通過分析范文，我們可以學習到不同的寫作技巧和方法，進而提升自己的寫作水平。在這里，小編為大家分享了一些精彩的總結范文，希望對大家的寫作有所助益。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇一

6.容忍才常常是真正的偉大胸襟的證明。——【美】歐文。

7.如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。——【中】佚名。

8.人生的喜悅在于做了別人辦不到的事情。——【美】巴吉特。

14.生活真象這杯濃酒，不經三番五次的提煉呵，就不會這樣可口！——【中】郭小川。

15.微笑，昂首闊步，做深呼吸，嘴里哼著歌兒.倘使你不會唱歌，吹吹口哨或者用鼻子哼一哼也可。如此一來，你想讓自己煩惱都不可能。——【美】卡耐基1.夢是愿望的滿足.

2.人體就是命運。

3.人生就象弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。

西方心理學家佛洛伊德曾有一段經典名言:“任何人都無法保守他內心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默,但他的指尖卻喋喋不休,甚至他的每一個毛孔都會背叛他!...

1、一個好的教師，是一個懂得心理學和教育學的人。——蘇霍姆林斯基。

2、所謂青春，就是心理的年輕。——松下幸之助。

3、得不到別人的尊重的人，往往有最強烈的自尊心。——馬卡連柯。

4、人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定。——威廉·詹姆士。

5、毫無理想而又優柔寡斷是一種可悲的心理。——培根。

6、如果做好心理準備，一切準備都已經完成。——莎士比亞。

7、靈感全然不是漂亮地揮著手，而是如健牛般竭盡全力工作的心理狀態。——柴可夫斯基。

8、在失敗中提煉冷靜，在困難中挖掘力量，在動搖中培育信心，相信“世上無難事，只怕有心人”。

9、健康的心理，能使人不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。

10、烏云上面就是太陽，困難背后隱藏成功。

11、跌倒了不要緊，關鍵是能在原地爬起來奮然前進。

12、如果被失敗嚇倒，那么成功永遠不會向你微笑。

13、在強者的眼里，生活的每扇門都有拉手。

14、人有了奮斗目標，永遠也不會迷航。

15、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。

16、愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。

17、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

靈感全然不是漂亮地揮著手，而是如健牛般竭盡全力工作的心理狀態————柴可夫斯基。

對等工作的嚴肅態度，高度的正直，形成了自由和秩序之間的平衡————羅曼·羅蘭。

要正直地生活，別想入非非!要誠實地工作，才能前程遠大。————陀思妥耶夫斯基期待看到有用的回答！

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇二

戶口所在：汕頭國?籍：中國。

婚姻狀況：已婚民?族：漢族。

身?高：170cm。

體?重：65kg。

求職意向。

人才類型：普通求職。

應聘職位：人力資源，行政/后勤，心理醫生。

工作年限：5職?稱：初級。

求職類型：全職可到職日期：隨時

月薪要求：3500～5499元希望工作地區：番禺區，廣州，

工作經歷。

**公司?起止年月：20xx-03～至今。

公司性質：政府機關?所屬行業：黨政機關。

工作描述：從事婚姻糾紛調解，給予離婚或家暴事件建議，輕度抑郁或焦慮的心理輔導。

離職原因：

**公司?起止年月：20xx-04～20xx-03。

公司性質：外商獨資?所屬行業：物流/運輸。

擔任職位：人事主管。

2、逐步完善企業招聘工作，增加職業性格測試，檢驗面試者職業傾向及持久度;。

4、加強企業人力資源建設，建立新員工培訓制度、參與企業制度以及績效方案實施培訓;。

5、安排企業日常行政工作以及完成上級臨時交付的工作;。

離職原因：

**公司?起止年月：20xx-09～20xx-04。

公司性質：私營企業?所屬行業：房地產/建筑。

擔任職位：行政助理。

2、參與并處理企業勞動糾紛。主要是來自離職員工因業績提成問題的糾紛;。

4、監督總部車輛的使用，油費修理費的監控;。

5、安排總部水電工對店面或總部的水電線路進行維護;。

離職原因：

**公司?起止年月：20xx-07～20xx-08。

公司性質：私營企業?所屬行業：房地產/建筑。

擔任職位：行政人事助理。

2、處理工傷訴訟以及企業勞動合同糾紛;。

3、負責企業人事管理：人員招聘配置、薪酬計算、員工福利地發放、人事檔案整理;。

離職原因：

**公司?起止年月：20xx-07～20xx-07。

公司性質：外商獨資?所屬行業：

擔任職位：行政助理。

工作描述：1、主要負責公司人員招聘、社會保險辦理;。

2、企業外來工人資料、入離職手續辦理;。

3、日常行政事務，購買辦公用品，人事資料檔案管理等。

4、對公司的計算機設備進行日常維護;。

離職原因：

教育背景。

畢業院校：番禺職業技術學院。

最高學歷：大專?獲得學位:畢業日期：20xx-07

專業一：人力資源管理專業二：心理學。

起始年月終止年月學校(機構)所學專業獲得證書證書編號。

20xx-0920xx-11番職院人力資源管理人力資源管理員。

語言能力。

外語：英語一般粵語水平：優秀。

其它外語能力：

國語水平：優秀。

工作能力及其他專長。

*多次與社保、稅務、仲裁等部門接觸，了解部門的運作及流程。

*撰寫企業衛生、考勤制度得到領導的肯定，并在公司內順利實施推行;。

*獨立完成校園、網絡、現場等渠道招聘活動;。

*工作與同事交流相處融洽;。

自我評價。

本人熱情、慷慨?能夠對關心自己的人和組織的忠誠;注意重要的細節，尤其是哪些有關他人的細節;考慮周到，具備關注目前所需的能力;主動愿意支持組織的目標;準確評估目前形勢的能力和看出什么是最需要保持穩定的能力;仔細評估冒風險和試用新方法時的靈活性和主動性;很強的目標和使命感，執著;敢打敢拼，富有開拓精神!!

