人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

跑步的感受字篇一

放學了，我像往常一樣，整理好了書包，去操場開始跑步。不過，這次跑步不同尋常，是一次極大的挑戰那就是——十圈，4000米。

漸漸的，兩三圈過去，我開始感到累了。我的腳也像是不聽使喚一樣失去控制。我跑下去的意志也隨著腳步聲被消磨。但我突然想到，如果半途而廢，如果在困難面前低頭，那么有什么事可以成功呢？于是，我的精神力量支撐著我跑了下去，我感到我好像又有了無窮的力量。

五圈跑完，距離目標已經過半，而我卻變得疲憊不堪。我已跑了2000米，但前方卻還有2000米等待著我。我的肺像是著了火一樣灼熱，我的腿灌了鉛一般沉重。我的跑步速度也慢了下來。我意識到我快要堅持不下去了！我一次又一次地在心中打起了退堂鼓，與我同行的那位同學已經放棄，“難道我真的跑不下去了么？”我想。突然我意識到我僅僅是做到了盡力而為，但全力以赴才能讓我們獲得成功。頓時，我心中放棄的念頭消失了，取而代之的是“我能行的堅定信念。我重新開始提高速度。

不知不覺間，一米米轉瞬即逝，一圈圈如流水一般被我踏過。終于，在我心中堅定信念的堅持下，我成功地跑到了終點。我邁過終點線，感受著成功的喜悅。我的信念讓我獲得了成功！

而學習也像一場長跑，有人經受不住考驗而中途退場，有人靠心中堅定不變的信念堅持下來，到達終點。盡力而為并不能說明什么，能帶來成功的是全力以赴的堅強意志。在學習中也要發揚“跑步精神”，堅持不懈，必能成功！

跑步的感受字篇二

每次提到400米跑步，我就會有深深的恐懼感，并不是因為每次都過不了關，而是因為那一分三十幾秒的過程令我難以煎熬。

這一次，老師說又要測400米了，我大呼痛苦。于是想盡辦法，終于有借口逃脫了。看著同學們一個個緊張不安、臉色慘白的樣子，我不禁覺得自己真幸福。

哨聲響起，一組同學如箭向前沖去，五顏六色的衣服組成了一道美麗的風景。看著同學們飛揚的頭發，不停擺動的雙腿以及漲紅的臉頰，就不禁想起自己先前跑400米時，腿腳酸痛，鼻咽之間充斥著血腥味以及害怕被人超過的恐懼感。這讓我又不得不慶幸自己的選擇。

沖刺。沖刺過后，同學們都到達了終點，她們互相歡呼，互相擁抱，之前慘白的臉現已變成一張張動人的笑臉。有的同學坐在草坪上，與伙伴談論跑步時的感受，那種快樂之情與我現在的沉默形成了鮮明的對比。

我看見好朋友在向我招手，我趕忙跑過去。她挽著我的手臂笑臉盈盈地說：“真累啊，不過跑完就好了。”我說：“既然很累，那你為什么不想辦法逃脫呢?”她喝了一口水說：“累歸累，你不覺得等我們跑到終點的那一刻很有成就感嗎?”我有些愣住了，又似乎明白了什么。

怪不得之前看到同學們跑到終點，拍手歡呼、互相擁抱時的那股快樂勁兒，總覺得自己少了些什么。仔細想想，才發現原來我少的是用盡全力的拼搏，是堅持，于是我沒有品嘗到成功的果實，也享受不到快樂。

