一分鐘的喜怒哀樂(lè)可以讓我們的情緒發(fā)生瞬間的轉(zhuǎn)變。一分鐘的時(shí)間對(duì)于我們來(lái)說(shuō)顯得很短,但我們可以通過(guò)規(guī)劃和管理好時(shí)間,使每一分鐘都變得有意義。以下是小編為大家整理的一分鐘時(shí)間管理技巧。
最新心理拓展游戲例模板篇一
心理拓展訓(xùn)練能把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升華到人潛能的頂峰。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的心理拓展游戲心得體會(huì)的相關(guān)資料,歡迎大家閱讀。
一、 團(tuán)隊(duì)需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí),我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案,互相補(bǔ)充,最后確定了最終的策略,這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的,如果只是某個(gè)人的一言堂,難免會(huì)有失策,也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下,大家群策群力,才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。
二、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前,要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng),取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)陉?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下,分工合作,有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話(huà):一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力,這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用,他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。
三、 團(tuán)隊(duì)需要信任
背摔活動(dòng),首先體現(xiàn)一種自信,但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”―――正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù),也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感,搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次,你也是承接者,你必需讓體驗(yàn)者放心,必須被別人信任,這樣形成了一個(gè)信任鏈條:自信――信任團(tuán)隊(duì)――信任他人――被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
四、 團(tuán)隊(duì)需要合作
背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人,你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn):“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí),承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái),那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件――精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,排著人字隊(duì)形,在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作,不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。
五、 團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)
“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng),競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng),成功也源于競(jìng)爭(zhēng),優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!
今天是我們來(lái)到網(wǎng)康的第八天,每一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都讓我對(duì)這里的孩子們有不同的了解,讓我有不同的收獲。
還記得我負(fù)責(zé)的第一個(gè)活動(dòng)是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過(guò)程中每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破,每隊(duì)分為10人,共5隊(duì)。用時(shí)最少的隊(duì)為勝利,前三名可以獲得我們提前準(zhǔn)備好的小食品為獎(jiǎng)勵(lì)。普通的游戲規(guī)則,簡(jiǎn)單的道具,微不足道的獎(jiǎng)勵(lì),卻讓大家全身心的投入其中,玩的不亦樂(lè)乎。想想我們大學(xué)里的生活,真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患拢坪跷覀兛傇诒г刮覀兊纳钐珶o(wú)聊。但是,這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時(shí)起床吃飯睡覺(jué),沒(méi)完沒(méi)了的體能訓(xùn)練,一個(gè)小小游戲就可以滿(mǎn)足他們。我只能說(shuō),也許我們是應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)的。
12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來(lái)職業(yè)傾向”,以訪(fǎng)談的形式對(duì)孩子們的未來(lái)職業(yè)傾向進(jìn)行了解。讓我印象最深的是,有一個(gè)15歲的孩子對(duì)我說(shuō),他以后要去學(xué)廚師,我問(wèn)他是不是想去做廚師,他笑著搖搖頭說(shuō)“我只是想以后做好菜給爸媽吃”,我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新,我被這個(gè)15歲的孩子感動(dòng)了。對(duì),我們都說(shuō)這些孩子都是有“問(wèn)題”的孩子,他們上網(wǎng)、不聽(tīng)話(huà)、跟家里鬧矛盾,但我相信能說(shuō)出這樣的話(huà)的孩子心是善良的,因?yàn)樗睦镅b著父母,想著為他們?nèi)プ鳇c(diǎn)什么。每個(gè)孩子都渴望父母的關(guān)懷,我們?nèi)绱耍@里的孩子更是如此。
第一次心理素質(zhì)拓展有一個(gè)活動(dòng)是破冰,這個(gè)活動(dòng)要求大家把自己依次介紹一遍,并說(shuō)出自己之前所有人的名字,在這個(gè)活動(dòng)中共有十人,活動(dòng)中只有三次提示機(jī)會(huì)。很顯然,最后一個(gè)人的任務(wù)是最困難的。活動(dòng)進(jìn)行到一半時(shí),有一個(gè)新來(lái)學(xué)員很難記住大家的名字,活動(dòng)難以進(jìn)行下去,當(dāng)我對(duì)他說(shuō)可以用提示機(jī)會(huì)時(shí),他說(shuō)“機(jī)會(huì)要留給后面的人,因?yàn)楹竺嫒说娜蝿?wù)更加困難”,而這時(shí)最后的人說(shuō)“你用就行,我自己可以的!”這難道不是團(tuán)結(jié)協(xié)作?其實(shí)不管最后的任務(wù)完成與否,隊(duì)員之間能夠做到這樣團(tuán)結(jié)地去完成一件事,我們舉辦拓展訓(xùn)練的目的就達(dá)到了。這些孩子是單純的,起碼在這個(gè)活動(dòng)中他們首先想到的是讓這個(gè)任務(wù)個(gè)更好的完成。這一點(diǎn),如果放到我們大學(xué)校園去做,也許我們能比他們更好的去完成任務(wù),但這種為集體為團(tuán)隊(duì)著想的精神我們未必做的比他們好。
記得第一天來(lái)到這里時(shí)我們都希望能夠快一點(diǎn)離開(kāi),但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動(dòng),一想到還有兩天就要離開(kāi),心中竟有些莫名的感傷。我們已經(jīng)習(xí)慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺(jué);習(xí)慣了在清晨的操場(chǎng)上與孩子們一起喊出嘹亮的口號(hào),踏出整齊的步法;習(xí)慣了與孩子一起看以前從來(lái)不會(huì)看完的新聞聯(lián)播的我們習(xí)慣了我們以前所不能習(xí)慣的,更發(fā)現(xiàn)了以前沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)得美好與感動(dòng)。
感謝這些孩子們帶給我們的感動(dòng),祝愿孩子們的明天會(huì)更加美好,也相信孩子們的明天會(huì)更美好!
對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子,在短短的一天的時(shí)間里,職工們通過(guò)參加化肥廠(chǎng)組織的拓展訓(xùn)練,深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我
我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候,我心里一點(diǎn)也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng),不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下,我伸出了雙手,向前一躍――成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,只要你肯跨出第一步,看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道,如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì),我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動(dòng)中,我替教練收繩。因此,每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘,最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò),但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中,會(huì)遇到許多的困難,當(dāng)你面對(duì)困難時(shí),是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。
二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后,我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里,每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的p有出謀劃策的p有監(jiān)督示警的,總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的`目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí),我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,跳過(guò)去時(shí)還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃,好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái),盡管有保險(xiǎn)帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢往回跳,那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,加油!加油!;,于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去,成功!那一刻,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實(shí)際工作中也一樣,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具,要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先,相互支持與合作,團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友,再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤(rùn)。最后,感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個(gè)人都有著說(shuō)不完的謝意。
還有笑翻天樂(lè)園的高級(jí)教練運(yùn)用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,寓教于樂(lè)并實(shí)例相結(jié)合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程,主要內(nèi)容為:1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力r2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系r3.減少現(xiàn)場(chǎng)意外災(zāi)害的發(fā)生,減少浪費(fèi)r4.提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力r5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)r6.工作中同事間的談話(huà)技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用,運(yùn)用到實(shí)際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
最新心理拓展游戲例模板篇二
為了充分發(fā)揮廣大學(xué)生在心理健康教育工作中的主體作用,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)會(huì)感恩、自我發(fā)展、追求成功的積極性、主動(dòng)性,促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展,根據(jù)學(xué)校20__年“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”活動(dòng)的文件精神,開(kāi)展了以“感恩—成功”為主題系列心理健康教育活動(dòng)。此次系列活動(dòng),在班級(jí)同學(xué)中產(chǎn)生了較大影響,受到了全院師生的熱烈歡迎,收到了理想的效果,取得圓滿(mǎn)成功。
(一)開(kāi)展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng)。
我院正在開(kāi)展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng),通過(guò)講故事、作報(bào)告這種直接而有效的方式,讓同學(xué)講述自己或身邊的人的感人故事,引起同學(xué)共鳴,激勵(lì)學(xué)生成長(zhǎng)!
