心得體會可以幫助我們更好地理解他人的思想和觀點，增加我們與他人的交流和溝通的能力。以下是一些關于心得體會的經典范文，他們對于寫作的觀點和方法具有啟發性和指導性。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇一

在傳播學開學第一屆課，老師就給我們傾情推薦了這一本書，只是苦于沒有時間去圖書館一覽它的風采（加上我本人也比較懶，還有很多事情做），直到最近，才緩緩的去圖書館接到了這本書。沒有仔細閱讀，但快速的全文閱讀了一遍，感覺收獲很多。

起初我對于作者艾力的印象還停留在奇葩說選手這個標簽上，直到后來才慢慢的了解到他其他的身份：北大的著名學子，公認的學霸，新東方的老師，超級演說家，最近他又有了新的標簽，那就是酷愛英語早起的領頭人，以及新一代的作家。

這本書，在開頭，俞敏洪就給了他極高的評價。俞敏洪給他的評論是：”一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地。“足以看出即使是辭退他兩次老板的俞敏洪，對這本書，也是滿心的期待，更不用說蔡康永、陳魯豫、黃磊、大冰激賞推薦，李詠、楊瀾、蔡康永、高曉松、林志穎、樂嘉、陳魯豫、王小丫等紛紛點贊支持。

當我認真看完整本書之后，它改變了我之前對這本書的偏見。我被艾力的努力和拼搏給折服了。畢業于北大名校，新東方最年輕的演講師，參加過全國無數次的演講。單憑畢業名校這一點，我想他就已經可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他沒有，他在26歲的年紀里，從新東方兩萬老師里脫引而出，成為集團里最年輕的演講師、培訓師，網上制作“酷艾英語”的視頻，教大家英語贏得了點擊量5000萬的成績，他公益創辦早起團，健身團，讀書團，這本書就是寫下他這一路的經歷和故事的。

我很難想象一個人有如此多的時間和精力去做如此繁多且困難的事。但艾力做到了。他對于時間的苛刻，遠遠超乎我的想象。

我還喜歡他說的幾句話，這是他在文中著重標記的：

1、人是為了一個又一個美好的瞬間而活。

2、愛好是人生的調味劑而不是主菜。

3、時間就是生命，一定要遠離那些吃掉我媽生命的怪獸。

4、任何看似無意義，目的性沒那么強的事在將來看都是有意思的。

5、此心安處是吾鄉。

其實我本人是不相信成功學的，因為我相信每個人都不一樣。但我相信走向成功的道路會基本一樣。每一個失敗者的理由大多數都不是能力不行，而是堅持不下來，不會利用時間。這本書，教會我怎么堅持做一件事，怎么激勵自己過好每一天，還教會我怎么最大化的利用時間。

所以，從現在開始，從每天開始，打卡吧。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇二

不知不覺把艾力的.《你一年的8760小時》看完了。挺喜歡他的文字的。這本書可以歸納他的自傳吧。這本書是寫他的成長經歷。邊總結成長邊傳授給大伙一些努力技巧。最近也看了不少人關于成功，成就做的文字。慢慢品味出一些東西來。我這人生性熱度三分鐘，來得快去得也快。

看“簡書”的頭兩天，便把“簡書”歸于自己每天去看的事項里，過了熱勁后，猛然的醒悟，把時間流連在不斷的他人文字里，太費勁的，雖然里面不乏有些真知灼見的文章，但太多數還是比較一般的。雞湯喝多了，始終會膩歪的。雖然放開“簡書”，但不刪除，想看時還可以上去看了幾眼，有些人不遺余力的激勵你，感激之心應永存于心。

好像扯遠了。優秀的人之所以優秀，是因為他永遠在保持優秀。自從給自己訂了作息日程表以來，每天堅持到點起床，堅持到點睡覺。這過程雖然有堅持的喜悅，也有要不要如此努力的的反問。人始終是有惰性的，每天看到身邊的人還在呼呼大睡，而自己卻要很早起床，運動、看書。

