人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
痔瘡的論文篇一
痔瘡是一種常見的肛腸疾病，對患者來說常常給人身心帶來很大的痛苦。在經歷了痔瘡的治療和康復過程后，我深切體會到了痔瘡給人們帶來的困擾和痛苦，也認識到了預防和治療痔瘡的重要性。以下是我個人的一些心得和體會，希望對大家有所啟發。
首先，我認識到生活習慣對預防和治療痔瘡的重要性。長時間的久坐、久站、久蹲等不良的姿勢會加重盆腔靜脈血液回流不暢的現象，從而增加了痔瘡的發病幾率。因此，保持良好的姿勢和適度的運動是很重要的。我通過堅持每天做一些簡單的運動，如散步、瑜伽等，減輕了盆腔壓力，有效預防了痔瘡的發生。
其次，食物選擇也是預防和治療痔瘡的關鍵。在控制飲食方面，應盡量避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥食品等，可以增加大便的體積，促進腸道蠕動，減少便秘的發生。我特別推薦每天飲用足夠的水，這有助于保持體內的水分平衡，預防便秘。
此外，正確的衛生習慣也是預防痔瘡的關鍵之一。在排便后應及時用溫水清洗肛門，保持肛周清潔干燥。使用過硬的衛生紙容易造成肛裂，增加痔瘡的發病幾率。所以，我建議使用濕紙巾或者是專門用于肛腸清潔的濕巾，避免刺激傷害皮膚。
另外，心理調節和減壓也是預防和治療痔瘡非常重要的環節。長時間的緊張和精神壓力會導致神經系統亢奮，加重腸道運動過快或者過慢的現象，從而導致便秘或腹瀉，進而加重痔瘡的癥狀。因此，我建議大家保持愉快的心情，積極參加一些放松身心的活動，如運動、旅游、聽音樂或者跟朋友聊天，以減輕壓力和放松身心。
最后，個人衛生和定期復查也是關鍵。堅持每天清潔肛門，并注意預防感染的發生，保持個人衛生的同時，及時察覺和發現痔瘡的早期癥狀。此外，定期復查很重要，即使痔瘡已經治愈，仍然需要定期進行復查，以防病情復發。
總結起來，對于預防和治療痔瘡，個人的生活習慣、飲食選擇、衛生習慣以及心理調節和減壓都起到了重要的作用。只有通過全面的預防措施和正確的治療方法，才能真正預防和緩解痔瘡帶來的困擾和痛苦。希望通過我的這些體會和心得，能夠給大家提供一些啟示和幫助，以減輕或避免痔瘡帶來的不便和痛苦。
痔瘡的論文篇二
這個星期趕鴨子上架嘗試著做電話營銷，和一群沒見過面的老女人和老男人打電話，到也頗有收獲，說不定可以開發出電話營銷這門課出來呢！
剛開始總是不想打，因為不知道對方會是怎樣的主，總怕被人吼或是會被罵一通，反正是能拖則拖（主要也是沒有壓力），等到拖不過去的時候（我剛開始是拖到十點半后打幾通電話），但是越打會越順手、到后面幾天，客戶說得再惡劣的電話都不會放在心上，心想最多下次不打給你就是了。當然碰到超惡的，掛完電話后會說上一句“真沒教養”，再和同事交流幾句，心情會變得很好（好象和同事的交流更有話題了）。
千萬不要一上來就滔滔不絕的介紹自己的公司和產品，而應該先聊聊對方感興趣的話題和對方交朋友，說明我們的產品可以帶給客戶的好處（這些可得重點和難點，我還在總結中）。多問些開放式的問題，全面收集對方的信息。
開場白、電話前的準備技巧是需要實際經歷去累積的，（我感覺看書和聽老師講電話營銷課是學不來的）。當然，剛開始你可以將每句要說要問的話寫下來，照本宣科，慢慢的你就很自然的說出你想說的。
千萬不要因為客戶一次拒絕或者是冷言冷語你就把他列入黑名單，除非對方非常堅決的告訴你，以后不要打電話給我了，我不需要。否則你一定要積極的跟進，極少有客戶第一次接觸就會跟你確定購買（那錢也太好掙了），盡可能的積極跟進打過電話的客戶。當然，這里面還是有技巧的，總不能每次跟進的時候干巴巴的問同一個問題，那脾氣再好也會被你煩死。
如果有前臺小mm轉接，一聽出來是推銷的就直接說不需要然后不客氣的把電話掛上，當然這是別人的工作職責無可厚非。
我們可以“靈活”一點（應該是連哄帶騙），可以跟前臺說找哪位老總，有的當時就給轉，有的會問什么事，不妨說說是哪位老總的朋友呀或是政府部門的，反正把前臺弄得摸不著頭腦，但是還很客氣就對了（是不是有點不太厚道呀）。
巴金說，沒有技巧才是最高的技巧。
電話營銷也是如此吧。
痔瘡的論文篇三
