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二十四節氣夏至（專業14篇）篇一

1、摘一朵嬌艷的夏花，明媚你的心情;掬一捧清爽的夏雨，洗掉你的煩憂;捉一只調皮的夏蟲，親吻你的臉頰;發一條真摯的祝福，傳遞我的心聲。夏至愉快!

2、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然。控制情緒展笑顏，關系融洽好心情。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛蕩秋千。運動可使人康健，冷沖之后好安眠。心平氣和休息好，游山玩水享自然。夏至養生，祝您安康!

3、夏至到，朋友請你多笑一“夏”。成功因你而至，好運為你而至，平安為你而至，健康為你而至。愿你燦爛一“夏”，幸福一生。

4、稻花香里論豐年，夏至祝福送上前，聽取蛙聲一大片，送來祝愿一大片，夏風吹動我思念，牽掛之情永不變，問候真情天可見!

5、夏至的季節里，彌漫思念的溫暖;熱辣的陽光里，送出真心的祝福。讓燦爛的陽光溫暖你的夢，嬌媚的鮮花點綴你的笑，淺吟的清風帶給你歡樂，愿你敞開懷抱，迎接澎湃的幸福!

6、接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅;明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬;水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香;不同的景致，不一樣的享受，擁抱夏天，夏至快樂。

7、夏至轉眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時，身體健康重要，快樂每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂無數，祝你清涼一夏，幸福永不止步。

8、夏至時節嚴防兩種疾病：，汗斑濕疹等皮膚病，建議常洗澡勤換服，盡量少到蚊蟲多的地方;，細菌性痢疾等腸胃病，建議要多喝開水，少吃冷飲。季節交換，愿你預防，健康放心上!

9、夏至到了，一愿你的事業永遠蒸蒸日上，永遠“夏”不來;二愿你的幸福健康指數，永遠“夏”不來;三愿你的豪情壯志熱情，永遠“夏”不來。夏至快樂!

10、夏至到了，吹吹夏天的風，不煩;品一杯醇香的茶，甘甜;看看白云藍天，悠閑;翻一本好看的書，淡然;和朋友聊聊天，溫暖。和微笑做個伴，幸福一夏天。

11、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現!

12、夏至到，枝頭黃鸝聲聲催，云中新燕雙雙飛，窗外山巒層層翠，路邊小花朵朵媚。陽光燦燦快樂隨，流水潺潺載福歸，思念綿又長，幸福久久把你陪!

13、夏至養生多吃瓜，西瓜清熱又利尿，黃瓜美白抗衰老，苦瓜減肥身材好，冬瓜健胃把暑消，香瓜營養健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日樂逍遙!

14、夏至時節天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規律身健康，千萬千萬莫貪涼，甲型流感要預防，夏至祝福最綿長。

15、夏至已經來到了，日長夜短，夜里請你睡好覺，白天多多賺人民幣，健健康康的樂逍遙，愛情美滿生活美，祝福你萬事如意，微風拂面沒有蚊子咬。

16、聚四方云為你遮蔭涼，攬八面風為你送清爽，漫天星辰無非蚊帳一頂，千山萬壑不過涼席一張，讓祝福狂卷，為你山呼海嘯：夏至快樂!

17、夏天，暗紅的齒輪開始轉動，負載著轟轟烈烈的悲傷，擁抱著轟轟烈烈的甜蜜，當夏天結束時，齒輪便不再擁有生命的力量，一切就都結束了，所有的悲傷與甜蜜都將停留在這個熱烈的季節，造就如此刻苦銘心的記憶，卻被人以“痛苦”而詛咒。

18、夏至到來，我要將至誠至真的祝福送給你，愿你的愛情至圓至滿，事業至順至利，生活至善至美，心情至樂至甜，家庭至愛至和，幸福至久至遠!

19、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂!

20、夏至持續高溫，情意點點溫存，涼風驅走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂伴你齊飛，讓好運眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情!

21、看看夏至到，防暑對于我們來說很重要;家里一定常備綠豆湯，出門千萬別把防暑工具忘;適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑;這個夏天讓我們一起清涼一夏!

22、夏至到，炎熱至，據夏日犯罪率統計，有個好消息和壞消息告訴你。壞消息：你穿得很危險。好消息：你長得很安全。祝快樂一“夏”!

23、夏至節氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門;美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂;永恒長久是花語，寓意幸福生活今朝起。

24、夏至到，就讓思念的風包裹著陽光，一直在你身邊環繞;就讓朋友的意溫暖著心房，一直陪你到老。愿快樂陪你走得越來越遠，好運伴你飛得越來越高。

25、夏至夏至，夏日之至，白晝最長，夜晚最短，休息變少，疲倦難免，只愿清風送你清涼，雨露送你潤爽，鳥唱送你歡暢，蟲鳴送你舒暢。愿你清涼舒適一夏。

26、夏至到了，我托太陽為你送去第一縷陽光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時光，重現我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽、健健康康、開開心心過夏至。

27、夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照思想積極當領導，無照開車沒有遇交警，六爪你多個手指撿元寶!

28、夏至養生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康!

29、夏至到了想告訴你，你有點溫柔又有點叛逆，有點嬌羞又有點淘氣，有點謙虛又有點得意，你喜歡對我親昵耳語，我卻想把你捧在手里，然后拍死你!蚊子!

30、夏至好運至，出門財運抱，夏至快樂至，天天幸福繞，夏至成功至，事業大發展，夏至平安至，永遠健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠，祝你夏至快樂。

31、夏至到，我愿成為防曬霜，保護你臉龐;化作幸福雨，送給你清涼;遮擋每一道陽光，快樂你心房;夏至送祝福，為你的快樂保駕護航，祝夏天快樂常常!

32、夏至到，溫度高。莫煩惱，開心笑。景色美，樂淘淘。荷花香，歌聲繞。朋友聚，盡情聊。風送爽，細雨飄。微信到，情誼繞。每一分，每一秒。熱自消，快樂高。真誠心，祝福送：夏至快樂!

