無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

職場陽光心態心得二篇一

最近聽了劉余莉教授講的“心態改變命運”，感覺很好，讓人深思，叫人回味，也受益匪淺。講座中我對下面兩段內容印象尤為深刻。

一、 垃圾桶

弟子規上說：恩欲報，怨欲忘，報怨短，報恩長。我們受人滴水之恩，常思涌泉相報。我們彼此有過節，有仇怨，不要老是把它留在自己的記憶里，想起來就折磨自己一次。

有人把心比作一個純凈純善垃圾桶。垃圾桶剛從商店里買回來的時候，它也是很干凈的，和別的桶也沒有什么區別，但是后來它為什么變的怎么骯臟不堪了呢?就是因為我們經常把垃圾往里邊裝。那我們的心也一樣如此：我們的心都是純凈純善的，如果我們經常把別人的過失、別人的罪惡承載在我們的心中，那我們的心不就變成裝載別人過失的垃圾桶了嗎?最后受傷的還是我們自己。

二、快樂的鑰匙

一個成熟的人，握住自己快樂的鑰匙，她不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。

每一個人心中都有一把快樂的鑰匙，但我們常在不知不覺中把它交給別人來掌管。一個女士抱怨說：我活的很不快樂，因為先生常出差不在家，她把快樂的鑰匙交在了先生的手里; 一位媽媽說：我的孩子不聽話，她叫我生氣，她把快樂的鑰匙交在了孩子的手里;一位婆婆說：我的媳婦不孝順，我可真命苦呀，她把快樂的鑰匙交在了媳婦的手里。這些人都做了一個相同的決定：就是讓別人來控制她自己的心情。

當我們允許別人掌控我們的情緒時，我們覺得自己是受害者，對現況無能為力。抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，并傳達這樣一個信息：我這樣痛苦都是你造成的，你要為我的痛苦負責。

一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，她不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人，她的情緒穩定，為自己負責，和這樣的人在一起是一種享受，而不是壓力。

那么諸位朋友，你快樂的鑰匙在那里?是在自己的手中嗎?那就把它握緊吧。

通過看視頻我真正懂得了：心態是我們真正的主人，它能使我們成功，也能使我們失敗。如果我們想改變自己的世界，改變自己的命運，那么首先應該改變自己的心態。只要心態是正確的，我們的世界也會是光明的。 做人需學會在感激中成長，在舍棄中獲得。所有的成功秘訣上都寫著四個字——健康心態。請記住:快樂是屬于我們自己的!

祝愿我們大家每個人都掌握住自己快樂的鑰匙，快樂開心每一天。

職場陽光心態心得二篇二

第一段：引言（150字）

隨著社會的發展，職場競爭日趨激烈，許多人在職場上遇到了困難和挑戰。面對工作壓力、人際關系、競爭等問題，職場心態的調整顯得尤為重要。在這篇文章中，我將分享我在職場中的心態調整心得體會，希望能對讀者有所幫助。

第二段：接受現實與積極思考（250字）

在職場中，我們需要首先接受現實。接受自己的不足和困難，并不是認輸，而是為了更好地改變現狀。同時，積極思考也是重要的。當我們遭遇失敗或困難時，不要陷入消極情緒中，而是要積極尋找解決問題的辦法。我們可以反思自己的行為和做事方式，尋找改進的空間，同時，還可以向他人請教，借鑒他人成功的經驗，從而激勵自己繼續努力。

第三段：培養自信心與積極心態（250字）

在職場上，自信心和積極心態是取得成功的重要因素。培養自信心，首先要對自己有一個明確的認識，了解自己的優勢和潛力，相信自己能夠勝任工作。同時，要注重對自己的成就進行肯定，通過制定可實現的目標，并逐步實現目標，增強自信心。另外，保持積極心態也很關鍵。無論工作中遇到什么問題，都要保持積極向上的心態，相信自己能夠解決問題。同時，要時刻提醒自己保持樂觀的心態，以積極的情緒面對工作和生活。

第四段：合理安排時間與工作生活平衡（250字）

合理的時間安排和工作生活平衡對于提高工作效率和生活質量非常重要。我們可以通過制定合理的工作計劃，將工作分解為小目標，逐步完成。在工作中合理規劃時間，盡量避免拖延和浪費時間的行為，以提高效率。同時，要重視休息和娛樂，保持身心健康。人生不僅僅只有工作，還有家庭和個人生活，合理安排工作和生活，實現平衡，能夠更好地工作和生活。

第五段：與人為善與持續學習（300字）

在職場中，與人為善是助力自己成功的重要因素。我們要學會與同事和上下級良好地溝通，建立良好的人際關系。通過積極的合作和互助，能夠增加工作的效率和成功的概率。同時，要持續學習，不斷提升自己的能力和水平。職場是一個競爭激烈的環境，只有不斷學習，才能跟上時代的步伐，適應職場的變化。

