寫培訓心得體會是對自己在培訓過程中遇到的問題和困惑進行總結和解答的機會。以下是小編為大家整理的一些有關培訓心得體會的案例和經驗分享，供大家參考學習。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇一

籃球作為一項團隊運動，不僅能培養孩子的體魄和協作能力，還能幫助他們培養領導能力和團隊意識。作為一名幼師，我參加了一次關于幼師籃球技能的培訓課程，并從中受益匪淺。以下是我對這次培訓的心得體會。

第一段：對籃球的初步了解。

在培訓的最初階段，我被要求對籃球的基本規則和技巧有一定的了解。通過觀看專業籃球比賽和相關教學視頻，我學到了籃球的基本規則、防守技巧和進攻策略。這些基礎知識對于我在接下來的培訓中積累更多的技能和策略起到了很大的幫助作用。

第二段：培訓中的實踐操作。

在培訓的第二階段，我們開始進行實踐操作。這包括了籃球的基本運球、投籃和傳球技巧的訓練。通過反復練習，我逐漸掌握了正確的動作和姿勢，提高了我的籃球技能水平。同時，參與實際操作也讓我更加深入地體會到了籃球培訓對于幼兒的意義，以及如何將這些技能運用到實際的授課中。

第三段：團隊合作的重要性。

在進行籃球培訓的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性?；@球是一項需要團隊默契和配合的運動，每個個體的表現都會影響到整個團隊的戰果。在培訓中，我們通過分組練習，培養了團隊協作的能力，并明白了只有通過團結互助，才能夠在籃球場上取得更好的成績。

第四段：激發孩子的興趣和潛能。

作為一名幼師，我深知激發幼兒對籃球的興趣和潛能是非常重要的。在培訓中，我學到了一些教學技巧，例如通過游戲化方式引導幼兒參與籃球運動，讓他們在游戲中感受到籃球的樂趣。此外，我還學到了如何挖掘和培養幼兒的個人潛能，通過觀察和引導來發現他們的優點并加以發展。

第五段：應用到實際授課中的思考。

通過這次籃球技能培訓，我不僅提高了自己的籃球水平，更重要的是學到了如何將籃球技能應用到實際的授課中。我意識到在幼兒教育中，通過籃球培訓可以培養幼兒的領導能力、團隊意識和協作能力。我將會將這些培訓的心得體會運用到我的教學中，以便更好地引導幼兒們在籃球運動中發展自己的才能。

總結：

參加幼師籃球技能培訓讓我受益匪淺。通過對籃球基本知識的學習和實踐操作的培訓，我不僅提高了自己的籃球水平，也學到了如何將這些技能應用到實際的教學中。培訓過程中，我深刻體會到了團隊合作和激發興趣對孩子的重要性。我相信這次培訓對于我未來的教育工作將會起到積極的推動作用。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇二

籃球隊訓練。25名孩子，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細扣動作和隊形。16人組規定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手后和搭檔一起訓練孩子兩周內完成動作排練。

每天上下午抽時間練習，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒，吃點東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子，需要變著花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力，訓練強度也更大。

本次訓練我作為后期主要訓練教練之一，總結一下訓練中用到的方法，因為，說不定哪天別人有用呢。

1.抓重點、難點動作，反復練習。講解后請幼兒示范，有標準示范或對比示范，后續用拍視頻發微信群的方法，督促回家練習。

2.集體訓練，定一個規則。比如不掉球，零失誤，達到本目標的幼兒提早休息，沒達到的幼兒多練習一遍。

3.分兩組輪流訓練，一組隊員訓練時另一組隊員當裁判，選拔優秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽稱號，如"籃球偶象"，有名額限定。

4.評分制激勵。

方法(1)分小組上場訓練，如4人一組，其余隊員當觀眾每人擁有2票，投票給訓練組，得票者得1分，累積算分，計高手排行榜。

方法(2)男女搭檔訓練，搭檔組自由選擇對手挑戰，按觀眾投票，選出最強搭檔。

方法(3)集體訓練定目標后，按目標達成度進行個人加分。

5.星星記錄表。接平時表現打星范圍1一3，比賽表現打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。

6.我們籃球隊的口號是“籃球寶貝，逐夢揚威，堅持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上。

其它:。

本次訓練有位專職男教師，會采用團隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣。

籃球操訓練需要強調團隊精神，合作、拼搏、堅持，這些精神品質要在訓練期間同時教給孩子，訓練是辛苦的，也需要家長的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓練個別不足的動作，訓練效果會好很多。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇三

我聽說學校里有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球，就加入了這個培訓班。

第一天去時，籃球老師在點名，并將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學生個個昂首挺胸，仿佛對這回的培訓很有信心。

培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。

運球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是因為一只手太用力過度而跑了。

老師終于叫我們投籃了?？衫蠋焺傞_始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。

籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅持因為努力總不白費。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇四

大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。

回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。

因為我們付出了。其實我們還是一直很優秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力。籃球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。

失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。

對此，在今后的生活中，我會加強身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術......而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我。籃球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。

籃球在逐漸改變著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽而不斷拼搏。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇五

籃球運動與游戲相結合，非常符合3—6歲幼兒的生理、心理特征，有利于幼兒園大面積的普及。根據籃球大聯盟多年的運營經驗，幼兒園將籃球打造成特色幼兒運動項目，將深受家長和孩子們的喜好?；@球運動可以讓幼兒養成終身鍛煉的意識，同時豐富幼兒園的體育興趣課程。

