我意識到自己在這段時間里有很多需要改進的地方，總結是一個對自己進步的機會。小編為大家整理了一些優秀的心得體會范文，歡迎大家一起來分享交流。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇一

即使你已經有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很難不動搖。這種現象被稱為“韋奇定律”。它是由美國洛杉磯加州大學經濟學家伊渥.韋奇提出的。

韋奇定律有以下觀點：

一、一個人能夠擁有自己的主見是一件極其重要的事情;。

二、確認你的主見是正確的并且不是固執的;。

三、未聽之時不應有成見，既聽之后不可無主見;。

四、不怕眾說紛談，只怕莫衷一是。

不要讓閑話動搖了你的信念。一旦確立了自己的目標，就要一直走下去，如果自己覺得那就是自己想要的，就不要在乎別人的看法，努力達成自己的人生目標。

2、巴納姆效應。

認識自己，心理學上叫自我知覺，是個人了解自己的過程。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現自我知覺的偏差。即所謂的“從眾”。

要避免巴納姆效應，客觀真實地認識自己，有以下幾種途徑：

第一，勇敢地面對自己。

學會正確看待自己的優缺點，不掩耳盜鈴，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之長，或以己之長比人之短。認識了解自己，從容面對自己的一切。不要覺得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來，這樣的人后果只是自己騙了自己。

第二，培養一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。

判斷力是一種在收集信息的基礎上進行決策的能力，信息對于判斷的支持作用不容忽視，沒有收集相當數量的信息，很難做出明智的決斷。沒有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，所以需要我們主動去培養自己這種能力。

第三，以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認識自己。

在比較的時候，對象的選擇至關重要。要根據自己的實際情況，選擇條件相當的人來進行比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認識自己，才會相對客觀。

第四，要善于總結。

通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認識自己。重大事件中獲得的經驗和教訓可以提供了解自己的個性、能力的信息，從中發現自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，最容易暴露自己的真實性格。

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心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇二

沒有時間學習，沒有時間陪伴孩子和老人，每日被所謂的緊迫之事所催促、所勞累，口頭上掛著“忙啊”，終日風風火火、忙忙碌碌，似乎不這樣忙碌不足以證明自己的有用和處理危機事務的能力，甚至不這樣忙心里就慌亂。結果身心俱疲，靜下來卻又覺得一事無成，計劃中想做的事情總是來不及做……是不是很熟悉的感覺和無奈？是不是為此沮喪不已、一籌莫展？讀了《要事第一》，我才知道這是一種“緊迫性”生活模式。

美國“思想巨匠”史蒂芬。柯維博士和梅里爾夫婦合著的《要事第一》，為我們揭開了時間和事務管理的神秘空間，提供了另一種對待時間和生活的“重要性”模式，讀來受益良多。最大的收獲就是能通過檢討自己的生活模式，發現自己恰恰陷入了“嗜急成癮”中，分不清什么是最重要的事情，只是按照其緊迫程度安排優先順序，忽視了生活中最重要的事情，也留下了許多遺憾。遂決定踐行書中所述原則，把最重要的事放在第一位，在生活中進行有效的自我管理。

那么，我們怎樣才能做到把最重要的事放在第一位呢？

《要事第一》為我們提供了一個“羅盤”，把我們引向一條以原則為中心的生活道路。其核心問題有三：

按重要性和緊迫性，作者將時間分為四個象限（見下表：時間管理矩陣)，其中重要性與實現個人目標有關。即《要事第一》理論中的“重要性事情”，有利于實現我們的總目標而且使我們的生活豐富多彩、富有意義，然而它們卻往往不會對我們的眼前有影響或逼迫我們趕緊去辦，故而“不急”，也因此往往被我們忽視。要事第一理論的宗旨是將重要不緊迫的事放在首位，從而減少第一象限的事情，當然重要又緊急的事情來了之后要立馬妥善處理。第二象限是質量象限，在這個象限，人們進行長期規劃，預測和預防問題，防患于未然，被賦予能力，通過閱讀和不斷的專業培養來增長見識，提高技能，設想如何幫助正在奮斗的兒女，為重要的會議或者發言做準備，或者通過深入坦誠的交流來進行感情投資。這個象限多投入時間將提高我們的辦事能力。計劃、準備和預防可以避免許多事情轉變成當務之急。

（時間管理矩陣表）這個矩陣如同一道強光，照出了我們時間管理和利用上的巨大缺陷：對燃眉之急立即反應，而對當務之急不以為然。不是嗎？當人們被問到下面兩個問題時，幾乎都指向了一個問題，那就是多數答案都屬于第二象限，但我們沒有去做，而是把大多時間都花在了第一象限和第三象限。

1、在你目前的生活中，有哪些事情能夠徹底改觀你的個人生活，但是你一直沒有去做？

2、在你目前的生活中，有哪些事情能夠徹底改觀你的工作局面，但是你一直沒有去做？

現實比這個矩陣要麻煩的多，我們怎樣才能確定某個時間什么事情最重要、又如何在生活中把它們放在首位呢？第二個核心問題能幫到我們。

不斷思考生命的意義會讓我們的生活更有目標，而是否能把最重要的事放在首位事關我們目標的實現。根據亞伯拉罕。馬斯洛提出的需求層次論，人們有四項基本需求：身體和物質（生活需要），心智（學習需要），精神（目標意識，關愛需求），社會（留下遺產）。這些需求并非獨立，而是相互平衡和協調。在相互交叉的部分，才存在內心真正的平衡、滿足感和快樂，即生活才有了質量。哪一部分得不到體驗和滿足，都會影響其他部分。例如，如果你身體不好，或者身負債務又無力償還，那么它可能成為吞噬你的精力和注意力的。黑洞，此時，身體和物質這個沒有得到滿足的需求就會成為當務之急，成為迫在眉睫、占上風的因素。其他需要往往被忽視，最終生活質量的各個方面都會下降。

特別寶貴的是，《要事第一》在平衡四大基本需求方面重視了人的“不同角色”。因為在人生的每一個階段，我們都會有不同的角色，每個角色都很重要，都包含四個基本層面的需求，在任何角色上的成功或者失敗都會影響我們的生活質量。我們經常感覺到的困惑和痛苦，其表現就是來自各個角色之間的顧此失彼。如何才能做得平衡呢？《要事第一》理論告訴我們：開發人類的天賦！