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇三

為進一步做好疫情防控校園封閉管理期間師生心理健康教育工作，根據國家民委、自治區有關要求，結合我校實際，特制定本工作實施方案。

加強疫情防控校園封閉管理期間師生心理健康教育服務，堅定抗擊疫情必勝信心，教育引導廣大師生培養健康、積極向上的心態，有效預防和緩解因疫情所帶來的心理不適等問題。

積極應對、調減壓力、消除恐懼、科學疏導。

1、著力做好宣傳教育引導。把心理健康教育工作納入疫情防控工作整體部署，制定工作計劃方案，有序推進相關工作。根據工作推進情況，及時調整心理健康教育工作重點，以減輕疫情所致的心理傷害、確保學生穩定為目標，及時幫助調整師生心理狀態，出現特殊情況，積極進行早期心理干預。學生處要面向師生組織開展疫情防控心理調試知識講座。學校心理發展指導中心、各學院要通過微信公眾號等平臺推出疫情心理調適、技巧等文章，普及心理知識，幫助學生正確理解心理狀態，積極調節情緒，應對學習與生活。

2、著力開展豐富多彩的校園文化活動。堅持校院兩級、以學院為主原則。學校統一制定活動方案，由校團委統一組織實施，各學院黨委按照“一院一策”原則制定本學院工作方案。考慮到疫情防控對人員聚集、規模、活動方式的要求，活動以線上為主、以線下為輔，以知識性為主、以趣味性為輔，重在引導廣大學生尤其是心理關注學生的積極參與，在活動中疏導因疫情防控所帶來的焦躁不安、恐懼等心理不適問題。

3、著力開展心理健康工作排查。各學院制定針對疫情防控期間心理健康工作特點，制定心理健康工作預案，組織輔導員、班主任和學生干部深入開展學生心理問題排查，及時掌握師生心理健康動態，準確識別心理健康高危人群，避免發生極端事件、群體心理危機事件，排查結果要及時報送學生處。各學院要組織輔導員、班主任、學生干部、家長構建學院心理問題學生關注機制，及時掌握學生表現，及時做好心理問題治療學生醫療服務保障工作。要重點做好2021級學生和考研學生心理排查和疏導工作。要一對一與家長溝通，積極獲取家長的支持。學生處組織各學生公寓駐樓輔導員針對各學院重點關注學生排查結果建立由宿舍長、樓層長、宿舍長為主體的學生公寓心理問題學生預防機制，每日晚12點前向學生處直接報送相關信息。各單位各部門在開展工作過程中，要注意方式方法，嚴格保護受關注者的個人隱私。

4、著力完善心理健康教育服務工作機制。堅持以學生生命安全為第一位的原則，學生處要積極整合校內外資源力量，組建校內外線上線下一體化心理服務師資隊伍。學校心理發展指導中心和各學院心理健康工作站要加強心理健康工作宣傳，對因疫情導致心理困擾的師生及時開展個別心理咨詢，做好定期追蹤了解。在做好疫情防控工作的前提下，盡可能開展線下心理咨詢服務，全校師生通過微信公眾號、電話、qq等途徑預約咨詢，根據預約時間持防疫健康碼、做好防控措施到心理發展指導中心進行線下咨詢。各學院要針對重點關注學生、不愿意就醫治療學生及時協調心理發展指導中心教師開展咨詢。學生處要建立心理健康師生轉介綠色通道，及時讓心理問題學生到自治區專業醫院或回家就醫治療。

5、著力完善線上心理健康干預機制。針對不方便到中心的師生，提供線上心理支持服務。開通線上心理咨詢服務，通過qq方式幫助受疫情及封控管理措施影響的學生、老師及時進行心理支持與疏導，以更好地適應目前的學習、生活方式。網絡服務qq號：xxxxxxxx。針對我校集中隔離、居家監測等各類隔離師生，分別建立微信工作群，開展“安心抗疫你我同行”網絡團體心理輔導活動。以學院為主體對上述師生進行心理狀況分類評估，心理發展指導中心組織開展網絡團輔心理活動。通過網絡團體心理輔導，確保學生“隔離不隔愛”，掌握自我情緒調適方法，啟動積極應對模式，確保平安、積極、樂觀地度過隔離期。

6、著力完善重點關注人員跟蹤反饋機制。學校心理疏導工作領導小組負責對心理疏導工作及時進行研判、督導和處置。各學院要嚴格做好日查日報、周查周報工作，有序開展心理排查與心理訪談工作，尤其對20xx級心理健康測試篩查出的學生，做到早排查、早訪談、早預防，如有突發情況及時上報人事處和學生處，并在學校指導下及時做好跟蹤服務。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇四

尊敬的領導：

您好!

我是xx大學xx系應用心理學專業的一名應屆本科畢業生。通過對貴公司的一些初步了解，本人有意加盟貴公司，為公司進一份力。為便于公司對我的了解，現自我簡介如下：

大學四年，是我來之不易的學習機會。在這大好時光里，我本著學好本專業，盡量擴大知識面，并加強能力鍛煉的.原則，大量汲取知識財富，鍛煉了自己的各種能力。我努力的學習基礎課，深研專業知識，并取得了優異的成績，多次名列前茅，連年獲得獎學金。本人在幾年中系統學習了心理學、普通心理學、實驗心理學、心理統計、學習心理學、社會心理學、心理測量、工業心理學、教育心理學、臨床心理學。通過學習，本人系統掌握心理學的基本理論、基本知識、基本技能，諳透心理學方面的基本理論和基本知識，受到心理學科學思維和科學實驗的基本訓練，具有良好的科學素養。具備進行心理學實驗和心理測量的基本能力和將心理學理論、技術應用于某一相關領域，解決實際問題的能力。能成為在教育、工程設計部門、工商企業、醫療、司法、行政管理等部門從事教學、管理、咨詢與治療、技術開發等工作的高級專門人才。

