體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

新春集訓心得體會篇一

20xx年8月24——26日，我們進行了為期三天的師德集訓，通過此次集訓，使我更加明白了師德的重要性，其中體會也頗深。

著名的教育家陶行知先生曾說過：“學高為師，德高為范。”作為一名光榮的人民教師，不僅要具有廣博的知識，更要有高尚的道德。教師該如何培養崇高的職業道德哪？正如有人說的那樣“要人敬的必先自敬，重師重在自重。”教師要自敬自重，必先提高自身的職業道德素養。師德教育活動是改善教育發展環境，轉變教育系統工作作風的內在要求，也是促進教育事業健康發展的有力保證。誠信立教，首先要做到淡泊名利，敬業愛生，在為人處事上少一點名利之心，在教書育人方面多一點博愛之心；創新施教，要做到以人為本，因材施教，同時要不斷加強學習，與時俱進，學習先進的教學理念和方法，更新教育觀念，掌握先進的教學技術和手段。

首先，要熱愛教育事業，要對教學工作有“鞠躬盡瘁”的決心。既然我們選擇了教育事業，就要對自己的選擇無怨無悔，不計名利，積極進取，開拓創新，無私奉獻，力求干好自己的本職工作，盡職盡責地完成每一項教學工作，不求最好，但求更好，不斷的挑戰自己，超越自己。

嚴格要求自己，奉公守法，恪盡職守，遵守社會公德，忠誠人民的教育事業，為人師表。

崇高的師愛表現在對學生一視同仁，絕不能厚此薄彼，按成績區別對待。要做到“三心俱到”，即“愛心、耐心、細心，”無論在生活上還是學習上，時時刻刻關愛學生，特別對那些學習特困生，更是要“特別的愛給特別的你，”切忌易怒易暴，言行過激，對學生要有耐心，對學生細微之處的好的改變也要善于發現，并且多加鼓勵，培養學生健康的人格，樹立學生學習的自信心，注重培養他們的學習興趣。

有句話說的好，沒有學不會的學生，只有不會教的老師。這就向老師提出了更高的要求，不斷提高自身素質，不斷完善自己，以求教好每一位學生。怎樣提高自身素質呢？這就要求我們一定要與時俱進，孜孜不倦的學習，積極進取，開辟新教法，并且要做到嚴謹治學，誨人不倦、精益求精，厚積薄發，時時刻刻準備著用“一眼泉的水”來供給學生“一碗水”。

因此，教師一定要時時處處為學生做出榜樣，凡是教師要求學生要做到的，自己首先做到；凡是要求學生不能做的，自己堅決不做。嚴于律已，以身作則，才能讓學生心服口服，把你當成良師益友。

作為一名人民教師，提高自己的鉆研精神，發揮敢于與一切困難做斗爭的思想和作風。刻苦鉆研業務知識，做到政治業務兩過硬。用一片赤誠之心培育人，高尚的人格魅力影響人，崇高的師德塑造人。只有不斷提高教師自身的道德素養，才能培養出明禮、誠信、自尊、自愛、自信和有創新精神的高素質人才。正確處理教師與學生家長的關系，在與家長聯系上相互探究如何使學生發展的方法、措施，在交往中不收禮、不吃請、不叫家長辦事，不進行有償家教，贏得了廣大學生家長的普遍贊許。在教育教學過程中，利用學科特點加強對學生的思想教育，提高他們的思想政治素質，激發他們的學習積極性，努力提高教育教學質量。

總之，通過這次的師德培訓，我在思想上有了更深的認識和體會，這樣的認識和體會一定會使我在今后的教育工作中有更大的提高。

新春集訓心得體會篇二

近日，在過去的暑假成為大眾集訓的新春集訓也拉開了帷幕。這是一場對學生德育教育的壓力測試，也是一次增強學生技能的錘煉。我參與了學校組織的新春集訓活動，這段時間的集訓給我留下了深刻的印象和寶貴的體會。

首先，新春集訓讓我明白了團隊的重要性。在集訓過程中，我們被分組訓練。而我所在的小組有著不同技能和性格的成員。剛開始的時候，我們無法合作，因為大家各有各的想法，質疑對方的意見，導致整個小組一團糟。后來，我們意識到了團隊的重要性，明白了只有團結協作才能戰勝困難。于是我們開始相互理解和尊重，共同商量解決問題的辦法。通過共同的努力，我們取得了優異的成績。這讓我深刻認識到，團隊的力量是無窮的，只有在團隊合作中才能發揮出自己的最大潛能。