33、比微風愜意的是問候，比細雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂哦。

34、比清風更讓人感覺涼快的是問候，比夏雨更能體會愜意的是思念，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂!

35、夏至到，西瓜，苦瓜，絲瓜來報道，涼性食物不可少;大蒜，洋蔥和韭菜，殺掉細菌保腸道;荷葉，銀耳熬成粥，清熱消暑味道妙;夏日營養要均衡，身體健康最重要。

36、不過夏至不熱，夏至一過，你的生活將“熱熱”鬧鬧，日子將“熱”火朝天，愛情是滿腔“熱”血。夏至來了，準備好“熱”情洋溢吧!

37、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個最美的夏至，許你一個最美的回憶，開心幸福伴你到永遠，祝夏至快樂!

38、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!

39、從此在各自的幸福里，那些以前的舊時光，那些你教會我的事，我會永遠記得。也請你記得我，記得我撒在你身上的，我最美好的年華，記得我的名字，和那些我用眼淚和難過教會你的事。

40、夏至到了，愿幸福像驟雨急現，美好像陽光常伴，快樂像鳥兒暢歡，甜蜜像甘泉甘甜，吉祥像白云常掛，成功像彩虹燦爛;愿我的祝愿像綠意溫馨在你的心間，永遠不變。

41、因你而存在的，是爛漫的云彩;默默燃燒的，是夏日的關愛。蓮花已早開，快樂溢滿懷。夏至時節，愿你的幸福撲面而來，好運隨身攜帶，人生多姿多彩。

42、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。

43、夏天，是孩提時河水中的嬉鬧;夏天，是成年后社會嚴肅的高考;夏天，是知了動情的歡歌，夏天，是手機傳來的你荷花般的微笑。夏至節，快樂一夏!

44、夏至到來炎熱至，愿你快樂溫馨至，工作順利機會至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財至權至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運日!

45、夏至養生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!

46、生命在于運動，精神在于傳承，夢想在于奮斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于傳遞，問候送你，關心接力，夏至天氣炎熱，愿你保重身體，事事如意!

47、夏至來到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心傳送，這是為你特制的真心關懷降暑郵遞，愿你快樂一夏，清爽一下!

48、七八個星，天外;兩三點雨，窗前。讓星光輕撫你疲憊的眼，讓小雨滋潤你心田。忙碌的歲月詩篇，要更加愛惜自己的人生畫卷。祝夏至快樂，幸福永遠。

49、金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢聽蟬叫，歡意多，愁情少。

50、悄悄酷暑來到，水分補足很重要，喝杯綠茶樂逍遙，避免夏日的煩躁，摒棄工作的煩惱，只把快樂擁抱，牢牢把幸福圍繞，夏至日祝你萬事如意，百事可樂，幸福安康。

1.夏至到來烈日照，溫度升高受不了。多喝開水多飲茶，降溫消暑效果好。餐桌之上搭配全，有葷有素健康保。水果營養又養顏，常食就會防衰老。心平氣和心情妙，朋友情誼永圍繞。祝你健健康康過夏季，開開心心人歡笑!

2.夏至到，夏至到，紅火夏日百草茂;根兒深，葉兒肥，參天巨樹立崔偉;月芽搖，潮水漲，一江財源送歸航!值此良辰，愿君身體健康風采煥發，事業摩天入云前程似錦!

3.比微風愜意的是問候，比細雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂哦!

4.那些我們以為發生過的事，其實從來就沒發生過。那些我們以為愛過的人，卻永遠地愛著我們。

5.那些我們曾經以為的慘烈的青春，那些我們曾經認為黑暗的歲月，那些我們曾經以為委屈的事情，都在別人的故事里，成為可以原諒的故事。、種花的人變成了看花的人，看花的人變成了葬花的人。

6.盛夏里，太陽幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽，離不開描繪太陽的炎熱給大自然、人類帶來的種種后果。

7.夏季養生送妙招，簡單易行可效仿。開水瓶中放綠豆，一夜過來熬成湯。營養豐富又方便，解暑去毒效果佳。開開心心過夏季，無憂無慮健康保!祝夏至快樂!

8.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養生水，勝過仙丹和良藥。

9.清清涼涼是夏雨贈予的溫情;舒舒爽爽是夏風贈予的愜意。夏至已至，清新祝福帶給你沁心涼意，愿你：清涼一夏，幸福一夏!

10.夏至養生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!

11.太陽失去了春天時的那份溫柔，像火球火辣辣地照著大地，似乎要散發出全部熱量。它曬軟了柏油馬路，曬紅了行人的臉膛，曬得大樹不敢有絲毫擺動，更曬裂了大地。潑一盆水到地上，干渴的大地一下子就吮吸得干干凈凈。滿街都是背心、赤膊，人恨不得鉆到冰箱里。

12.夏至已到太陽烈，心態平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼微信發一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙!

13.吃涼粉，飲涼茶，喝涼湯，品涼食，戴涼帽，睡涼席，居涼亭，享清涼，度涼夏。哈哈，朋友，夏至到了，愿你乘涼不貪涼，清涼不著涼，健康快樂過夏至!

14.風吹草低，你更美麗;風生水起，你更旖旎!風花雪月，你更浪漫;風送荷香，你更幸福!風過竹林，你更清爽;風鈴陣陣，你更爽朗!夏至快樂!

15.輕輕的春走了，正如夏輕輕的來，不帶走一片友情的云彩，卻留下無盡的思念情懷，讓祝福隨著初夏的輕風撲面而來，祝愿你夏至愉快!

16.夏至送你清風一縷，愿你神清氣爽;夏至送你明月一束，愿你夢甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快樂綿長。

17.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。

18.摘一片綠葉，為你遮擋強烈陽光;吃一片西瓜，為你帶來好心情;喝一口可樂，帶來輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來清涼舒爽;刮一縷小風，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂一夏。夏至愉快!

19.夏至是一年中白晝最長的一天，這天送祝福最靈：愿你春天夏天秋天冬天都快樂，今天明天后天都好運，白天黑夜都健康，永遠都幸福。

20.夏至的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍天，鴻圖一展新天。愿你心情永遠是晴天!

