寫心得體會是一個培養批判思維和創新思維的過程，有助于我們培養獨立思考的能力。請大家閱讀下面的心得體會范文，或許會對大家的寫作有所啟示和幫助。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇一

近年來，團隊舞蹈越來越受到人們的關注和喜愛，許多人參與其中，享受舞蹈所帶來的快樂與成就感。作為一種特殊的舞蹈形式，團隊舞蹈要求隊員們在團隊內緊密合作，互相配合，共同完成一場優美的表演。通過參與團隊舞蹈，我不僅收獲了舞蹈技巧的進步，更深刻體會到了團隊合作的重要性。在這篇文章中，我將結合個人的經歷和心得，總結團隊舞蹈所帶給我的收獲與體會。

首先，團隊舞蹈讓我明白了團隊合作的重要性。在團隊舞蹈中，每個隊員都扮演著不同的角色，各自擔當起不同的任務。只有大家齊心協力，相互配合，才能將舞蹈呈現得更加出色。我曾經參與過一次團隊舞蹈比賽，那時候團隊中的每個人都有自己的想法和做法，導致我們在排練中頻頻出現意見不合的情況。但通過反復協商和努力，我們終于找到了最佳的解決方案，并最終在比賽中取得了不錯的成績。這個經歷使我深刻認識到團隊合作的力量和重要性。

其次，團隊舞蹈讓我發現了自己的潛力。在舞蹈隊中，每個人都要發揮出自己的特長和潛力，才能為整個團隊做出貢獻。我曾經擔任過領舞的角色，需要我對舞蹈的節奏和動作做出準確的把握，并帶領隊伍一起完成舞蹈動作。經過一段時間的不斷努力，我逐漸掌握了節奏感和舞蹈技巧，自信心也隨之增長。我發現，在團隊舞蹈的過程中，我能夠超越自己的框架，挖掘出自己內心的潛力，迎接新的挑戰。

此外，團隊舞蹈還讓我明白了集體榮譽感的重要性。團隊舞蹈是團隊之間的競技，每個隊員都為了團隊榮譽而努力。我還記得當我們站在舞臺上，燈光照亮我們的身影，觀眾的掌聲和喝彩讓我感到無比驕傲和自豪。我們的努力得到了回報，團隊的榮譽感也在每個隊員的心中得以滿足。這種集體榮譽感不僅有助于推動每個隊員更加努力地去追求舞蹈的完美，也讓我們更加珍惜團隊合作所帶來的滿足感和成就感。

最后，團隊舞蹈讓我懂得了堅持與付出的意義。團隊舞蹈是一個耗費時間和體力的過程，舞蹈動作需要反復排練和練習才能夠熟練掌握。我曾經因為一些困難而想要放棄，但是看到隊友們堅持不懈的努力和付出，我也決定堅持下去。通過不斷地排練和努力，我收獲了技巧的進步和成績的提升。這讓我深刻明白，只有堅持下去，才能夠獲得更大的回報。

團隊舞蹈是一個充滿挑戰和收獲的過程，它需要每個團隊成員齊心協力，發揮自己的潛力，追求共同的目標。通過參與團隊舞蹈，我收獲了團隊合作的重要性，發現了自己的潛力，體會到了集體榮譽感的驕傲與自豪，同時也明白了堅持和付出的意義。我相信，在未來的舞臺上，我會繼續努力，展現更多團隊舞蹈的精彩和魅力。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇二

舞蹈是一門美學藝術，憑借其獨特的形式和語言，能夠表達人們內心的情感和感受。而團隊舞蹈則更是要求成員們通過合作、協調和默契的方式，共同完成一場完美的演出。我在參與團隊舞蹈過程中，收獲了許多寶貴的經驗和體會，下面將從團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創新等方面進行總結。

首先，團隊合作是團隊舞蹈非常重要的一環。每個成員都要明確自己的角色，在彼此的配合中追求整體的和諧。在排練過程中，我們互相鼓勵、支持和幫助，共同克服了很多困難。正是因為有了團隊合作，我們才能將個人的能力和潛力發揮到極致，以最好的狀態呈現給觀眾。

其次，角色分工也是團隊舞蹈中不可或缺的一部分。每個人都有自己擅長的領域和特長，通過合理地分工，能夠充分發揮團隊的優勢。在我們的團隊中，有些成員擅長技巧動作的表達，有些擅長情感的詮釋，有些則擅長舞蹈編排。通過合理地分工和合作，我們的舞蹈作品才有了更加全面和完美的表現。

而要實現良好的角色分工，溝通交流的重要性不可忽視。作為團隊的一員，我們需要在排練中彼此溝通、交流自己的想法和建議，以達到更好的效果。溝通要有效且及時，有利于解決團隊合作中的問題，提升團隊整體的表演水平。通過與團隊成員之間的良好溝通，我們能夠更好地理解對方的想法和需求，進而取得更好的合作效果。

團隊精神也是團隊舞蹈中至關重要的一點。每個成員都要有集體利益高于個人利益的意識，能夠為整個團隊的發展和進步而奮斗。只有每個成員能夠舍小我、顧大我，才能形成團結、和諧的團隊氛圍，并在表演中達到無縫連接的效果。團隊精神的培養需要時間和共同努力，但只要每個成員都能保持團隊意識，我們就能夠在舞蹈的舞臺上展現出閃耀的光芒。

最后是藝術創新。在團隊舞蹈中，藝術創新是一個重要的方面，能夠在一定程度上突破傳統舞蹈的限制，創造出更加獨特和有創意的表現形式。在我們的團隊中，我們注重自我創新，不斷挑戰自我，探索新的舞蹈元素和表現手法。通過不斷地創新和嘗試，我們的舞蹈作品更加符合當代觀眾的審美需求，也更具吸引力和觀賞性。

在參與團隊舞蹈的過程中，我深深領悟到了團隊合作的重要性，明白了藝術創新和個人能力的相輔相成關系。與團隊成員們一起經歷了排練、討論、磨合的過程，我們共同面對困難，共同取得成功。這段經歷將成為我一生中寶貴的財富，使我更加堅定團隊合作的信念。同時，我也意識到藝術創新的重要性，這將伴隨著我在未來的藝術創作中，不斷探索和追求更高的藝術境界。

綜上所述，團隊舞蹈讓我認識到了團隊合作的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經驗和體會。團隊舞蹈需要每個成員明確分工、良好溝通，并保持團隊精神的高度統一。同時，藝術創新也是團隊舞蹈中的一項重要任務，能夠讓舞蹈作品更富有想象力和創造力。只有通過團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創新的共同努力，才能帶給觀眾一場完美的團隊舞蹈演出。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇三

舞蹈是一門需要團隊合作的藝術，而在舞蹈的團隊合作中，每個人都起著不可忽視的作用。我曾有幸參與一次團隊合作舞蹈表演，這使我深刻領悟到了團隊合作的重要性以及它對每個人的影響。在這篇文章中，我將分享我在這次舞蹈表演中的體會和心得。

首先，團隊合作在舞蹈中無處不在。在我們的舞蹈表演中，每個人都被賦予了獨特的角色和動作。沒有一個人可以獨自完成整個表演，因為我們需要互相配合和依賴才能完美地呈現出舞蹈作品。通過團隊合作，我們能夠共同解決舞蹈中的問題，互相幫助，提高整個團隊的表演水平。這種合作精神在每個人的心中埋下了團隊意識的種子，讓我們在困難時能夠相互支持，共同度過困難，以最佳狀態完成表演。

