撰寫心得體會可以讓我們更加深入地思考和反思，從而更好地改進和提高自己的表現。以下是一些經典的心得體會范文，希望能為大家提供一些參考和借鑒。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇一

參加一次舞蹈比賽，讓我們對舞蹈充滿了熱愛，對舞者充滿了崇敬，這種用肢體語言表達美的形式實在是太讓人心潮澎湃了在此分享。

10月開始，我有幸參加了綿陽卡思特舞蹈學校的教師舞蹈培訓培訓。在這里，我由衷的感謝學校領導給了我們這樣一個難得的培訓學習機會，也感謝趙老師和其他老師為我們不辭辛勞的付出。在大半年為期六次的舞蹈培訓學習過程中使我受益匪淺，學習到了許多在正常的工作和生活當中難以學習到的東西，同時也認識了許多的老師，從他們身上也學習到了許多難能可貴的東西。

此次卡思特舞蹈培訓到目前進行了大半年，老師們的舞蹈培訓形式多樣，內容豐富，整個培訓下來，感覺與以往了解到的培訓有很大不同，即開闊了視野，又提高了我很薄弱的舞蹈素質，還提升了我對生活的積極態度，對于和隊友之間的團結、互助、相互學習也有了更深刻的體會。

在培訓學習中我深感自己的不足，要學的知識和技能太多，通過這次培訓，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到了舞蹈的美。在學習舞蹈時多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。我在培訓中，看到趙老師和其他老師們的優美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想象空間。趙老師熱情洋溢的講解和演示令我大開眼界，耳目一新，舞蹈是一門綜合藝術，它是用人體語言來表現情感世界的動態藝術。它可以豐富人的情感，發展人的想象力，增強人的自信心和自豪感。舞蹈訓練要講究科學，讓人在興趣中學習基本功。這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美，追求美的一個廣闊天地，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生的愿望。當然，在培訓中也有些老師把舞蹈的培訓當成是一種負擔，卻忽略了在舞蹈的集體訓練中能給我們帶來什么，趙老師告訴我們，舞蹈訓練的目的不是為了比賽，而應該把舞蹈教學當成一種方式，一種途徑，把育人作為目標，讓學生在一個集體中學會怎樣與人相處，怎樣敢于面對困難，提升自己綜合素質，縮小鄉村孩子和城市孩子之間的差距。

本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。而這次培訓學習猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。對于一向熱愛生活的我來說，能參加這次培訓非常高興和激動。但對于舞蹈水平一般的我，要學好并能夠教授學生，還真是有一定困難和嚴峻的考驗。這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。雖然舞蹈培訓有累有幸苦，但陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。

舞蹈教育是一種美育。正如德國美學家席勒所說“有促進健康的教育，有促進認識的教育，還有促進鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養我們感性和精神力量的整體達到盡可能的和諧。”正如趙老師所開展的這個卡思特舞蹈教師培訓活動，對參加舞蹈培訓的老師們是一個很難能可貴的機會，對接受老師們進行舞蹈美育培訓的學生也是一個寶貴的機會。

通過這幾次的培訓，我覺得我不僅學到了專業的舞蹈知識和技能，還從許多老師身上學到了教育教學的很多方法，今后，我將把在培訓中所學的知識和技能運用到這項美育工程學生舞蹈培訓當中去，為進一步提高學生的綜合素質而努力奮進!

經過這一年的舞蹈培訓，我的收獲很多，也很大。尤其是對我們這種農村的學校來說，很有必要加強我們老師的舞蹈素養，很有價值;對我自己也有很大的幫助。它不僅對我個人影響很大，對我們學校的六一節目的排練也是巨大的。非常感謝教委能安排這次培訓。對于這次學習，我的收獲有以下幾點：

一、基本功的訓練：孔老師主要教授了中西方基本功，及訓練方法，讓我們在訓練基本功的同時，既掌握了要領又不容易受傷。中國的基本功講究內斂、氣息、提沉，練習的是一種氣韻;而西方的基本功講究開(身體打開)、繃(腳要求繃直)、直(身體線條是直的)，練習的是一種線條美。二者的合二為一，使舞蹈的線條、情感等表達方式得到完美組合。

二、舞蹈動作的小組合，主要訓練了中國民族舞的幾個小組合，如藏族舞，它所表達的方式與藏族人們的生活息息相關，比較講究下肢力量要穩，上肢力量要收放自如，這樣才能把水袖的優美展現出來。

難度動作，要化繁為簡，因為對于我們農村的沒有基本功的孩子來說，這是必要的也是安全的。

四、舞蹈的創編：就舞蹈創編對于我們老師要求很高。首先，作為教師要積累許多的舞蹈動作和舞蹈經驗;其次，要分析音樂風格和特點，根據音樂風格和特點來制定舞蹈風格;然后，個人根據音樂旋律或者歌詞，加上已有的舞蹈基礎動作來創編舞蹈，最后，是把舞蹈節奏和節拍把動作銜接起來，還可以根據音樂情節，展現完整的舞蹈故事。

以上是我從本次培訓的所學到的總結，同時我還發現自己還有很多的不足，希望能得到更進一步的深入學習和探索。

四月二十八號上午，鳳凰城街道全體幼師在店子幼兒園舉行舞蹈培訓，有西李幼兒園的殷曉飛老師任教，老師們很認真，很努力，積極性很高，效果非常好。

一次舞蹈培訓，讓我們對舞蹈充滿了熱愛，對舞者充滿了崇敬，這種用肢體語言表達美的形式實在是太讓人心潮澎湃了，雖然這次培訓談不上高層次，更談不上什么高水平，但還是讓我對藝術的另一種表達形式肅然起敬，續而感慨頗多。心理學上把情緒、情感定義為人對客觀世界的態度與主觀需要的一種體驗伴有植物性神經系統的生理反應，那是科學的概念，我們來點爛漫的比喻情感是人體上一種很特殊的電，瞬息間傳遍全身，于是想象力舉起翅膀，心中所有的積存，無論是嶄新的還是陳舊的，形象的還是抽象的。

整塊的還是零碎的，都被調動起來，運動起來他們變軟了，液化了甚至霧化了，有了可融性和磁力，迅速地發生連鎖，又是互相地反應，許多本來無關的東西。

給這情感的火焰燒化，活噴噴地交融在一起，無論通過前者還是后者我們都能看到情感的巨大力量因為有了情感思想變得熾熱，給人印象深刻，因為有了情感讓認識變得主動，融化心靈調節行為，無形的動力讓你久行而不累。

在任何學科中的學習，你的情感左右你的行為，在舞蹈學習中也一樣，但是在這個領域里情感另有特別的意義，只有含有情感的動作才可稱之為舞蹈，只有這樣才是有靈性美的舞蹈。

這就是說主體與客體間聯系的紐帶之中，存在著美，在于主體與客體的溝通之中，與音樂相伴的動作，個體、音樂、動作交互作用產生感情因素，作出自然、韻律性動作，使人有美的感受，以情激美以美激情人人都可去跳舞。

長伴有音樂，而泱泱華夏大地，，有兩筆寶貴的財富，一個是五千年連續的傳統的舞蹈藝術，一個是民間民族舞蹈藝術，中國地域遼闊，民族眾多每個民族都能歌善舞，由于生活環境、風俗習慣等的不同，每個民族和地區的歌舞又都具有不同風格色彩，無論是為生活而舞還是為藝術而舞，在感動時我們撲捉到了悸動的瞬間，情感激起求美之心，情感產生美，那也正是舞蹈所追求的愉悅。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇二

我第一次參加唱歌比賽，雖然我在學校合唱團唱歌并且熱愛唱歌已經很久了，但是我還是感到比賽的壓力和緊張。這場比賽的體驗是獨特的，讓我學到了很多，從中得到了許多啟示和感悟。以下是我對于第一次唱歌比賽的心得和體會的總結。

在參加比賽之前，我們需要做的最重要的一件事情就是準備工作。首先，我們需要選擇一首適合自己的歌曲，這意味著我要選擇我擅長的和能夠表現出我的特點的音樂作品。然后，我需要熟悉這首歌曲，練習每個音符和節奏，確保能夠清楚地唱出來。在這些準備工作中，對于一個年輕的歌手來說，我們需要付出努力和耐心。而這些準備的工作也讓我感受到，唱歌比賽需要認真準備和付出努力的價值和重要性。

第二段：比賽過程。

比賽的那一天，我感到心情非常激動，因為這是我第一次正式參加唱歌比賽。一開始，舞臺顯得格外巨大，陽光、燈光和觀眾的目光讓我感到有些緊張。但是，當我開始唱歌時，我意識到要表現自己所喜歡的曲風和歌曲，要帶給觀眾感動和快樂。在比賽中，我盡情地表現出自己的能力和風格，給自己打了一個十分出色的短暫的表演帶來了成就感。比賽的過程中，我領悟到在壓力下保持冷靜和自信心態的必要性，這對于我之后的生活和學習都是非常重要的。

第三段：和參賽者相互支持。

一個唱歌比賽不僅是自我表現較量和展現自己，也是一個和其他參賽者交流和互動的機會。在這個比賽中，我主動和其他參賽者聊天談話，了解他們的感受和熱情。同時，在我表演的時候，還有人為我鼓掌加油，這讓我感到非常溫暖和被關注和贊賞。在這個過程中，我意識到不僅是自己在參加比賽，更是一個團體交流和嘗試新事物的機會。

