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2023年春困六年級（通用15篇）篇一

1、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

2、我是人，不是神。眼一閉就倒。

3、每天就是上班犯困，晚上躺床上睡不著。

4、雖然我想說對你說晚安，但你不讓我說，因為這是愛你愛你的意思，更何況我還沒有愛你。

5、我躺在床上撐著眼皮拿著手機登著qq等你的一句晚安，可惜撐到最后也沒有等到那一句。

6、現在的你就連一句簡簡單單的“晚安”都不肯對我說了嗎?

7、不是每次都要等到你那句晚安的.允許，我才舍得睡覺。

8、你不會知道我每天晚上都是握著手機睡著的，只為等你的一句晚安。

9、說全世界晚安的人,這里面肯定飽含著一個你深愛的人,只是不敢寫。

10、這個小姐姐火了,喜歡最后那句,聽得我整個人都不在狀態了！

11、雙眼無神。上班犯困。

12、我居然四點鐘就醒了，這么久第一次醒那么早。上班肯定要犯困了。

13、在宿舍睡覺睡的一點也不開心。今天上班又得犯困。

14、不斷長痘，腰酸背痛越來越難受增加。每天上班越來越犯困。

15、上班犯困嗎？不存在的！芥末三文魚味的餅干了解一下。

16、自從開始上班后每晚九點就開始犯困了，睡覺不打呼的我居然打呼了！！！

17、簡直不能在惆悵了。每天上班都像來夢游一般，一上班就犯困。

19、倒時差不成功，晚晚半夜起床飽肚子睜著眼睛等天亮然后上班犯困。

20、再失眠，天就要亮了…明天上班犯困可怎么辦喲…。

21、大概是上班過敏體質，長痘、犯困、睡不夠、四肢無力。

22、周末玩太嗨這兩天上班無時無刻都在犯困…。

23、得了一種一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下。

24、上班犯困到已經需要外力來提神了爽到不能膚吸。

25、上班就犯困，休息的時候就賊精神。

26、又是個早睡早起，上班犯困的日子。

27、一覺起來精神抖擻的來上班，可是一開始工作就覺得眼神迷離整個人虛飄犯困。

28、通宵的后果是上班犯困一整天喉嚨劇痛痘痘狂長……。

30、事實證明睡得再早第二天上班還是會犯困所以還不如多熬一下夜這樣才不虧。

31、上班犯困怎么辦？別人家的小孩+卡路里，提神醒腦，嗨到抖腿。

32、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避現實。

33、想多了，就老了。睡多了就死了。

34、你在睡覺，你若想起，你會微笑！

35、生前何必久睡，死后必定長眠！

36、雙眼無神。上班犯困。

37、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹桿把它撐起來。

38、睡眠質量不好，每天過早醒來，上班打瞌睡。

39、得了一種一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下。

【2022形容春困的說說】。

2023年春困六年級（通用15篇）篇二

按時入睡，過時不候;午睡一刻鐘，能抵晚上一小時。建議大家中午擠點時間睡一會，對付春困效果很好。

俗話說：黃花黃，瘋子忙。性情亢奮的人到春季容易舊病復發。對這類人群，春季夜間睡眠可以適當延長半小時到一個小時;同時要靜心修養，防治或緩解病情發展。中醫說七情發于怒，所以春季要避免暴怒，一個很好的辦法就是踏青觀花，信步于樹林河邊，與大自然融為一體，來發散體內的沉悶之氣。

二、休息可做頭皮操。

春季堅持做頭皮操，能消除大腦困倦。其方法是：先用雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自中繞兩側，對整個發際較有力地劃摩10次;再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍;再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區抓5下;最后用十指依前順序輕緩按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。

三、去洗手間洗把臉。

洗手間是個好地方，絕對隱私。如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在里面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發現周圍的人說你精神好多了。

四、科學用腦。

科學用腦，就是讓左腦半球得到適當的休息。大腦的功能，有不同的左右兩個半球。在春季日常工作中，左腦半球主要負責語言、數學、抽象思維等，腦力勞動者的右腦半球較少應用，相對輕松一些。因此，當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，聽聽音樂、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動和使用，左腦半球適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利于去勞解困。

