人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

時間管理在護理管理中的應用篇一

暑假就要開始了，根據爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的暑假，為五年級有一個好的開始，我決定擬一個暑假計劃，我一定按計劃做。

第一條：

每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。

第二條：

起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時。

第三條：

每天背誦作文范文精彩片段2段;

第四條：

第五條：

電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天;

第六條：

每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節目2小時。

第七條：

語文、數學的作業要同步進行。

第八條：

每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張。

另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學費。50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優秀的學生。

時間管理在護理管理中的應用篇二

隨著四十多天的寒假的過去，新的一學期已經到來。為了更好地利用時間，更好地學習，還是跟往常一樣，在周記的第一篇擬一個學習計劃時間表吧!

早上

05：00起床

下午

15：10—16：00做作業

晚上

這就是我的.學習時間計劃，希望我能按時做事，以取得更好的進步!也希望各位學子在新學期努力學習，天天向上!

時間管理在護理管理中的應用篇三

學校安全工作事關學生的健康成長，關系到千萬個家庭幸福和安寧，關系到學校的改革和發展，關系到整個社會的穩定。一學期來，我校堅持“珍愛生命、預防為主”的安全意識，根據上級文件精神和教委辦的工作布置，切實把安全工作擺在學校工作的首位，強化管理，狠抓落實，努力營造安全、健康、文明的育人環境。

一、加強領導、增強責任意識

教書育人，需要有一個安寧的環境，如果沒有安全作保障，勢必影響師生雙方的教與學。學校安全工作是為教育教學活動的開展創設一個良好環境，是廣大師生員工以及學生家長的熱切期望和迫切要求。我校歷來十分重視安全工作，并列入重要議事日程，成立了安全領導小組和校園保衛小組，實行一把手親自抓，全面落實責任制和責任追究制，確保創建工作扎扎實實地得到深入開展。

二、健全制度、明確崗位職責

本學期學校結合實際，繼續完善系列安全管理制度，如護導師值日制度、學生安全管理制度、衛生食品安全制度、學校定期安全檢查制度等等，使得安全工作有章可循。堅持安全教育與教育教學活動相結合的原則，重視學校安全文化建設，使學生掌握必要的自我防范安全常識，提高生存、生活及自我保護能力。

三、強化管理、狠抓工作落實

我們認為，學校安全工作是構建和諧校園的一個重要方面。在學校管理上，堅持“從大處著眼，細微處入手”的原則，堅持“管理和教育兩手抓兩手硬”的原則，搞好安全工作。

1、開展期初安全教育周“關注安全、關愛生命”主題活動。3月1日之前各班出一期以安全教育為題材的黑板報，繼續抓好抓實學生安全“小_”隊伍建設，加強培訓，提高學生安全自主管理和自我教育水平。

2、為提高我校師生的防震減災意識和自救互救能力，進一步普及防震減災知識，5月12日，我校舉辦了“安海成功中心小學防震減災科普知識講座”，邀請了_隊長劉永強為我校五年級學生和科任老師進行講座。同時，我校的學生參加晉江市首屆百名小記者“走進地震科普體驗館”特別行動大比拼，榮獲團體三等獎。通過以上活動，進一步增強了做好防震減災宣傳教育工作的責任感和緊迫感，提高了師生防震減災意識和防震減災技能。同時，為學校在學生中廣泛開展防震減災科普宣傳教育工作奠定了基礎。

3、為進一步加強在校學生對毒品危害的認識，普及毒品預防知識，增強自我保護意識，為在校學生營造良好的成長環境，以晉江市禁毒委員會辦公室、晉江市教育局、共青團晉江市委員會、晉江市廣播電視事業局聯合舉辦了“遠離毒品從小做起”的知識競賽，我校和晉江第二實驗小學、第三實驗小學、第四實驗小學和毓英中心小學在晉江電視臺演播大廳參加了本次活動。成功中心小學的參賽選手以他們的機智和勇敢榮獲第二名，給現場的觀眾也留下了深深的印象。

