優(yōu)秀作文是對一個(gè)主題或一個(gè)事件進(jìn)行深入思考和分析后的成果，其中融入了作者獨(dú)特的見解和感悟。以下是一些優(yōu)秀作文的經(jīng)典范例，希望對大家的寫作有所啟發(fā)和幫助。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇一
1：扎洞。您的愛車被扎過輪胎嗎?如果有那么是多長時(shí)間前的事了呢?其實(shí)對于已經(jīng)補(bǔ)了很長時(shí)間的輪胎來說，即使暫時(shí)用起來沒問題，但在極限負(fù)載下的承受力也會大不如從前;另外，同一條輪胎上如果已經(jīng)扎了3個(gè)以上的洞，我們還是建議您盡快把它換掉。
2：鼓包。汽車如果以高速駛過凹坑、障礙物及馬路牙子時(shí)，輪胎局部在巨大的撞擊力下將發(fā)生嚴(yán)重變形，從而內(nèi)部壓力瞬間增大，這樣的直接后果就是造成胎側(cè)簾子線斷裂而引起鼓包。另外在相同沖擊力度下，低扁平比的輪胎比高扁平比輪胎更容易造成胎側(cè)鼓包。已經(jīng)發(fā)生了鼓包的輪胎必須立即更換，否則就有爆胎的隱患。
3：花紋。一般來說，正常使用的家用轎車可以每6萬公里或兩年更換一次輪胎，但對于花紋磨損嚴(yán)重的輪胎則應(yīng)提早更換。現(xiàn)在的快修店都有花紋磨損標(biāo)尺，車主可以買一把，隨時(shí)檢測自己輪胎的花紋磨損狀況。此外，胎面裂紋增多也是老化嚴(yán)重的象征，平時(shí)可以適當(dāng)噴一些輪胎保護(hù)蠟，還有就是開車時(shí)盡量不要壓到腐蝕性的液體。
4：氣壓。現(xiàn)在的大多數(shù)家用轎車都使用了無內(nèi)胎的子午線輪胎，對于前驅(qū)車來說由于發(fā)動機(jī)、變速箱等重要驅(qū)動部件都壓在前部，所以前輪有時(shí)看起來會有點(diǎn)癟，但目測是不準(zhǔn)確的，一定要用專用的胎壓表測量。一般來說前輪的氣壓在2。0帕—2。2帕之間，，夏天可以適當(dāng)?shù)鸵恍?/p>
5：石子。有些車主經(jīng)常會聽見自己的愛車在行駛時(shí)會發(fā)出“啪啪”的聲音，但車用起來卻也沒有故障，這時(shí)您就要檢查一下是不是有小石子卡在輪胎花紋里了。其實(shí)只要平時(shí)抽空用鑰匙將胎面紋路里的這些小石粒挖出來，不僅會使輪胎的制動抓地更穩(wěn)定，而且還避免了胎噪。
6：備胎。要想備胎起到真正應(yīng)急的作用，平時(shí)就要重視對其的保養(yǎng)。首先，要經(jīng)常檢查備胎氣壓;其次，備胎要注意防油蝕，備胎是橡膠制品，最怕各種油品的侵蝕。輪胎沾油后，很快就會發(fā)生脹蝕，這會大大降低備胎的使用壽命。最后，備胎的壽命在4年左右，很多車主錯誤地認(rèn)為備胎不用就一直是新的，其實(shí)過了4年即使備胎一次也沒有使用過也要更換，否則備胎就成了廢胎。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇二
越來越多超過65歲的人仍然在工作。以下是最有效地利用員工的五種方法――甚至包括那些比你經(jīng)驗(yàn)更豐富的人。
在我第一次搬家去波士頓的時(shí)候，我記得我偶爾會帶著年幼的兒子去一家快餐店。在這家快餐店里，通常都是由一位70多歲的老女人為我們提供服務(wù)的，她紅色發(fā)亮的頭發(fā)顯然是染的。如果有什么東西激發(fā)我去創(chuàng)造財(cái)富，那么一定是她。在我的晚年為別人分發(fā)漢堡的恐怖事情讓我感到害怕。我記得我當(dāng)時(shí)就想沒有人愿意把自己的退休時(shí)間用于在麥當(dāng)勞工作。
但是我們中的更多人將會在70歲以后繼續(xù)工作。《華爾街日報(bào)》最近指出超過65歲仍然在工作的人的數(shù)量與相比上升了20%――即使是在就業(yè)整體水平下降的情況下。一方面，這是因?yàn)樗麄?5歲以后還能工作；人們比以往更加長壽更加健康。而另一方面是因?yàn)樗麄冃枰スぷ鳌Ｎ茨軘€下積蓄――從個(gè)人層面和國家層面上――再加上低收益的投資使很多人退休以后的經(jīng)濟(jì)狀況很艱難。
這就意味著作為領(lǐng)導(dǎo)的你將會越來越多地管理比你年齡大的人。成功地管理比你年長的人需要認(rèn)清以下幾件事情：
1.各世代的人不同，
管理資料。
我們都是由重大事件、社會趨勢和態(tài)度塑造出來的。嬰兒潮一代沒有像x世代或者千禧世代（那些1981年以后出生的人）一樣因?yàn)樗俣群投嘀厝蝿?wù)而變得眼花繚亂，但他們對反饋也同樣要求苛刻。每一代人都有每一代人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而優(yōu)秀的老板欣賞這種差異。
2.經(jīng)驗(yàn)很重要。
人們很容易認(rèn)為科技改變一切，新業(yè)務(wù)是全新的領(lǐng)域。但是大多數(shù)商業(yè)問題從現(xiàn)金流到戰(zhàn)略定位到聯(lián)盟都是由工作多年經(jīng)驗(yàn)豐富的員工們提供了一些什么會奏效和不奏效的見解后制定出來的。不要僅僅因?yàn)椴皇悄阕约旱慕?jīng)驗(yàn)就低估它。
3.老年人不累。
我曾經(jīng)與許多60多歲且喜歡自己的工作的員工交談過。他們之所以繼續(xù)工作并不是因?yàn)樗麄儾坏貌还ぷ鳎凰麄兞鰣?jiān)定、充滿熱情并且精力充沛。他們不喜歡的事情就是關(guān)于他們不行的臆斷。
4.年齡多樣性和性別多樣性一樣難以處理。
但是它也可能同樣具有價(jià)值。意識到經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中固有的價(jià)值，給予經(jīng)驗(yàn)更豐富的員工機(jī)會去教導(dǎo)年輕人。如果每個(gè)人都發(fā)揮作用，舊見解和新見解之間的聯(lián)系可以讓人們做事更有效率更具有創(chuàng)新性。
5.社會凝聚力是一種優(yōu)勢。
員工們并不是真的忠于公司而是員工們彼此忠實(shí)于對方。一旦年輕的員工與年長的員工之間的關(guān)系得到加強(qiáng)，整個(gè)公司就會變得更加穩(wěn)固。這樣經(jīng)驗(yàn)就不會從門縫中溜走，學(xué)習(xí)不也會消失。如果你能夠圓滿地將年輕與年長的員工之間的關(guān)系加強(qiáng)，這是一種非常巧妙的方法。
如果你是公司中一個(gè)小小的領(lǐng)導(dǎo)，而且也要每天面對著比自己年長的下屬員工，那么需要認(rèn)清以上5件事情，抓住他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及想法，在處理問題的時(shí)候靈活應(yīng)對，這樣管理任何人都不是問題。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇三
我，一個(gè)現(xiàn)代化的女孩，熱愛生活、追求時(shí)尚。雖然我皮膚黑黑的，還有一些不好聽的“雅號”，長得又不漂亮，但我不自卑。
我討厭被束縛的感覺，像小鳥關(guān)在“牢籠”里，沒有了自由。但我渴望自由、向往自由，我愿意像老鷹一樣在藍(lán)天白云下展翅高飛，飛遍大江南北，飛遍全世界。我要向全世界呼吁：“我愛自由”
所有的人都認(rèn)為我是開心果，每天都過得很快樂，其實(shí)我并不快樂。我覺得自己和身邊的親人都隔著一層玻璃。他們根本就不了解我、理解我。一個(gè)人如果沒有一個(gè)伴，陪我聊天、談心，那生活所多么的枯燥乏味呀!我把自己封閉起來，不讓任何人了解我，知道我，我用一層厚厚的紙把自己裹起來，而且把自己的心也用紙裹起來，誰也不知道我內(nèi)心的想法。
我非常懷念以前自由，沒人束縛開心快樂的我……。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇四
近期在范登讀書看了一本書叫正念的奇跡從書中找到了可以讓我們不焦慮要學(xué)會和自己溝通，去排解它，也不能任由生氣去控制自己，你可以對著鏡子。
生活欲望越來越多，每天都過著多愁善感的生活，“知足常樂“也沒有幾個(gè)人能做到，因此心理焦慮情緒就多了起來有什么方法讓自己不焦慮呢。
年輕人的焦慮很大一部分是和金錢有關(guān)辭職半年后，沒有工作的我，同樣的焦慮也是因?yàn)闆]錢了而如何讓自己不焦慮，有錢可以解決90%以上的焦慮今。
漸進(jìn)式放松方法讓自己舒服的坐在或躺在沙發(fā)床上，閉上眼睛，做六個(gè)腹式呼吸，然后跟著以下的順序讓自己慢慢放松“現(xiàn)在，請你選擇最舒適的姿勢。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇五
「愛自己」就像一次奇妙的探險(xiǎn)，像開飛機(jī)一樣令人激動，請想像一下，如果我們每個(gè)人都有足夠的力量實(shí)現(xiàn)白己的夢想，那該有多激動人心啊！請從現(xiàn)在開始愛自己吧！
1.停止自責(zé)。
這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經(jīng)很好了，無論發(fā)生什么，我們就能輕松地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什么。我們每個(gè)人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調(diào)整生活。
我們不會隨時(shí)都有安全感，因?yàn)槲覀冎皇欠踩耍垊e故作完美，那會給自己帶來很大的壓力，使我們看不到應(yīng)該怎樣治療自己。相反，當(dāng)我們看到了自己的創(chuàng)造性和個(gè)性時(shí)，我們將會贊賞自己的不同之處，每個(gè)人在這個(gè)世界上都扮演著獨(dú)特的角色，如果我們自責(zé)，就意味著在隱藏自己。
2.停止讓自己感到恐懼。
我們許多人總是喜歡嚇自己，使得處境越發(fā)惡化，我們把一點(diǎn)小事想得很嚴(yán)重，總是期待生活的最壞，這是一種可怕的生活方式。