其次，新春集訓讓我明白了自己的不足之處。在集訓中，我們接受了一系列的課程和訓練，如領導力培訓、團隊合作訓練和技能訓練等。這讓我發現了自己的不足之處。比如，在領導力培訓中，我發現自己缺乏決策能力和溝通能力，在團隊合作訓練中，我發現自己缺乏耐心和包容心，經常與隊友產生矛盾。同時，在技能訓練中，我發現自己和他人的技能相比還有很大的差距。這讓我意識到自己還有很多需要提升的地方，需要不斷學習和努力。

再次，新春集訓讓我懂得了堅持和毅力的重要性。集訓中的課程和訓練都非常艱辛，需要付出大量的時間和努力。有時候我會感到很累，想要放棄。但是集訓教練的鼓勵和隊友的支持讓我明白了堅持和毅力的重要性。每當我想要放棄的時候，我會回想起自己的目標和初衷，再次振作起來。這段經歷讓我明白了只有堅持不懈，才能取得成功。

最后，新春集訓讓我收獲了很多友誼。在集訓的過程中，我結識了很多志同道合的朋友。我們一起分享著喜怒哀樂，共同克服困難，彼此支持和鼓勵。這種朋友關系使我感到非常溫暖和幸福。我相信，在將來的學習和生活中，我們會繼續保持聯系，互相幫助和激勵。

總之，新春集訓給我留下了深刻的印象和寶貴的體會。它讓我明白了團隊的重要性，讓我認識到自己的不足之處，懂得了堅持和毅力的重要性，同時也讓我收獲了很多友誼。我相信這段集訓經歷將對我的未來產生積極的影響，我會以更加飽滿的熱情和努力投入到學習和生活中。

新春集訓心得體會篇三

8月23日至8月26日，我校全體教師聚集在一起進行緊張而有序的暑期集訓。在這短短的幾天里我學習了很多，也體會了很多，明白了隨著課程改革的逐漸深入，轉變學生的學習方式和教師的教學方式已經是大勢所趨1。以學案為依托全面提高學生學習能力這一教學方法充分體現“以學生為本”的人文精神。以學生為本，要求教師在教學過程中不僅要考慮自己如何教，而且要更多地考慮的學生要如何學。針對這一特點再加上這幾天的學習，我認為教師和學生需要在兩個方面做好轉變。

一、備課方式的轉變

教師在備課時要改變原來的模式，不能只單純地備課本，只站在教師的角度很少考慮到學生的實際情況。現在教師在備課時就是要體現學生的活動，以學生的自主、合作為主要活動的方式，以問題串的形式來引導學生主動探究。所以教師應站在學生角度設計“問題導引”，教師設計問題應面向全體學生，應特別尊重學生的個體差異，是每個學生都能動起來，讓學生在課堂學習的過程中學會發現，學會傾聽，學會表達，并學會討論和評價，真正成為學習的主人。另外和以前不同的是學生也參與備課。教師提前把學生主持人叫到辦公室，交代學習任務，提出要求和需要注意的問題，然后讓學生根據自己的預習情況再與教師交流并進一步征得教師的指導，保證學習目標的準確性和課堂流程的順暢。

二、教師和學生在課堂上的教師的角色轉變。

教師角色的轉變是要求教師在觀察傾聽的基礎上把學生推出來，要期待學生的學習方式發生根本性的轉變，教師的角色必須重新定位，由原來以教師為主導地位變成以學生為主。教師要為學生糾偏，要為學生補漏，要為學生適時點撥，要為學生及時指導。這對教師提出了更高的要求，與原先相比教師干的事情不同了。現在課前忙，是忙于和學生合作備課。課上忙是忙于觀察，傾聽和點撥。課后忙是忙于和學生一道進行反思。

學生的角色轉變由原來一味接受到今天站在講臺前做主持，像老師一樣，學生的主人翁意識責任感得到極大的增強，真正體現了學生的主體作用。得不到表現的學生會以羨慕的目光看待主持的學生并準備向他挑戰。這種課堂形式讓學生擁有了善于發現的慧眼，使學習從發現開始自主的課堂讓孩子們更加投入，愉悅，活躍，自然更有效。