總結（100字）

職場心態的調整對于個人的發展和職業生涯有著重要的影響。通過接受現實、積極思考、培養自信心和積極心態、合理安排時間和工作生活平衡、與人為善和持續學習，我們能夠更好地應對職場中的困難和挑戰，邁向成功。希望通過我個人的心得體會，能夠給讀者帶來一些啟發，幫助他們更好地適應職場并取得成功。

職場陽光心態心得二篇三

7月14日，我有參加了《職場壓力與情緒管理》培訓，在學習課程中，高老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現、緩壓的方法、情緒的調整、職業的素養、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會經濟的飛速發展，企業管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態，如何清楚的認知現狀是我們當即要去重點思考的問題。

對待每一天。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發現美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。

具體以下幾點：

1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態的方法。

2. 使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。

3. 使我們掌握養成積極心態的各種心理學原則和方法，逐步養成主動迎接挑戰和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質的提升，最終達到提高工作業績的目標。

3、明白了自己產生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產生了不同的情緒。

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

通過此次學習，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學會傾訴性的宣泄; 轉移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業的精神，為社會、為學校，為家庭發揮我們人生最大的價值。

職場陽光心態心得二篇四

第一段：正確認識職場心態的重要性（200字）

職場心態是指個人在工作環境中的心理態度和情緒反應。在職場中，心態的好壞直接影響到工作效率和個人發展。一個積極的心態可以幫助我們更好地適應工作壓力，提高工作效率，避免產生消極情緒和困惑。因此，正確認識職場心態的重要性，積極調整心態，對于在職場中獲得成功和滿意的工作體驗至關重要。

第二段：培養樂觀積極心態的方法與經驗（250字）

培養樂觀積極的心態，首先要學會接受現實，面對職場中的困難和挑戰時，不回避、不抱怨，而是積極地面對問題，尋找解決方法。其次，我們要對自己保持自信，相信自己的能力和潛力，不輕易被他人的評價影響。此外，學會寬容是調整心態的另一個關鍵，不要對他人和自己過高的期望，接受不完美、偶爾的失敗和失誤。最后，多給自己設定一些小目標，不斷努力，逐步實現，積攢成功的經驗，不斷激勵自己前進。通過以上的方法和經驗，我們可以培養起樂觀積極的心態，提升在職場中的幸福感與滿足感。

第三段：應對職場壓力的策略與建議（250字）

在職場中，工作壓力是不可避免的。應對工作壓力，首先要認識到壓力的產生是正常的，只有正視壓力，才能采取相應的應對措施。其次，建立合理的工作目標和計劃，通過分解任務，合理安排時間，減少時間壓力。此外，加強自我管理，培養良好的時間管理和人際溝通能力，可以有效減輕工作壓力。并且，要學會適當的放松自己，通過運動、閱讀等愛好活動，緩解身心壓力。最后，尋找合適的職業導師或者心理咨詢師，尋求他們的幫助和指導，更好地應對職場壓力。通過以上的策略與建議，我們能夠更好地應對職場壓力，保持良好的心態。

第四段：認知職場競爭，建立融洽的人際關系（250字）

職場競爭是現代社會的一個普遍現象，但過度競爭可能導致緊張和焦慮。因此，我們需要正確認識和認知職場競爭。首先要明確，競爭有積極的一面，它可以激發個人的潛力，提高工作效率。其次，避免與同事們形成利益沖突，要意識到每個人都有自己的獨特價值，避免相互攀比和嫉妒，建立融洽的人際關系。此外，要學會分享與合作，與他人共同努力，推動團隊的共同目標。最后，要保持專業素養和個人形象，不斷提升自己的專業能力，在競爭中獲得競爭力。通過以上的認知和行為的調整，我們可以更好地應對職場競爭，保持良好的心態。

第五段：總結與展望（250字）

職場心態的調整是一個長期而持續的過程，它需要我們不斷地反思和調整自己的思維模式和行為習慣。在職場中，積極樂觀的心態和良好的心理素質不但能夠提高工作效率和個人競爭力，同時，也有助于提高個人的幸福感和滿意度。通過調整心態、應對工作壓力、建立融洽的人際關系，我們可以更好地適應職場環境，實現個人價值和職業發展目標。希望未來的職場人們能夠正確認識職場心態的重要性，并通過不斷努力實現自身的職業目標與人生價值。

職場陽光心態心得二篇五

職場心態是每個職場人員必備的素質，而培訓則是職場人員不斷提升自我、適應職場環境的必要途徑。本文結合個人職場心態以及參加培訓的心得體會，以五段式的結構探討職場心態和培訓對于職業發展的重要性。

第二段：職場心態的重要性

職場心態是指職業人員在職場中的心理狀態，它不僅影響著職業生涯的發展，同時也會影響到個人的生活和情感。良好的職場心態使人更加自信、積極、堅韌、適應變化的能力更強，更容易獲得同事和領導的認可，進而取得更多的職業機會和成就。相反，不良的職場心態會使人產生壓力、焦慮、失落，進而影響到個人的工作表現以及職業發展。

