優(yōu)秀作文應當有獨特的視角和獨特的表達方式，以吸引讀者的注意和興趣，留下深刻的印象。以下是一些優(yōu)秀作文的選段，希望能夠給大家展示一些優(yōu)秀的寫作技巧和表達方式。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇一

1強化自信不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”。

可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學典里沒有不可能這一字眼。”正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。

在現實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2優(yōu)化情緒。

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

3自我減壓。

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入最佳考試狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

4自我質辯。

自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

5積極暗示。

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調整到最佳考試狀態(tài)。

6潛心每一步。

淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”后來心理學把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為“瓦倫達心態(tài)”。考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態(tài)。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。

7正常作息。

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結果復習無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復習，專調心態(tài)，這也會適得其反。心理學家認為，人們如長期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

8笑對考場。

心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

9坦對現實。

既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好。結果，我坦然面對緊張，我得到超常發(fā)揮。”所以當你進入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。十七、八歲，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。

10保持平常心。

無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心，古訓道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那么就要為即將展開的大學生活做準備，提前學習大學課程或者背誦大學英語詞匯等，爭取在大學校園里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分數的同學們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考復習各個環(huán)節(jié)出現的問題，以備來年再戰(zhàn)。總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇二

心理考試對于許多學生來說是一項有挑戰(zhàn)性的任務。但是，通過認真準備和掌握合適的策略，我們可以在心理考試中取得好成績。在本文中，我將分享我在心理考試中得到的經驗和體會。

第二段：籌劃。

在準備心理考試之前，安排好你的時間表并設定目標是非常重要的。你可以通過分析你的課程安排和課程要求，來為你的心理考試制定計劃。這將幫助你了解有哪些主要主題和題型，以及需要。

第三段：復習。

在你開始復習之前，你需要了解試卷的結構。這也可以幫助你決定什么時候該專注于哪個主題。一旦你熟悉了試卷內容，你可以安排好你的復習計劃。你可以根據試卷的結構制定復習計劃，以便能夠在考試之前復習所有相關的主題和概念。

第四段：實踐。

你需要在考試之前練習模擬試卷。這將使你感到更加自信，并且使你更好地了解你在考試中需要注意什么。當你在進行模擬試卷練習時，請盡量模擬真實的考試環(huán)境，給自己留下時間并嘗試在規(guī)定的時間內完成試卷。

第五段：總結。

最后，記住完成一次心理考試并取得好成績的關鍵是付出足夠的努力和懂得如何籌劃時間，復習緊湊，練習模擬考試。同時，考試前請不要過度緊張，保持放松的心態(tài)，這將有助于你在考試期間保持冷靜和清醒。最重要的是，不要忘記在考試后為自己加油！以上，是我對于心理考試心得的總結體會。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇三

yuloo。

第一章普通心理學。

第一節(jié)緒論。

1、簡述普通心理學研究的主要內容以及各章節(jié)之間的相互關系。

2、試述人的心理的本質。

3、簡述科學心理學誕生的歷史。

4、簡述心理學研究的原則和主要的研究方法。

第二節(jié)心理活動的生理基礎。

1、簡要說明神經元的結構和功能。

2、簡述中樞神經系統的結構。

3、腦干網狀結構的功能是什么？

4、人的主要的感覺和運動中樞都有什么部位？

5、簡述大腦兩半球功能的不對稱性及其證據。

第三節(jié)認識過程。

1、解釋下列名詞：

感覺感受性感覺閾限感覺適應感覺后象感覺對比聯覺知覺記憶。

表象想象。

2、簡述感覺的種類。

3、簡述知覺的基本特性。

4、試述三個記憶系統及它們之間的`相互關系。

5、什么是思維？為什么說思維是對客觀事物間接的、概括的反映？

6、簡要說明言語機能聯合區(qū)。

第四節(jié)意識和注意。

1、簡述意識的特點、機能和形態(tài)。

2、睡眠分哪幾個階段？夢是在哪個時期產生的？做夢是否有害于健康？為什么？

3、什么是注意？為什么說它不是一個獨立的心理過程？

4、注意的主要特征的是什么？

第五節(jié)需要和動機。

1、如何對需要進行分類？

2、簡要說明馬斯洛的需要層次論?

3、如何對動機進行分類？

第六節(jié)情緒、情感和意志。

1、什么是情緒和情感？情緒和情感之間有何區(qū)別和聯系？

2、簡述情緒和情感的功能及兩極性。

3、試述情緒和情感的種類。

4、什么是意志？

5、簡述意志的主要品質。

第七節(jié)能力與人格。

1、什么是能力？它和人的知識、技能有何關系？

2、試述影響人的能力發(fā)展的主要因素。

3、什么是人格？試述人格的特性和結構。

4、什么是氣質？巴甫洛夫是怎樣解釋人的氣質類型的？

5、幾種典型的氣質類型的表現有何特點？應該怎樣看待人的氣質類型？

6、什么是性格？怎樣分析人的性格？人力資源。

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考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇四

心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張并不全是壞事。然而，持續(xù)的緊張狀態(tài)，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，并導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態(tài)。

