優(yōu)秀作文是一種創(chuàng)造力的展示，它能夠給人以啟示和思考的空間。這是一篇經(jīng)過(guò)多次修改和潤(rùn)飾的優(yōu)秀作文范例，大家可以參考其中的寫作技巧和結(jié)構(gòu)安排。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇一
上榜理由：都江堰就是一處坐落在岷江上的大型水利工程，修建于公元前256年左右，并使用至今。都江堰歷經(jīng)2260年而不衰，就是當(dāng)今世界年代久遠(yuǎn)、唯一留存、以無(wú)壩引水為特征的宏偉水利工程。它就是中國(guó)古代歷史上最成功的水利杰作，更就是古代水利工程沿用至今，“古為今用”、碩果僅存的奇觀。被譽(yù)為“世界水利文化的鼻祖”.都江堰的創(chuàng)建，以不破壞自然資源，充分利用自然資源為人類服務(wù)為前提，變害為利，使人、地、水三者高度協(xié)合統(tǒng)一，就是一項(xiàng)偉大的“生態(tài)工程”,在世界水利史上寫下了光輝的一章。都江堰不僅就是舉世聞名的.水利工程，也就是著名的風(fēng)景名勝區(qū)。附近景色秀麗，文物古跡眾多。
門票。
90元；夜游都江堰門票：15元/張，售票時(shí)間19:00以后。
開放時(shí)間。
0:00至23:30。
交通。
飛機(jī)：都江堰市沒有飛機(jī)場(chǎng)，一般選擇空乘的游客就是先到成都的雙流機(jī)場(chǎng)，再轉(zhuǎn)車到都江堰市。從雙流機(jī)場(chǎng)打車到都江堰市區(qū)的價(jià)格在200元至300元之間。
火車：都江堰市有一個(gè)客運(yùn)火車站，設(shè)有往來(lái)成都和青城山的成灌快速鐵路，全程票價(jià)為15元，每天6時(shí)40分發(fā)車。成都火車站有直達(dá)都江堰市的動(dòng)車，票價(jià)10元。
客車：成都茶店子汽車站，有大巴車直達(dá)都江堰市客運(yùn)中心；成都新南門客運(yùn)站也有班車去往都江堰市。
住宿。
都江堰市內(nèi)各個(gè)價(jià)位的賓館一應(yīng)俱全。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇二
上榜理由：樂(lè)山大佛，地處岷江、青衣江和大渡河三江匯流處，與樂(lè)山城隔江相望。大佛依岷江東岸凌云山棲鸞峰臨江峭壁鑿造而成，就是唐代摩巖造像的藝術(shù)精品之一，就是我國(guó)現(xiàn)存最大的一尊摩崖石刻造像，就是世界上最大的石刻彌勒佛坐像。被近代詩(shī)人譽(yù)為“山就是一尊佛，佛就是一座山”.樂(lè)山大佛通高71米，依山鑿成，臨江危坐，頭與山齊，足踏大江，雙手撫膝，體態(tài)勻稱，神勢(shì)肅穆。在大佛左右兩側(cè)沿江崖壁上，有兩尊身高超過(guò)16米的護(hù)法天王石刻，與大佛一起形成了一佛二天王的格局。與天王石刻共存的.還有數(shù)百龕上千尊石刻造像，宛然匯集成龐大的佛教石刻藝術(shù)群。
門票。
90元（含樂(lè)山大佛、烏尤寺、麻浩崖墓）。
開放時(shí)間。
交通。
飛機(jī)：樂(lè)山市中心區(qū)距成都雙流國(guó)際機(jī)場(chǎng)150公里，市區(qū)內(nèi)設(shè)有民航售票處，可購(gòu)買到成都發(fā)往全國(guó)各地的飛機(jī)票。
火車：乘火車到樂(lè)山大佛景區(qū)可在成昆線上的峨眉山站下車，該站距樂(lè)山市中心31公里。
客車：成都北門、西門、新南門車站有定時(shí)班車發(fā)往樂(lè)山，各旅行社有旅游車。樂(lè)山也有發(fā)往重慶、內(nèi)江、自貢、宜賓和雅安高速公路客運(yùn)專線。
水路：樂(lè)山位于岷江和大渡河交匯處，每天有數(shù)十次旅游班船至樂(lè)山大佛景區(qū)。樂(lè)山港有通達(dá)宜賓、瀘州、重慶的客輪。
出租車：從樂(lè)山市乘出租車到樂(lè)山大佛景區(qū)，車費(fèi)約6元。
輪船：從樂(lè)山港擺渡到樂(lè)山大佛景區(qū)，船費(fèi)1元。
住宿。
樂(lè)山大佛寺內(nèi)有為游人提供的各類客房，既有不亞于星級(jí)賓館的豪華間，又有價(jià)格低廉且潔凈舒適的中低檔房間。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇三
有人喜歡赤日炎炎的夏天，有人喜歡楓林如火的秋天，有人喜歡銀裝素裹的冬天，而我最喜歡百花齊放的春天。
想著，盼著，春天來(lái)了，春姑娘也來(lái)了。她帶著新的生命和希望，帶著一陣春風(fēng)飄向大地，邁著輕盈的步伐走向人間，用她溫暖的手撫摸著萬(wàn)物。她走到哪里，哪里就散發(fā)著無(wú)限生機(jī)。
