心得體會是個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

學生愛眼護眼心得體會篇一

隨著信息時代的到來，我們的生活變得更加依賴于電子設備，尤其是在疫情情況下，我們要通過電子設備學習、娛樂等等。然而，這種高頻次的使用對我們的眼睛的傷害是直接的和潛在的，如果我們不注意、不防范，就有可能在不知不覺中對視力造成傷害。因此，這篇文章的寫作意圖就是要提醒廣大學生要注意視力保健，引導大家形成良好的眼睛保養習慣。

二段：說明護眼的正確方法

作為學生黨，不能一味地盡情使用電子設備，還應該采取一些措施來防范眼睛的傷害。首先，我們應該堅持用眼、休眼的原則，即每次看電腦、看手機不超過45分鐘，每次休息應不少于15分鐘。其次，保持合理的臥躺姿勢，不要過度翻滾，在平躺的狀態下看書、看手機最好不要超過20分鐘。另外，經常進行體育鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，這也是提高視力的一個很好的方法。此外，飲食也應該注重平衡，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食品，這樣有助于維持我們的視力。

三段：倡導愛眼、護眼的良好習慣

除了正確的方法外，我們還需要在生活中培養一些良好的習慣，堅持做下面幾點：1.勤洗手：手上可能帶有了細菌和病毒，我們用手接觸眼睛也容易帶來感染的風險。2.遠離煙塵和污染：盡量避免在煙霧和有污染的空間呆太久。3.不折騰眼睛：在朋友圈或者網上玩小游戲，視頻，特效都可能對我們的眼睛造成一定的傷害，所以自己玩的時候一定要量力而行。

四段：眼健康的監測和護理

我們要科學地保護自己的眼健康，時常進行視力檢查，一旦發現不良信號及時去醫院就醫，哪怕只是小毛病也要重視。同時，我們都應該學會正確的眼部護理方法，例如：摘隱形眼鏡時要用肥皂洗手、洗面奶進入眼睛要及時沖洗等等。

五段：總結并再次強調愛護眼睛的重要性

在現代社會里，電子產品和手機已經深入人們的生活，我們難免會不斷接收電子信息，所以護眼的知識也越來越受到關注。學生們更應該注意保護自己的眼睛，以我們的未來而言，這是非常重要的。希望在座的同學們都能夠認真對待自己的眼睛，并形成慣常良好的護眼習慣。

學生愛眼護眼心得體會篇二

1、在一年級范圍內開展“老幫帶”服務，因為一年級新生對眼操的操作還有不熟悉，不準確問題，對眼操重要性認識還有待提高，故學校請來六年級和八年級志愿者服務小一生們。使他們能迅速成長。

2、繼續開展二年級“愛眼日記”活動，讓學生的視力保護真正動起來，做到家校生一起為學生的視力保駕護航。

3、八年級范圍內結合生物學知識開展認識眼睛眼球結構，調查身邊同學視力情況活動。

4、全校加強視力保護宣傳片的教育。

5、開展全校范圍內的眼操評比活動，改革傳統的由學生參與評價的方式，采用校長評估系統由各年級組長和各科室負責人綜合評價手段進行。同時眼操評比結果納入優秀班集體評選重要依據之一。

6、在全校范圍內加強眼操保健意識教育，明確專時專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學生眼操時間。

以觀看視頻的方式、國旗下講話、填寫調查問卷、手抄報等方式繼續加大力度，讓學生真正認識到什么是健康，什么是營養，為學生的健康之路做好引航燈。

學生愛眼護眼心得體會篇三

近年來，學生近視率不斷攀升，已經成為一個社會關注的焦點。從小學生到大學生，無論男女，都面臨著日益加重的視力問題。顯然，眼健康受到越來越多人的關注，而學生眼健康的保護工作更應該走在前列。在此小編提醒廣大學生，及時愛眼護眼，保護雙眼健康，這不僅有益于你們的學習和生活，更是你們職業發展的基石。

