比賽是一種競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，旨在通過(guò)比拼技能和才能來(lái)決出勝負(fù)的場(chǎng)合，我想我們需要參加一場(chǎng)比賽了吧。在下面的范文中，你可以了解到一些比賽中的技巧和經(jīng)驗(yàn)。

比賽有哪些（精選18篇）篇一

比賽有哪些（精選18篇）篇二

1、只聽(tīng)王爺爺一聲：“準(zhǔn)備!”隨著一聲哨響，王爺爺高舉的手放了下來(lái)，雙方隊(duì)員個(gè)個(gè)咬著牙，身子往后仰著，用盡全身力氣拔。

2、隨后雙方的隊(duì)員，滿臉通紅，憋足了勁往后拉，這時(shí)，拉拉隊(duì)看不下去了，兩班的女生都為自己班的男生加油，對(duì)方的男生頓時(shí)士氣大振，力氣突增，使勁一拉繩子就被他們拉過(guò)去一大截。我方隊(duì)員怒火頓時(shí)上去了，可我們?cè)绞羌崩K子就越是過(guò)不來(lái)。

3、藍(lán)隊(duì)和紅隊(duì)使勁地向自己這邊拉，藍(lán)隊(duì)有一個(gè)大塊頭，力氣十分大，一個(gè)頂倆呀！在這點(diǎn)上藍(lán)隊(duì)就占了上風(fēng)，藍(lán)隊(duì)個(gè)個(gè)神氣十足，好像都很厲害似的，所以紅隊(duì)在起點(diǎn)上就輸給了藍(lán)隊(duì)。一開(kāi)始，大塊頭就用自己的蠻力猛拉了一下，不但被拉過(guò)去不少，而且紅隊(duì)摔倒了幾個(gè)人。沒(méi)想到藍(lán)隊(duì)出其不意，攻其無(wú)備，全體隊(duì)員用力一拉，第一局紅隊(duì)輸了，中場(chǎng)休息。

4、在旁邊同學(xué)的鼓勵(lì)下，雙方更加用力地拉著繩子。對(duì)方不知道是怎么一回事情，突然加大了攻擊的力度，繩子竟然給對(duì)方拉過(guò)去了。呀，不好，紅布條很快被他們拉到了中間，眼看著就要過(guò)線了，我們這邊的拉拉隊(duì)加大了號(hào)令聲：加油！加油！只要萬(wàn)眾一心就能夠獲得勝利！聽(tīng)到這一些鼓勵(lì)的話，我們的勁頭就更加足了，一齊用力把繩子往我們這一邊拉。這時(shí)，對(duì)方出現(xiàn)了亂了陣腳的情形，我們立刻乘機(jī)一鼓足氣把對(duì)方給拉過(guò)了河。

5、拔河比賽開(kāi)始了，我心里特別緊張，頭上不停地冒汗，兩手死死的抓著繩子，生怕聽(tīng)不到哨聲。

6、繩子開(kāi)始向西移，然后向東移，繩子一點(diǎn)一點(diǎn)的'往來(lái)移，勝利的曙光也一點(diǎn)一點(diǎn)的接近。

7、吳昊天摔倒兩次，但還是頑強(qiáng)的爬了起來(lái)。相持，力量與意志的較量。

8、比賽開(kāi)始了，我們個(gè)個(gè)弓著腿，身子向后傾，雙手緊緊地抓住繩子，使出吃奶的勁拉著，一下子把繩子拉過(guò)來(lái)一大截，勝利就在向我們招手。但是我們太大意了，有點(diǎn)松懈下來(lái)，對(duì)方趁勢(shì)一齊用力，又粗又長(zhǎng)的繩子像一條大蚯蚓，兩隊(duì)仿佛是兩群大鴨子在搶吃蚯蚓一樣，繩子慢慢向?qū)κ帜沁呉苿?dòng)。我們不由急躁起來(lái)，個(gè)個(gè)臉上漲得像高粱一樣紅，額頭上布滿了豆大的汗珠，一滴一滴不斷地滾落下來(lái)，可惜第一局我們輸了。

9、黃隊(duì)垂頭喪氣地上場(chǎng)了，好像對(duì)自己沒(méi)有信心。而藍(lán)隊(duì)呢？因?yàn)榈谝粓?chǎng)失利，吸取了教訓(xùn)，鼓足信心上場(chǎng)了。開(kāi)始比賽了，才開(kāi)場(chǎng)不到一分鐘，比賽情況就有了結(jié)果，黃隊(duì)不行了，堅(jiān)持不住了，結(jié)果黃隊(duì)輸了。最后一局比賽，雙方好像有點(diǎn)不耐煩了，都?xì)鈩?shì)洶洶上場(chǎng)，決勝負(fù)，裁判也很干脆，嘟兩隊(duì)拉得真起勁，兩隊(duì)都向勝利邁進(jìn)，紅隊(duì)發(fā)出了尖叫聲，隊(duì)員們拼盡最大的力氣，裁判猛地?fù)]了一下紅旗，比賽結(jié)束。隊(duì)員們跳啊笑啊，沉浸在一片歡樂(lè)之中。

10、但是我們太大意了，有點(diǎn)松懈下來(lái)，對(duì)方趁勢(shì)一齊用力，又粗又長(zhǎng)的繩子像一條大蚯蚓，兩隊(duì)仿佛是兩群大鴨子在搶吃蚯蚓一樣，繩子慢慢向?qū)κ帜沁呉苿?dòng)。

11、齊心協(xié)力、九牛二虎、堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)一心、欣喜若狂、興高彩烈、喜出望外、笑逐顏開(kāi)、歡呼跳躍。

12、只見(jiàn)在我們前面號(hào)稱“大力王”的黃哲，一甩頭猛地一用力，繩子過(guò)來(lái)了。啊!我們終于贏了。

13、體育老師哨子一吹，繩子繃得像一根鐵棒，第一個(gè)賈博，好似一只小老虎，臉漲的通紅，身體與地面的夾角越來(lái)越小。

14、就這樣，雙方勢(shì)均力敵，不分上下。紅布一會(huì)兒向我們這邊移，一會(huì)兒又向?qū)Ψ揭贿呉疲覀兙o張得心都要跳出來(lái)了。加油，加油！場(chǎng)外助威的小觀眾們揮拳跺腳吶喊著，聲音震耳欲聾。其中一個(gè)男同學(xué)舉著拳頭對(duì)隊(duì)員大喊，好像自己也用上了全身的力氣。

15、第二局緊接著開(kāi)始了，二班已輸了我們一局，這次他們只有孤注一擲，作最后的放手一搏了，這還真有效果，紅絲帶漸漸向他們挪動(dòng)著。我發(fā)現(xiàn)裁判舉起了哨子，不能這樣！！決不能！初二四班！必勝！初二四班！加油！初二四班，必勝！初二四班，加油！拉拉隊(duì)員們已經(jīng)不再考慮他們的喉嚨了，扯著嗓子就喊，一遍又一遍，越來(lái)越響，那聲音震耳欲聾，完全壓過(guò)了操場(chǎng)上任何一處，我捂著耳朵，瞇著眼睛，跟所有站在場(chǎng)邊的四班人一樣，發(fā)瘋般的叫著、喊著、吼著，我們是真的不希望四班輸?shù)舭。。∥覀円粋€(gè)個(gè)好像凝結(jié)幻化成了一個(gè)巨人，這巨人所發(fā)出的吼聲令所有人都側(cè)目、震撼。

16、可是就在這一剎那，只聽(tīng)見(jiàn)繩子“啪”的一聲斷了，由于用力過(guò)猛，我們呼啦全都摔倒在了地上。

17、一陣歡呼，勝利以屬于我們。第二局，我們趁勝追擊，心往一處想，勁往一處使，很快的結(jié)束了第二場(chǎng)比賽。

18、拔河比賽開(kāi)始了，我心里特別緊張，頭上不停地冒汗，兩手死死的抓著繩子，生怕聽(tīng)不到哨聲。只聽(tīng)王爺爺一聲：準(zhǔn)備！隨著一聲哨響，王爺爺高舉的手放了下來(lái)，雙方隊(duì)員個(gè)個(gè)咬著牙，身子往后仰著，用盡全身力氣拔。王爺爺不時(shí)給雙方隊(duì)員喊加油，給我們鼓勁兒。只見(jiàn)紅領(lǐng)巾偏離中線向我們這邊靠近，我心想：冠軍非我們莫屬了。可是就在這一剎那，只聽(tīng)見(jiàn)繩子啪的一聲斷了，由于用力過(guò)猛，我們呼啦全都摔倒在了地上。

19、我們不由急躁起來(lái)，個(gè)個(gè)臉上漲得像高粱一樣紅，額頭上布滿了豆大的汗珠，一滴一滴不斷地滾落下來(lái)，可惜第一局我們輸了。

20、眼看要過(guò)我方那條線了，我們急了，兩眼瞪著前方，拼命地拔，可好像沒(méi)什么轉(zhuǎn)機(jī)。

21、比賽開(kāi)始了，我們個(gè)個(gè)弓著腿，身子向后傾，雙手緊緊地抓住繩子，使出吃奶的勁拉著，一下子把繩子拉過(guò)來(lái)一大截，勝利就在向我們招手。

22、王爺爺不時(shí)給雙方隊(duì)員喊“加油”，給我們鼓勁兒。只見(jiàn)紅領(lǐng)巾偏離中線向我們這邊靠近，我心想：“冠軍非我們莫屬了”。

23、第二次比賽開(kāi)始了，伙伴們又拉開(kāi)了陣勢(shì)，這下雙方都警惕起來(lái)。

24、那麻繩中間綁了一個(gè)紅色的小球，那紅色的小球一會(huì)兒向左，一會(huì)兒向右移。過(guò)了一會(huì)兒，也不能分出勝負(fù)。只好到第二局才能分勝負(fù)。現(xiàn)在雙方力爭(zhēng)，不甘示弱。拔呀，拔呀！繩子慢慢的移到我們這邊了，我們又加了把勁。終于，我們贏得了第二局的勝利。

25、誰(shuí)也不讓誰(shuí)，這個(gè)臉漲得通紅，那個(gè)熱得汗流浹背，可那條紅領(lǐng)巾好象故意在跟我們做對(duì)，慢慢地移向?qū)Ψ侥沁叀?/p>

26、老師哨子一吹，同學(xué)們就進(jìn)入了緊張的狀態(tài)。大家先是一齊后仰，在一齊用力，費(fèi)了九牛二虎之力，在場(chǎng)參賽的同學(xué)個(gè)子都是高大的，個(gè)個(gè)精神振奮，斗志昂揚(yáng)，只有一個(gè)人例外，他就是----四（2）班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。()有的同學(xué)累得汗流夾背，加上，太陽(yáng)當(dāng)頭照，同學(xué)們的臉都紅得像個(gè)大包公似的。場(chǎng)外的拉拉隊(duì)正在一個(gè)勁喊著：加油--加油！那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。

27、隨著一聲哨聲，比賽終于開(kāi)始了。我們精神抖擻了一下，一個(gè)個(gè)像小牛娃似的，拼命地拉著賽繩，誰(shuí)也不讓誰(shuí)。我那時(shí)腦海里一片空白，心里只是想著用力拉，用力拉只見(jiàn)我前面的小嫻拉得臉耳朵也漲紅了，像是有一團(tuán)火在燃燒著，她咬緊牙根，皺著眉頭，兩腳死死地蹬著地，像用鋼鐵鑄的一般。

