教案是教師評估和評價學生學習情況的工具，通過教案可以幫助教師了解學生的學習進展。以下是小編為大家整理的一些優秀的五年級教案，希望對大家有所幫助。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇一

本課以《新課標》為依據，充分體現“健康第一”的教育指導思想，結合本校的實際情況，組織安排教學內容。通過籃球運動，可以發展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷等優良品質和集體主義精神。本課教學內容是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，所以我們必須高度重視學習和掌握。本課在學習籃球運動中起著承上啟下的作用，傳接球、投籃技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。

學情分析。

小學五年級學生，生長發育正處于快速增長時期，身體素質和運動技能水平也是處在快速增長時期，基本運動技能還是比較弱的，通過體育鍛煉可以達到比較好的發展和提高，而籃球運動是學生普遍喜歡的運動項目，籃球運動的開展可以根據時間、場地、人數、水平等而靈活選擇，通過練習對于提高學生身體的綜合素質是比較有效的，它可以發展學生速度、耐力、力量、彈跳等各方面素質，提高身體的協調性、靈活性。本次課的授課年級為小學五年級，共三十五人。學生運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力。

教學目標。

1、認知目標：使學生認識到籃球是一項集體性運動項目。掌握一定的籃球基本動作和基礎配合是非常必要。籃球比賽有規則的限制，參加者要有規則意識等。

2、技能目標：90%的學生能模仿教師的動作做熟悉球性的練習，80%的學生能做出雙手胸前投籃動作，將球投進籃圈。

3、情感目標：學生能接受教師的指導和要求進行練習;培養學生積極參于活動的意識和行為，增強學習的主動性和自信心;能與同伴密切合作，互幫互學，享受體育的快樂和成功的樂趣。

教學重點和難點。

1、重點：用正確的姿勢做原地雙手胸前投籃的動作。

2、難點：投籃時全身的協調用力。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇二

一、填一填。

1、呈現找公因數的一般方法：

（1）讓學生分別找出12和18的因數，并交流找因數的方法。

引出公因數和最大公因數的概念。

（3）組織學生展開討論，再引導學生理解“兩個數公有的因數是它們的公因數，其中最大的一個是它們的最大公因數”。

（4）小結：找公因數的一般方法是先用想乘法算式的方式分別找出兩個數的因數，再找出公有的因數和最大公因數。

2、引導學生討論其它的方法。

二、練一練。

1、第1、2題，通過這兩題的練習，使學生進一步明確找兩個數的公因數的一般方法，并對找有特征的數字的最大公因數的特殊方法有所體驗。

2、第3題，學生獨立完成。

4、讓學生用自己的語言來表述自己的發現。

5、第5題，寫出下列各分數分子和分母的最大公因數。現自己寫一寫，然后說一說自己是怎樣找公因數的。

三、數學探索。

1、寫出1、2、3、4、5、……、20等各數和4的最大公因數。

（1）先讓學生填表，找出這些數與4的最大公因數。

（2）再根據表格完成折線統計圖。

（3）組織學生觀察表格，討論“你發現了什么規律？”

2、找一找1、2、3、4、5、……、20等各數和10的最大公因數，是否也有規律，與同學說一說你的發現。

四、總結：

誰能說一說找公因數的一般方法是什么？

板書設計：

找最大公因數。

12=（）×（）=（）×（）=（）×（）。

18=（）×（）=（）×（）=（）×（）。

12的因數：18的因數：

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇三

手中的畫筆就是我們的魔術棒，能變出心中的大海草地怪獸。。。。。。

五年級的學生，對美術的專業知識有了一定的理解，教學時我以引導為主，講解為輔，使學生認識對比色，了解色彩調合的方法，知道對比色之間是一種補色關系。通過欣賞感受，體會對比色繪畫的配合原理與裝飾效果，使學生發現對比色在生活中的運用，并能將所學知識運用到自己的繪畫創作中。學生基本掌握了所學知識，但還有個別學生對補色的運用還不夠靈活，當畫面出現兩種或兩種以上的顏色時，就不知道畫面的補色是什么了。這一點我應該注意強調一下主次關系，即找主要的面積大的色塊的補色，使畫面協調統一。

推薦自然界的顏色千變萬化，五彩繽紛，這些絢爛多彩的顏色把我們的世界裝扮的美麗迷人。把學生融入在這色彩斑斕的世界當中,就會增加他們的色感,對色彩的認識就會大大提高。

是小學美術五年級上冊第二課.本課集合了中外小朋友熟悉喜愛的臥室與別墅作為范畫，運用暖色和冷色的的兩中對比，讓學生感受和諧色給人的舒適魅力。

本課是色彩基礎課，課程結構內容包括：鄰近色的概念，在色相環上，相鄰近的顏色稱為相近色，如黃、黃綠、綠或紅紫、紫、藍紫等。鄰近色的配合，會使人產生舒適、和諧的美感;色彩冷暖的概念，冷曖對比是色彩對比的一種，補色對比是最鮮明和強烈的冷暖對比，在同一幅畫里，必須有一個主色調，主色調對畫面的和諧產生決定性的作用。

因此，本課在實際授課過程中，主要以激發學生的學習興趣為前提，通過學生接觸和諧色，認識和諧色，，運用和諧色激發學生運用色彩的欲望，以此來提升學生對美術的興趣，在濃厚興趣的基礎上，培養學生用線條、色彩、表情、語言等表達自己對形與色的感受，以及對真、善、美的認識。從而發展學生的想象力、觀察力以及和諧色與他們所學習析色彩線條的聯系，更加熱愛美術課。

鄰近色在創作畫面時非常重要，因為它是一幅畫面的主旋律。如果不能很好的運用鄰近色來組織畫面，一幅色彩作品的創造就會產生一種色彩的混亂，讓人感覺畫面脈絡不清。一幅冷色調的畫面或暖色調的畫面里主要都運用的是鄰近色的對比，這樣畫面才會顯的舒適、和諧。學生初學使用水粉工具臨摹水粉畫，困難較多，老師最好先畫出步驟示意圖，一步一步帶領學生作畫，提醒學生用水要適當，不要太多。輔導時及時糾正學生用水多與少的失誤。

