寫心得體會可以給我們帶來思維上的啟發和心靈上的滿足，能夠讓我們更好地認識自己，成為更好的自己。在這些心得體會范文中，有些是關于學習方法和技巧的總結，有些是關于工作經驗和職業規劃的思考，還有一些是關于生活感悟和人生哲理的思考。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇一

經過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。

不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。

整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。

作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自己，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成必須的影響。

如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心境感，感知學生的內心世界，以教師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫忙時，教師應及時伸出援助之手幫忙學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己必須能行，逐步養成良好的心理品質。

總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫忙時，教師僅有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生僅有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇二

國慶長假剛剛結束的第一天，原料車間主任李老師便在xx大講堂給我們開展了“壓力與情緒管理”的培訓。大家都知道，李恒達老師在工作中十分的認真嚴格，但在這次培訓中，我們見識到了他工作之外的另一面。李恒達老師通過許多生動形象的案例、幽默風趣的話語以及與學員之間的問答互動等等，讓我對這次培訓記憶深刻，同時也收獲頗多。

這次培訓的目的在于幫助我們化解壓力和情緒控制。整場培訓沒有絲毫工作的嚴肅和壓力，大家暫時放下了所有壓力，在歡聲和笑語中度過了這一個多小時。李老師在課堂上講了以下一些內容。培訓的開始，李恒達老師許多真實生活中案例，讓我們意識到壓力處理不當所造成的后果，通過一些課堂測試，來了解學員們現在所承受壓力的情況，引起了我們的重視和興趣。李老師還深入的剖析了人們，特別是男性面對壓力時的反應。分析了體育學校學生基本沒有壓力的原因。通過不同的人面對同一件事情，所選擇的幾種不同的處理方法，分析出這幾種人的性格甚至是身體狀況。特別是李老師給我們講解的關于女性普遍比男性壽命長的原因，便在于女性更多的。在發泄情緒釋放壓力，而大多男性則是在忍受著這些壓力。最后，在一個繞口令中結束了本次的培訓。

通過這次的培訓，結合實際情況，讓我懂得了更好的去面對壓力。不可否認，所有人都面臨著來自工作和生活等各個方面的壓力，面對壓力有著許多的化解方法與技巧。首先，我們要保持樂觀開朗的心態，凡是都有兩面性，我們可以學著換一個角度去看待壓力，試著將壓力轉化為動力。除此之外，我們還可以通過一些方法來釋放壓力，其中最常見有效的的便是運動，運動不僅能夠釋放我們的壓力還可以強壯我們的體魄，這也體育學校學生基本沒有壓力。我相信通過這次培訓，在以后的工作和生活中，我一定能以更好的面對壓力、轉化壓力、釋放壓力。最后，感謝煉鐵廠、感謝李恒達老師對我們的培訓。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇三

管理者心理健康是現代企業管理中不可忽視的重要因素。隨著競爭的加劇和壓力的增大，不少管理者在日常工作中經常面臨著各種挑戰和煩惱，如果沒有良好的心態調控和心理健康管理，不僅會影響到自身的身心健康，也會對企業的事業發展帶來不良影響。通過自己幾年的工作實踐和經驗總結，我認為管理者應該關注自己的心理健康，并從以下幾個角度加強心理健康的自我調適。

第二段：適當放松壓力。

作為管理者，日常工作壓力較大，需要承擔很多責任和負荷。因此，在繁忙的工作時間里，管理者應該及時適當地放松自己，釋放壓力。做一些自己喜歡的事情，聽聽音樂，閱讀書籍，或者與朋友聊聊天，這些都是可以幫助管理者緩解壓力的好方法。

第三段：與下屬保持良好溝通。

管理者工作中常常涉及到團隊合作和下屬管理，在企業管理中，人際關系的處理至關重要。管理者要與下屬保持良好的溝通，樹立自己的領導形象，并推動團隊合作和積極向上的氛圍。保持良好的溝通也可以加強管理者的信息獲取和調控能力，更好地分析和解決工作中的問題。

第四段：適當支配個人時間。

在工作時間之外，管理者要適當支配個人時間，保證自我充電和休息得到充分保障。可以選擇去健身房健身，練瑜伽等活動，幫助自己有更好的身體素質和心態。同時，可以在個人時間內學習專業知識，加強自我修養，以便更好地適應工作的挑戰和變化。

作為管理者，必須時刻關注自身心理健康狀態。定期去心理咨詢師處進行心理檢查和分析，通過專業的幫助進行自我調適和心理健康管理，使自己保持良好的精神狀態和積極的心態，更好地承擔企業管理的責任和角色。

結論:。

企業管理需要一個良好的心理素質基礎，這無疑需要管理者具備更加完善的心理健康管理方案。通過以上幾個方面的加強和調適，可以使得管理者擁有更好的自我心理調控能力和更加正面的個人心態，最終達到更好的企業管理結果。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇四

文章目錄：

第一部分：引言。

第三部分：維護自身健康的方法。

第四部分：建立健康的工作與生活平衡。

第五部分：結論。

引言：

管理者不僅需要應對工作中的高強度壓力和競爭環境，還要面對日常生活中各種因素的影響，因此管理者心理健康問題十分重要。在現代社會里，人們的生活和工作節奏日益加快，管理者常常處于高度緊張的狀態下。這些因素可能造成負面影響，如焦慮、抑郁、身體不適、自我懷疑等，進而對管理者和工作產生影響。因此，如何維護管理者的心理健康問題有必要探究。基于個人經驗，本文將從管理者角色下的心理壓力、維護自身健康的方法、建立健康的工作與生活平衡三個方面，分析管理者心理健康問題，并提出相應的解決方法。

管理者在工作中往往需要面對復雜的工作環境和人際關系，在完成具體任務的同時還要合理地規劃、協調和調度分別于不同工作崗位的員工。這些要求使得管理者的工作難以完成。另外，管理者的責任感、工作壓力，以及無休止的工作也給管理者帶來了心理負擔。一旦長時間工作壓力過大，管理者會感到疲勞和惡心，影響了工作的質量和效率。因此管理者應該提高自我認識，在壓力環境下掌握方法，調節自己的情緒和心態，防止壓力影響自己的身心健康。管理者應該學會管理心態，在一定程度上為自己減輕心理壓力。

維護自身健康的方法：

作為管理者，自身健康問題的重要性不言而喻。管理者應該養成健康的生活習慣，如科學飲食、合適的鍛煉和充足的睡眠，不要草率處理身體需求，關注自己的身體反應。管理者在工作與生活中形成健康的社交網絡，與家人朋友及同事的交往，可以促進管理者心情的調節并緩解壓力和焦慮。另外，管理者還應注意自我鍛煉，例如閱讀書籍、參加培訓課程、甚至對個人的問題和疑慮進行咨詢和諮詢，補充自己的知識和經驗。