人類有不同于動物的四大天賦：自我意識，良知，創造性想象力，獨立意志。這些天賦造就我們人類的最高自由：做出選擇、反應和改變的能力。這些天賦也是相互協調的都是創造生活質量所必需的。

1、自我意識：最有力的用途就是了解良知及其工作原理，通俗說就是覺醒。可以通過記個人日志來培養自我意識（這是第二象限的事）。記什么呢？根據書中的建議，我主要反思和審視自己一天的活動和思想，是不是符合“重要性”生活模式，對別人或自己做出的承諾是否兌現了，判斷發生和參與的事情是否源自我的良知。

2、良知：是我們內心的導航儀，使我們能意識到何時何事最重要，使我們認識到自己獨特的天賦和使命。也就是說，良知能讓我們反復叩問自己：什么？為什么？怎樣做？良知可以通過學習、聆聽和反應來培養。書中舉了英國作家查爾斯。狄更斯的例子，我很受啟發。經歷童年流浪街頭的狄更斯，后來成為紅極一時的作家，買了好房，組建了可愛的家庭，卻也遭遇到了作家的“障礙”：一段時間無心寫作，似乎才思枯竭，債務也不斷攀升。他越來越焦慮，唯恐他的孩子們將來也會和他小時候一樣流浪街頭。一天晚上，失眠的他在街頭漫步，看到了貧困的景象，看到了童工在工廠里加夜班時受到的不公平的非人待遇……他逐漸被看到的現實深深打動，并萌生了要為此做點事情改變局面的想法。作出貢獻的念頭激勵著他，使他以前所未有的激情投入創作，筆耕不輟。于是，他的生活發生了變化，世界發生了變化：其大作《圣誕夜的卡羅》照亮了世界數百萬人的生活。

3、獨立意識：是我們的行動能力，使我們有能力超越自己的模式，逆流而上，能夠按照自我意識、良知和遠見采取行動的意志力。通俗說，即毅力。可以通過做出承諾并遵守承諾來培養自己的獨立意志。

4、創造性想象力：我的理解就是與良知對接之后的愿景、未來規劃，即實際創造之前的心智創造。在踐行要事第一的過程中，我們需要根據良知寫出使命宣言，創造性想象力能讓使命宣言更加有威力，還能幫我們設想如何戰勝困難和挑戰、按照宣言生活。

以一周為時間周期安排生活，是要事第一的最大成效。與之前的每日計劃相比，能提供更寬廣的時間視野，事務安排上更有前瞻性，且易于反思、改正、完善。根據書中的步驟，我也開始試著制定一周日程表，使用后，更能不斷反觀內心，省察自己所寫所做是不是符合要事第一的原則。同時，更能協調各角色之間的平衡、更新四個層面的需求。總之，于我而言，在自我管理上是一個質的變化。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇三

第一段：引入心理書的重要性及個人讀書背景（150字）。

在現代社會，心理學已經逐漸成為人們熱衷學習和探討的領域。心理書籍作為心理學知識的重要載體，對于人們的心理健康和成長起著不可忽視的作用。作為一名大學生，我對心理書的閱讀持有濃厚的興趣。通過閱讀心理書，我逐漸了解到了自己的內心世界，并從中學到了很多寶貴的生活經驗和心理學知識。在下面的文章中，我將分享我閱讀心理書所得到的經驗和體會。

第二段：對于個人心理成長的啟發與反思（250字）。

通過讀心理書，我不僅學到了許多學術知識，還幫助了我自己的心理成長。在過去，我往往在面對壓力和挫折時感到困惑和痛苦。然而，通過閱讀《心理學導論》這本書，我學會了如何正確面對挫折，調整我的心態。書中提到了自我認知和自我反思的重要性，這激勵我開始反思自己的行為和決策。此外，在閱讀《人性的弱點》這本書時，我逐漸明白了人際關系中的互動和溝通的重要性。這樣的思考和反思讓我更加成熟和自信，也讓我更好地處理和理解他人。

第三段：實用性的心理技巧的學習與應用（250字）。

除了對自己的成長起著重要的推動作用外，心理書還教給了我許多實用的心理技巧，這些技巧對于我的生活和工作有著積極的影響。例如，在閱讀《說服力》這本書時，我學到了如何運用說服技巧與他人有效溝通，這使我在工作和人際關系中取得了更好的效果。同時，在《情商》這本書中，我學到了情緒管理的重要性，并學到了如何控制自己的情緒，以及如何理解和處理他人的情緒。這些技巧和知識使我能夠更好地與他人相處，使我的生活變得更加美好。

第四段：對于他人的理解與關愛的拓展（250字）。

除了對自己的心理成長有著重要的啟發和幫助外，通過讀心理書，我更加關注他人的心理健康和需求。在閱讀《人性的弱點》時，我認識到每個人都有不同的背景和經歷，需要我們理解、感受和關愛。這讓我更加關注身邊的親人、朋友和同學，并努力理解他們的感受和需求。我開始更加主動地與他人交流，傾聽他們的心聲，并盡力提供幫助。這樣做不僅可以幫助他們找到解決問題的方法，也增進了我們之間的友誼和信任。

第五段：建議與展望（300字）。

基于我個人的閱讀體驗和收獲，我希望能給其他人一些建議。首先，我鼓勵每個人多讀心理書，這有助于我們更好地了解自己，理解他人，并提升自己的心理素質。其次，我建議讀心理書的人應該注重實踐與應用。閱讀心理書不僅僅只是為了獲得知識，更應該將所學知識應用到實際生活中去。只有通過實踐，才能真正提升自己的心理技能。最后，我希望在未來能夠看到更多有關心理書籍的出版，特別是針對不同年齡和人群的心理關懷和教育。這將有助于更多的人了解和解決心理問題，提升整個社會的心理健康水平。

總結：通過閱讀心理書，我在心理成長、實用技巧、對他人的關愛等方面都得到了很大的啟發和幫助。在未來，我將繼續閱讀心理書籍，并將所學的知識應用到實際生活中去，以實現自我升華和發展的目標。我也希望更多的人能夠讀心理書，從而共同促進心理健康的提升，建設更加美好的社會。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇四

