心得體會是我們與他人交流、分享的好機會，可以讓我們從他人的經驗中獲益。接下來是一些值得收藏的心得體會范文，希望能夠給大家寫作提供一些參考和借鑒。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇一

2021年，國務院正式下發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，提出要全面壓減義務教育階段學生作業總量和時長，減輕學生過重的作業負擔，同時提出全面規范校外培訓的行為。“雙減”政策作為一號工程，引發社會各界的強烈關注。在這樣的背景之下，如何讓義務教育階段的學習生活更能滿足學生的需要，學校作業布置的更加科學合理就成了目前小學課堂亟待解決的問題。

教師加強專業學習，提升作業設計素養。教師應建立正確的布置家庭作業的觀念，不斷強化作業設計能力，在教學目標的基礎上，依據學生的學習過程和學習結果，適當的調整作業目標，根據課型有針對性的設計家庭作業，摒棄千篇一律的抄寫、做題形式。提高作業設計能力也可以作為提升教師專業素養的突破口和抓手，兩者相輔相成，相互促進。

創新作業形式，布置作業類型要多樣化。作業活動作為課堂教學的重要組成部分，是課堂教學的延伸。教師在準確把握學科性質的基礎上，積極開發利用課程資源，重視作業設計，系統設計符合年齡特點、體現素質教育導向的作業，比如小課題研究、藝術賞析、體育鍛煉、社會實踐、職業體驗、創意制作等都可以成為作業，特別是要科學設計探究性作業和實踐性作業。

作業設計層次化，尊重學生個體差異。每個學生的基礎不同、接受能力也不同，因此作業的布置和收效就會有差異。分層作業的布置，能夠有針對性讓不同層次的學生都有收獲，都有提升，對教學效能的提升也是大有幫助。

例如：可以把作業分成基礎訓練、能力提升、拓展延伸等有選擇性的作業模式。筆者針對語文學習的基礎字詞，設定“先默再寫”。默的優秀的同學可以選擇高層次的能力提升或拓展延伸的作業，而掌握不太好的同學，可以針對自己錯誤率較高的內容進行二次識記。因材施教，杜絕機械重復的無效練習。

對學生積極鼓勵，多元化培養。教師要想讓自己的課堂教學有效，就要對教學對象有所關注，老師要走近孩子，注意觀察他們每天在校的情緒狀態，從學生性格特點、特長愛好、人際關系等多方面進行評價。在課中，有的學生口才很好，那就當小組發言人，有的學生寫字工整，就當小組的記錄員，有的同學心思縝密，就負責統籌兼顧、組織分工等。發現每一位學生的閃光點，培養其自信心，讓每一位學生全面且正面地認識自己。和學生共情，從而給課堂教學增效。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇二

近年來，雙減政策成為了社會熱議的話題。在這個背景下，我參與了一系列與雙減有關的活動，并從中獲得了一些心得體會。通過這些活動，我深刻認識到雙減政策的重要性，并悟到了一些與雙減有關的價值觀和生活態度。以下是我對于雙減的心得體會。

首先，雙減的核心思想是“舒適”。“雙減”一詞來源于中國大陸，是指減負和減壓的總稱。作為“減負”的意思，表達了降低學生學業負擔的目標；作為“減壓”的意思，體現了對于學生心理壓力的關注。在過去，中國的學生面臨著巨大的學業壓力，導致了很多嚴重的問題，如早戀、逃學以及心理疾病等。因此，實施雙減政策，減輕學生的負擔，是必要且重要的。

其次，雙減政策的實施需要全社會的共同努力。教育部門應當加強對學校的管理，確保學生能夠有足夠的課余時間進行自主學習；家長要樹立正確的教育觀念，幫助孩子平衡學業和娛樂；學生自己要培養自己的學習方法，提高學習效率。只有全社會共同努力，才能真正實現雙減政策的目標。

在實踐中，我發現雙減政策對我個人的成長有很大的幫助。去年，我參與了一個社區運動項目，作為志愿者幫助組織活動。在活動中，我結識了很多志同道合的朋友，學習到了很多專業技能，提高了自己的團隊協作能力。這個經歷讓我深深體會到了舒適的重要性。當我們能夠選擇自己感興趣的事情，并為之努力奮斗時，我們的內心會更加平靜，我們的身心健康也會得到保障。

另外，雙減政策也呼吁我們關注精神層面的豐富。在過去，很多學生幾乎將全部時間都用于學習，忽視了培養自己的興趣愛好和發展個人興趣。而現在，雙減政策鼓勵學生參與豐富多樣的課外活動，如體育運動、音樂藝術、社區服務等。這些活動不僅能夠幫助學生放松身心，還能夠培養學生的綜合素質和才能。通過參與這些活動，我發現自己對音樂產生了濃厚的興趣，并且在音樂方面取得了一些成績。這種積極的體驗讓我更加深入地理解到自己身心健康的重要性。