痔瘡，是一種常見的肛腸疾病，給患者帶來了巨大的痛苦和困擾。作為經歷過痔瘡的人，我意識到了健康的重要性，同時也深刻領會到了預防和治療痔瘡的方法和技巧。在這篇文章中，我將分享一些我在治療痔瘡過程中得到的心得體會。
首先，要重視個人衛生。個人衛生是降低痔瘡發生率的重要因素。每天保持肛門的清潔，并使用清潔、柔軟的衛生紙擦拭，避免使用過于粗糙的衛生紙，這樣可以有效減少刺激和摩擦。此外，使用溫水清洗肛門也可以緩解不適感。每天多飲水，保持排便通暢也是預防痔瘡的重要措施。這些簡單的個人衛生習慣能夠有效預防痔瘡的發生。
其次，要注意飲食結構的合理搭配。飲食結構與痔瘡息息相關，過多攝入辛辣、油膩、刺激性食物容易導致痔瘡發作。均衡飲食富含纖維，增加蔬菜、水果、全谷物和豆類的攝入對預防便秘非常重要。同時，要避免過度飲酒和飲茶，因為它們會使肛腸充血，加劇痔瘡癥狀。只有保持合理的飲食結構，它才能助于預防和治療痔瘡。
第三，適度運動。長時間的久坐和缺乏體育鍛煉是導致痔瘡的常見原因之一。體育鍛煉可以促進血液循環，增強肌肉力量，減少肛門靜脈曲張的發生。尤其對于經常久坐的人來說，要保持適度運動，如散步、晨跑、游泳等，都可以有效地減少痔瘡的發生。另外，坐姿和排便的姿勢也是非常重要的，不宜用力過猛，盡量減少對痔瘡的刺激。
第四，果斷治療。一旦發現痔瘡癥狀，應該盡早尋求醫生的幫助并進行治療。早期的痔瘡可以通過藥物治療和改善生活習慣來緩解癥狀。如果病情進展較嚴重，可能需要手術治療。然而，無論采取哪種治療方式，都需要耐心和堅持，不可操之過急，以免引發更嚴重的后果。
最后，要保持良好的心態。由于痔瘡會給患者帶來不適感和痛苦，患者往往情緒低落。然而，保持良好的心態是治療痔瘡的重要一步，我們應該保持積極樂觀的心態，相信通過正確的治療和生活習慣的改變，痔瘡會逐漸好轉。同時，我們也應該向親友、醫生等人傾訴，他們的理解和關懷能夠幫助我們走出困境。
痔瘡是一種常見的肛腸疾病，它的發生與個人衛生、飲食結構、運動習慣以及治療等因素密切相關。通過個人衛生的細致呵護、健康的飲食結構、適度的運動和果斷的治療，我們能夠預防和治療痔瘡，減少痛苦和困擾，更重要的是提高自身健康水平。保持良好的心態，積極面對病痛，才能更好地克服痔瘡帶來的困擾，重拾健康與快樂的生活。
痔瘡的論文篇四
下面是一些痔瘡的護理方法：
一、保持肛-門干凈。
當你排便完畢，應輕輕地將肛-門清洗干凈，這點相當重要，有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分，應選用無色(白色)無味的衛生紙，最好在家里安裝一個潔身器每次便后進行沖洗。每晚清洗肛-門，將臀部泡在溫水中，溫水促進患部的血液循環，有助于收縮此處腫大的靜脈并且能止痛。
二、多攝取水分及纖維。
便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此為防治便秘須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、車前子及全麥等谷類都是好的選擇。
三、潤滑肛-門。
在肛-門內涂些凡士林，可以進一步促進排便順利和減少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛-門內半寸處。
四、勿長時間端坐不動。
不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此也應每小時至少起身活動5分鐘。堅持體育鍛煉，拒絕肥胖，體重過重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力，也因此他們也較容易發生靜脈曲張。
五、勿抓撓患部。
痔瘡患部可能會發，癢但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的`靜脈管壁使情況更糟糕。
六、合理休息。
痔消退。l
專家介紹，人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛-門直腸底部及肛-門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。
那么痔瘡患者日常要注意哪些問題呢?
