教學工作計劃是為了規劃、安排和指導教師在一段時間內的教學活動而制定的方案。教學工作計劃是在一學年內對教師的教學目標、教學內容、教學方法、教學資源等進行詳細規劃的一份文件，它可以幫助教師有條不紊地組織教學活動，確保學生的學習效果和教學質量。如何編寫一份高質量的教學工作計劃是每位教師都需要思考的問題。教學工作計劃的編寫需要充分了解教學目標和學生的學習需求。以下是小編為大家收集的教學工作計劃范文，僅供參考，希望能給大家提供一些啟示和借鑒。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇一

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇二

（１）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。

（２）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。

（３）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。

（４）雙臂自然下垂于身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。

（５）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60°，身體重心落于兩腳正中。

（１）在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應保持身體的挺直。

（２）女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。

（３）向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直。

（１）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型；面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。

（２）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）。

具體到女士與男士，直立站姿有所區別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求構成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經過反復訓練后，能從體態上形成一種優雅挺拔、神采奕奕的體態。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊舉止的基礎。

（1）身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。

（2）精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。

（3）脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。

（4）挺胸收腹，略為收臀。

（5）雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。

（6）兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“v”型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。

（7）站累時，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。

由于日常活動的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。

站姿訓練。

（1）五點靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓練整個身體的控制能力。

（2）雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓練腿部的控制能力。

（3）頭上頂書：站立者按要領站好后，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇三

通常，站姿是一種靜態姿勢。教師在站立之時，應當顯得挺拔而莊重，即身體站直，挺胸收腹，雙腿并攏，雙腳微分，雙肩平直，雙目平視，頭部保持端正。

教師在講臺上的站姿優美與否，其感召力是不一樣的，教師的站姿應給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。

站姿在一定程度上反映了一個教師的精神面貌和對課堂的投入程度。

因而教師的站姿在穩重之中還要顯出活力，不要過于拘謹和呆板。

教師站在講臺上要精神振作，瀟灑大方。要隨時根據授課內容和課堂情景的變化調整站姿，適當走動，要善于運用恰到好處的動作和站姿來配合自己的語言表達。

站姿是教師在課堂中最重要的舉止之一。在課堂上，教師不同的站立姿勢，對學生的心理有不同的影響，同樣，參加面試的人員一定要學會基本的站姿。

教師站姿的基本要求：端正、穩重、親切、自然。

站立時，對男教師的要求是穩健，當男教師在站立時，一般應雙腳平行，并要注意其分開的幅度。這種幅度一般應當以不超過肩部為宜，最好間距為一腳之寬。要全身正直，雙肩展開，頭部抬起，雙臂自然下垂伸直，雙手貼放于大腿兩側，雙腳不能動來動去。

如果站立時間過久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，使得身體的重心分別落在另一只腳上。但是上身仍須直挺，伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開過大，變換不可過于頻繁。

對女教師的要求則是優美。當女教師在站立時，則應當挺胸，收頜，目視前方，雙手自然下垂，疊放或相握于腹前，雙腿基本并攏，不宜叉開。

站立之時，女士可以將重心置于某一腳上，雙腿一直一斜。還有一種方法，即雙腳腳跟并攏，腳尖分開，張開的腳尖大致相距10厘米，其張角約為45度，呈現“v”形。女教師還要切記，千萬不能正面面對他人雙腿叉開而立。

學生回答問題時，教師身體微微前傾，這種姿勢表明對學生說的話感興趣，也表明教師的注意力都集中在學生身上，沒有走神，增加了親切感。

第一種是自己板書，背對學生，給學生一種不禮貌的感覺，學生也不能從教師的表情中判斷自己的回答是否正確，是否需要繼續回答。

第二種是雙手放在褲袋里或兩手反在背后，一副師道尊嚴、居高臨下的姿態，沒有一點親切感。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇四