4、認真開展突發事件應急演練，特別是逃生演練。本學期學校在2·28和5·28進行了演練。每個教師和學生必須明確要求與路線，分工負責，責任到人，確保演練取得成效，提高學生的自我救護能力。

5、加強疾病控制工作。學校對各種常見病及傳染病主要以防治為主，開展教育活動，班科任老師加強晨檢工作。每兩周進行至少一次全校大消毒。

6、牢固樹立“珍愛生命，安全第一”的意識。4月23日上午，我校利用早操的時間在操場上舉行了“珍愛生命，預防溺水”安全教育周的啟動儀式，開展了一系列活動如：組織開展一次主題活動、一期宣傳專欄、一次影像教育、一次家校聯系等八個一活動。

四、加強互動、優化育人環境

1、加強家校聯系。及時與家長溝通，取得家長的支持與配合，共同做好學生的安全教育。本學期各班繼續通過“led”和“校訊通互動平臺”等途徑和家長交流互動，并在節假日向家長發放《告學生家長書》，促進家長們加強對孩子的安全教育。

2、優化校園外部育人環境。學校按照上級文件精神，與綜治、公安等部門密切配合，認真完成小學生防疫接種情況調查，經常在學校內部和校園周邊進行全方位、細致的排查，在危險地帶安放警示牌，努力做到防患到位、整改到位、責任到位，形成了良好的外部育人環境。

平安是和諧的保證。本學期我校以落實教育系統安全教育和管理三年行動為抓手，以精細管理為保證，努力構建平安校園。

時間管理在護理管理中的應用篇四

距離2016年考研初試還有不到100天的時間，在這幾天的時間里有關考研的信息一天一天的發布，我們在雜亂的信息中尋找自己需要的`那么一兩天有用的東西，還要兼顧沖刺復習的起步。說實話，考研人很不容易，越是需要靜心沖刺的時候越是有外因在打擾我們。太奇考研老師隨時在這里為大家總結2016考研重要信息，為大家的沖刺復習階段減輕一些負擔。

關于近期一些考研信息，如下做出分門別類的簡述，對信息類不太關注的考生可以進行大略的查看，找出自己有用的信息：

新增“退役大學生士兵專項計劃”

教育部日前公布《2016年全國碩士研究生招生工作管理規定》中2016年起，國家設立“退役大學生士兵專項碩士研究生招生計劃”，專門面向退役大學生士兵招生。該計劃在全國研究生招生總規模內單列下達，專項專用，不得挪用。

研究生要面談了解考生思想政治情況

招生單位在復試的同時應組織思想政治工作部門、招生工作部門、導師與考生面談，直接了解考生思想政治情況。招生單位還可采取“函調”或“派人外調”的方式對考生的思想政治素質和品德考核。

臨床醫學類研究生招考科目有調整

臨床醫學、口腔醫學及中醫專業學位碩士研究生考試，2016年首先實施招生單位自主劃定初試成績要求等相關改革措施，從2017年全國碩士研究生招生起，臨床醫學類專業學位和醫學學術學位碩士研究生業務課考試科目分別設置。臨床醫學類專業學位碩士研究生初試環節設“臨床醫學綜合能力”(分中、西醫兩類)科目，著重考查臨床醫學職業素質和專業能力，由教育部考試中心統一命題，滿分300分。口腔醫學專業學位既可選用統一命題的“臨床醫學綜合能力”，也可由招生單位自主命題。

2016推免研究生管理服務系統9月22日開放

教育部建立全國推薦優秀應屆本科畢業生免試攻讀研究生信息公開暨管理服務系統，該系統將作為推免工作統一的信息備案公開平臺和網上報考錄取系統。推免服務系統自9月22日起對2016屆推免生開放，屆時推免生可通過該系統進行注冊、查詢本人推免生資格及相關政策，并填報個人資料信息。9月28日至10月25日，推免生可在推免服務系統上填寫報考志愿、接收并確認招生單位的復試及待錄取通知。

