優(yōu)秀作文通常具有獨特的觀點和深入的內(nèi)容，給人留下深刻的印象。以下是小編精心收集的一些優(yōu)秀作文賞析，希望能夠給大家提供寫作的參考和借鑒。
踢跆拳道的?。０?8篇）篇一
星期二，是我學的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。
到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進去一看，沒想到，學的女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。
我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學了，其中，內(nèi)容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。
頑強拼博報效祖國！
踢跆拳道的?。０?8篇）篇二
暑假里的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒俱樂部”南門七樓，我很好奇，于是就挨個找，終于發(fā)現(xiàn)了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了報名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問：“姐姐這是沖鋒嗎？”她說：“是的”我說：“我想學?！苯憬阏f：“你可以試學一節(jié)。”
我來到教室，他們已經(jīng)上課了，教練給我安排了個位置，開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學過舞蹈。教練又說：“弓步正拳?！边@下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練說：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動作。上完課后，我覺得學很有趣，就讓媽媽給我報了這個班?，F(xiàn)在我已經(jīng)學到黃帶了。
踢跆拳道的?。０?8篇）篇三
我愛，因為它可以強身健體，還可以防身防壞蛋呢。
記得我5歲的時候，媽媽告訴我：跆豢道可以鍛煉身體，還可以防壞蛋呢！媽媽建議我報班，好好學習一下。我一聽，頓時對產(chǎn)生了極大的興趣。
我進了班之后，教練要求我們練習腿部力量，而練習腿部力量就是要練習跑步。跑步總是比不過人家。這讓我下定決心一定要超越人家跑步的速度。升級之后，我的跑步速度明顯增大了許多，跑步也快了很多。教練告訴我們：跑步可以練習腿部力量，比如壞人在追你，你要跑快一點，不要讓壞人追上，如果壞人速度很快，你要盡量趕快到達多人的場所。如果壞人很高，你要蛙跳蹲下，防止壞人看見你！啊，原來練還有這么多的講究的呀！
有一次練習跑步，我差點追上第一名了，看著前面的對手，我想：我要爭取跑步最快！我咬著牙跑步速度又加快了許多，但對手也加快了許多，最后我們一同到達終點?，F(xiàn)在，我們?nèi)匀辉谀阕肺亿s地練習著，在你追我趕中，我感受到了快樂。
我愛，練習是一件非?？鞓返氖?。
踢跆拳道的小（模板18篇）篇四
“哎喲，好疼啊?！蔽矣直黄渌昙壍耐瑢W欺負了。他們看我力氣小，就天天欺負我，我每天垂頭喪氣地在路上走著，一聽到他們的聲音我就害怕的左顧右盼。一天，我看見一個穿衣服的小朋友不僅打敗了那些人還把他們嚇的膽戰(zhàn)心驚。我羨慕地看著心想，如果我學了就可以翻身，不用被他們欺負了。于是我把這個想學的想法告訴了媽媽讓幫我報的培訓班。沒過多久，媽媽真的幫我報了這個班級，我聽了這個消息開心的手舞足蹈起來。
第一天上課我就興高采烈地沖向道館內(nèi)，我一進門就看到好多小朋友在練習我也興致勃勃地學起了動作。進入訓練場，老師第一個講的就是馬步?jīng)_拳，我覺得太簡單了，沒等老師講完我就毫不猶豫地練了起來，老師看見了罵了我一句，說：“那是要有耐心的不能一步登天?！甭牭嚼蠋煹脑?，我羞愧的低下了頭。