1、站姿要正直，即挺拔，正立，站正，兩腳跟相靠，女性兩角分成“v”字形，腳尖開度為45~60男性雙腳與肩同寬，身體中心主要支撐在腳掌,腳弓上，不要偏移。

2、膝蓋要自然挺直，小腿向后發力。

3、頭正，兩眼平視，嘴微閉，面帶笑容，頸，后背挺直，胸略向前上方挺雙肩展開向下沉，使人體有向上的感覺。

4、收腹，立腰，提臀。

5、兩臂放松，自然下垂，雙手可放于身體兩側，付錢或背后，虎口向前，手指自然彎曲。

6、女士四指并攏，虎口張開，雙臂自然放松，將右手搭在左手上，拇指叉開。

7、女士旗袍時，可占成丁字步型，領略收，雙手交叉與肚臍位置上，有亭亭玉立的'形象。

8、如果站立時間過長，感到疲憊時，可將一條腿向前或向后半步，讓身體重心輪流放在兩條腿上。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇五

1、讓幼兒初步學會穿衣的方法。

2、進一步認識衣服的`各個部分，領子、袖子、拉鏈。

一件用袋子裝好的衣服。

一、開始部分。

1、大公雞喔喔叫，太陽公公出來了，小兔子揉揉眼睛起床了，咦!我的衣服怎么不見了，小兔子著急的哭起來了，小朋友快來幫幫忙，幫小兔子找一找衣服，提示幼兒到椅子下面去找一找。

2、衣服找到了小兔子可高興了，一邊穿一邊念起兒歌。

"抓領子，蓋房子"，"小老鼠出洞了""吱吱扭扭上房子"。

3、小朋友小兔子棒不棒，你們想不想學習一下穿衣服呢?

二、介紹衣服，解釋兒歌。

1、"抓領子，蓋房子"是什么意思?衣服的領子在哪里?

2、"小老鼠"指的是什么?"洞子"指的是衣服的哪個部位?

3、"吱吱扭扭上房子"是在干什么?

三、小兔子穿衣服真有意思!讓我們一起來學學這首兒歌。

1、幼兒學念兒歌，教師示范動作。

2、幼兒邊念兒歌邊穿衣。

3、衣服穿好了，讓我們去活動活動吧。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇六

1.知道進餐時正確的方法和錯誤的行為

2.能對各種進餐過程中的行為做出是否安全的判斷。

3.培養幼兒動腦思考問題、解決問題的能力。

4.教會幼兒做個膽大的孩子。

1.幼兒人手一支筆。

2.教學掛圖和幼兒用書。

1.談話引發幼兒生活經驗的興趣，導入活動。

(1)小朋友們，早上在家里吃了些什么啊?

(2)你在吃飯時有沒有發生什么危險的事。

2.引導幼兒閱讀教學圖書第一組圖。

(1)我們來看一看圖中的小朋友是怎么樣吃飯。

(2)引導幼兒閱讀圖畫中的行為。

(3)引導幼兒閱讀圖畫并判斷正確。

3.引導幼兒閱讀教學掛圖第二圖。

4.教師總結結束活動。

通過活動，幼兒知道了進餐過程中的一些基本禮儀，如進餐時不講話，不能一心二用，不能挑食，吃完自己的一份食物后再離開餐桌。正確使用餐具，愛護衛生，進餐時保持自己、桌面、地面的清潔，進餐后會收拾自己的'餐具并及時進行漱口和擦嘴。本次教學活動中，我雖然抓住了幼兒的心理特征，但是在材料的準備上，還不夠充分，不能夠給幼兒更多的提示。

一個成功的活動，離不開教師對每個環節精心的設計與考慮。總之，我們教師平時要多善于觀察、多思考、多去了解幼兒，時刻做一個有心人。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇七

為了使大家盡可能全面地了解各種情況下的乘車座次禮儀，我們把日常工作中常見的五種車型逐一進行介紹。

小轎車。

由專職司機開的公車，如果是小轎車，領導的專座在后排右座。這個位置處于非車行道的位置，很方便迎接，這個位置叫領導席或者貴賓席。后排左座叫做陪同席。前排副駕駛的位置是工作人員席位。