其次，團隊合作的關鍵是相互理解和溝通。在舞蹈排練中，我們不僅僅要理解自己的角色和動作，還要理解其他成員的動作和配合方式。只有通過相互理解，我們才能找到最佳的合作方式，充分發揮每個人的優勢。同時，溝通也是團隊合作的重要環節。我們需要相互交流，分享自己的想法和建議，從而形成共識，提高舞蹈表演的整體效果。通過良好的溝通和相互理解，我們能夠更好地協調動作，使表演更加流暢、自然。

第三，團隊合作中的團結一致是成功的關鍵。在舞蹈表演中，每個人都有重要的角色，沒有一個人的辛勤付出和努力，整個團隊都無法達到最佳狀態。因此，我們要始終保持團結一致的精神，相互支持和鼓勵。舞蹈排練雖然會遇到各種難題和挑戰，但只要我們頑強的合作精神不斷涌現，團隊就能克服困難，取得更好的表演成績。團結一致不僅僅是完成舞蹈表演的要求，更是培養我們身心力量和毅力的寶貴機會。

第四，團隊合作的過程是個人成長的機會。在舞蹈表演中，每個人的不斷付出和努力不僅僅為了整體的成功，更是為了個人的成長。通過團隊合作，每個人都有機會學習和發展自己的技能。我們可以從他人身上學習到不同的舞蹈技巧和風格，拓寬自己的視野。同時，通過與團隊的合作，我們也能提高自己的溝通和團隊合作能力，這對我們未來的發展具有重要的意義。

最后，團隊合作舞蹈表演帶給我的不僅僅是快樂和成就感。通過這次經歷，我深刻理解到團隊合作的重要性和價值。團隊合作不僅能提高我們的舞蹈表演水平，更能培養我們的團隊意識和合作精神。這些素質不僅在舞臺上能派上用場，在生活中和工作中也是同樣重要的。團隊合作讓我明白了合作的力量，也讓我更加珍惜團隊中每個人的付出和貢獻。

綜上所述，團隊合作在舞蹈中起著不可忽視的作用。它需要相互理解、溝通和團結一致。通過團隊合作，每個人都有機會享受到成就感，并在個人成長中獲得豐富的經驗和技能。團隊合作不僅僅是舞蹈表演的要求，更是培養我們身心力量和毅力的寶貴機會。通過這次舞蹈表演，我深入體會到了團隊合作的重要性和它對每個人的影響，這將使我在未來的舞蹈表演和生活中更加注重團隊合作，發揮集體智慧和力量。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇四

團隊舞蹈是一項需要團隊合作精神和默契配合的藝術形式。在過去的一段時間里，我有幸參加了一支團隊舞蹈的訓練與演出，從中收獲了許多寶貴的經驗和體會。在這篇文章中，我將結合個人感悟，對團隊舞蹈的心得進行總結。

首先，在團隊舞蹈中，團隊合作精神的重要性不可忽視。一支優秀的團隊需要每個成員都能放下個人利益，以整個團體的利益為重。正是因為每個人都懷著對舞蹈的熱愛和對團隊發展的責任感，我們才能夠在排練過程中一起努力、共同進步，并呈現出完美的舞臺表演。這個過程中，我深刻體會到團隊團結的力量，只有大家心往一處想、勁往一處使，才能夠在團隊舞蹈中達到更高的境界。

其次，團隊舞蹈需要成員之間的默契配合。在排練和表演過程中，需要所有人的動作統一、步伐一致，呈現出整齊有序的舞臺畫面。這要求每個成員都要嚴格把握節奏和動作的協調，與其他隊友形成默契的配合，彼此之間要保持良好的溝通和理解。在實踐中，我發現默契的配合不僅能夠提高表演的質量，更能增強團隊的凝聚力和向心力，使整個團隊更有戰斗力。

再次，團隊舞蹈需要不斷的磨合和磨礪。團隊的形成不是一蹴而就的，特別是在舞蹈這一藝術形式中，要想達到完美的表演，需要一次次的排練和對細節的雕琢。團隊成員之間的互相理解和包容也是取得成功的關鍵。每一個人都要有耐心和毅力，在困難面前堅持。從一開始的不和諧到后來的默契配合，這個過程可以說是一個藝術品的打造過程，需要耗費時間和心力。但是只要團隊成員們始終懷揣著對藝術的追求和對舞蹈的熱愛，最終一定能夠收獲滿意的成果。

此外，團隊舞蹈還需要不斷的尋求突破和創新。在表演過程中，如果只是單調地重復以前的動作和舞蹈形式，觀眾很容易感到審美疲勞。因此，我們需要對舞蹈進行創新，注入新的元素和創意，讓觀眾有新鮮感。這對每個成員來說，既是一種挑戰，也是一種機遇。只有敢于嘗試、敢于創新，才能夠在團隊舞蹈中獲得突破和進步。

最后，團隊舞蹈帶給我一種莫大的快樂和成就感。作為普通人，我沒有受過專業的舞蹈訓練，但在團隊中我得到了包容和鼓勵。從一開始的生澀不安到后來的自信滿滿，每次表演結束后，我都會感到一種無法言表的喜悅和滿足感。團隊舞蹈讓我充分挖掘了自己的潛能，發現了自己的舞蹈才華，也讓我更加熱愛生活，對藝術充滿了向往。

總之，團隊舞蹈是一種融匯了團隊合作、默契配合、磨合與磨礪、突破和創新的藝術形式。作為其中的一份子，我深刻體會到了其中取得成功的種種關鍵因素，也收獲了無法替代的快樂和成就感。團隊舞蹈不僅是一種表演形式，更是一種精神的追求和團隊凝聚力的體現。希望未來能有更多的機會與伙伴們一起探索、創造，共同享受這份美妙的藝術樂趣。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇五

團隊舞蹈培訓是一種深入人心的培訓方式，它不僅能夠鍛煉個人的舞蹈技巧，更重要的是培養出色的團隊合作精神。在此次團隊舞蹈培訓中，我深刻體會到了個人與團隊之間的緊密聯系，也收獲了許多珍貴的心得體會。

第二段：個人技巧的提升。

在團隊舞蹈培訓中，我首先體驗到了個人技巧的提升。通過系統的訓練和老師的指導，我學會了更多的舞蹈動作和技巧，提高了自己的舞蹈水平。在每一次的練習中，我都盡力完善每個動作的細節，調整自己的節奏和力度，并不斷反思和改進自己的舞姿。這個過程需要耐心和毅力，但我也深刻感受到了個人技巧的進步和成長。

第三段：團隊合作的重要性。

與個人技巧提升相輔相成的是團隊合作的重要性。在團隊舞蹈培訓中，每一個人都有自己的特長和風格，而要做到舞蹈的整齊、協調和統一，就需要團隊成員之間緊密配合。在每一次的排練中，我們需要相互溝通、互相合作，共同完成每個動作和節奏的轉換。通過團隊合作，我們能夠更好地展現出完美的舞蹈表演，也更深刻地理解到了團隊合作的重要性。

第四段：團隊精神的培養。

除了團隊合作，團隊舞蹈培訓還能夠培養團隊精神。在團隊舞蹈中，每個人都需要發揮自己的優勢，積極地參與和貢獻。不僅要關注自己的技巧和表演，更要關注團隊的整體效果和氣氛。我們要相互鼓勵和支持，互相激勵和幫助，共同克服困難和挑戰。通過這個過程，我們不僅在舞蹈技巧上得到了提升，更培養了良好的團隊精神，使我們能夠在面對各種挑戰時保持團結和積極的態度。

