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戶外徒步運動方案（優質19篇）篇一

快樂運動與你同行。

20xx年2月31日下午3時。

通過健步走活動，增強公司員工團隊意識、協作精神，提高員工身體素質，營造健康積極的企業文化氛圍.同時，活動貫以主題宣傳，擴大企業社會影響力.

主辦單位：公司工會。

承辦單位：南京分公司支會。

(一)組織機構職責。

1、活動總指揮：負責活動決策，全面指揮工作.

2、活動工作組：負責活動策劃、協調工作.

3、活動項目裁判組：負責活動比賽項目的`的裁判工作.

4、宣傳策劃組：負責活動宣傳策劃，負責活動過程攝影攝像協調指導，負責全體集體照拍照.

5、安全保障組：負責活動過程安全監督，安全預案的制訂和執行.

6、服務組：負責活動的音響、獎品發放.

(二)組織機構人員。

1、活動總指揮：

2、活動工作組：

3、活動項目裁判：

4、宣傳策劃：

5、安全保障：

6、后勤服務：

全體員工。

公司大門口。

20xx年12月31日下午：

2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會.

3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發令.

3：30女子組開始.

3：40男子組開始.

4：30活動結束.

4：30-5：00各職責部門清理現場.

健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業園區順時針進行，全長大約3公里.

一等獎2名(男女各1名)。

二等獎6名(男女各三名)。

三等獎10名(男女各5名)。

凡參與者均有紀念獎一份。

領獎辦法：公司園區四個點設專職安全員與裁判員，選手每到一處可領取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應獎品.

1、活動前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關節要活動開.

2、請保護好自己攜帶的手機和其他貴重物品.

3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護環境.

4、盡量穿運動鞋，禁止穿高跟鞋.

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇二

為慶?！拔逡弧眹H勞動節，進一步豐富機關干部職工文化體育生活，增強身體素質，提升建設xx新區的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態為xx新區發展建設作出新貢獻，xx管委會工會決定在勞動節即將到來之際，開展職工徒步游xx活動，方案如下：

一、活動主題及目的。

緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領廣大職工開展徒步游xx活動，見證參與建設美麗xx的勞動成果，保持健康體質，珍惜美好生活，作健康幸福的xx人。

二、活動時間：

20xx年4月29日(星期五)下午2:30(暫定，具體時間另行通知)。

三、活動路線。

全長實測為6.3km，一路可以欣賞xx新區濱江路堤景觀帶的優美風光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。

四、要求和注意事項。

(一)請各科室于20xx年4月27日下班前將報名表交xx辦公室，過時不報。

(二)由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質疏松等疾病的患者慎重報名。

(三)此次活動為戶外運動，請活動人員著舒適的.服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關用品參加活動。

(四)請活動人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設施，聽從組織安排，確保安全。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇三

一、活動主題：

徒步遠足，其意濃濃;鋼鐵品質，志存高遠。

二、活動形式：

社會實踐。

三、活動目的：

寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠;為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質。

四、活動時間：

早八點到下午三點。

五、活動路線：

學?！嗅t學院——中南民大工商學院——白沙洲大橋——青菱鄉——張家灣。

六、活動班級：

信息科學與工程學院電氣自動化1402班。

七、參加人員：

電氣自動化1402班全體同學。

八、活動前期準備：

1、服裝：向學院借統一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣;。

2、旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣;。

3、餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決;。

4、人員安排:全班人員共分六小組，詳細分組見附表一。

九、活動流程策劃。

1、11月27日借到服裝旗幟等物品，分發給同學并作出安全強調;。

3、11月29日早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強調安全問題;早八點準時從學校出發。

十、活動具體安排。

2、沿去往交通學院的那條路(人行道)行進，途中發甲流宣傳單(可能量有限);。

4、集合大隊，對上午活動進行簡單總結，然后以小組為單位休息吃飯;。

5、短暫調整之后，繼續行進，朝張家灣進發，強調安全;。

6、在途中某個社區，先做甲流宣傳，再做社會調查;。

7、返回;。

8、晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現象發表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)。

