在寫作過程中,我們要注重結構的合理性和邏輯的清晰性,使作文更具說服力和可讀性。通過閱讀以下范文,大家可以感受作者深刻的思想和對生活的獨特感悟。
如何寫自己(優秀23篇)篇一
1:扎洞。您的愛車被扎過輪胎嗎?如果有那么是多長時間前的事了呢?其實對于已經補了很長時間的輪胎來說,即使暫時用起來沒問題,但在極限負載下的承受力也會大不如從前;另外,同一條輪胎上如果已經扎了3個以上的洞,我們還是建議您盡快把它換掉。
2:鼓包。汽車如果以高速駛過凹坑、障礙物及馬路牙子時,輪胎局部在巨大的撞擊力下將發生嚴重變形,從而內部壓力瞬間增大,這樣的直接后果就是造成胎側簾子線斷裂而引起鼓包。另外在相同沖擊力度下,低扁平比的輪胎比高扁平比輪胎更容易造成胎側鼓包。已經發生了鼓包的輪胎必須立即更換,否則就有爆胎的隱患。
3:花紋。一般來說,正常使用的家用轎車可以每6萬公里或兩年更換一次輪胎,但對于花紋磨損嚴重的輪胎則應提早更換。現在的快修店都有花紋磨損標尺,車主可以買一把,隨時檢測自己輪胎的花紋磨損狀況。此外,胎面裂紋增多也是老化嚴重的象征,平時可以適當噴一些輪胎保護蠟,還有就是開車時盡量不要壓到腐蝕性的液體。
4:氣壓。現在的大多數家用轎車都使用了無內胎的子午線輪胎,對于前驅車來說由于發動機、變速箱等重要驅動部件都壓在前部,所以前輪有時看起來會有點癟,但目測是不準確的,一定要用專用的胎壓表測量。一般來說前輪的氣壓在2。0帕—2。2帕之間,,夏天可以適當低一些。
5:石子。有些車主經常會聽見自己的愛車在行駛時會發出“啪啪”的聲音,但車用起來卻也沒有故障,這時您就要檢查一下是不是有小石子卡在輪胎花紋里了。其實只要平時抽空用鑰匙將胎面紋路里的這些小石粒挖出來,不僅會使輪胎的制動抓地更穩定,而且還避免了胎噪。
6:備胎。要想備胎起到真正應急的作用,平時就要重視對其的保養。首先,要經常檢查備胎氣壓;其次,備胎要注意防油蝕,備胎是橡膠制品,最怕各種油品的侵蝕。輪胎沾油后,很快就會發生脹蝕,這會大大降低備胎的使用壽命。最后,備胎的壽命在4年左右,很多車主錯誤地認為備胎不用就一直是新的,其實過了4年即使備胎一次也沒有使用過也要更換,否則備胎就成了廢胎。
如何寫自己(優秀23篇)篇二
越來越多超過65歲的人仍然在工作。以下是最有效地利用員工的五種方法――甚至包括那些比你經驗更豐富的人。
在我第一次搬家去波士頓的時候,我記得我偶爾會帶著年幼的兒子去一家快餐店。在這家快餐店里,通常都是由一位70多歲的老女人為我們提供服務的,她紅色發亮的頭發顯然是染的。如果有什么東西激發我去創造財富,那么一定是她。在我的晚年為別人分發漢堡的恐怖事情讓我感到害怕。我記得我當時就想沒有人愿意把自己的退休時間用于在麥當勞工作。
但是我們中的更多人將會在70歲以后繼續工作。《華爾街日報》最近指出超過65歲仍然在工作的人的數量與相比上升了20%――即使是在就業整體水平下降的情況下。一方面,這是因為他們65歲以后還能工作;人們比以往更加長壽更加健康。而另一方面是因為他們需要去工作。未能攢下積蓄――從個人層面和國家層面上――再加上低收益的投資使很多人退休以后的經濟狀況很艱難。
這就意味著作為領導的你將會越來越多地管理比你年齡大的人。成功地管理比你年長的人需要認清以下幾件事情:
1.各世代的人不同,
管理資料。
我們都是由重大事件、社會趨勢和態度塑造出來的。嬰兒潮一代沒有像x世代或者千禧世代(那些1981年以后出生的人)一樣因為速度和多重任務而變得眼花繚亂,但他們對反饋也同樣要求苛刻。每一代人都有每一代人的優點和缺點,而優秀的老板欣賞這種差異。
2.經驗很重要。
人們很容易認為科技改變一切,新業務是全新的領域。但是大多數商業問題從現金流到戰略定位到聯盟都是由工作多年經驗豐富的員工們提供了一些什么會奏效和不奏效的見解后制定出來的。不要僅僅因為不是你自己的經驗就低估它。
3.老年人不累。
我曾經與許多60多歲且喜歡自己的工作的員工交談過。他們之所以繼續工作并不是因為他們不得不工作;他們立場堅定、充滿熱情并且精力充沛。他們不喜歡的事情就是關于他們不行的臆斷。
4.年齡多樣性和性別多樣性一樣難以處理。
但是它也可能同樣具有價值。意識到經驗當中固有的價值,給予經驗更豐富的員工機會去教導年輕人。如果每個人都發揮作用,舊見解和新見解之間的聯系可以讓人們做事更有效率更具有創新性。
5.社會凝聚力是一種優勢。
員工們并不是真的忠于公司而是員工們彼此忠實于對方。一旦年輕的員工與年長的員工之間的關系得到加強,整個公司就會變得更加穩固。這樣經驗就不會從門縫中溜走,學習不也會消失。如果你能夠圓滿地將年輕與年長的員工之間的關系加強,這是一種非常巧妙的方法。
如果你是公司中一個小小的領導,而且也要每天面對著比自己年長的下屬員工,那么需要認清以上5件事情,抓住他們的優點和缺點,以及想法,在處理問題的時候靈活應對,這樣管理任何人都不是問題。
如何寫自己(優秀23篇)篇三
拿破侖,雖然在其他許多方面不能算是和諧溝通關系的楷模,但他確實知道自信行為方式的魔力,并且因此受益無窮。當拿破侖第一次被流放以后,法國軍隊受命捉拿他時,他不但沒有跑掉或躲藏起來,相反地,他勇敢地出去迎接他們——一個人對付一支軍隊。而且,他把握局勢的極大信心奇跡般地生效了,因為他的行為似乎表明他期望軍隊服從他的指揮,所以,士兵們在他身后以整齊的步伐前進了。
任何成功者都離不開自信。沒有人喜歡那種軟弱的、不果斷的人,這種人辦事時好像根本不知道自己在乎什么或要于什么。因此,他們成功的機會也就很少。眾多的人在溝通中缺乏信心的一個重要原因就是不知道他在與什么人打交道。
就像一位技工要修理陌生的汽車發動機,他總會猶豫不決,每一個動作都表明他缺乏信心。而一位高明的技工,由于他了解發動機的原理,他的每一個動作便都流露出自信。我們的溝通也是同樣的道理,我們越是了解對方,與他打交道時信心就越足。
人們往往非常在意自己的缺點,甚至有很多人認為自己一無是處,是個無用之人,就像童話故事中的“丑小鴨”;這也是有些人在溝通中缺乏自信的根源。事實上,任何人都不可能是“一無是處”的。在每個人的身上,都同時存在著缺點和長處,關鍵在于自己是否善于從自己身上找出這些優點和長處。
也許我們都有這樣的體驗:當你要到一流的飯店赴宴時,必須將自己最華貴體面的服飾穿戴起來,盡管你平時完全不修邊幅。其實,再華貴的高級場所,也沒有身著便服不得人內的規定,只是我們為了要在心理上武裝一番,藉以強化自我力求達到與一流飯店這種高級場所的平等關系。
在溝通中如果你缺乏信心時,不妨也穿戴上最華貴的“服飾”,找出足以榮耀自我的優點,那么你將不會感到低人一等而自卑了。所以,盡量找到自己的長處,即使是自認為不值一提的特長,利用自我擴大法,擴大成足以自豪的優點,藉以縮短與對方的心理距離,這樣就會增加自己的自信心。
人們要培養自信心,就要明察自己的長處和短處。善于發現自己的短處,并以頑強的毅力加以克服,同樣也可以增強自己的自信心。
溝通交往除了一些工作上的“公事公辦”外,大多是憑著個人的興趣、需要、好惡等因素進行的這里,魅力就起著很重要的作用。
所謂魅力,是指一個人所具有的吸引人的力量。在溝通中,人與人之間相互吸引的程度不同,往往造就了溝通關系的不同層次。
溝通吸引(或者說一個人的魅力)是受多種因素影響的,比如一個人的內在涵養和素質,外在的儀表、服飾。行為動作,地位和角色的為人羨慕、尊敬等。這些因素的差異以及交往個體能否巧妙靈活地運用這些因素,會直接影響一個人的魅力,影響溝通的程度和效果。如果我們在溝通中注意揚長避短,既體現自己的個性,又把握住分寸,則會收到悅納自己和吸引他人的意想不到的效果。
一個人的儀表是最先被對方的感官感知的,所以儀表因素是構成一個人魅力的最基本的條件。亞里士多德曾經說過,漂亮比一封。
介紹信。
更具有推薦力。事實的確如此,在其他條件相同的情況下,外表占有優勢的人往往具有更大的魅力,尤其是在異性之間。美國曾有學者做過這樣一個實驗:讓一些男性評價假設都是女子寫的論文,有的在論文上還貼有作者的照片。結果發現,貼有漂亮女性照片的論文得分要高于不貼照片的論文,而所貼照片不漂亮的論文得分又低于不貼照片的論文。這說明,在溝通交往中,外貌的漂亮與否有著很大的影響力。
但是外表的漂亮并不是絕對的。比如,外貌的吸引力對于男性就比女性更為重要。男性更多的受女性外貌的影響,而男性的外貌對于女性的影響就要弱一些。
如何寫自己(優秀23篇)篇四
有什么樣的心態,就會產生什么樣的動機,從而有什么樣的行為。有句老話:想做老板先從銷售開始。每一個成為老板的人往往都是銷售精英。銷售是一個熱門話題,也是大家關注的問題,同時也都在不斷尋找銷售的方法和技巧。其實,銷售是一門藝術,做銷售,要懂得如何銷售自己,才能銷售你的產品。下面是小編為大家收集關于如何學會銷售自己,歡迎借鑒參考。
對方是透過你的電話了解了解你這個人,透過你的語言來接納你,要不要同你繼續交談,要不要給你約見的機會。如果你沒有十足的熱情,你將被拒之門外。不要以為對方看不到你,你就沒有熱情,從你們交談的那一刻起,對方就在感應你這個人的熱情、服務、誠信等。銷售的第一門檻就是讓你的聲音有熱情、有自信,帶著感情傳去你的誠信和專業,如此才能獲得拜訪的機會;就算不能獲得拜訪的機會,也會受到肯定,肯定你這個人的素質,所以,言語的得體和熱情非常的重要。