第五段：個人收獲與展望。

通過這次團隊舞蹈培訓，我不僅在個人技巧上得到了提升，還培養了團隊合作和團隊精神。在整個過程中，我收獲了快樂和滿足感，也培養了堅持不懈和團結合作的品質。未來，我會繼續保持對舞蹈的熱愛和追求，并將這種團隊精神和合作精神應用到其他方面，不斷完善自己的能力和素質。

總結：

通過團隊舞蹈培訓，我深刻認識到了個人與團隊之間的聯系與互補，收獲了許多寶貴的心得體會。我相信，團隊舞蹈培訓不僅能夠提升個人技巧，更能培養團隊合作和團隊精神，這也是我將繼續追求和努力的方向。團隊舞蹈培訓不僅是一種藝術與鍛煉的結合，更是一種思想與情感的融合，希望每個人都能通過團隊舞蹈培訓的方式，找到自己與他人合作的契機，體驗到團隊的力量與魅力。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇六

在團隊舞蹈中，我不僅學到了協作與配合的重要性，還明白了合作和努力的力量。作為一個團隊的一員，我了解到每個人的努力都是不可或缺的，而團隊的成功離不開大家的共同努力。團隊舞蹈讓我感受到了團隊精神的力量，以及通過合作達成目標的樂趣，這些心得對我今后的成長和發展都具有重要意義。

在團隊舞蹈中，最大的收獲之一就是學會相互信任并建立良好的合作關系。在開始時，我們每個人都有自己的舞蹈才華，但我們都需要彼此的幫助和支持，才能達到最好的效果。團隊合作和信任的建立不僅讓我們之間的關系更加緊密，還提高了我們的團隊執行力和效率。通過不斷地交流和合作，我意識到團隊中每個成員的重要性，以及如何相互支持和鼓勵。現在，我已經明白，只有當每個人都盡力表現自己的最好，才能使整個團隊取得成功。

另一個重要的體會是團隊合作的力量是無窮的。在每次排練和表演中，我看到了團隊一起努力的力量。團隊合作，不僅僅是分工合作，更是一種精神上的互相激勵與支持。面對挑戰，我總是能感受到團隊的力量，看到隊友們一起克服困難，邁向勝利。而這種勝利感和團隊的凝聚力又會反過來激勵我和團隊的其他成員更加努力地去追求更高的目標。團隊合作不僅讓我們在舞臺上取得了好的效果，更讓我從中體會到其他團隊活動中的合作與協作的重要性。

與此同時，團隊舞蹈也教會了我如何與他人相互理解和表達。團隊舞蹈不僅僅是簡單的跳舞，更是通過舞蹈來傳達情感和故事。我們在排練中所有的動作和表情，都要與隊友們保持一致和配合。通過與隊友的交流和協作，我懂得了如何更好地理解和感受他人的情緒，并用我自己的方式去呈現。與此同時，我也學會了如何清晰地表達自己的意圖，使得大家更容易理解我的想法和決策。這種能力提高了我的人際溝通和協作技巧，也讓我更加坦然自信地面對人際之間的交往和合作。

最后，通過團隊舞蹈，我明白了追求卓越的重要性。團隊舞蹈要求我們不斷努力和追求更好的表演效果。每一次表演都是對我們的挑戰，我們總是在不停地尋找更好的方式和方法，使我們的舞蹈更具創意和魅力。從舞蹈的細節中，我學到了對于完美的追求和不斷進步的動力。團隊舞蹈讓我明白，只有不斷努力追求卓越，我們才能在團隊中取得更好的成績和更廣闊的發展空間。

通過團隊舞蹈，我學會了相互信任與合作、團隊合作的力量、與他人相互理解和表達以及追求卓越的重要性。這些收獲和體會不僅在團隊舞蹈中對我產生了積極影響，也將貫穿我今后的成長和發展。團隊舞蹈讓我明白團隊的力量是無窮的，只有通過團隊的力量，我們才能更好地發揮個人的潛力，并取得更加輝煌的成績。團結一心，共同前行，我們的未來將更加輝煌。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇七

團隊舞蹈是一種集體合作與協調的表演藝術形式，它不僅能夠鍛煉個人的身體素質，培養個人的藝術才能，還能夠增強團隊的凝聚力與合作能力。在參加了一次團隊舞蹈培訓后，我深深地感受到了團隊舞蹈的魅力。下面我將從目標明確、合作協調、相互信任、藝術表現和思維方式這五個方面來談談我的團隊舞蹈培訓心得體會。

首先，團隊舞蹈培訓讓我更加明確了目標。在團隊舞蹈中，每個人都有自己的角色和任務，但最終目標都是相同的，那就是做出一場精彩的表演。培訓過程中，我清楚地意識到，只有當每個人都將目標牢牢地放在心中，并為之努力奮斗時，團隊才能夠取得成功。因此，在團隊舞蹈培訓中，我學會了珍惜時間，明確目標，制定合理的計劃，并且努力向前邁進。

其次，團隊舞蹈的培訓強調合作協調的重要性。在團隊舞蹈中，每個人都要發揮自己的特長和才能，但更重要的是要與團隊成員密切配合，實現整體的和諧與統一。在培訓中，我們經常進行合作練習，通過互相幫助和配合，漸漸找到了我們團隊的默契。我深刻認識到，只有當成員之間有良好的溝通和協調，才能夠使整個團隊的表演效果更加出色。

第三，團隊舞蹈培訓讓我體會到了相互信任的重要性。團隊成員之間的信任可以提高團隊的凝聚力，并使團隊在面對困難和挑戰時更加堅定和勇敢。在培訓過程中，我和團隊的其他成員不斷鼓勵和支持彼此，共同克服了一個個困難。這種相互信任不僅使團隊更加緊密，也提高了我們個人的自信心。

其次，團隊舞蹈培訓讓我感受到了藝術的表現力。舞蹈是一種綜合藝術形式，它通過舞者們的身體語言和動作來傳達情感和思想。在培訓過程中，我們不僅學習了舞蹈的基本功，還學習了如何通過舞蹈來表達我們的情感和意義。通過舞蹈，我們可以用一種美妙的方式來訴說我們心中的故事，讓觀眾們感受到我們內心的感動和喜悅。

最后，團隊舞蹈培訓改變了我的思維方式。在培訓中，我學會了尋找問題的解決方案，而不是一味地抱怨困難和挑戰。我明白了只有積極的心態和思維方式才能夠克服困難，取得成功。在以后的生活中，我將運用舞蹈培訓中學到的思維方式，積極面對各種問題和挑戰。

通過團隊舞蹈培訓，我不僅感受到了舞蹈藝術的魅力，也體驗到了團隊合作的樂趣。團隊舞蹈培訓讓我明確了目標，學會了合作與協調，培養了相互信任，感受到了藝術的表現力，并改變了我的思維方式。我相信，這些收獲將會在我今后的成長過程中起到重要的作用，幫助我更好地面對各種困難和挑戰。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇八

團隊舞蹈，作為一種集體表演形式，不僅僅鍛煉了身體，更是培養了人們的團隊合作意識和溝通能力。在我參與團隊舞蹈培訓的過程中，我深刻體會到了舞蹈對團隊凝聚力的重要性，也學到了許多珍貴的團隊合作技巧。以下是我對團隊舞蹈培訓的心得體會。

首先，團隊舞蹈培訓讓我真正體驗到了團隊的凝聚力。在舞蹈培訓班中，我們每個人都分工合作，一起與時間賽跑，互相激勵。在團隊共同出力下，原本看似無法完成的舞蹈動作和編排逐漸變得順暢、流暢。每個人都能感受到團隊的力量，這種凝聚力不僅僅來自于個人，更來自于團隊精神的培養。我們在培訓中一起努力，一起進步，彼此的進步也成為了集體進步的動力。團隊舞蹈的重要性讓我深刻認識到，只有團結一致、共同努力，團隊的力量才能充分發揮出來。