1.夏季常洗臉，去污又清鮮;夏季常刷牙，潔白美無暇;夏季常喝湯，補水補健康;夏季常喝茶，消暑樂無暇;夏季多走動，心情放輕松;夏季養生好，笑容都是寶。

2.撇點橫撇橫撇豎鉤橫，用心勾勒出一個“好”字，祝你秒秒都好，分分都好，天天都好，年年都好，今天比昨天好，明天會更好!

3.夏至來臨酷熱不遠，一杯清茶滋潤心間，早睡早起充足睡眠，平和心態適度鍛煉，日常飲食注意清淡，發條短信送上祝愿，祝你快樂度過夏天。

4.送走了春的燦爛，迎來了夏的剛健。蓬勃的熱情高漲，快樂的心情發散，拋棄畏縮的雜念，亮出進取的閃電，夏至時節，釋放你的能量，讓幸福伴你早日凱旋!

5.夏至來到短信傳，養生均衡是關鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。

6.滿塘皆是荷花香，撲鼻而來人舒爽。夏日炎炎易煩躁，心平氣和利健康。清風送來問候傳，情義綿綿煩惱光。愿你立夏時節心情好，身體健康人無恙!

7.陽光再強，用微笑撐起頭頂的樹蔭;天氣再熱，用淡定撫平心中的煩惱;蟬鳴聒噪，用愛去聆聽自然的歌謠。夏至時節，愿你不熱也不惱，天天心情好!

8.夏至一場雨，驅除炎熱送清涼;夏至一陣風，吹走煩躁精神爽;夏至短信送祝福，祝愿親朋友好友都有福，整個夏季都有福，幸福可以抗炎熱，幸福一年又一年!夏至快樂!

9.夏至，氣溫升高，用我的祝福：化作清風降溫煩惱，化作快刀粉碎心焦，化作浪漫美滿婚姻，化作慧眼抓住機遇，化作吉祥幸運家庭。祝你夏至愉快!

10.解開你的愁腸，讓雨洗去你的憂傷;讓綠色掛滿你的心房，讓驕陽給你披上霞光。請珍惜這夏至時光，但愿親愛的朋友每天快樂，幸福多多!夏節已成景，荷塘浮幽香;綠蔭庇知了，鮮蘭沁心脾!

11.夏至到來，我要將至誠至真的祝福送給你，愿你的愛情至圓至滿，事業至順至利，生活至善至美，心情至樂至甜，家庭至愛至和，幸福至久至遠!

12.芳草自隨征路遠，游絲不及客愁長。時間匆匆，立夏又至，祝福送給遠方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生順利，心情美麗。

13.送靜心一片，由清爽包裝，贈清涼為禮品，派清風傳遞，加之涼爽的魔法，除去你一天的燥熱，帶來了清新的好心情，夏至日到了，親還包郵哦，祝你靜心自然涼，天天精神爽。

14.六月來夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護霜一定要，墨鏡拿可樂抱，人體水最重要，時刻補要記牢!祝愿夏至里美女們細心保護自己的美麗。

15.夏至到，祝福放在短信里送給你，送你冬天的夜，讓你美美的睡，送你春天的花，讓你夏至美麗，送你秋天的果，讓你夏至收獲。祝你夏至快樂。

16.晴暖無風天，心情起波瀾，今天的掛念太驚艷，草長鶯飛日，心緒動漣漪，今天的惦記太詩意，沒啥，就是特別想你，愿短信捎去快樂，捎來歡喜。

17.化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細雨為柔情，收夏至綠色為青春，發夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂伴，健康隨，清爽每一天!

18.夏至節氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進補，調節飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑。可口瓜果，偷閑養生。保重身體，養精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。

19.夏至到來烈日炎，心平氣和自然涼。功名利祿看淡然，心情開朗展笑顏。朋友情誼在心間，牽掛問候總不斷。閑時聚會又聊天，拋開煩惱在身邊。動靜結合第一件，莫因天熱鍛煉懶。祝你夏至身體健，開開心心每一天!

20.夏至到，養脾胃，四要訣，分享你，動為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護胃腸，莫愁腸，歡聲揚。關懷到，愿安康!

21.夏至到，幸福的花兒對你笑，美好天天;快樂的歌兒對你唱，欣喜連連;平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂，幸福無憂!

22."至"得其樂常微笑，"至"言"至"語沒煩惱，"至"力更生福星照，"至"給"至"足日子妙，"至"強不息成功繞，"至"由"至"在任逍遙。夏至到，思念自始至終，祝福至高無上，愿你回歸"至"然心寧靜，"至"娛"至"樂身康寧!

23.夏至節氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。

24.送你西瓜苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂!

25.蓮心素裹，奉獻清涼畫面;如水月華，洗凈如煙纖塵;夏風輕輕，不躁不急，浪漫滿天涯。歲月拈花，淡看浮華，夏至更添幾分嬌艷。又到夏至，愿你清涼舒爽，幸福一夏!

26.酷熱夏天天晴好，炎炎烈日日灼滔;懷中落花清風盈袖，輕輕步履踏入林中小道;依山傍水樹下坐休，閉目心靜萬籟不吵;烈日之灼已淡忘，心中清凈好逍遙。

27.節氣適逢夏至，祝福短信告知：煩惱姍姍來遲，憂愁轉瞬即逝，財源滾滾不止，好運如期而至，吉祥電掣風馳，幸福中天如日。祝：夏至快樂、福祿雙至!