最后，雙減政策的實施也有利于增進人與人之間的關系。在過去，學生之間的競爭非常激烈，很少有時間和機會去交流和合作。而現在，通過減少學業負擔，學生們有了更多的時間去交流和合作。在我參與的社區運動項目中，我結識了很多同齡的朋友，我們共同完成了許多有意義的事情。通過這些活動，我學會了與人溝通、協調和合作，提高了自己的人際關系技巧。這種合作經驗對我的成長和發展有著積極的影響。

總之，雙減政策的實施是對中國教育的一次重要改革。通過減輕學生的負擔和壓力，實現學生身心的舒適和健康。在實施雙減政策的過程中，全社會都需要共同努力，學生們也要在實踐中不斷成長。通過我的親身經歷，我深刻認識到雙減政策對個人和社會的重要性，并體會到了舒適、興趣的重要性，以及人與人之間的良好關系的關鍵性。我相信，只有在實踐中，我們才能更好地理解和貫徹雙減政策的理念，為自己和社會創造更加美好的未來。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇三

隨著我國經濟的不斷發展，各地城市不斷擴大，人口不斷增加，城市交通也逐漸變得擁擠。為解決這一問題，我國提出了雙減政策——限制車輛購買和限制車輛行駛。在日常生活中，我也深刻地感受到了雙減政策所帶來的影響，同時我也體會到了其中的利與弊。

第一段：雙減政策對車輛購買的影響。

限制車輛購買，是雙減政策的一項重要措施。限制車輛購買，使得道路上的車輛數量得到了一定的控制。但是，由于車輛數量的減少，導致購車者面臨更高的購車門檻和更加嚴格的購車限制，這也限制了很多家庭擁有車的可能。對于有購車需求的居民來說，這無疑是一個負面影響。

同時，限制車輛購買也讓人越來越意識到自身的出行方式，開始考慮更加環保的交通方式，比如騎自行車、乘坐地鐵、公交等等。這些更環保的交通方式也讓更多人在日常生活中是得到了應用。

第二段：雙減政策對車輛行駛的影響。

限制車輛行駛，是雙減政策的另一項重要措施。限制車輛行駛，使道路擁堵情況有所緩解，也減少了車輛尾氣排放對環境的污染。但是，對于一些需要擁車出行的市民或商家來說，這無疑是一個負面影響。

此外，在限制車輛行駛的過程中，政府需要對道路和公共交通設施進行提升和改造，以保證城市內部便捷的交通方式。這也促進了城市交通的綠色化、現代化和智能化，也更好地滿足了市民對于高效、便捷、舒適出行的需求。

第三段：雙減政策促進環保意識的提高。

雙減政策的實施，不僅對于環境和城市治理帶來了積極的影響，還能促進市民的環保意識的提高。通過限購和限行，人們逐漸降低了對汽車的依賴，開始重視公共交通、自行車等可替代的出行方式，減少了對于環境的壓力。同時，也促進了綠色出行的概念普及和樹立，從而更好地保護了城市的環境和生態。

第四段：雙減政策對生活的影響。

雙減政策的實施，對我們的生活產生了不可忽視的影響。一方面，限購和限行措施可以減少城市交通堵塞問題，避免尾氣污染二氧化碳、一氧化碳等的影響，提高了城市環境的質量；另一方面，隨著城市交通的綠色化、智能化和現代化，我們的出行方式也越來越多樣化，更加便捷和高效。

第五段：結語。

總之，雙減政策作為一項綠色出行的重要措施，在城市治理和生態保護領域發揮了重要作用。雖然實施雙減政策也存在一些不足和問題，但是它為我們今后建設更美好的城市提供了寶貴的思路和經驗。因此，人們應當抓住機會，促進綠色出行和城市治理的進步，并積極為創造綠色、智慧的城市做出貢獻。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇四

我是_第四小學四年三班的學生，我最喜歡做的事情就是玩小拼裝，尤其是組裝各種的車型，汽車、卡車、消防車等等，可是這些在我上小學的時候就被爸爸媽媽給限制了，必須做完作業才能有時間玩兒。我是個住宿生，每周才回家一次，見到心愛的拼裝機會少之又少。今天爸爸告訴給我“雙減”政策，我心里特別高興，因為，“雙減”政策減輕了我們的`作業總量，我們的做作業的時間減少了，我們的負擔減輕了，這樣我就有時間玩我的拼車世界了。平時我們掃擔當區，大家都拼不上的地墊，我能三下五除二地給拼裝上，同學們都說我是拼裝高手。我要利用更多的時間去研究拼裝，還要抽一些時間把玩拼裝的樂趣講給同學們聽，讓他們也體會一下拼裝的樂趣，讓我和大家共同進步。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇五

