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學(xué)生心理健康教育班會課教案(優(yōu)質(zhì)八篇)

時間:2025-06-11 作者:儲xy

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學(xué)生心理健康教育班會篇一

根據(jù)我院大學(xué)生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律,積極創(chuàng)造條件,形成課內(nèi)與課外、教育與引導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作體系。

一、指導(dǎo)思想:

在新學(xué)期認真貫徹學(xué)校心理健康的有關(guān)精神,積極配合院陽光心理工作部的各項工作,推動我系心理健康教育工作的開展。

二、工作思路

以扎實開展心理危機預(yù)警工作為基礎(chǔ);

以朋輩輔導(dǎo)和心理委員輔導(dǎo)相結(jié)合為輔導(dǎo)模式

重點以“新生適應(yīng)”為主題全面開展心理健康教育課外活動。

三、工作要點

1、做好心理危機干預(yù)的常規(guī)工作,嚴格落實“五早”信息預(yù)警機制,做好學(xué)生心理危機干預(yù)工作的月通報和周通報工作,確保心理預(yù)警學(xué)生穩(wěn)定。

2、配合學(xué)校院系,認真開展xx級新生心理健康教育系列活動,認真做好心理普查、心理訪談、心理檔案的建設(shè)工作;完成新生班級心理委員、寢室心理健康信息員的選拔和培訓(xùn)工作;完成新生心理拓展訓(xùn)練活動等。

3、加強對我系新進學(xué)生輔導(dǎo)員和新任心理委員的培訓(xùn)與指導(dǎo),通過座談會、案例交流、知識講座等形式,提升我系心理健康教育工作專業(yè)水平。

4、加強班級心理委員和寢室信息員的隊伍建設(shè),圍繞主題,召開朋輩輔導(dǎo)員經(jīng)驗交流會,構(gòu)架溝通、交流的平臺,加強對新生班級心理健康教育工作的指導(dǎo)。

5、進一步加強班級心理委員建設(shè),通過嚴格考核等形式,增強朋輩輔導(dǎo)員的角色歸屬感和責(zé)任感。

九月份:1、制定本學(xué)期我系心理健康工作計劃。

2、準備系陽光心理部招新工作。

3、上交《9月份心理健康月報表》和《心理危機排查表》。

4、做好系朋輩心理工作部招新宣傳工作。

5、建立好心理委員和寢室信息員的飛信群。

6、做好節(jié)假日心理危機干預(yù)和輔導(dǎo)工作。

十月份:1、組織系朋輩心理工作部干部干事招新。

2、召開10月份班級心理委員和寢室信息員例會。

3、開展第一期朋輩輔導(dǎo)員小講壇。

4、做好“新生適應(yīng)”的前期準備工作。

5、開展“新生適應(yīng)”活動。

6、開展新生心理健康主題班會,組織各班進行評比。

7、配合院陽光心理工作部完成新生心理拓展訓(xùn)練。

8、上交《10月份心理健康月報表》和《心理危機排查表》。

十一月份:1、配合學(xué)院做好xx級新生心理普查。

2、配合學(xué)院做好xx級新生心理回訪工作。

3、在本系做好“朋輩輔導(dǎo)員有約”座談會和心理情景劇活動的宣傳工作。

4、開展第二期朋輩輔導(dǎo)員小講壇。

5、召開11月份班級心理委員例會。

6、上交《11月份心理健康月報表》和《預(yù)警庫表》。

十二月份:1、更新預(yù)警庫的信息。

2、召開12月份班級心理委員例會。

3、組織好本系新生參加班級心理委員、寢室信息員心理健康知識培訓(xùn)。

4、上交《12月份心理健康月報表》和《預(yù)警庫表》。

5、對本學(xué)期開展的各項心理健康工作進行總結(jié)。

一月份:1、召開1月份班級心理委員例會。

2、做好心理預(yù)警學(xué)生的寒假輔導(dǎo)安排工作。

學(xué)生心理健康教育班會篇二

1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。

教學(xué)過程

一、用實例引導(dǎo)思考

1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。a.本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生,頭天午時放學(xué)時,告訴教師有人欺負他。教師說“明白了”,沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后,家長、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。b.一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生,因長期完不成作業(yè),受到教師批評,放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門柄上勒死。