建立健康的工作與生活平衡：

管理者應該建立良好的工作與生活平衡，保持工作效率和效率，并預防工作對個人生活的干擾。為了達到這一目的，管理者可以通過合理的時間管理和開發時間分配技能來平衡自己的工作。首先，合理規劃空閑時間，將時間花在寶貴的家庭交往、休閑娛樂等可能的活動上，充分享受自己的生活；其次，管理者應制定合理的工作計劃，不要將所有的時間都花在工作上，停一時看一看，適度的休息和放松身心。在這種節奏感非常快的社會中，管理者應該努力遵循“慢下來”的模式，充分享受生活，增加內心的平靜與滿足感。

結論：

管理者在職業生涯中可以面臨許多心理和生理挑戰，因此了解管理者角色下的心理壓力和維護自身健康的方法以及建立健康的工作與生活平衡的重要性，對他們來說是非常重要的。正確的心態和有效的處置體系非常重要，因為管理者可以避免心理疲勞和其他監管工作壓力的問題，從而提高工作效率和工作質量，創造更優秀的業績。因此，管理者應該努力維護身心健康，保持內心平靜和積極的態度，以期能夠更好地面對工作與生活中的挑戰。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇五

12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關于情緒方面，聽了黃xx心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現在人的健康有著非常緊密的聯系。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環節，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關鍵的問題。

教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學高身正；社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經常處于心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。

小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態和生命質量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些。總是保持健康的心態。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當的運動。還需要戒煙限酒。

在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去。”

人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。

聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當的脆弱，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。

總得來說，好情緒創造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關心自己也關心他人。幸福相信就在我們身邊。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇六

管理是一門復雜而又重要的職業，管理者需要隨時處理各種不同類型的問題，這些問題可能影響到管理者的心理健康。管理者需要保持心理健康以應對職業和生活中的壓力。因此，管理者的心理健康至關重要。

管理者在長期的管理工作中，可能會遇到各種問題，比如與同事或員工之間的關系，與上級的溝通，緊張的工作環境等，這些問題會逐漸影響管理者的心理健康。因此，管理者需要認識到這些問題，并進行自我調整，以保持心理健康。

管理者需要認識到保持心理健康的重要性，同時也需要采取一些措施來保持自己的心理健康。例如，定期進行身體檢查和休息，加強鍛煉，與家人和朋友保持聯系，尋求專業的心理咨詢和治療等。這些措施可以幫助管理者排解壓力，從而維護健康的心理狀態。

第四段：管理者應該具備的品質。

除了采取措施，管理者還需要具備一些品質，以幫助自己保持心理健康。例如，管理者需要具備思維敏捷、溝通能力、學習能力、良好的情緒調節能力和有效的時間管理能力等。這些品質可以幫助管理者更好地處理工作和生活中的問題，從而減少負面影響，保持心理健康。

第五段：結論。

管理者需要面對各種挑戰和壓力，保持心理健康是至關重要的。管理者需要認識到保持心理健康的重要性及其長期的價值，采取一些措施來維護自己的身心健康。同時，管理者還需要具備一些品質，以應對日益復雜多變的管理工作。只有這樣，管理者才能在職業和生活中有更好的表現和更高的職業素養。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇七

20xx年2月23日至26日，我有幸參加了寧東供電局對一般管理人員情緒壓力管理講座，在這四天的課程中，英斯捷國際發展機構的李春林老師和賀老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現、緩壓的方法、情緒的調整、職業的素養、對企業的感恩、執行力的提升、溝通的技巧、職務犯罪的起源等方面的知識，整個講座形式新穎、內容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會經濟的飛速發展，企業管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態，如何清楚的認知現狀是我們當即要去重點思考的問題。

通過學習認識到出色的領導者的成功往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠將亮劍精神深化應用于管理當中。認真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環節，就要調節好上司、平級和下屬的關系，在不同的環境中認清自己的角色，懂得時刻轉變角色，不斷正確調整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持積極的心態認真對待每一天。抱怨喜悅我們都要渡過每一天，為何要選擇抱怨而不選擇喜悅呢?保持樂觀，不要抱怨，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，塞翁失馬，焉知非福。讓我們發現美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。

再說到執行力，企業要在市場競爭中站穩腳跟，不斷發展壯大，那么員工高效的執行力是必不可少的重要因素，良好的執行力能夠創造優異的業績，為企業不斷創造價值，從而使企業走向輝煌。在學習中，我深刻體會到執行力的必要性，也深刻體會到該要具備高效的執行力，應該做到以下五個方面。首先，感恩之心是有效執行力的第一要素，賀老師在課堂上講：執行力體現在服從，服從是前提，服從凝聚于感恩。這句話充分展現了感恩心態的高低是執行力強弱的要點之一。父母把我們養育成人，我們應該心存感恩，企業為我們創造體現自我價值的平臺，為我們解除生活之憂，我們應該心存感恩，有了感恩之心的不斷增強，那么我們的執行力也會向著高效進發。第二，完善的目標計劃是有效執行力的前提，有一個目標，就是有了一個明確的方向，那么我們在執行過程中就不會走彎路，走偏路，從而提高了工作的效率，實現了高效的執行力。第三，良好溝通協作機制是有效執行力的保障，溝通是信息的傳遞，是情緒的轉移，是感覺的互動，溝通可以使我們了解上司、平級、下屬的內心感受和想法，工作中的問題是在溝通中產生，也是在溝通中解決，掌握了良好的溝通技巧，那么我們也就掃清了執行力過程中的障礙。第四，時間效率的提升是有效執行力的關鍵，有道是花有重開時，人無再少年，人的生命是短暫的，要想在有限的時間內體現自身最大的價值，那么時間觀念的把握就很重要，每做一件事，都加上一個時間的限制，那么我們的工作效率必然會得到提升。最后，領導力是有效執行之利器，人們常說火車跑的快，全憑車頭帶，在一個精明的領導帶領下，合理處理好工作中人、財、物之間的關系，那么員工的執行力怎能不有所提高。

總之，通過此次學習，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，強化自己的服從意識，固化愛崗敬業的精神，為社會、為企業，為家庭發揮我們人生最大的價值。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇八

心理健康與情緒教育在當今社會變得越來越重要。隨著生活節奏的加快和壓力的增加，越來越多的人開始關注自己的心理健康問題。教育界也越來越重視心理健康與情緒教育的作用，致力于培養學生的心理素質。在我參與的心理健康情緒教育活動中，我學到了許多有關心理健康與情緒管理的知識，也收獲了不少體會和感悟。

第二段：重視心理健康。

心理健康對每個人都非常重要。在教育中，我了解到心理健康對于學生的發展有著深遠的影響。心理健康的學生能更好地應對學習與生活中的壓力，積極面對困難和挑戰。而對于教師來說，重視學生的心理健康也為教育工作提供了更好的條件。在教學過程中，我們需要關心學生的情緒變化，及時解決他們的心理困惑，建立良好的師生關系，為他們提供一個良好的學習環境。

