優(yōu)秀作文要具備良好的邏輯結(jié)構(gòu)，組織有序，每一段都能夠銜接自然，使整篇文章有條不紊地展開(kāi)。在這里，小編為大家整理了一些經(jīng)典的優(yōu)秀作文，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇一

功效：這個(gè)體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康;同時(shí)對(duì)女性也非常有益處，可以調(diào)整不規(guī)律的經(jīng)期，調(diào)節(jié)月經(jīng)流量，促進(jìn)卵巢功能正常。

step1端坐于床上，彎曲膝蓋，腳掌相對(duì)。

雙手抓腳，挺直脊柱，腳后跟靠近會(huì)陰處。

step2吸氣，呼氣同時(shí)身體前屈，將額頭盡可能地靠近地板，保持正常的.呼吸一分鐘。

tips：盡量使兩膝靠近床面，結(jié)束動(dòng)作后，伸直兩腿，抖動(dòng)放松。

功效：這個(gè)體式可以增強(qiáng)腹部器官，強(qiáng)健腎臟，活躍整個(gè)脊柱，并且改善消化功能。

同時(shí)，可以按摩心臟及腹部器官，精神得到充分的放松。

step1端坐于床上，伸直雙腿，雙手抓腳趾，伸直脊柱。

step2吸氣，呼氣同時(shí)曲肘，身體靠近腿部，讓前額靠近膝蓋。

正常呼吸，保持至少一分鐘。

tips：注意雙腳要保持伸直，盡可能讓前額靠近膝蓋。

功效：這個(gè)體式可能很快消除久坐造成的背痛，腰痛及臀部痛疼;在扭轉(zhuǎn)中肝脾得到強(qiáng)健，頸部肌肉得到強(qiáng)健，有效緩解肩頸的疲勞。

step1收右腿于臀部，左腳跨過(guò)右膝，使左腳放于右膝前方;挺直脊柱端坐于床上。

step2右手臂收于左大腿外側(cè)，吸氣，呼氣將腹部，肩部，頭部完成扭轉(zhuǎn)向左側(cè);正常呼吸，保持眼睛注視左后側(cè)一點(diǎn)。

tips：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，脊柱要保持挺直，注意保持平衡。

束角式。

1、身體自然的坐好，然后，彎曲膝蓋，兩只腳心相對(duì)。

上身要保持直立。

上身要保持直立。

2、兩手十指交叉，抱住腳尖，腳跟向后挪，盡量靠近會(huì)陰，伸直脊柱，伸直頸椎。

3、呼氣，以腰為支點(diǎn)，身體前傾，慢慢使整個(gè)上體盡量貼近地面，前額慢慢向地面方向貼近，同時(shí)肘部緊貼膝關(guān)節(jié)，將兩膝壓向地面，保持自然呼吸30秒。

4、吸氣，繼續(xù)以腰為支點(diǎn)，慢慢抬起整個(gè)背部，抬起兩肘，伸直脊柱，放松。

5、然后，反復(fù)多次的做這個(gè)動(dòng)作，在做動(dòng)作的時(shí)候，要注意，每次動(dòng)作應(yīng)該盡量控制在1分鐘之內(nèi)。

三角式。

1、兩腿打開(kāi)約一個(gè)半肩寬，腳掌成60度角，兩手垂放身側(cè)。

2、雙臂向側(cè)舉高至肩膀，吸氣，上身左右搖晃。

3、呼氣，右手向下延伸，直到觸碰腳踝，同時(shí)左手臂向上伸展，抬頭看向左手指尖。

另一邊以同樣的方式重復(fù)動(dòng)作。

英雄式。

1、兩腿前后分開(kāi)約兩個(gè)肩寬，左腳在前，右腳在后，右腳腳趾向外打開(kāi)約60度。

雙手垂放在身體兩側(cè)。

2、雙手向上伸展，五指并攏，并將手掌合十，保持呼吸。

3、呼氣，彎曲左膝蓋呈90度角，大腿平行于地面。

功效：伸展上半身，能有效地減去雙腿贅肉。

鱷魚(yú)式。

1、仰躺在地上，雙腿并攏，背部挺直，雙手打開(kāi)，掌心朝下放在身側(cè)。

2、右膝蓋彎曲抬起右腿，將腳掌放在左腿膝蓋上，同時(shí)左手按住右腿膝蓋外側(cè)。

3、吸氣，左手將右膝蓋按向左側(cè)地面，同時(shí)頭部轉(zhuǎn)向右側(cè)。

船式。

1、坐在墊子上，把腰部挺直，兩腿并攏，膝蓋彎曲，腳掌平放地面，雙手放在身側(cè)。

2、雙手稍稍向地用力，雙腿抬高至小腿與地面平行，腳背繃直，身體稍稍向后傾。

3、雙手離地，伸直手臂抬高至與小腿平行，掌心向下。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇二

校園生活千姿百態(tài)，花樣繁多。而對(duì)于住校生的我們來(lái)說(shuō)，睡前那短短的十分鐘也是精彩紛呈，生機(jī)勃勃。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，一天的緊張，勞累全都煙消云散了。

此時(shí)伴隨的是值班老師喇叭里的呼喊：“抓緊時(shí)間進(jìn)宿舍，五分鐘查寢，遲到的扣……”狂歡的睡前十分鐘就這樣結(jié)束了，迎來(lái)了同學(xué)們安靜的就寢。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇三

晚飯過(guò)后，我一個(gè)人坐在沙發(fā)上看《恐怖公館》，里面什么綠臉怪人，自殺死者，火災(zāi)，地震，怪笑女人……各種可怕的事情，人物，甚至死去活來(lái)的人，都在里面出現(xiàn)了。

而媽媽卻讓我一個(gè)人到黑漆漆的房間睡覺(jué)，我哪敢啊！我的膽量都已經(jīng)被嚇光了，戰(zhàn)斗技術(shù)直接降到了“0”，哪敢去睡覺(jué)啊！可媽媽的話(huà)卻帶有“魔法”，我被拉進(jìn)了這長(zhǎng)長(zhǎng)的走廊。這時(shí)我身邊傳來(lái)了“咚咚咚”聲，我趕緊屏住呼吸，大氣都不敢喘。我仔細(xì)聽(tīng)一聽(tīng)，哦！原來(lái)是爸爸在樓上打籃球啊！

馬上就要到房間了，我心里的石頭終于可以落下來(lái)了。可是好事多磨，眼看只有一步之遙了，哥哥突然出現(xiàn)在我的面前，我的心都快要蹦出來(lái)了，魂都快要飛出來(lái)了，被嚇得半“死”！

啊，現(xiàn)在終于可以安心地去睡覺(jué)了！

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇四

1、微微張開(kāi)嘴，用手摸在兩頰接近耳朵處有一個(gè)陷下去的地方，按摩那里會(huì)有酸痛的感覺(jué)，用指腹在那里按摩一兩分鐘，不要太輕也別太重。

2、在耳朵后面，耳垂后，有一處軟的地方，按摩那里一兩分鐘。

3、用大拇指按摩下巴的下面軟的地方，沒(méi)事就可以做，絕對(duì)就不會(huì)有雙下巴每天早晚都用手拍打自己的兩頰一兩分鐘，最重要的是咬肌位置，向上拍，不要太輕，堅(jiān)持一段時(shí)間，咬肌就會(huì)萎縮變小，臉也會(huì)很緊致。

4、雙手握拳，掌心向著臉部，用手指的第二關(guān)節(jié)壓著左右兩側(cè)的臉頰，用適當(dāng)?shù)牧Χ软樦康拿娌枯喞幌乱幌碌匕磯骸?/p>

5、雙手放在面頰骨下，用手指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位，上下來(lái)回地輕輕按摩臉頰5次，幫助消除臉部周?chē)乃[。

6、雙手打開(kāi)，中指與無(wú)名指自然靠攏，放在面頰骨下側(cè)，利用指腹的力量慢慢向上推壓。保持動(dòng)作3秒，將向下松弛的面部肌肉向上提拉。

7、將中指與無(wú)名指并攏，放在臉頰兩側(cè)，順著臉頰，經(jīng)過(guò)顴骨外側(cè)一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重復(fù)按摩3-5次，一直到太陽(yáng)穴結(jié)束。

8、手指微微張開(kāi)，中指放在嘴角旁邊，也就是左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個(gè)部位，幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環(huán)。

9、將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也會(huì)被帶動(dòng)著向上收緊，幫助緩解雙下巴的癥狀。