臨睡之前，有多少人在想像事情的最壞呢？就像小孩子想像床底下有鬼一樣，這就難怪你會失眠。小時(shí)候，你需要父母的安慰，但是你已經(jīng)長大了，你可以安慰自己。
病人也這樣，他們經(jīng)常作最壞打算，或者想如何準(zhǔn)備自己的葬禮，他們丟棄了自己的力量，他們認(rèn)為，自己的生命就剩下了一些醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)。
有的人對友誼也有這樣的思想，如果朋友不打電話來，就認(rèn)為自己被拒絕和遺棄了。
工作也一樣，如果有人對你的工作提意見，你就會認(rèn)為，自己肯定要被解雇，你自己制造了這些麻痹性的思想，這些可怕的思想實(shí)際是一種消極的自我暗示。
如果你發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地在心里自我暗示不好的事，請用想像美好的事物來替代它，例如：美麗的風(fēng)光、日落、鮮花、體育運(yùn)動或其他你喜歡的事，每次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在嚇自己的時(shí)候，請想像這些美好的畫面，告訴自己「不，我不想這些東西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美麗的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不斷地這樣做，最後將會改掉這種習(xí)慣，當(dāng)然，這需要練習(xí)。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇六
案例背景。
識字主體千差萬別，初入學(xué)的孩子識字量從十幾到數(shù)百，相差很大。究其原因：良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，培植了“識字”的土壤，孩子的好奇心、求知欲經(jīng)常得到滿足，愈來愈強(qiáng)，萌生了早期自主學(xué)習(xí)的意識，因此家長有意識地教，慢慢變成孩子主動地學(xué)（認(rèn)字）。不具備以上家庭環(huán)境的孩子其實(shí)也有識字愿望，只是總得不到滿足。總而言之，一個(gè)個(gè)生活經(jīng)歷不同、學(xué)前識字儲備不同的復(fù)雜個(gè)體匯聚到一個(gè)語文教師這里。如果僅靠一份教案上課，以“一”擋“數(shù)十”，會出現(xiàn)有的學(xué)生“吃不飽”，有的又“消化不了”的癥狀。我以為應(yīng)把識字的主動權(quán)交給兒童自己，讓學(xué)生在生活中主動識字。
教學(xué)設(shè)計(jì)目標(biāo)。
1、認(rèn)識本班學(xué)生的25個(gè)姓氏。
2、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，在玩中認(rèn)字。
3、知道語文知識與生活密切相關(guān)。培養(yǎng)學(xué)生喜歡漢字，有主動識字的愿望。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路。
認(rèn)姓氏字出現(xiàn)在語文園地一，那時(shí)學(xué)生入學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了。如果脫離生活，書上這30個(gè)常見的姓學(xué)生就會有很多不認(rèn)識。僅枯燥乏味的識字也會給孩子帶來很多學(xué)習(xí)上的困難。基于以上認(rèn)識，我作了以下思考：
1、如何讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)漢字，主動識字？
2、怎樣變枯燥乏味的傳授為興趣盎然的學(xué)習(xí)？
3、如何使課堂教學(xué)做到面向全體學(xué)生？
通過思考，我打算采取以下的教學(xué)措施：
1、通過創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、讓學(xué)生在為突破難關(guān)的合作學(xué)習(xí)中快樂的學(xué)習(xí)，主動識字。
3、課堂要盡量留出時(shí)間讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，有選擇性的學(xué)習(xí)。
4、課外延伸培養(yǎng)學(xué)生在生活中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的能力。
教學(xué)過程。
一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。
今天老師要去看一樣?xùn)|西，這件東西和你們每個(gè)人都有關(guān)系，你們想和老師一起去嗎？（想）好！那咱們就出發(fā)！今天我們要坐咱們班的火車去。（課件出示售票員阿姨和火車）。
這火車可需要我們?nèi)嗤瑢W(xué)的共同努力才能開動哦！（出示售票員阿姨的話“你姓什么”。）開火車的游戲（開火車時(shí)，其他孩子學(xué)著很輕很輕地發(fā)火車開動的“嗚――咔嚓、咔嚓”的聲音，學(xué)生不會說的找修理員修理，修理好了繼續(xù)開）。
1、火車到站了，我們快去看看是什么東西。（課件出示美術(shù)課上完成的姓名樹照片）。
誰把我們美術(shù)課上的姓名樹帶到這兒來了呀？（課件語音出示：歡迎一（2）班的小朋友。聽說你們班小朋友很喜歡美術(shù)，這姓名樹是你們一起做的吧，真漂亮！不過來這兒容易，但馬上要回去可難了，這回去的火車票上的題目可沒有那么簡單了。題目我可以先告訴你們老師，我可以給你們一點(diǎn)點(diǎn)的提示。半個(gè)小時(shí)后，看你們能不能順利的回去。）。
2、導(dǎo)：咦，沒話了呀，題目我是知道了，可是他說現(xiàn)在不能全部告訴你們，最多給你們一點(diǎn)提示，說了他就不讓我們坐火車了，不過我相信我們一定能行的。
[課件語音這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。]。
二、認(rèn)識學(xué)生中的姓，初步認(rèn)詞。
1、[出示姓名樹（姓用紅色的標(biāo)出）]你有什么發(fā)現(xiàn)嗎？
2、導(dǎo)：那些黃色的字到哪兒去了呀？我們快過去看看。
a、姓這個(gè)的小朋友起來讀讀看。
b、當(dāng)小老師領(lǐng)讀。
三、自主認(rèn)字和識詞。
導(dǎo)：又有什么提示拉（課件動畫飛入拼音）。
1、四人小組合作自主識字（把你會的教給其他小朋友）。
2、交流匯報(bào)。（四人小組讀、男女競賽讀，指名讀，齊讀）。
四、多種形式鞏固生字，拓展識字。
1、出示姓名樹。
學(xué)生自主認(rèn)字。（看自己都會了嗎？不會的問問旁邊的小朋友）。
2、我會認(rèn)。
[古箏配樂]把寫有姓的紙發(fā)給學(xué)生（拿出水彩筆把你認(rèn)識的姓涂上你喜歡的顏色，不認(rèn)識的字問問身邊的同學(xué)，或者問問老師，學(xué)會后給它畫上五角星）。
咦，我們的火車回來了。
（課件語音：你們一（2）班的小朋友真聰明，真團(tuán)結(jié)，我非常滿意。你們火車票的題目就是你們老師哪兒的卡片，祝你們一路順風(fēng)。）（課件出示火車站的圖）。
3、開火車游戲（開火車認(rèn)讀生字娃娃）。
五、課堂總結(jié)。
小朋友真了不起，通過大家的努力已經(jīng)認(rèn)識了那么多的字，愿小朋友在生活中認(rèn)識更多的字。
六、課后延伸。
1、回家后給問問你認(rèn)識的人“他們姓什么”老師要看看誰最有本事，認(rèn)識的姓最多。
2、做生字卡片（把自己的姓做成一張卡片向其他的生字卡片一樣，給它畫上美麗的圖案）。
[通過學(xué)生對美術(shù)的學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生快樂的識字]。
教學(xué)反思。
1、《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出的“喜歡學(xué)習(xí)漢字，有主動識字的愿望”。教師不能受制于教材，一味追求“數(shù)字化”，即眼光只落在“認(rèn)識400個(gè)字”上。對于有基礎(chǔ)、能力強(qiáng)的學(xué)生，可以認(rèn)識教材外更多的字，對那些學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，要幫助他們樹立“我會認(rèn)”的信心，肯定他們認(rèn)識為數(shù)不多的漢字，從而讓所有學(xué)生感受識字的快樂，促進(jìn)其有主動識字的愿望。我在叫《姓氏娃娃》時(shí)，把寫有姓的.紙發(fā)給學(xué)生（拿出水彩筆把你認(rèn)識的姓涂上你喜歡的顏色，不認(rèn)識的字問問身邊的同學(xué)，或者問問老師，學(xué)會后給它畫上五角星）把主動權(quán)交給學(xué)生自己，這樣使大部分學(xué)生吃得飽，使難消化的學(xué)生在同學(xué)和老師的幫助下慢慢消化。
2、正確評價(jià)學(xué)生識字的態(tài)度和成效，為學(xué)生“主動識字”培植良性的土壤。相信每個(gè)學(xué)生都有求知的欲望、成功的能力。忘字是正常的，千萬不要去指責(zé)：“這是學(xué)過的字，還忘啦！不長記性！”而是要站在學(xué)生的角度，想一想怎么記住漢字。教師要通過各種形式，使?jié)h字與學(xué)生反復(fù)見面，讓兒童從整體上把握字形。剛開始識字的時(shí)候，很多學(xué)生今天學(xué)了明天就忘的差不多了，一個(gè)星期下來就忘的差不多了。現(xiàn)在在課堂上我是通過游戲和創(chuàng)設(shè)情境的形式讓學(xué)生自主的學(xué)習(xí)，快樂的學(xué)習(xí)，把學(xué)生從課內(nèi)引向課外、教室外、社會上，使學(xué)生憑借豐富的識字資源大量實(shí)踐。