(1)松弛訓練：在緊張的工作、學習之余，可以從事各種娛樂活動，調節(jié)自己的生活，松弛緊張狀態(tài)。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，并對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能闖過難關，完成任務!”這樣緊張會被驅散;而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。

生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態(tài)。這時松弛的妙方是保持鎮(zhèn)靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創(chuàng)造出各種行之有效的松弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。

(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段“真空時間”。在這段時間，完全“真空”不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較為輕松。

(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背后議論自己，并為此惶惶不安，導致關系緊張。

(4)升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉用于學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇五

考試技巧這個東西，只算是一些小伎倆，并且，要在良好的知識能力儲備下，才能發(fā)揮作用。就好像nba的球星們只有腰腹力量強，才能在賽場上用出“歐洲步”的小技巧。

首先是理科的答題，要注意邏輯，做完了一道題目，尤其是證明題，提倡這樣進行檢查：假設自己不會這個題目，眼前的答案是老師的講解，那么，你能看懂這個講解么?看懂了就沒問題了，說明沒有邏輯漏洞。

文科答題提倡“字數流”，字數多不是萬能的，但字數少是萬萬不能的。因為很多文科考試的答案是“踩點式”的，關鍵詞出現了，就有分，所以多寫才可能包括所有關鍵詞。我每次都和學生說，當你的政治卷子已經沒有空白給閱卷老師打分的時候，那你就贏了，分數一定不會差。

接下來說一下臨場的應變能力。這里給大家講兩個故事：

第一個是我自己的：我是參加保送考試考入北大的，現在保送考試沒有了，它其實就是自主招生的考試形式和難度。上午8:30到12:00考語數外三門課，并且難度極大。語文的文言文翻譯是十幾行沒有標點符號的古文，先斷句，后翻譯;數學全是競賽難度，5個題目，一個題20分;英語更是看不懂單詞，只恨自己的腦子不是詞典。

聰敏的同學一定懂了，我想說的是取舍和時間的安排。我的原計劃是先做數學，然后英語，然后語文，可是卷子發(fā)下來，感覺數學太難了，很可能“費力不討好”，于是就做英語，可是又發(fā)現單選題四個選項一個也不認識，然后我就果斷扔掉了英語卷子，開始做語文。語文我一直做到了作文之前，剩下了作文，因為我覺得最后時間緊，肯定不能做數學和英語，唯有作文還有可能寫下去，所以作文留在最后。我接著做完了英語，又做出了數學的兩個大題，然后只有25分鐘了，抓緊寫作文。作文寫完之后還剩五分鐘，我機智勇敢地又做出了一個數學題，然后就收卷了。在考場上冷靜分析自己的能力，安排時間，才能有好的成績。

第二個例子是我的一位初中同學，他在高考中考入了清華大學，其中數學140分，全年級第一。我們那年的數學題目非常難，最后10分幾乎沒有人會做，我這位同學簡單地讀了題目之后發(fā)現這個題目繁瑣費時，就果斷直接放棄，去檢查前面的題目。因為他知道這份卷子的難度，即使是考清華，數學140也就夠了，如果前面有粗心的錯誤，后面又沒做出來，就太得不償失了。

這兩個例子告訴大家，學得好是一回事，考得好又是一回事，“在考場上發(fā)揮出自己的能力”本身就是一種能力。需要學會取舍，需要積累經驗，對自己的能力有準確的判斷，爭取以自己的能力水平，得到最高的分數。當然了，不要忽視我的這位同學有140分是會做的，如果你只有100分會做，用什么技巧也不可能考到140分。

心理調整篇。

最后才說這一點，但并不意味著它不重要。很多家長問我，為什么孩子學習老是走神啊，為什么孩子學習效率不高啊，其實有一個很重要的原因：孩子并沒有從心底里想要學習，他的學習是老師家長逼迫的，是無奈之舉。

那么怎么才能讓孩子愛上學習呢?這是一個世紀難題。在過去，家長總會說，考上大學就能改變命運。現在生活條件好了，大學生也變得不那么值錢了，這句話應該退出歷史舞臺了。我們應該告訴孩子：學習是讓自己的精神世界得到充實，讓自己成為真正的“人”。并且說實話，高考是一條成才的最寬的路，你在市里考前幾名就能上清華北大，可是你要是練體育呢，全國第二都沒有什么好的出路，自己創(chuàng)業(yè)呢，難度不用我多說，各位家長比我的社會經驗豐富得多，自然心中有數。

學習的好處其實數不勝數，但是，最重要的是告訴孩子，什么時候要做什么時候該做的事。就拿我自己舉例子，我上學的時候，寒暑假也一天學習13個小時，被視為“書呆子”、“神奇的生物”。可是現在呢，我也會唱歌，參加辯論獲得最佳辯手，我知道的歌星影星球星一點也不比別人少，但是，我有北大的文憑了。所謂的愛好，所謂的生活情趣，真的著急要在上中學的這幾年就去落實嗎，讓它們充斥了你的生活，那學習的時間何在?我經常和孩子們開玩笑，我說，上了大學，玩都玩膩了。其實，高考結束之后，還有四年時間供你與社會接軌，供你了解世界，豐富人生。放眼望去，北大有“高分低能”么?也許大一的時候會有，大四的時候，一定沒有!高考結束之后，你才18、19歲，現在談戀愛晚么，現在去旅游晚么，現在去做想做的事真的晚么?一點都不晚，但是學習的黃金時期就那么幾年，大家都有感觸，有的家長年齡大了，學習新鮮知識很困難，用電腦用手機也用不熟練。沒錯，因為您小時候沒玩過電腦，黃金時期沒接觸它，后來再學習當然難度倍增。我始終銘記小時候媽媽給我講的一句話：人要是怕吃苦，就得吃一輩子的苦;人要是不怕吃苦，只吃半輩子的苦。

