心得體會是一個反思和總結(jié)過去的機會，可以讓我們更好地認識自己和他人。閱讀他人的心得體會可以啟迪我們的思維，擴大我們的視野。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇一

時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地擔(dān)當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學(xué)習(xí)，真實感受頗深!

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿。

腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的`一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎肌⑷ソ鉀Q，如教師采用怎樣的教學(xué)方式;選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實現(xiàn)教學(xué)目標;學(xué)習(xí)評價難以操作等，面對這些問題我們?nèi)绻苡脴酚^的心態(tài)去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時不展現(xiàn)在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學(xué)生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的錯誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會收到良好的效果。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇二

健康的定義我們應(yīng)當要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或者疾病，還時候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關(guān)注一個的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他知道身體情形，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康問題我們每一個人都應(yīng)當要重視起來，忽視了這個方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣很多，這都是證明。

這個學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來大學(xué)對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道本來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相干的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對這個都不重視，乃至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，本來抑郁的現(xiàn)象真的特別多，許多人一直沒有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在座的同學(xué)都是這樣對一個事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的`心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。一個學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，由于女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了，雖然后面沒有產(chǎn)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性情比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她談天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己愁悶、抑郁了，所以才產(chǎn)生后面的事情。這就告知了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的毛病卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應(yīng)當要注意，我們可以適當?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友談天，說出自己的愁悶，再或者尋覓專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬不要悶在心里懲罰自己。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇三

首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認為高職中學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科中學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣，而作為高職中學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！

其次，它幫助我明確了前進的方向，高職中學(xué)生任重道遠。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認可我們高職中學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南。我們從高中生到中學(xué)生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對中學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會產(chǎn)生矛盾。中學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得中學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對于處理人際關(guān)系問題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會引起矛盾的進一步激化、關(guān)系僵化。第二，克服沖動心理，中學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動與人親近。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標，作為高職中學(xué)生的我們應(yīng)該實現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強自我培養(yǎng)，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。

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職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇四

近日，我所在單位組織了一次關(guān)于職工健康知識的講座，使我受益匪淺。在此，我想分享一下我參加職工健康知識講座的所思所感，希望能給大家?guī)韱⑹尽?/p>

首先，講座以健康飲食為主題，強調(diào)了飲食對健康的重要性。講座中提到了“四多四少”的飲食原則，即多吃蔬菜水果、多喝水、多吃全谷類食物和適量攝入蛋白質(zhì)，少攝入鹽、糖、油和酒。此前，我雖然知道飲食對健康的影響很大，但卻沒有系統(tǒng)的了解過這方面的知識。通過講座，我了解到了一些新的飲食概念和方法，對我以后的生活有著重要的指導(dǎo)作用。

其次，講座還介紹了一些常見的職工健康問題以及預(yù)防方法。例如，久坐不動會導(dǎo)致腰椎間盤突出等問題，所以建議每隔一段時間起身活動一下；長時間使用電子產(chǎn)品會對視力產(chǎn)生負面影響，應(yīng)保持適當距離、適度休息眼睛；工作壓力大會引發(fā)各種心理問題，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒等。這些建議對我非常有幫助。在我自己的工作中，我以前常常是一工作就是一整天，很少起來走動。通過講座，我意識到久坐不動對身體的危害，于是我開始主動管理我的工作時間，每隔一段時間起身休息一下，甚至有時候約上同事們一起散散步。

另外，講座還介紹了一些常見的職工健康檢查項目。這些項目能夠及早發(fā)現(xiàn)疾病，預(yù)防疾病的發(fā)生。比如，血常規(guī)檢查可以幫助我們了解自己的血液狀況，包括紅細胞、白細胞和血小板數(shù)量等；心電圖檢查可以幫助我們了解自己的心臟狀況；乳腺檢查可以幫助女性朋友們早期發(fā)現(xiàn)乳腺問題等等。通過這些，我意識到職工健康檢查的重要性，于是我決定定期完成這些檢查。

最后，講座還介紹了一些保持健康的生活習(xí)慣。例如，堅持適度的體育鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，戒煙限酒等等。這些習(xí)慣對在職的人來說都是非常重要的，而我卻一直忽視了。通過講座，我意識到自己的錯誤，并決定改正。于是，我開始每天堅持晨跑，每天保證充足的睡眠時間，并逐漸減少吸煙飲酒的頻率。