29.夏至到，問個好，短信關懷送祈禱。防曬膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問個好，我的短信清涼到。

30.夏至到，降溫防暑不可少，烈日炎炎少運動，開開空調莫貪涼，神情歡暢涼自來，補充水分很重要，清淡食物嘴里嚼，綠豆烏梅湯里熬，冷食瓜果莫多要，溫水洗澡消疲勞，工作一天休息好，快快樂樂過夏天。

二十四節氣夏至（專業14篇）篇二

夏至有雷三伏熱。

愛玩夏至，愛眠冬至夜。

嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。

冬至餃子夏至面。

夏至餛飩免疰夏。

吃了夏至面，一天短一線。

過了夏至節，夫妻各自歇。

芒種火燒天，夏至雨漣漣。

芒種火燒天，夏至水滿田。

芒種火燒天，夏至雨淋頭。

芒種不下雨，夏至十八河。

芒種雨漣漣，夏至火燒天。

芒種雨漣漣，夏至旱燥田。

芒種夏至是水節，如若無雨是旱天。

芒種夏至常雨，臺風遲來;芒種夏至少雨，臺風早來。

芒種夏至天，走路要人牽。

芒種怕雷公，夏至怕北風。

芒種西南風，夏至雨連天。

夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲。

芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。

芒種火燒雞，夏至爛草鞋。

愛玩夏至日，愛眠冬至夜。

夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要生蟲。

不到冬至不寒，不至夏至不熱。

二十四節氣夏至（專業14篇）篇三

上聯：日已長至；下聯：夏正當中。

上聯：菊灰止蠹；下聯：荔熟設廚。

上聯：禁舉大火；下聯：令獻雷車。

上聯：城真開不夜；下聯：月自號長贏。

上聯：數符陽至九；下聯：候待伏交三。

上聯：夏田密列青鋒劍；下聯：至日閑拋金匾書。

上聯：錢浮蓮沼形猶小；下聯：日映花磚影最長。

上聯：長日如年，無煩量線；下聯：寸陰應惜，好記移磚。

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二十四節氣夏至（專業14篇）篇四

夏至養生吃什么比較好。

夏至，是“二十四節氣”之第十個節氣，“二十四節氣”最初是以北斗的斗柄指向確定，斗柄從正東偏北(艮位)開始，經南、西、北轉一圈，為一周期，謂之一“歲”。斗指乙，為夏至。現行的“二十四節氣”采用的是“定氣法”劃分，即每一個節氣分別相應于地球在黃道上每運行15°所到達的一定位置，當太陽運行至黃經90度為夏至點。

夏至是一年里太陽最偏北的一天，是太陽北行的極致，北半球日照時間最長的一天，也是白晝時間超過黑夜時間最多的一天。但各地的晝長時間從北到南呈遞減趨勢。這是地球自轉軸傾斜造成的晝長夜短效應，越接近兩級越明顯的緣故。夏至日那天，整個地球上除南極點和南極圈內的極夜地區外，所有地點的日出方向都是從東北方開始的，在西北方落下。

夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北回歸線自西向東穿過我國云南、廣西、廣東、臺灣四省區，這四省區是我國境域內太陽在天空位置最當中的地區，日影最短、白天最長、黑夜最短，即如古人所說：“日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至”。同時，對于北回歸線及其以北的地區來說，夏至日也是一年中正午太陽高度在當地屬最高的一天。而此時的南半球正值隆冬。

夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。多數情況，“夏至”期間，正值長江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現暴雨天氣，容易形成洪澇災害，甚至對人民生命財產造成威脅，應注意加強防汛工作。

天文學上規定，夏至為北半球夏季的開始。夏至過后，雖然太陽直射點開始從北回歸線逐漸向南移動，北半球白晝開始逐漸變短，對于北回歸線及其以北的地區，正午太陽高度也開始逐日降低，但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以后的一段時間內，氣溫將繼續升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。夏至這天雖然日照時間最長，但并不是一年中天氣最熱的時候。

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祭神祀祖。

夏至時值農作物收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。漢《周禮·春官》有載：“以夏日至，致地方物魈。”夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。

消夏避伏。

夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎·禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。

夏至食品：

“麥粽”與“夏至餅”

江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。夏至日，農家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。

冬至餛飩，夏至面。

自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區的重要習俗，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。”

夏至蛋。

我國的衡陽、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。在夏至日，把雞蛋煮熟，剝了蛋殼之后加入紅棗煮湯來吃。在湘南一帶，主要是桂陽、嘉禾。夏至當天早上起床，把雞蛋煮熟，然后用紅色染料染紅，之后用小網裝上，再系在兒童的胸前，一直掛到中午或者下午再吃掉雞蛋。在民間，認為夏至吃雞蛋可以強身健胃，行走有勁。

吃麥粥、餛飩。

夏至日，無錫人有早晨吃麥粥，中午吃餛飩的習俗，這是取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。”

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夏至養生吃什么比較好。

1、苦瓜。

苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜，是人們餐桌上的常見美食。它含有大量的羅漢果苷和苦瓜素成分，有一定的苦味，適合在夏天吃，能養心降火。

而且苦瓜還含有豐富的脂蛋白和維生素c，這兩種物質有非常棒的增強身體免疫力的功效。不僅而此，它含有的高能清脂素有超強的減肥效果，想要減肥的朋友們，正好利用這個減肥神器。

2、蓮子。

蓮子也是夏季的時令果品，當季食物最適合當季食補。它味甘，性平，呈橢圓狀。剛采摘的蓮蓬，不會太老，撥開就能吃到甜嫩的果粒。老后的蓮子可以去皮后用來熬湯或煮粥，特別是用它配合銀耳熬成的湯，香甜軟綿，是滋陰養心的佳品。夏季最不可不錯過蓮子。

3、萵苣。

萵苣是春夏常見蔬菜，清脆爽口，美味鮮嫩。可以生吃、炒制、涼拌、燉湯或干制。它味微甜，性涼，有通乳、利小便和消食作用。常被用來作為小便短少、尿血等癥的食療菜品。而且萵苣中含有豐富的鐵離子，很利于身體吸收，經常吃新鮮的萵苣，能有效預防缺鐵性貧血。

4、芥藍。

芥藍有微微的苦味，并含一定量的有機堿，有刺激味覺神經的作用，可增進食欲，加快腸胃蠕動，對消化有利。此外芥藍中有一種獨特的成分叫金雞納霜，此種物質有抑制身體體溫的作用，能起到消暑解熱的功效。芥藍中的膳食纖維含量豐富，可以預防便秘、降低膽固醇、軟化血管、保護心臟。