3、開放識字的課堂，讓生活成為識字的大舞臺，激勵學(xué)生在生活中識字。識字的課堂就是豐富多彩的現(xiàn)實(shí)生活，在生活這一大“環(huán)境”中識字，利用學(xué)生生活中的有利條件，鼓勵他們隨時(shí)隨地主動識字。依托教材內(nèi)容，從學(xué)生生活里就地取材。通過《姓氏娃娃》這課后，我又布置學(xué)生自制家庭檔案，由家長協(xié)助完成。學(xué)生認(rèn)識的字（姓氏字）更多了。
（家庭檔案：稱呼、姓名、年齡、愛好、家庭住址、電話）。
盡管漢字學(xué)習(xí)是一個(gè)反復(fù)的、長期的過程，如果教師能點(diǎn)燃學(xué)生識字的“火焰”，即學(xué)生對漢字的興趣，并創(chuàng)造多種途徑、多種方式，讓學(xué)生在自己的生活里和漢字交朋友，常見面，我相信所有學(xué)生最終都會成功地完成識字任務(wù)。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇七
翡翠是玉石的一種，由于翡翠的光澤細(xì)濕潤，表面光滑細(xì)膩，顏色鮮明，自古就被人們視為珍寶；現(xiàn)在很多人喜歡佩戴翡翠飾品，但是翡翠在市場里面也有真假，要了解一些鑒定方法，以便自己在家也可以鑒定。
天然翡翠光滑感明顯，而一些鍍膜翡翠表面發(fā)澀，不光滑。而且天然翡翠傳熱、散熱快，貼在臉上、眼皮上，置于手背上，短時(shí)間內(nèi)會有清涼之感，而玻璃觸之則瞬間清涼，很快感到溫?zé)帷?/p>
天然翡翠的聲音悠揚(yáng)清越，回音綿遠(yuǎn)。特別好的，會發(fā)出清純悅耳的“鋼音”。而經(jīng)過人工處理或有裂綹的翡翠，敲擊聲沉悶，敲擊一停則戛然而止，或者聲音缺乏清越悠長之感。
天然翡翠避免不了雜質(zhì)的存在，經(jīng)過處理過的翡翠雜質(zhì)相對就會變少。
天然翡翠的色根顏色呈樹根或是團(tuán)狀分布，非常清晰可見，處理過翡翠色根很模糊。
天然翡翠一般呈強(qiáng)玻璃關(guān)澤，b貨翡翠光澤看上去比較暗淡。
用舌頭舔一下翡翠，如果有澀的感覺就是天然翡翠，假翡翠是沒有澀的感覺的。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇八
選擇合適的crm產(chǎn)品、有效實(shí)施好crm系統(tǒng)對于決心要“crm化”的企業(yè)而言，是頭等重要的兩件事情，這里不做贅述，crm系統(tǒng)的實(shí)施，對于企業(yè)來說，是一個(gè)系統(tǒng)化的、需要周密計(jì)劃的一個(gè)工程。我們很難說：crm項(xiàng)目實(shí)施完成了、驗(yàn)收上線了，企業(yè)就能夠把crm系統(tǒng)應(yīng)用好，就能夠讓它產(chǎn)生效能。筆者根據(jù)自身3年來實(shí)施和應(yīng)用crm的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為crm系統(tǒng)實(shí)施完成，對于crm企業(yè)用戶來說，僅僅是開始，隨之而來的“如何應(yīng)用好crm?”將是需要探討的一個(gè)課題。當(dāng)然，這對于廣大的crm廠商而言，在這方面就更需要研究和積累，以便為其用戶提供更多、更有效的建設(shè)性指導(dǎo)。
那么“如何應(yīng)用好crm?”，筆者有以下一些建議：
1、設(shè)立crm應(yīng)用的專門崗位或管理角色，譬如：crm經(jīng)理或crm管理專員。
成立于1993年的北京市恒宇交通設(shè)施有限責(zé)任公司是集交通工程科研、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售、施工于一體的專業(yè)公司。2002年2月恒宇公司選擇并實(shí)施了mycrm系統(tǒng)，用來全面管理日常的銷售業(yè)務(wù)和服務(wù)業(yè)務(wù)。恒宇公司是典型的民營性質(zhì)的中小企業(yè)，在業(yè)務(wù)上、管理上和營銷團(tuán)隊(duì)綜合素質(zhì)上，與我們身邊的大多數(shù)企業(yè)非常類似。crm做為管理軟件，在實(shí)施和應(yīng)用過程中，勢必會遇到諸如：流于形式主義、人員抵觸、不見應(yīng)用效果等等不利因素。但是，這些不利因素在恒宇公司的mycrm實(shí)施與應(yīng)用過程中，顯得并不突出，至少沒有形成障礙。這一切均歸功于“客戶關(guān)系管理經(jīng)理”這一崗位的設(shè)立——在決定購買crm軟件之際，恒宇公司專門招聘了一名員工，授權(quán)其全權(quán)負(fù)責(zé)未來crm系統(tǒng)的實(shí)施、應(yīng)用。從最初的mycrm系統(tǒng)實(shí)施開始，“客戶關(guān)系管理經(jīng)理”便是恒宇公司實(shí)施項(xiàng)目組的骨干，實(shí)施項(xiàng)目驗(yàn)收并上線后，“客戶關(guān)系管理經(jīng)理”已經(jīng)鍛煉成為mycrm產(chǎn)品應(yīng)用專家。從mycrm系統(tǒng)上線之日至今，恒宇公司的“客戶關(guān)系管理經(jīng)理”發(fā)揮了非常重要的作用，譬如：各業(yè)務(wù)角色的內(nèi)部操作培訓(xùn);總經(jīng)理、銷售總監(jiān)和銷售經(jīng)理管理需要的業(yè)務(wù)報(bào)表的后期優(yōu)化和定制;新的管理內(nèi)容和流程的后臺添加等等。可以說，恒宇公司的mycrm系統(tǒng)成功應(yīng)用，“客戶關(guān)系管理經(jīng)理”功不可沒。后來還有一個(gè)小插曲：這位“客戶關(guān)系管理經(jīng)理”到公司半年后，因?yàn)閷τ赾rm系統(tǒng)的深刻了解和熟練應(yīng)用，被提升為銷售部經(jīng)理。這從另一角度也充分說明了crm系統(tǒng)的成功應(yīng)用對于恒宇公司營銷業(yè)務(wù)的重要意義。
2、制定與crm應(yīng)用相關(guān)的考核措施。
對于個(gè)人的客戶、聯(lián)系人、銷售項(xiàng)目等對象的關(guān)鍵信息描述不完整、不真實(shí)，發(fā)現(xiàn)累計(jì)達(dá)3次者，自動離職。當(dāng)然，不同類型和狀況的企業(yè)，在制定crm應(yīng)用配套的考核制度時(shí)，應(yīng)該也有所不同;但可以肯定的是，這一舉措對于絕大多數(shù)應(yīng)用crm系統(tǒng)的企業(yè)而言，是必要的。
3、以業(yè)務(wù)管理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)為應(yīng)用重心和應(yīng)用切入點(diǎn)。
4、企業(yè)營銷管理高層的足夠重視。
過去我們談企業(yè)營銷管理高層的重視，更多是集中在crm系統(tǒng)的實(shí)施環(huán)節(jié)。的的確確，crm系統(tǒng)的有效實(shí)施，絕對離不開企業(yè)高層的足夠重視。但筆者認(rèn)為，crm系統(tǒng)實(shí)施驗(yàn)收完成、上線應(yīng)用后，同樣離不開高層領(lǐng)導(dǎo)的重視。同時(shí)，這種“重視”應(yīng)該是一個(gè)持續(xù)的、互動的過程。因?yàn)椋^大多數(shù)的crm系統(tǒng)，伴隨著企業(yè)不斷應(yīng)用的過程，始終會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)、需要優(yōu)化的環(huán)節(jié)。這些環(huán)節(jié)源自兩個(gè)方面，一方面是企業(yè)不斷提升的應(yīng)用水平和需求;另一方面是企業(yè)不斷改變或改進(jìn)的業(yè)務(wù)狀況。不管怎樣，最終企業(yè)必定要解決這些環(huán)節(jié)的問題;而這些環(huán)節(jié)的問題，并非是某一位當(dāng)事人，進(jìn)行簡單處理就可以有效了結(jié)的，往往必須要企業(yè)營銷管理高層甚至最高決策層出面、出手才能最終搞掂。
5、各營銷角色養(yǎng)成基于crm管理平臺的工作習(xí)慣。
在90年代初期，大家在工作和生活中用email進(jìn)行交流的機(jī)會并不是很多。伴隨著新技術(shù)和應(yīng)用的快速發(fā)展，時(shí)至今日，我們中的很多人已經(jīng)不可能離開email這種非常有效的溝通工具了。crm系統(tǒng)的應(yīng)用亦是如此，從“剛剛接觸”到“crm管理平臺的有效構(gòu)建”，是需要經(jīng)歷一個(gè)過程的。對于crm企業(yè)用戶而言，這個(gè)“過程”的周期愈短暫，crm管理平臺所可能創(chuàng)造的價(jià)值就會愈高。
以上是筆者淺談的5點(diǎn)認(rèn)識，旨在拋磚引玉，希望能夠?qū)V大crm廠商和企業(yè)用戶，帶來創(chuàng)新的思想和價(jià)值。“仁者見仁，智者見智”，應(yīng)用起步僅僅幾年的中國crm市場更是如此。對于廣大的企業(yè)用戶而言，crm一方面具有誘人的應(yīng)用價(jià)值;另一方面，企業(yè)又不得不暗暗反復(fù)評估可能的應(yīng)用風(fēng)險(xiǎn)。而對于廣大的crm廠商而言，一方面致力于自有crm產(chǎn)品的優(yōu)化和發(fā)展;另一方面，不遺余力的進(jìn)行市場培育和推廣。還是那句老話：crm如果能夠讓企業(yè)真正看到和體會到它的應(yīng)用價(jià)值，我想任何企業(yè)均會毫不猶豫的行動起來。關(guān)鍵還是在于：crm廠商如何讓crm目標(biāo)企業(yè)客戶認(rèn)同：“我能夠應(yīng)用好crm!”