比賽結束后，主辦方計算出獲獎者的名單，并舉行頒獎儀式。雖然我沒有得到獎項，但是我也沒有感到難過或者失望。我明白比賽不僅是為了贏得榮譽和獎項，更是為了鍛煉自己、提高自己的表現和技能。通過這次比賽，我更多地認識到自己的不足之處，也意識到還有許多改進和改善的領域和機會。

第五段：總結回顧。

參加唱歌比賽是一個很好的學習和成長的機會，它不僅可以讓我們展現才華和技能，還為我們提供了拓寬視野和認識自己的機會。在參加比賽的過程中，我認識到要謹慎選擇歌曲、認真準備、保持自信和冷靜心態、相互支持和嘗試新的東西。更重要的是，我通過這次比賽感受到了團隊合作的重要性和價值，我深刻領悟到一個團隊只有緊密協作才能取得最好的成果。這次比賽是我人生經歷中的一次無窮益處的嘗試和體驗，我相信它將伴隨著我繼續前行。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇三

第一段：引言（100字）。

才藝比賽是一種展示自我才華和個性的機會，我曾有幸參加過這樣的比賽。經歷比賽的緊張與激動，我深刻體會到了自我發展和成長的重要性。在比賽中，我不僅學到了如何表達自己的個性，還體會到了團隊合作和自信心的重要性。在這篇文章中，我將分享我參加才藝比賽的心得體會。

第二段：才藝展示與準備（250字）。

參加才藝比賽首先要選擇一個適合自己的才藝項目。我選擇了獨唱，因為我對唱歌特別感興趣，并且一直努力提升我的歌唱水平。參加比賽前，我進行了充分的準備。我研究了以前的勝利者的表演，學習他們的成功之道，并逐漸形成了自己獨特的演唱風格。我還參加了一些唱歌培訓班，提高了自己的技巧。在比賽前，我進行了反復排練，并積極尋求他人的指導和建議。通過準備，我的自信心得到了提高。

第三段：心態與表演（250字）。

心態在參加才藝比賽中非常重要。在比賽前，我會找一個安靜的地方，閉上眼睛，平靜自己的心靈。我會告訴自己要全身心地放松，準備迎接挑戰，展示自己的最佳表演。在比賽中，我會盡量控制好自己的情緒，保持專注，把注意力放在表演上。我會積極與觀眾互動，并注重與他們建立聯系。我相信只要我全力以赴，盡力發揮自己的水平，無論比賽結果如何，我都會滿意和自豪。

第四段：與他人的合作（250字）。

才藝比賽雖然是個人展示，但團隊合作也占據了重要的角色。在比賽中，我和其他選手建立了聯系，互相支持和鼓勵。我們相互幫助，分享自己的經驗和技巧，共同進步。我們共同參加了排練和訓練，互相扶持，增加了比賽的信心和動力。比賽過程中，我們會互相為對方加油鼓勁，使整個氛圍更加融洽，給予彼此更多的勇氣和動力。合作不僅僅幫助我取得了更好的成績，也讓我認識到團隊合作的重要性。

第五段：收獲與反思（250字）。

通過參加才藝比賽，我不僅學會了如何展示自己的才藝，還獲得了許多寶貴的經驗和教訓。比賽讓我意識到準備和心態在取得成功中的重要性。比賽中的團隊合作也讓我明白，一個人的成功并不是獨立獲得的，而是多方共同努力的結果。參加才藝比賽還讓我學會了接受失敗和挫折，不斷反思和改進自己。我意識到，只有不斷努力和堅持，才能不斷提升自己的能力和水平。

總結（100字）。

參加才藝比賽是一次很有意義的經歷，我從中學會了如何展示自己的才藝，保持良好的心態和團隊合作，同時也獲得了很多寶貴的經驗和教訓。希望將來能有更多的機會參加類似的比賽，繼續鍛煉和成長。我相信不管取得怎樣的結果，參加才藝比賽本身就是一次對自我的挑戰和超越。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇四

我是一名普通的學生，在某個周末，我參加了班級組織的一次唱歌比賽。這是我第一次參加唱歌比賽，我很興奮，但也很緊張。

第二段：準備工作。

為了參加唱歌比賽，我提前準備了很多。我選擇了一首自己很喜歡的歌曲，然后開始反復練習。我還找來了一些朋友，一起練習，希望能在比賽中發揮出自己最好的狀態。

比賽當天，我的心情很激動。我和我的朋友一起來到比賽現場，看到其他選手的表演，心里更是緊張。當輪到我們上臺時，我的心里面就像是有一萬只螞蟻在亂跑，手也不斷顫抖。

第四段：發揮和收獲。

當我站在舞臺上時，我想把自己最好的一面呈現給大家。我深深吸了一口氣，微閉上雙眼，然后開始唱歌。起初有些緊張，但隨著歌曲的進行，我逐漸進入了狀態。當我看到觀眾在聽歌時，我感到非常開心和興奮。雖然我的表現不是最好的，但是我收獲了很多，受到了同學和老師的表揚和贊嘆。

第五段：收獲和總結。

這次唱歌比賽是我人生中很有意義的一次經歷。通過這次比賽，我學會了很多東西，克服了自己的緊張和膽怯。在舞臺上表演讓我感到自己與眾不同，讓我更自信、更堅定。同時，這次比賽也讓我明白，學習和準備是很重要的，只有不斷地練習，才能更好地發揮自己的才華。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇五

今天下午我們學校舉行了拔河比賽。拔河是我們學校秋冬季運動會最后一個項目，每邊十二個人，中間系一個繩子，在中間畫一條線，兩邊各畫一條線。

我們班的第一個對手是四(五)班，一看到他們班的大胖子，我們就害怕起來，渾身沒勁，哨聲一響，我們還是拼命的往后拉，繩子一會兒往我們這邊移，一會兒往他們那邊移。突然，他們猛一用勁，繩子過了勝利線，繩子過了中線，他們贏了。

接著，我們與五班交換場地，哨聲一響，我們用盡了全身力氣，快贏了。他們一用力，繩子不穩，我們再次用盡全力，贏了。我們充滿了信心，現在是1比1，還有一局。

與五班的決賽開始，我們給自己增加信心，都喊著：“加油!”勝利的哨聲一響，我們贏了，五班被淘汰了，我們歡呼地跳了起來。老師告訴我們：“還要和別的班比賽，保存體力。”于是，我們停了下來。

這一局的對手是四班，看起來都很瘦，但是我們沒有掉以輕心，哨聲響起，我們拼命的拉，可他們輕而易舉的贏了我們。

這一局過后，他們小聲的嘀咕著，好像是讓我們不行，再選一個計劃一樣。

下一局開始了，我們拼命地拉，他們措手不及，我們贏了。

這是最后一局了，我們班的啦啦隊也喊著“四(三)加油!”的口號，我們拼勁全力，可還是輸了。

從這次拔河比賽我們明白了團結就是力量。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇六

今天我到演講比賽有很多的，雖然沒有成功，但是，我學會了很多的知識，學會了如何寫，怎樣演講，我學會了很多很多，我始終的相信，經歷每一件事都會有收獲的，所以，今后一定要經歷我不經歷的事，完善我的缺點！實現我的理想！

加油吧！相信自我，我一定會成功的！

我們每做一件事，必須全力以赴的去做，不能有其他的想法！不能有僥幸的想法！必須全力以赴的.去做！

心得：

第一、必須全力以赴的去做

第二、充分的準備，全力以赴去做！

第三、注意演講技巧，面部表情，心態，多練習！第四。尋找那種鼓勵的眼光！以增強自己的自信！

加油吧！努力去經歷，相信自我，我們會成功的！

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇七

中午，體育老師通知全校同學，說：‘‘等會兒就要比賽了，請參賽的五個男同學和五個女同學到多媒體教室比賽。’’一聽到這個通知，我的心一下子緊張了起來。同學們拿著自己練了許多天的毽子走到了多媒體教室。我們拿著毽子走到了門口，又繼續練了起來，生怕自己會輸。我們又走了進去，等待比賽開始。看著同學們手中的毽子，有紅的、黃的、白的、粉紅的五顏六色，美麗極了!