通過這次職工健康知識講座，我深刻意識到了職工健康對每個人的重要性，也明白了只有保持健康的身體，才能更好地工作和生活。同時，我也學(xué)到了一些保持健康的具體方法和習(xí)慣，希望能夠?qū)⑺鼈兟鋵嵉阶约旱纳钪校屔眢w更加健康。我相信，在單位的倡導(dǎo)和自己的努力下，健康生活的種子一定會在我們的心中發(fā)芽生長。我相信，在我們的共同努力下，我們的單位一定能夠打造一個更加健康的工作環(huán)境。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇五

作為一名白領(lǐng)職場人士，我一直在不斷追求進步和學(xué)習(xí)新知識。最近，我有幸參加了一次職工健康知識講座，這次講座給我留下了深刻的印象。以下是我對這次講座的心得體會。

第一段：介紹講座背景和目的。

這次講座的主題是“職工健康知識”，旨在向職場人士普及一些常見的健康知識，并提供一些建議和方法，使大家能夠更好地照顧自己的身體健康。講座內(nèi)容包括了飲食健康、心理健康、運動健康以及勞動保護等方面的知識。

第二段：講座內(nèi)容和收獲。

這次講座的內(nèi)容非常豐富，使我對自己的身體和健康有了更深入的認識。其中，我最受益匪淺的是關(guān)于飲食健康的講解。講師詳細介紹了各類食物的營養(yǎng)成分和作用，并給出了一些飲食搭配的建議。我學(xué)到了不同食物對身體的影響，以及應(yīng)該如何合理搭配飲食，保持健康的身體。此外，講座還重點講解了心理健康的重要性，提供了一些化解職場壓力的方法和心理調(diào)節(jié)的技巧。通過這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我意識到平衡飲食和良好的心理狀況對工作效率和生活幸福感的影響，對我來說有著重要的指導(dǎo)意義。

第三段：個人改變和實踐經(jīng)驗。

這次講座不僅使我增加了知識，也促使我進行一些個人的改變和實踐。首先，我開始更加注意飲食的搭配和營養(yǎng)的合理補充。我每天都確保攝入足夠的蔬菜水果，選擇高質(zhì)量的食物，避免不健康的食品。此外，我還開始定期進行體檢，確保自己的身體狀況良好。其次，我學(xué)到了一些減壓的方法，比如通過放松音樂、瑜伽等來緩解壓力。在工作中，我學(xué)會了適當?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的心態(tài)，遇到問題能夠積極尋找解決辦法，避免情緒消極的影響。

第四段：對講座的評價。

總體而言，我對這次職工健康知識講座非常滿意。講師的授課方式生動有趣，注重實用性，能夠很好地與聽眾進行互動。他們深入淺出地講解了一些復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識，使我們能夠輕松理解。此外，他們還提供了一些實用的建議和方法，可以在日常生活中進行實踐，非常有幫助。

第五段：對未來的展望和自我期許。

參加這次講座給了我很多啟示和自我反思，我意識到健康是最重要的財富，也是我們最應(yīng)該關(guān)注的事情之一。因此，我決定在以后的工作和生活中更加注重健康的管理。我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和提高自己的健康知識，加強對身體的關(guān)注和保護。同時，我還計劃將這些知識傳遞給身邊的同事和朋友，幫助他們也能夠擁有健康的身體和良好的生活方式。

通過這次職工健康知識講座，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)健康的知識，也改變了自己的生活方式和工作態(tài)度。我相信，只有擁有健康的身體和積極的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。我將用所學(xué)知識照顧好自己的身體，為更好的未來奠定基礎(chǔ)。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇六