對于廣大“crm目標(biāo)企業(yè)客戶”和crm廠商來說，任重而道遠(yuǎn)。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇九
(1)眼睛的形符合眼形、個(gè)性的需要。
(2)眼線的寬窄、色調(diào)與妝型協(xié)調(diào)。
(3)眼線液描畫
描畫眼線要格外細(xì)致，因?yàn)檠劬€離眼球很近，眼球周圍的皮膚非常敏感，描畫時(shí)的不小心會刺激眼睛流淚，破壞妝面。畫上眼線時(shí)，讓化妝對象閉上雙眼，用一只手在上眼瞼處向上輕推，使上睫毛根充分暴露出來，眼睛向下看，然后從外眼角或從內(nèi)眼角開始描畫。畫下眼線時(shí)，讓化妝對象眼睛向上看，然后從外眼角或從內(nèi)眼角進(jìn)行描畫。眼線要求整齊干凈、線條流暢、寬窄適中。描畫時(shí)力度要輕，手要穩(wěn)。
4、眼線的顏色
眼線的顏色有很多種，如黑色、灰色、棕色、藍(lán)色、紫色、綠色等。
亞洲人由于毛發(fā)的顏色是棕黑色，所以常使用棕黑色眼線筆，
但有時(shí)候根據(jù)妝型設(shè)計(jì)的特殊需要也使用其他顏色。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十
以銅為鏡可以整衣冠，以人為鏡可以知得失。
多注意觀察你身邊的人，他人所謂的優(yōu)缺看看你有嗎？如果有，大家對他們是如何評價(jià)的，從而能比較全面的認(rèn)識自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。
缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)是怎樣一個(gè)概念，很難一概而論，重要的是我們周圍社會對自己的看法以及自己的世界觀。
若在只有一人的孤島上，是不存在道德而言，更不用說缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)了。
總之，要想正確而又客觀的認(rèn)識自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，最好就是以人為鏡可以知得失。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十一
月考結(jié)束后，為了提高自己的水平，應(yīng)對下次考試，學(xué)生們應(yīng)該怎么做呢?我做出了如下方法總結(jié)：
一、首先反思學(xué)習(xí)態(tài)度
事實(shí)上，每個(gè)學(xué)生都有學(xué)好的愿望，成功與否關(guān)鍵看行動。你想成為什么樣的人，前提是只要你很想很想。在我看來，如果你真的認(rèn)定了你現(xiàn)在的目標(biāo)就是唯一的、必須的、一定要完成的目標(biāo)，你就能發(fā)揮出強(qiáng)大的潛力潛能，你自己就知道，什么是我應(yīng)該做的，什么是我不應(yīng)該做的。任何一個(gè)智力正常的高中生，都可以考上名牌大學(xué)。不成功者，對目標(biāo)的追求，只是心理安慰的空想而已，而每當(dāng)作一定要完成的目標(biāo)去努力，最終淪為幻想的巨人，行動的矮子，其命運(yùn)就可想而知了。所以說正確而又堅(jiān)定的學(xué)習(xí)態(tài)度就是成功的基礎(chǔ)，是成功的前提，雖然，我以為態(tài)度決定一切這句話有些過分絕對，但沒有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度卻是絕對不能成功的!
二、正確看待成績
學(xué)習(xí)的過程，就是不斷發(fā)現(xiàn)問題的并解決問題的過程。其中考試是暴露問題的最佳時(shí)刻，成績不理想的.背后，是出現(xiàn)了不該出現(xiàn)的錯誤，如果你能立即采取措施加以改正，必然會帶來學(xué)習(xí)成績的提升。相反，本來自己學(xué)習(xí)就不是很好，卻由于這次考試很好，使得很多問題被掩蓋了，自己還以為沒有問題了，從而放松了學(xué)習(xí)，這必然會導(dǎo)致下次考試的落敗，塞翁失馬焉知非福。如果通過這一次的失敗，找出了問題，從而導(dǎo)致下次的成功，那么這一次的失敗就是必要的。這次的成功如果使你失去了警惕，就很可能埋下以后失敗的種子。我一直這樣認(rèn)為：如果這次考試你沒有考好，你應(yīng)該慶幸，這不是高考，你還有機(jī)會來彌補(bǔ)，來補(bǔ)救!如果你這次考試考得比較理想，你也不要驕傲，這終歸不是高考，你還沒有笑在最后，笑道最后才能笑得最燦爛，最開心!我還有句話就是“雖然失敗是成功之母，但是成功更是成功之母!”如果你每次考試都能考的很好，那我相信高考你也一定會成功的!
三、認(rèn)真做好錯題歸納歸類
對試卷中出現(xiàn)的錯誤，有必要進(jìn)行仔細(xì)的歸類。不能把錯誤簡單的歸結(jié)于馬虎。如果你對丟的每一分按如下原因歸類：粗心馬虎、審題不嚴(yán)、概念不清、基礎(chǔ)技能不過關(guān)、時(shí)間不夠、過程不完整、力不能及等，你就會發(fā)現(xiàn)你真正的弱項(xiàng)，也就找到了下一步的努力方向了。考試前最有效的復(fù)習(xí)方法就是做過去做過的錯題，善待那些錯題，把它們作為你的好朋友，多看看多關(guān)心多留意它們。所以對每次考試中出現(xiàn)的錯題，應(yīng)重點(diǎn)標(biāo)注并歸類保存。
四、它山之石，可以攻玉
每次考試，你的同學(xué)中總有一批表現(xiàn)突出的，他們因?yàn)榉椒ǖ卯?dāng)才導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力的提高。近水樓臺先得月，你向他們學(xué)習(xí)和請教是多么方便呀!你可以將他們的試卷試卷借過來好好的看看，看看他們是怎么答題的，為什么他能答對我就答不對?為什么他能想到能思考到我就想不到思考不到?多問幾個(gè)為什么，多想想他人的學(xué)習(xí)方法和思路，多請教多學(xué)習(xí)，他山之石是可以攻玉的!
所以，一次考試的得失都不是什么問題，問題是我們要如何看待這樣的考試，成功則得意忘形，失敗則一蹶不振這都是不可取的。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十二
國家因?yàn)橛心愣鴱?qiáng)大，社會因?yàn)橛心愣M(jìn)步，人民因?yàn)橛心愣蛔恪２艿峦缡钦f。周恩來說：為中華之崛起而讀書。周恩來總理正確地認(rèn)識了自己，是以中華民族擁有了一位獨(dú)一無二且不可多得的總理。
當(dāng)你知道弗拉迪沃斯是征服東方的時(shí)候，當(dāng)你知道哈巴羅夫斯克是沙俄以一個(gè)侵略者首領(lǐng)的名字命名的時(shí)候，當(dāng)你知道布拉格雅甲斯克是歷史上海蘭泡慘案而被命名為報(bào)喜城的時(shí)候，你的愛國心就會讓你知道，我們堅(jiān)持的不是中文名，而是中國情，是關(guān)于中華民族的記憶，是千千萬萬中華兒女想收復(fù)的故土的心。
如果我們總是以自己的角度去看待問題，那么，我們?nèi)绾握一乇緫?yīng)屬于我們自己的家國情懷？我們并不是為了自己而去學(xué)習(xí)，而是為了祖國，只有努力學(xué)習(xí)我們才能為祖國獻(xiàn)上屬于我們的貢獻(xiàn)。
尼采曾經(jīng)說過：偉大的自我意識，不是作為個(gè)體，而是作為人類：讓我們思索，讓我們回顧，讓我們走大大小小的路。我們到哪里去認(rèn)識我們自己？答案難道還不夠明確嗎？國家、民族、社會，乃至于人類之中。只有這個(gè)自己，才應(yīng)該是我們苦心孤詣尋找的自己。
金錢是什么？難道我們要去認(rèn)識一個(gè)金錢的自己嗎？纏綿病榻與死神照面的喬布斯曾經(jīng)沉痛地說過：人的一生，只要有夠用的金錢，就該去追求其他與金錢無關(guān)的，應(yīng)該是更重要的東西，也許是感情，也許是藝術(shù)，也許只是一個(gè)兒時(shí)的夢想。無休止的追求金錢，只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個(gè)變態(tài)的怪物正如我一生的寫照。那個(gè)為了金錢而滿世界征戰(zhàn)的亞歷山大又怎么樣了呢？在其臨死之時(shí)非常悔恨地遺令部下說：我死之后，在我的棺木兩側(cè)各開一個(gè)孔，讓我的雙手伸出棺外，以示后人：我雖終生征戰(zhàn)，卻仍將兩手空空而去。
當(dāng)我們知道自己應(yīng)該為什么而活的時(shí)候，我們也就認(rèn)識了真正的自己，但需要你記住，我們只能為了國家、民族、社會、人民，乃至于人類而活。臧克家說：人永遠(yuǎn)追隨著幻光，但誰把這幻光當(dāng)做幻光，誰就永遠(yuǎn)沉入無底的苦海。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十三