讓孩子明白了這些，相信他就會自己捧起書本的。

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考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇六

作為一個在校學生，我們常常需要參加各種心理測評和考試。這些測試不僅可以幫助我們更好地了解自己的個性特點和發(fā)展需要，還可以提高我們的自我意識和心理素質。在這些考試中，我收獲了很多，也深深感受到了這些測試的重要性。接下來，我將分享一些我在考試中的心得體會。

第二段：認識自己。

每個心理測試都有其特定的目的和側重點。在測試中，我們可以通過問題、問卷等方式，更好地認識和了解自己，包括自己的隱秘品格、行為習慣和性格特點等等。例如，MBTI測試可以幫助我們了解我們的個性特點、人際交往習慣和職業(yè)發(fā)展傾向，讓我們了解自己的優(yōu)點和缺陷。通過心理測試，我們可以更好地了解自己，做到自知自明。

第三段：改善自我。

除了幫助我們認識自我外，心理測試還可以幫助我們提高自我意識和情緒管理能力。通過了解自己的心理狀態(tài)、情緒和行為，我們可以更好地掌控自己，避免情緒波動和失控，使自己更加心理健康和平衡。例如，EQ測試可以幫助我們了解我們的情商，并通過針對性的訓練幫助我們提高情商，更好地掌控自己的情緒。

第四段：提高人際交往能力。

人際關系是我們生活中不可避免的一部分，良好的人際關系對我們的成長和發(fā)展至關重要。在心理測試中，我們可以了解自己在人際交往中的行為習慣、價值觀和處理方式，幫助我們更好地理解他人，有意識地改變自己的行為，提高人際交往能力。例如，DISC測試可以幫助我們了解自己在人際交往中的行為風格和處理沖突的方式，有效提高人際交往能力。

第五段：對未來的幫助。

通過心理測試，我們可以了解自己的優(yōu)點和缺點，認識自己的職業(yè)發(fā)展傾向，為未來的人生規(guī)劃提供依據。同時，我們可以更好地掌握自己的情緒、控制波動，成為更好的自己。這些在一定程度上可以幫助我們獲得更好的就業(yè)機會和更好的更好的未來。心理測試不僅是一次考試，更是對我們自我的認知和進一步發(fā)展的幫助，讓我們更加自信、健康和成熟地成長。

結論：

作為一名學生，我發(fā)現心理測試是非常有意義的。通過心理測試，我們可以更好地了解自己，掌握自己的情緒、控制波動并提高人際交往能力。這些測試不僅可以幫助我們實現職業(yè)發(fā)展，更是幫助我們提升自我意識和心理素質的工具。越來越多的人會借助心理測試，掌握自己的情況，實現自我發(fā)展，走向未來。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇七

考試當日所需攜帶物品：報名時使用的.同一個身份證/護照原件；準考證；藍色或黑色的簽字筆；鉛筆；橡皮。禁止考生攜帶手機等任何電子器件，如發(fā)現按違規(guī)處理。

日語能力考試分為n1、n2、n3、n4、n5共5個級別，n1、n2考試設有“語言知識(文字、詞匯、語法)、閱讀”和“聽力”2個科目。n3、n4、n5考試設有“語言知識(文字、詞匯)”、“語言知識(語法)、閱讀”及“聽力”3個科目，滿分均為180分。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇八

報名方式：

（1）社會人員和申請認定教師資格到本人戶籍或工作單位所在地縣(市、區(qū))教育行政部門提出申請。申請認定高等學校教師資格在本人任職的'高等學校提出申請。高等學校應屆畢業(yè)生由學校指定的部門組織學生個人報名，匯總后統一到學校所在地市、縣(區(qū))教育行政部門集體報名。

（2）社會人員憑個人有效身份證、相應層次學歷證書，攜帶二張藍底2寸免冠近照，到本人戶籍所在地或工作單位所在地市、縣(市、區(qū))教育局招考辦報名。高等學校應屆畢業(yè)生由學校指定的部門統一組織學生個人報名，匯總后統一到學校所在地市、縣(區(qū))教育局招考辦集體報名。報名后教育局會統一安排教育學、心理學和普通話的考試時間和地點。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇九

根據新疆維吾爾自治區(qū)財政廳《關于全國會計專業(yè)技術資格考試報名的通知》獲悉，度新疆考區(qū)初級資格無紙化考試網上注冊起止時間為：201月8日0時－1月25日24時，報考人員持有自治區(qū)頒發(fā)的`會計從業(yè)資格證書，在規(guī)定時間內登錄全國會計資格評價網和新疆財政網，認真閱讀網上報名公告和提示，按照報名系統的要求完成網上注冊和繳費流程。完成繳費后方為報名成功。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十