須不知最好的時光就是今朝，人生不是我們所能預測，一切卻都已冥冥之中早有注定。

那頭叫福貴的牛是福貴從死亡的邊境拉回來的，別人說這頭牛年齡比他爹都大，頂多活個兩三年，福貴淡然回到自己的時間也差不多了，兩三年夠活了。結局苦根的死也是出乎意料的，不會說話的鳳霞生了一個滿嘴跑話的兒子，算是對人心理的安慰吧。這一切雖說不全是福貴年輕的過錯，但他自己當年犯下的種種，最后都被他親手埋葬。活著，對福貴而言是一份職責，盡管沒有實現從雞到鴨再到牛的重振家門的抱負，但是陪家人走過，相守家人的一生，不正是活著的好處。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇五

結合有關心理學知識和方法，本人自己感覺為一名心理健康的大學生。

從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩定，意志健全。

從自己意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現象，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標。雖然自己控制愿望強烈，但自己控制能力仍然不足。

從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自己，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。

從氣質特點考慮，經過簡單的氣質測驗，本人偏向于多血質和粘液質。本人活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發精神重新以很好的狀態投入。本人敢于冒險，喜歡挑戰自己，希望挑戰難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。善于交際、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩固，缺少知心朋友。做某一項事情，能集中注意力，但不能很快轉移注意力至另外的事件。

從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較為明朗，有適度的幽默感和創造性。

從大學生能力方面考慮，本人認為自己的自學能力、數理邏輯推理能力、表達能力、分析綜合能力、處理人際關系能力、組織協作能力、空間認知能力、創造能力都還可以，但仍需不斷加強。

大學一年級，轉變高中時思想觀念，從心態上定位好大學生這個角色。在大規劃下做好小計劃，合理預期困難與結果，確定大學目標與發展方向，初步了解社會職業，特別是自己未來所想從事的職業或與自己所學專業對口的職業。大一學習任務相對輕松，在學期初已參加了學校學生會外聯部和中文學院團委組織部，既可學習技能又可以提高自己的組織協作能力和溝通交流技巧，拓展人際關系，又能提高自己的心理素質和綜合能力，為以后社會就業練好兵。同時參加各種社會實踐活動，如兼職當學生助理，有利于做事情注重細節，調整心態，面對工作不順與小挫折時能及時應對反思，完善自己。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關的書籍，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關的知識講座，做好心理課的筆記，在預習和復習中提高心理學方面的認知，多與老師同學溝通交流，涉獵不同領域的知識文化，增強自己的知識和內涵，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養，讓自己的大學生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路。在注重心理的同時，還要重視體質鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自己的身體素質，而且能有效防治自己存在的某些心理衛生疾病，對身心健康具有良好的效果。

大學第二年，拓展自己的地平線。考慮清楚畢業后是立即就業還是繼續深造，了解相關的信息與活動，并提高自身的心理素質和綜合能力為主，通過參加競選學生會或其他社團組織的學生干部，以更深層次地挖掘自己潛力，勇于承擔責任，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來職業或本專業有關的職業的相關兼職和社會實踐活動，并要具有堅持性，提高自己的責任感，主動性和受挫能力，同時檢驗自己的專業知識與相關技能。同時開始有選擇地輔修其他專業的知識，參加一些類似與成功心理素質、自己革新能力、學習工作能力、交際公關能力、潛在智慧開發、口語表達能力、個人組織能力、創業經營等方面的訓練課程，培養健康自信的自己形象，充實自己。

大學三年級，專注本科知識學習同時關注職業發展前景，為自己打好就業的的基石。細分可能的選擇，目標應鎖定在提高求職技能、確定自己的就業大體方向，和老師同學交流求職體會，學習各種就業技能，了解搜集就業信息的渠道，并積極嘗試加入社會網絡，向有經驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態，增強自己的社會綜合能力。在面臨就業與學習的雙重壓力下，尋找合適的傾談對象講述大三世界發生的點滴，找到合適渠道釋放自己，閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，自己鼓勵與暗示，增強心理素質。

大學四年級，因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高求職和就業技能，搜集公司信息，有選擇性地到進行面試獲取就業機會，同時注意完成本科階段的各種學習任務。在撰寫專業畢業論文或各類學術文章時，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創造性。同時總結檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分。然后，開始畢業后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中校驗自己的積累和準備。最后，積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練，為正式求職做好事前備戰。在面對人才市場的激烈競爭時，更要把握好自己的心態，正確認識自己，審視社會現狀，確定自己發展方向，做好人生規劃，與老師等經驗人士交談獲取更多信息同時糾正自己誤區，提升自己的心理素質和綜合能力。

突問題、人際關系的處理與學習戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇規劃問題等等。心理學，加強對我們大學生的心理健康教育，用科學的渠道使我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生。通過掌握心理知識和對各類心理現象的解釋分析，有效地加深自己認識，促進自己完善，提高我們當代大學生的心理素質，促進全面發展，同時能夠一定程度進行心理危機干預矯正，預防心理疾病，維護心理健康，有助于廣外培養德智體全面發展的一專多能、雙高兩強的具有國際視野和創新意識、能直接參與國際合作與競爭的國際通用型人才。

心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質的重要性。良好的心理素質有助于我們不僅在學業上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自己的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質、性格、能力等方面的優缺點有了系統客觀的認知，并有助于我們健全人格，提高自己心理素質和綜合能力。心理學中的各個章節都從理論講述、分析理解和應對措施方面詳細清晰地為我們大學生的心理健康服務著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩定的態度取向和行為表現。因此通過學習心理學，我們懂得了要深刻地體驗自己，準確地評價自己性格；有意識地調整自己，積極塑造良好個性；勇敢面對自己，克服性格弱點。

優良的心理素質在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助于加強對大學生心理素質的培養與完善，有利于全面提高21世紀人才質量，更好為社會發展服務。

心理學是門博奧的學科，也是門與我們大學生息息相關的學科。如果能在日常學習中貫穿更多心理學內容，介紹更多相關的心理方面的書籍與資料，開辦心理主題講座，拓寬心理咨詢渠道，將更有利于我們大學生對心理學的更進一層的認識，也有利于我們的心理健康成長。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇六

作為一名剛剛畢業的應屆畢業生，我很榮幸地成為江西建設職業技術學院教師隊伍中的一員。學校為了使我們新教師盡快適應大學的教學工作，特地對我們進行了崗前培訓。通過此次教育心理學的培訓使我受益匪淺。