越野車。

如果是由專職司機開的越野車，領導的專座應該是在前排副駕駛的位置。因為越野車源于戰爭時期，是軍事首長的指揮車，坐在前排視線最好，因此，前排副駕駛位置為尊位。

商務車。

三排座的`商務車，最尊貴的位置在哪?如果是自動車門的話，那么最尊貴的位置在中間一排的右側車門口位置，如果非自動車門，那么最尊貴的位置在中間一排的左側位置，也就是司機正后方的位置。工作人員坐在前排副駕駛位置。后排可以坐主人，也可以坐客人，級別低于中間一排，但是應先上車、后下車。

中巴、中型面包車。

中巴、中型面包車上最尊貴的位置在哪?打開中門，正對著的那一排位置雖然比較方便，但并不安全，此排后面的那一排，才是中巴車或中型面包車最尊貴的位置。因此中巴車的最尊貴位置在中門的斜后方。一般來說，長車是第三排，短車是第二排，有些高級中巴經過特殊改裝，在前兩排之間加裝了一張桌子，此時桌子后面的位置便是領導專座。

大巴、大客車。

大巴、大客車最尊貴的位置應該在司機正后方第一排的位置。這個位置既方便又舒適，而且視線也比較好。大巴車上的座位，從前往后禮賓順序依次降低。如果車上有主辦方的領導陪同，可以將其安排在大巴車右側最前面的位置。

非專職司機開車。

如果非專職司機開車，由同事、朋友、合作伙伴等親自開的公用小轎車，或者是由自己駕駛的私家小轎車，車上最尊貴的位置是副駕駛的位置，因為開車者本身就不是一名職業駕駛員，那就不能用安全與否進行評判了，而是要體現平起平坐，體現彼此的相互尊重。

小貼士。

如果一個非專職司機開車，帶著分別坐在副駕駛和后排座的兩個人外出辦事，坐在副駕駛位置的這個人中途下車了，出于對開車者的尊重，坐在前排的人下車的時候，坐在后排的人應該同時下車移到前排副駕駛的位置上去，這是現代人的一種文明體現。

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2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇八

站姿能表現出一個人的風度和氣質。但是很多銷售人員對站姿等身體語言不以為然，在銷售過程中不是東倚西靠、身軀歪斜，就是低頭、弓背、彎腰，晃動身體等。這樣的行為不僅影響你個人的形象，還會對你的銷售工作不利。下面就有一個鮮活的例子，一起來看看吧。

營銷人員小韓上門到李先生家里介紹產品，并成功地說服了李先生。但是，當談到具體的送貨事宜時，小韓卻沒注意自己的姿態，歪歪斜斜的站在那里，一只腳不停的點地，好像在打拍子一樣。

李先生覺得小韓在表示不耐煩和催促，于是就用“下次再說吧”這句話把小韓打發走了，最終訂單沒談成。小韓因為不雅的站姿導致交易失敗。

標準站姿基本要求。

標準的站姿給人以挺拔、精神的感覺。標準站姿的首要一點就是抬頭挺胸，下頦微收，雙目平視前方，雙肩放松向后展并向下壓。這個時候您雙臂可以放松，兩手自然下垂于體側，手指自然彎曲，兩腿要并攏立直。男性可兩腳分開與肩同寬；女性雙膝和雙腳跟靠緊，腳尖分開45°到60°，成“v”字形。

這個時候身體的重心應該放在兩腳中間，重心線應在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部。站立談話時間較長時，可以一腿支撐，即重心偏移到左腳或右腳上，但上身始終要保持挺直。下面來看一下站立的一些具體形式。

