心得體會是對所經歷的事物的理解和領悟的一種表達方式，是對自身成長和發展的一種反思和總結。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

大學拉練心得體會報告篇一

轉眼間，十二天的軍訓生活結束了，它既讓我痛苦，也使我快樂。

痛，為我的人生開始邁入了另一個屬于自我的階段，需面對種.種苦難，自己踏出的每一步都得三思而后行，因為這關系到我的一生;樂，為我的大學開始了，可以去追求我需要的東西，可以領略知識的淵博，那是我所向往的。不管怎么樣，這都是我生命的一個轉折點，一個值得我永遠銘記的人生轉折點。

軍訓，使我成長，曾經那張臉上寫滿的稚嫩已銷匿，現在卻已寫上堅毅與剛強，我堅信以后的人生之路將走得更踏實。軍訓，教會我吃苦耐勞，頑強拼搏。“大浪淘沙，方顯真金本色;暴雨沖過，更見青松巍峨!”生活充滿挑戰，如果不想被淹沒，如果不想被唾棄，那么我就得以昂揚的斗志，開拓進取，追求卓越，才能在生活中把艱難困苦化解，才能在生活中縱橫捭闔，亦或叱咤風云。軍訓，讓我懂得團結就是力量，我們在一個圈子里，就得團結互助，做事得為集體榮譽而著想，不能只為個人謀利而毀集體。當我們深諳團結的力量時，就會把每一位隊友視為親兄弟，不拋棄，不放棄，互挽共進，事情將效率高，效果好，也可在相互交流中，促進自身的發展。這都是軍訓所給予我的，一切的益處將伴隨我一生吧!

曾以為軍訓只不過是另一種耗時間的游戲，但結果我錯了，它不是耗時間，而是讓你在態度、生活、角度上轉變，適應另一種新的環境。如今我們正值青春年華，難免不會有許多的迷惘，常誤把人生當一場游戲或一場夢，時間終止時，一切就會消散，這樣的想法是消極且不健康的。在這危急之際，軍訓出現了，它讓我明白人生不是一場游戲，更不是一場夢，只有當我們明確前方的目標，以飽滿的熱情昂揚前進，努力拼博，即使在劣境下也能最終獲取成功。從迷惘中脫身，眼前變得明朗、陽光而不是昏庸、暗淡，生活也就過得轟轟烈烈，而不是渾渾噩噩，我相信這樣快樂的生活將為我一直延續。

軍訓的生活，為我的人生畫上了一道美麗的色彩。汗水與淚水交織著。汗水，澆開英雄花，它磨練我的意志，讓我時刻不懈，事事不怠;淚水，它讓我感動，每一個細節，每一位隊友都使我衷心地感動。這些都是我生命中的一筆財富。

軍訓，是我邁向大學殿堂時，最昂貴的一份禮物，既給予我身體的強壯，讓我吃苦耐勞，也給予精神的堅強，讓我頑強拼搏，這將使我終生受益。這一份優厚的禮物，我會永遠銘記，因為有了它的存在，我的明天會更好!

大學拉練心得體會報告篇二

第一段：序言（150字）

作為大學生，拉練是我們成長與鍛煉的重要環節。在這段時間里，我們通過集體活動、戶外拓展、社會實踐等形式，經歷了許多困難和挫折，也收獲到了很多成長和進步。本文將從對拉練的重新認識、團隊合作、自我超越、奮斗與忍耐、心態調適等方面，總結一些關于拉練的體驗與感悟。

第二段：重新認識拉練（250字）

拉練不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了提高團隊合作能力。在拉練過程中，要求我們面對各種困難和挑戰，展現團隊的凝聚力和協作能力。這讓我重新認識到拉練的意義所在，不僅是為了經歷刺激與挑戰，更是為了展現個人與團隊的潛力。通過參與拉練，我明白了團隊合作的重要性，并且學會了在團隊中正確地表達自己的觀點，同時也尊重他人的聲音。這使我認識到，團隊合作是一個相互依賴、相互支持和相互尊重的過程。

第三段：自我超越（250字）

拉練不僅考驗團隊合作能力，更考驗個人的自我超越能力。在很多時候，我們會面對一些不可預料的挑戰和困境，需要我們突破自己的極限。這就需要我們充分相信自己的能力，并敢于接受挑戰。相比于平常的生活，拉練可以讓我們接觸到一些不同的環境和人際關系，這意味著我們需要做好充分的準備，學會適應和應對各種情況。拉練使我學會更加自信和勇敢地面對困難，同時也讓我了解到自己的不足之處，從而不斷提高自我，改正錯誤。

