人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

感動中國十大人物事跡材料感動中國十大人物事跡材料篇一

一部以聚焦內(nèi)地扶貧工作為核心的紀錄片《無窮之路》開播。主持人陳貝兒帶著一共5個人的團隊，歷時三個月的拍攝制作。

從祖國最南端的海南出發(fā)，歷經(jīng)廣西、貴州。云南、四川、寧夏等6個省份，探訪10個曾經(jīng)是屬于深度貧困的地區(qū)實地采訪，展現(xiàn)了許多不為香港人所知的內(nèi)地扶貧故事。

陳貝兒攀爬過聞名中外的懸崖村鋼梯，滑乘過怒江天險溜索，甚至前往四川理塘去采訪了國民網(wǎng)紅——丁真。

《無窮之路》對于香港人來說，是講述了一個個見證奇跡的故事。

首先，主持人陳貝兒就是一個很有代表性的人物。香港土生土長，出生于中產(chǎn)之家，父親是被譽為“香港樂壇金牌監(jiān)制”的陳永鎬先生。

她精通三文兩語，從小到大都就讀于名校，是香港第一位采訪奧斯卡、戛納影展等國際盛世的女主持。她主持的《嫁到這世界便端》，取得很高的收視率。

從這樣一位城市姑娘的角度，一路去探討、認識、了解路上的所見所聞。她沒有為任何人或者機構組織“背書”的責任，只是從內(nèi)心深處去真實感受一切。她代表著700萬香港人來感同身受當?shù)厝罕姅?shù)十年來的悲歡離合與變化。

感動中國十大人物事跡材料感動中國十大人物事跡材料篇二

近日，“時代楷模”獲得者張桂梅被寫進中華人民共和國簡史，引發(fā)社會各界廣泛關注。一位公民被載入史冊，是國家和社會對她貢獻的肯定、人格的尊崇、精神的褒獎。平凡而又非凡的她扎根偏遠山區(qū)，用瘦小身軀托起上千山區(qū)女童的“求學夢”，小身軀里有大情懷，歷史將會銘記這位“以堅韌成就偉大、以熱愛創(chuàng)造傳奇”的人民教師。

榜樣是鮮活的價值觀，是有形的正能量。廣大黨員干部要向榜樣學習、向先進靠攏，心存堅定的理想信念、肩負執(zhí)著的價值追求、胸懷扎實的工作作風，讓榜樣之光照亮前路，在新征程中奮力書寫不愧于人民的時代華章。

那瘦小身軀，蘊含著“躬身為黨、以民為傷”堅定的理想信念?！爸灰€有一口氣，我就要站在講臺上，傾盡全力、奉獻所有，九死亦無悔。”在頒授儀式上，“人民教師”張桂梅的發(fā)言寥寥數(shù)字，但字字千鈞，讓人敬佩不已。初到華坪，張桂梅就發(fā)現(xiàn)班上男多女少，當時她便暗下決心，誓要改變當?shù)亟逃h(huán)境，創(chuàng)辦一所免費女子高中，最大程度阻斷貧困的代際傳遞。為此，她東奔西走、擺攤募捐、被人放狗咬、誤吐口水罵是騙子，且不被親戚朋友所理解，她都一一挺了過來。自然擊她以風雪，她卻報之以歌。是什么力量支撐她如此堅強？沒錯！是共產(chǎn)黨員那堅定的理想信念，是在黨旗下“青春獻給黨”的錚錚誓言，是那拳拳慈母心、濃濃愛民情，不斷驅(qū)使著她無懼風雨、奮勇向前。梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。廣大黨員干部應以榜樣為“標”，對標對表，見賢思齊，堅定共產(chǎn)主義遠大理想和中國特色社會主義共同理想，知行合一、身體力行，用實際行動踐行共產(chǎn)黨員的初心與使命。