28、拔河比賽開(kāi)始了，同學(xué)們立即進(jìn)入場(chǎng)地，雙手像一把把鐵鉗子似的，東方都市，緊緊地握住麻繩，邁開(kāi)弓箭步，作好了準(zhǔn)備。

29、看看對(duì)方打頭的是身材魁梧的大肥兒。他也拼命地拉著，他的眼神更是可怕，兩眼死死地瞪著我們，像是我們當(dāng)了他的仇人似的，我們雙方還是拼命地拉著賽繩上的紅布一會(huì)兒移過(guò)來(lái)，一會(huì)兒又飄過(guò)去。我們又要被拉過(guò)去了。我們死死地阻止腳的移動(dòng)。盡量往后拼，可是，我們根本就是蚊子和牛比，我們即使用盡全身力氣，最后還是被這牛拉過(guò)去。正當(dāng)我們拼命地拉著賽繩時(shí)，他們猛地一拉，紅布就過(guò)了他們那國(guó)，我們輸了！

30、這次拔河比賽，使我明白了團(tuán)結(jié)力量大的道理，更激勵(lì)我在走向未來(lái)的道路上，要樹(shù)立克服困難的信心，我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這次拔河比賽。

比賽有哪些（精選18篇）篇三

每盤(pán)第一局開(kāi)始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開(kāi)始時(shí)，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。

先接球的一方，應(yīng)在第1局開(kāi)始時(shí)，決定何人先接發(fā)球，并在這盤(pán) 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開(kāi)始時(shí)，決定何人接發(fā)球，并在這盤(pán)雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。

接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。

比賽有哪些（精選18篇）篇四

比賽有哪些（精選18篇）篇五

發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。

發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢茫瑑赡_只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。

（1）每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。

（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍的線上

未擊中球；發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。

發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。

第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。

比賽有哪些（精選18篇）篇六

雙方應(yīng)在每盤(pán)的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤(pán)結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地。

發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。

（1）在球第二次著地前，未能還擊過(guò)網(wǎng)。

（2）還擊的球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的.地面、固定物或其他物件。

（3）還擊空中球失敗。

（4）故意用球拍觸球超過(guò)一次。

（5）運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。

（6）過(guò)網(wǎng)擊球。

（7）拋拍擊球

落在線上的球都算界內(nèi)球。

比賽有哪些（精選18篇）篇七

顛球是一個(gè)球員熟悉球性好的方法。

動(dòng)作要領(lǐng)。

1、顛球要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能松弛，否則會(huì)造成用力不穩(wěn)。

2、顛球腳下不要站死不動(dòng)，小碎步移動(dòng)起來(lái)可以更好的調(diào)節(jié)重心來(lái)控制球。

3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運(yùn)動(dòng)使球難以控制。

2、帶球。

動(dòng)作要領(lǐng)。

正腳背運(yùn)球-直線帶球。

重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學(xué)會(huì)掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，好能達(dá)到一步一觸球。

腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。

重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側(cè)后偏觸球腳方向，球的運(yùn)行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運(yùn)行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動(dòng)作速度。

腳外側(cè)運(yùn)球。

重心降低，用小、無(wú)名、中三個(gè)腳趾的部位觸碰球的側(cè)后偏支撐腳方向，球的運(yùn)行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運(yùn)行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動(dòng)作速度。兩腳交替變換練習(xí)的時(shí)候注意支撐腳的站位，人在球后的移動(dòng)范圍要加大。

比賽有哪些（精選18篇）篇八

比賽有哪些（精選18篇）篇九

足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受青少年追捧的體育項(xiàng)目，關(guān)鍵是可以起到強(qiáng)身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場(chǎng)上不停的高速跑動(dòng)，彈跳，身體對(duì)抗，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體。

緩解壓力。

生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來(lái)的巨大壓力，壓力太大無(wú)法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上，揮汗如雨，和球友們開(kāi)開(kāi)心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。

結(jié)交朋友。

足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。

吸引異性。

由于足球運(yùn)動(dòng)的激烈對(duì)抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運(yùn)動(dòng)，因此她們只能到球場(chǎng)去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場(chǎng)上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。

比賽有哪些（精選18篇）篇十

1.流過(guò)淚，流過(guò)汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫(xiě)在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，前方的念，加油吧!冠軍比握在握我手。

2.磨練意志，是我們成長(zhǎng)的信念;團(tuán)結(jié)拼搏，是我們生活的勇氣;揮動(dòng)激情，是我們超越的夢(mèng)想!放馬金鞍，超越自我，加油!

3.成功已經(jīng)招手，不要猶豫搖頭，冠軍正在問(wèn)候，努力奮斗牽手，加油!加油!拿出最后的勇氣，最后的力量，勇敢向前，不辜負(fù)所有，汗水不白流。

4.只要努力拼搏，成功就在不遠(yuǎn)，只要用心去拼，就會(huì)有所收獲，不要輕言放棄，記住永不言敗。

5.某某，你參加的比賽就要開(kāi)始了，我們?nèi)嗤瑢W(xué)希望你在賽場(chǎng)上賽出自己的風(fēng)采，表現(xiàn)自己的精彩，勇奪優(yōu)秀的比賽成績(jī)。加油吧!我們都會(huì)為你吶喊，為你助威，我們都等著你凱旋歸來(lái)!

6.拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉隊(duì);為你來(lái)吶喊，為你來(lái)助威;賽場(chǎng)真較量，技能大pk;知己知彼有策略，團(tuán)結(jié)一致堅(jiān)不催。

7.人生需要亮劍，一往無(wú)前;人生需要拼搏，愈挫愈勇;人生需要闖勁，敢于虎斗;人生需要大氣，俯視群山。

8.旭日從東方升起，我們從起點(diǎn)開(kāi)始努力。夢(mèng)想的成功需要腳踏實(shí)地，和不懈的努力，加油，我們會(huì)一直拼搏在一起!

9.團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，是前進(jìn)的動(dòng)力;頑強(qiáng)拼搏，是必勝的信心;展現(xiàn)自我，是真我的風(fēng)采;共創(chuàng)輝煌，是永恒的目標(biāo)。

10.努力堅(jiān)持要自強(qiáng)，勝利旗幟在飄揚(yáng)，華夏子孫展風(fēng)采，四海之內(nèi)美名揚(yáng)。加油!我們永遠(yuǎn)是世界之最強(qiáng)!

11.讓我們吹起希望的號(hào)角，鼓起生活的勇氣，背起信念的行囊，踏上夢(mèng)想的征程，到達(dá)成功的終點(diǎn)。

12.每一次絕望的邊緣，都有我為你加油，每一次失敗的崖邊，都有我給你鼓勵(lì)，每一次極限的挑戰(zhàn)，都有我為你祝福，每一次精彩的表演，都有我為你喝彩!

13.一條大繩手里抓，紅色標(biāo)記分兩家，左一隊(duì)來(lái)右一隊(duì)，聚精會(huì)神聽(tīng)號(hào)令，一聲號(hào)令齊使勁，大家拼命向后拉，輸贏我們放一邊，友誼第一比賽第二。

14.比賽比賽，賽出我們的好成績(jī)，賽出你我之間的友誼，互幫互助，不拋棄，不放棄，相信自己，一定能行。

15.一生能有幾次搏，團(tuán)結(jié)一心齊協(xié)作，似乎看到閃光點(diǎn)，它離我們并不遠(yuǎn)，用力伸手觸一觸，勝利就在一瞬間，把握機(jī)會(huì)!努力拼搏!我們就是贏家!

16.努力拼搏，挑戰(zhàn)自我，友誼競(jìng)爭(zhēng)，超越自我，勇往直前，展現(xiàn)自我，加油加油，賽出自我。

17.思想在挫折中成熟，意志在殘酷中堅(jiān)強(qiáng)，生命在磨難中茁壯，讓我們?cè)谶@里揮灑自己的汗水，釋放自己的激情，書(shū)寫(xiě)出一首華麗的人生詩(shī)篇!

18.流過(guò)淚，流過(guò)汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫(xiě)在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，前方的念，加油吧!冠軍比握在握我手。

19.因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，不懼艱險(xiǎn)，因?yàn)榕Γ慌逻b遠(yuǎn)，因?yàn)橹模慌率ⅲ驗(yàn)榕笥眩慌鹿聠危荣悷o(wú)懼，我們一起勇敢?jiàn)Z冠。加油，我親愛(ài)的兄弟。

20.人生豪邁心不改，壯志雄心有夢(mèng)在，上下求索志千里，天生我才有其用，策馬揚(yáng)鞭豪情放，乘風(fēng)破浪正當(dāng)時(shí)!

21.競(jìng)技場(chǎng)上別緊張，十年磨一劍，一朝創(chuàng)輝煌。拼搏努力在膨脹，一天更比一天強(qiáng)，勝利旗幟會(huì)飄揚(yáng)。

22.模特大賽很殘酷，百萬(wàn)佳麗都來(lái)賭;一輪一輪來(lái)pk，晉級(jí)微笑淘汰哭;站上舞臺(tái)就勝利，調(diào)整心態(tài)互祝福;比賽哪個(gè)沒(méi)輸贏，敢于面對(duì)榜樣樹(shù)。

23.努力堅(jiān)持要自強(qiáng)，勝利旗幟在飄揚(yáng)，華夏子孫展風(fēng)采，四海之內(nèi)美名揚(yáng)。加油!我們永遠(yuǎn)是世界之最強(qiáng)!

24.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風(fēng)口浪尖上，我們依然會(huì)在。依然會(huì)陪著你走完所有的風(fēng)雨，加油!只要堅(jiān)持，就不會(huì)輕易言敗!

25.運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!

26.不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

27.廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!

28.敢拼敢搏，無(wú)所畏懼;不斷進(jìn)取，力爭(zhēng)上游;相信自己，超越自我;真誠(chéng)付出，終創(chuàng)輝煌!

29.努力拼搏，挑戰(zhàn)自我，友誼競(jìng)爭(zhēng)，超越自我，勇往直前，展現(xiàn)自我，加油加油，賽出自我。

30.超軼絕塵，振發(fā)激情。鍥漸以恒，志存銳意。氣貫長(zhǎng)虹，強(qiáng)者昂揚(yáng)。礪夢(mèng)折桂，笑傲蒼穹。

31.只要努力拼搏，成功就在不遠(yuǎn)，只要用心去拼，就會(huì)有所收獲，不要輕言放棄，記住永不言敗。

32.當(dāng)太陽(yáng)升起，請(qǐng)忘記傷痕，擦干淚水，將歡笑收藏，心懷憧憬，勇敢追夢(mèng)，驕傲的活出真我風(fēng)采!

33.讓我們吹起希望的號(hào)角，鼓起生活的勇氣，背起信念的行囊，踏上夢(mèng)想的征程，到達(dá)成功的終點(diǎn)。

34.競(jìng)技場(chǎng)上別緊張，十年磨一劍，一朝創(chuàng)輝煌。拼搏努力在膨脹，一天更比一天強(qiáng)，勝利旗幟會(huì)飄揚(yáng)。

35.努力堅(jiān)持要自強(qiáng)，勝利旗幟在飄揚(yáng)，華夏子孫展風(fēng)采，四海之內(nèi)美名揚(yáng)。加油!我們永遠(yuǎn)是世界之!

36.人生處處pk場(chǎng)，認(rèn)真對(duì)待不恐慌，拼盡全力撐到底，鏗鏘倒下也無(wú)妨!笑迎失敗無(wú)遺憾，傲立天下我最棒!