因為，學生是初次嘗試用水粉顏料臨摹水粉畫，作業要求不要太高，對畫得比較好的作業及時鼓勵，對不成功的作業不要批評和指責，找出產生問題的原因，為下節課做好準備。

《禮物的外套》課后反思。

本課是一節動手制作課，當學生們手中的廢舊盒子、瓶子或紙袋變成了一件件精美的禮品時，使我非常感動。我真的感受到了學生們的動手能力得到了發揮。我認為從課前的搜集各種包裝材料開始，就激發了學生對包裝的興趣，生活的熱愛。設計禮品包裝不僅培養了學生動手能力同時也體現了制作者的愛好和情趣。同時，教師利用課件演示，讓學生欣賞到多種包裝形式精美的禮品，不但使學生了解了禮物包裝的作用，又培養了學生美化生活的情趣。調動了學生的積極性同時也拓寬了學生的設計思路，再通過教師的折、剪、粘等技法的直觀演示從而解決了包裝的難點。使學生將禮物的外套設計得更加精美。

五年級美術課《趣味文字》一課是選自人民教育出版社出版的小學美術教材第9冊，對于五年級的學生來說，他們會設計字體的骨架，添加雙線等基本的方法。因此，這節課的教學不難。關鍵是讓學生在教學活動的過程中發現變形美術字的特點，掌握規律，學會設計的方法。

在教學中我設計了解決教學關鍵的環節讓學生在活動——探索的過程中學會設計的方法。

在這堂課中我也開始了嘗試探索教學，首先是初次探索階段，通過提問和猜想的方式來解決，我是這樣提問的，變形美術字有什么特點呢?讓我們先來根據這類美術字的名字猜想一下，同學們的回答還不少，有的說，變形美術字就是要有變化，我肯定了他的說法，還有的說形狀有變化，我說對呀。

然后我們就進入了第二個環節在觀察和比較的過程發現規律，讓學生應用已有知識和經驗對問題作出假設和預測，這是一個利用舊知同化新知的過程，我說，讓我們來觀看黑體美術字，它的設計是在長方形或正方形的格子中寫骨架的。所以它的特點樸素、端莊、大方得體。那么變形美術字該如何操作呢?這時我讓同學們分小組討論，同學們議論紛紛，大家都說形狀可以變化，如梯形、扇形、等等，這一下思路開拓了。看到同學們的想法越來越多，我為他們感到高興。

最后進入了第三階段在創想和表達相融匯中體現設計的樂趣，在變化的形狀中設計的骨架，不同于方方正正的形中，我讓每個小組嘗試，在自己創想的形中設計骨架，誰的設計會最合理，有什么規律可尋呢?自主探究嘗試，在提出的想法中，可讓學生自主選擇創意的形狀，學生選擇的是自己感興趣的形狀，突出了學生自主探究嘗試的自主性，小組四人意見不統一時，可進行交流、討論，培養學生的合作意識和交流能力。在自主探究嘗試過程中，我可以及時地參與，引導學生對嘗試的設計作深入探究，充分體驗探究的樂趣。

另外，為了提升學生的認識，一些美的示范和欣賞作品，對于學生來說是很有啟發的，作為教師還可以設計第四的小環節，那就是更有特色的完整的變形美術字。可以給學生一種完整美的啟示。

教學的探索是無止境的，但是重視讓學生在學中收獲，作為教師的我更應該思考，因此，我要設計不同的活動，引領著我的學生在活動中發現規律，掌握方法，理解美的規律。這才是我心中對活動——探索的理解。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇四

1、鞏固復習所學的生字詞語，積累“譬如”等詞語，積累名人名言。

2、了解常見的說明方法。

3、閱讀短文《火箭為什么能飛行》。

4、習作：以“假如記憶可以移植”為題寫——篇習作。

5、學寫毛筆字“歧”跑”“站”。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇五

五年級英語教學中，我對學生的學習的空間更加開放，能激發學生創造性地使用所學語言，從而使學生的思維得以激活，學生自主學習的能力得以發展。

上課一開始，播放每單元let’schant歌謠，讓學生感受歌謠的節奏和韻律，為新句型的教學作好鋪墊。

接著，事先將partblet’slearn中的詞或詞組和以前學過的寫在紙條上，然后每小組抽兩名學生到到黑板前來，一名學生抽其中的一張紙條，看紙條后將詞組用動作表示出來，另一名學生用英語來描述此動作。

然后，讓學生再次感受，強化記憶。即全班學生以搶答的形式，再次鞏固和強化上節課的內容。搶答的方法如下：教師將以上的詞組的圖片貼在黑板上，教師報其中的圖片號碼，全體學生搶答。通過搶答游戲，讓全體學生動起來，避免了機械單調地讀，活躍了課堂氣氛，激發了學生學習的興趣，同時也鍛煉了學生觀察、記憶和快速反應的能力。

在新課教授部分，實行了聽力先行，感知新語言。這樣一方面有利于拉近師生之間的關系，另一方面聽力練習可以用來幫助學生在進入let’stalk新句型的學習之前先從聽覺上感知新語言點。

在此基礎上，創設游戲各種游戲活動。如:what’smissing?,matchinggame,guessinggame等。把學生帶入了真實生活的情境，為練說新句型作好了情感鋪墊。又根據學生的特點，抓住他們喜歡交友、喜歡熱鬧之情，挖掘學生的認知和情感，自然地引出新句型。

最后，讓學生結合本課重點和生活實際來設計對話，能使學生切實感到身邊有英語，從而增強學生運用英語的意識，培養學生的自主創新能力。

英語教學應提倡“學中用，用中學，學用結合，學以致用”。在教學過程中，學和用是一個整體。為實現教學目標，我所設計的每一個教學游戲活動始終將學生置于一種自主、和諧、輕松的自然學習氛圍中，從而使學生在不斷地習得和使用語言中將語言知識內化，為學生自我求知、自我獲取知識創造了有利條件，促進了學生思維的活躍和才能的發揮。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇六

1．使學生理解和認識公因數和最大公因數，能用列舉的方法求100以內兩個數的公因數和最大公因數，能通過直觀圖理解兩個數的因數及公因數之間的關系。

2．使學生借助直觀認識公因數，理解公因數的特征；通過列舉探索求公因數和最大公因數的方法，體會方法的合理和多樣；感受數形結合的思想，能有條理地進行思考，發展分析、推理等能力。

3．使學生主動參加思考和探索活動，感受學習的收獲，獲得成功的體驗，樹立學好數學的信心。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇七