3、全班交流。

4、教師小結(jié)

二、拿子照自我

小結(jié):現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知,學(xué)會做事,學(xué)會共同生活,學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說,如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外,現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

學(xué)生心理健康教育班會篇三

認真貫徹落實中共中央關(guān)于《加強未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指導(dǎo)綱要》的有關(guān)精神,尊重學(xué)生的人格,遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律,根據(jù)學(xué)生成長過程的需要,在學(xué)校的全教育過程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù),以達到充分發(fā)揮學(xué)生潛能、促進形成小學(xué)生心理健康和個性主動發(fā)展的目標,讓每一位學(xué)生在活動中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實現(xiàn)自我,超越自我。

二、工作目標

1、堅持以人為本,立足教育,重在指導(dǎo),遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康的實踐性和實效性,面向全體學(xué)生,關(guān)注個別差異,尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

2、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛力,培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健康發(fā)展。

3、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強自我教育能力。

4.重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)。

5.重視教師的心理輔導(dǎo),有效提高教育教學(xué)水平,心理輔導(dǎo)水平。

三、具體做法:

進一步完善我校心理健康教育管理領(lǐng)導(dǎo)小組和心理健康教育教研組,認真開展校內(nèi)外教研工作,定期開展心理健康教育教研活動。

(1)團體輔導(dǎo):本學(xué)期將邀請校外心理專家來校為高年級的學(xué)生做青春期方面的心理健康教育,使之能在青春期到來時以積極健康的心態(tài)平穩(wěn)地過渡。

(2)個別輔導(dǎo):繼續(xù)完善與維護心理咨詢室“陽光屋”。每周一到周五中午的12:00——13:00為“陽光屋”開放時間,接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢,作好情況記載并作資料保存。心理輔導(dǎo)員每月定期進行心理輔導(dǎo)的交流與分析,不斷提高業(yè)務(wù)水平。

(3)宣傳:充分利用班團活動,板報,宣傳欄,紅領(lǐng)巾電視臺的“知心姐姐面對面”欄目等對學(xué)生進行心理健康教育。

(4)繼續(xù)完善學(xué)校心理危機預(yù)警與干預(yù)體系。充分利用班主任對學(xué)生問題做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。

通過家長會,家訪等形式幫助學(xué)生家長掌握正確有效地心理健康教育知識,培養(yǎng)孩子健康積極的心理品質(zhì)。堅持不懈向家長提出各種建議,指導(dǎo)家長開展中小學(xué)生家庭心理健康教育。做到及時的保護和干預(yù)。

指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法:比如與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;或者學(xué)習(xí)寫日記,學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私,學(xué)生要學(xué)會坦然地面對。

學(xué)生心理健康教育班會篇四

一、做好畢業(yè)生就業(yè)前的心理健康輔導(dǎo)工作。

教育學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀念,先就業(yè)后擇業(yè),低位進入。要有吃苦的思想準備,以誠待人,主動工作,要從自己的實際出發(fā),在實踐中磨練自己,克服過高的欲望,以免錯過機會。同時,擇業(yè)時要有安全心理準備,不要被陷阱蒙蔽,以防上當(dāng)受騙。

二、做好新生入學(xué)后心理健康的教育輔導(dǎo)工作。

在學(xué)生軍訓(xùn)和入學(xué)教育中,要針對大學(xué)前后學(xué)習(xí)中的巨大落差、生活需要完全自理、人際交往上的障礙、與異性交往的困惑等常見心理問題,通過開展班會個別談心等活動,克服學(xué)生心理障礙,進行有效的教育輔導(dǎo)。

按照學(xué)院要求,要認真組織學(xué)生參加各種形式的心理咨詢和輔導(dǎo),及時了解和掌握學(xué)生心理狀況。新生入學(xué)后仍要完成這方面的心理輔導(dǎo)工作。