10、在臉上均勻地涂抹上按摩霜，然后再?gòu)念a骨的部分縱拉贅肉，并且有意識(shí)地向外拉開(kāi)。必須是護(hù)膚過(guò)后，肌膚水潤(rùn)的情況下然后縱拉的位置慢慢向下移動(dòng)，一直到鼻翼為止。每一次縱拉動(dòng)作都要持續(xù)約5秒鐘。

11、雙手洗凈后擦干凈雙手搓熱，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋，然后將皮膚輕輕橫向拉開(kāi)，這個(gè)按摩動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行約一分鐘即可。

12、每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來(lái)更加的水嫩!尤其是在大清早的，喝杯白開(kāi)水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。

13、大多數(shù)的果蔬中含有膳食纖維，能促進(jìn)消化，西紅柿、檸檬、西芹、菠菜、黃瓜都有助于減肥又有美容的功效。

14、在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

15、利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。

16、用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫(huà)圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次，用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

17、高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時(shí)也打開(kāi)了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時(shí)再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

18、事先準(zhǔn)備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過(guò)來(lái)用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個(gè)部位。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇五

看到別人每天都是到健身房進(jìn)行健身、瘦身，可是自己卻是從到忙到晚，根本就沒(méi)有那么多閑暇的時(shí)間來(lái)健身減肥。而且許多人還因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，工作緊張等原因，導(dǎo)致體重越來(lái)越重，身體越來(lái)越胖。其實(shí)如果沒(méi)有較多的時(shí)間來(lái)減肥，能把睡前的十分鐘利用好，就可以很好的進(jìn)行減肥了。

睡前瘦身準(zhǔn)備篇。

坐在床邊上，如圖一樣盡量抬腿，保持這個(gè)姿勢(shì)數(shù)秒鐘，直到你感覺(jué)到雙腳疲乏為止。

將枕頭加在小腿之間，緩緩抬起小腿，直到與大腿同一高度，保持這個(gè)姿勢(shì)30秒鐘后，瘦腿，10～15次為一組，做完一組動(dòng)作后，可以根據(jù)個(gè)人挑選，選擇是否需要增加運(yùn)動(dòng)量。

枕頭操：大腿內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)。

大腿內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)1坐在床上，將枕頭對(duì)折后，用雙膝夾住，用力向內(nèi)擠壓枕頭十次;。

大腿內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)2俯臥，用手腕支撐下頜，用腳踝使勁夾住枕頭，用力向內(nèi)側(cè)擠壓。

大腿內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)3將雙膝彎曲，使勁向內(nèi)擠壓兩腿，做15次為一組動(dòng)作，共做1～3組。

毛巾操：小腿腳踝運(yùn)動(dòng)。

小腿腳踝運(yùn)動(dòng)1雙腿伸直坐在床上，在右腳腳尖套上結(jié)成環(huán)狀的毛巾，雙手用力拉扯毛巾。十次之后，換左腳重復(fù)相同的動(dòng)作。

小腿腳踝運(yùn)動(dòng)2腳尖翹起后，繃直右腿，然后用毛巾使勁拉扯，然后換腳練習(xí)，每只腳做6～8次為一組，各做1～3組的練習(xí)。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇六

杭州城西有座花家山，花家山下有一條曲曲彎彎的小溪。淙淙的溪水，沿著山腳流到西湖邊，匯成了一個(gè)小池塘。這花家山上山花爛漫，碧桃花，雪李花，繡球花，山杜鵑，開(kāi)得滿(mǎn)山滿(mǎn)坡，一陣風(fēng)吹來(lái)，花瓣飄落，一片片隨水流進(jìn)了小池塘，水面上姹紫嫣紅，十分好看，人們就把這小池塘叫做花港。

卻說(shuō)南海龍王有個(gè)女兒魚(yú)龍公主，生得端莊秀麗，十分可愛(ài)。可惜娘早死了，長(zhǎng)年累月住在水晶宮里，孤單單的。只有老龍王過(guò)生日時(shí)，親眷們走攏來(lái)祝壽，可以熱熱鬧鬧過(guò)幾天。平時(shí)連個(gè)說(shuō)知心話(huà)的人都沒(méi)有，一個(gè)人對(duì)著草、珊瑚樹(shù)，冷冷清清，苦惱極了。聽(tīng)說(shuō)杭州是人間天堂，她就獨(dú)個(gè)兒偷偷地出了南海，經(jīng)過(guò)東海，彎進(jìn)錢(qián)塘江，來(lái)到了杭州西湖。

這時(shí)清明已過(guò)，四月春光，鶯啼燕舞，正是江南景色最美的時(shí)光。魚(yú)龍公主抬頭望，山青青;低頭看，水粼粼;湖堤上，楊柳綠，桃花紅，風(fēng)送笑語(yǔ)一陣陣，人來(lái)人往鬧盈盈。看著這一番西湖美景，魚(yú)龍公主樂(lè)得心花怒放，覺(jué)得這里千好萬(wàn)好，便縱身跳進(jìn)西湖，準(zhǔn)備在這里安身。

這時(shí)候，湖岸邊停著一只小小的漁船，船頭上立著一個(gè)滿(mǎn)臉愁容的小后生，正在撒網(wǎng)捕魚(yú)。魚(yú)龍公主貪看景色，不提防一頭撞進(jìn)魚(yú)網(wǎng)。小后生收起魚(yú)網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)一尾赤鰭紅鱗的金鯉魚(yú)，臉上露出一絲寬慰的笑意。他收起魚(yú)網(wǎng)，正想回家，突然看到金鯉魚(yú)的眼里流出了淚珠，昂首翹尾，像在向他求情。他輕輕地嘆了一口氣，把鯉魚(yú)放回湖里去了。

小后生望望西天，太陽(yáng)已經(jīng)銜山，只得收起魚(yú)網(wǎng)，心事重重地走回家去。原來(lái)這后生從小死了娘，是個(gè)苦孩子，爹給他取名叫苦哥.苦哥父子兩個(gè)，住在湖邊，靠著打魚(yú)過(guò)日子。前些日子，父子倆冒雨撒了一天網(wǎng)，爹受了風(fēng)寒，病在床上。苦哥盼爹的病早些好，今天一早來(lái)到湖上，想網(wǎng)條鮮魚(yú)給爹煎湯吃。誰(shuí)知清明斷魚(yú)腥，苦哥從早到晚整整撒了一天網(wǎng)，連一條魚(yú)也沒(méi)有捉到。剛剛網(wǎng)了一條紅鯉魚(yú)，卻又遇見(jiàn)這樣的奇怪事。

苦哥走不上四五步路，忽然聽(tīng)見(jiàn)身后有人招呼：“小哥哥，等一等!”他回頭一看，只見(jiàn)一個(gè)十七八歲的姑娘，青衣布衫，漁家人的打扮。那姑娘追上來(lái)說(shuō)：“小哥哥，我來(lái)幫你撒一網(wǎng)吧!”說(shuō)完，從苦哥手里接過(guò)魚(yú)網(wǎng)，走到湖邊，只聽(tīng)得“噼喇”一聲水響，果然網(wǎng)到了一條大青魚(yú)。苦哥真是高興極了，他望著姑娘紅撲撲的圓臉蛋，干謝萬(wàn)謝，還說(shuō)他家就住在湖北岸的茅屋里，邀姑娘去坐坐，喝杯茶。姑娘也不推辭，歡歡喜喜地一塊兒去了。

老爹爹聽(tīng)兒子說(shuō)這姑娘這么好，問(wèn)她叫什么名字，家住哪里?姑娘說(shuō)：“我家住南海漁村，叫漁姑，跟著姨娘來(lái)到天竺敬香，失散了沒(méi)處找。”父子倆就留她住在家里。老爹爹吃了鮮魚(yú)湯，十分病去了七分，沒(méi)幾天，全好了。他看姑娘心地善良，手勤腳快，更加歡喜。日久天長(zhǎng)，苦哥和漁姑生活在一起，情投意合。老爹爹看在眼里，喜在心里，就請(qǐng)鄰居作個(gè)媒證，給他倆成了親，一家三口歡歡喜喜地過(guò)著日子。

這以后，小夫妻倆雙雙駕著小船一起去湖里捕魚(yú)。苦哥在后面劃槳，漁姑在船頭撒網(wǎng)。說(shuō)也奇怪，不論是暑日夏天，還是嚴(yán)冬臘月，打的魚(yú)總是比別的人多。魚(yú)打多了，老爹挑了色簍子上街去賣(mài)，換回了鹽米粗布，日子一天天地好起來(lái)。