不管你是男人還是女人,都愛美,不管你的外在美不美、帥不帥,都要注重自己的形象,從衣著、禮儀得體開始,不要吝嗇你的微笑。笑容是最有效的銷售工具,也是人際交往中最鋒利的一把刀。俗話說:“伸手不打笑臉人”,對對方報以微笑,并用點頭及簡短的回應表示對對方的理解,不僅可以大大彌補自己的不善言談,還能發揮微笑獨特的魅力。每個人都需要燦爛的陽光,而你的微笑對于他人而言,就是燦爛的陽光。試問,誰會拒絕燦爛的陽光照射在自己的臉上?你的客戶很有可能會因為你的燦爛一笑,而對你產生強烈的信賴感,大大提高了你們在一起合作的機遇。當然,這是指充滿真誠自信的微笑,因為只有這樣的微笑,才是最美的,這樣的微笑,因美而變得燦爛。
一個不自信的人是沒有朝氣的,一個沒有朝氣的人是很難讓對方接受和信任的。因為對方無法從你身上看到他想要的效果,會對你及公司產生懷疑,就是想跟你合作,都會擔心你能否做好,能達到他的要求嗎?有效率嗎?等等。曾經有一個客戶對我的銷售人員說:跟你談沒有用,要你的老板來跟我談。面臨這種問題,你將會如何?自信是一個人成功的核心,缺少自信,不管你多努力,都讓別人感受不到你的陽光氣息。
我們的一些新交往的客戶,往往就是在我們言談舉止的失誤中而失去的。人家不了解你,就一定會注意你的言談舉止,間接對你有所了解及肯定。客戶的一個表情、一個動作,你能看懂多少也很重要。很多時候,我們不太明白,見到客戶除了交談些工作上的事以外,就沒有其它話題了,有其它話題也不知從何說起,說又怕不對,客戶不感興趣,搞得自己坐也不是站也不是。其實,與客戶交談也是一門藝術,不僅要提升自己,更要在每說一句話時觀察客戶的表情和動作,從客戶表情和動作來判斷客戶對你的話題感不感興趣,盡量多聽少講,不管什么問題,都不要太直接,知己知彼,方能百戰百勝。
女人不要成為花瓶,男人不要只會做表面功夫,對自己產品的專業知識不夠,也會導致自己無從開始,或者是答非所問,所以首先必須對自己的產品要了解、熟悉,才能快速地回答解決客戶的疑問。你能替客戶解決多少問題,客戶就會對你充滿信心。銷售不是把單接了叫成功,而是能在接單的過程中為客戶考慮了多少,接單后為客戶服務了多少。因為我們要的是長期合作,而不是為了一次一張單而努力,更是建立友情,建立誠信的商業天下。
人無信不立,誠實守信的習慣,能使你贏得人心,能打造你的市場,打造你的人脈,一個人只有被肯定才能立足。
銷售,只有先銷售自己,才能銷售你的產品。
如何寫自己(優秀23篇)篇五
很多學生不會定位。
用人單位面試官最不喜歡的求職者有兩種:一種是“只要要我,讓我干什么都行”的人;第二種是要高職位、高薪水,但是能力和崗位需求明顯有差異的人,對于第一種連自己是誰,想干什么都不知道的學生,用人單位不會愿意要,哪怕你的學習成績非常好;對于第二種,對于知道自己是誰,但是不符合企業要求的畢業生也不會要,企業會說,這樣的學生可能會不穩定,可能抱怨很多、可能缺乏團隊精神,所以不符合企業要求。
但是大學生在求職的時候也有一肚子委屈:
“用人單位總是說我沒有工作經驗,那我想什么也干不了,索性你看我能干什么就干什么吧,可是用人單位也不接受,我不知道為什么!”
“用人單位都希望我們自信,能干,我想在用人單位面前表現好一些,所以把自己夸大了一些,可是他們也不接受。”
“有些單位問我想要多少工資,我說了,他們又說我要得太多,我不說,又說我不知道自己的價值”
女大學生遇到的挫折更多:
“求職的時候,把自己表現得像男孩子一樣,他們說我形象不好,把自己打扮得像個淑女,又說我會嬌氣”
“應聘文秘也需要男士,應聘工程師也需要男士,應聘教師也需要男士,真的不知道女士還能從事什么工作”
今天,女大學生在就業的時候,為了讓用人單位接收自己,想出了五花八門的方法,明星照、職業裝、錄像帶,試圖突出自己的優勢,獲得就業機會,但是,這些方式收效甚微。不是方式不好,而是沒有找到自己的定位。我們發現學生的簡歷沒有清晰的定位;面試中的表現也沒有清晰的定位。在求職過程中,定位是求職的基礎。如果沒有合適的定位,很難在競爭中獲得自己的位置。
定位是什么?
定位有兩層含義:一、確定自己你是誰,你適合做什么工作;二、告訴別人你是誰,你能夠幫助單位做什么。看看商品定位你可能就會明白是怎么回事,同樣是寶潔公司出品的洗發香波,海飛絲定位于“去頭屑”,飄柔的定位是“柔順頭發”,潘婷則定位于“營養頭發”。不同的定位主要來自商家對于市場的需求的理解,同時來自產品內在的品質。
女大學生在定位的時候首先要明白自己有哪些特點,然后把最適合單位需求的特點集中表現出來。
女大學生怎么定位?
定位的四個步驟:
我們來看一個真實的案例。
定位人物:小燕。
基本情況:自動化專業;本科,學習成績一般,考研究生沒有考上。喜歡演講,曾經在學校的比賽中獲得二等獎。英語成績不佳,尤其是口語很弱。
第一步:了解自己,把自己已有的和工作有關的特點全部找出來。
主要從以下四個方面搜索自己的特點。小燕發現自己還有很多特點:
知識方面:自動化專業知識較多、此外還有演講知識、文書寫作知識、歷史知識;
技能方面:很強的溝通能力、說服能力;一定的動手操作能力、計算機操作能力;
經驗方面:在學校主要參加了演講社團,暑期還曾經在一家調查公司作訪問員,得到領導的夸獎;做過家教,為一名高三的學生輔導語文。
能吃苦,有較強的壓力承受能力。
小技巧:如何知道自己的特點是不是工作需要的呢?
三條途徑:
一是多看單位的招聘廣告;尤其是技能要求和個性要求;
二是看業內的成功人士,同專業的師哥師姐,看他們的起步和發展是由那些特點;
三是詢問專業的職業咨詢機構,了解各種職業的要求。
第二步:比較一下自己的特點和自己想做的工作、想去的單位差距有多遠,然后確定一個或者兩個目標。
小燕有三個選擇:
1.國營企業搞本專業;
2.民營企業搞本專業;
3.民營企業作公關、銷售、行政。
小燕根據各方面的條件和招聘單位的偏好,確定自己的求職目標是:
離自己最近的目標是:到民營企業做公關、銷售和行政。
小技巧:在確定目標的遠近的時候,不僅要看自己的特點,還要看競爭這個職位的對手的特點。不僅要看用人單位今天的招聘廣告,還要看他們往年實際招聘的情況。
第三步:根據自己的求職目標,確定其主要需求和自己的特點最吻合的地方作為自己的定位。
小燕認為,對于民營企業公關、銷售、行政工作這些職位來講,企業的需求是需要一個人完成人際溝通,提高服務質量,降低成本;而自己相配的特點是有熱情、善于交流、有進取意識,花錢比較仔細。
于是,面向民營企業的公關、銷售和行政職位,小燕的定位是:一個善于溝通、有熱情、花錢比較仔細的大學生。
小技巧:給自己定位的關鍵特征不要超過7個,因為人的短時記憶的限度就是這么多。多了容易造成混亂和排斥。
第四步:根據自己的定位,確定合適的表現方式。
小燕準備把自己的這些特征通過簡歷和面試的各個部分表現出來。
簡歷部分:
重點加強了做社會工作部分的描述,這些工作都能夠體現自己的善于溝通、有熱情、花錢比較仔細的特點。
在結尾描述自己個性的時候,還加入了家庭對于自己這些特點的培養。
刪去了考研究生部分,因為她認為這會干擾用人單位對自己定位的接受。
面試的時候:
小燕回答用人單位問的“請說說你大學期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時候,她也重點突出了自己的工作速度,對于結果的看法,傳達著自己的定位。
小技巧:表現自己的時候不要在乎別的同學身上有沒有這些特點,重點要根據用人單位的需要適當地展現出來。表現自我的關鍵不在于獨特和別致,而在于各個環節的協調一致和重點突出。
小燕經過2個月的求職,在遭遇到5次失敗后,正式被一家民營企業聘為總經理助理。
女大學生在求職的時候,一定會遇到各種各樣的挫折,性別因素的影響也很大,在這個時候,要做的事情不是逃避現實,而是給自己準確定位,獲得更好的工作機會。建議女大學生:
不要忽視自己的性別,充分展現女性在職業上的優勢,如耐力、承受壓力能力、言語溝通能力、細致、責任心強、關心別人、善良等。
只要有面試機會就意味著沒有性別差異,關鍵在于你的表現,千萬不要被用人單位的“試探”所擊敗。
女性過多和女性過少的地方工作機會都會很少,要提醒自己付出更多的努力去找尋。
不要放棄地太早,堅持就是勝利。
如何寫自己(優秀23篇)篇六
案例背景。
識字主體千差萬別,初入學的孩子識字量從十幾到數百,相差很大。究其原因:良好的家庭學習氛圍,培植了“識字”的土壤,孩子的好奇心、求知欲經常得到滿足,愈來愈強,萌生了早期自主學習的意識,因此家長有意識地教,慢慢變成孩子主動地學(認字)。不具備以上家庭環境的孩子其實也有識字愿望,只是總得不到滿足。總而言之,一個個生活經歷不同、學前識字儲備不同的復雜個體匯聚到一個語文教師這里。如果僅靠一份教案上課,以“一”擋“數十”,會出現有的學生“吃不飽”,有的又“消化不了”的癥狀。我以為應把識字的主動權交給兒童自己,讓學生在生活中主動識字。
教學設計目標。
1、認識本班學生的25個姓氏。
2、合作學習、自主學習,在玩中認字。
3、知道語文知識與生活密切相關。培養學生喜歡漢字,有主動識字的愿望。
教學設計思路。
認姓氏字出現在語文園地一,那時學生入學已經一個多月了。如果脫離生活,書上這30個常見的姓學生就會有很多不認識。僅枯燥乏味的識字也會給孩子帶來很多學習上的困難。基于以上認識,我作了以下思考:
1、如何讓學生喜歡學習漢字,主動識字?