隨著雙減雙增政策的不斷推進，全國各地的學校都在積極實踐，改善教育教學質量。其中，體育作為學生全面發展的重要組成部分，在雙減雙減下的角色變得更加突出，如何在這種背景下更好地發揮其作用，成為教育界和體育界的共同關注點。

雙減雙減政策的核心是降低學生過重的課外負擔和學校教育管理成本，實現教育公平，提高教育質量。在這種政策下，學校體育也面臨著種種挑戰，既要保持學生對體育活動的興趣和熱情，又要合理安排學生的活動時間，確保運動量和質量。因此，體育教育不能僅僅停留在傳統意義上的體育競賽，更需要強調運動的全面性和長期性，注重體育與健康的緊密聯系，提高體育教育的可持續性。

除了體育教育，雙減雙減還對體育場館帶來了新的要求。在過去，學校體育場館多是為體育賽事而設立，面積和配置是基于一定的比賽標準而定的。但是，在雙減雙減下，學校體育場館也需要更加注重功能和靈活性，盡可能發揮它的多種用途，比如作為教師帶領學生進行全民健身運動或組織學生活動的場所。

第四段：體育教師的角色。

在雙減雙減環境下，體育教師的工作也面臨著新的挑戰與期望。除了傳授基本的運動技能知識之外，他們還負責推廣全民健身運動和生活方式的改善。在這一過程中，他們需要密切關注學生的身體和運動能力，制定合適的鍛煉計劃，保證其身體健康，同時培養學生成為對健康和運動更加積極認知的人。

第五段：結論。

在雙減雙減的挑戰下，體育教育和體育運動都面臨著巨大的發展機遇。我們需要弘揚體育熱情，提高合理運動的意識，積極開展全民健身運動和體育教育創新，形成全社會的運動和健康氛圍，使體育真正成為我們生活的一部分，而這也是我們每一個人應盡的公民義務和個人責任。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇六

在當前的社會環境下，雙減雙增已成為各行各業最為關注的話題之一。其中，體育作為一項重要的社會活動，對于雙減雙增也有著至關重要的作用。在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉不僅能夠減少身體上的垃圾物質，增強身體健康，同時也能夠減少不良情緒，增加個人自信。本文將探討在雙減雙增的背景下，體育對于個人成長的重要性，以及個人在體育鍛煉中的心得體會。

第二段：雙減雙增下的體育鍛煉對身體健康的益處。

在雙減雙增的背景下，身體健康成為了人們非常關注的話題。而體育鍛煉也成為了許多人選擇的健身方式之一。通過體育鍛煉，可以增加身體的代謝率，加速身體內的代謝動力，消除人體中的垃圾和廢物。同時，體育鍛煉還可以增加身體的免疫力，強化人體的自身防御機制，讓人們更加健康。因此，在雙減雙增的背景下，倡導人們多進行體育鍛煉，是有益于身體健康的。

第三段：雙減雙增下的體育鍛煉對情緒的影響。

在快節奏、高壓力的生活中，人們經常會感到壓抑和負擔沉重。而通過體育鍛煉，可以讓人們釋放自己的情緒，排解壓力，調節自己的心情。在體育鍛煉中，人們會經歷身體的疲憊、呼吸的急促、和大量的汗水，這種過程本身就是一種釋放情緒的機會。同時，體育鍛煉還可以刺激人體的內啡肽分泌，產生愉悅感，讓人們對生活充滿信心和希望。

在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉來提高身體健康和情緒調節的效果，已經成為了許多人選擇的健身方式。在個人鍛煉的過程中，我將自己的感受總結為以下幾點：首先，體育鍛煉需要有目標和計劃，這樣才能讓自己更加效率和充分。其次，在鍛煉中保持積極的心態非常重要，可以讓人們更好地面對生活中的挑戰。最后，體育鍛煉也需要飲食上的調節，合理的膳食搭配可以保障人體的運動效果。

第五段：結論。

在雙減雙增的背景下，體育鍛煉對于個人健康和情緒調節具有著重要的意義。雖然在實際操作中，體育鍛煉的方法和效果可能因人而異，但是我們可以通過持之以恒和科學的方法，來提高自己的運動效果和健康水平。在未來的生活中，保持健康的身體和良好的心態，將成為更多人積極追求的目標。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇七

“雙減”的提出，大大減輕了家長和學生的負擔，在此背景下，也要求我們不斷提高教育教學質量，減輕家長對孩子將來升學的心里焦慮。新學期我們要做好“4個優化”，優化教育理念、優化教學方法、優化課堂模式、優化作業設計等，提升自己的教育教學水平、提高課堂效率，確保“雙減”政策有效落實。