研究生招生考試將在10月10日網上報名

2016年全國碩士研究生上報名時間為今年10月10日至31日，每天9:00-22:00，12月26日起開考。不在規定日期舉行的碩士研究生入學考試，國家一律不予承認。

2016全國碩士研究生招生考試9月24日開始預報名

所有參加考試的考生均須進行網上報名，并到報考點現場確認網報信息、繳費和采集本人圖像等相關電子信息。本月24日至27日，考生可以登錄“中國研究生招生信息網”(公網網址：http：//，教育網址：)進行預報名。

2016考研初試將于12月26日至27日進行

2016年全國碩士研究生招生考試初試時間為12月26日至12月27日，其中超過3小時的考試科目12月28日進行。

2016年考研復習已經進入了最后沖刺復習階段，太奇考研老師提醒大家，復習固然是考研中很重要的一環，但是考研信息的關注也十分的重要，在我們專注于考研復習的同時千萬不要忽略掉考研相關信息資料的發布。最后祝大家最后百日復習高效順利的進行，考試成功。

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時間管理在護理管理中的應用篇五

各區(市)縣教育行政部門要指導學校嚴格執行本教學時間安排，未經成都市教育局批準，任何學校不得隨意更改開學和放寒、暑假時間，學校調整課時安排一天以上應報學校主管教育行政部門批準。期末考試時間原則上在正式放假前一周內安排。

據此，大學網小編判斷20162017期末考試時間安排在6月23日-6月30日期間。

關于2015-第二學期暑假放假時間和2016-第一學期開學時間的通知

各位同學、家長：

為了給同學們創造更好的學習環境，暑假期間學校將對教學樓進行升級改造，因此，本學期暑假放假時間和下學期開學時間有所調整。根據學校整體安排，經校長辦公會研究決定，本學期暑假放假時間確定為：

6月28日中午12點30分，學生離校，離校班車發車。

提示：當天中午11點30分前，期末考試結束、食堂用餐。

下學期開學時間確定：

a老生入學時間：

209月7日前學生向班主任申請是否需要乘坐返校班車，沒有申請的，將視作不乘坐班車。

2016年9月11日16：30分，總部發班車，按照名單登記上車。

2016年9月11日晚上晚自習，9月12日正式上課。

b新生報道時間：

2016年9月7日早8點至晚12點。

為了彌補因教學樓升級改造而損失的在校學習時間，下學期國慶假期暫定正常上課。

北京昌平新東方外國語學校

2016年5月31日

時間管理在護理管理中的應用篇六

昨天是女兒好朋友的生日，剛下課女兒就給我打電話“媽媽，今天是陳軒寧的生日，我想去給她祝賀。”我說：“可以呀”，女兒馬上說：“媽媽，我會合理安排我的時間的，你不用擔心我的作業完不成”。“媽媽相信你”。“因為今天是女兒的練琴時間，練完琴再寫作業，吃完飯都不知道什么時候了”。我心里想。沒想到她真的安排地非常好。

我下班到家正做飯時，女兒回來了，和另外一個好朋友一起（女兒答應教給她博客上的一些小技巧），女兒給我說，媽媽，我練完琴怕回來寫作業晚，就在那先寫了語文，英語，只剩下數學了。我說，趕緊吃飯吧，孩子們。三下五除二，女兒從來沒吃飯那么快過。和好朋友就坐在了電腦前，開始“授課”，儼然一個小老師模樣，一會兒我問她朋友，你學會了嗎，她說會了。

我去她書房時，她竟然告訴我數學已經完成（第二天老師改過全對，從來沒有這么快的速度，以前少說也得二十多分鐘，今天竟只用了不到十分鐘），正在為好朋友制作賀卡（女兒的動手能力特別強），一會兒，一張精美的卡片就制作成功，又做了一個漂亮的包裝，一份生日禮物就完成了，看看表才七點多（創歷史新高，以前光作業就得寫到8點多）。