比賽開始了，同學們緊張的準備比賽。比賽有兩輪。第一輪開始了，老師先報了一下各個班級比賽的順序，我是二號。然后讓各個班級的一號和二號留下，別的同學到后面坐下。老師又讓一號留下比賽，二好到門口去練。我在外面仔細的練了起來。輪到我了，我進去開始比賽了。老師一說比賽開始，我就踢了起來。我用手向天空扔去，就用腳踢了幾下，最后，我踢了三下。我的同學上場了，我一直為她加油。最后，她踢了四下。同學們都很努力的踢著。當我聽到我們班的同學踢了十一下的時候，我們一蹦三尺高，都為他高興。第二輪開始了，等一號踢好了之后，我又上場了。最后的成績是兩下。

比賽結束了，我緊張的心情這才平靜下來。回到教室，同學們都問我踢了幾下，我告訴了他(她)們。同學們唉的一聲，我從他(她)的眼神里看到了失望。

我想，我以后一定要好好努力，在以后的比賽中為班級爭光。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇八

各位領導的講座果然不出我的意料，個人都有不凡的身手。他們個個專業知識了得，且都有自己獨到的見解，確實讓我受益匪淺，也讓我開了眼界。這之后我才知道，原來學術還可以這么做，而且還做得很好，對實踐的作用更大。

在學習知識的同時，從他們身上我還體會到其個人成功的獨門“秘籍”。如采購部總監同志堅持學習，對行情的敏銳洞察，就是他在采購工作中成功的一大—法寶，市場部總監一切以消費者的需求為準的思想，等等不一而足。各種各樣優秀的習慣，處理問題的獨特角度，以及獨特的思考方式，都是他們成功的武器。而這些都是我必須學習的。

車間工作是我們這次實習主要內容，也是我成長最快的地方。在這里我不僅學會了許多做事的方法，更讓我明白了很多做人的道理。

車間瑣碎的工作，很容易就把人的雄心和壯志磨得干干凈凈。而難能可貴的就是在這時候還能不忘自己的'志向，微笑的面對工作，朝自己的目標努力。而這個道理，正是在車間實習過程中經歷了許許多多的事情才讓我明白的。

處處留心皆學問，這句話我以前聽說了很多次，但直到車間實習期間，我才真正理解了這句話的含義。

車間工作中的瑣事，還讓我學會了面對事情，正面去迎接自己面對的許多挑戰，承擔自己的責任，而且應該微笑的去面對和處理面對的所有問題；我還體會到：不要在自己情緒不穩定的時候做決定；最重要的是，我知道應該相信同事，相信自己的伙伴，互相理解，互相支持，互相幫助，才能取得成功。我更知道：幫助他人成功，自己也會成功。

總而言之，車間實習讓我學會了做事，也慢慢學會了做人。

來自全國各地的同事，各有各的本領，各有各的長處。從他們的身上我學到了不少東西，也看到了自己不少缺點。別的不說，就拿那天我和一位同事開玩笑一件事，就讓我領悟到了做男人不僅應該要有責任心等一些必備的東西，更應該讓自己更有修養。是啊，腹有詩書氣自華嘛，男人就應該如此，這樣不僅自己過的更有意義，也會讓家人朋友過的更有意義。況且和修養密切相關的人格魅力，是和自己的成功有不小的關系的。

這僅僅是那位同事和我交談的過程中我發現了自己的缺點的一個例子而已，在實習期間，同事之間相互學習、共同成長的了事例很多。也正是這些，在我漸漸成長，成熟路上起到很大的作用。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇九

我認為，每一次經歷都是生活給予的寶貴經驗，是成長的必然。這次參加“**”比賽也不例外。

雖然我們這次得了*獎其實臺下有很多人沒有拿到這個獎，但他們也是很優秀的，在此我祝愿他們不要氣餒，要堅持努力，你一定能成功，但在參賽的過程中，我發現了自己的不足，借鑒到了他人的經驗，這會使我在**學習方面更加努力。

我明白，任何好成績的取得都建立在充分的準備之上，要反復練習，要有團隊精神，多多聽取他人的建議，把自己的真實水平發揮出來。

在比賽中，還要表現出真實的自己，臺風自然，語音自然，一舉一動要自然。欣賞自己，讓自己表現得更好，也欣賞他人，學習他人的長處。在這里我也要感謝****大賽的組委會們能讓我們能有這個機會，走上這個舞臺來展現自己，發揮自己。另外我還要感謝我愛的老師，我愛的同學隊友，我愛的**在這比賽期間一直有你們的鼓勵于照顧才有的今天的成績。

這次比賽，讓我總結出四個字——越挫越勇，我還告訴自己：不要被自我感覺所蒙蔽，你還有許多要學習的地方，要多多努力，盡量多的抓住機會，提高自己的表現能力，從每一件事中找到進步的目標，讓自己變得越來越優秀。

我認為，每一次經歷都是生活給予的寶貴經驗，是成長的必然。這次參加“**”比賽也不例外。

雖然我們這次得了*獎其實臺下有很多人沒有拿到這個獎，但他們也是很優秀的，在此我祝愿他們不要氣餒，要堅持努力，你一定能成功，但在參賽的過程中，我發現了自己的不足，借鑒到了他人的經驗，這會使我在**學習方面更加努力。

我明白，任何好成績的取得都建立在充分的準備之上，要反復練習，要有團隊精神，多多聽取他人的建議，把自己的真實水平發揮出來。

在比賽中，還要表現出真實的自己，臺風自然，語音自然，一舉一動要自然。欣賞自己，讓自己表現得更好，也欣賞他人，學習他人的長處。在這里我也要感謝****大賽的組委會們能讓我們能有這個機會，走上這個舞臺來展現自己，發揮自己。另外我還要感謝我愛的老師，我愛的同學隊友，我愛的**在這比賽期間一直有你們的鼓勵于照顧才有的今天的成績。

這次比賽，讓我總結出四個字——越挫越勇，我還告訴自己：不要被自我感覺所蒙蔽，你還有許多要學習的地方，要多多努力，盡量多的抓住機會，提高自己的表現能力，從每一件事中找到進步的目標，讓自己變得越來越優秀。

我先寫著，到時發給你做參考哈。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十

參加比賽的心得體會要怎么寫，才更標準規范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優秀的參加比賽的心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【參加比賽的心得體會優秀4篇】，供你選擇借鑒。

周五學校召開了“春季田徑運動會”，在所有的比賽項目中，最令人回味的是拔河比賽。為什么這樣說呢?我個人感受：一、觀看的人數和參加的人數最多;二、把會場的氣氛帶到最高點;三、最能體現團隊精神。

那天首先進入比賽的是我班和302班，場地選在操場的中間。待雙方隊員準備完畢之后，裁判員一聲令下，孩子們一個個卯足了勁，把手中的繩子用力往后拉，只見繩子上的紅領巾在兩隊之間來來回回，比賽進入了僵持階段，如果此時有一隊的隊員松懈的話，那么另一隊都會贏得這場比賽。由于我班的學生所處的位置草長得不多，地面比較滑，明顯感覺得出我班的隊員有些力不從心，控制不住繩子，最后還是輸掉了這一局比賽。第二局交換場地，沒有什么懸念我班輕松贏得了這一局，到了決勝局，為了表示比賽的公平，校長用拋硬幣的方式決定雙方的比賽場地。結果我班還是站在了先前的地方，孩子們或多或少受到第一局比賽的影響，有人提議要換人，我沒有同意，只是要他們盡力網就好，其他的什么都不要想。比賽開始了，我班隊員處于劣勢，腳開始不聽使喚，眼看著繩子快要被對方拉過終點的時候，這時候拉啦隊員們也扯開了嗓子，拼命地喊“加油，加油……”，一聲高過一聲，此起彼伏，在場觀看的人都以為302班贏定了，奇跡發生了，此時，我方的隊員們一個個都紅了眼，有的人臉憋得通紅，有的人齜著牙、咧著嘴在叫勁，還有的人雙手緊握繩子鉚足了勁向自己方向拉。

最后，我們隊使出了全力，隨著啦啦隊的喊聲，紅領巾一下子移向了我方，最終我班贏得了拔河比賽的勝利，當比賽結束之后，有孩子跑過來，欣喜若狂地對我說：“季老師我們贏了!”孩子說這話的時候渾身充滿著自豪感，他的這種表情我還是第一次看到，說來有些滑稽，不是在我的課堂中，卻是在比賽的現場。看完比賽之后，我被這群孩子深深感動了，他們的拼搏精神，頑強的意志，集體榮譽感，對比賽的投入……這些都讓我對他們有了新的認識，就連平常調皮不愛學習的孩子今天看來也是那么的搶眼，其實每一個孩子都有他的可愛之處，有些孩子的舞臺是在賽場上，有些孩子的舞臺是在課堂中，每一個人都有屬于自己的舞臺，就象郭思樂說的那樣，為每個孩子選擇適合的教育就如同給他們選擇了合腳的鞋子，才能真正體現教育的價值。

只要我們懂得欣賞，每一個孩子都是一道獨特的風景。

上周四，我有幸前往鄭師附小觀摩鄭州市小學語文教師素養大賽。來自各地的23位教師給我們奉上了一道精彩的“視聽盛宴”，讓我受益匪淺，感受頗多。從這些選手身上學到了很多，本人聽了16位選手的課，雖然都是短短的20分鐘，每一位老師的課都準備得很充分，都是實實在在的，不象以前的公開課追求花樣，華而不實，都是站在學生的角度去思考，體現了新課改的精神，都是在教師的引導下高校課堂教學。

通過學習，不僅提升了我的教學理念，也拓寬了我的視野，我會讓學到的教育理念真正落實到自己的教育教學實踐中去。

一、認真鉆研教材。一個好的教師，要想高素質地傳道、授業、解惑，必須要具備較強的鉆研教材的能力，鉆研好教材是教學的重要行為之一，是教師上好課的關鍵，只有鉆研教材深了、透了、廣了，才能很好地解決教學過程中的預設和生成之間的關系。研讀是語文教教師必備的基本功，閱讀教學是“教師、學生、文本對話的過程”，這個三者之間的對話，教師是核心、是靈魂、是首席。唯有教師首先與文本進行深入、細致、廣闊、多維的對話，把握文本的精髓，深得文本之精髓，方能在教學中揮灑自如地引導學生與文本進行心靈的溝通。

二、要研究一些“教學案例”。案例是一種理論與實踐，培養研究者反思案例是和團隊合作能力的研究方法，普通性重于特殊性之中，并通過特殊性表現出來。案例具有典型性和具體意義。通過對一些案例的分析，可以提高教師的教學能力。