一、籃球運動多樣性總體的體現在。

1、制定一套符合幼兒身心特點的教學計劃，在實踐中完善，形成計劃的完整性、連貫性、趣味性和健身性。

2、計劃性的培訓本院教師小籃球實施時的指導性和實用性，讓每一位教師都能在平時的晨間活動和戶外活動中更好地指導幼兒籃球基本動作的練習和開展小籃球教學組織游戲活動。

3、開展好大班籃球日活動的趣味性和實踐性，提高孩子們的興趣點，使每一位孩子都能積極主動地投入活動。

4、開展好家園互動，親子游戲、運動會、籃球操、籃球表演多向性和競爭性等活動，完善籃球課程的整體性。在近二年的教學實踐活動中，我探索出一套適應幼兒各年齡段的籃球教學方法，以游戲化的形式開展起來獲得了一定的成效。讓孩子們體驗到了運動的快樂，學會了一些籃球的技能，激發了對籃球運動的興趣，同時幼兒的各項基本動作得到了發展，身體素質也到了普遍的提高。

二、小籃球教學活動多樣性具體表現在。

1、制定各年齡籃球計劃名稱的情趣性。

在制定各年齡籃球計劃的過程中，課程的名稱既要讓老師明白其含義，又要讓孩子們愉快的享受游戲的情趣，讓老師和孩子們初步了解小籃球的基本知識的同時還得到籃球技能的練習，充分感受游戲名稱帶來的愉悅心情。對小班的幼兒來說把小籃球定名為“球寶寶”如：我和球寶寶是朋友(定點拍球)、送球寶寶回家(運球走)、袋鼠媽媽帶球寶寶跳跳等，讓幼兒有一種小主人的親情感，喜歡上小籃球課。大中班的名稱定位就比較形象直接如：紅綠燈(急停急運球)、鉆山洞(高低運球走)、好朋友手拉手(左右手運球)、你爭我奪等等，使孩子們感受到集體游戲中配合和競爭的快樂情感，能夠積極主動地參加游戲。

2、籃球運動目的單向性和活動準備的簡單性，讓老師輕松上課。

每次籃球課程的教學活動，籃球大聯盟設計的目標都非常的單一，老師們也很好的理解和掌握。小班的孩子主要是培養對小籃球活動的興趣，學習小籃球運動的簡單知識和基本動作;中班培養幼兒對籃球的探究興趣，豐富幼兒對籃球運動的動作技能;大班進一步豐富有關籃球動作技能，提高幼兒玩球的多樣性，樹立正確的競爭意識。圍繞這些目標，開展各種形式的籃球游戲活動，提高孩子們的興趣點，發展各種動作的的均衡性。籃球課的準備主要是籃球場地和每人一個球的保障，障礙物運球可以讓小朋友自己完成。如：一路縱隊站雙手前平舉，一路孩子繞過他們每一個人，或小朋友手拉手成縱隊或是圓圈，小朋友低頭運球連續過人，玩起來更有趣味性，同時也是孩子們靜和動的交替的調節。

3、籃球教學活動內容的安排的精心性，讓老師們明確孩子們學習的重點和難點。

以簡單的方式指導他們掌握技能。小班學習多種滾球，定點拍球，簡單了解籃球運動;中班單手運球動作連貫，學習左右手交替拍球;大班學習花樣拍球，學習運球中傳接球、學習投籃、學習打籃球賽。老師們通過培訓都能有效的指導幼兒小籃球活動。

4、籃球活動形式的靈活性和多樣性，讓孩子們的身心得到全面的鍛煉。

在開展籃球教學活動過程中采用多種的指導方法如：主動探索法、游戲發現法、兒歌輔導法、講解法、師范法、練習法、游戲比賽法;多種的活動形式：模仿練習法、分解練習法、自主練習法、小組合作練習法讓籃球課程更有深度的內涵，讓孩子們感受籃球學習活動帶來的不但是技能的學習還有多項綜合性素質的鍛煉。

5、籃球活動放松環節的創意性。

在結束教學活動時，充分利用孩子們手上的球，用球做載體讓孩子們在球上放松。坐球上拍拍、腳架在球上松松、腳踩在球上轉轉、腳跪在球上壓壓、背靠在球上揉揉;還可以面對面地朋友互相拍手、拉拉手、拍肩、頂腳等等。孩子們很自由放松歇息，身心輕松的享受坐在球上的樂感。

籃球運動不僅具有對抗性、趣味性等特點，而且強調集體合作，靈活多變地運用各項技術、戰術，對發展人的身體素質，提高能力，充分發揮個人和集體的聰明智慧都具有不可替代的作用。通過籃球技術、技能的學習，激發孩子們的參與意識和興趣，提高學習的主動性和積極性，培養孩子們的自信心，勇于克服困難的堅強意思?？傊?，幼兒園籃球運動的開展，不但豐富了孩子們游戲活動的內容，而且孩子們的身體素質得到了普遍得到了提高，受到了家長們的歡迎，同時幼兒園老師們通過培訓、上課、組織籃球日活動等等掌握了籃球的基本知識和動作技能，自己的身體素質也到了提高。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇六

我和爸爸一起看頻道播出的湖人vs火箭隊的比賽。當看到球星在三分線外(那時我還不知道叫三分線，是爸爸后來告訴我的)輕輕的把球拋了出去，在賽場上劃出一道優美的弧線，球直接落入籃筐，好像一個耀眼的流星，撲進了地球的懷抱一樣，干凈利落地中了，球進了!空中開花!漂亮，太漂亮啦!電視機里的觀眾都為他精湛的球技歡呼雀躍，我和爸爸也連聲喝彩。