2、怎樣變枯燥乏味的傳授為興趣盎然的學習?
3、如何使課堂教學做到面向全體學生?
通過思考,我打算采取以下的教學措施:
1、通過創設情境教學,激發學生的學習興趣。
2、讓學生在為突破難關的合作學習中快樂的學習,主動識字。
3、課堂要盡量留出時間讓學生自主學習,有選擇性的學習。
4、課外延伸培養學生在生活中發現學習的能力。
教學過程。
一、創設情境,激發興趣。
今天老師要去看一樣東西,這件東西和你們每個人都有關系,你們想和老師一起去嗎?(想)好!那咱們就出發!今天我們要坐咱們班的火車去。(課件出示售票員阿姨和火車)。
這火車可需要我們全班同學的共同努力才能開動哦!(出示售票員阿姨的話“你姓什么”。)開火車的游戲(開火車時,其他孩子學著很輕很輕地發火車開動的“嗚――咔嚓、咔嚓”的聲音,學生不會說的找修理員修理,修理好了繼續開)。
1、火車到站了,我們快去看看是什么東西。(課件出示美術課上完成的姓名樹照片)。
誰把我們美術課上的姓名樹帶到這兒來了呀?(課件語音出示:歡迎一(2)班的小朋友。聽說你們班小朋友很喜歡美術,這姓名樹是你們一起做的吧,真漂亮!不過來這兒容易,但馬上要回去可難了,這回去的火車票上的題目可沒有那么簡單了。題目我可以先告訴你們老師,我可以給你們一點點的提示。半個小時后,看你們能不能順利的回去。)。
2、導:咦,沒話了呀,題目我是知道了,可是他說現在不能全部告訴你們,最多給你們一點提示,說了他就不讓我們坐火車了,不過我相信我們一定能行的。
[課件語音這一環節的設計,激發了學生的學習興趣和熱情。]。
二、認識學生中的姓,初步認詞。
1、[出示姓名樹(姓用紅色的標出)]你有什么發現嗎?
2、導:那些黃色的字到哪兒去了呀?我們快過去看看。
a、姓這個的小朋友起來讀讀看。
b、當小老師領讀。
三、自主認字和識詞。
導:又有什么提示拉(課件動畫飛入拼音)。
1、四人小組合作自主識字(把你會的教給其他小朋友)。
2、交流匯報。(四人小組讀、男女競賽讀,指名讀,齊讀)。
四、多種形式鞏固生字,拓展識字。
1、出示姓名樹。
學生自主認字。(看自己都會了嗎?不會的問問旁邊的小朋友)。
2、我會認。
[古箏配樂]把寫有姓的紙發給學生(拿出水彩筆把你認識的姓涂上你喜歡的顏色,不認識的字問問身邊的同學,或者問問老師,學會后給它畫上五角星)。
咦,我們的火車回來了。
(課件語音:你們一(2)班的小朋友真聰明,真團結,我非常滿意。你們火車票的題目就是你們老師哪兒的卡片,祝你們一路順風。)(課件出示火車站的圖)。
3、開火車游戲(開火車認讀生字娃娃)。
五、課堂總結。
小朋友真了不起,通過大家的努力已經認識了那么多的字,愿小朋友在生活中認識更多的字。
六、課后延伸。
1、回家后給問問你認識的人“他們姓什么”老師要看看誰最有本事,認識的姓最多。
2、做生字卡片(把自己的姓做成一張卡片向其他的生字卡片一樣,給它畫上美麗的圖案)。
[通過學生對美術的學習興趣是學生快樂的識字]。
教學反思。
1、《語文課程標準》指出的“喜歡學習漢字,有主動識字的愿望”。教師不能受制于教材,一味追求“數字化”,即眼光只落在“認識400個字”上。對于有基礎、能力強的學生,可以認識教材外更多的字,對那些學習有困難的學生,要幫助他們樹立“我會認”的信心,肯定他們認識為數不多的漢字,從而讓所有學生感受識字的快樂,促進其有主動識字的愿望。我在叫《姓氏娃娃》時,把寫有姓的.紙發給學生(拿出水彩筆把你認識的姓涂上你喜歡的顏色,不認識的字問問身邊的同學,或者問問老師,學會后給它畫上五角星)把主動權交給學生自己,這樣使大部分學生吃得飽,使難消化的學生在同學和老師的幫助下慢慢消化。
2、正確評價學生識字的態度和成效,為學生“主動識字”培植良性的土壤。相信每個學生都有求知的欲望、成功的能力。忘字是正常的,千萬不要去指責:“這是學過的字,還忘啦!不長記性!”而是要站在學生的角度,想一想怎么記住漢字。教師要通過各種形式,使漢字與學生反復見面,讓兒童從整體上把握字形。剛開始識字的時候,很多學生今天學了明天就忘的差不多了,一個星期下來就忘的差不多了。現在在課堂上我是通過游戲和創設情境的形式讓學生自主的學習,快樂的學習,把學生從課內引向課外、教室外、社會上,使學生憑借豐富的識字資源大量實踐。
3、開放識字的課堂,讓生活成為識字的大舞臺,激勵學生在生活中識字。識字的課堂就是豐富多彩的現實生活,在生活這一大“環境”中識字,利用學生生活中的有利條件,鼓勵他們隨時隨地主動識字。依托教材內容,從學生生活里就地取材。通過《姓氏娃娃》這課后,我又布置學生自制家庭檔案,由家長協助完成。學生認識的字(姓氏字)更多了。
(家庭檔案:稱呼、姓名、年齡、愛好、家庭住址、電話)。
盡管漢字學習是一個反復的、長期的過程,如果教師能點燃學生識字的“火焰”,即學生對漢字的興趣,并創造多種途徑、多種方式,讓學生在自己的生活里和漢字交朋友,常見面,我相信所有學生最終都會成功地完成識字任務。
如何寫自己(優秀23篇)篇七
我們生活的這個時代充滿著前所未有的機會:如果你有雄心,又不乏智慧,那么不管你從何處起步,你都可以沿著自己所選擇的道路登上事業的頂峰。
但前提是,你必須成為自己的首席執行官,知道何時改變發展道路,并在可能長達50年的職業生涯中不斷努力、干出實績。
要做好這些事情,首先要對自己有深刻的認識,清楚自己的優點和缺點,知道自己是怎樣學習新知識和與別人共事的,并且還明白自己的價值觀是什么、自己能在哪些方面做出最大貢獻。
因為只有當所有工作都從自己的長處著眼,你才能真正做到卓爾不群。
比起知道自己不擅長什么,多數人都不知道自己擅長什么。以前的人沒有什么必要去了解自己的長處,因為一個人的出身就決定了他一生的地位和職業。但是,現在人們有了選擇。我們需要知己所長,才能知己所屬。
要發現自己的長處,唯一途徑就是回饋分析法。
每當做出重要決定或采取重要行動時,都可以事先記錄下自己對結果的預期。9到12個月后,再將實際結果與自己的預期比較。
持之以恒地運用這個簡單的方法,就能在較短的時間內可能兩三年,發現自己的長處。同時也能發現,哪些事情讓你的長處無法發揮出來,哪些方面自己則完全不擅長。
根據回饋分析的啟示,需要在幾方面采取行動。
首先最重要的是,專注于你的長處,把自己放到那些能發揮長處的地方。
其次,加強你的長處。
回饋分析會迅速地顯示,你在哪些方面需要改善自己的技能或學習新技能。它還將顯示你在知識上的差距這些差距通常都可以彌補。
第三,發現任何由于恃才傲物而造成的偏見和無知,并且加以克服。
有太多的人,尤其是那些術業有專攻的人,往往對其他領域的知識不屑一顧,或者認為聰明的頭腦就可取代知識。
令人驚訝的是,很少有人知道自己平時是怎樣把事情給做成的。同一個人的長處一樣,一個人的工作方式也是獨一無二的,它可以略微有所調整,但是不可能完全改變當然也不會輕易改變。
首先要搞清楚的是,你是讀者型習慣閱讀信息還是聽者型習慣聽取信息的人。絕大多數人都沒意識到這種分別,這對自己的人生造成了很大的危害。
德懷特艾森豪威爾擔任歐洲盟軍最高統帥時,一直是新聞媒體的寵兒。不管記者提出什么問題,他都能對答如流。十年后,他當上了總統,但當年對他十分崇拜的同一批記者卻公開瞧不起他。他們抱怨說,他從不正面回答問題,而是喋喋不休地胡侃著其他事情。
艾森豪威爾顯然不知道自己屬于讀者型,而不是聽者型。當他擔任歐洲盟軍最高統帥時,他的助手會確保媒體提出的每一個問題都在記者招待會開始前半小時以書面形式提交。這樣,他就完全掌握了記者提出的問題。而當他就任總統時,他甚至連記者們在問些什么都沒聽清過。
幾年后,林登約翰遜把自己的總統職位也給搞砸了,這在很大程度上是因為他不知道自己是聽者型的人。他的前任約翰肯尼迪是個讀者型的人,搜羅了一些出色的筆桿子當其助手。約翰遜上任后留下了這些人,可是他根本看不懂這些筆桿子寫的東西。
沒有幾個聽者型的人可以通過努力變成合格的讀者型不管是主動還是被動的努力,反之亦然。
因此,試圖從聽者型轉為讀者型的人會遭受林登約翰遜的命運,而試圖從讀者型轉為聽者型的人會遭受德懷特艾森豪威爾的.命運。他們都不可能發揮才干或取得成就。
所有的學校都遵循這樣的辦學思路:只有一種正確的學習方式,而且人人都得遵從。但是,對學習方式跟別人不大一樣的學生來說,被迫按學校教的方式來學習就是地獄。
實際上,學習大概有六七種不同的方式。
有人靠寫來學習,有人在實干中學習,還有些人以詳盡的筆記來學習。
例如,貝多芬留下了許多隨筆小抄,然而他作曲時從來不看。當被問及他為什么還要用筆記下來時,他回答道:
如果我不馬上寫下來的話,我很快就會忘得一干二凈。如果我把它們寫到小本子上,我就永遠不會忘記了,也用不著再看一眼。
在所有最重要的自我認識當中,最容易做到的就是知道自己是怎樣學習的。
當被問到:你怎么學習?大多數人都知道答案。但是當問到:你根據這個認識來調整自己的行為嗎?沒有幾個人回答是。
我們必須明確對自己的認知:
我是在壓力下表現出色,還是適應一種按部就班、可預測的工作環境?