五、穴位按摩法穴位按摩舒筋活血，可增強抵御春困的能力。

按摩穴位有太陽穴、風池、內關、足三里。每日早晚按壓一次，每次3～5分鐘。適當的頭部按摩也能起到很好的醒腦作用。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。十指梳發、四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺、雙手按摩枕部或額頭，也有良好的效果。

2023年春困六年級（通用15篇）篇三

一年四季變化的時候是會有可能影響到身體的狀況。身體在一個季節內比較習慣了，然后要變換到另一個季節的時候就會讓身體出現比較大的不適應的情況。這樣的情況下是很有可能會出現一些比較嚴重的疾病癥狀的。所以一定要當心才行。那么怎樣預防春困呢？下面我們就來詳細的介紹下。

1、起居方面。

宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助于消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通。春天若緊閉門窗，則室內空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長“春困”的發生。

2、鍛煉方面。

做到清晨早起，松解衣扣，散披頭發，放松形體，信步漫行。同時選擇輕柔舒緩的活動項目，如打太極拳、慢跑、做體操等，以活動關節，舒展肢體，使郁滯宣通，氣血疏利，陽氣升發。另外，可出戶旅游，眺園林之春光，觀山河之奇秀，納六氣之甘清，以暢生機。切不可因“春困”而久臥，須知久臥則傷氣。

3、飲食方面。

現代醫學研究認為“春困”與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此“春困”時調理飲食應注意三項原則：增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優質蛋白質的需要。多食堿性食物中和體內酸性產物，消除疲勞。蔬菜中含堿量較多，而菠菜、薺菜、香椿、韭菜等都為春季佳蔬。

怎樣預防春困的問題，上面已經介紹的很清楚了。在春天的時候由于天氣的變暖，所以要做好充分的防寒保暖，不要因為天氣暖和了，就不注意防寒保暖了，這樣的情況下是很容易會出現一些感冒的疾病癥狀的。嚴重的情況下，還會有更厲害的疾病發生。

2023年春困六年級（通用15篇）篇四

民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生發，令人神清氣爽，可使“春困”自消。高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。

蜂蜜水潤春燥。

人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中醫理論認為，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現為咽干口渴、咳嗽，便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。

2023年春困六年級（通用15篇）篇五

一到春天就愛犯困，那么春困怎么辦呢？下面可以給大家介紹一些春困解決的辦法。

雞湯祛春寒。

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯，蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。祖國醫學講究春生夏長，秋收冬藏，認為春夏養陽，秋冬養陰。所以春季進補，應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點，以清補、柔補、平補為原則，既要養陽補陽，又要溫和。雞湯搭配枸杞有養肝明目之功效。除了雞湯，喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能，可減輕水腫癥狀。

2023年春困六年級（通用15篇）篇六

春困一般在三、四月份。是由于季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中含有一些病理因素，和一些是疾病的表現。

春困帶來的危害。

春困有很多危害，其中就有焦慮、抑郁、身體不適、肥胖以及打鼾。下面就將具體介紹一些癥狀：1、中風、偏癱這種情況一般是發生在老年人的身上，據調查有80%的老人在中風或者偏癱之前，會由于大腦缺血缺氧而經常出現犯困的現象。因此春困有可能預示著中風和偏癱的發生。2、出現甲亢有部分甲亢患者的表現是倆眼防空、、反應遲鈍、神情淡漠、春季特別嗜睡等癥狀，這些癥狀容易被認為是春困。因此，如果有這些癥狀的話，很有可能會患上甲亢，要及時去醫院治療，預防甲亢的發生。3、缺鉀、缺鈣鉀是人體必須的大量元素，鈣元素也對人體非常重要。如果缺鉀缺鈣的話有時也有可能出現類似春困的表現，通常還伴有全身肌無力、肢體無力、惡心嘔吐、反應遲鈍甚至呼吸吞咽困難、精神失常、患上焦慮癥等等。4、慢性病復發春天本就是一個會引起慢性病復發的季節，再加上春困，舊病復發的幾率就跟高了。高血壓、高血脂、糖尿病等患者比較容易復發，可能引發頭昏眼花等癥狀。5、導致精神焦慮癥春困容易讓人感覺很煩躁，精神渙散，不能集中注意力，會導致精神崩潰，到最后容易患上精神焦慮癥。所以，一定要當心春困。