總之，在今后的教學工作中，努力轉變教學能力和教學方法。積極思考，精心設計教案，讓學生喜歡上語文課，快樂地去學習。力求體現以學生為本，處處為學生考慮，要不斷學習，不斷反思，提高自己各方面的綜合能力，提升自己的專業素養。

在本次知識競賽使我都學到了很多以前沒有學到的知識，具體有以下幾點：第一，通過本次活動，我充分認識到，要保持共產黨員的先進性，就必須學習好、遵守好、貫徹好、維護好黨章，用黨章總綱的精神不斷加強自身的黨性鍛煉，把黨章的學習作為自身的義務，并以黨的紀律時刻來約束自己，從而使自己的黨性觀念、為人民服務的思想不斷得到加強。第二，通過這次活動深刻了解了自身對黨政知識的不足，明確了今后的學習方向。認真學習精神，與時俱進，不斷提高自身的綜合素質。第三，進一步了解了黨的歷史以及黨的基本理論知識，加深了對黨的認識，不斷提高自身的思想覺悟。第四，此次競賽活動是一次恰到好處的黨的教育活動，強化了我廣大黨員群眾的學習意識，為黨支部今后的黨建工作打下了良好的思想、理論和群眾基礎，增強了黨組織的凝聚力、戰斗力。本次知識競賽讓我學到了很多，也使我認識到了自己存在著很多的不足，那么在今后的生活中我們也必須做到以下幾點來體現黨員的先進性首先，認真貫徹黨的各項方針和政策，積極參加黨組織開展的各項知識學習，增加黨性修養，提高自身素質。其次，認真學習知識，提高自己的能力，為以后能全心全意為人民服務打下堅實的基礎。最后，嚴格按黨員的身份要求自己，體現出黨員的先進性，表現出黨員應有的責任感!做一個忠于黨忠于人民的好黨員!

3月30日和31日，我省組織各市縣部分數學教師到西安市參加由陜西省教育學會小學數學教學委員會主辦的“數學新課程課堂教學大賽”。在短短的兩天時間里，觀摩了來自陜西省各個地級市的小學數學優質課，聽了專家的點評，與許多同行交流了意見，使我深刻地感受到了小學數學課堂教學的生活化、藝術化。課堂教學是一個“仁者見仁，智者見智”的話題，大家對教材的鉆研都有自己獨特的見解。通過聽課，讓我學到了很多很多新的教學方法和新的教學理念。

兩天學習，里共聽了11節課，在這些優質課中，教師放手讓學生自主探究解決問題的方法，整節課，每一位教師都很有耐性的對學生進行有效的引導，充分體現“教師以學生為主體，學生是數學學習的主人，教師是數學學習的組織者、引導者和合作者”的教學理念。執教者的語言精練、豐富，對學生鼓勵性的語言非常值得我學習。這些優質課授課教師注重從學生的生活實際出發，為學生創設現實的生活情景，充分發揮學生的主體作用，引導學生自主學習、合作交流的教學模式，讓人人學有價值的數學，不同的人在數學上得到不同的發展，體現了新課程的教學理念。

給我印象最深的是這些課在教學過程中創設的情境，目的明確，為教學服務。各位老師采用了卡通形象“喜洋洋”，故事《烏鴉喝水》，實驗“捏橡皮泥”等多種情景。其情境的內容和形式的選擇都符合小學生的年齡特點。對于小學生來說，顏色、聲音、動作對他們有著極大的吸引力，要多創設生動有趣的情境。整個教學過程都緊緊圍繞著教學目標，非常具體，有新意和啟發性。這些情境讓學生體會數學來源于生活并運用于生活，激發學生學習興趣。這樣不但激發了他們了學習的欲望，而且興趣也被調動起來，于是在自然、愉快的氣氛中享受著學習，這便是情境所起的作用。

結合自己以往的教育教學工作，我想在以后分析教材時，要適當舍取一些教材內容，做到靈活運用教材，而不是教教材。在今后的教學工作中一定要發揚成績，找出教育教學方面的差距，向教育教學經驗豐富的老師學習，教壇無邊，學海無涯，在以后的教學中，以更加昂揚的斗志，以更加飽滿的熱情，全身心地投入到教育教學工作中。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十一

在生活中，每個人都會遇到許多挑戰，有些挑戰需要勇氣和毅力去克服，而參加唱歌比賽就是其中之一。我曾經也參加過一場唱歌比賽，那場比賽是我第一次走出自己的舒適區，挑戰自己的勇氣和表演技巧。今天我想分享一下那場比賽的經歷和心得體會。

第二段：準備和狀態。

參加比賽前，我做了很多準備工作。我不斷地練習、調整歌曲和表演，還請教了一些有經驗的朋友給我一些建議。在比賽當天，我的心情非常激動，也很緊張，甚至手都有些抖。但是，在我上臺之前，我深深地呼吸了一口氣，把注意力轉移到了歌曲和表演上，然后深情地唱了出來。第一句歌詞出口，我的緊張感消失了，取而代之的是自信和震撼。我感到非常暢快和自豪，因為我已經為自己的成功打下了基礎。

第三段：表現和感受。

在比賽的過程中，我表現得十分出色，我的嗓音連續、滑稽、節奏感十分強烈和充滿感情。我的動作和表情也跟著歌曲律動，表現出為歌曲中的情感投入的真情實感。我的表演不僅打動了觀眾，更讓評委們深感驚喜和喜愛。我非常感激我自己的勇氣和以前的準備，也感謝評委們的真誠的評價和觀眾的謝意和贊美。當比賽結束，我的內心感到真正的平靜和放松。

第四段：總結和啟示。

經過這次比賽，我對自己和自己的表演能力有了更全面的了解。我意識到成功的關鍵在于自信、勇氣和準備。不要害怕挑戰自己，要有勇氣走出自己的舒適區，去追求更好的表演和更高的成就。我們需要從錯誤和失敗中學習，去發揮我們最大的潛力和天賦。通過不斷的實踐和努力，我們就會越來越優秀。

第五段：結語。

總體而言，這次參與比賽是我生命中重要的經歷之一。它證明了我自己能力的提高和成功的喜悅，并讓我意識到挑戰自己和敢于嘗試新事物的重要性。即使面臨困難，我也要堅定地追求自己的目標，勇敢地邁向下一個挑戰。希望我的經驗能夠給其他人帶來一些啟示和幫助，以便更快地實現他們自己的夢想和目標。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十二

參加演奏比賽，是我音樂生涯中的一次重要經歷。這次比賽讓我感受到了音樂的魅力和自己的不足之處，在深入反思中，我獲得了成長和進步。下面，我將分享我在這次比賽中的心得體會。

第二段：準備。

參加演奏比賽需要充分的準備。首先，我選擇了適合我的曲目，進行了反復的練習。通過針對性的練習，我加深了對樂曲的理解，提高了演奏的穩定性和準確度。其次，我主動尋求專業人士的指導和意見。他們的建議和點撥幫助我發現了自己演奏中的不足之處，并提供了改進的方向。最后，我參加了多次模擬比賽，模擬比賽讓我更好地適應了比賽環境，增強了緊張狀態下的穩定性。通過這些準備，我信心滿滿地迎接了比賽。

第三段：比賽過程。

在比賽的舞臺上，緊張和激動充斥著整個空間。我用盡全力控制著自己的情緒，全身心地投入到演奏中。在曲目的進行中，我時刻注意著音色的呈現和情感的表達。我不放過任何一個細節，每一個音符都凝聚著我對音樂的熱愛和追求。在與參賽者的交流中，我深刻感受到了他們的才華和努力，互相學習和借鑒，我發現了自己的不足和不足之處。

第四段：收獲。

這次比賽給了我很多寶貴的收獲。首先，我意識到了音樂需要全身心地投入和用心去演繹。平時在練習時，我往往只關注于技巧的訓練，而忽略了音樂的感情和表達。通過比賽，我明白了演奏的意義遠遠超出了技巧的展示，它需要傳遞情感，與觀眾建立心靈的共鳴。此外，我明白了一流的演奏需要持之以恒的練習和堅持不懈的努力。在比賽中，只有那些為音樂付出了數十年的努力的人們，才能展現出杰出的演奏技巧和深邃的藝術表達能力。我要更加努力地堅持練習，不斷提高自己的演奏水平。

第五段：反思。

參加演奏比賽，使我對自己的音樂素養和技巧有了全新的認識。同時，我也看到了自己的不足和需要改進的地方。比賽是給我提供了一個展示自己和吸取經驗的機會。我會認真反思比賽中的不足，并制定合理的補救方案來提升自己。更重要的是，比賽讓我明白了不局限于舒適區的重要性。只有在挑戰中才能突破自己的瓶頸，我希望自己能勇于面對挑戰，不斷突破自己的局限。

參加演奏比賽是我音樂生涯中的一次難忘經歷。通過充分的準備和精彩的演奏，我獲得了巨大的成長和進步。我將繼續保持對音樂的熱愛和追求，不斷提高自己的演奏水平，讓音樂在我生命中綻放出更加絢麗的光芒。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十三

孩子參與其中，就會為了提高成績而積極的準備，學藝上主動積極，從而培養孩子的做事積極主動的性格。

比賽就有競爭，通過競爭找到差距，培養競爭意識，找到差距和不足，促進學習。

面對不同的眼神、表情，鍛煉勇敢的心理，逐漸戰勝內心的恐懼，讓孩子平時的天性在眾目睽睽之下得到解放，培養孩子敢于面對公眾，坦然鎮靜的成熟心態!