作為一名非師范專業畢業的教師，從事高校教學工作，自己覺得雖然本專業理論的掌握能夠滿足教學的需求，但在運用教學方法、掌握學生學習心理方面欠缺得很多。通過這次崗前培訓，學習了高等教育心理學，彌補了我的不足，專業理論和教學實踐相結合的能力得到提高，對以后的教學工作充滿信心。現將此次心得作一個總結：

“傳道、授業、解惑”，教師的身上肩負著很多崇高而艱巨的職責。對于“好教師”的理解，人各有異，我作為一名初次參加高等學校教學工作的新教師，感到既興奮又緊張。這種復雜的心情來自于對實現職業理想的欣喜，同時還包含著對能否勝任這份工作的擔憂。在培訓中，深刻掌握認知學生心理，了解學生興趣，正確引導學生，對學生在學習過程中更好的掌握知識起著至關重要的作用。捫心自問，我相信自己能做到愛學生、負責任、認真對待工作這幾點，于是，懸著的心中有了一絲坦然，相信通過努力，自己能成為一名好老師。

現在的大學生年齡一般都在20歲左右，此時他們的心理發展已經接近成熟，因此對于教師來說了解學生的心理發展規律和特點，是提高教學質量的前提和保證。大學生具有強烈的求知欲和探索精神，能夠對自己感興趣的事物或現象進行觀察，并且在實際觀察中，他們能夠從一定的目的出發，對事物進行細致的觀察，大學抽象深奧的內容和較高的學校標準，促使大學生的邏輯記憶力高度發展，他們記憶是在充分理解所學材料的意義和實質的基礎上進行記憶，并能深入分析所學內容，還能將新知識納入已有的知識體系中，因此從學生的興趣點出發，找到教學方法才能事半功倍。成為一名受學生歡迎的老師。

對于現代大學生來說接受新事物的能力比較強，因此在實際教學中應多結合社會熱點問題，新的教學思路及新的理念，從學生感興趣的點出發，進而結合課本內容，而不僅是枯燥的理論教學，把握學生學習心理，多站在學生的角度思考，以學生的立場來考慮問題，在教學上，應該懂得教學藝術化，學會抓住學生的心理，引起他們對知識的好奇心，引導學生學會自主學習，改變傳統的灌輸式教學，通過培養學生學習的興趣，進而引導他們自主思考，自主學習的能力。

崗前培訓在使我獲得成長和進步的同時，也使我意識到自己欠缺的東西還很多，因此，我會一如既往地虛心向資深教師求教，以嚴謹、認真的工作態度進一步提高教學質量，同時加強學習和自己修養，使自己早日成長為一名合格的高等學校教師。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇七

心理學是一門關注人類思維、情感和行為的科學，它旨在幫助人們更好地了解自己和他人。心理書是一種重要的學習工具，它們提供了豐富的理論知識和實用的技巧，可以幫助我們更好地理解自己的內在世界，也可以幫助我們更好地與他人相處。我曾閱讀過一些心理書籍，并從中汲取了許多寶貴的啟示和經驗。以下是我對讀完心理書的一些心得體會。

心理書是了解和理解人類心理世界的重要工具。心理學的研究對象是人的內心世界、思維和情感，而心理書通過系統而深入的解讀和分析，幫助我們更好地認識了自己和他人。通過閱讀心理書，我們能夠了解一些心理學的基本概念和理論，進而理解人的思維過程，情感變化和行為的動因。

讀心理書讓我受益匪淺。通過心理書的閱讀，我了解到人的意識和潛意識對行為具有巨大的影響力，我們的行為受到思維和情感的指導；我也了解到人的思維方式和情緒狀態對生活的影響，積極樂觀的思維和良好的情緒有助于我們更好地面對困難和挫折。此外，心理書還教會了我如何提高人際關系和溝通技巧，以及如何培養積極的心態和自我管理能力。

閱讀心理書不僅僅是理論的學習，更重要的是將所學應用于實踐。心理書中的理論可謂是人類至今積累的寶貴經驗，對實際生活非常有指導意義。通過閱讀心理書，并將所學的知識和技巧應用于實踐中，我們可以更好地理解自己和他人的行為動因，更好地應對挑戰和困境。實踐是檢驗理論是否正確有效的唯一標準，所以通過應用所學知識解決實際問題是鞏固自己對心理學理論的理解和掌握。

心理書讓我對自己有了更好的了解，從而激發出我的潛能和自信心。它們讓我認識到每個人都是獨一無二的，有著不同的思維方式、情感模式和行為習慣，人與人之間也有著不同的交流風格。通過學習心理學，我開始更加關注自己的內心感受和情緒變化，也更加善于觀察他人的情緒和行為，通過這些觀察和自我反思，我變得更加富有同理心和溝通能力，與人相處時也更加真實和自信。

第五段：心理書的不足與進一步學習。

雖然心理書為我帶來了很多啟發和經驗，但也有一些方面的不足。心理學是一門深奧且發展迅速的學科，書籍所包含的知識只是冰山一角。為了更全面地了解心理學，我還需要進一步閱讀其他領域相關的心理書籍，不斷更新和豐富自己的知識，在實踐中鞏固和應用所學，才能更好地理解和運用心理學的理論和技巧。

總之，心理書是一扇通向人內心世界的窗戶，它們不僅拓寬了我們的知識面，也幫助我們更好地理解自己和他人。通過閱讀心理書，我們可以從理論層面了解人內心的運作機制，從實踐層面提升自身的心理素養和溝通能力。同時，我們也要意識到心理書只是認識心理學的一種途徑，更廣泛而深入的學習和實踐是我們持續成長和發展的保障。只有不斷學習和應用心理學的知識，我們才能真正改善自身和他人的生活。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇八

本我能夠看做是原始驅動力的儲存處。它非理性地運作著，它跟隨沖動運動并追求即時的滿足感，而不思考所渴望的行為是否現實可行、被社會認可。本我被快樂原則所支配，無節制的尋找快樂，這種快樂個性指、生理和情感快樂。

超我是一個人的價值觀的儲存處，包括從社會習來的道德態度。超我大致上和良心的概念相對應。當兒童開始將父母或者其他成年人對于某些社會禁忌作為他的價值觀一部分時，超我便逐步發展起來。超我也包括理想自我，這是一個人想讓自我努力成為的樣貌。這樣，超我經常和本我出現矛盾。本我想要做精神上快樂的事情，而超我則強迫本我堅持做那些正確的事情。

