心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

團員跑步心得體會篇一

跑步是一種全球性的運動，不僅有益身體健康，還能幫助人們釋放壓力，提高心情。作為一名跑步愛好者，我愿意分享我的心得體會。

首先，跑步讓我感受到了運動的魅力。跑步過程中，我不僅鍛煉了身體，還領略了不同景色。每當腳步變得沉重，我就會停下來欣賞周圍的美景，這讓我感受到了生命的美好。跑步結束后，我總是感到輕松愉悅，仿佛所有的壓力都被汗水帶走了。

其次，跑步讓我學會了如何面對挑戰。跑步過程中，我時常會遇到困難，比如長跑時出現的疲勞感，或者短跑時出現的肌肉酸痛。但是，我總是能夠克服這些困難，堅持跑下去。這個過程讓我學會了如何面對生活中的挑戰，并且堅持不懈地追求自己的目標。

最后，跑步讓我懂得了堅持的意義。跑步是一項需要長期堅持的運動，只有不斷地練習，才能取得進步。我曾經因為一次比賽而開始跑步，但是我并沒有放棄，而是堅持每天跑步。這個過程讓我明白了，只有堅持才能帶來真正的成就。

總之，跑步讓我感受到了運動的魅力，學會了如何面對挑戰，并且懂得了堅持的意義。我相信，跑步會繼續陪伴我度過人生的每一個階段，讓我變得更加健康、堅強和自信。

團員跑步心得體會篇二

其實，我并不是一個喜歡運動的人。

自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會到，每天堅持跑步帶給我的快樂體驗。

跑步，是我難得堅持下來的一件事。

12年來的堅持不懈，有些體驗值得分享。

記得2006年四月份開始，感覺自己身體出了點問題，經常失眠感冒，于是開始想嘗試跑步。

到而自己又是從事工程施工管理，經常在野外，相比打羽毛球、游泳這些運動必須要有固定的場地和一定的器具、裝備才能進行，跑步簡單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合。

一雙合腳的跑鞋，一條馬路就能跑起來。

最初跑步的過程于我而言是痛苦的，很多次想放棄，跑不到一公里，就喘不上氣來，腹部疼痛難耐，雙腳和小腿酸疼。

就這樣堅持了幾個月，從一公里、兩公里到三公里……

在度過枯燥、痛苦的階段后，到了適應期，慢慢習慣了，跑起來也輕松了。

現在每天不去跑個四、五公里，渾身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。

現在每年體檢身體各項指標都正常，每一天都精力充沛。

跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰勝和超越自我的快樂。

我喜歡跑步的最重要原因是這項運動比較適合我。

我是那種做事需要有成功感才能推動自我前進的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運動。

當你給自己定下5000米的目標時，只要完成了，你就能獲得達到目標以后的喜悅。

正是因為我喜歡跑步，才能堅持跑了12年，就像我們平時從事的工作，喜歡自己的專業，就愿意投入時間、精力，長此以往獲得成功就是自然而然的事情。

跑步應該耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的關鍵就是持之以恒的堅強毅力。

時至今日，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對我不依不饒，但是多年的堅持，身體已經開始習慣這些酸楚帶來的愉悅，讓我越來越喜歡跑步。

在諸多校友、同事和跑友鼓勵下，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與，但成績也一次比一次提高，這在10年前是無法想象的。

12年的跑步鍛煉，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性，懂得了不懈的堅持對于工作生活的重要。

在我們工作生活中總有困難，應該堅信幸福與經歷過的痛苦是成正比的，面對生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上、鍥而不舍才能取得成功，這就是我的跑步心得。

團員跑步心得體會篇三

共青團是黨領導下的先進青年的群眾組織，青年工作是黨的群眾工作的重要組成部分。三個代表的重要思想，不僅是全面加強黨的建設的偉大綱領，也為共青團的建設指明了方向;不僅是對各級黨組織和廣大黨員的新要求，也是對各級團組織和團員青年提出的新標準。認真學習、深刻理解、全面貫徹三個代表的重要思想，對于面向新世紀加強共青團的建設，推動青年工作和共青團事業的發展，對于培育造就跨世紀的一代四有新人，對于團結帶領廣大青年肩負起實現中華民族偉大復興的歷史重任，都有著十分重要的指導意義。共青團必須按照黨建帶團建的要求，堅持三個代表的方向，全面加強自身建設，使共青團員始終成為廣大青年的先進代表，共青團組織始終成為青年組織的核心。