通過幾年的學習，本人具備以下幾方面的知識和能力：

1.掌握數學、物理、化學、生物學等方面的基本理論和基本知識;。

3.了解相近專業的一般原理和知識;。

4.了解國家科學技術、知識產權等有關政策和法規;。

5.了解應用心理學的發展動態和應用前景;。

6.掌握資料查詢、文件檢索及運用現代信息技術獲取相關信息的能力;具有一定的實驗設計，創造實驗條件，歸納、整理、分析實驗結果，撰寫論文，參與學術交流的能力。

此外，利用課余時間，我還多次參加各種文體活動，鍛煉了自己的交際能力。參加各種興趣小組，將所學用于實踐，加強了自己的動手能力。因出色的表現，在一年級就參加了校黨委主辦的黨校學習，并以優異的成績畢業。同時，我還根據自己的興趣，輔修經貿英語，選修二外日語等多門人文，管理課程，使自己不僅成為一個合格的專業人才，而且努力成為一個知識全面，涉獵廣泛的全方位人才。

“寬以待人、潔身自好”是我的處世原則;“精益求精、勇于進取”是我的精神信念;“兢兢業業、不斷創新”是我的工作方式。我自信我的能力和熱情使我能勝任貴公司的技術開發及其他有關方面的工作。希望公司給我一次參加面試的機會，我在此靜候佳音。謝謝!

求職人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇五

姓名:。

年齡:。

學歷:。

居住區域:。

戶口所在地:**************。

性別:。

身高:。

工作年限:*******。

文靜的知識女性，黨員，身高160,39歲.為人真誠，善于溝通，熱愛學習，尋求上進，有著積極地工作態度和進取精神。曾做過文秘，管理和會計工作，為了個人成長學習幾年心理學，并考取國家咨詢師資格證書。

另獲得有會計證、會計電算化證和服務行業技師證書，并考取計算機等級二級合格證書。

（本人尋找心理或會計工作，要求全職薪酬五險一金后不低于2500，兼職每日150元，最好兼職，如果貴公司不能承諾這個愿望，請不要給我信息或電話，以免耽誤彼此寶貴時間。謝謝）。

在北京旅游局下屬旅游公司工作18年曾從事辦公室文秘6年，主要從事公文寫作和對外宣傳。后又在管理科工作3年，擔任管理組組長，主要是對外接待和協助領導做人事管理，為新員工做入崗培訓，協助領導組織、籌備各種大型旅游接待活動，按時向上級匯報整體工作情況。從事8年的會計工作，主要從事公司總賬會計工作。能夠獨立制單、記賬、報表，熟練使用用友及久其財務軟件，有著豐富的會計工作經驗，能夠處理復雜的財務往來業務。本人工作態度認真努力，熱愛學習不斷上進，能夠高效完成日常工作。原單位多次被領導和同事評選為年度個人先進工作者。

1993年畢業于北京商業學院。

xx——xx在北京華夏心理學校學習心理學.

獲得計算機等級二級證書，有會計證和服務行業技師證書。xx年獲得國家心理咨詢師職業資格考試三級證書。xx年獲得國家心理咨詢師職業資格考試二級證書.

求職意向及其他。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇六

本科(三級)以上的教育背景。把教育學、醫學納入招生對象已經是中國“偉大”的壯舉。你很難發現在歐美發達國家從事心理治療或咨詢的心理醫生是醫學或教育學背景，就連心理學專業也必須是臨床心理學專業的博士。醫學、心理學與教育學雖有緊密聯系，但卻是根本無法相互替代的專業。

然而，“上有政策、下有對策”這句話在中國心理咨詢師培訓中發揮得淋漓盡致。如果嚴格按照勞動部的要求進行招生，那么恐怕不少咨詢師培訓機構很難存活到今天。我當初選擇的培訓機構是在參考了十余家培訓基地后選擇出來的，無論從師資、正規程度、課時等方面均是數一數二的。然而，一個60、70人培訓班中心理學背景的恐怕連10%都到不了。如果把它當作一個隨機樣本，你該知道當前咨詢業內有多少人是專業背景的了。事實上，如果你真的仔細研究過當前眾多從業心理咨詢師的專業資質，你會發現僅參加過兩、三個月心理咨詢師培訓的人恐怕會在半數以上，而符合勞動部規定的心理學、教育學、醫學教育背景的咨詢師比例相當的低。

或許你會發現，這幾年心理咨詢師似乎一下子多了起來，時常會在媒體看到咨詢師的身影。但凡從事心理咨詢師行業的人，大多應該是熱愛心理學并且十分樂于助人的。然而，我國當前官方的心理咨詢師機構極端有限，僅一些醫院開設了心理門診或心理科。絕大部分的心理咨詢師師流向民間或自己成立咨詢公司。這就不得不面臨到自我推廣的問題。一些咨詢師非常懂得借助媒體達到自我宣傳的效果。也許您時常會看到很多咨詢師這樣的自我介紹：“xx網專邀心理咨詢師、xx電臺專邀心理專家、在xx雜志上發表多少多少文章等等。熱心公益事業本是好事。

然而，很多情況下卻是自我推廣下的無奈之舉。曾看到一些咨詢師在個人介紹中掛著一堆的頭銜，主要是網站特邀咨詢師、版主之類的;還有那些下了班餓著肚子往媒體跑的人;他們中又有多少是真正熱心于公益事業的呢?當然，這并不是咨詢師的錯。每一個人都要生存，不能依托于資信程度良好的醫療單位作為平臺，很多咨詢師只能致力于自我推銷。然而，經常泡于媒體又有多少閑暇來進行心理學的學習與咨詢的研究呢?當前，很多心理咨詢師師做的不是咨詢，而是市場。

當前的心理咨詢師市場仍以心理咨詢師公司為主導，市場價通常在200元——1000元/小時。僅從這個價位以及中國社會的平均收入水平已經看出中國的心理咨詢師是個非常不成熟的行業!很多咨詢公司做著是一錘子買賣的生意：一個個案一、兩次了事。真正的心理咨詢師是場長久戰，除一些很簡單的問題外，很難在一、兩次內徹底解決問題。