1、多吃含纖維素的食物如蔬菜、水果、粗糧等，少吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物。纖維素能刺激胃腸蠕動，幫助排便，防止大便干燥，辛辣食物常可引起便秘和肛-門刺癢。
2、養成定時大便的習慣每天早晨或早飯后到廁所蹲一蹲，即便沒有便意也蹲蹲，日久會解出大便，定時大便可防止大便在直腸停留時間過長而發生便秘。
3、大便時不要用力過猛要緩慢用力，尤其是經常便秘者更要注意，以免干硬的糞塊撐破肛-門，引起肛裂、脫肛等疾病。
4、注意擦凈肛-門每次大便后要用柔軟的衛生紙把肛-門擦凈，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因為肛-門的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦肛-門容易把肛-門擦破，引起細菌感染，發生肛-門周圍炎和肛-門周圍膿腫。
5、清洗肛-門肛-門口常粘著一些糞便和臟東西，即使用衛生紙也難擦干凈，應在大便后或晚上臨睡前清洗一次。
6、提肛鍛煉每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運動，方法是用力收縮肛-門，然后放松，每次反復做20下，這樣能增強肛-門括約肌的力量，防止肛-門松弛而引起大便失禁，尤其是老年人，更要多做這種運動。
7、蟯蟲病患者要防感染因蟯蟲常到肛-門處產卵，引起肛-門瘙癢，此時不要用手搔抓，以免抓破引起化膿感染，可在肛-門周圍涂上蟯蟲藥膏，并口服驅蟲藥驅除蟯蟲。
8、經常變換身體姿勢不要久站、久坐、久蹲。肛-門在身體下半部，上面有盆腔臟器的壓迫，血液循環較差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛-門靜脈的血液回流不暢，發生痔瘡等疾病。
痔瘡的論文篇五
痔瘡是一種常見的肛腸疾病，給患者帶來了很大的困擾和疼痛。痔瘡手術是治療痔瘡的有效方法之一，但手術后的術后護理和注意事項非常重要。在自己痔瘡術后的經歷中，我深刻體會到了一些值得分享的心得和感受。
第二段：術后護理的重要性和正確方法
術后護理對于痔瘡術后的康復至關重要。首先，術后應保證大便通暢，避免便秘造成的疼痛和傷口感染。可以通過飲食調理和運動來促進腸胃蠕動，幫助排便。其次，保持傷口的清潔和干燥也是非常重要的。使用柔軟的紙巾擦拭傷口，可以使用一些醫生推薦的消炎藥膏，但同時要避免使用過多的化學物質。最后，避免辣、油膩和刺激性食物的攝入，對于傷口的愈合和術后疼痛都有很大的幫助。
第三段：術后疼痛管理的經驗分享
術后的疼痛是痔瘡術后非常常見的問題，也是患者最擔心的一個方面。在術后疼痛管理方面，我有一些總結和經驗分享。首先，術后的疼痛可以通過一些疼痛藥物緩解，但是要遵循醫生的建議和藥物使用說明，不可濫用藥物。其次，可以嘗試使用一些熱敷物品，如熱水袋或熱敷毛巾，幫助緩解肛門周圍的疼痛和不適感。此外，避免長時間久坐，可以使用特制的坐墊，減少對傷口的壓力。
第四段：心理調適和合理的休息安排
痔瘡術后的康復不僅在身體上需要合理的護理，心理上的調適也是必不可少的。術后可能會伴隨著焦慮、恐懼和孤獨感，這些都是正常的情緒反應。因此，適時地與家人和朋友交流，尋求心理支持和安慰非常重要。此外，合理的休息和放松也能促進康復。術后應盡量避免劇烈運動和過度勞累，同時保持良好的睡眠質量，有利于身體和心理的恢復。
第五段：痔瘡術后的建議和總結
在痔瘡術后的康復過程中，我有幾點建議和總結。首先，要正確對待手術，相信醫生的專業能力和治療效果，不過度焦慮和擔心。其次，要嚴格按照醫生的囑咐進行術后護理，不可懈怠。再次，積極面對疼痛和不適，采取合適的緩解方法。最后，要保持良好的心態和積極的康復態度，相信康復一定會順利進行。
總之，痔瘡術后需要我們積極采取正確的護理和康復方法，學會正確的心態和正確的處理方式。經過我的體驗和總結，我相信每個人在痔瘡術后的康復過程中都可以得到很好的效果，重新恢復自己的健康和活力。