第三段：培訓的價值

培訓是提高職場素質和技能的重要方式之一。通過培訓，職業人員可以不斷了解自己的職業素養，從而提高自身能力，走向成功的職業生涯。培訓可以幫助職員學習新知識、技能和實踐經驗，讓他們更快地適應職場，提升工作能力，增強個人競爭力。此外，培訓還可以拓展人際網絡，增加職業機會以及對未來職業生涯的發展規劃。

第四段：本人職場心態和培訓心得體會

作為一名職業人員，不斷完善自己的職業心態和技能，是取得成功必不可少的條件。在職場中，我不斷調整我的工作態度，保持樂觀的心態，努力迎接新的挑戰。同時，我參加過許多培訓項目，加強了對職場素質的理解，讓我更加了解公司的文化和職業規范，積累了大量的工作經驗，同時也拓展了自己的人際網絡。這些經驗提高了我的職業能力和競爭力，并通過積極的表現贏得了公司和同事的信賴和認可。

第五段：結論

從本文探討的職場心態和培訓的價值來看，職場心態和培訓是相輔相成的，都對職業生涯的成功發展起著重要作用。良好的職場心態能夠使人更加自信、適應變化的能力更強、更容易獲得同事和領導的認可，而參加培訓則能夠幫助職員拓展職業視野，積累實踐經驗，增強工作能力。因此，作為職場人員，我們應該不斷完善自己的職場心態和能力，加強學習和培訓，為自己的職業發展鋪平道路，贏得更多的成功機會。

職場陽光心態心得二篇六

人活在世上不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事情，聽聽別人的奉勸，也有好處，俗話說，聽人勸，吃飽飯;當事者迷，旁觀者清。但是，化解矛盾主要靠自己。心煩時不妨多想想下面這些話，或許對調整心態有所幫助。

上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。無論多么糟糕的東西，世界都為其預留了位置。相信雨點不會僅僅落在你一個人的屋頂之上。相信你自己，大千世界，總有屬于你的角落。擁有積極樂觀的態度，是解決和戰勝任何困難的第一步。

只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經徹底準備，便不會害怕。去做你害怕的事，害怕自然就會消失。人生就是碰釘子，碰一回釘子，長一分見識，增一分閱歷。天塌下來，還有大漢撐著，冒一次險吧!人的整個生命就是一場冒險。

世界上沒有永遠不犯錯誤的人，做錯事，千萬別后悔，后悔是一種耗費精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，要勇敢地去做，不要害怕出錯，沒什么大不了的。坦白地說，有許多人希望你會被自己的錯誤所擊敗。每一種創傷，都是一種成熟。

在短暫的人生歲月中，誰都會碰到生離死別的揪心事。傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。好好生活，千萬別干傻事，你的生命只有一次!

人之所以能，是相信能。一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。生活很多時候是會有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去適應它。創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。如果天上會掉餡餅，那也會掉在把頭昂起來的人咀里。人生充滿了嘗試與錯誤。一次失敗不代表你就出局了。

人生最遺憾的,莫過于,輕易地放棄了不該放棄的。你可以不擁有任何東西，除了對生活的激情和對未來的希望。人生只有一條路不能選擇—那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕—那就是成長的路。偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。希望總是出現在絕望之時。

人的一生就像在拉屎,有時你已經很努力了，可出來的只是一個屁。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。有些事，實在辦不到，就算了吧，千萬別為難自己。

生活中總會有傷害你的人，你千萬別生氣，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。忍一忍風平浪靜、退一步海闊天空。好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。寬容是人與人相互理解和信任的橋梁。樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。

二、心態調整的重要性

有一位畫家曾說過：人生在世不如意十之八九。沒有人的一生中永遠是順風順水，快樂與否，其關鍵在于一個人的心態，一個人有良好的心態就來表示這個人有強大的精神動力，無論是走與挫折還是痛苦，他都可以勇敢的面對，不斷奮發，最終走向成功。

在現代生活中，一個人若想很好地完成自己的本職工作，不僅僅需要專業知識技能，更需要較高的情商，一個人有什么樣的思想就有什么樣的工作和生活。由此可見，一個人的心態不僅關系到精神健康，與前途發展也是息息相關的。在生存壓力不斷變大的現代生活中，想要不斷進步，不斷發展，努力很重要，但一個人的心態與思維方式也起著決定性的作用。

以后我們步入社會，開始工作，每個人都要面對巨大的挑戰，在面對這些挑戰的時候，心理態度決定你以后發展的方向與高度。良好的心理狀態的擁有需要不斷的調整自己，給自己正確的心理暗示，保持良好的生活習慣。在工作過程中，要積極與人溝通，懂得團隊協作，每個人都有各自的習慣，要學會站在別人的角度看問題，不要以自我為中心，與他人溝通過程中，善于聆聽，不把自己的思想與見解強加于他人身上，盡量與他人保持互相尊重互相幫助的良好關系。在與上級相處的過程中，明白自己的位置，保持自我，對領導保持真誠懇切的態度，對與上級交給的任務，通過自己的技術與努力，認真完成，可能上級不會看到你做的每一件事，但你做的每一件事都有可能影響你在上對你的印象。在遇到不公平待遇的時候，要懂得及時的調整自己，不要讓自己沉浸在自憐自唉中無法自拔，要調正自己的心態，采取措施應對，以平和的心態與上級溝通。與同事交往的時候，不要太關注自己的得失，珍惜自己，關愛他人。每個人都希望與他人和諧相處，所以把笑容擺在臉上，讓自己良好輕松的心態感染他人，把自己的心打開，用心與他人交往。