課前要對教材進行教研組內的深入分析與體悟，理清教學內容思路順序，做好充分的備課工作。認真備好每一堂，備好每一個學生的課，備好課堂的教學教法。課后做好教學后記與教學反思。善于觀察與總結，提高課堂教學設計能力。

在雙減要求下，我們要進一步在教學實踐中運用教育教學技能，不斷反思，調整自己的教學行為，增強自己對課堂的把控能力，靈活運用教育機智解決課堂問題，從而逐漸在教育教學過程中逐漸形成自己的教學風格。

要樹立終身學習的觀念，切實提高自身業務素質，積極觀看優秀教學視頻，閱讀書籍，主動想有經驗的老師請教取經，豐富知識結構，增進自己的專業知識，增強理論底蘊。多聽老教師的課，積極向優秀教師學習，吸取他人的長處，不斷提高教學能力，努力使自己的教學質量達到優良的水平。

最后，時刻保持保持教育初心，勿忘立德樹人教育目標。在實際教學中，我們會遇到各種教學問題，每一種問題都慧帶給我們不同的成長，只有時刻保持自己的那份初心，才能夠真正做到為人師表。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇八

孩子的家庭作業在學校完成，課外課不上，家庭業余時間增加，父母和孩子做什么？培養習慣、生活習慣、學習習慣、勞動習慣、閱讀習慣等，每天都過著堅實的生活，為孩子未來的學習和生活奠定堅實的基礎。就像教孩子用筷子吃飯一樣，只要他學會用筷子，他就可以自己吃各種各樣的食物。養成這些好習慣，無論他去哪里，他都可以自己學習、管理和成長。

養成提前預覽的習慣。漢語可以看到每節課的要點，記住新單詞，不知道如何檢查詞典，積累。你也可以大聲朗讀文本，堅持寫日記。數學可以提前看到知識點，寫下你不懂的地方，在課堂上集中精力聽。英語可以聽錄音，磨耳朵，提前理解內容。

養成課后復習的習慣。把當天的學習內容告訴家長，或者再看一遍，分類復習?？凑n堂筆記，及時背誦。你也可以用思維導圖來構建知識。

養成及時糾正錯誤的習慣。糾正錯誤是教師糾正家庭作業的一個主要困難。有些孩子就是不習慣及時糾正錯誤，每天積累錯誤的問題，等待老師去找他。父母可以讓孩子每天晚上拿出家庭作業和試卷，及時糾正錯過的問題，看看他們是否能做得正確。

養成寫日記的習慣。寫作可以促進兒童思維的發展。每天寫日記可以積累寫作材料，回復和總結一天的學習和生活，緩解情緒，鼓勵自己第二天做得更好。

他的學習習慣可以結合自己的興趣來養成，比如積累古詩詞，舉一反三研究數學題等等。

閱讀不僅可以拓寬視野，還可以豐富知識，對學習成績有很大的影響。如今，考試越來越傾向于學科素養的調查，閱讀量大、閱讀能力強的孩子受益匪淺。

僅是文科考試需要很強的閱讀能力，理科學習也需要較強的閱讀能力。閱讀能都促進思考，據觀察，閱讀量大的孩子學習成績普遍都好。

可以進行親子閱讀，和孩子共讀一本書，也可以每周開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書里的故事……用各種形式帶動孩子養成閱讀習慣。家長陪伴孩子一起閱讀，樹立終身學習的榜樣。

在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養成自我管理的好習慣。

家里的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養養小動物，種一些綠植美化家庭環境。高年級的孩子還可以學習幾樣家常菜的做法，學會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎。

讓孩子在家里有一個勞動崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責任感。

每一個兒童身上都蘊藏著某些尚萌芽的素質，這些素質就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發揮出來。發現孩子的興趣愛好，專注練習，鼓勵不斷發展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。

運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發展有著重要的影響。家長堅持每天下班后帶著孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關系，又能提高孩子的身體素質。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛煉。

孩子是家長的復印件，家長改變孩子也會改變。“雙減”政策之后，家長角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養出和諧全面發展的孩子。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇九

“雙減”政策的目的在于讓教育回歸本真，全面落實立德樹人，培育學生核心素養。教會學生學習是重點，教會學生做人是關鍵。

提高備課精度，注重實效。物理組研究學情與教材，提高備課實效，不僅增加了授課知識點的分層，也在課堂上增加了學生在哪個環節可以進行展示的的集備，充分將學生主體落實，時時不忘培養學生的學科素養。

1.在教學中關注學生的參與度和課堂投入度，強調學生學習的積極性和主動性，體現從物理走向生活的思想，課上引入具有典型意義的事例和學習材料，從事例和材料中獲取知識，讓學生將知識與生活聯系起來，促進知識的實踐轉化和綜合應用。