1．直觀演示，作好鋪墊。

出示邊長6厘米和邊長5厘米的兩個正方形。

提問：觀察這兩個正方形，哪一個能正好分成邊長都是2厘米的小正方形？

2．引入新課。

談話：根據上面我們看到的，如果一個長度是原來邊長的因數，就能正好全部分割成小正方形。現在就利用這樣的認識，學習與因數有密切聯系的新內容，認識新知識，學會新方法。

二、學習新知。

1．認識公因數。

（1）出示例9，了解題意。

啟發：觀察正方形紙片的邊長和長方形的長、寬，哪種紙片能把長方形正好鋪滿，哪種不能正好鋪滿？先在小組討論，說說你的理由。

交流：哪種紙片能把長方形正好鋪滿，哪種不能？你是怎樣想的？

結合交流進行演示，引導觀察用正方形紙片鋪的結果，理解邊長6是長方形兩邊12和18的因數，能正好鋪滿；（板書：126=2186=3）邊長4是12的因數，但不是18的因數，就不能正好鋪滿。（板書：124=3184=4．．．．．．2）。

（2）啟發：想一想，還有哪些邊長是整厘米數的正方形，也能把這個長方形正好鋪滿？為什么？先獨立思考，再和同桌說一說，并說說你的理由。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇八

1、學習使用交接棒進行接力跑，發展大步跑的技巧。

2、在游戲中初步培養團隊合作精神。

3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。

4、培養幼兒的合作意識，學會團結、謙讓。

1、接力棒。

2、圓形跑道。

1、準備活動。

——教師喊口令，帶領幼兒做伸展、擴胸、下蹲、俯背、體轉、跳躍等運動。

2、基本活動。

——引導幼兒認識接力棒，學習如何傳棒。

3、放松活動。

——在比賽中獲勝的小朋友發小紅花。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇九

在近幾年的教學活動中，運用"學生是發展的人"等現代學生觀看待學生，與學生交朋友;用自己對教育事業的熱情來感染學生。在課堂不僅向學生傳授知識、訓練技能，更重要的是在與學生進行交流的過程當中也交流心靈對音樂的感受;在課下關心學生的生活，關心他們的思想，使學生喜歡和你親近，也是在教學中采取因材施教的途徑。但在課堂生的熱情還缺乏激情，投入角色的程度還不夠，這有礙與學生進一步的交流，這也是自己性格上的一大缺點，也是今后努力的方向。

(一)課前準備充分，展示了教師的綜合素質。

這都得益于我校對教師專業素質的培養和提升。在集體學習與個人學習相結合中使自己現代教育技術的運用不斷提高，才能在最短時間內作出有時效性，實用性強的教學課件，展示給學生;在集體教研活動和校推門課、研究課中不斷提高自己解決實際教學問題的能力;在"四項精煉"、"三個反思"中形成了課前二次備課、課后反思的良好教學研究習慣。運用現代教學思想主動調整舊教材的教學內容，以提高學生的音樂素養為教學目的;這次嘗試，使學生獲得了欣賞音樂的方法和能力的培養，了解了更豐富的世界藝術遺產，為其今后享受音樂打好基礎。

(二)學生對音樂課充滿興趣。

"興趣是最好的老師。"如何使學生始終保持對音樂的熱情和學習興趣，是我一直努力的方向。這首要得益于學生在音樂考察、研究活動中對學生較全面的評價和課堂教學中對學生閃光點及時、恰當的評價。尤其是課堂教學中有時效性和針對性地評價，主要是教師針對學生在課堂上的反饋和學生的發言特點，有針對性、精心設計的評價，體現對音樂素養的提高，體現對學生個體發展的提高;這樣的評價將使學生從中受益。

在對學生的關注還不夠全面，這堂課上也喪失了不少教育學生的有利時機，這種時機轉瞬即失，只有不斷提高自己的教育教學水平，增強教育的智慧，才會更好的把握時機，使更多的學生受益，使更多的學生對學習音樂、享受音樂充滿興趣。

(三)加強學生基本功的訓練。

學生對音樂活動充滿興趣，這對其終生享受音樂很有益，學生對音樂的理解有自己獨特的想法，這有助于音樂素養的提高，如何使學生擁有一幅動聽或自然的歌喉，讓他們終生在使用音樂中感到快樂。

五年級的學生正處于生體的發育期，聲音變化將會很大，所以尤其要注意學生聲音的訓練;在與隋老師的交流中我感受到訓練學生輕聲演唱的重要性。這不僅是為學校合唱隊輸送人才，更重要的是讓學生能在聲音訓練中親身體驗到音樂的美，并逐步掌握用自然、甜美的聲音表現美的能力。在聲音的訓練中還可以從感性到理性的引導學生掌握音樂術語，提高學生的音樂素養。

經過自己的反思，使我對新課程的精神在實際教學中的運用、理解又進了一步，使課堂更具實效性。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十

?由于我在課前與學生一起上網觀看了足球技能訓練教學，馬修式的帶球，假動作的經典比賽，欣賞過了馬拉多納和貝克漢姆梅西等足球明星的風彩，故當教師出示馬拉多納和貝克漢姆梅西的模擬人像時，學生異常驚喜，他們的注意力一下子被吸引過來了，當老師問他們靠什么成為足球明星時，學生思維活躍，爭先搶答，當我問學生是否愿意成為足球明星時，學生情緒高漲，興趣一下子被調動起來。

讓學生自由組合，比較符合學生的心理特點，讓他們有自由選擇的權利，根據哨聲組隊可以讓學生有更多的機會與他人合作，形式多樣，組合隨意，學生樂意，真正體現學生主體的原則，小學生的思維一下子被打開，各種玩法應運而生，有的甚至于超出了老師的想象。

教學組織形式采用分組，并讓學生發揮想象，用各種形式進行射門練習，充分體現學生主體地位，該內容是本課的重點部分，由于學生第一次接觸射門，學生激動興奮，所以更需要老師的巡回指導，并參與其中，運用激勵性語言不斷鼓勵學生，創設展示機會，使學生有成就感，根據學生差異，讓學生自行選擇難度，體現以生為本。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十一

人數：?48人。

執教者：蔣建宏。

日期：1999年10月27日

組??織??教??法??與??要???求。

一、整隊。

二、師生問好。

三、宣布本課內容。

1、“雙龍戲圈”