第三段：掌握情緒管理技巧。

在心理健康情緒教育中，我了解到情緒管理是一個重要的技巧。我們每個人都有不同的情緒，但是如何有效地管理和調整這些情緒是一個需要學習和培養的能力。通過了解情緒管理的技巧，我們能夠更好地管理自己的情緒，更好地與他人交流，并且更好地解決問題。我學習到了一些實用的情緒管理技巧，比如深呼吸和放松讓自己冷靜下來，以及積極的情緒調整和積極的心態對于情緒管理的重要性。

第四段：培養積極心態。

積極心態對于心理健康有著重要的影響。在學習心理健康與情緒教育的過程中，我意識到培養積極心態對于我們的心理健康至關重要。積極的心態能夠幫助我們更好地面對困難和挫折，保持樂觀和自信。在日常生活中，我開始注重培養積極心態，通過自我激勵和思想轉換來調整自己的心態。我發現，當我遇到困難時，只要保持積極心態，就能更好地找到解決問題的方法，并更好地實現自己的目標。

第五段：改變和成長。

參與心理健康情緒教育活動讓我意識到自己的不足和需要改變的地方。我開始更加關注自己的心理健康問題，并主動尋求途徑來改變自己的不良情緒和行為習慣。我積極尋求心理輔導，并通過自己的努力來改變自己的心理狀態。與此同時，我也在觀察和了解他人的心理健康問題，盡力提供幫助。這一系列的改變讓我意識到，心理健康與情緒管理的培養是一種持久且積極的過程，只有通過不斷的學習和實踐，我們才能真正找到屬于自己的心理健康之路。

總結：心理健康與情緒教育的重要性不容忽視。通過參與心理健康情緒教育活動，我學到了許多有關心理健康與情緒管理的知識，如重視心理健康、掌握情緒管理技巧、培養積極心態和改變和成長等。這些知識和體會讓我意識到心理健康對于每個人的發展和生活質量有著重要的影響，也讓我更加重視自己的心理健康問題，并努力改變自己，實現積極的發展。我相信，通過心理健康與情緒教育的培養，我們每個人都能夠擁有一個更健康、積極和快樂的人生。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇九

近年來，心理健康教育在教育領域逐漸受到重視。作為一名教育工作者，我深感心理健康情緒教育對學生的重要性。我在教育實踐中也積累了一些心得體會，在這篇文章中，我將分享這些心得，希望能夠對更多的人有所啟發。

首先，心理健康情緒教育的目標是培養學生的情緒管理能力。每個人在日常生活中都會面臨各種各樣的情緒，如喜怒哀樂等。學會合理地處理這些情緒，對于一個人的健康成長至關重要。在教育實踐中，我注重讓學生了解自己的情緒，教導他們情緒的正常表達方式，并且指導他們如何應對負面情緒。通過這些教育活動，學生逐漸學會了自我調節情緒，變得更加堅強和穩定。

其次，心理健康情緒教育應該注重個體差異。每個人的心理狀態和情緒管理能力都是不同的。因此，在教育實踐中，我們不能將學生們完全歸類為一個整體，而是要關注每個學生的個體差異。通過與學生們的交流和觀察，我能夠更好地理解他們的情緒和需求，有針對性地提供幫助和支持。同時，我也鼓勵學生之間分享彼此的情緒和經歷，以促進他們之間的互相理解和支持。

第三，心理健康情緒教育需要營造良好的學校氛圍。學校是學生們日常生活的重要場所，學校的氛圍對他們的情緒和心理健康有著直接的影響。因此，學校教育者應該致力于創造一個積極向上的學校環境。在我的實踐中，我通過舉辦一些活動，如課外俱樂部和社區活動，來鼓勵學生們積極參與集體活動并建立友誼。這樣的活動不僅有助于學生們釋放壓力，也增強了他們的情感交流與合作能力。

第四，心理健康情緒教育需要教師的身心健康。作為一名心理健康情緒教育的從業者，教師自己的心理健康狀況也是至關重要的。只有擁有健康的身心，才能更好地和學生們進行溝通和交流，更好地感染和引導他們。因此，我在教育實踐中注重自我反思和調節，也積極參與與心理健康有關的培訓和課程，以提升自己的情緒管理能力和心理健康水平。

最后，我認為心理健康情緒教育應該從娃娃抓起。在孩子的成長過程中，建立積極的情緒管理模式和心理健康意識非常重要。因此，我建議每個學校和家庭都應該注重兒童的心理健康情緒教育。父母和教育者可以通過給予孩子足夠的關愛和理解，傾聽他們的想法和感受，以及提供適當的幫助和引導，來幫助他們健康成長。只有讓孩子們從小就懂得如何正確管理情緒，并且培養良好的心理素質，才能幫助他們在未來成為一個積極陽光的人。

總之，心理健康情緒教育對學生的重要性不容忽視。通過適當的教育和關懷，我們可以幫助學生們培養良好的情緒管理能力，并促進他們的全面成長和發展。在教育實踐中，我們更應該關注個體差異，營造良好的學校氛圍，并注重教師的身心健康。同時，我們也應該從娃娃抓起，注重兒童的心理健康教育。只有這樣，我們才能為學生們創造一個健康快樂的成長環境。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十

了解情緒背后的世界和世界對他產生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的情緒。就停留在了意識的表面。

也通過這次學習，讓我深刻的感覺到。以前我總是不理解孩子們，總去猜，其實，猜，是很難做到對他的理解的。這次學習讓我認識到我應該怎么樣去和孩子們溝通和交流。怎樣去讓孩子們的行為用積極的方式去對待。有時候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽父母或老師的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。

我們要改變孩子，首先就要改變我們自己。我身邊就有很多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內心的自我解壓。由于長時間的工作和孩子們的情緒，我們必須出去容忍和包容。因為孩子們還小，我們常常會用包容，或者是這樣的各種各樣的方式去想要讓他走上正軌。同時我們的老師的心靈，也受到了很大的創傷，壓郁的情緒是很多的。這些情緒會暴露在他的家庭或者一些行為的反應上有的會把情緒帶到家里，這樣影響了夫妻關系。有的就表現在自己的行為上。曾經在新聞里面聽說。一些老師出現的行為。讓我感到非常的憤怒。覺得他們是可恥的。但是經過這次的學習。我對他們又有了深深的同情和期盼。

再紅老師說的，有的孩子，因為內心的恐懼。想通過破壞玻璃來尋找自己的自由。那么這個時候，我們只會看到事件就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的原因。這次課給了我很多的驚喜，比如。對偷盜行為的看法，比如對網絡的沉迷。余粵老師說沉迷網絡的孩子，其實是個好孩子。當時我非常的驚訝。我真的深切感觸到。網絡沉迷的孩子對家庭造成的影響和對父母來說，意味著什么？可是在這里我又有全新的對他們的看法。因為在社會中找不到生存的價值感。所以他們會用這樣的方式來找到屬于自己的快感。那么？我在思考一個問題。是否？我們給她足夠的，成就感安全感，他就真的能夠走出來呢？如果真的能夠走出來。我們是怎樣給予他的？比如我們無法滿足他內心的需求。有的時候，我們有很多的無奈。也許她要找到屬于自己的安全感。必須由他自己來找到生命的意義，找到生存的希望，找到自己的存在感。我們是無法幫助他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會方面對他進行溝通，了解他內心的世界。對他的一些苦楚或者一些事健進行深層次的剖析。慢慢的引導是否就可以讓他走出來了。