誰(shuí)知好景不長(zhǎng)。第二年桃花吐蕊的時(shí)節(jié)，這一天，天色晴和，小夫妻倆和漁戶(hù)們一起下湖去打魚(yú)。船到湖心，突然間，天上傳來(lái)隆隆的雷聲。一霎時(shí)濃云密布，罩得大地陰沉沉的，湖面上浪濤洶涌，漁船兒被掀很上下顛簸。苦哥緊握船槳，使勁地穩(wěn)住漁船，看看漁姑，只見(jiàn)她已經(jīng)跌倒在船頭。這時(shí)候，聽(tīng)得天空中有人大叫：“魚(yú)龍!魚(yú)龍!還不回頭?”一聲震天的霹靂，烏云中伸下一只黃燦燦的龍爪來(lái)，抓起漁姑，拋入了湖心。苦哥急忙跳下湖去救她，卻不見(jiàn)了漁姑。

只見(jiàn)湖面上一條赤鱗紅鰭的大鯉魚(yú)，對(duì)他一望三回頭，依依不舍地隨浪朝東而去。不一會(huì)兒，云散了，浪也平了，晴朗朗的天照得湖面綠水蕩漾，鏡子一般平靜，好像什么事情也沒(méi)有發(fā)生過(guò)。

苦哥失去了漁姑，難過(guò)得不得了。為了生活，他還是天天去湖里捕魚(yú)，可就是打不上魚(yú)來(lái)，常常是提著網(wǎng)出去，空著手回來(lái)。生活苦，熬得過(guò)，心里苦，受不了，要是漁姑還在多么好啊!苦哥對(duì)漁姑更想念了。他常常一個(gè)人坐在湖邊，望著碧波粼粼的湖面，輕輕地叫喚：“漁姑，漁姑!你在哪里?漁姑，漁姑!你快回來(lái)!”

有一天，苦哥正在湖邊叫喚著漁姑。忽見(jiàn)湖面上漂來(lái)一張翠綠翠綠的荷葉，荷葉上跳著兩條小小的紅鯉魚(yú)，一直漂到他面前，耳朵里聽(tīng)見(jiàn)漁姑的聲音：

漁姑南海不能回，

不忘人間西湖美。

一對(duì)兒女送回來(lái)，

永留花港傳后代。

苦哥聽(tīng)了，伸手捧起這一對(duì)可愛(ài)的紅鯉魚(yú)，一陣心酸，兩行熱淚簌簌地流了下來(lái)。

以后，苦哥就在花港里精心飼養(yǎng)這一對(duì)紅鯉魚(yú)，一直到老死。這兩條紅鯉魚(yú)，在花港里喝著山泉水，吞著百花瓣，年長(zhǎng)月久，子孫繁衍，一代又一代，成了五色繽紛的金魚(yú)。從此，到花港來(lái)看魚(yú)的人越來(lái)越多，人們把這地方稱(chēng)為花港觀魚(yú)，成了“西湖十景”之一。乾隆皇帝下江南，特地在這里立了個(gè)碑，碑上題了一首詩(shī)，其中有兩句是：

花家山下流花港，

花著魚(yú)身魚(yú)嘬花。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇七

在崇山峻嶺間，有一處植物繁茂的叢林，這里懸崖陡峭、怪石嶙峋，樹(shù)木參天，野花遍地。

有一群白頭葉猴就居住在這里。

四月中旬的一天，一只白頭葉猴媽媽生下了一只小白頭葉猴。剛出生的小白頭葉猴軟軟的，弱弱的，穿著一身金黃色的皮毛外衣，簡(jiǎn)直就像個(gè)金黃色的毛絨娃娃。

媽媽很疼愛(ài)這個(gè)可愛(ài)的小寶寶，總把他抱在懷里，像是擔(dān)心被別人搶了去似的。小白頭葉猴也緊緊抓住媽媽的皮毛，生怕媽媽會(huì)離開(kāi)自己。

小白頭葉猴在媽媽的呵護(hù)下一天天長(zhǎng)大，長(zhǎng)到七八天的時(shí)候，他那雙炯炯有神的眼睛便開(kāi)始東張西望，好奇地觀察起這個(gè)陌生的世界。

長(zhǎng)到20多天的時(shí)候，小白頭葉猴便能離開(kāi)媽媽到地面上來(lái)玩了。每當(dāng)看到地面有好玩的東西，哪怕是一只跳躍的螞蚱，他也要到地上來(lái)看一看，有時(shí)還學(xué)著螞蚱跳躍的樣子跳一跳。

媽媽擔(dān)心小白頭葉猴會(huì)遇到什么危險(xiǎn)，總是很快便把他抱回到樹(shù)上去。

長(zhǎng)到6個(gè)多月的時(shí)候，小白頭葉猴的能力更強(qiáng)了，他已經(jīng)能夠離開(kāi)媽媽獨(dú)立生活，自己尋找食物了。

可是媽媽仍然不放心讓小白頭葉猴自己外出，每當(dāng)小白頭葉猴要出去的時(shí)候，媽媽總是千叮嚀萬(wàn)囑咐，不讓小白頭葉猴走到她的視野以外去。

二

一天上午，小白頭葉猴又想到地面上去玩耍。媽媽站在樹(shù)上向四周看了看，沒(méi)發(fā)現(xiàn)有什么危險(xiǎn)，這才同意了小白頭葉猴的請(qǐng)求。

來(lái)到地上的小白頭葉猴更加活躍起來(lái)，他一會(huì)兒采幾片樹(shù)葉吃，一會(huì)兒采幾朵小花吃，一會(huì)兒又摘幾個(gè)野果吃，吃著吃著，他看到一只蝴蝶在花叢中飛舞，又去撲蝴蝶，結(jié)果，蝴蝶沒(méi)撲著，卻驚動(dòng)了一只在這里吃草的小兔，小兔嚇得撒腿就跑。

望著眨眼間便消失的無(wú)影無(wú)蹤的小兔，小白兔葉猴非常不理解。

“我又不打他，他干嘛要跑呢？”小白頭葉猴自言自語(yǔ)地說(shuō)。

“你是不打他，可他并不知道你不會(huì)傷害他呀！”

一個(gè)陌生的聲音傳到小白頭葉猴的耳中。

小白頭葉猴一驚，飛快地順著附近的'一棵樹(shù)爬了上去。

“你別怕，我是小鹿，不會(huì)傷害你的！”

回望樹(shù)下，小白頭葉猴這才看到是一只小鹿過(guò)來(lái)了。

媽媽曾經(jīng)跟他說(shuō)過(guò)，山林里的食草動(dòng)物是不會(huì)傷害他們的。而小鹿也屬于食草動(dòng)物。

于是，小白頭葉猴又來(lái)到了地上。

小鹿說(shuō)：“小兔一定是把你當(dāng)成黃鼠狼了，不然的話(huà)，他不會(huì)那么快跑掉的。”

“怎么會(huì)把我當(dāng)成黃鼠狼呢？”小白頭葉猴說(shuō)，“我跟黃鼠狼長(zhǎng)得很像嗎？”

“你是猴子，當(dāng)然是長(zhǎng)得像猴子了。”小鹿說(shuō)，“可是你太小，你的皮毛還沒(méi)有變成灰黑色，而黃鼠狼的皮毛也是金黃色的，再說(shuō)了，小兔也沒(méi)看到你的模樣，所以，就把你當(dāng)成黃鼠狼了。”

小白頭葉猴不好意思地說(shuō)：“哦，真對(duì)不起，把小兔嚇跑了！”

“沒(méi)什么，警惕性高點(diǎn)，對(duì)他來(lái)說(shuō)也是件好事。”說(shuō)完，小鹿轉(zhuǎn)而問(wèn)小白頭葉猴說(shuō)，“剛才你到這里干什么來(lái)了？”

小白頭葉猴說(shuō)：“我在樹(shù)上呆膩了，想下來(lái)找個(gè)朋友玩，順便也找些東西吃。”

“吃飽了嗎，我們來(lái)一塊玩好嗎？”小鹿高興地問(wèn)。

小白頭葉猴說(shuō)：“已經(jīng)吃飽了，我們玩捉迷藏的游戲好嗎？”

“好啊！”小鹿說(shuō)，“我先藏，你來(lái)找！”

小鹿和小白頭葉猴玩起了捉迷藏的游戲。

三

小鹿鉆進(jìn)了一處茂密的灌木叢中。小白頭葉猴東撒西望地找了好久也沒(méi)看到小鹿在哪里。“我何不到樹(shù)上去看一看呢，不是說(shuō)站得高看得遠(yuǎn)嘛！”靈機(jī)一動(dòng)，小白頭葉猴嗖嗖地爬到了樹(shù)上。