2、十字接力。

男????????????????????女。

1、?跟學動物跑。

學小鳥飛、小兔跳、鴨子走。

一、師示范講解。

二、學生練習。

三、糾錯。

四、再練習。

一、師示范、講解。

二、生練習一次。

三、十字接力兩次。

一、放松。

2、《鈴兒響叮當》師生共舞??。

二、小結。

三、洗手。

四、收回器材。

30-----35％。

寓教于樂，玩練結合，力求營造愉快教學，成功教學思想。學生。

積極配合興致極高，各個環節一氣呵成，真正達到小場地、小器。

材的“大”作用。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十二

教學內容：1.武術基木動作(一)。

2.50米快速跑。

教學任務:。

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

·1、開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法。

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28。

1。武術基本動作(一)。

彈踢沖拳。

(1)動作:。

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略。

2.50米快速跑。

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:(4')。

1·整理放松，

2·小結、講評，

3·宣布下次課內容，

4·下課。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十三

跳繩是一種非常有效的有氧運動。能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

學生跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。學生沒有掌握跳繩時的節奏。跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。因此，需要分步訓練。

根據學生的體能情況，在學跳繩之前的一段時間里做一些練習跳躍、練習耐力的活動。比如小青蛙跳荷葉、我跟球兒體跳、跳蹦床等，以增強學生的體質，更好地完成跳繩課的學習。

1、發展學生彈跳能力和下肢力量，培養學生競爭意識。

2、通過游戲發展學生配合和協調的能力，培養學生團結協作的集體主義精神。

重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。

難點：在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。

1、游戲導入。模仿各種動物的行走、跳躍。

2、徒手聽節奏跳。先讓學生一邊拍手一邊跳，然后隨著節奏跳。

3、按節奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

4、單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動5、雙手拿繩實際練習。

準備部分。

1、隊列練習口令指揮。

2、宣布本課內容。

3、游戲導入。

在教師的指揮下，進行課堂常規部分的練習。以游戲吸引學生進入跳繩學習的情境。

將學生的.注意力集中于課堂，便于進行下面課程的開展。

基本部分。

1、發出節奏，讓學生跳躍。

2、讓學生按節奏模仿跳繩動作。

3、讓學生單手拿繩跳。

4、讓學生雙手拿繩跳。

帶領學生做游戲：開火車。

1、學生一邊拍手一邊跳，然后隨著節奏跳。

2、學生仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

3、左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。

4、雙手拿繩實際練習。

5、積極參與，遵守規則，相互配合，步伐一致。

6、按步驟循序漸進地掌握跳繩的基本技巧，完成由不會到會的過程。培養學生團結協作的集體主義精神。

1、帶領學生集體放松。

2、總結本課，布置課后練習。

3、收器材，宣布下課。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十四

教學重點：

始終保持有三個固定點依附在器材上。

教學難點：

傳接球準備性。

對于學生來說游戲是學生最喜歡的活動之一，如何能夠在有限的時間內充分調動學生的學習興趣達到練習密度是每一位體育教師思考的問題。今天這節課中就有著投擲的擊球跑壘的游戲活動，對于課的教學方法我一直在嘗試并不斷的改進中，以下是我的一些教學反思：

靈活運用各種教法和學法:新課程強調教學過程是師生交往、共同發展的互動過程。在教學過程中要處理好傳授知識與培養能力的關系，注意培養學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在自主學習中培養獨立思考能力，探究學習中培養解決問題能力，合作學習中提高合作交流的能力。

今天的教學中，我嘗試這由過去教師一般采用傳授式教學法和學生反復練習的方法來完成教學任務，改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。課前，激發學生在體育運動中棒球運動不僅需要優秀的運動能力和素質更需要運用自己的思維判斷對方的想法充分利用規則贏取比賽。練習過程中，一開始的練習過程中，基礎較好的學生很容易的獲得了勝利，教師通過引導的方式告訴學生不一定要將球擊的越遠越好，還需要利用規則例如：只需要觸球后就可以跑位或只需要將球擊打到對方球員不能及時趕到的位置就可以，雖然小小的改變但是對于一些身體素質較差的學生卻是一個很大的啟示。再后面的練習中每一位學生都積極的投入到游戲中發揮著自己的優勢，我深感成功的快樂。體育教學方法層出不窮，有情景教學法、愉快教學法、游戲競賽法、動機遷移法、成功教學法、創造思維法、興趣教學法等，從而改變單一的傳授式教學方法，在教學實踐中在靈活運用各種教法和學法，學生由被動成為了主動改變了教學中教師難以提高學生學習熱情和練習密度的困境。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十五

1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三;2、游戲：夾球接力。

二、教學創意。

本課教學設計首先考慮體現《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以學生發展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結協作、競爭歡樂為主題，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性，并關注學生的個體差異;培養學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創新精神和實踐能力;達到教與學的和諧統一。在課堂中創設積極情景，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣，使學生在玩中學、學中玩。

三、教材分析。

本課主教材選自全日制九年義務教育小學五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面;然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰側，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。

本課的另一教材為夾球接力，它是以游戲的形式出現。這是學生進行身體素質訓練的一項內容。它發展的是學生下肢力量、身體的協調性以及求異思維和創新精神。

兩個教材都能發展學生的靈敏、協調等素質。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發生。

四、學情分析。

五年級學生已經有了一定運動基礎知識、技能，但都是側重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的.學習動機。結合運動保健，注重素質與能力的培養;做到鍛煉與育人相結合。

五、教學目標。

通過以上分析，結合本班實際，我制定本課目標如下：

1、認知目標：使學生了解肩肘倒立和角力的動作要領、做法以及完整動作的相關原理，學會自我評價的方法。

2、技能目標：通過本次課的學習。使90%左右的學生初步學會肩肘倒立的基本動作方法，發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和靈敏、協調、柔韌等身體素質。

3、情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養和發展學生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結、合作、友愛等優秀品質。陶冶學生的審美情趣。

六、教學方法。

本課以培養學生的創新能力和實踐能力為指導。根據主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設計了“游戲、律操準備活動———自我嘗試——討論、點撥——小組練習——相互評議———舞蹈放松”這一教學程序。此程序是在教師激勵和指導下學生自主學練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充分的展示，為他們的創新創造了學練空間。圍繞本課的目標和指導思想，我根據學生“實踐———認知———再實踐”的認識規律及學生的學法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學法”。首先教師出示教學掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學生探索、創新、理解新知和體現自我的過程，其本身就包含著學法。我以此為媒體，誘導學生主動去自學、嘗試、探索;引導學生積極討論、相互幫助、相互學習;使他們的學法沿正確的方向發展，養成主動學習、積極探索、創新思維的習慣。與此同時，我根據學生技能形成規律泛化階段的特點，及學生“形象思維——邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學比賽來結束主教材的學習，通過比賽使學生的技能得以充分展現。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十六