到現在我才明白，我不僅僅是錯過了一次400米的跑步，還是錯過了一次鍛煉自己，證明自己的機會。

跑道終點傳來一陣陣歡呼聲，我回過頭去，看著又一批堅持拼搏的同學品嘗到了成功的喜悅，我不禁下定決心，下次，我再也不能錯過了。

我拉起好朋友的說：“下次，我一定會隨你們一起跑的，我再也不會打退鏜鼓了。”好朋友笑了，露出一排整齊而潔白的牙齒：“這才對嘛。”我也不禁會心地笑了。

媽媽總會說，機會永遠留給做準備的人。是啊，機會并不常有，卻總會留給珍惜它的人。我想，下一次我再也不會錯過400米的跑步了，也不會錯失以后人生中每一次證明自己的機會。抓住每一次機會，充分準備，才能創造我美好的未來。

跑步的感受字篇三

有人擔心下周一的體育課。早上剛睡醒，皺著眉頭想著周一的1500米長跑。

曾經有人告訴我，跑步是最簡單的運動，只是一直重復同樣的動作。而且我很輕快的贊同他，他說的也沒錯，但是每當我跑完步坐到草地上，總是對他輕松不屑的語氣咬牙切齒。

大跨步，穩速，空心拳，連呼吸都是跑步技巧。另外，不要中途停頓，用嘴呼吸時用舌尖抵住上切牙等。老師說了很多，但真的不知道是否真的適用于現實。至少，不是全部都用。

我喘著粗氣，胸口劇烈波動，頭發亂糟糟的。我覺得再往下跑我的心會跳出來了。是我胸口的洞嗎？這種疲憊的感覺很難受。我不能思考，因為我和身體脫節了。我看著我的腳在地上移動，而我的頭在黑暗中跳躍。但是有些人在抑郁的時候瘋狂的奔跑，發泄自己所有的抑郁，享受失去力量的感覺，忽略那些煩惱。有些人跑步只是為了鍛煉身體，每天都在河邊慢跑，長長的柳枝有時會掠過他們的頭和肩膀。只是大部分都是老人，忙碌的上班族和學生沒有太多的興趣和時間。

老師總是告訴我們跑步的時候穿運動褲不要穿牛仔褲，于是我就開始考慮穿牛仔褲的可能性來逃避考試，然后很不情愿的拒絕了。那只會讓我多跑幾圈。

我知道現在練跑步沒用，但是早一天開始還是有用的。一點一點練習，一點一點鍛煉，積累。也許有一天我可以一口氣跑完1500米。

跑步的感受字篇四

每當上體育課,看著別人跑步都跑得非常快時,我就非常羨慕,因為我老是落在后面。我感到很丟人,同樣都是男孩子,為什么我跑得這么慢呢這件事把我給愁壞了。

回到家的時候,媽媽看我愁眉苦臉的樣子,就問我為什么,我就問媽媽:“為什么我跑得這么慢”媽媽笑著說:“是因為你不愛運動,老是在家里待著。”聽了媽媽的話,我于是就下定決心一定要學好跑步。

每當下課的時候,我就跟著同學一起跑步。跑著、跑著,我就總結出來一個規律:如果發現前面有一個小坑,不能慢下來,加快速度跳過去,這樣速度就提上來了。經過一段時間的練習,我的跑步速度有了提高,體質也變強了。

通過這次跑步練習,我明白了:小孩不應該老在家里待著,應該多出來鍛煉!

跑步對于我來說又好又壞,怎么說呢還是我給大家講一講吧!

同學們都知道我這個人怕累,因為我挺胖。每次跑完步我都覺得很累,腿也酸疼酸疼的,身子板也挺不起來。跑步對于我來說就是項艱巨的任務,好像總也脫不掉似的,真是沒辦法。

我回到房間里想,媽媽說的也對。體育節的迎面接賽也跑完了,我真恨我自己跑得太慢沒有能參加。

現在我也有點喜歡跑步了,可跑步能不能減肥,我還是多少有點疑問。

我的課余生活豐富多彩,畫畫,下棋……沒有一個是我不喜歡的,但是跑步是我必不可少的一部分,也是我最喜愛的一項體育運動。

暑假里,我每天早早起來,洗完臉,就從小區出發,一路小跑到黃水河。途中,我看見有一戶人家,門前有一群小鴨子在覓食,它們吃得可歡了。每到這時,我都忍不住停下來,看一會小鴨子們,也正好休息一會。接著,我會一口氣跑到黃水河的橋上,站在那里向河里望去,清澈的小河靜靜的流淌,碧綠的荷葉油光發亮,上面幾只青蛙歡快的蹦來蹦去,不停唱著動聽的歌。周圍有很多晨練者:有舞劍的老爺爺,有耍太極的老奶奶,還有跑步的叔叔阿姨……我游覽風景后,又原路跑回家,心情好極了!