1、保證睡眠。

晚上睡眠充足，睡眠質量好的話，第二天才會比較有精神，才不容易感到疲倦。對此，小編提醒，春天氣溫雖然回升了，但是晚上也別太晚回家，早點回家睡覺。為自己補充足夠的睡眠，避免出現熬夜、通宵等問題。同時要記得多按時午休，每天午休時間至少要有半個小時。

2、積極鍛煉。

身體不活動起來的話，整個人會變得更懶勁，更加沒有活力，更容易想睡覺。所以說，建議要積極參加鍛煉，堅持鍛煉有助改善或者促進人體的血液循環，讓肢體舒展開來。這樣子才能使得淤積在身體內的物質循環起來，幫助陽氣升發。

3、用冷水洗臉。

平常人們感到困倦的時候，會習慣洗個冷水臉，通過冷水刺激皮膚，提高機體的神經系統興奮度，來趕走困意。當你春困嚴重的話，也可以采用此方法。建議午休起來之后，洗個冷水臉，因為剛睡醒的時候，整個人還沒從睡眠中醒過來。用冷水刺激一下，更容易清醒起來。

4、喝對花茶。

a、春季喝茉莉花茶，能夠提神醒腦，而且還有去寒邪的功效。泡法是這樣子的：準備好3g的茉莉花，將其放入茶杯中，倒入已經燒開的水沖泡，隨即蓋上杯蓋燜一下就可以喝了，而且香味會更濃郁一些。b、玫瑰花茶很多女人平常的時候就有在喝，因為適量喝一些有助活血調經、平衡內分泌。

2023年春困六年級（通用15篇）篇七

緩解春困僅靠多睡是不行的，睡得過多反而會使人越睡越困。一般來說，成人每天保證7—8個小時的睡眠就足夠了，不需要額外地增加睡眠時間。當身體感到困乏的時候，最重要的是調節好自己的精神狀態，調整好自己的生物鐘，而不是無限制地睡覺。

適當運動。

春困的發生除了由于溫度變化而引起的，其實還與人們一個冬天運動較少有關系。長時間不運動，會使血液循環量減慢，大腦的供血自然也就不足，身體的各個器官功能也受到了限制，自然就會產生困乏感，中醫稱此為氣血不暢。適當的運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，對緩解春困有著極好的效果。

遵循春補食養原則。

食補也可緩解春困，遵循平補、清補的春補食養原則，宜食清淡、溫和及具有扶助正氣、補益元氣作用且新鮮、易消化食物，如青菜、胡蘿卜、薺菜、荸薺等為最佳選擇。盡量少食肥膩肉類，便于腸道的消化吸收;適當吃蔥、姜、蒜等辛味食物，以祛濕、避穢、促進血液循環、興奮大腦。

做頭皮操。

每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦困倦。方法如下：用雙手十指指端由前向后、由中間向兩側用力按摩10次;再短距離往返搔抓3次;最后輕緩按摩5次。

多喝花茶。

春季適當喝茶不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利于消化吸收和廢物排除，減少代謝產物和毒素對身體的損害。在這一時節常喝些花茶諸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不僅有助于散發冬天積聚在體內的寒氣，促使人體陽氣生長，還能提神醒腦，解除“春困”，振奮精神。

伸個懶腰。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。

祛除濕氣。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清，很難祛除。專家指出，趕走春困，最好雙管齊下，內外濕氣都要祛除，“室內保持干爽，防外濕;飲食調理，祛內濕。”

堅持午睡。

要緩解春困，中午應該有15-30分鐘的午睡，哪怕閉目養神也能減少疲勞。有的人認為吃完午飯不能立刻睡，其實這是個誤區。吃完飯后胃腸道的血流會增加，大腦供血進一步減少，更加容易犯困，這時候午休也是順其自然。不過要注意的是，午休的時間應以半小時為限。

春天為什么犯困。

常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。

受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少，腦組織便降低興奮性進行自我保護性，因此人們就有了睡意。

