當我們經歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結來獲取心得體會。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

大學晨練心得體會篇一

秋天帶著落葉的聲音來了，早晨像露珠一樣新鮮。天空發出柔和的光輝，澄清又縹緲，使人想聽見一陣高飛的云雀的歌唱，正如望著碧海想著見一片白帆。而我們在這樣的早晨中進行著一天天的陽光晨跑，用清新的空氣喚醒我們昏昏欲睡的靈魂，在蜿蜒的路上練成強健的體魄。隨著天氣的逐漸寒冷，呼出的二氧化碳也變成的白色。我們在被窩里掙扎掙扎，最終不情愿的起床，在幾分鐘內梳洗奔向集合地點，開始一天的新生活。

李贄說過：“物不經鍛煉，終難成器;人不得切琢，終不成人。”經過時間的推移，雖然心中也在祈禱晨跑的日子快點過去，但鍛煉也開始習以為常，而我在晨跑中也學習到了很多東西，它折射出更多的待人處事方法。

第一、守時是立業之本。我學會了要守時，我能每天按時到地點集合。我認為守時是非常重要的，它是一種誠信。守時就是遵守承諾，按時到達要去的地方，沒有例外，沒有借口，任何時候都得做到。即便我因為特殊原因不得不失約，也應該提前打電話通知對方，向對方表示我的歉意。這不是一件小事，它代表了你的素質和做人的態度。如果我對別人的時間不表示尊重，我也不能期望別人會尊重我的時間。這也為我以后工作奠定好了基礎，讓我知道守時的重要性。

第二、良好的秩序是一切美好事物的基礎。我學會了遵守秩序，在晨跑中保持隊列的整齊是給人好形象的最直接方法。別人會知道我們這個團隊是認真、團結、井然有序的。馬克吐溫說過：“你掙得了安適的睡眠，你就會睡得好;你掙得了很好的胃口，你吃飯就會吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規規矩矩，老老實實地掙一樣東西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來掙得。”所以雖說我們不能規規矩矩、按部就班的像機器一樣生活，但也要遵守一定的規矩秩序，才能獲得更多。

第三、團結，我學會了團結，它是幾種情感聚集在一起而產生的一種事物，要想團結，不需志同道合，只要每個人都用真誠去面對這個集體的每一個人，學會謙虛，學會傾聽，學會冷靜，在必要的時候讓步，風雨同舟，同甘共苦，有福同享，有難同當。在晨跑中，我們預備干事之間也漸漸熟悉，感情也開始逐漸的升溫。這對辦公室未來的發展是有最大的好處的，我們可以共同為辦公室努力。

第四、堅持，是一種態度，是大家必有而又難得珍存的一種態度。因此，堅持也需堅持。我學會了堅持，不在半路退縮，不半途而廢。測驗一個人是否有真才實力，最可靠的方法，就是看他在事業同他相悖時、命運同他作對時、親朋好友都勸他放手時、笑他不識時務時，能否堅持他所堅持的，并持續他的意志力。失敗者，就是他們并不知道自己已經多么接近成功，卻放棄了努力。唯有通過這些考驗，甜美的果實，才是屬于能夠持久努力的人。

雖然陽光晨跑早已過去，但那些情景依然歷歷在目。晨跑活動開啟了我的大學生活，讓我陽光對待每一天，更讓我學會了更多珍貴的東西。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

大學晨練心得體會篇二

在上大學以來，晨練已經成為了我的日常作息中必不可少的一環。每天清晨，我都會穿上跑鞋，走出宿舍樓，到校園內的操場或健身房進行晨練。這項習慣不僅讓我在健康身體的同時，也為我帶來了許多寶貴的人生經驗和領悟。接下來，我將分享我的大學晨練心得體會。

第二段：晨練的好處

晨練有很多好處。首先，它可以提高身體素質，增強身體免疫能力，預防和治療多種疾病。其次，晨練還有助于調節心理狀態，減輕壓力，提高情緒穩定性，增強自信。最后，晨練特別適合學生，因為它可以提高學習效率和生產力，促進記憶和思考能力。