瞧啊，池塘里的冰都融化了，溪水清澈見底，仿佛一塊碧玉，晶瑩剔透。一群小魚在池塘里游來(lái)游去，紅的，黃的，各種顏色，池塘里有一片七彩的小魚，整個(gè)池塘里五顏六色。碧綠的小草迫不及待地從土里鉆了出來(lái)，嫩嫩的，綠綠的，美極了！那閃著金光的露珠好像給青翠欲滴的小草帶上了一條珍珠項(xiàng)鏈，散發(fā)著晶瑩的光芒。小草們一起組成了一片綠茵茵草地，踩上去又松又軟。柳樹也出了嫩芽，亭亭玉立，一陣風(fēng)吹來(lái)，柳樹就像一位少女，撫弄著長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)，在池邊梳妝打扮，十分嫵媚。山坡上，傳來(lái)了鳥兒們婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的歌兒。辛勤的小蜜蜂在花叢中穿梭忙碌，美麗的蝴蝶翩翩起舞，好像在迎接著春天的到來(lái)。
春天真的來(lái)了，在池塘里、田野上、天空中，到處都煥發(fā)著勃勃生機(jī)。大自然的景色變得豐富多彩起來(lái)。
我熱愛春天，我喜歡聞到花兒的芳香，看到大樹的新綠，聽到小鳥的歡唱。我熱愛春天，因?yàn)榇禾斐錆M了生機(jī)，充滿了新的希望。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇四
上榜理由：翠甲天下的蜀南竹海就是我國(guó)最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一體，兼有歷史悠久的人文景觀的原始“綠竹公園”.景區(qū)內(nèi)共有竹子58種，7萬(wàn)余畝，植被覆蓋率達(dá)87%,為我國(guó)空氣負(fù)離子含量極高的天然氧吧。蜀南竹海素以雄、險(xiǎn)、幽、峻、秀著名。奇篁異筠的竹景與富集配套的山水、湖泊、瀑布、崖洞、寺廟、氣象、地質(zhì)、民居交融，自然生態(tài)與歷史人文并重，四季宜游，就是人們回歸大自然的游覽勝地。蜀南竹海內(nèi)溪流縱橫，飛瀑高懸，湖泊如鏡，泉水清澈甘洌；空氣清新，清風(fēng)搖曳，竹影婆娑，郁香沁人，曲徑通幽。游人走在盤旋彎曲的竹徑上，聽水鳴鳥啾觀綠竹野花，頓生超凡脫俗、飄飄欲仙之感。
門票。
通票112元。索道68元，興文石林30元，珙縣懸棺20元，票價(jià)會(huì)隨季節(jié)調(diào)整。
開放時(shí)間。
全天開放。
交通。
火車：坐火車從成都到宜賓6~7個(gè)小時(shí)左右，座位票25元。
客車：1、成都出發(fā)：成都新南門車站有至竹海的'直達(dá)班車，每天8:00發(fā)車，行程4小時(shí)，車費(fèi)85元。2、重慶出發(fā)：在重慶坐三個(gè)小時(shí)左右的汽車到宜賓市（80~90元左右）。3、從宜賓（南客站）出發(fā)：宜賓--長(zhǎng)寧（6:04-19:30每12分鐘一班，票價(jià)10元/人，車程：約1小時(shí)）；長(zhǎng)寧--竹海（萬(wàn)嶺）（7:15-17:45每15分鐘一班，票價(jià)4元/人，車程：約40分鐘）。
其他：景區(qū)內(nèi)有出租車到達(dá)各個(gè)景點(diǎn)，費(fèi)用面談；當(dāng)然也可以步行。
住宿。
蜀南竹海有許多富有地方特色的農(nóng)家客棧。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇五
上榜理由：稻城亞丁就是中國(guó)目前保存最完整、最原始的高山自然生態(tài)系統(tǒng)之一，就是中國(guó)香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的核心。亞丁的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，被譽(yù)為“最后的香格里拉”、“藍(lán)色星球上最后一片凈土”.這里雪山環(huán)抱，谷底溫暖如春，雪山上茂密的原始森林、綠草茵茵，鳥語(yǔ)花香，流水淙淙，肅穆的寺院，寧?kù)o的村莊，野羊、獐子、猴子、鹿、藏馬雞……悠然自在，歡暢嬉戲，追逐跳躍于草叢林間。萬(wàn)物眾生在這里和睦相處，共同構(gòu)成一幅世外桃源圖。仙乃日、央邁勇、夏諾多吉就是亞丁的三大高峰。三座雪山峰形各異，潔白無(wú)瑕，一塵不染。山腰茫茫林海，飛泉瀑布于其間；山腳寬谷曲流，鑲嵌著明鏡般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊，襯托出一方靜謐的凈土。
門票。
包含在亞丁門票內(nèi)（150元）。
開放時(shí)間。
7:00~18:30。
交通。
稻城至亞丁坐車需時(shí)約3個(gè)小時(shí)。班車價(jià)格為110元（淡季沒班車，只能包車，包車價(jià)往返約為600元，車為長(zhǎng)安面包，一般坐6人）。在亞丁人社區(qū)旁邊空地上經(jīng)常停靠著很多小面的，包車去亞丁來(lái)回車費(fèi)400-450元。要和司機(jī)約好回程的時(shí)間。
住宿。
在亞丁自然保護(hù)區(qū)的住宿地點(diǎn)分成三個(gè)：松林、沖古寺、絡(luò)絨牛場(chǎng)。沖古寺宿營(yíng)點(diǎn)就是看仙乃日的`最佳選擇。松林在沖古寺以下，相距約五百米。絡(luò)絨牛場(chǎng)的宿營(yíng)點(diǎn)距沖古寺約兩小時(shí)馬程，就是看央邁勇的最佳位置。以上宿營(yíng)點(diǎn)均為大帳蓬或的帳蓬，每人15元/天。接待量約為60人，每個(gè)帳篷可住十人。如果包宿，每個(gè)帳篷80元左右。一般要在5月份以后才有帳篷。冬季只能住藏民家里或住在寺廟里，條件很差。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇六