第二段：學生近視問題的原因

學生近視率的上升不是一朝一夕的結果，是因為種種原因導致的。有些學生上課時愛玩手機，長時間盯著屏幕不打烊，這樣的劣習久而久之對眼睛造成傷害；有些學生晚上熬夜看電視或玩游戲，引起眼睛疲勞和干澀；有些學生閱讀姿勢錯誤，造成近視眼；有些學生學習壓力過大，長期處于近距離看書、做題的狀態下，容易使眼球前后端膨脹而發生近視。因此，學生們要時刻意識到保護眼睛的重要性，養成愛眼護眼的習慣。

第三段：如何愛眼護眼

學生愛眼護眼的方法很多，我們可以從以下幾方面來入手。一是保證充足的睡眠時間，從而避免眼睛疲勞。二是正確使用電子產品，用眼合理，保證眼部休息，時間不宜過長。三是閱讀姿勢不錯，姿勢端正，距離合適，錯誤姿勢易引起眼疲勞和近視。四是保證每次長時間看書、寫作業后做眼部放松運動，放松眼球和眼周肌肉。五是飲食要健康，多吃含有維生素A、B1、C的食品。

第四段：學生應該從怎樣思考

學生學習的時間是頗長的，眼健康問題已經是一個不容忽視的問題。如果每一位學生都能時刻思考怎樣愛眼護眼，從而保證自己的眼健康，那么在未來的生活和工作中，他們會擁有更多的機會以及競爭力。因此，在日常的學習、生活和工作中，我們都需要時刻關注眼鏡健康問題，不斷加強安全防范和保養維護。

第五段：結語

學生眼健康是學校教育和家庭教育的重要一環。希望廣大學生及時認識到眼健康的重要性，養成良好的用眼習慣，保護自己的眼鏡健康。我們也希望家長、學校、社會一起關注學生眼健康問題，做好相關的科普知識宣傳和預防工作，共同讓學生視力更健康、更明亮。

學生愛眼護眼心得體會篇四

我校利用班會課讓班主任給學生上預防近視的健康課，詳細講解近視的成因、治療和預防，重點講解保護眼睛的基礎知識（如坐姿、閱讀、眼保健操、眼調節等）。通過生動的例子，學生可以掌握使用眼睛的科學知識，培養學生善于使用眼睛。

“護眼日”的主題是“愛護眼睛，從小做起”。通過國旗下演講、學校紅領巾電臺、學校時事通訊等。對全校師生進行了likeeyes護眼常識教育，強化了護眼意識。

1、一、二年級開展了與眼愛日相關的主題班會活動。

2、初三四年級出了一份“眼愛日”的黑板報。

3、五年級時，舉行了以用相似的眼睛保護眼睛為主題的講座。

4、六年級開展了以“愛眼日”為主題的活動。

5、通過手機短信向家長宣傳護眼知識，提高他們的護眼意識，讓他們加強對孩子的教育，調節家庭燈光保護視力。

6、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵學生多參加戶外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給，呼吁學生一起參與，積極參加活動，防止接近。

也就是說，根據學生的身高，認真檢查學生的課桌，及時調整，教會學生采取正確的讀寫姿勢，每天做兩次眼保健操。要求學校督學執行，嚴格檢查日常眼保健操，并進行考核。

通過“愛眼日”的宣傳活動，我校愛眼人士的護眼意識得到了進一步增強，尤其是廣大學生知道了愛護眼睛和預防近視的重要性。“眼愛日”活動對我校預防近視起到了積極的促進作用，達到了預期的目標，收到了良好的效果。

學生愛眼護眼心得體會篇五

近年來，隨著電子產品的普及，不少學生出現了近視、眼疾等問題。為了提高同學們眼保健康意識，學校組織了一次以“學生愛眼護眼”為主題的活動。通過這次活動，我深深地意識到了保護眼睛的重要性，也體會到了一些護眼心得，下面我將與大家分享一下。

第一段：了解護眼的重要性

眼睛是人體最重要的器官之一，也是我們得以感知世界的主要方式。因此，保護眼睛對于每個人都非常重要。而在當今的信息時代，人們的眼睛承擔了更大的負擔，許多人習慣看電子產品，在大量地使用電子屏幕過程中，過度就會對眼睛造成傷害，導致視力下降或者視疲勞，所以我們要采取科學的護眼方法來保護我們的視力健康。