再紅老師說，為了一個網癮的孩子能走出來，做了三個月的。心理輔導。對我這樣的沒有心理學知識的人，我該如何去改變呢？也許我要學習的真的太多了。因為我學習可以改變我自己。其次就是改變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個幸福的環境，無憂無慮的生活。或許。我們學習的知識能夠改變一個人，或者一個孩子逐漸的改變很多的孩子，這個時候我們就會找到生存的意義。

這幾天的學習，我的收獲非常的多。當然這離不開幸福家給我這一次機會，我認為自己是一個菜鳥。我渴求學到更多的東西，但是很多的因素自身的因素強大部分。我要為自己還在一個微不足道的階段。竟然能夠參加這次學習，所以我倍感珍惜每一天的學習，我都認真的記筆記，哪怕錯過一點點知識，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學習的應用還需要深層次的學習，我希望今后我能夠有更多的學習機會。

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心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十一

適應社會深刻變革和xx改革深刻變化，關注職工的心理需求，加強人文關懷和心理疏導，是當前xx企業思想政治工作面臨的一項全新課題。近年來，xxx黨委圍繞這一課題，不斷創新企業思想政治工作，探索和完善了“四看兩聽三訪談”工作法，把職工情緒作為第一信號，及時把握職工的情緒變化和心理需求，細致做好理順情緒、化解矛盾和推動發展的工作，取得了比較好的效果。

“四看兩聽三訪談”工作法，主要是通過上班看情緒、干活看勁頭、吃飯看食欲、下班看成績；談話聽語氣、間休聽話音；職工家庭有婚喪嫁娶、生老病死等大事時必訪、職工間發生矛盾或因考核帶來情緒波動時必談、職工長假前后關鍵時期需要安全提醒時必談，及時了解掌握職工所思所想和實際困難，有針對性地做好思想疏導和解難幫困工作，讓職工快樂工作，幸福生活。

一是以“四看”觀色，看職工情緒變化。每天班前點名會，工班長或政工班長觀察班組職工的表情；每班作業中，觀察掌握職工的心理反映、工作狀態；職工就餐時，觀察職工的食欲好壞；每天下班時，查看職工的工作成績。通過“四看”，對情緒反常，精神狀態不佳，工作干勁不足，食欲不好，工作業績平平的職工，安排專人找其談話，了解原由，第一時間做好職工思想工作。

二是以“兩聽”察言，聞職工心理需求。關注職工的言談舉止，找準“話中話”、“話外音”，歸納總結職工言談話語與情緒心理的關聯規律：職工情緒好的時候愛講贊美話，情緒差的時候愛講牢騷話；對領導工作滿意時講的是真心話，對領導工作不滿時講的是俏皮話；職工得到關心時提的是建議，沒有得到關心時提的是意見。通過對職工日常言語的分析，準確研判和把握職工的心理狀態，及時做好心理疏導和理順情緒工作。

三是以“三訪談”搭橋，解職工實際困難。堅持逢事必訪，職工家庭遇有婚喪嫁娶、生老病死等大事時，到職工家中走訪慰問，讓職工感受到組織的溫暖，體會到領導的關愛；堅持逢怨必談，職工之間發生矛盾或受到考核時，主動找職工交心談心，幫助職工放下心理包袱，輕裝上陣，安心工作；堅持逢假必談，每逢“春節”、“五一”、“十一”等長假來臨時，對職工開展法制宣傳教育，提醒職工遵紀守法，做個好公民，長假過后及時開展收心教育，提醒職工遵章守紀，干好工作，做名好職工。通過訪談，及時了解和解決職工的實際困難。

為確保“四看兩聽三訪談”工作法的有效實施和取得實效，xxx黨委建立健全制度機制，用制度規范管理和運作。一是建制度。出臺《思想政治工作“一崗兩責”責任制》、《思想政治工作管理實施辦法》等一系列保障制度，確定了“四看兩聽三訪談”工作法在開展職工思想政治工作中的主導地位，為工作法有效實施提供制度支持。二是搭網絡。堅持各級組織齊抓共干、分層管理和逐級負責，重點發揮一線車間管理人員和班組四長四員（隊長、政工班長、工會小組長、團小組長，工管員、核算員、安全員、技術教育員）等骨干作用，形成上下貫通，覆蓋面廣的思想政治工作網絡。三是嚴責任。把運用“四看兩聽三訪談”工作法做職工思想工作情況納入車間管理人員作業指導書和黨支部書記、工班長一日工作流程，把做職工思想工作效果納入干部、工長月度安全生產責任制考核和黨員示范崗、責任區建設，通過科學考核評價，調動大家開展職工思想工作的積極性、主動性。

“四看兩聽三訪談”工作法的實施，帶來了四個方面的成效：

一是及時理順了職工思想情緒。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法，抓住了職工的心情表現，掌握了職工的心理軌跡，把準了職工的思想脈搏，對職工思想問題產生的原因進行分類掌握，對政策不了解、不理解而產生情緒，對考核不滿產生情緒，同事之間鬧矛盾、夫妻之間鬧別扭、家庭內部有分歧而產生情緒，以及家庭生活出現困難或發生變故而產生情緒等不同類型的思想情緒問題，分別采取干部面對面交流、巡回宣講、包保解決實際問題等不同方法，加以疏通，予以理順，認真解決。近年來，該xx各級管理人員與職工談心交流，疏導職工各類思想問題1003件，職工的一些思想情緒問題得到有效化解。

二是有效解決了職工實際問題。在實施“四看兩聽三訪談”工作法的過程中，堅持解決思想問題與解決實際問題相結合，通過加強制度頂層設計，搞好廠務和班務公開，落實“三不讓”承諾，加強“三線”建設等措施，著力解決職工生產生活中的實際困難，從源頭上解決職工情緒和心理問題的發生。如該段從繁華的市區搬遷到偏僻的xx北后，職工認為段上每月給職工的交通補貼標準太低，段里經過認真研究，充分考慮職工上下班實際，及時提高職工交通補貼標準，贏得了職工的贊譽。近年來，該段加大投入，解決職工實際問題867件次，僅在幫困助學上就投入120多萬元，350戶家庭得到資助。

三是建立了干群有效溝通途徑。通過運用“四看兩聽三訪談”工作法，各級管理人員主動與職工結“親戚”，深入一線，貼近職工，加強與職工的心理溝通和思想交流，增進了相互間的信任，密切了彼此間的關系，形成了職工愿意向各級管理者講心里話、各級管理者高興與職工在一起談心里話的良好氛圍。