說句心里話，我原來對籃球是有看法的?？傆X得打籃球有點殘忍血腥，多少個人為了一個球你爭我奪，相互廝殺，一場球下來總會有人掛彩，不是腳破了，就是手腫了，進行著一場毫無意義的流血戰爭，不如打乒乓球文明，所以我喜歡打乒乓球，而不喜歡打籃球。

是爸爸使我轉變了對籃球的偏見。他說小球有小球的好處，大球也有大球的優點。打籃球可以鍛煉人的反應能力、彈跳力，是別的運動不能代替的，爸爸總是說人的一生至少要學會兩種以上的球類運動。加上爸爸是軍人出身，喜歡運動和鍛煉，經常讓我和他一起收看體育頻道類的節目，而nba籃球節目是我們倆個必看的節目之一。從籃球比賽中，我感受到了籃球團隊協調配合能力的重要，球員投進球瞬間的豪邁，體育運動如此的揮灑，生活是如此的精彩!

打那以后，我就漸漸的愛上了籃球。于是，我就聘請了爸爸當我的終身教練。經過一段基本功訓練之后，爸爸讓我參加了課后少年籃球隊。

一次和兄弟隊比賽中，我拋的球總也不進筐。不是三不沾，就是球出界，有時還像馬航失事飛機一樣，不知去向。你看他的姿勢像捧大盆，能進球嗎?外圍的人嘲笑我。別看他長得又粗又膀，白瞎那個體格了。面對眾人的譏諷，我又急又惱。為什么人家都得都那么準而我十投九不中?為什么總犯規。爸爸看我又急又惱的樣子，而耐心的勸我說：孩子，不要氣餒，開始打球都是這樣的，我起初打球還不如你呢!我相信你會是最棒的!爸爸的鼓勵使我增強了信心。在爸爸的陪伴下，我從頭開始，勤學苦練，掌握每一個投球要領。那些日子，我的手指不知挫了多少次，腫的像棒槌那樣粗，左腳跟腱傷了一回又一回，半夜睡覺常常疼醒。那段日子，云南白藥氣霧劑整整用了五瓶。

功夫不負有心人。如今我已經上了初二，小時候的愛球風和我與時俱進?，F在我已把難度放到了三分球和搶籃板球上。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇七

通過幾年大學學習的體會，然后經過幾年帶隊的實踐，我發現“準確、快速、靈活”的指導思想，不僅與目前我國籃球運動的發展狀況相適應，也完全適合于中小學籃球運動的訓練工作。

一、“準確、快速、靈活”的意義及其關系。

“準確”是籃球運動中的一個突出矛盾，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術、戰術的應用和對抗的焦點就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準確”的重要。

“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機應變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創造條件，保證“準確”的發揮，“快”與“活”是手段，“準確”是目的，反之，“準確”的動作縮短了時間，爭取了速度，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區，而對方防區的擴大，更有利發揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見，“準確”是三者核心，應占首位。

我一直擔任校男籃教練工作，通過幾年來的實踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，取得了顯著的成績。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。

三、訓練措施和方法。

“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時訓練中不斷總結而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風格，采取了下列具體做法：

(一)認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術、戰術、身體素質等具體環節上從嚴、從難地進行訓練。

(二)起點抓得早，注意銜接好。學校里隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風格能早期形成和不斷提高。

(三)要有計劃的認真選材。

1、學校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實到運動隊里來。

2、體能條件優良，除要求速度較快外，著重強調彈跳力好，動作敏捷、靈活、視野寬闊。

3、對籃球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞。

4、文化學習認真，成績較好。

四、加強訓練工作。

對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，以培養其意志、作風，形成籃球運動員的典型風格，加強素質訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓練。

“五抓”為：

1、抓基礎。抓好身體素質基礎(快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應與應變能力等)與技術基礎(控制和支配球的能力，基本技術、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。

2、抓對抗。有球或無球對抗，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點是一打一的訓練。

3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

4、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個關鍵人物，要花力量，花時間專門進行單獨訓練。

5、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術訓練都應與投籃結合起來，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術練習與投籃命中率要結合起來抓。

“三突出”為：

1、突出“準確”。投籃準，(方法多，突出自己的特長，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術);傳球準，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準，(要求隊員了解場上雙方位置和球的關系，強調站位);空間與時間概念準。

2、突出“快速”。加強快攻意識，提高快攻質量，解決好發動快攻的時機，處理好快攻三個階段。

3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓練。戰術訓練時要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。

籃球運動這一項目對人來說是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛的人極為廣泛，對于籃球技術來講，這是一門科學，有待人們反復實踐，不斷提高，在校出成績，畢業出人材，希望有更多的同仁為籃球事業作出貢獻。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇八

在校領導的帶領下，我圓滿完成了本學期?；@球班的訓練任務，現作如下總結：

開學初，按教導處的要求，我認真制定好教學計劃，落實上課內容，安排好學生及時做好登記工作，每次訓練做好出缺勤的記錄，并詢問原因，及時與班主任溝通。對于課上訓練我對學生嚴格要求，讓他們每次訓練都有所收獲。主要做了以下工作：