2.充分利用課堂，打造高效課堂，當堂學、當堂測、當日清。做優課后解惑服務，讓疑惑的及時消化，讓消化的及時鞏固，不留疑惑至明日。

3.注重知識的`結構化建立，強調從“做中學”獲取知識，將實驗室搬進了課堂，將實驗儀器放在教室內，方便學生隨時進行實驗，利用實驗解惑遇到的困難，注重了學生的學科素養的培養，能力的提升。

作業原來每天15分鐘，而現在不留作業。但對學生的要求卻沒有放松，留更多的時間給學生讓他們更好有針對性的提升能力，讓他們關注科技的魅力，教育他們成為一名關心國家、服務社會的人才。有效的減負，價值的高效，為國育才，強國有我。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇十

課堂上精講精練，向四十分鐘要質量，“去掉無效，改變低效，打造高效”。以專家在培訓會議上提出的這十二個字方針為綱，做到吃透教材，精心備課，每一節課課堂把控，學生狀態，都要做到心里有數。關注全體，努力做到優秀生“吃飽”的基礎上“吃好”，中等生吃飽的前提下，能“吃好”盡力幫助“吃好”，學困生保證“吃飽”?？傊ＷC每個學生夠一夠，就能“摘到桃子吃”。打造高效課堂，不是靠死摳，不是靠緊盯，而是把課堂還給學生，使其品嘗到學習語文的快樂，讓其感受到語文的魅力，在讀寫過程中，把中國優秀文化得以傳承。不依成績論好差，而是著眼未來，以是否有健全的人格為標準，培養積極向上的祖國花朵，使其“朵朵花兒向陽開”，為學生的一生奠基，扣好他人生的第一?？圩印?/p>

根據教育部辦公廳《關于加強義務教育學校作業管理的通知》高年級書面作業完成時間不超過60分鐘這一要求，嚴格按照通知要求，把握作業育人功能、提高作業設計質量、創新作業類型方式、加強作業完成指導、認真批改反饋作業，不給家長布置作業……這幾項通知要求，切實給家長和學生減輕了負擔，但老師們的工作量，明顯加大，如何落實這些要求？確實需要根據語文學科特點，來精心設計每一次作業。

開學以后我準備做了這樣的嘗試：首先是“讀”的作業，除了課堂上讀書以外，課余時間要求每天讀教材中必讀書目不低于二十分鐘，并做讀書筆記，讓閱讀留痕。其次是“寫”的作業，這項作業，根據講課進度，除了必需的生字詞識記書寫以外，布置少量思維發散性作業，生字詞作業堅決做到不重復，發散性思維作業，堅決做到少而精，根據學生實際來設計。寫的作業還應該包括書法練習作業，讓學生能夠寫漂亮工整的文字，也應該是語文老師的責任。除此之外，堅持每天寫日記的習慣，日記字數可多可少，內容可長可短。之所以有這樣的設計，既保證了作業多樣性，又能提升學生的語文能力。

總之，落實“雙減”政策，轉變傳統作業布置觀念，與時俱進，努力做一名讓家長滿意，學生喜歡的老師。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇十一

作業時間不是越長越好，超過了一定時間以后，學生可能作業做的時間越長，學習效果就越不好。如果導致睡眠不足，還會影響第二天的學習狀態和效率。

每個學生的基礎不同，接受能力不同，作業的效果也就不同。從培養核心素養的角度來看，作業應該具有情境化，注重學習知識和技能，要圍繞一定的主題來完成，注重作業的開放性。越開放的題目，就越能夠激發孩子探索精神。

小學生由于受年齡特點和認知水平的制約，動機興趣就會直接影響學習活動，促使他們思維處于積極狀態，產生強烈的求知欲。設計具有童趣和親近性的作業，能使學生有極大的學習熱情和主動性。

《課程標準》指出：數學學習應從學生已有的經驗和知識出發，讓學生親身經歷將實際問題抽象成數學模型并進行解釋和應用。所以應把數學作業和學生的生活實際相結合，經常布置一些與生活息息相關的作業，讓所學的知識得到應用拓展與延伸。

新課程倡導學生積極探究，創新知識，培養分析、解決問題的能力。人們往往把作業的功能定位于鞏固知識，導致作業機械重復。為此，作業設計時，要根據教學內容設計一些以自主、合作、探究為主的探索性作業。其他還可以設計“多題解”作業、題組練習、變式練習、操作體驗類作業等。

總之，在設計作業時注重目標和內容的一致，既要設計科學，又要設計合理。在“雙減”政策下，作業設計我們還需要不斷地探索和實踐。

雙減的心得體會（優秀12篇）篇十二

我們心里有一些收獲后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來！如此就可以提升我們寫作能力了。以下小編在這給大家整理了一些雙減政策心得體會，希望對大家有幫助！