總覺得對自己太狠了，很羞愧自己有種想法。今天看了艾力的書，才發現自己太作了。羨慕別人只要看看書、寫寫文字，可以邊旅游邊滿世界跑，過自己想要過的生活，卻看不到他或她背后所作的努力。從開始人家就比我努力，所獲得的成績就甩了我好幾條街了。而現在人家依舊在努力，而我在剛起步就開始抱怨、嘟囔，在努力與平庸中搖擺不停。我拿什么去羨慕人家，拿什么去幻想過上精致的生活。比你優秀的人還在努力，我還有什么理由在原地打轉。

文中介紹了很多的實用小技巧，比如時間管理、如何學習英語、比如要學會獲取別人的幫助等。這些可以運用到我們和工作生活中去。我最喜歡的還是他勇于拼搏、不折不擾進取的精神，技巧很多書上都會有，只有精神才可以給人啟示，可以傳承。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇三

這本書是一位朋友送給我的，我當時剛剛畢業，跟她說很迷茫，甚至不知道做些什么，突然間感覺同窗好友全部各奔東西，找了自己的工作，也突然間意識到自己即將走向工作崗位（雖然此時已經在實習，但都是回學校一起住），而此時的我感覺到自己好像什么都不會，不知道自己可以做什么，能做什么，適合做什么，整個人都是無助、迷茫、慌亂的。當我讀完作者艾力最開始那段對自己及家庭的一些介紹時，內心產生了共鳴，雖然沒有作者那么的艱辛，但當時的那種心情感覺自己可以理解到。

整本書讀下來不感覺是心靈雞湯，作者以自己及周邊真實的故事舉例，然后講述他的方法，不是道理式的雞湯。其中有很多給我感觸很深，如他寫到的他自己獨創的時間管理方法和英語學習方法，周一到周日，早上7點到晚上12點，1年一共365天，52周零1天，8760個小時，每天34枚金幣（半小時為一枚金幣，除去7小時睡覺時間共17小時，17*2=34），一共是12410枚金幣，他做到了他知道他自己每一枚金幣怎么花的，給自己每一個時間段都做了合理而嚴謹的安排，把自己每一天都規劃的很完美，他所追求的不僅僅是成功，更是一種成長。

故我推薦大家有時間可以看看這本書，可以了解下作者努爾艾力*阿不利孜“34枚金幣時間管理法”，更多的去學習，在學習中不斷地成長，當然實踐很重要，正如書中所說懂一百個道理，不如懂一個方法重要；一百次的感動，不如一次行動有幫助。大家加油！

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇四

我給這本書十分，期待更多的人能看到這本書，它不僅給你人生的道理，而且更有人情世故在里面，它不僅給你激勵給你打雞血，更有適當放輕腳步，暫緩前行的忠告，它不僅給你做人做事的方式方法，更給你真人真事的現身說法，它不僅給你魚，還給你撲魚的技術，它不僅給你執著追求的勇氣，更給你面對弱者的謙讓。

從讀書學習考北大，學英語，踢足球，練吉他，長跑，健身，參加辯論賽，做演講，作者自己在實現一個又一個目標，讓我們覺得他是強大的，他的強大是通過一個又一個可以量化的標準衡量的，而反觀我們呢，就沒有那么多現實目標了，比如學習好，不考北大誰知道你學習好，學計算機不考級，誰知道你學的好，學會計不考級誰會知道你學的好，通過他，你會覺得人生要有目標感，不僅要和自己比，還要和別人比。

看著他分享自己的勵志感受，我越來越覺得不管多有天賦的人，都是普通人，都會有自己對人生酸甜苦辣咸的理解，你自己當下的感受，無疑，成功的人都經歷過，可能比你還更痛苦的承受過，他們能一筆帶過，一笑而過，除非寫勵志書，誰會跟別人分享自己的奮斗史，把自己的脆弱暴露在大眾眼中。最后說一句，人在活的再自我一點，即我自橫刀向天笑，任爾東南西北風，哈哈！

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇五

艾力，全名努爾艾力？阿不利孜，新東方最年輕的集團演講師及集團培訓師，《超級演說家》《奇葩說》超人氣選手。

畢業于北京大學英語語言文學系，cctv英語演講比賽全國亞軍，托福口語、寫作滿分。擔任東北亞辯論大賽評委、cctv演講比賽及外研社演講比賽評委及培訓師。新東方18000名教師中12位頂級集團演講師之一，每年在北大、清華等全國數十所高校演講100場以上，每場平均千人以上。獨創“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億，個人《酷艾英語》節目網絡點擊量超5000萬。