第三段：晨練帶給我的啟示

經過多年的晨練，我收獲頗豐。每每清晨醒來，我望著窗外的日出，感嘆生命的美好和珍貴，思考人生的意義和價值。晨練給了我一個清醒的頭腦和積極的心態，讓我更好地面對生活和挑戰。晨練教會了我堅韌和毅力，教會了我如何迎接困難和挫折，教會了我如何追求自我完善。總之，晨練不僅是對身體的鍛煉，更是對內心的培養。

第四段：晨練的細節

要想有效地晨練，還需要注意一些細節。首先，選擇適合自己的晨練方式和時間，避免過度勞累和低效率。其次，要注意保護身體，熱身和放松不可少。還要注意飲食和睡眠，保證充足的休息和飲食均衡，以保證身體的健康和效果的明顯。

第五段：結論

總之，大學晨練是一項十分有益的活動，不僅可以提高身體素質，更可以培養自我品質和精神力量。今天的我們，面臨著日益激烈的競爭和壓力，需要時刻錘煉自己，不斷提升自己的素質和能力。晨練是其中的一種方式，我相信只要堅持下去，收獲必將豐富。

大學晨練心得體會篇三

培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學子的`精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

大學生志愿服務團以晨練的方式， 組織同學進行跑步等趣味運動活動。

時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地點：學校田徑場

志愿團全體

1、 第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點集合。由文案部負責考勤。

2、 先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

3、 趣味活動安排：

比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性

3、 星期三 雙手搭在前面一名同學的肩膀上 臀部坐在后面同學的左腿上 右腳往外伸 一個接一個看能堅持到多久 活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。

1、 注意活動秩序

2、 做好考勤工作

3、 各部門的晨練情況納入優秀部門考核中

4、 做好日常記錄、以及收集好活動資料

5、 注意晨練安全

附加游戲：

說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應慢些，所以馬上調整速度，以保持整個隊伍的連續性。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經達到了它的目的，即團結協作的重要性。 安全意識：

1、 晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。

2、 做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來后再投入鍛煉，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。

3、 晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。

4、 晨練前不要空腹

大學晨練心得體會篇四

大學生活是人生中非常重要的一個階段，不僅需要學習專業知識，還需要培養健康的生活習慣。而晨練則是一種非常好的生活習慣，在大學生活中受到了越來越多的重視。本文將分享我的晨練心得體會，介紹一下我是如何通過晨練提升自己的身心健康和學習效率的。

第二段：晨練的好處

晨練是一種早晨鍛煉身體的形式，它與普通運動相比有著非常多的好處。首先，晨練可以提高身體的免疫力，增強身體的機能，對預防疾病起到很好的作用。其次，晨練可以提高身體的代謝率，促進身體的新陳代謝，達到減肥的效果。最后，晨練還可以改善情緒，減輕壓力，提高學習效率。

第三段：我的晨練體驗

我從大一開始就堅持每天晨練，已經堅持了三年。早上6點，我來到學校的操場，開始我的晨練。通常在一個小時內，我會進行4-5個不同的運動項目，比如跑步、太極、廣播操等等。晨練對于我來說已經成為了習慣，不晨練的日子感覺非常不習慣。

第四段：晨練的收獲

通過三年的晨練，我發現它可以給我帶來很多好處。首先，我感覺自己的身體狀況有了非常大的改善，更加健康有活力。其次，我感覺自己的心態更加平和，每天的學習和生活都能夠更加充實。最后，我發現我的學習效率得到了提升，可以更加集中精力完成任務。

第五段：晨練的啟示

通過這些年的晨練，我感覺到生活中的很多道理也可以適用到學習中。比如說，只有堅持不懈才能取得成功；只有養成好習慣才能走得更遠。我深刻地理解到了“身體作為靈魂的容器，良好的身體狀態是很重要的”，完成學業之外，身體健康更重要。

結尾：

在大學生活中，晨練是一個非常好的生活習慣，不僅可以提高身體素質，還可以提高生活情趣。我相信只要我們始終堅持這種習慣，就一定可以取得更好的成績，有一個更加充實、更加健康的大學生活。