十一、后續活動。

1、12.2帶領同學去觀看升國旗，并進行宣誓。

2、12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育。

附表一：分組名單;。

附表二：調查表;。

附表三：甲流宣傳單;。

附表一活動人員分配名單;。

負責人：李盼付艷麗李泉;。

組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波;。

詳細情況：

萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚;。

謝開平：杜維康潘丁丁廖飛李健王英麗鄒世芳;。

朱敏：魏婷婷王善志李洪建;。

陶啟：陳楚雄何志弦席兵兵王振雷華坤;。

胡艷飛：李昊李書杰譚慧華孟志強徐驥;。

栗宏波：覃珺龔歡歡羅鑫李旭;。

攝影人員：閔甜甜;。

記者團代表：姚則波。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇四

一．活動主題：徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質，志存高遠。

二．活動形式：社會實踐。

三．活動目的：寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質。

四．活動時間：早八點到下午三點。

六．活動班級：信息科學與工程學院電氣自動化1402班。

七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學。

八．活動前期準備：

1.服裝：向學院借統一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣。

2.旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣。

3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決。

4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細分組見附表一。

九．活動流程策劃月27日借到服裝旗幟等物品，分發給同學并作出安全強調。

月28日印出活動過程中所需要的社會調查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）。

十．活動具體安排。

1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規則過馬路（約15分鐘）。

2.沿去往交通學院的那條路（人行道）行進，途中發甲流宣傳單（可能量有限）。

3.到達青菱鄉，短暫休息，再次強調安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續時間）。

4.集合大隊，對上午活動進行簡單。

總結。

然后以小組為單位休息吃飯。

5.短暫調整之后，繼續行進，朝張家灣進發，強調安全。

6.在途中某個社區，先做甲流宣傳，再做社會調查。

7.返回。

8.晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現象發表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份。

心得體會。

（不少于800字）。

十一.后續活動。

帶領同學去觀看升國旗，并進行宣誓。

在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育。

組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波詳細情況。

萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚。

附表二社會實踐調查表1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

a情商b德商c智商。

2.您支持您的孩子向長江大學的三名大學生那種舍己為人的精神嗎？

a支持b不太支持c不支持。

3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？

a看了b沒看c看了一部分。

4.您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？

a很好b一般c不好。

5.國慶閱兵出來的各個領導人的方隊名稱都記下了嗎？

a記下了b記下了一部分c沒記下。

6.您覺得當今社會有宣傳紅色電影的必要嗎？

a有b沒有c不確定。

7.您覺得《建國大業》這部電影怎樣？

a很好b一般c不好。

8.您支持您的孩子發揚自己的獨特個性嗎？

a支持b不太支持c不支持。

9.你覺得紅色電影對您的生活有影響嗎？

a有b沒有c不太有。

10.您還看過哪些紅色電影？

如何預防甲流。

3、可以考慮戴n95口罩，降低風媒傳播的可能性；

4、定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。

5、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

六個字，多洗手，少扎堆。

正確使用口罩。

佩戴外科口罩要注意的事項（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：

1、要讓口罩緊貼面部：

（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；

（2）系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；

（3）口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；

（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。

2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

正確洗手方法。

保持手部衛生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛生。

1、什么時候應洗手？

（1）在接觸眼、鼻及口前。

（2）進食及處理食物前。

（3）如廁后。

（4）當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后。

（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后。

（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后。

（7）接觸動物或家禽后。

一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。

2、正確洗手步驟：

用洗手液洗手,程序如下:。

（1）開水龍頭沖洗雙手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。

（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。

3、注意：

（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應妥善棄置。

（3）個人用的抹手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次。

4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：

把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20秒直至雙手干透。

乘坐公共交通工具注意事項。

1、在未出現本地感染甲流病例之前：

（1）保持車廂/船艙清潔。

不要在車廂/船艙內飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰；不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設于車站/月臺/大堂的垃圾箱。

如需嘔吐，應使用嘔吐袋。

（2）保持良好個人衛生。

避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。

假如你有呼吸道感染的癥狀或發燒，應及早求醫。

（3）佩戴口罩。

乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：

有呼吸道感染征狀或發燒的人員；

需照顧有呼吸道感染或發燒病者的人員。

2、在出現本地感染甲流病例之后：

除上述措施外，還需：（1）佩戴口罩。

乘搭公共交通工具人員應戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內；有呼吸道感染征狀或發燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員，應從最后接觸日起連續十天戴上口罩；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。

（2）保持車廂/船艙空氣流通。

如車窗/船窗屬開關式，應適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內空氣流通。

（3）要求協助。

若懷疑自己患上甲流；請使用救護車前往醫院；

若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內，可要求司機或運輸機構工作人員協助召喚救護車或水警，前往醫院就診。

參與公眾活動者注意事項：

參與公眾活動時，要預防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：

1、參與活動前：

如有不適，尤其是發燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應前往活動，應盡早找醫生診治；雙手應經常保持清潔，接觸公用對象或設施后應洗手；應隨身帶備手帕或紙巾。

2、參與活動期間：

保持良好個人衛生。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細菌；在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁后都應該洗手；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設備弄干雙手。

不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應用紙巾包好，棄置垃圾桶內。垃圾亦應棄置進垃圾桶內。

3、參與活動后：

回家后，應洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細菌。

——武漢科技大學信息學院宣。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇五

為推動中心黨建和精神文明建設工作，打造一支執行力強、技術過硬、綜合素質高的員工隊伍，豐富員工的業余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變為有組織、有目的、有內容的健康規范化的徒步行為。

磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

1．熱愛自然、熱愛生命、保護生態環境，為構建和諧社會發揮積極的作用。

2．作為戶外運動的`平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進員工的彼此了解，創造員工們熟悉交流機會，提高中心凝聚力。