那瘦小身軀，蘊含著“默默無聞、甘于奉獻”執(zhí)著的價值追求。扎根貧困地區(qū)40余年，推動創(chuàng)建中國第一所免費女子高中，累計幫助1600多名女孩圓夢大學，這其中任何一件成就都無比偉大，而這種種偉大都緣自同一個人，她便是華坪女子高中校長張桂梅。自她到華坪工作以來，她的生命便與華坪緊緊連在了一起，她堅韌純粹、甘當人梯，像蠟燭，燃盡自己，照亮他人。現(xiàn)如今，因為關節(jié)疼痛，張桂梅手上貼滿膏藥，且身患心臟病、肺氣腫等23種疾病……身體每況愈下，卻依舊沒有停止奉獻的腳步。她幾十年如一日，從沒有叫過苦、喊過累，如同崖畔的桂、雪中的梅，默默無聞、甘于奉獻。被女童親切稱為“張媽媽”的她如同一束希望之光，照亮了孩子們的逐夢人生。共產(chǎn)黨人當以先生為楷模，如若是，何愁國家不強、民族不興、人民不樂？站在中華民族偉大復興新征程上，廣大黨員干部要向榜樣學習、向先進靠攏，以“滾石上山”的毅力、“克己奉公”的奉獻、“舍我其誰”的擔當答好新時代高質(zhì)量發(fā)展的新考卷。

那瘦小身軀，蘊含著“清正廉潔、勤政敬業(yè)”扎實的工作作風。為了不讓一名女童因貧困失學，張桂梅時常頂風冒雨、翻山越嶺，堅持家訪11年，遍訪貧困家庭1300多戶，行程十余萬里，腳步遍及華坪縣每個角落。自華坪女高建立之日起，她便一直住在學生宿舍，和孩子們吃住一體，而且隨身還帶一個小喇叭，定時督促學生起床、學習、睡覺。多年來，她沒有收過家長一份禮，沒有額外拿過一分錢。除此之外，她還義務兼任華坪福利院院長，20年來收育136名孤兒，而對自己，卻是異常節(jié)儉，一件新衣服都舍不得買。不僅如此，她還曾把工資、獎金甚至社會捐助的診療費用累計100多萬元都捐獻出來，真是大氣磅礴，巾幗不讓須眉！不求名、不逐利，是她的行事品格，她只是默默地深耕在大山深處，用單薄的身軀挑起民族的脊梁?！案呱窖鲋?，景行行止”，廣大黨員干部應接過榜樣的“接力棒”，強化公仆意識，立足本職崗位，以勤政務實的革命擔當、腳踏實地的工作作風、昂揚奮進的精神狀態(tài)續(xù)寫新時代的精神榮光。