通過(guò)這些方式,讓我們身邊更多的人意識(shí)到“最美大學(xué)生”不是很難發(fā)現(xiàn),自己也有可能成為我們的“最美大學(xué)生”,讓我院學(xué)生擁抱感恩心態(tài),塑造成功模式的'信念,促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展,健康成長(zhǎng)。
(二)開(kāi)展土建院心理主題班會(huì)活動(dòng)。
各參賽班級(jí)在本班自行開(kāi)展,并做好活動(dòng)記錄,然后各班級(jí)的心理委員代表各自班級(jí)的開(kāi)展的班會(huì)在在逸夫樓a201做ppt匯報(bào)演講。
(三)開(kāi)展土建院原創(chuàng)微博征集活動(dòng)。
我院“原創(chuàng)微博征集活動(dòng)”,從起初初的征集,到月底的評(píng)比,歷時(shí)幾個(gè)月,期間征集了同學(xué)們大量的原創(chuàng)微博,喚起我院學(xué)生對(duì)心理健康、快樂(lè)夢(mèng)想,感恩與成功的關(guān)注,增強(qiáng)了學(xué)生心理健康意識(shí),促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展與人格完善。
最新心理拓展游戲例模板篇三
拓展游戲是一種通過(guò)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目來(lái)提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能的活動(dòng)的總稱(chēng)。以下是一份拓展游戲心得,希望對(duì)您有所幫助:
拓展游戲帶給我許多寶貴的體驗(yàn)和深刻的感悟。首先,拓展游戲強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一個(gè)共同的目標(biāo)下,每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,同時(shí)也要關(guān)注他人的需求,只有這樣,團(tuán)隊(duì)才能取得成功。
其次,拓展游戲中的挑戰(zhàn)和困難讓我更加堅(jiān)韌和自信。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí),我學(xué)會(huì)了如何有效地解決問(wèn)題,并且不斷地調(diào)整自己的思考方式。拓展游戲讓我明白,只要我們堅(jiān)持不懈,就一定能夠克服困難,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
此外,拓展游戲還教會(huì)了我如何更好地與他人溝通和協(xié)作。在游戲中,我們需要與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效的溝通和協(xié)調(diào),才能完成任務(wù)。這讓我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)力,同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了如何接受和尊重他人的意見(jiàn)。
最后,拓展游戲也讓我更加珍惜生活中的每一個(gè)人和每一件事。在游戲中,我們難免會(huì)遇到挫折和困難,但是當(dāng)我們成功時(shí),我們會(huì)感到無(wú)比的興奮和喜悅。這種感受讓我更加明白,生活中每一個(gè)努力和付出都是值得的。
總之,拓展游戲給我?guī)?lái)了許多積極的影響和改變。它讓我學(xué)會(huì)了如何更好地與他人協(xié)作,如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn),同時(shí)也讓我更加珍惜生活中的每一個(gè)人和每一件事。我相信,這些經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我未來(lái)的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。
最新心理拓展游戲例模板篇四
“老師,我現(xiàn)在特別不開(kāi)心,總想哭,家人不關(guān)注我,我有時(shí)候覺(jué)得自己堅(jiān)持不下去了,不想活著了。”
這是寧夏疫情防控心理危機(jī)干預(yù)組聯(lián)系人張學(xué)暉接到的一通求助電話(huà),求助者是個(gè)16歲的女孩,在銀川市某集中隔離點(diǎn)集中隔離。
在封閉的房間里,這個(gè)女孩把自己嚇壞了,總是擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)感冒、生病,家人對(duì)她也不太關(guān)注,女孩情緒低落,緊張焦慮,晚上久久難以入睡。
張學(xué)暉耐心地聽(tīng)女孩傾訴著,在聊天過(guò)程中了解女孩的性格特征、愛(ài)好,評(píng)估女孩抑郁情緒程度。
原來(lái),女孩平時(shí)就有抑郁情緒,家長(zhǎng)對(duì)她關(guān)注度不高,她經(jīng)常不開(kāi)心。當(dāng)女孩說(shuō)“我有抑郁癥”時(shí),張學(xué)暉溫和地引導(dǎo)她,不要輕易給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽,不要自己暗示。
張學(xué)暉引導(dǎo)女孩回憶以往有沒(méi)有成功應(yīng)對(duì)抑郁情緒的案例,當(dāng)?shù)玫椒穸ǖ拇鸢笗r(shí),她交給女孩一些改善認(rèn)知的方法,讓女孩每天記錄2-3件感到平靜或幸福的小事,教給她深呼吸、睡前冥想等放松的方法,并給女孩分享了一些緩解焦慮和身體掃描的視頻。
每一天,張學(xué)暉都會(huì)主動(dòng)給女孩打電話(huà)回訪(fǎng),和她聊天,關(guān)心她的生活,給與心理支持。到了第九天,女孩的抑郁情緒已經(jīng)得到了明顯的緩解,發(fā)在朋友圈里的狀態(tài)也很積極,張學(xué)暉才放下心來(lái)。
8部疫情防控24小時(shí)心理援助熱線(xiàn)電話(huà)、243部心理咨詢(xún)服務(wù)熱線(xiàn)電話(huà)、243個(gè)微信號(hào)、7個(gè)微信公眾號(hào),這是“9.20”疫情發(fā)生以來(lái)銀川市對(duì)社會(huì)公示的龐大心理支援團(tuán),統(tǒng)籌整合了婦聯(lián)、工會(huì)、教育、銀川市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)、銀川市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)等協(xié)會(huì)組織的專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)師資源,及時(shí)為廣大城鄉(xiāng)群眾提供方便快捷、周到溫馨的服務(wù)。
記者獲悉,針對(duì)患者及其家屬,銀川市對(duì)331名患者及陽(yáng)性病例心理健康狀況進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估,通過(guò)傾聽(tīng)、共情、放松訓(xùn)練等方式提供“一對(duì)一”心理疏導(dǎo)服務(wù)。成立由11名心理衛(wèi)生專(zhuān)家組成的緊急心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍,后續(xù)將通過(guò)電話(huà)回訪(fǎng)痊愈患者及其家屬,提供心理危機(jī)干預(yù)服務(wù)。
針對(duì)隔離封控人員,開(kāi)展心理綜合評(píng)估。針對(duì)10881名集中隔離醫(yī)學(xué)觀察人員,360621名封(管)控群眾,通過(guò)線(xiàn)上、線(xiàn)下相結(jié)合的方式推送心理健康知識(shí),進(jìn)行心理健康狀況評(píng)估,開(kāi)展個(gè)案心理危機(jī)干預(yù),有效疏導(dǎo)被隔離人員跳樓、自殺、躁狂、抑郁、焦慮、失眠等情緒,減輕被隔離人員心理壓力。
針對(duì)醫(yī)務(wù)工作者,組織精神衛(wèi)生、心理健康等相關(guān)領(lǐng)域?qū)<壹靶睦矸?wù)志愿者,對(duì)46名馳援中寧醫(yī)護(hù)人員、3549名抗疫一線(xiàn)醫(yī)務(wù)人員及其他醫(yī)護(hù)人員,通過(guò)心理援助熱線(xiàn)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、線(xiàn)上講座等方式提供心理健康服務(wù)。
針對(duì)社區(qū)一線(xiàn)工作人員,強(qiáng)化心理支持,通過(guò)設(shè)立熱線(xiàn)電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)、微視頻、專(zhuān)題講座等方式,組織心理服務(wù)志愿者對(duì)6236名社區(qū)一線(xiàn)工作人員提供心理慰藉及情緒疏導(dǎo)。
針對(duì)重點(diǎn)人群,開(kāi)展個(gè)案疏導(dǎo)。建立心理健康監(jiān)測(cè)日?qǐng)?bào)告制度,對(duì)摸排出需進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的重點(diǎn)人群,組織心理咨詢(xún)師從專(zhuān)業(yè)角度進(jìn)行心理健康服務(wù)和心理健康引導(dǎo)工作。目前,全市共提供云上心理援助和情緒疏導(dǎo)服務(wù)20余萬(wàn)人次,提供線(xiàn)上個(gè)案疏導(dǎo)128次,線(xiàn)上開(kāi)藥1次,轉(zhuǎn)介寧安醫(yī)院2人。
7×24小時(shí)提供心理援助服務(wù)為10925名來(lái)電群眾答疑解惑,紓解情緒。
“我還要封控多久才能出去!為什么沒(méi)有一個(gè)人給我解釋?zhuān)课覟槭裁捶饪兀烤烤故裁磿r(shí)候解封?為什么沒(méi)有人給我一句準(zhǔn)話(huà)?我快瘋了!”