可以說心理咨詢師在我國是一個剛剛起步的職業，還沒有穩定的定位，但是如果只論前景的話，當然是有很大的市場的。

而且足夠專業的咨詢師很少很少，如果你真的闖出了一些名堂，在業界小有名氣，可以這么說，它是一個很賺錢的職業，因為在一些高消費群體中，心理咨詢師是一個時尚而又必須的東西，在中國這個群體不少，而相對的好的咨詢師確很少，如果你可以將他們作為自己工作的對象，你很快就可以成為以百萬為單位計算的大富豪了，而且你可以以此為人脈資源投資很多相關的產業，我身邊就有這樣的例子，咨詢專門針對企業經理級以上的人員，與別人投資成立了針對高消費者的一對一季度檢查身體的服務性醫療機構，會員費用每年二十萬，一年沒人只服務八次，可見利潤之高了吧。

要想成為一個好的心理咨詢師，在中國的教育制度下，所學是不夠的，希望你能選到一個好的導師，他會引導你學習什么的，比如哲學，就應該涉及的知識。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇七

因人而異。在北京、上海、廣州，好的心理咨詢師每小時的咨詢費用可以達到1200元左右。

五、心理咨詢人員還應遵循一個原則：不替咨詢者下結論，心理咨詢員所做的只是分析問題，把問題產生的原因等分析給咨詢者。

心理咨詢師是運用心理學及相關專業知識，通過心理咨詢的技術與方法幫助求助者接觸心里問題，正規軍隊的逐步形成，將有利于改變心理行業魚龍混亂的現象。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇八

學習體會。

首先，重新熟悉了心理健康工作的知識和技能，夯實了專業基礎。

我學習心理健康知識和技能8年多了，也考取了心理咨詢師。由于某些原因，學習以來，只是把一些常用的心理健康知識運用到調適自己、管理隊伍、調整家庭關系、服務自身工作上，沒有真正開展心理健康知識宣傳和心理咨詢工作，當時學習的一些知識和技能隨著時間的推移已非常生疏，這次通過三天各位老師的精彩講解，重新復習了學過的重點內容，對以前遺忘的知識和技能又有了印象，為下一步做好心理健康工作打下了理論基礎。

其次，進一步提高了自我覺察能力，加深了對自己的準確認識。

“工欲善其事，必先利其器”,作為公安民警和心理咨詢師，良好的自我覺察能力都至關重要，通過三天的業務技能培訓，讓我對自己的認識越來越準確，對自己的感覺越來越敏銳。當然，提高自己的自我覺察能力，僅靠三天的培訓是不行的，還要繼續進行學習、整合和個人成長，在工作、生活中保持心理平衡，促使心理成熟度和心理健康水平不斷提高。

再次，獲得了動力和支持，增強了開展心理健康工作的信心和決心，

當前，公安工作任務繁重，公安民警的壓力增大，部分民警出現了一些問題，即影響了民警個人和家庭的幸福，也影響了公安工作。但是一直以來，社會上很多人包括我們民警內部對心理咨詢和心理健康教育有一定的偏見，認為“心理咨詢是治療有病的人”,更有一些人認為“搞心理咨詢的都是心理有問題的人”,這些看法也一定程度上影響了心理健康教育和心理咨詢工作的開展，影響了心理疾病預防和心理危機干預機制的建立。現在，市局搭建了心理健康網站和心理健康學苑微信群、組建了咨詢師團隊、開展了這次技能培訓，這讓我們深切感受到市局黨委對心理健康和心理咨詢工作的高度重視和大力支持，使我們獲得了做好這項工作的強大動力，增強了進一步開展好這項工作的信心和決心。

下步打算：

首先，繼續把心理健康工作融入基層工作中去，全面提升工作效能。

作為派出所民警，服務好群眾、維護一方平安是我們的職責。在為群眾服務或調解矛盾糾紛時，就可以根據情況運用共情、傾聽、積極關注等比較適用的技術，進一步密切警民關系。在隊伍管理上，除了宣傳心理健康知識，提高全所人員自我心理調適技能外，還可以運用培訓的`知識，根據全所人員的不同性格，把合適的人放到適當的崗位，發揮個人最大工作成效。對于工作中出現心理危機的派出所民警和巡防隊員，運用學習的知識及時進行干預，使其擺脫危機，恢復到心理平衡狀態，發揮團隊的整體效能。

其次，推動全局心理健康工作開展，促進民警心理心理健康水平的提高。

一是積極建言現策，當好參謀和助手。作為心理健康工作者，我們將根據市局的要求，就全縣公安民警的心理健康教育工作積極向縣局領導提出意見和建議，在心理健康活動場所建立、活動設備的配備和心理教育團隊組建上爭取領導的大力支持。

二是普及心理健康知識，提高民警心理健康水平。

工作中，我們參訓咨詢師將針對公安民警工作壓力大，執法環境復雜，精神長期處于高度緊張狀態的情況，在縣局黨委在大力支持下，成立心理健康教育服務團隊，在全局宣傳普及心理學和心理健康知識，定期舉辦心理健康沙龍、減壓訓練等活動，提高民警心理抗壓和應對能力，確保民警始終保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌，以更好的心態投入到公安工作和日常生活中去，推動全縣公安工作和民警家庭幸福都取得健康的發展。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇九

發揮職能促快樂工作提升自己建幸福生活。

根據市局安排，我參加了全市心理咨詢師業務技能培訓班，通過三天培訓班的學習和小組討論，我收獲很大，在理論知識和實踐技能上都有了大的提升，也進一步明確了下一步開展心理工作的方向和目標。

學習體會。

首先，重新熟悉了心理健康工作的知識和技能，夯實了專業基礎。

我學習心理健康知識和技能8年多了，也考取了心理咨詢師。由于某些原因，學習以來，只是把一些常用的心理健康知識運用到調適自己、管理隊伍、調整家庭關系、服務自身工作上，沒有真正開展心理健康知識宣傳和心理咨詢工作，當時學習的一些知識和技能隨著時間的推移已非常生疏，這次通過三天各位老師的精彩講解，重新復習了學過的重點內容，對以前遺忘的知識和技能又有了印象，為下一步做好心理健康工作打下了理論基礎。

