人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
考生考前注意事項篇一
考生學習緊張，消耗大，營養(yǎng)一定要跟上。但是飲食以雞鴨魚肉唱主角的做法并不明智。這時在飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。
高糖是因為大腦工作時，大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。所以適當提高血糖，有利于復習考試。低脂，是因為夏季過食油膩，會傷脾胃;而且因考生大部分時間是坐在書桌前，運動量少，能量消耗不掉就會積蓄，造成肥胖。那么吃什好呢?這時可以熬些薏米粥，綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味又可口，又營養(yǎng)豐富，清熱祛暑。夏季蔬菜豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助于增強記憶力的食品，是理想的飲食結構。
即使對考生有益的食物，家長也不能天天做給孩子吃，這樣容易讓孩子厭食。家長可將各種食物換著給孩子吃，增加孩子的食欲，營養(yǎng)也豐富。
考前，家長要幫助孩子減輕壓力，放松心情，考生的食物要以清淡為主，減少油膩，否則容易加重考生腸胃負擔。
考生考前注意事項篇二
首先要注意飲食，臨近高考不要暴飲暴食，不要吃對腸胃以及消化不好的食物，不要隨便亂吃補品，最好保持和原來一樣的飲食習慣，可以適當增加肉蛋類食品。在飲食方面希望大家不要忽視，不要因為亂吃食物導致身體不適，不能參加考試就非常遺憾了。
其次是要鍛煉身體，每天留出一點時間，適度的進行活動，可以是跑步、打籃球及其他的運動項目，但是注意不要劇烈的運動，不要去危險地區(qū)探險或者游玩，一定要保證自身的安全最為重要。
第三是要熟悉考場，對自己所在考場進行熟悉，包括從家到考場的路線、交通擁堵情況，計算出到考場的時間以及提前做好應對措施。還需要對樓層、教室、衛(wèi)生間以及座位號提前熟悉，避免進考場后找不到教室和座位的情況，不僅浪費時間，心情也會變的焦急，情緒不穩(wěn)定會對考試有所影響。
第四是檢查考試證件和學習用品，考試前需要提前準備好學習用品，2b鉛筆，水筆、橡皮等認真檢查需要攜帶的物品，最主要的是身份證、準考證要認真保管，提前裝進用品袋中，避免考試當天遺忘。
第五是放松心情，可以看一些自己喜歡的課外書，也可以聽一些歡快的音樂來舒緩下心情，可以跟老師、家人、朋友做一些溝通，說一些話來轉移注意力，緩解自己緊張的心理。
第六是要注意休息，考試前一晚要注意早點休息，睡覺前可以用溫水泡腳，喝杯熱牛奶都是有助于更好的.睡眠，希望大家能平常心對待，不要因為壓力太大而導致失眠，如果休息不好，會對第二天的考試狀態(tài)影響很大。
最后希望考生們認真的做好考前準備工作，認真的進行考試，在高考中取得優(yōu)異的成績，用最好的成績來回報自己和家人的努力與付出。
考生考前注意事項篇三
1、穿著整齊進考場，不要穿拖鞋，背心等。帶齊考試用品：準考證號，萬一忘帶準考證，找送考老師，千萬不要回家。考后一定要把準考證帶回。
2、掌握考試時間，遲到15分鐘不得進場，一般說提早20分鐘(第一科考試提早30分鐘到達考場)。
3、第一科的考試很重要，但開考前不宜過早地在教室外等待考試，可以在操場等場所有意識地放松。做到鎮(zhèn)定、自如，不慌張。如果出現(xiàn)心律輕快，手腳發(fā)抖等緊張現(xiàn)象，也屬正常現(xiàn)象，可以適當進行調節(jié)，如深呼吸，同時告誡自己別緊張，不害怕，也可以在嘴里放塊口香糖以分散緊張情緒。
5、仔細審題，準確解題。題目讀兩遍，慢審快解(題目看仔細，想清楚再解題)，最好能做到一次性準確。
6、先易后難：按照題號順序審題，會一道就做一道，一時不會做的就先跳過去(有疑問的、不會的在草稿紙上做記錄)，這樣做的好處是:
1)使自己很快進入答題狀態(tài)
2)隨著答題數(shù)的增加，心中越來越有數(shù)，信心不斷增強，智力操作效率將越來越高，難題或許不會再難了。
