在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
推薦我長大了詩歌朗誦一
媽媽，我長大了。我已經(jīng)不需要您那無微不至的關(guān)心與幫助，我決心離開您這個(gè)避風(fēng)港，離開您的庇護(hù)，離開您十步不離的照顧。我要變成一只雄鷹，翱翔在無邊無際、廣闊蔚藍(lán)的天空中，讓我自己到外面去闖一闖，練練自己的膽量，了解到自己的不足，這是對(duì)我獨(dú)立生活的考驗(yàn)。
媽媽，我長大了。我懂事了，聽話了，成了一個(gè)人見人愛的“乖乖女”。我不再像以前一樣耍小性子，要買這買那，迫使你們非答應(yīng)不可，現(xiàn)在我不了，我了解你們的難處，我明白了你們的良苦用心，我一定不會(huì)辜負(fù)你們的期望，考上大學(xué)，畢業(yè)后報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩。我以前還撒嬌，可能是以前寵慣了的緣故吧！我以前上小學(xué)時(shí)，不聽老師的話，老師說一句我就頂一句，老師也拿我沒辦法。我從小就是個(gè)急性子，我很叛逆，不服從老師的教育，在學(xué)校如此，在家也如此。可現(xiàn)在我改了，我盡量地克制住自己的情緒，老師的話我也聽了，我也不和老師頂嘴了，我想你們一定很欣慰吧！
媽媽，我長大了。我能干一些家務(wù)了。以前洗衣服、洗碗、淘米、煮飯、燒菜都是您一個(gè)人做的。現(xiàn)在不了，您還多了一個(gè)好幫手。在星期天的時(shí)候，我還可以替您干一些活兒。這樣您不就可以減輕一些負(fù)擔(dān)了嗎？
媽媽，我長大了。我已經(jīng)成了中學(xué)生，外面的世界不管多么艱難險(xiǎn)阻，我也要去闖一闖，人是要在困難中不斷摔打的，請(qǐng)您讓我離開您的庇護(hù)，好嗎？因?yàn)椤议L大了。
推薦我長大了詩歌朗誦二
（一）悅納自己的生理變化
二、講授新課
1.我們悄悄長大
情境活動(dòng)一：（詳見教材p3頁——“我長大了”）（可結(jié)合教材p4頁第一段內(nèi)容）
議一議：從哪些方面看出“我”長大了？
想一想：進(jìn)入青春期后，自己有哪些明顯的生理變化？
（青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：①性機(jī)能的發(fā)育成熟，②身體外形極具變化，③體內(nèi)機(jī)能迅速健全。）
說一說：面對(duì)這些變化自己有哪些心理反應(yīng)？
（教師指導(dǎo)學(xué)生填寫，然后讓學(xué)生討論交流。）
相關(guān)鏈接：學(xué)生自己閱讀相關(guān)鏈接的內(nèi)容，仔細(xì)體會(huì)自己生理心理的變化。）
2.悅納自己的生理變化
情境活動(dòng)二：（見教材p5頁圖文材料）
想一想：面對(duì)同樣的生理現(xiàn)象，兩個(gè)女孩為什么會(huì)有不同的反應(yīng)呢？
※ 議一議：怎樣接納自己的生理變化呢？
情境活動(dòng)三：“小記者與心理健康專家的對(duì)話”
（指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材p5—8頁，思考討論回答問題）
教師總結(jié)：
（1）青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時(shí)期，出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的、正常的（教材p5頁）
我們應(yīng)正確認(rèn)是并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)去接納這些變化。面對(duì)這些情況，同學(xué)們應(yīng)自覺接受學(xué)校的專門教育，主動(dòng)請(qǐng)求家長、老師的指導(dǎo)，掌握必要的生理衛(wèi)生知識(shí)，從而正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)去接納這些變化。
活動(dòng)：假如你遇到下列情況自己將如何面對(duì)？（教材p6頁材料）
① 班內(nèi)許多同學(xué)都長高了，而自己卻“原地不動(dòng)”。
② 別的男生還沒長胡子，自己卻長出了毛茸茸的胡子。
③ 聲音變得沙啞難聽。
指導(dǎo)學(xué)生閱讀——相關(guān)鏈接（教材p6頁）
活動(dòng)：閱讀材料，思考討論回答問題（教材p7頁材料）
① 張捷以這種心理與他人交往，容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？
② 請(qǐng)給她出出主意，幫助她消除煩惱。
（2）應(yīng)給接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己（教材p7頁）
學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)接納自己的形象，要相信自己是獨(dú)一無二的，是特點(diǎn)鮮明的，是別人無法替代的。只有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自己獨(dú)特的美，才能充滿自信地學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，我們應(yīng)給知道自信是建立在對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上的，如果過于強(qiáng)調(diào)自己的個(gè)性，不能正視自己的不足，就會(huì)導(dǎo)致自負(fù)。
活動(dòng)：讀一讀，寫一寫（見教材p7—8頁材料）
（指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料，并按材料的要求寫一句激勵(lì)自己的話。）
（3）青少年應(yīng)努力追求美（教材p8頁）
人的美包括在美和內(nèi)在美。外在美，是指形體美和風(fēng)度美；內(nèi)在美，是指心靈與精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。
同學(xué)們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美；更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強(qiáng)自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。
指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料：（見教材p9頁材料）
三、課堂小結(jié)：
在不知不覺中，我們悄悄地長大了，進(jìn)入了青春期。青春是人生的重要時(shí)期，我們只有悅納這個(gè)時(shí)期的生理變化，消除青春期的煩惱，解決好自己的心理矛盾，才能湊出青春的華美樂章。怎樣接納自己的生理變化呢？這就要求我們：第一、應(yīng)認(rèn)識(shí)到：青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時(shí)期，出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的、正常的；第二、應(yīng)給接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己；第三、青少年應(yīng)努力追求美。