20__年7月15日，對于義務教育階段，乃至整個教育界，甚至整個中國家庭，社會而言，”雙減”一詞當之無愧地成為本年度焦點。

和成千上萬普通的家長一樣，對于“雙減”，我一面欣喜著孩子們終于可以從過度的學業壓力中解脫出來，一面又擔心，這樣立竿見影地迅速減負會讓尚不懂事的孩子因此荒廢學業，在本該努力，本該奮進的年紀里選擇安逸，白白蹉跎大好華年。

可當聽了河南省推進“雙減”政策落實家庭教育系列講座之后，恍然發現：自己的矛盾，擔憂倍顯多余。現就觀看系列講座，談幾點自己觀后的感受：

第一，誠如楊雄所長講的：雙減政策并不是我們國家要改變什么，而是要回歸到我們五育并舉的教育方針，雙減并不是要改變，而是要回歸，讓我們學校教育回歸本位，讓我們的家庭教育回歸生活。我之前也一直執拗地認為教育就是篩選人才。和大多數家長一樣，我也有著濃重的名校情節，有著極強的“望子成龍，望女成鳳”的心理，聽完講座，深切體會到，比金榜題名更重要的是要讓孩子健康成長，讓孩子以學習為載體，而學會更好的去生活，去適應未來，在學習過程中養成良好的習慣，以便在成年進入社會后，成為一名合格的公民。而在孩子的養成教育方面，家庭教育和學校教育是相提并論的，甚至于，家庭教育扮演著更為重要的責任。深感肩上有著一份沉甸甸的擔子，而我也將努力改變自己，爭做新時期合格的學習型家長，陪孩子終身成長。

第二，義務教育階段“雙減”不僅是要減輕學生的課業負擔和校外培訓，更是要減輕家庭的養育焦慮。雙減絕不是一減了之，也不是可以完全“躺平”。

雙減政策后，有些要降維，有些則要升維。作為孩子的監護人，父母，我們要讓孩子學會風險管理，提升隱私保護、心理彈性，加強生命教育，要培養孩子孝敬父母，熱愛勞動，欣賞美的能力……降低在刷題抓升學考試方面的焦慮，現在孩子，常常因為抓功課，而變得心理脆弱，作為家長，我要努力在自己孩子的生成教育，生命教育，生活教育方面下功夫，在引導孩子的同時提升自己。

正如一本書的書名一樣，好媽媽勝過好老師，在今后的時光里，我會不斷地學習教育知識，更新教育理念，陪孩子終身成長的同時，成就一個終身學習和成長的自我！

本次“借力雙減新政，深耕輕負優質”課堂展示課既展示了新入職教師的專業水平，也讓各位老師在觀課的同時進行了學習與交流。通過本次學習我倍感壓力，因為新老師們的課堂掌控能力與曾經剛入職的我來比強很多。壓力同時也是一種前進的動力，作為老師要不斷地學習，提升自己，與時俱進，不斷地向更專業的教師前進。

通過聽課，我學習到了許多好的課堂環節，比如結合所學生字進行游戲，既提高了學習的趣味性，又增強了對生字的運用。

正值教育改革之際，“雙減政策”開展的如火如荼，曾經埋在作業堆里的老師和學生終于有機會抬起頭看一看教育的詩和遠方。

我的辦法是利用在校時間，讓同學們在學校利用自習課、午自習時間進行練習。讓課堂書面練習代替家庭書面作業。但在家庭作業方面我也沒有放任不管。除了每天固定的課外閱讀，我還會布置其他的讀書作業。讀書作業的檢查通過課堂學生的回答、以及課前統計作為參考。課前統計主要是在課前按照作業項目進行詢問，全部完成的同學可以獲得小紅花獎勵。在這里，我給予了同學們信任，同時也在培養學生“學習主人翁”意識，讓他們意識到學習是自己的事情，無論老師是否檢查，都應該完成。

在今后的教學中，雙減政策會持續深入，“減負曾質”仍然是今后工作的重點。我將從以下幾個方面展開工作：

一是有效備課，提高課堂教學效率。課堂是教學的主陣地，有趣有效的課堂方能保證孩子們聽課的注意力。一堂課學生能專注的聽與思，那么教學效果就有了保證。

二是聯動家長，用心培養學生習慣。最近很多家長私信我能不能布置書面作業，很顯然我作為老師是支持國家政策的。那么沒了作業，家長如何找到輔導孩子學習的支點呢？我將會繼續引導家長把重心轉移到培養孩子的學習習慣上來。比如預習、復習的習慣、訂正梳理的習慣，閱讀積累的習慣，運動勞動的習慣等等，以及引導家長學會發現孩子的特長并重點培養。