一、充分認識三個代表重要思想對團組織先進性的新要求

三個代表的重要思想，從社會發展規律和工人階級政黨性質的高度揭示了黨的先進性的實質和內涵，說明只有正確把握生產力和生產關系的矛盾運動，堅持代表中國先進生產力的發展要求;正確把握物質與精神的辯證關系，堅持代表中國先進文化的前進方向;正確把握黨與人民群眾的血肉聯系，堅持代表中國最廣大人民的根本利益，黨才能始終走在時代前列，保持旺盛的生命力。團的命運從來都與黨的命運緊密相連。實踐表明，黨興旺發達，團就充滿生機。時代的發展，形勢的變化，要求我們必須對如何保持團的先進性問題做出新的回答。

首先，共青團組織必須把鄧小平理論和三個代表重要思想作為強大思想武器。在新的歷史時期，共青團工作面臨著一系列新情況新問題，解決這些問題必須著眼于新的實際，必須善于運用新的方法，必須始終堅持以鄧小平理論和三個代表思想為指導。團要把用科學理論武裝青年、教育青年作為根本任務，把三個代表的重要思想貫穿共青團工作的全過程。

其次，共青團組織必須適應時代要求進一步強化職能。作為黨領導下的先進青年的群眾組織，共青團要突出政治屬性，發揮政治優勢，強化黨的助手和后備軍職能;要代表和維護青年的利益，強化黨聯系青年的橋梁和紐帶職能;要從維護改革、發展、穩定的大局出發，強化國家政權的重要社會支柱職能。

第三，共青團組織必須面對新形勢新任務，在經濟和社會的跨世紀發展中發揮作用。要按照先進生產力的發展要求，圍繞經濟建設發揮優勢，增大工作的經濟含量;要落實科技是第一生產力的思想，不僅在急、難、險、重方面，更要在高、精、尖、新方面發揮生力軍和突擊隊作用，增大工作的科技含量;要按照先進文化的前進方向，進一步強化育人職能，引導青年在社會主義精神文明建設中發揮作用，增大工作的文化含量。

第四，共青團組織針對團的實際狀況，不斷加強自身建設。要不斷加強團的基層基礎建設，確保組織有生命力;努力建設一支高素質的團干部隊伍，確保骨干有凝聚力;把先進青年團結起來，加強教育和管理，確保團員隊伍有戰斗力。

二、以三個代表作為團的根本指導思想

三個代表的重要論述，是加強新時期黨的建設的根本指導思想，也是加強新時期團的建設的根本指導思想。在團的建設中堅持三個代表的指導思想，一是要堅持在服務黨的工作大局中加強團的自身建設。共青團服務黨的中心任務和黨在各個時期的工作重點，其最終落腳點和集中體現在以經濟建設為中心，促進社會生產力的發展，也就是要始終堅持圍繞經濟抓團建，抓好團建促經濟，把團員青年的積極性和創造性引導和凝聚到為黨始終代表中國先進社會生產力發展要求而努力這一目標上來。二是要堅持在完成培育四有新人的根本任務中推動團的建設。培育四有新人與推動團的建設之間是相互促進的辯證關系。團的建設抓好了，才能始終堅持用科學理論、先進文化、崇高精神、高尚道德去武裝、教育、塑造、熏陶團員青年，培養造就一批又一批、一代又一代跟隨黨走在時代前列、為黨始終成為代表中國先進文化前進方向而努力的青年。三是要堅持在服務青年中促進團的建設。為青年建功立業和健康成長服務，是黨的全心全意為人民服務宗旨在團的工作中的具體體現。共青團要把服務青年作為促進自身建設的切入點和突破口，通過建立青年服務體系，豐富服務手段，拓寬服務領域，構建聯系青年的新型紐帶，以服務促建設，以服務求活躍，把廣大優秀青年團結和凝聚在黨的周圍。團組織服務和代表青年根本利益的工作做好了，也就鞏固和擴大了黨在青年中的群眾基礎。

三、廣大共青團員要認真學習、實踐三個代表重要思想，永葆團組織與團員的先進性

共青團員是青年的先進分子。使共青團員始終成為青年的先進代表，是由共青團的性質決定的，是共青團先進性的集中體現。共青團只有教育、團結和引導廣大團員始終保持先進性，充分發揮模范帶頭作用，才能使廣大團員真正成為青年的先進代表。

