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做情緒的主人演講稿200字 做情緒的主人演講稿500字篇一
今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
時(shí)間宛如白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。開學(xué)典禮上校長(zhǎng)的淳淳教誨還在耳邊回蕩，本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)新課的同時(shí)，是否已經(jīng)開始著手復(fù)習(xí)工作了呢?面對(duì)如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程，大家是否感到過(guò)壓力?面對(duì)月考、期中考、期末考，大家是否莫名地?zé)┰赀^(guò)?沮喪、憤怒的情緒曾拜訪過(guò)你嗎?
天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過(guò)生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
身為初中生的我們，引起情緒波動(dòng)的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對(duì)即將來(lái)臨的期中考試，我們?cè)撟⒁饽男┓矫婺?
第一，清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的.知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過(guò)考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二，考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶。科學(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開，而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行。
第三，復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，做情緒的主人
考試前和考試過(guò)程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下。考試的時(shí)候，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會(huì)做了。
所以，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜，以一顆平常心去面對(duì)考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí)，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地。
承認(rèn)自己、跟自己握手言和，遇事不鉆牛角尖!面對(duì)考試前的焦慮，我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴;如果事情千頭萬(wàn)緒，不知從何說(shuō)起，也可以拿出紙筆，列出清單，把心中的煩惱一條一條地寫下來(lái)，按輕重緩急分出a、b、c類，如此一來(lái)，心頭輕爽，頭腦也會(huì)靈活起來(lái)。原來(lái)使你覺得天塌地陷的事，現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢?
同學(xué)們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!
謝謝大家!
***中學(xué) 一年十二班.
xx年四月二十七日
做情緒的主人演講稿200字 做情緒的主人演講稿500字篇二
非常高興有機(jī)會(huì)來(lái)和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會(huì)和心得。
中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播有一段時(shí)間，記者問，“你幸福嗎？”
今天，談到情緒，我要問大家：“你快樂嗎？”
情緒是我們的身體對(duì)外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個(gè)重點(diǎn)：一個(gè)是外界的刺激，這個(gè)是我們無(wú)法控制的，譬如今天的天氣；另外一個(gè)就是我們的想法，這個(gè)是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說(shuō)“我的快樂我做主。”永遠(yuǎn)記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。
情緒有三個(gè)功能：
1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率