要讓孩子學會欣賞別人的優秀，但不要嫉妒，不要內心有失落感!培養出孩子健康的心性，寬廣的胸懷，不要產生嫉妒性心理，成長后作一個大度、善于理解人的人。

比賽是相互學習交流的過程，即使再好的成績也有不足之處，讓孩子知道自己不足之處，不足的要改進，優秀的一面要讓孩子保持，逐步完善。

能夠使孩子獲得知識與技能，使身體素質得到提高，培養孩子認識美、掌握美、展現美的.藝術品質，促進其身心健康發展。

參加比賽不僅能促進左右腦的平衡發育，由淺入深地刺激孩子的思維能力、記憶力、注意力、觀察力、想象力、創造力等方面都能得到全面的提高。

從中會潛移默化的影響或改變孩子的身心與思想，音樂會令孩子人格高尚，舞蹈會讓孩子美麗健康。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十四

舞蹈比賽，是舞蹈愛好者們展示自己才華的舞臺，也是鍛煉自身技術的機會。作為一名舞蹈愛好者，我曾參加了多次舞蹈比賽，從中收獲了許多寶貴的經驗和體會。在這里，我將分享我在舞蹈比賽中得到的心得體會。

首先，舞蹈比賽需要充分的準備。在比賽之前，我會提前制定訓練計劃，以確保自己的舞技達到最佳狀態。每天堅持練習，不斷完善動作細節，提高舞蹈的完整性和質量。此外，了解比賽規則和評分標準也是非常重要的。在參賽前，我會詳細研究比賽要求，提前準備所需的資料或證件，以確保一切順利。

其次，舞蹈比賽需要有良好的心理素質。比賽時緊張是很正常的，但要學會控制自己的情緒并保持冷靜。在比賽前，我通常會找一段寧靜的時間，做些冥想或放松訓練，以減輕緊張感。同時，要保持自信，并相信自己的實力。即使比賽中出現小錯誤，也要迅速調整心態，繼續全力以赴。

第三，舞蹈比賽需要合理的節奏安排。在比賽當天，要做好充足的準備時間，提前到達比賽現場。早到可以讓自己適應環境，熱身準備，避免因慌亂而影響發揮。同時，要預留足夠的時間來化妝和換裝，確保整個過程井然有序。在比賽過程中，要牢記自己的比賽時段，并提前做好準備，以免錯過比賽。

第四，舞蹈比賽需要與隊友相互合作。在舞蹈比賽中，與隊友的默契十分重要。要密切配合，互相鼓勵，共同進步。每個人都要明確自己的角色和責任，克服個人主義，為整個團隊的成功而努力。同時，要積極傾聽隊友的建議和意見，虛心學習和改進自己的舞技。

最后，舞蹈比賽需要及時總結反思。比賽后，不論成績如何，都要及時總結反思。回顧自己的表現，找出不足之處，并提出改進的方案。同時，要學會欣賞他人的優點，并從中吸取經驗。只有不斷學習和進步，才能在以后的比賽中取得更好的成績。

舞蹈比賽是一個充滿挑戰和機遇的過程，通過這段旅程，我深刻理解到舞蹈比賽不僅僅是贏與輸的問題，更是一個展示自己才華、鍛煉自我、挑戰自我的過程。只有做好充分的準備，保持良好的心理素質，合理安排時間，與隊友緊密合作，并及時總結反思，我們才能更好地應對舞蹈比賽的種種挑戰，取得更好的成績。通過這些心得體會，我相信我會在未來的舞蹈比賽中取得更好的表現和更大的收獲。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十五

正處于快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背，端肩等形體問題。

舞蹈動作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現這些動作的內涵。這些動作能激發、啟迪孩子產生豐富的聯想，開拓創造性的思路。

從舞蹈中啟發孩子的想象。例如讓她們用肢體語言去模仿表現各種姿態等等，她們天真無邪的情感與動作往往為創作兒童舞蹈奠定了基礎。

校內校外文藝舞臺上活躍的舞蹈骨干，幾乎百分之百都是從小學習舞蹈的，他們在建設精神文明上是一支強大的力量。

舞蹈又是一門殘酷的藝術，在訓練過程中，有些動作必須付出痛苦和艱辛才能完成，這就需要孩子們具有堅強的意志和吃苦精神。

舞蹈會提高身體各部分的協調性和靈活性，促進兒童的骨骼發育，提高孩子的身體素質。

受過舞蹈訓練的孩子，都有儀表、舉止端莊得體的特點。這種形體特點會使他們自我感覺良好，充滿自信樂觀。

舞蹈是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，跳舞會讓孩子的品格韌性增強。

舞蹈班的孩子見多識廣、積極開朗、意志力強、時間管理能力好、團隊協作精神好，這些方面表現比同齡孩子突出。

舞蹈不但對文化課學習沒有影響，而且還會潛移默化地互為補充、互為促進，學習舞蹈可以使孩子得到充分的腦力休息和科學的調整，從而對文化課的學習產生促進作用。

做手向前指的動作臂要先掏手成圓;伸指時要求腕圓;連臺步也要求劃圓;身段則大圓套小圓,線圓落形圓,動靜要求圓,總之圓的運行貫穿始終。例如,戲曲舞蹈和中國古典舞蹈都有云間轉腰,戲曲的云間轉腰講求內涵,手、眼、身、法、步干凈利索,但不講求飽滿與延伸性。一點一線一板一眼,該到哪就是哪,而沒有延伸、飽滿、做到極致。而中國古典舞的云間轉腰要求和其有所不同,在戲曲舞蹈的基礎上放大園的運行軌跡,講究空間的無限夸大與無限占有欲,不管在路線和動作規格上都講求延伸、飽滿,追求舒展與美的審美特征。中國古典舞與戲曲舞蹈動作的“劃圓的動作”體現出《周易》的思想:“生生不息、循環往復”等性狀。故“圓”在中國古典舞蹈與戲曲舞蹈動作結構中都占有一定的重要性,“圓”與中國傳統哲學意識也是密切相關。總之,由于受中國哲學思想的制約,造就中國古典舞與戲曲舞蹈“圓”的審美特征。

中國古典舞蹈的源頭是戲曲舞蹈,相異的兩種舞蹈表演形式在存在不同的神韻。中國古典舞蹈的精髓是舞姿與身法,舞姿是造型,身法是韻律,它們之間的變換千姿百態。舞姿的擰傾、屈伸、俯仰、縱橫等形狀,呈現出擰傾中的盤旋與修長,屈伸中的收與放,俯仰、縱橫的交融與變化,決定著舞姿的幅度、速度與平穩度。是以高度柔韌與力量為基礎,連接舞姿的身法,以腰為軸心而發力帶動全身,無論是提、沉、沖、靠,或是平圓、立圓、8字圓以及擰、傾屈關鍵都在腰的應用。所以,腰部的應用能力和脊椎的屈伸、回旋與側旋是完成舞姿和身法的關鍵,它是人體運動的中樞。而戲曲舞蹈中體現出來的是動作與動作的拼貼,內在韻律融匯貫通比古典舞遜色不少,戲曲舞蹈一板一眼的動作程式也定格它在舞蹈表演形式上的獨特審美特征。

戲曲舞蹈首先主要表現手段是唱、念、做、打,它提煉和表現生活的特殊邏輯不是模仿而是變形,戲曲舞蹈具有強烈戲劇性的戲劇樣式,包容復雜的故事和情節,戲劇故事和戲劇情節主要靠人的行為來完成。中國古典舞蹈以抒情為主,其藝術特征是直接表現和抒發舞者的思想感情。動作語匯與現實的動作無具體直接的關系,或只有寓意性的關聯。中國古典舞蹈的藝術所要達到的目的是:對于情感生活之本質的觀察與理解。舞蹈重在抒情,用肢體語言表達內心感情,用肢體語言和舞蹈動作表情表現自己的內心感受。如《小溪、江河、大海》是通過滴滴泉水聚成潺潺小溪,潺潺小溪匯成涓涓河流,河流涌入大海的過程,揭示了“滴水成河,生命不息”的哲理。在生活中可以用任意方式來表達自己內心情感,而在舞蹈中是不能把生活中的任意表現去體現在舞蹈作品中。

中國古典舞蹈則以動作的虛擬性為主,一是對日常生活中自然動態抽象化的藝術概括。《知音》的演員虛擬性的動作使觀眾一眼就看出演員彈琴的情景,盡管舞臺上沒有琴。這種模仿性的藝術概括與升華,使觀眾在自身生活經驗的基礎上,調動聯想以理會舞蹈所要表達的內容。二是利用舞蹈動作對社會現象和自然物象的動態進行抽象話的模擬。這種模擬借助想象力,運用擬人擬物的手法獲得。例如,《追魚》通過人格化的魚和老人之間的追逐和嬉戲,表現了對生活的熱愛。舞蹈的主要美學特征不在描寫人物的行為,而在表現人物的內心情感;不是具象性的表現手法,而是抽象性的表現手法。舞蹈肢體語言的寬泛性和多義性及虛擬的生活動作、情節、事件等,都應服從于內心情感活動變化來反映現實。因此,中國古典舞動作具有虛擬性的表現手法。