對心理測試過的學(xué)生,及時了解和掌握學(xué)生的心理狀況,特別要對孤兒、單親、貧困生、有心理障礙、心理沖突、心里困惑以及其他心理疾病的同學(xué)及時發(fā)現(xiàn),做好心理咨詢和溝通,幫助學(xué)生走出心里困境。同時,要建立學(xué)生心理檔案,將心理咨詢、談話記錄、家長來訪等記錄在案。

五、積極組織學(xué)生參加學(xué)院心理健康活動。

凡學(xué)院舉辦的心理測試、咨詢、演講比賽、觀看教育電影等活動,要做好宣傳、組織學(xué)生按時參加。同時,要聯(lián)系本專業(yè)、班級的實際,舉辦心理講座、召開主題班會,來提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。

六、建立心理健康制度。

各班建立心理委員,每周召開專門會議,了解掌握學(xué)生心理狀況,及時解決有關(guān)問題。

七、除開設(shè)普通講座外,全年將定期有針對性地舉辦2-3次大型專題講座。

八、指導(dǎo)各班級有計劃地開展好心理健康教育主題班會。

學(xué)生心理健康教育班會篇五

一、做好實習(xí)生心理健康的教育輔導(dǎo)工作。在本班學(xué)生實習(xí)過程中,要針對學(xué)校與社會的巨大落差、人際交往上的障礙、與低年級學(xué)生之間的溝通等常見心理問題,通過電話個別談心等活動,克服學(xué)生心理障礙,進行有效的教育輔導(dǎo)。

三、做好學(xué)生的心理測試工作。按照學(xué)院要求,要認真組織學(xué)生參加心理測試,及時了解和掌握學(xué)生心理狀況。

四、建立健全學(xué)生心理檔案。對心理測試過的學(xué)生,及時了解和掌握學(xué)生的心理狀況,特別要對貧困生、有心理障礙、心理沖突、心里困惑以及其他心理疾病的同學(xué)及時發(fā)現(xiàn),做好心理咨詢和溝通,幫助學(xué)生走出心理困境。同時,要建立學(xué)生心理檔案,將心理咨詢、談話記錄、家長來訪等記錄在案。

五、積極組織學(xué)生參加學(xué)校、學(xué)院各類心理健康活動。凡學(xué)校、學(xué)院舉辦的心理測試、咨詢、演講比賽、觀看教育電影等活動,要做好宣傳、組織學(xué)生按時參加。同時,要聯(lián)系本班的實際,舉辦心理講座、召開主題班會,提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。

六、建立心理健康制度。心理委員每周一召開專門會議,了解掌握學(xué)生心理狀況,及時解決有關(guān)問題。

七、積極參加院系安排的心理健康教育講座等。

八、有計劃地組織好、開展好心理健康教育主題班會。

學(xué)生心理健康教育班會篇六

近年來,大學(xué)生群體中的心理健康問題日益突出。心理障礙、心理疾病發(fā)病率逐年增加,焦慮、疲憊、失眠、人際交往障礙等問題普遍存在。這不僅影響著他們正常的學(xué)習(xí)和生活,影響著他們適應(yīng)社會的能力,也關(guān)系到我國年輕一代生力軍的培養(yǎng)質(zhì)量。因此,如何使大學(xué)生擁有健康的心態(tài),已成為高校普遍關(guān)注的問題。

一、總體思路

20xx-20xx學(xué)年地質(zhì)20xx級心理健康教育工作的總體思路是:堅持以培養(yǎng)人才為根本,以“關(guān)愛學(xué)生,引導(dǎo)學(xué)生,服務(wù)學(xué)生,成就學(xué)生”為工作方針,以健康教育為主線,以提高整體心理素質(zhì)為目的,以培養(yǎng)心理健康大學(xué)生為目標,以活動為載體,以管理為手段,以服務(wù)為基礎(chǔ),不斷加強和改進學(xué)生心理健康教育工作,努力提升教育工作的質(zhì)量和水平。