條條大路通羅馬，學習是一個人的必經之路卻不是唯一一條路。借力雙減，發現學生的不同，把學生當作獨立發展的人來看待，把作業當作培養人的途徑而不是單純提高分數的工具。減負增質，增的不是分數，而是一個人是否走出校園能夠適應社會，有健全人格，成為有“質量”的公民。

今年8月國家頒布出臺了“雙減”政策并迅速落地。這是黨中央、國務院從為黨育人、為國育才的戰略高度，為落實立德樹人根本任務、發展素質教育，昨天我也認真觀看了楊雄專家的講座，使我感受頗深。

首先我們家長要明白教育的本質是什么?；A教育必須堅持教育的公益屬性，不能把“良心的事業＂，變為“逐利的產業”，更不能成為一些人逐利的工具。從維護公平正義來講，教育公平是社會公平的基石，教育不能成為奢侈品，更不能讓優質教育成為少數有錢人的“專利＂。

二是對家庭教育觀念的糾偏。由于長期受到應試教育的嚴重干擾，帶來了一系列教育觀念的扭曲。實施＂雙減＂政策的落地能極大的緩解家長和孩子的焦慮。

第一，糾正育人初心之偏。教育的本質是立德樹人，不是應試競爭的“跑馬場＂。減輕學生過重的作業和校外培訓負擔，走出＂短視化、功利化”教育的困境。

第二，糾正違規競爭之偏。不少地方、不少學校、不少家庭，為了在升學競爭中搶得先機，堅信所謂“不讓孩子輸在起跑線上”，各種違法違規教育行為大行其道。實施“雙減＂政策，就是依法依規治教，恢復和重建良好教育生態。

第三，糾正超前學習之偏。學校教育是專門的教育機構，承擔著國家培養和教育下一代的公共職責，而校外教育則是學校教育的有益補充。遺憾的是，當下的校外教育儼然成為了學校教育的另外一個實施主體。各種培訓機構實施“超前學習＂超標學習＂，成為贏得客戶的不二法門。實施“雙減＂政策，要調整優化學生的學習和生活結構，既要做好減輕學生過重的作業和校外培訓負擔的“減法”，又要做好促進兒童全面發展、個性發展的＂加法＂。

三是對教育方法再認識。功利化、短視化的中小學教育，相信＂時間+汗水”，不尊重教育規律，不相信教育科學。實施“雙減”政策，是對教育規律的回歸。

第一，堅持全面發展規律?！皽p負”從根本上說，是要優化學生的成長環境，改變單一的應試教育局面，保障學生的德智體美勞全面發展，這本身既有利于學生的健康成長，也有利于提高學生的學業成績。

第二，堅持身心和諧發展規律?，F在，不少家長緣于對子女未來教育前景的不確定性，患上了嚴重的“教育焦慮癥＂，導致了中小學生的過度教育，其重要表現就是通過給孩子報各種各樣的培訓班，以增加對未來所謂優質教育追求的安全感。這種過度教育不僅違背教育規律、危害兒童的身心健康，甚至以犧牲孩子身心健康為代價。

第三，堅持知行合一規律。中小學生的學習，不僅需要掌握書本知識，更需要通過實踐活動，促進其智慧的發展。實施“雙減＂政策，必須調整中小學的教育活動結構，在減少大量單調、重復、低效的知識學習負擔的同時，著力加強學生的綜合實踐教育。

第四，堅持因材施教規律。實施“雙減”政策，必須優化課內外教育結構，在滿足學生教育需求側上下功夫。中央要求“鼓勵支持學校開展各種課后育人活動，滿足學生的多樣化需求＂。這里，必須科學定位和整體優化學校教育課程育人體系和學校課后育人體系的關系。

作為家長，首先要克服自己的焦慮，培養家庭正確的教育觀念，引導孩子多元化發展，有健康的體魄，陽光的性格，建立良好的家庭教育氛圍，做好家校結合，為孩子共同創造一個良好寬松的成長氛圍。

觀看雙減政策落地的講座視頻后，作為一名新時代小學生的家長感慨萬千。

一個曾經在教培行業工作過的我，曾經有一個學生，每一周只有周三下午放學是沒有課的，其余時間都在課外班度過，周六休日根本沒有休息的時間。他只是我們千千萬萬學生中一個縮影。好像不上輔導班周六周日就浪費了一樣。大多家長的心聲也是一樣的，你不上別人孩子都在上，也是變相的落后呀。

可是有真真正正的為孩子考慮過？他到底需要不需要去額外的補課？我相信大多數家長是沒有的，大多數家長會認為補補總歸是好的，比不補強，教育焦慮導致了大家對于家庭教育都寄托在輔導班身上。