時間管理在護理管理中的應用篇七

書是風帆，可以把我們推向浩瀚的大海，在我們面前展開一個廣闊的世界，一個蒼茫的宇宙;書是時代的波濤中航進的思想之船，使我們感受到時代脈搏的跳動，歷史前進的腳步聲;書是我們的良師益友，它教我們辨別真與假、善與惡，分清愛與恨、美與丑;書是我們的忠實伴侶，苦惱時，書能給我們安慰;迷惘時，書能給我們信念;消沉時，書能給我們樂趣。為了提高個人素質，為了促進教學實踐與理論的結合，提高自己的政治、業務水平和師德修養，使自己的教育教學行為更能符合時代的要求，以滿足學校教育教學工作的需要，特擬訂讀書計劃如下：

一、讀書目的

1、樹立“以書為友”的思想，將樸素的“讀書是一種需要”上升為“讀書是一種責任”、“讀書是一種樂趣”、“讀書是一種有益的生活方式”，努力形成學習與工作的恰當結合，努力提高與時倶進的學習能力與創新能力，努力提高個人教育素質。通過讀書拓展自己的知識，使胸襟變得寬廣。

2、通過讀書讓自己能學會享受閱讀、享受教育、享受人生，提高生命質量。逐漸學會轉型，適應現在的生活。讓學習成為生命的一部分。

3、在讀書的過程中培養意志力，改善自己情緒，消除消沉、焦慮和壓抑情緒，促進身心健康，以良好的心情投入到工作中去;通過閱讀有益的書刊形成良好的心理素質和健康的人格，提高自己的科學和人文素養.

4、通過讀書，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業觀，建立新型師生管理，塑造良好的教師形象。不斷提升自己的文化內涵和內在修養，提高自己運用科學觀點看待問題的能力。養成良好的閱讀習慣，提高自己的觀察力和洞察力。

5、通過學習教育經典理論，使自己業務精良，勝任新課程教學，成為符合素質教育要求的充滿生機活力的教師。

二、計劃閱讀書目

1、中國古代文學部分：《詩經》、《孟子》、《古文觀止》及四大名著等；

4、中外古典名著:

孔子的《論語》、曹雪芹的《紅樓夢》等。

5、最新黨中央的相關文件和精神。

6、勵志哲思書：《學習改變命運》、余秋雨的《人生哲言》等。

7、國內外的期刊雜志：《讀者》、《青年文摘》等。

三、計劃與安排

1、每周閱讀一小時，每月聽一次講座，寫一篇讀書心得；

3、經常去圖書館查閱資料，以了解最新社會動態.

4、在學習專業知識的同時拓展自己的視野，全方位提升自身素質；

5、合理利用互聯網、電視等資源進行學習，及時了解各方面知識，努力實現“一專多能”。

四、讀書選擇/

1、讀書選擇。積極開展自學，認真學習新的教育理論，學習新課程改革的指導思想，改革目標及相關政策等。(1)《教育新理念》、(2)《給教師的一百條建議》、(3)《教師專業化的理論與實踐》。

4、促進深刻反思。堅持撰寫教育隨筆、讀書筆記、案例反思等。及時消化，及時反思，從而有效地提升了自身的實踐智慧，促進了自己的專業發展。

五、個人閱讀的措施

1、定期定量閱讀上述的書籍，并及時記下自己的觀點和看法，特別是讀書中點點滴滴的收獲與體會。魯迅先生說過：“時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。”可在午后懶懶的陽光下，沐浴著輕風，沏上一壺清茶，躺在搖椅上，一頁頁地翻著，慢慢地瀏覽，渴了呷上一口茶，讓淡淡的茶香縈繞心頭;或在淅淅瀝瀝的雨夜，背靠著軟軟的枕，開一盞桔黃的燈，聽著雨打樹葉沙沙的聲響，埋在書中的故事里，與書中的人物同喜同悲，忘卻喧囂浮躁的塵世，忘卻世俗的紛爭。每天閱讀如《螢窗小語》、《心靈雞湯》等優美短文，舒暢心情的同時蕩滌心靈，學會為人處世的道理，升華人生的境界。