第四段：奮斗與忍耐（250字）

在拉練過程中，我們必須具備良好的心理素質，學會面對困難和挫折。由于戶外環境的限制，我們需要適應不同的氣候、地形和條件。這些困難可能會讓我們感到疲憊和沮喪，但我們必須堅持下去。拉練教會了我奮斗與忍耐的意義，無論遇到多大的困難，我們都不能放棄。相反，我們應該堅定信念，為了目標而努力奮斗。在拉練中，我學會了面對困難時保持積極的心態，相信只要我們堅持不懈，就一定能夠攀登到成功的巔峰。

第五段：心態調適（250字）

心態調適是拉練過程中非常重要的一環，它對我們的成長和進步起到至關重要的作用。在拉練中，我經歷了許多壓力和困難，但我意識到，只有保持良好的心態，才能更好地應對挑戰。拉練讓我明白，無論遇到什么困難，只要保持樂觀和堅韌的心態，就能積極應對，并逐漸解決問題。拉練讓我懂得了放平心態，正視自己的不足，并積極尋求改變和進步的方法。同時，拉練也增強了我在面對壓力和逆境時的冷靜和理智，讓我學會如何調整自己的情緒和保持內心的平靜。

結尾（150字）

拉練是大學生活中獨特且難忘的經歷。通過拉練，我們不僅提高了團隊合作能力，鍛煉了自身的個人素質，更重要的是，我們學會了積極的心態調適，在困難和挫折面前始終保持樂觀和勇敢。這種心態將伴隨我們一生，成為我們取得成功的基石。拉練是大學中一次寶貴的機會，我們應該珍惜并從中汲取經驗教訓，為未來的發展打下堅實的基礎。

大學拉練心得體會報告篇三

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發言權。短短的三天時間內，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊等待出發，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農村路”活動的出發儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長(武裝部長)下了出發命令，郝段長作為領隊講了安全和紀律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動力。

(9：30)水寨窯村委會，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向導開道，后有領隊收尾，中間又有各部門領隊前后奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達了休息點。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書記的加強安全和紀律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。

(11：00)勝利洞據說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊領導的努力大家有了很好的休整機會;冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因為我們距勝利的終點又近了一步。

(1：30)龍水梯農戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的!長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那么勝利定會屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點闊步前進。

大學拉練心得體會報告篇四

拉練是大學生活中一項重要的活動，它不僅是對學生體能的磨練，更是對他們領導能力和團隊合作精神的考驗。我有幸參加了這次拉練活動，終于明白了拉練的意義和價值。在這次拉練中，我體驗到了團隊合作的重要性，懂得了在困難面前要堅持不懈，相信自己的能力。

第二段：團隊合作

拉練中最深刻的體會就是團隊合作的重要性。我們組成的小隊由五個人組成，每個人都有不同的特長和能力。在任務開始時，我們都各自發揮出自己的優勢，但很快面臨了困難。面對艱難的任務，我們明白了只有緊密合作才能克服困難。我們學會了傾聽和溝通，分工合作并共同努力完成任務。團隊中的每個人都是重要的一環，沒有人可以獨善其身。通過這次拉練，我更加認識到團隊合作的重要性，也更加懂得了如何與他人合作。

第三段：堅持不懈

拉練中的任務并不容易，在面臨困難和體力透支的時候，很容易選擇放棄。但是，拉練也告訴我們，在困難面前要堅持不懈。例如在爬山任務中，我感到體力不支，但是當我看到前面的同伴們都在努力前行時，我告訴自己一定不能放棄。我堅定了信心，才能堅持到了終點。這次拉練讓我明白了只有堅持不懈，才能取得成功。不論遇到多大的困難，只要我們相信自己，持之以恒，一定能夠克服一切。

第四段：挑戰自我

參加拉練活動是提升個人能力的一個良好機會。通過一系列拉練任務的挑戰，我不僅能夠鍛煉體能，還能夠挑戰自我。在拉練中，我不斷嘗試突破自己的極限，以更好地完成任務。比如在攀巖任務中，我一開始害怕，但是后來我鼓起勇氣嘗試了一下，發現其實攀巖并沒有想象中那么可怕。通過不斷挑戰自我，我發現自己能夠做到的遠遠超過自己的想象。拉練活動讓我對自己有了更深的認識，也更加堅信自己能夠戰勝困難。

第五段：拉練的收獲

通過拉練，我不僅鍛煉了體能，還培養了許多重要的素質。我在團隊合作中學會了傾聽和溝通，懂得了人與人之間的相處之道。我堅持不懈地邁向成功，增強了自信心和勇氣。我挑戰了自我，發現了自己的潛力和能力。這次拉練讓我明白了團隊合作、堅持不懈以及挑戰自我對于個人的成長是多么的重要。我將會把這些經驗和收獲融入到我的日常生活中，不斷完善自我，迎接更多的挑戰。