我是更適合當決策者,還是作為顧問?
一些人作為團隊成員工作最出色。另一些人單獨工作最出色。一些人當教練和導師特別有天賦,另一些人卻沒能力做導師。明確自我,才能更好地與人合作,同時在學習中明確方向。
不管怎么樣,不要試圖改變自我,因為這樣不大可能成功。但是,應該努力改進自己的學習方式和工作方式。
要進行自我管理,最后不得不問的問題是:我的價值觀是什么?
道德準則對每一個人都一樣。要對一個人的道德進行測試,方法很簡單。我把它稱為鏡子測試。
20世紀初,德國駐英國大使是當時在倫敦所有大國中最受尊重的一位外交官。
然而,在1906年,他突然辭職,不愿主持外交使團為英國國王愛德華七世舉行的晚宴。這位國王是一個臭名昭著的色鬼,并且明確表示他想出席什么樣的晚宴。據有關報道,這位德國大使曾說:我不想早晨刮臉時在鏡子里看到一個皮條客。
在一個組織或一種情形下合乎道德的行為,在另一個組織或另一種情形下也是合乎道德的。但是,道德只是價值體系的一部分尤其對于一個組織的價值體系來說。
組織和人一樣,也有價值觀。為了在組織中取得成效,個人的價值觀必須與這個組織的價值觀相容。
兩者的價值觀不一定要相同,但是必須相近到足以共存。不然,這個人在組織中不僅會感到沮喪,而且做不出成績。
一個人的工作方式和他的長處很少發生沖突,相反,兩者能產生互補。但是,一個人的價值觀有時會與他的長處發生沖突。
一個人做得好甚至可以說是相當好、相當成功的事情可能與其價值體系不吻合。在這種情況下,這個人所做的工作似乎并不值得貢獻畢生的精力甚至沒必要貢獻太多的精力。
如果可以,請允許我插入一段個人的故事。多年前,我也曾不得不在自己的價值觀和做得很成功的工作之間做出選擇。20世紀30年代中期,我還是一個年輕人,在倫敦做投資銀行業務,工作非常出色。
這項工作顯然能發揮我的長處。然而,我并不認為自己擔任資產管理人是在做貢獻。我認識到,我所重視的是對人的研究。我認為,一生忙于賺錢、死了成為墓地中的最大富翁沒有任何意義。
當時我沒有錢,也沒有任何就業前景。盡管當時大蕭條仍在持續,我還是辭去了工作。這是一個正確的選擇。
換言之,價值觀是并且應該是最終的試金石。
少數人很早就知道他們屬于何處。比如,數學家、音樂家和廚師,通常在四五歲的時候就知道自己會成為數學家、音樂家和廚師了。物理學家通常在十幾歲甚至更早的時候就決定了自己的工作生涯。
但是,大多數人,尤其是很有天賦的人,至少要過了二十五六歲才知道他們將身屬何處。然而,到這個時候,他們應該知道上面所談的三個問題的答案:
我的長處是什么?
我的工作方式是怎樣的?
我的價值觀是什么?
隨后,他們就能夠并且應該決定自己該向何處投入精力。
或者,他們應該能夠決定自己不屬于何處。
已經知道自己在大公司里干不好的人,應該學會拒絕在一個大公司中任職。已經知道自己不適合擔任決策者的人,應該學會拒絕做決策工作。巴頓將軍他自己大概永遠不知道這一點本來應該學會拒絕擔任獨立總指揮的。
成功的事業不是預先規劃的,而是在人們知道了自己的長處、工作方式和價值觀后,準備把握機遇時水到渠成的。
知道自己屬于何處,可使一個勤奮、有能力但原本表現平平的普通人,變成出類拔萃的工作者。
綜觀人類的發展史,絕大多數人永遠都不需要提出這樣一個問題:我該做出什么貢獻?
因為他們該做出什么貢獻是由別人告知的,以前的人大多都處于從屬地位,別人吩咐他們做什么,就做什么,這被認為是理所當然的。
甚至到了20世紀50年代和60年代,那時涌現出的知識工作者即所謂的組織人,organizationman還指望公司的人事部為他們做職業規劃。
隨后,到20世紀60年代末,就再沒有人想讓別人來安排自己的職業生涯了。年輕的男男女女開始提出這個問題:我想做什么?而他們所聽到的答案就是你們自行其是吧。
但是,這種回答同組織人聽命公司的做法一樣錯誤。那些相信自行其是就能做出貢獻、實現抱負、取得成功的人,一般連三點中的任何一點都做不到。
要回答這個問題,他們必須考慮三個不同的因素:
當前形勢的要求是什么?
最后,必須取得什么結果才能產生重要影響?
把眼光放得太遠是不大可能的甚至不是特別有效。一般來說,一項計劃的時間跨度如果超過了18個月,就很難做到明確和具體。因此,在多數情況下我們應該提出的問題是:
我在哪些方面能取得將在今后一年半內見效的結果?如何取得這樣的結果?
回答這個問題時必須對幾個方面進行權衡。
首先,這些結果應該是比較難實現的用當前的一個時髦詞說,就是要有張力stretching。
但是,這些結果也應該是能力所及的。設定一個不能實現的目標或者只能在可能性微乎其微的情況下實現的目標,根本不能叫雄心勃勃,簡直就是愚蠢。
其次,這些結果應該富有意義,要能夠產生一定影響。
最后,結果應該明顯可見,如果可能的話,還應當能夠衡量。
確定了要實現的結果之后,接著就可以制訂行動方針:做什么,從何處著手,如何開始,目標是什么,在多長時間內完成。
除了少數偉大的藝術家、科學家和運動員,很少有人是靠自己單槍匹馬而取得成果的。不管是組織成員還是個體職業者,大多數人都要與別人進行合作,并且是有效的合作。
首先是要接受別人是和你一樣的個體這個事實。他們會執意展現自己作為人的個性。
因此,要想卓有成效,你就必須知道共事者的特征。這個道理聽起來讓人很容易明白,但是沒有幾個人真正會去注意。
一個習慣于寫報告的人就是個典型的例子,因為他的老板是一個讀者型的人,即使下一個老板是個聽者型,他也會繼續寫著那些報告。這位老板因此認為這個員工愚蠢、無能、懶惰。
但如果這個員工事先研究過新老板的情況,并分析過這位老板的工作方式,這種情況本來可以避免。
這就是管理上司的秘訣。
每個人都有權按照自己的方式來工作。提高效率的第一個秘訣是了解跟你合作的人,以利用他們的長處、工作方式和價值觀。
人際關系責任的第二部分內容是溝通責任。
大部分沖突都是因為我們不知道別人在做什么,他們又是采取怎樣的工作方式,專注于做出什么樣的貢獻以及期望得到怎樣的結果。而不了解的原因是:我們沒有去問。
人與人之間相互信任,不一定要彼此喜歡對方,但一定要彼此了解。
自我管理中面臨的挑戰看上去比較明顯,其答案也不言自明。但是,自我管理需要個人做出以前從未做過的事情。
歷史上每一個社會,甚至是個人主義傾向最強的社會,都認為兩件事情理所當然:第一,組織比員工更長壽;第二,大多數人從不挪地方。
如今,情況恰恰相反。工作者的壽命超過了組織壽命,而且他們來去自如。于是,人們對自我管理的需要在人類事務中掀起了一場革命。
當多數人的工作是體力勞動時,你不必為自己的后半生擔心。然而,現在的多數工作都是知識工作,而知識工作者在干了40年后,仍能發揮余熱,他們只是有些厭倦。
我們聽到了許多有關經理人中年危機的談論,厭倦這個詞在其中頻頻出現。45歲時,多數經理人的職業生涯達到了頂峰,他們已經得心應手。
但是他們學不到新東西,也沒有什么新貢獻,從工作中得不到挑戰,因而也談不上滿足感。然而,在他們面前,還有20到25年的職業道路要走。
這就是為什么經理人在進行自我管理后,越來越多地開始發展第二職業的原因。
這常常只需要從一種組織轉到另一種組織。
還有許多人在第一份職業中取得的成功有限,于是改行從事第二職業。這樣的人有很多技能,他們也知道該如何工作。而且,他們需要一個社群因為孩子已長大單飛,剩下一座空屋。他們也需要收入。但最重要的是,他們需要挑戰。
許多人的第一職業十分成功,他們還會繼續從事原有工作,或全職或兼職,甚至只是當顧問。但是,除此之外,他們會開創一項平行的工作,通常是在非營利機構,每周占用10個小時。
社會創業者通常是在第一職業中非常成功的人士。他們都熱愛自己的工作,但是這種工作對他們已經不再有挑戰性。
在許多情況下,他們雖然繼續做著原來的工作,但在這份工作上花的時間越來越少。他們同時開創了另一項事業,通常是非營利性活動。
管理好自己后半生的人可能總是少數。多數人可能一干到底,數著年頭一年一年過去,直至退休。但是,正是這些少數人,這些把漫長的工作壽命看做是自己和社會之機會的男男女女,才會成為領袖和模范。
管理好后半生有一個先決條件:你必須早在你進入后半生之前就開始行動。
同樣,我認識的所有社會創業者,都是早在他們原有的事業達到頂峰之前就開始從事他們的第二事業。
發展第二興趣而且是趁早發展還有一個原因:任何人都不能指望在生活或工作中很長時間都不遭遇嚴重挫折。
在一個崇尚成功的社會里,擁有各種選擇變得越來越重要。從歷史上來看,卻沒有成功一說。絕大多數人只期望堅守適當的位置。唯一的流動性是向下的流動性。
然而,在知識社會里,我們期望每一個人都能取得成功。這顯然是不可能的。對許多人來說,能避免失敗就行。可是有成功的地方,就會有失敗。
因此,有一個能夠讓人們做出貢獻、發揮影響力或成為大人物的領域,這不僅對個人十分重要,對個人的家庭也同樣重要。這意味著人們需要找到一個能夠有機會成為領袖、受到尊重、取得成功的第二領域可能是第二份職業,也可能是平行的職業或社會創業。
自我管理中面臨的挑戰看上去比較明顯,甚至非常基本,其答案可能不言自明,甚至近乎幼稚。但是,自我管理需要個人,尤其是知識工作者,做出以前從未做過的事情。