大學晨練心得體會篇五

學生職業發展協會剛剛招新完，協會內部成員之間的認識比較陌生。

2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業發展協會進而組成團結的集體。

3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網絡、走向操場”要求。

6:30～8:00（第九周星期四）

學校足球場

學生職業發展協會全體干部干事

60人

1、作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協會干部干事之間的友誼。

2、通過晨練活動的引導下，同學們可以養成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現代大學生素質拓展的時代主題，可以讓學生職業發展協會成員們的綜合素質提升到新的臺階。

3、最近天氣都天晴；地點允許。

4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。

9.1、活動前期

以飛信和發布群公告的方式通知本協會的成員們活動開展的情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。

前期通知

物資準備

游戲試玩

9.2、活動中期

時間

活動內容

組織人

6：30-6：35

以部門為單位集合

6：35-6：40

以部門為單位晨跑

6：40-6：45

各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組

6：45-7:05

新組內進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲

7:05-7:25

六小組進行接力賽

7：25-7：40

全協會進行團團抱游戲

7：40-7:45

會長發言

7：45-7：50

拍照留念

9.3、活動后期

由職業拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關機構，進行晨練活動的總結

9.4負責人安排

游戲總主持人

游戲監督員

簽到

已有物資

數量

紙巾

一包

a.請協會成員提前十分鐘到達集合地點

b.協會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

c.協會成員注意保管自身財物

d.協會成員要遵守游戲規則

i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活

動，具體時間安排另行通知。

ii.如果有協會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫室處理。

13.1、串名字游戲

小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名隊員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復述一遍。

13.2、接力比賽

13.3、團團抱

整個協會的成員圍成一個大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉圈，當主持人說幾多個人抱成一團，同學們就要迅速地按要求抱成一團，沒按要求或沒人抱的同學就被淘汰掉，直到決出最后的勝利者。

13.4、獎項設置

懲罰

i.讓輸的一組唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。

ii.擺古怪形象拍照

iii.男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。

大學晨練心得體會篇六

培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學子的精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

大學生志愿服務團以晨練的方式，組織同學進行跑步等趣味運動活動。

時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地點：學校田徑場

志愿團全體

1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點集合。由文案部負責考勤。

2、先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

3、趣味活動安排：

1、星期一接力競賽：比賽方法：

（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑

（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

（6）記錄比賽名次，比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性

3、星期三雙手搭在前面一名同學的肩膀上臀部坐在后面同學的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。

1、注意活動秩序

2、做好考勤工作

3、各部門的晨練情況納入優秀部門考核中

4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

5、注意晨練安全

1、晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。

2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來后再投入鍛煉，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。

3、晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。

4、晨練前不要空腹

大學晨練心得體會篇七

晨練作為一種鍛煉身體的方式，受到越來越多大學生的重視。通過早起晨練，不僅可以使自己精力充沛，保持一個健康的身體，同時也能幫助大學生更好地調整生活節奏和提高學習效率。在晨練的過程中，我有著許多心得體會，這些經歷對我的生活和學習都起到了積極的影響。

首先，晨練使我更加有活力。大學生活充斥著各種課業壓力和社交壓力，這些壓力會讓人感到疲憊和耗盡。然而，晨練可以有效地驅散疲憊感，使人重新充滿活力。在清晨的陽光下鍛煉身體，呼吸著新鮮的空氣，讓大腦得到充分的氧氣供應，不僅可以幫助我提神醒腦，還能增強我的體力和耐力，讓我更加有信心和勇氣去面對新的一天。

其次，晨練調整了我的生活節奏。正常的生活節奏對于大學生來說特別重要，而晨練則是調整生活節奏的一個有效策略。早起晨練可以幫助我早睡早起，建立良好的生活習慣。每天早上都為自己預留一段時間來鍛煉，不僅可以讓我養成早睡早起的好習慣，還能提前安排好一天的日程，高效地利用時間。晨練后，我會覺得時間充裕，精力充沛，從而更加有積極的心態去面對生活和學習。