自我是一個基于現實的自我方面，來調整和本我沖動和超我需求之間的沖突。自我代表一個人關于生理和社會現實的觀點，是他關于行為的原因和結果的理性認識。自我的一部分工作是選取那些能滿足本我沖動的行為，但是這些行為同時又不會帶來不愿看到的結果。自我是受現實原則支配的，這種原則為快樂的需求帶給現實的選取。比如，自我會阻止考試作弊的沖動，因為他思考到被抓住而產生的嚴重后果，同時，他會用以后更努力的學習行為或者尋求教師同情等方法來代替作弊。本我和超我產生矛盾后，自我會進行折中來盡量滿足兩者的需要。然而，當本我和超我之間壓力十分緊張時，自我很難制定出最優的折中。

——引用原文定義。

從上方的定義看很好理解本我、超我與自我的概念。其實我們每個人內心的沖突與矛盾都是這三個“我”之間的“思想斗爭”。舉一個簡單的例子，前幾天一個朋友給我打電話，告訴我她不想上班，而想出國旅游，游山玩水的過一輩子——這個“想”的過程就能夠理解為本我欲望的驅動力，也就是內在本我的體現，然而她哀嘆了幾聲后第二天又不得不乖乖的去上班了，為什么呢？哲學上說，物質決定意識，也能夠理解為現實決定思想。在心理學上來講，又是一個“超我”與“自我”的過程，“超我”可能會說：工作是你的職責，是你就應完成的分內的事，是你“該做的事”，這個“該做”是以必須的社會道德觀及個人價值觀為基準的，超我往往是自我想成為的那個“成功的我”的樣貌；自我是什么呢，它是現實的我，理性的我，它會分析，如果不上班會有什么后果，會意識到自我還沒有足夠多的享受生活所需要的經濟基礎。

所以一般狀況下“自我”會幫忙協調“本我”與“超我”之間的矛盾，會做出合理的決定及決定。而且這個傾向隨著年齡的增長經歷的增加會愈加明顯，即我們會愈加傾向做出貼合現實的“正確的事”。

這也就不難理解，為什么處于青春期的孩子總是會做出一些違背社會道德觀的事情，譬如打架斗毆，是因為他們“本我”意識很強烈，甚至超越“超我”范圍，而由于社會經歷的缺乏，又不能意識到這些事情所帶來的后果，即“自我”的現實性不強。諸多因素造成的行為。

一句話，本我是感性的我，超我是禮貌的我，自我是理性的我。

一個人的內心若想沒有沖突或把沖突減到最小，就要合理并協調發展這三個“我”。

個人覺得最佳狀態是本我、超我與自我是處于同一個發展方向的，我們的內心會感到最大程度的滿足與舒適。即本我上想完成的事是貼合社會道德規范的，同時又具有現實好處。由此想到了許三多——這個在許多人眼里的“笨人”，明顯看出在他的心中內在的快樂就是奉獻，“奉獻”貼合社會道德觀又具有現實好處，所以雖然在別人看來他很傻，但他的內心卻是無比充實和快樂的。相比較那些過于計較得失的人，表面上看他們很精明會算計，但他的內心卻是掙扎的，不和諧的，最終會心病纏身，將自我妖魔化，害人又害己。

那么為什么有些人有工作有錢花卻不快樂？兩個可能，要么他沒有切實的愛他的工作，將其化作一種情感快樂的源泉；要么他很清楚自我的快樂不在工作上——只是為了掙工資敷衍了事，他本能的快樂得不到滿足，從而導致內心的沖突感和壓抑感。

弗洛伊德說，人是帶著道德面具的動物。這也看出為什么人的心會那么復雜，人遠沒有動物單純，要保證人像個“人”，就要受到道德思想的束縛——這也可能是自尊心的驅使。比如地上有個錢包，你的本能欲望是去撿，歸己所有，但若上升到道德層面，是要遭到批評的，所以這個行為就變得不那么單純了，當然也正因為有這個道德觀的束縛，我們的社會才會井然有序。

當然，如果一個人只注重本我和自我而拋棄“超我”，即以現實的手段來滿足個人快樂與欲望而不顧社會道德觀，那么短期看，他或許能夠得到一些利益，只是他要為這種違背社會道德的行為付出代價。所以我覺得這種人能夠看做“短視者”。

總之，這三個“我”最重要的是平衡發展，過分壓抑哪一個都是不好的。

———并非專業人士，純屬個人感想。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇九

焦老師上課的時候有問到，你覺得給你印象比較深刻的是哪一本書，大概是這么問的，不能是教科書，不能是小說。我第一本想到的是佛洛依德的《夢的解析》，那時候看這本書差點沒看瘋掉。不能否認佛洛依德果真是一個天才，他大膽的想象與邏輯推斷讓我對心理學產生了濃厚的興趣。《夢的解析》對于我這個非心理學專業，又剛開始接觸心理學的人來說是很難懂的，幾乎是一本天書，但是我還是堅持讀了下來。還記得那時候整整一個月的時間我都用《夢的解析》中寫的方法為自己解夢，還拉這周圍的同學為他們解夢，呵呵，很瘋狂。這是一本非常有趣的書，最近打算重讀等重讀完再介紹吧。或許有同學也在看這本書我們可以互相研究一下，因為我當時看這本書的時候，我宿舍的人都被我研究怕了。記得當時每天早上，我第一句問他們的話就是“你們昨晚做了什么夢”

而這次介紹的讓我印象很深刻的書，是《心理學與生活》這本書。這本書是一本國外的譯本，是國外心理學的入門教程，寫得非常通俗易懂，書中用很多心理學在生活中運用的例子來解釋心理學的原理，看過這本書的人對心理學都有大概的了解，而且會對心理學產生濃厚的興趣。

《心理學與生活》讓我印象最深刻有幾大點：首先，就如我介紹中提到的，它運用了很多心理學在生活中運用的例子來讓初學者更加容易的理解心理學的一些原理，并且大大提升了對學習心理學的興趣；其次，這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進的方法對你進行啟發，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學者的角度出發，而不是從一個心理學專家的角度出發去編排這本書，這點讓我很敬佩；還有，這本書每章后都有一個總結性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習題在后面，并沒有做一些總結性的歸納。