其次，團隊舞蹈培訓也增強了我和團隊成員之間的溝通能力。在舞蹈過程中，每個人都要密切配合，保持良好的默契。我們通過眼神交流、手勢暗示等方式，使得團隊的整體表現更加協調一致。而在排練過程中，每個人都可以提出自己的意見和建議，團隊成員之間相互傾聽、包容。我學會了傾聽別人的想法，學會了尊重團隊成員的意見，這些都是溝通能力的體現。通過與團隊成員的良好溝通，我們可以更好地理解和解決問題，使得團隊的整體效果更上一層樓。

再次，團隊舞蹈培訓也鍛煉了我的領導能力。在團隊中，我們需要有一個團隊領導，帶領團隊成員完成各項任務。在我參與團隊舞蹈培訓中，我擔任過團隊的領導者，這使得我學會了如何合理分配任務、調動團隊成員的積極性，以及如何處理團隊內部的矛盾和沖突。團隊舞蹈培訓不僅鍛煉了我的領導能力，更培養了我的責任感和組織能力。通過自身的領導實踐，我意識到領導者既要關注整體進展，又要關注每個團隊成員的個人發展，只有這樣，團隊才能更好地發展和壯大。

此外，團隊舞蹈培訓還讓我學會了如何在團隊中相互信任。在舞蹈過程中，每個人都需要互相依賴，才能完成整體的編排。而互相信任是團隊相互依賴的基礎。在我參與團隊舞蹈培訓中，我深刻認識到只有相互信任，才能真正發揮出團隊成員的潛力。我們需要相信團隊成員的能力，相信他們可以勝任自己的任務。只有這樣，團隊才能更好地協作，完成團隊目標。這種相互信任的培養，不僅僅局限于舞蹈培訓中，也可以在生活和工作中起到積極的影響。

最后，團隊舞蹈培訓讓我體會到了合作的重要性。在現代社會中，團隊合作已經成為一種必備的能力。而在團隊舞蹈培訓中，我們需要相互協作，相互配合，共同完成任務。一個人的努力是有限的，但團隊的力量卻是無限的。通過合作，我們可以共同解決問題，共同努力，取得更好的成果。團隊舞蹈培訓讓我體會到了合作的快樂，也讓我明白了合作的價值。只有在團隊合作中，才能真正發揮出每個人的優勢，也才能實現團隊的整體效益。

總之，團隊舞蹈培訓讓我在身心健康的同時，收獲了很多關于團隊合作的寶貴經驗。在這個過程中，我體會到了團隊的凝聚力、領導能力、溝通能力、相互信任和合作的重要性。這些寶貴的經驗將成為我今后在工作和生活中的財富，我相信通過不斷地鍛煉和實踐，我會變得更加成熟、優秀。團隊舞蹈培訓不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是培養人們團隊合作精神的有效途徑。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇九

舞蹈作為一種藝術形式，不僅要求個體的表達能力和技巧，更需要團隊合作的默契和配合。團隊合作舞蹈指的是一群舞者通過集體的努力和協調完成一整套舞蹈動作的創作和表演。這種形式的舞蹈既展現了個體的魅力，也展示了團隊的力量。團隊合作舞蹈不僅要求舞者們精確的動作和默契的配合，同時也要求他們具備團隊意識和相互信任的精神。參與團隊合作舞蹈能夠增進個體的溝通能力、協調能力和團隊精神，是一種有益于個人成長和集體發展的良好方式。

我曾經有幸參加一次團隊合作舞蹈的表演，這個經歷讓我受益匪淺。首先，通過與團隊其他成員的交流和合作，我學到了很多關于舞蹈的技巧和知識。每個人都有自己擅長的領域和特點，通過互相學習和分享，我們不斷完善自己的舞蹈動作和表演，提升了整個團隊的水平。其次，在舞蹈的過程中，我們需要相互配合和默契，這培養了我們的團隊合作能力和責任心。沒有良好的團隊合作，我們無法完成復雜的動作和精彩的表演，這需要我們相互信任和團結一致。最后，團隊合作舞蹈給我帶來了極大的成就感和快樂。當我們在舞臺上呈現出完美的舞蹈表演時，那種滿足感和自豪感是無法言表的。

段落三：講述團隊合作舞蹈中的困難和解決方法（300字）。

團隊合作舞蹈雖然充滿樂趣，但也面臨許多困難和挑戰。首先，團隊成員之間的意見和想法可能會發生沖突。每個人都有自己的創作理念和風格，如何統一思想并制定共同的目標是一個難題。解決這一問題的方法是多溝通、多協商，鼓勵成員們主動表達意見，并尋求共識。其次，團隊成員之間的技術差異可能會導致協作困難。有些人可能在某項技術上比較強，而有些人則相對較弱，這就需要大家相互幫助和支持，進行技術交流和學習。最后，時間和精力的限制也是團隊合作舞蹈的挑戰之一。舞蹈需要大量的時間和精力進行排練和準備，如何合理安排時間，兼顧個人和團隊的需求，需要大家共同努力和自我調整。

段落四：總結團隊合作舞蹈的益處和啟示（250字）。

團隊合作舞蹈給我帶來了很多寶貴的體會和啟示。首先，它教會了我團隊合作的重要性。沒有團隊的支持和合作，個人的自己無法實現最大的潛力。只有和團隊一起合作，才能展現出舞蹈最精彩的一面。其次，它提醒我在團隊中要積極發言和表達自己的想法。每個人都是團隊中不可或缺的一部分，我們需要勇敢地發出自己的聲音，為團隊貢獻自己的智慧和才能。最后，團隊合作舞蹈讓我體會到了團隊合作的快樂和成就感。當我們團隊的努力得到觀眾的認可和喜愛時，那種喜悅和滿足感是無法用語言描述的。

段落五：對團隊合作舞蹈的展望和對未來舞蹈道路的思考（200字）。

參與團隊合作舞蹈的經歷讓我更加熱愛舞蹈，并對未來的舞蹈道路充滿期待。我希望能夠繼續提升自己的舞蹈技巧和表演能力，與更多的優秀團隊合作，共同創作出更具創意和魅力的舞蹈作品。我也希望能夠用舞蹈的力量傳遞自己的情感和思想，影響更多的人。團隊合作舞蹈是一種令人愉悅和充實的經歷，我相信通過持續努力，我能夠在舞蹈的世界中找到屬于自己的一片天地，并不斷進步和成長。

通過團隊合作舞蹈的體驗，我明白了個人的力量是有限的，只有與團隊一起合作才能取得更大的成功和成就。團隊合作舞蹈教會了我寶貴的品質和技能，這將在我未來的人生和事業道路上發揮重要作用。我非常感恩能夠參與這樣的經歷，也愿意與其他舞者一起，共同創造更美妙的舞蹈作品。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十

第一段：團隊舞蹈的定義及重要性（200字）。

團隊舞蹈是一種集體協作的形式，要求團隊成員通過緊密的配合和默契，完成精確的舞蹈動作。在團隊舞蹈中，每個成員都扮演著重要的角色，他們需要學會傾聽和理解他人，同時也需展示自己的才華和能力。團隊舞蹈對于培養人際關系、提升團隊合作能力以及展示團隊風采都具有重要意義。通過團隊舞蹈，我有了更深刻的體會和體驗。