在生活中，待人接物要保持熱情，每個人都希望與對自己熱情的人打交道，俗話說“伸手不打笑臉人”，如果你對別人客氣熱情別人自然會對你保持笑容，但同時也要記住凡事都有個度，不要過于熱情，這樣同樣會讓人感覺不自在，也不要貶低自己來迎合他人，他與他人出現小矛盾小分歧的時候，以和為貴，心態平和的與他人溝通。助人為樂是每個人得到快樂的一個方法，自私自利的人不會擁有太多的朋友，也不會得到友情的快樂。每個人在社會上都是獨立的個體，有自己獨特的思想，我們要從別人身上挖掘優點不斷學習，改善自己，與自己周圍的人共同進步。

在面對人生中許多誘惑的時候，保持本心，不要被一時的利益迷惑眼睛，權利，金錢，愛情雖然重要但永遠也比不上健康的生活與快樂的心態。不要事事要求完美，保持淡定平和的心，不要單為了名利而追逐，更重要的目標是實現自我價值，為親人身邊的人帶來希望和幸福。

合理適當的安排自己的生活，時間不等人，要想充實自己，必須抓住每一分鐘。保持積極樂觀的心態，不斷克服自身的缺點，善待自己，關愛他人，知足常樂，調整自己的心態，這樣我們自然會擁有一個快樂的人生。

三、職場心態調整的九種方法

在職場中拼斗當然要有好的心態，您知道職場心態如何調整嗎?下面就為大家介紹下職場心態調整九種方法：

職場中，邁出的每一步都是未來的鋪墊。在巨大的職業壓力下，調整自己的職場心態，從容面對一切，那么你才能一步一步登上事業的巔峰。

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”你不能樣樣順利，但可以事事盡心;你不能左右天氣，但可以改變心情;你不能選擇容貌，但可以展現笑容;你不能預知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。所有這些的關鍵就是積極主動地調整自己的心態。

因此，遇到危機時我們要看到危機后面的轉機;遇到壓力時要看到壓力后面的動力;遇到挫折時要看到挫折后面的成長，遇到成功時要看到成功后面的失敗。總之，任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應對心態。有專家研究，一個樂觀系數高的人，在處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由環境壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向積極正面的結果。

卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”人為什么會產生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因為不清楚自己到底要什么，也就是說，自己沒有清晰的價值觀和人生定位。

所以，心態調整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什么樣的人?我想做一個什么樣的人?我的人生目標是什么?什么才是我的最愛?什么才是我最為珍貴的東西?什么才是我真正追求的東西?我如何定義成功、快樂和幸福?——這些問題問清楚了，給自己一個確定不疑的答案，給自己一個生活與工作的理由，每當遇到疑難問題就用這些標準去解釋、去衡量，我們自然就會心安理得，自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。

既然壓力和郁悶的來源是自身對事物的`不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事，通過自學、參加培訓等途徑，提升自己的職業能力和職業競爭力，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然會增強，成就感自然會增加，你的快樂與陽光指數自然會上升。

理性反思就是積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，“如果沒做成又如何?”“如果真的像別人說的那樣又如何?”“我真的是一個粗心的人嗎?”“我真的是責任心不強嗎?”等等。這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式，并且，在不斷的自我追問中，我們會找到問題的真正癥結所在。

同時，養成記心情日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎么應對壓力的，結果怎么樣，又該如何應對外界環境對自己的影響，如何塑造自己陽光的心情。

首先，我們的人生目標體系不能太單一，也不應該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業、金錢、權力、名譽，我們還有更隊多的比這些更重要的東西，比如：健康、家庭、孩子、興趣、學習、朋友、服務他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標準的奴隸。其次，我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

現代職場人士時間總是不夠用，原因在于沒有很好地養成管理時間的習慣。而且誤認為忙就是效率，甚至以“工作狂”為榮。時間管理的關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計劃、學習、鍛煉身體、授權等，運用pdca循環的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中，也不會常有陽光快樂的心情。

平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。

健康的身心是我們塑造陽光心態的基礎。學會肌肉放松、深呼吸，加強鍛煉，充足完整的睡眠，保持健康和營養等，這些都應該納入我們平時工作與生活的計劃之中。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。

壓力與消極情緒的產生都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。“昨天是張作廢的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現金，要善加利用。

職場陽光心態心得二篇七

時光如白駒過隙，轉眼間大學生活已經所剩不多了，是時候該考慮考慮自己以后就業或者創業的方向了。“自己應該從事哪個方面的工作，應該就業還是創業?”這些問題都應該好好規劃一下了。