第二段：正確使用電子產品

使用電子產品成為現代人日常生活的必備，但大量使用電子產品會導致眼睛疲勞。為此，我們要學會正確使用電子產品，比如，視距和看的角度應該與電子屏幕適當的距離，看電子產品的時間不應該太長。一般來說，每40分鐘用電子產品后最好休息10-15分鐘，緩解視疲勞。

第三段：營養均衡

我們的眼睛健康與飲食習慣有著密切的關聯，所以我們平時應該注意食品的營養均衡。我們應該多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜等，它們能夠保持角膜的透明度，并有益于視力的健康。另外，多吃一些富含葉黃素的食品，比如蔬菜、水果等，可以減輕眼睛疲勞，用長遠的保健眼睛健康。

第四段：適度運動

適度的運動也是保護眼睛的一種方式。經常鍛煉身體可以提高免疫力，同時對增強眼部周圍的肌肉也有很大的幫助。例如，我們可以選擇下午陽光較弱的時間，到戶外進行散步或者進行一些適合自己的活動，可以放松我們眼睛，緩解眼疲勞，保持身體和眼睛的健康。

第五段：注意休息

一個長時間的用眼、焦慮和精神緊張的狀態，對眼睛的危害是非常大的，也是伴隨視力退化的重要原因。要想保護眼睛，我們更需要讓眼睛得到足夠的休息，保證有充足的睡眠時間。在學習或工作時，每過一段時間須放松眼睛，讓眼球得到充分休息，這樣才能夠更好地保護我們的眼睛。

結論：

保護眼睛是一件關系到每個人身體健康的重要事情，通過學習和了解，我們有義務和責任去保護自己的眼睛，同時傳播護眼健康知識，幫助身邊的朋友提高眼保健康的意識。眼睛重要，我們一定要好好愛護。

學生愛眼護眼心得體會篇六

應朋友要求，講講我的保護眼的法子。我的視力也不行，不過一直沒有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。

當人們讀書、看電視、看東西時，眼中會平直地發出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡單的物理學上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個原理，而是人體直接有真氣射出，具體過程，有時間再探索吧。那射出的綠色的氣，當然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護眼，第一是要保護肝藏。多吃對肝有好處的東西了。

想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著，把肝氣向外射。而靜修時，多是閉著眼，肝氣和魂在體內不外行了。

中國人累，最累的是孩子，現在最不公平的，也是對孩子。大人作了房奴、車奴、醫奴，而孩子哪，從到這個世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國人能推倒三座大山，現在國泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫療這樣的好事嗎?中國社會的巨大進步要肯定歌頌，但是，孩子大學畢業后，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫奴。這怕不是正常的事。我認為這不是共產主義初級階段。是少數強勢階層欺壓了大多數老百姓。不可忍受。

不合于共產主義大道。說遠了。

還有，不要看東西時間太長，多休息。學生一下課，快點到教室外看看綠和遠處。我過去就是這樣子。輕松運動會，這樣子，眼能經常的休息。

多運動。有機會時，可多閉目靜養。太極打久了，對眼也有好處。運動能保肝，能調節整個身心，對視力極好。

眼如果已經出現過勞的現象，或有問題，要第一時間去看大夫。越早越好。

減少生活的壓力。

在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對眼傷害大。要減少在電腦前工作的時間，或者不工作時不用電腦。

保護眼睛的心得體會篇四：

一雙眼睛，心與心交流的窗口，通過它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環多么耀眼，笑容多么甜美……這一切我們都要通過眼睛的感觸才能看到。所以，讓我們愛護我們的眼睛吧!