上榜理由：臥龍自然保護(hù)區(qū)，就是我國(guó)建立最早、棲息地面積最大、以保護(hù)大熊貓及高山森林生態(tài)系統(tǒng)為主的綜合性自然保護(hù)區(qū)。保護(hù)區(qū)以“熊貓之鄉(xiāng)”、“寶貴的生物基因庫(kù)”、“天然動(dòng)植物園”享譽(yù)中外。臥龍保護(hù)區(qū)地理?xiàng)l件獨(dú)特、風(fēng)景秀麗、景觀多樣、氣候宜人，集山、水、林、洞、險(xiǎn)、峻、奇、秀于一體，還有濃郁的藏、羌民族文化。臥龍保護(hù)區(qū)就是世界上古老生物種保存最多最完好的地區(qū)之一。有獸類50多種，鳥類300多種，還有大量爬行動(dòng)物，兩棲動(dòng)物和昆蟲。區(qū)內(nèi)建有相當(dāng)規(guī)模的`大熊貓、小熊貓、金絲猴等國(guó)家保護(hù)動(dòng)物繁殖場(chǎng)；有世界著名的“五一棚”大熊貓野外觀測(cè)站；有國(guó)內(nèi)迄今為止以單一生物物種為主建立的博物館的大熊貓博物館。
門票。
進(jìn)山門票10元/人。
開放時(shí)間。
全天。
交通。
臥龍距成都130公里。可在成都西門車站乘坐前往臥龍或小金縣的長(zhǎng)途客車，在臥龍下車，行程約3小時(shí)。也可先乘車到都江堰市，再轉(zhuǎn)乘都江堰到臥龍的班車。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇七
1、每天保證20—40分鐘的縱向運(yùn)動(dòng)。
要長(zhǎng)高，首先是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是孩子長(zhǎng)高的法寶之一。運(yùn)動(dòng)必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)的類型也要有所選擇，縱向運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高很有好處。例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高也有好處，例如游泳等。舉重等運(yùn)動(dòng)則對(duì)孩子的長(zhǎng)高沒有好處。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤(rùn)為宜。
能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半饑餓狀態(tài)反而容易長(zhǎng)高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營(yíng)養(yǎng)。孩子長(zhǎng)高有兩個(gè)關(guān)鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng);因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個(gè)雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外，在半饑餓狀態(tài)下，人的生長(zhǎng)激素分泌得更多，更能促進(jìn)身高發(fā)育。所以爸媽不要老是擔(dān)心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對(duì)長(zhǎng)高和身體健康反而不利。
3、關(guān)燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長(zhǎng)高的重要條件，發(fā)育期的孩子應(yīng)早睡、早起，有充分的8—10小時(shí)的睡眠，使體內(nèi)生長(zhǎng)激素和其他與生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。
另外，睡覺的時(shí)候一定要關(guān)燈，人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好，對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)非常不利。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇八
位置：胸前正中線，兩乳頭連線中間。
方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
點(diǎn)按風(fēng)市穴。
位置：大拇指外側(cè)中線，膝上7寸處。