這是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)小區(qū)住戶(hù)打來(lái)的心理咨詢(xún)電話(huà),接通之后,對(duì)方劈頭蓋臉就是一頓發(fā)泄式的質(zhì)問(wèn),情緒十分憤怒。
張學(xué)暉沒(méi)有打斷,讓對(duì)方盡情地傾訴、發(fā)泄,并及時(shí)共情。等對(duì)方情緒稍微平靜一點(diǎn)時(shí),她知道了對(duì)方的訴求:我只希望有人告訴我,哪天可以解封?張學(xué)暉溫和地勸解:“很抱歉,我可能沒(méi)辦法告訴您答案。但我有些方法,可以幫您緩解一下焦慮憤怒的情緒,讓您舒心一點(diǎn)。您愿意試一試嗎?”
如同春風(fēng)化雨,對(duì)方的怒氣被一點(diǎn)點(diǎn)化解,張學(xué)暉耐心地為他講解了寧夏的疫情防控政策,并建議他根據(jù)自己的興趣愛(ài)好做一個(gè)居家生活規(guī)劃,將這段時(shí)間當(dāng)成難得的獨(dú)處時(shí)間,嘗試看書(shū)、學(xué)習(xí)、寫(xiě)日記、做運(yùn)動(dòng),改變無(wú)事可做的狀態(tài),讓自己的生活充實(shí)起來(lái),轉(zhuǎn)移注意力,同時(shí)帶領(lǐng)他做呼吸性放松,提供一些放松心情的方法。
第二天回訪(fǎng)時(shí),這位市民的情緒明顯變好了,笑著對(duì)張學(xué)暉說(shuō):“按照您的建議改變了自己的生活作息方式,才發(fā)現(xiàn),原來(lái)居家也沒(méi)有那么糟糕。”
疫情發(fā)生后,銀川市開(kāi)通并公布心理援助熱線(xiàn)和應(yīng)急值班電話(huà),7×24小時(shí)提供心理援助服務(wù),暢通疫情防控期間群眾咨詢(xún)、求助和問(wèn)題反映渠道。幫助10925名來(lái)電群眾講解疫情心理防護(hù)知識(shí)、解讀疫情防控政策、疏導(dǎo)焦慮恐慌情緒。通過(guò)微信公眾號(hào)、“我的寧夏”等新媒體及傳統(tǒng)媒介,發(fā)布疫情政策查詢(xún)、疫情防控科普知識(shí)、調(diào)控情緒、疏解壓力等方面文章300余篇,錄制心理干預(yù)音視頻6個(gè),推送精神衛(wèi)生科普動(dòng)漫視頻30部,閱讀點(diǎn)擊量超50余萬(wàn)人次,制作心理健康宣傳折頁(yè)13種近10萬(wàn)冊(cè)。
為養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人提供心理服務(wù)工作,隨時(shí)關(guān)注老人的情緒與需求;
為殘疾人提供生活和心理幫扶,及時(shí)掌握封控區(qū)殘疾人心理動(dòng)態(tài)和需求情況,引導(dǎo)其通過(guò)合理渠道和有效途徑解決生活和心理需求。
同時(shí),加強(qiáng)對(duì)流浪乞討人員的救助工作,自9月20日以來(lái),銀川市救助管理站累計(jì)救助受助24人。關(guān)注社區(qū)矯正對(duì)象心理健康狀況,搭建了“全市社區(qū)矯正對(duì)象心理健康線(xiàn)上平臺(tái)”,開(kāi)辦“律師講法律”“心靈工作室”等空中直播課堂,開(kāi)通“個(gè)案咨詢(xún)”“熱線(xiàn)電話(huà)”特殊通道,引導(dǎo)全市社區(qū)矯正對(duì)象正確認(rèn)識(shí)疫情、理性面對(duì)疫情、從容處理疫情、共同抗擊疫情。
下一步,銀川市將繼續(xù)加強(qiáng)正面宣傳,利用電視、廣播、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體,互聯(lián)網(wǎng)、微信公眾號(hào)、微博、“我的寧夏”等新媒體,及時(shí)傳播正能量,全方位進(jìn)行疫情防控宣傳,做到學(xué)科學(xué)、用科學(xué),防疫請(qǐng)、不恐慌。并通過(guò)“雙主動(dòng)”,即工作人員每日主動(dòng)排查,心理健康服務(wù)對(duì)象主動(dòng)撥打求助熱線(xiàn)尋求心理幫助相結(jié)合,強(qiáng)化心理健康狀況評(píng)估,開(kāi)展個(gè)案心理危機(jī)干預(yù),有效疏導(dǎo)疫情防控期間出現(xiàn)的抑郁、焦慮、失眠等情緒,減輕心理壓力,將危機(jī)消滅在萌芽狀態(tài)。通過(guò)服務(wù)上門(mén)、困難救助、親情感化等方式,送防控信息,送緊急救助,送幫助關(guān)懷,提供便捷有效的心理疏導(dǎo)和必要的心理干預(yù),做好疫情防控期間困難群眾和特殊群體的救助幫扶工作。
引導(dǎo)群眾戰(zhàn)勝心理恐慌,增強(qiáng)聯(lián)防聯(lián)控、群防群控的積極性、自覺(jué)性和主動(dòng)性,以良好的心態(tài)和堅(jiān)定的信心,共筑上下聯(lián)動(dòng)、一體化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的萬(wàn)眾一心防疫抗疫的人民長(zhǎng)城,打好防控疫情阻擊戰(zhàn)。
最新心理拓展游戲例模板篇五
愉快的寒假已經(jīng)過(guò)去,新學(xué)期又開(kāi)始了,在寒假里,工作室布置了學(xué)員們自主研修任務(wù),其中一項(xiàng)就是每位學(xué)員要讀一本相關(guān)教育類(lèi)書(shū)籍并撰寫(xiě)。
讀書(shū)筆記。
公眾號(hào)也將陸續(xù)推出他們的所學(xué)所思和所想。今天推出的是江琴老師的。
讀后感。
本書(shū)作者羅家永,廈門(mén)市首位心理學(xué)科帶頭人,湖里區(qū)中小學(xué)心理名師工作室成員,廈門(mén)市未成年人心理健康教育講師團(tuán)成員。福建省《小學(xué)生心理健康》教材編委,主持市級(jí)課題《師生大課間心理拓展訓(xùn)練》。多次承擔(dān)省、市、區(qū)心理公開(kāi)課任務(wù),創(chuàng)編多支團(tuán)體心理手語(yǔ)舞并在眾多場(chǎng)合進(jìn)行展示交流,深受一線(xiàn)專(zhuān)、兼職心理教師的好評(píng)和歡迎。是國(guó)內(nèi)最早把拓展訓(xùn)練結(jié)合到校園心理健康教育中去的踐行者之一。曾今參加過(guò)羅家永老師的培訓(xùn),覺(jué)得他所教授的課堂很有樂(lè)趣,很輕松、愉快。于是對(duì)他所出的這本《心理拓展游戲270例》非常感興趣。
讀了《心理拓展游戲270例》這本書(shū)才了解,本書(shū)所收集的270個(gè)心理拓展游戲,根據(jù)形式、目的和效用的不同,分成了八個(gè)主題,分別是"熱身游戲、趣味游戲、挑戰(zhàn)游戲、合作游戲、溝通游戲、思維游戲、信任游戲、心靈游戲".分類(lèi)全面、科學(xué),游戲各環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)完整、實(shí)用,每個(gè)游戲都包含了以個(gè)幾個(gè)基本環(huán)節(jié):"活動(dòng)目的、場(chǎng)地材料、活動(dòng)時(shí)間、適合人數(shù)、游戲規(guī)則、討論要點(diǎn)、注意事項(xiàng)、點(diǎn)睛之筆".雖然這本書(shū)上都是有關(guān)心理方面的游戲,但是很多游戲都適用于體育課堂當(dāng)中。
這本書(shū)是面向中小學(xué)教師、班主任、心理輔導(dǎo)師的教師教育讀物,是關(guān)于學(xué)生的心理健康教育類(lèi)指導(dǎo)手冊(cè)。全書(shū)精選270個(gè)體驗(yàn)式心理拓展游戲進(jìn)行詳細(xì)閱讀,旨在便于教師開(kāi)展游戲輔導(dǎo),易學(xué)易用。《心理拓展游戲270例》以游戲?yàn)橹鳎恳粋€(gè)游戲的活動(dòng)目的、場(chǎng)地材料、活動(dòng)時(shí)間、適合人數(shù)、游戲規(guī)則、討論要點(diǎn)、注意事項(xiàng)、點(diǎn)睛之筆都寫(xiě)得非常詳細(xì),我們可以結(jié)合學(xué)校的場(chǎng)地,人數(shù),器材來(lái)選定游戲,每一個(gè)游戲都有新穎之處,很多游戲度適合于教室。解決了室內(nèi)體育課一大難題。