極目遠(yuǎn)望，透過(guò)枝葉的縫隙，小白頭葉猴忽然看到兩個(gè)人向他們所在的地方走來(lái)。

在小白頭葉猴剛能攀爬跳躍的時(shí)候，媽媽曾帶他到林地的邊緣看過(guò)人，媽媽告訴他說(shuō)，人是地球上最可怕的動(dòng)物，他們經(jīng)常捕殺野生動(dòng)物，所以，看到人就要趕快跑。小白頭葉猴因此認(rèn)識(shí)了人，并且也知道人的厲害。

小白頭葉猴并沒(méi)有立即跑掉，他壓低嗓音喊：“小鹿，有人向這邊來(lái)了，快向山上跑！”

小鹿就藏在不遠(yuǎn)處，聽(tīng)到小白頭葉猴的喊聲，小鹿抽動(dòng)鼻子向周?chē)D(zhuǎn)了轉(zhuǎn)頭，果然聞到了人類(lèi)的氣息。小鹿從灌木叢中鉆出來(lái)，對(duì)小白頭葉猴說(shuō)：“你也快跑吧，我估計(jì)他們是沖著你們來(lái)的。”

“好吧！”小白頭葉猴拽著樹(shù)枝，從這棵樹(shù)蕩向另一棵樹(shù)，向遠(yuǎn)離人類(lèi)走來(lái)的方向跑去。

小鹿也順著風(fēng)向向遠(yuǎn)處跑去。

四

兩個(gè)手持x的人是順著小鹿的足跡追到山上來(lái)的。他們一胖一瘦，瘦子走在前面，胖子氣喘吁吁地跟在后面。

追著追著，瘦子忽然發(fā)現(xiàn)在一處陡峭的懸崖下有一些深褐色的糞便。他招呼胖子過(guò)去看。

胖子喜笑顏開(kāi)地說(shuō)：“我們今天要發(fā)大財(cái)了！”

“這話(huà)怎么講？”瘦子問(wèn)。

胖子說(shuō)：“你知道這是什么動(dòng)物的糞便嗎？”沒(méi)等瘦子反應(yīng)過(guò)來(lái)，胖子又接著說(shuō)，“這是白頭葉猴的糞便。”

“白頭葉猴？”瘦子說(shuō)，“就是那個(gè)頭部和肩部的毛發(fā)呈白色，看上去像個(gè)老頭一樣的猴子嗎？”

“是的。正是他！”胖子說(shuō)，“白頭葉猴住在山洞里，他們有個(gè)習(xí)慣，在洞口處排出糞便，這樣一來(lái)，洞口下面的地上便堆積著一堆一堆的糞便。”

瘦子高興地說(shuō)：“走，我們到洞里捉白頭葉猴去！”

“你懂什么呀！”胖子說(shuō)，“白頭葉猴是夜伏晝出的動(dòng)物，此時(shí)他們正在山林里覓食呢。據(jù)我所知，他們大都在距離洞口30—40米的地方活動(dòng)，走吧，我們找他們?nèi)ィ　?/p>

五

小白頭葉猴找到媽媽后，把發(fā)現(xiàn)的情況告訴了媽媽。

白頭葉猴媽媽大吃一驚，然后立即發(fā)出了尖銳的叫喊聲。

聽(tīng)到喊聲，眾多的白頭葉猴都向這邊聚集過(guò)來(lái)。他們拿著樹(shù)枝和石塊，有的藏在樹(shù)的枝椏間，有的躲在大樹(shù)的后面，有的藏在灌木叢中。

當(dāng)一胖一瘦兩個(gè)人走過(guò)來(lái)的時(shí)候，一塊塊石頭像雨點(diǎn)般落在他們的頭上、肩上、背上、腳上。

“快，快開(kāi)槍?zhuān)　笔葑釉?huà)音剛落，一根棍棒便打在他的手上，手里的槍也被打掉了。

胖子手里的槍還沒(méi)有揚(yáng)起，便被兩只毛絨絨的手搶了去。

胖子和瘦子自知大事不好，連滾帶爬地向山下跑去。

“嗷——嗷——”

小白頭葉猴和其他幾個(gè)跟他一般大的猴子歡呼起來(lái)。

這時(shí)，猴王招呼大家說(shuō)：“我們的家已經(jīng)不人類(lèi)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)地方是不能住了，走吧，我們尋找新家去！”

小白頭葉猴和媽媽跟著猴群向更高的山上走去。

知識(shí)鏈接：動(dòng)物學(xué)家研究表明，目前，白頭葉猴在國(guó)外沒(méi)有活體和標(biāo)本，被公認(rèn)為世界最稀有的猴類(lèi)之一。白頭葉猴的生存空間比大熊貓還小，與人類(lèi)的親緣關(guān)系更近，具有更多與人類(lèi)相同的遺傳基因。由于它們具有更加復(fù)雜的社會(huì)形態(tài)，白頭葉猴的研究?jī)r(jià)值并不亞于大熊貓。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇八

小野豬身上長(zhǎng)滿(mǎn)了瘡。這些瘡臭臭的，還會(huì)流膿水，最可怕的是會(huì)傳染的，小伙伴們躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，都不跟它玩了。

野豬媽媽焦急萬(wàn)分，忙去找醫(yī)生。河馬大夫說(shuō)：“翻過(guò)三座大山，有一眼神奇的泉水，你帶小野豬去洗洗吧，一天洗一次，一定要洗三個(gè)十天。”

野豬媽媽帶著小野豬出發(fā)了，山路又陡又難走，只一會(huì)兒，小野豬就“哼哼唧唧”走不動(dòng)了。怎么辦?野豬媽媽還是讓小野豬趴在他的背上，背著走。

太陽(yáng)照在山路上，小野豬出汗了，小野豬的汗水和膿水“嘀嘀嗒嗒”留在野豬媽媽身上;野豬媽媽的汗水出得更多，“嘀嘀嗒嗒”留在山路上。野豬媽媽累的滿(mǎn)頭大汗、筋疲力盡。一直走到太陽(yáng)躲到樹(shù)梢頭，他們才看見(jiàn)那眼神奇的泉水。

泉水很細(xì)，“叮叮咚咚”流成了一個(gè)小小的水潭。野豬媽媽把小野豬放在泉水里，輕輕洗它身上的瘡。泉水清涼涼，小野豬舒服極了，一會(huì)就“呼嚕呼嚕”睡著了。太陽(yáng)快要落山了，野豬媽媽背起干干凈凈的小野豬回家去。“呀，媽媽身上真臭。”小野豬捂著鼻子說(shuō)，野豬媽媽就在路邊摘了朵香花讓小野豬嗅，又在自己的背上遮了幾片大葉子。小野豬聞不到媽媽身上的氣味了，“啦啦啦”唱起了歌。野豬媽媽吃力地走在山路上，心里高興極了。

一天又一天，不管刮風(fēng)下雨，不管烈日高照，野豬媽媽都“吭哧吭哧”地背著小野豬翻山越嶺去洗神奇的泉水。小野豬的瘡也傳染給了媽媽。小野豬漸漸的發(fā)現(xiàn)媽媽又瘦又老，背彎了，身上布滿(mǎn)了生過(guò)瘡的一個(gè)個(gè)疤痕。小野豬一下子撲到媽媽?xiě)牙铮皢鑶鑶琛笨蘖似饋?lái)。

小野豬扶著媽媽去洗神奇的泉水。他把媽媽手中的拐棍扔的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，“媽媽?zhuān)瑥模魈炱穑屛耶?dāng)你的拐棍吧!”

小野豬攙著媽媽?zhuān)徊揭徊椒€(wěn)穩(wěn)地走在山路上。林子里靜悄悄的，銀色的月光灑在山路上，灑在小野豬和媽媽的身上。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇九

有一只小青蛙，生來(lái)就呆在一口既黑暗又潮濕的井里，它很想跳出外面去看看那里的世界，也想在外面找個(gè)朋友，可它卻辦不到.為什么呢?因?yàn)榫盍耍趺匆蔡簧先?