徒步協會主席：楊勇。

徒步協會副主席：王清平。

徒步協會負責人：曹勇、陳渝珠。

1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點待定）。

3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動。

2．鐵門關徒步活動（晚餐）：1000元。

1．活動期間一切行動聽指揮。

2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

3．應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

5．要尊重當地民族的風俗習慣，忌談敏感性話題。

6．游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財物安全。

7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務必包好，以防沙粒進入損壞相機。

1．員工應注意個人安全，不允許自駕車。

2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇六

為慶祝“五一”國際勞動節，進一步豐富機關干部職工文化體育生活，增強身體素質，提升建設--新區的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態為--新區發展建設作出新貢獻，--管委會工會決定在勞動節即將到來之際，開展職工徒步游--活動，方案如下：

一、活動主題及目的。

緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領廣大職工開展徒步游--活動，見證參與建設美麗--的勞動成果，保持健康體質，珍惜美好生活，作健康幸福的`--人。

二、活動時間：

20--年4月29日(星期五)下午2:30(暫定，具體時間另行通知)。

三、活動路線。

全長實測為6.3km，一路可以欣賞--新區濱江路堤景觀帶的優美風光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。

四、要求和注意事項。

(一)請各科室于20--年4月27日下班前將報名表交--辦公室，過時不報。

(二)由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質疏松等疾病的患者慎重報名。

(三)此次活動為戶外運動，請活動人員著舒適的服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關用品參加活動。

(四)請活動人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設施，聽從組織安排，確保安全。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇七

活動時間：

20__年12月5日（具體時間暫定為：15：00——晚上）。

活動地點：

龍鳳生態園。

活動人員：

志愿者、青年、團員、熱心人士。

活動目的：

在第__個國際志愿者日到來之際，團縣委及青年志愿者協會決定12.5當天開展戶外燒烤活動，同時加強青年朋友們之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神，戶外燒烤活動方案。

活動內容：

野外自助燒烤，分團隊的互動小游戲，自由活動（內容的具體形式文中將詳細說明）。

活動組織者：

團縣委。

活動要求：

1、每個人交50元報名費（用于燒烤及購買食物），晚飯及晚上唱k的費用由團縣委負責。

2、參加活動的人員請留下手機號碼及單位名稱。

3、活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離組織。

活動內容：

1、下午3點到五點半燒烤和開展互動游戲。

2、下午六點吃晚飯。

3、晚上唱k。

活動準備：

(一)。

1.踩點（確認燒烤場地）。

2.人員確認：活動人員：青年人。

3.物品采購。

4.食品采購。

5.車輛準備（統一出發）。

6.節目準備（每人準備一個節目，烤完玩游戲，總結）。

(二)。

集合地點：

出發，選出每組組長，規劃方案《戶外燒烤活動方案》。五組。

到達，休整。每組負責搭灶撿柴篝火準備燒烤。

(三)。

費用預算如下:。

按實際費用平攤。在出發時支付。確保每人不超過40元。

發生的費用如下：

車費：(待確認)。

食品飲料費用：約26.5元/人（調料飲料）。

燒烤器具：約5元/人。

燃料（木炭）：3元/人。

餐具等：0.5元。

其它：待商議。

(四)。

財務管理負責人：

物品采購負責人：(三人以上負責)。

鐵網每組一張。

不銹鋼叉以參加人數定（質量都不好適中的多買點）。

小刀每組一把。

軟刷子（油，醬油，鹽，辣椒粉，蜜糖等）每組三把。

垃圾袋n個。

盒裝餐紙（抽取式）每組三盒。

餐具。

竹簽n把。

一次性手套杯子盤子視參加人數定廢報紙。

燒烤炭（每次二箱）點火用：固體酒精或炭精。

洗潔精2瓶。

(五)。

食品采購:(三人以上負責)。

食物(允許并鼓勵自帶食物，飲用酒水，食量大的請帶些干糧，嘎嘎不想讓大家分享的請事先藏好,)。

食品增加可視人員而定不得浪費。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇八

激情五月，美好時光.暮春初夏，正值風和日麗的好時節，社團在院系領導們的支持下，積極響應社聯的號召，踐行為大家服務的社團宗旨，發揮社團在大學生群體中的作用，努力豐富大學生的校園生活，舉行有利于其身心健康發展的活動，并為社員們提供一個增進彼此之間交流的平臺.特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨特魅力.

由于此學期大一新生被學校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務的原則，希望能夠給大家帶來一些放松和快樂.黃河歸來不看川，黛眉歸來不看山.經過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務的熱情，增強社員們對于社團的認同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發展打下良好的基礎.

觀天路水景賞高山草甸。

新安縣黛眉山。

青蘋果旅行學社。

大一全體社員。

1.院系委員在各自班級進行宣傳；

2.社團委員給所有社員發送飛信進行宣傳；

3.在社團的qq交流群里以及群公告上進行宣傳；

4.在學校網站上更新日志進行宣傳；

5.在新浪微博上更新轉發進行宣傳.