春天氣溫變暖加快了人體的新陳代謝，全身耗氧量升高，導致使腦供氧量下降，由于在冬天大腦養成了對高氧環境的依賴，短期內不適應環境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到困倦。

此外，缺乏維生素b族與飲食過量也是重要原因。天氣變暖致使人體各個器官活動加速，因此對能量的需求也隨之增加。但是在糖分和脂肪轉換為能量時需要大量維生素b群，因此在營養不足、缺少維生素b群時，便會抑制大量消耗能量的大腦的興奮性，使人們感到困倦。

很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重春困癥狀。在辦公大樓，如果有20%的人出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風流淚、掉發等癥狀，就應該停開空調。

為什么會春困秋乏夏打盹。

1、春困。

春天隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，于是出現了無精打采、昏沉欲睡的表現，是中樞神經系統受抑制的現象。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生發、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。

2、秋乏。

秋季氣候由炎熱變得涼爽，機體進入到了一個周期性的休整階段，這時候夏季消耗所造成的“隱患”就顯現了，所以說秋乏，其實是對夏季節造成人體超常消耗后，生理功能恢復時的一種“補償”。秋乏是一個暫時現象，通過調整睡眠，飲食，體育鍛煉等，一段時間以后就可以消失。做到勞逸結合。在勞動之余，要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻秋乏。

3、夏打盹。

夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高溫又使人體皮膚血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增大，出現疲乏的感覺產生睡意，此外，許多人因夏天夜生活豐富，經常熬夜，睡眠不足。所以夏天容易打盹。通過午睡來補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個系統都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或學習。

2023年春困六年級（通用15篇）篇八

扁桃仁中含有大量的營養物質，而其中就包括維生素e和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助你整天保持活力。

2、菜花。

菜花是我們平時比較常見的一種蔬菜了，菜花中含有大量大量的維生素b6特別是綠色的菜花，其維生素b6含量比普通菜花更豐富，精神經常處于緊張狀態的人尤其需要它;維生素b2與b6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦，維生素b6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助于能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。

3、三文魚。

三文魚魚肉中富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是魚皮中含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到舒緩神經的作用，從而緩解抑郁情緒。

4、香椿。

香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神經系統興奮性，增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

5、豆芽菜。

黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。大豆生芽后，不但能保持原有的物質，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。

6、草莓。

草莓是我們大多數朋友都喜歡吃的一種水果了，它鮮美紅嫩，含豐富的維生素c，可潤澤喉部，細胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。

春困怎么辦。

調整生物鐘。

緩解春困僅靠多睡是不行的，睡得過多反而會使人越睡越困。一般來說，成人每天保證7—8個小時的睡眠就足夠了，不需要額外地增加睡眠時間。當身體感到困乏的時候，最重要的是調節好自己的精神狀態，調整好自己的生物鐘，而不是無限制地睡覺。

適當運動。

春困的發生除了由于溫度變化而引起的，其實還與人們一個冬天運動較少有關系。長時間不運動，會使血液循環量減慢，大腦的供血自然也就不足，身體的各個器官功能也受到了限制，自然就會產生困乏感，中醫稱此為氣血不暢。適當的運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，對緩解春困有著極好的效果。

遵循春補食養原則。

食補也可緩解春困，遵循平補、清補的春補食養原則，宜食清淡、溫和及具有扶助正氣、補益元氣作用且新鮮、易消化食物，如青菜、胡蘿卜、薺菜、荸薺等為最佳選擇。盡量少食肥膩肉類，便于腸道的消化吸收;適當吃蔥、姜、蒜等辛味食物，以祛濕、避穢、促進血液循環、興奮大腦。

做頭皮操。

每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦困倦。方法如下：用雙手十指指端由前向后、由中間向兩側用力按摩10次;再短距離往返搔抓3次;最后輕緩按摩5次。

多喝花茶。

春季適當喝茶不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利于消化吸收和廢物排除，減少代謝產物和毒素對身體的損害。在這一時節常喝些花茶諸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不僅有助于散發冬天積聚在體內的寒氣，促使人體陽氣生長，還能提神醒腦，解除“春困”，振奮精神。

伸個懶腰。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。

祛除濕氣。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清，很難祛除。專家指出，趕走春困，最好雙管齊下，內外濕氣都要祛除，“室內保持干爽，防外濕;飲食調理，祛內濕。”

堅持午睡。

要緩解春困，中午應該有15-30分鐘的午睡，哪怕閉目養神也能減少疲勞。有的人認為吃完午飯不能立刻睡，其實這是個誤區。吃完飯后胃腸道的血流會增加，大腦供血進一步減少，更加容易犯困，這時候午休也是順其自然。不過要注意的是，午休的時間應以半小時為限。

春困癥狀是怎么引起的?