之后我認真地學著老師的動作練了起來，可動作越來越難，我已經(jīng)學的手酸腳麻啦。我想放棄學習了。老師好像看穿我的心思對我說：“世上無難事，只怕有心人，你不能放棄，要堅持不懈，不然就會半途而廢了，要讓自己變得更加強大?！甭犓叹毜脑挘业男判挠只貋砝?，我堅持不懈地完成了所有的動作，這讓我很是開心。
這天我不僅學會了，還懂得了一個道理就是世上無難事，只怕有心人，堅持就會有所收獲。
踢跆拳道的小（模板18篇）篇五
跆拳道按照白、黃、綠、藍、紅來遞級，有其獨有的內(nèi)涵。跆拳道館里一般都會組織學員升級考試。有些道館一個月一次，有些半年一次，考級既是道館完整教學體系的一部分，也是很好的主題教育。這里我從學員、家長、教練、道館等幾個方面來談談考級對于他們的意義。
一、考級對于學員是一種檢驗。
首先，考級是為了檢驗學員的訓練成果。道館考級就象學校期中、期末考試一樣，是對學員一定時期訓練的檢測，考察學員訓練內(nèi)容的掌握程度，讓學員清楚的知道自己學習到什么，掌握到什么，自己是否具備下一階段學習的條件。
考級是學員跆拳道訓練中必須有的鍛煉機會。每一次考試都是學員對自我的挑戰(zhàn)，考的不僅是學員的技術(shù)水平，還有學員的面對挑戰(zhàn)的態(tài)度和心理素質(zhì)。學員在面臨考級時，常會感受到考試壓力，因此會在考試前的特定時間內(nèi)提高對自我的約束和管理。當學員通過考級時，能夠體驗到成功的快樂，獲得成就感，提升學員的自信心，因而提高訓練的興趣和堅持度。
如果學員沒有通過考級，也是提高學員抗挫能力的好時機。跆拳道設有十級九段，通過長期、穩(wěn)定的考級，讓學員常常面對挑戰(zhàn)，培養(yǎng)其穩(wěn)定的心理素質(zhì)，培養(yǎng)其泰然處之的態(tài)度來面對成功與失敗，面對考試結(jié)果。因為在孩子漫長的成長過程中，要面臨無數(shù)的競爭和挑戰(zhàn)，從小培養(yǎng)孩子挑戰(zhàn)心和逆商，將來才能成為最無畏最有競爭力的人。
二、考級對于家長來說是一種證明。
跆拳道館是體育培訓服務行業(yè)，服務是無形的，因此最好的“產(chǎn)品”其實就是我們服務的每一個學員。而考級就是“產(chǎn)品”檢測是否合格的過程。道館通過公開的考級向家長展示學員一個階段的學習效果，讓家長清晰地了解孩子的訓練情況，看到學員的改變和進步，認同道館的教學水平，從而增加對道館的信任和粘性。
同時，考級對于家長而言也是促進親子關系良好發(fā)展的機會。當孩子面臨考試時，家長首先有一個重視、認真和積極的態(tài)度，并以這樣的態(tài)度去支持、鼓勵學員參加考級，從而影響孩子也積極的面對。父母和孩子一起面對孩子的挑戰(zhàn)，給予孩子安全感和強大的精神支持。家長要學會接納孩子的不足，允許孩子失敗，因為只有經(jīng)歷失敗才能更快的成長。當家長樹立這樣一個教育理念時，傳遞給孩子的自然是不怕輸?shù)木?，引導孩子正確看待結(jié)果。
三、考級對于教練來說是一種完善。
考級內(nèi)容是根據(jù)教學大綱來制定，是教學任務完成好壞的體現(xiàn)?？技壖仁菍W員的考核，更是對教練的考核。通過考級也反映出教練的教學水平，教學目標是否達到？沒有通過的學員主要原因是哪些方面？是學員發(fā)揮失常還是技術(shù)掌握不牢？如果道館教練較多，分班帶課，那道館可根據(jù)考級通過率與教練績效掛鉤，有效激勵教練提高教學水平，促進教學質(zhì)量。例如某個教練專門負責某班次學員，如果考級通過可進行獎金或計分獎勵，所教學員如被評優(yōu)也可進行獎勵，考級未通過則會有懲罰。這樣，在教練團隊中也建立競爭機制，促進他們進步。
四、考級對于道館來說是一次宣傳。
考級做為道館教學課程體系中的一部分，可以通過道館宣傳手冊、道館文化展示墻、學員榜樣等多種形式告訴潛在客戶或會員考級的益處，讓他們加深對跆拳道的了解，加強對考級的重視度，大力支持道館的工作。