有一天，一只小鳥(niǎo)飛到井底來(lái)喝水.小鳥(niǎo)喝完了水，和青蛙聊起來(lái).小鳥(niǎo)驚奇地問(wèn)：“你是誰(shuí)呀?我怎么沒(méi)見(jiàn)過(guò)?”小青蛙無(wú)精打采地說(shuō)：“我是青蛙，你呢?”小鳥(niǎo)說(shuō)：“我是小鳥(niǎo)，你生活在這么差的'地方，你不覺(jué)得孤單嗎?”小青蛙抖抖身子說(shuō)：“孤單.”小鳥(niǎo)拍了拍翅膀，說(shuō)：“要不，我把你送到外面去看看吧.”小青蛙一聽(tīng)說(shuō)要去外面，高興地跳來(lái)跳去.它連忙對(duì)小鳥(niǎo)說(shuō)：“好的，好的”

小青蛙就這樣到了一個(gè)新家—小鳥(niǎo)家那棵樹(shù)下面的池塘里.它住了幾天，發(fā)現(xiàn)小鳥(niǎo)這幾天一直悶悶不樂(lè).于是就去問(wèn)小鳥(niǎo)：“小鳥(niǎo)，你為什么這么不高興呀，有什么心事嗎?”小鳥(niǎo)就告訴它，這里有獅子和老虎，而它們一天要吃掉一個(gè)小動(dòng)物.因?yàn)榇蠹叶紱](méi)有辦法，所以只好被吃掉.小青蛙想了想，眼珠子一轉(zhuǎn)，告訴了小鳥(niǎo)一個(gè)辦法，辦法是這樣的：由兔子把小青蛙住過(guò)的井口鋪上一些草作為偽裝，之后在井口上面放一大塊肉，然后，兔子對(duì)獅子說(shuō)：“我那里有很多的肉，你只要走幾步路就可以享受一頓美味大餐了。對(duì)老虎也用同樣的方法除掉就可以了。”

大家一試，果然有效，小動(dòng)物們都夸小青蛙是個(gè)聰明的孩子。小青蛙聽(tīng)了，心里甜絲絲的。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇十

從前，森林里住著一只快樂(lè)的小猴和一只聰明的獅子。

一天早上，小猴起了個(gè)大早，手上拎著一個(gè)籃子，興高采烈地采桃子去了。

嘴里還哼著小調(diào)：“我是一只快樂(lè)的小猴子，每天早上采桃子吃，桃子桃子真美味，啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦!”

路上有好多小動(dòng)物向小猴問(wèn)好：“小猴哥哥，早上好!”小猴頻頻回答：“早上好!”太陽(yáng)公公把大地照得更亮了，好像在向全體小動(dòng)物問(wèn)候!

小猴不一會(huì)兒就到了“森林果園”。果園里，一棵棵桃樹(shù)上結(jié)滿(mǎn)了又大又紅的桃子，勤勞的小猴摘得不亦樂(lè)乎，可他并不知道，盛桃子的籃子已被小獅子悄悄戳破了。

當(dāng)太陽(yáng)公公爬到最高的時(shí)候，滿(mǎn)頭大汗的小猴突然發(fā)現(xiàn)，自己摘的桃子只剩5只了。心想：咦?我的桃子呢?怎么都沒(méi)有了?再仔細(xì)一看，自己的籃子破了一個(gè)洞，桃子都順著洞漏走了!回到家，他把籃子修好，又去果園摘桃了。

這次他有經(jīng)驗(yàn)了，時(shí)時(shí)刻刻把籃子放在自己胸前，又摘了好多桃子，忙乎了大半天才回家，突然他感覺(jué)有點(diǎn)累了，就爬上柔軟的床，呼呼大睡起來(lái)。

看到小猴睡著了，小獅子躡手躡腳地溜進(jìn)小猴的家，貪心地將他采得桃子統(tǒng)統(tǒng)拿走了!當(dāng)小猴醒來(lái)準(zhǔn)備吃桃子時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己采得桃子都不見(jiàn)了!后來(lái)，他發(fā)現(xiàn)墻壁后躲著一只小獅子，正在吃他采得桃子呢!

他走過(guò)去，問(wèn)：“小獅子，你干嘛吃我的桃子啊?”“因?yàn)槲矣悬c(diǎn)餓了，又想吃桃子，但又不會(huì)爬樹(shù)，所以我一路跟著你，想偷點(diǎn)桃子吃!”小獅子不好意思地說(shuō)。

聽(tīng)到這里，原本氣憤的小猴逐漸平靜下來(lái)，看著小獅子可憐的樣子，耐心地說(shuō)：“那你暫時(shí)先住我這里吧，什么時(shí)候想吃桃子了就跟我說(shuō)，我?guī)湍阏?”

于是，小猴就和小獅子成了好朋友，天天在一起玩，可開(kāi)心了!

故事點(diǎn)評(píng)：當(dāng)一個(gè)人做錯(cuò)事情了，我們不該一棒子打死，每一個(gè)人都是很普通很平凡的人，怎么可能會(huì)永遠(yuǎn)都不犯錯(cuò)呢！像小猴子就能做到網(wǎng)開(kāi)一面，小獅子意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，以后就不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤了，這樣就皆大歡喜啦！這個(gè)故事告訴我們，知錯(cuò)就改就是好孩子哦~就值得被原諒。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇十一

勵(lì)志故事1：足球天才的“秘密武器”

1996年至1997年賽季，曼聯(lián)隊(duì)客場(chǎng)挑戰(zhàn)溫布爾登隊(duì)的比賽中，曼聯(lián)的一個(gè)年輕隊(duì)員在中場(chǎng)線附近得球，以一腳遠(yuǎn)射破門(mén)，成了球隊(duì)一錘定音的關(guān)鍵人物。他能夠踢出世界上最好的右路傳中球，任意球和角球也是世界超一流水準(zhǔn)，長(zhǎng)傳球猶如巡航導(dǎo)彈一樣精確，加上帥氣的外表與冷酷的眼神，他成為足球場(chǎng)上的“萬(wàn)人迷”。喜愛(ài)足球的人都知道，他就是英格蘭隊(duì)的靈魂貝克漢姆。

當(dāng)小貝以那令人不可思議的一記長(zhǎng)傳腳法一舉成名之后，人們一方面極力稱(chēng)贊羨慕他的高超技藝，一方面努力地探究他這一絕活是如何練成的。面對(duì)記者一次次好奇的提問(wèn)，他總是笑而不答，這更加引起了人們的興趣，紛紛猜測(cè)他一定有著不尋常的秘密武器。

在一個(gè)非常偶然的機(jī)會(huì)，這個(gè)秘密由他的父親泰迪·貝克漢姆解開(kāi)了。有一次，在貝克漢姆的家里，一個(gè)記者用異常神秘的口吻問(wèn)起貝克漢姆少年時(shí)練球的經(jīng)歷，并且搬出了“秘密武器”這一老話(huà)題，老泰迪聽(tīng)后哈哈大笑。他帶著記者到他家的莊園里，指著遠(yuǎn)處一棵大樹(shù)上掛著的一只破舊的輪胎說(shuō)：瞧，看到了嗎?那就是你所說(shuō)的秘密武器。

記者用大惑不解的眼光望著老泰迪：什么?你沒(méi)有搞錯(cuò)吧?老泰迪說(shuō)：我怎么會(huì)搞錯(cuò)，那就是他小時(shí)候練球的武器。他把那個(gè)輪胎當(dāng)成球門(mén)，一天天、一年年地從不同的角度和不同的距離向那個(gè)孔里不停地踢、不停地射，如此而已。

沒(méi)想到答案竟是如此匪夷所思!原來(lái)是一只簡(jiǎn)陋不堪的破輪胎成就了一位非凡的足球天才!貝克漢姆用這只破舊輪胎練出了超一流的腳法，他的成功在于他一天天、一年年不停地踢，不停地射!

勵(lì)志故事2：追求者的副產(chǎn)品。

一位青年教師去泰山，本意是想看泰山的日出。他徒步而行，往返七百千米，歷時(shí)兩個(gè)月零六天，日出沒(méi)有看到，結(jié)果身邊多了一位姑娘、兩本游記和天南海北的一群朋友。

歌德本來(lái)想追求一位姑娘，一年后，人沒(méi)追到，手上卻多了一件副產(chǎn)品——《少年維特之煩惱》。

倫琴在實(shí)驗(yàn)室里蹲了六年，本來(lái)是想找晶體光譜的，結(jié)果光譜沒(méi)找到，卻意外地發(fā)現(xiàn)了射線。他的副產(chǎn)品更多，除了射線，英國(guó)政府獎(jiǎng)他十二萬(wàn)英鎊;瑞典諾貝爾獎(jiǎng)委員會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)他五十三萬(wàn)美元;他那張印著左手的感光紙，更是副產(chǎn)品中的大頭，1932年被美國(guó)的一位收藏家以一百二十萬(wàn)美元的價(jià)格買(mǎi)下。總之，造物主從不讓偉大的追求者空手而歸，即使你最后沒(méi)有得到要找的東西，它也要給你點(diǎn)副產(chǎn)品，作為對(duì)你的獎(jiǎng)賞。