其次，進一步提高了自我覺察能力，加深了對自己的準確認識。

“工欲善其事，必先利其器”,作為公安民警和心理咨詢師，良好的自我覺察能力都至關重要，通過三天的業務技能培訓，讓我對自己的認識越來越準確，對自己的感覺越來越敏銳。當然，提高自己的'自我覺察能力，僅靠三天的培訓是不行的，還要繼續進行學習、整合和個人成長，在工作、生活中保持心理平衡，促使心理成熟度和心理健康水平不斷提高。

再次，獲得了動力和支持，增強了開展心理健康工作的信心和決心。

當前，公安工作任務繁重，公安民警的壓力增大，部分民警出現了一些問題，即影響了民警個人和家庭的幸福，也影響了公安工作。但是一直以來，社會上很多人包括我們民警內部對心理咨詢和心理健康教育有一定的偏見，認為“心理咨詢是治療有病的人”,更有一些人認為“搞心理咨詢的都是心理有問題的人”,這些看法也一定程度上影響了心理健康教育和心理咨詢工作的開展，影響了心理疾病預防和心理危機干預機制的建立。現在，市局搭建了心理健康網站和心理健康學苑微信群、組建了咨詢師團隊、開展了這次技能培訓，這讓我們深切感受到市局黨委對心理健康和心理咨詢工作的高度重視和大力支持，使我們獲得了做好這項工作的強大動力，增強了進一步開展好這項工作的信心和決心。

下步打算：

首先，繼續把心理健康工作融入基層工作中去，全面提升工作效能。

作為派出所民警，服務好群眾、維護一方平安是我們的職責。在為群眾服務或調解矛盾糾紛時，就可以根據情況運用共情、傾聽、積極關注等比較適用的技術，進一步密切警民關系。在隊伍管理上，除了宣傳心理健康知識，提高全所人員自我心理調適技能外，還可以運用培訓的知識，根據全所人員的不同性格，把合適的人放到適當的崗位，發揮個人最大工作成效。對于工作中出現心理危機的派出所民警和巡防隊員，運用學習的知識及時進行干預，使其擺脫危機，恢復到心理平衡狀態，發揮團隊的整體效能。

其次，推動全局心理健康工作開展，促進民警心理心理健康水平的提高。

一是積極建言現策，當好參謀和助手。作為心理健康工作者，我們將根據市局的要求，就全縣公安民警的心理健康教育工作積極向縣局領導提出意見和建議，在心理健康活動場所建立、活動設備的配備和心理教育團隊組建上爭取領導的大力支持。

二是普及心理健康知識，提高民警心理健康水平。

工作中，我們參訓咨詢師將針對公安民警工作壓力大，執法環境復雜，精神長期處于高度緊張狀態的情況，在縣局黨委在大力支持下，成立心理健康教育服務團隊，在全局宣傳普及心理學和心理健康知識，定期舉辦心理健康沙龍、減壓訓練等活動，提高民警心理抗壓和應對能力，確保民警始終保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌，以更好的心態投入到公安工作和日常生活中去，推動全縣公安工作和民警家庭幸福都取得健康的發展。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十

為進一步扎實有效開展學生心理健康教育工作，加強生命教育，大力宣傳心理健康知識，營造珍愛生命、熱愛生命，關注心理健康、重視心理健康的良好的校園氛圍。根據教育局文件精神，我校決定開展“珍愛生命·自信陽光”心理健康教育主題月活動。方案如下：

“珍愛生命·自信陽光”

以加強積極心理品質培育和壓力分類疏解為主線，根據當前疫情防控形勢，采取線上線下相結合的形式，面向全體師生組織開展內容豐富、形式多樣的心理健康宣傳教育活動，增強師生疫情期間心理健康意識，普及心理健康知識，提升心理健康素養，促進學生健康成長，提升學校心理健康教育工作水平。

活動一：活動月啟動儀式。

活動內容：在xx月xx日利用升旗儀式、學校微信公眾平臺、各班心理健康課時間等向全體師生發出倡議書，并公布活動方案。（負責人：xxx、xxx）。

截止時間：xx月xx日。

活動二：心理健康和法治安全教育宣教行動。

活動內容：針對疫情給學生帶來的心理困擾以及行為問題，結合實際開展線上線下相結合的、有針對性的心理健康和防欺凌等法治安全教育主題宣傳活動。通過黑板報、手抄報、校園廣播等，普及心理健康和防欺凌法治教育知識，提升學生心理素養，幫助學生正確認識情緒問題，掌握簡便有效、容易操作的心理調適方法，營造出心理健康和防欺凌法治安全教育濃厚氛圍，提升安全和法治意識，增強學生的自我保護能力。（負責人：xxx、各班班主任）。

截止時間：xx月xx日。

活動三：心理咨詢室開放日。

活動內容：每天下午大課間和課后服務時間心理咨詢室開放，學生通過參觀、體驗，消除神秘感，讓更多的師生了解心理咨詢及輔導。（負責人：xxx）。

活動時間：長期堅持。

活動四：“陽光園丁”教師心育素質提升活動。

活動內容：xxx校長通過線上、線下等形式開展團體輔導，面向全體教職工進行心理健康專題培訓，扎實開展全員心育，提高全體教師關注自我心理狀態、識別學生心理問題的意識和能力。（負責人：xxx）。

截止時間：xx月xx日。

活動五：“心靈暖陽”心理關愛活動。

活動內容：全面摸排本校留守兒童、單親家庭和重組家庭子女、隨遷子女、學業困難學生等特殊群體學生底數，建立臺賬，對存在心理和行為問題的學生，及時給予定向幫扶。（負責人：xxx）。

截止時間：xx月xx日。

活動六：“我的一家人”家庭繪畫展。

活動內容：畫一幅學生和家人在一起的某個場景的畫，畫里一定要有學生自己。其他的可以隨意添加。并為這幅畫起一個名字，把最想說的幾句話，寫在畫上。上交時需提交原始畫作。學校擇優向學區叫三幅作品參賽（負責人：xxx、各班班主任）。