1、前腹式。

這是站立姿勢中最為正式的姿勢，一般適用于正式場合。要求：

左腳向左橫邁一小步，兩腳打開約20厘米，兩腳尖與腳跟距離相等，雙手交叉放在小腹部，身體立直，身體重心平均放在兩腳上。

兩腳尖略展開，左腳在前，將左腳跟靠于右腳內側前端，呈“丁”字步；雙手在腹前交叉，身體重心置于兩腳上，也可以置于一腳，通過兩腳重心的轉移減輕疲勞。

2、后背式。

身體立直，挺胸立腰，兩手在身后交叉置于腰臀間，右手搭在左手上。要求：

男性銷售人員兩腳跟并攏，腳尖展開60°至70°；

女銷售員兩腳呈丁字步為宜。

3、單臂式。

兩腳尖展開90°，左腳向前，將腳跟靠于右腳內側中間位置，呈左“丁”字步；左手后背，右手下垂；身體重心置于腳上。這種站姿也是比較正式的。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇九

1.在出席社交場合中，一定要做到標準的站姿，切記以下幾點錯誤，以免引起別人的不良評價。

2.不可弓背，駝背，眼睛不要斜視，不要一邊高肩膀一邊低肩膀，不要雙肩胡亂的抖動，雙手不可叉在腰間，雙手也不可抱在胸前，雙手也不可背在身后。也不宜把雙手插在褲兜里。這樣做只會使自己成為議論的焦點，有失風度和莊重。

1.昂頭挺胸，頭要正，頸要挺直，雙肩展開向下沉。

2.要把腹部收起，把腰桿立直。臀部提起。

3.兩腿要向中間并攏，膝蓋放直，重心靠近前腳掌。

4.站立時要保存微笑。愉悅的心情也可以感染整個場合。

5.男士可以適當把兩腳分開一些，盡量的和肩膀在一個寬度上。

6.女士要把四根手指并攏，呈虎口式張開，右手要打在左手上，拇指互相交叉，腳跟互靠，腳尖分開。呈v型結構站立。

7.女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下，雙手交叉著放在肚臍左右。

可以每天堅持貼在墻上站立30分鐘，可以塑身減肥，還可以培養姿勢，也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十

兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

兩手臂放松，自然下垂于體側。

脖頸挺直，頭向上頂。

下頜微收，雙目平視前方。

（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。面部表情嚴肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。

（2）直立（女士直立姿態）身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。

（3）直立（男士直立姿態）。身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊的舉止的基礎。

（4）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）

站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的'肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。

根據以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“v”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。

這些站姿都是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

正式場合的站姿

1、肅立：身體直立，雙手置于大腿外側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字行。

2、直立：身體直立，雙手置于腹部。

a。女性將右手搭握在左手四指，（如圖a），兩腳成“v”字形；

b。男性右手握住左手腕（如圖b），兩腳可平行分開，略窄于肩寬。

演講站姿禮儀規范

演講者站姿規范如下：

（1）脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

（2）兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

（3）挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

（4）腳應繃直，穩定重心位置。

如何從站姿看性格

背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象，屬開放型。

彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處于劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬于開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會采用這個動作的。

別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向；若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。

靠墻壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。

背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若采用這種姿勢處于人面前，說明他懷有居高臨下的心理。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十一

良好的個人禮儀、規范的處事行為并非與生俱來，也非一日之功。是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐漸地形成，今天本站小編給大家分享一些社交禮儀的站姿技巧，希望對大家有所幫助。

抬頭挺胸目平視;。

收腹提臀腰立起;。

脊背挺直手下垂;。

九點形成一直線;。

后腦、肩部、臀部、小腿、腳后跟。

男士簡單的站姿有三種，即基本站姿、前搭式站姿、后背式站姿。在此只介紹前搭式站姿，其他兩種較為簡單。前搭式站姿，除了基礎站姿要領外，需要一只手抱空拳，另一手握住虎口腕部，雙手的位置放在腹部，腳成v字形略小于肩寬。