世間的任何事物，只要你執(zhí)著地追求，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們的背后都隱藏著副產(chǎn)品。你追求愛(ài)情，愛(ài)情沒(méi)得到，結(jié)果你成了詩(shī)人，詩(shī)成了隱藏在愛(ài)情背后的副產(chǎn)品;你追求幸福，幸福沒(méi)得到，結(jié)果你成了智者，智慧成了幸福背后的副產(chǎn)品;你追求事業(yè)的輝煌，事業(yè)還沒(méi)達(dá)到頂峰，你就成了名人，名氣成了事業(yè)的副產(chǎn)品。

勵(lì)志故事3：第十七次才敲開(kāi)門(mén)。

1984年，馬龍·盧娜·布萊姆三十歲，她的生命仿佛走到了盡頭。馬龍患上了乳腺癌和宮頸癌。在過(guò)去的十一個(gè)星期內(nèi)，她已經(jīng)經(jīng)歷了兩次外科手術(shù)——乳房切除術(shù)和子宮切除術(shù)。現(xiàn)在，她正經(jīng)受著化療帶來(lái)的巨大痛苦。

雪上加霜的是，疾病奪去了她的秀發(fā)、她的積蓄，還有她的丈夫。她的丈夫不能忍受更多的壓力而離開(kāi)了她，唯一給她留下的就是兩個(gè)小男孩兒。更糟的是，醫(yī)生給她下了死亡判決書(shū)：她還可以活兩年，如果幸運(yùn)的話(huà)，最多五年。

在得克薩斯州5月一個(gè)悶熱的上午，馬龍?zhí)稍谧约旱脑∈依铮骖a貼著冰冷的地板，這樣的刺激可以提醒她不要放棄。她知道，盡管她不斷地經(jīng)受著身體內(nèi)劇烈的疼痛，可她仍然不能就這么躺著自憐自嘆。她必須拿出全部精力來(lái)照顧兩個(gè)兒子。這就意味著，她必須得找一份工作。

但是，她幾乎沒(méi)有任何工作經(jīng)驗(yàn)，也沒(méi)有接受過(guò)太多的正規(guī)學(xué)校教育——這樣糟糕的條件想找到一份工作實(shí)在很困難。再加上當(dāng)時(shí)馬龍只想著怎樣能生存下來(lái)，財(cái)富和成功這兩個(gè)詞兒壓根兒就沒(méi)進(jìn)過(guò)她的腦子。

從哪兒開(kāi)始呢?朋友建議馬龍?jiān)阡N(xiāo)售行業(yè)尋找一份工作，她認(rèn)真地想了想，決定試試。

在所有的銷(xiāo)售類(lèi)工作中，馬龍最終選定了男性占主體的汽車(chē)銷(xiāo)售領(lǐng)域。她知道，在汽車(chē)銷(xiāo)售這個(gè)行業(yè)可以?huà)甑貌诲e(cuò)的薪水。她也曾不止一次注意到，大多數(shù)汽車(chē)推銷(xiāo)員往往只顧著埋頭同夫婦顧客中的男士談話(huà)而忽略了身旁的女士。直覺(jué)告訴她，女人在一個(gè)家庭的決策過(guò)程中占有非常重要的位置。她相信，這是一個(gè)機(jī)會(huì)。

各種各樣的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，馬龍是對(duì)的：當(dāng)一對(duì)夫婦準(zhǔn)備購(gòu)買(mǎi)一輛汽車(chē)時(shí)，百分之八十的情況下是由女人來(lái)做最后的決定。馬龍意識(shí)到了汽車(chē)銷(xiāo)售市場(chǎng)對(duì)于女性推銷(xiāo)員的潛在需要，她決定去填補(bǔ)那個(gè)空白。

帶著一肚子的“直覺(jué)”，頂著一頭略顯滑稽的金黃色假發(fā)，馬龍開(kāi)始向她的汽車(chē)推銷(xiāo)員工作邁進(jìn)了。“你們是否打算雇一個(gè)女人幫你們推銷(xiāo)汽車(chē)?”她問(wèn)。

“不!”粗率無(wú)禮的回答一遍遍地重復(fù)著。她從十六個(gè)銷(xiāo)售經(jīng)理那兒得到了相同的答復(fù)。然而，馬龍并沒(méi)有放棄。她不能放棄!“我認(rèn)為勇氣可以賜給你力量。”她說(shuō)，“當(dāng)你每天早上醒來(lái)的時(shí)候，你都要對(duì)著鏡子說(shuō)：‘今天我一定要鼓足勇氣!’”

前面的努力一次次地被擊碎了。于是，在做第十七次努力時(shí)，馬龍修改了她的措辭，向銷(xiāo)售經(jīng)理認(rèn)真講述了一番她對(duì)女性購(gòu)車(chē)者的獨(dú)特想法后，馬龍被當(dāng)場(chǎng)錄用!馬龍·盧娜·布萊姆的汽車(chē)銷(xiāo)售生涯從此開(kāi)始。

在這個(gè)幾乎全部是男性的工作環(huán)境中，馬龍是一個(gè)徹頭徹尾的新手。“我開(kāi)始了和他們之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)，我打敗了他們。”馬龍?jiān)诠ぷ鞯牡谝荒辏瞳@得了年度銷(xiāo)售人物的稱(chēng)號(hào)。而此時(shí)，馬龍的癌癥病情也得到了有效的控制，她的身體不斷強(qiáng)壯起來(lái)。

在其后的日子里，她不斷地努力，不斷地被提升。在做到高管的位置后，她決定開(kāi)創(chuàng)自己的汽車(chē)銷(xiāo)售公司。

在，距離馬龍為了治病養(yǎng)家賣(mài)掉自己第一部車(chē)整整五年的時(shí)候，“真愛(ài)克萊斯勒”——一間屬于馬龍的汽車(chē)銷(xiāo)售商店誕生了。

馬龍辛勤的勞動(dòng)獲得了相當(dāng)可觀的回報(bào)。今天，她的癌癥已經(jīng)被徹底治愈，她已經(jīng)成為兩家汽車(chē)銷(xiāo)售商店的老板。她的公司每年的收入達(dá)到四億五千萬(wàn)美元。這位三十歲時(shí)失去了乳房、子宮、婚姻的家庭婦女，并沒(méi)有把自己的生命拋棄在那冰冷的浴室地板上，而是戴上一頂廉價(jià)的假發(fā)，勇敢地沖進(jìn)了男人主宰的汽車(chē)世界。是的，是沖進(jìn)去的，馬龍說(shuō)：“有時(shí)僅靠敲門(mén)是不夠的，你還必須沖進(jìn)去讓門(mén)里的世界向你屈服。”

勵(lì)志故事4：兩千五百個(gè)請(qǐng)字。

幾年前，四十來(lái)歲的米·喬伊遭遇公司裁員，失去了工作，從此一家六口的生活全靠他一人外出打零工掙錢(qián)維持，經(jīng)常是吃了上頓沒(méi)下頓，有時(shí)一天連一頓飽飯也吃不上。

為了找到工作，米·喬伊一邊外出打工，一邊到處求職，但所到之處都以其年齡大或者單位沒(méi)有空缺為借口將其拒之門(mén)外。然而，米·喬伊并不灰心，他看中了離家不遠(yuǎn)的一家建筑公司，于是便向公司老板寄去第一封求職信。信中他并沒(méi)有吹噓自己如何能干、如何有才，也沒(méi)有提出自己的要求，只簡(jiǎn)單地寫(xiě)了這樣一句話(huà)：“請(qǐng)給我一份工作。”

底特律建筑公司老板麥·約翰收到這封求職信后，讓手下人回信告訴米·喬伊“公司沒(méi)有空缺”。但米·喬伊沒(méi)有灰心，又給公司老板寫(xiě)了第二封求職信。這次他還是沒(méi)有吹噓自己，只是在第一封信的基礎(chǔ)上多加了一個(gè)“請(qǐng)”字：“請(qǐng)請(qǐng)給我一份工作。”此后，米·喬伊一天給公司兩封求職信，每封信都不談自己的具體情況，只是在信的開(kāi)頭比前一封信多加一個(gè)“請(qǐng)”字。

三年間，米·喬伊一共寫(xiě)了兩千五百封信，即在兩千五百個(gè)“請(qǐng)”字后是“給我一份工作”。見(jiàn)到第兩千五百封求職信時(shí)，公司老板麥·約翰再也沉不住氣了，親筆給他回信：“請(qǐng)即刻來(lái)公司面試。”面試時(shí)，麥·約翰告訴米·喬伊，公司里最適合他的工作是處理郵件，因?yàn)樗白钣袑?xiě)信的耐心”。

當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)的一位記者獲知此事后，特地登門(mén)對(duì)米·喬伊進(jìn)行采訪，問(wèn)他為什么每封信都只比上一封信多增加一個(gè)“請(qǐng)”字。米·喬伊平靜地回答：“這很正常，因?yàn)槲覜](méi)有打字機(jī)，只想讓他們知道這些信沒(méi)有一封是復(fù)制的。”當(dāng)這位記者問(wèn)約翰為什么最后錄用米·喬伊?xí)r，約翰不無(wú)幽默地說(shuō)：“當(dāng)你看到一封信上有兩千五百個(gè)‘請(qǐng)’字時(shí)，你能不受震動(dòng)嗎?”