如果道館在平時訓練或活動中有增加主題教育的內(nèi)容，如禮儀教育、感恩教育、安全教育，那么這些內(nèi)容都可以做為學員的考級內(nèi)容。如有的道館對于白帶升級學員考核系腰帶；黃帶升級考試中，會考可考自我介紹，通過簡單的自我介紹，既鍛煉學員的表達力，又充分了解學員興趣，同時還能提高學員安全保護基本常識。
考級既是一次抗挫主題教育的機會，也是一次賞識教育機會?？技壝科谠u選優(yōu)秀學員、考級之星，從態(tài)度、精神面貌、禮儀、技術(shù)等幾個方面考評，如“積極之星”、“禮儀之星”、“進步之星”等等，通過在學員中評選，樹立同伴間的榜樣，以此激勵學員。為保護學員自尊心，考試最好不要公開分數(shù)和排名，只宣布通過名單。分數(shù)及學員點評可通過會員手冊記錄或郵件反饋給家長。對于未通過學員要及時與學員和家長溝通。
道館要把考級當做一項重要的活動來做。因此不要頻繁安排考級，快速收取考試費，或者不論學員訓練水平好壞，逢考必過，忽略考級的意義。道館要設計一套考級流程，有嚴格的考級制度，完整、清晰的考試內(nèi)容，規(guī)范的考級標準，才能保證考級質(zhì)量，達到考級檢測和教育的目的。越是規(guī)范、嚴謹，家長才越覺得道館正規(guī)；越為孩子成長真正考慮的道館，才會越受到家長的支持。
踢跆拳道的?。０?8篇）篇六
我喜歡，我愛，它使我嘗到了苦辣酸甜，使我的生活充滿了陽光。
常被老師好評，體重也下降了很多。但后來，因為每天都要練習，而且每次練習都很苦，我對也產(chǎn)生了厭倦之感，我有時甚至想過放棄。有一天放學后，我在文化站門口看見一個老爺爺用毛筆寫了“堅持不懈”四個大字。旁邊站著一個小女孩，應該是他的小孫女。只見他一手指著字，一邊對她說：“做任何事都要堅持不懈，不能碰到一點小困難就低頭屈服，困難像彈簧，看你強不強，你強他就弱，你弱他就強。”聽了老爺爺意味深長的話，我受益匪淺。就這樣，我堅持了下來。
從此，我對多了十二分熱愛。后來，我還在比賽中多次獲獎。從此，“堅持不懈”成了我的座右銘，無論是在學習中，還是在人生成長的道路中，我都照此理念，取得了不小的成績。它將陪伴我的一生。
踢跆拳道的?。０?8篇）篇七
“踢腿、下叉、蛙跳、鴨子擺……”這些動作我做得瀟灑自如，現(xiàn)在的我已經(jīng)是綠帶了。你能想象的到嗎？以前的我是一個文文弱弱的女孩子，不喜歡運動。記得有一次，我和媽媽經(jīng)過館，我被那里面“吼哈”的叫聲吸引住了，進去一看，那里有許多和我同齡的孩子，穿著雪白的道服，英姿颯爽，在那打拳踢腿，別提有多威風了，我羨慕極了。于是央求媽媽給我報名，媽媽不肯，怕我只有三分鐘的熱乎勁，吃不了這個苦，不讓我練。媽媽禁不住我的死纏爛打，只好勉強同意。
從此，我便開始了練習。踢腿、下叉、蛙跳、鴨子擺……這一切都讓我感到那么新鮮，那么有趣，我愛上了。記得有一次，該去上課了，天空突然烏云密布，下起了大雨。媽媽見狀，便要求我別去了，我依然換好了道服，拿起雨傘沖進雨里，當我渾身濕漉漉地踏進道館時，教練露出了贊許的笑容。側(cè)踢、橫踢……開始下叉了，我離地面還有三厘米便下不去了，此時我已經(jīng)感到大腿內(nèi)側(cè)又酸又痛，教練走過來輕輕地拍拍我的頭，說：“放松點，一二三”。教練按下我的肩膀，“啪”——下去了，頓時，我淚流滿面，但我沒有叫一聲疼，因為我知道的精神就是“百折不屈，挑戰(zhàn)自我”。我做到了！
不知不覺，我已經(jīng)練習一年多了，腰間的帶子早已換成了綠色，當我威風凜凜地在賽場上格斗時，爸爸媽媽為我豎起了大拇指，他們說沒想到這么苦，我竟然能堅持下來，我用行動告訴他們，我長大了，再也不是以前的那個嬌小姐了！
讓我懂得了什么叫堅持，什么叫忍耐克己，我愛！
踢跆拳道的?。０?8篇）篇八
是一項高雅、古老而又時尚的運動，是韓國的“國術(shù)”，它是全球人氣最旺的時尚運動項目之一。
它以腿部進攻為主，本身蘊藏著強烈的愛國熱情和為正義獻身的崇高精神。要求“以禮始，以禮終”，教練會讓學生每次練習前后要向教練和對手敬禮而且要求練習者有自信心，無論修煉過程遇到什么困難，都要相信自己一定能戰(zhàn)勝挫折、戰(zhàn)勝對手。練習，不僅可以學會禮儀待人，還能磨練心理，鍛煉忍耐力。