我曾經向很多同學和朋友推薦過這本書，我認為，如果是心理學的初學者，就一定要看這本書，而如果是一個已經對心理學很有研究的人我也覺得這本書同樣很值得去看。我自己也已經讀過幾遍，有時候閑下來的時候，也會偶爾翻開某些章節看看，里面寫得很多東西都很有意思，對生活似乎很有啟發的樣子，讓你不由的從心理學的視角去觀察和理解這個世界，這個社會、周圍的人和事。

有時候，我在想，我們介紹教育技術學基礎的書也完全可以仿照這本書的寫法。國內的學科基礎的教材，總是很喜歡介紹很多學科的概念性的東西，介紹很多有關學科歷史的東西，介紹很多晦澀難懂的理論與方法，讓剛剛學習這個學科的人望而生畏，甚至產生厭倦。學科的理論與方法固然很重要，但是我覺得應該運用循序漸進的方法，更多的是從培養學生的學習興趣出發，運用一些實際運用的例子，來讓初學者對這個學科產生濃厚興趣的同時，又能讓初學者了解這個學科的基本原理和知識結構，從而為他們以后的學習鋪平道路。

同樣，希望已經看過這本書的同學和打算看的同學，我們可以多交流一下。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇十

暑假的一天，我和媽媽去書店買了一本《精品作文，讀了里面的幾篇文章讓我深深的喜歡上了它。其中一篇月是故鄉明》讓我很受感動。

小作者和我一樣離開家鄉很多年了，父母在外地打工，所以不得不跟隨父母一起外出讀書。在外度過了幾個中秋節。但總覺得每年八月十五的月亮似乎都不那么圓潤，多少次地反復問自己，是偏見？還是思念？文中的字字句句都好像敲打在我的心坎上，無一不是我自己的內心寫照。“我曾經是一個貪戀月色的小女孩’。每逢中秋的時候，我也像小讀者一樣，深深的懷戀我的爺爺，小時候和爺爺奶奶一起的生活好像一首兒童詩，雖然簡單卻很快樂！可在幾年前，剛剛過完中秋，月餅的香氣還沒散盡，我親愛的爺爺就永遠的離開了我們。我只有用淚水模糊的雙眼看見媽媽無奈的背影離開了家鄉，來到了盛澤讀書。來到了盛澤，我感到孤獨和不快樂，這里再也沒有家鄉的味道。

讀了這篇文章后，我在想，全國不知有多少像我一樣在外上學的小朋友，也在無時不在思念家鄉！家鄉的明月我們何時才能相見！

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇十一

我的辦公桌上書本會經常更新，但一直有這么一本書，《人際交往心理學》，長期在，并經常被我翻閱，每次讀的收益都不同，無論在工作和生活中，我們都是在和人交往，與人溝通的時候，我們如果能做到知己知彼，站在對方的角度考慮問題。那在溝通交往中，往往能取得我們想要的結果。

美國著名的心理學家和人際關系學家戴爾·卡耐基，20世紀最沒打的心靈導師和成功學大師，美國現代成人教育之父，西方現代人際關系教育的奠基人，寫了非常多作品，如《人性的弱點》、《人性的優點》《人性的光輝》《溝通的藝術與處世智慧》等等，這些被翻譯成幾十種文字，廣泛劉傳玉世界各地，被譽為“人類出版史上的奇跡”。卡耐基以超人的智慧、嚴謹的思維，在道德、精神和行為準則上指導萬千讀者，給你安慰，給你鼓舞，使你從中汲取力量，從而改變你的生活，開創嶄新的人生。而這本書《人際交往心理學》是卡耐基關于人際交往的精辟論述。本書沒有止于深入淺出的理論論述，而是結合大量的相關事例說明，這樣讓事理更加清晰明了，指導性更強。每次在工作中遇到對上匯報，與客戶、合作伙伴，與下屬進行正式溝通的時候，都可以翻看一下，有針對性的去引薦，感覺溝通能更有把握。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇十二

當品讀完一部作品后，相信大家都有很多值得分享的東西，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編收集整理的《小狗的小房子》讀后感（通用5篇），歡迎閱讀與收藏。

今天，我和弟弟一起讀了一篇文章，名叫《小狗的小房子》。

這個故事的主人公是一只小狗和一只小貓。小狗勇敢、善良、任勞任怨，而小貓卻又嬌氣又挑剔。一次，小狗為了讓小貓開心，就把它們住的小房子背到小河邊，用尾巴給小貓釣魚，還爬到樹上幫它捉蚱蜢玩兒。可是，一不小心小狗從樹上掉了下來，暈了過去。小貓想把小狗帶回家，當它想要背起小房子時，才發現原來它們的小房子那么重。故事的最后，小貓勇敢地承擔起救助小狗的重任，并用自己的智慧化解各種危機，它給小房子裝上了輪子，把小狗安全地送回了家。

朋友之間就是這樣，有快樂一起分享，有困難一起分擔，真正的友誼就是相互關心、相互幫助，不會因為對方有缺點而嫌棄他，更不會因為對方失敗而離開他。

讀完這個故事，我和弟弟都很感動，我們約定，以后一定相互關心、相互幫助、相互包容，不能再因為一些小問題鬧矛盾。

因為愛可以讓我們的家變得更幸福、更美滿。

今天我看完了《小狗的小房子》這本書，這本書里面有很多故事，有《怪老頭》，有《小豬和蛇》、有《絨兔子找耳朵》……令我印象最深的是《絨兔子找耳朵》這篇文章。

這篇文章很長很長，我大體給大家描述一下吧：垃圾箱里面有一只絨兔子，他掉了一只耳朵，所以被幼兒園老師拋棄了，扔到垃圾箱里面。絨兔子看到旁邊有一根胡蘿卜，上面還有一些膠水，絨兔子想：為什么不可以把胡蘿卜做我的新耳朵，于是絨兔子就把胡蘿卜粘到了腦袋上，嚓嚓，老鼠把絨兔子的耳朵咬了下來。

絨兔子執意要小老鼠賠，小老鼠說：“我家有一個這樣的耳朵，可是被老鼠大盜搶走了。”小老鼠在垃圾桶里扒啦扒啦，找出了一只布老虎。布老虎一出來老鼠就嚇走了！絨兔子說：“老鼠找到了你，你就要替他給我賠我的耳朵！”布老虎說：“好吧。”