婚姻狀況：未婚民族：漢族。
身高：157cm體重：53kg。
人才類型：應(yīng)屆畢業(yè)生。
應(yīng)聘職位：房地產(chǎn)評估，物業(yè)管理。
工作年限：0職稱：
求職類型：實(shí)習(xí)可到職日期：隨時(shí)
月薪要求：1500～2499元希望工作地區(qū)：廣州，，
畢業(yè)院校：廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
專業(yè)一：房地產(chǎn)經(jīng)營與估價(jià)。
起始年月終止年月學(xué)校(機(jī)構(gòu))所學(xué)專業(yè)獲得證書證書編號。
語言能力。
外語：英語一般粵語水平：良好。
其它外語能力：
國語水平：優(yōu)秀。
工作能力及其他專長。
工作嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，能夠按時(shí)完成任務(wù)。能夠很好的融入團(tuán)體工作。對辦公室軟件操作熟練。
本人性格隨和開朗大方，能吃苦耐勞;好學(xué)上進(jìn)，誠信、敬業(yè)、責(zé)任心強(qiáng)，有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)。雖然我沒有優(yōu)秀的.學(xué)歷和輝煌的經(jīng)歷，但我能夠適應(yīng)能力較好，相信經(jīng)過我的努力和勤奮，我會做得更好。
文檔為doc格式。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十四
我已滿10歲。但我的性格變了，不像小時(shí)候那樣愛說話了，不愛舉手回答問題了，不愛和同學(xué)們交流了。總之，我的變化太大了。
星期四放學(xué)回家的時(shí)候，媽媽問我：“你今天上課舉手了沒有啊？”我支支吾吾回答不上來，媽媽嘆了一口氣，說：“你為什麼總不舉手呢？你能不能改變一下長大后的自己呢？從下周開始，我要看到你的變化！”媽媽說完，轉(zhuǎn)身過去做飯了。我想：媽媽說的對啊！我為什麼不主動舉手呢？回答問題也不可怕啊！于是，我下定了決心，要實(shí)行一個(gè)小小的計(jì)劃。
到了晚上，我寫完作業(yè)后，偷偷的寫了一份“舉手計(jì)劃”，上面寫道：語文最少舉手三次；數(shù)學(xué)最少舉手三次；英語最少舉手五次。寫完計(jì)劃后，我把它貼到了學(xué)習(xí)桌上，讓他每天都提醒我。
第二天上語文課的時(shí)候，我想著那個(gè)“舉手計(jì)劃”，但我因少有一點(diǎn)害怕，而失去了三次機(jī)會，我失敗了。
上數(shù)學(xué)課的時(shí)候，我盡可能的讓自己舉起手，但我還像是有一些壓力似的，又沒能舉起我那“金貴”的手，又失敗了。
一整天過去了，我一次手都沒有舉，我對自己好失望啊！但我沒有灰心，爭取下一次讓自己取得成功！
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十五
在與人交往的過程中總是會遇到這樣的人，說話口無遮攔很不中聽，其實(shí)在說話之前，不妨問自己三個(gè)問題：這是真的嗎?這是善意的嗎?這是有必要的嗎?考慮好再說也不遲。下面是小編為大家收集關(guān)于如何管好自己的嘴，歡迎借鑒參考。
北宋時(shí)期的寇準(zhǔn)，是我們所熟悉、所尊敬的一位好官、高官。處理國家大事，他游刃有余;但是與性格不合、政見不同的同事相處，他卻吃盡了說話過于直爽的苦頭。最典型的是對待副參知政事丁謂。《資治通鑒》記載了一個(gè)故事：
丁謂任中書官職時(shí)，對寇準(zhǔn)非常恭謹(jǐn)。一次會餐，不小心寇準(zhǔn)的胡子沾了湯汁，丁謂站起來慢慢替他擦干凈。寇準(zhǔn)諷刺說，你身為國家大臣，就是替領(lǐng)導(dǎo)擦胡須的嗎?丁謂自此記恨寇準(zhǔn)。
寇準(zhǔn)的話看上去是玩笑，但實(shí)際上卻是一種過于直爽的諷刺挖苦。中下級拍上級馬屁本是平常事，但是如果上級當(dāng)眾不領(lǐng)情，甚至諷刺挖苦，下級便覺得掃面子。寇準(zhǔn)所犯錯誤就是如此。自此，丁謂“傾構(gòu)(全力詆毀)”寇準(zhǔn)，并且和王欽若、曹利用等同樣受過寇準(zhǔn)謾罵、諷刺、挖苦的大官結(jié)成同盟，共同對付他，經(jīng)常在皇帝面前說寇準(zhǔn)的壞話。最后連皇帝也覺得寇準(zhǔn)不會講話了，寇準(zhǔn)政治生命也隨之結(jié)束，一而再，再而三被流放，直至客死雷州。
寇準(zhǔn)的悲劇，根源就是沒有管好自己的口，說話太直。
吃喜酒時(shí)，個(gè)個(gè)都說新娘子打扮得真漂亮，可居然有人說化妝師用假發(fā)劉海掩蓋了新娘美麗的真發(fā)，有點(diǎn)畫蛇添足。在場的人都說，你不懂，這是目前最時(shí)髦的發(fā)型，是最美的。后來，他才知道自己失言了，說了不該說的話，因?yàn)檗k喜事是要全說好話的。
在辦公室，有些年輕的女同事美了容回來，問他怎么樣。一般應(yīng)該說，不錯，很好。而他卻是有好說好，有壞說壞。他就曾經(jīng)直直地指責(zé)過同事眉毛不該描，描成假的，沒有原來真的好看。弄得人家心情大壞，半天不說一句話。又比如有一次，一位女同事買了一件新衣服回來，非常高興地問他好看不好看。他實(shí)事求是地來了一句：“衣服顏色與你的皮膚不般配。”害得人家衣服穿在身上也覺得不舒服。
你有過類似的做法嗎?社會交往中，人與人之間的關(guān)系是一種很微妙的“化學(xué)反應(yīng)”，也許一件小事就能讓你和對方的關(guān)系很好，也可能很壞，關(guān)鍵是在于把握一個(gè)度。千萬不要因?yàn)檎f話像把利劍而傷人傷己了。
也許你會說，我本來就性格直爽，實(shí)在討厭拐著彎說話。
這是真的嗎?
這是善意的嗎?
這是有必要的嗎?
這三個(gè)問題叫“開口的三扇門”，可以在當(dāng)代佛教和印度教的著作中找到相關(guān)解釋。提出這些問題至少能在開口之前給自己一點(diǎn)暫停的時(shí)間，而這短暫的時(shí)間足以給你省掉很多麻煩。
在你好朋友的眼中，她的男友是個(gè)聰明、風(fēng)趣的男生;在你眼中，他卻是個(gè)自命不凡、驕傲自大的人。為何即便是對同一件事情，兩個(gè)人也能產(chǎn)生根本不同的想法呢?這就是個(gè)人評判帶來的虛構(gòu)空間。
就自己而言，你可以允許自己說點(diǎn)小謊。但是當(dāng)你在以一種權(quán)威人士的語氣說話時(shí)，一定要試著問自己：“我對這件事情肯定嗎?”通常，你會不得不承認(rèn)自己經(jīng)常是不確定的。
如果在開口之前，你真的思考了這三個(gè)問題，那么你的“刀子嘴”傷人的可能性將會變得極小，你會發(fā)現(xiàn)身邊的人對你友善了許多。
切記，說話是一項(xiàng)藝術(shù)，可以表現(xiàn)一個(gè)人的人文修養(yǎng)和見識，大到一言可以興邦，小到會把周圍的人都得罪。說話的誠意與文飾并重才不至于太野或太假，才稱得上文質(zhì)彬彬。個(gè)中道理，須仔細(xì)斟酌。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十六
眼睛是心靈的窗戶，因此人們把世上美好盡收眼底。可我們卻忘記仔細(xì)瞧瞧我們的心靈是否也如此美好。我想看清自己，只為我能更快樂的活著。
人生來自私，人也生性惡劣！其嚴(yán)重程度只在控制力強(qiáng)弱與否！我想看清自己，只為我不再愧疚，不再像險(xiǎn)惡的人心低頭！我不想看起自己，因?yàn)槲也挥X得我與別人的地位有何不同。我也想要燦爛的人生，我不想一輩子碌碌無為。我想我雖不能改變世界，可我一心想要改變命運(yùn)！可自負(fù)的我照樣讓我畏懼，我害怕我的夸夸其談，害怕我的夜郎自大，更害怕我的不自量力。我知道未來沒有想象中美好，社會也沒想象中光明，我害怕我的“初生牛犢不怕虎”帶我進(jìn)入無盡深淵！
我不知我的時(shí)而冷漠時(shí)而熱情從何而來，我不想把它歸結(jié)于所謂的青春。因?yàn)榍啻簩儆诿篮茫业睦淠c熱情只是一種不成熟的表現(xiàn)，而我卻真的討厭這種不成熟。糾結(jié)如我，會在因一時(shí)莽撞做下瘋狂的事后拼命說服自己那不是自己的錯，可深深的自責(zé)一遍又一遍的折磨自己。我已變得不知對錯！
盡管一次又一次的告誡自己不要在乎別人的看法，可越是如此，心中就越在意。總覺得別人口中的閑言碎語總是說的自己，每每誤會解開則會陷入更深的焦慮。而這樣的的人生只叫我越加難受。我想，我是病了。真是無可救藥！
心若是小了，走在哪里都是死胡同！我只愿有一天我能打開心扉，看看真正自己。我想活的快樂，做欣賞春暖花開的那個(gè)人。把心打開包容一切不美好的，釋放那個(gè)陰郁的自己。我想讓自己過得快樂，也想給別人帶去幸福！