近日，我參加了公司組織的一次職工健康知識講座。這次講座引起了我極大的興趣和共鳴，讓我深刻認識到了健康對于每個人的重要性。以下是我對此次講座的心得體會。

首先，講座內(nèi)容非常豐富全面。講座中專家詳細介紹了身體健康的重要性，強調(diào)了飲食、運動、緩解壓力等方面的健康知識。我們了解到，正確的飲食結(jié)構(gòu)對于維持身體健康和預(yù)防常見疾病有著重要的作用。合理的膳食結(jié)構(gòu)可以提供給身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，幫助維持身體的免疫力和抵抗力。此外，講座還強調(diào)了運動對于身體健康的重要性。現(xiàn)代人普遍缺乏運動，導(dǎo)致肌肉萎縮、代謝減慢等問題。通過參加合適的運動，我們可以改善心臟功能、增強肌肉力量，并有助于維持健康的體重。

其次，講座中專家介紹了職場壓力對身體健康的影響，并提供了緩解壓力的方法和技巧。如何應(yīng)對職場上的壓力一直都是我關(guān)注的問題。專家告訴我們，適當?shù)姆潘珊驼{(diào)節(jié)心態(tài)是緩解壓力的關(guān)鍵。適當?shù)男菹⒖梢宰屛覀兊纳硇姆潘桑謴?fù)體力和精神狀態(tài)。平時，我們可以通過運動、旅行或者與親朋好友聚會來放松自己。此外，調(diào)整心態(tài)也是緩解壓力的重要方法。正確認識自己的能力和局限性，有自信心去面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)，對于緩解職場壓力具有積極的作用。

再次，講座中還涉及到了日常生活中需要注意的一些健康問題。專家告訴我們，壞的生活習(xí)慣會嚴重影響我們的身體健康。熬夜、不吃早餐、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣都會加重身體負擔(dān)，增加患病風(fēng)險。因此，我們應(yīng)該改掉這些不良習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。更加合理的作息時間、健康的飲食習(xí)慣、定期體檢等都是我們養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的途徑。

最后，我意識到職工健康知識的重要性。在這次講座中，我不僅了解到了很多關(guān)于健康的理論知識，更重要的是提醒我們付諸實踐。健康的身體是我們工作和生活的基礎(chǔ)，而只有自己關(guān)注和保護好自己的身體健康，才能更好地擔(dān)當起工作和家庭的責(zé)任。因此，我決定從現(xiàn)在起更加重視自己的身體健康，合理安排飲食和休息時間，參加適當?shù)倪\動活動，以保持健康的心態(tài)。

總之，此次職工健康知識講座對我個人產(chǎn)生了積極的影響。通過這次講座，我加深了對飲食、運動、緩解壓力等健康知識的認識，并且意識到自己的身體健康對于工作和生活的重要性。我將積極應(yīng)用所學(xué)知識，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，并努力將這些知識傳遞給身邊的人，共同追求健康的生活方式。希望公司能夠繼續(xù)組織類似的講座，讓更多的職工了解健康知識，提高身體健康水平。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇七

青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發(fā)展，能在學(xué)習(xí)和社會活動過程中與人建立良好關(guān)系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。

目前對青少年心理健康尚無統(tǒng)一公認的標準。綜合多數(shù)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的觀點看，青少年心理健康起碼應(yīng)具有如下標準：

1.身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。

2.人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。

3.樂于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。

4.情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。

5.有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承擔(dān)責(zé)任。

對青少年中出現(xiàn)的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學(xué)率，使得青少年的心理素質(zhì)包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應(yīng)能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險狀態(tài)。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇八

同學(xué)們：

世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來看，人類已進入“心理疾病”時代。在自然災(zāi)害多發(fā)、社會正處在轉(zhuǎn)型期的中國，心理危機是十分現(xiàn)實的威脅。“中國人所面臨的心理危機不容忽視。如果沒有恰當?shù)男睦硎鑼?dǎo)，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病。”浙江大學(xué)心理學(xué)系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)1993年就已預(yù)測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負擔(dān)的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到的15.5%，在中國疾病總負擔(dān)中占到第一位。

西班牙《薈萃》月刊7月號發(fā)表的文章說，人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙，精神疾病已經(jīng)成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛(wèi)生組織自以來已把關(guān)注精神疾病問題作為它的主要任務(wù)之一。

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，今后10～內(nèi)，全球?qū)⒂?/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項將源于心理因素。還有的統(tǒng)計結(jié)果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。