心理拓展游戲活動(dòng),符合當(dāng)前新課程改革理念的先進(jìn)課堂活動(dòng)形式。這些活動(dòng)形式以學(xué)生發(fā)展為本,突出學(xué)生主體性,強(qiáng)調(diào)學(xué)生全員參與,開(kāi)放型的課堂組織,民主化的師生關(guān)系,生活化的親身體驗(yàn),發(fā)展性的課堂評(píng)價(jià),和諧統(tǒng)一的三維目標(biāo),無(wú)處不流淌著新課程改革的新鮮血液。學(xué)生在這些具有一定趣味性、挑戰(zhàn)性、寓意性的活動(dòng)中,或群情振奮激昂,或不禁淚流滿(mǎn)面,或內(nèi)心跌宕起伏,或身疲神清心暖,或于激辯中展現(xiàn)真實(shí)自我,或于焦灼后突感心情明朗。它弱化學(xué)科本位,將心理健康教育與德育體系整合,加強(qiáng)課程內(nèi)容與班級(jí)生活以及社會(huì)生活的聯(lián)系,倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、小組合作、樂(lè)于探究、手腦并用,在團(tuán)體動(dòng)力作用下實(shí)現(xiàn)發(fā)展、預(yù)防、教育三大功能。
這些游戲大多都是培養(yǎng)孩子如何團(tuán)結(jié)合作、信心勇氣、溝通表達(dá)、信任理解、鼓勵(lì)欣賞、堅(jiān)持不懈、責(zé)任承擔(dān)、感恩行善等能力素質(zhì),實(shí)現(xiàn)"在活動(dòng)中體驗(yàn),在體驗(yàn)中感悟,在感悟中成長(zhǎng)"的目標(biāo)。
其中"毛毛蟲(chóng)爬行賽"這個(gè)游戲,給我的啟發(fā)很大。首先,這是需要小組合作的活動(dòng),通過(guò)活動(dòng),可以體驗(yàn)小組合作的快樂(lè);其次,增進(jìn)小組協(xié)作配合,培養(yǎng)合作意識(shí);第三,感悟人際間的磨合;最后,學(xué)會(huì)在困難面前不低頭、不放棄、勇于進(jìn)取的精神。
我想,如果給孩子組織這樣的游戲,在游戲后,孩子們應(yīng)該會(huì)有如下的體會(huì):
1、要善于學(xué)習(xí)他人的好方法,不要盲目照搬;
2、活動(dòng)開(kāi)始會(huì)有摩擦和困難,練習(xí)之后就會(huì)好很多,同學(xué)們需要磨合才能有默契;
4、智慧+勇氣+信心+努力=成功!
在今后的教育教學(xué)工作中,應(yīng)用自己學(xué)到的一點(diǎn)感悟,指導(dǎo)自己的教學(xué)工作,我想會(huì)收獲不一樣的效果。通過(guò)這次完整地讀了一本書(shū),自己收獲頗多,可以學(xué)習(xí)到很多知識(shí),以后也將逐步培養(yǎng)這種愛(ài)讀書(shū)的習(xí)慣,爭(zhēng)取讓自己的理論水平得到進(jìn)一步提升。
天山明德小學(xué):江琴于2019年2月20日。
附摘錄:
序
葉一舵。
羅家永老師邀請(qǐng)我為其新書(shū)《心理拓展游戲270例》寫(xiě)個(gè)序,我欣然接受。這不僅因?yàn)槲蚁嘈胚@本書(shū)會(huì)受到中小學(xué)心理健康教育教師的歡迎,還因?yàn)槲遗c家永老師有過(guò)幾次有意義的合作。
記得2019年四川大地震發(fā)生后,我作為福建省第三批赴川開(kāi)展地震災(zāi)區(qū)心理援助服務(wù)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),帶領(lǐng)十五位來(lái)自全省各行業(yè)的心理專(zhuān)家來(lái)到當(dāng)時(shí)的重災(zāi)區(qū)都江堰市開(kāi)展心理服務(wù)工作,家永就是其中的一員。有一天,我們服務(wù)隊(duì)來(lái)到災(zāi)后最早復(fù)課的北街小學(xué)實(shí)驗(yàn)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校,在復(fù)課典禮上,我安排家永上主席臺(tái)帶領(lǐng)全校的師生和家長(zhǎng)跳手語(yǔ)舞《中國(guó)人》,伴著振奮人心的旋律,大家邊唱邊跳,臺(tái)上臺(tái)下整體舞動(dòng),氣勢(shì)雄壯,為受到地震災(zāi)害沖擊的師生內(nèi)心,注入了強(qiáng)有力的正能量。開(kāi)展心理援助工作期間,家永作為來(lái)自學(xué)校的心理工作者,充分發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn),大量運(yùn)用團(tuán)體心理手語(yǔ)舞、團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)、心理小游戲等形式,有效地幫助災(zāi)區(qū)青少年凝聚人心、振作精神、拓展素質(zhì)、提升正能量,在我們服務(wù)隊(duì)工作中發(fā)揮了重要的作用。
最新心理拓展游戲例模板篇六
[目的]集中注意力。
[方法]學(xué)生圍成一個(gè)圓圈,面向圓心站好,然后把左手張開(kāi)伸向左側(cè)人,把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。
教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后,全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3!”的口令時(shí),左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指,右手應(yīng)設(shè)法逃掉,以抓住次數(shù)多者為勝。
[規(guī)則]。
1.搶口令者抓住無(wú)效。
2.手掌不張開(kāi),抓住無(wú)效。
2、-萬(wàn)里長(zhǎng)城。
1、參加者圍成一圈,向右轉(zhuǎn),雙手搭住前面一人的雙肩,要求所有人注意聽(tīng)一個(gè)口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐就坐,叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上,叫走就走),聽(tīng)到后必須按口令做,否則受罰。
2、游戲開(kāi)始,所有人聽(tīng)口令往前走,1-2-1,1-2-1,1-2坐,第一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下,不坐下的受罰。
3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩,但距離縮短,再試一次,所有人都坐住了,開(kāi)始倒數(shù)10-9-8-。。-1),站起。
4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩,再試一次,應(yīng)該都能做穩(wěn)了。
5、活動(dòng)結(jié)束可以請(qǐng)人談?wù)劯惺堋?/p>
3、[團(tuán)隊(duì)游戲]孤島求生。
活動(dòng)材料:報(bào)紙數(shù)張。
活動(dòng)程度:
1、導(dǎo)師先將全班分成幾組,每組約十人。
2、導(dǎo)師分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙,請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上,無(wú)論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報(bào)紙之外。
3、各組完成后,導(dǎo)師再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后,再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。
4、上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。(勿過(guò)長(zhǎng)),時(shí)間到換下一位上場(chǎng),至輪完為止。(以上約30分鐘)。
5、分享與回饋:請(qǐng)各位成員圍坐成一圈,討論剛才之過(guò)程并分享心得。
6、導(dǎo)師結(jié)論參考:
(1)要求得團(tuán)體或班級(jí)的成功或勝利,惟有透過(guò)合作才能眾志成誠(chéng)。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力,并截長(zhǎng)補(bǔ)短,同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)。
(2)解決問(wèn)題時(shí)可藉團(tuán)體合作與思考達(dá)到目的,每個(gè)個(gè)人在團(tuán)體中都有一定的重要性。
7、注意成員安全。
4、信任背摔。
1.項(xiàng)目開(kāi)始前,讓所有學(xué)員將所有尖銳物件摘下,并把衣兜掏空。
2.選兩個(gè)志愿者,一個(gè)由高處跌落,一個(gè)作為監(jiān)護(hù)員,負(fù)責(zé)監(jiān)控整個(gè)游戲進(jìn)程。讓他倆都站在平臺(tái)上。