四是充分調動了職工安全生產的積極性。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法，企業的凝聚力得到進一步增強，職工保安全、促發展的積極性充分調動起來。圍繞安全質量和改革發展，廣大職工積極建言獻策，僅去年職工就提合理化建議200多條，創造經濟效益130多萬元。與四段一所整合之初相比，在職工人數減少23.8%，修車任務增加33.3%的情況下，該段每年都超額完成生產計劃，在xx組織開展的工作質量抽查中成績名列前茅。

xxx黨委實施“四看兩聽三訪談”工作法的實踐，為我們做好新形勢下的職工思想政治工作帶來了有益啟示：

1．做好新形勢下的思想政治工作，必須緊跟時代變化，堅持以人為本，注重人文關懷和心理疏導。當今社會是一個開放、多元、動態和信息化的社會，職工思想觀念、價值取向呈現多元化和多樣性，特別是在企業改革發展的過程中職工關注切身利益和自身發展，使得職工心理問題更加突出。做好新形勢下的職工思想政治工作，必須堅持以人為本，既要教育人、引導人、鼓舞人、鞭策人，又要尊重人、理解人、關心人、幫助人，帶著感情做職工思想工作，尊重職工的個性差異和情感體驗，關注職工心態健康，關心職工心理訴求。只有如此，才能增強思想政治工作的時代性和人文性、滲透力和感染力，達到和風細雨潤心田的效果。

2.做好新形勢下的思想政治工作，必須堅持解決思想問題和解決實際問題相結合，重視實際問題解決。職工思想情緒問題是實際問題在職工心理上的直接反映。解決實際問題，是從根本上減少和消除思想情緒問題的前提和基礎。堅持辦職工最急需的實事，就會贏得職工的信賴；堅持辦力所能及的實事，就讓職工看到組織和領導的誠心和努力，增強組織的凝聚力向心力；堅持辦長遠起作用的實事，就會使職工看到希望，保持積極進取的精神狀態。xxx解決職工實際問題的成效說明，單位把心操在職工身上，職工就把心用到安全生產上。只有堅持不懈地為職工辦實事、做好事、解難事，才能更好地理順職工情緒，激發職工安全生產的熱情。

3.做好新形勢下的思想政治工作，必須注重制度建設，抓好制度落實。思想政治工作是個“軟任務”，把“軟任務”變成“硬指標”，就必須在管理中用制度形式把思想政治工作的內容要求具體化，強化制度的執行力。要針對職工思想問題的多樣性、多變性和思想政治工作的長期性、反復性，健全和完善職工思想政治工作科學、規范、實用的制度機制，使思想政治工作貫穿于管理全過程，并在抓落實中體現出成效。

4.做好新形勢下的思想政治工作，必須堅持做到黨政工團齊抓共干，各級管理者合力共為。思想政治工作是企業管理的重要組成部分，做好職工思想政治工作是黨政工團各級組織和各級管理者的共同職責。必須從組織領導上、崗位職責上構建共同的責任體系，明確各級組織和各級管理者做思想政治工作的具體責任，做到齊抓共干、合力共為。特別是要發揮一線工班長、黨小組長等骨干作用，做到管人管事與管思想相統一，使思想政治工作真正到一線、到職工。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十二

心理健康情緒教育是對人們內心世界的關懷和培養，它可以幫助我們更好地認知自己，掌握解決問題的能力，提升自我調控的技巧。近期，我參加了一次關于心理健康情緒教育的講座，讓我深刻領悟到了情緒管理的重要性，也為自己擁有更健康的心理帶來了希望。

第二段：認識情緒。

通過講座，我首先了解到情緒是一種人類的基本心理反應，它在我們的生活中無處不在。然而，因為我們對情緒缺乏了解，很多時候我們會被情緒所控制，無法正確應對各種困難和挑戰。情緒教育教會了我如何認識情緒，了解情緒的成因和表達方式。當我們了解到自己的情緒來自哪里，經常出現的原因是什么，我們就可以更好地應對和調節自己的情緒。

第三段：情緒管理。

情緒管理是心理健康情緒教育的核心內容之一。在講座中，我學習到了一些情緒管理的方法和技巧。比如，通過找到適合自己的情緒釋放方式，如運動、聽音樂、寫日記等，可以緩解負面情緒帶來的壓力。此外，通過積極的思維方式，例如尋找積極的事物和樂觀的解釋，也可以提高自己的情緒水平。這些方法雖然簡單，卻非常實用，我相信只要堅持下去，一定能夠幫助我更好地管理自己的情緒。

第四段：情緒表達。

情緒的表達是情緒教育的另一個重要方面。在過去，我常常因為不知道如何恰當地表達自己的情緒而感到困擾。有時，我會選擇沉默，不愿意與人分享自己的感受；有時，我會無端發脾氣，對身邊的人發泄自己的不滿。然而，通過學習情緒教育，我明白了情緒表達的重要性。現在，我嘗試著更加坦誠地和家人朋友交流，將內心的情感表達出來，并且主動傾聽他們的心聲。這樣的做法讓我感到更加輕松和愉快，也加強了與周圍人的關系。

心理健康情緒教育的最終目的是讓我們擁有健康的內心和積極的人生態度。通過參與這次講座，我意識到心理健康對我們每個人都非常重要。只有擁有良好的心理健康，我們才能對自己的問題有更全面的認識和理解，更好地應對壓力，同時也能更好地理解他人，建立良好的人際關系。而且，心理健康還可以提高我們的幸福感和生活質量，幫助我們擺脫負面情緒的困擾，更積極地面對生活的各種挑戰。

總結：參加心理健康情緒教育讓我深刻意識到情緒管理和表達的重要性，并教會我一些實用的方法和技巧。通過積極應用這些技巧，我相信我能夠更好地管理自己的情緒，提高自己的心理健康水平。同時，我也希望能夠將這些知識和經驗分享給身邊的人，讓更多的人受益于心理健康情緒教育。通過共同努力，我們可以擁有更健康、更快樂的心靈。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十三

讓我們在花開的季節，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生

戀愛的實質，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區。

課型及授課方式：講授課、討論課

教具：多媒體教室

一、用音樂短片引出本節課的內容（時間：10分鐘）

2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物?

