在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

新時(shí)代新思想班會(huì)記錄篇一

今天我們濟(jì)濟(jì)一堂，在此召開高三(2)班主題班會(huì)：奮斗高三，青春無(wú)悔。

有人說(shuō)，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高三的生命是不完美的生命，沒(méi)有參加過(guò)高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著搏擊，意味著鋪墊，也意味著重生。下面我們欣賞一篇文章《我們都不是神的孩子》。

二、學(xué)習(xí)文章《我們都不是神的孩子》

由五位同學(xué)朗讀文章的內(nèi)容。

三、討論交流

1、學(xué)生分組討論學(xué)習(xí)感受。(結(jié)合文章的具體內(nèi)容和自身的實(shí)際情況來(lái)談。)

2、小組代表在全班作交流。

四、詩(shī)歌朗誦

由王銘耀和李盼兩同學(xué)朗誦詩(shī)歌《揚(yáng)起奮斗的風(fēng)帆，插上成功的翅膀》。

新時(shí)代新思想班會(huì)記錄篇二

有這樣一把鑰匙：它沒(méi)有重量，卻可以讓人有泰山之重，又決不會(huì)如云彩，漂浮不定;它沒(méi)有體積，卻可以讓人有大海般的廣闊，又決不會(huì)如小草，彎曲脆弱，范文之教案:誠(chéng)信考試主題班會(huì)。它若掌握在人手上，會(huì)讓太多的是是非非，頓時(shí)暗淡，進(jìn)而失去存在的理由。它平凡而又高深，簡(jiǎn)單而又復(fù)雜，于是，上帝讓它擔(dān)負(fù)起了開啟成功之門的重任，可曾有多少人懷疑它被藏在了天使的翅膀里，他們總是仰望天空去尋找它，殊不知它就在地上，就在每個(gè)人身邊，只不過(guò)有人把它看作是一種裝飾品罷了。

這把鑰匙就是“誠(chéng)信”。

為積極響應(yīng)人文學(xué)院本次開展的“誠(chéng)信學(xué)習(xí)，誠(chéng)信考試”班會(huì)活動(dòng)，我班班委會(huì)和團(tuán)支部結(jié)合本班同學(xué)特點(diǎn)認(rèn)真開展此次活動(dòng)。

(1)使同學(xué)明確“誠(chéng)信”的含義，理解“誠(chéng)信”對(duì)學(xué)生自身發(fā)展和為人處世的重要意義。

(2)使同學(xué)崇尚誠(chéng)信，遠(yuǎn)離虛偽欺詐，把誠(chéng)信作為同學(xué)之間、師生之間、家庭成員之間相處的基本原則。

(3)使同學(xué)重視學(xué)習(xí)，重視考試，懂得誠(chéng)實(shí)守信必須從我做起，從現(xiàn)在做起，落實(shí)在日常的學(xué)習(xí)生活中。

x3年12月6日

人文學(xué)院401

與會(huì)對(duì)象

人文學(xué)院08新聞班全體同學(xué)(兩人因假缺席)

會(huì)議主持及記錄、拍照人員

主持人：

記錄人員：

拍照人員：

主題簡(jiǎn)介

1、到會(huì)者簽到，再次通知沒(méi)來(lái)的人員。

2、介紹“校風(fēng)學(xué)風(fēng)督察月”活動(dòng)，宣讀部分考試條例。

3、學(xué)習(xí)委員陳蒨代表全班發(fā)言，談?wù)剬?duì)“誠(chéng)信學(xué)習(xí)，誠(chéng)信考試”主題的認(rèn)識(shí)。

4、男女生分別展現(xiàn)自己準(zhǔn)備的四個(gè)節(jié)目。

5、根據(jù)陳倩的發(fā)言和同學(xué)的節(jié)目，分組討論本次班會(huì)主題。

6、各小組選出代表表達(dá)討論要點(diǎn)和心得。

7、全體起立，唱校歌，宣誓。()

8、班主任周立華老師總結(jié)發(fā)言。

班會(huì)分析和總結(jié)

人無(wú)信而不立

“人無(wú)信而不立”，這是每個(gè)大學(xué)生都知道的箴言，誠(chéng)信也是每個(gè)大學(xué)生應(yīng)有的道德基礎(chǔ)，但是，面對(duì)社會(huì)上的造假和腐敗等一些不良風(fēng)氣，被視為一方凈土的大學(xué)校園也出現(xiàn)了誠(chéng)信缺失的問(wèn)題。