37.希望就在面前，還等什么?闖出去，贏下來(lái)，雄關(guān)漫道征如鐵，如今就要大步越，勝利在眼前，努力實(shí)現(xiàn)!

38.拼一下，比賽更有意義;搏一下，生活更精彩;為夢(mèng)想而奮戰(zhàn)，為青春而流汗，為成功而競(jìng)爭(zhēng)，輝煌人生。

39.比賽比賽，賽出我們的好成績(jī)，賽出你我之間的友誼，互幫互助，不拋棄，不放棄，相信自己，一定能行。

40.人生無(wú)處不拼搏，人生何時(shí)有勁草。古文尚有筆鋒牽，武士自當(dāng)擂臺(tái)間。為看自我比高低，馨笑他人文武氣。

41.我參與，我快樂(lè)，看比賽，樂(lè)趣多，打旗號(hào)，同喝彩，齊歡呼，人氣旺，論結(jié)局，要看淡，重友誼，和氣善，共攜手，看明天!

42.思想在挫折中成熟，意志在殘酷中堅(jiān)強(qiáng)，生命在磨難中茁壯，讓我們?cè)谶@里揮灑自己的汗水，釋放自己的激情，書(shū)寫(xiě)出一首華麗的人生詩(shī)篇!

44.因?yàn)槟贻p，所以我們不懼失敗，因?yàn)槟贻p，所以我們激情四溢，因?yàn)槟贻p，所以我們勇而無(wú)畏，因?yàn)槟贻p，所以一切皆有可能!

45.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風(fēng)口浪尖上，我們依然會(huì)在。依然會(huì)陪著你走完所有的風(fēng)雨，加油!只要堅(jiān)持，就會(huì)輕易言敗!

46.彎著腰干活，直著腰走路，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝：年輕無(wú)極限，賽出成績(jī)，賽出水平，君臨天下，一戰(zhàn)梟雄!

47.競(jìng)技場(chǎng)，真熱鬧，加油吶喊有高潮;中國(guó)隊(duì)，加油!中國(guó)隊(duì)，最好!隊(duì)員聽(tīng)后士氣高，場(chǎng)場(chǎng)勝利露微笑;全場(chǎng)觀眾都雀躍，迎接隊(duì)員來(lái)?yè)肀А?/p>

48.一二三，深呼吸;四五六，挽挽袖;七八九，該出手!別猶豫，別徘徊，勝利馬上就到來(lái)。別緊張，別慌張，我們勢(shì)力最最強(qiáng)!

49.勞動(dòng)者此刻在辛勤勞作，學(xué)習(xí)者此刻在學(xué)無(wú)止鏡，創(chuàng)業(yè)者此刻在奮勇拼搏，唯有懶豬者，此刻在拿著手機(jī)看短信。

50.旭日從東方升起，我們從起點(diǎn)開(kāi)始努力。夢(mèng)想的成功需要腳踏實(shí)地，和不懈的努力，加油，我們會(huì)一直拼搏在一起!

51.借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)。

52.步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!

53.磨練意志，是我們成長(zhǎng)的信念;團(tuán)結(jié)拼搏，是我們生活的勇氣;揮動(dòng)激情，是我們超越的夢(mèng)想!放馬金鞍，超越自我，加油!

54.拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉隊(duì);為你來(lái)吶喊，為你來(lái)助威;賽場(chǎng)真較量，技能大pk;知己知彼有策略，團(tuán)結(jié)一致堅(jiān)不催。

55.一二三，深呼吸;四五六，挽挽袖;七八九，該出手!別猶豫，別徘徊，勝利馬上就到來(lái)。別緊張，別慌張，我們勢(shì)力最!

56.天行健，君子以自強(qiáng)不息，相信自己，去拼搏才能勝利。然而，輸贏永不是的結(jié)局，因?yàn)檫^(guò)程更加美麗，友誼更值得珍惜。

57.我參與，我快樂(lè)，看比賽，樂(lè)趣多，打旗號(hào)，同喝彩，齊歡呼，人氣旺，論結(jié)局，要看淡，重友誼，和氣善，共攜手，看明天!

58.因?yàn)槟贻p，所以我們不懼失敗，因?yàn)槟贻p，所以我們激情四溢，因?yàn)槟贻p，所以我們勇而無(wú)畏，因?yàn)槟贻p，所以一切皆有可能!

59.場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點(diǎn)。

60.月亮總有陰晴圓缺，大海總有潮起潮落，人生總有高低起伏，我們要不以物喜，不以己悲，走好生命的每一步，過(guò)好人生的每一天!

61.平常的心態(tài)迎接五彩明天，歡歌笑語(yǔ)伴著彩旗飄飄，參與了比一切重要，努力了比一切重要，你是我們的驕傲，永遠(yuǎn)為你加油喝彩!

62.用我的呼喚，給你無(wú)窮的力量;用我的關(guān)懷，給你鐵打的脊梁;用我的奉獻(xiàn)，給你無(wú)限的希望;用我的喝彩，圓你偉大的夢(mèng)想!加油!

63.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風(fēng)口浪尖上，我們依然會(huì)在。依然會(huì)陪著你走完所有的風(fēng)雨，加油!只要堅(jiān)持，就會(huì)輕易言敗!

比賽有哪些（精選18篇）篇十一

“這是一個(gè)辯證關(guān)系，現(xiàn)在我會(huì)開(kāi)始解釋它。”

用在從一件事轉(zhuǎn)移到另一個(gè)時(shí)。極具感染力。

2.臨界渦動(dòng)。

“我讀過(guò)太多馬克思的文章以至于我都不能說(shuō)出話來(lái)了。”-加速和重復(fù)，直到思路重新打開(kāi)。

3.反手拍擊。

“我知道我剛剛就說(shuō)過(guò)，但我還是會(huì)再說(shuō)一遍。”–當(dāng)你的關(guān)鍵點(diǎn)似乎沒(méi)有引起對(duì)象反應(yīng)的時(shí)候用以增強(qiáng)它。

4.微小辯證法手勢(shì)。

“我正在做一個(gè)非常精細(xì)的區(qū)分。”–當(dāng)使用特地挑選的小細(xì)節(jié)的時(shí)候，或者當(dāng)意識(shí)到“辯證法”手勢(shì)使用過(guò)多的時(shí)候。

5.指向。

需要引導(dǎo)大家的注意力到某一個(gè)事物或者人上的時(shí)候。

6.掃貨架。

在說(shuō)明層次結(jié)構(gòu)的時(shí)候使用。

演講時(shí)，可以根據(jù)自己想要取得的演講效果，結(jié)合使用不同的演講手勢(shì)。管理者在演講時(shí)確立一個(gè)正確的手勢(shì)形象時(shí)，要遵循一定的規(guī)則：

1、手勢(shì)必須用得審慎。

因?yàn)槊總€(gè)人所特有的具有表現(xiàn)力的手勢(shì)動(dòng)作是有限的，不審慎就會(huì)與所有的人一樣，失去特性，因而其演講也就失去了光華。

2、不可濫用手勢(shì)。

各種各樣的手勢(shì)，如同在舞臺(tái)上朗讀時(shí)的種種動(dòng)作一樣，愈少愈有力量。這是因?yàn)椋魏巫饔糜谌说囊曈X(jué)東西一樣，手勢(shì)如果被多次反復(fù)，便會(huì)失去吸引力，不可能、而且也不應(yīng)當(dāng)代替有聲語(yǔ)言，不可能、也不應(yīng)當(dāng)與有聲語(yǔ)言具有相同的功能。

3、手勢(shì)從肩部做起。

手勢(shì)不宜只從肘部做起，那樣顯得局促，不自然、不大方。從肩部做起，顯得有力而順眼。領(lǐng)導(dǎo)演講時(shí)的任何手勢(shì)都要和其說(shuō)的某句話一起完成。如果太快或太慢，看似小小的不妥，則往往突出不了你強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，甚至?xí)孤?tīng)眾將別的什么當(dāng)作你強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)。

4、手勢(shì)要有內(nèi)容。

手勢(shì)必須用得有道理，必須是所闡述的思想、所表達(dá)的感情的自然產(chǎn)物，而不是一種出于緊張、神經(jīng)質(zhì)的亂動(dòng)。管理者演講的手勢(shì)不是隨便做出來(lái)的，它是管理者內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進(jìn)入演講角色后，在對(duì)所講問(wèn)題有濃厚的興趣，對(duì)所講內(nèi)容有深切感受的基礎(chǔ)上，自然生發(fā)出來(lái)的。大概管理者都有這樣的體會(huì)，當(dāng)自己有演講的感情沖動(dòng)，而又十分懇切他講出該講的話時(shí)，自己的態(tài)勢(shì)動(dòng)作就顯得自然得體，并常常由于自己的理智和感情傾注于演講而忘記自己這時(shí)所做的手勢(shì)動(dòng)作，雖然未曾受過(guò)專門(mén)訓(xùn)練，卻做得恰到好處，使人感到真實(shí)準(zhǔn)確，無(wú)可挑剔。

演戲使用道具，講課使用道具，演講也常使用道具。如果設(shè)計(jì)并使用得好，那么演講時(shí)道具也會(huì)開(kāi)花，并且清香四溢，沁人心脾，讓聽(tīng)眾獲得美的享受，使演講收到特殊的效果。筆者從演講的百花園中采摘數(shù)枝，供大家欣賞。

一、視覺(jué)化的演講令人難忘。

wharton研究中心發(fā)現(xiàn)使用視覺(jué)化的幻燈片會(huì)對(duì)信息保留帶來(lái)顯著效果，而且相當(dāng)驚人!(如上圖)時(shí)至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效。

二、可幫助聽(tīng)眾了解我們傳遞的信息。

話語(yǔ)并不是最有效傳遞信息的方式，如果我們能用圖片或照片來(lái)傳遞信息的話，效果就會(huì)更佳。現(xiàn)在電腦制作的三維動(dòng)畫(huà)可以很容易地做到這一點(diǎn)。

三、可以帶來(lái)歡樂(lè)和趣味。

幾乎每一個(gè)人都喜歡以圖形或照片作為表達(dá)方式，經(jīng)過(guò)良好設(shè)計(jì)的輔助工具可以帶給我們不少歡樂(lè)與趣味，尤其當(dāng)把色彩的運(yùn)用發(fā)揮到極致時(shí)，這種效果更為顯著。

四、可加深聽(tīng)眾記憶。

對(duì)一般人而言，看到的事物往往比聽(tīng)到的事物更容易長(zhǎng)駐心中，如果能夠使聽(tīng)眾接觸到或者直接操作道具的話，那就更容易在他們心中留下深刻的印象，這就是我們常說(shuō)的百聞不如一見(jiàn)的道理。

五、達(dá)成你的目標(biāo)。

如果我說(shuō)只需一條建議就可以讓演講的效果加倍，你肯定會(huì)懷疑，然而如果你使用視覺(jué)化的圖像后你將深信不疑。decker交流中心表示在演講中使用了視覺(jué)化效果，你可以大致期望增加一倍的機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。如果你試圖要做銷售演示或面試，這條建議很有可能會(huì)影響到你的荷包。