感動中國十大人物事跡材料感動中國十大人物事跡材料篇三

1966年秋天，他出生在黑龍江依安縣紅星鄉(xiāng)東升村一個普通農(nóng)民家中。

家里兄妹6人，他排行老二。

上高中時，家里要同時負擔5個孩子讀書，懂事的他主動提出不住校，減輕家里的經(jīng)濟負擔。

當時全班52個學生，51個住校，唯獨他跑校。

為此，父親咬牙花100塊錢給他買了一輛二手自行車，供他上學往返。

學校離家10公里，全是坑洼土路，天氣好的時候，路都坑坑洼洼的不好走，遇到下雨天，路上積滿了黑泥水，連下腳都很困難。

冬天更遭罪，路面結(jié)冰，非?；瑸榱瞬贿t到，他每天凌晨三四點起床去上學。

冬天即使不下雪，他騎車到學校時臉上、脖子上、身上都掛滿了白霜，渾身濕透，所以同學們都叫他“小雪人”。

但是，無論天氣如何惡劣，不管雨多猛、雪多大，他從未遲到或早退過。

因為初中就讀的是農(nóng)村學校，英語課只開半年，沒有正規(guī)英語老師，中考時他的英語考了零分，但他還是考上了縣里最好的高中。

當時全班考高中只考上五六個，他就是其中之一。

上了高中，為了高考英語不拖后腿，他在英語上下足了功夫，就連走路、干活時，都在背英語單詞。

如今整個航天員隊伍中，屬他的英語最出色，大家都叫他“小諸葛”。

為了賺學費，他甚至在高中讀書期間短暫輟過學，到附近磚廠打工。

可他始終沒辦法放棄學業(yè)，后來又回到了學校繼續(xù)讀書。

他的高中班主任說，好像一年四季都沒有見他穿過新衣服，每天中午帶的飯也只是玉米面大餅子，外加一些咸菜。

1985年，空軍在依安縣招飛行員，憑借強壯的體魄，他輕松過關。

進入航天員隊伍以后，他從未放松過對自己的要求。

神舟五號飛天時，他雖然沒有入選任務梯隊，但卻把專業(yè)書籍找出來翻了一遍又一遍，寫下了六七十萬字心得體會，時刻為自己的夢想做準備。

他就是神舟十二號載人飛船航天員劉伯明。

感動中國十大人物事跡材料感動中國十大人物事跡材料篇四

6月16日上午，在中國酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心舉行了神舟十二號載人飛行任務新聞發(fā)布會。發(fā)布會上公布，飛行乘組由航天員聶海勝、劉伯明和湯洪波組成。

六月的湘潭縣云湖橋鎮(zhèn)飛欄村，屋舍儼然，山色青翠，一眼望不到頭的農(nóng)田里呈現(xiàn)出一片生機勃勃的景象。這個不起眼的小村莊，就是湯洪波的家鄉(xiāng)。

今年46歲的湯洪波，是一位航天員“新人”。出生在湘潭縣的一個普通農(nóng)民家庭的湯洪波，曾勵志走出農(nóng)村，奔赴廣闊天地，實現(xiàn)人生理想。通過成功招飛，從航校順利畢業(yè)，湯洪波來到新疆成為一名空軍飛行員。在20__年5月經(jīng)過層層選拔，成為我國第二批預備航天員，在20__年入選神舟十二號飛行乘組。從飛行員到航天員，湯洪波克服轉(zhuǎn)型的艱難，用十一年的努力與堅守，等來了“飛天夢”的圓夢時刻。

湯洪波成功入選這次飛行任務的消息傳來時，他的父親和弟弟正頂著烈日在田里忙活。湯洪波的父母已年過七旬，是村里出了名的勤快人，全家人以務農(nóng)為生。老兩口有兩個兒子，哥哥湯洪波是能“上天攬月”的航天員，弟弟是與父母一起“下地”的農(nóng)民。目前，全家一起流轉(zhuǎn)了一百多畝土地種植水稻，還承包了20多畝魚塘。

勤勞質(zhì)樸的一家人，談及湯洪波，眼里滿是自豪感。“他每天放學回來，還會幫我們分擔家務?！痹谀赣H伍蘭清的眼里，湯洪波是一個文靜、誠懇、踏實、孝順的孩子。上世紀80年代，以務農(nóng)為生的湯洪波家并不富裕，父母白天忙種水稻，晚上還要守夜燒磚。十多歲的湯洪波便利用空閑時間，幫父母分擔農(nóng)活，到田里除草、施肥。在飛欄村，全村的人都知道湯海秋家里的洪波伢子能吃苦。母親伍蘭清說，兒子進入部隊后，雖然回家的機會不多，但是只要一回家，就會幫著父母干農(nóng)活。

但是孝順懂事的湯洪波，偶爾也有自己的“小叛逆”。“他小時候喜歡看小說，經(jīng)常在外面看到很晚才回來，但又怕被我們罵?！睖椴ǖ母赣H湯海秋笑著說。

父母勤勞、質(zhì)樸的品質(zhì)，深深影響著湯洪波。航空與航天，只是一字之差，但完成這個轉(zhuǎn)變是一個艱苦而又難忘的經(jīng)歷。坐轉(zhuǎn)椅、沙漠野外生存、72小時狹小環(huán)境剝奪睡眠訓練……無論湯洪波遇到什么樣的挑戰(zhàn)，都努力咬牙堅持了過來。

“他能為祖國完成航天任務，為國家做出自己的貢獻，我們感到很高興!希望他能夠不負重托，順利完成任務歸來!”對于即將出征，征戰(zhàn)太空的湯洪波，全家人充滿信心與期待。