對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)講，明禮誠(chéng)信是立身處世之本，是走向社會(huì)的“通行證”。加強(qiáng)大學(xué)生誠(chéng)信教育，為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)輸送德能兼?zhèn)涞暮细袢瞬牛咽谴髮W(xué)思想政治教育的當(dāng)務(wù)之急。誠(chéng)信自古有之。通過(guò)本次主題班會(huì)，我們?nèi)〉昧祟A(yù)期目標(biāo)。大學(xué)里要學(xué)的不僅僅就是書本知識(shí)，我們更重要的是學(xué)會(huì)做人。考試成績(jī)不能說(shuō)明一切，一味地因追求高分而忽略道德，這不僅是對(duì)其他同學(xué)的不公平，更是對(duì)自己不自信和不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。孟子曰：“車無(wú)轅而不行，人無(wú)信則不立。”樹立道德新風(fēng)，立誠(chéng)信之本，做文明公民，既是時(shí)代的需要，也是做人的道德底線。

誠(chéng)信象路，隨著開拓者的腳步延伸;誠(chéng)信是智慧，隨著博學(xué)者的求索積累;誠(chéng)信是成功，隨著奮進(jìn)者的拼搏臨近;誠(chéng)信是財(cái)富的種子，只要你誠(chéng)心種下，就能找到打開金庫(kù)的鑰匙。誠(chéng)信，是一股清泉，它將洗去欺詐的骯臟，讓世界的每一個(gè)角落都流淌著潔凈。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)和考試是大學(xué)生活里至關(guān)重要的兩項(xiàng)活動(dòng)，我們班的同學(xué)能又一次加深對(duì)誠(chéng)信的理解，用于面對(duì)從前的缺點(diǎn)，戰(zhàn)勝困難，是值得紀(jì)念和尊敬的。同學(xué)們對(duì)誠(chéng)信的認(rèn)識(shí)得到拓展。通過(guò)他們積極參與討論，更加認(rèn)識(shí)到誠(chéng)信在當(dāng)今社會(huì)當(dāng)中的重要性。

本次班會(huì)還存在不足之處，如形式不夠多樣化。由于班委的籌備工作還是不夠完善，班會(huì)的形式比較單一，能主動(dòng)參與的同學(xué)還比較少，下次應(yīng)當(dāng)集思廣益，調(diào)動(dòng)更多同學(xué)參與其中才好。

新時(shí)代新思想班會(huì)記錄篇三

對(duì)小學(xué)生進(jìn)行禮貌教育，是一個(gè)巨大的工程。講文明、有禮貌、重禮儀是孩子們健康成長(zhǎng)的需要，是他們個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)的表現(xiàn)，也是他們將來(lái)走向社會(huì)人際交往的必備素質(zhì)。如果從一點(diǎn)一滴做起，從小養(yǎng)成了良好的文明禮貌行為習(xí)慣，將來(lái)在社會(huì)生活和工作中，就能受到別人的尊重，就能建立一種良好的人際關(guān)系，就能成就一番大事業(yè)。要從小抓好這一教育，因?yàn)椴粌H關(guān)系著一個(gè)少年兒童的健康成長(zhǎng)，更關(guān)系著我們中華民族的文明程度。

1、使學(xué)生懂得講文明、講禮貌是小學(xué)生必須遵守的日常行為規(guī)范。

2、培養(yǎng)學(xué)生講文明、講禮貌的好品質(zhì)。

3、使學(xué)生從身邊的小事做起，做一個(gè)講文明禮貌的好孩子。

1、分組排練童謠、三句半等。

2、搜集關(guān)于文明禮貌的知識(shí)和童謠。

主持甲：各位老師

主持乙：各位同學(xué)

主持合：下午好!