總之，提高教育教學質量，關鍵在課堂，素質教育的主陣地是課堂。教師的生命價值更主要地是體現在課堂上。只要我們抱著吸納革新的態度，我們的課堂創新定會迎來更加燦爛輝煌的明天。

新春集訓心得體會篇四

新春集訓，對于我來說是一個充滿活力和學習的時期。在這段時間里，我不僅獲得了知識和技能的提升，還發現了自身的不足之處，并且對未來充滿了信心。通過這次集訓，我深刻體會到了自我提升的重要性，認識到不斷努力和學習的重要性，以及合作和團隊精神的重要性。

首先，新春集訓讓我意識到自我提升的重要性。在這段時間里，我參加了各種學習和訓練活動，積極地提升自己的技能和知識。在這個過程中，我明白了只有不斷地學習和增長才能夠在競爭激烈的社會中立于不敗之地。通過各種科目的學習，我不僅增加了自己的學識，還學會了如何有效地利用時間和資源，提高自己的學習效率。這讓我深刻地意識到，自我提升不僅是一種增長知識，還是塑造自己的過程。

其次，我通過新春集訓認識到努力和學習的重要性。在集訓期間，我遇到了許多困難和挑戰，但我從沒退縮過。我清楚地知道，只有努力和學習才能夠克服困難，以最好的狀態迎接接下來的挑戰。通過不斷地努力和學習，我逐漸提升了自己的能力，克服了一次又一次的挑戰。這讓我認識到，成功并非來自于運氣，而是通過不斷努力和學習獲得的。

再次，新春集訓讓我深刻體會到合作和團隊精神的重要性。在這段時間里，我與隊友們一起進行各種項目的訓練和比賽，共同努力，共同進步。通過與隊友們的合作，我學會了彼此傾聽和尊重，懂得了互相支持和鼓勵的重要性。在團隊合作中，我發現團隊力量的巨大，只有通過團隊的共同努力，才能夠取得最好的成績。這讓我意識到，在今后的發展過程中，團隊合作將是非常重要的一環。

最后，通過這次新春集訓，我對未來充滿了信心。通過學習和努力，我不僅提升了自己的能力，還增強了自信心。我相信自己可以面對未來的挑戰，迎接未來的機遇。我明白了成功不是一蹴而就的，而是需要付出努力和不斷學習的過程。因此，我會繼續保持這種學習的狀態，努力提高自己的能力，為實現自己的目標不斷努力。

總之，新春集訓是一次充實和難忘的經歷。通過這次集訓，我意識到自我提升的重要性，認識到努力和學習的重要性，深刻體會到合作和團隊精神的重要性，以及充滿了對未來的信心。在今后的學習和生活中，我將會繼續努力，不斷提升自己，為實現自己的夢想而奮斗！

新春集訓心得體會篇五

今天全天我參加了區教育局組織的《xx年山陽區中學教師暑期業務培訓》，認真聆聽了宜川中學蔣永升校長所作的《高效課堂的理念與實踐》專題報告和河北邢臺威縣趙莊人才學校趙懷章校長所作的《如何通過高效課堂讓孩子快樂學習》專題報告，并認真觀摩了河北邢臺威縣趙莊人才學校初中部數學教師郭淑靜老師做的一節數學課，感觸頗深，下面將我的一些感悟總結如下：