方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿風(fēng)市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
點(diǎn)按血海穴。
位置：在髕骨內(nèi)上緣向上2寸，股內(nèi)側(cè)肌上。
方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。
腿部。
點(diǎn)按膝眼穴。
位置：在髕骨下兩側(cè)凹陷處。
方法：兩手拇指分別按在右腿內(nèi)外膝眼穴上，兩拇指同時(shí)用力，方法同點(diǎn)按風(fēng)池穴。
點(diǎn)按足三里。
位置：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
方法：用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一樣。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇九
除了遺傳因素外，人體生長(zhǎng)激素的分泌是長(zhǎng)個(gè)兒的關(guān)鍵原因。生長(zhǎng)激素與運(yùn)動(dòng)相關(guān)，運(yùn)動(dòng)多的孩子生長(zhǎng)激素的分泌也會(huì)相應(yīng)增加。
一般來(lái)說(shuō)，跳躍或拉伸運(yùn)動(dòng)有利于關(guān)節(jié)伸展，比如游泳、跳繩、跑步、打籃球等，都是建議孩子參與的“長(zhǎng)個(gè)兒”運(yùn)動(dòng)。而相對(duì)的，不利于長(zhǎng)個(gè)兒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括負(fù)重運(yùn)動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的項(xiàng)目如體操、摔跤等。
第2招、享受陽(yáng)光。
春季氣溫回升，孩子運(yùn)動(dòng)不妨選擇戶外。除了運(yùn)動(dòng)本身的好處外，多曬太陽(yáng)還有助于人體內(nèi)維生素d的合成，從而輔助鈣的吸收，并沉積在骨骼上。
第3招、綠色蔬菜。
眾所周知，營(yíng)養(yǎng)攝入是人體生長(zhǎng)發(fā)育的積極因素。不妨說(shuō)，長(zhǎng)個(gè)兒也是吃出來(lái)的。無(wú)論季節(jié)，兒童飲食總的原則是要營(yíng)養(yǎng)均衡。
輔助長(zhǎng)個(gè)兒的飲食首要說(shuō)鈣，含鈣豐富的食物無(wú)非首選奶類和豆制品。但是，僅僅每天喝牛奶、吃豆制品還是不夠補(bǔ)鈣的量，怎么辦呢?還要多吃綠葉蔬菜。有很多綠葉菜的鈣含量甚至超過(guò)了牛奶，比如油菜苔的鈣含量可達(dá)到每百克156毫克，而普通牛奶的鈣含量才是每百克104毫克。
第4招、保證睡眠。
俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，事實(shí)上，春天“犯困”也是長(zhǎng)個(gè)兒的有利因素。睡眠過(guò)程中，生長(zhǎng)激素分泌旺盛，自然有利于身高的增長(zhǎng)。
人們對(duì)睡眠的需求，不同年齡段也有著不同的要求。此外，睡眠時(shí)間還因孩子的氣質(zhì)不同而有個(gè)體差異：“易養(yǎng)型”氣質(zhì)的孩子通常都是不哭不鬧非常乖巧，睡覺的時(shí)間也長(zhǎng)一些;而“難養(yǎng)型”的孩子通常精力旺盛非常活潑，本身對(duì)睡眠的需求就會(huì)少一些。
第5招、不要給孩子壓力。
精神壓力、心理壓力特別大的孩子，對(duì)于身高是有抑制作用的。腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素受到下丘腦的調(diào)節(jié)，下丘腦是控制情緒的中樞。因此，特別是那些抑郁、焦慮、總是不開心的孩子，或者因父母離異、與父母長(zhǎng)期分離的孩子，個(gè)頭相對(duì)偏矮。
第6招、長(zhǎng)高少不了鈣，牛奶每天必不可少。
很多寶寶不太喜歡喝牛奶，一是小時(shí)候沒有養(yǎng)成喝奶習(xí)慣;另外，一些媽媽喜歡給寶寶喝配方奶，認(rèn)為配方奶更有營(yíng)養(yǎng)，所以導(dǎo)致寶寶喝純牛奶會(huì)覺得沒有味道。所以建議媽媽在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候逐漸用純牛奶替換一部分配方奶，讓寶寶適應(yīng)天然的奶香。還需要注意的是，少喝果味乳飲，雖然也有奶的成分，但奶含量較少，營(yíng)養(yǎng)相差很多，且味道過(guò)于濃郁，容易破壞寶寶的味覺，讓他變得更不喜歡喝純牛奶。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇十