隨著大學教育的逐漸普及，大學也已經不是以前那種精英教育的搖籃了。大學教育由以前的精英教育向大眾教育逐漸轉變。改革開放30年來，我國從計劃經濟體制轉向市場經濟體制，經濟結構和產業結構發生了重大調整，尤其是我國加入wto，我國的經濟生活全面融入全球化軌道。經濟體制的改革導致就業體制和就業結構的變革，人口、農村剩余勞動力轉移、實現工業化和現代化、國企職工下崗等我國特有的基本國情使我國的就業問題面臨著更加復雜的經濟環境。畢業生就業結構失衡,供給與需求矛盾突出。高校畢業生的總體供給與社會需求的矛盾,實質是高等教育的快速發展與社會發展和經濟發展所處的轉型階段不配置的矛盾。

近年來,我國高校畢業生數量逐年增多,大學生面臨嚴峻的就業形勢,加之當前金融危機的影響,畢業生的就業受到前所未有的挑戰,大學生在畢業后能否順利就業,已成為全社會普遍關注的熱點問題。

我們在大學這個小社會，像孫悟空一樣要經受熔爐的歷練。有句老話說，物有所值，我們花了比別人更多的錢才跨入大學的門檻，自然應該要從學校里得到更多，才能價值守恒 我知道，并且也從各種各樣的數據中看到，當今學生面臨的不是沒有大學讀的問題，而是畢業等于失業。我們來讀大學，雖然只是專升本，可是也是為了給我們日后找個更好的起跳板，以便于自己日后能夠獲得比大專的學生更好的發展前景。

記得我高中老師一直跟我們說過的一句話：你們要知道，生活不是那么容易的一件事的。記得當時的我們似懂非懂，我們確實值得生活并不容易，但那時的我們又不是靠自己生活，靠的是父母那就容易許多了。但到我上了大學，看明白這個社會時，才真正意識到生活的不容易。因為在我們的人生路上還要面對著許許多多的事，需要我們去做事也是有太多。其中，就業創業可謂是一個非常大的困難，但我們必須面對并解決它。

首先，在校期間應該做好自己的目標規劃，以提高自己將來畢業以后的就業競爭能力。在我看來，要做到一下幾點：

1.提高規劃學習的能力，提高就業能力。規劃學習的能力即大學生應根據其職業發展的趨勢,并結合個人發展的需要,選擇學習內容、學習方法或方式的能力。而且,這是一項長期的活動,大學生必須懂得學什么、何時學、何處學等。要時常反思現在的知識結構是否能勝任現在或將來不久的職位。只有這樣,才能懂得學習要求、控制學習過程,并及時調整自己的學習方法,靈活的適應自己所處的復雜環境,最終使學習活動達到預期目的。

2. 認真做好自身的職業生涯規劃，提高就業能力。首先,要樹立正確的職業理想。大學生一旦確定自己理想的職業,就會依據職業目標規劃自己的學習和實踐,并為獲得理想的職業做好積極準備。其次,正確進行自我分析和職業分析。自我分析即通過科學認知的方法和手段,對自己的興趣、氣質、性格和能力等進行全面分析,認識優勢與特長、劣勢與不足。第三,構建合理的知識結構。要根據職業和社會發展的具體要求,將已有知識科學地重組,建構合理的知識結構,最大限度地發揮知識的整體效能。第四,培養職業需要的實踐能力。除了構建合理的知識結構外,還需具備從事本行業崗位的基本能力和專業能力。大學生只有將合理的知識結構和適用社會需要的各種能力統一起來,才能立于不敗之地。

3.提高自我的社會適應能力，提升就業能力，提高就業能力。雖說大學是個“小社會”，學校和社會的運行規則卻有很大不同。許多大學生對社會的看法趨于簡單化、片面化和理想化。一些企業在挑選和錄用大學畢業生時，同等條件下，往往優先考慮那些曾經參加過社會實踐，具有一定組織管理能力的畢業生而不挑選剛畢業的大學生缺乏工作經歷與生活經驗。這就需要大學生在就業前就注重培養自身適應社會、融入社會的能力。

4.培養良好的心理素質，提高就業能力。大學生承擔著建設祖國的重任，更是社會的頂梁柱。而大學生在求學期間，只注重專業知識、忽視心理素質的情況，使一些人在面對困惑或逆境時，總是不知所措，影響到自己的擇業選擇。尤其在求職過程中，有些學生抗挫能力差，這也是大學生就業難的原因之一。因此，大學生在求學過程中應注意提高心理素質，尤其是在日常生活中注意鍛煉自己堅忍不拔的性格;在求職中，充分了解就業信息，沉著、冷靜應對所遇到的困難，用積極的樂觀心態克服任何困難。