布老虎扒拉扒拉，找出了一個鐵皮人。這次在絨兔子說話之前，鐵皮人說話了：“我們一起去找絨兔子的耳朵吧！我們一起挑戰老鼠大盜！”布老虎說：“好啊！幫絨兔子找到找到以后，我們再找一個臉盆，我們一塊洗個澡，說不定就會被幼兒園收回了！”

絨兔子說：“好主意！”它們經歷了風風雨雨，好多好多的困難，可是他們沒有退縮，終于它們幫絨兔子找到了耳朵，他們也被幼兒園收回了！他們的愿望終于實現了！它們高興地歡呼起來！

通過讀這個故事，我知道了只要堅持，就會成功！只要努力，就一定會成功！在困難面前不要自暴自棄，縱然被拋棄，只要自己堅持真理，就會變成強大的人，就會成功改變命運！

《小狗的小房子》講述的是生活在一棟房子里的小貓和小狗的故事，雖然在一棟房子里，但它們似乎不太熟，一個生活在屋里，一個生活在院子里，平時沒什么來往。一天它們相約去小河邊玩耍，膽小的小貓因為害怕大灰狼、害怕下雨竟然讓小狗把房子也給背上。一路上小狗累得氣喘吁吁，被房子壓得抬不起頭，根本看不到周圍的風景，而小貓呢，它可是高興得很，一路上說個不停，埋怨小狗嚇跑了蝴蝶，到了河邊，又讓小狗用尾巴釣魚，爬到樹上捉螞蚱，結果小狗的腿被劃破了。

看到這里，小朋友們是不是也覺得這個小貓除了嘴甜會哄人之外似乎也沒什么優點嘛，但好在它是個心地善良的小貓，看到累得精疲力盡又受傷的小狗，它終于意識到自己的錯誤，勇敢地承擔起照顧小狗的責任，發揮自己聰明才智將房子和小狗推回了家。

女兒看完這個故事后說我可不能像小貓最開始的那個樣子，好朋友之間要互相幫助、互相關心愛護，不能把事情都推給別人做。

這個故事除了小狗和小貓外，還有第三個人物，那就是房子的女主人。雖然出場不多，但我覺得很重要，通過她對小狗和小貓兩種截然不同的態度，我們大概能夠了解為什么小狗和小貓會有這兩種不同的性格。小貓就像是溫室里長大的孩子，被家長保護得太好，嬌滴滴又膽小，害怕作出改變，并且不懂得照顧別人的感受，比較自私。而小狗呢，它是屬于放養型的，勇敢有擔當，會照顧別人，女主人的冷淡讓它非常期待別人的夸贊，小貓的一句“哈，小狗，你真有力氣”就讓它信心百倍地扛著小房子上路了。

以故事中女主人為鑒應該是我讀這篇故事最大的感受了，家長既要懂得放手，又要能夠不時地給孩子以鼓勵，讓他們獨立成長，放手后你會發現孩子們并不如你所想象的那樣柔弱，故事中的小貓最后不也是變得勇敢起來了嗎。

另外這本書除了故事好，對人物和景的描寫也很美。嬌滴滴又膽小的小貓和勇敢有擔當的小狗，在閱讀的時候不由地讓人想模仿它們說話的語氣。春意盎然的小樹林，開滿小野花的'小河邊，嗡嗡地飛著的小蜜蜂，啾啾地叫著的小鳥。

雖然書本里沒有圖畫，但卻讓讀者感覺仿佛置身于大自然中，似乎也聞到了綠草的清香，看到了在河里游來游去的小魚，聽到了樹林中小鳥嘰嘰喳喳的叫聲，實在是美極了。

假期里，我讀了一本故事書，書的名字叫《小狗的房子》。

故事里的小貓和小狗是一對好朋友，小狗想去河邊玩，小貓膽小，怕在路上遇見大灰狼，便讓小狗帶上木頭房子去。一路上，小狗很吃力的扛著小房子，小貓卻只顧著自己玩，一會讓小狗幫它釣魚，一會又讓小狗上樹幫它追螞蚱。這些都是小貓會做的事情，它卻都讓小狗承擔，害得小狗從樹上摔下來，閉著眼睛一動也不動。小貓急哭了，一心想救活小狗。它幫小狗包扎傷口，并且決定用小房子把小狗送回主人家。一路上，小貓遇到很多困難，想出了很多的好辦法，終于把受傷的小狗送回了家。故事中的小狗勇敢、善良，小貓任性、膽小。

一路上，小狗像哥哥一樣照顧小貓。小狗受傷后，小貓勇敢地承擔起救助小狗的重任，并用自己的智慧化解各種危機，把小狗安全送回家。讀完這本書我很感動，我在想是什么樣的力量讓小貓有了這么大的改變，我想這就是友情的力量吧。好朋友就是要互相幫助，互相關心，實現對方的愿望。雖然有時會生氣，會吵架，但還是想把最好的給對方。

在對方遇到困難時，會第一個站出來幫助他，這才是真正的友誼。

這就是我讀完這本書以后得到的最大收獲。

我很喜歡童話，就是《小狗的小房子》，這個童話故事很動人。

《小狗的小房子》寫的是一場雨之后的事情。雨把天空洗得更藍，把樹葉和小草洗得更綠。孫爺爺用擬人的手法，在故事開始時就送給我們一片清新和美好。

更美好的是小狗和小貓的友情。

小貓要跟小狗去河邊玩，想帶著小狗的小房子一起去，并且還想帶上小椅子。小狗不想讓小貓失望，就把小椅子放在小房子里，然后再背著小房子，和小貓一起到河邊去玩。背著小房子說著輕巧，可是實際背背才沉呢，小狗沒后悔，他對自己做的事情從不抱怨和后悔，他覺得只要小貓高興就好。

小貓很高興，她根本不知道小狗背著小房子有多累，她還讓小狗用尾巴幫她釣魚，還讓小狗爬到樹上去幫她捉螞蚱，小狗掉下來，他又累又疼，走不了路了。

小貓想把小狗帶回家，她這才知道小房子有多沉，她雖然沒有小狗的力氣，但是，她想出了好辦法，她把小狗放進小房子，給小房子安上了輪子，然后咕嚕嚕、咕嚕嚕地推著小房子回家了。