總之,戲曲舞蹈和中國古典舞蹈在本質規律和美學特征上有相似與相異之處。中國古典舞蹈發展、創新了戲曲舞蹈,吸取戲曲舞蹈的優點形成自己的藝術體系,遵循歷史的變化對藝術推進的能動性,取其精華達到求新求變、鉆研創新的新高度。中國古典舞蹈是從戲曲舞蹈中提煉、加工與借鑒而形成,戲曲舞蹈是中國古典舞蹈的流而不是源,印證了中國古典舞蹈的美好將來。通過老一輩人的開發以及現代人的加工創新,中國古典舞蹈將會更加精彩。

舞蹈技巧是指在一定的時間內，通過正確運用人體的肌肉、韌帶、骨骼做出復雜高難的各種動作，以表達某種深摯的思想感情或是推動舞蹈情節內容的發展。舞蹈技巧的運用使人體各部位以最大或最小，最快或最慢，最重或最輕，做到最自由的發揮，向舒展、美化、復雜化的方向發展超越。舞蹈技巧是一種生活動作的升華，也是思想、情緒、激情的表現形式，是塑造藝術形象的有機組成部分。

在舞蹈作品中，舞蹈技巧的恰當運用，往往會使舞蹈作品在呈現的'過程中產生新穎、獨特和妙不可言的效果，使舞蹈作品更加表現出自己的風格特點，情節的美化及審美價值，會使表演者更加投入以及很好的掌握人物形象構思，淋漓盡致的去表演完成作品，使欣賞者在視覺上耳目一新，達到一眼就能看明白并且越看越愛看越喜歡看的目的。

（一）優化舞者的身體素質和肢體機能。

舞蹈技巧是人體動作機能高度發揮前提下形成的超越人體極限的高難度肢體動作，是表現作品的重要材料和手段。在舞蹈技巧訓練中，需要超強的身體素質和肢體機能，而技巧的訓練價值恰恰就是體現在通過跳、轉、翻等技巧訓練來優化舞者的身體素質及肢體的機能。對于舞者來說，長期的技巧訓練不僅可以強制舞者的身軀具備舞蹈技術的能力，更能使舞者的柔韌性、穩定性、靈活性等方面得到極大的改善和提高。

（二）培養舞者的舞蹈美感。

在舞蹈表演中，動作就是語言，舞者要用豐富的動作語匯盡情的表演，并將舞蹈技巧與作品的內容性結合，以便更好的表達作品的思想，以增強舞蹈的藝術美感。因而，舞蹈技巧訓練重點訓練的是身體各部位所發揮的一種感情表達方式，使得內心的激情能夠準確地通過全身的肌體，呈現在形體多姿的舞蹈之中，無論是怎樣高難的技巧都要在保持風格特點的基礎上加以創新，融入情緒來完成，使動作充滿內在的感情而又飽含著旋律性，以給人帶來美的感受。

（一）增強舞蹈作品的藝術表現力。

1、突出作品主題內容。

舞蹈技巧的運用不僅能突出舞蹈形象，還能提升舞蹈作品主題。舞蹈形象是通過情節的發展和人物的行動而創造的，編導在作品中運用的技巧動作，往往都是為展示人物的性格特征和推進情節的發展而精心設計的。

2、強化作品情感表達。

舞蹈是一種長于抒情的藝術，在有節律的手舞足蹈中，人們可以盡情地抒發各種情感。舞蹈技巧應當完全隱匿在舞蹈表演的情理、動律過程之中，而不是“顯山露水”，去刻意的表現。回顧舞蹈技巧的來源，可以發現很多的舞蹈技巧都是產生于特定的場景并來自于人們強烈感情的表達需要。如原始人在舞蹈中當跳到興奮處情緒狂烈不能自持時，突然扭動全身高高地縱起，或者把全身的重量付予單腿用一只腳跳著向前進，這很可能就是“大跳”與“單腳跳”的雛形。

（二）增強舞蹈作品的藝術感染力。

1、突出舞者的閃光點。

由于天生的肢體素質條件不同和后天努力的差異，每個舞者的技術能力不盡相同，各人對技巧掌握的數量和質量也不一樣。有的舞者旋轉特別好，有的舞者軟度好，而有的舞者則身輕若燕，彈跳能力非凡。在舞蹈創作中，許多原創舞蹈作品往往都是為舞者量身定做的。編導根據舞者自身的特點和技術能力來構思作品，設計人物形象。這樣的作品能夠充分發揮舞者的優勢，展示給觀眾舞者技術水平最閃光的一面。

2、提升舞蹈作品的藝術水準。

在有些舞蹈作品中，舞蹈技巧往往是支撐作品成功的關鍵要素之一，有時甚至是非用不可。這不僅取決于它具有鮮明的視覺刺激效果，容易引起觀眾的震撼和共鳴，更重要的是它比一般動作可以更強烈地渲染情緒，更有效地塑造形象，而且還能夠大大地提升舞蹈作品的藝術水準。男子群舞《穿越》中，舞者就用“竄毛”、“直體后空翻”等技巧，充分展現了戰士們在野外訓練中穿越一道道障礙，不畏艱險、勇往直前的英雄風貌。由此可見，舞蹈技巧不僅對作品的表現力起到了畫龍點睛的作用，更是編導的匠心獨運之舉，極大地提升了舞蹈作品的藝術水準。

總之，舞蹈技巧在舞蹈中發揮著至關重要的作用，作為舞蹈工作者，我們要不斷地學習、掌握舞蹈技巧，使舞蹈技巧在舞蹈作品中展現出更大的魅力。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十六

第一段：準備與期望（200字）。

參加舞蹈比賽一直是我長久以來的夢想。在接到這次比賽的通知后，我充滿了期待和激動。為了迎接這場比賽，我和舞蹈隊的成員們開始了刻苦的訓練。我們每天都在排練室中汗水灑滿地面。我們總是希望在這個比賽中能夠展現出我們最好的一面，為觀眾和評委們帶來難忘的表演。

第二段：突發意外與團隊合作（250字）。

然而，在比賽前的一天，不幸的事情發生了。我扭傷了腳踝，醫生告訴我需要休息兩周。這讓我感到非常沮喪，因為我不想讓舞蹈隊的其他成員失望。然而，我的隊友們毫不猶豫地表示他們會為我而戰。他們正在舞蹈室中排練的時候，我則坐在旁邊默默地觀看，為他們加油。這時我意識到，團隊合作及彼此的凝聚力遠比個人表現重要。

第三段：比賽時的緊張與克服（300字）。

比賽的日子終于到來了。當我站在舞臺上，看著滿滿的觀眾席，我的心跳加快，雙腿仿佛一點力氣都沒有。我告訴自己要平靜下來，克服壓力，專注在舞臺上的每一個動作。我們的舞蹈開始了，整個過程仿佛一場奇妙的夢。盡管我的腿還沒有完全康復，我依然盡力將自己的舞姿發揮到最好。在隊友們的幫助下，我可以忘記腳踝的痛苦，享受跳舞的快樂。這次比賽不僅僅是個人的考驗，也是我對自我能力的一次挑戰。

第四段：意外的勝利與謙虛（250字）。

比賽結束后，我們都感到非常疲憊但興奮。我們組織了小型的慶祝聚會，一起回憶這次比賽的點點滴滴。當評委宣布我們獲得冠軍時，我們都感到非常驚喜。我們并不完美，但我們的努力獲得了認可。然而，我意識到，這次的勝利并不僅僅是我們個人的成功，而是團隊每個人辛勤付出的結果。我深深體會到了團隊合作的力量，并從中汲取了謙虛。

第五段：后續與收獲（200字）。

比賽結束后，我們并沒有沉浸在勝利的喜悅中太久。我們明白，現在應該更加努力地提高自己，為以后的比賽和舞蹈的發展做準備。這次比賽給了我們無盡的信心和動力，激勵我們不斷追求卓越。比賽不僅僅是追求榮譽和獎項，更重要的是我們從中學會了如何克服困難、團結一致并互相扶持。這些經驗和收獲將伴隨我們一生，并幫助我們成長為更好的舞者和更好的人。

以上是關于“舞蹈比賽的心得體會”的連貫五段式文章。從準備與期望開始，突發意外到團隊合作，再到比賽時的緊張與克服，接著意外的勝利與謙虛，最后是后續與收獲。通過這次比賽，我深刻理解到了舞蹈團隊合作的重要性，以及在困難面前要保持冷靜和堅持。這次經歷不僅對我的舞蹈技巧有了提高，更增加了我對自己和他人的認知與尊重。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十七

初二是一個充滿挑戰和機遇的年級，在這一年里，我們迎來了各種各樣的比賽機會。作為一名初中生，我非常渴望通過參加比賽來展示自己的才華和實力。比賽不僅可以提升我在某一領域的技能，還可以讓我結識更多志同道合的朋友。因此，我積極選擇參加各種比賽，希望在競爭中不斷成長。

第二段：準備和展示的過程。

參加比賽需要精心準備和認真學習，在參賽前，我會仔細研究比賽規則和評判標準，了解自己的優勢和不足之處。然后，我會尋找適合的教材和訓練資料，制定訓練計劃，并找到一位經驗豐富的老師指導我的學習和訓練。經過反復練習和不斷的調整，我逐漸掌握了技巧和方法，并提高了自己的競技能力。當比賽來臨時，我會緊張但充滿信心地展示自己的成果，全力以赴地發揮出最好的水平。