第二段：團隊合作的重要性（200字）。

團隊舞蹈需要團隊成員之間的默契與配合，這要求我們在舞蹈中學會傾聽和理解他人的意圖，同時也要有高度的自覺性。舞蹈動作的完成需要團隊的每個成員在時間和空間上的精確配合，只有這樣才能實現整體的和諧。通過團隊舞蹈的鍛煉，我逐漸明白了團隊合作的重要性。在團隊中，每個人都有自己的特長和能力，只有充分發揮每個人的優勢，才能達到最佳的效果。

第三段：合作協調與個人能力的平衡（200字）。

團隊舞蹈中，每個成員都有自己的閃光點和特色，但這并不意味著個人能力就可以超越整體。在舞蹈中，每個成員都需要忍讓和讓步，尊重團隊的決策和安排，以便更好地融入團隊氛圍中。一味強調個人能力和特長，并不利于整個團隊的發展和進步。通過參與團隊舞蹈，我學會了如何平衡個人能力和合作協調，使自己的個人能力最大化地發揮在團隊中，并在團隊中互相幫助，共同進步。

第四段：團隊間的互動與信任（200字）。

團隊舞蹈需要通過密切的互動和配合來完成，而這正是需要建立在信任基礎上的。只有彼此信任，才能放下成見和顧慮，更好地與團隊合作。在團隊中，我經歷了與團隊成員相互交流、傾聽和溝通的過程，這加深了我對團隊信任的認識和領悟。我明白了，只有建立起團隊間的信任與默契，才能真正做到心有靈犀，以最高效的方式完成舞蹈動作。這種互動與信任的建立，在團隊舞蹈的過程中發揮了至關重要的作用。

第五段：團隊舞蹈的成長與收獲（200字）。

團隊舞蹈不僅僅是一種藝術表演形式，更是一種對于團隊合作和個人能力發展的鍛煉。通過參與團隊舞蹈，我收獲了很多。首先，我學會了與他人合作、傾聽和理解；其次，我學會了如何保持個人能力與團隊協作的平衡；最重要的是，我懂得了團隊合作的重要性，并在舞蹈中體會到團隊默契與信任所帶來的快樂和成就感。團隊舞蹈不僅增進了我與他人的交流與了解，也促進了我個人的發展和成長。

總結（100字）。

通過團隊舞蹈的實踐與體驗，我充分認識到了團隊合作的重要性，學會了平衡個人能力與合作協調，并建立起團隊間的互動與信任。這些經歷使我感受到了團隊舞蹈的無限魅力，也為我的發展和成長提供了寶貴的經驗和啟示。我相信，在未來的團隊合作中，我能夠更好地發揮個人特長，為團隊作出更大的貢獻。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十一

第一段：引言（150字）。

舞蹈，作為一種藝術形式，不僅要求個人的才華和技巧，更需要集體的合作和默契。近期，我參與了一個團隊合作舞蹈項目，深刻感受到了團隊合作的重要性。本文將分析團隊合作對于舞蹈表演的重要性，并分享一些我個人在項目中的體會和心得。

第二段：團隊的重要性（250字）。

在一支舞蹈團隊中，每個成員都扮演著不可或缺的角色。從編舞到排練，再到舞臺表演，每個人的付出都直接影響著整個團隊的表現。團隊合作是一種相互配合的藝術，每個成員都要相互傾聽、互相尊重，以實現共同的目標。在團隊中，個人的成功和失敗都與整個團隊息息相關，因此，團隊協作的重要性不可忽視。

第三段：個人體會（350字）。

在舞蹈項目中，我扮演的是一個重要的角色。通過參與團隊合作的討論和決策，我意識到團隊中每個人都有不同的才能和觀點，我們應該傾聽和尊重彼此的意見。同時，我也認識到團隊的成功取決于每個人的貢獻。在排練的過程中，我不斷提升自己的技巧和表演能力，并與其他成員密切合作，以確保每個動作都能完美呈現。在舞臺上，我深刻地感受到團隊的力量，每個人都發揮出最好的狀態，讓整個舞蹈精彩絕倫。

第四段：團隊中的挑戰（300字）。

雖然團隊合作帶來很多積極的體驗，但也面臨一些困難和挑戰。在團隊中，每個人都有自己的特點和習慣，很難完全避免個人之間的分歧和沖突。然而，團隊的成功需要每個成員都做出妥協和努力，以達到整體的目標。通過與團隊一起面對挑戰，我學會了傾聽他人的意見，解決分歧，并主動提供幫助。這種團隊合作的經驗讓我變得更加成熟和有責任心。

第五段：結論（150字）。

團隊合作不僅僅是在舞蹈項目中取得成功，也是在日常生活中獲得成功的重要因素。作為一個團隊的成員，我們需要傾聽他人的意見，學會相互合作和諒解。通過團隊合作，我體驗到了共同追求目標和共同成長的喜悅。團隊合作不是容易的，但它給我帶來了無盡的收獲和成就感。我相信，只有通過團隊合作，我們才能實現更大的夢想和目標。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十二

對于我們在校大學生來說，特別是教育行業來說，可以在實習期間進展充分的理論活動，是我們理解社會，認識社會，進步自我才能的重要時機。其實，我本身就一直有這樣一個想法，希望早一點表達自身的價值，和鍛煉自己的才能。

如我所愿的是，我很幸運的找到了實習舞蹈培訓教師這個職業。我的工作很簡單，就上午一個半小時的課，可是，除了上課把知識教給她們外，其實最重要的是培養她們學習的興趣，得根據她們不同的自身條件，制定一份適宜她們的教學程序，讓她們對我上的課們不同的自身條件，制定一份適宜她們的教學程序，讓她們對我上的課感興趣，就是我最重要的目的，當然，也必須規定在一定的時候里學會多少東西。

代課的地方離家里有點遠，在湖北，所以就得在這邊吃住，第一天來到這個城市的`的時候心其實有點涼，因為城市很小，條件一般，不過，轉念想想實習本來就是來鍛煉的也就覺得沒什么了。人生地不熟的來在這里，其實有時候壓力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一節課，的時間都是比擬自由的，因為舞種不一樣，其他的教師一天都有兩節課，有時候周天還要補課，還有一些吃住條件方面的問題，不是很好，大家對于老板都非常的有意見。本來說好是包吃包住，來了以后需要自己買各種日用品，床上用品，還有早餐也不包，剛開始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一節課都要喝掉兩瓶水，本來都是買的一塊錢一瓶的冰水，最后都自己買了水杯燒的熱水喝的，本來是來掙錢的，一個月不到的時間就花去了很多，飯菜里面都是些清淡的菜，一點油水都沒有，有時候在街上看到自己喜歡吃的燒烤阿，面包零食啥的，都舍不得買，加上工作的壓力和老板給的壓力有時候就感覺好委屈，覺得自己在很認真的去教，老板卻還各種不滿意，覺得自己的勞動成果被否任，心情很不好，但是很快，我對待教學工作的態度就變的越來越積極了，因為我想起自己當時最根本的那個想法——鍛煉。

我對自己說，就算如今的情況比想象的艱辛，我也不能忘記當時自己來這里的根本原因阿，我覺得做好自己是最重要的，不管別人怎么想你，對的就去聽，聽了就去改正，不對的，就不要去在意。不能因為別人而影響了自己的心情。實習上班差不多有50天的時間，短短的50天卻讓我學到了很多東西。