二、建立常規(guī)工作模式,多方位落實工作

1、開展心理健康教育,建立學(xué)生“心理檔案”。配合學(xué)校心理咨詢中心對每位學(xué)生進行心理健康狀況進行一次普查。

2.建立“特殊心理學(xué)生”的心理健康檔案。向同學(xué)了解情況,做好“特殊心理學(xué)生”的摸底工作。特別是性格孤僻學(xué)生、網(wǎng)絡(luò)成癮、抑郁的學(xué)生的登記建檔工作。有針對性對這些學(xué)生加以關(guān)注,加強這些學(xué)生的疏導(dǎo),給他們提供支持系統(tǒng),豐富他們的業(yè)余生活,提高他們的生活情趣。

3.積極配合心理咨詢中心做好各項調(diào)查,如單親離異家庭學(xué)生、特殊情況學(xué)生的調(diào)查,建立危機事件預(yù)警和上報工作。

4.鼓勵學(xué)生選修《大學(xué)生心理健康指導(dǎo)》等公共選修課。加強對自我認知的了解。

三、開展常規(guī)輔導(dǎo)工作

1.做好個別輔導(dǎo)。個別輔導(dǎo)始終是心理工作非常重要的一環(huán),準時開放心理咨詢室,按時值班,做好來訪學(xué)生的接待、咨詢以及心理咨詢記錄和個案分析。

2.小團體心理輔導(dǎo)活動,對于問題類似,情況相通的大量個案,可分批在咨詢室開展小團體心理輔導(dǎo),使心育工作更高效更廣泛。如人際困惑團體輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)困惑團體輔導(dǎo)等。

3、開展心理咨詢接待,提供心理健康教育講座,并指導(dǎo)學(xué)生社團開展一系列的心理健康宣傳活動等常規(guī)業(yè)務(wù)。

4、建立深度輔導(dǎo)和心理委員輔導(dǎo)相結(jié)合為輔導(dǎo)模式,以寢室信息員、班級心理委員以及深度輔導(dǎo)員為信息鏈做好日常工作。

3、組織好所帶班級心理委員、寢室信息員參加校、院兩級的心理健康知識培訓(xùn)。

四、心理健康月具體工作安排

2.12月份組織開展考試周壓力示范教育活動。

3.4月計劃邀請校外心理專家開展大學(xué)生戀愛觀講座,以期幫助學(xué)生樹立正確的戀愛觀。

4.5月組織心理委員和部分同學(xué)開展如何識別抑郁癥。

5.組織部分班級及學(xué)生參與校“5.25心理健康周”系列活動。

學(xué)生心理健康教育班會篇七

從進入大學(xué)到現(xiàn)在,隨著畢業(yè)時刻的來臨,有些同學(xué)們對就業(yè)還十分迷茫,同學(xué)們需要對就業(yè)心理有一個迫切的了解。擺正心態(tài),迎接新的挑戰(zhàn),已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。我們有必要開展一次就業(yè)心理主題班會,讓我們班的同學(xué)了解更多的就業(yè)心理知識,增強同學(xué)們的面試能力,提升技巧。

一、活動名稱

_學(xué)院_班就業(yè)心理學(xué)習(xí)活動

二、活動主題

工作,我能行!

三、活動時間

_年_月_號

四、活動地點

教室。

五、活動方式、內(nèi)容

1、在教室舉辦一場關(guān)于創(chuàng)業(yè)和找工作辯論賽,通過辯論賽,讓同學(xué)對就業(yè)方向有一個更好的了解。

2、做一個關(guān)于自主創(chuàng)業(yè)的調(diào)查分析的presentation,讓同學(xué)了解就業(yè)趨勢。更好的把握就業(yè)方向,找準路子。