現階段，大學期間開設的兩課為我們提供了良好的學習機會，團員青年應該認真努力學習理論知識。而目前一些同學輕視甚至厭倦這些課，不注意自己的理論學習，往往導致自己思想混亂，不思進取，最后，很容易喪失一名團員的先進性。另外，三個代表重要思想內涵豐富、博大精深，要學深悟透，必須研讀原著，精讀原文，必須在深刻領會和把握三個代表重要思想的科學內涵和精神實質上下功夫。

團員跑步心得體會篇四

軍訓很苦,也很累,但我們大家都堅持下來了.當我們第一天跨進校門,一位那時對我們來說有些陌生的教官站在了我的面前,他姓潘.

第一天，我們來到教室，潘教官站在我們的面前，神情嚴肅，大家絲毫不敢有半點松懈。我們在教官的帶領下，來到操場，聽從集體安排，我們在靠操場的右邊進行訓練，站軍姿、原地踏步、向后轉、想左轉、向右轉……都比我們想象中的難、累。

第二天，潘教官比第一天還要“狠”，足足讓我們站了20分鐘的軍姿，有些人忍不住動來動去，被潘教官看到了，那可不得了!

第三天、第四天更是難上加難!有時，任宇和周雪芹會鬧一些笑話，其實軍訓也算是快樂的。

五天很快過去了，潘教官嚴格的訓練和耐心的指導，也讓我們有了很大的改變。流汗不能擦，蚊叮不能抓。雖然很累，但磨練了我們的意志，讓我懂得了要百折不撓，堅持就是勝利的道理。同樣，在學習上也應該努力，獨立戰勝種.種難題，克服一道道難關，加油在初中生活里，學得更好，學得更棒!

今天,是軍訓的閉營式,我們應該解放了,但我卻有一些不舍,潘教官那嚴肅的臉,微笑的臉都深深印在我的心中!我永遠不會忘記這艱難而又難忘的軍訓!!!

再見了，軍訓!

團員跑步心得體會篇五

1、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

2、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。

3、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

4、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

5、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。心情說說

6、今天開始記錄自己每晚運動量，很難想象，已經堅持跑步兩個月啦！還會繼續堅持！

7、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

8、年研究生生活過后，唯一能堅持的就是跑步了，而努力堅守的那份執著，不知何時已被拋之腦后了。

9、好好學習，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護膚。

10、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！

11、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

12、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

13、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

14、一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩……

15、跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好!看你動，世界就動的人生精彩改變!

16、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕!心情說說

17、似乎外面一直陰天，很冷的樣子。不知還下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能堅持跑步，才算是真正的堅持吧。

18、把體重降下去，把頭發扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

19、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

20、跑步是克服慵懶的良藥。

21、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。

22、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

23、刻苦己心，叫身服我!早晨六點半起床讀經，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力!

24、真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！

25、不想變成胖大海就要堅持跑步。

26、最近在和跑步抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。

27、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

28、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。

29、每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步，加油吧自己，每天讓自己的生活充實起來。

30、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅持的就是每天跑步公里。

32、心情這么郁悶，跑步還要堅持!為自己加油!

33、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

34、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

35、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

37、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶、加油!

38、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們!

39、第一天跑步、不知我能夠堅持多久。跑一天是一天吧!

40、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

41、跑步，五公里以上的堅持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。

42、跑步是一個過程，一個享受的過程，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機。

44、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

45、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

46、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

47、連續8km/h慢跑四十分鐘，又挑戰了自己。堅持跑步，遇見更好的自己。

48、每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。

49、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

50、泛黃的落葉飄在泥濘里，這會兒已經不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。

團員跑步心得體會篇六

??歷史才能認清

將來中國的發展方向，歷史的教育便是愛國主義教育。

郭老師還與同學們討論了當今的臺灣局勢以及國際形式，美國對臺灣問題的干涉，日本在臺灣問題上的介入都成了臺灣回歸祖國的外在因素，而對于我們國家自身，應不斷的強化綜合國力，為民族早日的偉大復興不斷努力，中國自身的實力才是解決臺灣問題的內在關鍵因素。

