在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

一個脾氣暴躁的媽媽篇一

眼看一年過去了，父親節(jié)又來了，所以，我今天就來深刻地寫一下我那幽默的父親吧！

我的爸爸有一雙不大不小的.眼睛，鼻梁不正不偏的懸在臉中央，胡渣子就像是配飾，安安穩(wěn)穩(wěn)地長在嘴巴周圍，他那兩只圓圓的耳朵，乖巧的粘在臉兩旁。

我的爸爸性格那真是千奇百怪，他即幽默又有點暴躁；他有點嘻嘻哈哈，又有點生氣；他有點勤勞，又有點懶惰；他有點聰明，有又點笨；有時候真讓人摸不透。說起我的爸爸，最讓我佩服的就是他那雙巧手。那雙手，不知修了多少電器，不知修了多少門鎖，但那雙手——依然靈巧。就算流血了、破皮了、燙傷了，那雙手，就像是無事人一樣，做著該做的事。

我的爸爸每次吃完飯，都會出門去走走，說是要減肥，但，他最終放棄了。我還記得，他對我說過這樣一句話，他笑著說：“你走好了，才能跑，你連走都走不好，練跑是沒有用的。”那句話就這樣深深的刻在我心里，很有生活哲理。

說起我爸的身高，那可真不錯，雖然他不像姚明那么高，也不像我叔叔這么高，但他非常開朗，這樣就夠了。

我爸優(yōu)點多，缺點也不少，我希望他可以慢慢地改正過來，成為我心中想的那位完美的爸爸。

一個脾氣暴躁的媽媽篇二

女人脾氣暴躁不僅僅是因為各種煩心事的困擾，也跟飲食營養(yǎng)不平衡息息相關(guān)。女人缺乏鈣鎂、維生素d、葉酸等營養(yǎng)素輕則容易導(dǎo)致精神壓力大，重則則會導(dǎo)致精神錯亂、罹患抑郁癥等。這3類營養(yǎng)素，多吃才快樂。

女人本應(yīng)性情溫婉，善解人意，但很多女人無法克制自己的負面情緒，不僅讓同事感覺難以相處，讓愛她的戀人和家人也不知所措。其實，除了壓力太大之外，很可能是因為她的飲食營養(yǎng)出了問題。與情緒關(guān)系最密切的大概是三類營養(yǎng)素：鈣和鎂等礦物質(zhì)，b族維生素和碳水化合物。

鈣不僅和骨骼相關(guān)，還和神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)。鈣缺乏時，神經(jīng)系統(tǒng)處在過度興奮的狀態(tài)，很難達到寧靜、耐心、堅韌的狀態(tài)。小孩子缺乏鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣時，也會容易出現(xiàn)急躁情緒，容易被激惹，有點神經(jīng)質(zhì)，情緒難以控制。

缺鈣還會加劇失眠的煩惱，而睡眠不好時就不要指望女人的情緒能夠充滿正能量。

此外，鈣吸收需要維生素d幫忙，所以維生素d不足也影響情緒。大家都知道，維生素d的生成與接受陽光照射有關(guān)，而最奇妙的是，陽光本身就能抗抑郁。光照少的地區(qū)抑郁率和自殺率也較高；光照少的季節(jié)抑郁率和自殺率也會上升；那些經(jīng)常在陽光下活動的人，很少患上抑郁癥，情緒更開朗。

攝入豐富的鎂讓人抵抗精神壓力帶來的升血壓效果，減少壓力激素的過度分泌，因而被一些白領(lǐng)人士叫做“抗壓力營養(yǎng)素”。鎂的豐富來源是深綠色葉菜、果仁、豆類和全谷類，還有少數(shù)水果，比如香蕉。

b族維生素一共有8種，比如神經(jīng)系統(tǒng)的能量代謝就高度依賴于維生素b1。人們早就發(fā)現(xiàn)，維生素b1缺乏的時候，人體不僅疲乏無力、食欲不振、消化不良，還出現(xiàn)情緒沮喪、反應(yīng)遲鈍、感覺異常等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。最新研究證實，維生素b1缺乏增加老年人的抑郁癥風(fēng)險。

已知人體的情緒和多種神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，其中很多是從氨基酸轉(zhuǎn)變而來，而維生素b6則為氨基酸代謝所必需。不難理解，維生素b6缺乏癥狀之一就是抑郁癥。