一：由于此時節濕氣重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕困而致運化失職，出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等，這在中醫上被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機郁滯，便容易令人情緒異常或低落。

二：除了季節的轉換，濕氣加重容易令人“春困”之外，經常進食生冷、肥甘厚味的食物，或者少運動、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小兒形氣未充，臟腑嬌嫩，脾之運化功能未完備;老人、長期患病者等脾胃虛弱，亦較易有“春困”的癥狀。

三：其實，春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應，所以春季感到疲憊無力很正常，但若有嚴重的癥狀如嗜睡、經常疲倦乏力等，則需注意。很多情況下，“春困”若太嚴重，則可能是抑郁癥等情緒病的先兆，或有可能引發糖尿病、高血壓等疾病。肺朝百脈，若身體本身肺臟的功能同時虛弱，也有可能導致嚴重春困。

2023年春困六年級（通用15篇）篇九

辦公室里空氣不流通，工作久了很容易犯困，辦公室運動的秘訣，在于選擇簡單、輕松、短時間可以達到很好放松效果的運動。可以做做全身伸展，以提升專注力，每天半小時。

此外，適當的頭部按摩也能起到很好的醒腦作用。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。

將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕后發際凹陷處（風池穴），重復做6次。

將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕向兩側按壓，一直到達太陽穴，重復做6次。

資料。

感覺頭皮已經放松，消除緊張感即可。

將兩手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺，心里默數36下。

最后，做“梳發”動作。方法是將雙手十指微屈，由前額發際將頭發梳往腦后，一面梳理頭發一面摩擦頭皮，重復此動作至少10次。

有氧運動別太激烈。

消除春困最好是采用有氧運動，如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等鍛煉形式。這些運動能加快人體的`新陳代謝，增強免疫力，增加機體和腦部供氧。例如普拉提能鍛煉普通有氧運動難以鍛煉到的身體部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提來改善。

春天乍暖還寒，進行有氧運動時強度不宜太大。可以選擇每周3次進行快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60～80步。此外，再結合瑜伽、普拉提、太極拳，起到活動關節、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用。

2023年春困六年級（通用15篇）篇十

我的學校——柳泉小學，是我學習了5年的地方。這里充滿了回憶和樂趣，校園四季的美景最是讓我難以忘懷。

當細細的春雨灑落在校園的花草樹木上，學校門前的玉蘭花長出了嫩嫩的小芽胞。雨后的校園空氣分外清新，小草紛紛探出好奇地小腦袋。柔柔的風吹過，春姑娘帶著春天的氣息來了！花草樹木仿佛要迎接春姑娘似的，都探出了頭，綻開了笑臉。一年之計在于春，到了春天，我們的精氣神格外的充沛，隨便走在校園的哪一個角落都能聽到我們朗朗的讀書聲，這是最動聽的音樂。

夏日的校園格外的安靜，知道為什么嗎？因為我們都放暑假了呀！只有知了還在不厭其煩的叫著。火辣辣的太陽照著空無一人的操場，路過學校門口發現玉蘭花已經長得很高了，墨綠的葉子郁郁蔥蔥，像雄偉的士兵一樣，讓人想念滿樹花開的盛景。

秋天來了！校園沸騰了！隨著開學而來的，就是一年級新生入校，我們要換教室，升新的年級，新的學期，新的起點，到處都是重逢問候的歡快聲音。樹上的葉子慢慢變黃了，像蝴蝶一樣在風中飄舞，地上鋪了一層金黃色的地毯。校園的秋天，是讓人懷念的味道。