2、每個人在生命中都扮演不同的角色，重要的是，在每一個角色中毅然能保持真實的自己。

3、真正的成功，是點亮更多人的人生。

4、ifyoucando,teach。

5、懂一百個道理，不如懂一個方法重要；一百次的感動，不如一次行動有幫助。

6、人和動物的差別，是人能試著改善自己。

8、我也許不是一個天生優秀的人，但我有追求優秀的權利。

9、潛力只有真正化為行動，才是你的實力。

10、失敗的人更難抵制誘惑，而其根源就是意志力的缺乏。

11、命有如文章，不在于長短，而在于內容。

13、真正牛的人，會去做重要但不緊要的事，真正成功的人，會更加關注生活的美。

14、百分百的執行力是獲得競爭力和話語權的資本+溝通能力+自省力。

15、團隊中需要真正能做貢獻的人，不需要影響大家情緒的人。

16、最好的投資是投資自己，最聰明的投資是投資未來。

17、比起努力，更重要的還是方向，方法，成功=方向*方法*努力。

18、社會上有兩種人才，一種是了解所有事情的一些，一種是了解一些事情的所有。

19、要想不可替代，就是無可取代。

20、簡單的重復并不代表優秀，時刻做好準備，迎接未來的挑戰和機會才是真的優秀。

21、一個人最幸福的時刻，就是全心全意的時候，去做一件事，去愛一個人，都需要專注。

22、時間就是生命，在有限的時間里，我們應該努力追求生命的美好。

23、記錄時間，培養習慣，塑造性格，改變人生。

24、要想把人生的價值發揮到最大，就必須要去做那些真正重要的事。

25、愛好是人生調味劑而不是主菜。

28、真正不可原諒的不是失敗，而是放棄比賽的行為。

30、一個人要成功，關鍵是要有自我治愈能力，學會用你的左手溫暖你的右手。

32、最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢地追。

33、精英：做出超出生命長度本身的事情，能夠自我成長，又能幫助這個社會進步。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇六

首先這是一本勵志書。講述一個新疆籍的北大英語系才子，在沒有背景不拼爹的情況下通過科學的時間管理、職業規劃、自控力和執行力完成超強的目標，3年如一日瘋狂提升自己方方面面最終成長為新東方集團12名最優秀演講培訓師之一。作者從自身經歷出發，對職業技能提升、健身減肥、培養興趣愛好、情商提升以及時間管理作出了細膩生動而有效可行的敘述。

2、這本書細說了什么?怎么說的呢?

這本書先是道出了當下年輕人很努力卻不成功的事實，然后分為幾個章節分別就職場、生活的方方面面給出實踐性方法。在職場技能提升、健身減肥、休閑娛樂、情商提升、時間管理等方面詳細談到了自己的經歷體會和方法，語言順暢通俗而不失幽默風趣，每一篇都道出了生存哲學的點點滴滴。

3、這本書有道理嗎?

作為一本雞湯作品，自傳性質的暢銷書，不能盡信也不能全不信。讀者很難分辨哪些是夸大渲染美化的成分，哪些是實實在在的真相。但這并不影響讀者的感官。

作者以自己切身經歷做榜樣，告訴讀者在迷茫的時候首先要找方向目標，再找科學方法，戰勝拖延和意志力薄弱的問題，通過合理的時間分配達到工作生活兩不誤。讓我們看到一個人無論起點如何(好吧，比起咱普通人，他已經起點很高了，北大英語文學專業畢業咧)，背景如何，只要明白自己的方向，找準方法，堅持不懈持續學習付出，也可以活得很精彩。雖然我們知道一個人怎么努力也很難僭越自己所在的階層，但最起碼他證明了凡夫俗子實現夢想的可能。

4、這本書與我何干呢?