桂林歷來(lái)有“桂林山水甲天下”之美譽(yù)，以“山青、水秀、洞奇、石美”聞名天下。被譽(yù)為“百里畫廊”的漓江想必大家都已經(jīng)不陌生了吧。在渡過(guò)了冬天的枯水期后，漓江在春天水漲船高，兩岸的景色翠綠喜人，如果能在漓江上乘坐一只竹筏隨風(fēng)飄蕩，想必是再美好不過(guò)的事情了。在您游玩歇息的時(shí)候，也可以觀賞世界上最大的山水實(shí)景演出——《印象·劉三姐》。所以無(wú)論在氣候、景色等方面，桂林都是網(wǎng)友春游的最佳選擇之一。
【武漢】。
“昔人已乘黃鶴去,此地空余黃鶴樓”，唐代詩(shī)人崔顥的一首千古絕句為黃鶴樓披上了一層神秘的面紗。素有“天下江山第一樓”的黃鶴樓位于湖武漢長(zhǎng)江南岸蛇山峰嶺之上，瀕臨長(zhǎng)江，雄踞蛇山，挺拔獨(dú)秀，輝煌瑰麗，自古引來(lái)無(wú)數(shù)文人墨客揮毫潑墨。如今的黃鶴樓為上世紀(jì)80年代重建。黃鶴樓所在的武漢市是中國(guó)著名的江城，同時(shí)也是楚文化的發(fā)祥地之一。春天出游武漢，既避開了盛夏中的那份燥熱也少了冬日中的那一絲落寞。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇十一
材料：新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。
制作：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。
2、嫩豆腐醬湯。
材料：嫩豆腐、貝類、雞蛋。
制作：洗凈貝類，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留著做湯。炒熟蒜末，把上一步的湯倒進(jìn)去。水開后放貝類，加一點(diǎn)鹽調(diào)味。加入適量嫩豆腐。熄火前打入雞蛋。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇十二
飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)味甘性平，適量進(jìn)食，是寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。
特別提示：對(duì)于身體健康的寶寶，食補(bǔ)是滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育最安全、最有效的對(duì)策。只有體弱多病的寶寶，才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥進(jìn)行合理的藥補(bǔ)。
方案二：補(bǔ)充含鈣豐富的食物。
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度快，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
特別提示：注意限制寶寶過(guò)多地吃糖或甜食，這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素d被消耗掉，導(dǎo)致身體缺鈣。
方案三：適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度增快，器官組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長(zhǎng)。因此，副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
特別提示牛肉、羊肉等食物性溫?zé)幔灰俗寣殞毘缘锰啵噙x用易消化吸收的魚蝦類或蛋類，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得過(guò)多，也不宜放在熱水中浸泡。
方案四：注意攝取維生素和礦物質(zhì)。
寶寶對(duì)維生素需求增加，如攝入量不能滿足身體需要時(shí)，易發(fā)生“春季易感癥”，如口角經(jīng)常發(fā)炎、齒齦易出血、皮膚變得粗糙等。因此，除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，還應(yīng)多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯，帶寶寶郊外踏青時(shí)也可采一些野菜帶回家吃，如薺菜、香椿、苜蓿等。主食上適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，如玉米麥片和豌豆等。
特別提示：為了吸引寶寶吃的興趣，春令蔬菜可炒、可燉，還可包成餛飩、餃子和春卷等。烹調(diào)蔬菜時(shí)要用猛火，時(shí)間不宜長(zhǎng)，以減少水溶性維生素的損失。
方案五：提供必需量的脂肪。
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。由于這類不飽和脂肪酸人體不能自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時(shí)盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇十三