3.其余學(xué)員在平臺(tái)前面排成兩列,隊(duì)列和平臺(tái)形成一個(gè)合適角度,必須肩并肩從低到高排成兩列,相對(duì)而立。要求這些學(xué)員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個(gè)安全的承接區(qū)。他們不能和對(duì)面的隊(duì)友拉手或者彼此攥住對(duì)方的胳膊或手腕,這樣承接跌落者時(shí),很有可能會(huì)相互碰頭。
4.監(jiān)護(hù)者負(fù)責(zé)保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體;或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè),跌落者下落時(shí)要始終挺直身體,不能彎曲。監(jiān)護(hù)員還要保證跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送到隊(duì)尾為止。
5.監(jiān)護(hù)員應(yīng)該負(fù)責(zé)察看承接隊(duì)伍是否按個(gè)頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時(shí)讓他們重新排隊(duì)。
6.跌落者應(yīng)該讓監(jiān)護(hù)員知道他什么時(shí)候倒下。聽(tīng)到監(jiān)護(hù)員喊:“倒”之后,他才能向后倒。
7.隊(duì)首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊(duì)尾。
8.隊(duì)尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地。
9.剛才的跌落者此時(shí)變成了隊(duì)尾的承接員,靠近平臺(tái)的承接員變成了臺(tái)上的跌落者。依此一直循環(huán)下去,讓每個(gè)學(xué)員都輪流登場(chǎng)。別忘了讓監(jiān)護(hù)員和隊(duì)友交換角色,好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者。
5、數(shù)字傳遞。
1、在接到數(shù)字后,各隊(duì)學(xué)員排成一列縱隊(duì),如果多個(gè)隊(duì)伍,適當(dāng)保持距離;
5、每次比賽前有5分鐘討論,比賽過(guò)程違規(guī)即宣判失敗。
6、齊眉棍/圈。
游戲方法:
1)準(zhǔn)備一根2-3米左右的輕質(zhì)塑料棍(最好可伸縮用報(bào)紙折成也可);
4)要求小組成員將輕質(zhì)塑料棍保持水平,小組成員的任務(wù)是:
在保證每個(gè)人的手都在輕質(zhì)塑料棍下面的情況下將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動(dòng)。一旦有人的手離開(kāi)輕質(zhì)塑料棍或輕質(zhì)塑料棍沒(méi)有水平往下移動(dòng),任務(wù)就算失敗。
游戲的啟示:
1、看似游戲很簡(jiǎn)單,但要成功的完成非常不容易;
3、如小組中有任何一個(gè)人不同于組織的共同節(jié)奏,輕質(zhì)塑料棍將無(wú)法保持水平下降。
7、大樹(shù)與松鼠。
適合人數(shù):10人以上。
材料及場(chǎng)地:無(wú)。
適用對(duì)象:所有學(xué)員。
時(shí)間:5-10分鐘。
操作程序:
1、事先分組,三人一組。二人扮大樹(shù),面對(duì)對(duì)方,伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。
2、培訓(xùn)師喊“松鼠”,大樹(shù)不動(dòng),扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù),重新選擇其他的大樹(shù);培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中,落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
3、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”,松鼠不動(dòng),扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù),并圈住松鼠,培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù),落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
4、培訓(xùn)師喊“地震”,扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹(shù),培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中,落單的人表演節(jié)目。
游戲方法:
小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名,第二名學(xué)員輪流介紹,但是要說(shuō):我是***后面的***,第三名學(xué)員說(shuō):我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。
分析:活躍氣氛,打破僵局,加速學(xué)員之間的了解。
最新心理拓展游戲例模板篇七
活動(dòng)目的:
藉由初步的肢體接觸,打破人際關(guān)系的距離。
透過(guò)活動(dòng)讓學(xué)員可以在短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)熟識(shí)度、融入課程。
活動(dòng)器材:
室內(nèi)或室外平坦的場(chǎng)地均可。
16~50人以?xún)?nèi),人數(shù)不宜過(guò)少。
2~5顆軟性(或毛線(xiàn)球)安全球(球體比足球略小,以一手可掌握為佳)。
活動(dòng)規(guī)則:
1.一開(kāi)始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員自愿,擔(dān)任『魔法師』,并發(fā)給一顆球施法。
4.行進(jìn)期間除躲避攻擊外,不可和其它人手勾手。
5.過(guò)程當(dāng)中,不可以跑步,只可以快步走,避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒。
活動(dòng)分享:
第二個(gè):一塊錢(qián)、兩塊錢(qián)[破冰游戲]。
適合對(duì)象:10人以上。
場(chǎng)地要求:無(wú)。
游戲性質(zhì):破冰。
游戲時(shí)間:10分鐘。
游戲操作:
1、根據(jù)男女學(xué)員不同比例,比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話(huà),女生就當(dāng)“2塊錢(qián)”而男生則是“1塊錢(qián)”;如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話(huà),女生就當(dāng)“1塊錢(qián)”而男生則是“2塊錢(qián)”。
2、根據(jù)培訓(xùn)師說(shuō)的錢(qián)數(shù),所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字,沒(méi)組成符合要求的數(shù)字的,均被淘汰。比如,培訓(xùn)師喊7塊錢(qián),所有學(xué)員就組成一個(gè)小組,這個(gè)小組所有人的面值加起來(lái)應(yīng)該是7塊錢(qián),沒(méi)有組成小組的學(xué)員將被淘汰。
3、剩下的人繼續(xù)組合,直到4-5人為止,游戲結(jié)束,可以給剩下來(lái)的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。
在工作之余同事之間做一些小的游戲,既有助于同事之間的情感溝通,又有助于活躍辦公室的氣氛,增強(qiáng)大家的工作積極性。
游戲規(guī)則和程序。
1.讓所有人都蹲下,扮演雞蛋。
2.相互找同伴猜拳,或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲,由成員自己決定,獲勝者進(jìn)化為小雞,可以站起來(lái)。
3.然后小雞和小雞猜拳,獲勝者進(jìn)化為鳳凰,輸者退化為雞蛋,雞蛋和雞蛋猜拳,獲勝者才能再進(jìn)化為小雞。
4.繼續(xù)游戲,看看誰(shuí)是最后一個(gè)變成的鳳凰,
相關(guān)討論。
本游戲的主旨是什么?