世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好.不好！正如林清玄所說；＂一個(gè)人面對外面的世界時(shí)，需要的是窗子；一個(gè)人面對自我時(shí)，需要的是鏡子＂。我想要一面鏡子，讓我看清自己。把迷茫甩開，把自卑，自負(fù)都甩開！我要活的快樂！
認(rèn)識了世界，美景盡收眼底；認(rèn)識了自己，才能披巾斬麻！
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十七
一、要有幽默感。
幽默的語言風(fēng)趣、詼諧、意味深長，使人得到的感觸就是精神上的愉悅和滿足。幽默感可能有點(diǎn)天生的味道，有的人生來就很幽默，一張口就能讓人捧腹，也有的人可能一輩子都沒說過一句能讓人笑的話。但不管怎么說，只要有心去學(xué)、去模仿，變得比較幽默一些是可以的。
二、要注意語言的修辭。
要說好話，光有幽默感還不行，而且的莊重的場合你一味幽默，可能就會讓人感到你油嘴滑舌，淺薄和沒有修養(yǎng)。所以還要注意語言的修辭。在一般的口頭表達(dá)上常用的修辭手法有比喻法、夸張法、排比法、數(shù)字歸納法等。適當(dāng)運(yùn)用這些方法，可以使說辭生動有趣，不會干巴巴的。比方說，我要稱贊阿紅，可以這樣說，“阿紅，你很美”，也可以這樣說，“阿紅，你美得就像天山上的雪蓮一樣”。阿紅肯定更喜歡聽后面這句，后面就用了比喻。當(dāng)然比喻要有新鮮感，老重復(fù)別人的，拾人余唾，就沒有味道了。大家也聽過這句話“第一個(gè)把女人比作花的是聰明人，第二個(gè)再把女人比作花的是庸人，第三個(gè)再把女人比作花的人就是蠢材了”。夸張也是很常用的。我以前的一個(gè)同事，腦門特光亮，我們經(jīng)常拿他那油光可鑒的腦門開玩笑。一次到河北旅游，在抱犢山上他要我?guī)退找粡埾瘛Ｎ夷弥障鄼C(jī)對著他煞有介事地瞄了好幾秒鐘，然后放下相機(jī)瞪著他的腦門，讓他注意到我看著他的腦門，才說，“照不了，反光太厲害”。這就是夸張。還有排比法。排比法能給人一種氣勢，給人一種非聽下去不可的感覺。
三、要有一定文學(xué)素養(yǎng)和歷史知識。
在講話中適當(dāng)用一些成語典故、詩詞歌賦、名人的名句，可以使你的講話給人一種知識淵博、水平很高的感覺。這里順便說一下，講話表現(xiàn)得更有水平和文學(xué)素養(yǎng)是對的，但不能不懂裝懂，鬧出笑話來。有些把握不準(zhǔn)讀音的字，一定要去查字典。現(xiàn)在有些朋友不在乎讀錯別字，這使我感到很吃驚。講話在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候、場合，有意運(yùn)用成語典故、詩詞名句，可以收到意想不到的效果。
四、講話最好有一定哲理。
這個(gè)難度比較高，但也不是不可企及。所謂哲理，就是能在講話中體現(xiàn)一種全面的辯證的觀點(diǎn)，抓住本質(zhì)必然的東西，點(diǎn)出內(nèi)在規(guī)律，具有前瞻性，言簡意賅，給人以啟迪。具有哲理的的語言，看起來是簡單的句子，但往往包含著深刻的內(nèi)容，使人越咀嚼就越有味。可以舉幾個(gè)例子：馬克思最尊崇的辯證法大師黑格爾說過這么一句話：“同是一句格言，在年輕人和老年人的口中說出來，具有不同的廣袤性”。這就是一句很有哲理的話。它的意思是說，關(guān)于人生的同一句格言，年輕人會講，老年人也會講。但是他們所體會的意義則迥然不同。盡管年輕人也可以正確地表述這句格言，但他絕對體會不到這一格言內(nèi)涵中的那種深刻性和廣袤性。因?yàn)閷τ谝粋€(gè)老人來說，這句格言不僅是一句語言，其中已凝縮了他的整個(gè)人生經(jīng)歷、人生體驗(yàn)。比方說“失敗乃成功之母”這么一句格言，年輕人講的時(shí)候，腦子中最多是理解為要不斷奮斗，而老年人講的時(shí)候，腦子中呈現(xiàn)的會是一生中無數(shù)失敗與成功的鏡頭，其中的辛酸苦辣和成功的喜悅，都會涌上心頭，為這句格言作注腳。
五、沉默是金。
確實(shí)有不少人信奉這句話，甚至將它作為一個(gè)處世哲學(xué)。我也很欣賞這句話中包含的哲理。不該說的話，“沉默是金”;不該說的時(shí)候，“沉默是金”;不該說的場合，“沉默是金”;不該說對象，“沉默是金”;表示無聲抗議的時(shí)候，“沉默是金”。除了這些，還有什么時(shí)候會沉默呢，那就是自己不懂、不知道、沒有把握和無話可說時(shí)會沉默。所以并不是所有的沉默都是金，過多的沉默，會讓人認(rèn)為你什么都不懂，沒有主見和立場。所以，該出口時(shí)還是要出口。你可以把沉默是金當(dāng)作原則，但是原則性也要和靈活性結(jié)合起來。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十八
1、更換玻璃水。
相信更換玻璃水都要去4s店進(jìn)行的朋友沒有幾個(gè)，如果你不幸在這少數(shù)人之列那可要注意了，這是一個(gè)極為容易的工作，當(dāng)玻璃水虧少不能正常噴出時(shí)，購買一瓶玻璃水，將發(fā)動機(jī)蓋打開，在左側(cè)找到一個(gè)標(biāo)有玻璃和噴水標(biāo)志的蓋(常為藍(lán)色或黃色)，將玻璃水灌入即可。
2、換汽車燈泡。
對于大多數(shù)主流的家用轎車來說，多半是使用鹵素?zé)艄庠矗瑩Q燈泡比較簡單，而且在網(wǎng)上購買的汽車燈泡也比較便宜，前提是你要先了解清楚你的愛車使用哪種型號的燈泡，燈泡屬于易損件，燒掉是正常的事情，更換很簡單。一般拆卸燈泡的步驟是擰開防塵套、拔插頭、松開壓住燈泡的卡簧然后燈泡就可以拿出來了。但是由于每輛汽車的結(jié)構(gòu)不一樣，可能每輛車預(yù)留的位置不一樣，有的甚至需要把大燈拆卸出來，所以建議是第一次燒燈泡先拿去維修店更換，自己觀察技師們?nèi)绾胃鼡Q再量力而為。而霧燈、小燈、轉(zhuǎn)向燈的拆法更為簡單、只需要抓住插頭逆時(shí)針就能轉(zhuǎn)出來實(shí)現(xiàn)更換。
3、補(bǔ)胎或者換輪胎。
常年行車在外，輪胎被扎在所難免，這種情況大可不必去4s店，拋開價(jià)格不說，這種利潤不高的活，4s店的師傅干起來也不認(rèn)真，不如就近找專業(yè)補(bǔ)胎店，快捷還方便。至于更換輪胎更沒有必要去4s店，不僅價(jià)格貴，選擇的余地也少，專業(yè)的輪胎店將根據(jù)你的需求，為你提供靜音輪胎、舒適輪胎、節(jié)油輪胎等多種選擇，更換的技術(shù)及設(shè)備也要專業(yè)很多。
4、換火花塞。
去4s店更換火花塞在價(jià)錢上絕對令人糾結(jié)，但是自己去買一個(gè)火花塞，幾十元錢而已，貴的也不過上百元，再找一個(gè)中型店鋪，花一二十元就可以親眼看著給裝上。這樣還有一個(gè)更大的好處，就是可以防止修理廠把從別人車上拆下來的半新的火花塞再給你的車裝上。
5、更換雨刷器片。
雨刷器片雖然沒有嚴(yán)格的規(guī)定時(shí)間讓我們更換，但是它作為消耗件，一般一兩年都需要更換了。另外下雨天或者下雪天對雨刷片的影響也是挺大的。對于沖刷效果產(chǎn)生影響。
雖然目前市面上雨刮器沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不過大部分還是更換方法還是大同小異的，在雨刮器的中間有一個(gè)卡子，輕輕按下卡子雨刮器就可以拿下來了，操作非常簡單。安裝的方法也一樣，將卡槽對準(zhǔn)，向外一拉即可。當(dāng)然目前也有很多雨刮器片可以直接更換上邊的膠條就可以了。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇十九
現(xiàn)代人很多都愛diy,家庭染發(fā)套裝也層出不窮,如果只是簡單的染發(fā),很多人選擇自己在家完成。慢著慢著，自己染發(fā)好嗎?萬一手抖了，顏色不均勻怎么辦?萬一時(shí)間沒有掌握好，上不了色怎么辦?莫躁!下面小編就來教給大家自己染發(fā)的技巧，妹紙們趕緊圍觀吧!
想要染個(gè)美美噠發(fā)色，卻喜歡宅在家中，不想在美發(fā)店里呆上幾個(gè)小時(shí)?那就自己染發(fā)吧!不過，自己染發(fā)好嗎?拿不定主意的妹紙們，不妨來看看網(wǎng)友們的唇槍舌戰(zhàn)哦。
網(wǎng)友1號：除非要漂，不然自己染發(fā)更好，畢竟理發(fā)店的藥膏用著不放心哪。花王啊，歐萊雅啊都有泡沫型的染膏，像洗頭一樣很方便呢。
網(wǎng)友2號：我都是自己染發(fā)。一般都買日本的泡沫染發(fā)膏，沒那么傷頭發(fā)而且可以選擇自己喜歡的顏色，又很便宜方便。
網(wǎng)友3號：我比較喜歡染很亮的顏色，需要漂之類的，所以只能去理發(fā)店。但是如果只染一般的，在家里用泡沫染發(fā)就可以了。
網(wǎng)友4號：我自己染過一回，不過因?yàn)闀r(shí)間沒有掌握好，幾乎沒上到顏色。所以，不放心自己的手藝的筒子們，還是乖乖去理發(fā)店被坑吧。
想要自己染發(fā)，卻苦于摸不著門道?來小編吧!下面就來給大家說說自己染發(fā)怎么染，媽媽再也不用擔(dān)心我的頭發(fā)啦!