嬰兒滿4個(gè)月后應(yīng)及時(shí)添加輔食，因?yàn)?-8個(gè)月時(shí)是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時(shí)期。要學(xué)會(huì)吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會(huì)的，如果4個(gè)月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學(xué)會(huì)從進(jìn)食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過(guò)渡，不能及時(shí)完成這種過(guò)渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、什么都要吃，食物盡量多樣化。
人們習(xí)慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結(jié)果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時(shí)期食物品種過(guò)于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機(jī)會(huì)將會(huì)大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。
兒童期---每年增高5-7厘米，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生。
在兒童期，3歲以后孩子每年能長(zhǎng)高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個(gè)“平穩(wěn)”增長(zhǎng)期，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子每年的身高并加以測(cè)量。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇十四
在3—6歲的兒童期，除營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)外，睡眠也很重要。3歲以后的孩子精力旺盛，睡眠時(shí)間比嬰幼兒期要短，每天不午睡，睡眠時(shí)間不能得到充分保證，所以要特別注意孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
孩子要長(zhǎng)高個(gè)兒和生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān)，生長(zhǎng)激素在一天之內(nèi)不是均勻分泌的有它的分泌高峰，生長(zhǎng)激素一般在晚上10點(diǎn)以后特別是到11、12點(diǎn)的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候孩子處于深睡眠的狀態(tài)，生長(zhǎng)激素就會(huì)達(dá)到很好的分泌高峰，比白天的時(shí)候分泌量要多達(dá)5—7倍。
盡管孩子精力很旺盛，我們一定要培養(yǎng)其良好的睡眠習(xí)慣，最好晚上21點(diǎn)洗漱，為上床做準(zhǔn)備工作，21：30之前上床睡覺，21：30—22點(diǎn)之間最好能睡著。孩子經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的熟睡狀態(tài)到23點(diǎn)、24點(diǎn)生長(zhǎng)激素也到了分泌高峰，這樣對(duì)于孩子長(zhǎng)高個(gè)有一定促進(jìn)。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇十五
九龍峽自然風(fēng)光旅游區(qū)是國(guó)家aaaa級(jí)景區(qū)、國(guó)家地質(zhì)公園、國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，景區(qū)位于太行山中段東麓，河北省邢臺(tái)市邢臺(tái)縣漿水鎮(zhèn)。面積64平方公里，主峰王帽山海拔1800米。東距邢臺(tái)市區(qū)62公里，宜沙國(guó)防公路和晉冀高等級(jí)公路直達(dá)景區(qū)。現(xiàn)開發(fā)有九龍峽風(fēng)景名勝區(qū)、九龍峽國(guó)家重點(diǎn)農(nóng)業(yè)生態(tài)觀光示范區(qū)、九龍峽度假村。
北戴河濕地位于新河以北，林海度假村以南、濱海大道以西的三角地域，經(jīng)新河入海口與沿海濕地相連。北戴河濕地是我國(guó)最大的城市濕地，已發(fā)現(xiàn)鳥類412種（我國(guó)鳥類共1329種），被譽(yù)為“觀鳥的麥加”。北戴河濕地是河北省沿海濕地的典型代表，2007年曾舉行東北亞濕地和水禽保護(hù)國(guó)際研討會(huì)，并發(fā)表了關(guān)于東北亞濕地保護(hù)和合理利用合作的北戴河聲明，該濕地已列入國(guó)家重要濕地名錄。