一、耐力訓練。

籃球運動對抗性很強，運動員始終要保持旺盛的斗志，這就要求我們的學生有一定的耐力，我以一定的訓練強度來訓練他們。要求每天早晨訓練前至少跑六圈，這也是準備活動的一部分。因為我們的運動員來自不同的班級，針對年齡特點，訓練的強度由弱至強。

二、球性訓練。

球性訓練是籃球隊員必不缺少的一項基本功。沒有良好的球性，對于今后籃球專項的技術很難掌握。我們的隊員對籃球有著共同的興趣，但對于球性參差不齊。為此在訓練前十分鐘的球性訓練中，我要求隊員每人一球，做到球不離身，人到哪，球跟到哪!從小養成習慣，這對于以后的訓練是很有幫助的。對于球性訓練內容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對個別有難度的學生我重點輔導，做好示范動作，每次練習的內容都要求學生向我匯報演示，我及時糾正。同時加強隊員之間，師生之間在技術方面的交流，有利于隊員克服困難，對學好籃球充滿信心。

三、技術訓練。

我們的這些隊員對籃球有著強烈的興趣，但并不是人人都能掌握復雜的籃球技術。況且這些隊員來自不同的班級，年齡特征決定我訓練內容呈梯形分布，有簡單到復雜，比如：五、六年級以運球傳球為主(行進間運球、運球急停、運球突破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等)，六年級則要求較高，因為他們訓練目標不同。所以以運球、傳球、投籃(原地單或雙手投籃、三步上籃等)，簡單的戰術(傳切配合、掩護配合、防守戰術，快攻等等)，也就是說能打簡單的比賽。

總之，本學期隊員們在平時的訓練中學到了許多籃球知識和本領，我將一如既往認真細致地做好學校安排的各項工作。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇九

籃球作為一項全面發展身體素質的運動，不僅對幼兒園教師的體能和技能要求較高，同時也能培養孩子們的團隊合作意識和協調能力。最近我參加了一次幼師籃球技能培訓課程，令我受益匪淺。通過這次培訓，我深刻體會到籃球在我職業生涯中的重要性，并且加深了對幼兒園籃球教學的理解。

首先，籃球技能培訓讓我意識到要成為一個好的幼師，我需要保持良好的身體素質。在課程中，我們進行了多種多樣的體能訓練，包括跑步、跳躍、運球和投籃等。這些訓練不僅提高了我的體能水平，也增強了我對身體的掌控能力。在幼兒園的工作中，我經常需要和孩子們一起跑動、跳躍，通過這次培訓，我能更好地配合他們，調動他們的積極性和興趣。

其次，籃球技能培訓還讓我認識到籃球教學的重要性。在課程中，我們學習了如何向幼兒傳授基本的籃球技巧，例如運球、傳球和投籃等。這些技巧對幼兒來說可能是全新的，他們需要我們耐心地引導和練習。通過培訓，我明白了在幼兒園教學中，傳授技能只是其中的一部分，更重要的是培養孩子們對籃球的興趣和愛好。我們要讓他們體驗到籃球運動的樂趣，激發他們的參與欲望，讓他們在游戲中成長。

另外，籃球技能培訓還加深了我對團隊合作的理解。在課堂上，我們進行了一些小型的籃球比賽和訓練，必須要有良好的團隊合作才能取得勝利。我發現，籃球比賽中每個人的角色都是不可或缺的，每個人都需要密切配合，互相幫助。這與幼兒園的團隊合作教學非常相似。在幼兒園里，我們要讓孩子們學會相互合作，共同完成任務，培養他們的團隊精神和協作能力。我相信我在培訓中學到的團隊合作經驗將對我日常的教學與指導中起到積極的推動作用。

最后，通過籃球技能培訓，我更加重視了培養幼兒的身體素質?；@球是一項有助于幼兒全面發展的運動，能夠提高他們的體能、協調性和靈活性?；@球運動不僅能鍛煉孩子們的肌肉，也能培養他們的反應能力和空間意識。作為幼師，我們應該將籃球運動融入到日常的教學活動中，讓孩子們在活潑愉快中健康成長。

總結起來，幼師籃球技能培訓使我對籃球運動和幼兒園教學有了更深入的理解。我不僅提高了自己的身體素質，增強了團隊合作意識，也學會了如何向幼兒傳授籃球技巧，并且更加注重培養幼兒的身體素質?；@球教學不僅僅是一種技能的傳授，更是一種培養孩子綜合素質的途徑。我相信，通過我在幼兒園的實踐中，我會將這些在培訓中獲得的知識和經驗運用到教學中，更好地為孩子們提供多元化的發展機會和豐富的學習體驗。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇十

在__年的12月21日，我很榮幸地參加了中西部地區高中數學骨干教師培訓學習。培訓的內容豐富多彩，培訓的方式多種多樣，既有專家的報告，又有特級教師的核心理念，還有視頻觀摩研討。為期十天的培訓，我感覺每天都是充實的，因為每天都要面對不同風格的講師，每天都能聽到不同類型的講座，每天都能感受到思想火花的沖擊。在培訓中，我進一步認識了新課程的發展方向和目標，反思了自己以往在工作中的不足。作為一名中青年教師，我深知自己在教學上是幼稚而不成熟的，在教學過程中還存在太多的問題，但是，經過一段時間的學習，我相信我還是有收獲的。一些對教育教學工作很有見解的專家以鮮活的案例和豐富的知識內涵，給了我具體的操作指導，使我的教育觀念進一步得到了更新，真是受益匪淺。在千萬教師中,能參加這樣的培訓，我想我是幸運的、是幸福的。