主持甲：歡迎參加五年級(jí)(1)班文明禮儀伴我行主題班會(huì)。

主持乙：下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎老師們的到來(lái)。

主持甲：朝霞托著紅日，徐徐從東方升起。

主持乙：陽(yáng)光帶著彩綢，舞動(dòng)著撒滿大地。

主持甲：春風(fēng)吹，陽(yáng)光照，語(yǔ)言美，行為美，

主持乙：尊師長(zhǎng)，敬父母，友同學(xué)，愛朋友。

主持合：讓我們從小講文明，講禮貌，五年級(jí)(1)班《文明禮儀伴我行》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。

一、分組朗誦童謠《懂禮貌的孩子人人夸》

小組1、我有一張——甜嘴巴

小娃娃，甜嘴巴，喊媽媽，喊爸爸，喊得奶奶笑哈哈。

小組2、我在車上給老奶奶——讓座

大汽車呀，剛停下，一位奶奶上車?yán)病＠夏棠蹋昙o(jì)大，我把座位讓給她。老奶奶，把我夸，你真是個(gè)好娃娃。

小組3：同學(xué)摔倒——我來(lái)垃。

天上下雨，地上滑。弟弟摔倒，我來(lái)垃。替他拿書包，把他送回家。

小組4：一位老奶奶，等車雨里站，樂(lè)樂(lè)看見了，趕緊跑上前，踮起兩只腳，送上小雨傘，奶奶樂(lè)壞了，親他小臉蛋。

二、欣賞三句半《我是禮儀小標(biāo)兵》

甲：我是禮儀小標(biāo)兵

乙：文明禮儀我先行

丙：改掉陋習(xí)樹新風(fēng)

丁：快行動(dòng)

甲：廢品垃圾不亂扔

乙：回收利民有大用

丙：變廢為寶禮儀花

丁：花紅

甲：隨地吐痰壞毛病

乙：損人利己傳疾病

丙：管住自己手和嘴

丁：準(zhǔn)成

甲：花草打扮東郭城

乙：掐花踏草太無(wú)情

丙：止住你的手和腳

丁：別動(dòng)

甲：小鳥啾啾叫不停

乙：蛙鼓齊敲唱文明

丙：不能你樂(lè)大家愁

丁：無(wú)情

甲：舉止言談講文明

乙：人人文明講衛(wèi)生

丙：身體健康不生病

丁：太平

甲：尋根問(wèn)禮講文明

乙：不讓陋習(xí)漫天行

丙：空氣清新精神爽

丁：好心情

甲：載人飛船遨太空

乙：神州大地齊歡騰

丙：從小立下凌云志

丁：快用功

甲：風(fēng)景如畫東郭城

乙：禮儀學(xué)校文明情

丙：爭(zhēng)做文明小主人

丁：文明星

三、請(qǐng)聽詩(shī)朗誦《手拉手，為文明歌唱》

讓我們手拉手，讓我們手拉手

一起為文明歌唱，

唱文明給心靈吹來(lái)清風(fēng)，唱文明給青春增加活力，

唱文明給生活留下意義;

讓我們手拉手，一起為禮儀歌唱，

唱禮儀為語(yǔ)言抹上蜜糖，唱禮儀為行為保駕護(hù)航，

唱禮儀為前進(jìn)插上翅膀;

讓我們手拉手，一起為文明歌唱，

唱心中規(guī)劃的瑰麗藍(lán)圖，唱夢(mèng)中向往的美好前程，

唱詩(shī)中營(yíng)造的深刻意境

讓我們手拉手，一起為文明歌唱，

唱文明的大潮流奔涌激蕩，唱文明的道路一天天寬廣，

四、欣賞《拍手歌》

你拍一，我拍一，道德規(guī)范記心里。

你拍二，我拍二，學(xué)習(xí)行動(dòng)要一塊。

你拍三，我拍三，禮貌用語(yǔ)記心間。

你拍四，我拍四，文明禮貌要牢記。

你拍五，我拍五，按照規(guī)則過(guò)馬路。

你拍六，我拍六，尊師敬老還愛幼。

五、小記者采訪

主持乙：告訴大家一個(gè)好消息，電視臺(tái)的小記者來(lái)啦!讓我們以熱烈的掌聲歡迎小記者的到來(lái)。

小記者：嗨，大家好!我是中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站的小記者我姓，叫。聽說(shuō)咱們班正在開文明禮儀班會(huì)，所以我們特地來(lái)采訪采訪大家。

小記者：你真有禮貌。

甲：謝謝!

小記者：請(qǐng)問(wèn)，當(dāng)你在十字路口迷路時(shí)，你怎么問(wèn)警察叔叔?

乙：警察叔叔，我迷路了您能告訴我常春路怎么走嗎?并且我還要對(duì)警察叔叔說(shuō)聲謝謝。

小記者：嗯!有禮貌，真棒呀!