再次，晨練有助于增強我的體質。大學生時常會被各種疾病困擾，由于長期的課業壓力和坐姿不正確等原因，身體健康狀況也可能受到影響。而通過晨練，我可以增強我的體質，提高自己的免疫力。早晨的陽光中含有豐富的維生素D，它有助于鈣的吸收和骨骼健康。晨練還能讓我出汗，排出體內的毒素，保持身體的清爽和活力。總體而言，晨練對我來說是一種有益于身體健康的鍛煉方式。

另外，晨練還幫助我提高了學習效率。作為大學生，學業問題是我們關注的重點。晨練可以讓我保持一個清醒的頭腦和良好的精神狀態，提高我的學習效率。早起晨練后，我會感到精力充沛，思維敏捷，專注力也會得到大幅度提高。在晨練之后，我能更好地投入到學習中，更加高效地完成任務。隨著學習效率的提高，我在課堂上的表現也更加出色，我的成績也有了明顯的提升。

綜上所述，晨練不僅可以為大學生帶來健康和活力，還能調整生活節奏，提高體質和學習效率。通過早起晨練，我在大學生活中有了更加積極向上的心態，對生活和學習也更加有信心。因此，我會堅持每天晨練，將它作為生活的一部分，持續受益于晨練所帶來的各種好處。

大學晨練心得體會篇八

交流、團結、健康

學生職業發展協會剛剛招新完，協會內部成員之間的認識比較陌生。

1、晨練活動可以促進協會全體的干部干事們互相了解，讓學生職業發展協會工作更加順利地開展。

2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業發展協會進而組成團結的集體。

3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網絡、走向操場”要求。

6:30～8:00（第九周星期四）

學校足球場

學生職業發展協會全體干部干事

60人

1、作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協會干部干事之間的友誼。

2、通過晨練活動的引導下，同學們可以養成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現代大學生素質拓展的時代主題，可以讓學生職業發展協會成員們的綜合素質提升到新的臺階。

3、最近天氣都天晴；地點允許。

4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。

9.1、活動前期

以飛信和發布群公告的方式通知本協會的成員們活動開展的情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。

前期通知

物資準備

游戲試玩

9.2、活動中期

時間

活動內容

組織人

6：30-6：35

以部門為單位集合

6：35-6：40

以部門為單位晨跑

6：40-6：45

各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組

6：45-7:05

新組內進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲

7:05-7:25

六小組進行接力賽

7：25-7：40

全協會進行團團抱游戲

7：40-7:45

會長發言

7：45-7：50

拍照留念

9.3、活動后期

由職業拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關機構，進行晨練活動的總結

9.4負責人安排

游戲總主持人

游戲監督員

簽到

已有物資

數量

紙巾

一包

a.請協會成員提前十分鐘到達集合地點

b.協會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

c.協會成員注意保管自身財物

d.協會成員要遵守游戲規則

i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活動，具體時間安排另行通知。

ii.如果有協會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫室處理。

大學晨練心得體會篇九

第一段：引言（150字）

晨練作為一項健身活動，近年來在大學生中越來越受歡迎。通過晨練，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質，還可以改善學習效率，增強心理健康。而個人在進行大學生晨練時，也有了一些自己的體會和心得。

第二段：晨練對身體的好處（250字）

晨練不僅可以增強人體的抗病能力，還可以調節身心狀態。早晨的新鮮空氣和自然光線有助于提升免疫力，改善血液循環，防止身體發胖。此外，晨練還能幫助身體排出積累的毒素和廢物，促進新陳代謝。另一方面，晨練還有助于改善學習效能。飽滿的精神狀態可以提高注意力和記憶力，使人更加專注和投入學習。所以，大學生晨練的好處是多方面的。

第三段：晨練中的運動選擇（250字）

在大學生晨練中，選擇合適的運動項目十分重要。有氧運動，如慢跑和跳繩，可以有效提高心肺功能和心臟健康。力量訓練，如舉重和俯臥撐，可以增強肌肉力量和體能素質。此外，還可以選擇一些傳統的健身項目，如太極拳、瑜伽等，既能鍛煉身體又能調整心態。綜合考慮自身情況和喜好，選擇一個適合自己的運動項目進行晨練，才能發揮最佳效果。

