在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

蹲踞式跳遠說課稿 蹲踞式跳遠課堂實錄篇一

在初中體育與健康課中把跳遠作為鍛煉身體的內容，是由于跳遠相對技術簡單，對于發展身體的靈敏、協調性和下肢力量、彈跳力等都有良好的效果。另外，加上所使用的場地設備要求不高，一般學校都能做到。因此，它是初中重點學習內容。

1、 教學重點：本節課的重點是完善快速助跑與起跳技術的相結合，著重掌握在高速助跑中的快速起跳技術。

2、 教學難點：在這節課中的難點是“騰空步”技術。

由于學生起跳時很難控制自已的身體姿勢，起跳時身體過于前傾。過早地向前收起起跳腿。急于做落地動作。于是使自已身體前旋，失去平衡。

教學目標是課堂教學的主旨，完成教學目標是課堂教學的中心任務，我們在教學采取的一切方法都要以它為中心，為它服務，依據教學大綱和本課的特點，結合學生實際，本節課制定了如下的教學目標：

3、 建立正確的跳遠技術概念。（運用圖片直觀方法和完整的跳遠技術示范，簡要講述跳遠技術理論與技術特點。）

4、 學習和掌握快速肋跑與正確起跳結合的技術。（在教學中練習速度由慢到快，動作幅度由小到大。）

5、 在練習中充分地發展跳躍能力，鍛煉身體。培養 意志力，促進身心的發展。

教學方法是完成教學任務達到教學目標的重要手段。如何讓學生抓住并理解重難點呢？在本節課中我采用以下的方法：

1、學習助跑與起跳相結合的技術

（1）原地模仿起跳，體會蹬與擺、上下肢的協調配合。要求起跳腿向前上方擺出，隨著加大擺動的速度和幅度，由不離地起跳過渡到起跳離地跳起。

（2）、在練習中為了讓學生有一個準確踏板的概念，但又不過于受到拘束，我在起跳的地方畫較大的起跳區。隨著肋跑的穩定和動作的熟練，逐漸縮小起跳區，接近起跳板的寬度。

2、掌握“騰空步”技術

我在這部分教學中采用了從高處跳下，體會空中騰空的技術要點。

3、在教學中我根據學生裝的認識規律，采用“學生為主體，教師為主導，共同探討為主線”的三主原則，靈活地運用了“講授法”、“討論法”、“演示法”“競賽法”等各種方法，充分調動學生的學習興趣，發展學生的運動能力。

1、首先，我以生動活潑的游戲為開始，通過有趣的游戲激發學生的興趣，活躍學生的情緒。然后，簡單的介紹蹲距式跳遠的發展史，通過示范，再講解技術動作要領。最后指導學生在原地作模仿練習，體會動作，形成動作概念。

2、在技術學習中采用分解的教學方法，先學習助跑的方法，采用逐漸縮小起跳點的方法，提高學生踏板的準確性，學生采用競賽的方法，一比技術，二比成績，這樣即掌握了技術動作，又提高了學生的學習興趣。

3、在教學中時時進行評價，針對出現不同的問題，讓同學們去討論，去想解決的辦法，讓學生在爭論中學到知識。

4、對這節課的評價，指出這課的得與失。同時強調本節課的技術要點，難點，對于技術掌握較好的學生給予表揚。對于技術不是太熟練的同學也應當給予鼓勵，豎立信心。

5、布置課外作業：課下要通過練習熟悉技術動作，掌握動作要領，提高完善技術動作

蹲踞式跳遠說課稿 蹲踞式跳遠課堂實錄篇二

（1）教材內容：學習蹲距式跳遠。

（2）教材地位與作用：本節課教材選自義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》七——九年級第五章田徑第二單元——蹲距式跳遠。跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。蹲距式跳遠能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中體育教學中占有重要的地位