這4種食物在夏至不妨多吃，能幫助您順利度過炎炎夏日。這個季節人的食欲有所減退，可以適宜吃一些咸涼或酸性的食物，以防出汗過多，并能開胃清火。但是不能過度貪涼去吃冰鎮冷飲來解渴，以免傷脾胃。

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二十四節氣夏至（專業14篇）篇五

立春是二十四節氣中的第一個節氣，一般在公歷2月3日或4日。立有開始之意，按照農歷來說，立春才是一年的開始，比如是農歷甲午馬年，就是從2月4日立春日開始，而不是從1月31日(農歷正月初一)開始。《月令七十二候集解》關于立春說：正月節，立，建始也，五行之氣往者過來者續于此，而春木之氣始至，故謂之立也，立夏秋冬同。立春、立夏、立秋、立冬被合稱為四立，指四季的開始，春種、夏長、秋收、冬藏概括了黃河中下游農業生產與氣候關系的全過程。

立春作為節令早在春秋時就有了，那時一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個節令，到了《禮記?月令》一書和西漢劉安所著的《淮南子?天文訓》中，才有24個節氣的記載。在漢代前歷法曾多次變革，那時曾將24節氣中的立春這一天定為春節，意思春天從此開始。這種叫法曾延續了兩千多年，直到19，當時的國民政府正式下了一個文件，明確每年的正月初一為春節。

立春之所以重要，在于它標志著農歷一年的開始，古人是很重視立春這個節氣的，認為在這個標志著新的一年開始的日子里，要有一個好的兆頭。

一、立春時節如何養生。

從立春開始，萬物始生，“生”為立春時節的要點。所以立春時節的養生，也以此為要，飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。因此春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

立春時節，大地回春，萬物更新，人們的精神狀態也要順應春季的自然狀態，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心情愉悅，情緒樂觀，不急不躁，保持精神愉悅，順應春季的特性。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

立春時節氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，容易使人的抵抗能力有所減弱。所以，立春時節不宜驟然增減衣物，年老體弱者、嬰幼兒童換裝更要謹慎。俗語有云：“春捂秋凍”，“春捂”是順應春天陽氣升發的養生需要，也是一種預防疾病的自我保健良法。

春節長假剛過，也許大多數人還未適應上班的生活節奏。上網一族更是趁著春假長假這難得的自由之際，瘋狂地泡在網上，忘記了白晝。但是，此時你必須要注意了。

這時又適逢立春時節，正是陽氣生發之時，在起居方面必須也要做相應的改變，做到適當的晚睡早起，早晨起床后做一些輕柔舒緩的運動，如慢跑、體操等，活動關節，舒展形體;白天上班時間在電腦前坐得久了，也要及時起來活動，使氣血流暢。要經常開窗，保持室內空氣流通。

二、立春時節養生食譜。

春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等，在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。忌食洋蔥、花椒、肉桂、茴香等，還有貝類海鮮水產品也應少吃，因為這會加重肝臟的負擔，容易引發急性肝炎等疾病。以下向大家推薦幾款春節養生食譜，以供參考。

1、韭菜雞蛋春餅。

材料：韭菜、雞蛋、粉絲、春卷皮。

做法：韭菜洗凈切碎，粉絲溫水泡軟后切碎;雞蛋攪勻倒入炒鍋中，炒碎;炒鍋熱油，放蔥、姜、干紅辣椒爆香;將韭菜、雞蛋、粉絲倒入鍋中，再調入鹽、糖、少量生抽小火翻炒均勻后，盛出冷卻待用。面粉加水調成封口用的面糊備用;春卷皮中放入適量餡料;將春卷卷起來包好，用面粉水封口，碼放在盤中待用。平底鍋中放適量油，將春卷放入鍋中煎至兩面金黃，或者下油鍋炸至兩面金黃即可。

2、蝦仁韭菜。

材料：蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，醬油、淀粉、鹽、植物油、香油各適量。

做法：蝦仁洗凈，瀝干水分備用。韭菜擇洗干凈，切3厘米長小段備用。雞蛋打破盛入碗內，攪拌均勻加入淀粉，香油調成蛋糊把蝦仁倒入拌勻腌約20分鐘備用。炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放鹽、淋醬油，攪拌均勻起鍋即可。

功效：此菜具有補腎陽、固腎氣、通乳汁的功效。

3、蘑菇炒山藥。

材料：干蘑菇15克，新鮮山藥500克，芹菜100克，植物油、水淀粉、醬油、雞精、鹽各適量。

做法：先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，泡菇水備用。同時將山藥洗凈去皮切小片，芹菜洗凈，切成相同大小的段;炒鍋燒熱放入油，油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，用適量水淀粉勾芡，再加入適量醬油、鹽、雞精調味即可。

功效：此菜健脾益氣，可防止立春肝氣旺傷脾。

4、枸杞粥。

材料：枸杞子30克，粳米100克。

做法：先將粳米熬成粥，起鍋前將洗凈的枸杞子放入鍋內，再煮幾分鐘即可。

功效：平肝明目，凡肝腎不足之人，常食效果好。

適宜人群：適用于肝腎不足的腰膝酸軟、陽痿、早泄、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。

禁忌：枸杞粥質潤，脾虛泄瀉者忌用。

5、泥鰍燉豆腐。

材料：泥鰍500克，豆腐250克，鹽、姜、蒜、黃酒、味精等調味品適量。

做法：將泥鰍剖洗干凈，入鍋內加水、姜等煮，同時置另一鍋，倒入少許食油，待油燒熱后，放入切碎的蒜末，炒出蒜香味后，放入切成小塊的豆腐，稍煎一下，即放入泥鰍湯內，改用文火燉一小時，至泥鰍爛熟，最后調入少量淀粉，再煮開，加入味精、蔥等調味品即可。