截止時間：xx月xx日。

活動七：幸福小視頻。

活動內容：心理健康或家庭教育主題，視頻內容積極向上，溫暖走心，具有教育意義和示范作用。擇優向學區交2件作品參賽。（負責人：xx、各班班主任）。

截止時間：xx月xx日。

活動八：開展一次入戶家訪。

活動內容：校長、班主任、任課教師對本校學生進行一次全面入戶家訪，了解家庭情況，和家長做好溝通，做好日志記錄，定期給家長做好線上溝通，力爭讓每個學生家長都能參與到孩子的成長發展道路之上來。發表一篇入戶家訪的媒體報道。（負責人：xx、全體教師）。

活動時間：長期堅持。

學校實行動態的三級檔案管理制度。一是對全體學生建立基本信息和情緒狀態的普查檔案；二是根據心理普查的結果，班主任對需要關注學生追蹤觀察，建立學生追蹤心理檔案；三是針對特殊學生心理教師通過個體咨詢輔導，建立一對一個案輔導心理檔案。（負責人：xx）。

截止時間：xx月xx日。

活動十：安排心靈委員。

每班設心靈委員（男女生至少各一名），向同學講解心理健康知識和心理小故事。心理委員既是了解同學情況的觀察員、心理知識的宣傳員，也是動態監測同學狀態的匯報員和助力心理活動開展的協助員。（負責人：xxx、各班班主任）。

截止時間：xx月xx日。

活動十一：“家校共育幸福人生”家校共育行動。

活動內容：xxx校長通過線上線下相結合的家庭教育指導活動，宣傳科學的育兒觀念和“雙減”等教育政策，幫助家長了解心理健康常識和不同年齡階段學生心理發展的特點，用科學的方法建立親子互動關系，促進學生身心健康成長。（負責人：xxx）。

截止時間：xx月xx日。

活動十二：開展家庭教育指導講座。

邀請心理健康教育領域的專家學者，向家長宣傳心理健康知識，讓家長了解一些心理健康教育的有關內容和形式，學會懂得用科學的方法與子女溝通，為學生的成長創造良好的家庭氛圍，促進孩子健康成長。（負責人：xxx）。

活動時間：長期堅持。

活動十三：舉辦一次心理健康教育優質課評比。（負責人：xxx）。

截止時間：xx月xx日。

活動十四：全面排查欺凌事件并及時消除隱患。

1、xx月xx日圍繞“校園防欺凌”主題舉行一場升旗儀式、國旗下講話，各班召開一次“校園防欺凌”主題班會。

2、開展一次校園欺凌事件全面排查，要突出重點對校內及校園周邊各類場所，特別是學生廁所、宿舍、上下學道路等隱蔽偏僻、易發生欺凌的場所，開展重點排查。建立校園欺凌安全隱患臺賬，發現問題及時處理，將安全隱患遏制在萌芽。（負責人：xxx）。

截止時間：xx月xx日。

活動十五：心理健康主題朗誦活動。（負責人：xxx）。

截止時間：xx月xx日。

1、組織與機制保障。

學校建立心理健康教育工作領導和管理組織機構，將心理健康教育工作列入年度工作計劃，明確責任部門、責任人。制定規章制度，指導中小學開展心理健康教育工作。

2、條件與課時保障。

心理健康教育課納入課表，每兩周不少于1節心理健康教育課程。

3、師資保障。

專兼職心理健康教師須具備心理學或相關專業本科學歷，通過心理咨詢師職業資格或技能等級培訓認證，實現持證上崗。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十一

（4）具有心理學、教育學、醫學專業副高職稱以上，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標準學時數，并獲得畢（結）業證書者。

（1）獲得心理咨詢員職業資格證后，持續從業心理輔導工作中心理輔導4年左右，經心理咨詢師級靠譜學習培訓達要求規范學時數，并獲畢（結）業資格證書者。

（2）社會心理學、教育、醫藥學大學畢業或其他專碩大學畢業，持續從業心理輔導本崗位工作中5年左右，經心理咨詢師級靠譜學習培訓達要求規范學時數，并得到畢（結）業資格證書者。

（3）具備社會心理學、教育、醫學類專業的初級職稱，持續從業心理輔導工作中3年左右，經心理咨詢師級靠譜學習培訓達要求規范學時數，并得到畢（結）業資格證書者。

（4）具備社會心理學、教育、醫學類專業的高級職稱評審，持續從業心理輔導工作中1年左右，經心理咨詢師級靠譜學習培訓達要求規范學時數，并得到畢（結）業資格證書者。

二級心理咨詢師頒發《國家職業資格二級證書》。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十二

為貫徹落實《關于進一步加強新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預工作的通知》（防控防指[20xx]xx號）和《省教育廳辦公室關于針對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情開通心理支持熱線和網絡服務的通知》（教辦學函[20xx]xx號）精神，我校大學生健康成長指導中心開展疫情防控心理危機預防與干預工作，制定本方案。

根據師生實際，采用四級目標人群分級服務，具體如下：

第一級：確診患者；第二級：疑似患者；第三級：個居家隔離人員；第四級：普通大眾。

（一）開展線上科普教育。

借助微信公眾號，進行疫情心理防護知識宣傳與教育，針對性推出并轉發權威發布的有關疫情心理危機預防與干預的相關信息，并組織各學院及時轉發推送，引導師生做好“抗疫”防護。

（二）開通抗疫情心理專線。

1、學校熱線。我校大學生健康成長指導中心緊急開通心理服務熱線，熱線電話及各號碼對應服務時間已于“”微信公眾號公布，我校師生如有需要均可撥打。

2、揚州熱線。有需要的師生也可撥打揚州市24小時疫情應對心理援助熱線。

注意：揚州市熱線服務主要針對因肺炎疫情出現較為緊急狀況、急需情緒緩解人群，如您情況尚可，請將時間留給更需要的人。

（三）開通網絡心理疏導。

我校大學生健康成長指導中心對應心理服務熱線，開通網絡心理疏導“qq”在線服務，并通過各院心理輔導員公布給全校師生。

（四）組織人員，網絡培訓。

組織心理健康教育專職教師、校級及院級大學生心協成員、班級心理委員、宿舍心晴聯絡員進行疫情心理危機預防和干預線上培訓，認真學習教育部司政司組織的《高校心理援助熱線》和《大學生心理應激與應對》專題講座、中國科協發布的《疫情傳播期間心理防護指南》等文件，提升心理健康教育專職教師的心理危機防護干預能力，增強師生心理自助、朋輩互助能力，充分發揮學校、院系、班級、宿舍“四級”預警防控體系作用，相互支持，傳遞正能量。