小記者：請(qǐng)問(wèn)，當(dāng)你想向同學(xué)借筆用時(shí)，你怎么說(shuō)?

丙：紅紅，我的筆壞了，你能接我一支筆嗎?

小記者：這位同學(xué)說(shuō)話真有禮貌，我有筆也愿意借給你

丁：王叔叔您好!您請(qǐng)進(jìn)，我爸爸出去了一會(huì)就會(huì)來(lái)，您先坐這等一會(huì)，我去給您倒茶。

小記者：ok!你真是一個(gè)講文明，有禮貌的好孩子。

小記者：看來(lái)同學(xué)們個(gè)個(gè)語(yǔ)言優(yōu)美頂呱呱!

(全班齊朗誦)

晨風(fēng)輕輕吹，我們到校內(nèi)，

小雛鷹飛得高，紅領(lǐng)巾胸前飄，

人人做到語(yǔ)言美，我們從小講禮貌。

我的采訪就到這里，謝謝你們的合作!再見

主持甲：謝謝小記者的采訪。

新時(shí)代新思想班會(huì)記錄篇四

1、通過(guò)讀新聞、消防安全知識(shí)搶答等形式引起同學(xué)們對(duì)消防安全的重視。

2、通過(guò)本次班會(huì)活動(dòng)，使同學(xué)們了解一些基本的消防規(guī)則，知道發(fā)生火災(zāi)后應(yīng)該怎樣做，平時(shí)注意怎樣預(yù)防火災(zāi)。

提高消防安全的意識(shí)。

掌握火場(chǎng)逃生的基本方法。

1、讓同學(xué)們收集有關(guān)消防事故的新聞。

2、了解一些基本的消防知識(shí)。

親愛的同學(xué)們，火是人類的朋友，它帶給我們光明，推動(dòng)著人類社會(huì)走向文明。但火，能燒掉茂密的森林，廣闊的草原，高大的樓房，甚至奪取人們寶貴的生命和健康。失去控制的火還會(huì)成為一種具有很大破壞力的災(zāi)害。那應(yīng)該怎樣防火，救火呢？今天的班會(huì)，我們大家就一起來(lái)討論一下吧。

讓學(xué)生根據(jù)所收集的材料，了解發(fā)生在身邊的幾起火災(zāi)事故。

大家聽，剛才的事件多么的觸目驚心。是的。火，既是我們?nèi)祟惖呐笥眩袝r(shí)也會(huì)成為我們的敵人。但只要我們時(shí)常做個(gè)有心人，把用火安全記在心間，就能防患于未然，火就不會(huì)那么可怕了。

那么作為中學(xué)生，我們應(yīng)該怎樣防火呢？（學(xué)生討論）

消防安全的部分內(nèi)容：

1、 不要隨身攜帶火柴、打火機(jī)等火種等入校。

2、 認(rèn)識(shí)安全標(biāo)志，不到有危險(xiǎn)標(biāo)志的地方玩，如高壓電等。

3、 不玩火，不在有易燃物的地方放焰火。

4、 不破壞消防器材。

5、 提醒家人不要亂丟煙頭。

6、 學(xué)生不要吸煙，躲藏起來(lái)吸煙更危險(xiǎn)。

7、 點(diǎn)燃的蠟燭、蚊香應(yīng)放在專用的架臺(tái)上，不能靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。

8、 到床底、閣樓處找東西時(shí)，不要用油燈、蠟燭、打火機(jī)等明火照明。

9、 離家或睡覺前要檢查電器具是否斷電，燃?xì)忾y門是否關(guān)閉，

10、使用電燈時(shí)，燈泡不要接觸或靠近可燃物。

11、發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r(shí)，要關(guān)緊閥門，打開門窗，不可觸動(dòng)電器開關(guān)和使用明火。