第四段：晨練的時間和頻率管理（250字）

晨練的時間和頻率是大學生晨練的重要環節。一般來說，早晨空氣濕度較大，適合進行晨練。同時，早起晨練還可以給人帶來整天的好心情和精力充沛的感覺。因此，選擇適合的晨練時間不僅考慮天氣狀況，也要結合個人作息時間來安排。另外，大學生的學習任務通常較重，所以晨練的頻率要適度。一周三至四次的晨練頻率可以平衡學習和鍛煉的需求。因此，晨練時間和頻率的合理安排是保證大學生晨練持續進行的關鍵。

第五段：晨練的心態和注意事項（300字）

大學生晨練不僅需要良好的心態，還需要注意一些細節。首先，要以積極的心態對待晨練，不把它當作一種額外的負擔。晨練不僅是健身活動，也是保持身心健康的一種方式，要保持愉快和放松的心情。其次，要注意晨練的適度和安全性。不要進行過于劇烈的運動，避免因過度鍛煉而引發身體損傷。還要注意晨練前后的飲食問題，適當攝入碳水化合物和蛋白質，以保持身體的燃料和修復功能。最后，要合理安排晨練的時間，避免因晨練而耽誤正常的學習和社交活動。

總結（150字）

晨練是大學生健康生活的重要組成部分。通過晨練，大學生不僅可以鍛煉身體、提高學習效果，還可以增強心理健康。在晨練中，選擇適合的運動項目，合理安排晨練的時間和頻率，保持良好的心態和注意一些細節，都是大學生晨練的關鍵。晨練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種積極健康的生活方式。

大學晨練心得體會篇十

第一段：引入

晨練散步已經成為很多人日常生活中的一部分。對于大學生來說，晨練散步不僅是釋放壓力的好方法，還能夠幫助提高學習和生活的質量。在我個人的體驗中，晨練散步帶給我很多收獲，不僅身體健康了，心情也變得更加愉快。在這篇文章中，我將分享一下我對晨練散步的心得體會。

第二段：身體健康

晨練散步對于大學生來說是非常重要的，因為大學生的生活方式往往是不規律的，長時間的坐姿會對身體健康造成不良影響。而通過晨練散步，可以有效地改善這種狀況。早上的空氣清新，晨光溫暖，散步讓身體得到鍛煉的同時也能夠呼吸到新鮮的空氣，增強身體的免疫力。晨練散步還能夠增強肌肉和心肺功能，提高身體的氧氣攝入量，從而帶來更好的體力和精力，為一天的學習和工作打下堅實的基礎。

第三段：心情愉快

除了對身體健康的好處之外，晨練散步還能夠帶來心情的愉悅。早晨散步可以讓自己的心情得到放松和愉悅，遠離繁忙和壓力。在行走的過程中，我可以欣賞到清晨的美景，感受到大自然的寧靜和美麗。這樣的體驗讓我感到放松和愉悅，讓我有更多的精力去面對一天中的各種挑戰和困難。

第四段：思考和啟發

早晨的散步還給我提供了一個思考和啟發的機會。在清晨的寧靜中，我可以沉靜下來，反思自己的過去和未來，思考人生的意義和目標。我常常會在散步的過程中得到一些靈感和啟發，讓自己對生活和學習有更深入的思考。這樣的思考和啟發讓我能夠更加明確自己的方向，更有動力去追求自己的夢想。

第五段：培養健康的生活習慣

晨練散步不僅僅是一種運動，更是培養健康生活習慣的一個重要環節。通過定期早起散步鍛煉，我逐漸養成了良好的作息習慣和生活習慣。早上早起散步不僅給我帶來了身體上的好處，還讓我在生活中有了更多的時間和精力去追求自己的興趣和發展自己的能力。晨練散步成為了我每天都期待的事情，也成為了我生活的一部分。

總結：

晨練散步帶給我的收獲是多方面的，從身體健康到心情愉悅，再到思考和啟發，晨練散步都對我產生了積極的影響。通過晨練散步，我不僅可以提高自己的生活質量，還可以培養健康的生活習慣。因此，我強烈推薦每個大學生都加入晨練散步的行列，讓這個簡單而又愉快的習慣成為你生活的一部分。