四、本課知識(shí)點(diǎn)
（詳見《資源與學(xué)案|》p2頁——我的新知識(shí)：1、2：（1）、（2）、（3）。
五、課后作業(yè)
《資源與學(xué)案》——我的收獲“我的判斷與選擇”：1、2、3。（在《資源---》上完成。）
《資源與學(xué)案》p5頁：
1“我的觀察與思考”9——（1）（在作業(yè)本上完成）
2、怎樣接納自己的生理變化呢？
六、課后反思
第二課時(shí)（總第2課時(shí)）
教學(xué)過程
一、引入新課
1、情境導(dǎo)入：正確認(rèn)識(shí)青春期煩惱(見教材p9頁情景材料)
（指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料，討論回答問題）
說一說：自己有過類似的煩惱嗎？
議一議：怎樣認(rèn)識(shí)青春期出現(xiàn)的這些煩惱？
（這些心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象。）
2、板書框題：
（二）消除心理煩惱? 快樂成長
二、講授新課
1、正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱
（1）青春期的心理充滿著矛盾，這是生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象
教師講述：
像上面情景材料中出現(xiàn)的問題，以及青春期的其他心理矛盾，在成長中出現(xiàn)的其他許多煩惱，這都是生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象。這些煩惱有哪些特點(diǎn)呢？
（2）青春期心理特點(diǎn)
這些心理上的矛盾和煩惱，有時(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生孤獨(dú)、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會(huì)影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。
2、彈奏好自己的青春協(xié)奏曲
情境活動(dòng)一：（見教材p11頁情景材料）
（指導(dǎo)學(xué)生讀圖，閱讀材料，思考討論回答問題）
討論：“我”是怎樣消除煩惱，快樂成長的？這些方面對(duì)我們有何啟示？
（“我”是用溝通的方法消除煩惱的，快樂成長的；這告訴我們，要想消除煩惱，就要打開心靈之窗，敞開心靈之門，多與人溝通。）
（1）多與人溝通
（指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材及材料“克服煩惱三部曲”）
想一想：對(duì)于上面克服煩惱的步驟，自己還有什么補(bǔ)充嗎？（指導(dǎo)學(xué)生閱讀思考）
讀一讀：（見教材p12頁材料）
想一想：“戰(zhàn)火”為什么這樣慢慢地熄滅了？
（2）增強(qiáng)自我調(diào)控能力
閱讀教材，思考問題：
①當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)給怎么辦？（教材p12頁①）
②怎樣提高自己的控制力？（教材p12頁②）
（3）不斷豐富自我
情境活動(dòng)二：（見教材p12頁情景材料）
說一說：參加以上活動(dòng)對(duì)解決心理矛盾，消除青春期煩惱有何作用？
議一議：還有哪些好的方式？
（教師按教材簡要講述）
指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料p13頁：“讀一讀”
三、課堂小結(jié)：
（按板書小結(jié)本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容）
四、本課知識(shí)點(diǎn)
（1）青春期的心理充滿著矛盾，成長中的我們有許多煩惱，這是生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象。
（2）這些心理上的矛盾和煩惱，有時(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生孤獨(dú)、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會(huì)影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。
（3）當(dāng)我們遇到“成長的煩惱”時(shí)，應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)交流溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。
（4）當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，應(yīng)想一想道德規(guī)范、法律要求，并提高自己的控制能力，通過自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效的控制。
（5）要處理好心理矛盾、消除心理煩惱，還要不斷豐富自我。
五、課后作業(yè)
1、怎樣正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱？
2、我們應(yīng)怎樣增強(qiáng)自我調(diào)控能力？
3、預(yù)習(xí)第十二課第一框內(nèi)容，思考相關(guān)問題。
六、課后反思
推薦我長大了詩歌朗誦三
我長大了，懂得幫媽媽做家務(wù)了。你不信！那就讓我講給你聽聽吧！
在暑假的某一天，我打算幫媽媽洗碗。等吃完午飯，爸爸媽媽把碗放在水池里，去午睡。我就開工了。
我先在洗碗布上加一點(diǎn)洗潔精，再用那塊布把碗的那個(gè)邊沿搓干凈，然后再用水沖洗干凈，最后把碗晾在架子上。終于洗完了！這時(shí)，一陣風(fēng)刮來，我才感到背上冰涼冰涼的。原來不知不覺中，我已經(jīng)汗流浹背，沒想到二十分鐘都過去了！耶！我可以在今天的作業(yè)“家務(wù)”一欄上打鉤了。
還可以做些什么那？對(duì)了！我可以把前幾天忘記做的家務(wù)補(bǔ)一下。于是，我打算把書桌收拾收拾。我先把筆呀紙呀本子呀收拾起來，拿到二樓書房；再把面包呀香蕉呀整理到一起，拿到二樓餐廳；然后把鑰匙放到裝鑰匙的袋子里；接著用面巾紙把書桌擦得閃閃發(fā)亮；最后把擦過的面巾紙扔進(jìn)垃圾桶。
終于收拾完了！真累呀！
過了一會(huì)，爸爸媽媽睡醒了，看到了這幅情景，表揚(yáng)我長大了！我也覺得自己仿佛瞬間成長了不少。
人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒起來。而逼使它燃燒成熊熊大火的方法只有一個(gè)，就是勞動(dòng)，再勞動(dòng)。