5.培養良好的職業精神，提高就業能力。大學生要想在事業上取得成功,就必須樹立正確的職業理想、職業價值觀和人生觀;具有忠于職守,獻身事業的樂業和敬業精神,實事求是、嚴肅認真的勞動態度,刻苦鉆研、精益求精的工作作風以及在職業活動中團結協作和全心全意為人民服務的精神。在職業活動中,無私、正直、勤奮、誠實、守信、堅定、勇敢等優秀職業品質是人們在工作上做出成績的必要條件。同時,良好的職業精神同時也是處理好各種人際關系所不可少的。

6. 針對嚴峻的就業形勢，我們自身應作出調整和努力。其一,解放思想，轉變就業觀念,樹立新時期的就業觀。我們應從實際出發拋棄“社會精英”的情結,樹立大眾化的就業觀。目前社會上還有許多空閑崗位,小城市、鄉村等地急需人才,小企業、私企業等還存在大量的用人要求;另外我們還應樹立基層意識,事業意識和奮斗意識,到基層鍛煉自己,挖掘潛能,還可以將眼光投向西部,到西部地區鍛煉成才;逐步樹立起“先就業、后擇業、再創業”的職業選擇策略,從現實出發選擇自己的求職道路。其二,提高自身素質,掌握就業主動權。面對嚴峻的就業形勢,畢業生個人的素質、能力、專長和團隊精神將是主導畢業生擇業的重要因素。優勝劣汰是市場競爭體制下的規律,作為大學生的我們只有不斷提高自身素質,掌握過硬的本領,才能在就業競爭中占據主動地位,謀取自己理想的職位。其三,自主創業,依靠自身實力解決就業問題。我們應當在一定的條件下,找準商機,發揮一技之長,走自主創業,自謀職業的道路,在解決自己就業的同時,也為社會提供了新的就業渠道,緩解了就業壓力。

除此之外，我們還應當在學校積極參加各種社團活動，以增強我們的協調組織能力和交流溝通的能力。我們還應當利用任何機會了解社會，積極參加社會實踐活動，以增強我們對社會的理解，為我們以后的職業生涯做好規劃。

在校期間，我們還是個學生，所以我們一定要以學習為主，不能舍本逐末。我們的主要工作還是掌握豐富的專業知識和扎實的專業技能，只有這些才是我們將來立足社會，找到理想工作的根本。作為一名工科學生，除了學習課本上的專業知識以外，我們還應當努力提高自己的實際操作能力。這就需要我們認真對待學校的實習，實訓等接觸一線的機會了。另外，我們還可以參加學校各種各樣的技能大賽，在提高自己專業技能的同時，也培養了自己的團隊協作能力以及溝通協調能力。

在學校期間我們還認清自己的興趣愛好，優勢與劣勢。找準自己的定位。在學習之余我們還應當多了解和學習我們感興趣的知識，培養自己的自學能力。只有這樣我們在招工作的時候才能有的放矢，才不至于迷茫。

職場陽光心態心得二篇八

職場心態和培訓心得是每個在職人員在職場中的必備技能。它們分別代表著我們在職場中的態度和學習的效率。在職場中，我們要想取得成功，最重要的就是學會保持積極的職場心態，并不斷拓展自己的技能和知識。在最近的一次職場培訓中，我獲得了一些收獲，并得到了一些啟示。在此，我想分享一下我的職場心態和培訓心得體會。

第二段：職場心態

職場心態是指我們在工作中的心理狀態和工作中的態度。良好的職場心態是每個在職人員必備的素質，它可以讓我們更加自信，更具效率地完成工作任務。在工作中，我們必須保持對工作的熱情和積極性。我們應該學會以工作為樂，不斷挑戰自己，不斷超越自我。積極的職場心態可以促進團隊的合作，增強工作的協作效率。同時，我們還應學會面對挫折和失敗，在失敗中吸取經驗教訓，不斷克服自己的缺點和不足。

第三段：培訓心得

培訓心得是指我們在學習中的心態和學習效率。每個在職人員對于自我提升都應該持有積極的學習態度。在培訓中，我們應該注重主動學習，善于學習，不斷提升自我。首先，我們應該注重培訓前的準備工作，同時在培訓過程中，保持專注和耐心。另外，我們還應該注重培訓后的總結和反思，吸取經驗教訓，提高自身的學習效率。通過以上幾個方面的努力，我們能夠提高自己的培訓效果，擴展自己的知識和技能，從而在日后的工作中有更高的競爭力。

第四段：職場心態與培訓的關系

良好的職場心態和高效的培訓效率是相互促進的。首先，良好的職場心態可以幫助我們更好地學習，增強我們的自信和學習動力。例如，在培訓中我們如果有一種飽滿的工作狀態，就能更好地掌握所學的知識和技能，另外，在實際工作中，良好的職場心態有助于我們創造出更優秀的工作成果，從而進一步提高自己的領導能力。翻轉過來，高效的培訓效率也可以幫助我們保持積極的職場心態，提高自身競爭力。因此，我們必須保持良好的職場心態和高效的學習效率，這樣我們才能在職場中不斷取得更高的成就。