女士簡單的站姿也大致有三種，標準站姿、前搭式站姿，還有一些復雜的站姿。其中女士標準站姿除了滿足標準站姿要領外，還可以自由選擇是否v字形腳位或者標準并攏腳位。前搭式站姿要求滿足基礎站姿要求外，還需要保持雙手交叉，放于肚臍位置，腳型成丁字型(一只腳伸出向前，另一只腳斜側，讓斜側腳與前腳相交)，雙腿之間不要有縫隙。

1.雙手或單手插兜(多見于男士)：正式場合站立時，不可雙手或單手插在褲袋里站立，這樣顯得過于隨意。

2.不可雙手掐腰站立，這樣給人以挑戰或者挑釁的感覺。

3.不可雙手交叉抱在胸前，這種姿勢容易給人傲慢的印象。

4.不可歪倚斜靠，給人站不直，十分庸懶的感覺。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十二

當我們在與別人交談時，眼睛應該如何配合我們的語言呢？這個問題很簡單但很重要，它直接體現了一個人的交際技巧。對于陌生人，好的交際技巧能讓你給人留下良好的第一印象，為你獲得更多朋友；對于以后的同事，好的交際技巧能讓你更好的和同事形成良好的關系。總之，掌握一定的交際技巧對于每一個人都有著很高的實際意義的。

據說在我們日常交際中，有百分之70的信息是通過肢體語言傳遞的。比如情緒、眼神等等都可以向他人傳遞信息。我們就首先講一講交際中如何恰當地運用肢體語言來傳達信息。

1、目光（用眼睛說話）。在公事活動中，用眼睛看著對話者臉上的三角部分，這個三角以雙眼為底線，上頂角到前額。如果你看著對方的這個部位，會顯得很嚴肅認真，別人會感到你有誠意，也能把握談話的主動權和控制權。在社交活動中，也是用眼睛看著對方的三角部位，這個三角是以兩眼為上線，嘴為下頂角，也就是雙眼和嘴之間，當你看著對方這個部位時，會營造出一種社交氣氛，讓對方感到放松。這種凝視主要用于茶發會、舞會及各種類型的友誼聚會。

2、微笑。微笑可以表現出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。微笑是人際交往重的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要發自內心，不要假裝。

3、握手。它是一種常見的“見面禮”，貌似簡單，卻蘊涵著復雜的禮儀細節，承載著豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；預悲傷者握手，表示慰問；與歡送者握手，表示告別，等等。標準的握手姿勢應該是平等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一點力握住對方的手掌。請注意：這個方法，男女是一樣的！在中國很多人以為女人握手只能握她的手指，這都錯誤的！另外還有一些需要注意的是：1、男女之間，女士伸出手后，男士才能伸手相握。2、握手的時間通常是3-5秒鐘。匆匆握一下就松手，是在敷衍；長久地握著不放，又未免讓人尷尬。3、握手是不可以把一只手放在口袋。

肢體語言很重。

第一文庫網要，但我們接觸最多恐怕還是從口中的語言吧，要不然怎么會有禍從口出而不是從眼神出或者握手出呢？下面我們就講一講談吐禮儀知識。

時開口說話，你應該說“您請”，讓對方先說。七、忌補充對方。有些人好為人師，總想顯得知道得比對方多，比對方技高一籌。出現這一問題，實際上是沒有擺正位置，因為人們站在不同角度，對同一問題的看法會產生很大的差異。譬如你說北京降溫了，對方馬上告訴你哈爾濱還下大雪了。八、忌糾正對方。除了大是大非的問題必須旗幟鮮明地回答外，人際交往中的一般性問題不隨便與對方論爭是或不是，不要隨便去判斷，因為對或錯是相對的，有些問題很難說清誰對誰錯。

除此以外呢，我們在交談中還應注意贊美行為而不是空洞的贊美個人、客套話也要適可而止、不懂不要裝懂、避免不該出口的回答等等。生于長于禮儀之邦的我們都應該在平常的點滴之間就注意自己的言行舉止，或許你的某一言行就成為你人生轉折的因素，因此我們理應多學習加強自己的禮儀知識。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十三

站姿是一切儀態之首。優雅的站姿會讓人有苗條高挑的感覺，讓人看上去至少年輕5歲，那么女性站姿禮儀要怎么練習呢?下面是本站小編為大家整理的女性站姿禮儀練習，希望能夠幫到大家哦!