勵(lì)志故事5：勇敢的打工妹。

1996年7月，一個(gè)十九歲的山里妹到廣東中山市打工。她從報(bào)上得知《中山電視報(bào)》報(bào)社招廣告業(yè)務(wù)員，盡管她身高只有一點(diǎn)五五米，初中畢業(yè)，而且還不會(huì)說(shuō)粵語(yǔ)，但她還是去應(yīng)聘了。

打工妹的自信幫她闖過(guò)了兩關(guān)，緊接著，她要“闖”報(bào)社老總的第三關(guān)。打工妹敲門(mén)，然后微笑地走進(jìn)老總辦公室。老總抬頭看了她一眼后，便很禮貌地請(qǐng)她出去。同樣出于禮貌，打工妹張了張嘴，但沒(méi)說(shuō)話(huà)，然后懵懵懂懂地走出辦公室。

剛走出門(mén)，打工妹就后悔了，“難道機(jī)會(huì)就這樣跟自己擦肩而過(guò)嗎?”為了尋求心理平衡，她只好給自己尋找“臺(tái)階”：“自己長(zhǎng)得又瘦又矮，一看就是外來(lái)妹，而拉廣告?zhèn)€人形象很重要，老板‘轟’我理所當(dāng)然。但如果我能說(shuō)上一句話(huà)，給老總信心，老總就沒(méi)理由不要我!”她自己給自己找了個(gè)“臺(tái)階”下。

第二天她又敲開(kāi)了老總的門(mén)，老總一見(jiàn)又是她，便沒(méi)好氣地說(shuō)：“抱歉，你不符合我們的招聘要求。”打工妹幾乎出于本能地反問(wèn)：“你不給我機(jī)會(huì)，怎么知道我完不成任務(wù)?”可老總根本不想聽(tīng)她解釋?zhuān)骸皩?duì)不起，請(qǐng)你出去。”

打工妹第二次走出老總的辦公室。她一邊懊悔自己的驚慌失措，一邊又自我安慰：“如果只表決心，而不能用事實(shí)去證明你能行，憑什么就要?jiǎng)e人對(duì)你有好臉色?”因?yàn)檫@個(gè)小小的“臺(tái)階”，打工妹的心情又變得豁然開(kāi)朗。

于是她第三次敲開(kāi)了老總的辦公室。這次沒(méi)等老總說(shuō)話(huà)，她首先開(kāi)口：“我之所以來(lái)應(yīng)聘，是因?yàn)檫@份工作能給我發(fā)揮才干的空間。同時(shí)，這也是我放棄穩(wěn)定的薪水，來(lái)你們這里應(yīng)聘的原因。”沒(méi)想到打工妹“傲慢”的恭維，一下子刺到老總的神經(jīng)。老總反問(wèn)打工妹：“那你說(shuō)說(shuō)看，你原來(lái)是干什么的?憑什么讓我相信你?”

打工妹說(shuō)：“我當(dāng)過(guò)保姆，干過(guò)流水線，還做過(guò)保險(xiǎn)，而且都非常出色”老總終于被她的執(zhí)著打動(dòng)了，他撥通了人事部的電話(huà)：“請(qǐng)你給這個(gè)小姑娘安排住宿和晚飯!”后來(lái)，打工妹說(shuō)：“這是她打工五年來(lái)，第一次聽(tīng)到如此美妙的聲音!”

這個(gè)打工妹叫廖海瓊。九年后，她成為資產(chǎn)千萬(wàn)的連邦正版軟件區(qū)域銷(xiāo)售商，被全國(guó)婦聯(lián)授予“中華杰出女性”、“全國(guó)三八紅旗手”、“全國(guó)巾幗創(chuàng)業(yè)帶頭人”的稱(chēng)號(hào)。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇十二

陽(yáng)光明媚的一天，藍(lán)藍(lán)的天上飄著朵朵白云，小狗正在美麗的森林里散步。他一邊走一邊唱著歡快的歌，非常開(kāi)心。

突然，它聽(tīng)見(jiàn)背后傳來(lái)一聲大叫。小狗轉(zhuǎn)身一看，原來(lái)是一只可愛(ài)的小鳥(niǎo)從高高的樹(shù)枝上掉了下來(lái)。

小狗三步并作兩步，馬上跑過(guò)去問(wèn)樹(shù)枝上那只小鳥(niǎo)：“為什么那只小鳥(niǎo)會(huì)掉下來(lái)呢?”

樹(shù)上的小鳥(niǎo)一邊哭一邊說(shuō)：“我們剛在玩游戲，你啄我一下，我啄你一下。一不小心，她就掉下去了。你可一定要救救她啊!”

小狗立刻跑回大樹(shù)下，小心翼翼地把小鳥(niǎo)放回鳥(niǎo)窩里。

小鳥(niǎo)嘰嘰喳喳地說(shuō)：“謝謝你，謝謝你，要不是你，我的妹妹有可能已經(jīng)被貓吃掉了。”

小狗說(shuō)：“不用謝，這是我應(yīng)該做的。”

小狗心里樂(lè)滋滋的，想：我又做了一件好事啦!

故事點(diǎn)評(píng)：每個(gè)人都要力所能及的幫助自己的好朋友，更要真誠(chéng)的對(duì)待他們，別人需要幫助的時(shí)候，盡力去幫助別人。像小狗這么樂(lè)于助人，今后如果遇到什么危險(xiǎn)，小鳥(niǎo)也會(huì)盡全力幫助它的。而且做好事不僅是幫助他人，還能夠讓自己的心情變得愉悅呢！

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇十三

寓言大抵是諷刺的，但也是歌頌的。寓言諷刺黑暗，就是歌頌光明。

吹簫的漁夫。

有一個(gè)會(huì)吹簫的漁夫，帶著他心愛(ài)的簫和漁網(wǎng)來(lái)到了海邊。他先站在一塊突出的巖石上，吹起簫來(lái)，心想魚(yú)聽(tīng)到這美妙音樂(lè)就會(huì)自己跳到他的前面來(lái)的。他聚精會(huì)神地吹了好久，毫無(wú)結(jié)果。他只好將簫放下，拿起網(wǎng)來(lái)，向水里撒去，結(jié)果捕到了許多的魚(yú)。他將網(wǎng)中的魚(yú)一條條地扔到岸上，并對(duì)亂蹦亂跳的魚(yú)說(shuō)：“喂，你們這些不識(shí)好歹的東西!我吹簫時(shí)，你們不跳舞，現(xiàn)在我不吹了，你們倒跳了起來(lái)。”

這故事適用于那些做事不擇時(shí)機(jī)的人們。

人與森林之神。

傳說(shuō)，從前有個(gè)人與一個(gè)森林之神薩堤羅斯交朋友。冬天到了，天氣變得十分寒冷，那人把手放到嘴邊不斷地呵起熱氣來(lái)睡前寓言小故事睡前寓言小故事。森林之神忙問(wèn)這是什么原因，為什么要這樣做。那人回答說(shuō)：“天寒手冷，呵熱氣手可變暖和些。”后來(lái)，他們同桌一起吃飯，桌上的飯菜熱氣騰騰，燙得很，那人夾起一點(diǎn)放到嘴邊吹。森林之神又問(wèn)他這是為何。他說(shuō)飯菜太燙，把它吹涼。森林之神對(duì)人說(shuō)道：“喂，朋友!我只好同你絕交了，因?yàn)槟氵@嘴能一會(huì)兒出熱氣，一會(huì)兒又出冷氣。”

這故事是說(shuō)，切不可與那些反復(fù)無(wú)常的人交朋友。

蒼蠅與蜜。

蜂房里有蜜漏流出來(lái)，許多蒼蠅便飛去飽餐起來(lái)。蜂蜜太甜美了，他們舍不得走。然而，就在這時(shí)他們的腳被蜜粘住，再也飛不起來(lái)了。他們后悔不已，嗡嗡亂叫：“我們真不幸，因貪圖一時(shí)的享受而喪了命。”