教學資料：1.向后轉走(齊步)。

2.迎面接力跑`。

教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和群眾行動的潛力。

2.發展速度和奔跑潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)。

二、基本部分：(28’)。

1.向后轉(齊步)。

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生群眾練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑。

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：1.臂交叉跳繩。

2.游戲：截住空中球。

教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。

2.透過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。

3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿勢。

4還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。

1橫繩前平舉。

2.下蹲。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234。

(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。

1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。

1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。

3.還原成預備的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。

1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，方向相反。

二、基本部分：(28')。

1.臂交叉跳繩。

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。

透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

2.游戲：截住空中球。

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人用心搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

可分組比賽。

三、結束部分：(4')。

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.互射。

2.4-5分鐘定時跑。

教學任務：1.透過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準潛力。

2.發展學生耐力素質，提高耐久中的潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。

3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28')。

1.游戲：互射。

隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規則：1.投擊和躲閃務必在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。

數目，提高學生用心性。

2.4-5分鐘定時跑。

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。

(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊群眾練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生狀況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：(4')。

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.上兩步擲壘球或沙包。

2.游戲：拉繩比跳。

教學任務：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲潛力。

2.透過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。

教學過程：

一、準備部分（8’）。

1.開課式。

2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分（28’）。

1.上兩步擲壘球或沙包（一）。

（1）動作：略。

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。

2拉繩比跳。

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。

(3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分:(4')。

1整理放松;。

2小結、講評;。

3宣布下次課資料，

4下課。

教學資料：1.俯撐成分腿立撐。

2.放松跑。

教學任務:。

1掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。

2.培養學生跑的潛力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2隊列練習:列隊法。

3準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

二、基本部分，(28')。

1俯撐成分腿立撐。

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。

2放松跑。

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要持續正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')。

1.整理放松；

2.小結、講評；

3宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：1.上兩步擲壘球或沙包(二。

2.跳背。

教學任務：

一、準備部分：(8')。

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲潛力。

z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分:(28')。

1上兩步擲壘球或沙包(二)。

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球務必從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2。跳背。

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4')。

1.整理放松;。

2。小結、講評;。

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：1.分腿騰越(山羊(一。

2.上兩步擲壘球或沙包(三。

教學任務:。

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲潛力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:(28')。

1分腿騰越(山羊)(一）。

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。

(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫忙，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。

2上兩步擲壘球或沙包(三)。

(1)動作:應對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊之后再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分:(4)。

1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：

1分腿騰越(山羊(二。

2.游戲:奪球戰。

教學任務，

1進一步學習掌握分腿騰越技術動作。

2.透過奪球戰游戲，發展學生的對抗潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分:(28')。

1.分腿騰越(出羊)(二)。

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2)講解示范。

（3)練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰。

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊應對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:(4，

1整理放松，

2小結、講評；

3宣布下次課資料;。

4下課。

教學資料：1.武術基木動作(一。

2.50米快速跑。

教學任務:。

1學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

z掌握快速跑技術，培養跑的潛力，

教學過程:。

一、準備部分:(8'。

1開課式。

2隊列練習:并隊法、分隊法。

3準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28。

1。武術基本動作(一)。

彈踢沖拳。

(1)動作:。

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生群眾練習。

(4)注意事項：略。

2.50米快速跑。

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿用心下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、簡單、自然、協調。

三、結束部分:(4')。

1整理放松，

2小結、講評，

3宣布下次課資料，

4下課。

教學資料：1武術基本動作(二。

2.跨越式跳高(一。

教學任務:。

1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)。

1武術基本動作(二)。

馬步架打。

(1)動作:預備姿勢:。

眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)。

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略。

三、結束部分:(4')。

1整理放松，

2。小結、講評，

3宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.武術基木動作(三。

2.游戲:”8“字運小足球。

教學任務:。

i，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

3透過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球潛力。

教學過程:。

一、準備部分，(鏟)。

1.開課式。

3準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98，)。

1，武術基本動作(三)。

歇步蓋打。

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲”8“字運小足球。

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，務必將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:(y)。

1整理放松;。

2，小結、講評，

3。宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.武術基木動作(四。

2.跨越式跳高(二。

教學任務：

1學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2.進--步改善跨越式跳高技術，發展彈跳力。

教學過程：

一、準備部分：（8’）。

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:（28')。

l武術基本動作（四)。

提膝仆步穿掌。

1.動作：

預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2跨越式跳高(二)。

動作：略。

三結束部分。

1整理放松，

2.小結、講評，

3.宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.武術基本動作(五。

2.游戲:改換目標。

教學任務，

1學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

z透過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。

教學過程:。

一、準備部分，(8')。

1開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，(28')。

1武術基本動作(五)。

虛步挑掌。

(2)教師講解示范。

（3)練習方法與注意事項:見第15課。

2.游戲，改換目標。

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者能夠跑到圈上任何人面前對面站立，這時，應對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分:(“)。

1整理放松，

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料，

4下課。

教學資料：.1障礙跑。

2.游戲:投球過網。

教學任務。

1，透過障礙跑，發展學生的奔跑潛力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2.透過投球過網游戲，發展學生的投球潛力。。

教學過程:。

一、準備部分，(8，)。

1開課式。

2隊列練習:向左(右)轉彎走。

3準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分，(28')。

1障礙跑。

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過必須高度的橫桿。遇到障礙時，應根據狀況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地狀況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)必須高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2游戲:投球過網。

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球但是網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分，(4)。

1整理放松;。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

4下課。

教學資料：1跨越式跳高(三。

2.游戲:單手傳球比快。

教學任務:。

1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。

2.培養學生單手傳球潛力，發展上肢力量。

教學過程:。

一、準備部分，(8’)。

1開課式。

2隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定。

3準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分：(28')。

1跨越式跳高(三)。

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2游戲:單手傳球比快。

(1)方法:。

參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體狀況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也能夠增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')。

1，整理放松，

2.小結、講評。

3。宣布下次課資料。

4，下課，

教學資料：1.跨越式跳離(四。

2.手腳并用爬垂直竿(繩)。

教學任務，

1進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。

2.透過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬潛力，發展力量索質。

教學過程，

一，準備部分:。

1.開課式。

2隊列練習:向后轉走。

3準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:(28')。

1跨越式跳高(四)。

u

)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。

2手腳并用爬垂直竿(繩)。

(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的`速度。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。

(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫忙工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4)。

1，整理放松。

2，小結、講評;。

3宣布下次課資料，

4.下課。

教學資料：1.游戲圓圈運球。

2.蛙跳。

教學任務:。

1。透過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的潛力。

z掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

教學過程，

三、準備部分:（8’)。

1開課式。

2隊列練習，向左(右)轉走。

3準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28’)。

1，游戲，圓圈運球。

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則1.運球時務必依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，務必撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2蛙跳。

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然構成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先群眾練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:(4')。

1整理放松;。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料.