(一)活動的'前期準備：

2、了解旅游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識；

3、進行活動前提醒同學們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；

5、商議好出游價格后，出游經費來源為自費；

6、完成活動當天工作人員的安排，維持游玩當天的秩序；

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程.

(二)活動流程：

2、活動內容：(1)游覽國家aaaa景區黛眉山；

(2)抵達景區后，由委員帶領進行觀賞；

(3)游玩景區結束后清點各自帶的物品，確定人數；

(4)計劃16：00從景區返校，預計18：30回到學校.

3、注意事項：

(1)出發前由宣傳委員做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動.

(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境.

(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞.

(4)提醒同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系.

(5)出行時由負責人準備應急藥品，如暈車丸等，以處理突發狀況.

(6)期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作.

(7)期間大家要注意自身財產安全和人生安全，如出現困難請及時與委員聯系.

(8)委員要隨時關注同學的安全.

(9)請各位同學注意不要嬉戲打鬧，出現安全事故由其自己負責.

(三)活動后期總結安排：

(1)通過各種途徑獲取反饋，了解同學們對本次活動的滿意程度.

(2)召開委員會議，交流活動心得并做活動總結，并向社聯反應.

(3)將活動照片及同學們的感想上傳群內和河洛星辰網站，大家交流共享.

100元(藥物：50元；小禮物：50元)。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇九

由于公司業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，各部門經研討，認為有必要在新生力量中開展團隊徒步訓練，目的在于增加員工的團隊協作能力及綜合素質，同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在活動中體會團隊的重要。

（1）公司——美蘭湖大道——羅芬路——美蘭湖區——滬太路美蘭湖大道——公司（全程約4公里，時間約1小時30分鐘）。

（2）公司——美蘭湖大道——美蘭湖區——羅芬路——楊南路——公司（全程約4.5公里，時間約1小時45分鐘）。

詳細路線見附圖一。

四、參加人員。

總協調：

安全宣傳組：（負責徒步活動中人員的安全，以及照相、攝像等宣傳工作）五、活動要求。

1、訓練時必須嚴格遵守游戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。2、參加訓練時請穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子；水、毛巾等物品自帶。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持活動路線區域的整潔，活動期間產生的垃圾請隨身帶走，展現優良的企業文化。

路線中暫定美蘭湖國際會議中心廣場為游戲地點，可根據時間安排一、兩個節目。

游戲一：共同分擔。

3-5人一組，兩兩pk，背對背坐在地上，手臂互扣，然后一起運力，互相依靠的站起來，最先站起來的那組為勝。

目的：次游戲人數越多難度越大，需要更多的默契，讓大家體會同心的重要。

游戲二：無敵風火輪。

5-8人一組，玩法很簡單，利用廢報紙和膠帶制作一個封閉式的大圓環，大圓環立起來以后可以容納一組人站在圓環內，邊走邊滾動大圓環，兩兩pk，最先到達致電地點的那組為勝。

目的：培養團隊計劃組織協調能力，增進員工間的信任和理解。游戲難度在于，速度不宜過快，動作要一致，報紙易壞。

游戲三：蘿卜蹲。

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽手圍成一圈，每堆人以顏色命名（如白蘿卜隊或紅蘿卜隊），任意指定一隊人開始統一下蹲，同時還要念詞（如：白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲），被指定那隊馬上要開始做同樣下蹲動作并喊詞。

目的：此游戲比較適合團隊協作，考察大家的協作能力，也可臨時按個人比賽。

游戲四：銜紙杯傳水。

可分成兩隊，男女交替配合，輔助人員兩名，第一名組員銜著倒有水的杯子，傳遞到下一名組員杯子內，依次類推，最后一名組員將銜著杯子里的水倒入指定容器內，最后在限定5分鐘內，容器內水量多的那隊為勝。

目的：游戲的同時增進員工間的親近感，考驗成員間的配合、協作能力。

游戲五：真心話大冒險。

準備一副不含大小王的撲克牌，參與活動的每個人從中隨意抽取2張，同時亮牌，不允許互相換牌；兩張牌花色相同的人接受懲罰，其他人可對懲罰人員提出真心話大冒險（真心話指受罰者必須回答其他人提出的問題、大冒險指受罰者完成唱歌跳舞類似節目，都不可太過分），接受懲罰的人員將一起選擇真心話或者大冒險。