（3）學情分析：初二的學生普遍存在體質較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

根據課標要求的五個領域目標，結合學生實際情況，我確定本節課的目標如下：

1、初步體會掌握助跑與踏跳相結合的技術。

2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

教學難點：助跑與踏跳的結合時機

運用游戲參與法、分解示范、指導、糾正錯誤法、誘導練習法讓學生理解動作，建立動作概念。采用的手段是：將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性思維較差的特點，在教學中遵循由易到難、由簡單到復雜、循序漸進的教學原則。教師還要多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：

1、放腳

2、時間

3、蹬地

4、騰空角度。

以提高學生的技術質量與興趣。在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。最后通過誘導性練習提高學生跳躍能力。

（1）游戲參與法

（2）示范法利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，讓學生，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），

1、助跑：為獲得水平加速度。

2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度

3、騰空：獲得空中水平距離。

4、落地：保護身體。

著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：

1、放腳

2、時間

3、蹬地

4、騰空角度。

1、原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。

2、助跑3-4步結合起跳教與練

3、指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

4、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）

學生學習是課的主體，如何發揮學生的主體作用呢？這節課學生的學習方法如下：

（1）帶著問題去練習。學生在練習過程中，根據老師提出的問題，帶著問題去思考，怎樣更能體會動作的要點，掌握好動作。

（2）水平段練習法根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

（3）大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

蹲踞式跳遠說課稿 蹲踞式跳遠課堂實錄篇三

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

（1）知識目標：

初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

（2）能力目標：

1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。 三、教學難點： 助跑與踏跳的結合時機

說對象

五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

說教法

將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。 一、 游戲參與法

將教學寓于“跳球游戲”中， 提高學生的學習興趣。 二、示范法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。 1、 原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。 2、 助跑3-4步結合起跳教與練

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。） 說學法指導

根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

說教學過程

教學環節

教學程序

設計意圖

課堂常規

強調紀律、宣布內容

準備活動

徒手操（4╳8拍）

1、腕、踝關節活動

2、原地高抬腿

3、原地單腿縱跳

4、全身運動

做好準備，預防損傷。

課堂游戲

跳球

接力

活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

主內容教學

1、完整示范

2、分解講解

3、學生練習

1、學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

課堂小結

1、整隊

2、總結本課的學習目的

3、下課

蹲踞式跳遠說課稿 蹲踞式跳遠課堂實錄篇四

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標

（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

（2）能力目標：

1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：

助跑與踏跳的結合時機 說對象五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。 說教法將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

（說詞）

跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組 成（助跑、踏跳、騰空、落地），

1、助跑：為獲得水平加速度。

2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度

3、騰空：獲得空中水平距離。

4、 落地：保護身體。

1、放腳

2、時間

3、蹬地

4、騰空角度。

5、 原地起跳模仿教與練：

（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。

5、 助跑3—4步結合起跳教與練

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）

（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

說教學過程教學環節教學程序設計意圖課堂常規強調紀律、宣布內容 / 準備活動徒手操（4╳8拍）

1、 腕、踝關節活動

2、原地高抬腿

3、 原地單腿縱跳

4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

1、 完整示范

2、分解講解

3、學生練習

1、 學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

2、 發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、 培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

1、 整隊

2、 總結本課的學習目的

3、 下課使學生認識“嘗試”。

蹲踞式跳遠說課稿 蹲踞式跳遠課堂實錄篇五

蹲距式跳遠----助跑與踏跳相結合技術（廣東省教育廳編著初一下冊）

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

（1）知識目標：

初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

（2）能力目標：

1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

助跑與踏跳的結合時機

五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點??助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。

原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。

助跑3-4步結合起跳教與練指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）

根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

教學環節 教學程序 設計意圖

課堂常規 強調紀律、宣布內容

準備活動 徒手操（4*8拍）

1、腕、踝關節活動

2、原地高抬腿

3、原地單腿縱跳

4、全身運動 做好準備，預防損傷。

課堂游戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

1、完整示范了

2、分解講解

3、學生練習

1、學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

1、整隊

2、總結本課的學習目的

3、下課 使學生認識“嘗試”。