宿舍除了我還有幾位教練，人都很好，因為我是里面年紀最小的，所以對我，也特別的照顧，但是，一個多月的時間里，也不是事事順心的，這也讓我學會了怎樣更好的與人相處，所謂集體生活，就是想問題做事情必須以集體著想，不能一己私利，這樣才能和睦相處，以前總聽說社會是多么的殘酷多么的現實，朋友只不過是互相利用罷了，但是在這里，我懂得的卻是，只有你為別人多考慮一點，別人也會多為你考慮，或許還是有很多很黑暗很現實很殘酷的事情，但是，我慶幸我沒有遇到，而且，在以后的道路中，我還是會以我的方式與人相處，我覺得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

平時工作除了教好學生跳舞以外，以家長溝通其實是最重要的一項，在社會上要擅長與別人溝通是需要長期的練習，以前沒有工作的時機，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很為難的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽。事半功倍。別人對你的意見，你要聽取，耐心，虛心地承受。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十三

會舞蹈。

3篇?10月31日，我參加了為期四天的濰坊市中小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動。在與來自各區學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。

從培訓的第一天起，培訓學校領導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的、任務一一作了說明。每天上午由宋靜老師進行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進行古典舞的基訓、訓練指導、技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業教師，她們的動作是那么優美、規范。

在這些天學習的日子里，大家上課認真聽講，認真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學習，虛心向老師請教。在培訓期間，授課教師還給我們講了如何對學生進行正確基訓，并且每一個動作都做了示范，使我們能夠聯系實際，切實提高我們的能力水平。

這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于。

教學。

很少。

有機會系統的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

通過培訓，我從專業教師那兒不僅學到了一些舞蹈，而且學到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會將學到的新知識盡快地內化為自己的東西，運用于教學過程中去，更要加強平時的學習、充電。培訓的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學中走過。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學習結束后，我一定將學到的知識運用于教學實踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業教師為榜樣，多向她們學習，使自己的水平向專業水平邁進，為進一步提高學生的音樂素質而努力奮進!舞蹈培訓心得體會舞蹈心得體會2篇|返回目錄?我是從去年十二月份開始進行專業的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

舞蹈結緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發現我所處的環境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業的地方去獲取更多的知識和更大的進步。

很慶幸，我來到了現在的學校--力紳健身學院。我們的老師都非常好，他們優秀，專業，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢。可以被打敗，不能被打倒。

要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老。現在打好了基礎，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。

學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規范。

回目錄?作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作12年，我一直堅持一個理念：活到老，學到老。通過我的不懈努力，我的專業素質和工作業務水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認真嘗試每一件事情；我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情；因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業素養提高培訓會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓會。分班培訓的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏。“幼兒廣播體操”通過高標準、嚴要求的復習變得更加嫻熟曼妙；“各民族舞蹈串聯”讓我們在悅耳動聽的少數民族音樂中情不自禁隨歌漫舞；“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協調的自己；

雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿；因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優美。

時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術和職業情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業，喜歡我職業之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續努力，不斷提高自己不協調的舞技。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十四

三位導師進行舞蹈教學培訓。她結合舞蹈實例，在演奏音樂時演示和講解，拓寬了我們對兒童舞蹈的視野，掌握了最新的教學動態。在課堂上，老師教我們怎么做，注意什么，要點等等。每個學生都在認真聽著，跟著老師學著做，從易到難的學生都盡力了。雖然我們的學生中有一些人年紀很大，但他們對知識的渴望和上進心感動了我們在場的所有學生。

面對舞蹈水平參差不齊，我們每天要完成六套兒童舞蹈。雖然很緊很累，但每個學生都很累，很開心，很累，很有收獲。經過一天的訓練，我們的`四肢、關節和腰部都很疼，身心都很累。懶惰從來沒有出現在我們的團隊中！有人說，開展一項好的活動不僅是知識和信息的傳播過程，也是精神交匯的心理領域。

我覺得我在今天的訓練中成長了很多。從對舞蹈一無所知到敢于展示自己。我想在未來的工作和生活中，我會更加努力地學習技能，讓我的經驗在現實生活中慢慢成長。我相信在不久的將來，我會成為一名優秀的幼兒園教師。

我們今天學到的是舞蹈技能訓練。老師用她有趣的語言讓我們對舞蹈的理論知識有了更深的理解。同時，在解釋的過程中，老師用她優美的肢體語言向我們展示了每一個動作，這樣我們不僅可以學習理論知識，還可以通過做動作加深理解和記憶，從而提高學習效率。我知道舞蹈是一門綜合性的藝術。通過舞蹈訓練，它不僅可以為我們提供豐富的想象空間，還可以為我們提供一個廣闊的世界，感受和追求美。通過今天的舞蹈技能訓練，在老師的辛勤教導下，我們不僅陶冶了情操，還讓我們以舞蹈的激情享受。激發了我的熱情，我將把這種熱情投入到未來的教學工作中，讓自己的努力進步，讓孩子明天成功！

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十五

短短一天的舞蹈訓練結束了。雖然我很累，但我仍然想要更多。我期待著有機會學習。因為通過學習，我知道我還需要學太多。

今天，我欣賞了老師們自編自演的舞蹈。老師們的動作到位，表情豐富。他們的`表演贏得了所有老師的掌聲，這是本次培訓的重點。

今天，我們學習了舞蹈的概念；

舞蹈分為古典舞、民間舞、現代舞、群舞和群舞；

兒童節奏的定義、年齡特征、教育意義，以及如何創造兒童節奏；

兒童集體舞的定義、特點、教育意義、形式(單圈舞、多人舞等)

學習這些概念升華了我們的理論水平。

我們學習了《顏色歌》《吹泡泡》《來吧女孩》，第一個適合小班，所以相對簡單的老師很容易學習。第二個也相對簡單，第三個時候有些老師不能忍受，但沒有老師抱怨一句話，無論多么累仔細看，仔細練習。每個學生都對學習舞蹈感興趣，專注于舞蹈。

雖然天氣悶熱，但我們參加培訓的熱情絲毫沒有受到影響。雖然回家后感覺很累，但今天得到了很多寶貴的財富！

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十六

去年，我參加過高考，但是成績不理想，只考了398分，只能勉強上個二本b類的學校。從小到大，父母對我的期望就比較高，很希望我能上個好大學。高考失利后，我選擇復讀。可是，按正常情況來講，復讀一年文化課想提高100多分是很難的。家人商量之后，便決定讓我走藝考生這條路。如果按去年的成績算，我應該可以上一所重點院校。想想趴在桌子上埋頭苦學的樣子，想想那汪洋般的各種試題，我真心覺得頭大，曾經有段時間，因為壓力太大，我甚至都有神經衰弱的癥狀，總是覺得頭痛。當時，得知父母的決定時，我心里還不由地竊喜，總算不用老看書了，活動活動身體，換種方式學習也不錯，誰知，來了之后才發現，當藝術特長生更苦。

在選擇科目之前，我是比較迷茫的。我幾乎是沒有舞蹈功底的，接觸舞蹈也只是在小學的藝術課上，跟著老師蹦蹦跳跳，就跟玩兒一樣，并沒有經過專業的基本功訓練。但因為結識了一位好的舞蹈老師，便萌生了跳舞的想法。

來培訓的第一天，我們要進行“軟開”的訓練，踩橫叉、豎叉、下腰……這些動作對于從小練過舞蹈的人來說很容易，可對于我這種零基礎的人而言，真的是太難了，一節課下來，大腿內側都黑青了。不僅如此，最重要的是它很疼，那種被撕裂的感覺，疼得讓人無法忍受，有好幾次，眼淚都禁不住流下來。我真沒想到有這么難！有好幾次，我真的想放棄，每次給家里打電話，都忍不住要哭。但在爸媽和老師的勸說下，我最終決定留下來，“既來之，則安之”，沒有哪條路是輕輕松松就能成功的。