這幾年，青少年近視加劇。每天學習用眼，不是挑燈夜戰，就是抓緊一切時間走路學習等，再者，就是因為當今的科技太發達了，同學們太“熱愛”上網了，成為真正的網民了。其實，我就是其中的受害者。“呀，我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場。”

記得，這是我家剛有電腦的時候，我別提多激動了。每天，只要一寫完作業，就開始上網，打打游戲，看看歌詞，瀏覽網頁……真是快活極了。日復一日，時間久了，我的視線漸漸模糊了，這可不是像電視劇上演的那樣，感動的哭了，我是看不清東西了!不過，我也不像廣告上說的，得白內障了，朋友們放心吧，沒那么嚴重。呵呵，我混上了眼鏡，成為同學眼中的四眼妹了，以前是我經常嘲笑別人，現在換成別人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。

我真是懊惱死了，為什么當時不聽家人的勸告呢?哎，我又能怪得上誰呢?照照鏡子，仔細瞧瞧，真是難看死了。媽媽看到我的表情，故意說：“呀，這是誰呀，這么漂亮，早知如此，何必當初呢。”“老媽，你就不要損我了嘛，我已經知道錯了，你以為我現在心里高興啊?!”我立即反駁媽媽。現在，我看到電腦，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊!雖然說得有點過了，但也解不了我的心頭之恨呀。

有時，老師布置的作業不得不用上電腦，我才勉為其難的輕蔑的‘掃描’它幾眼，心里頭暗下決心，絕不多看!如果“工作量”大的話，我看半個小時就會沖可愛的小草微笑一下，愣上一愣。

嘻嘻……現在我可愛護我的眼睛了，它可是我的心靈小窗口哦!同學們，下課要按時做眼保健操，多看看綠色的東西，像樹啊、草啊有利于我們眼的放松，多眺望遠處也可以緩解眼疲勞。

我們正處于生長發育的階段，除了多吃一些蛋白質、脂肪多的食物之外，還要多吃含維生素多的食物，特別是維生素c，多吃蔬菜是一個很好的選擇哦!當然，還有很多很多預防方法，我在此說上一說，只是想提醒一下廣大朋友們。

明亮的眼睛，閃亮閃亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美麗的眼睛，七彩繽紛，像天邊的彩虹，靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛，暖人心房，像春天的細雨，潤物無聲;有一雙眼睛，是生命給予你的禮物，像揮著翅膀的天使，向未來致敬，向未來招手!擁有一雙好眼睛，是你人生最大的財富，珍惜吧!

學生愛眼護眼心得體會篇七

最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字啊！

對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

1、影響智力發展(人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。)

2、并發癥的危害(高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。)

3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。)可見，視力不好會有多大的危害呀！

同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

1、經常進行體育鍛煉。

2、看書30分鐘后要休息、放松眼睛。

最后，祝大家有一雙明亮的眼睛！

學生愛眼護眼心得體會篇八

近年來，兒童眼健康問題逐漸引起人們的關注。隨著電子產品的普及和學習負擔的加重，越來越多的小學生面臨著視力問題的困擾。為了保護自己的視力，我們小學生也要重視眼睛健康，并且總結出了一些護眼的心得體會。

首先，培養良好的用眼習慣非常重要。我們在讀書和寫作業時經常要湊得很近，這樣會導致眼睛進行長時間的近視調節。通過長時間近距離看書，我們的眼睛會承受過度的用眼壓力，進而誘發近視。為了避免這種情況，我們要保持一定的用眼距離，保持正確的坐姿，找到一個適合自己的用眼距離，才能保護視力。

其次，適度用眼也是非常重要的。我們每天都要接觸電子屏幕，比如手機、電腦、電視等，長時間盯著屏幕看會加重我們的用眼壓力，長此以往就會導致視力下降。為了保護眼睛，我們小學生應該調整用眼時間，每次用眼不要超過40分鐘，同時注意用眼休息。可以適當地放松眼睛，做一些眼保健操，或是遠眺窗外的綠色植物，讓眼睛得到放松和休息的機會。

另外，養成良好的生活習慣對我們的眼睛健康也有很大的幫助。多吃一些富有維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜等，這些食物有助于保持眼睛的健康。保持充足的睡眠也是非常重要的，睡眠不足會導致眼疲勞和眼肌不適。通過良好的生活習慣，我們可以為眼睛提供足夠的養分和休息，從而保護我們的視力。