我從事高中物理教學已經25個年頭，今年6月剛剛送走最后一屆高三畢業生，由于工作變動，我今后將從事初中物理教學，新的工作環境和新的工作內容，讓我一時茫然，同時也為常年使用的傳統教學模式的種種弊端所困惑，感覺以前那種傳統教學模式沒有出路，為今后的教學工作感到苦惱，迫切想擺脫舊模式的束縛，進入到一片新的境界。今天的報告就像一場及時雨，醍醐灌頂，讓我豁然開朗，找到了通往教學新境界的天路。這條天路就是課堂改革——高校課堂。在報告會上，我非常認真地聆聽了兩位校長的關于高效課堂的報告，了解了高校課堂的理念和他們學校的“三環節導學式”和“3331”教學模式及各個教學環節的實施措施和相關問題的解決方法。兩位校長在報告中，毫無保留的將他們的經驗、教訓、方法技巧都傾囊而出，我為他們的慷慨而感到欽佩。在報告中，我也了解到他們在的課堂改革的道路上也遇到了不少的困難和苦惱，但他們都采取了幾乎相同方法那就是：遇到問題，不回避，不退縮，而是積極的分析、研究，去積極的尋找解決問題的方法，不斷的嘗試，不怕失敗。讓我深深的認識到在教學改革創新的道路上沒有一帆風順的，但一定要堅定信心，迎難而上，只有這樣才能取得成功。他們的報告，讓我在今后新的教學工作中做好了迎接新困難的思想準備，這些會讓我在新的工作中，在課堂改革中遇到困難，不會手足無措，反而會激勵我迎難而上，為解決困難，而積極的想辦法。

在他們的報告中，我認識到了高校課堂的理念和實質，那就是充分發揮學生的主體作用，讓學生做學習的主人，讓學生想學，會學，樂學，讓學生在學習中找到樂趣，在學習中找到自信，在學習中找到自尊，在學習中感受到知識的魅力和力量。總之讓學生的身心與知識交匯相溶。在高校課堂中，教師像指揮，像教練員，像導演，學生像演奏家，像運動員，像演員，總是教師給學生搭好舞臺，讓學生去演去唱，讓學生全身心的投入到學習知識的大戲之中，讓他們去經歷，讓他們去感受，讓他們去收獲他們辛苦勞動的成果。

進行改革創新，走出一條自己才出來的路，創出一套適合自己學校，自己學科的教學模式，常言教無定法。每個學校的校情，學情不同，沒有放之四海皆準的真理，所以在新課堂改革中，在高校課堂的實施中，都必須經歷摹貼、臨帖和脫貼的過程，最終創出帶有自己特色的高效課堂教學模式。

在他們的報告中我還認識到了高校課堂的成功給教學帶來的豐碩成果，不僅提高了學生學習能力，而且提高了學生整體的綜合素質，學習成績的提高和升學率的提升只是高效課堂的副產品。同時高校課堂的成功造就了一個個名校、名師、名校長，同時也給中國的教育帶來了希望。

總之在他們的報告中，我感受到了高校課堂的種種魅力，同時也找到了讓自己走出困境和提升自己境界的道路。在今后的教學工作中，我將全身心的致力于高效課堂的探索和研究中，做高校課堂的力行者，為探索具有我校特色的高校課堂教學模式，貢獻一份自己綿薄之力。

新春集訓心得體會篇六

在新春佳節來臨之際，警察集訓是一項重要的準備工作。通過集訓，警察部門可以提升警力的綜合素質和實戰能力，以確保社會的安全與穩定。集訓內容包括體能訓練、專業技能培訓、戰術演練等方面，旨在提高警察部隊的整體素質，并為未來的公共安全工作奠定堅實的基礎。因此，參與警察新春集訓是一種具有重要意義的體驗。

二、嚴格的訓練與挑戰

在警察集訓中，嚴格的訓練是不可避免的。無論是體能訓練還是技能培訓，都是需要全身心的投入。在體能訓練中，警察們要經受長時間連續跑步、爬繩、倒樹等高強度負荷的鍛煉。這不僅對他們的體力要求很高，也需要他們具備堅強的毅力和意志力。而在技能培訓方面，警察們必須熟練掌握槍法、擒敵格斗、警車駕駛等一系列專業技能。這些挑戰可以增強警察們的吃苦耐勞精神和適應能力。

三、團隊配合的重要性

在警察集訓中，團隊配合是至關重要的。警察工作的特殊性決定了他們需要與隊友緊密配合，協同作戰。集訓過程中的戰術演練能夠加強團隊的默契和配合能力，培養警察們良好的協作意識。只有在團隊中，每個人的責任定位和工作任務明確，每個人才能更好地發揮自己的專長并實現集體目標。在集訓中，我們深刻體會到了團隊的重要性，也學會了與隊友之間的相互依賴與支持。