現在的我，已經適應了，“苦”已經成了我的一種習慣。訓練的兩個月以來，我很少給家里打電話，因為一打電話我就想哭，聽到我哭，遠在老家的父母就會擔心，所以，我盡量調整自己，希望跟父母再次通話時，是愉快的，是信心百倍的，更希望能在即將來到的專業課測試中苦盡甘來，能獲得不錯的成績。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十七

我從去年12月開始接受專業的舞蹈訓練。雖然我從小就喜歡唱歌和跳舞，但由于家庭原因和環境原因，我推遲了。我只能把我最大的愛好藏在心里。雖然我不愿意放棄，但我很無助。

后來長大了，有了自己的家庭。一次偶然的機會，我又接觸到了舞蹈，內心隱藏的激情又爆發出來了。我投入其中，開始了一些業余舞蹈訓練。也許我天生就愛上了舞蹈。我練得很快。當然，我也很努力地練習，取得了很大的進步。我就像一個饑渴的孩子，盡情地吸收母親的牛奶。但慢慢地，我發現我的環境太有限了，我聯系的老師不能給我更多的幫助，所以我決定去更大的學校，更專業的地方獲得更多的知識和更大的進步。

幸運的是，我來到了目前的學校——力紳健身學院。我們的老師都很好，他們優秀，專業，認真，善良。他們手拉手指導我們，耐心幫助我們。學習時，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的朋友。在參加舞蹈訓練的學生中，我年紀比較大，我也知道這是我自己的劣勢，但我并不灰心。我知道“笨鳥先飛”的道理。為了彌補自己的許多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時間，更努力的訓練。我也有訓練很累很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我有更多的`動力，更堅持訓練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被打敗，不能被打敗。

在訓練開始時，我總是想快速學習舞蹈，快速學習很多舞蹈，有一種渴望快速成功和即時利益的感覺。老師也看到了我們的一些心情，會不厭其煩地告訴我們，打好基礎的重要性。當我開始鍛煉時，我很累，很累，想放棄。后來，當我學習一些困難的舞蹈時，我覺得身體健康的重要性，沒有良好的身體儲備，不可能準確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節課沒完，我們自己都累了，怎么能當教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是舞蹈教練必備的。現在我能體會到老師們的良苦用心，我們以后學習還有很長的路要走，可以說是活到老，學到老。現在打好基礎，以后才能更好的學習新的技能和知識。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十八

本學期的形體禮儀除了在身體素質以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。

在身體素質方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似。看似做起來很安靜閑適實則不然，這些動作都需要很強的身體素質與一定的.毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的付出。

在身體姿態方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現一個的風度和優雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優雅的坐姿既能體現一個人的形態美，又能體現行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態讓我更有自信也更有氣質。

而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇十九

舞蹈心得體會要怎么寫，才更標準規范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優秀的舞蹈心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【舞蹈心得體會優秀5篇】，供你選擇借鑒。

學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進了和同學之間的感情。或許，對于我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，很多人認為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權衡的。我已經學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經過一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈。現在一個學期過去了，我不后悔當時的選擇!

榮老師是國關體育舞蹈事業的頂梁柱。國關體育舞蹈事業從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學都開設體育舞蹈課，即便是開設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業發展起來著實不易。我也體會到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業中的地位。

榮老師拉丁舞的技術我一直十分佩服。我跟著榮老師學到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現的類型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習工作的敬業精神和負責任的態度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認真備課，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學舞。

最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學生活中最難忘的記憶!

作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我一直堅持一個理念：活到老，學到老。通過我的不懈努力，我的專業素質和工作業務水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認真嘗試每一件事情;我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情;因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業素養提高培訓會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓會。分班培訓的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏。“幼兒廣播體操”通過高標準、嚴要求的復習變得更加嫻熟曼妙;“各民族舞蹈串聯”讓我們在悅耳動聽的少數民族音樂中情不自禁隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協調的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿;因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優美。

時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術和職業情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業，喜歡我職業之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續努力，不斷提高自己不協調的舞技。

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本著發展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機體素質的原則,為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發現我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。

學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助于身體的全面發展。

跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經系統的功能，并對心腦血管系統也有良好的影響。

健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。

錢教授在講座中與很多的內容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領人成才命從哪里來?人命關天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬物之靈——存在自有存在的理由，每個人都是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強，我們慶幸能來到這個美麗的人世間活過一次，我們生活在同一時間，并能有機會相處，師生抬頭不見低頭見，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛，因為教育相遇，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。愛是教育的原點，無論中西方都是需要用心來做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂——沒有了愛呢?而是機械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作?為什么學生厭學自殺扭曲的事件不斷地發生呢?沒有了學生哪來教師的營生?學生是教師的衣食父母。在學校用暴力對待后進生，用非人性的標語口號來督促學生拼命學習，用沉重的學習負擔剝奪其幸福的童年。以上這些問題和現象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國校長對教師的忠告，關于教師對待不同學生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛班里學習好的學生，因為他們將來都會成為專家學者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學校搞校慶的時候，需要他們回來裝門面的，如果你不愛他們將來他們會來看你的·······。

教師要認識到對學生負責就是對社會未來負責，教師個人的敬畏心升華了教師的責任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會造福一生。因此我們應該盡心盡力的去做好工作，認認真真地欣賞學生的演唱，踏踏實實地上好每一節課，誠心誠意地去面對每一個學生的每次談話、提問、表演等。他在報告中說：“對于教育是存在著先天差異和發展差異的,人生來的天賦并非平等的，但都有發展的可能。后天的努力也可以改變一個人的發展，命運是可以努力爭取的。”對學生，可以通過自身的努力彌補先天的不足。而對于我們老師，既然當了老師就要盡自己最大的努力,既教書又育人,讓他們力爭成為社會的有用之人。而對于我們老師，面對的孩子可真是氣質個性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點一點的成長和提高，這要感謝所有的學生，因為經常是他們天真純潔的言行打動我，影響我，激勵我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動我、鞭策我、凈化我。一個人學習的好壞不是最重要的，重要的是他有一個良好的品德，知道如何做一個合格的人，如何對父母、對老師的勞動有感恩之心，對班級、對集體、對社會有責任感，面對每一位同學應多多挖掘他們身上的閃光點，發現他們的潛能都及時給以鼓勵，增強了他們做人的信心，有了自己的尊嚴，我們師生的感情也越來越深，我體會到了只要你不忽視每一個學生，學生也同時回報你，“大愛無言，只在身體力行”。

作為一名教師，我要吸取教育教學理論精華的同時，結合自己的專業特點，提高自身的綜合能力水平，用音樂與學生相親相愛，用舞蹈與學生友誼地久，用表演與學生歡樂祥和。用溫暖和關愛，使每一名學生都能健康幸福的歌唱。

上周拉丁課結束，老師給孩子們布置了任務，就是寫一篇學習拉丁舞的感受與心得體會，我回家就忘了。昨天去上課，看見同學帶了本子才想起來，上課的時候，我和另一個大班同學都在寫，還有一個一年級同學只寫兩個字，都給老師批評了，要求第二天寫好了交上來。

下課之后在更衣室里，另一個家長想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒看，似乎就寫了學了什么舞步，我說回家你也寫去吧，她說我不會寫，這家伙現在叫她寫字覺得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計也沒記住寫法，認識一些字，估計寫會寫的不多。