實際上,自我管理需要每一個知識工作者在思想和行動上都要成為自己的首席執行官。
如何寫自己(優秀23篇)篇八
每個人對于別人對自己的評價都很關注,畢竟“旁觀者清”。所有的人都活在別人的評價中,認為別人的評價是對的,其實并不是這樣的,你只是自己眼中的自己,而不是別人眼中的自己。
一青年向一禪師求教:“大師,有人贊我是天才,將來必有一番作為;有人罵我是笨蛋,一輩子不會有多大出息。依您看呢?”“你是如何看待自己的?”禪師反問。青年搖了搖頭,一臉茫然。“譬如同樣一斤米,用不同的眼光去看,它的價值也迥然不同。在炊婦的眼里,它不過做兩三碗大米飯而已;在農民看來,它最多值3元錢;在制餅者看來,它能被加工成餅干,賣5元錢;味精廠家眼里,他可提煉出味精,賣8元錢;在制酒商看來,它能釀成酒,勾兌后,賣40元錢。不過米還是那斤米。”大師頓了頓,接著說:“同一個人,有人將你抬得很高,有人把你貶得很低,其實,你就是你。你究竟有多出息,取決于你到底怎樣看待自己。”青年恍然大悟。
但丁說過:“走自己的路,讓別人說吧。”對于別人對自己的評價,如果別人的話是對的,對你有益,就聽取;如果不是。
如何寫自己(優秀23篇)篇九
翡翠是玉石的一種,由于翡翠的光澤細濕潤,表面光滑細膩,顏色鮮明,自古就被人們視為珍寶;現在很多人喜歡佩戴翡翠飾品,但是翡翠在市場里面也有真假,要了解一些鑒定方法,以便自己在家也可以鑒定。
天然翡翠光滑感明顯,而一些鍍膜翡翠表面發澀,不光滑。而且天然翡翠傳熱、散熱快,貼在臉上、眼皮上,置于手背上,短時間內會有清涼之感,而玻璃觸之則瞬間清涼,很快感到溫熱。
天然翡翠的聲音悠揚清越,回音綿遠。特別好的,會發出清純悅耳的“鋼音”。而經過人工處理或有裂綹的翡翠,敲擊聲沉悶,敲擊一停則戛然而止,或者聲音缺乏清越悠長之感。
天然翡翠避免不了雜質的存在,經過處理過的翡翠雜質相對就會變少。
天然翡翠的色根顏色呈樹根或是團狀分布,非常清晰可見,處理過翡翠色根很模糊。
天然翡翠一般呈強玻璃關澤,b貨翡翠光澤看上去比較暗淡。
用舌頭舔一下翡翠,如果有澀的感覺就是天然翡翠,假翡翠是沒有澀的感覺的。
如何寫自己(優秀23篇)篇十
以銅為鏡可以整衣冠,以人為鏡可以知得失。
多注意觀察你身邊的人,他人所謂的優缺看看你有嗎?如果有,大家對他們是如何評價的,從而能比較全面的認識自己的缺點和優點。
缺點和優點是怎樣一個概念,很難一概而論,重要的是我們周圍社會對自己的看法以及自己的世界觀。
若在只有一人的孤島上,是不存在道德而言,更不用說缺點和優點了。
總之,要想正確而又客觀的認識自己的缺點和優點,最好就是以人為鏡可以知得失。
如何寫自己(優秀23篇)篇十一
選擇合適的crm產品、有效實施好crm系統對于決心要“crm化”的企業而言,是頭等重要的兩件事情,這里不做贅述,crm系統的實施,對于企業來說,是一個系統化的、需要周密計劃的一個工程。我們很難說:crm項目實施完成了、驗收上線了,企業就能夠把crm系統應用好,就能夠讓它產生效能。筆者根據自身3年來實施和應用crm的經驗,認為crm系統實施完成,對于crm企業用戶來說,僅僅是開始,隨之而來的“如何應用好crm?”將是需要探討的一個課題。當然,這對于廣大的crm廠商而言,在這方面就更需要研究和積累,以便為其用戶提供更多、更有效的建設性指導。
那么“如何應用好crm?”,筆者有以下一些建議:
1、設立crm應用的專門崗位或管理角色,譬如:crm經理或crm管理專員。
成立于1993年的北京市恒宇交通設施有限責任公司是集交通工程科研、設計、生產、銷售、施工于一體的專業公司。2002年2月恒宇公司選擇并實施了mycrm系統,用來全面管理日常的銷售業務和服務業務。恒宇公司是典型的民營性質的中小企業,在業務上、管理上和營銷團隊綜合素質上,與我們身邊的大多數企業非常類似。crm做為管理軟件,在實施和應用過程中,勢必會遇到諸如:流于形式主義、人員抵觸、不見應用效果等等不利因素。但是,這些不利因素在恒宇公司的mycrm實施與應用過程中,顯得并不突出,至少沒有形成障礙。這一切均歸功于“客戶關系管理經理”這一崗位的設立——在決定購買crm軟件之際,恒宇公司專門招聘了一名員工,授權其全權負責未來crm系統的實施、應用。從最初的mycrm系統實施開始,“客戶關系管理經理”便是恒宇公司實施項目組的骨干,實施項目驗收并上線后,“客戶關系管理經理”已經鍛煉成為mycrm產品應用專家。從mycrm系統上線之日至今,恒宇公司的“客戶關系管理經理”發揮了非常重要的作用,譬如:各業務角色的內部操作培訓;總經理、銷售總監和銷售經理管理需要的業務報表的后期優化和定制;新的管理內容和流程的后臺添加等等。可以說,恒宇公司的mycrm系統成功應用,“客戶關系管理經理”功不可沒。后來還有一個小插曲:這位“客戶關系管理經理”到公司半年后,因為對于crm系統的深刻了解和熟練應用,被提升為銷售部經理。這從另一角度也充分說明了crm系統的成功應用對于恒宇公司營銷業務的重要意義。
2、制定與crm應用相關的考核措施。
對于個人的客戶、聯系人、銷售項目等對象的關鍵信息描述不完整、不真實,發現累計達3次者,自動離職。當然,不同類型和狀況的企業,在制定crm應用配套的考核制度時,應該也有所不同;但可以肯定的是,這一舉措對于絕大多數應用crm系統的企業而言,是必要的。
3、以業務管理的關鍵環節為應用重心和應用切入點。
4、企業營銷管理高層的足夠重視。
過去我們談企業營銷管理高層的重視,更多是集中在crm系統的實施環節。的的確確,crm系統的有效實施,絕對離不開企業高層的足夠重視。但筆者認為,crm系統實施驗收完成、上線應用后,同樣離不開高層領導的重視。同時,這種“重視”應該是一個持續的、互動的過程。因為,絕大多數的crm系統,伴隨著企業不斷應用的過程,始終會出現不協調、需要優化的環節。這些環節源自兩個方面,一方面是企業不斷提升的應用水平和需求;另一方面是企業不斷改變或改進的業務狀況。不管怎樣,最終企業必定要解決這些環節的問題;而這些環節的問題,并非是某一位當事人,進行簡單處理就可以有效了結的,往往必須要企業營銷管理高層甚至最高決策層出面、出手才能最終搞掂。
5、各營銷角色養成基于crm管理平臺的工作習慣。
在90年代初期,大家在工作和生活中用email進行交流的機會并不是很多。伴隨著新技術和應用的快速發展,時至今日,我們中的很多人已經不可能離開email這種非常有效的溝通工具了。crm系統的應用亦是如此,從“剛剛接觸”到“crm管理平臺的有效構建”,是需要經歷一個過程的。對于crm企業用戶而言,這個“過程”的周期愈短暫,crm管理平臺所可能創造的價值就會愈高。
以上是筆者淺談的5點認識,旨在拋磚引玉,希望能夠對廣大crm廠商和企業用戶,帶來創新的思想和價值。“仁者見仁,智者見智”,應用起步僅僅幾年的中國crm市場更是如此。對于廣大的企業用戶而言,crm一方面具有誘人的應用價值;另一方面,企業又不得不暗暗反復評估可能的應用風險。而對于廣大的crm廠商而言,一方面致力于自有crm產品的優化和發展;另一方面,不遺余力的進行市場培育和推廣。還是那句老話:crm如果能夠讓企業真正看到和體會到它的應用價值,我想任何企業均會毫不猶豫的行動起來。關鍵還是在于:crm廠商如何讓crm目標企業客戶認同:“我能夠應用好crm!”
對于廣大“crm目標企業客戶”和crm廠商來說,任重而道遠。
如何寫自己(優秀23篇)篇十二
聽著王力宏的《改變自己》,突然有了些莫名的感觸。
曾經我在一本書上偶然看到過這樣一個故事:
有一個牧師正在準備講道的稿子,而他的小兒子卻在一邊吵鬧不休。牧師無可奈何,便隨手拾起一本舊雜志,把色彩鮮艷的插圖一幅世界地圖,撕成碎片,丟在地上,說道:小約翰,如果你能拼好這張地圖,我就給你20便士。
啊,小約翰說:這很容易。在另一面有一個人的照片,我就把這個人的照片拼到一起,然后把它翻過來。我想如果這個人是正確的,那么,這個世界也就是正確的。
牧師微笑起來,給了他的兒子20便士。并說:你替我準備了明天講道的題目:如果一個人是正確的,他的世界也就會是正確的。
這個小故事也給我一個啟示:如果我們想改變我們的世界,改變我們的命運,首先就應改變我們自己。
社會就像是一個大染缸,會給人們染上不同的顏色,也會給人們戴上有色眼鏡。自古以來,大部分人被其污染,而有些人不愿意低頭,隨波逐流。如陶淵明,因為改變不了別人,便改變了自己,因厭惡官場的黑暗而不為五斗米折腰,便隱居山嶺終日與菊為伴,雖然仕途不復,但他潔身自好的品性和淡雅的詩句卻被后人所賞識和銘記。李白因為無法改變官場,便改變了自己的志向,寄情于山水之間,縱覽祖國大好河山,促進了詩歌的鼎盛,同樣也為后人所傳頌。他們都改變了自己,同時也改變了時代,雖生前不得志,但卻被后人銘記,在歷史的蒼穹中如閃亮的明星般耀眼。
而說實話,現在我們生活在社會,而不是生活在真空里,總要去適應環境和與人交往。我們也許做不到出淤泥而不染,但也要固守自己的本心,追逐著我們的志向去闖蕩出一番事業。改變自己!改變命運!改變世界!只要有決心!