目前，深受少年朋友歡迎。我就很喜歡。自從開始練習以后，我變得堅強起來，做作業(yè)遇到困難不在馬上呼喚家長，考試也不會太緊張。
要求要克己忍讓，即使受到不公平的待遇，也不能用功夫主動攻擊別人，否則要受罰。
另外，要求長幼有序，級位和段位低的初學者要向段位高的行禮，后入門者要尊重先入門者，這些都可以讓我們學到許多社會規(guī)范。
所以，我酷愛！
踢跆拳道的小（模板18篇）篇九
我們都有一兩樣拿手的本領，我就來寫一寫我的本領。
我有一個本領是，我去年暑假學會了一個特長就是韓國的強項，我的不怎么扎實，但我有一點小成績。大家不要看這個很簡單，但學起來就不好學了，不要看就這幾個基本功很簡單，但練起來就要下一番苦功夫了。這個左鉤拳這么簡單，要領是手與肩成直線，打出時要有勁，把力量全部集中在手上一拳打破……要領。
我們不要學過之后，打別人打得全身是傷。不是為了打人而創(chuàng)造的，是為了老百姓不受人打，護身而用的。
我們要打用在好地方，不要學了幾招基本功就到處傷人，欺負弱小的小孩子，這樣后果不可想象。
這就是我的本領——。
踢跆拳道的小（模板18篇）篇十
我有許許多多的興趣愛好，如：書法、國畫、。但我最愛的還是。
剛開始報時，我還很不樂意。因為我個子小，而且比較膽小。對于這樣的一種運動，我從心底里就排斥它?？晌野职謱ξ艺f練不僅能培養(yǎng)一個人的意志，還能提高自衛(wèi)能力，更重要的當然是它能讓人身體健康。因此在爸爸的反復教育下，我終于欣然接受了。
沒想到第一堂課，就讓我對刮目相看了。在教練的演示中，我看到了那一招一式的剛強與柔美，更感受到了教練那種發(fā)自內(nèi)心的自信與活力。我在心中暗暗地喜歡上了它。
自此以后，我對課越發(fā)喜愛。在課上我認真練習，細細揣摩；在家我也毫不放松：我一邊看電視，一邊做俯臥撐；睡覺前做50個仰臥起坐。記得有一次，我讓媽媽拿靶子，我練踢。誰知媽媽沒握緊，在“啪啪啪”聲中，靶子飛了出去，砸到了電腦旁的墻上，我嚇得心都“蹦”了出來，直到看見電腦沒被砸中，才松了一口氣！害得媽媽再也不敢給我拿靶了，我現(xiàn)在真后悔踢得那么重啊！
經(jīng)過了三年多的努力，我終于考到了紅黑帶?？粗偶壍难鼛?，我心里有說不出的高興！現(xiàn)在我身體也變得更棒了。別看我人瘦小，我的力氣絕不輸于班內(nèi)那些大個子男生。我希望把我學會的旋風踢、后旋踢、側(cè)踢、前手直拳、后手擺拳等拳法和腿法教給更多的孩子，讓他們也能和我一起練習。
不僅磨練了我的意志，更培養(yǎng)了我的自信。由于練了，我就經(jīng)常有在舞臺上表演的機會。我把這一次次機會當作鍛煉自我的舞臺。去年“無錫電視臺阿福進社區(qū)”來到了新錦園，我就和同學們?nèi)ケ硌萘?。當時是晚上，天空中飄著蒙蒙小雨，我們卻沒穿雨披。不過一想到練的是意志，我就不再管這微不足道的小雨了。一會兒，我們的表演開始了?？稍愀獾氖牵枧_上竟全是雨水，我們等會兒可是要做地面動作的呀，那衣服不是濕透了？不過為了表演成功，我們拼了！隨著音樂聲響起，聽著教練的口號，我們一個動作接一個動作地認真表演著?！皣W嘩嘩”，轉(zhuǎn)眼間，我們就成了一群“落湯雞”，腳上踢出的水成了“飛泉”，我的身上、臉上已經(jīng)分辨不出是雨水還是汗水了。但我還是堅持認真地做完每個動作，直到音樂結(jié)束，臺下頓時響起了雷鳴般熱烈的掌聲。我想：作為表演團隊的一份子，我為演出的成功盡了自己的一份力量，我心里感到無比的驕傲和自豪，這段時間的艱苦訓練沒有白費?。【驮谶@一場場精彩的表演中，讓膽小的我變得更自信了。
我愛，它不僅使我的身體變得更強壯，更磨練了我的意志、增強了我的自信。每當遇到困難時，我總會想起教練的話：“不怕吃苦，堅持訓練就能成功！”加油！錢心潤！
踢跆拳道的小（模板18篇）篇十一