六、可吸引聽(tīng)眾的注意力。

如果演講時(shí)聲音單調(diào)，那就會(huì)立刻失去聽(tīng)眾的注意力，無(wú)論演說(shuō)者說(shuō)得如何妙趣橫生也難以挽回?cái)?shì)。不過(guò)只要你在幻燈片上加入一些生動(dòng)形象的展示內(nèi)容，就可以在瞬間喚起聽(tīng)眾的興趣，并將其注意力集中到你身上。就像一道原本無(wú)味的菜加進(jìn)了合適的調(diào)味品，立刻變得美味可口了。

七、我們是如何在演講中獲取信息的。

教授albertmehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究，最終發(fā)現(xiàn)55%的信息是通過(guò)圖像獲得的，通過(guò)文字獲得的信息只占7%。通過(guò)上述信息我們不難發(fā)現(xiàn)以下結(jié)論：

1.不再使用項(xiàng)目符號(hào)。

2.一場(chǎng)演講中你只使用了38%的表達(dá)渠道即你的聲音。

3.盡你可能隨時(shí)隨地的視覺(jué)化(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。

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比賽有哪些（精選18篇）篇十二

一個(gè)正確的手勢(shì)不僅能讓你在比賽中加分，更能吸引住評(píng)委的目光，讓他們覺(jué)得你是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的演講者，那么，在演講比賽中，如何運(yùn)用手勢(shì)進(jìn)行加分呢?就讓本站小編為你講解演講比賽常用手勢(shì)，快來(lái)本站。

大仰手式，掌心向上，拇指自然張開(kāi)，手部抬高，表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意，一般用在情緒高昂和抒情的時(shí)候。

小仰手式，掌心向上，拇指自然張開(kāi)，其余彎曲，表示包容量很大。

伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示請(qǐng)求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠(chéng)實(shí)等意思。

舉手，五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部，表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等。

拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強(qiáng)大、肯定、贊美、第一等意。

食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏胳膊向上伸直，食指向空中則表示強(qiáng)調(diào)。

拇指食指式，二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”、“精細(xì)”之意。

揮手式，手舉過(guò)頭揮動(dòng)，表示興奮、致意，雙手同時(shí)揮動(dòng)表示熱情致意。

握拳式，單手或者雙手握拳，放于胸前，充滿力量，象征著信念、信心、力量、肯定等。

數(shù)字式，當(dāng)說(shuō)到相應(yīng)的數(shù)字時(shí)，加上相應(yīng)的數(shù)字手勢(shì)，可以加深聽(tīng)講者的印象和興趣。

勝利手勢(shì)。

瞭望手勢(shì)。

傾聽(tīng)手勢(shì)。

我愛(ài)你手勢(shì)，也象征著和平與愛(ài)。

演講者，還可以根據(jù)。

演講稿。

的內(nèi)容自然的做出一些符合自己演講稿的手勢(shì)。在演講中用手式最應(yīng)該記住一句話就是“情到深處，手自然出”。自然是最好的!從技巧方面來(lái)說(shuō)的話，做出一個(gè)手式后，一定要等手收回了，才能接著講后面的話，這個(gè)是一個(gè)規(guī)矩。

手是人體的表情器官之一。手勢(shì)是使用頻率最高的體態(tài)語(yǔ)言形式。由于雙手活動(dòng)幅度較大，活動(dòng)最方便、最靈巧，形態(tài)變化也最多，因而手勢(shì)的表現(xiàn)力、吸引力和感染力也最強(qiáng)，最能表達(dá)出豐富多彩的思想感情。寓意深刻、優(yōu)美得體的手勢(shì)，能產(chǎn)生極大的魅力，激發(fā)聽(tīng)眾的熱情，加深聽(tīng)眾對(duì)演講內(nèi)容的理解，使演講獲得成功。

演講中，自然而安穩(wěn)的手勢(shì)，可以幫助演講者平靜地說(shuō)明問(wèn)題;急劇而有力的手勢(shì)，可以幫助演講者升華感情;穩(wěn)妥而含蓄的手勢(shì)，可以幫助演講者表明心跡。演講的手勢(shì)分為四類：

一是指示手勢(shì)。這種手勢(shì)是用來(lái)指示具體真實(shí)形象，又可分為實(shí)指和虛指兩大類。實(shí)指是指演講者手勢(shì)確指在場(chǎng)的人或事或方向，且均在聽(tīng)眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個(gè)”等。虛指是指演講者和聽(tīng)眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠(yuǎn)的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時(shí)”、“后面”等詞。指示手勢(shì)比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

二是模擬手勢(shì)。用手勢(shì)描述形狀物，其特點(diǎn)是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個(gè)大球形，表達(dá)出人們的真情實(shí)意。模擬手勢(shì)信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。

三是抒情手勢(shì)。此手勢(shì)在演講中運(yùn)用頻率最多。比如：興奮時(shí)拍手稱快;惱怒時(shí)揮舞拳頭;急躁時(shí)雙手相搓;果斷時(shí)猛力砍下。抒情手勢(shì)是一種抽象感情很強(qiáng)的手勢(shì)。

四是習(xí)慣手勢(shì)。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒(méi)有的習(xí)慣性手勢(shì)，且手勢(shì)的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。

演講手勢(shì)貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡(jiǎn)，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤(pán)考慮，切忌前緊后松或前松后緊。

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比賽有哪些（精選18篇）篇十三

作為女孩子是不是很害怕上臺(tái)演講啊?下面本站小編整理了演講比賽注意事項(xiàng)，供你參考。

演講要注意以下哪幾方面的問(wèn)題?我也一度比較困惑，之前就很想得到這方面的知識(shí)，但上網(wǎng)查了一下，不多，也都在大同小異。現(xiàn)在，我就以我切身經(jīng)歷，寫(xiě)點(diǎn)自己的小體會(huì)吧。這都是實(shí)踐中摸索出來(lái)的，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助。

演講要注意以下幾方面的問(wèn)題，主要是以女士為視點(diǎn)：

一、儀表;這個(gè)儀表主要是指人的著裝以及人的整個(gè)精神面貌。

1、著正裝。夏天，如果單位發(fā)有制式服裝，就要按正規(guī)的著裝標(biāo)準(zhǔn)穿著，如果有制式皮鞋，就一定要穿制式的皮鞋，如果沒(méi)有，女式一定要切記穿包住腳趾的深色的中跟鞋，這樣顯得莊重挺拔;切記，千萬(wàn)不要穿式樣各異的涼鞋，搭配制服非常不嚴(yán)肅，也并不好看。如果制服上在配有領(lǐng)帶，一般也要打領(lǐng)帶，這樣顯得更精神，也更正規(guī)。

2、做好發(fā)型。穿制服一定要把頭發(fā)梳成發(fā)髻，額頭不要留頭發(fā)，保護(hù)面部的光潔整齊，讓人看上去神清氣爽，既不能披散著頭發(fā)，也不能別出心裁做出什么有創(chuàng)意的發(fā)型。

2、化點(diǎn)淡妝。一定要化一點(diǎn)人家能看出來(lái)的淡妝，這已經(jīng)成為共識(shí)，哪怕在我們這個(gè)小地方，領(lǐng)導(dǎo)也在強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)。由于演講前比較緊張，如果出汗，會(huì)使之前的妝容化掉，這時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)妝，以示對(duì)演講活動(dòng)的重視以及對(duì)觀眾的禮貌。

二、儀態(tài)，我在這里主要指人的舉手投足以及整個(gè)演講從出場(chǎng)到離場(chǎng)期間的狀態(tài)。

演講稿。

如果能夠提前熟悉場(chǎng)地，一定要提前去“踩點(diǎn)”。我有一名同事，他是法警，他說(shuō)他們出席重大場(chǎng)合時(shí)，甚至要求數(shù)清楚上臺(tái)的步數(shù)。我想，演講雖然不至于這么嚴(yán)重，但是也可以借鑒一下，務(wù)求一上臺(tái)就給觀眾和評(píng)委良好的第一印象。

2、鞠躬要標(biāo)準(zhǔn)。走上臺(tái)去，停穩(wěn)后再鞠躬。我在練習(xí)時(shí)，曾有一次沒(méi)有站定就鞠躬下來(lái)，幸好同事及時(shí)發(fā)現(xiàn)，給我糾正了這個(gè)問(wèn)題。的確，如果沒(méi)站穩(wěn)就鞠躬，給人的感覺(jué)不僅是重心不穩(wěn)，歪歪倒倒;而且還很不嚴(yán)肅。所以一定要先站穩(wěn)再鞠躬。鞠躬以45度為宜，按正常人比例，手扶在膝蓋上方即可，而不是說(shuō)要鞠90度躬，那樣顯得太過(guò)很滑稽，也不太適合演講的場(chǎng)合。鞠躬完成后，一步到達(dá)話筒跟前，而不要分?jǐn)?shù)步走到話筒前，容易顯得凌亂。

3、身體要平直。女士以小丁字步站定，手可以自然下垂，也可以右手握左手，在腹下放好。在演講中一定要挺直腰桿，肩膀放平，千萬(wàn)不要左右晃動(dòng)上身，這是我的一個(gè)大毛病，剛開(kāi)始還不知道，是同事發(fā)現(xiàn)之后提醒我方才注意。在演講中，有時(shí)候要做出一些手勢(shì)，我就容易連帶肩膀和身體一起晃動(dòng)，原以為這樣能夠表示出激動(dòng)的心情，其實(shí)，這樣只會(huì)讓臺(tái)下觀眾看起來(lái)十分不舒服，好像整個(gè)人歪歪斜斜的，沒(méi)有重心。后來(lái)，我在演講時(shí)注意了許多，腰部一定要用力挺直，肩膀自然下垂就好了。

4、手勢(shì)要優(yōu)美。手勢(shì)出去一定要自然舒展，該有的地方就有手勢(shì)，不該有的地方就不要胡亂揮舞拳頭，給人張牙舞爪的感覺(jué)就很失敗了。手勢(shì)是我的弱勢(shì)，總給人柔弱有余，力量不足的感覺(jué)。一時(shí)半會(huì)也訓(xùn)練不過(guò)來(lái)，后來(lái)就干脆少用手勢(shì)了，不是必須用的手勢(shì)一律刪減。這樣的好處就是不功不過(guò)，省得別人會(huì)注意到這個(gè)問(wèn)題。我想這也不失為一個(gè)好辦法。

三、語(yǔ)言;這包括演講稿到聲音的運(yùn)用以及現(xiàn)場(chǎng)的感召力。

1、演講稿就一定要是演講稿的樣子。不要弄的像事跡報(bào)告一樣平淡無(wú)奇，抒情的、優(yōu)美的部分一定要占到三分之一，這樣整個(gè)稿子講者講起來(lái)有激情，聽(tīng)者聽(tīng)起來(lái)也覺(jué)得很帶勁，很受鼓舞。

2、聲音一定要抑揚(yáng)頓挫，要有起伏，這樣就算你的講稿有欠缺，也可以有所掩飾。另外，一定要注意保護(hù)嗓子，不能因?yàn)橐憩F(xiàn)出情緒激昂，就不停的喊叫，把嗓子喊破了。以至于正式比賽時(shí)，嗓子都啞了，喊不出來(lái)了。我就是這樣，在比賽前兩天，因?yàn)橛蒙み^(guò)度，嗓子啞的不行了，結(jié)果比賽前一天不停的喝水，還買(mǎi)了中成藥喝，才讓嗓子問(wèn)題有所緩解。好在比賽那天沒(méi)出洋相。所以，你在演講比賽前，一定要注意保護(hù)嗓子，讓它得到充分的休息。