(b)人格。

(c)情緒情感。

(d)需要。

2、慣用右手的人，右半球的（）能力占優(yōu)勢。

(a)言語。

(b)情緒的表達和識別來源：考試大的`美女編輯們。

(c)邏輯推理。

(d)數學運算。

3、聽覺的適宜刺激在（）：

(a)20赫茲。

(b)0赫茲。

(c)20~20000赫茲。

(d)200~20000赫茲。

4、對影響能力發(fā)展的因素描述錯誤的一項是（）：

(a)遺傳力對能力發(fā)展的影響具有決定性，

(b)遺傳決定了能力發(fā)展的可能的范圍或限度。

(c)環(huán)境決定了在遺傳所決定的范圍內能力發(fā)展的具體程度。

(d)教育是能力發(fā)展的關鍵。

5、巴甫洛夫所做的實驗是這樣的：每次給狗吃食物之前都給它一個燈光，經過燈光和食物的幾次結合之后，燈光一亮，狗就要流口水。這時，燈光成了食物的信號。請問實驗中，哪項實物所引起的條件反射屬于第一信號系統？（）。

(a)口水。

(b)鈴聲。

(c)食物。

(d)燈光。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十一

學習技巧參差不窮，卻不是所有都需要去學習和吸收，找到自己最適合、最擅長的學習方法就能事半功倍。根據不同學子的收效成果，科學地總結為以下學習聽課方法，以輔導有成效的提升學習成績的必修技巧，凡各不同年級和不同學校都有一定的參考借鑒意。

主要是研究學習概念的規(guī)律。掌握舊概念是學習新概念的基礎;搞清概念的由來，是概念學習之本。概念的表述(定義、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知識，亦非真知，于發(fā)展智力、形成能力無益;掌握概念表述的科學性，是概念學習的關鍵。關鍵在于正確理解概念各部分的準確含義及內在聯系，從抽象到具體，由具體到抽象，最后實現由感性認識上升到理性認識的飛躍;充分發(fā)揮心理因素的積極作用，是概念學習的`保證。這是好課的最重要主要是研究學習概念。

學習就要有一股鉆研的精神，要“咬定青山不放松”，但在考場上卻必須講究點策略，當進則進，需退則退。如果面對難題死纏爛打，一味蠻干，那就很可能空耗時間，錯過本可得分的題目。

考試有嚴格的時間和空間限制，試卷命題面對的是全體考生，每個考生都應根據自己的實際情況制定適當的迎考策略。一個基本的原則就是：力爭在規(guī)定的時間內最大限度地獲取自己可能獲取的分數。在此原則之下，能拼則拼，當舍則舍。“不獲全勝，決不收兵”的精神雖說可嘉，但卻未必可行金英杰醫(yī)學教。

從人生的歷程看，考試可以說是人生的必修課，我們時時都在面臨著不同形式的考試。從這個意義上來說，我們不應該、也沒有必要畏懼考試。考試總是會有失敗和缺憾的，只要我們不怨天尤人，不自暴自棄，只要我們保持堅忍不拔的精神，成功的種子總有一天會在失敗的土壤里破土而出、茁壯成長的。面對失敗的態(tài)度，不僅可以反映出一個人的心理素質，而且還可以預見他在成功的路上究竟能走多遠。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十二

考試前，怎樣讓自己達到最好的狀態(tài)去迎接考試呢，又有哪些方法和技巧調整自己的心理狀態(tài)呢?下面給大家分享一下幾種方法。

考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣，盡量不要去想像結果，考試只是你人生的一個點，不要把它想像成面，有時候結果并不是最重要的，重要的是我們做好過程足夠了，人生的價值，就是在過程種體現的，結果往往并不是評價的標準，畢竟人的一生在很多方面有太多的結果了，如果哪一種你都看的很重，往往哪一種結果都不是你所滿意的。因此，不要過多的想像結果，要注重過程。

考試前要學會放松自己，或許你在考試前的好長一段時間都處在緊張的學習或復習當中，考試的前一兩天，就要從這種緊張的環(huán)境走出來，放松下自己，調整一下緊張的心情。因為，經過長時間的學習和復習，考試前一兩天對考試的幫助已經沒有多大意義了，而且，人越是在緊張的環(huán)境種，人的各種機能往往達不到最理想的效果，優(yōu)其是大腦。經研究，人的大腦越是在輕松愉快的狀態(tài)，越能發(fā)揮最大的創(chuàng)造力和知識的提取力與組織力。考試前可以聽聽輕音樂以及多和朋友聊聊天，聊一些開心愉快的事。保持身心愉悅。

考試前，潛意識里要自己鼓勵自己。要對自己充滿信心，因為大家在考試前都會緊張，甚至有的會失眠，每個人都知道，這會嚴重影響自己在考試中的發(fā)揮，當別人緊張害怕的時候，而自己處在自我鼓勵與平靜的狀態(tài)中，從而就會讓自己首先贏在了起跑線上。