感動中國十大人物事跡材料感動中國十大人物事跡材料篇五

東京奧運會已經(jīng)過去幾個月，蘇炳添以亞洲最好成績、小組第一名跑進百米決賽的那一段視頻仍被很多人發(fā)上社交媒體，他自己也常重溫，但不是回味成為第一個決戰(zhàn)奧運會百米的黃種人而帶來的激動心情，而是反復研究對手，觀察自己技術上的問題。成為專業(yè)運動員后的十幾年里，他都是這樣過來的，突破自己會獲得一瞬間感性上的興奮和激動，但很快，就又回歸理性，琢磨自己還有沒有進步空間，是不是哪里還可以更好。

“當運動員不就是這樣嗎?到了一個高度，就想要另一個高度?！碧K炳添對《中國新聞周刊》說。

東京奧運會結(jié)束不久，蘇炳添度過了32歲生日，他心里很清楚，這個年紀在短跑項目上已經(jīng)過了所謂黃金期，這倒也讓他松弛下來，現(xiàn)在的目標變得很簡單：能跑一年是一年，至于20__巴黎奧運會，“就先不想那么遠”。

天天就知道訓練

如果決賽能跑出半決賽的成績，蘇炳添可以拿到銀牌，盡管他已經(jīng)創(chuàng)造歷史，體育迷們還是免不了替他遺憾。他的外籍教練蘭迪·亨廷頓深感自責，認為是自己和團隊沒能為蘇炳添在短時間內(nèi)連跑兩槍做足訓練上的準備。但蘇炳添能理性看待這個結(jié)果，他認為半決賽9秒83是超水平發(fā)揮，決賽的9秒98才是自己的真實水平。

中山大學中文系教授黃天驥在接受《中國新聞周刊》采訪時，說過一個嶺南文化在廣東人身上造就出的鮮明特征，看似矛盾卻辯證統(tǒng)一——生猛求變又理性淡定。這種性格在蘇炳添身上格外凸顯，無論在生活還是專業(yè)上，蘇炳添始終是努力且務實的人，即便短暫被突如其來的事情干擾，他也可以很快回歸問題的本質(zhì)，清醒地尋找方法解決問題，而不是陷在情緒里。也許正因如此，他擁有超越常人的自律，也使自己成為先進技術的受益者。

很多運動員在非賽季的休息日會稍微放松自己，蘇炳添并不。他的表哥蔡健發(fā)曾經(jīng)回憶，每次家庭聚會，大家都是吃吃喝喝，蘇炳添從來不亂吃東西，不吃豬肉，更從來不喝酒。

為保證訓練強度，蘇炳添常年晚上十點準時上床，手機關機。有些人拿了好成績，會在比賽結(jié)束當天慶祝到凌晨才休息，但20__東京奧運會男子100米決賽后，蘇炳添依然在22點準時睡覺。他的發(fā)型十幾年不變，出門就是運動服，身邊的朋友說，蘇炳添天天就知道訓練，和訓練無關的事他就沒興趣。蘇炳添的初中體育老師楊永強回憶，他在學校田徑隊訓練時，就從不缺勤，每次訓練都積極參加，非常自律。

1989年8月29日，蘇炳添出生于廣東中山古鎮(zhèn)。他從小就對自己的運動天賦有自信，盡管個子不高，但每次和同學比賽摸籃板，自己都不輸他們。初一的一節(jié)體育課上，老師楊永強在沙坑邊劃了一道線，看誰能跳到那里，結(jié)果，蘇炳添一跳就越了過去。課后，楊老師把蘇炳添拉到一邊，“有沒有興趣過來田徑隊?”這成為蘇炳添運動生涯的起點?！皬某踔械臅r候就覺得，我在田徑場上特別威風。”他在紀錄片《逐夢者蘇炳添》中說。

20__年11月，蘇炳添第一次參加正規(guī)百米比賽——中山市中學生田徑運動會，他代表古鎮(zhèn)中學以11秒72的成績拿下冠軍，這已經(jīng)是國家二級運動員水平。這個成績吸引了中山市體校，同年12月，15歲的蘇炳添被體校錄取，開始接受專業(yè)訓練，兩年后，他毫無懸念地通過選拔，進入省隊。