暨南大學跆拳道協(xié)會成立于2001年，是為數(shù)不多的元老級社團之一。跆拳道協(xié)會始終堅持“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神活躍在各大社團中，具有著不可抗拒的獨特魅力和不言而喻的影響力。協(xié)會擁有著最龐大的會員力量和大批的跆拳道骨干分子。作為最活躍的社團之一，協(xié)會堅持每周開展2到3次常規(guī)訓練活動，由國家一級教練（廣東省正賢道館）親自授課，并有高色帶的學員協(xié)助進行，風雨無阻，堅持不懈，循序漸進，因材施教。
同時，協(xié)會還注重內(nèi)部的技術(shù)切磋和與外校跆拳道協(xié)會的交流合作。正如協(xié)會的品牌特色活動“跆拳道品勢比賽”和與本部跆拳道愛好者一起切磋交流的“內(nèi)部賽”，以及六校聯(lián)合舉行的搏擊比賽的“跆拳道錦標賽”等等。這類特色活動使所有的學員獲益良多，無論是跆拳道技術(shù)方面還是精神方面都得到了進一步的提升。
協(xié)會總會在社聯(lián)的支持下參與各類大小型活動，與其他社團友好相處，互勵互勉，亦常有幸獲得其他社團的邀請，在其他社團所舉辦的活動中奉獻自己的一份心意。
在珠海校區(qū)第一屆運動會，我們非常榮幸地被邀請在運動會開幕式上表演。作為唯一被邀請的社團，我們亦傾情演繹，奉上精彩的表演，得到廣大好評。
在09年舉行的第一屆廣東省大學生跆拳道錦標賽中，盡管參賽的人員只有9名，但也取得相當不錯的成績，包攬男子搏擊72公斤級的前三名，獲得女子搏擊55公斤級的第二名，收攬個人品勢比賽中級男子組別的桂冠等。
現(xiàn)狀分析與未來發(fā)展。
踢跆拳道的小（模板18篇）篇十二
1，我是素質(zhì)教育跆拳道人。
我要堅持不懈勤練習，自信自強言行一；
以黑帶三品為榮譽，用堅忍不拔來勉勵；
外練筋骨皮，內(nèi)修意志力；
獨立思想，自由精神：
2、我是社會一份子。
我要熱愛國家，待人以容；
不闖紅燈，不說臟話；
有正義敢擔當，少年中國由我強；
3、我是學校一份子；
我要尊師重教,好好學習：
開拓創(chuàng)新思維，具備國際視野；
文而不弱，武而不暴，睿智而健體；
4、我是家庭一份子：
母生吾身，父裹吾腹；養(yǎng)育之恩，報之當下；
我不知道將來能給父母什么；
但現(xiàn)在我愿意常掃地，勤洗碗，不任性，多陪伴；
感恩圖報記心上，關心問候掛嘴邊；
我是家中一片天，不挑吃，不挑穿，干家務，不用攆；
我愿用一個擁抱，一個敬禮，一句問候，讓父母溫暖；
就現(xiàn)在，讓我用行動去感恩自己的父母。
我要大聲喊出：爸爸媽媽我愛你們！
踢跆拳道的小（模板18篇）篇十三
暑假里的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒跆拳道俱樂部”南門七樓，我很好奇，于是就挨個找，終于發(fā)現(xiàn)了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了跆拳道報名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問：“姐姐這是沖鋒跆拳道嗎？”她說：“是的”我說：“我想學?！苯憬阏f：“你可以試學一節(jié)?！?/p>
我來到教室，他們已經(jīng)上課了，教練給我安排了個位置，開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學過舞蹈。教練又說：“弓步正拳?！边@下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練說：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風?！苯叹氂纸塘宋荫R步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動作。上完課后，我覺得很有趣，就讓媽媽給我報了這個班?，F(xiàn)在我已經(jīng)學到黃帶了。
踢跆拳道的小（模板18篇）篇十四