多做運動，分散一下緊張的注意力，不要再熬夜復習了。男生多去打打球，跑跑步。女生也一樣，多做一些稍微劇烈些的運動。最好不要散步，因為散步的時候，一個人的思想就會加重，勢必引導你去思考一些考試中讓你擔心的事情，而又讓你回到緊張的狀態(tài)。

樹立正確的價值觀。考試只是對你前期學習或工作的一個評價，只要我們盡心盡力了，我們就已經做的最好了。

考試前少吃東西，最好要比平常吃的東西減少三分之一。在飲食上注重質，減少量。為什么有很大一部分人都是所謂的夜貓子型，總覺得晚上比白天更有精力和活力呢。這是因為越晚，你離進食的時間就越長，胃就越能進入休息狀態(tài)，從而，胃就減少了氧氣的使用，就能更多的輸送給大腦。才能讓你更有效率的保持大腦的興奮點，提高效率。

不要太注重結果，更不要過多的去想像結果。

多做稍微劇烈些的運動，分散緊張的注意力。

注意飲食，在飲食上要注重質，減少量。

學會放松自己。

充滿自信。

樹立正確的價值觀。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十三

考試怯場現象每年都發(fā)生。所謂考試怯場是考場的情景與考試本身的強烈刺激引起考生本人情緒的高度緊張，使正常的心理活動水平減低、失調和中斷。

根據考生的心理活動失調的程度可分為輕度怯場、中度怯場與重度怯場三種。

輕度怯場現象主要表現為平時熟悉的一些知識一時回憶不起來，因此緊張而心慌、出汗，但考生的思路還正常，答卷活動還能繼續(xù)進行下去。

中度怯場現象主要表現為較多的平時熟悉的知識回憶不起來，情緒高度緊張，注意不能集中，使思路受到影響，答卷速度降低，甚至發(fā)生答卷混亂現象。

重度怯場現象，表現為考場本身的氣氛就使他緊張不安，對考題的答案想不起來，情緒高度緊張，思路混亂，甚至出現心理活動暫時中斷、雙眼發(fā)蒙，發(fā)生暈場現象。這多半是在輕度與中度怯場的基礎上進一步發(fā)展的結果。

造成考生怯場的原因較多，就考場環(huán)境來說，可能由于氣溫的關系促使怯場。每年高考都是7月初，天氣炎熱，在這種炎熱的高溫環(huán)境中進行高度緊張的競爭活動，很容易在一定條件下導致怯場。

就學生身體情況而言，考前睡眠不良，特別是考試前一天和考試當天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯場。還有的同學早晨不吃早飯，由于空腹血糖低，在心理應激的影響下也容易引起怯場。

從考生發(fā)生的怯場的原因調查結果來看，怯場主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯場的心理學對策。

1.期待適度。

就怯場原因來看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長對孩子提出過高的期望如考上某某重點大學，對考生產生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場上看到了考題比較難，自己報考的理想學校不能達到，心理上受到很大的壓力，而導致了怯場。

為防止怯場的發(fā)生，考生在報考志愿時，應反復多方面的考慮，對自己的期待值一定要恰當。筆者認為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當期待的.高考分數。你按這個考分的標準去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場中遇到一些難題，自己拿不到分也不會過分緊張。

2.提高應激能力。

另一怯場的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應激能力的表現。應激能力高的人，遇到難題會冷靜思考，采取措施去想方設法探索解決。而應激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來的可怕后果，就放棄采取方法去解決。

所以在平時就要加強心理應激能力的培養(yǎng)，主動培養(yǎng)對挫折的應付能力。考生在考前可多找一些難題做，這些難題可能有相當一部分自己做不出來。高考時，在遇到同等難度的難題做不出來對其緊張反應的程度就會降低。

3.充實學習實力。

還有很多怯場的學生覺得自己復習得不夠，心中無底。充分復習，牢牢掌握知識，把知識學活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場最基本的條件。

4.做好應試前的準備工作。

應試前的準備工作如何，對臨場時的考生的情緒，對考生學習能力的發(fā)揮都有重要作用。考前的準備既可包括物質準備，也包括心理準備，兩者都很重要，不要小看物質準備，如文具等。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十四

以下提出幾個心理學防止怯場的操作方法。

1.積極的自我暗示。

根據自己怯場的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對消除緊張不安的情緒有一定的幫助。

2.愉快的想象。

自己發(fā)現有怯場表現時，可以有意識地去想象使自己曾經愉快過的情景，比如站在高山遠望的心情，通過想象喚起愉快的情緒有助于減輕緊張不安。

3.閉目休息。

發(fā)現怯場現象，自己可以閉目休息一小會兒，再繼續(xù)答題。

4.深呼吸。

發(fā)現怯場現象時，暫時放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸。吸氣要長但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對緩和心理緊張會有一定幫助。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十五

中小學生學習技巧與考試心理素質教育觀后感范文。但是我們如果能夠學會適當的調節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉化成為動力，那么將更有助于我們過好這一關，取得理想的成績。

首先，合理安排作息時間，科學用腦。充分有效地復習功課是考試成功的前提、基礎。抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計劃地進行復習，做到忙而不亂，緊張有序，才會取得良好的復習效果。