1、首先根據(jù)你買好的染發(fā)膏做相應(yīng)分量的調(diào)劑，這些買的染發(fā)膏上都有相應(yīng)的比例說明。
小貼士：在混合攪拌的時(shí)候，攪拌的時(shí)間越長，效果越好，但一般時(shí)間為22分鐘左右。另外，攪拌完成之后盡量放置一段時(shí)間再使用，因?yàn)檫@可以增加溶解度，讓效果更好。
2、染發(fā)膏調(diào)制好以后，下面就可以開始相應(yīng)的染發(fā)步驟了。
首先，建議把頭發(fā)先洗一下，這樣可以增加發(fā)質(zhì)的柔軟度，洗完稍微擦干即可。
其次，把已經(jīng)調(diào)配好的染發(fā)膏從下往上使用染發(fā)梳梳理，這個(gè)過程視你希望染的'區(qū)域和強(qiáng)度而定，但是一定要確保刷均勻。
最后，刷完之后，等待自然風(fēng)干。這時(shí)不建議用加熱器罩在頭上，以加速上色，因?yàn)檫@樣對頭皮不好。
3、等頭發(fā)基本風(fēng)干以后(一般需要30分鐘左右)，基本上就可以開始清洗了。在清洗之前一定要記得先用護(hù)發(fā)素涂抹頭發(fā)，這樣不容易在洗頭的時(shí)候損傷發(fā)質(zhì)。因?yàn)槿景l(fā)膏上色之后就已經(jīng)附在頭發(fā)表面了，直接清洗容易造成發(fā)質(zhì)受損。另外，清洗的時(shí)候一定要使用溫水。干洗一遍之后，再用洗發(fā)水沖洗，直至洗出的水無顏色即可。
如今，越來越多的朋友喜歡自己在家染發(fā)了，畢竟出現(xiàn)了許多相當(dāng)方便的diy染發(fā)用品。不過，想要染出完美的發(fā)色來，卻不是件簡單的事哦。下面小編就來給大家介紹下自己染發(fā)的技巧，快來圍觀吧!
一、挑選適合你原本頭發(fā)底色的顏色
挑選適合你原本頭發(fā)底色的顏色。中國人都是純黑發(fā)色，所以不夸張的深棕、櫻桃紅更加適合我們，而具體適合哪種顏色則需要根據(jù)每個(gè)人的肌膚色調(diào)來決定。如果你是冷色調(diào)肌膚，那么選擇冷色調(diào)的顏色才不會造成突兀的反差效果。
二、自然或者中性的顏色適合所有皮膚類型
自然或者中性的顏色適合所有皮膚類型，無論你是冷色調(diào)還是暖色調(diào)肌膚。如果你為顏色的選擇感到困擾，這是最不容易出錯的方法。
三、試試短效的染發(fā)劑
如果你打算整頭全染一個(gè)和本身發(fā)色反差特別大的顏色，那么試試短效的染發(fā)劑吧。頭發(fā)的永久變色并非小事，質(zhì)量再好的氨水也會給頭發(fā)帶來傷害。短效的染色用劑使用的是比較溫和的化學(xué)藥水，如果你不喜歡，還能在幾個(gè)月以后變回原來的發(fā)色。
四、用保鮮膜將頭發(fā)包住
如果想讓染發(fā)劑著色效果更好，那么抹好染發(fā)膏以后用保鮮膜將頭發(fā)包住，然后裹上擰干的熱毛巾，再戴上浴帽，這樣能讓顏色更加均勻迅速地附著在發(fā)絲上。
五、在家染發(fā)的時(shí)候穿舊t shirt ...
自己染發(fā)有風(fēng)險(xiǎn)，入坑需謹(jǐn)慎。所以，mm們注意了，在給自己染發(fā)前，一定要做足各個(gè)方面的準(zhǔn)備功夫哦。那么，自己染發(fā)要注意什么?下面一起來了解下吧!
一、保護(hù)皮膚
在涂抹染膏之前，要在頭發(fā)周圍的肌膚上，如耳后、脖子、額頭以及發(fā)際處，均勻涂抹上潤膚乳，以隔離染膏，避免染膏接觸肌膚。染發(fā)者的手上也要戴上塑料手套，避免化學(xué)物質(zhì)引致皮膚敏感。
二、涂抹順序
染發(fā)過程中，先從距發(fā)根1寸處開始涂抹至發(fā)尾，20分鐘后再涂抹靠近發(fā)根的那1寸。因?yàn)榻l(fā)根的新生發(fā)的發(fā)質(zhì)相對健康，更容易上色，而且頭皮的溫度也會加速染色劑的上色速度。這樣分段上染膏可避免出現(xiàn)顏色不均勻的現(xiàn)象。涂抹時(shí)間需控制在20分鐘內(nèi)完成，這樣才不會使染膏失去上色效能。
三、涂抹方向
涂抹染膏的梳理方向是兩側(cè)外梳(順毛鱗片方向)，而不是向下梳，否則很容易破壞毛鱗片的排序，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛糙。
四、掌握時(shí)間
五、敏感測試
自己染發(fā)有可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，因此，在染發(fā)前最好先進(jìn)行皮膚安全測試。
自己染發(fā)過敏怎么辦?一旦發(fā)生過敏，要趕緊用清水洗干凈頭皮上的染發(fā)液哦，最好再吃一些過敏藥。如果癥狀嚴(yán)重的話，就要及時(shí)到醫(yī)院就診了。
那么，如何避免自己染發(fā)過敏呢?
如果染發(fā)出現(xiàn)過過敏癥狀，那么最好在染發(fā)前，先涂抹少量染發(fā)劑到耳后皮膚處，看有沒有過敏的癥狀;也可以在手臂等部位測試過敏反應(yīng)，24到48小時(shí)后如果沒有不良反應(yīng)就可以放心染了。
另外，頭發(fā)染了以后要充分徹底地清洗干凈，以將染發(fā)劑的化學(xué)殘留物盡量清洗掉。不要使用一些劣質(zhì)的染發(fā)劑;當(dāng)頭皮有破損時(shí)，也最好不要染發(fā)。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇二十
聽著王力宏的《改變自己》，突然有了些莫名的感觸。
曾經(jīng)我在一本書上偶然看到過這樣一個(gè)故事：
有一個(gè)牧師正在準(zhǔn)備講道的稿子，而他的小兒子卻在一邊吵鬧不休。牧師無可奈何，便隨手拾起一本舊雜志，把色彩鮮艷的插圖一幅世界地圖，撕成碎片，丟在地上，說道：小約翰，如果你能拼好這張地圖，我就給你20便士。
啊，小約翰說：這很容易。在另一面有一個(gè)人的照片，我就把這個(gè)人的照片拼到一起，然后把它翻過來。我想如果這個(gè)人是正確的，那么，這個(gè)世界也就是正確的。
牧師微笑起來，給了他的兒子20便士。并說：你替我準(zhǔn)備了明天講道的題目：如果一個(gè)人是正確的，他的世界也就會是正確的。
這個(gè)小故事也給我一個(gè)啟示：如果我們想改變我們的世界，改變我們的命運(yùn)，首先就應(yīng)改變我們自己。
社會就像是一個(gè)大染缸，會給人們?nèi)旧喜煌念伾矔o人們戴上有色眼鏡。自古以來，大部分人被其污染，而有些人不愿意低頭，隨波逐流。如陶淵明，因?yàn)楦淖儾涣藙e人，便改變了自己，因厭惡官場的黑暗而不為五斗米折腰，便隱居山嶺終日與菊為伴，雖然仕途不復(fù)，但他潔身自好的品性和淡雅的詩句卻被后人所賞識和銘記。李白因?yàn)闊o法改變官場，便改變了自己的志向，寄情于山水之間，縱覽祖國大好河山，促進(jìn)了詩歌的鼎盛，同樣也為后人所傳頌。他們都改變了自己，同時(shí)也改變了時(shí)代，雖生前不得志，但卻被后人銘記，在歷史的蒼穹中如閃亮的明星般耀眼。
而說實(shí)話，現(xiàn)在我們生活在社會，而不是生活在真空里，總要去適應(yīng)環(huán)境和與人交往。我們也許做不到出淤泥而不染，但也要固守自己的本心，追逐著我們的志向去闖蕩出一番事業(yè)。改變自己！改變命運(yùn)！改變世界！只要有決心！
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇二十一
愛美是女孩的天性，世上沒有所謂的丑女人，只要女生都勤快點(diǎn)，每個(gè)女孩都會很漂亮，今天我們就來學(xué)習(xí)在家自己打理卷發(fā)。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
美發(fā)專家對于如何打理亂蓬蓬的卷發(fā)有良招，許多人覺得卷發(fā)能夠體現(xiàn)人溫婉柔美的氣質(zhì)，可是每每做完卷發(fā)的造型后卻不知如何打理，尤其是在早晨起床后面對一頭到處亂翹的頭發(fā)很是苦惱。
每天早晨用溫?zé)岬乃畬㈩^發(fā)打濕，用干毛巾將頭發(fā)上多余的水吸干，直到不滴水為止，彎腰將頭發(fā)全部撥到前面，然后用雙手將發(fā)乳輕輕均勻地按近發(fā)絲當(dāng)中，切忌用手順著頭發(fā)來捋。美發(fā)師教你完成這一步驟后可直起身用手指將頭發(fā)從前向后樹立，讓頭發(fā)的分際線自然形成，讓頭頂?shù)念^發(fā)蓬松自然，想要達(dá)到更好的效果可以多次重復(fù)這一動作。
打理下方卷發(fā)的話可以用食指進(jìn)行螺旋纏繞動作，加上吹風(fēng)機(jī)一邊吹一邊繞，直到頭發(fā)吹干為止，在纏繞時(shí)不要將卷發(fā)往下拉，會破壞發(fā)卷的持久度。打理卷發(fā)要保持頭頂上頭發(fā)的蓬松度，可以用吹風(fēng)機(jī)最強(qiáng)檔快速的將頭頂?shù)念^發(fā)吹干。
專業(yè)美發(fā)師認(rèn)為打理卷發(fā)最重要的`就是不要使用梳子，不論是密齒梳還是寬齒梳，用你的手指就可以將頭發(fā)打理的很完美。梳子會對燙染過后脆弱的頭發(fā)進(jìn)行拉扯，另外用梳子不容易保持發(fā)卷的持久度。
1、用大齒的梳子梳，或者用手指代替梳子。切記，頭發(fā)干的時(shí)候別梳頭發(fā)，會把卷梳開的。
2、洗好后用手指向內(nèi)繞著頭發(fā)吹，這樣吹好后頭發(fā)卷的很好看。
3、吹到七分干的時(shí)候，用彈力素。然后等頭發(fā)自然干就好了。
4、建議你定期做一下護(hù)理，雖然說卷發(fā)相對拉直傷害小，但是卷發(fā)很容易斷，尤其在梳的時(shí)候，所以最好定期最下護(hù)理，要不你會發(fā)現(xiàn)過了1年后頭發(fā)很少，我就是這樣，郁悶到要死。
5、如果覺得頭發(fā)毛躁，等頭發(fā)干的時(shí)候，用少量的彈力素或者水也可以，在頭發(fā)上輕輕的撫一就好了。
洗頭后卷發(fā)要在半干不干的時(shí)候把頭發(fā)一綹一綹的往里扣著卷，等待頭發(fā)全部干了后，感覺就不亂了。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇二十二
