總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的。優秀的總結都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育測試總結篇一

體育測試總結篇二

這個學期的一節體育課上，老師宣布進行肺活量的體育測試。我非常緊張，因為我的體育成績一貫不好，而且體育的分數和“三好學生”有著很大的聯系。

我的學號是6，也就是說排在第6位測驗。輪到我了，我有兩次機會。第一次，我一開始就使勁吹氣。可沒想到因為壓力太大，氣竟然從吹管的旁邊漏了出來。等我反應過來時，為時已晚，讓我在第一輪的指數只有411點。第二輪，我掌握了一點技巧：開始要慢一些，不要讓氣漏出去。等氣吸滿以后，我一邊慢慢向管子里吐氣，一邊注視著肺活量指數表上的指數。我的氣快吐完了，只好用力地噴了一下。我一看，指數表上的數字令我大吃一驚：2719點。這是暫列第一的。我興奮地回到座位上寫作業，可是我的這個難得一見的好成績讓我興奮得坐不住，經常跑到講臺上看其他同學的成績。終于，在所有同學都測試完以后，我得到了我的名次：第四名。經過計算后，我獲得了這項測試的滿分。這已經是“老天”在這個學期第二次向我“開恩”，讓我在最不擅長的項目——體育上得到了兩個滿分。

我真高興！我離“三好學生”又近了一步！

帶隊老師先讓我們做了一會熱身運動，我們依次按順序做了起來，還真是整齊呀，好像之前就訓練過一樣，我們做完了熱身運動后，帶隊老師把我們帶到了立定跳遠的地方，先讓我們練習一下，這樣到了真正比賽時，不會再么的緊張了，我站到了起跳線前，做好了預備的姿勢，一跳-------嘣，我第一跳只有1米多點，連續幾次都是這樣，沒有很大的變化，很快考試就要開始了，當老師叫到我名字的時候，我緊張的站了出來，老師輕輕的拍了一下我的肩膀說：“加油，不要緊張”。我站在了線的下面，做好了預備的姿勢，想起剛才老師對我的鼓勵，我突然有如神助，奮力的往有一跳，這一跳比剛才的幾次訓練都好，我成功了。

接下來的考驗更加嚴峻了，那就是要做俯臥撐，當再一次叫到我的名字的時候，我自己已經精疲力勁了。我趴在柜子上，做起了俯臥撐，好難呀，我的身體就像一塊大大的石頭，一點都撐不起來，更何況大力士了，但也不知道怎么回事，我不知不覺地做出了22個，奇跡不斷的在我身上發生。

我們還考了跑步，對于跑步我不陌生，也不緊張，并順利的取得了小組第一名，抽查結束了，我按到要求完成了所有的抽查項目，并很好的完成了。

最后，我在操場上玩了一會，不過以為要科學考試就回去了，誰知道不用考試早知道就在下面玩整個上午了。

不過我還是很開心，這幾天我的'腿有些酸痛，這可能是玩后的正常反應吧，想想我玩的時候，現在的這點酸痛算不了什么。

今天下午，我們體育測試了。

下午，我們正在做老師布置的數學作業，忽然聽到“楊浩琛，呂蘇杭……出來。”我以開一以為他們犯了錯誤了，老師要批評他們，可是牛浩鑫說是體育測試了，我一聽體育測試，興奮了，不用寫“金鑰匙”了，可是讓我失望的是，一波又一波的人走了，可就是沒有我，到了最后，還在班里的男生就只剩下我和牛浩鑫了，還好我和牛浩鑫挨著，我們快步走到下面開始測試，先測肺活量，該我的時候，我正準備吸氣，老師就催促我快點，我一緊張，沒有吸氣就開始吹，結果我的肺活量被他們寫成了20xx，要不是我沒有吸氣，我的肺活量至少是20xx，接著又測了跳遠、身高、體重……測完這些后，我們又跑去后院測試跑步，可是4班的還在那里測，由于我們是5班的，要等一等，嗨!又要寫“金鑰匙”了！

你體育測試了嗎？測得怎么樣？

我們六年級體質健康測試跑的路程是400米。而400米，對我們班的有些同學是個難題，所以，我們要練習，不要到體質健康測試的時候再著急。

到了最后一趟的時候，我本想停下歇一會，可是我想，既然我筋疲力盡了，那么其他的同學肯定也像我一樣筋疲力盡了。當時我的腦子里只想了兩個字：堅持！于是，我奮力一跑，最后終于獲得了第五名。

我終于停了下來，這次50×8米跑給了我很大的啟示：堅持就是勝利！在我們快要放棄的時候，不能放棄，只有堅持才能勝利！

今天是體育測試，我跑了個第二名，而且我明白了一個道理“堅持就是勝利”。每學期我們都有體育課，體育課對于我們小學生來說是一門喜歡的科目，今天又是一堂體育課，我特別開心，結果，上課的時候，老師說：“我們這節體育課測試。”我們都傻眼了，尤其是我，因為我的身體稍微有點胖，成績肯定不太理想，但是已經來了，還是要面對，但是我還要跑個理想的好成績。

測試開始了，同學們站在起跑線上，排成一排，只聽老師說：“預備——跑。”我和同學們都非常努力地跑起來，同學們都在你追我趕，都想跑到最前面，但是被我跑到了第一名，跑到一半的時候，有的同學開始慢慢地跑不動了，我也是，我累的腿上想掛了個鉛球似的，我想休息一下，我想放棄這次測驗，但是其他同學給我打氣，我一下子想起來：“堅持就是勝利。”我的信心又回來了，我的身體慢慢又有勁了，快到沖刺的時候，有一位同學跑到了我的前面，因為我體力不支，所以我沒能跑第一，我跑了第二名。通過這次比賽，我懂得了“堅持就是勝利”、“世上無難事，只怕有心人”的道理，我跑步過程中，是同學們給我打氣，所以我才會跑第二名。我相信無論做任何事，只要有信心，一定都能做好。

體育測試總結篇三

盼望著，盼望著，周二過去了，迎來了周三的體育課，我盼星盼月終于盼到了這一天。到了第一節下課，我找到了兩個伙伴，郝宇涵和王紫欣，我們一起結伴下樓下走去，走出了教學樓，只見不遠處圍著一群人在干什么呢？好奇心促使我們急忙飛奔過去。哦，原來是在測肺活量呢，我想一定不會很難吧。

“叮鈴鈴”上課了！只聽見張樂濤喊：“站好隊。”對隊伍立馬站的很齊，這時一個老師喊道：“你們是七1班的吧？來這站成兩隊。”我們又迅速走過去站好隊，老師念誰的名字，誰就過去。

我疑惑的看著面前的器材，只聽老師給我們說了怎么用，老師開始念了，我的心也開始緊張了，莫名的緊張使我渾身發抖。念了不知多少名字后，終于念到了我，我過去后按照老師說的做了，那刻，我感覺人生燦爛。

又到了去測肺活量了啦！我本以為多么簡單呢，可是，并非我想的那么簡單，我深吸了一口氣，我使勁吹，第一次沒吹進去，后來我又深吸了一口氣，一直向里面灌氣，終于成功了，吹完還沒緩過來氣，就又要去力定跳遠了！跳遠好可怕，我沒有跳過，手已經發麻了，幾乎沒有感覺了，但我還是跳了跳的不太好，但畢竟是第一次，。又去一百米跑步了，跑著跑著感覺鞋子都要掉了。

體育測評其實并不可怕。，取決于你看待這件事的態度。