他們是最好的朋友，盡全力不讓朋友失望，給朋友帶來快樂，也盡全力想辦法幫助朋友。好朋友就是這樣真心相待，小狗和小貓的友情就是這樣的美好童話故事就是這樣動人。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇十三

健康的定義我們應該要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或者疾病，還時候心理狀態上沒有任何的問題。所以我們關注一個的健康狀態，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康問題我們每一個人都應該要重視起來，忽視了這個方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不少，這都是證明。

這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現象都是跟心理健康問題相關的，可是我們現在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網絡上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現象，所以網上看到每個人都說自己抑郁了就會產生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現象真的特別多，許多人一直沒有關注罷了。比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監督去看待，也有些人對某些事情的執念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產生不好的心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個學期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了，雖然后面沒有發生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發生后面的事情。這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應該要注意，我們可以適當的運動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業心理醫生的開導，千萬不要悶在心里懲罰自己。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇十四

在我們的日常生活中總會有拖延的習慣，寫這篇文章的時候已經晚上十點多了，我必須趕在十二點之前完成，是我今天很忙嗎，不是，因為我總在趕在最后時刻來做完。于是我的生活慢慢變成了“我生待明日，萬事成蹉跎”，因為我總是在等待最后的壓力來幫我完成一件事。

《拖延心理學》這本書詳細的分析了拖延是什么，拖延的各種原因，分析了拖延者的思維方式，應對拖延的方式。這本書的可讀性和針對性很強。

拖延不只是一種簡單的行為反映，更是心理和大腦共同作用力之下的產物。正如書中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生經驗這三者交織在一起而形成的。”倘若細究起各自拖延的根源，還會扯出諸如：早年記憶、對成功和失敗的各種恐懼、模糊的自我認識以及家庭的態度等等，這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感受仰或真相。

看完這本書最大的感受是對于拖延癥者思維的剖析，我們都認為拖延是因為懶惰，但是書中的看法很新穎，“拖延從根本上來說并不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個復雜的心理問題。”或許我們都有過這樣的經歷：我們是完美主義者，希望把事情做好，但又害怕失敗，所以一直邁不出第一步；我們這一天一直在記掛著一件事沒有完成，但是我們卻玩手機到半夜等等；身體不舒服，總想著明天去醫院，結果明天復明天拖成了重癥；抽煙者咳嗽嚴重，天天想著明天戒煙并開始鍛煉身體，但最后因為拖延后果嚴重；計劃著今年讀十本書，但年終發現，新書一頁都沒有翻開。

《拖延心理學》給了像我這樣，受拖延頑疾拖累的“拖延者”的一個希望，只要有意愿改變，只要有志征服，只要全心投入且反復實踐，總有一天，這些問題都能克服。保護你的時間，學會怎樣說不，不是不做只是要合理安排時間！留意你的借口，不要習慣性的利用借口來拖延，而要將它看做是在做15分鐘的一個信號。或者利用你的借口作為完成一個步驟之后的獎賞。我們能夠做出自己的選擇，可以拖延，也可以行動，即使自己的心里不舒服的時候，我們還是可以行動的。以往的歷史無法決定你當下要怎么做，你可以從學習、成長和挑戰自己中獲得快樂，你不必等到完美之后才覺得自己有價值。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇十五

這本書中最令我記憶深刻的章節是“懸賞兩百萬元的首級”，斯諾記述了林彪的一些生平、他在紅軍大學回答問題的情況、以及一些他觀看了紅軍劇社的表演以及采訪紅軍劇社社長危拱之的一些情況。其中紅軍大學中的將士們將敵人的傳單反過來當作筆記，在以窯洞為教室，石頭磚塊為桌椅，石頭泥土糊的墻為黑板，校舍完全不怕轟炸的這樣一座“高等學府”中艱苦學習。為什么紅軍戰士能在這么惡劣的環境下艱苦學習作戰本領呢？那是因為他們都有一個共同的夢想：打敗日本帝國主義，解放全中國。

現在的我們生長在和平時代，戰爭的硝煙已經散去，但我們通過這一張張薄薄的書頁仿佛回到了那個硝煙彌漫的戰場，仿佛看到了共產黨員為革命勝利流下的滴滴鮮血。仿佛感受到他們無私的品德，如今的我們，也有一個共同的夢想：國家富強，社會穩定，人民幸福，實現中華民族偉大復興的歷史重任，實現富強、民主、文明、和諧的國家。所以，我要學習為中華之崛起而克己奉公的無私，我也要學習他們面對強大敵人不服輸，敢于客服困難的精神。我更要堅定信念，盡力守護祖國，守護這一來之不易的和平！

《紅星照耀中國》這本書使我更深地了解紅軍，了解紅色革命。紅軍戰士用鮮血與生命換來的今天的美好生活，我要珍惜這來之不易的幸福生活，努力學習，為建設一個更加富強、民主、文明、和諧的國家貢獻自己的力量。

心理書的精彩摘要讀后心得體會范文（16篇）篇十六

除了前文所說因為特殊情況將此書當做參考書外（實際上也沒多大的用處），我相信每個人都或多或少受困于拖延，只是程度不同而已。對我來說，工程碩士的畢業論文就是我永遠的痛。目前能找到的類似題材的書很少，我真的很想好好看看這方面的書，但是，這本書確實讓我失望了。

正如文中所介紹，本書的兩位作者都是美國稱為“流行心理醫生”的人，不知道是不是因為和“醫生”兩字有關，本書給人的感覺更像是在寫論文，讀起來讓人昏昏欲睡。讀書除了學知識、長見識外，更重要的就是那種感覺，中國人尤其如此，就正像西醫與中醫的區別：在醫學思想上，西醫主張的完全確定性，也就是可以從人體的組成完全可以確定人體疾病的根源，因而可以有針對性地實施治療；中醫則主張需要從人體的全局認識疾病，而且采取的治療措施不僅僅因病而異，還因人、因時、因地而異（滿懷希望又不爭氣的中醫）。讀書也是如此，實在看不慣滿篇的專業術語。

還有一方面，不知道是不是翻譯的問題，比如：“你是帶著獨一無二的dna、獨一無二的大腦以及與生俱來的先天氣質，從你母親的子宮降生到這個世界上”。雖然沒有看到原版，但我相信這段話從字面意思上翻譯肯定沒錯；但我同時要說，看到這樣的文字我想吐。

滿懷希望而又讓我深感失望的一本書，布置什么時候才會再想起你。