12、使用電熱毯的連續(xù)時(shí)間一般不超過(guò)4個(gè)小時(shí)；使用完畢之后要注意切斷電源。

那么，發(fā)生火災(zāi)時(shí)，我們?cè)撛趺崔k呢？（學(xué)生討論）

發(fā)生火災(zāi)時(shí)，我們應(yīng)沉著冷靜，采用科學(xué)的自救措施逃生。

1. 井然有序撤離火場(chǎng)，不要大聲喊叫，以防吸入煙霧窒息。

2. 弄清樓層通道出口，不要盲目亂跑、不要盲目開門。

3. 沖出樓房時(shí)，要用濕毛巾捂住口鼻，低勢(shì)跑行。

4. 樓梯火小，就沖出去，火大就用繩子、被單等從窗口、涼臺(tái)上滑下。

5. 身上著火，要脫掉衣服，或在地上打滾壓滅火

（1）發(fā)生火災(zāi)時(shí)，是盲目開窗開門，還是用濕毛巾、捂住嘴？（用濕毛巾、捂住嘴）

（2）撲救時(shí)，是先救人還是救物？（先救人）

（3）起火時(shí)，是先斷電還是先救火？（先斷電）

（4）你能說(shuō)出幾種逃生方法嗎？。（關(guān)門求生、從窗戶逃生、安全出口逃生）

（5）你們知道嗎？我們有哪些自救方法嗎？（1、 疏散逃生2、 就地打滾3、 捂住口鼻，貼近地面）

今天這次班會(huì)，我們學(xué)會(huì)了許多消防知識(shí)，但光我們知道還不行。我們還要把學(xué)到的這些知識(shí)傳給身邊每個(gè)人，傳到千家萬(wàn)戶，讓更多的人加入我們的行列中來(lái)，讓安全記心間，讓災(zāi)難站一邊，讓幸福永在身邊！

新時(shí)代新思想班會(huì)記錄篇五

現(xiàn)在很多的中學(xué)生對(duì)于時(shí)間的觀念是非常差的，而且很多人的業(yè)余時(shí)間大部分都是用來(lái)上網(wǎng)、玩游戲，即使家長(zhǎng)在業(yè)余時(shí)間能夠限制學(xué)生的行動(dòng)，很多同學(xué)也是坐在寫字臺(tái)前讓時(shí)間一分一秒的過(guò)去，明日復(fù)明日啊，真是叫人感到悲哀。所以珍惜時(shí)間，利用時(shí)間確實(shí)是一件迫在眉睫的事情。

對(duì)于時(shí)間的合理利用是每個(gè)人進(jìn)入社會(huì)時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)做的第一件事情，如果對(duì)時(shí)間的處理做不好的話，很多的事情就更是舉步維艱了。而現(xiàn)在的中學(xué)生，對(duì)于時(shí)間很不重視，所以在學(xué)習(xí)上更談不上抓緊時(shí)間了，每次做事情拖拉的時(shí)候就會(huì)安慰自己，明天再做吧，我還有時(shí)間，不著急。基于以上情況，設(shè)計(jì)本次主題班會(huì)。

1、準(zhǔn)備節(jié)目、搜集故事、收集名言、主持人準(zhǔn)備主持詞

2、制作相關(guān)課件、

3、場(chǎng)景設(shè)計(jì)，渲染環(huán)境，奠定基調(diào)

開幕詞

甲：時(shí)間可以說(shuō)是一切事物的主宰。正是時(shí)間的存在使地球上的每一個(gè)角落有了白天黑夜。讓人們不斷地經(jīng)歷春夏秋冬、花開花謝，太陽(yáng)的東升西落——時(shí)間規(guī)定了地球旋轉(zhuǎn)一周是24小時(shí)，時(shí)間設(shè)計(jì)了春，夏，秋，冬的到來(lái)與結(jié)束。

乙：雖然時(shí)間控制了萬(wàn)物是生命周期，但在這有限的時(shí)間里，萬(wàn)事萬(wàn)物有各自的生活方式，其中的共同點(diǎn)就是努力將自己的特點(diǎn)——展現(xiàn)，讓自己在短暫的生命旅程中放出更加燦爛的光芒，這也就是生命的意義。我們也是如此，人的平均壽命在七十左右，怎樣才能把握這有限的生命，去做更多有意的事情呢？答案只有一個(gè)，就是珍惜時(shí)間。

合：《唱響生命的旋律——珍惜時(shí)間》現(xiàn)在開始

甲：楊柳枯了，有再青的時(shí)候。

乙：桃花謝了，有再開的時(shí)候。

甲：燕子飛了，有再來(lái)的時(shí)候。

乙：然而有一樣?xùn)|西卻是一去不復(fù)返。

甲：它能給勤奮者留下智慧和力量，給懶惰者留下空虛和懊悔。它能像海綿里的水，只要愿意擠，總是有的。

乙：它是組成生命的材料。

甲：它是衡量重量的標(biāo)準(zhǔn)。

合：它就是——齊（時(shí)間）（鐘表滴答聲）

甲：同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)閉上你們的眼睛，仔細(xì)聽一下，你們聽見了嗎？這是時(shí)間的聲音。