中國田徑的傳統(tǒng)訓練模式沿襲自前蘇聯(lián)，以大負荷量、高強度的“苦練、狠練”為主，缺乏深刻的運動生物學理論支撐。直到20__年劉翔在大阪世界田徑錦標賽男子110米欄獲得冠軍，提倡了很多年的“科學訓練”和“國際交流”才真正被田徑界廣泛接受，尤其是第一次參加世錦賽便躋身半決賽的邢衍安的一番話，讓很多教練員和高層管理者深受震動——“在沒同劉翔、孫海平教練一起訓練前，我的技術很差，現(xiàn)在改進了很多?！?20__年以后，中國短跑的訓練理念開始發(fā)生根本性變化。但在蘇炳添18歲時，訓練還是從難、從嚴的粗放時代。

18歲的人對未來還懵懂，他只懂得刻苦訓練才能達到健將水平，成為專業(yè)運動員，只要轉(zhuǎn)正，每個月就有工資拿了。在高負荷的訓練下，他的成績以0.01秒為單位，艱難地在秒表上向前爬行，20__年10秒45，20__年10秒41，20__年，他用全國錦標賽上10秒28的成績跑入國家隊。

真正理解短跑

之后的三兩年，有輸也有贏，蘇炳添慢慢在田徑界嶄露頭角。20__年，全國田徑錦標賽男子100米百米賽場上，蘇炳添跑出10秒16，不僅獲得冠軍，還打破周偉13年前創(chuàng)造的全國紀錄。一年后，倫敦奧運會，蘇炳添又成為中國第一位晉級奧運半決賽的短跑選手。也正是從這場與博爾特并肩賽道的比賽開始，讓蘇炳添開始留意外國選手的節(jié)奏特點，思考自己在技術上的短板。

前30米，蘇炳添有絕對壓制對手的能力，但在30米后，身邊的博爾特一下子就沖了出去。與身高1米95的博爾特一起跑，蘇炳添坦言并沒有太大壓力，只有1米72的自己和對手不是一個級別，但如此迅速被超越，還是讓他頭腦空白了一下，“30米后不會跑了”。后來，他反復觀看比賽錄像，發(fā)現(xiàn)自己與博爾特等國外選手在節(jié)奏上存在巨大差異：僅僅跑出5米時，自己就抬頭進入最大速度，而所有外國選手仍在埋頭利用身體的蹬伸繼續(xù)加速。提前進入途中跑，使蘇炳添比別人少了20~30米的加速。

20__年之后，田徑運動管理中心開始對短跑項目實施“走出去，請進來”方針，加強短跑項目與世界的交流融合。蘇炳添得益于此，20__年到海外訓練營待了很久。他不斷觀察國外的對手，有些明明個子不高，也跑得很快。原因還是那一個，對方后勁足，而自己一聽到槍聲，就一口氣沖到底，前面能跑多快就多快，后面體力受影響，只能盡量頂，這樣的節(jié)奏“已經(jīng)特別僵了”，哪怕在狀態(tài)特別好的時候，也難以突破10秒10。這一年，還發(fā)生了一次意外，促使蘇炳添作出破釜沉舟改變原有節(jié)奏的決心。

20__年8月，莫斯科田徑世錦賽半決賽中，旁邊道次的選手在發(fā)令槍響前晃了一下身體，蘇炳添被誤導，搶跑罰下。既是隊友也是國內(nèi)賽場上老對手的張培萌第二小組出戰(zhàn)，跑出10秒整的成績。如今再回憶搶跑，蘇炳添仍然覺得那件事長久地挫傷了他的自信心，他不得不在一次又一次的比賽中一點點走出害怕?lián)屌艿年幱啊６敃r沒幾個人注意一個搶跑者的失落，人們都為張培萌的10秒所振奮，看到了中國人突破10秒的希望。