跑步可以強身健體,還可以鍛煉我的意志力,我可喜歡跑步了。

篇四:我不再怕跑步了

下午第一節科學課上完后,我習慣性地看了看課表,“噢,不!下一節是體育課!”要知道,我可是最討厭體育的了!特別是今天要跑步,別看我腿長,可我跑不快啊!

“叮鈴鈴”,上課了,我惴惴不安地來到操場上,張老師說:“今天我們要練跑步,要跑四圈啊!”一聽這話,我猶如五雷轟頂,趕緊看了一下我們小組的成員,一個個估量過來,肯定能幫我墊底的,也只有包雨希了,幸好我是第四組,我還有時間在我的大腦詞匯中搜索一切關于能讓我跑快的東西,突然想到張暢在去年跟我說過:“你只要想象有個人在你后面拿著棒子想打你,你總歸不能讓他打倒吧!”我雖然不認為這個辦法是個好辦法,但也沒有更好的辦法了,第三組快跑完了,哎,死馬當活馬醫吧!

開始跑步了!我暗暗告訴自己勁不能一下子使完了,但一定要保持不能落到最后一名,至后面要有兩個人,要保存體力!我一遍又一遍地在心里對自己說。說實話,除了體力,我沒有什么可以跟別人拼的,當跑到三圈半的時候,我猛然加速,飛奔向終點,因為其它人的體力都消耗得差不多了,那還會料到我來這一手,我順順當當地超過了好些人,像一頭猛虎般撲向終點,在離終點還有幾十米的時候,張暢猛地沖了過來,我一咬牙,橫下一條心,終于比他快一點,沖過終點線。沖過之后,我一屁股就跌在地上,“呼哧呼哧“直喘氣。

我終于可以不怕跑步了!我欣慰地笑了。

一厭惡

厭惡跑步是因為累吧。每次跑完步,我都會喘著粗氣,兩手叉著腰,而身體也習慣性的擺著一個90度的角,臉上的表情自然是苦不堪言。有時我實在太累也會想著退出體訓隊,抱怨幾句。跑步太累,我厭惡它。

跑步的感受字篇五

校園里彩旗飄揚，雄壯的運動員進行曲讓我們熱血沸騰。今天是校運會進行的第二天，陽光明媚，正是運動比賽的好天氣。本次校運會，我參加的是400米中長跑比賽。

賽前，老師對我說：“400米比賽不僅要考驗運動員的速度，還要考驗耐力。懂得在每一圈合理地分配好自己的體力很重要。”女子第一輪400米開跑時，我觀察到有的女同學一開始跑得很猛，但到第二圈時她們就已經沒有力氣了。我暗暗地想：一開始時先不要跑得太快，當第一圈跑到一半時，就要慢慢地加速，當第二圈再跑到一半時，就要用最快的速度沖刺。

我是第三輪的選手。最幸運的是，我這次排在第一道，這樣拐彎的長度就是我最小了。但是我看見第五道的人，起點都已經在半圈的終點了，而我卻位于隊伍的最后。頓時倍感壓力，但是當我聽到同學們在場外大聲地喊著我的名字為我加油時，我立刻充滿了能量，將所有的顧慮拋到九霄云外。