河北衡水湖國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)坐落在河北省衡水市桃城區(qū)、冀州兩縣區(qū)境內(nèi)，是國(guó)家aaaa級(jí)旅游景區(qū)，也是華北平原惟一保持沼澤、水域、灘涂、草甸和森林等完整濕地生態(tài)系統(tǒng)的自然保護(hù)區(qū)，占地面積283平方公里。河北衡水湖國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)其生物多樣性十分豐富，以內(nèi)陸淡水濕地生態(tài)系統(tǒng)和國(guó)家一、二級(jí)鳥類為主要保護(hù)對(duì)象，屬淡水濕地生態(tài)系統(tǒng)類型自然保護(hù)區(qū)。
趙州橋又稱安濟(jì)橋，坐落在河北省趙縣的洨河上，橫跨在37米多寬的河面上，因橋體全部用石料建成，當(dāng)?shù)胤Q做“大石橋”。建于隋朝年間公元595年－605年，由著名匠師李春設(shè)計(jì)建造，距今已有1400多年的.歷史，是當(dāng)今世界上現(xiàn)存第二早（還有一座小商橋）、保存最完整的古代單孔敞肩石拱橋。趙州橋凝聚了古代勞動(dòng)人民的智慧與結(jié)晶，開創(chuàng)了中國(guó)橋梁建造的嶄新局面。
秦皇古道距石家莊30公里，井陘縣城向東5公里，石太公路、石太鐵路倚其而過(guò)。秦皇古道是中國(guó)僅存的古道陸路交通道路的實(shí)物，是秦始皇車同軌歷史的實(shí)物佐證。在古道邊留下的我國(guó)僅存的古代遞鋪的古建筑，是中國(guó)古代驛傳建筑中一個(gè)重要的類型。這里關(guān)山環(huán)立，地勢(shì)險(xiǎn)要，是山西、陜西通京的交通要沖，為歷代兵家必爭(zhēng)之地。古驛道長(zhǎng)約百里，貫穿太行山、建在山嶺溝谷中。
暖泉古鎮(zhèn)位于河北省蔚縣西部，是中國(guó)歷史文化名鎮(zhèn)，現(xiàn)為國(guó)家aaa級(jí)旅游景區(qū)。古鎮(zhèn)因有一年四季水溫如一的泉水而名“暖泉”。古鎮(zhèn)歷史悠久，以泉水、集市、古建筑及民俗文化而聞名。明清時(shí)發(fā)展為“三堡、六巷、十八莊”，達(dá)到小鎮(zhèn)歷史上的輝煌時(shí)期，先民在小小的暖泉鎮(zhèn)連修北官堡、西古堡、中小堡三個(gè)城堡，足見此鎮(zhèn)人居和軍事防御的雙重地位。
戰(zhàn)國(guó)、秦漢時(shí)，天下分36郡，宣化屬上谷郡。唐代始置武州和文德縣（州縣同治），明代為宣府鎮(zhèn)，清朝改為直隸省宣化府。解放后，曾屬察哈爾省，置宣化市，后改屬河北省，直到1963年改市為區(qū)，屬?gòu)埣铱谑兄两瘛Ｐm地處燕山叢中，但地勢(shì)平坦開闊，匯集洋河、柳川河、龍洋河三大水系，水力資源豐富，屬東亞大陸性季風(fēng)氣候，年平均氣溫7.6℃。自然資源比較豐富，已發(fā)現(xiàn)有開采價(jià)值的礦藏達(dá)數(shù)十余種，煤炭、鐵礦石、黃金、膨潤(rùn)土、輝綠巖、富鉀頁(yè)巖、白云巖等儲(chǔ)量豐富。
野狐嶺口海拔1600余米。站在山巔，極目遠(yuǎn)眺，但見巍峨的明長(zhǎng)城，向西騰飛于張北、萬(wàn)全交界的崇山之巔，向東南蜿蜒于通向張家口大境門的峻嶺之中;向東北則可見秦長(zhǎng)城遺跡盤旋于深澗峭壁之上，蔚為壯觀。野狐嶺是通往塞外的交通咽喉，憑借野狐嶺之險(xiǎn)，進(jìn)可攻，退可守，自古為軍事要塞，兵家必爭(zhēng)之地，為此，有詩(shī)人寫道：“野狐勝地古今傳，路險(xiǎn)山高云漢邊。莫怪軍家爭(zhēng)此地，長(zhǎng)驅(qū)直搗控幽燕”。
堡子里，是張家口堡的俗稱。張家口堡是張家口市區(qū)最早的城堡，張家口市區(qū)的“原點(diǎn)”與“根”。據(jù)史籍記載，堡子里建于明宣德年間，至今已經(jīng)有近600年的歷史。據(jù)張家口市橋西區(qū)普查，堡子里現(xiàn)存文物古跡達(dá)700余處，其中極具價(jià)值的重點(diǎn)院落93處，是全國(guó)大中城市中保存最為完整的明清建筑城堡之一，堪稱北方民居博物館，素有“明清建筑博物館”之美譽(yù)。但是，盡管如此，存在著重要?dú)v史文化價(jià)值的堡子里卻一直難為外人所知。直到2008年，堡子里才被評(píng)為省保單位。近年保護(hù)開發(fā)進(jìn)程有所加快，2013年成功獲批為第七批國(guó)家級(jí)文物保護(hù)單位。
海興濕地位于河北省海興縣東部，地處北緯37°56′10″至38°17′31″，東經(jīng)117°20′03″至117°58′09″之間。東臨渤海，靠黃驊大港，南隔漳衛(wèi)新河隔海相望，濕地面積29330公頃。海興濕地和鳥類自然保護(hù)區(qū)面積16800公頃，全縣總面積77553.3公頃，濕地面積占全縣總面積的38%。興濕地地處渤海灣西岸，屬于河北平原東部運(yùn)東平原的一部分，總體地勢(shì)低洼，起伏不大。