一、心理要放松。參加演講比賽的人心里大多沒(méi)底，心理緊張。只有極少數(shù)經(jīng)常在公眾場(chǎng)合演講的人才不會(huì)緊張。因此消除選手的緊張心理是第一步。一旦心理緊張，感情就表達(dá)不自然，聲音就顯僵硬，說(shuō)話不流利，抑揚(yáng)頓挫全得亂套。有些人一上場(chǎng)，就端起一副演講的架子，聲音都顯得變調(diào)。

二、聲音該低的地方一定得低下去。上了演講臺(tái)，眾多選手的毛病不是聲音不夠高，而是該低的地方?jīng)]有低下來(lái)。選手都想激昂慷慨，然而怎么樣才能達(dá)到激昂慷慨的效果呢?并不是每一句每一個(gè)字都以最大的聲音讀出來(lái)就激昂慷慨了。該低的地方一定得低下來(lái)，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才會(huì)顯得高起來(lái)。音調(diào)的高低是相對(duì)的，不是絕對(duì)的。

三、注意節(jié)奏起伏。一段之中的幾句要有高低，一句之中的幾個(gè)字也要有高低。

唐詩(shī)。

之所以有音律美，就是因?yàn)樗v究平仄，平音較低，仄音較高，而且平仄排布還需按一定的規(guī)則來(lái)，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。聲音高高低低，低低高高，波浪起伏，連綿不絕，才顯得韻味無(wú)窮。

四、手勢(shì)動(dòng)作力求簡(jiǎn)潔自然，動(dòng)作事先一定要有安排，不能臨時(shí)在臺(tái)上即興發(fā)揮。動(dòng)作干脆利落，不要拖泥帶水，欲動(dòng)不動(dòng)，似動(dòng)非動(dòng)，毫無(wú)意義地動(dòng)兩下又收回去。如果不行，請(qǐng)教音樂(lè)老師，讓她給你提提意見(jiàn)，她有豐富的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)。

五、吃透材料，爛熟于心，開(kāi)講前醞釀好感情。

(1)把演講稿背熟;。

(2)對(duì)著鏡子講三遍;。

注意自己的眼神和姿態(tài)，通過(guò)對(duì)著鏡子講來(lái)調(diào)整;。

(3)給自己的親人和朋友講一遍。

熟悉稿子同時(shí)增加信心，還能聽(tīng)到真實(shí)的意見(jiàn)。

(4)不斷的對(duì)自己說(shuō)“我是最棒的，我一定能成功。”

(1)發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、吐字清晰。

(2)語(yǔ)速正常、語(yǔ)調(diào)和諧。

(3)姿態(tài)端正、眼神傳情。

(4)注意禮貌、態(tài)度謙虛。

(演講前后要給評(píng)委鞠躬等)。

1、演講稿必須要特別熟悉。這樣你才能加入個(gè)人的感情色彩。2、理解講稿主線。如果是別人寫(xiě)的，那你必須要徹底理解這篇講稿要表達(dá)的中心思想，每一句話想要傳遞給聽(tīng)眾的信息。這樣才能更好地去處理每一句話。3、講稿的用詞用句，要符合自身的演講風(fēng)格。再優(yōu)秀的講稿，如果不適合你去講，那也不一定出得了效果，有這么一句話么，適合自己的才是最好的。4、演講中切忌從頭到尾使用一種語(yǔ)調(diào)。結(jié)合第二條，根據(jù)要傳遞的不同信息，合理運(yùn)用不同的語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)，做到高低起伏，抑揚(yáng)頓挫。5、演講中不要盯著具體的某個(gè)人，也不要眼神固定，視點(diǎn)大部分時(shí)間放在中場(chǎng)稍后位置，中間偶爾進(jìn)行小范圍掃視(需要強(qiáng)調(diào)的一些話，可以與評(píng)委有短暫的眼神交流)6、演講時(shí)的體態(tài)。要穩(wěn)重，不可手抄褲兜、晃腿、斜肩、晃腦;抬頭、挺胸、收腹，這樣才能讓自己顯得精神，顯得自信。當(dāng)然，不能太僵硬，要做到自然。這跟平時(shí)的行為習(xí)慣有一定關(guān)系。7、自信。這也是比較重要的一點(diǎn)，你要有這樣一種感覺(jué)：我在臺(tái)上講，你們都得聽(tīng)我的，我就是老大。

演講注意事項(xiàng)1、開(kāi)頭的第一句話聲音必定要響亮，吸引大家的注意力。有的選手聲音很小或聲音很平，在開(kāi)場(chǎng)時(shí)就已經(jīng)占了劣勢(shì)。

2、有的選手在上場(chǎng)時(shí)先是客套一番，感謝領(lǐng)導(dǎo)給這個(gè)機(jī)會(huì)，感謝領(lǐng)導(dǎo)的栽培。不知領(lǐng)導(dǎo)是否真的愛(ài)聽(tīng)這些話，但我個(gè)人認(rèn)為，這是演講比賽，不是說(shuō)致酒辭，作為普通觀眾來(lái)說(shuō)聽(tīng)這些話感到很羅嗦，很虛偽，容易讓觀眾失去興趣，反倒是開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，介紹完自己和標(biāo)題后便進(jìn)入主題的演講更吸引人。

3、開(kāi)場(chǎng)的前一分鐘很重要，在這一分鐘里要用你慷慨激昂的聲音和活潑豐富的內(nèi)容吸引觀眾，否則觀眾失去了興趣，就會(huì)弄得最后沒(méi)聽(tīng)懂你在說(shuō)些什么，變成了自言自語(yǔ)。

4、多講些活潑感人的事例，有的選手去講營(yíng)銷的理論知識(shí)，讓人聽(tīng)得很枯燥，而一些選手是將營(yíng)銷的方法融入到自己的實(shí)際工作中去，通過(guò)具體事例講自己如何在工作利用營(yíng)銷方法取得了成功，這樣才會(huì)吸引觀眾。

5、人人都在講自己怎么樣在艱苦中尋求活力，人人都在講我驕傲，我驕傲，因?yàn)槲沂瞧髽I(yè)的一員，聽(tīng)上去沒(méi)有新鮮感，自然也不會(huì)吸引人，而能標(biāo)新立異，內(nèi)容有創(chuàng)新，事例有，才會(huì)脫穎而出。

6、語(yǔ)言要流暢，(必須對(duì)演講稿重復(fù)熟悉)，聲音要響亮，語(yǔ)氣激昂，抑揚(yáng)頓挫，飽含情感地講述，保持放松的心態(tài)，以微笑面對(duì)觀眾，用適當(dāng)?shù)氖謩?shì)。用真摯和熱情的心去演講，這些都是取得成功的不二法則。7、煽情有時(shí)真的很重要，在挑釁主持人的節(jié)目里常常有些選手用煽情打動(dòng)觀眾來(lái)拉票，人是情感動(dòng)物，在被激動(dòng)的同時(shí)自然也會(huì)偏向于此。有位選手講自己的孩子生病了，但自己忙于工作無(wú)暇照顧，說(shuō)的很動(dòng)情流淚，觀眾被打動(dòng)了，評(píng)委也被打動(dòng)了，成果她的分?jǐn)?shù)就很高。

比賽有哪些（精選18篇）篇十四

1、確定了中樞腳后：

(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運(yùn)球開(kāi)始時(shí)，在球離手前中樞腳不可以抬起。

2、停步后，當(dāng)哪只腳都不是中樞腳時(shí)。

(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運(yùn)球開(kāi)始時(shí)，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規(guī)則是違例。

注解：隊(duì)員沒(méi)有控制活球就沒(méi)有這條規(guī)則的違例。

隊(duì)員在運(yùn)球后，用雙手同時(shí)觸及球或允許球在一手或雙手中停留時(shí)，運(yùn)球即完畢。運(yùn)球結(jié)束后，除非失去控球權(quán)后又重新控制球，否則不得再次運(yùn)球，如果再次運(yùn)球，則為非法運(yùn)球違例。

以下為判斷球回場(chǎng)的三個(gè)必備條件：

1、必須是控球隊(duì)才能出現(xiàn)。

2、必須是控球隊(duì)使球進(jìn)從前場(chǎng)進(jìn)入后場(chǎng)。

3、必須是控球隊(duì)的隊(duì)員在后場(chǎng)首先接著球。

球回后場(chǎng)違例的幾種情況：

1、前場(chǎng)發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來(lái)。

2、隊(duì)員騎跨中線運(yùn)球時(shí)停球后，兩名隊(duì)員騎跨中線相符傳球時(shí)一腳踩在中線上靜止接后場(chǎng)同隊(duì)隊(duì)員傳來(lái)的球時(shí)。

1、運(yùn)球隊(duì)員在中線附近由回場(chǎng)向前場(chǎng)做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。

2、控制球隊(duì)在前場(chǎng)進(jìn)攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場(chǎng)，該隊(duì)隊(duì)員又獲得球。

在投籃時(shí)，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時(shí)，進(jìn)攻或防守的隊(duì)員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會(huì)接著蘭筐時(shí)除外。

注解：違反以上規(guī)定即為違例，進(jìn)攻隊(duì)員違例，球既使投中也無(wú)效，防守隊(duì)員違列，球既使沒(méi)投中也要判給對(duì)方2分或3分。

1、當(dāng)隊(duì)員身體的'任何部分與界線或界線外的地面接著時(shí)，既為隊(duì)員出界，當(dāng)球接著界外隊(duì)員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍(lán)板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊(duì)員是使球出界的隊(duì)員。

2、發(fā)界外球，發(fā)球隊(duì)員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點(diǎn)最近的界外發(fā)球入場(chǎng)。藍(lán)板后面除外，在球?yàn)槌鍪种八荒軝M向移動(dòng)超過(guò)正常的一步，但他可以向后移動(dòng)。

籃球是用手進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。踢球或用拳擊球?yàn)檫`例，故意地踢球或用腿的任何部分?jǐn)r阻球?yàn)檫`例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

1、三秒違例。

某球隊(duì)控制球時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3s、

2、五秒違例。

罰球隊(duì)隊(duì)員在裁判員把球交給發(fā)球隊(duì)員后，在5s沒(méi)有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊(duì)員后或以將球放在他可處理球的地點(diǎn)后，5s沒(méi)有將球發(fā)如場(chǎng)內(nèi)。持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守時(shí)，在5s內(nèi)沒(méi)有將球傳、投、滾或運(yùn)球時(shí)，5s違例。

3、八秒違例。

在后場(chǎng)控球，8s內(nèi)沒(méi)有進(jìn)入前場(chǎng)。

4、二十四秒違例。

當(dāng)一個(gè)球隊(duì)在場(chǎng)上控制一個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時(shí)必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

比賽有哪些（精選18篇）篇十五

4、無(wú)奮斗，不青春。

5、奮斗，為了達(dá)到目的而不懈的努力。

6、沒(méi)有理想的青春，猶如沒(méi)有早晨的一天。

7、你所害怕的只是害怕本身。

8、人生只有一次青春，現(xiàn)在的青春是用來(lái)奮斗的，未來(lái)的青春是用來(lái)回憶的。

9、有人的青春拼顏值，比相貌，而我用來(lái)修品德，積才華。

10、“即使世界拋棄了我，可還有籃球陪著我”------科比。

13、“你永遠(yuǎn)不要低估一顆冠軍的心”------湯姆賈諾維奇。

15、我們來(lái)到這個(gè)世界，不是看你拿走什么，而是看你留下什么。

16、他嘲笑我，一個(gè)教書(shū)的，竟然都不讀書(shū)。

17、最難走的是上坡路，最難行的是泥濘道。

18、為了那些我最深愛(ài)的孩子們，我?jiàn)^斗無(wú)悔。

19、不努力，你永遠(yuǎn)沒(méi)有機(jī)會(huì)。努力最美，青春無(wú)悔。

20、當(dāng)成功來(lái)臨時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的付出那么值得，曾經(jīng)的辛苦那么微不足道。