最后，要正確使用電子產品也是保護眼睛健康的必要條件。使用電子產品時，我們要注意正確的用眼姿勢，要保持正視，不要低頭長時間看手機或電腦。同時，調整屏幕亮度和對比度，避免光線太強或太暗對我們的眼睛造成傷害。還有，要定期清潔屏幕，避免過于模糊的圖像對眼睛造成不良刺激。只有正確使用電子產品，我們才能有效地減輕眼睛的負擔，保護我們的視力。

通過以上的護眼心得體會，我們小學生逐漸認識到保護眼睛健康的重要性，積極采取一系列的行動來保護我們的視力。我們希望廣大的小學生能夠樹立正確的用眼觀念，正確使用電子產品，養成良好的生活習慣，保護我們的眼睛健康。只有我們共同努力，才能享受一個充滿色彩和光明的世界。

學生愛眼護眼心得體會篇九

眼睛是心靈的窗戶，眼健康是國民健康的重要組成部分，應該倍加重視。據國家衛健委公布數據，中國兒童青少年總體近視率已超過50%，近視預防特別是青少年的近視預防已經刻不容緩。

呵護好孩子的眼睛，需要政府、學校、醫療衛生機構、家庭、學生等各方面共同努力。

完善政策、強化引導。各級政府需要切實擔負起主體責任，出臺落實近視防控工作的相關政策。教育部門應在“雙減”政策下積極推進青少年近視防控政策的發布及落實。體育部門要增加適合青少年戶外活動的體育設施，積極引導開展各類青少年體育運動。衛生健康部門要更多培養視力健康專業醫務人員，確保每個學校所在的片區均有合格的眼科醫生和眼視光專業服務人員。

規范市場、加強治理。眼健康醫療行業關乎青少年視力保護，相關政府應履行好對相關行業和市場的監管職責，嚴查并打擊無證經營、虛假宣傳、不規范配鏡、夸大宣傳治療效果等亂象，規范醫療行為，保障合法合規的醫療機構相關近視防控工作的順暢進行。

學校引導、落實職責。學校應依據國家相關政策和標準要求，采取改善采光照明條件，強化體育課和課外鍛煉，督促學生課間時到室外活動或遠眺等措施，防止學生持續疲勞用眼。同時開展近視防控等相關主題教育活動，提升師生眼健康素養。

家長監督、以身作則。父母和監護人要了解科學用眼、護眼知識，以身作則，強化并陪同孩子戶外活動和體育鍛煉；培養和督促兒童青少年養成良好的用眼衛生習慣。

醫院篩查、定期指導。醫院應積極發揮自身專業優勢，開展眼健康公益檢查和科普講座，眼科專家和醫療工作者應走進學校，宣傳推廣預防兒童青少年近視的健康科普知識。還可通過線上渠道、視頻號、等方式，倡導健康用眼理念，傳播科學的護眼知識。

學生配合、習慣養成。要引導青少年學生充分了解近視原理及高度近視所產生的危害。督促其做規范的眼保健操，科學使用電子產品，合理安排學習及休息時間，減少近距離用眼時間，增加戶外活動時間，培養正確的讀寫姿勢，選擇良好的用眼視覺環境，最終養成良好的用眼習慣。

近視防控是一項長期的系統性工程，只有積極構筑全民參與的防控網絡，才能有效保障兒童青少年用眼健康。

學生愛眼護眼心得體會篇十

第一段：引言和背景介紹（200字）

隨著現代科技的迅速發展，兒童的視力問題越來越嚴重，護眼問題日益成為家長和教育者共同關注的焦點。尤其是小學生，由于長時間玩手機、電視或者缺乏戶外活動，很容易導致視力下降。為了保護孩子們寶貴的視力，教育界和家庭都積極探索護眼的方法和技巧。本文將重點介紹兒童護眼心得體會，分享小學生們在護眼過程中的體會和心得。

第二段：合理用眼習慣的重要性（200字）

合理的用眼習慣是兒童護眼的基礎。學生們通過學習和養成良好的用眼習慣，可以有效減少視力問題的發生。小學生小明就是一個很好的例子，他經過學校和家庭的教育，養成了定時休息、用眼距離和用眼時間的合理安排。與同學相比，小明的視力一直保持在良好水平，他也因此成為同學們學習的榜樣。小明的經歷告訴我們，合理用眼習慣對于保護兒童視力至關重要。