第六天的任務上午去體驗，下午去跟老師學花樣跳繩。我很興奮的來到了全納教育，等待著同學們的到來。
我們寫了會作業(yè)，就坐上中巴去了館。到了之后，我們先看那些大哥哥姐姐們訓練，然后教練給他們布置好任務后，交了我們幾個簡單的動作，讓我們兩個人一組，分組練習。我和于芮涵一組，她怕我踢到她，可是一般都是她踢到我，不過，我們還是訓練的很好。
我們采訪了幾個教練，其中一個是從四歲開始就練，他十七歲時得過省冠軍，二十一歲時得過第二十一屆冠軍。阿姨讓我們自由采訪練的學生，他們都非常不容易，每天都要練，我記得我們采訪的一個哥哥，上午要練三個小時，下午還要練三個小時，他們真的是非常的辛苦。而且他們也受過傷，就是沒有想過要放棄。
到了中午，我們回全納吃飯，吃完飯，我們又看了一會兒電影。到了兩點多鐘，一個老師進了門，他是來教我們花樣跳繩的。老師先給我們看了一個視頻，是一些大學生在跳花樣跳繩，他們可以倒立跳，翻花跳，兩個繩子搖的大繩也可以倒立著跳。我很驚訝，他們真厲害！
老師沒人給我們發(fā)了一條跳繩之后，帶我們?nèi)チ艘粋€小區(qū)的廣場，交了我們很多花樣。原來我們不會的.老師也教了我們。我們每人還得到了一個會跳繩的小玩具，這天我的收獲很多，也學會了很多。
踢跆拳道的小（模板18篇）篇十五
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習者不僅學習技術(shù)，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調(diào)武德是非常必要的。教練對此的強調(diào)不僅僅是出于學生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德。
思想道德的培養(yǎng)。
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學生思想道德修養(yǎng)?！岸Y儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的。一個有修養(yǎng)的跆拳道學習者是能做到忍耐、克己的。不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標。
自信心的培養(yǎng)。
自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調(diào)對學生自信心的培養(yǎng)。學生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經(jīng)歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領導者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學生勇往直前、支持學生達到最高目標的精神支柱。
意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
意志品質(zhì)是根據(jù)某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中，學生的身心都得到了進一步的提高。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過程?？梢哉f，能夠得到晉升的學員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。
綜上，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運動。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學校體育當中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。
踢跆拳道的?。０?8篇）篇十六