“砰！”一聲震耳欲聾的哨聲響起，跑400米第三輪五個道的女同學一起向前方跑起。當然，一開始我是最慢的，但我告訴自己，這個時候就更不應該氣餒，于是我咬咬牙，加快了步伐。等我超過第二道和第三道的女同學時，我告訴自己，一定要堅持下去。跑完一圈時，我覺得我自己的體力已經消耗了一半，快堅持不下去了，我想停下來休息。當我聽到同學的加油聲更大時，我想：我必須堅持下去，不能辜負同學們的期望。結果能否拿第一不重要，重要的是享受比賽的過程。頓時，我的狀態很快就調整過來，像一支離弦的箭，邁開大步，雙臂用力擺動，使勁地跑著。這時的我就像一匹飛奔的駿馬，腳下好像踩了“風火輪”一般。

好不容易完成了一圈半的賽程，我終于到了加速沖刺的階段，現在只剩下最后50米了，操場上加油聲此起彼伏，一浪高過一浪，真是震耳欲聾。還剩10米了，我使出吃奶的勁兒，緊閉眼睛，一下子沖過了終點線。同學們歡呼躍雀，為我大聲喝彩：“我們第一，我們第一！”我竟然得了小組第一！原來，體育運動，也需要智慧和策略！就這樣，金秋校運動會的400米跑步比賽畫上了圓滿的句號。

瞧，這是一場多么激動人心的跑步比賽啊！

跑步的感受字篇六

談起體育測試，我有一段痛苦的經歷。因為我是個胖子，一聽說要體育測試，我就會分不清東南西北，感到很痛苦。

那是一節體育課，老師說要進行體育測試，有400米跑步，有立定跳遠，還有體前屈。聽到這個消息，身為我們班最胖的我，突然感到頭很暈，心想：這下完了。400米跑步，我以前可是不及格的，因為第一圈會讓我氣喘吁吁，第二圈會讓我感到生不如死。哎，真是太痛苦了。

先參加立定跳遠比賽吧。“運動員”們肌肉收縮，用最大的力氣向前跳去。有兩位運動員打了頭炮，一跳驚人，足足跳了兩米多！看到他們的成績，我更加的沒自信心了，認為自己跳不了多遠。果然，我只跳了一米五多幾厘米。看來，不保持樂觀的心，是突破不了自我的，是贏不了別人的。

接下來，我去參加體前屈比賽。我的腳勁很大，所以需要很多人按住我的腳。剛開始把手往前靠時，我就感到很吃力，當我把那塊板子往前推時，直到我及格了，我就感到腳很痛，再往前推三格，我的腳達到了極限，只好松手。我的成績是三。和我相仿年紀的一個胖同學試了試，成績居然達到了十三！不過，他比我矮，不過手很長，所以才能超過我，但是，這非常不公平，因為我長得很高。

最后，我去參加跑步比賽。我和三位同學站在了一起，等待那一聲命下，我在心中默念：3、2、1，跑！我用平生最大的力氣向前跑，超過一個胖同學，又超過一個高高的同學，可就是超不過前面那個靈敏的同學。跑完第一圈，我開始喘粗氣，肺開始疼。不過，有兩個同學被我超過了，這讓我找回自信，沖向終點。“啦啦隊”為我加油：“胡中一，沖啊！”“胡中一，加油！”終于，我以一分四十七秒的好成績完成了這場精彩的跑步比賽。

這次比賽，我進步了很多，上次跑步比賽我都沒及格，可這次我及格了。不過，我平時還是要多鍛煉，要把肚子減小，把身體鍛煉好，這樣我才能突破自我，超越他人。

跑步的感受字篇七

上體育課了，體育老師宣布今天要考400米跑。

我聽到體育老師這樣說猶如晴天霹靂。我的體育是所有科目中最差的一科了，跑步尤其差，跑400米要合格，在我身上要實現，實在是太難了。我想：既使是這樣，我也要拼了。

400米跑開始了，我像一枝箭似的飛出去，回過頭來看了看后面。哇!還有這么多同學跑在我的后面，我想：不管了，我跑步既然比別人差，就先跑前一點，要不然第二圈沒有什么力氣，還可以爭取一下不跑最后一名。