據(jù)天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數(shù)字，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會都來關(guān)注孩子們的心理健康。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對部分小學(xué)和初中在校生的精神健康狀況進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，15.1%的中小學(xué)生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并隨年齡的增長而明顯上升，面臨小學(xué)畢業(yè)和即將參加中考的孩子產(chǎn)生抑郁的比例最高。中華醫(yī)學(xué)會精神分會的常務(wù)委員、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出，現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子都是獨生子女，家長望子成龍。可許多孩子都認為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣泄，孩子就會進入心理亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)自卑自責(zé)、喪失學(xué)習(xí)興趣、思維聯(lián)想困難、精力食欲減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發(fā)展。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個系統(tǒng)工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓，同時接受一些“心理調(diào)養(yǎng)”方面的教育，及時發(fā)現(xiàn)孩子的`問題并進行疏導(dǎo)。他警告說，過大的學(xué)習(xí)壓力只能使孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生。

北京10萬大學(xué)生患抑郁癥。衛(wèi)生局健康播報：北京10萬大學(xué)生患抑郁癥。北京市衛(wèi)生局發(fā)布本周(6月6日至11日)健康播報稱，近期一項北京地區(qū)抑郁障礙流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有60萬人曾經(jīng)或正在患抑郁癥，而在北京地區(qū)的大學(xué)生中，抑郁癥患者不少于10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑郁癥患者寧可自己忍受痛苦而不愿尋求心理醫(yī)生的幫助，害怕因“精神病”而受歧視，結(jié)果延誤了治療，導(dǎo)致抑郁障礙更加嚴重。

(一)我國兒童心理存兩大缺陷。

目前，我國兒童的心理發(fā)展普遍存在著兩大缺陷：一是創(chuàng)造力低于計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應(yīng)遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著名心理學(xué)家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結(jié)論。

近年來，國內(nèi)外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調(diào)查和測試，取得了上萬條數(shù)據(jù)。“兒童心理與行為研究”是教育部重點研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關(guān)專著300多萬字。沈德立說：“創(chuàng)造力與共情能力差作為共性問題出現(xiàn)，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區(qū)。長此以往，必將影響到國民素質(zhì)的提升，成為嚴重的社會問題。”

大量調(diào)查結(jié)果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區(qū)，正是這八個誤區(qū)導(dǎo)致大人對孩子“愛”之愈深，孩子對大人“拒”之愈切。大人給孩子包辦一切，且過分地關(guān)注孩子表面的東西，造成兩個結(jié)果：一是沒有給孩子搭建發(fā)展創(chuàng)造力的空間，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。

學(xué)校、家庭教育的八個誤區(qū)。

重成功輕失敗：關(guān)注成功重于面對失敗(忽視了失敗對于成功的奠基作用)。

重物質(zhì)輕精神：關(guān)注物質(zhì)需求重于精神需求(忽視了高層次的精神領(lǐng)域的發(fā)展)。

重結(jié)果輕過程：關(guān)注學(xué)習(xí)結(jié)果重于學(xué)習(xí)過程(忽視了成長和積累的過程)。

重智商輕情商：關(guān)注智力因素重于非智力因素(忽視了情感和意志品質(zhì)的培養(yǎng))。

重答案輕問題：關(guān)注‘是什么’重于‘為什么’(忽視解決問題能力的培養(yǎng))。

重行為輕心理：關(guān)注外顯行為重于內(nèi)隱心理(忽視內(nèi)在的心理因素)。

重共性輕個性：關(guān)注共性問題重于個性問題(忽視兒童的個性化表達)。

重說教輕交流：關(guān)注單向說教重于雙向交流(忽視孩子的主體地位)。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇九

時期的發(fā)展，對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此具有健康的心理是現(xiàn)代人必須具有的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保證。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會經(jīng)歷的擴大，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)當責(zé)無旁貸地擔(dān)當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學(xué)習(xí)，真實感受頗深！

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和良好的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的`心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)解及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌控心理調(diào)解的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承當能力。

（二）調(diào)劑情緒，保持心理的安穩(wěn)。

（三）善于挑選自己心情愉快的角度去摸索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于為工作奉獻，并公道安排時間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種愛好與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱情對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學(xué)生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的毛病。讓學(xué)生靜心去尋覓自己毛病的原因，真正體驗到自己的毛病給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會收到良好的成效。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十