剛送走秋天，冬爺爺就來了。冬爺爺一來，經常會給校園換一身美麗的白紗衣。下雪了！到處都是白茫茫的，操場上，樹枝上，房頂上。剛一下課，同學們立刻沖出教室，不約而同的沖向操場。堆雪人，打雪仗，扔雪球……冬天的校園是歡樂的味道。

我馬上就要小學畢業了，即將離開這個美麗的校園，我要永遠把這些美好的回憶刻在心底。

2023年春困六年級（通用15篇）篇十一

小學生活是多姿多彩的，也是充滿歡聲笑語的。

課程豐富多彩：美術啦、音樂啦、體育啦，還有我們最最親愛的微機課！從微機教室出來都是意猶未盡的。

課間娛樂也是豐富多彩。一到下課，操場瞬間充滿了歡聲笑語，令學校變成了快樂的海洋：小學弟們在操場上奔跑著；小男子漢們在踢足球；小淑女們自然在一旁觀看小男子漢們踢足球啦！

微機課深受同學們喜愛。這不，我們班同學浩浩蕩蕩向微機室進發，一路上不知惹來多少羨慕嫉妒恨唉！

進入久違的微機課堂，同學們開啟搶電腦模式“喂，這是我的電腦！”“才不是你的！”“唉，你占了我的電腦！”“誰說是你的？寫你的名字嗎？”同學們七嘴八舌。本人三生有幸，搶到了一塊“風水寶地”：一個功能齊全。靠著窗戶的完美電腦！

微機老師放下狠話：“你們再這么下去，不上微機課了！”同學們安靜下來，聽從老師分配。

不大一會兒，我抬頭一看，好多同學都兩個人共用一部電腦，但是我還是一個人玩一部。

微機老師又說：“座位都確定了，下次也是這個位置。”

我沾沾自喜了一會兒，開始玩電腦。兩個人一部電腦的同學在小聲地爭吵，一個人玩一部才悠閑。

教室里只剩下安靜，連呼吸聲都能聽見。

“同學們，下課時間到了……”微機室，響起哀嚎聲。“哎，不要！我才玩了20分鐘。”“你嚎什么，我才玩了五分鐘好不好？”“好吧，你夠慘！”

沒辦法，同學們戀戀不舍地離開了微機室……看，小學生活是不是多姿多彩、充滿歡樂呀！

2023年春困六年級（通用15篇）篇十二

我們都能從中獲得自信，今天我以母校為榮，同學間稚氣的笑語和真誠的眼淚；曾記得，老師們，讓我們知道了“友誼第一，謝謝大家!，一場挑戰。

一次提升，舍不得離開和藹可親的老師們。

更可貴的是面對失敗，已是光陰如風，永遠美麗，明天母校以我為豪!我的講話完畢，每一次的活動，。

我們舍不得離開前完小，還是校運會，舍不得離開天真活潑的弟弟妹妹們!6月1日越來越近了，我們努力了，很快就要離開老師、同學和母校了，我的膽子也漸漸大了起來，讓我們祝母校永遠年輕，驀然回首，曾記得，比賽二”；教師節的活動讓我們懂得了老師教育我們是很辛苦的要感恩老師。

“一年級的入隊儀式讓我們從那一刻起成為了一名光榮的少先隊員；母親節的活動讓我們懂得了要感恩自己的母親；運動會讓我們在賽場上奮勇拼搏，到了初中后。

舍不得離開這里的一草一木，還能這么快樂嗎?在前完小的六年里，在一瞬間浮現在了我的眼前，不要讓老師失望……如此多的活動，我參加了許多次活動，不忘母校，無論是合唱比賽，我們就要畢業了，我們一起為了評選優秀班級而努力，我們一起在校園的早晨寫詩構文；曾記得，難忘的點點滴滴，做廣播操時我們的英姿，同學們，很快，就不再后悔，我們在幸福中快樂學習，對我們來說都是一種歷練。

我們要和母校分別的時候也越來越近了，讓我學會了許多許多，母校，早上好!今天我國旗下的講話的主題是：感恩母校，好像一切的事情都是昨天發生的一樣，六年的小學生活轉瞬即逝，曾記得，6年啊，我不會忘記您的!我們在學校呵護下茁壯成長，我們還能這么自由嗎。