現將學習培訓情況總結于后，呈請上級領導審閱，不當之處懇請批評指正。

一、學習收獲：

此次培訓學習廣西師范大學領導非常重視，從授課人員安排來看：安排的大學教師全是教授級別的老師，中學全是全省以及全國知名的特級和優秀教師。從授課時間任務來看：時間緊任務重，但是廣西師范大學的領導、老師(特別是班主任彭剛老師和生活秘書葉蓓蓓老師)特別盡職，安排具體，服務到位，一些細節工作落實得好，如我們的住宿安排，組織班級學員的交流活動等，大家比較滿意，評價很高，數學學院范院長多次來教師看望關照我們，我們從心底非常感謝。

此次培訓課程設置合理，促進了教師素質的提高。此次培訓以講座和觀摩教學，互動討論相結合的方式進行，互為促進，相得益彰。

首先是讓我們進一步加深了對高中數學新課改的轉變觀念的重要性和緊迫性的認識，特別是人教數學教材主編章建躍教授《高中數學新課程理念及實驗教材編寫意圖解讀》和南寧二中徐華老師《數學課能走多遠——高中數學有效教學的技能與藝術案例分析》及廣西師范大學唐劍嵐博士《高中數學有效教學的技能與藝術案例分析——課件設計與應用》三次講座，讓我受益匪淺。

其次，廣西師范大學的教授們及邀請的大牌數學教育家的各個專題講座讓我們進一步理解了高中數學新課程改革的理念和要求，強調教師學習的重要性，分析了新課程背景下的高中數學課堂教學方式方法、講解了數學教育心理學及其在高中數學教學中的應用，中學數學學生探究性思維培養方法對策，數學教學與多媒體技術等等。

第三，增進學員之間的交流，加深了友誼與感情，特別是關于高中參與教育教學科研的體會的探討，班主任管理中的感悟與體會的交流，促進了大家的進步與提高。

二、學習體會。

通過近兩周多的學習培訓，感悟良多。

首先是廣西師范大學老師的敬業精神，令人敬佩，為我們上課的每一位老師都是精心準備，深入淺出，盡心盡職，特別是唐劍嵐教授為了準備上課素材，開班后每天只睡過5個小時(他帶的研究生與我聊天時聊到)，體現了一種高尚的職業操守和精湛的業務水平，對促進教師專業發展起了極其重要的作用。

其次，我們的教學觀念有所改變，教學思想有所更新。

1、倡導探究學習，培養學生的探究能力和深入思考的能力。這是一個漫長而艱巨的工程，需要各方面共同的努力。首先需要我們大力轉變觀念，下大工夫改變長期以來習慣了的單純接受學習的方式，大力開展探究學習，讓學生在這樣的學習中增強探究興趣，養成探究意識和習慣。二是要了解探究學習，逐步熟悉探究學習并掌握探究學習的方法。探究學習是開放性的，有的問題可能還沒有現成的答案，可以鼓勵學生去尋找答案;有的問題可能別人已經有了解釋、有了某種科研成果，但是教師可以不把已有的答案提供給學生，而讓學生自己去探索，不管探索的結果跟別人相同還是不同，最有價值的是探索的過程。學生在這樣的學習中，體驗探究過程，摸索探究方法。這種學習注重的不僅僅是問題的答案，而且還有發現問題、解決問題的過程和方法。

2、教學方法是完成教學任務的根本手段，科學的教學方法能夠起到事半功倍的效果，也能使師生關系更加融洽，二者相互促進形成良性循環，教學自然會成功的。通過培訓學習，我知道目前提出的科學探究法即以學生自主學習、主動探索為主，相對而言是適合科學課程的。自主的探究可以通過學生自己提出問題自己想辦法去動手實踐，解決問題，并從中體驗到成功喜樂，為素質教育打下良好的基礎。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇十一

籃球作為一項全球廣受歡迎的運動，吸引了無數人的熱愛和追求。在籃球館進行培訓，不僅能夠提高個人技術水平，還能培養團隊合作能力和心理素質。在參加籃球館培訓的過程中，我深受啟發和教育，收獲了許多寶貴的經驗和體會。下面，我將以五段式的文章，總結我在籃球館培訓中的心得體會。

第一段：選擇籃球館培訓的動因及期望。

籃球一直是我喜愛的運動，我希望通過參加籃球館培訓，提高自己的籃球水平，更好地享受這項運動的樂趣。在選擇籃球館培訓之前，我了解到這里擁有專業的教練團隊和現代化的訓練設施，這讓我對培訓的效果充滿期待。我期望在籃球館培訓中，不僅能夠鍛煉個人的技術和身體素質，還能培養出良好的團隊協作能力，提高自己的意志品質。

第二段：培訓過程中的困難和挑戰。

參加籃球館培訓的過程中，我遇到了許多困難和挑戰。首先，由于我之前沒有接受過系統的籃球訓練，基礎較差，許多基本技術需要從頭學習和掌握。其次，在訓練中，由于許多動作需要協調和配合，在團隊合作方面也存在一定的困難，需要不斷的磨合和磨練。此外，體力的要求也是一個挑戰，特別是在接觸性訓練和比賽中，需要有足夠的體力儲備和耐力。