7、舍車保帥，自我暗示。一套卷，低、中、高三種難度都有。會做的題力求全對，避免會而不對，對而不全，對中檔題要力拼，盡量多拿分，分分必得。對于自己一點都不會的高難度題，要敢于果斷放棄，因為在這方面停留，沒有任何價值和必要。同時遇到不會做的難題時，要沉得住氣，要安慰自己:考試中總會有難題，我做不出，別人也做不出，我考80分，別人考70，還是我強。
8、題目不要空著，能做多少做多少，實在不會的選擇題要大膽猜測，實在不會的問答題，憑感覺做，兩種狀態(tài)中相信“第一感覺”是正確的。
9、及時遺忘。考后立即離開試場回家，不要在考場外校對答案，不要“看別人臉上的天氣預報”，因為太多不準。做到考完一門，忘掉一門，不回憶，不細想，不追究答案，不在已考的科目上浪費時間，集中精力對付下一門。
10、做到勝不驕敗不餒。當某一科考試失敗或不理想時，要學會安慰自己：每一位同學不可能沒有失敗，五科中總會有一、二科不理想，只不過他們不說，沒有表現(xiàn)出來而已，因為我難別人也難，我考不出，他也未必考得出來。關鍵是要總結經(jīng)驗教訓，調整考試方法，以爭取在今后幾門考試中加以彌補，把損失奪回來。當某一科考得特別好，自我感覺飄飄然時，要告誡自己:我淺別人也淺，我考得好，要特別謹慎，因為一不小心，就會在下一場考試中失敗。因為成功往往存在于再努力一下之中，所以一定要做到勝不驕敗不餒，及時調整心態(tài)，分分必爭，充分發(fā)揮水平，考出滿意成績。
11、監(jiān)考老師影響你考試時(如抽煙、來回走動、看著你答卷)，要客氣地向監(jiān)考老師提出或找送考老師。
12、不要把考卷帶出考場，自覺遵守考場紀律。
考試類
1，不要弄錯進場時間，遲到十五分禁止入場!最好提前三十分鐘到場，
2，英語和政治考試有的考場是不發(fā)放草稿紙的，如果有需要，直接向監(jiān)考老師要就可以，老師會給你的。數(shù)學和專業(yè)課考試是發(fā)放草稿紙，一般是首先發(fā)放一張草稿紙，正反面完全使用之后，舉手示意監(jiān)考老師，監(jiān)考老師拿一張新的草稿紙，替換您現(xiàn)有的草稿紙，總之保持在手中的草稿紙一般只能有一張。
3， 在準備離開考場的時候，一 定要檢查考場課桌里，課桌周圍地上的是否有掉下來的東西，并且檢查好自己的證件(準考證，身份證，可能還有學生證)是否放好，然后帶上所有物品離開考場。
吃喝類
1，盡量少吃容易壞肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(方便面)等。
2，盡量三餐都要按時保證，那些早上不愛吃早飯的考生，可要暫時改掉這樣的毛病了。
3，建議吃一些核桃等干果，有助于加強記憶力，當然也不要吃得過多。
睡眠類
很多人會很緊張的，其實都是正常的，保持適度緊張有助于超常發(fā)揮，不過其實就算沒睡好也根本就沒有關系，別太擔心，洗個臉，喝個咖啡，吃個早飯，照樣橫沖直撞的走進考場!
考生考前注意事項篇四
忠告：保健品絕非萬能
許多家長將服用保健品視為補充營養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過保健品來達到迅速補充營養(yǎng)的目的。對此，專家表示擔憂：“保健品絕非萬能，而且并非所有的考生都適合‘享用補品’，保健品也有因人而異、適不適合的問題。而且目前保健品市場較亂，如果不小心服用了假冒偽劣產(chǎn)品，那更是適得其反。”
專家進一步分析，保健品大多味甜，服用過多會直接影響進食。重者導致口舌苦澀、進食無味且不覺饑餓。有經(jīng)驗的家長告訴筆者，如果確實愿意給孩子吃一些補腦方面的保健食品或者保健藥品，那么首先一定要了解這個藥品的成分是什么，它真正的補腦的功能是什么，另外，它是由什么樣的廠家生產(chǎn)的，有沒經(jīng)過有關部門的批準。
誤區(qū)二：肉類唱主角
忠告：考前飲食以清淡為主
考前學習緊張，消耗大，營養(yǎng)一定要跟上。不少家長擔心自家孩子營養(yǎng)不足，變盡花樣，遍求良方，佳肴美味供應不絕，甚至不惜整天以大魚大肉伺候考生。
專家認為，如果考前每天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定習慣，弄不好，反而導致腹瀉、不舒服、食欲不振等現(xiàn)象。而且吃得過雜反而容易造成腸胃疲勞，而吃得過飽，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內血液供氧減少，會導致大腦遲鈍，思維不敏捷。