總結(jié)。
1.這實(shí)際上是一個(gè)大游戲套小游戲的游戲,在猜拳的過(guò)程中,可以讓大家玩得津津有味,所以這個(gè)游戲是一個(gè)典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲,讓大家在玩樂(lè)中相互熟悉起來(lái),相互更好的溝通。
2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個(gè)更為活躍、自由的地方,有助于成員的創(chuàng)造性和積極性的發(fā)揮,因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒,而良好的.情緒又是努力工作的源泉。
參與人數(shù):全體參與。
時(shí)間:15分鐘。
場(chǎng)地:不限。
道具:無(wú)。
應(yīng)用:(1)溝通剛開(kāi)始時(shí)的相互熟悉。
(2)用于制造出快樂(lè)、輕松的辦公室氛圍。
道具:每小組(5~6人)一張大白紙(不要太薄),兩只油性筆。
步驟1、每人把自己的右手按到紙上,手腕貼著紙的邊緣部分,用油筆畫(huà)出手的輪廓。
步驟2、在五個(gè)手指的輪廓空白處,依從大拇指到小拇指的次序請(qǐng)學(xué)員填寫(xiě)以下內(nèi)容。
大拇指:您的星座。
食指:家鄉(xiāng)(省份)。
中指:工作年齡(0~2年填a2~5年填b5年以上填c)。
無(wú)名指:您的興趣和愛(ài)好,選一樣。
小指:國(guó)慶你有出游計(jì)劃嗎?(準(zhǔn)備出游填a在家呆著填b)(血型?)。
步驟3:在你的小組中尋找填寫(xiě)內(nèi)容相同的兩個(gè)大拇指進(jìn)行連線(xiàn);接著是相同內(nèi)容的食指、中指、無(wú)名指和小指,但內(nèi)容相同(比如都是“a”)的不同指頭之間不允許進(jìn)行連線(xiàn)。
步驟4:每人數(shù)一數(shù)自己手上的線(xiàn)頭數(shù),并將這個(gè)數(shù)字填在手掌上,簽上你的大名。
結(jié)束:獎(jiǎng)勵(lì)沒(méi)個(gè)小組的數(shù)字最大的學(xué)員。
游戲類(lèi)型:破冰游戲。
適合人數(shù):不限。
游戲道具:無(wú)。
游戲步驟:
1、請(qǐng)伸出右手,握緊拳頭,伸出食指和中指,形成一個(gè)“v”字樣(代表兔子),面朝自己;然后伸出左手,握緊拳頭,伸出大拇指和食指,形成一個(gè)“”式樣(代表獵人拿著),面朝自己。
2、當(dāng)左手(代表)靠近右手(代表兔子)時(shí),右手要跑,邊跑邊說(shuō):“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”,當(dāng)跑到最邊的時(shí)候,左右手輪換,即左手突然變成兔子,右手突然變成(本游戲就是為了讓大家體會(huì)左右手迅速切換的反應(yīng))。一直重復(fù),直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。
最新心理拓展游戲例模板篇八
這是創(chuàng)造力學(xué)者威爾斯提出的方法。平日可提供孩子一些具有共同特征的不同類(lèi)物品,例如小汽車(chē)、湯匙、鑰匙、鐵幣、回紋針……等,讓孩子發(fā)覺(jué)其共同特征來(lái)加以分類(lèi),并鼓勵(lì)其重復(fù)分類(lèi)。也可以提供符號(hào)、顏色、食品、數(shù)字、形狀、人物、字詞……等材料,讓孩子能依其特性分類(lèi)。
2、猜謎的游戲。
猜謎對(duì)孩子不但有興趣,而且也能激發(fā)其推理及想像力,我們可以用“千根線(xiàn)、萬(wàn)根線(xiàn),掉到水里就不見(jiàn)”猜“雨”這種方式;也可以用孩子喜歡的東西給一些線(xiàn)索,讓孩子提出題目、推想答案。還可以用“比手劃腳”的方式要孩子作答。
3、扮演的游戲。
“想像力”可以使不可能的.事變成可能。在想像的世界里,孩子的思考更自由奔放;我們可以用“未來(lái)世界的交通工具或城市”為題,讓孩子運(yùn)用想像力描繪出未來(lái)的遠(yuǎn)景。
5、接龍的游戲。
每一個(gè)孩子都喜歡游戲。事實(shí)上,“游戲本身就是一種學(xué)習(xí),是孩子獲取經(jīng)驗(yàn)、發(fā)展智能的妙方,也是自發(fā)性、創(chuàng)造力、好奇心、想像力、探索、冒險(xiǎn)及對(duì)未來(lái)處事的象征。許多父母常把學(xué)習(xí)和游戲截然劃分,因此斷送了孩子學(xué)習(xí)的興趣,使得孩子視學(xué)習(xí)為畏途,實(shí)在可惜。
雙手是我們的外腦,訓(xùn)練我們的雙手,有助于腦力開(kāi)發(fā);設(shè)計(jì)一些運(yùn)用手指的運(yùn)動(dòng),如“手語(yǔ)歌”、“甩手”、“捏泥巴”、“拼積木”……等活動(dòng),讓孩子能動(dòng)動(dòng)頭腦、動(dòng)動(dòng)手。也可以用兒歌配合手指的動(dòng)作,一邊念兒歌一邊運(yùn)作手指。
跟孩子玩“躲貓貓”的游戲;把物品藏在家中一角,讓他來(lái)找;在圖案中藏著一些物品、數(shù)字……等,讓他們找出來(lái);帶孩子到郊外,親子共玩“大地尋寶”的活動(dòng);或在報(bào)紙上找出自己需要的“形容詞”或“物品”等活動(dòng),都是藏物的游戲。
9、繪畫(huà)的游戲。
從涂鴉到能畫(huà)出圖形,孩子繪畫(huà)的興趣一直很濃厚,他們以畫(huà)畫(huà)表達(dá)其未能以言語(yǔ)形容的感受、情緒。父母可以和孩子一起畫(huà)。用各種不同的材料,畫(huà)在紙上、布上、板上……讓孩子喜愛(ài)自由創(chuàng)作的喜悅。
許多發(fā)明都是在原來(lái)的物品加上一些功能,如筆加指示棒,變成“指示筆”。父母可先讓孩子觀察哪些物品是“組合”的,然后再讓其思考還有那些東西加以組合,會(huì)更好用;另外用圖片或字詞組合成故事;其它如七巧板、積木的組合圖形,空瓶罐、石頭的組合均是。
11、觀察的游戲。
讓孩子觀察樹(shù)苗的成長(zhǎng),或甘薯發(fā)芽,以了解造物的奧妙;由觀察影子的變化,學(xué)習(xí)科學(xué)概念;由觀察人類(lèi)的表情,而能察言觀色、善解人意;甚至參觀各種展覽、表演、戶(hù)外郊游……等都是很好的觀察活動(dòng)。
12、知覺(jué)的游戲。
“知覺(jué)”是一種將透過(guò)感官所獲得的資料,再經(jīng)過(guò)分析與解釋的能力;知覺(jué)包括眼睛、鼻子、舌頭、身體等感覺(jué)作用。我們可以讓孩子分辨不同形狀的物品,用觸摸猜東西、用舌嘗嘗各種調(diào)味品、玩配對(duì)游戲、辨認(rèn)方向及方位;讓孩子觀賞及指認(rèn)有背景的圖片……等活動(dòng)。
最新心理拓展游戲例模板篇九
適合人數(shù):不限。
游戲道具:無(wú)。
游戲步驟:
1、培訓(xùn)師問(wèn):“吸引力”
學(xué)員回答:“吸什么?”
培訓(xùn)師答:“吸第三排的第一個(gè)女同學(xué)!”