4.下課。

教學資料：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)。

2.游戲:圓圈接力跑。

教學任務:。

1.學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發展上肢和腰腹力量。

2.發展跑的潛力，培養團結協作和群眾主義精神。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1，開課式。

2隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3準備活動:慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分，(28')。

1屈腿懸垂擺動(低單杠)。

(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動用心前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：1、保護與幫忙:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學生注意安全。

2游戲:圓圈接力跑。

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人之后站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人務必從右側進行。

(3)注意事項:1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作。

要領。2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4')。

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課資料；

4、下課。

教學資料：1.雙人跳鑷繩。

2.游戲:運球傳球接力。

教學任務。

1掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2.提高運球與傳球潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28')。

1.雙人跳短繩。

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人應對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力。

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組應對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:1、務必按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:1、教師應根據學生掌握技術狀況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')。

1、整理放松;。

2、小緒、講評;。

3、宣布下次課資料；

4、下課。

教學資料：1.后蹬跑。

2.游戲;互相幫忙。

教學任務:。

1掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2透過互相幫忙游戲，培養負重快走的潛力，發展下肢力量。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1開課式。

2隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:(28')。

1、后蹬跑。

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿用心下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿用心前抬送髖動作。

2.游戲:互相幫忙。

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')。

1整理放松；

2.小結。講評;。

3、宣布下次課資料；

4下課。

教學資料：1..后滾翻一挺身跳。

2.行進間高抬腿跑。

教學任務:。

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的潛力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:(28')。

1.后滾翻一一挺身跳。

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。之后兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、分組練習。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在必須角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。2、保護與幫忙:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫忙學生完成動作。

2行進間高抬腿跑。

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習務必沿著直線向前，上體持續正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿用心下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4')。

1.整理放松;。

2.小結、講評;。

3宣布下次課資料;。

4下課。

教學資料：1.前滾翻兩腿交叉轉體180度－后滾翻一挺身跳(一。

2.游戲:行動一致。

教學任務;。

1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發展身體靈巧和柔韌索質。

2.透過行動一致游戲，發展下肢力量，培養群眾正義榮譽感。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1開課式。

2隊列練習:立正、看齊、稍息、報數。

3。準備活動:慢跑400米，徒手操6節。

二、基本部分:(28')。

1前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳。

1整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課資料；

4、下課。

教學資料：1.向后轉走(齊步)。

2.迎面接力跑`。

教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和群眾行動的潛力。

2.發展速度和奔跑潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)。

二、基本部分：(28’)。

1.向后轉走(齊步)。

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生群眾練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑。

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：1.臂交叉跳繩。

2.游戲：截住空中球。

教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。

2.透過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。

3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿勢。

4還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。

1橫繩前平舉。

2.下蹲。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234。

(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。

1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。

1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。

3.還原成預備的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。

1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，方向相反。

二、基本部分：(28')。

1.臂交叉跳繩。

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。

透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

2.游戲：截住空中球。

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人用心搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

可分組比賽。

三、結束部分：(4')。

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.互射。

2.4-5分鐘定時跑。

教學任務：1.透過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準潛力。

2.發展學生耐力素質，提高耐久中的潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。

3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28')。

1.游戲：互射。

隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規則：1.投擊和躲閃務必在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。

數目，提高學生用心性。

2.4-5分鐘定時跑。

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。

(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊群眾練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生狀況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：(4')。

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.上兩步擲壘球或沙包。

2.游戲：拉繩比跳。

教學任務：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲潛力。

2.透過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。

教學過程：

一、準備部分（8’）。

1.開課式。

2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分（28’）。

1.上兩步擲壘球或沙包（一）。

（1）動作：略。

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。

2拉繩比跳。

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。

(3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分:(4')。

1整理放松;。

2小結、講評;。

3宣布下次課資料，

4下課。

教學資料：1.俯撐成分腿立撐。

2.放松跑。

教學任務:。

1掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。

2.培養學生跑的潛力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2隊列練習:列隊法。

3準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

二、基本部分，(28')。

1俯撐成分腿立撐。

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。

2放松跑。

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要持續正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')。

1.整理放松；

2.小結、講評；

3宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：1.上兩步擲壘球或沙包(二。

2.跳背。

教學任務：

一、準備部分：(8')。

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲潛力。

z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分:(28')。

1上兩步擲壘球或沙包(二)。

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球務必從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2。跳背。

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4')。

1.整理放松;。

2。小結、講評;。

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：1.分腿騰越(山羊(一。

2.上兩步擲壘球或沙包(三。

教學任務:。

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲潛力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:(28')。

1分腿騰越(山羊)(一）。

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。

(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫忙，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。

2上兩步擲壘球或沙包(三)。

(1)動作:應對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊之后再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分:(4)。

1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學資料：

1分腿騰越(山羊(二。

2.游戲:奪球戰。

教學任務，

1進一步學習掌握分腿騰越技術動作。

2.透過奪球戰游戲，發展學生的對抗潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分:(28')。

1.分腿騰越(出羊)(二)。

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2)講解示范。

（3)練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰。

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊應對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:(4，

1整理放松，

2小結、講評；

3宣布下次課資料;。

4下課。

教學資料：1.武術基木動作(一。

2.50米快速跑。

教學任務:。

1學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

z掌握快速跑技術，培養跑的潛力，

教學過程:。

一、準備部分:(8'。

1開課式。

2隊列練習:并隊法、分隊法。

3準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28。

1。武術基本動作(一)。

彈踢沖拳。

(1)動作:。

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生群眾練習。

(4)注意事項：略。

2.50米快速跑。

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿用心下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、簡單、自然、協調。

三、結束部分:(4')。

1整理放松，

2小結、講評，

3宣布下次課資料，

4下課。

教學資料：1武術基本動作(二。

2.跨越式跳高(一。

教學任務:。

1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)。

1武術基本動作(二)。

馬步架打。

(1)動作:預備姿勢:。

眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)。

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略。

三、結束部分:(4')。

1整理放松，

2。小結、講評，

3宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.武術基木動作(三。

2.游戲:”8“字運小足球。

教學任務:。

i，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

3透過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球潛力。

教學過程:。

一、準備部分，(鏟)。

1.開課式。

3準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98，)。

1，武術基本動作(三)。

歇步蓋打。

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲”8“字運小足球。

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，務必將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:(y)。