我覺得本書在幾個方面還是有一些值得借鑒的方法：

第二，健康很重要，關乎形象和生命質量。健身減肥的宗旨還是少吃多運動，減肥藥什么的是不管用的。每周健身到出汗，不少于三次，每次40分鐘以上，做減脂操和跑步都可以。

第三，培養一個健康積極的興趣愛好，需要投入很多的時間來學習練習。這會幫助我們緩解工作壓力，找到生活的樂趣，也是一種生命的可能。

第四，情商的重要性就不說了。在為自己的事情忙碌時，不要忘記常常給予家人他們需要的關心和愛護，因為他們是你的后盾，在你艱難的時候，他們會給你鼓勵和支撐。

在職場中，溝通能力、執行能力、學習能力，三力缺一不可。不斷讀好書才能思維敏捷，做事效率高，有更好的判斷力，知道“有所為有所不為”，提升自己從后知后覺到當知當覺、先知先覺。

第五，運用時間管理法，每周每月的計劃是先做重要的事情。計劃中的工作、讀書、休閑娛樂時間都要考慮進去。

第六，內心感到脆弱的時候，我們可以靜下心，和這個世界談談。談話的對象可以是一個人，也可以是一首舒緩的歌，一部電影，一本書，或者只是一朵花，一處美麗的風景。沒有人是一座孤島，不管我們是單身還是不單身，大多數時候，其實我們依然是一個與外界發生千絲萬縷聯系的單體。沒有力量的時候，不要沉淪在壞的情緒和狀態中，只要有一顆積極尋求出口的心，你就已經在前進的路上了。

公眾號：先讀后感。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇七

這句話或者說這個問題縈繞在我耳邊我心里很久了，尤其是一個人獨處的時候，周圍都靜悄悄的，這個不明來處的聲音更加強烈。我的生命有什么可能？未來，未來的方向是什么？帶著這樣的困惑疑問，我在休閑的時間里全心全意讀書，讀各種自己喜歡的小說，傳記，工具書。但是直到有一天發現自己的根本問題依然沒有得到解決，那種奇怪的問號依然還在盤旋。

翻翻舊照片，聽過去聽過的歌，發現也會流淚。原來我已在奔三的大門中，青春的尾巴抓住了嗎？從畢業到現在，似乎一直在忙忙碌碌，卻沒有想象的那樣順利成功。職場的兜兜轉轉，人際關系的相聚分離，這一切都在時空中變換，看慣了也就看淡了。經過四年的社會混跡，最大的改變莫過于心境，原來總有些以前你想不明白或者看不到的道理，時間都告訴你了。

從剛畢業時先就業再擇業的迷茫困惑，想的總是比做的多。再到追求職業上進時期，所有的時間都給了工作，沒日沒夜的干活兒。那些忘記時間忘記自己的日子現在看來卻是最充實快樂的。后來，快速奔跑的日子漸漸疲憊了厭倦了，人終究是人不是機器，于是開始渴望并積極追求慢生活，盡可能的放慢腳步讓自己感受身邊的四季變換，在一草一木和安寧的角落中感受著生活的美好。但一個人終究是不能長久處在過于安逸的環境中的，一個三十不到的人提前過退休的老年生活，在這個快速時代會跟自己過不去。

人活著就是在不停的折騰，慢的時候你希望生活有那么一點新鮮。快步前進的時候，你也會渴望閑庭漫步對著天空發呆的閑散。有幾年很鄙視心靈雞湯文，認為那些都是空談大道理的豪言壯語，沒有可行性，不實在。可是如今看來，人總是需要一點雞湯補補，尤其是在心靈營養不良的時候。內在動力不足時，外在的刺激還是相當關鍵的，我們總得為自己想好下一個路口，而不能在一條死胡同里鉆黑洞。

《你一年的8760小時》就是在這樣的背景下出現在我眼前的，感謝一個人，ta在我最需要這碗雞湯的時候送給我這本書。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇八

第一次看這本書，是在三年前，20xx年的暑假。當時就很感觸，只不過沒有化感動為行動。昨天，一口氣再次讀完。這一次希望自己能夠做些改變！

雖然跟艾力的差距很大，但還是有很多相似之處。大學畢業，從事英語教育，是個微胖子，愛好演講。只不過，無論從哪個層面比，與他的差距都不是一點半點。當然，這與努力程度成正比。