2、根據(jù)培訓(xùn)師的指令,全場(chǎng)所有學(xué)員都伸出右手,搭在相鄰?fù)榈募缟希纬梢粭l或若干條線(xiàn)路,這個(gè)線(xiàn)路可以延伸到培訓(xùn)師所指的物體或人身上。
3、培訓(xùn)師繼續(xù)問(wèn):“吸引力”
學(xué)員回答:“吸什么?”
培訓(xùn)師答:“吸老師”
則所有人按上述步驟重新操作。
4、培訓(xùn)師可選擇教室內(nèi)所有的東西,比如空氣、天花板等等。如果有人沒(méi)有和別人連在一起,則培訓(xùn)師可進(jìn)行相應(yīng)的趣味懲罰。
參與人數(shù):4人一組。
時(shí)間:15分鐘。
場(chǎng)地:不限。
道具:無(wú)。
應(yīng)用:
(1)創(chuàng)造性解決問(wèn)題能力的訓(xùn)練。
(2)應(yīng)變能力的訓(xùn)練。
(3)培訓(xùn)、會(huì)議前活躍氣氛使用。
在巨大壓力的情況下,人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況,但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。
游戲規(guī)則和程序。
1.將每4個(gè)人組成一個(gè)組,在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序,兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。
2.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái),對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞,比如:姐姐,鴨子,藍(lán)天等等任何詞。
3.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng),比如:哥哥,小雞,白云等。
4.志愿者必須持續(xù)地喊,直到他不能想出任何詞為止,一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦,嗯,哦”。你就必須宣告失敗,回到座位上,換你們小組的下一位上。
5.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后,哪個(gè)小組算獲勝。
相關(guān)討論。
這種給大腦巨大壓力的做法對(duì)于你思考問(wèn)題是否有幫助?
總結(jié)。
1.本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行,一旦有人回答速度變慢,開(kāi)始有“嗯,哦”出現(xiàn),立即宣布他被淘汰了,判其離場(chǎng),這樣才能保證游戲的成功。
2.你會(huì)發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時(shí),你可能會(huì)有了一些以前連想都沒(méi)想過(guò)的想法,而說(shuō)不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問(wèn)題,所以這個(gè)游戲可以用于需要成員發(fā)揮想象力的熱身運(yùn)動(dòng),讓大腦迅速地活躍起來(lái)。
游戲類(lèi)型:個(gè)人成長(zhǎng)類(lèi)、破冰類(lèi)。
道具:一張一面頁(yè)眉貼有雙面膠的a4白紙若干張。
游戲操作步驟。
1、個(gè)人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫(xiě)下“自己認(rèn)為自己在別人心目中的形象”,例如“我認(rèn)為我在別人眼里是親和的”等句子,時(shí)間1分鐘。
2、寫(xiě)完之后,交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身后。
3、所有人都起身,在別人貼有白紙的背上寫(xiě)對(duì)別人的看法,舊能的多給更多人寫(xiě),同時(shí),也讓更多人為自己寫(xiě),并保持客觀的評(píng)價(jià)。時(shí)間3分鐘。
注意事項(xiàng):
此類(lèi)游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進(jìn)行,特別是在同一個(gè)部門(mén)或同一家公司里的同事之間進(jìn)行,效果更好。
寫(xiě)的時(shí)候注意不要讓墨水把衣服弄臟。
游戲點(diǎn)評(píng)點(diǎn):
1、大家可以討論:為什么別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)有所不同?
2、因?yàn)檫@樣認(rèn)知的差距,會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果?
3、同時(shí),自己是否應(yīng)該調(diào)整自己,是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致?
戲程序:
1.將全部人員分為幾組,分別為a1,a2,b1,b2,c1,c2。每組3-4位成員。
2.先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹,要求是姓名、工作單位、職位和愛(ài)好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整,還可加上自己的評(píng)價(jià)。(大家可以提問(wèn))。
3.當(dāng)a1小組介紹完,b1、c1小組代表要對(duì)a1小組的發(fā)言做一句話(huà)的評(píng)價(jià)。(只可以是正面的:如a1小組成員都很年輕,非常有朝氣;或者a1小組成員看來(lái)經(jīng)驗(yàn)很豐富;或者a1小組成員都是女孩子,都很漂亮。)當(dāng)a2小組介紹完,b2、c2小組代表要對(duì)a2小組的發(fā)言做一句話(huà)的評(píng)價(jià)。以此類(lèi)推,直到所有小組介紹完畢。
4.每組介紹自己的代表和發(fā)表評(píng)價(jià)的代表不能是同一個(gè)人!
4.每組時(shí)間不超過(guò)2分鐘。
相關(guān)討論:
1.你是否容易記住別人?用什么方法?
2.自我介紹和介紹別人,哪一種方法更容易令你印象深刻?
3.你是否善于贊揚(yáng)別人?
4.你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)?
1、大家在進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí),領(lǐng)到了一張卡片,但只是四分之一張卡片,進(jìn)入會(huì)場(chǎng)后,需要去尋找其他三位會(huì)員手中的卡片,將其拼合成一副完整的圖片。
2、大家要積極地尋找陌生人,詢(xún)問(wèn)、展示、合作,最終才能達(dá)成“聯(lián)盟”,只有找到其他的三位朋友,才可以找一個(gè)位置坐下來(lái)。
3、把組合成的圖片放置到桌面前方;第十一個(gè):撲克分組(skyjean提供)[破冰游;企業(yè)的成功運(yùn)作往往是發(fā)現(xiàn)最優(yōu)績(jī)效組合的過(guò)程,是否;目標(biāo):培養(yǎng)在亂局中出頭的主動(dòng)性與矛盾本質(zhì)的洞悉力;時(shí)間:30-40分鐘(視探討的深度需要而定);對(duì)象:最宜于在24-36人范圍內(nèi)的管理類(lèi)培訓(xùn)課程;教具:對(duì)開(kāi)白紙1張(事先就固定在白板或教室墻上三位朋友,才可以找一個(gè)位置坐下來(lái)。
3、把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。
企業(yè)的成功運(yùn)作往往是發(fā)現(xiàn)最優(yōu)績(jī)效組合的過(guò)程,是否能在紛繁復(fù)雜的內(nèi)部運(yùn)營(yíng)中理清思路,發(fā)現(xiàn)個(gè)人及各個(gè)部門(mén)相互配合的最佳方案,往往關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的成敗。
目標(biāo):培養(yǎng)在亂局中出頭的主動(dòng)性與矛盾本質(zhì)的洞悉力,兩利相權(quán)取其大,兩弊相較取其輕;實(shí)現(xiàn)組織內(nèi)部的信息共享,培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)及顧全大局的精神。
過(guò)程:
1).凡是按照同花順子,同花,雜花順子方式組合的,依次為第一、二、三優(yōu)牌組。
2).由若干對(duì)子組成的雜花牌組中,對(duì)子數(shù)少者(如一組5張的牌中3+2相比2+2+1;6張的牌中3+3相比2+2+2)為第四優(yōu)牌組。
3).如果出現(xiàn)含“炸彈”的牌組,則“化腐朽為神奇”,一躍為所有牌組中最優(yōu)的。
5).各牌組中如果出現(xiàn)了一副沒(méi)有一條符合上述標(biāo)準(zhǔn)的最差的牌組,則表明了整個(gè)牌局的失敗。
2、分發(fā)撲克牌(可請(qǐng)助手幫助)。
每人自取一張,未得到“開(kāi)始”指令時(shí),不許看牌。
3、宣布“開(kāi)始”。
密切觀察參與者表現(xiàn),催促大家及時(shí)將組合好的牌組交來(lái),分別放好。
4、公布成績(jī)。
收齊各副牌后,依照交來(lái)的時(shí)間先后,依次將各牌組中的每張牌有規(guī)律地粘貼在一條雙面膠上,按照規(guī)則評(píng)出各牌組的位次,將其標(biāo)注在各牌組旁。可以向最優(yōu)牌組頒發(fā)小獎(jiǎng)品。如果出現(xiàn)最差牌組,則宣布本次組合失敗。
討論:
1.單個(gè)的牌有沒(méi)有最好和最差的?