1整理放松;。

2，小結、講評，

3。宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.武術基木動作(四。

2.跨越式跳高(二。

教學任務：

1學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2.進--步改善跨越式跳高技術，發展彈跳力。

教學過程：

一、準備部分：（8’）。

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:（28')。

l武術基本動作（四)。

提膝仆步穿掌。

1.動作：

預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2跨越式跳高(二)。

動作：略。

三結束部分。

1整理放松，

2.小結、講評，

3.宣布下次課資料。

4.下課。

教學資料：1.武術基本動作(五。

2.游戲:改換目標。

教學任務，

1學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

z透過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。

教學過程:。

一、準備部分，(8')。

1開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，(28')。

1武術基本動作(五)。

虛步挑掌。

(2)教師講解示范。

（3)練習方法與注意事項:見第15課。

2.游戲，改換目標。

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者能夠跑到圈上任何人面前對面站立，這時，應對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分:(“)。

1整理放松，

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料，

4下課。

教學資料：.1障礙跑。

2.游戲:投球過網。

教學任務。

1，透過障礙跑，發展學生的奔跑潛力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2.透過投球過網游戲，發展學生的投球潛力。。

教學過程:。

一、準備部分，(8，)。

1開課式。

2隊列練習:向左(右)轉彎走。

3準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分，(28')。

1障礙跑。

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過必須高度的橫桿。遇到障礙時，應根據狀況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地狀況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)必須高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2游戲:投球過網。

(1)方法:參加游戲。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十七

：積極在參加體育活動，并能在活動中體驗出民間體育活動的快樂。

：跳短繩、游戲。

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列。

2、提出要求，組織學生分組游戲。

學生活動：

1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的'集隊要求。

2、聽口令練習原地踏步，動作做到位。

3、在老師的帶領下進行游戲“快找伙伴”并能按老師要求做出各種不同的跑步姿勢和各種模仿動作。

組織：五路縱隊、自由分散。

教師活動：

1、提出自主練習的要求：注意安全、用繩子體驗不同的活動。

2、組織學生進行不同的跳繩比快、比多的練習。

3、組織學生進行半分鐘跳短繩練習。

4、提出要求，組織學生自己壓腿。

學生活動：

1、每人一繩，自主地進行練習，可以進行跳繩也可以借助繩子進行各種游戲活動，充分地發揮短繩的練習作用。

2、按老師要求進行并腳向前跳短繩、向后跳短繩、和老師比一比誰跳得快，同學比一比誰先完成任務等。

3、積極參加半分鐘跳短繩練習，比一比誰跳得最多。

4、自己進行各種姿勢的壓腿練習。

組織：分散練習。

教師活動：

1、組織學生自主練習踢毽。

2、講解示范游戲規則、方法。

3、組織學生游戲，并總評。

學生活動：

1、按老師要求認真練習踢毽。

2、認真觀看，了解游戲方法規則。

3、大膽地嘗試游戲，并積極參與比賽。

組織：分散練習、分組游戲。

場地器材：體育館、短繩每生一根、毽子每生一個。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十八

教學內容：

1、上兩步擲壘球或沙包。

2、跳背。

教學任務：

一、準備部分：（8'）。

1、學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。

2、初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。

教學過程：

一、準備部分：（8'）。

1、開課式。

2、隊列練習：齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分：（28'）。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇十九

第一課時教學資料：

1.向后轉走(齊步)。

2.迎面接力跑`。

教學任務：

1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和群眾行動的潛力。

2.發展速度和奔跑潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)。

二、基本部分：(28’)。

1.向后轉(齊步)。

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生群眾練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑。

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料;。

4.下課。

第二課時教學資料：1.臂交叉跳繩。

2.游戲：截住空中球。

教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。

2.透過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。

3.準備活動：慢跑200米;繩操6節。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿勢。

4還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。

1橫繩前平舉。

2.下蹲。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234。

(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。

1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。

1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。

3.還原成預備的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，但方向相反。

(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。

1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預備姿勢。

5678同1234，方向相反。

二、基本部分：(28')。

1.臂交叉跳繩。

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，liuxue86.同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

2.游戲：截住空中球。

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人用心搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。

三、結束部分：(4')。

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

第三課時教學資料：1.互射。

2.4-5分鐘定時跑。

教學任務：1.透過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準潛力。

2.發展學生耐力素質，提高耐久中的潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。

3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28')。

1.游戲：互射。

(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規則：1.投擊和躲閃務必在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于決定及時躲閃。3.根據狀況能夠增加沙包數目，提高學生用心性。

2.4-5分鐘定時跑。

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。

(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊群眾練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生狀況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：(4')。

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

4.下課。第四課時教學資料：1.上兩步擲壘球或沙包2.游戲：拉繩比跳。

教學任務：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲潛力。

2.透過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。

教學過程：

一、準備部分(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分(28’)。

1.上兩步擲壘球或沙包(一)。

(1)動作：略。

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。

2·拉繩比跳。

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。(3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分:(4')。

1·整理放松;。

2·小結、講評;。

3·宣布下次課資料，

第五課時教學資料：1.俯撐成分腿立撐2.放松跑。

教學任務:。

1.掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。

2.培養學生跑的潛力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2·隊列練習:列隊法。

3·準備活動，慢跑兩圈;韻律操6節。

二、基本部分，(28')。

1·俯撐成分腿立撐。

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。

2·放松跑。

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要持續正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')。

1.整理放松;。

2.小結、講評;。

3宣布下次課資料;。

第六課時教學資料：1.上兩步擲壘球或沙包(二2.跳背。

教學任務：

一、準備部分：(8')。

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲潛力。

z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分:(28')。

1·上兩步擲壘球或沙包(二)。

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球務必從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2。跳背。

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4')。

1.整理放松;。

2。小結、講評;。

3.宣布下次課資料;。

第七課時教學資料：1.·分腿騰越(山羊(一。

2.上兩步擲壘球或沙包(三。

教學任務:。

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲潛力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走!”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:(28')。

1·分腿騰越(山羊)(一)。

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。

(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫忙，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)。

(1)動作:應對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊之后再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分:(4)。