目的：考驗員工的臨場應變能力，挖掘員工潛能，更深層次的了解員工。

人事部。

2015.04.26。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十

一．活動主題：徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質，志存高遠。

二．活動形式：社會實踐。

三．活動目的：寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質。

四．活動時間：早八點到下午三點。

六．活動班級：信息科學與工程學院電氣自動化1402班。

七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學。

八．活動前期準備：

1.服裝：向學院借統一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣。

2.旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣。

3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決。

4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細分組見附表一。

1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發給同學并作出安全強調。

2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）。

3.11月29日。

組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波。

詳細情況。

萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚。

謝開平：杜維康潘丁丁廖飛李健王英麗鄒世芳。

朱敏：魏婷婷王善志李洪建。

陶啟：陳楚雄何志弦席兵兵王振雷華坤。

胡艷飛：李昊李書杰譚慧華孟志強徐驥。

栗宏波：覃珺龔歡歡羅鑫李旭。

攝影人員：閔甜甜。

記者團代表：姚則波。

附表二社會實踐調查表1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

a情商b德商c智商。

2.您支持您的孩子向長江大學的三名大學生那種舍己為人的精神嗎？

a支持b不太支持c不支持。

3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？

a看了b沒看c看了一部分。

4.您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？

a很好b一般c不好。

5.國慶閱兵出來的各個領導人的方隊名稱都記下了嗎？

a記下了b記下了一部分c沒記下。

6.您覺得當今社會有宣傳紅色電影的必要嗎？

a有b沒有c不確定。

7.您覺得《建國大業》這部電影怎樣？

a很好b一般c不好。

8.您支持您的孩子發揚自己的獨特個性嗎？

a支持b不太支持c不支持。

9.你覺得紅色電影對您的生活有影響嗎？

a有b沒有c不太有。

10.您還看過哪些紅色電影？

如何預防甲流。

3、可以考慮戴n95口罩，降低風媒傳播的可能性；

4、定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。

5、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

六個字，多洗手，少扎堆。

正確使用口罩。

佩戴外科口罩要注意的事項（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：

1、要讓口罩緊貼面部：

（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；

（2）。

系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；

（3）口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；

（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。

2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

正確洗手方法。

保持手部衛生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛生。

1、什么時候應洗手？

（1）在接觸眼、鼻及口前。

（2）進食及處理食物前。

（3）如廁后。

（4）當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后。

（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后。

（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后。

（7）接觸動物或家禽后。

一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。

2、正確洗手步驟：

用洗手液洗手,程序如下:。

（1）開水龍頭沖洗雙手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。

（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。

3、注意：

（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應妥善棄置。

（3）個人用的抹手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次。

4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：

把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20秒直至雙手干透。

乘坐公共交通工具注意事項。

1、在未出現本地感染甲流病例之前：

（1）保持車廂/船艙清潔。

不要在車廂/船艙內飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰；不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設于車站/月臺/大堂的垃圾箱。

如需嘔吐，應使用嘔吐袋。

（2）保持良好個人衛生。

避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。

假如你有呼吸道感染的癥狀或發燒，應及早求醫。

（3）佩戴口罩。

乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：

有呼吸道感染征狀或發燒的人員；

需照顧有呼吸道感染或發燒病者的人員。

2、在出現本地感染甲流病例之后：

除上述措施外，還需：

（1）佩戴口罩。

乘搭公共交通工具人員應戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內；有呼吸道感染征狀或發燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員，應從最后接觸日起連續十天戴上口罩；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。

（2）保持車廂/船艙空氣流通。

如車窗/船窗屬開關式，應適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內空氣流通。

（3）要求協助。

若懷疑自己患上甲流；請使用救護車前往醫院；

若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內，可要求司機或運輸機構工作人員協助召喚救護車或水警，前往醫院就診。

參與公眾活動者注意事項：

參與公眾活動時，要預防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：

1、參與活動前：

如有不適，尤其是發燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應前往活動，應盡早找醫生診治；雙手應經常保持清潔，接觸公用對象或設施后應洗手；應隨身帶備手帕或紙巾。

2、參與活動期間：

保持良好個人衛生。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細菌；在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁后都應該洗手；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設備弄干雙手。

不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應用紙巾包好，棄置垃圾桶內。垃圾亦應棄置進垃圾桶內。

3、參與活動后：

回家后，應洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細菌。

——武漢科技大學信息學院宣戶外拓展登山&野炊活動策劃書。

活動目的:在此次活動中，社員可以認識來自不同學院不同專業的同學，有利于拓展其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。社團的招新給我們注入一股新的血液，新會員的到來給社團帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現與作用，選擇戶外拓展訓練活動作為一個平臺。通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。戶外交友拓展訓練，將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。

一、活動主題：白云山兩日游。

二、活動地點：白云山【羊城第一秀】。

三、活動時間：11月8日-9日。

四、活動單位：社聯。

五、活動對象：全社聯人員。

六、活動承包人員：社聯外聯部全體人員。

七、活動人數：100人左右。

3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷。

九、活動內容：

1、燒烤/野炊。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十一

一、活動背景：

新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關健康問題引起各界人士關注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關注。時值春光明媚、風和日麗，公司特為員工開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

二、活動目的：

通過此次活動，提醒大家對健康的關注，進一步提高生活質量，感受陽光之行，健康生活。

三、活動對象：全體員工。

四、活動口號：“沿途有你，綠色健康行”徒步活動。

五、活動時間：2017年5月6日12：30開始。

六、活動路線：公司至玫瑰廣場（沿江邊）。

七、前期準備：

1）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環保袋2）采購必須品：紀念品，礦泉水、創口貼、紅花油等。