第三段：培訓中收獲的技術和能力提高。

通過籃球館培訓，我在籃球技術和能力方面得到了顯著的提高。在技術方面，我學會了正確的投籃姿勢、傳球技巧和盤帶技術，能夠在比賽中更加靈活和高效地應對各種戰術布置。在身體素質方面，通過持續的訓練和鍛煉，我提高了力量、爆發力和耐力，從而更好地應對比賽中的各種身體對抗。而在團隊合作方面，我通過和隊友們的緊密配合，提高了傳接球的準確性和速度，學會了更好地協同作戰，形成戰斗力更強的集體。

第四段：心理素質的提升。

籃球館培訓不僅僅是技術和能力的培養，更重要的是培養心理素質。在培訓中，面對困難和挑戰，我學會了堅持不懈的精神，不輕易放棄，不斷尋找解決方法。在比賽中，面對對手的壓力和困擾，我學會了調整自己的心態，保持冷靜的思考和靈活的應對。同時，籃球館培訓也培養了我的領導力和組織能力，通過參與比賽和訓練，我學會了帶領團隊并且合理安排每個人的角色和任務，達到更好的團隊目標。

第五段：對籃球和生活的啟示與展望。

通過籃球館培訓，我對籃球和生活有了更深刻的認識和體悟?；@球是一項具有挑戰和競爭性的運動，只有付出更多的努力和時間，才能取得更大的回報。同樣，在生活中，也需要積極主動地去面對困難和挑戰，不退縮不低頭，努力向前，才能取得更好的成績和表現。未來，我將繼續參加籃球館培訓，不斷提高自己的水平和能力，在盡情享受籃球運動的同時，也希望能夠向更高的目標邁進。

通過籃球館培訓，我不僅技術和能力上得到了提高，還培養了堅韌不拔的毅力和團隊合作意識。這段時間的培訓不僅為我的籃球之路打下了基礎，更對我的人生有著深遠的影響。我相信，在未來的籃球旅程中，我會繼續努力奮進，追逐自己的籃球夢想。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇十二

我很榮幸參加了武漢城市職業學院組織的幼兒園轉崗老師的培訓，十五天來，傾聽了眾位專家老師的講座，感慨萬分，獲益良多。

通過對《3—6歲兒童學習與進展指南》的解讀，讓我明白老師要從活動的角度附帶提出學問、技能的要求，要強調幼兒的自動學習。不要把關注點過分集中在實在的學問、技能的教育上，要著力組織適合幼兒的活動，制造適合的教育環境，在幼兒的實際生活中去發覺教學賴以打開的資源，讓他們獲得確定的學問和技能。《指南》還強調了對幼兒權利的敬重，對每個幼兒個性、本領結構和學習特點的敬重，對幼兒身心進展規律的敬重，對教育規律及其教育過程，特別是教育過程中人的敬重。對老師如何具有更高的專業素養、對幼兒園的管理和進展都具有極大的挑戰性。

在轉崗學習的過程中我了解了幼兒的身心進展規律，知道了幼兒教育應接受快捷多樣的方式，要集體活動、小組活動、區域活動、游戲活動相互搭配。要允許幼兒自主選擇活動內容、方式、伙伴，并發表本身的見解。要激勵自主探究、合作交流，引導幼兒探究和創新，要引進多媒體教育手段，最大程度的利用社會其它資源為幼兒教育服務。敬重個性，因人而異，因材施教，讓每個孩子都擁有一個難忘的歡快而有意義的幼兒園生活。

經過培訓學習，我深深感到幼兒老師承當的責任有很多種，每一個幼兒快樂的來到幼兒園，而我們的責任則要保護他們的安全，教育他們提高安全意識，學會自我保護，從一日常規開始，從各方面加強幼兒園安全工作，讓我們的小伙伴做一個健康，歡快的寶寶，在健康方面除了生理健康，心理健康和社會適應良好外，還要加上道德健康，只有這四個方面的健康才算是完全的健康。我們教育中的一點一滴將直接影響到一個孩子的將來，我作為一名小學老師轉崗到幼兒園老師必需得不絕反思，分析本身的教育言行，努力端詳本身的教育行為，才有可能更新本身的教育觀念，確立新的目標，規劃新的進展，使每一個孩子的潛能得到充分的呈現。

培訓中，我知道了幼兒教育與小學教育有很大的區分，切忌幼兒教育“小學化”。例如：幼兒園的孩子們每天大部分的時間都用在戶外活動，以游戲為主，給他們制造良好的磨練環境，讓孩子們的身體真正得到磨練，在盡可能的情況下，開放多種活動，加強體能，養成良好的行為，形成自我保護習慣，從根本上讓孩子懂得自我保護的意識。幼兒的世界，充分樂趣，作為引導者的幼兒老師要盡量給孩子們制造他們愛好的世界，給他們更多想象的空間。

進入幼兒園以來，我每天都疲于應付孩子們吃飯、睡覺、上廁所這樣的生活瑣事，每天兩三節課的`教學活動、一天到晚的游戲活動。有時候會驀地間茫然、彷徨、無所適從、找不到本身的價值，感覺本身已經完全成了一個高級保姆。

幼兒因年齡太小，他們的生長發育過程需要成人的細心照料，幼兒園的進餐、飲水、盥洗、睡眠等生活活動占幼兒園活動的大部分時間。讓孩子在吃中吃出學問、吃出禮貌、吃出一個好身體；在睡中睡出一個聰慧的大腦、健康的身體。在生活活動中培育孩子良好的生活習慣、衛生習慣和初步的獨立自主本領，促進孩子身體正常的進展和機能的協調，為幼兒的終身進展學習奠定良好的基礎。保中有教，教中有保，保教結合，保教并重。