過了不久，我已經跑完第一圈了。第二圈我一開始跑，腿已經不聽“指揮”了，它變得越來越沉重，周圍的空氣好像也變得稀薄起來，我開始大口大口地喘著粗氣。我現在滿臉都是汗水，跑起步來汗水都“走”到跑道上來了。

我看見之前在我后面的同學已經一個個地超越我，一個個影子和我擦肩而過，在不知不覺中我已經成為了全班跑最后的一個人了，就在這時我想起了一句名言“世上無難事，只怕有心人。”我想起了這句名言后我決定咬牙跑完全程。于是我的腳步越來越快，超過了不少同學。

離終點還有十多米了，我的腳步又開始加重了，肚子的兩邊開始疼痛，喉嚨被吸入的冷空氣凍得疼痛不堪，這時，4我又想起了那句激勵我的名言，我一定要咬牙堅持下去。我開始沖刺了，沖線時我聽到了兩個字——合格。

聽到這兩個字后，我仿佛聽到小鳥在為我歌唱，樓房對我微笑，我們班的同學在為我喝彩。

“世上無難事，只怕有心人”這句名言是我一生受益。

跑步的感受字篇八

世界上沒有誰不付出怒力，就可以獲得成功，這句話使我留下了終身的啟示。

記得那是幼兒園的一次運動會，我報名參加了男子50米短跑比賽。在前一次運動會中我也參加了這項比賽，獲得了第一名的好成績。所以這次我自信滿滿，認為我不用練習也一定可以得第一，每天的小課間，正是練習50米短跑的好時機，可我缺滿不在乎，經常跑幾步就停一下，有時還和同學聊天。

“兒子，世界上沒有誰不付出努力，就可以獲得成功。”

“有，那個人就是我。”

媽媽無奈地搖了搖頭。

時間如光陰運動會很快就到了，我既緊張又興奮，終于可以大顯身手了。只聽廣播里說：“請參加50米短跑的人在大操場報到。”我太幸運了，是最后一組比賽，正好可以看看其它選手的比賽情況。

“三、二、一、跑！”隨著一身哨響，只見他們象離弦的箭一樣向前飛奔，有一個9秒了，真快，看來我的第一名要泡湯了，原來賽場上高手如云，我也太自負了。

該輪到我了，“三、二、一、跑！”我的腳好象失控了，怎么也跑不快，最后跑完完成績居然12秒6，我還想拿第一呢？簡直是做白日夢，我的腸子都梅青了，如果有時光機器，我馬上飛回去認真練習，不驕傲。

現在我的耳朵里還會回響起媽媽的話，世界上沒有誰不付出努力就可以獲得成功。

跑步的感受字篇九

年輕時的我vs胖主人

中年時的我vs瘦主人

胖主人不久就把我送給了一個瘦男人。都這么瘦了還減肥，我大吃一驚。那男人把我放置在健身房的中央，我舒了口氣，以為終于派上用場了。的確如此，雖然這個瘦男人每天吃得不多，一杯水、一條香腸、一片面包就可以就當作午餐，但他訓練跑步時卻干勁十足。不久，我發現瘦男人的健康在下降，特別是身體越發虛弱，終于有一天，過度的運動與少量的進食使瘦男人休克，經搶救無效離開了這個世界。我悲痛萬分，可瘦男人的親人認為我不吉利，也沒有用，一意認為我是殺人兇手！我飽含淚水，又一次遭到了遺棄。

我靜靜的躺在垃圾堆里，暗自神傷。為什么我會有這樣的命運？人類啊，你們用高科技創造了我，但我的功能再強，科技含量再高，不能得到你們的正確使用又有什么用呢？健康離不開人類自己啊！