八、活動實施：

1）起點：12:30準時xx樓前集合，全體員工需在測控樓下進行全員合影。13:00開始出發。2）中轉站：文化廣場處設有有休息點。員工需要在工作人員處對xx地產相關信息進行掃碼、轉發及領取飲用水。3）終點：到達終點后，公司全體員工需要再次進行大合照，各個部門必須拍攝集體照片，并于下周一將照片發給人力資源xxx用于本次活動的考勤。到達終點的每位員工均有一次抽獎機會，中獎者憑獎票在合影結束后領取獎品(獎項設置為一二三等獎)。

4）攝影比賽：活動過程中，員工需要拍攝沿途風景、團隊力量等積極向上的照片，活動結束后各部門需投稿進行照片比賽（有獎項，待定）。

九、注意事項：

1、自備白色t恤。為避免扭傷，便于活動，不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品。

一、要求：

1、全員參加。

2、不得中途提前離開。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十二

如果你有仔細觀察過他人跑步，你會發現，很多人都是全腳掌著地，落地時的聲音也比較大。正確的動作是在跑步時，騰空腳落地時要中位腳先著地，腳掌就不要著地。這是對于腳踝、膝蓋的一種保護，防止骨膜炎的發生。

擺臂。

擺臂是在跑步過程當中，保持身體的平衡性和協調性，使身體更自然的擺動，更符合人體運動的韻律。擺臂時，只要記住前不露肘，后不露手，自然的隨著腳步而擺動。

抬頭挺胸。

跑步是保持抬頭挺胸有助于改善人體的呼吸循環系統以及建立正常的記住狀態。因為你在跑步過程中，人體在不斷的消耗能量，易出現疲勞狀況，這時如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善駝背狀況其實就很簡單了。

呼吸。

跑步時的呼吸是深遠而悠長的，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴重時可以采用嘴吸嘴呼方式。

心率。

慢跑作為一種養生的有氧運動，就要和快速跑區分開來。一般來說，最適合身體鍛煉的心率律動次數是：(220-年齡)×60%左右。大家跑步的時候可以適當的測量以下。

頭與肩。

頭與肩都要保持穩定。頭要目視前方，下顎微收但不要低頭。跑步時，肩先放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，恢復原來的姿勢再重復。

臂和手。

手要微微握住，大小臂屈成約90度，前后自然擺動。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手來。

腿

用大腿帶動小腿，膝關節要朝向腳尖方向，抬到合理的高度后放下再重復。

雙腳。

雙腳要放松，不要緊縮腳趾，腳抬高到離地10厘米就可放下重復。腳掌落地時前腳掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉發達。

以上就是戶外跑步運動做出的詳細解答，在戶外運動之前，我們也要做好充分的熱身活動，這樣才不能夠給自己的腿和身體造成一定的壓力，在跑的過程當中才能做更輕松，當然在跑的過程中也要注意很多小的技巧，這樣才能夠保證自己的身體健康。

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戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十三

1、不堅持，就不知道自己有多優秀。

2、天涯地角有窮時，唯有行走無盡處。

3、毅行百公里，愛心傳千里。

4、“毅起走”，我們加油!

5、讓愛隨行，百里不是難題!

6、二日太久，只爭分秒。

7、挑戰自我，環保毅行。

8、這一路你可以哭，但一定不能慫。

9、挑戰人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的`追求。

10、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

11、生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。

12、加油，毅行勇士們!

13、行者常至，為者常成。

14、知我者為我加油，不知我者為我追求。

15、不拋棄不放棄，為自己喝彩。

16、百里毅行：用腳步見證我們毅行者的愛心!

17、送給自己一個不一樣的新年。

18、毅行兩座城，愛系兩個人。

19、異心一行;一心毅行。橫批：團結共行。

20、我們是毅行者，也是老男孩。

21、一足一步毅行，一點一滴愛心。

22、心動不如行動，心動要趕快行動。

23、讓結局不留遺憾，讓過程更加完美。

24、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌!

25、貴在堅持，難在堅持，成在堅持。

26、用我們的腳測量地球，邁開你的腿、堅持就是勝利。

27、毅心莫共花爭發，一寸步調一寸金(心)。

28、生命是一輩子的毅行。在路上，亦如我們的人生。

29、愛心活動要延續下去，這是百公里的愛心內涵。

30、一次兩天的旅程是短暫的，但它必將令你終身難忘!

31、心跳不停，毅行不止。

32、走在一起是緣分，一起在走是幸福。

33、欲上天堂，先下地獄。

34、毅行好活動，你行我也行。

35、徒步路長路路長，行走哥來哥哥來。

36、毅行百里，真好有你。

37、夢想并不遙遠，路就在自己腳下。

38、腳下的毅行，心中的愛心。

39、毅行從腳下開始，愛心從你我做起。

40、百公里的徒步，充滿挑戰，激情飛揚!

41.讓我們重演西游記,偶遇妖怪的戶外很美好!