第五段：結論

通過以上的分析，我們可以得出一個結論：良好的職場心態和高效的培訓效率是保持持續競爭力的關鍵。在職場中，我們不僅要保持一種積極陽光的職場心態，同時也要注意提升自己的學習效率。為了留在職場中競爭激烈的局面中，我們必須不斷學習，隨時保持愉快快樂的心情，踏實做好每一份工作。最后，我希望每一位在職人員能夠保持健康積極的職場心態和高效的培訓效率，在職業生涯中取得更高更廣的成就。

職場陽光心態心得二篇九

從杰克的故事中我們可以意識到為他人工作的同時，也是在我自己工作。人生離不開工作，工作不僅能賺到養家糊口的薪水，同時，也能鍛煉我們的意志，新的任務能開拓我們的才能，與同事的合作能培養我們的人格，與客戶的交流能訓練我們的品性。從某種意義上說，工作就是為了自己，而不是為了他人。

在工作中，不管做任何事情，都應將心態回歸于零：把自己放空，抱著學習的態度，將每一次的工作任務都視為一個新的開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門。

有人在一個好的單位工作，但他每天也會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的.身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把這個作為一種鍛煉、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到同事們的敬佩。這種陽光般的心態，火一樣的熱情，最終收獲的是成功的碩果以及工作的快樂和幸福!

我們必須要學會欣賞工作中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛本職工作，與同事和諧相處，處理好人際關系，相信未來一定會更美好。成功往往青睞那些自強不息、奮發向上的人!

當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。物競天擇，適者生存，我們只有不斷去適應，不斷去調整，才能有所建樹、有所作為!

職場陽光心態心得二篇十

現代社會中，職場禮儀已經成為了一種必備的素養。作為一名職場人士，我們不僅需要在工作能力上優秀，還需要具備良好的職場禮儀。而在實踐中，我深深體會到了職場禮儀的重要性，其不僅可以讓我們在職場上更好地與他人相處，還能為我們的職業發展創造更多機會與可能。

第二段：倡導尊重與合作

在職場中，尊重他人是最基本也是最重要的一點。無論是領導還是同事，都應當互相尊重，不批評和攻擊他人，避免爭吵和沖突的產生。另外，合作精神也是職場禮儀的體現。我們應該積極與他人合作，共同完成工作任務，共同分享成功和失敗。在合作中，互相幫助和理解是必不可少的，只有建立起良好的合作關系，才能在職場中取得更大的成功。

第三段：注重溝通技巧

良好的溝通技巧是職場禮儀的重要組成部分。在與他人交流時，我們應該盡量讓自己的表達清晰明了，語言簡練，避免產生誤會和不必要的紛爭。同時，我們也要善于傾聽他人，尊重他人的意見和建議。在交流中，盡量保持積極的心態，包容他人的不同意見，這樣可以更好地促進團隊合作，提高工作效率。

第四段：注意細節和形象

在職場中，注意細節和形象非常重要。首先，我們要做到穿著得體，遵循職場的著裝要求。第二，我們要注意自己的言行舉止，保持良好的儀容儀表。第三，在工作中，我們還應該注重時間管理，盡量不拖延和浪費時間。一個細節決定成敗，只有注意這些細節，我們才能給人留下良好的印象，提升自己在職場中的形象。

第五段：持續學習與進步

職場禮儀是一門學問，我們不能停留在表面上，只做表面文章。持續學習和進步是職場人士應當具備的素質。我們可以通過讀書、參加培訓、與他人交流等各種途徑來提升自己的職場禮儀水平。同時，我們還要時刻反思自己的表現，找到自己的不足之處，不斷改進和提高。只有不斷進步和學習，我們才能更好地應對職場挑戰，實現自己的職業目標。

結尾段：總結

在職場中，良好的職場禮儀心態將會幫助我們更好地適應職場環境，并與他人建立良好的關系。通過尊重與合作、注重溝通技巧、注意細節和形象、持續學習與進步等方面的努力，我們可以提升自己的職業能力和市場競爭力，為自己的職業生涯打下堅實的基礎。在今后的工作中，我將繼續努力，不斷完善自己的職場禮儀，成為一名更加優秀的職場人士。

職場陽光心態心得二篇十一

修煉自動自發的積極心態，將讓我們提高積極正面思考的能力，用一種積極主動的心態擔負起人生的使命、職業的責任和企業的重托。

自動自發的積極心態會激發我們積極成長的動力，燃起我們追求卓越的欲望，提振我們主動進取的野心。這種強大的內驅力猶如熊熊燃燒的火把，驅動你思考人生方向，激勵你制定職業目標，鞭策你持續付諸行動。

自動自發的積極心態會給我們建立起適當而又堅定的自信，這種自信又會帶給我們一連串的積極思考，從此，那些消極與自卑、沮喪與萎靡、抱怨與借口將不復存在，在全力以赴、樂觀向上的努力之中，職業成功的大門正在向我們緩緩打開。