維生素b12則與神經(jīng)鞘的合成有關(guān)，當(dāng)它發(fā)生缺乏的時候，人會發(fā)生思維能力下降、感覺障礙、精神錯亂等情況。

另一種b族維生素，叫做煙酸或尼克酸的物質(zhì)，嚴重缺乏時會引起癡呆和思維混亂。

葉酸缺乏的時候，也會引起類似于維生素b12缺乏的情緒障礙，而且會造成新生兒的神經(jīng)管畸形。

這類人非常容易發(fā)生脾氣變壞、喜怒無常、記憶力下降、煩躁、抑郁、失眠等情況。因為碳水化合物供應(yīng)不足會剝奪神經(jīng)系統(tǒng)最愛使用的能源。苛刻的節(jié)食還造成營養(yǎng)供應(yīng)水平大幅下降，鈣和多種b族維生素也會嚴重不足，神經(jīng)系統(tǒng)功能更是雪上加霜。

在工作繁忙的時候，人們往往會忽略飲食營養(yǎng)平衡，沒時間購買新鮮食材烹調(diào)三餐，而是用方便面、快餐、甜食、膨化食品等來充當(dāng)三餐，而這樣的飲食含有大量的鈉鹽，而鈉是促進緊張的元素，會讓人的情緒更難以安寧，對抗壓力緩解情緒所需要的鈣、鎂元素和b族維生素卻嚴重缺乏。

越是工作繁忙，越要在飲食上照顧好自己。多吃天然新鮮食物，每天半斤五谷雜糧，1斤蔬菜，半斤奶，二兩豆腐，1斤水果，再加點堅果，有助于女性恢復(fù)溫柔耐心的性情。

減少競爭心態(tài)和物質(zhì)欲望，更有條理地安排好日常工作和生活，適度健身鍛煉，經(jīng)常接觸日光和大自然，學(xué)習(xí)人際相處的技巧，都是對抗壓力，讓女性情緒更健康更安寧的重要措施。

兩者的搭配能補益肝腎，滾陰養(yǎng)血，消食降脂，軟化血管。

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的.濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。

飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。

現(xiàn)如今，生活工作壓力過大，導(dǎo)致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓。

鹽，是讓腎負擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔(dān)就會加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

科學(xué)飲食包括不暴飲暴食，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸煙，不酗酒等。

無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

中醫(yī)認為，“腰為腎之府”。患者在寒冷的季節(jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

人有七情，在正常精神活動范圍內(nèi)不會致病，但七情過激，則有損健康。《素問》中說腎“在志為恐”，“恐傷腎”。長期有恐懼心理，就會致腎氣受傷，固攝無力。

生命在于運動，可以根據(jù)自身特點選擇適合自己的運動，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動，堅持練習(xí)，可以達到良好的養(yǎng)生效果。

一個脾氣暴躁的媽媽篇三

在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那么你有了解過作文嗎？以下是小編收集整理的脾氣暴躁的媽媽作文800字，希望對大家有所幫助。

“曾昱淇，給我快點寫作業(yè)！”“動作快點！”“快點，別拖拉！”……這位一手指著我，一手叉腰的女士正是我的媽媽。

她一頭烏黑的短發(fā)，濃眉大眼，當(dāng)她微笑時，她的眼睛宛如夜空中閃亮的繁星，十分漂亮；但她發(fā)火時，她的眼睛似乎被熊熊烈火點燃了，好像隨時要把我燒成灰燼。她的鼻子高高的，像一座隆起的`小山丘。她的身材不胖不瘦，不高不矮，看上去十分和藹，但是，她其實是個十足的“暴脾氣”。

一天，我正在寫作業(yè)，寫著寫著，我的眼珠微微一轉(zhuǎn)，瞥見了橡皮。橡皮此時似乎搖身一變，成了一艘“太空戰(zhàn)艦”。它好像擁有無邊法術(shù)，讓我不由自主地開始“駕駛”它。正當(dāng)我玩得開心時，“砰——”的一聲，我瞬間從幻想被打回現(xiàn)實。只見媽媽怒目圓睜，鼻子里噴著粗氣：“寫了一個小時了！才寫了這么一點點！”媽媽一邊指著作業(yè)本，一邊沖著我一通怒吼。“哼，我就玩一會兒也不行啊？”我憤憤不平地說。哪知，這句話就像一顆小火星，頓時把媽媽心中壓抑的炸彈都引爆了。媽媽重重地推開椅子，急匆匆地跑回房間，我以為她回房間消氣了，萬萬沒想到，她竟拿著撐衣桿出來了！正當(dāng)我打算找個她打不著的地方躲起來時，她已經(jīng)以電光石火的速度沖到了我面前，手起桿落，我躲閃不及，被桿子打了幾下。

母愛能讓磨蹭拖拉化為雷厲風(fēng)行；母愛能讓虛度年華化為豪情萬丈；母愛能讓彷徨無依的心靈找到成長的方向。感受母愛有時就是在一瞬間產(chǎn)生，也正是那一刻，我才真正讀懂了“暴脾氣”里藏著的深深母愛！