四、心理素質的培養與提升

在警察工作中，心理素質的好壞直接關系到行動的果斷和效率。因此，警察集訓也要求對心理素質進行培養和提升。在集訓期間，我們經常進行心理訓練，如集體討論、角色扮演等。這些訓練可以增強警察們的應變能力和抗壓能力，培養他們的謹慎和冷靜分析問題的能力。通過這些訓練，我們學會了如何在緊張的情況下保持冷靜，如何正確有效地處理各種突發狀況，不僅提升了個人的心理素質，也為更好地履行警察職責打下了基礎。

五、感悟與收獲

通過參加警察新春集訓，我不僅增強了自己的體能和技能，還體會到了警察工作的辛苦與重要性。警察是社會的守護者，是保護人民安全和維護社會穩定的中堅力量。他們需要時刻保持高度的警覺性和敏銳的發現問題能力，同時也要具備良好的溝通和處事能力。在警察集訓中，我體驗到了警察工作的艱辛，也學會了如何以實際行動為社會做出貢獻。這是一段充實而寶貴的經歷，它不僅使我個人的能力和素質得到了提升，也讓我對警察工作有了更深刻的理解和認識。

綜上所述，警察新春集訓是一項富有挑戰和意義的活動。通過嚴格的訓練和團隊配合，我們提高了自己的綜合素質和實戰能力，并培養了吃苦耐勞的精神。同時，集訓還培養了我們的心理素質，使我們在處理各種復雜情況時能夠沉著冷靜。這次集訓的收獲不僅使我們在警察工作中更加從容自信，也為我們今后的成長發展奠定了良好的基礎。

新春集訓心得體會篇七

第一段：引言（150字）

新春佳節我們舉行了一次別開生面的集訓，目的是為了激勵團隊成員在新的一年里共同努力，實現更大的目標。在這次集訓中，我深受啟發，并從中汲取了許多寶貴的經驗和教訓。以下是我的心得體會。

第二段：團隊合作的重要性（250字）

集訓期間，我意識到團隊合作的重要性。在各種訓練項目中，我們需要密切配合、相互支持才能取得好的成績。例如，在一次團隊拼圖游戲中，只有大家緊密協作、通力合作才能迅速完成任務。這讓我明白到，在工作中，也只有通過團隊合作，我們才能充分發揮每個人的優勢，從而取得更好的成果。因此，我決定在以后的工作中更加注重與團隊成員的合作。

第三段：勇于挑戰自我（250字）

另外，集訓期間我還學會了勇于挑戰自我。在訓練中，我們經歷了一次緊張刺激的攀巖項目。一開始，我感到很害怕，但看到其他隊友一個個順利攀上去，我便鼓起勇氣邁出了第一步。雖然過程中我曾一度失去信心，但想到自己所處的環境不同尋常，我開始鼓勵自己，最終成功攀上了山頂。這次經歷讓我體驗到了成功背后的挑戰和付出。努力去挑戰自我，我們才能不斷突破自己的局限，獲得更多的成長。

第四段：領導力的培養（250字）

此外，集訓中還培養了我對領導力的認識。在一次團隊游戲中，我被選為隊長，需要帶領我的團隊完成一個任務。這對我來說是一個很大的挑戰，因為我之前從未有過領導的經驗。但通過這次機會，我了解到，作為一個領導者，我需要善于溝通，要傾聽團隊成員的想法和建議，平衡好各個成員的意見，并及時作出決策。在這個過程中，我也發現領導力的培養不僅僅是一蹴而就的，它需要不斷的實踐和經驗積累。因此，我決定在以后的工作中積極鍛煉自己的領導能力。

第五段：目標與計劃（300字）

通過這次集訓，我明確了自己在新的一年想要達到的目標，并制定了相應的計劃。首先，我希望能夠更好地與團隊成員合作，互相學習、傾訴，并共同進步。其次，我計劃努力挑戰自我，在工作中不斷超越自我，追求更高的目標和成就。最后，我希望可以進一步培養自己的領導力，在工作中能夠更好地發揮我的才能，帶領團隊一起成長。

總結（100字）

通過領導新春集訓，我深刻認識到團隊合作的重要性、勇于挑戰自我的重要性以及領導力的培養。這些都是我在新的一年里努力改進和發展的方向。我相信，只要我堅持這些心得體會，并付諸行動，我一定會取得令人滿意的成果。