(1)身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提;。

(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切;。

(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收;。

(4)挺胸收腹，略為收臀;。

(7)站累時，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。

由于日常活動的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。

坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利于健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。

標準坐姿要領。

(1)精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象;。

(2)身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3;。

(3)雙膝并攏或微微分開，雙腳并齊;。

(4)兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由于雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前后相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好后于別人交疊雙腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝并攏。

據《日本經濟新聞》報道，站姿不對說明身體肌肉力量弱，或者關節出現問題，輕則會使人身體負荷增加、容易疲倦，嚴重的還會導致經常摔跌，不得不防。

日本倫敦奧運會代表團隊醫鈴木岳介紹，通過觀察可以找出身體的弱點，并針對其做一些簡單的功能訓練。

首先，自然站立在鏡子前，觀察自己的站姿。正常人應該是兩手貼在體側，大拇指向前，從正面看不到手背;兩腳張開與肩同寬，腳尖朝向正面。如果從正面能看到手背，說明肩胛骨周邊肌肉較弱，脊背肌肉僵硬，這種情況易引起佝背和肩痛。如果腳尖外斜，說明臀肌僵硬。這兩種情況都容易增加摔倒幾率。

背肌僵硬的人應該側臥，肋下壓個網球，來回推動尋找壓痛點，找到后停下，手臂上下擺動。肩胛骨肌肉弱的人應該俯臥，兩臂后揚抬起，收緊肩胛骨，擴張胸口，然后放松，恢復姿勢，反復做幾次。臀肌僵硬的人可以坐在椅子上，在臀肌中央壓一個網球，來回推動尋找壓痛點，找到后停下，膝蓋分別朝內、外交替打開，反復做幾次。

換成側身對著鏡子，用余光觀察，如圖耳朵、肩膀、臀部、腳踝位于一條直線上，說明身體是正常的。否則就說明大腿根部肌肉力量較弱，或大腿內側肌肉僵硬，也容易摔倒。

大腿根部肌肉較弱的人，兩腳并攏站立，兩手貼腰或叉腰，一腳站穩，另一條大腿抬起，呈90度，保持姿勢30秒，然后換腿做。大腿內側肌肉僵硬的人，可以將一只腳踩在臺階上，另一條腿伸直，上半身前傾，拉伸大腿內側肌肉，保持姿勢30秒，然后換腿做。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十四

站姿是一種禮儀，無論哪個場合都需要，更何況在眾人面前演講的你呢，今天本站小編給大家分享一些演講禮儀站姿，希望對大家有所幫助。

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

(4)腳應繃直，穩定重心位置。

這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。

一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應于長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間里松弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。

兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。

在演講中，如果在講臺后面，雙手自然放在講臺兩側。如果沒有的話，雙手自然垂在身體兩側，也可以用手來操作媒體、握住提示卡、筆或是做手勢等，無論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內，或是不自然地手臂交叉。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十五

出差、旅行回來后應該給同事帶些禮物。但避免送重禮和表示親密關系的物品，如口紅、刮胡刀等。給上司要單獨送禮，檔次比給同事的禮物稍高，如果給同事也有禮物時，給領導的要在公開場合贈送，給人光明正大的感覺。但如果是為過節、婚禮、升遷給領導送禮，就不應該在公眾場合，最好約好后送禮上門。不方便時使用第三方送禮。