5月15日，我校請進修學(xué)校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的`教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

這兩天聽了林芳老師的講座，使我對教師心理健康有了一個全新的認識。

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

這次學(xué)習(xí)只是限于理論，怎樣去落實還得靠我們平時的一點一滴的積累，靠我們?nèi)グl(fā)掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有畢業(yè)的時候，學(xué)校的老師就經(jīng)常播放一些異樣的教學(xué)片斷，看完后讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以后一定要儀容整潔，嚴謹治學(xué)。心理學(xué)也說了，一些外觀新奇的事物總能引起學(xué)生的注意，甚至影響學(xué)生的情緒，如果你今天換了一個新發(fā)型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓學(xué)生有一個接受的空間，不然學(xué)生可能會一整節(jié)課都看著你，后果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的生活習(xí)慣和良好的生活作風(fēng)。健康的生活習(xí)慣就是我們的工作和作息要有規(guī)律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關(guān)系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學(xué)生，一定要敬業(yè)，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領(lǐng)他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的生活作風(fēng)就是生活作風(fēng)正派，不以權(quán)謀私，要遵守法律法規(guī)，要正直、善良，要遵守一個老師應(yīng)盡的職責(zé)。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。

其次，在工作中要認真細致，有愛心、熱心、恒心、耐心，。教學(xué)要以人為本，善于照顧學(xué)生的情緒，時時留意學(xué)生思想動態(tài)，要多和學(xué)生溝通，多表揚，少懲罰;要寬容、理解，少責(zé)罵。要真正從學(xué)生的需要出發(fā)，在學(xué)習(xí)上，在生活上關(guān)心他們。尤其現(xiàn)在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態(tài)方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復(fù)雜，很容易沾染社會上的不良風(fēng)氣。比如說流連網(wǎng)吧，可以說網(wǎng)吧是一個大染缸，那里的人流復(fù)雜，多數(shù)是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學(xué)生的生活經(jīng)驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關(guān)懷他們，引導(dǎo)他們，他們的流動性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要盡量發(fā)掘，讓其閃光，增強他們對學(xué)習(xí)的信心。不但是對他們，其實很多學(xué)生對學(xué)習(xí)都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學(xué)情緒。我們也要及時跟蹤，及時采取措施，跟家長多聯(lián)系，多溝通，爭取學(xué)校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。有句話不是說“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事。可見，一個好的學(xué)習(xí)氛圍，對學(xué)生完美性格的塑造是多么重要。

同時，我也覺得在學(xué)校開設(shè)心理輔導(dǎo)課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學(xué)生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學(xué)生的書包還是那么重，這還不算，本來屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導(dǎo)班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那么多學(xué)生自殺了，上有大學(xué)生不等，近來有向下發(fā)展的趨勢，一些中小學(xué)學(xué)生都有這些趨向了。曾口頭經(jīng)言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風(fēng)氣了。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十一

我有幸參與了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很仔細的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的溝通，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的相識和所想。

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異樣的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴峻、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴峻的后果。心理健康教育應(yīng)當是預(yù)防為主的，面對的是全體學(xué)生，不應(yīng)當只針對心理有問題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應(yīng)當是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡潔地理解為一門增加學(xué)生負擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)當具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們老師誠惶誠恐，而應(yīng)當是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)當是形式多樣，時時到處留意的問題。

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但假如要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良心情帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的心情限制，在走進教室的前一刻，告知自己，“肯定要微笑”，要把自己最主動樂觀的精神面貌呈現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)心情。沒有一個學(xué)生情愿看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。老師樂觀主動地穩(wěn)定地心情對于學(xué)生的心理健康形成有主動地促進作用。

在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求老師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)專心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的。心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、愛好愛好、心情意向等基本心理素養(yǎng)和個體心理差異，幫助學(xué)生相識自我，接納自我，樹立健康的新形象。

同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，其次信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語實力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非推斷力以近期、自我為主的特點。通過心理詢問、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推動整體素養(yǎng)教育的貫徹實施。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十二