到家先吃完晚飯，她本來又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無數遍才不算花了冤枉錢，要是點讀機，故事書，拼音書能這么想多好，我趕緊說來寫心得體會，不然明天怎么交作業，我叫她去拿了一本新的小字本來寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說，你就寫通過幾個月的拉丁舞學習，學到了一些什么，“通過”首先就不會寫了，我寫在旁邊一個說明書上，叫她照著寫，她本來想叫我直接代勞，我想正是練習機會，堅決反對，告訴她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會寫，我問學了什么，在更衣室里幾個孩子在說學了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網上直接搜索，少兒拉丁加上那幾個拼音第一候選詞，kukelaqia，據說又名紐約步，我一找正是我想象中的美國紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉動，也依樣寫上。

后來想到不是要寫感受嗎?有段時間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說，雖然覺得有些苦，有些痛，但我還是堅持下來了，她直接說就寫雖然感覺痛苦，但是我堅持下來了。這些字會寫的不多，等她全部寫完，已經八點半過了，本來覺得還短了點，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點夠了。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇二十

再次來到博奧，再次重新領略了博奧的風采。在這幾年中，博奧成長了許多，由一只雛鷹成長為一只羽翼豐滿的雄鷹，展翅翱翔在博興蔚藍的天空中。

今天在博奧呆的每一分鐘，心情都是愉悅的。博奧的員工很親切，博奧的員工也很大方。她們所展現的是一個積極向上、團結奮進、熱情好客的東道主之儀。

今天的重點是幼兒舞蹈創編，同時我也深刻體會到幼兒舞蹈創編的最大一個特點之一——一定要切合幼兒的年齡特點，這個警鐘也自此無時不在提醒我不要拔苗助長，一定要遵循孩子的成長規律。

其實在這一天中，除了老師們的舞蹈水平表現得淋漓盡致外，員工的熱情好客也讓我很感動。她們除了給學習老師準備了備用的飲用水(飲用水還特意分了類)，豐盛的午餐外，還特意準備了綠豆湯，尤其是將水果冰鎮。從一些細小的環節中無處不透漏著幼兒園的熱情、服務的周到。她們想的可真細，給人一種無微不至的關懷，給人一種家的感覺，真的從內心感到很親切。

雛鷹啊，你終于變成了雄鷹。在這期間你的員工們肯定付出了太多太多，相信你們一定會乘風破浪，在幼教這片土地上大放異彩。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇二十一

傾聽鳥語蟲鳴，我們會沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開花落我們能感受生命的的純美與淡定;靜靜地坐喜愛來，思考舞蹈培訓的歷程，我真切的體會到了收獲的喜悅與滿足。今天我們在魏琪老師為首的培訓教師隊伍。對舞蹈進行了經濟開發區全體教師的培訓，雖然天氣比較炎熱，但我知道舞蹈技能是我在平時的教學工作中所缺少的，所以在學習過程中我特別用心。

首先是魏琪老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識和幼兒舞蹈的一些創編，以及在創編舞蹈中應該注意的問題。在整個活動中，由三位老師帶領我們一起來學習今天的舞蹈內容。上午主要學習了小、中、大班的律動表演，律動在平時的教學過程中，最能用到的，但看到今天我們學習的律動與我們平時在教學中，自己創編的律動相比較相差很大，律動的動作不像我在工作中，用幾個簡單的動作拼在一起，這幾個律動倒有點像小舞蹈，尤其是李文老師的動作即優美，節奏又歡快，這是我們的追求目標。

通過今天舞蹈技能的訓練學習，讓我看到了老教師保持了一顆不老的心，認真學習的態度吧，她們在學習的過程中對每一個動作都不放松，在休息室還切磋動作，應該學習的地方。

在訓練過程中，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂在其中。在這次的培訓中，通過三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學，使我的舞蹈在原有的基礎中有了進一步的提高，其實在學習舞蹈時多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵，我在學習中看到老師們優美的動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想象空間。

我想，雖然我的動作，不是那么優美，但我會用我的真心，愛心，善心，去感染孩子，帶孩子沉浸在舞蹈活動的樂趣中。

此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業素質，總的體會有以下幾點：

一.舞蹈理論實用性、針對性強，教育教學方式新穎，激發了我的學習熱情。

舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節目，不僅需要在舞蹈的創編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創編方法和編排要領并不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創編，給我們欣賞和示范了大量的優秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創編中也有那么多技法和決竅，讓我學到了很多專業知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最后一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專業的熱愛。

通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學到的舞蹈知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區校外教育而努力奮進。

2024年團隊舞蹈心得體會（熱門22篇）篇二十二

對于有生命以來，從未練習過舞蹈的人來說，很容易會出現學不下去的現象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學如春長之苗，不見其長，日有所增也。”“享受學習過程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學習是個循序漸進的過程。”這樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進行學習，學會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學習舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當的取舍就是必然的。

急功難成。太過急進，反而會產生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎是不會有優雅的姿態，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學習基礎，才開始去學套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內側要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。

20xx年x月x日——11日。

騰一中。

許勇明。

騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項目學校音樂舞蹈教師。

（一）、開班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長講話。

（二）、聆聽學習徐老師“音樂課改及中小學音樂教學現狀”講座。

1、兒童歌舞劇，云南是第二個示范點。

2、教育觀念、師資力量薄弱。

3、教育方針：德、智、體、美。

美育——藝術教育，美育是“德、智、體”三棵小樹茁壯成長的肥沃土壤。

（三）、音樂基礎知識、音樂技能——歌唱、唱游、器樂、欣賞、識譜五方面。

1、歌唱：獨立而又有表現力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢。

2、游唱。

3、器樂：打擊樂、豎笛、口琴、手風琴、電子琴、葫蘆絲等；

正確的演奏姿勢和方法。

4、欣賞：優秀音樂作品、杰出音樂家。

5、識譜：簡譜、五線譜。

（四）、德國奧爾夫音樂教育體系，柯達伊音樂教育體系。

（五）、國內外音樂教學視頻欣賞。

（六）、打擊樂器介紹及注意事項——組裝樂器、認識打擊樂器、許老師示范并介紹使用注意事項。

（七）、許老師上示范課“打擊樂器的認識及應用”——一中初一級組。

（八）、音樂理論知識學習。

（九）、架子鼓演奏的訓練。

（十）、匯報表演。

此次音樂舞蹈培訓，我深知自己是非音樂專業的兼職教師，雖音樂舞蹈是自己的愛好，但與參訓的許多專業老師相比還是有很大的.差距，我認識并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機會，所以我本著認真、虛心、努力的態度學習、請教、訓練，晚自習加班實操，使自己在有限的培訓時間里，有最大的收獲。

1、通過聆聽學習許老師精彩的授課，豐富了我的音樂理論知識，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級從屬關系，兒童歌舞劇等。

3、電子琴一直是我培訓前欲試而又無從下手的一件樂器，不知左手該如何伴奏。通過培訓我虛心請教了許老師，培訓時，晚自習加班練習。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續的兩堂空課時間安排為電子琴的彈奏時間，一直堅持練習著，現在我已經能彈奏一、二年級的一些簡單的兒歌了。

4、架子鼓演奏氣勢磅礴、姿勢帥氣，是我極其向往的樂器之一，但苦于沒有專業老師的指導。所以此次培訓，我最來勁的就是架子鼓的演奏，通過許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓練，我已經會演奏四四拍、四二拍、四三拍簡單的節奏，但回校后練習的時間還是不夠，因為架子鼓聲音洪亮，容易影響教學。我想周末、假期自己還是應該盡量抽出時間來練習提高。