2. 永不放棄的執著心態

修煉永不放棄的執著心態，將磨練我們應對人生與職業坎坷的耐挫力與意志力，讓我們對生命的領悟更加客觀、清醒與理智，讓我們知道“不經歷風雨怎么能見彩虹”的人生常識。

永不放棄的執著心態，會讓我們更加堅定“做最好的自己”的職業信念，更加強化必勝的信心，面對平凡的崗位不再郁郁寡歡，面對枯燥的工作不再索然無味，面對重復的技能不再無精打采，而是用一種高純度地堅持、永不放棄的精神化平凡為精彩，化簡單為精致，化腐朽為神奇。

永不放棄的執著心態猶如春風化雨讓我們淡定從容，從此，那些心浮氣躁、心神不定、淺嘗輒止、好高騖遠等消極心態將與我們無緣，在經得起誘惑、耐得住寂寞、扛得住挫折的磨練之中，我們因精彩而出色，因出色而成功。

3. 舍我其誰的擔當心態

修煉舍我其誰的擔當心態，將讓我們挺起生命的脊梁和臂膀，義不容辭擔當其對自己、對家庭、對企業、對社會的責任，讓我們深深地懂得：人生不是一次無所謂的.旅途，而是要在自我實現的過程中服務他人、貢獻社會。

舍我其誰的擔當心態，會讓我們在平淡的工作中感受到沉甸甸的責任，在面臨挑戰和危難的情況下，能夠挺身而出，既便是犧牲自己的利益也義無反顧，這種磨練培養了我們處變不驚的技能，更增強了我們成大事創大業的職業素養。

舍我其誰的擔當心態，雖然沒有“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返”的悲壯情懷，但它卻能激發我們突破自我設限的牢籠，從此，那些退縮逃避、不負責任、斤斤計較、怯懦觀望等消極心態將會遁形得無影無蹤，我們將在解決問題中增長才干，在攻堅克難中獲得成長，在迎接挑戰中把“不可能”變成“可能”，在急難險重的任務中茁壯成長、脫穎而出。

4. 互利多贏的主人翁心態

修煉互利多贏主人翁心態，讓我們從一種新的視角來審視自己與企業、自己與團隊、自己的現在與未來的關系，為我們的愛崗敬業打下更為牢固的心理基礎，這就是：把自己的職業融入到企業的事業之中，與企業建立起互利共贏的戰略性合作伙伴關系。

互利多贏的主人翁心態，會讓我們以自由、平等、互利的職業活動與企業形成健康良性的互動，在這種積極互動中，我們不僅為企業創造了卓越的績效，為自己換來了豐厚的薪酬、福利與晉升，更換來了我們自身職業知識的豐富、職業技能的提高、職業資本的保值與增值。

互利多贏的主人翁心態，讓我們徹底告別那種可憐的“受害者”的“打工心態”，從此，那些“當一天和尚撞一天鐘”甚至不撞鐘的消極無為的心態，將沒有立足之地，而“我的人生我做主、我的成長我做主、我的工作我做主、我的薪酬我做主”的“四主”職業人生，在金藍領時代將大放異彩。

5. 快樂工作的陽光心態

修煉快樂工作的陽光心態，會讓我們審視并思考一個眼下十分熱點的話題：郁悶、無奈并工作著?還是快樂并工作著?快樂工作的秘密有兩條：第一發現使你快樂的東西增加它，第二發現使你不快樂的東西減少它。

快樂工作的陽光心態讓我們總是發現美好，并在自我調節的過程中，制造快樂，發酵快樂，傳播快樂。境由心造，相由心生，天堂地獄由心造。擁有陽光心態，我們會在當下的工作中找到快樂，在當下的投入中體驗快樂，在當下的生活中享受快樂。

快樂工作的陽光心態，并不是說我們從此就沒有了煩惱、痛苦和沮喪的消極情緒，而是積極溫暖的陽光心態會真的像陽光一樣，讓那些陰暗潮濕甚至發霉的心情“曬曬干”，讓我們發現工作與生活的意義，重新燃起熱愛生活與工作的熱情和激情，從而枯燥的工作也顯得趣味無窮，平凡的崗位也變得熠熠生輝，我們也會成為一個名副其實的快樂工作者。

6. 和諧奉獻的感恩心態

修煉和諧奉獻的感恩心態，會讓我們體會到人與人之間那種唇齒相依的親密關系，體會到我們擁有的一切既有自己的努力，更有他人的付出，我們不能對自己得到的無動于衷，而應該懷著一顆感恩的心為這個社會添一些溫暖、添一些和諧。

和諧奉獻的感恩心態，讓我們從封閉的“小我”走向開放包容、合作共贏的“大我”。對國家和社會的感恩給我們增添了自強不息的力量，對父母、配偶的感恩給我們增加了經營幸福家庭的責任，對企業的感恩讓我們兢兢業業、忠于職守，成長自我，貢獻企業。

和諧奉獻的感恩心態，讓我們珍惜擁有、懂得滿足，在感恩中遠離冷漠麻木、自私自利、消極遁世的不良心理態度，用一顆真誠的愛心擁抱世界，擁抱幸福。