同學(xué)們，你們覺得快樂的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高，學(xué)的輕松，還是痛苦的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀？當(dāng)然是快樂的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論：快樂的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率是不快樂時(shí)的27倍，所以，快樂學(xué)習(xí)非常重要。
2、情緒影響身體健康
中國(guó)有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂的情緒，就會(huì)健康長(zhǎng)壽。每天讓自己大笑三次以上。
3、情緒影響人際關(guān)系
每個(gè)人都喜歡和快樂的人在一起，不喜歡和不快樂的人在一起。同學(xué)們將來(lái)要走向社會(huì)，要去工作，開展事業(yè)，完成夢(mèng)想。這個(gè)過(guò)程中，需要吸引到很多人一起來(lái)和你完成夢(mèng)想，所以，良好的情緒非常重要。
怎樣調(diào)節(jié)好情緒，保持快樂、穩(wěn)定？
三句話：
1、想快樂的事
現(xiàn)在請(qǐng)大家閉起眼睛來(lái)，想一件最近一周以來(lái)，讓你感到最快樂的事情。想到快樂的事情，你的臉上自然就會(huì)露出笑容。所以，想快樂的事的時(shí)候，你就快樂。
2、說(shuō)開心的話
說(shuō)開心的話，就是時(shí)刻都說(shuō)讓自己特別是讓對(duì)方開心的話。我們喜歡聽怎樣的話？表?yè)P(yáng)的、肯定的、贊美的話。現(xiàn)在，就請(qǐng)同學(xué)們每人找到你的一位搭檔，請(qǐng)你對(duì)他說(shuō)開心的話。大家感覺怎么樣，快樂嗎？是呀，說(shuō)開心的話，就很快樂。
3、做喜歡的事
如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那么恭喜你，繼續(xù)保持快樂地做事。
如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那么也恭喜你。你要學(xué)會(huì)開始喜歡你做的事。所以，快樂做事的秘訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會(huì)快樂。
好了，時(shí)間關(guān)系，我們總結(jié)一下：情緒是身體對(duì)刺激和思想的反應(yīng)，你的情緒你是主人。情緒有三個(gè)方面的作用：學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂情緒的秘訣：想快樂的事、說(shuō)開心的話、做喜歡的事。
最后，祝福所有老師、同學(xué)，快樂、開心、心想事成。謝謝！
做情緒的主人演講稿200字 做情緒的主人演講稿500字篇三
從前，有一個(gè)年輕人因失敗而自暴自棄，一天，他在路上碰到位廟宇的住持。住持問他為什么傷心啊，他說(shuō)自己太失敗了無(wú)法成功一無(wú)所有。僧人又問，如果我用無(wú)數(shù)的財(cái)寶換區(qū)你的生命，你換嗎?年輕人果斷的拒絕了他，僧人笑笑說(shuō)你已經(jīng)擁有了無(wú)數(shù)的財(cái)寶了，放平心態(tài)，做心態(tài)的主人。
勇武者，若其無(wú)法控制心態(tài)，則終將失敗。
三國(guó)時(shí)的張飛，武功絕對(duì)高超，但他無(wú)法控制情緒。一次，劉備叫他留守徐州，并告知不可飲酒不可鞭打士卒，他答應(yīng)了，可后來(lái)他還是破戒了，召集了一群部下，其中有個(gè)人叫曹豹，他不會(huì)飲酒，便向張飛說(shuō)，可張飛不但不答應(yīng)，而且還強(qiáng)灌，曹豹又說(shuō)呂布是他親戚，張飛聽后生氣的打了曹豹，曹豹便投奔了呂布，將經(jīng)過(guò)告訴了他，謀士陳宮聽后高興的說(shuō)徐州得手了。結(jié)果不必多說(shuō)，張飛大敗丟了徐州。可悲啊，張飛便是那無(wú)法克制情緒的人，最終走向失敗。
謀略者，若其無(wú)法放平心態(tài)，則終將滅亡。
官渡之戰(zhàn)時(shí)，袁紹部下許攸沒能得到重用，便奔向曹操，曹操聽后欣喜萬(wàn)分，親自迎接他，許攸向曹操獻(xiàn)計(jì)，先攻烏巢，火燒烏巢后，敵可不戰(zhàn)而勝，曹操聽后施行了此計(jì)，果真見效，袁紹大敗，在之后的亡思會(huì)上，許攸過(guò)于猖狂，多次對(duì)曹操不敬，曹操部下許褚聽后非常氣憤，便殺了他，死之前還在說(shuō)著你敢殺我嗎?可憐啊，許攸無(wú)法放平心態(tài)，有些成績(jī)便放不下了，最終走向滅亡。
欲成大事者，若其無(wú)法擺正心態(tài)，則其功業(yè)失矣。
劉備，世人都稱贊他，說(shuō)他是君子，也不盡然啊，當(dāng)他聽到其弟關(guān)羽的死訊后，無(wú)法擺正心態(tài)，也不聽諸葛亮的勸諫，引得七十萬(wàn)大軍南下伐吳，孫權(quán)派陸遜為督導(dǎo)，陸遜堅(jiān)守不戰(zhàn)，等待時(shí)機(jī)，劉備雖勝了幾仗，但由于一次布陣上的疏忽，陸遜用一把火燒的他七十萬(wàn)大軍所剩無(wú)幾，自己也在隨后不久去世，可惜啊，若劉備能聽從亮的建議，擺正心態(tài)，則最后的結(jié)果定不會(huì)如此。
世人均有情緒，若其能化情緒為動(dòng)力，成為心態(tài)的主人，則定會(huì)一帆風(fēng)順，走向成功。