如何寫自己(優秀23篇)篇十三
國家因為有你而強大,社會因為有你而進步,人民因為有你而富足。曹德旺如是說。周恩來說:為中華之崛起而讀書。周恩來總理正確地認識了自己,是以中華民族擁有了一位獨一無二且不可多得的總理。
當你知道弗拉迪沃斯是征服東方的時候,當你知道哈巴羅夫斯克是沙俄以一個侵略者首領的名字命名的時候,當你知道布拉格雅甲斯克是歷史上海蘭泡慘案而被命名為報喜城的時候,你的愛國心就會讓你知道,我們堅持的不是中文名,而是中國情,是關于中華民族的記憶,是千千萬萬中華兒女想收復的故土的心。
如果我們總是以自己的角度去看待問題,那么,我們如何找回本應屬于我們自己的家國情懷?我們并不是為了自己而去學習,而是為了祖國,只有努力學習我們才能為祖國獻上屬于我們的貢獻。
尼采曾經說過:偉大的自我意識,不是作為個體,而是作為人類:讓我們思索,讓我們回顧,讓我們走大大小小的路。我們到哪里去認識我們自己?答案難道還不夠明確嗎?國家、民族、社會,乃至于人類之中。只有這個自己,才應該是我們苦心孤詣尋找的自己。
金錢是什么?難道我們要去認識一個金錢的自己嗎?纏綿病榻與死神照面的喬布斯曾經沉痛地說過:人的一生,只要有夠用的金錢,就該去追求其他與金錢無關的,應該是更重要的東西,也許是感情,也許是藝術,也許只是一個兒時的夢想。無休止的追求金錢,只會讓人變得貪婪和無趣,變成一個變態的怪物正如我一生的寫照。那個為了金錢而滿世界征戰的亞歷山大又怎么樣了呢?在其臨死之時非常悔恨地遺令部下說:我死之后,在我的棺木兩側各開一個孔,讓我的雙手伸出棺外,以示后人:我雖終生征戰,卻仍將兩手空空而去。
當我們知道自己應該為什么而活的時候,我們也就認識了真正的自己,但需要你記住,我們只能為了國家、民族、社會、人民,乃至于人類而活。臧克家說:人永遠追隨著幻光,但誰把這幻光當做幻光,誰就永遠沉入無底的苦海。
如何寫自己(優秀23篇)篇十四
一、要有幽默感。
幽默的語言風趣、詼諧、意味深長,使人得到的感觸就是精神上的愉悅和滿足。幽默感可能有點天生的味道,有的人生來就很幽默,一張口就能讓人捧腹,也有的人可能一輩子都沒說過一句能讓人笑的話。但不管怎么說,只要有心去學、去模仿,變得比較幽默一些是可以的。
二、要注意語言的修辭。
要說好話,光有幽默感還不行,而且的莊重的場合你一味幽默,可能就會讓人感到你油嘴滑舌,淺薄和沒有修養。所以還要注意語言的修辭。在一般的口頭表達上常用的修辭手法有比喻法、夸張法、排比法、數字歸納法等。適當運用這些方法,可以使說辭生動有趣,不會干巴巴的。比方說,我要稱贊阿紅,可以這樣說,“阿紅,你很美”,也可以這樣說,“阿紅,你美得就像天山上的雪蓮一樣”。阿紅肯定更喜歡聽后面這句,后面就用了比喻。當然比喻要有新鮮感,老重復別人的,拾人余唾,就沒有味道了。大家也聽過這句話“第一個把女人比作花的是聰明人,第二個再把女人比作花的是庸人,第三個再把女人比作花的人就是蠢材了”。夸張也是很常用的。我以前的一個同事,腦門特光亮,我們經常拿他那油光可鑒的腦門開玩笑。一次到河北旅游,在抱犢山上他要我幫他照一張像。我拿著照相機對著他煞有介事地瞄了好幾秒鐘,然后放下相機瞪著他的腦門,讓他注意到我看著他的腦門,才說,“照不了,反光太厲害”。這就是夸張。還有排比法。排比法能給人一種氣勢,給人一種非聽下去不可的感覺。
三、要有一定文學素養和歷史知識。
在講話中適當用一些成語典故、詩詞歌賦、名人的名句,可以使你的講話給人一種知識淵博、水平很高的感覺。這里順便說一下,講話表現得更有水平和文學素養是對的,但不能不懂裝懂,鬧出笑話來。有些把握不準讀音的字,一定要去查字典。現在有些朋友不在乎讀錯別字,這使我感到很吃驚。講話在適當的時候、場合,有意運用成語典故、詩詞名句,可以收到意想不到的效果。
四、講話最好有一定哲理。
這個難度比較高,但也不是不可企及。所謂哲理,就是能在講話中體現一種全面的辯證的觀點,抓住本質必然的東西,點出內在規律,具有前瞻性,言簡意賅,給人以啟迪。具有哲理的的語言,看起來是簡單的句子,但往往包含著深刻的內容,使人越咀嚼就越有味。可以舉幾個例子:馬克思最尊崇的辯證法大師黑格爾說過這么一句話:“同是一句格言,在年輕人和老年人的口中說出來,具有不同的廣袤性”。這就是一句很有哲理的話。它的意思是說,關于人生的同一句格言,年輕人會講,老年人也會講。但是他們所體會的意義則迥然不同。盡管年輕人也可以正確地表述這句格言,但他絕對體會不到這一格言內涵中的那種深刻性和廣袤性。因為對于一個老人來說,這句格言不僅是一句語言,其中已凝縮了他的整個人生經歷、人生體驗。比方說“失敗乃成功之母”這么一句格言,年輕人講的時候,腦子中最多是理解為要不斷奮斗,而老年人講的時候,腦子中呈現的會是一生中無數失敗與成功的鏡頭,其中的辛酸苦辣和成功的喜悅,都會涌上心頭,為這句格言作注腳。
五、沉默是金。
確實有不少人信奉這句話,甚至將它作為一個處世哲學。我也很欣賞這句話中包含的哲理。不該說的話,“沉默是金”;不該說的時候,“沉默是金”;不該說的場合,“沉默是金”;不該說對象,“沉默是金”;表示無聲抗議的時候,“沉默是金”。除了這些,還有什么時候會沉默呢,那就是自己不懂、不知道、沒有把握和無話可說時會沉默。所以并不是所有的沉默都是金,過多的沉默,會讓人認為你什么都不懂,沒有主見和立場。所以,該出口時還是要出口。你可以把沉默是金當作原則,但是原則性也要和靈活性結合起來。
如何寫自己(優秀23篇)篇十五
愛美是女孩的天性,世上沒有所謂的丑女人,只要女生都勤快點,每個女孩都會很漂亮,今天我們就來學習在家自己打理卷發。更多相關信息請關注相關欄目!
美發專家對于如何打理亂蓬蓬的卷發有良招,許多人覺得卷發能夠體現人溫婉柔美的氣質,可是每每做完卷發的造型后卻不知如何打理,尤其是在早晨起床后面對一頭到處亂翹的頭發很是苦惱。
每天早晨用溫熱的水將頭發打濕,用干毛巾將頭發上多余的水吸干,直到不滴水為止,彎腰將頭發全部撥到前面,然后用雙手將發乳輕輕均勻地按近發絲當中,切忌用手順著頭發來捋。美發師教你完成這一步驟后可直起身用手指將頭發從前向后樹立,讓頭發的分際線自然形成,讓頭頂的頭發蓬松自然,想要達到更好的效果可以多次重復這一動作。
打理下方卷發的話可以用食指進行螺旋纏繞動作,加上吹風機一邊吹一邊繞,直到頭發吹干為止,在纏繞時不要將卷發往下拉,會破壞發卷的持久度。打理卷發要保持頭頂上頭發的蓬松度,可以用吹風機最強檔快速的將頭頂的頭發吹干。
專業美發師認為打理卷發最重要的`就是不要使用梳子,不論是密齒梳還是寬齒梳,用你的手指就可以將頭發打理的很完美。梳子會對燙染過后脆弱的頭發進行拉扯,另外用梳子不容易保持發卷的持久度。
1、用大齒的梳子梳,或者用手指代替梳子。切記,頭發干的時候別梳頭發,會把卷梳開的。
2、洗好后用手指向內繞著頭發吹,這樣吹好后頭發卷的很好看。
3、吹到七分干的時候,用彈力素。然后等頭發自然干就好了。
4、建議你定期做一下護理,雖然說卷發相對拉直傷害小,但是卷發很容易斷,尤其在梳的時候,所以最好定期最下護理,要不你會發現過了1年后頭發很少,我就是這樣,郁悶到要死。
5、如果覺得頭發毛躁,等頭發干的時候,用少量的彈力素或者水也可以,在頭發上輕輕的撫一就好了。
洗頭后卷發要在半干不干的時候把頭發一綹一綹的往里扣著卷,等待頭發全部干了后,感覺就不亂了。
如何寫自己(優秀23篇)篇十六
眼睛是心靈的窗戶,因此人們把世上美好盡收眼底。可我們卻忘記仔細瞧瞧我們的心靈是否也如此美好。我想看清自己,只為我能更快樂的活著。
人生來自私,人也生性惡劣!其嚴重程度只在控制力強弱與否!我想看清自己,只為我不再愧疚,不再像險惡的人心低頭!我不想看起自己,因為我不覺得我與別人的地位有何不同。我也想要燦爛的人生,我不想一輩子碌碌無為。我想我雖不能改變世界,可我一心想要改變命運!可自負的我照樣讓我畏懼,我害怕我的夸夸其談,害怕我的夜郎自大,更害怕我的不自量力。我知道未來沒有想象中美好,社會也沒想象中光明,我害怕我的“初生牛犢不怕虎”帶我進入無盡深淵!
我不知我的時而冷漠時而熱情從何而來,我不想把它歸結于所謂的青春。因為青春屬于美好,我的冷漠與熱情只是一種不成熟的表現,而我卻真的討厭這種不成熟。糾結如我,會在因一時莽撞做下瘋狂的事后拼命說服自己那不是自己的錯,可深深的自責一遍又一遍的折磨自己。我已變得不知對錯!
盡管一次又一次的告誡自己不要在乎別人的看法,可越是如此,心中就越在意。總覺得別人口中的閑言碎語總是說的自己,每每誤會解開則會陷入更深的焦慮。而這樣的的人生只叫我越加難受。我想,我是病了。真是無可救藥!
心若是小了,走在哪里都是死胡同!我只愿有一天我能打開心扉,看看真正自己。我想活的快樂,做欣賞春暖花開的那個人。把心打開包容一切不美好的,釋放那個陰郁的自己。我想讓自己過得快樂,也想給別人帶去幸福!
世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好.不好!正如林清玄所說;"一個人面對外面的世界時,需要的是窗子;一個人面對自我時,需要的是鏡子"。我想要一面鏡子,讓我看清自己。把迷茫甩開,把自卑,自負都甩開!我要活的快樂!
認識了世界,美景盡收眼底;認識了自己,才能披巾斬麻!