比賽有哪些（精選18篇）篇十六

不管是在演講中，還是在現(xiàn)實(shí)生活與工作的交流溝通中，手勢(shì)的運(yùn)用是最普及、最常見(jiàn)、最頻繁的，它是手勢(shì)語(yǔ)的主角和態(tài)勢(shì)語(yǔ)的重頭戲。所以，我們必須認(rèn)真掌握與熟練運(yùn)用。下面本站小編整理了演講比賽的手勢(shì)技巧，供你閱讀參考。

手掌手勢(shì)的基本要領(lǐng)：拇指張開(kāi)，其余四指自然并攏微曲，手臂(手臂分為三段：上臂、前臂與手)根據(jù)手掌的位置而靈活變化。

下面是一套常用的手掌動(dòng)作，共有以下11種：

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請(qǐng)求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠(chéng)實(shí)等意思。

伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰(shuí)不希望自己的一生過(guò)得有意義、有價(jià)值一些呢?”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。

抬手訓(xùn)練：“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好!”“給人民當(dāng)牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

舉手訓(xùn)練：“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，生命的真諦在于創(chuàng)造!”“經(jīng)驗(yàn)證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動(dòng))——表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。

揮手訓(xùn)練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會(huì)更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們?cè)趷?ài)國(guó)主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅(jiān)決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢(shì)不可擋等意。

推手訓(xùn)練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰(shuí)不屬于自己的祖國(guó)，那么他也就不屬于人類。”

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區(qū))——表示要安靜、停止、反對(duì)、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓(xùn)練：“時(shí)間就是生命，無(wú)端地浪費(fèi)別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財(cái)害命的。”“誰(shuí)若把金錢(qián)看得比榮譽(yù)還尊貴，誰(shuí)就會(huì)從高貴降到低賤。”

(7)擺手(手心對(duì)外，前臂上舉至中區(qū)上部)——表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等。

擺手訓(xùn)練：“一個(gè)人的價(jià)值，應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么。”“凡在小事上對(duì)真理持輕率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的。”

(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。

心手訓(xùn)練：“愛(ài)國(guó)魂是最純潔的靈魂，愛(ài)國(guó)心是最美好的心靈”“錢(qián)學(xué)森永遠(yuǎn)是中國(guó)人民心中的英雄。”

(9)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè)，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側(cè)手訓(xùn)練：“知識(shí)決定命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來(lái)!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值!”。

(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護(hù)社會(huì)的安寧。”“愛(ài)國(guó)主義就是千百年來(lái)鞏固起來(lái)的對(duì)自己祖國(guó)的一種深厚的感情。”

(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開(kāi)，做另一手勢(shì)狀)——根據(jù)打開(kāi)后手勢(shì)的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū))，贊同、樂(lè)觀、積極(中區(qū))，興奮、贊美、向上(上區(qū))等。

分手訓(xùn)練：“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西，都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng)造出來(lái)的。”

1.要準(zhǔn)確。

當(dāng)眾講話的時(shí)候，很多管理者都會(huì)使用手勢(shì)傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢(shì)運(yùn)用的混亂與理解的歧義，使聽(tīng)眾能夠明晰、準(zhǔn)確、完整地理解自己的用意，就要盡量準(zhǔn)確使用手勢(shì)。要用大家都明白的手勢(shì)表達(dá)意思，使手勢(shì)同口語(yǔ)表達(dá)的意思一致。

2.要適度。

所謂適度是指，演說(shuō)時(shí)手勢(shì)的頻率和幅度，具體來(lái)說(shuō)：

(1)頻率。

在當(dāng)眾講話的整個(gè)過(guò)程中，如果管理者沒(méi)有任何手部的動(dòng)作，就會(huì)顯得生硬呆板;可是，動(dòng)作太多太碎，又會(huì)喧賓奪主，使聽(tīng)眾從他所講的內(nèi)容上移開(kāi)注意力。和任何作用于人的視覺(jué)東西一樣，如果多次反復(fù)手勢(shì)，很容易失去吸引力;如果動(dòng)作太少，不僅不利于感情的表達(dá)，還不利用聽(tīng)眾的理解。因此，把握好手勢(shì)的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢(shì)的幅度的大小與演講者的感情、語(yǔ)勢(shì)有很大關(guān)系。幅度大，表示強(qiáng)烈;幅度小，表示平和。手臂不動(dòng)，是小幅度;手臂揮動(dòng)，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說(shuō)來(lái)，大幅度的手勢(shì)不能過(guò)多，只能偶爾使用一下;使用的手勢(shì)太多，張牙舞爪，會(huì)破壞演說(shuō)的整體協(xié)調(diào)美，甚至還會(huì)引人發(fā)笑。

3.要簡(jiǎn)練。

事實(shí)證明，手勢(shì)越簡(jiǎn)練越有表現(xiàn)力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢(shì)上加一點(diǎn)花樣，反而容易讓聽(tīng)眾茫然不解。當(dāng)眾講話的時(shí)候，每做一個(gè)手勢(shì)都要力求簡(jiǎn)單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優(yōu)美誘人，千萬(wàn)不要拖泥帶水。

有的管理者在當(dāng)眾講話的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)為了手勢(shì)而手勢(shì)，伸出去的手經(jīng)常來(lái)回?cái)[動(dòng)，像小學(xué)生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽(tīng)眾自然就會(huì)認(rèn)為你的演講內(nèi)容也不會(huì)深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢(shì)上加一點(diǎn)“花點(diǎn)”，反倒容易讓聽(tīng)眾茫然不解。其實(shí)，當(dāng)眾演說(shuō)的時(shí)候，手勢(shì)越簡(jiǎn)練越有表現(xiàn)力。

4.要自然。

演講的手勢(shì)不是隨便做出來(lái)的，而是一個(gè)人內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進(jìn)入演說(shuō)角色后，在對(duì)所講問(wèn)題有濃厚的興趣、對(duì)所講內(nèi)容有深切感受的基礎(chǔ)上，自然生發(fā)出來(lái)的。

自然才是情感的真實(shí)流露和體現(xiàn)，才能給聽(tīng)眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢(shì)都只會(huì)引起聽(tīng)眾的強(qiáng)烈反感。所以，當(dāng)眾講話的時(shí)候，手勢(shì)既不能過(guò)于張狂，也不能過(guò)于拘謹(jǐn)。即使是預(yù)先設(shè)計(jì)的手勢(shì)，也要讓聽(tīng)眾感覺(jué)是情感所致，非做不可。

手勢(shì)使用不當(dāng)，會(huì)給人僵硬、做作的感覺(jué)，一定要做到自然。當(dāng)眾講話的時(shí)候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢(shì)是否優(yōu)雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內(nèi)輕貼大腿兩側(cè)。

5.要協(xié)調(diào)。

做手勢(shì)就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時(shí)，不會(huì)想姿勢(shì)應(yīng)該怎么擺，而會(huì)立刻撲上去，這就是最好的動(dòng)作。在當(dāng)眾講話的時(shí)候，有些管理者講完“我們一定會(huì)取得圓滿成功”最后一句話時(shí)，會(huì)刻意補(bǔ)上一個(gè)手勢(shì)，如此就顯得有點(diǎn)做作了。因此，不要為做手勢(shì)而做手勢(shì)。

手勢(shì)的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在兩方面：

一方面，所做的手勢(shì)要適時(shí)地與自己的語(yǔ)言信息相配合，當(dāng)你說(shuō)到“有兩點(diǎn)”時(shí)，做出的動(dòng)作應(yīng)當(dāng)在你說(shuō)到“兩”的時(shí)候同時(shí)做出。如果說(shuō)完“有兩點(diǎn)”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據(jù)聽(tīng)眾的年齡區(qū)別對(duì)待。在對(duì)比自己年長(zhǎng)的人演說(shuō)時(shí)，手勢(shì)要盡量小一些;相反，如果你面對(duì)的聽(tīng)眾都比自己小，手勢(shì)要盡量大一些。另外，還有男女之分，對(duì)于男士，手勢(shì)可以大氣一些;對(duì)于女士，手勢(shì)可以收斂一些。

國(guó)外一些學(xué)者認(rèn)為，手勢(shì)和面部表情(態(tài)勢(shì)語(yǔ)言)，在演講中可以傳遞整個(gè)演講信息的40%。蘇聯(lián)早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說(shuō)：“演講者的手勢(shì)自然是用來(lái)補(bǔ)充說(shuō)明演講者的思想、情感與感受的。”蘇聯(lián)演員瓦帕帕江也說(shuō)：“手勢(shì)語(yǔ)本身就象文字一樣地富有表現(xiàn)力。”特別是在言語(yǔ)少于思想，三兩句話中蘊(yùn)藏著通篇哲理的時(shí)候，尤其是這樣。

手勢(shì)語(yǔ)不僅能強(qiáng)調(diào)或解釋臺(tái)詞的含意，而且能生動(dòng)地表達(dá)臺(tái)詞里所沒(méi)有的東西。”可以這樣說(shuō)，沒(méi)有手勢(shì)的演講，不是真正的演講。

另外手勢(shì)也能暴露人的性格和心理狀態(tài)，胸有成竹時(shí)，摸摸下巴;高興時(shí)，拍拍大腿;后悔時(shí)，拍拍腦門(mén);為難時(shí)搓搓手;憤怒時(shí)，拍拍桌子;精神緊張時(shí)，雙手會(huì)緊絞在一起;悲痛欲絕時(shí)，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認(rèn)為“指尖會(huì)說(shuō)話”。

演講的手勢(shì)是多種多樣的，但是也有一定的規(guī)律可循，按它的運(yùn)用方式、意思大致可以分為以下幾種：

1.情意手勢(shì)。這種手勢(shì)主要是表達(dá)演講者喜、怒、樂(lè)的強(qiáng)烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時(shí)，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時(shí)，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔(dān)心時(shí)，演講者雙手互搓。情意手勢(shì)既能渲染氣氛，又助于情感的傳達(dá)，在演講中使用的頻率最高。

2.指示手勢(shì)。這種手勢(shì)有具體指示對(duì)象的作用。它可以使聽(tīng)眾看到真實(shí)的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時(shí)，都可以用手指一下，給聽(tīng)眾更清楚的印象。這種手勢(shì)的特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單、表達(dá)專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢(shì)只能指示聽(tīng)眾的視覺(jué)可以感知的事物和方向，視覺(jué)不及的，不能運(yùn)用這種手勢(shì)。

3.形象手勢(shì)。這種手勢(shì)主要用來(lái)摹仿事物，給聽(tīng)眾一種形象的感覺(jué)。比如演講者到“袖珍電子計(jì)算機(jī)只有這么大”的同時(shí)，用手比劃一下，聽(tīng)眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機(jī)只有現(xiàn)在的進(jìn)口打火機(jī)那么大”時(shí)，用手勢(shì)配合一下，既具體又形象。