功效：清熱利濕、補中益氣、解毒之效，是營養價值很高的燉品。

適宜人群：適用于脾胃氣虛之納呆、神疲乏力，濕熱所致之濕熱黃疸、小便不利者，及產后陰虧少乳者，還可解酒毒和硫磺毒。

三、立春節氣如何開運。

立春標志著新的一年開始，新年新氣象，正是祈福的好時候，如果你去年運勢不佳，事業不順，財運不好，婚姻破裂，健康很差，那么立春后你就可能運勢好轉，把去年的霉運趕走。

立春當天必須多吃水果蔬菜，因為春天木旺，木主肝臟，主疏泄，這天吃的綠色食物與自然界屬性相通，與人體肝臟相應，說明一年會心境恬愉，心胸開闊，一年都會保持樂觀向上的心態。立春當天晚上全家人應在一起吃頓團圓飯，餐桌上應該有湯圓或甜食類的糕點，另外根據自己命理的喜忌顏色，搭配穿衣。可以起到一家和諧團圓，日子甜甜美美，個人運勢順風順水的作用。

生肖為鼠、牛、兔和馬的朋友因為與太歲午火刑沖破害，所以均屬于犯太歲，應該躲春。躲春就是為了躲避霉運，迎來好運。躲春分為家里躲和外出躲兩種，躲在家里就不說了，因為身邊反來復去都是熟悉的人;如果有意向躲在外面的話，可以根據馬年飛星的吉位來選擇地方躲春。正北方為吉慶九紫星，旺婚姻感情;正南方為財星八白，大旺財運;正西為官星六白，有助事業;西南一白，旺丁又旺桃花。

四、立春節氣民間習俗。

立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報春”。從歷史文獻記載來看，我國歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時的立春已經超過了農歷二十四節氣只標示節令與氣候的功能，而是已經被當成一個節日了，因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

1、咬春。

咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個“咬”字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春的意味。唐《四時寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號‘菜盤’。”可見唐代人已經開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙面薄餅――用兩小塊水面，中間抹油，拼成薄餅，烙熟后可揭成兩張，用來卷菜吃。民俗專家表示，一個咬字，是心情，更是心底埋下的吃得了苦的一種韌勁兒，是中國人特有的一種風俗。

2、打春。

打春的風俗，最早來自皇宮。傳說立春這一天，皇宮內外都要把它當作節日一般，要格外隆重地慶祝一番，最早有立春之日要把皇宮門前立的泥塑春牛打碎一說。現在，一些農村仍有打春牛的風俗。立春前，用泥塑一牛，稱為春牛。婦女們抱小孩繞春牛轉三圈，舊說可以不患疾病，今已成為娛樂。

3、送春。

民間藝人立春時制作許多小泥牛送往各家謂之“送春”。主人要給“送春”者以報酬。有的地方在墻上貼畫在黃紙上的春牛圖。黃色代表土地，春牛代表農事。女孩剪彩為燕稱為“春雞”，貼羽為蝶稱為“春蛾”，纏絨為杖稱為“春桿”。晉東南的女孩喜歡交換這些頭戴，傳說主蠶興旺。鄉寧等地習慣用絹制作小娃娃名為“春娃”，佩戴在孩童身上。晉北地區講究縫小布袋，內裝豆、谷等雜糧，掛在耕牛角上，取意六畜興旺，五谷豐登，平安吉祥。運城地區娘家要接回新嫁女，稱為“迎春”。

二十四節氣夏至（專業14篇）篇六

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連……”今天就是夏至，于是老師就為我們上了一堂“走近夏至”的課。

課上我們了解了夏至諺語、二十四節氣歌、夏至的詩，我們更加了解了夏至的習俗“吃夏至面”。老師剛講到夏至面，我的口水就流出來了，滿腦子都是面，嘴巴已經咀嚼起來了。誰知老師像變戲法一樣變出了兩大袋的面，我欣喜若狂，特別想吃！每一組拿了一碗面。組長在分面，我目不轉睛地盯著那一大碗面，多么希望那一大碗都是我的。

終于可以吃面了！我吃了一小口，嘗了嘗味道，不錯，面涼涼的.。我看了看面，面上有黃瓜絲、胡蘿卜絲，還有吃的花生。我繼續吃面，一口、兩口、三口……眼看面要吃完了，我停下咀嚼，開始回味面的味道。面涼涼的，特別好吃，哦，我明白了！在炎熱的夏季吃上一口夏至面，不僅開胃，而且還降暑，這樣可以讓勞動人民心情舒暢。這就是夏至面真正的意義。

我一邊吃著面，一邊回味著夏至的意義……。

謝謝大家！

二十四節氣夏至（專業14篇）篇七

夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關夏至節氣的明顯現象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。”說明這一時節可以開始割鹿角，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“長”字。

《素問·四氣調神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機通跳，皆非所宜。嵇康《養生論》對炎炎夏季有其獨到之見，認為夏季炎熱，“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”即“心靜自然涼”，這里所說就是夏季養生法中的精神調養。

起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

運動調養也是養生中不可缺少的因素之一。

夏季運動選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區去療養、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

飲食調養，有夏時心火當令，心火過旺則克肺金之說（五行的觀點），故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。根據五行（夏為火）、五成（夏為長）、五臟（屬心）、五味（宜苦）的相互關系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。中醫認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。《素問·臧氣法時論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸補之，甘瀉之”。就是說藏氣好軟，故以咸柔軟也。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，如《頤身集》所說：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂。”心旺腎衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮食之。按中醫學的臟與臟之間的關系講“腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖”從中不難看出心、腎之間的重要關系。

二十四節氣夏至（專業14篇）篇八

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

最是一年夏至長，在二十四節氣里，我最喜歡的節氣是夏至，一年到頭我都在盼星星盼月亮，盼著夏天快快來到我們的身邊。

知了也睡了，安心地睡了，在我心里面，寧靜的夏天。這是我在夏天里最喜歡的一首歌《寧夏》。六月，帶給人們是無限的驚喜和歡樂。雨點落在臉上，沖去了人們的煩惱與憂愁；雨點落在馬路上，綻開了一多多可愛的小水花。我感受著雨滴與肌膚相撞的親切溫暖的同時感受著心情釋放后的'舒暢。