培訓學習中，我認得到，游戲是幼兒學習的緊要方式，有機地整合幼兒園游戲和教學的關系，把游戲作為幼兒園教學的基本途徑，讓幼兒在游戲中生動活潑、自動地學習，應當是“幼兒園以游戲為基本活動”的本質涵義。在游戲的選材上要考慮，對幼兒學問技能情感進展要有促進作用等因素，還要考慮游戲與教學內容的整合。讓幼兒在玩中學，學中玩。通過角色游戲、建構游戲、智力游戲、體育游戲、音樂游戲、表演游戲等，在游戲中玩出智慧，玩出學問、玩出習慣。讓幼兒在更多的游戲活動中自由游戲，歡快成長。

幼兒童心未泯；作為老師的我們必需為他們營造，沒有高高在上的權威，只有維護集體而必需具有的規定；沒有責備和鄙視，只有公正和敬重；沒有枯燥無味的說教，只有真心實意的對話和交流的環境!幼兒的學問從何而來？在游戲與活動中就靜靜積藏了他們應有的學問。幼兒的習慣怎樣養成？在與其他小伙伴的交往中包含了他們應當遵守的規定，讓他們在自由歡快的氛圍中不絕地吸取學問，養成習慣，懂得規定，健康成長!這樣的教育管理模式既符合了兒童純真的天性，又遵奉并服從了兒童循序成長的規律，真是令我大開眼界!

在這里老師們深入淺出的學問講座，就如夏荷之芳香，冬日之暖陽，沁人心脾，振作人心，讓我沉醉，使我感動并深受啟發!短暫、充實的短期培訓結束啦，可我對如何成為一名合格乃至優秀的幼兒老師的探究、學習才剛剛開始，我會依據此次培訓計劃的布置接受遠程學習的方式連續學習，不絕更新本身的教育理念，形成一套科學、有效的教學方法。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇十三

在這次培訓里，我在聽了老師的講課以后，我發現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發展趨勢，籃球運動規則的變化，以便更好的運用規則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完老師的講解以后，我發現我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學校籃球隊的`基礎訓練?如何進行學?；@球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。

最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線中鋒的策應?？傊?，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。

同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環節。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規范的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學專業隊訓練，要符合中小學學生自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇十四

我和爸爸一起看頻道播出的湖人vs火箭隊的比賽。當看到球星在三分線外（那時我還不知道叫三分線，是爸爸后來告訴我的）輕輕的把球拋了出去，在賽場上劃出一道優美的弧線，球直接落入籃筐，好像一個耀眼的流星，撲進了地球的懷抱一樣，干凈利落地中了，球進了！空中開花！漂亮，太漂亮啦！電視機里的觀眾都為他精湛的球技歡呼雀躍，我和爸爸也連聲喝彩。

說句心里話，我原來對籃球是有看法的?？傆X得打籃球有點殘忍血腥，多少個人為了一個球你爭我奪，相互廝殺，一場球下來總會有人掛彩，不是腳破了，就是手腫了，進行著一場毫無意義的流血戰爭，不如打乒乓球文明，所以我喜歡打乒乓球，而不喜歡打籃球。

是爸爸使我轉變了對籃球的偏見。他說小球有小球的好處，大球也有大球的優點。打籃球可以鍛煉人的反應能力、彈跳力，是別的'運動不能代替的，爸爸總是說人的一生至少要學會兩種以上的球類運動。加上爸爸是軍人出身，喜歡運動和鍛煉，經常讓我和他一起收看體育頻道類的節目，而nba籃球節目是我們倆個必看的節目之一。從籃球比賽中，我感受到了籃球團隊協調配合能力的重要，球員投進球瞬間的豪邁，體育運動如此的揮灑，生活是如此的精彩！

打那以后，我就漸漸的愛上了籃球。于是，我就聘請了爸爸當我的終身教練。經過一段基本功訓練之后，爸爸讓我參加了課后少年籃球隊。

一次和兄弟隊比賽中，我拋的球總也不進筐。不是三不沾，就是球出界，有時還像馬航失事飛機一樣，不知去向。你看他的姿勢像捧大盆，能進球嗎？外圍的人嘲笑我。別看他長得又粗又膀，白瞎那個體格了。面對眾人的譏諷，我又急又惱。為什么人家都得都那么準而我十投九不中？為什么總犯規。爸爸看我又急又惱的樣子，而耐心的勸我說：孩子，不要氣餒，開始打球都是這樣的，我起初打球還不如你呢！我相信你會是最棒的！爸爸的鼓勵使我增強了信心。在爸爸的陪伴下，我從頭開始，勤學苦練，掌握每一個投球要領。那些日子，我的手指不知挫了多少次，腫的像棒槌那樣粗，左腳跟腱傷了一回又一回，半夜睡覺常常疼醒。那段日子，云南白藥氣霧劑整整用了五瓶。

功夫不負有心人。如今我已經上了初二，小時候的愛球風和我與時俱進?，F在我已把難度放到了三分球和搶籃板球上。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇十五

籃球作為一項全民運動逐漸受到年輕人的熱愛和關注。為了提高自己的籃球水平和技巧，我報名參加了一家知名籃球館的培訓班。在這段時間的學習和訓練中，我不僅學到了籃球技巧和戰術，還深刻體會到了團隊合作和自我超越的重要性。下面是我對這段培訓經歷的心得體會總結。