人的健康，應(yīng)當是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。

二、考試壓力過重。

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強。“人無我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。

四、家庭的變化。

社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的.影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學(xué)習(xí)。

六、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差。

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴重的危害。

學(xué)校、家庭和社會應(yīng)當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十三

這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

一、通過培訓(xùn)，提高了自己的思想認識。

由于是新教師，沒有更多的了解現(xiàn)在教育的現(xiàn)狀和教師成長方面的情況，就像井底之蛙，對所從事的教育教學(xué)工作缺乏全面的了解。通過此次培訓(xùn)，我清楚地知道了新課程改革對教師所提出的要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平，不斷地總結(jié)自己的得失，提高認識，不斷學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)教育發(fā)展對我們教師的要求。網(wǎng)絡(luò)研修，好處多多。可以說網(wǎng)頁學(xué)習(xí)的即時性，有利于我自主安排學(xué)習(xí)，減少了工作與學(xué)習(xí)的矛盾。可以說網(wǎng)頁學(xué)習(xí)的快捷性，有助于我提高學(xué)習(xí)和實踐應(yīng)用的效率。可以說網(wǎng)頁學(xué)習(xí)的互動性，有助于我和眾多教師及時學(xué)習(xí)和解決一些實際問題。

二、研修讓我明白的不僅僅是教學(xué)上，還有人生感悟。

只有心理健康的教師，才能教出心理健康的學(xué)生。應(yīng)付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。我們要學(xué)會認識、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。誰關(guān)心自己也不如自己愛自己。

首先，處理好與同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長、學(xué)生之間的關(guān)系，營造良好的工作氛圍。工作環(huán)境的好賴是開心工作的前提，更是保障。

其次，保持平和的心態(tài)，克服攀比心理。與人攀，與人比，那是自己氣自己。

第三、科學(xué)安排時間，勞逸結(jié)合。

為避免身心經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，要科學(xué)安排工作、學(xué)習(xí)和休息，做到勞逸結(jié)合，忙中偷閑，放松自我。

第四、關(guān)注自己的外表，努力把自己修飾的高雅、大方、得體。關(guān)注自己的外表，首先就是對自己服飾的關(guān)注。教師服飾的最大功能不是讓自己變的漂亮，而是提高教師的自信能力。每天出門前一定要照一照鏡子，把自己簡單打扮一下，擠出不到10分鐘的時間就可以讓自己優(yōu)雅得體，干凈利索，充滿自信、精神抖擻的走出家門。以良好的精神狀態(tài)投入工作。

第五、家庭生活的調(diào)節(jié)。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。

第六、有閑暇的時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野，我們的知識很匱乏，

如果不及時充電，容易被淘汰。

最后，學(xué)會微笑。微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。為了自己心情愉悅要強迫自己學(xué)會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱。

三、通過研修，學(xué)會了交流。

通過學(xué)習(xí)，看到同行們高漲的熱情，我深深體會到什么叫“活到老，學(xué)到老”，為自己及時充電。我覺得我的電腦操作進步了，業(yè)務(wù)知識豐富了，奉獻意識增強了，與人交流的積極性提高了，最重要的是通過彼此間的切磋與關(guān)注，充實了自己的頭腦，提升了生活質(zhì)量。

這次培訓(xùn)，我認真聆聽專家的精彩講座，并結(jié)合自己的實際進行反思，找到自己的不足之處。對于今后如何更好的提高自己必將起到巨大的推動作用。我將以此為起點，讓差距成為自身發(fā)展的原動力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長。從今以后，應(yīng)牢記自己的神圣使命，專心教書，勤奮育人。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十四

為了貫徹落實《諸城市中小學(xué)生心理健康教育工作實施意見》，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理、健全的人格，xx小學(xué)開展了“四個一”系列活動，對學(xué)生進行心理健康教育，主要活動總結(jié)如下：

一是組織開展了一次團體心理輔導(dǎo)活動。以班級為單位，通過形式多樣、生動有趣的團體活動——“同舟共濟”、“心有千千結(jié)”、“優(yōu)點轟炸”、“自畫像”等，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，增強學(xué)生團隊精神、溝通能力，提升團隊凝聚力和執(zhí)行力；增進團隊成員之間的互相信任，學(xué)會跟他人協(xié)作并給予有力的支持，體驗被人支持和支持別人的幸福。