（五）啟動危機干預機制。

發布《致全校學生和家長的一封信》，啟動“宿舍心晴聯絡員-心理委員-心理輔導員-大學生健康成長指導中心”四級聯防聯控體系，組織宿舍心晴員及時填寫《宿舍心晴聯絡表》，由心理委員進行學生心理動態每周統計，并上報至心理輔導員，由心理輔導員對需要幫助的學生開展初步心理疏導，及時干預。

（六）做好開學后學生心理輔導和咨詢工作。

采用大學生健康成長指導中心心理測評平臺，對學生進行心理健康狀況普測，同時進行數據分析、風險評估，對于篩選出的需要進行心理危機干預的個體，組織開展心理疏導與干預、跟蹤回訪，定期提交心理測試及干預回訪報告。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十三

少年時期是人生發展的關鍵階段，心理健康對于青少年的成長和成功起著至關重要的作用。然而，近年來，我們注意到青少年心理健康問題的不斷增加，如抑郁、焦慮以及自卑等。為了幫助少年克服這些挑戰，我們積極投入少年心理健康指導的工作中。在這個過程中，我深刻體會到了少年心理健康指導的重要性，下面將分享我的心得體會。

第二段：了解青少年的心理需求。

心理健康指導的第一步是了解青少年的心理需求。在這個階段，青少年面臨著身體和心理上的巨大變化，他們需要認識自己、樹立自信、建立良好的人際關系，并處理各種情緒。作為心理指導者，我們需要與青少年建立信任關系，理解他們的想法和感受。通過與他們交流，我們可以更好地了解他們的需求，并提供相應的幫助和指導。

第三段：培養積極的心態。

在指導過程中，我發現培養積極的心態對于青少年的心理健康至關重要。青少年常常面臨著學業的壓力、人際關系的困擾以及自身價值感的疑慮，這些問題可能對他們的心理健康產生負面影響。因此，我們要幫助他們樹立積極的心態，學會面對挫折和困難。通過積極思維的訓練，他們可以更好地應對壓力，增強心理抵抗力，從而更好地適應學習和生活的挑戰。

第四段：學會情緒管理與自我調節。

青少年情緒多變，常常面臨情緒困擾。在指導中，我發現幫助青少年學會情緒管理與自我調節是非常重要的。我們要幫助他們識別和理解自己的情緒，學會積極表達和正確處理情緒。情緒的積極引導有助于減少焦慮和抑郁等負面情緒，提升青少年的心理健康水平。而自我調節則是為了培養他們獨立面對問題并做出正確決策的能力，讓他們更好地應對各種挑戰。

第五段：建立健康的人際關系。

健康的人際關系對于青少年的心理健康起著至關重要的作用。在心理指導中，我們要幫助青少年建立健康的人際關系，包括與同伴、老師、家長和社會的關系。通過培養他們的社交技巧、鼓勵他們的參與和合作，我們可以幫助他們建立穩固的人際關系，得到更多的支持和幫助。這將有助于緩解心理壓力，提升自信心，促進身心健康的發展。

總結：

少年心理健康的指導不僅僅是對青少年的一種關懷，更是對未來社會的一種投資。在這個過程中，我意識到了心理健康指導的重要性，并摸索出一些有效的指導方法。通過了解青少年的心理需求、培養積極的心態、學會情緒管理與自我調節以及建立健康的人際關系，我們可以更好地幫助他們走出心理困擾，健康成長。希望這些心得體會能夠在工作中有所啟發，并能為青少年的心理健康做出積極的貢獻。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十四

尊敬的領導：

您好!

首先，感謝您在能在百忙之中來閱讀我的求職信。

我是承德醫學院xxx應用心理系的一名應屆畢業生，性格樂觀、自信，敢于迎接挑戰，能夠承受壓力。比起深圳這個大都市，我的家鄉地處偏僻;比起國內知名學府，我的大學名氣甚微。然而再長的路長不過擅于跋涉的雙腳，再險的峰難不住樂于攀爬的雙臂，我相信：平凡的我一定能勝任這份不平凡的事業!

大學四年美好的時光匆匆而過，這四年中談不上轟轟烈烈，卻也踏踏實實。在專業課的學習中，濃厚的興趣促使我不斷努力鉆研，扎實的掌握了心理學理論知識。我于大二上半學期和下半學期一次性通過了國家大學生英語四、六級考試。此后又分別通過了河北省計算機一級考試和國家計算機二級(c語言)考試。此外對于學校開設的醫學課程我也盡了自己努力去學好記好。

我深知作為一名新時代的大學生，僅有書本上的知識是遠遠不夠的。在大學期間，我積極踴躍的多次參與校內活動，擔任過院學生會干部，多次組織、主持院內大型演出活動，也親自參與過文藝節目的演出，還曾參加過河北省廳組織的征文比賽，并獲得三等獎的榮譽。

在剛剛過去的實習生活中，我體會到了心理學的這個職業的魅力與壓力。面對來訪者的無助我知道了陪伴、支持的力量，面對他們復雜的人生經歷，我明白了要成為一名優秀的心理學工作者我的路還很長.經歷就是一筆財富，我永遠不會氣餒，我要帶著所有的財富投身于新的生活。

我相信天道酬勤，機會垂青于有準備的人。面對飽含經驗的您，我明白無論我如何“包裝”都會是一張蒼白的紙，然而，請您相信，如同心理學這個有著漫長歷史卻只有著短暫過去的學科一樣，我會是嶄新而又充滿希望的!