新春集訓心得體會篇八

11月19日，我很榮幸的參加了市中院組織的全市法院司法警察骨干集訓，為期九天的集訓讓我頗有感觸。

集訓前兩天，我們先是完成了拓展訓練，兩名拓展教導員在這兩天激發了我們身體的潛能，通過開展“電網”和“信任背摔”等小游戲，讓我們來自不同法院的伙伴磨合了身心上的默契，使我們感受了團結一心的力量！

接下來，我們進行了更正規、更軍事化的訓練，在中院法警支隊支隊長王衛的指導下，四名教導員帶領我們每日跑早操、隊列訓練、學習擒敵拳及日常安檢和警務保障訓練。他們不辭辛苦的悉心指導，我們認真扎實的操練和掌握，訓練間歇穿插著互動小游戲，使氣氛活躍，我們也不再覺得天氣寒冷。

每日的晚課由王支隊上課，在此期間我學到了很多專業知識，比如：警務執法知識、急救、包扎、消防安全等。此次集訓既學到了擒拿格斗的本領，鍛煉了體能，又提高了理論知識，使我受益匪淺。

在最后一天的匯報演練上，我們努力把各項演練做到最好，口號鏗鏘有力，步伐整齊一致，動作嚴謹到位。一排排著裝整齊、斗志昂揚。演練結束后，觀看演練的領導肯定了我們這些天努力的成果，讓我們備受鼓舞。

這次集訓讓我深刻體會了什么叫鋼鐵般的意志，更是我人生中一筆無比珍貴的財富。作為一名司法警察在今后的工作中，我將堅定絕對的紀律與意識，繼續深入學習相關業務技能，為更好履行法警職責打下更為堅實的基礎。

新春集訓心得體會篇九

第一段：引言（100字）

新春是傳統節日，對于警察來說，這個節日更是少有的休息時光。然而，為了提高整體的警隊素質，自律和應急能力，我們組織了一場新春集訓。這次集訓不僅是對我們個人的挑戰，同時也是對整個警隊的檢閱。在集訓中，我們遇到了許多困難和挑戰，但也收獲了許多寶貴的體驗和教訓。

第二段：集訓過程（300字）

集訓期間，我們接受了各類專業知識的培訓，包括反恐怖襲擊技能、刑偵技巧、突發事件處理等。這些培訓不僅加深了我們對專業知識的了解，同時也提高了我們在實際操作中的反應能力和處理能力。在特定情境下，我們進行了實地模擬演練，例如逮捕犯罪嫌疑人、解救人質等。這些訓練既考驗了我們的技術水平，又檢驗了我們的團隊合作意識和應對能力。

第三段：團隊合作（300字）

團隊合作是集訓過程中至關重要的一環。每個人都需要克服個人主義思想，與隊友密切配合，共同完成任務。在集訓中，我們學會了互相信任、溝通協調和相互支持。在刑偵技巧訓練中，我們學會了情報共享、信息對比和合理分工，使我們的工作變得更加高效。通過團隊合作，我們發現只有每個人都能力發揮最大化，整個集訓的水平才能得到提高。

第四段：心態調整（300字）

在面對各種極端情況的集訓中，心態的調整顯得尤為重要。我們必須具備冷靜的思維和果斷的決策能力。有時候，我們會面臨迅速做出抉擇的壓力，但是我們學會了冷靜思考與理性判斷。在突發事件處理的訓練中，我們需要迅速制定行動計劃，面對危險，保護他人的安全。這些訓練不僅加深了我們對危機處理的認識，也使我們更加明確自己的職責和責任。

第五段：集結的力量（200字）

集訓結束后，我們深刻認識到集結的力量。通過集結，個人的能力得到了充分發揮，團隊的凝聚力也得到了提升。我們相信，只有充實自己、不斷提高，才能更好地履行警察的職責。集訓的過程雖然辛苦，但是收獲了寶貴的經驗與體會，我們能夠以更高的素質面對日常的警務工作。

結論：這次集訓讓我們深刻體會到了冬訓的重要性，提高了我們的職業素養和應對能力。在新的一年里，我們將繼續保持自己的狀態，以更高的標準要求自己，為維護社會安全和穩定做出更多的貢獻。我們相信，通過集結的力量，我們能夠迎接更大的挑戰，為社會的和諧發展貢獻自己的力量。