第三段：科學防控電子產品對眼睛傷害（300字）

現代科技的普及使得電子產品在兒童生活中占據了重要地位，但同時也帶來了對視力的潛在威脅。小學生小芳對此深有體會。她曾經過度沉迷于手機游戲，不顧家長的勸告和老師的提醒，長時間盯著屏幕。結果，不久后她的視力就明顯下降了。經過良好的引導和及時的干預，小芳逐漸意識到了錯誤，并且開始采取積極的防控措施，如減少玩手機游戲的時間、使用防藍光眼鏡等。小芳的經歷告訴我們，科學防控電子產品對視力的傷害是必不可少的。

第四段：增加戶外活動對視力的好處（300字）

戶外活動是培養兒童興趣愛好、促進健康成長的重要途徑。同時，也是護眼的有效方法之一。小學生小華就是這樣一個例子。他積極參加學校組織的體育活動和戶外游戲，每天都有一定時間的陽光照射。經過一段時間的堅持，小華的視力不僅沒有下降，反而有了明顯的改善。小華的經歷告訴我們，增加戶外活動對保護兒童視力具有非常重要的意義。

第五段：家庭合力共同護眼（200字）

兒童護眼需要家庭、學校和社會的共同努力。家庭是兒童成長的第一環境，也是護眼的重要基礎。小學生小杰的家庭就是一個很好的榜樣。他的父母非常重視他的護眼問題，每天都與他一起做個人護理、指導他的用眼習慣和安排合理的用眼時間。在家長的齊心努力下，小杰的視力一直保持在良好水平。小杰的家庭經驗告訴我們，家庭的參與是兒童護眼的決定性因素。

結尾（100字）

總的來說，兒童護眼需要從小開始，通過合理用眼習慣、科學防控電子產品、增加戶外活動和家庭合力共同努力，才能更好地保護孩子們的視力健康。我們應當充分認識到護眼的重要性，并且積極行動起來，為孩子們創造一個良好的用眼環境，讓他們能夠擁有健康的視力，并全力投入到學習和生活中去。

學生愛眼護眼心得體會篇十一

(1)成立“防近”工作領導小組。由學校主管體衛工作的史國泰副校長擔任組長，政教處主任主管“防近”工作，由學校其他處室抽調人員，和學生會干部組成小組成員，具體貫徹、執行學校“防近”工作計劃。

(2)成立學校眼保健操檢查小組，由政教處組建6人小組，專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監督等情況。

(1)制定了“防近”工作計劃，有計劃有步驟地開展工作。

(2)積極推行了2008新版眼保健操。，做到每個班一份掛圖。先由校醫對個班班長和體育委員進行培訓，再普及到各班，由政教處和學生會聯合檢查學生眼保健操的監督和完成情況。目前全校學生已經能很好的完成眼保健操。

(3)通過體育健康課與主題班會等，集中對學生進行保護視力教育，使之經常性“防近”宣傳教育有機結合起來，促使了“防近”宣傳教育經常化，制度化。

(4)每月利用廣播，宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼，預防近視等眼保健知識，培養了學生愛眼護眼意識，養成了正確的讀寫知識和用眼習慣。

(5)教師將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。可見督促學生到室外活動或遠眺。

(6)通過家長會，家長信或電話的形式，向家長宣傳保護視力，預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護和學習環境，控制學生近距離用眼時間，及時糾正不良的用眼衛生習慣，視力下降時要及時到正規醫院就醫。

(7)利用每年6月6日的“全國愛眼日”，開展了形式多樣的“防近”宣傳活動，主辦了主題講座等。

通過以上的一系列工作，防治近視已經在我校深入人心，成為一項重要的工作。我們在以后將繼續努力，堅持不懈，保護學生視力，降低近視率。

學生愛眼護眼心得體會篇十二

孩子近視了，家長都很擔憂，但更令家長措手無策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，常常會碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數卻已達到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來預防近視。

電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。

欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。