甲：接下來(lái)，請(qǐng)李鐵欣為我們朗誦詩(shī)歌《時(shí)間》。

節(jié)目一：

朗誦詩(shī)歌《時(shí)間》

乙：不經(jīng)意間，時(shí)間正一分一秒地從我們身邊流逝。

唱響生命的旋律——珍惜時(shí)間

新時(shí)代新思想班會(huì)記錄篇六

丁官營(yíng)中學(xué)八(1)班教室

一、學(xué)生交流討論安全問(wèn)題：

(一)我們生活中有哪些交通不安全隱患呢?

例如：

1.馬路上追逐打鬧、跨越隔離墩。

2.在汽車間穿行。

3.在大街小路上踢足球、捉迷藏很危險(xiǎn)。

4.在較窄的街區(qū)馬路上行走，一定要靠右邊走，不要幾個(gè)牽著手著走，以免妨礙他 人行走和車輛行駛。

5.騎車上下學(xué)一群并排行駛，這樣既妨礙交通，又不文明，互相擠道，也容易摔跤或撞人。

6.在馬路上，有的同學(xué)喜歡騎著自行車鬧著玩，這都是不安全的。

7.隔著馬路相互喊話、問(wèn)候，也容易被往來(lái)的行人、車輛碰撞。

8.當(dāng)走路只顧著談天說(shuō)地，沒(méi)有留意地面的情況時(shí)，很容易發(fā)生意外。

9.坐車時(shí)，能把頭、手伸出車外，這樣很容易在兩車相會(huì)時(shí)出現(xiàn)意外事故。

10.無(wú)證駕駛摩托車。

(二)我們生活中還有哪些不安全隱患呢?

例如：

1.食品的安全

2.私自下河下堰游泳

3.私自上網(wǎng)

4.和陌生搭訕

5.使用危險(xiǎn)品(如：刀具、鞭炮等)

6.用電安全

二、討論如何應(yīng)對(duì)安全問(wèn)題

1.牢記幾個(gè)號(hào)碼的用途：110、112、119、122等

2.堅(jiān)持幾個(gè)原則：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)以致用;不貪不占、不聽信傳言;沉著冷靜，遇事不慌;依照章程不違規(guī)操作;遵規(guī)守紀(jì)，約束行為;等待時(shí)機(jī)，伺機(jī)自救。

3.學(xué)會(huì)觀察，小心為上。

4.遠(yuǎn)離隱患，規(guī)避危險(xiǎn)。

5.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，拒絕垃圾食品。

1.做好心理調(diào)整是關(guān)鍵

時(shí)刻提醒自己新學(xué)期已經(jīng)開始，必須盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

2.有計(jì)劃的學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)

做出一個(gè)科學(xué)的活動(dòng)安排方案或作息時(shí)間表

3.勞逸結(jié)合 按時(shí)作息是保障

中學(xué)生每天最佳睡眠時(shí)間為8-9小時(shí)，每晚應(yīng)在11點(diǎn)左右睡覺為宜，而且每隔45分鐘讓眼睛休息片刻，在宿舍里面把個(gè)人的衛(wèi)生做好，不要各掃門前清，宿舍是大家共同生活的地方。積極參與下午的課外活動(dòng)，認(rèn)真對(duì)待晚自習(xí)。

四、討論如何做到健康

(一)關(guān)注飲食健康是根本

1.影響健康飲食的現(xiàn)象

現(xiàn)象一、不吃早餐

長(zhǎng)期不吃早餐導(dǎo)致:抵抗力下降、加速衰老、容易發(fā)胖

現(xiàn)象二、隨意校外就餐

根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)，每年有20xx萬(wàn)噸地溝油流回到餐飲市場(chǎng)。

現(xiàn)象三、方便面油炸食品代替正餐

方便類食品：

代表：方便面

2.不健康飲食的三大危害

a.導(dǎo)致肥胖

b.會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不良(頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等 )

c.早衰(抗氧化劑 )

(二)關(guān)注心理健康是保障

1.樹立正確人生觀、價(jià)值觀;

2.養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣;

3.建立科學(xué)有效的競(jìng)爭(zhēng)體系;

總結(jié)：

請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自身行為談?wù)劯惺堋?/p>