于是，我決定做一些改變。

首先，學會更加珍惜時間，更加高效的工作學習。以前，看書寫文時總會將ipad開在旁邊，放些電視劇，放些看過的綜藝。可是，結果是，一心根本就沒法二用。娛樂也不盡興，工作也未完成。從現在開始，娛樂與工作分開，更加高效率地做事。

其次，打磨好自己的專業。學好英語的一個最大的法寶就是下水，就是開口說。一個只會一味做題，教授考試技巧的老師不是不可以。但是遠遠不夠的。作為英語教師，本身就有比別人更大的優勢。為什么不利用好呢？從今天起，打破啞巴英語的模式，多讀外刊，多背新概念英語，多練習口語。會說才是真本事！

第三，二八定律真是太對了。一個人的成就只需要20%的專業水平+80%的人際交往能力。就是我們所說的格局與心胸。當然，專業水平也要過硬。華而實才是我們追求的目標。

第四，外表很重要。我們走在街上，看人們的衣著，就能基本上對此人判斷個八九不離十來。當然，我也同意don’tjudgeabookbyitscover.但是，事實就是這么殘酷。很多時候，第一印象太重要了。所以，一是要積極減肥，雖然不能達到像艾力那樣自虐式地瘋狂減肥，但是至少做到每天鍛煉一小時，管住嘴，邁開腿！二是要瘋狂地看書，最好是每天一本，可以是看新書亦可以是復習舊書，如果達不到，至少兩天一本。七月已過，八月開始，20本書需要認真讀完，并且寫好讀書筆記的！除了外表之外，人的氣質是靠閱讀的一本本書籍打造的。容顏終會衰老，而氣質會與日俱增。

最后，一萬遍的雞湯與激勵，不如一次的行動！就是這樣！無論是在職場還是對于改變自己這件事情而言，行動起來！每天堅持做好這些常規的工作！一段時間之后，自然會改變！就好像高速的列車必須在軌道上日復一日的行駛，陀螺高手也必然知道保持陀螺的運轉不是一直拼命抽打，而是保持它的轉速！

第一階段的計劃為十天，從八月一日到八月十日！十天，給自己一個驚喜！

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇九

當我拿到了手中的這本書《你一年的8760小時》的時候，我開始以為這本書就是一本簡單的時間管理類的書籍，然后看了一眼作者，艾力。說實話，對艾力的最初印象就是，《奇葩說》這個綜藝節目一名辯方選手。我又自己很主觀的理解為，這又是一類有點小名氣就開始寫書的人。

但是，當我認真看完整本書之后，它改變了我之前對這本書的偏見。我被他的努力和拼搏給折服了。俞敏洪給他的評論是：“一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的`一片天地。”艾力，他是有我們現在很多年輕人羨慕的成績。畢業于北大名校，新東方最年輕的演講師，參加過全國無數次的演講。單憑畢業名校這一點，我想他就已經可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他沒有，他在26歲的年紀里，從新東方兩萬老師里脫引而出，成為集團里最年輕的演講師、培訓師，網上制作“酷艾英語”的視頻，教大家英語贏得了點擊量5000萬的成績，他公益創辦早起團，健身團，讀書團，這本書就是寫下他這一路的經歷和故事的。

我想很多人應該和我一樣，一面在平淡的、無趣的生活里渴望雞湯來給自己一劑清醒，但是另一方面又排斥這個滿是雞湯味的社會。我經常在想，雞湯能給我們什么呢？今天因為拖延沒有完成應該完成的任務，然后找到一篇雞湯文，讀完后熱血沸騰，但是有用嗎？回到現實生活中后，該拖延的工作還是拖延，抱怨工作但是不能改變的狀態還是在抱怨，覺得現實很骨干于是理想變得越來越遠了。然后我靜下心來認真審視這一切的時候，我覺得雞湯并不是一無是處，雞湯也不是靈丹妙藥。它適合一種人：本身擁有執行力，擁有沖勁的人！