我們先要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。大家知道，復習好才能考得好。如果復習期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認真復習。應采取積極的態(tài)度加以調節(jié);也可找自己信得過的同學和教師談心，排解不良的心態(tài)。同時還要注意勞逸結合和飲食衛(wèi)生，預防疾病，防止安全事故。

7：35分，電視終于開始了。主持人穿著整齊，文質彬彬，在講臺上不緊不慢的講了起來：1：考試的前一天一定要放松，不要搞所謂的“臨陣磨槍，不利也光。”2：考試之前一定要準備好考場要用的所有物品，不要到用時手忙腳亂才發(fā)現沒有帶，那是要吃大虧的，另外還會影響到下面的考試。3：考試之前一定要熟悉考試的環(huán)境。4：考試時一定要認真審題、做完后一定要認真檢查。5：考試后不要和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。6：關于學習方法，我認為每個人有每個人的方法，但是我們還要學習好的行之有效的學習方法，使我們掌握好的屬于自己的學習方法。

總之，我們會好好學習，爭取在老師的諄諄教誨下使我們茁壯成長，擁有一個陽光、快樂的童年!

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十六

明天就要考試了，我的心都在砰砰的跳著。心里想著，要是考砸了怎么辦，要是考得分數低于了90分怎么辦，我都快神經了！

老師還說：“考一百分的人和九十九分的人，除了作文沒有作業(yè)；而九十九分以下的`，考的分數越低，作業(yè)就越多，加上作文。”我心想：如果考的不及格的話，不僅作業(yè)多，還要被老爸、老媽訓一頓，哎！

唉！觀音菩薩、如來佛祖、孫悟空，請保佑我考三個一百分吧！

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十七

就怯場原因來看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長對孩子提出過高的期望如考上某某重點大學，對考生產生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場上看到了考題比較難，自己報考的理想學校不能達到，心理上受到很大的壓力，而導致了怯場。

為防止怯場的發(fā)生，考生在報考志愿時，應反復多方面的考慮，對自己的期待值一定要恰當。筆者認為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當期待的高考分數。你按這個考分的標準去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場中遇到一些難題，自己拿不到分也不會過分緊張。

2.提高應激能力。

另一怯場的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應激能力的表現。應激能力高的人，遇到難題會冷靜思考，采取措施去想方設法探索解決。而應激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來的可怕后果，就放棄采取方法去解決。

所以在平時就要加強心理應激能力的培養(yǎng)，主動培養(yǎng)對挫折的應付能力。考生在考前可多找一些難題做，這些難題可能有相當一部分自己做不出來。高考時，在遇到同等難度的難題做不出來對其緊張反應的程度就會降低。

3.充實學習實力。

還有很多怯場的學生覺得自己復習得不夠，心中無底。充分復習，牢牢掌握知識，把知識學活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場最基本的條件。

4.做好應試前的準備工作。

應試前的準備工作如何，對臨場時的考生的情緒，對考生學習能力的發(fā)揮都有重要作用。考前的準備既可包括物質準備，也包括心理準備，兩者都很重要，不要小看物質準備，如文具等。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十八

臨近考試了，我心里總覺得有一些壓力。但是我知道如果能夠學會適當調節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉化成動力，那么將有助于我們過好這一關，取得理想成績。我看完了《素質教育與考試心理》明白了這樣的道理。

首先合理安排休息時間。考試前休息好了才能發(fā)揮出你最好的`水平。不要在考試前拼命地復習，否則你的大腦就會很疲憊；考試前一點要把需要的工具材料準備好，到時候用時就不會因為沒有帶而手忙腳亂吃了大虧，而且會影響下面的考試。

我們還要克服緊張的情緒，保持良好的心理在狀態(tài)。大家都知道，復習好就考得好如果復習時不認真或心情不定，就做不到好得復習。當考試中，我們一定要認認真真地審題，做完后一定要檢查一遍。考試后千萬別和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目的考試。

除了關于考試的內容還要其他的一些內容，比如怎樣記憶文理科知識；怎樣迅速提高寫作文的水平怎樣巧解應用題；怎樣學好英語；怎樣靈活運用寫作業(yè)的速算法等一些我們經常用到的解題法。

總之我會好好學習，讓我在知識的世界里茁壯成長，并有一個陽光快樂的童年！

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇十九

看過有的考卷，考生問，試卷不是從易到難嗎？怎么有些學科的題一開始就挺難的，個別考生說，開卷就是難題，一下子就緊張了，以為以后的題會更難，汗也出來了，思維也亂了。中考是難度和速度的考試，在試卷的梯度上試題的安排也是有文章的。試卷的試題過渡原則上是從易到難的，但在具體安排上有一卷二卷之分，每卷都有難中易3檔，準確地說，試卷結構決定了試題的梯度是波浪式的，是有起伏的，不是也不可能絕對地從易到難。從另一個角度講，這種難中易的波浪式起伏，對考生的心理素質也是一個很好的`考察，所以考生對試卷結構要有一個基本的了解，但更重要的是要有一個良好的心理素質。