二是進行了一次個別心理輔導(dǎo)活動。首先學(xué)校委托心理輔導(dǎo)教師對全體學(xué)生進行排查。重點關(guān)注學(xué)習(xí)困難學(xué)生、家庭生活困難學(xué)生、孤兒學(xué)生、單親家庭學(xué)生、學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生。針對他們表現(xiàn)出來的心理方面的問題苗頭，及時進行心理疏導(dǎo)，力爭使每個學(xué)生成為處事樂觀、態(tài)度積極、能適應(yīng)班級學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境的心理健康的學(xué)生。

三是開展了一次心理健康教育進家庭活動。學(xué)校對心理方面表現(xiàn)有問題的學(xué)生進行了建檔立卡，要求班主任協(xié)同心理輔導(dǎo)教師做好問題學(xué)生的家訪工作。學(xué)校還設(shè)計了專門的表格要求學(xué)生家長進行觀察填寫，詳細記錄學(xué)生的睡眠、交往、運動、學(xué)習(xí)、娛樂、飲食等各方面的情況。心理咨詢教師針對學(xué)生的情況制定了心理健康教育方案，學(xué)校與家庭共同促進學(xué)生健康心理的形成。

四是組織開展了一次心理健康手抄報評比活動。為普及心理健康知識，增強心理健康意識，提高學(xué)生對心理健康教育的關(guān)注度和參與度，學(xué)校分年級組組織開展一次心理健康手抄報比賽，在學(xué)校初步形成“了解心理、認識心理、關(guān)注心理”的良好氛圍。

書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難。為大家分享的15篇關(guān)于心理健康知識講座學(xué)習(xí)心得體會范文就到這里了，希望在心理健康知識講座小結(jié)的寫作方面給予您相應(yīng)的幫助。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十五

我認為作為學(xué)生，心理健康就是對生活和有樂觀的心態(tài)；有正確的自我行為人意識；能恰如其分地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們婚姻關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，透過詢問等方法逐步解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的總之，心理咨詢醫(yī)護是指由運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求的解決問題來訪者帶給心理援助的過程。

在心理咨詢的活動課當中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的`呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的廣播節(jié)目心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心真情卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論認真學(xué)習(xí)的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的魅力，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學(xué)生在的實實在在活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。

而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！完成了學(xué)院心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己理工學(xué)院大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的可知識。伊奧爾迪縣一門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力生物學(xué)所在啊！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識心理學(xué)對于我的幫卻是長遠的，甚至是一生的。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十六

5月25日下午3點，由大學(xué)生心理咨詢中心主辦的以“呵護心靈、健康人生”為主題的20xx年大學(xué)生心理健康教育主題日活動啟動儀式在圖書館視屏?xí)h室舉行。學(xué)校副校長孫立峰、學(xué)生處副處長柳青、各系領(lǐng)導(dǎo)、大學(xué)生心理健康社團專兼職教師、各系心理工作站站長、各班心理健康委員及學(xué)生代表參加啟動儀式。啟動儀式由學(xué)生工作處栗處長主持。啟動儀式分為五項：

1．答會明副主任宣讀大學(xué)生心理咨詢中心聘請的兼職教師名單及新一屆心理健康社團成員名單，同時領(lǐng)導(dǎo)給兼職教師授聘書，給社團成員授胸牌。

2．學(xué)生代表白璇同學(xué)發(fā)言，倡議全院同學(xué)關(guān)注心理健康，通過參加心理健康教育系列活動提高心理素質(zhì)，呵護心靈，健康人生。

3．心理咨詢中心主任柳青對前期活動開展情況作總結(jié)并安排后期工作。

4.黨委委員、副院長孫立峰作重要講話。他強調(diào)大學(xué)生心理健康教育工作的重要性并對進一步深入開展大學(xué)生心理健康教育提出了具體要求：一是高度重視，加強領(lǐng)導(dǎo)。各學(xué)院要高度重視，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，精心組織，求真務(wù)實，結(jié)合各自的工作實際，創(chuàng)造性地將學(xué)生心理健康教育做出成效。二是加強宣傳，營造氛圍。各學(xué)院要積極圍繞“呵護心靈，健康人生”的主題，認真組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣的主題活動。結(jié)合實際，在宣傳普及心理健康知識的同時，全面展示心理健康教育工作的成果和成功經(jīng)驗，營造共同關(guān)注大學(xué)生心理健康成長的良好校園氛圍。