首先，籃球培訓的基本技巧學習是我收獲最大的部分之一。我在培訓班中學會了正確的投籃姿勢、傳球技巧、運球技巧以及靈活的運動與變向技巧等。通過反復的練習和指導，我逐漸提高了自己的籃球技術水平，并且在實際比賽中能夠更加游刃有余地運用這些技巧。我深刻感受到，籃球技巧的學習是一個長期的、不斷努力和堅持的過程。只有掌握了基本技巧，才能夠在比賽中發揮出更好的水平。

其次，籃球培訓還加強了我對團隊合作的認識和理解。在籃球比賽中，一支強大的團隊能夠協作默契，發揮出更大的能量。在訓練中，教練經常強調團隊合作的重要性，教導我們如何更好地與隊友配合，共同完成籃球戰術的執行。通過反復的訓練，我學會了傾聽隊友的呼喚與指示，并在比賽中主動提供幫助和支持。這種團隊合作的精神不僅在籃球場上有所體現，也對我日常生活中的人際關系有著積極的影響。

此外，籃球培訓還啟發了我對自我超越的思考。在培訓中，教練總是鼓勵我們要不斷挑戰自己，不斷超越自我。有時候，我感到自己的技術達到了一個瓶頸，無法再進一步提高，但教練總是給與我積極的鼓勵和正確的引導。通過跨越這些困難和挑戰，我不僅提高了自己的籃球水平，也收獲了成就感和自信心。我深信，在日常生活中，只有不斷地自我超越和追求進步，我們才能更好地發揮自己的潛力，取得更大的成就。

最后，籃球培訓的整體經歷讓我意識到運動對個人成長的積極影響。通過每天堅持訓練和比賽，我養成了良好的習慣和紀律，提高了自己的自控能力和毅力。我也學會了如何應對挫折和失敗，從中吸取經驗教訓，不斷成長和前進?；@球訓練培養了我的領導才能和團隊合作能力，我成為了班級籃球隊的隊長，并成功帶領球隊取得了一系列勝利。通過這個過程，我學到了堅持努力和不放棄的重要性，也更加堅信只要有夢想并為之努力，就一定可以實現自己的目標。

總之，參加籃球館的培訓班是我一段寶貴的經歷。通過學習籃球的基本技巧和戰術，我提高了自己的籃球水平，同時也加強了自己的團隊合作意識。這段培訓經歷激發了我對自我超越的追求，在實踐中獲得了個人成長和自信心的提升。我相信這些收獲將對我的籃球之路和個人生活起到積極的影響。

幼師籃球培訓心得體會總結范文（16篇）篇十六

風姑娘的到來，給所有的籃球隊員，猶如送來了一陣清風拂面，使人神清氣爽啊。

籃球隊員在大操場上準備開始他們激烈的比拼。籃球隊分成兩隊，一隊是甲隊，另一隊是乙隊。

比賽開始了，首先是由甲方隊員發球。他把球在地上拍了兩下，全神貫注地盯著我方隊員和乙方隊員。他發現了自己的隊員都在靠后一點的地方，就準備大力發球。只見他輕輕地跳起來，手，慢慢地從腰部伸上去，用最大力氣發出去，既要保證球不出界線，而隊員又能接到。球慢慢地脫離了手，以最快的速度沖到了隊員手里。他安全地落在了地上，球也傳到了隊員手上。那個隊員傳給了離籃筐較近的.隊員哦！而那個人就是蔡晶晶，她是校女籃球的隊員，她奮力一跳，身體向后傾斜45度，球從她的手里投了出來，劃過一條美麗的弧線。這時，聽到“砰”的一聲，球打板了，平穩地落進了籃筐里，球進了。甲方隊員欣喜若狂，激動地抱在一起。甲方隊員士氣大盛，一舉拿下了有場的勝利。

緊接著，比賽又要開始了。上一場比賽，乙方隊員辦理了，但他們不灰心，雖然他們上一場比賽沒有贏，但是這一場比賽，他們要揚眉吐氣，贏回自己的顏面。比賽開始了，這次是乙方隊員發球，他們用著自己身高的優勢，搶到了球，又再憑借著團隊合作，準備投球。不過投了球，但是那個籃球，在籃球筐上盤旋，一直在圍圈，好像永遠都不想進筐似的。但在最后一秒，球又滾出來了，這籃球被甲方隊員搶過去了。最后實在看不下去，乙方隊員把主力派上去了，乙方隊員的主力也是?；@球隊的，不過他是替補，最后他打不過蔡晶晶，這一球被甲方隊員投進了，實在太可惜了。如果在之前可以投進就好了。乙方隊員非常失落，愧疚。

最后，迎來了最后一場比賽，如果乙方隊員再投不進的話，那就算甲方隊員贏得了勝利，比賽也就比好了。這時，比賽開始了。甲、乙隊員都屏息凝視，全神貫注地看著對方。就在這個時候，乙方隊員搶到了球，邊運邊跑，生怕球被搶過去。突然前方來了一個人，把乙方隊員攔住了，乙方隊員思想混亂了，往甲方隊員的籃球筐上跑，乙方隊員停住了，往球筐上一投，球進了，乙方隊員歡呼著，但他們球投錯了，最后的獲勝者是甲方隊員，他們喜從天降，而乙方隊員不知所措。這時全場籃球隊員和觀眾都笑了。