湖面上大片的荷花開出了粉紅、白色的花朵，有的還是一個個含苞未放的花蕾，飽脹的馬上就要破裂似的；有的像一位害羞的小姑娘，躲在荷葉姐姐的身后，不愿抬頭；有的剛剛才從荷葉中探出整個小腦袋，含笑怒放。還有的高出了波光粼粼的水面，好像一位亭亭玉立的少女；還有的才冒出半個腦袋，就有一只蜻蜓立在頭上，真是小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭啊！

青蛙在池塘歡快地吃著蟲子。瞧，有一只蒼蠅從青蛙面前飛過，青蛙看見了，就用迅雷不及掩耳之速，把蒼蠅給消滅掉了。青蛙真是我們的好幫手啊！

我愛夏天，夏天是一個好伙伴，是一個好朋友！

謝謝大家！

二十四節氣夏至（專業14篇）篇九

運動調養，是各個節氣養生中不可缺少的因素之一。夏至時節，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過于劇烈的運動。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項目為好，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激，會導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽氣。

運動之后，出汗過多，可適當飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病。

夏至過后，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

二十四節氣夏至（專業14篇）篇十

大家好！

最是一年夏至長，在二十四節氣里，我最喜歡的節氣是夏至，一年到頭我都在盼星星盼月亮，盼著夏天快快來到我們的身邊。

知了也睡了，安心地睡了，在我心里面，寧靜的夏天。這是我在夏天里最喜歡的一首歌《寧夏》。六月，帶給人們是無限的驚喜和歡樂。雨點落在臉上，沖去了人們的煩惱與憂愁；雨點落在馬路上，綻開了一多多可愛的.小水花。我感受著雨滴與肌膚相撞的親切溫暖的同時感受著心情釋放后的舒暢。

湖面上大片的荷花開出了粉紅、白色的花朵，有的還是一個個含苞未放的花蕾，飽脹的馬上就要破裂似的；有的像一位害羞的小姑娘，躲在荷葉姐姐的身后，不愿抬頭；有的剛剛才從荷葉中探出整個小腦袋，含笑怒放。還有的高出了波光粼粼的水面，好像一位亭亭玉立的少女；還有的才冒出半個腦袋，就有一只蜻蜓立在頭上，真是小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭啊！

青蛙在池塘歡快地吃著蟲子。瞧，有一只蒼蠅從青蛙面前飛過，青蛙看見了，就用迅雷不及掩耳之速，把蒼蠅給消滅掉了。青蛙真是我們的好幫手啊！

我愛夏天，夏天是一個好伙伴，是一個好朋友！

謝謝大家！

二十四節氣夏至（專業14篇）篇十一

37.夏至到來氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開開心心每一秒！

38.告別整個悶熱的夏季，不妨選擇一次遠行，帶上一顆枯燥的心情，走過田野里的寧靜，走過山崗上的風景，我們一起努力想要到達的地名，叫做沒有紛紛擾擾的十里長亭。

39.知你煩躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，聞你因酷熱所煩，整日就像癱瘓，送你薄荷一片，愿你夏至無患，夏至到，祝你清涼一夏，心情輕松十分！

40.夏至時節天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規律身健康，千萬千萬莫貪涼，流行感冒要預防，夏至祝福最綿長。

42.陽光給夏天上了色，勁風勾勒著季節的輪廓，蟬兒鳴唱著夏的熱度，汗水流淌著火一樣的活力，惟有情誼是心中的那一抹新綠。夏至來了，多保重。

43.赤日炎炎當空照，我的熱情似火燒。涼風送爽雨絲飄，聲聲問候身邊繞。防暑降溫很重要，切莫中暑患感冒。空調溫度別太低，冷風對吹受不了。白開茶水最解渴，多吃冷飲易傷胃。愿你健健康康過夏至，幸福快樂總報到！

44.悄悄酷暑來到，水分補足很重要，喝杯綠茶樂逍遙，避免夏日的煩躁，摒棄工作的煩惱，只把快樂擁抱，牢牢把幸福圍繞，夏至日祝你萬事如意，百事可樂，幸福安康。

45.夏至至，短信臨，祝福聲聲送給您，送清風，帶涼爽，送小雨，帶清新，愿您好運常伴快樂永在心；送平安，帶好運，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福萬年長！

46.夏至來到，寒凍你的憂愁，冰封你的煩惱，冷藏你的回憶，升溫你的愛情，火熱你的親情，加速你的友情，祝你夏至日，萬事如意，清新舒暢。

47.心靜心輕心清凈，萬事紅火歸清靜。心靜心輕心輕盈，無煩無惱心神寧。細細品味自然聲，靜心靜氣清涼生。萬物回歸在胸際，浩遠空曠涼風生。朋友夏日須心靜，清涼閑適心神輕。

48.夏至到，降溫防暑不可少，烈日炎炎少運動，開開空調莫貪涼，神情歡暢涼自來，補充水分很重要，清淡食物嘴里嚼，綠豆烏梅湯里熬，冷食瓜果莫多要，溫水洗澡消疲勞，工作一天休息好，快快樂樂過夏天。

49.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養生水，勝過仙丹和良藥。

50.清清涼涼是夏雨贈予的溫情；舒舒爽爽是夏風贈予的愜意。夏至已至，清新祝福帶給你沁心涼意，愿你：清涼一夏，幸福一夏！

51.夏至，白天最長黑夜最短；短信，話語最短情意最長；日子，平淡很多激情很少；祝福，憂愁沒有快樂很多；愿你：快樂，直到永久！

52.有時我忙…有時我忘…有時我累…有時我懶…但不管怎樣我還是會記得想你…想你這個朋友…天熱的日子里別感冒哦！

53.給你發的這條短信，躲過了烈日的炙烤，逃過了蚊蟲的叮咬，沖出了暑氣的包圍，終于順利抵達你的手機，只想輕輕對你說：桑拿天，注意防暑。

54.喚來夏風輕輕撫摸你的臉，給你滋潤；呼來夏雨綿綿澆著你，給你補水；叫來夏月溫柔地籠罩你，給你浪漫；喊來夏陽火辣辣照著你，給你去火除菌；迎來夏至，我奉上深深祝福，愿你暢游整個夏天！