把識字的主動權(quán)交給兒童自己―――《姓氏娃娃》的教學(xué)案例案例背景識字主體千差萬別，初入學(xué)的孩子識字量從十幾到數(shù)百，相差很大。究其原因：良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，培植了“識字”的土壤，孩子的好奇心、求知欲經(jīng)常得到滿足，愈來愈強(qiáng)，萌生了早期自主學(xué)習(xí)的意識，因此家長有意識地教，慢慢變成孩子主動地學(xué)（認(rèn)字）。不具備以上家庭環(huán)境的孩子其實(shí)也有識字愿望，只是總得不到滿足。總而言之，一個(gè)個(gè)生活經(jīng)歷不同、學(xué)前識字儲備不同的復(fù)雜個(gè)體匯聚到一個(gè)語文教師這里。如果僅靠一份教案上課，以“一”擋“數(shù)十”，會出現(xiàn)有的學(xué)生“吃不飽”，有的又“消化不了”的.癥狀。我以為應(yīng)把識字的主動權(quán)交給兒童自己，讓學(xué)生在生活中主動識字。教學(xué)設(shè)計(jì)目標(biāo)1、認(rèn)識本班學(xué)生的25個(gè)姓氏。2、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，在玩中認(rèn)字。3、知道語文知識與生活密切相關(guān)。培養(yǎng)學(xué)生喜歡漢字，有主動識字的愿望。教學(xué)設(shè)計(jì)思路認(rèn)姓氏字出現(xiàn)在語文園地一，那時(shí)學(xué)生入學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了。如果脫離生活，書上這30個(gè)常見的姓學(xué)生就會有很多不認(rèn)識。僅枯燥乏味的識字也會給孩子帶來很多學(xué)習(xí)上的困難。基于以上認(rèn)識，我作了以下思考：1、如何讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)漢字，主動識字？2、怎樣變枯燥乏味的傳授為興趣盎然的學(xué)習(xí)？3、如何使課堂教學(xué)做到面向全體學(xué)生？通過思考，我打算采取以下的教學(xué)措施：1、通過創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、讓學(xué)生在為突破難關(guān)的合作學(xué)習(xí)中快樂的學(xué)習(xí)，主動識字。3、課堂要盡量留出時(shí)間讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，有選擇性的學(xué)習(xí)。4、課外延伸培養(yǎng)學(xué)生在生活中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的能力。教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣今天老師要去看一樣?xùn)|西，這件東西和你們每個(gè)人都有關(guān)系，你們想和老師一起去嗎？（想）好！那咱們就出發(fā)！今天我們要坐咱們班的火車去。（課件出示售票員阿姨和火車）這火車可需要我們?nèi)嗤瑢W(xué)的共同努力才能開動哦！（出示售票員阿姨的話“你姓什么”。）開火車的游戲（開火車時(shí)，其他孩子學(xué)著很輕很輕地發(fā)火車開動的“嗚――咔嚓、咔嚓”的聲音，學(xué)生不會說的找修理員修理，修理好了繼續(xù)開）[設(shè)計(jì)意圖：其他。
如何寫自己（優(yōu)質(zhì)23篇）篇二十三
你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那么在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營救自己吧！
1、一次只擔(dān)心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學(xué)的研究人員對166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究，發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝鄯椒矫婷娴乜紤]問題，所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個(gè)家庭成員的健康等等。
2、每天集中精力幾分鐘
比如現(xiàn)在的工作就是把這份報(bào)告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時(shí)間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等。
3、說出或?qū)懗鰜砟愕膿?dān)憂
記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會感覺孤獨(dú)而且無助。美國的醫(yī)學(xué)專家曾經(jīng)對一些患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或氣喘的人進(jìn)行分組，一組人用敷衍塞責(zé)的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認(rèn)真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)：后一組的人很少因?yàn)樽约旱牟《械綋?dān)憂和焦慮。
4、不管你有多忙碌，一定要鍛練
研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了25％。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。
5、享受按摩的樂趣
不只是傳統(tǒng)的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓你的精神松弛下來。
6、放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應(yīng)付形形色色的人，說各種各樣的話。那么你一定要記住，盡量保持樂觀的態(tài)度，放慢你的速度。
7、不要太嚴(yán)肅
不妨和朋友一起說個(gè)小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，還有增進(jìn)人體的免疫力的功能。
8、不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋
老板也許會說你這不行那不行，實(shí)際上自己也是有著許多優(yōu)點(diǎn)的，只是老板沒發(fā)現(xiàn)而已。
9、讓自己徹底放松一天
讀一篇小說，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前發(fā)呆。這時(shí)候關(guān)鍵是你內(nèi)心的體味，一種寧靜，一種放松。
10、至少記住今天發(fā)生的一件好事情
不管你今天多辛苦，多不高興，回到家里，都應(yīng)該把今天的一件好事情同家人分享。
在某公司工作、剛剛36歲的張先生，最近經(jīng)常失眠、頭暈、頭痛。為了不影響工作效率，張先生四處求醫(yī)。沒想到幾次檢查，結(jié)果卻是一切正常。有關(guān)專家表示，有很多人像張先生那樣總覺得不舒服，可是到醫(yī)院檢查卻總是查不出問題來，其實(shí)，他們是處在一種亞健康的狀態(tài)。
“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的一種邊緣狀態(tài)，無器質(zhì)性病變，但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關(guān)系，也有人稱“疲勞綜合癥”。也許他們的身體指標(biāo)已發(fā)生了一些改變，但檢查結(jié)果依然處于正常值的范圍，在醫(yī)院按疾病指標(biāo)來檢查當(dāng)然查不出問題來，但是并不等于沒有問題。亞健康有可能是某些疾病的早期表現(xiàn)，但未形成確切的器質(zhì)性疾病，因此在相當(dāng)長的時(shí)期內(nèi)往往難以確診。
前不久，衛(wèi)生部對十城市上班族的調(diào)查表明，上班族中處于“亞健康”狀態(tài)的人占49%。醫(yī)學(xué)專家、心理學(xué)專家認(rèn)為，產(chǎn)生“亞健康”狀態(tài)的根本原因是心理承受能力較差。衛(wèi)生部血管病專家委員會副主任洪昭光認(rèn)為，生活中其實(shí)很健康的人大約15%左右，病人也就20%左右，剩下的.65%，也就是三分之二都處在亞健康狀態(tài)。其中白領(lǐng)的亞健康狀態(tài)表現(xiàn)得尤為突出。
專家介紹，現(xiàn)在“白領(lǐng)”階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神壓力很大。如果心理承受能力較強(qiáng)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，隨時(shí)化解壓力，就不會“積勞成疾”。反之，精神壓力長時(shí)間積蓄，大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，妨礙了大腦細(xì)胞對氧和營養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，使內(nèi)分泌功能紊亂，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮過度，植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
找到病因，對癥下藥就不難了。洪昭光認(rèn)為，避免亞健康，歸根結(jié)底還是從合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡幾個(gè)方面來注意。而讓“亞健康”遠(yuǎn)離自己的最佳方法就是不斷提高自己的心理承受能力。這是一個(gè)漫長的過程，不是一時(shí)一刻就能完成的。這里給大家介紹一些緩解之道。
養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)。順應(yīng)生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律作息，進(jìn)食、工作與休息時(shí)間相對穩(wěn)定，食物選擇多樣化，谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品，飲酒限量，飲食與體力活動要平衡，保持適宜的體重。這樣做有助于新陳代謝，有助于各生理機(jī)能的最佳發(fā)揮，是提高效率，增強(qiáng)信心的有效途徑。
充分利用緊張工作中的零碎時(shí)間。可以找一種簡單的鍛煉方式，打球、慢跑、做操，也可以找一種怡情的放松形式，聽音樂、畫漫畫、練字，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣做意外收獲的不僅是身心放松，還有積累而成的嶄新的成就感。
總之，時(shí)刻告訴自己要努力，我能行。這是一種樂觀向上的良好心態(tài)，也是一種健康的情緒，它會促進(jìn)血液循環(huán)，有利于肺部氣體交換，有利于腦部輕松。