國家出臺這樣的政策，我是贊成的。不是不讓額外學習，而是如何真正把有效的學習在學校完成。在校的老師也都辛苦了肩負起課后延時的工作，讓孩子在學校集中精神完成作業，回家后把時間放在閱讀，復習和課外活動上。

就拿自己的孩子來說，周一延時回來基本就不需要再做作業了，他可以打打籃球，看看課外書。周二有排球社團，周三周四學習管樂，在學校不但學習了而且也鍛煉了身體，每天孩子回來也是很開心，這樣才是正常的小學生活，在學校把學校的任務完成，放學后可以多元的發展。

每個孩子身上都有尚未萌芽的素質，我們要想辦法看到這些特質，鼓勵孩子發揮自己特長，享受興趣愛好帶來的快樂。我相信我們的國家需要的更多的不是只會讀書的接班人，而是更多元發展的全面的接班人。

很多人在想，周末不學習了我們大把大把的時間我們應該干什么？家庭不但是養育孩子的地方，更多的我們要學習心靈的養育。陪伴孩子一起閱讀，一起分享書中的故事，我們也要為樹立終身學習的榜樣。陪伴孩子參加家庭勞動，學會整理自己的學習桌，打掃家中的衛生，學習自己洗襪子內褲等力所能及的小事情，為以后獨立生活打下基礎。

雙減政策的落地，家長角色的回歸，我們更應該重視家庭教育，有人調侃這是拼爹的時代，拼的不是家長的財力，而是家庭教育的理念，素養。

希望我們這一代的孩子能有一個更加輕松，自由的學習環境。能更好的肩負起國家繁榮穩定發展的重任。

“雙減”政策“5+2”要求紛紛落地，開學兩周，家長和孩子們就迎來了中秋佳節。原本有人以為，“課后延時服務”，孩子書面家庭作業都在學校完成了，孩子就沒什么事情需要家長過問的了；原本一家人要高高興興，團團員就地慶祝中秋佳節。一個朋友一時心血來潮檢查檢查孩子的學習情況，不查不知道，一查嚇一跳！

孩子口口聲聲說都會！都會！結果一提問，一知半解，含糊其辭，一場暴風雨是避免不了的。

是不是有很大家長都面臨著這樣的問題呢？學習是孩子的事情，又不是孩子一個人的事情，減負減的是孩子過重的學業負擔，減的不是家庭教育的責任！

雙減政策下，家庭教育需要擔負起什么樣的我責任呢？

家庭教育要擔負起督促的責任！

這些都是很“彈性”的學習任務，靠的是學生的自律性和自覺性。但是對于小學生來說，有多少孩子具有天生的自律性和自覺性？這當然需要家長的長期督促，日久天長，良好的自主學習習慣才有可能形成。

家庭教育要擔負起親子共讀的責任！

統編教材從一年級開始，特別強調“和大人一起讀”。這里的和“大人一起讀”可以理解為：在學校，“師生共讀”；在家里，“親子共讀”。

“親子共讀”的不僅是一種閱讀方式，也是家長和孩子的相處方式。在親子共讀中，增進親子感情，促進父母和孩子之間的相互理解。

家庭教育要擔負起指導的責任！

“雙減”之后，加大了學生體育鍛煉的力度，加強了學生勞動教育的力度。孩子們有更多時間，可以參與各類實踐活動。

其中，家務勞動這一塊，既需要學校老師的引導，更需要家長的具體示范與指導。老師每天都有固定一項“勞動”作業建議：分餐、洗碗、疊被子、抹桌子、收衣服、整理書桌、澆花、喂貓……事無大小，養成主動參與家務勞動的習慣最重要。

家庭教育要擔負起陪伴的責任！

孩子的成長有親情陪伴，才會帶給兒童最大的安全感。這種陪伴，需要的是高質量的陪伴，并不只是陪伴孩子上各類培訓班，也不只是陪孩子完成書面作業。如果把“陪伴”的外延“窄化”成盯著“寫作業”，那就太狹隘了。

孩子回家之后，書面作業沒有了；節假日、小長假，屬于孩子自由支配時間多了，家長可以多陪陪孩子：陪他們鍛煉，陪他們勞動，陪他們逛書店，陪他們看博物館……這是一種多么美好的過程！

家庭教育要擔負起關心的責任！

家長需要關心的不僅是孩子的身體健康，更要關心孩子的心理健康。以前，我們的家長每天接到放學歸家的孩子，第一句話可能是：“作業做完了嗎？”，“雙減”之后，家長們接到孩子，第一句話可以是：“今天有什么開心的事？”

家長要做孩子最知心的朋友。建議家長們和孩子共讀《傅雷家書》，你會被書中的家國情懷深深打動。

“雙減”：家長不能“減”的是——責任！需要我們陪孩子一起慢慢成長！