如何寫自己(優秀23篇)篇十七
現代人很多都愛diy,家庭染發套裝也層出不窮,如果只是簡單的染發,很多人選擇自己在家完成。慢著慢著,自己染發好嗎?萬一手抖了,顏色不均勻怎么辦?萬一時間沒有掌握好,上不了色怎么辦?莫躁!下面小編就來教給大家自己染發的技巧,妹紙們趕緊圍觀吧!
想要染個美美噠發色,卻喜歡宅在家中,不想在美發店里呆上幾個小時?那就自己染發吧!不過,自己染發好嗎?拿不定主意的妹紙們,不妨來看看網友們的唇槍舌戰哦。
網友1號:除非要漂,不然自己染發更好,畢竟理發店的藥膏用著不放心哪。花王啊,歐萊雅啊都有泡沫型的染膏,像洗頭一樣很方便呢。
網友2號:我都是自己染發。一般都買日本的泡沫染發膏,沒那么傷頭發而且可以選擇自己喜歡的顏色,又很便宜方便。
網友3號:我比較喜歡染很亮的顏色,需要漂之類的,所以只能去理發店。但是如果只染一般的,在家里用泡沫染發就可以了。
網友4號:我自己染過一回,不過因為時間沒有掌握好,幾乎沒上到顏色。所以,不放心自己的手藝的筒子們,還是乖乖去理發店被坑吧。
想要自己染發,卻苦于摸不著門道?來小編吧!下面就來給大家說說自己染發怎么染,媽媽再也不用擔心我的頭發啦!
1、首先根據你買好的染發膏做相應分量的調劑,這些買的染發膏上都有相應的比例說明。
小貼士:在混合攪拌的時候,攪拌的時間越長,效果越好,但一般時間為22分鐘左右。另外,攪拌完成之后盡量放置一段時間再使用,因為這可以增加溶解度,讓效果更好。
2、染發膏調制好以后,下面就可以開始相應的染發步驟了。
首先,建議把頭發先洗一下,這樣可以增加發質的柔軟度,洗完稍微擦干即可。
其次,把已經調配好的染發膏從下往上使用染發梳梳理,這個過程視你希望染的'區域和強度而定,但是一定要確保刷均勻。
最后,刷完之后,等待自然風干。這時不建議用加熱器罩在頭上,以加速上色,因為這樣對頭皮不好。
3、等頭發基本風干以后(一般需要30分鐘左右),基本上就可以開始清洗了。在清洗之前一定要記得先用護發素涂抹頭發,這樣不容易在洗頭的時候損傷發質。因為染發膏上色之后就已經附在頭發表面了,直接清洗容易造成發質受損。另外,清洗的時候一定要使用溫水。干洗一遍之后,再用洗發水沖洗,直至洗出的水無顏色即可。
如今,越來越多的朋友喜歡自己在家染發了,畢竟出現了許多相當方便的diy染發用品。不過,想要染出完美的發色來,卻不是件簡單的事哦。下面小編就來給大家介紹下自己染發的技巧,快來圍觀吧!
一、挑選適合你原本頭發底色的顏色
挑選適合你原本頭發底色的顏色。中國人都是純黑發色,所以不夸張的深棕、櫻桃紅更加適合我們,而具體適合哪種顏色則需要根據每個人的肌膚色調來決定。如果你是冷色調肌膚,那么選擇冷色調的顏色才不會造成突兀的反差效果。
二、自然或者中性的顏色適合所有皮膚類型
自然或者中性的顏色適合所有皮膚類型,無論你是冷色調還是暖色調肌膚。如果你為顏色的選擇感到困擾,這是最不容易出錯的方法。
三、試試短效的染發劑
如果你打算整頭全染一個和本身發色反差特別大的顏色,那么試試短效的染發劑吧。頭發的永久變色并非小事,質量再好的氨水也會給頭發帶來傷害。短效的染色用劑使用的是比較溫和的化學藥水,如果你不喜歡,還能在幾個月以后變回原來的發色。
四、用保鮮膜將頭發包住
如果想讓染發劑著色效果更好,那么抹好染發膏以后用保鮮膜將頭發包住,然后裹上擰干的熱毛巾,再戴上浴帽,這樣能讓顏色更加均勻迅速地附著在發絲上。
五、在家染發的時候穿舊t shirt ...
自己染發有風險,入坑需謹慎。所以,mm們注意了,在給自己染發前,一定要做足各個方面的準備功夫哦。那么,自己染發要注意什么?下面一起來了解下吧!
一、保護皮膚
在涂抹染膏之前,要在頭發周圍的肌膚上,如耳后、脖子、額頭以及發際處,均勻涂抹上潤膚乳,以隔離染膏,避免染膏接觸肌膚。染發者的手上也要戴上塑料手套,避免化學物質引致皮膚敏感。
二、涂抹順序
染發過程中,先從距發根1寸處開始涂抹至發尾,20分鐘后再涂抹靠近發根的那1寸。因為近發根的新生發的發質相對健康,更容易上色,而且頭皮的溫度也會加速染色劑的上色速度。這樣分段上染膏可避免出現顏色不均勻的現象。涂抹時間需控制在20分鐘內完成,這樣才不會使染膏失去上色效能。
三、涂抹方向
涂抹染膏的梳理方向是兩側外梳(順毛鱗片方向),而不是向下梳,否則很容易破壞毛鱗片的排序,導致頭發干燥、毛糙。
四、掌握時間
五、敏感測試
自己染發有可能會出現過敏反應,因此,在染發前最好先進行皮膚安全測試。
自己染發過敏怎么辦?一旦發生過敏,要趕緊用清水洗干凈頭皮上的染發液哦,最好再吃一些過敏藥。如果癥狀嚴重的話,就要及時到醫院就診了。
那么,如何避免自己染發過敏呢?
如果染發出現過過敏癥狀,那么最好在染發前,先涂抹少量染發劑到耳后皮膚處,看有沒有過敏的癥狀;也可以在手臂等部位測試過敏反應,24到48小時后如果沒有不良反應就可以放心染了。
另外,頭發染了以后要充分徹底地清洗干凈,以將染發劑的化學殘留物盡量清洗掉。不要使用一些劣質的染發劑;當頭皮有破損時,也最好不要染發。
如何寫自己(優秀23篇)篇十八
我已滿10歲。但我的性格變了,不像小時候那樣愛說話了,不愛舉手回答問題了,不愛和同學們交流了。總之,我的變化太大了。
星期四放學回家的時候,媽媽問我:“你今天上課舉手了沒有啊?”我支支吾吾回答不上來,媽媽嘆了一口氣,說:“你為什麼總不舉手呢?你能不能改變一下長大后的自己呢?從下周開始,我要看到你的變化!”媽媽說完,轉身過去做飯了。我想:媽媽說的對啊!我為什麼不主動舉手呢?回答問題也不可怕啊!于是,我下定了決心,要實行一個小小的計劃。
到了晚上,我寫完作業后,偷偷的寫了一份“舉手計劃”,上面寫道:語文最少舉手三次;數學最少舉手三次;英語最少舉手五次。寫完計劃后,我把它貼到了學習桌上,讓他每天都提醒我。
第二天上語文課的時候,我想著那個“舉手計劃”,但我因少有一點害怕,而失去了三次機會,我失敗了。
上數學課的時候,我盡可能的讓自己舉起手,但我還像是有一些壓力似的,又沒能舉起我那“金貴”的手,又失敗了。
一整天過去了,我一次手都沒有舉,我對自己好失望啊!但我沒有灰心,爭取下一次讓自己取得成功!
如何寫自己(優秀23篇)篇十九
婚姻狀況:未婚民族:漢族。
身高:157cm體重:53kg。
人才類型:應屆畢業生。
應聘職位:房地產評估,物業管理。
工作年限:0職稱:
求職類型:實習可到職日期:隨時
月薪要求:1500~2499元希望工作地區:廣州,,
畢業院校:廣州番禺職業技術學院。
專業一:房地產經營與估價。
起始年月終止年月學校(機構)所學專業獲得證書證書編號。
語言能力。
外語:英語一般粵語水平:良好。
其它外語能力:
國語水平:優秀。
工作能力及其他專長。
工作嚴謹負責,能夠按時完成任務。能夠很好的融入團體工作。對辦公室軟件操作熟練。
本人性格隨和開朗大方,能吃苦耐勞;好學上進,誠信、敬業、責任心強,有強烈的團隊精神,嚴謹負責。雖然我沒有優秀的.學歷和輝煌的經歷,但我能夠適應能力較好,相信經過我的努力和勤奮,我會做得更好。
文檔為doc格式。
如何寫自己(優秀23篇)篇二十
1、更換玻璃水。
相信更換玻璃水都要去4s店進行的朋友沒有幾個,如果你不幸在這少數人之列那可要注意了,這是一個極為容易的工作,當玻璃水虧少不能正常噴出時,購買一瓶玻璃水,將發動機蓋打開,在左側找到一個標有玻璃和噴水標志的蓋(常為藍色或黃色),將玻璃水灌入即可。
2、換汽車燈泡。
對于大多數主流的家用轎車來說,多半是使用鹵素燈光源,換燈泡比較簡單,而且在網上購買的汽車燈泡也比較便宜,前提是你要先了解清楚你的愛車使用哪種型號的燈泡,燈泡屬于易損件,燒掉是正常的事情,更換很簡單。一般拆卸燈泡的步驟是擰開防塵套、拔插頭、松開壓住燈泡的卡簧然后燈泡就可以拿出來了。但是由于每輛汽車的結構不一樣,可能每輛車預留的位置不一樣,有的甚至需要把大燈拆卸出來,所以建議是第一次燒燈泡先拿去維修店更換,自己觀察技師們如何更換再量力而為。而霧燈、小燈、轉向燈的拆法更為簡單、只需要抓住插頭逆時針就能轉出來實現更換。
3、補胎或者換輪胎。
常年行車在外,輪胎被扎在所難免,這種情況大可不必去4s店,拋開價格不說,這種利潤不高的活,4s店的師傅干起來也不認真,不如就近找專業補胎店,快捷還方便。至于更換輪胎更沒有必要去4s店,不僅價格貴,選擇的余地也少,專業的輪胎店將根據你的需求,為你提供靜音輪胎、舒適輪胎、節油輪胎等多種選擇,更換的技術及設備也要專業很多。
4、換火花塞。
去4s店更換火花塞在價錢上絕對令人糾結,但是自己去買一個火花塞,幾十元錢而已,貴的也不過上百元,再找一個中型店鋪,花一二十元就可以親眼看著給裝上。這樣還有一個更大的好處,就是可以防止修理廠把從別人車上拆下來的半新的火花塞再給你的車裝上。
5、更換雨刷器片。
雨刷器片雖然沒有嚴格的規定時間讓我們更換,但是它作為消耗件,一般一兩年都需要更換了。另外下雨天或者下雪天對雨刷片的影響也是挺大的。對于沖刷效果產生影響。
雖然目前市面上雨刮器沒有統一的標準,不過大部分還是更換方法還是大同小異的,在雨刮器的中間有一個卡子,輕輕按下卡子雨刮器就可以拿下來了,操作非常簡單。安裝的方法也一樣,將卡槽對準,向外一拉即可。當然目前也有很多雨刮器片可以直接更換上邊的膠條就可以了。
如何寫自己(優秀23篇)篇二十一
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那么在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧!