作出改變是件大事，不是所有人都支持蘇炳添，剛開始受聘于中國田徑協(xié)會的美國科研型教練蘭迪·亨廷頓給了他信心。亨廷頓做了一個簡單的試驗，他讓蘇炳添站好，然后走到身后，出其不意地猛一推，蘇炳添下意識就邁出了右腳，這與他的起跑相反，起跑時，他是右腳在前，跑出的第一步是左腳。

亨廷頓建議，改變起跑腳，重新建立一個技術節(jié)奏，既然身體最自然的反應是右腳先出，那么當槍聲響時，自然的反應才最快速，最合理。20__年冬天，蘇炳添到佛羅里達冬訓，在美國教練的幫助下，改變起跑腳，適應新節(jié)奏下的起跑、銜接、途中跑、沖刺，將“一飛沖天”改為一段一段合理分配力量，盡可能將最佳狀態(tài)保持在后半程。

就像習慣右手吃飯的人突然換到左手，難處可想而知。為了把新的節(jié)奏刻在腦子中，印到肌肉里，他無時無刻不在琢磨，走路時模仿起跑蹬伸的動作，睡覺前在大腦中演練白天訓練的技術，一步、兩步……想得太多，有時候做夢都在跑，早上起來累得不行，因為“訓練”了一晚上。

教練估計蘇炳添改變十幾年的習慣、適應新節(jié)奏需要一至兩年，他用了7個月。20__年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站，蘇炳添在百米決賽中以9秒99一戰(zhàn)成名，成為歷史上首位跑進10秒以內(nèi)的黃種人，也創(chuàng)造了新的全國紀錄。那一晚，極少播報體育新聞的《新聞聯(lián)播》用時1分45秒高規(guī)格播報這一體育事件。

3個月后，他在北京世錦賽上再次跑出這個成績，成為首個躋身世錦賽百米決賽的亞洲人，并和隊友一起摘得4×100米接力銀牌，創(chuàng)造了亞洲運動員在田徑集體項目上獲得的世界最好名次。

這次改變帶給蘇炳添的不僅是突破瓶頸，還有理念上質(zhì)的轉(zhuǎn)變，他更深刻地理解了短跑這項運動：僅有優(yōu)秀的起跑，一聽到槍聲就玩命向前沖，無法成為世界頂尖，只有輔助以科學的技術和節(jié)奏，才有可能達到更高境界。

賽場唯一“80后”

這一年，從暨南大學借調(diào)到國家隊的蘇炳添，正式成為蘭迪·亨廷頓的弟子。亨廷頓團隊中，有世界頂尖的康復師、體能師、醫(yī)生、營養(yǎng)師以及生物力學專家，一接手蘇炳添的訓練，他們做的第一件事，就是參照“冠軍模型”對蘇炳添的體能和技術狀況進行全面診斷和分析，制定針對性訓練方案。例如，幫助他改變跑動過程中的擺臂動作和腳掌落地后的發(fā)力方式。

日常訓練中，亨廷頓會根據(jù)訓練前評測結(jié)果和運動員的主觀感受，確定當天的速度、耐力、爆發(fā)力等一系列訓練的負荷量度，避免運動員發(fā)生損傷和過度訓練?？蒲袃x器設備也幫了大忙，亨廷頓給手下的運動員做3d模型，將他們的跑動姿勢輸入電腦，對比最科學的模型跑動姿勢，來發(fā)現(xiàn)他們每個跑動瞬間不科學的地方，甚至還對運動員的睡眠進行監(jiān)控。

蘇炳添感慨，這與傳統(tǒng)訓練拼命練、不斷加大強度有本質(zhì)區(qū)別，他發(fā)現(xiàn)自己練得更少，卻跑得更快。20__年國際田聯(lián)馬德里挑戰(zhàn)賽，28歲的蘇炳添跑出9秒91，追平了卡塔爾歸化選手奧古諾德保持的亞洲紀錄，七天之后，在鉆石聯(lián)賽巴黎站，蘇炳添再次復制了這個成績。