阿基米德說：給我一個支點，我可以翹起整個地球。

他是夸張的。

我說：給我一個機會，我能耕出一片金黃。

而我是真誠的!

后面附上我的詳細資料，敬請您過目。祝您一切順利!

此致

敬禮！

求職人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十五

姓名：學院：專業：學號：

自薦書。

尊敬的招聘主管：

您好！首先感謝您在百忙之中抽空閱讀我的求職自薦信！

我是內蒙古師范大學教育科學學院20xx級心理學專業的一名學生，將于20xx年畢業。獲悉貴單位將招聘大學本科畢業生，通過對貴公司各方面的深入了解,我非常欣賞貴公司的管理理念和光明的發展前途，故毛遂自薦，希望能得到貴單位的賞識與栽培。

鍛煉自己堅強的意志品質、不斷克服心理障礙、塑造健康人格、完善自身。班級干部和社團干部的工作，培養了我較高的組織、管理和應變能力，表現出較強的與人密切合作的能力和良好的環境適應能力，得到同學們和老師的認可。

盡管在眾多應聘者中，我不一定是最優秀的，但我仍然很自信，因為“誠實守信”是我做人的原則，“樂觀向上，勇于進取”是我處世的態度，“天生我材必有用”是我人生的信念。如有幸能成為貴單位的一員，我將以滿腔的熱情、高度的責任感和敬業精神，發揮特長，為貴單位的事業騰飛貢獻自己的力量。希望貴單位能給我一個施展自己才華的天地。最后，再次感謝您閱讀這份求職信！

祝貴公司事業欣欣向榮，業績蒸蒸日上！誠候佳音。此致

敬禮！

自薦人：

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十六

目前，全國范圍內都在研究學生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學習浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現，對于中國的學生來說，這更是一個福音。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一個現狀。隨著我國經濟的發展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都希望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養孩子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語班學韓日俄。學生為了能順利地通過高考的獨木橋，只能被迫接受這一切安排，每天除了學習還是學習，由于過重的心理負擔，使孩子的心理產生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發泄，甚至報復社會。有的學生畢業后狠狠地把課本撕掉。有的學生可能恐懼、不信任自己，成績不好產生自卑感，有的學生絕望和無意義感等等。這些現象的出現，引發了教育工作者的深思：我們教給學生知識還不夠，我們還應做好學生心理的洞察倡導和心理健康教育，作為教師怎樣排解學生的壓力太大問題;他們這樣學習有助于孩子的健康成長嗎?怎樣學以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學，而且對學校的學習生活留有美好的回憶......

在學校里，有一些孩子厭學或具有學校恐怖癥。其實，這些孩子都有一定的性格缺陷，如懦弱、內向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到傷害，在學習上一旦遇到挫折，往往不會自我調適，從而對學校對學習產生畏懼心理，嚴重的就發展成為學校恐懼癥。通過這次培訓使我懂得了如何去面對這些學生，在方式方法上都會進行有效的探索。認真研究孩子的病因。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十七

下面就結合我觀看學習了《心理健康指導》的講座，從老師的精彩闡述中，就第3個問題：如何對待學生的逆反心理問題中，得出以下幾點心得。

從本質上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產生反感情緒，故意做出與該事件發展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態。學生中的確存在這樣一些學生，他們對老師或父母的教育常會表現為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現。

針對青少年學生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導工作：

1、確立適合青少年實際的教育目標和要求。過高的教育教學目標，過重的學習負擔，是學生產生逆反心理的重要原因之一。在對學生進行品德行為指導時，我認真分析學生的思想狀況和心理要求，準確把握學生品德發展階段和水平，在教育策略上循序漸進，不急躁冒進，盡可能避免師生對抗情緒的產生。

2、為學生創造良好的教育情境。一是創造良好的班集體，充分發揮集體規范和正確輿論的教育作用，培養健康向上的班風學風。二是積極推進班級管理和教育方式的.民主化，充分發揮學生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動，讓學生在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質。

3、提高教師自身素養和教育藝術水平。青少年學生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當有關。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養，把關心、尊重、愛護學生放在首位，把學生置于與自己平等的地位，善于運用教育機智和教育策略，巧妙化解師生沖突。

4、合理利用學生逆反心理的正效應。大膽利用青少年學生逆反心理的積極因素，培養其創新意識和能力，鼓勵學生提出不同見解和解決問題的方案。

心理咨詢師的心理健康指導（通用18篇）篇十八

2、習題集以教材為藍本出題，已基本涵蓋全部的知識點，再出新題也很難逃出原來模式。所以說，基礎知識考試的要點是把書粗看一遍就重點投入到習題集中，對著習題看書，記憶力好，理解能力強者，時間來不及甚至可以只看習題集。其中各科知識點除發展心理學稍稍少一些外，比重較平均。

對于基礎一定要有一個清醒的認識，就是，這并不難，但是知識點很散，應該全面掌握。

1、初學階段。

按照平均每周一章的速度進行學習，如果你購買了心理咨詢師的課程，可以配合課程精講的內容精讀心理咨詢師考試教材，完成第一遍學習。注意，第一遍看教材需要仔細閱讀，熟悉教材的內容，但不要求全部掌握，為后面的學習打好基礎。

2、鞏固階段。

同學們可按照每周兩章的速度泛讀一遍教材，如果你購買了心理咨詢師的課程，可以結合課程內容，完成第二遍學習，需要標出學習中的難點易錯點。

3、三輪復習方法???。

1.對于考生來說，不管是復習什么，根本都是在基礎教材當中，什么都要管先通讀全書。把課本的基礎知識都復習一遍對于教材有個大概的了解是第一步。

注意：一定得把書讀透，并要理解、學會融會貫通。技能操作知識要和基礎知識相結合，不可教條，不可死讀書本。必須擠出一切時間學習，不可有僥幸心理。

3.這一階段，考生就需要記憶重難點了，在記憶的同時還要做些歷年真題。同時，在做題的過程中圈出錯題，從錯題中提取出自己的易錯知識點和不懂的知識點加深記憶。