第三段：比賽中遇到的困難和挑戰。

參加比賽的過程中，我也遇到了很多困難和挑戰。有時候，我可能會面臨時間不夠的壓力，需要在有限的時間內完成任務。有時候，我可能會遇到一些技巧難以掌握的問題，需要反復琢磨和研究。有時候，我可能會遇到一些強勁的對手，需要付出更多的努力才能獲得好成績。然而，我從來沒有退縮過，每當遇到困難和挑戰時，我都會鼓起勇氣，堅定信心，努力克服困難，爭取更好的結果。

第四段：取得的成績和感受。

通過不斷的努力和堅持，我取得了一些成績。有時候，我獲得了第一名的好成績，收獲了金牌和獎杯；有時候，我獲得了第二或第三名的成績，收獲了銀牌和銅牌。無論是取得了什么樣的成績，我都非常開心和欣慰，因為這證明了我不斷努力的成果。同時，參加比賽也讓我學會了如何面對失敗和失利，不氣餒和放棄，而是從中吸取經驗教訓，不斷提高自己。

第五段：對未來的期待和展望。

參加比賽的經歷讓我更加堅定了自己的理想和目標，我希望能夠繼續參加更多的比賽，不斷追求進步和突破。我愿意付出更多的時間和精力來學習和訓練，以提高自己的參賽水平。同時，我也希望通過比賽結識更多的優秀的同學和老師，互相學習和交流，共同進步。在將來，我渴望成為一名在自己領域中有影響力和成就的人，為社會做出貢獻。

總結：

通過參加比賽，我不僅積累了寶貴的經驗和知識，也培養了自信心和競爭意識。我明白了比賽不僅是一次單純的競爭，更是一次鍛煉和成長的機會。參加比賽不僅需要技巧和實力，更需要耐心和毅力。只有通過不斷的學習和努力，才能取得好的成績。我相信，只要堅持下去，無論遇到什么樣的困難和挑戰，我都能夠戰勝自己，取得更好的成績。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十八

2小時前這是我繼上次的承德學x，第二次去承德聾校，正由于有領導的厚愛，我才有機會參加這次的承德市教學能手比賽。對我個人來講，這又是一次難得的學x機會，所以我很珍惜！固然，學校領導的殷切希望也給了我很大的壓力，之前的一個月，我都在盡我最大的努力去預備，熟x教材、研究說課稿、預備課件素材，我全部身心都投入到了這次的比賽。由于我覺得就我個人的能力來講，和很多優秀的教師相比，還差一大截呢！通過這次教學能手比賽，我看到了自己的差距，以下是我的幾點心得：

這次參加比賽的教師80﹪都是特師畢業，而且都是各個特殊學校能力強、素質過硬的專業教師，和他們相比自己的差距很大。因此今后自己的努力方向，還是要學好專業知識，用專業的理論指導教學，完善自己，提升教師的專業素質。

這次固然沒有聽各位參賽教師講課，但是上次去承德學x，給我們做課的幾位教師都參加了，我了解她們的課堂教學環節、教學設計理念、課堂評價等都體現了新課標的教學思想，固然這次肯定也是如此。所以說，今后我們應當和普通學校多溝通，學x先進的教學理念、教學思想，不能再這樣停滯不前，時代在進步，我們作為教師更要緊跟時代的潮流，適應當前情勢，向新課程改革目標努力。

1、手語有待進一步規范。由于我所教的是數學，平時上課用到的手語只是一些數學專業術語，因此課堂教學環節中，教師所用到的語言太淺顯，手語有些束縛。所以說，今后我要在手語學x方面多下工夫，力爭使自己的手語既規范又漂亮。

并且走進他人的課堂“取經”，虛心向有經驗的教師請教。

3、多研究說課稿。我們在平常教學中，主要研究教案設計、課堂教學，卻忽視了說課這一重要環節。說課是指導教師如何教的題目，其中包括很多思想，需要教師瀏覽各方面的資料，深入研究自己教案的設計意圖。所以，今后的課堂教學，我們要以說課為重要的理論根據，真正把我們的教學步入正軌。

4、課堂教學要多研究學生。我們設計的教案不論如何新奇，假如學生不能學會，那我們的課堂教學都是敗筆。因此，我們在設計教案是要多研究學生，也就是學生的學情份析，重視分層教學。

總之，在這次的教學能手比賽中，固然取得的成績不理想，但重要的是參加比賽的進程，由于我全面參與了學x的進程，對今后自己的工作是一個“提升工程”。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇十九

舞蹈起源于西方，，在流傳入中國之后迅速得到了廣大群眾的喜愛，舞蹈比賽是一項興趣愛好結合一起的，今天本站小編給大家帶來了參加舞蹈比賽的總結，希望對大家有所幫助。

為了參加西城區藝術節舞蹈比賽，我們從上學期就開始排練，歷經了半年多的時間，今天終于夢想成真了。

今天，我們早9：00來到學校，做比賽前的準備，排練、吃飯、化妝。中午12：00出發，我們與學校老師還有部分家長一起，乘大巴去往北京四中禮堂參加比賽。

一路上，我們在車里說說笑笑，不一會兒就來到了四中禮堂，禮堂并不大，與我們學校羽毛球場地差不多。禮堂里已站滿了各學校參加比賽的學生們，穿著五彩繽紛的舞蹈服裝有芭蕾小天鵝服裝、印度舞服裝、新疆維吾爾族服裝等，就我們的服裝簡單，紅色的短袖上衣和短裙，很簡單，各各像個小花朵。我們的節目排在第35號，表演的節目是《我們的心兒向太陽》。該我們上場了，我一步一步向臺上走去，腳下感到輕飄飄的，臺面很軟，腳感特別好，腿跪在上面一點都不痛。往臺下一看，正對著我有三名評委，還有一些家長，讓人感到好緊張，緊張得腳都站不穩。隨著音樂奏響，我們就像觸電一樣，精神抖擻，斗志昂揚，臉帶著微笑，歡快地翩翩起舞，使出全身力氣，把每一個舞蹈動作做得都很到位，跳到最后都有點沒勁了。當我們從前臺下來，舞蹈指導老師高興地表揚我們說：“表演得太棒了，真是超水平發揮。”是呀!半年多的心血、汗水、淚水的苦練，今天終于畫上了圓滿的句號。我們的心可算放松了，全身就像泄了氣的皮球一樣，渾身沒勁，就想回家痛痛快快休息一下。

比賽結束了，我感慨萬分，第一次參加舞蹈比賽，第一次體驗比賽的緊張，第一次體會豐收的喜悅，第一次感受集體的榮譽，...還有好多好多的感動、自豪和光榮。

首先十分感謝主辦單位“中國少兒文化管理學會”給我這個發言機會。

我們且來自遙遠的西部歌舞之鄉號稱西部黑明珠的石油城-----新疆克拉瑪依市雙語藝術學校參賽隊。我是領隊姜平。

經過這幾天的培訓與緊張的賽事，由“中國少兒文化管理協會”主辦的“中國少兒歌舞之星”大賽在喜氣洋洋的氣氛里落下了帷幕。在這次比賽中，我們得到了主辦單位“中國少兒文化管理學會”及陳愛蓮舞蹈學校的大力支持，在此我謹代表新疆克拉瑪依雙語藝術學校向主辦方及陳愛蓮舞蹈學校為我們會務期間精心周到的安排的觀摩交流活動表示衷心的感謝。同時也向認真負責的工作人員和持有公平、公正，具有時代眼光的專家評委們表示感謝!

我們都知道舞蹈是一種糅合音樂、美術、文學、肢體語言和表演的綜合性藝術。一個舞蹈一般不超過四、五分鐘，但就是這短短的幾分鐘里舞者就能引領觀眾進入到他所需要的情緒和故事中去。雖然我們的孩子還未達到一個專業舞者的水平，但在這次大賽中我看到了各個參賽隊藝術色彩紛呈的作品，為我展示了新世紀少年兒童的自信、勇敢、勤奮和快樂。在參賽過程中從作品選材的挖掘、拍攝的角度，藝術展現形式等方面無不滲透著指導老師和小朋友們的喜怒哀樂，我認為孩子們的表演很精彩，在這次活動中真是受益匪淺。

今天是大賽日程的最后一天，在這一天里，我看到了各個參賽者精神抖擻傳神的表演，創造出一個又一個好成績，從而充分展現出了教師們的智慧和孩子們強烈的表現欲望，在這一天里，我看到了老師們不辭幸苦的與孩子們同喜同優，盡職盡則，任勞任愿的精神;在這一天里，我看到了塌實有序的工作人員嚴謹的工作態度，為此次大賽提供了強有力的賽況保障;在這一天里，我看到技術精湛的藝術家們與評委們認真、專業、公正、公平的評價與耐心細致地總評;每一個賽場細節，無不滲透著一種精神。那就是為舞蹈藝術教育事業做鋪路石的精神。

短短幾天時間，不足讓我們揮淚激情，更不足以歷史銘記，但可以記載一種精神，傳承一種動力。正如即將在首都北京召開的20xx年奧運精神一樣，永不氣餒。幾日的點點滴滴使我們彼此更加了解加深了我們之間的友誼，將近日的每一個精彩片段串成了我們最美好的回憶。

希望“中國少兒文化管理學會”能夠多提供此類交流活動，以便為幼兒們創建更好的展示機會，為教師們搭建藝術教育交流平臺。衷心的希望主辦單位也能走進西部與遙遠的新疆克拉瑪依地區多交流。

最后祝愿大賽圓滿閉幕!