3、小結：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。

4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產生好感，這是正常現象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關鍵是我們應該怎樣去做。

二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

1、規則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的'手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

1、我們先來看看一則故事：

歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選a。阿力順利過關，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發現嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷?我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”

2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

3、愛情是什么？

愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關系，以及由此而產生的感情。愛是一門藝術，它需要知識和努力。

4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

四、布置作業：如果愛了，你會怎么做？

五、教師總結：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十四

1、愿意跟小朋友們分享自己快樂和不快樂的事，大膽表達自己的情緒。

2、理解故事中阿力想長高的心情，了解每個人都有自己的長處與短處。

3、能夠在生活中尋找到快樂，擁有積極健康的心理狀態和愉快的情緒。

音樂若干、ppt。

一、營造輕松的氛圍（播放輕緩的音樂），想想自己喜歡的事情（快樂和不快樂）。

1、伴隨音樂，請小朋友隨意找個位置擺個舒適的`姿勢坐下來。

2、教師配樂解說：“讓我們聽著音樂閉上眼睛，放松身體，來一次”靜心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼兒園的、在上課時候的、在玩游戲的時候等等快樂的事、不快樂的事……（嘟嘟……）列車到站了，我們的旅途結束了。

3、分享愉快的事情。

“誰愿意第一個和大家分享一下你快樂的事呢？”（個別幼兒）

“每個人都會犯錯誤，程老師也和你們一起分享一個我犯過的錯誤吧！還記不記得那天我早飯沒有吃，于是我就隨便咬了幾口蘋果，后來就放在桌上，結果第二天走進教室一看，發現桌上有好多螞蟻。看來這件事老師真的做錯了，所以我不快樂。我以后一定不把吃的東西帶到教室……哇，今天把這個不快樂的事情說出來，我的心里舒服多了。現在誰愿意象我一樣把不快樂的事情講出來和我們一起分享一下呢？”

“剛才上來的小朋友都很棒，我們給他們拍拍手！”

二、故事小屋：你很快就會長高

師：今天呀！還來了一位新朋友，他的名字叫阿力！（出示男孩阿力），有一件煩心事讓他很不快樂，他一點都不喜歡自己的小個子，他最大的心愿就是希望長高，最好長得像大樹一樣高，像長頸鹿一樣高，或者像巨人一樣高，總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐，還有老師提供了不同的方法，可是都沒有用，阿力一點兒也沒長高。后來聽取了叔叔的建議，變成了最快樂的男孩……（出示ppt，講述故事）

2、我們剛才都了解了阿力的不快樂，那你覺得他為了讓自己快樂起來會做些什么改變呢？

6、當你們遇到不快樂的時候，你有什么好方法讓自己快樂起來呢？（請孩子們說）

7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我們分享，我們一起來看看（邊看圖片邊說）

8、師：老師也想和你們分享一個我的方法，當我遇到不快樂的事情的時候，我就做幾次深呼吸，這樣我的心情會變得輕松很多。（和老師一起試一試）

三、傳遞快樂

那么從今天開始，希望我們小朋友都做一個快樂的孩子，每天都過得開心。最后，讓我們和自己的朋友一起來唱首快樂的歌曲吧。你也可以邀請后面的客人老師一起。（音樂：如果感到幸福你就拍拍手）

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十五

按照教科書上的章、節（或課）的順序和名稱填寫。

在一般情況下，是以教科書上的一節（或一課）為單位進行課堂教學設計的。如果教科書上的一節（或一課）在實際教學時需要兩堂以上的課（我們把它稱為學時）才能完成，那么在進行課堂教學設計時，既可以統一設計、分段教學；也可以按學時分別設計、各成體系。

如《初中化學》第二章第二節：原子，統一設計時章節名稱可填寫為：§2.2原子；分別設計時則為：§2.2原子（第一學時）和§2.2原子（第二學時）兩個設計表。

按照設計的授課實際需要填寫。如上述統一設計，需要兩堂課來完成“原子”這一節的教學內容，因此在“計劃學時”欄中應填寫“2”；若按照第二種分學時的設計方案，則在對應的“計劃學時”欄中填寫“1”。

應根據本課程的課程標準（教學大綱）的要求，認真研究教學內容和分析教學對象的特點，提出本節（課）的教學目標。

一般教學目標的編寫包括了認知、動作技能和情感3方面的內容。尤其是情感目標，應在深入研究教學內容的基礎上，挖掘、提煉對學生思想、品德發展有積極意義的方面，因勢利導、自然貼切。若本節課（尤其是理科的一些章節）和思想、情感沒有直接的、必然的聯系，則不必挖空心思搞形式主義。

教學目標的敘述應簡潔、準確、精煉，概括性強，包括對象、行為、條件和標準四個要素。它和表下方的各知識點學習目標有著直接的關系，但又不是所有學習目標的簡單相加。

另外要注意的是，教學目標涉及的范圍要和上面“章節名稱”欄中所確定的范圍相符合。如果是一節（課）的統一設計，教學目標也應是整節（課）的；若是按學時分別設計的，則教學目標應是對應該學時教學內容的那一部分，而不是該節（課）的全部。

學習目標描述的內容分3個部分：

（1）知識點編號。

指該知識點的代號，它在本課程中具有惟一性。知識點編號由兩部分組成：前邊為章、節（或課）的代號，后邊為該知識點在本節（課）中的順序號，中間用短橫線相連。如：

2.6—1代表第二章第六節的第一個知識點；

3.2—3代表第三章第二節的第三個知識點；

28—4代表第28課的第四個知識點；

1.3.4—2代表第一編第三章第四節的第二個知識點。

（2）學習目標。

指每個知識點所具有的學習目標層次。

（3）具體描述語句。

指對學習目標各個層次的具體描述。

在課堂教學的條件下，教學對象特指授課班級的學生，在目標描述中可以省略而不致引起誤解；教學條件一般都在教室、實驗室等教學場所進行，如非必要也可以省略；評價標準除了特指以外，都以達到本節課的教學目標或本知識點的學習目標層次為依據，因此也不必再重復說明。對于學習目標的具體描述，只要用動賓短語來說明與學習目標相對應的學習行為就可以了。如：

知道電路各組成部分的名稱和基本作用。

能畫出常見電路元件的符號和簡單的電路圖。

掌握二氧化碳的實驗室制法。

了解環境對人類生存的重要性，樹立環保意識。

教學重點是構成本課程的知識能力體系中最重要和最本質的學習內容。

教學難點主要指由于知識的'深度和知識的模糊性造成學生在學習過程中遇到的困難問題。

在填寫此欄時，除應簡明地說明重點、難點的內容外，更重要的是考慮如何突出和強化教學重點、突破和化解教學難點。在填寫“解決措施”欄時，應把考慮的具體內容簡要地進行說明。

（1）知識點編號。

同前。

（2）學習目標。

同前。

（3）媒體類型。

指選用的教學媒體的物理形態。一般常用的有：圖表、照片、標本、模型、幻燈、投影、電影、錄音（cd）、錄像（vcd）、課件（視頻、音頻、動畫）、網絡等。除此之外還包括教師和學生的活動，如演示、示范、實驗、上網等。

（4）媒體內容要點。

指選用的教學媒體的主要內容，用一句簡潔的話來概括。一般情況下，媒體的名稱（題目）大多可以反映它的內容要點。

（5）教學作用。

指媒體在教學中的作用。它已在表中列出，選用時，只要把相應的代號a、b、??等填入欄內即可。

（6）使用方式。

指媒體在教學過程中使用的方法。它也在表中列出，只要把相應的代號a、b、??等填入欄內即可。

（7）所得結論。

指媒體使用后預期的結果。如阿基米德實驗預期的結果是學生將認識到：物體在液體中受到的浮力和排開液體的體積有關系。

（8）占用時間。

指媒體使用過程需要的時間。在進行教學設計時，應充分估計到實際教學過程進行中可能出現的情況，計劃好媒體使用的時間。這樣有利于教學進度及課堂教學各個環節的合理掌握。

（9）媒體來源。

包括自制、購入、庫存、××資源庫、網上下載等。

板書是指教師講課時在黑板（白板）上所寫的文字、公式符號和所畫的圖表等內容。它是整個教學思路和內容的濃縮，是課堂教學重要的一環。

板書設計的目的不僅僅是從表面上要求做到美觀、整齊，充分合理地利用板面，更重要的在于板書可以使課堂講授的主要內容按一定的形式有條理地呈現在黑板上，有助于學生更好地突破難點、掌握重點，進而提高教學質量。