亨廷頓曾說：“我只是2%的教練，科技才是那個98%的教練?！笨萍歼@個教練，支撐著“高齡運動員”蘇炳添收獲了技術參數(shù)和身體素質(zhì)的不斷進步，疫情造成的比賽中斷，也意外幫助他康復了20__年復發(fā)的腰傷。東京奧運前夕，亨廷頓和蘇炳添都滿懷信心，他們制定的目標是進入前八，并為中國打開9秒90。

后來的故事，每個人都已經(jīng)知道。蘇炳添認為自己的突破能夠帶來的最大影響，就是讓更多有運動天賦的孩子不再只“看見”羽毛球、乒乓球……也“看見”百米;另外，就是讓更多人接受，技術是一個運動員天賦之外，最鋒利的武器。

榜樣的帶動力是立竿見影的。奧運結(jié)束后一個月，西安全運會賽場，蘇炳添驚訝地發(fā)現(xiàn)幾乎所有短跑運動員身上，都出現(xiàn)新技術的影子，從賽前準備這一項就能看出來。大家的熱身有很多步驟，跳躍、拉伸、核心、泡沫軸放松……一套做下來像個完整的小練習，把全身小肌肉群都充分活動開，這明顯是國際化的熱身理念，以前蘇炳添總在國際賽場看見，國內(nèi)比賽，選手通常是傳統(tǒng)的踢腿拉伸，做兩次高抬腿，跑個加速跑，然后就準備比賽了。

“新技術早就有，只是推廣下去有難度，很多人不愿意接受。”蘇炳添對《中國新聞周刊》說?；叵胱约簞傞_始去國外訓練，境界還不夠，外國教練教的很多動作，他也不理解，“覺得很奇怪，這么跑肯定跑不快，也跑不動”。但是經(jīng)過之后多年的實踐，才發(fā)現(xiàn)當初他們所說都是對的。

20__年的國內(nèi)賽場，“00后”已經(jīng)成為主力，八十幾人的參賽名單，蘇炳添是唯一的“80后”。他開始計劃人生的下一階段，不是遵循退役后留在一線當教練的傳統(tǒng)軌跡，而是回到大學，在基層培育更廣闊的土壤。

他對自己經(jīng)歷中最寶貴的東西看得很清楚。作為創(chuàng)造過“奇跡”的運動員，最光輝的時刻足以讓人們忘記他曾有過的失落和失敗，或者認為那些應該只是“小事”。沒有人能真正理解，一個運動員如何從那些黑暗的甬道中一步步走出來，以及在漫長的時間里，如何和傷病共處，如何面對贏與輸。他覺得這些才是真正值得他去傳授的經(jīng)驗。中國體育由“過來人”帶新人的時代正在過去，以后的頂尖運動員自有他們的專業(yè)教練和更先進的科學技術，自己能做的，是重新審視那些掙扎與成長，然后把那一切教給年輕人。

感動中國十大人物事跡材料感動中國十大人物事跡材料篇六

方俊明，男，56歲，湖北省武漢市武昌人。

1985年8月，28歲的方俊明為救一個假裝落水的頑童，躍入河中，造成頸椎骨折，高位截癱。直到__年11月，方俊明終于獲得了遲到28年的見義勇為榮譽稱號。

方俊明救人當年，武漢市尚無見義勇為方面的獎勵條例，被"救"男孩的家庭始終不愿出具書面證明，致使他見義勇為的行為一直未得到確認。對于這樣一位"英雄",他所在單位，原武昌車輛廠，只好比照工傷來處理。

這些年來，妻子離開了，父親也去世了。方俊明的生活無法自理，依靠母親姜春梅日夜照顧癱瘓在床的兒子，并將當時尚未滿周歲的孫女拉扯養(yǎng)大。

__年，一部話劇上演后，方俊明再次成為人們關注的話題。應方俊明要求，武漢市通過收集材料，確認方俊明當年行為屬見義勇為，并頒發(fā)見義勇為先進分子榮譽稱號。

雖然榮譽遲到了28年。但方俊明從來沒有后悔那次行動。一個家庭的艱辛，一個生命的委屈，這一切都見證了善良在人們心中的恒定不變的價值。