總結：

拉練是一次鍛煉體能、提升團隊合作能力和培養個人能力的寶貴經歷。通過這次拉練活動，我明白了團隊合作的重要性，懂得了在困難面前要堅持不懈，相信自己的能力。在未來的生活中，我會不斷努力，勇于挑戰自我，不斷進取，成為一個更好的自己。

大學拉練心得體會報告篇五

第一段：

今年暑假，我與志同道合的同學們一起參加了大學的軍訓拉練，雖然早有準備，但在軍訓中真正深刻地感受到了軍人堅毅不屈、服從命令的精神。也在練習中意識到了軍訓對我們青年學生的重要性，并且收獲到了相應的心得體會。

第二段：

度過了一個星期的緊張大學拉練，身體和精神都有了提升，我才知道自己還能如此強大。拉練過程中，我們克服了一個個困難與挑戰，力戰酷暑狹窄環境下的生活，甚至還要頂著沉重的體重和強烈的疲勞去完成種種任務。但是，困難不能吞噬、壓垮我們，甚至激發了我們生之氣，使我們更加振奮精神，相信這種精神和物質耐力的提高將在以后的生活中發揮重要作用。

第三段：

此外，在軍訓中，我們更深刻的認識到了服從命令和紀律的價值。盡管在大學里，我們并不需要遵守很多嚴格的規定，但是課堂上的紀律和規范卻是我們成為優秀人才的必經之路。學校里的孩子們大都覺得這些規則很無趣，不必重視，但是軍訓教育卻讓我們深刻體認到，只有良好的規章制度和紀律，才能自我約束自己，更好的生活。

第四段：

此次軍訓體驗過程是一個錘煉和改變自己的過程。接下來，我總結了自己的不足之處與以后需要改進的方法。學習知識的態度需要更嚴謹、更專注、更認真。并且深刻理解作為一個大學生的責任感，時刻為創造美好的未來而努力。

第五段：

總之，參加軍訓的過程中，我得到了太多太多的經歷與啟示，成為了理想與信念的一份子，也堅定了自己立志把自己的終身發展放在國家和國家的建設事業之中的初衷。所以，在以后的成長道路上，始終不能忘記這段美好的經歷，不能忘記自己的追求和前進方向，我們要把自己的人生當一段絕世的旅程，與國家、民族的巨大工程融于一體，成就自己，服務社會，以至于創造良好的未來！

大學拉練心得體會報告篇六

射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場冬天的`第一場拉練。

拉練中：5點20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多

久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊列中行進著，到了紫金山我們又做了50個俯臥撐和50個蹲起跳?？粗蠹乙黄馂榱艘粋€目標運動著快樂著。之后我們繼續前行來到二七廣場，我們在群眾們好奇的注視下整齊而又響亮的背誦了創業宣言。此時我們都十分自豪，因為我們是買多網的一員，我們健康我們積極我們團結我們共同奮斗！

拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”

這幾句話代表了我們整個活動的全部核心內容個人影響：雖然現在自己仍是腰酸背痛，這也意識到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會找更多的時間去鍛煉自己。

拉練建議：希望這樣的活動多多舉行，提高了我們的身體素質也激起了我們的積極性。

大學拉練心得體會報告篇七

一直很期待青年職工培訓，也很希望通過此次培訓能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態投入到工作中。雖然前幾天的培訓對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。

要談談此次遠足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經歷過獨自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現在想想真的是自己一段寶貴的經歷，人生的寶貴財富。

本次拉練自己還是有幾點感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數同事還是沒有這種拉練經歷的吧，35公里拉練也不算短，經歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業領導很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事后的總結匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護有加。

3.對能夠堅持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態度，也是人格的體現。

5.期待以后同事們能將拉練中堅持不懈的精神應用到以后的教學工作中。

其實我還是更愿意談談對自己工作的幾點想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優秀”的一類，并不是說是自己本身有多優秀，而是自己無論在什么環境中，都不想甘居人后，都想爭個優秀。因此每到一個新環境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進單位，這應該算是人生中環境轉變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應單位的工作環境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優秀的，我堅信我工作后的人生應該是更優秀的。

想法1：工作態度

我還是延續以往學習工作的態度，認真、負責、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學習都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內的最好。曾經有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點少睡點也要把工作做好”。

想法2：工作目標

一直以來自己都是一個有目標的人，我現在的目標就是爭取半年時間內將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取干出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學習能力的過程。雖然現在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學習能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學習，半年內一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領導和同時的認可。

我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。

大學拉練心得體會報告篇八

軍訓是每個大學生都要經歷的重要課程，它不僅鍛煉我們的身體，提高我們的身體素質，還訓練我們的意志品質，增強我們的集體意識和團隊精神。通過多天的軍訓訓練，我們不僅感受到了自己的潛力，也更加了解了自己的身體狀況和最大限度的承受能力。這些對我們未來的人生有著很重要的意義和作用。