1.拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強(qiáng)大，肯定，贊美，第一等意。

2.小指式，豎起小指，其余四指彎曲，合攏表示精細(xì)，微不足道或藐視對(duì)方，這一手勢(shì)演講中用得不多。

3.食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢(shì)在演講中被大量采用，用來(lái)指稱人物，事物，方向，或者表示觀點(diǎn)甚至表示肯定，胳膊向上伸直，食指向空中則表示強(qiáng)調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”“十”“百”“千”“萬(wàn)”……演講中右手比左手使用的頻率大，手指不要太直，因?yàn)槊鎸?duì)聽(tīng)眾手指太直，針對(duì)性太強(qiáng)。

4.食指彎曲或鉤形表示9、90、……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形、

6.中指，無(wú)名指，小指三指并用式，表示3、30、300……。

7.食指，中指，無(wú)名指，小指四指并用式。表示4、40、400……。

8.五指并用式。如果是五指平伸且分開(kāi)，表示5、50、500……如果指尖向上并攏，掌心向外推出，有向前，希望等意思，顯示出堅(jiān)定于力量，又叫手推式。

10.拇指食指并用式。拇指，食指分開(kāi)伸出，其余三指彎曲表示8、80、800……如果并攏表示肯定，贊賞之意，如果二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”“精細(xì)”之意。

12.o型手勢(shì)，又叫圓形手勢(shì)，曾風(fēng)行歐美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”

13.仰手式，掌心向上，拇指自然張開(kāi)，其余彎曲，這一手勢(shì)包容量很大。區(qū)域不同意義有別：手部抬高表示“贊美”“歡欣”“希望”;平放是“乞求”“請(qǐng)施舍”;手部放低表示無(wú)可奈何，很坦誠(chéng)。

14.俯手式。掌心向下，其余狀態(tài)同仰手式。這是審慎的提醒手勢(shì)，演講者有必要抑制聽(tīng)眾的情緒，進(jìn)而達(dá)到控場(chǎng)的目的，同時(shí)表示表示反對(duì)、否定之意;有時(shí)表示安慰、許可之意;有時(shí)又用以指示方向。

15.手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力皮下，表示果斷，堅(jiān)決、排除之意。

16.手啄式。五指并攏相夾相觸。，指尖向上，就像一個(gè)收緊了開(kāi)口的錢(qián)包，用于強(qiáng)調(diào)主題和重點(diǎn)，也表示探討之意。

17.手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時(shí)運(yùn)用，隨著有聲語(yǔ)言左右分開(kāi)，表示強(qiáng)烈拒絕。

18.手抓式。五指稍彎，分開(kāi)、開(kāi)口向上。這種手勢(shì)主要用來(lái)吸引聽(tīng)眾，控制大廳氣氛。

19.手壓式，手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。當(dāng)聽(tīng)眾情緒激動(dòng)時(shí)，可用這手勢(shì)平息。

20.手推式，見(jiàn)“五指并用式”

21.撫身式，五指自然并攏，撫摸自己身體的某一部分。以這種手勢(shì)把手放在胸前，往往成為一些演講者的習(xí)慣手勢(shì)。

22.揮手式。手舉過(guò)頭揮動(dòng)，表示興奮、致意;雙手同事?lián)]動(dòng)表示熱情致意。

23.掌分式。雙手自然撐掌，用力分開(kāi)。掌心向上表示“開(kāi)展”、“行動(dòng)起來(lái)”等意。掌心向下表示“排除”、“取締”;平行伸開(kāi)表示“面積”、“平面”之意。

24.拳舉式。單手或雙手握掌，平舉胸前，表示示威、報(bào)復(fù);高舉過(guò)肩或揮動(dòng)或直捶或斜擊，表示憤怒，吶喊等。這種手勢(shì)有較大的排他性，演講中不宜多用。

25.拳擊式，雙手握拳在胸前做撞擊動(dòng)作，表示示威間的矛盾沖突。

26.拍肩式，用手指拍肩擊膀，表示擔(dān)負(fù)工作，責(zé)任和使命的意思。

27.拍頭式，用手掌拍頭，表示猛醒、醒悟、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。演講中歐姑娘不太多用。

28.搓手式。雙手摩擦，意味做好準(zhǔn)備，期待取勝;如果速度慢表示猜疑;在冬天則表示取暖;拇指與食指或其他指尖摩擦，通常暗示對(duì)金錢(qián)的希望。

29.顫手式。單手或雙手顫動(dòng)，必須與其他手勢(shì)配合才表示一個(gè)明確的含義。

30.雙手撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問(wèn)。如果以收撫頭表示懊惱，回憶等。

比賽有哪些（精選18篇）篇十七

1.要準(zhǔn)確。

當(dāng)眾講話的時(shí)候，很多管理者都會(huì)使用手勢(shì)傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢(shì)運(yùn)用的混亂與理解的歧義，使聽(tīng)眾能夠明晰、準(zhǔn)確、完整地理解自己的用意，就要盡量準(zhǔn)確使用手勢(shì)。要用大家都明白的手勢(shì)表達(dá)意思，使手勢(shì)同口語(yǔ)表達(dá)的意思一致。

2.要適度。

所謂適度是指，演說(shuō)時(shí)手勢(shì)的頻率和幅度，具體來(lái)說(shuō)：

(1)頻率。

在當(dāng)眾講話的整個(gè)過(guò)程中，如果管理者沒(méi)有任何手部的動(dòng)作，就會(huì)顯得生硬呆板;可是，動(dòng)作太多太碎，又會(huì)喧賓奪主，使聽(tīng)眾從他所講的內(nèi)容上移開(kāi)注意力。和任何作用于人的視覺(jué)東西一樣，如果多次反復(fù)手勢(shì)，很容易失去吸引力;如果動(dòng)作太少，不僅不利于感情的表達(dá)，還不利用聽(tīng)眾的理解。因此，把握好手勢(shì)的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢(shì)的幅度的大小與演講者的感情、語(yǔ)勢(shì)有很大關(guān)系。幅度大，表示強(qiáng)烈;幅度小，表示平和。手臂不動(dòng)，是小幅度;手臂揮動(dòng)，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說(shuō)來(lái)，大幅度的手勢(shì)不能過(guò)多，只能偶爾使用一下;使用的手勢(shì)太多，張牙舞爪，會(huì)破壞演說(shuō)的整體協(xié)調(diào)美，甚至還會(huì)引人發(fā)笑。

3.要簡(jiǎn)練。

事實(shí)證明，手勢(shì)越簡(jiǎn)練越有表現(xiàn)力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢(shì)上加一點(diǎn)花樣，反而容易讓聽(tīng)眾茫然不解。當(dāng)眾講話的時(shí)候，每做一個(gè)手勢(shì)都要力求簡(jiǎn)單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優(yōu)美誘人，千萬(wàn)不要拖泥帶水。

有的管理者在當(dāng)眾講話的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)為了手勢(shì)而手勢(shì)，伸出去的手經(jīng)常來(lái)回?cái)[動(dòng)，像小學(xué)生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽(tīng)眾自然就會(huì)認(rèn)為你的演講內(nèi)容也不會(huì)深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢(shì)上加一點(diǎn)“花點(diǎn)”，反倒容易讓聽(tīng)眾茫然不解。其實(shí)，當(dāng)眾演說(shuō)的時(shí)候，手勢(shì)越簡(jiǎn)練越有表現(xiàn)力。

4.要自然。

演講的手勢(shì)不是隨便做出來(lái)的，而是一個(gè)人內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進(jìn)入演說(shuō)角色后，在對(duì)所講問(wèn)題有濃厚的興趣、對(duì)所講內(nèi)容有深切感受的基礎(chǔ)上，自然生發(fā)出來(lái)的。

自然才是情感的真實(shí)流露和體現(xiàn)，才能給聽(tīng)眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢(shì)都只會(huì)引起聽(tīng)眾的強(qiáng)烈反感。所以，當(dāng)眾講話的時(shí)候，手勢(shì)既不能過(guò)于張狂，也不能過(guò)于拘謹(jǐn)。即使是預(yù)先設(shè)計(jì)的手勢(shì)，也要讓聽(tīng)眾感覺(jué)是情感所致，非做不可。

手勢(shì)使用不當(dāng)，會(huì)給人僵硬、做作的感覺(jué)，一定要做到自然。當(dāng)眾講話的時(shí)候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢(shì)是否優(yōu)雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內(nèi)輕貼大腿兩側(cè)。

5.要協(xié)調(diào)。

做手勢(shì)就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時(shí)，不會(huì)想姿勢(shì)應(yīng)該怎么擺，而會(huì)立刻撲上去，這就是最好的動(dòng)作。在當(dāng)眾講話的時(shí)候，有些管理者講完“我們一定會(huì)取得圓滿成功”最后一句話時(shí)，會(huì)刻意補(bǔ)上一個(gè)手勢(shì)，如此就顯得有點(diǎn)做作了。因此，不要為做手勢(shì)而做手勢(shì)。

手勢(shì)的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在兩方面：

一方面，所做的手勢(shì)要適時(shí)地與自己的語(yǔ)言信息相配合，當(dāng)你說(shuō)到“有兩點(diǎn)”時(shí)，做出的動(dòng)作應(yīng)當(dāng)在你說(shuō)到“兩”的時(shí)候同時(shí)做出。如果說(shuō)完“有兩點(diǎn)”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據(jù)聽(tīng)眾的年齡區(qū)別對(duì)待。在對(duì)比自己年長(zhǎng)的人演說(shuō)時(shí)，手勢(shì)要盡量小一些;相反，如果你面對(duì)的聽(tīng)眾都比自己小，手勢(shì)要盡量大一些。另外，還有男女之分，對(duì)于男士，手勢(shì)可以大氣一些;對(duì)于女士，手勢(shì)可以收斂一些。

國(guó)外一些學(xué)者認(rèn)為，手勢(shì)和面部表情(態(tài)勢(shì)語(yǔ)言)，在演講中可以傳遞整個(gè)演講信息的40%。蘇聯(lián)早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說(shuō)：“演講者的手勢(shì)自然是用來(lái)補(bǔ)充說(shuō)明演講者的思想、情感與感受的。”蘇聯(lián)演員瓦帕帕江也說(shuō)：“手勢(shì)語(yǔ)本身就象文字一樣地富有表現(xiàn)力。”特別是在言語(yǔ)少于思想，三兩句話中蘊(yùn)藏著通篇哲理的時(shí)候，尤其是這樣。

手勢(shì)語(yǔ)不僅能強(qiáng)調(diào)或解釋臺(tái)詞的含意，而且能生動(dòng)地表達(dá)臺(tái)詞里所沒(méi)有的東西。”可以這樣說(shuō)，沒(méi)有手勢(shì)的演講，不是真正的演講。

另外手勢(shì)也能暴露人的性格和心理狀態(tài)，胸有成竹時(shí)，摸摸下巴;高興時(shí)，拍拍大腿;后悔時(shí)，拍拍腦門(mén);為難時(shí)搓搓手;憤怒時(shí)，拍拍桌子;精神緊張時(shí)，雙手會(huì)緊絞在一起;悲痛欲絕時(shí)，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認(rèn)為“指尖會(huì)說(shuō)話”。

演講的手勢(shì)是多種多樣的，但是也有一定的規(guī)律可循，按它的運(yùn)用方式、意思大致可以分為以下幾種：

1.情意手勢(shì)。這種手勢(shì)主要是表達(dá)演講者喜、怒、樂(lè)的強(qiáng)烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時(shí)，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時(shí)，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔(dān)心時(shí)，演講者雙手互搓。情意手勢(shì)既能渲染氣氛，又助于情感的傳達(dá)，在演講中使用的頻率最高。