此外，考前飲食以雞鴨魚肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正確之道。大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。所以適當提高血糖，有利于復習考試。低脂，則是因為夏季過食油膩會傷脾胃。考前飲食主要以清淡為主。
誤區(qū)三：食譜大變臉
忠告：考前大換食譜乃大忌
有的家長還喜歡在高考前夕為孩子準備特別的飯菜，專家卻指出，考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在于，食譜大變臉，腸胃需要一定的適應期，這反而容易影響身體狀態(tài)。
“日常的生活規(guī)律不要改變，高考還要平常飲食。現(xiàn)在一般的家庭飲食營養(yǎng)都足夠了，其實不必為所謂高考再作特殊的安排。特別考試前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品”，專家叮囑，考前要少吃容易產(chǎn)氣、產(chǎn)酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。
考生考前注意事項篇五
1、備齊答題文具。提前一到兩天，準備好所有考試所需物品，并統(tǒng)一收納放在一個包袋里(2b鉛筆、準考證、書寫藍字跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮檫等)。
2、答題前先填好姓名、準考證號。
(1)、考生拿到試卷和答題卡后，應立即用055mm黑色或藍色簽字筆或黑色墨水鋼筆在相應區(qū)域填寫姓名及準考證號。
(2)、姓名和準考證填寫好后，應仔細核對的姓名和準考證號。不要把條形碼弄臟、弄破。否則，評卷時計算機將無法識別。
3、仔細閱讀試卷及答題卡上的文字說明，并嚴格遵守有關規(guī)定。試卷及答題卡上的文字說明分為三類：
(1)、總攬全卷的說明。高考每一科試卷標題的下方都有一個說明，主要內容是說明該科試卷的結構、頁數(shù)以及考試時間。考生對考試時間和頁數(shù)應作到心中有數(shù)，以便合理分配時間。
(2)、針對i卷或ii卷的注意事項。高考各科試卷i卷、ii卷開頭部分都有一個“注意事項”，說明了答該卷時應注意的問題或給數(shù)據(jù)(如：相對原子質量、對數(shù)，數(shù)學公式等)。
(3)、針對某個試題的說明。
(4)、要求在做完試卷i后立即將答案填涂在機讀卡上，若考試接近結束了才機讀卡，有可能時間不夠，涂卡匆忙而涂錯，并且涂卡時要認真看清楚機讀卡是橫式或豎式，涂卡時要逐一核準題目號和答案，嚴放因為漏涂一題導致依次遞補全部錯位的局面出現(xiàn)。
4、答案應答在要求位置
試卷i答在機讀卡上，答在試卷i和草稿紙的答案一律無效。試卷ii答在每個試題相應位置，超出答題區(qū)域的答案都將被視為無效。
5、不得在機讀卡和卷ii上書寫與答題無關的內容。否則，將視為故意做標記。
6.考試完畢后立即進入下一科的狀態(tài)(復習或適當?shù)男菹?，決不議論上一科的考試結果,結果越議越糟糕，影響下一場考試的情緒。
7.提前幾分鐘進入考室，進入后保持安靜可適當回憶當場考試內容或閉目養(yǎng)神或暗示自己“行”或想考試注意事項。
8.考前復習主要是復習重要結論(比如數(shù)學中的重要定理，性質，公式，試卷等)及一些記憶型知識并保持適當?shù)木毩?
9.調整好心態(tài)，放松自己但不是放縱自己(比如劇烈的體育運動，上網(wǎng)等)，可聽聽音樂。
10.搞好高考前幾天的休息和保持充沛的精力，不能打亂平時的生物鐘.注意飲食衛(wèi)生，不亂喝飲料，亂吃零食和生食，預防感冒生病，否則會影響考試的發(fā)揮。
11.考試中若過分緊張可喝溫白開水或自我暗示。不要去思考考試的結果如何，重要的是將題目做好，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
12.選擇題目決不留空，填空盡可能填.