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇十

第一次知道艾力老師，是在奇葩說的海選賽上：北大畢業、新東方教師、新疆人，印象最深的大概是這三個標簽。隨著追了四年的奇葩說，了解了艾力老師更多的故事，比如他父親的離世，比如他的酷艾英語早起團，比如他減肥幾十斤的成功精力，也關注著艾力老師的微博一直看著他的所做的努力和他的成長。馬東在某期的奇葩說提到艾力，說他在海選賽的時候大言不慚的說“我要改變世界”，我想這句話要是放在別人身上說出來，恐怕會被當做一個笑話來看。但是對于艾力說這話，卻毫無違和感，因為這小伙子，簡直就是正能量本人。盡管在節目上總是被黑，但我就是喜歡這么“傻乎乎”的艾力老師。

再說回這本書，算不上什么好書，作為書，結構太亂，沒有邏輯，只像一篇篇文章的集合。文章，也算不得太好的文章，語言并不優美，思想也并沒有太大深度，基本上是自己的故事加上引用的網上或者電影里的'金句，甚至連雞湯文的水平也算不上。我最喜歡看的是艾力舉例自己在新東方的一些小故事，但事例也比較單調，概括下就是1、父親離世；2、新東方任教經歷；3、減肥經歷；4、大學期間玩游戲被學霸碾壓經歷。其他內容也是廢話太多，表達的主題就是，要努力，要利用時間，文章之間還偶爾會有矛盾，所以只得打三星。

不過，艾力畢竟還年輕，以后會有更豐富的閱歷來寫作和分享生活體驗，這不是后來又出了一本書嗎，有空再去看那本。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇十一

寒假無聊，上次去書店看到韓寒這本《我所理解的生活》。高中一直太規矩，沒有想去讀韓寒的作品，只是知道他寫過《三重門》、《他的國》，還退了學等。到大學發現他的博客很多人關注、閱讀，點擊量驚人，很奇怪，想看看韓寒到底厲害在哪里，遂買了這本書。

韓寒的生活，賽車、寫作、家庭。賽車、寫作都是他喜歡的行業，他說，賺的再少十倍我也愿意，真好。在書中，他好像也有一個幸福美滿的家庭，可愛的女兒，賢惠的妻子，令人羨慕。“我所理解的生活，就是和我喜歡的一切在一起。”

最讓我關心的還是他對當下社會的批判與諷刺。特權、腐敗、造謠，糟糕的政府，愚蠢的群眾，不過這些。一個下午讀下來，感覺沒啥收獲。但是仔細想想，問問自己，又覺得自己就這樣也寫不出來。

韓寒，好在哪里?我想以前可能好在他的特立獨行，好在他的批判，好在他的觀點。不過現在呢，觀點，已經過時了。或者說，讀者已經審美疲勞了。這些年，一直這些問題，韓寒苦口婆心的說著，我們聽著聽著，內心煩躁，怎么總是前篇一律啊。這不怪韓寒，怪這世道，怪這過度求穩的世道，怪這想改革卻又畏首畏尾的世道。不過，我們要等，要耐心的等。

我想，韓寒于我，就以上兩點。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇十二

首先這是一本勵志書。講述一個新疆籍的北大英語系才子，在沒有背景不拼爹的情況下通過科學的時間管理、職業規劃、自控力和執行力完成超強的目標，3年如一日瘋狂提升自己方方面面最終成長為新東方集團12名最優秀演講培訓師之一。作者從自身經歷出發，對職業技能提升、健身減肥、培養興趣愛好、情商提升以及時間管理作出了細膩生動而有效可行的敘述。

這本書先是道出了當下年輕人很努力卻不成功的事實，然后分為幾個章節分別就職場、生活的方方面面給出實踐性方法。在職場技能提升、健身減肥、休閑娛樂、情商提升、時間管理等方面詳細談到了自己的經歷體會和方法，語言順暢通俗而不失幽默風趣，每一篇都道出了生存哲學的點點滴滴。