2.指示手勢(shì)。這種手勢(shì)有具體指示對(duì)象的作用。它可以使聽(tīng)眾看到真實(shí)的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時(shí)，都可以用手指一下，給聽(tīng)眾更清楚的印象。這種手勢(shì)的特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單、表達(dá)專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢(shì)只能指示聽(tīng)眾的視覺(jué)可以感知的事物和方向，視覺(jué)不及的，不能運(yùn)用這種手勢(shì)。

3.形象手勢(shì)。這種手勢(shì)主要用來(lái)摹仿事物，給聽(tīng)眾一種形象的感覺(jué)。比如演講者到“袖珍電子計(jì)算機(jī)只有這么大”的同時(shí)，用手比劃一下，聽(tīng)眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機(jī)只有現(xiàn)在的進(jìn)口打火機(jī)那么大”時(shí)，用手勢(shì)配合一下，既具體又形象。

手勢(shì)語(yǔ)言有多種復(fù)雜的含義，一般可分四類，表達(dá)演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢(shì)為情意手勢(shì)，也叫感情手勢(shì)。表示抽象的意念的手勢(shì)叫象征手勢(shì)。模形狀物，給聽(tīng)眾一種具體、形象感覺(jué)的手勢(shì)叫形象手勢(shì)，也稱圖示式手勢(shì)。指示具體對(duì)象的手勢(shì)稱為指示手勢(shì)。有人總結(jié)，常見(jiàn)的演講手勢(shì)有上舉、下壓和平移等幾類，各類中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內(nèi)往往表達(dá)希望、成功、肯定等積極意義的內(nèi)容。手向下、向后、向外，往往表達(dá)批判、蔑視、否定等消極意義的內(nèi)容。如空中劈掌表示“堅(jiān)決果斷”，手指微搖表示“蔑視”活“無(wú)所謂”，雙手?jǐn)傞_(kāi)表示“無(wú)可奈何”等等。右手緊握拳頭從上劈下表達(dá)憤慨、決心。

講話的手勢(shì)大有講究，但不是靠閉門(mén)造車“設(shè)計(jì)”出來(lái)的，而是在講壇上，隨著演說(shuō)的內(nèi)容、聽(tīng)眾的情緒、場(chǎng)上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然“噴射”出來(lái)的。至于選擇單式手勢(shì)還是復(fù)式手勢(shì)，則要看內(nèi)容的要求，會(huì)場(chǎng)的大小，聽(tīng)眾的多少，表情達(dá)意的強(qiáng)弱而定。手勢(shì)語(yǔ)言沒(méi)有固定的模式，沒(méi)有規(guī)定的角度，不受先人的制約，也無(wú)需“導(dǎo)演”的引發(fā)。它象體操動(dòng)作一樣，絕不是用一個(gè)模子套出來(lái)的，它需要自己創(chuàng)造。但對(duì)于初學(xué)者總會(huì)有一個(gè)模仿的過(guò)程，如聽(tīng)演講、看電影時(shí)，注意揣摩，作點(diǎn)“積累”，這樣在演講時(shí)就可以順手拈來(lái)了。

用手勢(shì)表明觀點(diǎn)手勢(shì)語(yǔ)雖然比較抽象，但與口語(yǔ)恰當(dāng)配合，意味就明確了。演講中，在闡釋觀點(diǎn)、表明態(tài)度時(shí)，輔之以一定的手勢(shì)，可以使演講內(nèi)容得到強(qiáng)化，主旨更為突出，給人印象深刻。例如，郭琴同學(xué)的演講《為自己喝彩》中就有這樣的手勢(shì)：

有人說(shuō)想唱就唱是一種張狂，有人說(shuō)欣賞自我是一種幼稚，還有人說(shuō)放飛夢(mèng)想是一種荒誕，難道事實(shí)真是如此?(手心向下，胳膊微屈，手掌稍向前伸，表示不贊成這些言論)也許，理想和現(xiàn)實(shí)相去甚遠(yuǎn)，我們才無(wú)法讓自己釋?xiě)?也許，平淡的生活總在交替輪回，我們的斗志已日益磨碎;也許，屢屢的挫折與失敗，使我們?cè)缫褑适Я思で椤?右手輕輕撫胸，平靜地陳述和說(shuō)明)可是，不想流于平庸，卻又在消極中沉沒(méi);不想人云亦云，卻又走不出禁閉的心牢;不想隨波逐流，卻又蜷縮在窠臼里嘆息，這樣活著，不累嗎?(右手掌前伸，上下略晃動(dòng)兩次，表示疑惑并希望得到聽(tīng)眾認(rèn)可)我想，與其這樣自暴自棄、一度沉淪，還不如相信自己，為自己喝彩!(拳頭緊握，高舉，向前擺動(dòng)一下，展示自己的鮮明立場(chǎng)和堅(jiān)定態(tài)度)為自己喝彩，就是要……演講者的意圖很明顯，針對(duì)青年人普遍存在的失望、消極心態(tài)，她認(rèn)為，肯定自己，正視自己，為自己喝彩才是健康的姿態(tài)。手勢(shì)的運(yùn)用強(qiáng)化了她所表達(dá)的觀點(diǎn)，質(zhì)疑是為了警醒，否定是為了提倡，使演講主題鮮明，頗得演講要義。

用手勢(shì)宣泄情感有的手勢(shì)主要作用就是表達(dá)說(shuō)話時(shí)的感情，加深聽(tīng)眾對(duì)語(yǔ)句思想感情的理解。這種手勢(shì)帶有演講者強(qiáng)烈的感情色彩，特別是交心的境界，個(gè)人的愛(ài)憎、喜厭、褒貶便自然流露。例如，鮑升濤競(jìng)選班長(zhǎng)時(shí)的演講就使用了不少這類手勢(shì)：

為什么?為什么我們非要戴上“差班”的帽子而不思進(jìn)取?(兩手掌往下擺，掌心朝上，稍微用力，表示不滿)有人說(shuō)熱動(dòng)2班一沒(méi)人才，二不團(tuán)結(jié)。很多人默認(rèn)了。但是我要說(shuō)，這是逃避，是窩囊，是自甘人后!(臂微屈，手掌向下壓，表示強(qiáng)烈反對(duì))……同學(xué)們，我的目標(biāo)就是要建立一個(gè)和諧美滿、積極進(jìn)取的班級(jí)。我相信大家也都希望生活在這樣一個(gè)大家庭里。只要我們每個(gè)人獻(xiàn)出自己的一份光和熱，就沒(méi)有我們熱動(dòng)2班做不了的事，也沒(méi)有我們熱動(dòng)2班過(guò)不了的坎!(握緊拳頭，揮動(dòng)兩到三次，顯示挑戰(zhàn)、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、勇往直前的意味)手勢(shì)語(yǔ)可以從視覺(jué)上給觀眾造成情感上的沖擊。鮑升濤同學(xué)的演講，從內(nèi)容上看，說(shuō)到了同學(xué)們的心坎上，震撼力是不言而喻的。而從他使用的手勢(shì)來(lái)看，快速、有力，情感宣泄淋漓盡致。當(dāng)同學(xué)們的聽(tīng)覺(jué)與視覺(jué)都被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，其感染力、號(hào)召力是可想而知的。

用手勢(shì)展現(xiàn)美感藝術(shù)性是演講的一個(gè)特征。演講者在臺(tái)上演和講，其聲和其形就給了觀眾一個(gè)形象刺激，如果聲音動(dòng)聽(tīng)，態(tài)勢(shì)優(yōu)雅，就能夠帶來(lái)不同感官、不同程度的生理上的快感和精神、情感上的愉悅。換言之，演講就具備了藝術(shù)性。例如，陳佳怡的演講《十八歲》中這樣結(jié)尾：

這是一個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代。(食指直指，其余手指內(nèi)屈，表示涉及“知識(shí)”這個(gè)話題，提醒聽(tīng)眾注意)一個(gè)人，如果沒(méi)有知識(shí)，就如同鳥(niǎo)無(wú)翅膀，花朵無(wú)養(yǎng)料，戰(zhàn)士手中沒(méi)有槍一樣，縱有凌云之志，也必定一事無(wú)成。因此，我們必須從現(xiàn)在開(kāi)始，緊緊地抓住時(shí)間駿馬的韁繩，以百分之一百二十的熱情去進(jìn)取，去拼搏，去開(kāi)拓。(手掌伸開(kāi)，抬至胸前，然后向前上方用力揮動(dòng)，表示號(hào)召)我們的十八歲，應(yīng)該是進(jìn)取的十八歲，拼搏的十八歲，開(kāi)拓的十八歲!(拳頭向下用力揮動(dòng)，表示果斷)十八歲的朋友們，最后，還是讓我們用奧斯特洛夫斯基的一句話來(lái)共勉吧：“人的生活有兩種方式，一種是腐朽，一種是燃燒，我不愿意腐朽，我愿意燃燒起來(lái)”!(兩手掌由胸前向上、向外張開(kāi)，表明自己的選擇)這個(gè)結(jié)尾值得我們借鑒。演講者的手勢(shì)與全身協(xié)調(diào)，與情感協(xié)調(diào)，與口語(yǔ)協(xié)調(diào)，手勢(shì)簡(jiǎn)約明快，雅觀自然，有聲語(yǔ)與手勢(shì)語(yǔ)皆美。既體現(xiàn)了語(yǔ)言的表現(xiàn)力和感染力，又展示了手勢(shì)的形象性和觀賞性。

手勢(shì)不在乎多，而在于簡(jiǎn)練、在于有表現(xiàn)力。因此，作為一個(gè)優(yōu)秀的演講者，既要注意培養(yǎng)和加強(qiáng)這種非語(yǔ)詞表現(xiàn)力，又要適當(dāng)控制這種表現(xiàn)力，總的原則是干脆利索、大方美觀、自然協(xié)調(diào)和因人制宜。

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比賽有哪些（精選18篇）篇十八

1、更快、更棒、更團(tuán)結(jié)，更好、更高、更自信。

2、初三時(shí)代、四班最帥；奮發(fā)、奮發(fā)，全靠大家。

3、三（4）、三（4），勤學(xué)礪志；從我做起，鍛煉身體。

4、xx努力奮發(fā)、英姿颯爽，震驚全場(chǎng)。

5、四班、四班，勇往直前；做起操來(lái)，掌聲不斷。

6、四班、四班，不同一般；竭盡全力，攀爭(zhēng)第一。

7、三（1）、三（1），自強(qiáng)不息；勤學(xué)礪志；從我做起。

8、英姿颯爽、震驚全場(chǎng)。

9、宏揚(yáng)奧運(yùn)，增強(qiáng)體質(zhì)。從我做起，銳意進(jìn)取。

10、四班、四班、永奪桂冠；奮發(fā)圖強(qiáng)，共創(chuàng)輝煌。

11、三（4）、三（4），勇于沖刺；團(tuán)結(jié)友愛(ài)，勤學(xué)礪志。

12、三（4）、三（4），勤學(xué)礪志；團(tuán)結(jié)一致，敢于沖刺。

13、三（4）、三（4），淡薄名次；前方道路，任我沖刺；不求最好，只求更好。

14、三（7）、三（7），自強(qiáng)不息；勤學(xué)礪志；從我做起。

15、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，練就強(qiáng)健體魄。

16、三（4）、三（4），敢于沖刺；團(tuán)結(jié)友愛(ài)，勤學(xué)礪志。

17、四班、四班，非同一般、面對(duì)困難，勇往直前。

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