跆拳道的10級10段（韓國國技院標準）根據(jù)韓國國技院的規(guī)定，跆拳道分為十級十段，詳情如下：
白帶（10級）。
白黃帶（9級）。
黃帶（8級）。
黃綠帶（7級）。
綠帶（6級）。
綠藍帶（5級）。
藍帶（4級）。
藍紅帶（3級）。
紅帶（2級）。
紅黑帶（1級）。
黑帶（1段/1品）升級年資：1年年齡：15歲或以上，以下者為1品。
黑帶（2段/2品）升級年資：2年年齡：16歲或以上，以下者為2品。
黑帶（3段/3品）升級年資：3年年齡：18歲或以上，以下者為3品。
黑帶（4段/4品）升級年資：4年年齡：21歲或以上，以下者為4品。
黑帶（5段）升級年資：5年年齡：25歲或以上。
黑帶（6段）升級年資：6年年齡：30歲或以上。
黑帶（7段）升級年資：7年年齡：36歲或以上。
黑帶（8段）升級年資：8年年齡：44歲或以上。
黑帶（9段）——由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者年齡：53歲或以上。
黑帶（10段）——最高段位年齡：60歲或以上。
備注：升級年資是獲得該段位以后，想要升級必須具備的年資，例如黑帶1段升2段需要在1段練習1年，黑帶2段升3段在獲得2段后練習2年才可以升級，如此類推，所以獲得跆拳道高段位是需要漫長歲月的。白帶白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
白黃帶練習者經(jīng)過一段時間的訓練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。
黃帶黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍帶由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。
藍帶藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍紅帶練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。
紅帶紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶黑帶代表練習者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
黑帶只有高級入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質(zhì)。
黑帶四段稱為“師范”（老師的老師，相當于“教授”的意思），五段以上可稱為跆拳道“大師”。
通過上述可知，要取得跆拳道“黑帶”實屬不易，必須經(jīng)過科學系統(tǒng)的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進行綜合評估。
通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。
考取了黑帶之后，除了一段需要經(jīng)過一年半才能考二段以外，其他段位每經(jīng)過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優(yōu)秀的人。
實行十級十段四品（07年就出來的制度，按道理國內(nèi)早應該和國技院接軌，但是國內(nèi)還一直為有沒有十段爭論。有些說十段只有給金云龍名譽段位。甚至更多不知道，小編實在啞語。）。
時間和年齡限制。
備注:。
(1)所有申請者必須達到最少間隔時間和年齡限制。
(2)從品開始的人在5段之前可以享受更短的時間限制。一二三品的持有者在十五歲以后，轉(zhuǎn)換為相應的段位持有者（四品持有者，到了十八歲以后就成為了四段持有者)。
（3）當一，二，三品持有者到了十五歲以后，如果希望晉升更高的段位，他可以申請參加段位考試。然而三品持有者到了十八歲以后可以申請四段，但是在十八歲以前只能申請四品。