做客禮品。

受邀到主人家做客一定要帶些小禮物，空手拜訪是失禮行為。但禮物無需過于貴重，否則反而會成為主人的負擔。范例：鮮花、紅酒。

教子禮品。

長輩送孩子的禮物最好有文化教育和健身娛樂的作用，不宜送奢華禮物。范例：禮品書、網球拍、益智玩具。

喬遷禮品。

祝賀主人喬遷之喜的禮物可以是生活用品，也可以是食物、長青植物。但要注意的是，送生活用品不宜送刀、剪這些利器，以及睡衣、浴衣這種隱私物。最受歡迎的喬遷之禮應該是主人有點舍不得買、但是又很喜歡的實用品。范例：多士爐、咖啡壺或家中擺設植物盤景。

做壽禮品。

給老人做壽送禮可送象征長壽健康和表達關懷心意的禮物，比如長壽面、壽桃，或者電熱毯、計步器、電子血壓計等，忌諱送鐘表、鞋子，如果送水果不送梨，以避免老人比較忌諱的“送終”、“邪氣”、“離別”的發音諧意。范例：保健按摩器材。

探病禮品。

商務禮品。

商務活動之間的初次拜訪、節慶問候都可以送禮，但是禮物一定不要貴重，以禮輕實用最為恰當。商務送禮最需要注意的是要事先確定好送禮對象，最忌諱的是送了這家卻忘送那家。范例：高檔便利本、旅行便利包。但如果對方比較重要或比較熟后，如項目相關的客戶和領導，那就得高檔一點的禮了，一般數千元，根據個人的愛好找一些新穎一些，如國內不多見的國外產品。是否送更重的禮就要視相關商務的份量。不過，對于送領導一定要遵守國家的某些規定，以免不小心成了“商業賄賂”之嫌。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十六

是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容;下半身雙腿應靠攏，兩腿關節與髖關節展直，雙腳呈“v”字型，身體重心落在兩腳中間。一般用于較為正式的場合，如參加企業的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務談判后的合影等。

主要用于女士。是在基本站姿的基礎上，雙手搭握，稍向上提，放于小腹前。雙腳也可以前后略分開：一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳跟稍稍向后腳的腳背處靠攏。

男士有時也可以采用這種姿態，但兩腳要略微分開。可用于的禮儀迎客，也可用于前臺的站立服務。

站立時不要過于隨便，駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。

站著與別人談話時，要面向對方，保持一定距離，太遠或太近(特別是對異性)都不禮貌。姿勢要站正，上身可以稍稍前傾，以示謙恭，但身斜體歪、兩腿叉開很大距離、兩腿交叉或倚墻靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態，這樣會破壞自己的形象。兩腿交叉站立的姿勢，是十分不雅的，這是一種輕浮的舉動，極不嚴肅。手插在腰間，是一種含有表示權威和進犯意識的姿勢，如在男女之間還有“性的侵略”的意識。正式場合，雙手也不能插在衣袋中，實在有必要時可單手插入衣袋，但時間不宜過長。以手抱胸的姿勢，表示的是不安或敵意，也包含“我對你的看法不能茍同”的意思，在與用戶的交往中，是不宜出現的。

1、正式場合站立時，不可雙手插在褲袋里，這樣顯得過于隨意。

2、不可雙手交叉抱在胸前，這種姿勢容易給人傲慢的印象。

3、不可歪倚斜靠，給人站不直，十分庸懶的感覺。

2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十七

2、簡潔生動，真實形象。

二、體態、儀態的禮儀技巧和功能。

1、體態含義，各有異同。

2、站有站功，挺直如松。

3、走有走姿，從容穩直。

4、坐有坐相，文雅端莊。

5、儀態萬千，手勢領先。

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2023年教案禮儀站姿（實用18篇）篇十八

標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，不僅會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環，并在一定的程度上緩解身體的疲勞。

兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

兩手臂放松，自然下垂于體側。

脖頸挺直，頭向上頂。

下頜微收，雙目平視前方。

站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。

根據以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“v”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。

這些站姿都是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。