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，貪婪是許多災(zāi)禍的`根源。

兩只打架的公雞。

為了爭(zhēng)占母雞，兩只公雞打了起來(lái)，其中一只把另一只打跑了。那只被打敗的只好躲進(jìn)有遮蓋的地方，那只打勝的卻飛到高墻上大喊大叫。這時(shí)一只鷹猛飛過(guò)來(lái)，將他抓了去。這以后，那只被打敗的公雞平平安安地占有了那些母雞。

這故事說(shuō)明，傲慢給人帶來(lái)危害，謙卑給人恩惠。

狐貍和葡萄。

饑餓的狐貍看見(jiàn)葡萄架上掛著一串串晶瑩剔透的葡萄，口水直流，想要摘下來(lái)吃，但又摘不到。看了一會(huì)兒，無(wú)可奈何地走了，他邊走邊自己安慰自己說(shuō)：“這葡萄沒(méi)有熟，肯定是酸的。”

這就是說(shuō)，有些人能力小，做不成事，就借口說(shuō)時(shí)機(jī)未成熟。

狼與鷺鷥。

狼誤吞下了一塊骨頭，十分難受，四處奔走，尋訪醫(yī)生。他遇見(jiàn)了鷺鷥，談定酬金請(qǐng)他取出骨頭，鷺鷥把自己的頭伸進(jìn)狼的喉嚨里，叼出了骨頭，便向狼要定好的酬金。狼回答說(shuō)：“喂，朋友，你能從狼嘴里平安無(wú)事地收回頭來(lái)，難道還不滿(mǎn)足，怎么還要講報(bào)酬?”

這故事說(shuō)明，對(duì)壞人行善的報(bào)酬，就是認(rèn)識(shí)壞人不講信用的本質(zhì)。

小男孩與蝎子。

有個(gè)小孩在城墻前捉蚱蜢，一會(huì)兒就捉了許多。忽然看見(jiàn)一只蝎子，他以為也是蚱蜢，便著兩手去捕捉他。蝎子舉起他的毒刺，說(shuō)道：“來(lái)吧，如果你真敢這樣做，就連你捉的蚱蜢也會(huì)統(tǒng)統(tǒng)失掉。”

這故事告誡人們，要分辨清好人和壞人，區(qū)別對(duì)待他們。

掉在井里的狐貍和公山羊。

一只狐貍失足掉到了井里，不論他如何掙扎仍沒(méi)法爬上去，只好呆在那里。公山羊覺(jué)得口渴極了，來(lái)到這井邊，看見(jiàn)狐貍在井下，便問(wèn)他井水好不好喝?狐貍覺(jué)得機(jī)會(huì)來(lái)了，心中暗喜，馬上鎮(zhèn)靜下來(lái)，極力贊美井水好喝，說(shuō)這水是天下第一泉，清甜爽口，并勸山羊趕快下來(lái)，與他痛飲。一心只想喝水信以為真的山羊，便不假思索地跳了下去，當(dāng)他咕咚咕咚痛飲完后，就不得不與狐貍一起共商上井的辦法。狐貍早有準(zhǔn)備，他狡猾地說(shuō)：“我倒有一個(gè)方法。你用前腳扒在井墻上，再把角豎直了，我從你后背跳上井去，再拉你上來(lái)，我們就都得救了。”公山羊同意了他的提議，狐貍踩著他的后腳，跳到他背上，然后再?gòu)慕巧嫌昧σ惶隽司凇：偵先ヒ院螅瑴?zhǔn)備獨(dú)自逃離。公山羊指責(zé)狐貍不信守諾言。狐貍回過(guò)頭對(duì)公山羊說(shuō)：“喂，朋友，你的頭腦如果像你的胡須那樣完美，你就不至于在沒(méi)看清出口之前就盲目地跳下去。”

這故事說(shuō)明，聰明的人應(yīng)當(dāng)事先考慮清楚事情的結(jié)果，然后才去做。

寡婦與母雞。

有個(gè)寡婦養(yǎng)著一只母雞，母雞每天下一個(gè)蛋寓言小故事及寓意寓言小故事及寓意。她以為多給雞喂些大麥，就會(huì)每天下兩個(gè)蛋。于是，她就每天這樣喂，結(jié)果母雞長(zhǎng)得越來(lái)越肥，每天連一個(gè)蛋也不下了。

這故事說(shuō)明，有些人因?yàn)樨澙罚氲玫礁嗟睦妫Y(jié)果連現(xiàn)有的都失掉了。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇十四

搖搖是一只小鴨子。他才生下來(lái)不久，剛學(xué)會(huì)走路。

他走路搖搖擺擺的，所以大伙兒叫他搖搖。

搖搖的走路是和笑聲連在一起的。

他每走一步，大家都會(huì)在后面笑話(huà)他。他的姿勢(shì)是如此奇怪，如此笨拙。

小搖搖很苦惱。

怎么辦呢?躲在家里別出來(lái)丟人現(xiàn)眼吧。

可是，這樣會(huì)讓人笑話(huà)一輩子的——小搖搖想。

小搖搖開(kāi)始不怕別人笑話(huà)了。他每天在沒(méi)人的地方練習(xí)走路，盡可能使自己走路搖得有規(guī)律些，搖得好看一點(diǎn)。

而且，每天還要到熱鬧的地方去走一圈，看看人們的反應(yīng)。

后來(lái)他發(fā)現(xiàn)，如果自己挺胸昂首，旁若無(wú)人地闊步前進(jìn)，就會(huì)有一種特殊的風(fēng)度——這是鴨子獨(dú)有的風(fēng)度。

他就這樣經(jīng)常改進(jìn)自己的走路方式。

有一天，他又來(lái)到熱鬧的地方。

一只小松鼠像發(fā)現(xiàn)了什么奧秘似的說(shuō)：“瞧，一只多么神氣的小鴨子!”

“是啊，他走得真好看。”小刺猬也說(shuō)。

人們開(kāi)始用贊賞的眼光而不是用嘲笑，來(lái)看小鴨子搖搖走路了。

后來(lái)呢，動(dòng)物界盛行一種搖搖步的走法，就是模仿小鴨子搖搖走路的一種時(shí)髦風(fēng)尚。

在動(dòng)物們跳舞的時(shí)候，還專(zhuān)門(mén)有一種舞步，叫做“鴨式搖步舞”。這是一種很難學(xué)，但很好看的舞步。

我不說(shuō)，你們也知道，這種舞步的創(chuàng)始人也是——小鴨子搖搖。

這夜睡前分鐘（優(yōu)秀15篇）篇十五

以前，到了晚上睡覺(jué)時(shí)間，只要我的后腦勺一碰到枕頭就立刻睡著了，但現(xiàn)在我已經(jīng)一改常態(tài)了。

三年級(jí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)爸爸每天睡覺(jué)時(shí)都戴著個(gè)耳機(jī)不知在聽(tīng)什么，有一天好奇的我等爸爸睡著后，躡手躡腳地來(lái)到爸爸的臥室里，把他的耳機(jī)拿下來(lái)塞到自己耳邊聽(tīng)了聽(tīng)。一下子，我便入迷了。這個(gè)音頻里講的一個(gè)鬼故事，我非常喜歡，聽(tīng)了好久以后才戀戀不舍地拿下耳機(jī)。

到了第二天睡覺(jué)的時(shí)候，我也拿出了我自己的手機(jī)，下載了音頻軟件，選擇了一個(gè)又恐怖又有趣的故事，然后像模像樣地帶上耳機(jī)聽(tīng)起故事來(lái)，過(guò)了一會(huì)兒我便睡著了。從此以后，我每天晚上睡覺(jué)都會(huì)聽(tīng)著故事入睡。就這樣，睡前聽(tīng)故事就漸漸成了我的習(xí)慣。

記得有一次媽媽帶我出去旅游，到了睡覺(jué)時(shí)發(fā)現(xiàn)沒(méi)帶手機(jī)，這就意味著不能聽(tīng)有趣、好玩的故事了，我一下子便垂頭喪氣，嘟起嘴巴，躺在床上，兩只眼睛呆呆地望著天花板，根本睡不著，我心想：唉，要是能聽(tīng)個(gè)故事就好了。就這樣過(guò)了好久好久，雙眼皮終于開(kāi)始打架了，才漸漸有了點(diǎn)睡意。

我為了能享受睡前故事，每天在學(xué)校里早早就把作業(yè)寫(xiě)完，留出時(shí)間來(lái)。

我整整聽(tīng)了兩年時(shí)間，有時(shí)跟著趙云大戰(zhàn)長(zhǎng)坂坡，有時(shí)躲在石頭后面看武松打虎，也有時(shí)和福爾摩斯一起去探案，聽(tīng)了這些故事后，我水平大大提升，聽(tīng)故事成了我的習(xí)慣，睡前美好的故事時(shí)光也成了每日的期待。