有的考生問，中考試題中的材料沒見過，有的題能上手作幾步，但得不到滿分。其實這也是正常現象。中考是在考察知識的同時側重考察能力，考察能力是“層層設卡，題題把關”，是“水銀落地，無孔不入”，“材料在外，答案在內”，“起點高，落點地”也是命題人員為了考察學生的能力創(chuàng)設的新情境，這些都是命題者的初衷。

中考是知識的考試，是能力的考試，也是心理素質的考試。一定意義上說，考生只要保持平和的心態(tài)，認真作答，就一定能夠取得好成績。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇二十

在考場會發(fā)生各種心理變化。采取有效的心理對策，有助于考試成績的提高。

第一場考試后，學生心理都會因為第一場考試的情況而出現一些變化。這種心理變化，對以后幾場考試的心理狀態(tài)與考試成績都有相當的影響。第一場考試后的心理狀態(tài)大致有以下幾種：

1.鎮(zhèn)靜型。

這種心理類型的考生，無論第一場考得好壞情緒都是穩(wěn)定的，并且能及時總結經驗迎接以后幾場考試。這種心理狀態(tài)使他們對以后考試充滿信心，充分發(fā)揮自己的水平，對取得較好的考試成績起著積極作用。

2.驕傲型。

這種心理類型的考生，第一場考得較好便驕傲自滿，認為以后幾場考試沒有問題。這種驕傲自滿情緒對以后幾場考試掉以輕心，影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發(fā)揮，而在后幾場考試遇到困難時便慌張起來。

3.灰心型。

這種心理類型的考生，第一場考得不好便垂頭喪氣，就認為以后幾場也考不好，對以后幾場的考試失去了信心。

其實這類心理類型的考生，不少是對第一場語文考試成績的期望值過高。因此即使考出了他的實際水平，他也感到不滿意。因為與他的期待值有相當的距離。這種心理類型的考生中有些錯誤判斷考得不好，實際得分并非如此。例如有的人作文題沒壓上就誤認為這次作文考不好，因此而氣餒。

第一場考試后的心理對策很重要。為了第一場考試后能有良好的、積極的'心理狀態(tài)去迎接以后幾場考試，并爭取取得滿意考試成績。以下幾點心理對策，只要做了對以后幾場考試有好處。如果做不到，因此而丟了3分、5分是完全可能的。

(1)不想第一場考試的結果。

有的考生說考完就考完了，絕對不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問題來，一想出問題就怕丟分。而且越想越敏感，這道題可能丟分那道題也可能丟分，作文題更沒有保障。這是不少考生第一場考試后總結出來的親身體會。

(2)考后不對題。

有些考生第一場考試出來后就去問別人這道題答案對不對，那道題答案如何。與同學一對題就會對出問題來，一對出問題對自己就是一個負性心理刺激，就會引起負性心理反應。這種負性心理反應對以后的幾場考試只有壞處。

第一場考試后，不想考試的成績結果，堅決不對題，但是可以想想第一場考試策略和技巧，哪些做得比較好，哪些做得比較差。好的在以后幾場考試保持下來，差的在以后幾場予以改正。

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇二十一

有的同學為抓緊時間多學知識，剝奪部分睡眠時間，這是一種極其愚蠢的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養(yǎng)，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想象力豐富。所以復習越是緊張，越要保證充足的睡眠。在復習考試階段，同學們必須睡足八小時。

曾有這樣一位考生，活潑聰明，學習刻苦，平時學習成績較好，家長、教師對他的期望值很高，希望他在考試時取得更加優(yōu)異的成績，于是在臨考前不切實際地給他加壓，使他每天晚上十二點半左右才能上床睡眠，早晨六點半又得起床讀書。一個階段過后，該生的成績不但沒有進步，反而因在規(guī)定的時間內完不成試卷上的全部內容而落后于本來不如他的其他同學。那么為什么原來能在規(guī)定的時間內完成試卷上的全部內容，而現在不能了呢？更深層的原因是其反應、思維速度變慢了，對外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠時間，在疲勞狀態(tài)下學習，大腦皮層某些部位由于長時間工作產生超限抑制而難以正常工作。也就是說，在他學習時，大腦并非百分之百的投入到學習過程中去，可能某些部位已經“睡著了”，不能工作了。這樣勢必影響學習速度，本來已經掌握的內容難以在短時間內反映出來，或者根本就束手無策。

經常在這樣的狀態(tài)下學習，形成了不良的習慣，那么他到考試時也處于這種狀態(tài)，這必然會阻礙他的答題速度。人家在一個半小時內，大腦能發(fā)揮作用的各部位均能全力投入到考試之中，可是該考生的大腦有部分處于睡眠狀態(tài)而不能發(fā)揮作用。這就降低了學習速度，影響了學習效率。因此在這種不遵循生理規(guī)律的“意志”和壓力驅動下所進行的疲勞戰(zhàn)不可能帶來好的學習結果，相反因為消耗了大量寶貴的心理能量而只能得不償失。

【攝入充足的營養(yǎng)】。

一定要保證一日三餐的正常飲食。營養(yǎng)是一個人生長發(fā)育和從事各種活動的主要能源。營養(yǎng)不良，會影響人體發(fā)育和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花、注意力渙散、思維反應遲緩等癥狀，降低學習效率。復習考試是一項極其復雜的腦力活動，更需要攝入充足合理的營養(yǎng)供給大腦。“廢寢忘食”強調了意志在學習中的作用，但卻違背了學習的生理規(guī)律，所以在復習考試時不宜提倡。