2.怎樣才能實(shí)現(xiàn)組合的最優(yōu)化?
點(diǎn)評(píng):
無(wú)所謂誰(shuí)大誰(shuí)小的,只有在組合后其價(jià)值才能得到最大實(shí)現(xiàn),組成優(yōu)勝牌組,或者最差牌組。其次,在組合牌組的時(shí)候,也有可能出現(xiàn)這樣的問(wèn)題,比如有無(wú)可能適當(dāng)調(diào)動(dòng)若干張牌,以消滅最差的牌組,或提升優(yōu)勝位次較低的牌組,從而使整個(gè)大牌局改觀。這時(shí)要注意盡量保留最優(yōu)牌組或保留住其核心價(jià)值如保留?quot;炸彈“,調(diào)動(dòng)最少的。需注意的是,這一環(huán)節(jié)要盡量避免冷落大部分學(xué)員。
最新心理拓展游戲例模板篇十
但勇于挑戰(zhàn)變化并且堅(jiān)持到底,會(huì)取得的更大成就。
選擇項(xiàng)目:盲人方陣(地面,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目)。
項(xiàng)目介紹:
全體成員蒙住雙眼在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)用提供的一堆繩子圍成一個(gè)面積盡可能大的正方形。
回顧要點(diǎn):
3學(xué)會(huì)正確的衡量問(wèn)題的難易程度,尋求解決問(wèn)題的途徑;。
4學(xué)習(xí)如何明確工作規(guī)則,以及如何保證事情在規(guī)則范圍內(nèi)良性發(fā)展。
你會(huì)打斷別人的話(huà)嗎?為什么?你在說(shuō)話(huà)時(shí)希望別人怎么做?
你覺(jué)得完成這個(gè)項(xiàng)目最重要的點(diǎn)在哪里?你知道在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中誰(shuí)是領(lǐng)導(dǎo)?
你認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)的角色應(yīng)該怎樣?你認(rèn)為在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中有幾種團(tuán)隊(duì)角色?
你覺(jué)得在表達(dá)自己的意思是有什么困難嗎?怎么解決?
你希望別人用什么樣的方式與方法告訴你應(yīng)該做什么?
你覺(jué)得大家應(yīng)該遵循什么樣的方法才能快速準(zhǔn)確的搜集到正確的方法完成項(xiàng)目?
2、電網(wǎng)。
培訓(xùn)目的:在有限的資源下,團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都要找準(zhǔn)合適自己的位置,最大化的利用資源,完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)計(jì)劃-行動(dòng)-檢查-再行動(dòng)良好的辦事程序。
項(xiàng)目時(shí)間:1小時(shí)。
選擇項(xiàng)目:電網(wǎng)(地面,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目)。
項(xiàng)目介紹:
每個(gè)小組的學(xué)員都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越面前的一張大網(wǎng),項(xiàng)目進(jìn)行。
中,任何人的任何身體部位不得觸網(wǎng)。(一個(gè)網(wǎng)洞僅限一人次使用,一旦。
觸網(wǎng)或一個(gè)人通過(guò)后將被封掉)。
回顧要點(diǎn):以科學(xué)的方法做正確的事。電網(wǎng)的網(wǎng)洞是否夠用?所用的網(wǎng)洞是否都可以用?
如何安排所有的人過(guò)網(wǎng)?
如何做到身體不觸網(wǎng)?是否有人在監(jiān)督?
當(dāng)有人過(guò)網(wǎng)時(shí),其他人在做什么?
幾次失敗后,該如何做?
最新心理拓展游戲例模板篇十一
概述:
這個(gè)游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流。
目的:
1.建立小組成員間的相互信任。
2.促進(jìn)溝通與交流。
3.使小組充滿(mǎn)活力。
玩法。
道具:
·每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。
·兩根約10米長(zhǎng)的繩子(30英尺)。
·一些報(bào)紙,使用對(duì)角線(xiàn)約1500px(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。
時(shí)間:15~30分鐘。
人數(shù):至少12人,越多越好。
步驟:
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從,難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴,還是來(lái)自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開(kāi)場(chǎng)白,開(kāi)場(chǎng)白示例如下:
幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見(jiàn)五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置。可是你的同伴不知道,你需要以喊話(huà)的方式,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较颉H绻愕耐樵诖┰降倪^(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮,哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開(kāi)槍將他們擊斃。趕快開(kāi)始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!
安全:留意那些被蒙住了眼睛的人,他們不知道自己會(huì)走到哪里去。
變通:
1.這個(gè)游戲也可以在室內(nèi)進(jìn)行,可以使用膠帶來(lái)標(biāo)記地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
2.可以使用諸如拼圖板,捕鼠器之類(lèi)的物品來(lái)代表地雷。
最新心理拓展游戲例模板篇十二
一、捆綁過(guò)關(guān)——(適用:團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
簡(jiǎn)述:藉著被綁在一起來(lái)完成數(shù)件任務(wù)人數(shù):不限場(chǎng)地:不限道具:繩子或其他可以綁的東西適合全部的人游戲方法:1.分組,不限幾組,但每組最好二人以上,2.每一組組員圍成一個(gè)圈圈,面對(duì)對(duì)方。老師幫忙把每個(gè)人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以后,現(xiàn)在每一組的組員都是綁在一起的,老師想些任務(wù)要每組去完成。題目例子:吃午餐;包禮物;完成個(gè)美術(shù)作品;幫每個(gè)組員倒水等。
二、合力吹氣球。
簡(jiǎn)述:藉著分工合作來(lái)完成任務(wù)人數(shù):每組限六人場(chǎng)地:不限道具:準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫(xiě):嘴巴;手(二張);;腳(二張)汽球(每組一個(gè))適合全部的人游戲方法:1.分組,不限幾組,但每組必須要有六人。2.老師請(qǐng)每組每人抽簽。3.首先,抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。
三、記憶考驗(yàn)。
簡(jiǎn)述:隨著越來(lái)越多要記的東西,試試自已可不可以人數(shù):不限場(chǎng)地:不限適合范圍:剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人游戲方法:1.全部人圍成一圈,從第一個(gè)人開(kāi)始說(shuō)“今天我吃了一個(gè)aa”(aa為隨意食物名!)2.接著第二個(gè)接著說(shuō),吃了一個(gè)aa,二個(gè)bb?(bb不同的食物名!)3.像這樣一直傳下去,每傳一個(gè)人就必須重覆前面的食物名,另加一個(gè)新的食物名。4.一直到有人中途講錯(cuò)出局!題目例子:可選一些較難的'食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!例:滑蛋干貝牛肉湯。
四、比一比。
2.輪留每組派出一個(gè)人出來(lái),老師給他看題目。他只能以動(dòng)作來(lái)告知組員題目。3.視題目的難度來(lái)計(jì)時(shí)。看那組的得分高低來(lái)算輸贏。
五、比長(zhǎng)短。
簡(jiǎn)述:每隊(duì)派出一人比不同的單位人數(shù):不限場(chǎng)地:不限適用范圍:適合剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人游戲方法:1.分組,不限人數(shù),至少要二組。每組五人以上。2.老師宣布要比的小組,然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此小組的人。3.等被派出的人都出來(lái)后,老師再說(shuō)比什么。4.計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目例子:這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣!比長(zhǎng):比手臂;比上衣;比頭發(fā)?比短:比手指頭;比褲子或裙子?比高:比聲調(diào);比手抬起來(lái)的高度?比大:比眼睛;比手掌?比多:比身上飾物;比穿的衣服;比身上的扣子?題目必須在看到被派出的人之前想好!
六、超級(jí)大頭貼。