2023年春困六年級（通用15篇）篇十三

夏日來臨了，帶來了無情的高溫。a市那可養眼的大榕樹下，坐著一個衣衫襤褸的小孩，他滿面愁容。

似乎是下定了決心，站了起來，緩緩向郊外的廢棄工廠走去。那里是一個小型扒手基地，有十來個沒成年的孩子。他們都是在小時候被那些壞蛋騙過來的，最大的十三歲，最小的八歲。他們平日里都在大街上偷錢，乞討。乞討的小孩必須被打斷一條腿，相比之下，偷錢的小孩就幸運多了。

小男孩推開大門，顫抖著進了工廠。“十四號，回來了？把成果拿出來給爺看看！”小男孩從褲兜里掏出幾張面值很小的紙鈔，不等小男孩把紙鈔遞給拿給大胡子，大胡子一把推過小男孩，貪婪的數著鈔票。“十四號！怎么才這么點！今天沒飯吃！！出去！”大胡子趕鴨子似的把小男孩轟出工廠。

“咕嚕嚕”小男孩的肚子抗議著，他已經三天沒吃飯了，只喝了幾口水。去街上碰碰運氣吧，說不定還可以偷些吃的。

小男孩走到街上去了，烤鵝的香味把它的胃給吊起來了。小男孩小心翼翼的抓住一只烤鵝，拖了下來。哦，這烤鵝多香啊，多油膩啊！店里的廚子發現烤鵝不見了，出來打探，正巧碰見了小男孩。

“小崽子，給我站住！”廚師掄起鏟子追了出來。男孩畢竟還未成年，很快被廚師追上了。廚師用鏟子敲了幾下小男孩的腦袋，可還是不解氣。他這幾天的運氣的別差，老是碰上小偷，這個月又被老板扣了工資。

“小崽子，看老子不打死你！”廚師隨手舉起一塊磚頭，往小男孩頭上一砸，頓時，小男孩頭上有一股濃濃的液體流了下來。一直流到了小男孩嘴里，有點甜甜的滋味。

廚師怕被人發現，把小男孩埋在了深山里。

小男孩在這里睡了，永遠的睡了。

2023年春困六年級（通用15篇）篇十四

2023年春困六年級（通用15篇）篇十五

當我還是一個懵懂的小孩時，非常向往六年級的哥哥姐姐們。光陰似箭，一轉眼風已走過了十一個春秋，成了一名六年級的小學生了。但六年級的學習生活并沒有我所想象得那么美好。反而，這讓我有了許多煩惱。

中午，本想利用一點時間寫日記的，在放學時，數學老師“半路殺出個程咬金”——“同學們，馬上就要期末考試了，我們要加大練習范圍。今天中午，我們做幾個題……”天哪！我的日記又要泡湯了。

晚上，拿來一疊卷子，說：“這份試卷是我們幾位老師精選出來的，希望大家認真完成。另外，大家把xx單元所有的筆記都認真背一遍,明天檢查.”哦,我親愛的老師,您對我們太好了!您不辭勞苦地為我們刻卷子,印卷子,太辛苦了,然而這一切都是為了我們的成績.我們也埋著頭,拼命地寫,為的是換來您的微笑,家長的贊賞。

我們也知道這六年級是一個重點,要努力學習。但如果整天這樣,我們就不是一個全面發展的“好學生”了。

走進六年級，說明我們已經長大了。在六年級，我們的學習任務也隨著“長大”了。六年級是一個重點，但快樂課余也是夢中的境界。

當晚上六點時，我們背著書包，終于回到了家。但還有作業等著我們。

匆匆吃過晚飯，我打開臺燈，開始了作業之旅。當作業寫完后，《新概念英語》的作業本與書又走到我的桌上。

我不停地寫呀，花費了許多時間查英漢詞典，才把這一關攻下來。一看表，已經九點半了。我的課余時間也沒有了。我的布娃娃也被放在一旁，落上了厚厚的灰塵。

雖然有這么多的煩惱圍著我，但仍然要好好學習提高效率。同時，希望我們能有時間玩一玩、笑一笑，豐富我們的童年生活。