白帶（10級）——必修：基本動作或太極一章。
白黃帶（9級）——必修：太極一章（因這級別是給予一些學習時間較久而不能升上黃帶之學員，例如年齡比較小的小朋友，因為動作還沒能規(guī)范等原因升不上的，可授予此級別，但一般現(xiàn)在的道館已經(jīng)把這級別取消了）。
黃帶（8級）——必修：太極二章。
黃綠帶（7級）——必修：太極三章。
綠帶（6級）——必修：太極四章。
綠藍帶（5級）——必修：太極五章。
藍帶（4級）——必修：太極六章。
藍紅帶（3級）——必修：太極七章。
紅帶（2級）——必修：太極八章。
紅黑帶（1級）——必修：太極一至八章。
黑帶（5段）——必修：地跆升級年資：5年年齡：25歲或以上。
黑帶（6段）——必修：天拳升級年資：6年年齡：30歲或以上。
黑帶（7段）——必修：漢水升級年資：7年年齡：36歲或以上。
黑帶（8段）——必修：一如升級年資：8年年齡：44歲或以上。
黑帶（9段）——由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者9年年齡：53歲或以上。
黑帶（10段）——最高段位年齡：60歲或以上。
踢跆拳道的?。０?8篇）篇十七
我一直對跆拳道很好奇，特別羨慕那些穿著專業(yè)服裝學習跆拳道的哥哥姐姐。所以經(jīng)常吵著要媽媽送我。這個周末媽媽帶我來到了“拳威”跆拳道館。我終于穿上了夢寐以求的跆拳道服。
教練首先給我們講解了的意義：能保護自己，能保護他人，能幫助弱小，還可以強身健體，接著又給我們說了上課前的禮儀。我還以為學了跆拳道就會打夠帥呢，原來強身健體，保護弱小才是目的啊！
上課前，教練先讓我們做熱身運動，活動活動手腳。熱身過后，就開始正式上課，教練先示范了一遍基本動作，我感覺很容易的樣子，心想不就是伸伸手踢踢腿嘛，很簡單啊?？墒堑鹊轿覀冏约洪_始練習的時候，我才知道自己完全錯了，一個看起來很簡單的招式，要反復練習很久，練得我渾身是汗，手腳也越來越酸軟，感覺都有點不聽使喚了，原來練跆拳道這么累！但不知道為什么，那伸胳膊伸腿的動作，哪怕再累，我也覺得爽。教練也夸我不怕苦，有毅力，我練得更有勁了！每練好一個簡單的動作，我就覺得自己多了一份保護自己，保護他人的力量！
回家的路上，媽媽問我累不累，能不能堅持下去。我說：“跆拳道課讓我累，也讓我樂，所以不管多累，我都要堅持學下去！”
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踢跆拳道的?。０?8篇）篇十八
突然，劉老師靈感一閃說我們可以表演跆拳道呀，這個節(jié)目有一定氣勢，而且比較有創(chuàng)新，我之前有練過跆拳道一段時間，可以教同學們。同學們紛紛都覺得這是好主意，一致通過。劉老師說為了班集體的榮譽，由于這是個集體項目需要8個女生參賽，請女生自動報名參賽，這時，班里突然鴉雀無聲，個個都不想報名，因為一旦報名了，每天下午就要留下來練習。劉老師看大家都不愿意主動報名，就說我要就點名了，點到名的同學就要參賽。很不幸，就這樣我被點到名字了，心里十萬個不樂意，可是沒辦法呀，劉老師說的話就是“圣者”。就這樣開始了我心酸的一個月......
由于我們沒有練跆拳道的經(jīng)驗，一點基礎也沒有，所以我們要跟著我們班長一手一腳的練習。剛開始的第一天大家興致都比較高，后來連著練了幾天，大家都覺得特別累，而且又是犧牲了我們下班后的寶貴時間，大家都在抱怨著，說不想練了什么的話，都一致同意“罷工”。這時，劉老師語重心長的對我們8個人說“既然一開始決定要做一件事情，就一定要盡自己的努力做好，善始善終......”，聽了老師的這番話，我們都覺得很漸愧，都暗自下定決心一定要堅持到底，把我們最好的一面展現(xiàn)給大家。就這樣，大家又開始認真的練習了起來......
皇天不負有心人，在經(jīng)過一個月的努力之后，我們在大賽中獲得二等獎，其實名次不重要，重要的是過程，在這次練習跆拳道的日子里，讓我懂得想要有收獲，就一定要付出努力，而在付出努力的過程中，自己也會享受這個過程。