因此，要求板書設計緊密結合教學內容，做到重點突出、內容完整，系統性、邏輯性強，符合視覺心理，便于學生的學習。

板書設計一欄，整體可做為一幅板面，也可分為4幅板面，或者作為8幅投影片（只限板書內容）使用。如果需要在板面上書寫的內容較多，可以只用符號“xx”代替板書內容即可，不必把字符一一寫出。

這是課堂教學設計的關鍵所在。前面所進行的教學目標、教學內容、教學對象的分析，教學策略、教學媒體的選擇，課堂教學結構類型的選擇與組合等工作，都將在教學過程結構的設計中得到體現。

為了便于教學和交流，我們規定在課堂教學過程結構設計中統一使用下列圖形符號：

1、內填寫教學內容和教師的活動內容；

2、內填寫媒體的類型和媒體的內容要點；

3、內填寫學生在課堂教學過程中所進行的活動內容；

4、內填寫教師進行邏輯判斷的內容；

5、為課堂教學過程開始和結束的符號。

它是按照教學目標編制的一組練習題，用以考核學生對本節課（或本知識單元）的基本知識和基本概念的掌握程度。

形成性練習題的編制，應按如下要求進行：

（1）將每個知識點用一個或一個以上的練習題與之對應；

（2）將每個知識點上每個層次的學習目標用一個或一個以上的練習題與之對應；

（3）將所有的練習題由簡單到復雜順序排列；

要。這就需要任課教師深入鉆研、精心設計。

形成性評價是對每節課（或知識單元）教學情況的評價，在本欄中應填寫以下內容：

（1）形成性練習題的檢測結果；

（2）課堂教學中的反饋信息；

（3）批改作業中發現的問題；

（4）遇到有測驗和考試時，記錄其評價結果。

本欄目應在課后及時填寫。對上述反饋信息中發現的問題，應在后續教學中及時解決，以保證教學效果最優化。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十六

1、通過游戲、故事等形式，引導幼兒理解合作的意義，激發幼兒的合作意識。

2、在活動中，學會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。

3、發展幼兒的語言表達能力和解決問題的能力。

課件《猴子和鹿》，錄象帶，皮球若干，筐子，箱子，布條若干。

二、看課件，了解合作的意義，激發幼兒的合作意識。師：今天真高興，老師為小朋友帶來了兩個小客人，你們想不想見?放課件，提問：

(1)小朋友，你們猜誰能成功?為什么?

(2)他們成功了嗎?為什么沒成功?遇到這樣的困難，你猜他們心里會怎么想?怎樣才能摘到桃子呢?開動你那聰明的小腦筋，幫他們想個好辦法吧。我們大家可以互相商量商量，這樣辦法就更多了。

三、看錄象，學會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。

師：(1)他們在干什么?一個人能做到嗎?

(3)兩個人要想走的又快又好，你認為該怎么合作?小結：兩個人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。

游戲：二人三足二人三足的游戲可真好玩，我們也來試試，好嗎?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，應該怎樣合作?(商量)商量好了嗎，來和你的好朋友，手拉手，咱們一起到外面去試一試!

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十七

情緒是人對客觀事物的態度的體驗。情緒是人所具有的一種心理形式。它與認識活動不同，具有獨特的主觀體驗形式。下面本站小編整理了情緒管理。

希望對你有幫助。

情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權。但是，在過度激動(生氣，悲傷，快樂……)時想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。

這是兩個故事，一個真實，一個虛構。

有人曾因某個不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因為在法庭上過度興奮，出乎意料地打輸了。

有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥高興地唱起歌來，不料卻因此被貓發現，給吃了。這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。

只有學會控制好我們自己的情緒，我們才會成為有修養，受人敬重的人，才能更快地走向成功!

由于教育實踐的需要，專家學者把心理現象分為智力因素與非智力因素。非智力因素是指那些智力因素以外的心理因素，如情緒、意志、性格等，它不直接參與對活動的“認知”，但是它通過內驅力與情動力對認知過程起調節與動力作用。教師在教育教學中培養學生管理情緒的能力對提高教學質量將產生積極的作用.

情緒是人對客觀事物的態度的體驗。情緒是人所具有的一種心理形式。它與認識活動不同，具有獨特的主觀體驗形式。如喜、怒、悲、懼等感受色彩等;具有外部表現形式，如面部表情以及獨特的生活基礎。美國心理學家伊扎德認為，情緒包括生理基礎、表情行為和主觀體驗三個方面。情緒與有機體的需要相聯系，又是有機體在社會環境中特別是在人際交往中發展起來的，從而又具有很強的社會性。因此，人既具有與生物學需要相聯系的情緒體驗，又具有與社會文化相聯系的高級情緒或社會情操，情緒影響著人的心理生活的各個方面，而且貫穿著整個人生。因此，在教學中就可以利用情緒這一特性發展情緒智力，使之成為學習的內驅力。

情緒智力是人對客觀事物是否符合自己需要的態度的體驗能力，是非智力因素的情動力。美國心理學家沙萊韋和麥耶爾認為：情緒智力一般包含準確地觀察、評價和表達情緒的能力;接近或產生情緒以促進思維的能力;理解情緒與情緒知識的能力，調節情緒以助情緒和能力發展的能力。讓學生懂得合理渲瀉情緒，巧妙轉移情緒，有效調控情緒及積極消除不良情緒。

首先,幫助學生建立同理心。

建立同理心就是要讓學生懂得設身處地去理解他人的情感、動機和行為，尊重他人的想法并做出適度的反應等心理形成過程。同理心對于道德形成、人際交往、適應社會，甚至終身發展都至關重要。許多道德的義舉都源于同理心的驅動，而許多罪惡的源頭都源于往往缺乏應有的同理心。一個缺乏同理心的學生往往表現為情緒不健康，缺乏管理，易于泛濫，甚至引發許多道德問題。對于學生的喜、怒、哀、樂等情緒表現應予以重視并做出及時適當反應。即通過教師對學生情緒的高度重視、親切關心、耐心誘導、嚴肅把握等同理心的示范來使其“鈍化”了的同理心變得漸漸敏銳起來。其次是積極引導學生換位思考。即學會設身處地替人考慮，學會理解他人，并嘗試交往中的感受，當其因尊重、理解、關心他人而獲得對方相應回報時，其感受往往是積極而熱烈的，于是同理心便會慢慢萌生。有了同理心，才能在處理情緒中有了必要的根基，才不至于武斷、狹隘、陷入自私的泥坑。語文教學就可以很好地運用教材自身的特點，特別是優秀的例文，讓學生走進作品，讓學生成為換位人物，即把自己置身于作品環境中，使自己“成為”這一特定人物，如在教學劉白羽的《白蝴蝶之戀》時，把學生引入作品所展現的環境中，讓學生置身其間,幻想自己成為作品中那只可愛的白蝴蝶,以激發學生的理解、同情、尊重等人類崇高情感。