【進行必要的體育鍛煉】。

經過一段時間的學習后，必須進行休息：靜止性休息如睡眠，或者是活動性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞，而對于主要從事腦力活動的考生說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。通過體育鍛煉，人體不斷分解、消耗原有能量，而合成、再生新能量，增強人體各大系統的功能，提高反應靈活性，增強效率和考試效果。

【不斷變換學習內容和學習方法】。

任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞、注意力分散，從而降低學習效率。所以要不斷變化學習內容和學習方式，避免單科獨進，方法單一，使各科內容的交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。用新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

【考前一天，讓自己放輕松，梳理頭緒】。

考試前一天、尤其是考試前一刻以休息為主，在放松狀態(tài)下“隨便翻翻”筆記和書本，此時不宜再記沒記住的和鉆研未搞懂的。一般說來，這時新學的內容，考到的可能不大，卻會與腦中有內容相互干擾，使腦子變得沉重，過于緊張。“輕松能使人準確、快速地從事感知、注意、回憶、思維等智力活動。

考試前準備好文具，免得因準備不足或遲到而驚慌失措，干擾答卷。

【輕裝上陣，適當降低求勝動機】。

雖然考試成績要考完以后一段時間才能知道，但從某種意義上說，其成績在考前就已經決定了，不管想得到多高的分數，考生此時的水平就是他的真實水平。因此考生無需憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失；也不可異想天開，不切實際地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是順其自然，發(fā)揮出你現有的實際水平。

【在戰(zhàn)略上藐視考試，在戰(zhàn)術上重視考試】。

你要看到自己的優(yōu)勢、自己的實力、自己的長處。應看到你自己的基礎很好，很扎實。還要看到自己學校的優(yōu)勢：我們的老師教學水平很高，因此考試一定沒問題。應該相信自己經過長時間的復習已準備充分，經過多次模擬考試已積累了許多經驗，心理也得到了較好的訓練，考試并不可怕，這是應試總的策略。但在具體解每一道題時，應認真細心，重視每一細節(jié)，盡力不丟一分。即便真正遇到難題也不要慌，要想到這個題我雖然不會作，別的同學也可能都不會做。

在別的科目沒有考完之前不要對答案，否則會影響以后科目的考試。同學要問你可以說忘了，家長要問你可以說：還行，還可以吧。考試期間要營造一個輕松、幽默的氛圍，開開心心，讓大腦輕松一下。“信心”和“細心”是保證你考試取得成功的關鍵！

考試時心理（優(yōu)秀22篇）篇二十二

人們都有過這種體驗，在一些意外或緊張因素的剌激下，會心跳加快、呼吸緊迫、手足冰涼、注意力不集中，甚至思維混亂或遲鈍，有的'還出現一過性的意識喪失。這屬于生理性心理應激反應。因為人一緊張，外周血液循環(huán)加快，體內氧消耗激增，致使大腦(人體耗氧量最大的器官)缺氧，使人的記憶力、思維能力出現一時性的下降。一般情況下都能很快恢復正常，但也有部分人因身體狀況及心理承受力較差，其反應會強烈點、恢復時間會慢些，甚至引發(fā)其他疾病。

你孫女的情況屬于正常的心理應激發(fā)應，可能她太執(zhí)著于考試成績或老師、家長過于強調升學考試的重要性，使她背上心理包袱，在考試時心情緊張、難以平復，從而影響了考試時的臨場發(fā)揮。解決的辦法有三：

一是減負。事實上在離高考不足3個月的時間的現在，有上進心的考生都會自覺加緊備考，而且算來這時已準備充分了，進入了考前放松階段，只須安排一定時間對考試內容有重點有選擇地進行溫習、練習，剩下的就是如何安排好休息、調整好心態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接考試。因此，現在這個階段，家長和老師要做的不是一味強調高考怎么樣，而是要幫助考生了解自己的學習實力，多鼓勵，多贊揚，并適量做些難度較低的模擬題、歷年高考題，增強考生應考自信心。特別要督促考生從持續(xù)已久的緊張備考的強化學習階段盡快轉入考前調適期，充分休息、注意營養(yǎng)、加強鍛煉，才能輕松迎考。

二是體能練習。心慌的主要生理表現是心跳加快，并隨著心跳恢復正常而減輕或消除。因此，進行強心鍛煉可從生理上減輕或預防心慌導致的腦缺氧體征。具體方法：晨運時練習100米快速跑，體能較差者可選擇60米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常后再進行下一次，運動量視各自情況而定，以運動后不感到疲憊不影響學習為準。晚飯前進行5―10分鐘深呼吸練習，即以鼻吸氣時盡量深長并充分張開胸廓，張口呼氣時盡量放慢拉長。

三是適當進補。多喝天麻當歸豬骨湯(10克天麻、15克當歸、500克豬大腿骨煲湯)、豬肝湯、川芎紅棗燉豬腦等，能補心安神。

以上方法在實際應用中效果確切，不妨一試。