作為一本雞湯作品，自傳性質的暢銷書，不能盡信也不能全不信。讀者很難分辨哪些是夸大渲染美化的成分，哪些是實實在在的真相。但這并不影響讀者的感官。

作者以自己切身經歷做榜樣，告訴讀者在迷茫的時候首先要找方向目標，再找科學方法，戰勝拖延和意志力薄弱的問題，通過合理的時間分配達到工作生活兩不誤。讓我們看到一個人無論起點如何（好吧，比起咱普通人，他已經起點很高了，北大英語文學專業畢業咧），背景如何，只要明白自己的方向，找準方法，堅持不懈持續學習付出，也可以活得很精彩。雖然我們知道一個人怎么努力也很難僭越自己所在的階層，但最起碼他證明了凡夫俗子實現夢想的可能。

我覺得本書在幾個方面還是有一些值得借鑒的方法：

第二，健康很重要，關乎形象和生命質量。健身減肥的宗旨還是少吃多運動，減肥藥什么的是不管用的。每周健身到出汗，不少于三次，每次40分鐘以上，做減脂操和跑步都可以。

第三，培養一個健康積極的興趣愛好，需要投入很多的時間來學習練習。這會幫助我們緩解工作壓力，找到生活的樂趣，也是一種生命的可能。

第四，情商的重要性就不說了。在為自己的事情忙碌時，不要忘記常常給予家人他們需要的關心和愛護，因為他們是你的后盾，在你艱難的時候，他們會給你鼓勵和支撐。

在職場中，溝通能力、執行能力、學習能力，三力缺一不可。不斷讀好書才能思維敏捷，做事效率高，有更好的判斷力，知道“有所為有所不為”，提升自己從后知后覺到當知當覺、先知先覺。

第五，運用時間管理法，每周每月的計劃是先做重要的事情。計劃中的工作、讀書、休閑娛樂時間都要考慮進去。

第六，內心感到脆弱的時候，我們可以靜下心，和這個世界談談。談話的對象可以是一個人，也可以是一首舒緩的歌，一部電影，一本書，或者只是一朵花，一處美麗的風景。沒有人是一座孤島，不管我們是單身還是不單身，大多數時候，其實我們依然是一個與外界發生千絲萬縷聯系的單體。沒有力量的時候，不要沉淪在壞的情緒和狀態中，只要有一顆積極尋求出口的心，你就已經在前進的路上了。

你一年的小時讀后感心得體會（模板13篇）篇十三

初看書名，覺得這是一本心靈雞湯，注重的只是理論的講解，對實際作用并不是很大作用的一本書。但是，當你開始閱讀本書的那一刻，你會發現這不僅僅是心靈雞湯，不是在紙上談兵，也不會說出“道理聽了很多，但是還是過不好”之類的話。相反，這是一本理論和實際相結合的書，作者用自身的經歷，傳遞給讀者很多的'思想和方法。

閱讀的時候，很多自身覺得不錯的句子和方法都用劃線的方式記錄了下來。關于這本書，有幾個地方給我留下了很深刻的印象。一、潛力和實力。潛力可以是動力也可以是壓力，前是因為有潛力，可以鼓勵我們更加積極的工作和學習；后是因為有潛力，所以會對你的期望更高，甚至會產生超出你能力范圍外的期望，對你造成不好的影響，繼而懷疑自己，對自己的工作、學習能力會產生懷疑，甚至否定的心理。在我看來，我很喜歡艾力說潛力和實力可以用勢能和動能來形容，只有當勢能轉化為動能的時候，自身的實力才會被肯定，而不是僅僅停留在你擁有潛力這個點上。其實，這個觀點，有點像哲學上所講量變和質變的關系。量變需要積累，需要一個過程，這就類似于你有潛力，加上努力和方法、決心，通過不斷積累和練習，最終你才會在工作中把你的實力一覽無遺的展現出來，獲得肯定和贊賞！即是說最終由量變達到質變的過程。二、是要想成功把一件事情做好，首先是要選好方向，確定方向后，更重要的是學會方法，再加上堅持不懈的堅持和努力，這樣的話，成功的機會會大大提高，做事情也會事半功倍，少走彎路。三、艾力在本書中，也讓我學會了很多說話的藝術，聊天的技巧。

一次偶爾的機會閱讀到本書，感悟也有很多。只愿自己，不辜負青春年華，每一刻都不停止學習！