其次,幫助學生掌握學習人際交往技能。

情緒不太健康或不會管理情緒的學生，往往就是那些缺乏人際交往的學生。因為懂得人際交往技巧的人，總是善于安撫他人的情緒，善于控制自己的感情表達，總能使自己的情感收放自如。因此，教師應積極組織各種有益于學生之間、師生之間的交往活動以加強學生的交往動機促進其相互交往。課堂教學中的討論就是一種很好的形式,讓情與知的發展互為條件，和諧共進。例如學生在學習魯迅的《孔乙己》時，學生可以對這一人物形象的悲劇性展開討論，其中孔乙己的無法與人交往的悲劇性格可以深刻地教育學生，使學生從中得到啟迪。更為重要的是，教師本人不僅應在師生交往中充當重要的角色，而且要對學生的交往情況有較為清楚的了解和把握，對不和諧的交往情況應及時指導與修正，這樣不僅可以提高學生的人際交往技巧，而且還可以讓學生個人情緒反應找到一個厚實的感情基礎，那就是在交往中建立起來的集體情感。這一集體情感可以成為重要的載體來承載與左右學生的情緒反應并對其情緒發展起著重要的導航作用。

再次,引導學生學會分析與調節自己的情緒。

其實，心理健康的人不是沒有消極情緒的，而是在有了消極情緒反應時該如何理智地分析自己的情緒，如何正確地調控自己的情緒，以便迅速地走出情緒困境。在情緒分析與調控的諸多方法中最常見且最有效的方法是理智分析法。

表面上看，微軟是一家技術領先的公司，它以不斷進步的技術和解決方案，在不斷地創造和滿足著客戶的需求，制定并左右著市場競爭的未來規則。事實上，推動微軟持續進步和發展的，則是蘊藏在微軟公司內部的一種追求成功和創新的人氣、情感和情緒。

微軟公司的價值觀主要包括：誠實和守信;公開交流，尊重他人，與他人共同進步;勇于面對重大挑戰;對客戶、合作伙伴和技術充滿激情;信守對客戶、投資人、合作伙伴和雇員的承諾，對結果負責;善于自我批評和自我改進、永不自滿等。但是最能體現微軟公司文化精髓的，還是比爾·蓋茨的一句話：“每天清晨當你醒來時，都會為技術進步及其為人類生活帶來的發展和改進而激動不已。”

微軟公司里的官僚作風比較少。公司放權給每一個人主導自己的工作。公司沒有“打卡”的制度，每個人上下班的時間基本上由自己決定。公司支持人人平等，資深人員基本上沒有“特權”，依然要自己回電子郵件，自己倒咖啡，自己找停車位，每個人的辦公室基本上都一樣大。

微軟實行“開門政策”，也就是說，任何人可以找任何人談任何話題，當然任何人也都可以發電子郵件給任何人。一次，有一個新的員工開車上班時撞了比爾·蓋茨停著的新車，她嚇得問老板怎么辦，老板說“你發一封電子郵件道歉就是了。”她發出電子郵件后，在一小時之內，比爾不但回信告訴她，別擔心，只要沒傷到人就好，還對她加入公司表示歡迎。

如果說，蓋茨是微軟的“大腦”，那么鮑爾默就是微軟公司賴以起搏的“心臟”。身材魁偉、習慣咬指甲、大嗓門、工作狂的鮑爾默是天生激情派。他的管理秘訣，就是激情管理。激情管理，給人信任、激勵和壓力。無論是在公共場合發言，還是平時的會談，或者給員工講話，他總要時不時把一只攥緊的拳頭在另一只手上不停地擊打，并總以一種高昂的語調爆破出來，以致于他1991年在一次公司會議上，連續高喊：“微軟視窗視窗”，叫得太猛太響亮，喊壞了嗓子，不得不進醫院動了一次手術。鮑爾默的出現無疑為微軟增添了更多的活力與激情。而且他在管理方面的得心應手讓蓋茨終于得以從捉襟見肘的管理狀態中逃脫了出來，成為一名專職的程序員。這位更擅長團隊情緒管理和公關的微軟新掌門一上臺，就向媒體公開了“重組微軟”的核心價值觀：用激情主義在合作伙伴、客戶和業界同仁中塑造微軟誠信的商業新形象。

心理健康情緒管理心得體會（優質18篇）篇十八

情緒一直是生活中無法避免的問題，無論你面對工作中的壓力或生活中的煩惱，情緒都會不可避免地浮現。如何管理自己的情緒，既能幫助我們保持心情愉悅，又能使我們更好地適應環境和處理問題。在我個人的經歷中，我學到了不少關于情緒管理的技巧和心得，接下來分享給大家。

第二段：認識自己的情緒。

情緒管理的第一步是了解自己的情緒。我們需要清楚地知道自己在某種情境下會有怎樣的感受，對不同情緒有清晰的認識，以便能做出更合適的反應。比如，我在接到負面反饋時，經常會情緒失控，而當我意識到這是我的問題時，我便開始思考如何控制自己的情緒。這是我認識到自己情緒的第一步，也是情緒管理的起點。

第三段：學會緩解情緒的方法。

在認識了自己的情緒之后，我們需要學會緩解情緒，從而更好地掌控自己的情緒。我有時會用呼吸練習來幫助自己冷靜下來。有時我會到戶外散步，利用新鮮空氣和陽光來改變我的情緒。這些方法對我來說非常有效，也讓我更好地處理問題和情況。

第四段：交流對情緒的影響。

我們生活中的許多情境都會影響我們的情緒。與他人面對面交流時，我們可以學會如何讓自己的情緒更好地得到掌控。我通常會停下手中的事情，專注聆聽對方的講述。我也會谷花時間思考自己的反應，并試圖用平和的口吻表達意見。我發現，這種情緒管理的方法可以減少許多不必要的爭吵和不愉快的場面。

第五段：建立積極的情緒。

最后，情緒管理最終目的是建立積極向上的情緒，并且積極應對生活中的問題。我經常會將小的成功記錄下來，讓自己看到生活中的積極點。我會充分利用所有的資源和機會，積極有序地處理自己的事情，并盡力讓自己的生活更加優美。

結論：

情緒管理是人生中必不可少的一環。通過認識自己的情緒，學會緩解情緒的方法，交流對情緒的影響，以及建立積極的情緒，可以讓我們更好地適應生活，在事業和個人生活中更加幸福。在未來的日子里，我們需要繼續探索情緒管理，以更好地面對生活中的挑戰和機遇。