團課在同學們熱烈的掌聲中結束了，整堂課同學們嚴肅認真，老師激情洋溢，郭老師的那些話語久久的在我們腦海里回響。

此次團課，全體的團員都接受里一次愛國主義教育的洗禮，只有我們祖國真正富強了，民族偉大復興了，我們在解決臺灣問題是才能占據主動，而將來的這些都要我們這些當代的大學生去貢獻力量，我們每一個團員都要有一分為祖國貢獻力量的使命，祖國的明天需要我們去創造。

接受團的教育是每個團員的權利和義務，利用每一次難得的機會提高自己思想覺悟，增添自身政治修養是我們的一大樂事，憑借著同學們對于團課的這分熱情，我相信經管學院的團課會更有教育意義，更加充分完整，更加深入人心。同學們一定能獲益匪淺。

---來源網絡整理，僅供參考

團員跑步心得體會篇七

這學期我有幸參加了團課的學習，我十分珍惜這次寶貴的學習機會，并且在這次的學習中收益匪淺。本次團課的題目為如何作為一名合格的共青團員，課后結合老師課上的精彩講解，我對做一名合格的團員問題進行了思考。下面是我對如何做一名合格共青團員的一些想法，希望能和同學們交流。

我認為首先作為一名合格的共青團員應該具有堅定的共青主義信仰，并樹立崇高的人生目標。

共青主義信仰是對共青主義學說和理論的信服、敬仰和崇拜。 共青主義信仰體現著無產階級革命者的向往和追求，是無產階級革命者強大的精神支柱。確立了共青主義信仰，就要把在全人類實現共青主義作為自己終生奮斗的理想;就要用共青主義思想體系觀察世界、觀察社會、觀察人生，樹立科學的世界觀和人生觀;就要用共青主義道德原則和規范來處理個人與社會、集體與他人的關系，培養高尚的道德品質。共青主義信仰是無產階級革命者行動的指南。

我們生活在一個處處充滿物質誘惑的社會當中，在這樣的時代中，我們應該樹立積極向上的人生目標，積極向上人生目標有利于我們的抗拒身邊的誘惑。沒有積極的人生目標，我們很容易在誘惑面前放棄原則，也容易自得自滿。所以，我們應當樹立崇高的人生理想，以成為一個堅定、謙虛、上進的人。

作為一名新時代的研究生，我們應該寄自己的人生理想于團的最高理，即實現共青主義想當中。以實現共青主義的最高理想為基本方向，引領自己的個人理想，讓自己的個人理想與團的最高理想高度和諧一致。把對國家、對集體的奉獻與實現個人的價值統一起來，只有這樣個人理想才會有深厚的社會基礎和持久的生命力。

正確崇高個人理想的樹立，對我們在生活言行有重要指導意義。想要成為一名合格的共青團員，首先就要堅定共青主義信仰，以共青主義信仰為基礎樹立自身的人生目標。

另外我認為作為一名合格的共青團員應該不斷提高自身素質，體現團的先進性。

中國共青團是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，代表著中國先進生產力。是中華民族先進性的集中體現。 作為當代研究生，我們將成為社會的中流砥柱，應當毫不猶豫地擔起建設社會主義的重任。

如何能使自己有能力承擔建設祖國的重任。其首要條件保持自身的先進性。團在十八屆四中全會上明確提出了要建設學習型政團的目標，這就要求每一個合格的團員都要做一個學習型的人。

做一個學習型的人首先就要不斷加強政治學習，保持思想上的先進性,保持思想上與團中央的高度統一。另外作為一名學生，我們還應該把學習作為自己的重要任務，不斷在汲取各方面的知識，并在實踐中不斷磨練自己。爭取在在校期間不斷提高自身能力及素質，使自己有能力在未來為實現共青主義的偉大事業服務。

除此之外，我們應當有模范帶頭意識。認識到自己的所作所為將給周圍的同學帶來影響。所以，合格的團員要努力保持自己的優秀，起好模范帶頭作用，給周圍的人帶來正面的激勵作用，為樹立團的良好形象盡一份力。

以上是我認為的作為一名合格的團員的基本要求。現在我作為入團積極分子，深知自己離團員的標準還有一定的距離，但是我會堅持用團員的標準來要求自己，努力提升自己的素質，爭取早日能夠加入到團組織當中。

團員跑步心得體會篇八