42.全民健身與奧運同行。

43.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。

44.旅途有你，風光無限。

45.快樂健身，精彩人生。

46.運動牽手健康。

47.一路有你，溫暖相伴。

48.希望在驢行中，終結自已流浪的步伐!

49.我們共一隊,我們似一人。

50.生命在于運動，運動要講科學。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十四

二、活動目的：

(1)促進各部門之間的相互了解。

(2)增強組織凝聚力。

(3)培養學生會和分團委各部門的溝通能力和團隊協作精神。

三、活動時間：20__年2月28日(周日)14：00——16：30。

四、活動地點：北區籃球場。

五、面向對象：分團委學生會全體成員。

六、主持：學生會主席和分團委副書記。

七、主辦方：分團委實踐部、文體部。

八、活動程序：

1、將學生會和分團委所有成員分成十組，辦公室為一組，體育部為一組，文藝部與宣傳部一組，紀保部一組，生活部與組織部一組，女生部與就業服務部一組，學習部一組，演辯部與信督部一組，職業規劃部一組，外聯與社團管理部一組?？偣彩M，每組由各部門自己協商選出十人參加，其余人在旁觀賽。(各主席與書記可任選一組參賽，仍然限定各組十人)。

3、由辦公室張貼海報以及外聯部拉橫幅宣傳此次戶外拓展活動。

4、游戲內容。

(1)。

a.環環相扣。

b穿越火線。

c.躍動繩索。

d.百發百中。

(2)選出6組進入決賽，決賽除了玩以上四個游戲還有一個游戲：e.你演我猜。

(3)由主持人宣布比賽規則及過程，每兩組同時進行，分別計時。用時較少的前六組進入決賽。

(4)決賽通過比較用時選出前三名！

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十五

為慶?！拔逡弧眹H勞動節，進一步豐富機關干部職工文化體育生活，增強身體素質，提升建設__新區的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態為__新區發展建設作出新貢獻，__管委會工會決定在勞動節即將到來之際，開展職工徒步游__活動，方案如下：

一、活動主題及目的。

緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領廣大職工開展徒步游__活動，見證參與建設美麗__的勞動成果，保持健康體質，珍惜美好生活，作健康幸福的__人。

二、活動時間：

20__年4月29日（星期五）下午2:30（暫定，具體時間另行通知）。

三、活動路線。

全長實測為6.3km，一路可以欣賞__新區濱江路堤景觀帶的優美風光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。

四、要求和注意事項。

（一）請各科室于20__年4月27日下班前將報名表交__辦公室，過時不報。

（二）由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質疏松等疾病的患者慎重報名。

（三）此次活動為戶外運動，請活動人員著舒適的服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關用品參加活動。

（四）請活動人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設施，聽從組織安排，確保安全。

__市__區__工會委員會。

__年__月__日。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十六

每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節，也是理學院的傳統––徒步香山行活動的季節。徒步香山活動，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質的挑戰，更是理學堅持不懈精神的傳承。根據每年的'傳統，我們理學院會在某一天在早上4:30于小南門集合出發，徒步走過約14公里，前往香山。

二、活動時間。

20__年11月1日(星期六)04:30。

三、活動人員。

理學院全體成員(以報名形式參加)。

四、前期準備。

礦泉水(約80瓶)，四輛自行車，應急藥品(創可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動獎品。

五、活動過程策劃書。

1.星期六凌晨4：20分于小南門集合，4：30準時出發。

2由龍老師帶領，徒步前往香山，途中可根據具體情況進行休息。

3.到達香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門口再次集合，并檢查人數，確保人員齊全。

4.清點人數后，開始爬香山比賽，根據報名的人數，分小組，個人到達先后所得分數不同，最后合計團隊總分，根據排名分發獎品。

5.到達山頂后休息，由策劃實踐部成員帶領，開始玩團體游戲。

6.下午4–5點，下山自行返校(步行至香山公園東門站，乘坐563路，在坡上村站下車，乘坐594路，在北京林業大學站下車)。

六、資金準備。

1.活動獎品：約400元。

2.門票：5元/人次。

七、注意事項。

1.參加徒步行活動的同學需自帶午餐；

2.盡量避免帶一些較重的物品，以免負重影響行程；

3.報名的同學請自行進行分組，3~4人一組，未分組的同學將由領隊進行安排。

4.早晨較冷，穿戴好衣物；需穿些適合行動的衣物。

5.參加活動的同學請攜帶學生證。

八、安全預案。

1.參加活動的同學請聽從領隊的安排，前往途中不允許擅自離開隊伍。

2.盡量與大家走在一起，不要獨自爬山，也不要跑到山上的危險處。

3.量力而行，身體如有出現不適請立即向領隊或周圍同學反映。

4.爬山過程中如有眩暈情況請立即跟周圍同學說，并在原地休息。

5.領隊需另安排兩位安全聯絡員，并攜帶藥物，負責每隊出現情況時的應急措施。

九、報名方式。

編輯姓名+班級+電話。

十、活動承辦方。

理學院策劃實踐部。

十一、活動承辦人員。

領隊：__老師。

安全聯絡員：__。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十七

一、活動目的為紀念建中國共青團建團90周年，打造一支執行力強、朝氣蓬勃、綜合素質高的黨員后備軍隊伍，豐富團員的業余文化生活，將團組織打造成一支充滿活力的隊伍。

二、活動宗旨。

磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

三、活動內容。

1、熱愛自然、熱愛生命、保護生態環境，為構建和諧社會發揮積極作用。

2、作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞周圍景色，加深新老團員的相互了解，創造新老團員之間相互熟悉交流的機會，增進各支部之間關系，提高團總支的凝聚力。