祝愿：尊敬的各位來賓、領導、藝術專家評委們身體健康，萬事如意!

祝愿：小朋友們生活愉快，滿載而歸，希望你們通過這次展示平臺快快成長。為自己的奮斗目標勇往直前，正如我們的作品《快樂的孩子們》一樣做一個追求快樂的人。

希望大家到新疆克拉瑪依來做客!

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第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇二十

大學三年在忙碌的學x生活很快就要過去了，今年我很榮幸代表我們學校參加年工業分析技能大賽，也算是給大學生活增添了一些精彩。

通過參加工業分析技能大賽，我學到了許多在平時的學x中所學不到和感受不到的東西。深刻認識到科學試驗的嚴謹性，一絲不茍，認識到，失之毫厘差以千里，同時，參加比賽是對我個人各個方面能力的全面鍛煉，是一個自我提升的過程。在這個過程中所得到的經驗對以后的學x、工作和生活都很重要。我們收獲的不僅僅是理論知識和技術，更是團隊之間的完美合作。通過這次比賽，我們更加的了解了比賽的各項流程，積累了豐富的經驗教訓，知道了自己專業知識的匱乏，視野還不夠寬廣，促使我們更有熱情的去學x知識和運用知識。為共同目標而努力奮斗，總結我們團隊的成敗得失并吸取其他成功團隊的寶貴經驗，一個團隊要想取得成功，以下幾點非常重要：

一、感謝我的指導老師，他們是分析生涯中的啟蒙老師，具有較強的知識水平和實踐能力，充分調動整個團隊的積極性，發揮我們的長處，挖掘我們的潛能。能夠準確把握宏觀的方向也要能夠注意到很小的細節問題。鼓勵我們，激勵我們，嚴格要求我們。

二、明確的目標和堅定的信念以及不滅的斗志。堅持到最后就是勝利，說的容易但做起來卻不是那么回事，很多時候在最需要堅持時，我們往往忘記了這句話。生活最怕沒有目標，做一件事如此，參加一個比賽亦如此。沒有一個明確和強烈的目標就很難取得比賽的成功。

三、各方面的支持。很感謝指導老師和學校的支持，在我們遇到困難的時候，指導老師總是耐心的為我們解決。同時，也有我們互相的支持，感覺很累的時候，我總是會收到來自隊友的支持。

另外，在比賽過程中通過和其他團隊作品的比較，我們認識到了自己的不足，對自己在今后的學x生活工作上也有很大的幫助。再次感謝學校和指導老師的大力支持，我們通過比賽確實收獲良多。也相信我們學校會在大家齊心協力之下，創造出更加輝煌的成績。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇二十一

參加比賽是一個學生生涯中充滿挑戰和機會的時刻。在初二這個年級，我也有幸參加了一些比賽，賽前充滿期待，賽中充滿緊張，賽后充滿收獲。通過這些比賽經歷，我深深體會到了參加比賽的重要性以及在其中學習到的許多寶貴的心得體會。

首先，參加比賽能夠鍛煉我們的意志力和毅力。比賽中，我們時常面臨種種困難和挑戰，并需要全力以赴去克服它們。在賽前，我記得我的手心總是濕漉漉的，心跳加速，我會告訴自己：“相信自己，從容應對。”這樣的話語成為了我在比賽中堅持到底的強大動力。比賽中，有些項目可能持續幾個小時甚至幾天，而這個過程中的每一秒都是艱辛的。但是，正是因為有了這樣的挑戰，我們才能夠真正提高自己，成為一個更加堅強和有毅力的人。

其次，參加比賽讓我認識到團隊的重要性。很多比賽都需要我們與隊友緊密合作，共同完成任務。在初二的數學競賽中，每個人都有自己的擅長領域，所以在解答問題時我們經常會分工合作。而在英語演講比賽中，我們需要集中精力構思和排練演講，互相幫助，互相鼓勵。通過這些比賽，我學會了傾聽和團結，學會了在團隊中尊重他人的意見，共同努力去達到一個共同目標。這些經驗也讓我意識到，一個成功的團隊需要互相信任和合作，只有團結一致，才能取得最好的成果。

同時，參加比賽還讓我收獲了更多的知識和技能。無論是藝術類比賽還是學科類比賽，參賽過程中都需要我們積極學習和掌握相關知識。參加初二的化學實驗比賽，讓我掌握了更多的實驗技巧和化學知識。在此之前，我只是通過課本來理解，而在比賽中，我能夠親自動手操作，感受到科學的魅力。通過參加這些比賽，我拓展了自己的視野，增強了自己的知識儲備。而更重要的是，這些知識和技能將對我未來的學習和生活產生積極的影響。

另外，通過參加比賽，我還學會了正確對待勝負。在比賽中，每個人都希望取得勝利，但是勝利并不是唯一的目標。有時候我們會輸掉比賽，但是這并不意味著失敗。對于我來說，每一次參加比賽，每一次付出努力本身就是一種勝利。比賽無論輸贏，都是成長的過程，我們從中學到了寶貴的經驗和教訓。所以，如果輸了比賽，我會坦然接受，總結經驗教訓。如果贏了比賽，我會保持謙虛和進取心，繼續努力提高自己。

最后，參加比賽讓我更加積極向上和自信。每一次比賽之前，我都會告訴自己：“我一定能行！”這種積極樂觀的態度帶給我無窮的力量。當我站在舞臺上演講或者參賽時，我會感到一種自信從內心涌現，這種自信也激發了我更多的勇氣去面對挑戰。我開始相信自己的潛力和能力是無限的，無論遇到什么困難，只要堅持不懈，我一定能夠戰勝它們。

總之，初二時期參加比賽是一段充滿挑戰和機會的經歷，我通過這些比賽獲得了鍛煉意志力和毅力的機會，認識到了團隊的重要性，收獲了更多的知識和技能，正確對待勝負，以及培養了積極向上和自信的心態。這些寶貴的經驗和體會將伴隨我一生，成為我繼續成長和追求夢想的動力。

第一次參加舞蹈比賽的心得體會（優質22篇）篇二十二

首先，感謝xx區教師發展中心、xx市教師發展中心為青年教師搭建了一個鍛煉自己、展示風采的平臺。讓我們青年教師在這個過程中能夠更清晰的認識自己，磨礪自己，提升自己！從xx月xx日初賽開始到xx月xx日決賽結束，整個過程使我受益良多，同時反思良多。本次比賽項目多，每一個項目都讓我收獲和反思良多。

從接到區比賽的通知，到上場比賽一共xx天的準備時間，xx天的時間準備10分鐘的說課、5分鐘即興演講、3分鐘答辯對我來說是一個莫大的挑戰。這是我一次真正意義上的比賽說課，以前我理解的說課就是把自己的教學設計稿念出來，最多前面加一些教材和學情分析。然而并非如此，除了前面要加一些環節，我們在說課的時候各環節的過渡語要符合說課的形式，不僅要說清楚“要做什么？”“怎么做？”更重要的是說清楚“為什么要這么做”。此外，我們在說課的時候要注意語速適中、語氣語調要生動一些，表情這些也要大方自然。

《中小學心理健康教育指導綱要（20xx）修訂版》指出心理健康教育的重要內容是：認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等方面。在備賽的過程中，通過大量的翻閱優秀的教案、觀看優秀的課例，我感受到了高質量的心理健康教育課的魅力，這促使著我去整合了一些適合自己開展心理健康教育教學方案，這個過程是我工作三年中所不曾有的。雖然最后實際比賽中一個都沒用到，但總歸在這個過程中，自己有所得。另外，雖然抽到的主題非常偏，但是這暴露了自己的所掌握的東西不夠豐富，在真正資深專家眼里，是沒有所謂的生僻主題一說。

在過往的學習工作中，演講有，但即興演講這種有挑戰性的不常有。從最開始的無厘頭—強行設置模板—自己寫出主題豐富的演講稿。在這個過程中，我學到了演講的邏輯、學習了很多學校心理健康教育知識的，也了解到了很多教育觀點。在比賽過程中，我看到了很多其它選手的演講題目，我就在想，如果是我抽到這題，我會嗎？答案似乎是不太會，所以自己在很多方面對于一些知識、見識的缺乏。同時，通過觀看譚金鳳老師的演講，她生動的給我上了一課，我們應該如何進行有溫度的、有深度的演講。

情景答辯是我最不害怕的一個環節，這可能得益于我還有一定的專業知識儲備，再加上得到了學校領導和教師發展中心各位專家的點撥，自己對情景答辯的邏輯有了更深刻的掌握。

雖然這次比賽最終稍有遺憾，但這個過程我還是有很多收獲的。俗話說“獨木難支，重擎易舉”，我非常感謝在這個過程中予以我專業指導的莫瑞蘭校長、鐘結蘭主任、李硯霞主任、蒙娜主任和陳海英主任，他們專業的建議對于參賽經驗少、歷練少的我來說，彌足珍貴，我覺得自己非常幸運！當前各地各校都開始重視心理健康教育，青年教師的培養的發展機會也越來越多，我們專業發展的外部環境也越來越好。因此，做為青年教師中的一員，我們應該珍惜這樣的好機會，明確自己的努力方向，對教學教法進行不懈的鉆研和探索，形成自己的教學風格，努力成長為一名優秀教師！