1、一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2、每天集中精力幾分鐘
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦后,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放松一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注于你周圍的一切,比如你看見什么,聽見什么,感覺到什么,聞到什么氣味等等。
3、說出或寫出來你的擔憂
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現:后一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。
4、不管你有多忙碌,一定要鍛練
研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5、享受按摩的樂趣
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神松弛下來。
6、放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那么你一定要記住,盡量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7、不要太嚴肅
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放松了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8、不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋
老板也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老板沒發現而已。
9、讓自己徹底放松一天
讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放松。
10、至少記住今天發生的一件好事情
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家里,都應該把今天的一件好事情同家人分享。
在某公司工作、剛剛36歲的張先生,最近經常失眠、頭暈、頭痛。為了不影響工作效率,張先生四處求醫。沒想到幾次檢查,結果卻是一切正常。有關專家表示,有很多人像張先生那樣總覺得不舒服,可是到醫院檢查卻總是查不出問題來,其實,他們是處在一種亞健康的狀態。
“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的一種邊緣狀態,無器質性病變,但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關系,也有人稱“疲勞綜合癥”。也許他們的身體指標已發生了一些改變,但檢查結果依然處于正常值的范圍,在醫院按疾病指標來檢查當然查不出問題來,但是并不等于沒有問題。亞健康有可能是某些疾病的早期表現,但未形成確切的器質性疾病,因此在相當長的時期內往往難以確診。
前不久,衛生部對十城市上班族的調查表明,上班族中處于“亞健康”狀態的人占49%。醫學專家、心理學專家認為,產生“亞健康”狀態的根本原因是心理承受能力較差。衛生部血管病專家委員會副主任洪昭光認為,生活中其實很健康的人大約15%左右,病人也就20%左右,剩下的.65%,也就是三分之二都處在亞健康狀態。其中白領的亞健康狀態表現得尤為突出。
專家介紹,現在“白領”階層,幾乎每天都面臨著新的挑戰,精神壓力很大。如果心理承受能力較強,及時調整心態,隨時化解壓力,就不會“積勞成疾”。反之,精神壓力長時間積蓄,大腦超負荷運轉,妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充,使內分泌功能紊亂,交感神經系統興奮過度,植物神經系統失調,導致腦疲勞,從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力,頭暈眼澀,心悸氣短,失眠健忘,上火便秘,沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力,使人易患感冒和流行病。
找到病因,對癥下藥就不難了。洪昭光認為,避免亞健康,歸根結底還是從合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡幾個方面來注意。而讓“亞健康”遠離自己的最佳方法就是不斷提高自己的心理承受能力。這是一個漫長的過程,不是一時一刻就能完成的。這里給大家介紹一些緩解之道。
養成有規律的生活習慣,合理安排膳食結構。順應生物鐘的運轉規律作息,進食、工作與休息時間相對穩定,食物選擇多樣化,谷類為主,多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品,飲酒限量,飲食與體力活動要平衡,保持適宜的體重。這樣做有助于新陳代謝,有助于各生理機能的最佳發揮,是提高效率,增強信心的有效途徑。
充分利用緊張工作中的零碎時間。可以找一種簡單的鍛煉方式,打球、慢跑、做操,也可以找一種怡情的放松形式,聽音樂、畫漫畫、練字,循序漸進,持之以恒,這樣做意外收獲的不僅是身心放松,還有積累而成的嶄新的成就感。
總之,時刻告訴自己要努力,我能行。這是一種樂觀向上的良好心態,也是一種健康的情緒,它會促進血液循環,有利于肺部氣體交換,有利于腦部輕松。
如何寫自己(優秀23篇)篇二十二
把識字的主動權交給兒童自己―――《姓氏娃娃》的教學案例案例背景識字主體千差萬別,初入學的孩子識字量從十幾到數百,相差很大。究其原因:良好的家庭學習氛圍,培植了“識字”的土壤,孩子的好奇心、求知欲經常得到滿足,愈來愈強,萌生了早期自主學習的意識,因此家長有意識地教,慢慢變成孩子主動地學(認字)。不具備以上家庭環境的孩子其實也有識字愿望,只是總得不到滿足。總而言之,一個個生活經歷不同、學前識字儲備不同的復雜個體匯聚到一個語文教師這里。如果僅靠一份教案上課,以“一”擋“數十”,會出現有的學生“吃不飽”,有的又“消化不了”的.癥狀。我以為應把識字的主動權交給兒童自己,讓學生在生活中主動識字。教學設計目標1、認識本班學生的25個姓氏。2、合作學習、自主學習,在玩中認字。3、知道語文知識與生活密切相關。培養學生喜歡漢字,有主動識字的愿望。教學設計思路認姓氏字出現在語文園地一,那時學生入學已經一個多月了。如果脫離生活,書上這30個常見的姓學生就會有很多不認識。僅枯燥乏味的識字也會給孩子帶來很多學習上的困難。基于以上認識,我作了以下思考:1、如何讓學生喜歡學習漢字,主動識字?2、怎樣變枯燥乏味的傳授為興趣盎然的學習?3、如何使課堂教學做到面向全體學生?通過思考,我打算采取以下的教學措施:1、通過創設情境教學,激發學生的學習興趣。2、讓學生在為突破難關的合作學習中快樂的學習,主動識字。3、課堂要盡量留出時間讓學生自主學習,有選擇性的學習。4、課外延伸培養學生在生活中發現學習的能力。教學過程一、創設情境,激發興趣今天老師要去看一樣東西,這件東西和你們每個人都有關系,你們想和老師一起去嗎?(想)好!那咱們就出發!今天我們要坐咱們班的火車去。(課件出示售票員阿姨和火車)這火車可需要我們全班同學的共同努力才能開動哦!(出示售票員阿姨的話“你姓什么”。)開火車的游戲(開火車時,其他孩子學著很輕很輕地發火車開動的“嗚――咔嚓、咔嚓”的聲音,學生不會說的找修理員修理,修理好了繼續開)[設計意圖:其他。
如何寫自己(優秀23篇)篇二十三
在與人交往的過程中總是會遇到這樣的人,說話口無遮攔很不中聽,其實在說話之前,不妨問自己三個問題:這是真的嗎?這是善意的嗎?這是有必要的嗎?考慮好再說也不遲。下面是小編為大家收集關于如何管好自己的嘴,歡迎借鑒參考。
北宋時期的寇準,是我們所熟悉、所尊敬的一位好官、高官。處理國家大事,他游刃有余;但是與性格不合、政見不同的同事相處,他卻吃盡了說話過于直爽的苦頭。最典型的是對待副參知政事丁謂。《資治通鑒》記載了一個故事:
丁謂任中書官職時,對寇準非常恭謹。一次會餐,不小心寇準的胡子沾了湯汁,丁謂站起來慢慢替他擦干凈。寇準諷刺說,你身為國家大臣,就是替領導擦胡須的嗎?丁謂自此記恨寇準。
寇準的話看上去是玩笑,但實際上卻是一種過于直爽的諷刺挖苦。中下級拍上級馬屁本是平常事,但是如果上級當眾不領情,甚至諷刺挖苦,下級便覺得掃面子。寇準所犯錯誤就是如此。自此,丁謂“傾構(全力詆毀)”寇準,并且和王欽若、曹利用等同樣受過寇準謾罵、諷刺、挖苦的大官結成同盟,共同對付他,經常在皇帝面前說寇準的壞話。最后連皇帝也覺得寇準不會講話了,寇準政治生命也隨之結束,一而再,再而三被流放,直至客死雷州。
寇準的悲劇,根源就是沒有管好自己的口,說話太直。
吃喜酒時,個個都說新娘子打扮得真漂亮,可居然有人說化妝師用假發劉海掩蓋了新娘美麗的真發,有點畫蛇添足。在場的人都說,你不懂,這是目前最時髦的發型,是最美的。后來,他才知道自己失言了,說了不該說的話,因為辦喜事是要全說好話的。
在辦公室,有些年輕的女同事美了容回來,問他怎么樣。一般應該說,不錯,很好。而他卻是有好說好,有壞說壞。他就曾經直直地指責過同事眉毛不該描,描成假的,沒有原來真的好看。弄得人家心情大壞,半天不說一句話。又比如有一次,一位女同事買了一件新衣服回來,非常高興地問他好看不好看。他實事求是地來了一句:“衣服顏色與你的皮膚不般配。”害得人家衣服穿在身上也覺得不舒服。
你有過類似的做法嗎?社會交往中,人與人之間的關系是一種很微妙的“化學反應”,也許一件小事就能讓你和對方的關系很好,也可能很壞,關鍵是在于把握一個度。千萬不要因為說話像把利劍而傷人傷己了。
也許你會說,我本來就性格直爽,實在討厭拐著彎說話。
這是真的嗎?
這是善意的嗎?
這是有必要的嗎?
這三個問題叫“開口的三扇門”,可以在當代佛教和印度教的著作中找到相關解釋。提出這些問題至少能在開口之前給自己一點暫停的時間,而這短暫的時間足以給你省掉很多麻煩。
在你好朋友的眼中,她的男友是個聰明、風趣的男生;在你眼中,他卻是個自命不凡、驕傲自大的人。為何即便是對同一件事情,兩個人也能產生根本不同的想法呢?這就是個人評判帶來的虛構空間。
就自己而言,你可以允許自己說點小謊。但是當你在以一種權威人士的語氣說話時,一定要試著問自己:“我對這件事情肯定嗎?”通常,你會不得不承認自己經常是不確定的。
如果在開口之前,你真的思考了這三個問題,那么你的“刀子嘴”傷人的可能性將會變得極小,你會發現身邊的人對你友善了許多。
切記,說話是一項藝術,可以表現一個人的人文修養和見識,大到一言可以興邦,小到會把周圍的人都得罪。說話的誠意與文飾并重才不至于太野或太假,才稱得上文質彬彬。個中道理,須仔細斟酌。