13.做題目時應按照題目順序并結合由易到難，由熟悉到陌生的模式進行，只要把握好了中低檔題目，再攻下一兩道難題就可以得較高的分了，嚴防死纏難題，久攻不下必失信心，影響以后的答題，考試中要有“不以物喜，不以己悲”的心態(tài)。
14、草稿紙的正確使用方法是：將草稿紙均折成四折，打草稿時從左至右，從上至下，編
題號打草稿，有利檢查。切忌從中開始，隨心所欲，凌亂無章，算錯后又從頭開始，耽誤時間。也忌諱在試卷的空白處打草稿，閱卷時，老師易產(chǎn)生判斷錯誤且試卷不美觀影響老師心情。
考生考前注意事項篇六
1、填涂好個人資料，特別是準考證號碼和姓名號碼要絕對準確，填寫后需再查一遍。
2、瀏覽試卷，把握全面(相互聯(lián)想，開闊解題思路，消除記憶阻滯)，充分利用開考前的五分鐘，分秒必爭。
3、由于所有科目實行網(wǎng)上閱卷，保持卷面整潔尤其重要。
4、先易后難，各個擊破，增強信心。考生要避免兩種傾向：一忌思想靜不下來;二忌在某一題上花費時間過多。
5、力求準確，防止欲速不達。
6、認真審題，明確要求。1)不看錯題目，2)分析要清楚，3)要善于聯(lián)系和聯(lián)想，特別要注意聯(lián)系生活和社會的實際。
7、盡量做完試題，把能想到信息充分地體現(xiàn)到答題卷中去，分分必爭，并注意控制時間。
8、考試結束前15分鐘，認真檢查，把好最后一關，保證思路、步驟、結果和答題的規(guī)范。
考生考前注意事項篇七
一忌貪多求全。考前的“題海戰(zhàn)術”其實于事無補，應該指導孩子有選擇地做習題，找準薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性訓練。
二忌督促過頭。有些家長沒有輔導能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學習，甚至采取陪讀的方式。這種督促過頭的做法往往適得其反。適當放松更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜顛倒。為求清靜，一些家長將孩子的復習時間拖延到深夜甚至凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒“生物鐘”。應該盡量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調一致才能考得好。
四忌惡補家教。通過家教的“大運動量”惡補練習，未必會有很好的收效。不如安排孩子和前幾屆的高考錄取者聊聊天，學些“實戰(zhàn)經(jīng)驗”。這樣的“家教”時間不長，卻更有針對性，同時也能穩(wěn)定情緒。
五忌攀比刺激。高考前夕，家長拿別的孩子和自己的孩子進行攀比或埋怨，只能是亂上添亂。重要的是執(zhí)行自己的復習計劃，用平常心對待就可以了。
溫馨提示：
1、考前準備不能越俎代庖。經(jīng)歷高三本身對學生就是一次人生洗禮，父母千萬不可為盡責任而丟棄教育的機會。考前準備依賴家長而誤考、誤事的例子并不鮮見。
2、是否送考要因人而異。不同的學生有不同的心理。有些會因為家長的送考而備感安慰，有些則平添無限壓力。家長要和學生商量是否需要送考。
3、考后要幫助調整狀態(tài)。每考完一科，家長要和考生一起立即恢復情緒調整狀態(tài)，“堤內損失可以堤外補”。
4、督促孩子注意人身和交通安全。叮囑考生不能下河塘游泳，禁止去網(wǎng)吧上網(wǎng);注意飲食安全，出外面吃飯不要到無證攤點或餐館。
5、6月7日至8日，家長要安排子女午休，晚上不加夜班，早睡一些，早晨晚起一點，充分休息好。下午考完后，可以邀請孩子去散步，但不談考試的事。
考生考前注意事項篇八
高考前的飲食問題應該是考生家長最關心的問題，家長總是調樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食有太大的變化，因為高考的能量消耗，和平時上課的能量消耗比較來說，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時吃什么，高考前的飲食和平時差不多就行。
高考期間應注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太涼的東西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試。
高考前準備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本校考試，當然就沒問題。如果到考場在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感。考試中途如果出現(xiàn)陌生的事物，容易轉移注意力。
高考將至，不少考生會出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況，建議考生進行適當?shù)男睦碚{節(jié)。
首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負面情緒得到釋放或調節(jié);最后，作為家長則要不斷鼓勵考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個良好的心態(tài)，對于高考來說無比重要，因為這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中能被‘激活’，并從‘內存’中調動出來，才能在高考中冷靜應對，自如發(fā)揮，達到最佳狀態(tài)，考出最佳水平。
為了在高考時，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應高考時間，在考前的一段時間，可以按照高考時段的時間安排作息，這樣可以幫助考在考試時大腦處于興奮狀態(tài)。
在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進入考場，考號、姓名要寫在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場。考號姓名以及答題卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項中最重要的一點。
考生考前注意事項篇九
1.制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。
2.進入中考時間節(jié)奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午中考時間復習語文，有助于進入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。
3.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。
4.抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。
5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
2中考前注意事項
制訂考試方案，做好物資準備
從作息時間上說，要有充裕的時間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會相對缺血，影響考生在考場上智力的發(fā)揮。
中考所需物料，如2b鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準考證等，都應放入一個透明的塑料袋或文件袋中。
確定中考當天要穿的衣服，并單獨放置，別到了早晨，因為挑選衣服而耽誤時間。
準備好乘車和生活所需要的零錢，并放入準備好的書包里。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機等通訊工具帶入考場。