二十四節氣夏至（專業14篇）篇十二

1、芒種夏至是水節，如若無雨是旱天。

2、耕地深又早，收成才得好。

3、夏至東南風，十八天后大雨淋。

4、三耕六耙九鋤田，一季莊稼抵一年。

5、過了夏至節，夫妻各自歇。

6、芒種不開鐮，不過三五天。

7、吹過小滿風，草籽好留種。

8、冬至一場風，夏至一場暴。

9、過了芒種，不可強種。

10、芒種火燒天，夏至水滿田。

11、芒種雨漣漣，夏至旱燥田。

12、芒種夏至是水節，如若無雨是旱天。

13、芒種夏至常雨，臺風遲來;芒種夏至少雨，臺風早來。

14、芒種夏至天，走路要人牽。

15、芒種怕雷公，夏至怕北風。

16、芒種西南風，夏至雨連天。

17、夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲。

18、芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。

19、芒種火燒雞，夏至爛草鞋。

20、愛玩夏至日，愛眠冬至夜。

二十四節氣夏至（專業14篇）篇十三

6月21日為夏至日，此時太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40度左右。

夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關夏至節氣的明顯現象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。”說明這一時節可以開始割鹿角，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“長”字。

《素問·四氣調神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機通跳，皆非所宜。嵇康《養生論》對炎炎夏季有其獨到之見，認為夏季炎熱，“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”即“心靜自然涼”，這里所說就是夏季養生法中的精神調養。

起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

運動調養也是養生中不可缺少的因素之一。

夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區去療養、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

飲食調養，有夏時心火當令，心火過旺則克肺金之說(五行的觀點)，故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。根據五行(夏為火)、五成(夏為長)、五臟(屬心)、五味(宜苦)的相互關系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。中醫認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。《素問·臧氣法時論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸補之，甘瀉之”。就是說藏氣好軟，故以咸柔軟也。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，如《頤身集》所說：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂。”心旺腎衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮食之。按中醫學的臟與臟之間的關系講“腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖”從中不難看出心、腎之間的重要關系。

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。

夏季食譜：

荷葉茯苓粥：

[配料]荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

[做法]先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

[功效]清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效)。

涼拌萵筍：

[配料]鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。

[做法]萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。

[功效]利五臟，通經脈。

奶油冬瓜球：

[配料]冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。

[做法]冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。

[功效]清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。

兔肉健脾湯：

[配料]兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。

[做法]兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續煎煮2小時，湯、肉同食。

[功效]健脾益氣。

此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。

二十四節氣夏至（專業14篇）篇十四

19.讓夏日的縷縷清風滋潤你的友情，讓夏日的瀝瀝小雨浪漫你的愛情，讓夏日的滾滾熱浪涌起你的激情，讓夏日的句句問候清爽你的心情，夏至到了，愿清涼伴你一夏，快樂伴你一生！

20.夏至日告訴你個秘密：我的短信能把煩惱夏得花容失色，能把難過夏得屁滾尿流，能把傷心夏得東逃西竄，能把失意夏得魂不附體。咋樣？沒夏著你吧！

21.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。

22.炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補個覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！

23.夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康！

24.送你一朵夏天的云，護佑你的前程；送你一瓢夏至的水，清澈你的心靈；送你一縷夏至的風，吹散你的暑熱；送你一句夏至祝福，愿你好運連連；祝夏至快樂！

25.夏雨要有冰雪的理想，為人間帶來清涼。采擷冰山的雪蓮花，華清池的蓮子心，舊年農家的梨花霜，為你釀一窖萬艷同杯。夏至，送你清涼的祝福！

26.夏至，白天最長黑夜最短；問候，文字雖短情意最暖；朋友，聯系不多關懷不斷。夏風捎去我思念，身體健康慰牽掛。親愛的朋友，祝你夏至好夢每一天！

27.夏至來，快到戶外曬一曬。健康膚色給你曬出來，汗水桑拿給你蒸出來，霉運怕光它不敢來，健康快樂一起來，艷陽高照是你未來！

28.滿懷蕩，祝愿濃濃來奉上：夏陽伴你擁輝煌，夏泉潤你保健康，夏風為你送順利，夏雨到來繞吉祥；祝你夏至萬事美，成功輝煌一路傍，溫馨美好不間斷，快樂舒心常常享！

29.熱浪滔天心煩躁，清涼短信來報到。請來一抹富貴云，也蔭清涼到黃昏。招來幸福及時雨，清潔世界滿乾坤。送來友誼清涼風，輕松避暑不言中。夏至祝福，清涼一夏！

30.比清風更讓人感覺涼快的是問候，比夏雨更能體會愜意的是思念，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂！

31.夏至節氣到了，送你一條短信，收到的人好運變長，永無盡頭；閱讀的人幸福變長，天長地久；轉發的人甜蜜變長，一生相守；保存的人平安變長，健康長壽。祝你快樂！

32.只想用不打擾你的方式輕輕地告訴你，我在惦記你。只希望你看到這個短信的時候，嘴角泛起燦爛的一笑！讓身邊的人知道你是幸福的-----看短信的，我在問候你啊。

33.夏至養生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康！

34.夏至到，扇上一陣謝霆鋒，吹走酷暑；降下一場夏雨，澆滅炎熱，吃上一塊李冰冰，清涼永伴，祝福里放些海清，鄭爽一夏，愿你夏至快樂，如意相隨。

35.夏至來到，氣溫漸高：心神安靜，不要煩躁；晚睡早起，請你記牢；午間休息，精力才好；飲食清淡，油膩減少；淡鹽開水，補心固表；綠豆湯汁，消暑妙招。祝你夏至，健康逍遙！

36.又到五月五，蜻蜓在飛舞，思念很辛苦，真誠表祝福。一把立夏土，生活很滿足；一棵立夏樹，快樂有無數，走上幸福路，一生永不輸！立夏快樂！