第二段: 軍訓的痛苦與成果

軍訓過程中，我們不可避免地會感受到各種痛苦和困難。那些連續的長跑、堅持不懈的半蹲姿勢，讓我們的大腿和身體各處都感到難受。但是，通過這樣的痛苦與忍耐，我們不僅掌握了正確的訓練方法和技巧，還在身體素質上得到了實質性的提升。經過軍訓，我們的體質、心理素質等方面都得到了不小的提升。

第三段: 團隊合作的重要性

在軍訓過程中，同學們不再是單獨的個體，而是組成了一個個團隊。團隊配合、分工協作等各種多樣復雜的團隊問題，逐漸的成為我們軍訓的主題。在特殊的任務中，我們需要相互配合，不斷協商，發揚團隊的力量。在這樣的過程中不僅鍛煉了我們的團隊合作意識，也增強了我們的人際交往能力。

第四段: 主動學習的重要性

軍訓給我們的不僅僅是具體的訓練技能，還教會了我們如何更好地學習。這是能力同時也是習慣。軍訓要求我們認真學習各種技能，不斷提高自己的能力和硬實力。這種學習習慣在未來的學習中有著不可估量的價值。

第五段: 總結與展望

在軍訓中，我們深刻的認識到訓練對我們的成長和發展是至關重要的，并能從訓練中學到許多東西。希望我們能夠將軍訓時獲得的成果和收獲貫穿到未來的人生中，有更多的了解身體，掌握良好的習慣、自律意識和韌性，更加嚴謹的態度和重視團隊合作精神。這些經驗和體驗將會對我們未來的個人和職業生涯產生深遠的影響。

大學拉練心得體會報告篇九

龍池山，宜興著名的景點之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機會上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因為我本身是個缺乏運動的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機會，和青干班的老師同學們一起爬龍池山。

12點鐘黨校集合出發，差不多半小時就到了龍池山下。因為很多同學平時的運動量和爬山相比是極小的，為了爬山活動更順利，大家身體更舒適，所以爬山前進行了兩個多小時的熱身運動。當然，因為大多數同學平時接觸較少，彼此不夠熟悉，熱身運動更多的是為了讓大家更愉快的相處，輕松的交流，讓此次的戶外拉練活動更加有意義，而不是簡單機械的爬山運動。兩個小時的團體活動以及5公里的徒步行走，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領下、同學的陪伴以及相互鼓勵下，大部分人克服困難，堅持不懈的登上了山頂，當然也包括體力透支的我。打心底為自己為團隊驕傲，因為我們的熱情與堅持，才讓我們的黨旗飄揚在龍池山上，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。

首先龍池上團隊活動讓我深深感受到了團結的力量。來自各村各部門的同學，共同完成各項團隊活動，如“水的故事”、“達芬奇密碼”，大家從彼此身上學習了很多東西，同時通過團隊活動與交流加深了友誼，建立了良好的關系，這也將成為在未來工作中相互學習相互支持的一筆無形資產。相信這一切將會隨著時間的推移而發揮更為重要的作用。

其次拉練活動教會我面對困難如何苦中作樂。張市長說，作為八零九零后的我們，要改變自己的認識和態度，有了激情才會有工作成果，要不怕苦學會苦中作樂。是的，爬山是辛苦的，但是當我不把爬到山頂當成任務，只是作為一名普通游客，工作之余偷閑來放松自己，瞬間輕松很多。順著山勢，拾級而上，雖已是秋季，但是兩邊竹林樹木茂盛、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣，很是舒服。我告訴自己拐個彎就到了，我雖然知道拐個彎不會到，但是整個龍池山并不是很高，再拐幾個彎總會到的。我想以后的工作中也是這樣，在繁瑣的工作中找到樂趣，完成工作的同時充實自己，同時也可以細化目標，像爬山一樣拐一個彎再一個彎，到一個涼亭再到一個涼亭，終究會到達勝利的頂峰。

最后今天的活動也教會我堅持到底的重要性。開始登山以后，如果半途而廢，那么只能回到起點，那就意味著我們之前的努力就付之東流，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景。堅持的路上，感謝相互鼓勵的同伴，感謝先登頂的同學在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風景圖片，讓我們有繼續前行的動力。我想在以后的工作生活中，也應如此，遇到難題，把自己放在半山腰的位置，想想山頂的風景，咬咬牙堅持下去，同時向同事、朋友親人分享自己的經歷與成果，也是激勵自己更進一步。

一路歡聲笑語，一路勇往直前，希望接下來的幾天，我們能回歸學生時代的平靜心態，繼續在各種課程中接受人生觀、價值觀的洗禮，繼續保持團結互助、堅持不懈的精神，真正的提高充實自己，讓此次青干班的培訓圓滿結束。