春季四個(gè)景點(diǎn)大全（16篇）篇十六
a、男生增高的方法之睡覺：我們?nèi)梭w排泄生長(zhǎng)激素最多的就是每天晚上的睡覺了，所以每天要確保至少8小時(shí)的睡覺，一起要早睡早起這是我們長(zhǎng)高的根柢。
b、男生增高的方法之運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)高的幫助非常大，由于每天運(yùn)動(dòng)可以將我們一天中吸取的營(yíng)養(yǎng)全部經(jīng)過(guò)血液循環(huán)的方式輸送到身體各個(gè)部位，尤其是對(duì)骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以是慢跑或著打籃球。
c、男生增高的方法之營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)永遠(yuǎn)是排在增高方法第一位的，要想增高一定要營(yíng)養(yǎng)全面，對(duì)于增高有幫助的營(yíng)養(yǎng)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或著豆?jié){，一定要吃兩個(gè)雞蛋，再加一些面包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜，同時(shí)每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來(lái)彌補(bǔ)鈣質(zhì)。
男生長(zhǎng)高的鍛煉方法：
第一種：
1.慢跑:5~7分鐘。
2.柔韌和放松練習(xí):劈腿、擺動(dòng)、抖動(dòng)18~20分鐘。
3.單杠懸垂:盡量放松身體，兩足不帶負(fù)荷(每組20秒)，一組帶5~10千克負(fù)荷(重物系在腿上)。
4.縱跳、摸高(樹枝、籃球板、天花板等):雙腿跳、單腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5~8秒，換腿時(shí)間歇4~5秒，要全力起跳，盡量跳得高些。5.登坡往返跑:登20~30米的坡，盡量加快速度，然后疾步跑下，重復(fù)3~4次。
6.拉伸軀干:請(qǐng)別人幫忙，一人抓住雙手，一人抓住雙腿，兩人同時(shí)向相反方向輕輕拉你的軀干，連續(xù)2~3次，每次15~20秒鐘。以上內(nèi)容每天早晚各進(jìn)行一次練習(xí)。
第二種：助你挺拔的長(zhǎng)高體操。
熱身運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6-8次，中間稍休息。
單杠練習(xí)：懸垂(20秒、1分鐘)，同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重復(fù)6--8次。
跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
每節(jié)操做完后應(yīng)稍事休息一下，使呼吸平穩(wěn)，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。
吃了長(zhǎng)高需要做運(yùn)動(dòng)以外，飲食也是非常重要的，新陳代謝是有利于長(zhǎng)高，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)不僅能有利于健康還有利于孩子長(zhǎng)高的，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來(lái)身材就很高，如果你僅僅為了長(zhǎng)高，讓根本不喜歡這些運(yùn)動(dòng)的孩子云從事這些運(yùn)動(dòng)的話，你就錯(cuò)了。鄭州華柱醫(yī)院增高科專家說(shuō)因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。骨骼的發(fā)育一定程度上來(lái)自縱向的壓力，但是過(guò)強(qiáng)的壓力(舉重等等)反而讓骨骼在縱向難以生長(zhǎng)。
選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
想長(zhǎng)高還是應(yīng)該從安全健康的角度考慮，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)才能幫助人體健康長(zhǎng)高。
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng)，在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，隨著血液中生長(zhǎng)激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活跌，從而增加身高。