3、各支部要在行經的路途中準備各種小節目來調節現場氣氛（如：唱歌、講笑話、進行拉歌比賽等）。

四、活動組織。

某支部組織。

五、活動時間。

活動時間初步定為月日星期，早晨點在地集合，如有變動，將另行通知。

六、行程路線。

從徒步出發至地，路線總長為公里。

七、活動人數。

每個支部必須要人參加，對去年新入廠的員工要必須參加這次活動，各支部統計好人數后，報到調合支部張晶處。

八、預計費用。

此次活動費用初步定為元。

食品、水、餐費：元。

防暑藥品：元。

九、注意事項。

1、活動期間一切行動聽指揮。

2、徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

3、應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，太陽鏡，遮陽帽等自身防護用品，以抗拒紫外線對自身傷害，早晚溫差大，自備衣物，以防著涼。

4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

5、要尊重當地民族的風俗習慣，忌談敏感話題，要文明用語。

6、游玩過程中要相互照應，以保證全體參加人員的人身安全。

7、請自帶攝像器材，并注意安全拍攝。

8、各支部要有一名負責聯系人，將負責人姓名及電話報給調合支部張晶處。

九、安全、環保溫馨提示。

1、各位團員應注意個人安全，不允許自駕車。

2、遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。

3、愛護環境，嚴禁將垃圾遺留在活動現場，活動結束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱里。

4、正常情況下，每位團員要堅持走完全程，如遇緊急情況，可聯系各支部負責人，我們將有車為你提供服務。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十八

一、該協議的目的是為了活動發起人、組織者或領隊（以下協議中簡稱：發起者）和同行成員明確知曉戶外活動所存在的風險，提高參加人員的抗風險和自律能力，免除活動的發起人和同行成員在活動中出現的相關賠償及法律連帶等責任，讓戶外活動更加安全、健康、快樂。我在此特意和有意的聲明：我已經年滿18歲！我理解參加此次戶外活動相關的風險；我同意承擔由于選擇和參加此次戶外活動隨之而來的全部責任和全部風險；對于參加本次活動而引發或與之連帶的任何法律要求（包括第三方的法律要求）和無論出現任何形式與性質的傷害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永遠免除此次活動發起者和同行成員、組織承辦方的賠償及法律責任。

二、我知曉報名前必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，知道并同意接受本協議全部條款后，才能報名參加本次活動，報名后視同其家屬已知情并同意；我知曉，一旦簽署，此協議將生效，也知曉本協議同樣有效于我的繼承人、近親、執行人、管理人、個人代表和轉讓人。代為簽名者視為已溝通并被授權，否則由代簽人承擔后果。

三、我了解本次活動具有一定的危險性，在整個活動期間，我將對自己的安全負責。我保證在本次活動中遵守團隊紀律，服從領隊，遵守有關環境保護方面的約定，不做破壞生態環境的事。再次聲明:本次活動的發起者沒有專業的戶外資格證書和沒有經過專業的培訓，只是戶外運動愛好者，只為大家服務、費用aa，不承擔發生任何事故的法律責任。

協議范圍：凡是報名參加者均視為已經閱讀、理解，并完全接受該協議條款；該協議自集合報到簽字后開始生效，至活動結束時終止。（簽字前和活動結束后，已不屬于本次活動范圍內）。

活動時間：2015年月日至2015年月日。

同意免責條款簽字:。

戶外徒步運動方案（優質19篇）篇十九

為更好的為員工服務，豐富員工生活，強健員工身體，公司組織全體員工于本周日徒步。

活動線路二：市委廣場-顧大（時間2小時30分鐘）?；顒尤藛T：各部門領導及員工。

活動自備物品：午餐及運動服裝、鞋襪，背包及防曬裝備等。

工作組人員及分工總協調：陸寶明。

路線組、車輛組長：陸寶明。

組員：韋銘剛、王長軍、王巖松、張維國。

負責：食品、用品等采購，其中食品包括每人啤酒1罐、礦泉水2瓶、水果等食品適量；物品包括兩面紅旗和其他物品。

安全組組長：李景才。

組員：物業公司2人。

負責：徒步過程中人員的安全；人員分組工作；準備對講10個。

宣傳組組長：胡恩山。

組員：吉則宇。

負責：徒步的照相、攝像等宣傳工作。工作組：13人。