3、播放學(xué)長學(xué)姐關(guān)于就業(yè)的見解的視頻,更直觀的把握在就業(yè)時,應(yīng)如何表現(xiàn)。

六、設(shè)計思路和活動亮點

通過辯論賽的形式,讓同學(xué)們切身感受不同同學(xué)對就業(yè)的想法,是同學(xué)能夠?qū)ψ约旱木蜆I(yè)心理,思路有一個更好的把握。

七、實施條件

教室可以利用。

八、活動過程

1、準備階段。

a、需要物品:獎品(調(diào)動同學(xué)的活動積極性),攝像機(拍攝學(xué)長學(xué)姐關(guān)于就業(yè)的視頻)。

b、提前告知同學(xué)辯論賽流程、分類,使同學(xué)能夠做更好的準備。

c、上網(wǎng)查找就業(yè)分析的材料,做成ppt。

2、展開活動。

時間:_年_月_日星期_。

地點:_教師。

步驟:

a、辯論賽。

b、班級同學(xué)感悟點評。

c、presentation。

d、播放學(xué)長學(xué)姐視頻。

3、活動評價及總結(jié)。

學(xué)生心理健康教育班會篇八

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的:

1、認知方面:認識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面:激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。

3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動形式:

小品表演,討論交流。

重點難點:

1、重點:使學(xué)生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法,即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點:如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。

活動準備:

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品:“他落入了情緒的深淵”

2、準備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動過程:

1、引入課題。

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”

(2)學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo),并板書。

學(xué)生討論以上兩個問題,教師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導(dǎo)致不良后果,并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。

(3)歸納:

這個小品告訴我們,消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮,影響了與同學(xué)的關(guān)系,形成對師長的消極態(tài)度,甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。

(4)啟發(fā)提問:

同學(xué)們,你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎?當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布,也不愿意做消極情緒的奴隸,我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢?(板書:知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果:《悲慘世界》)

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法,使自己走出消極情緒低落的深淵,做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動。

(1)說明活動方法:

回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實際

(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進行小組討論:

①在音樂聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響。

②小組討論:

a、當(dāng)你落入情緒深淵時,是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

b、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學(xué)幫助。

③教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導(dǎo)全班討論,并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書:調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強制壓抑:強壓怒火,克制,自我提示,延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避:聽音樂,做別的事。

3、合理宣泄:打枕頭,寫日記,找人傾訴。

4、幽默解嘲:“剛才我的音量調(diào)得太高了。”

5、自我安慰:把丟錢當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容:“他這是為了我好。”

7、激勵進取:發(fā)奮學(xué)習(xí),努力工作,爭取成功。

8、調(diào)整目標:“按我目前水平,先要爭取達到70分。”

9、改變認識:“我并不笨,只是潛力還沒有發(fā)揮出來。”

10、助人奉獻:為他人、集體和社會做好事。

(4)用改變認識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒:

讓我們再來分析一下剛才的小品,討論以下問題:

(將學(xué)生的回答寫成板書中的“_”部分)

啟發(fā)并歸納:這個小品告訴我們,消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成績下降10分這件事有關(guān),但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為,并導(dǎo)致了不良的后果。

③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的情緒困難?

結(jié)合學(xué)生提出的難點,引導(dǎo)學(xué)生運用改變認識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法,找出相應(yīng)的合理的想法,并板書。

板書:

1、不合理:沒被選上中隊長,太丟面子了。

合理:沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。

2、不合理:學(xué)習(xí)成績落后,會被別人看不起。

合理:學(xué)習(xí)成績落后是暫時的,別人未必看不起,何況我有許多其他長處。

3、不合理:我必須在各方面都表現(xiàn)能干。

合理:世界上沒有樣樣都能干的人,我只能爭取干得好些。

4、不合理:我一回答問題心就跳得很厲害,我真沒用。

合理:大膽回答問題是可以鍛煉的,只要有恒心,是完全可以做到的。

5、不合理:承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

合理:勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事,這是一種好品質(zhì)。

(4)歸納:

從以上討論分析可以知道,當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極情緒時,如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒,不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此,我們要走出情緒低落的深淵,關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

(2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法,并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過自我調(diào)節(jié),以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒,成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。

5、小結(jié)。

通過這堂課的活動,同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運用這些方法,從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云,但烏云的上面,永遠會有太陽的照耀。”([日]三浦綾子)讓陽光永遠照耀著我們的心靈,愉快地去迎接新的生活。

放音樂:“幸福拍手歌”

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