1.整理放松;。

2.小結、講評;。

3.宣布下次課資料;。

第八課時教學資料：

1·分腿騰越(山羊(二。

2.游戲:奪球戰。

教學任務，

1·進一步學習掌握分腿騰越技術動作。

2.透過奪球戰游戲，發展學生的對抗潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1·開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分:(28')。

1.分腿騰越(出羊)(二)。

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解示范。

(3)練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊應對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:(4，

1·整理放松，

2·小結、講評;。

3·宣布下次課資料;。

第九課時教學資料：1.武術基木動作(一。

2.50米快速跑。

教學任務:。

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

2·掌握快速跑技術，培養跑的潛力，

教學過程:。

一、準備部分:(8'1·開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法。

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。二、基本部分:(28。

1。武術基本動作(一)。

彈踢沖拳。

(1)動作:。

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生群眾練習。

(4)注意事項：略。

2.50米快速跑。

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿用心下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、簡單、自然、協調。

三、結束部分:(4')。

1·整理放松，

2·小結、講評，

3·宣布下次課資料，

第十課時教學資料：1·武術基本動作(二。

2.跨越式跳高(一。

教學任務:。

1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)。

1·武術基本動作(二)。

馬步架打。

(1)動作:預備姿勢:。

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)。

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略三、結束部分:(4')。

1·整理放松，

2。小結、講評，

3·宣布下次課資料。

第十一課時教學資料：1.武術基木動作(三。

2.游戲:”8“字運小足球。

教學任務:。

i，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

3·透過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球潛力。

教學過程:。

一、準備部分，(鏟)。

1.開課式。

3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98，)。

1，武術基本動作(三)。

歇步蓋打。

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲”8“字運小足球。

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，務必將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:(y)。

1·整理放松;。

2，小結、講評，

3。宣布下次課資料。

第十二課時教學資料：1.武術基木動作(四2.跨越式跳高(二。

教學任務：

1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2.進--步改善跨越式跳高技術，發展彈跳力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)。

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:(28')。

l·武術基本動作(四)。

提膝仆步穿掌。

1.動作：預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2·跨越式跳高(二)。

動作：略。

三·結束部分1·整理放松，

2.小結、講評，

3.宣布下次課資料。

第十三課時教學資料：1.武術基本動作(五2.游戲:改換目標。

教學任務，

1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

z·透過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。

教學過程:。

一、準備部分，(8')。

1·開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，(28')。

1·武術基本動作(五)。

虛步挑掌。

(2)教師講解示范。(3)練習方法與注意事項:見第15課。

2.游戲，改換目標。

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者能夠跑到圈上任何人面前對面站立，這時，應對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分:(“)。

1·整理放松，

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料，

第十四課時教學資料：.1·障礙跑。

2.游戲:投球過網。

教學任務。

1，透過障礙跑，發展學生的奔跑潛力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2.透過投球過網游戲，發展學生的投球潛力。。

教學過程:。

一、準備部分，(8，)。

1·開課式。

2·隊列練習:向左(右)轉彎走。

3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分，(28')。

1·障礙跑。

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過必須高度的橫桿。遇到障礙時，應根據狀況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地狀況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)必須高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2·游戲:投球過網。

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球但是網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分，(4)。

1·整理放松;。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料。

第十五課時教學資料：1·跨越式跳高(三。

2.游戲:單手傳球比快。

教學任務:。

1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。

2.培養學生單手傳球潛力，發展上肢力量。教學過程:。

一、準備部分，(8’)。

1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定。

3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分：(28')。

1·跨越式跳高(三)。

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快。

(1)方法:。

參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體狀況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也能夠增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')。

1，整理放松，

2.小結、講評。

3。宣布下次課資料。

第十六課時教學資料：1.跨越式跳離(四。

2.手腳并用爬垂直竿(繩)。

教學任務，

1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。

2.透過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬潛力，發展力量索質。

教學過程，

一，準備部分:。

1.開課式。

2·隊列練習:向后轉走。

3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:(28')。

1·跨越式跳高(四)。

u動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿(繩)。

(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教師講解示范。(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫忙工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。三、結束部分:(4)。

1，整理放松。

2，小結、講評;。

3·宣布下次課資料，

4.下課第十七課時教學資料：1.·游戲圓圈運球。

2.蛙跳。

教學任務:。

1。透過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的潛力。

z·掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

教學過程，

三、準備部分:(8’)。

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。

3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28’)。

1，游戲，圓圈運球。

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則1.運球時務必依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，務必撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2·蛙跳。

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然構成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先群眾練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:(4')。

1·整理放松;。

2.小結、講評。

3.宣布下次課資料.

第十八課時教學資料：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)。

2.游戲:圓圈接力跑。

教學任務:。

1.學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發展上肢和腰腹力量。

2.發展跑的潛力，培養團結協作和群眾主義精神。

教學過程:。

一、準備部分:(8')。

1，開課式。

2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3·準備活動:慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分，(28')。

1·屈腿懸垂擺動(低單杠)。

(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動用心前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：1、保護與幫忙:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑。

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人之后站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人務必從右側進行。

(3)注意事項:1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作。

要領。2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4')。

1、整理放松;。

2、小結、講評;。

3、宣布下次課資料;。

4、下課。第十九課時教學資料：1.雙人跳鑷繩。

2.游戲:運球傳球接力。

教學任務。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2.提高運球與傳球潛力。

教學過程：

一、準備部分：(8')。

1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28')。

1.雙人跳短繩。

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人應對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力。

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組應對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:1、務必按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:1、教師應根據學生掌握技術狀況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')。

1、整理放松;。

2、小緒、講評;。

3、宣布下次課資料;。

4、下課。

人教版小學五年級體育教案及反思（匯總20篇）篇二十

人數：48人。

執教者：蔣建宏。

日期：1910月27日

組織教法與要求。

一、整隊。

二、師生問好。

三、宣布本課內容。

1、“雙龍戲圈”

2、十字接力。

男女。

1、跟學動物跑。

學小鳥飛、小兔跳、鴨子走。

一、師示范講解。

二、學生練習。

三、糾錯。

四、再練習。

一、師示范、講解。

二、生練習一次。

三、十字接力兩次。

一、放松。

2、《鈴兒響叮當》師生共舞。

二、小結。

三、洗手。

四、收回器材。

30-----35％。

寓教于樂，玩練結合，力求營造愉快教學，成功教學思想。學生。

積極配合興致極高，各個環節一氣呵成，真正達到小場地、小器。

材的“大”作用。