5.學(xué)校副校長孫立峰、學(xué)生處副處長柳青、各系領(lǐng)導(dǎo)、大學(xué)生心理健康社團專兼職教師及各系學(xué)生前往文化廣場進行“呵護心靈，健康人生”簽名活動；六位心理學(xué)兼職教師親臨現(xiàn)場與同學(xué)們面對面交流，心與心溝通。

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十七

暑期參加湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長建議在我校開設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實踐快一個學(xué)期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：

l、課堂導(dǎo)入最重要。

從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。

2、堅持核心原則，形散神聚。

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。

對于這方面的能力，我一直在努力提高自己。活動對于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動設(shè)計中，要求學(xué)生每個人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進行了重新設(shè)計，換教室活動為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達到了說明道理，活躍氣氛的目的。

3、堅守課堂紀律，顧此顧彼。

來說，他們自律性不強，還不懂得尊重別人，不懂得主動遵守紀律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級內(nèi)無法形成真實情感的交流，我也不得不停下來維持紀律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。

4、適當?shù)淖晕议_放。

如果心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達自己、安全地探索自己。有時學(xué)生甚至?xí)鲃右螅骸袄蠋煟隳啬阋郧笆窃趺礃拥慕o我們說說啊！”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會導(dǎo)致角色混亂，得不償失。

5、拓展延伸課堂，“里應(yīng)外合”

（1）樹形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對這一角色的認識，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。

師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。

（2）“心語錄”。我讓每個學(xué)生準備了一個“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺。我要求學(xué)生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護了交作業(yè)的同學(xué)。“心語錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會及時回復(fù)，并寫上激勵的話語，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。時而他們也會把收集的名人名言、精美文章上交上來，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長。更重要的是，學(xué)生能通過它隨時與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學(xué)生用長達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長；我也在不斷地審視自己，不斷地成長。“心語錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。

以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十八

12月23日，省科學(xué)院工會邀請廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院徐貴云教授作題為《培育健康心理，助推創(chuàng)新事業(yè)發(fā)展》的心理健康知識講座。院黨委副書記、院長陳為民出席，黨委副書記顏國榮主持，院領(lǐng)導(dǎo)班子成員、機關(guān)全體職工以及院屬基層工會代表參加。

徐貴云介紹了心理健康的標準和精神障礙的診斷癥狀，并專門剖析講解了抑郁、焦慮等主要常見心理健康問題。他表示，文化觀念、超價觀念對抑郁癥、焦慮癥以及強迫癥的發(fā)生和治療有密切關(guān)系。他建議，保持心理健康，要建立正確的三觀，正確認識超價觀念，消除內(nèi)心執(zhí)念，盡早預(yù)防、發(fā)現(xiàn)和治療抑郁、焦慮、強迫癥等情感障礙。日常中要保持健康的睡眠、適當運動、合理膳食。

顏國榮代表省科學(xué)院工會感謝徐貴云的專業(yè)講授。他表示，全院干部職工在保持干事創(chuàng)業(yè)的.過程中，也要注重工作節(jié)奏、注重心理疏導(dǎo)。此次舉辦普及心理健康知識講座，增強心理保健能力是把關(guān)愛職工健康落到實處的重要舉措，下一步將繼續(xù)加強心理健康教育，激發(fā)科研人員干事創(chuàng)業(yè)的活力，為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展作出新的更大貢獻！

職工心理健康知識講座心得體會（熱門19篇）篇十九

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的實力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和志向也能定得切合實際，因而對自己總是滿足的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足；由于所定目標和志向不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完備無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的'心理狀態(tài)恒久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否肯定健康是特別困難的。健康是相對的，沒有肯定的分界線。一般推斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一樣性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一樣的過程。

其三，人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)驗過程中形成的獨特特性心理特征的詳細體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。