2、記好筆記，寫好隨筆。盧梭說：“讀書不要貪多，而是要多加思索，這樣的讀書使我獲益不少。”只有在思考中的閱讀，才能跳出書籍，而獲得更多。因此，在“勤讀、勤做、勤思、勤寫”中，不斷反思，在反思中不斷實踐，使自己不斷成長。相信通過努力，書中的陽光會照亮我的心靈，指引我前進的道路。反思與讀書同步進行。聯系自身，實際，才能全面的，客觀的，更大化的汲取到書中的精華。

3、讀一些與自己所學專業相關的書籍。了解專業前沿信息，既拓寬知識面，又鞏固專業技能。讀書與課堂教學相結合。用現代教育思想指導教育教學工作實踐，緊緊圍繞學生發展和學生需求這個中心，為學生的發展提供開放的空間。學習教育理論，轉變教育觀念，及時認真地進行教學反思，真正做到“讀”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。

4、充分利用網絡，進行網上閱讀，了解、把握教育教學的信息和動態。抓住培訓、聽課、博客等機會，努力向專家、名師、優秀教師學習，使自己的教學方式、方法有更大的發展和成功。多學習他人經驗，經常反思自己的不足，一步一個腳印，踏踏實實地去實現目標。

5、堅持讀書與反思相結合，帶著問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。堅持讀書與課程改革相結合，充分理解新課程，在課堂教學中融入新課程理念，實施新課程。除了閱讀書本之外，每周充分利用網絡資源下載“百家講壇”等節目觀看，聆聽名家對一些書籍的獨特見解。多觀看《百家講壇》之類的節目。百家講壇所邀請的講師無疑都是才高八斗、學富五車的知識精英，有幸聆聽他們的治學心得是人生大幸，各位講師把自己畢生治學心得濃縮在40分鐘的時間里。聆聽大師的講課，不但是人生大幸，也是大享受。

6、課余背誦唐詩宋詞。唐詩宋詞，是中國文學史上的兩大高峰。在中華文明燦爛的長卷中，唐詩宋詞是其中最為絢麗的華章。其內容涵蓋了政治、軍事、文化、藝術、醫藥、民俗等各個領域，是中華文化的傳世經典。熟記唐詩宋詞，是對中華古典文化最好的傳承方式之一，“腹有詩書氣自華”更是千年不破的真理，讓現代文化的浮躁氣息在詩詞中慢慢升華，讓生活在讀書中日漸豐盈滋潤。

7、每學期精讀一本書。本學期，我要再度閱讀中華傳世名著《紅樓夢》。細細感受寶玉的多情、浪漫，黛玉的多愁善感，王熙鳳的精明強干，襲人的善解人意……《紅樓夢》一書不僅是我國文學史上的光輝典籍，還是一部啟迪人們心智的心理學的研究材料。她告訴人們很多道理：茫茫人海，知音難求。生活中酸甜苦辣重復往返，我們應以平常的心地去化解人世間的萬事萬物，不要想一步登天，命里有時終須有，命里無時莫強求。寬厚待人，慈愛行善，不因斤斤計較而分心，不因默默無聞而勞心，不因地位高低而費心，也不因成敗得失而傷心。而處于現代繁華都市中的我們，往往容易被燈紅酒綠迷醉了眼，正如作者開篇所言：“滿紙荒唐言，一把辛酸淚。都云作者癡，誰解其中味?”

時間管理在護理管理中的應用篇八

8月2號部門全體同事去聽李踐的演講《時間管理》，觸動很大！

一.要事第一，做事要分輕重緩急，abc法則。

二.假如今天是生命中的最后―天，一生就是一天，當日事要當日畢。

三.整潔和條理：東西從哪里拿就放回哪里，把同類同時用的東西放在一起方便找。

四.第一時間處理，快速的思考，快速的行動，快速的處理工作。

五.做自己該做的事，不要讓別人浪費自己的時間。

六.果斷授權，讓別人為你工作。

時間管理在護理管理中的應用篇九

為了使我的暑假生活過得更加快樂、充實，我對自己的暑假生活制訂了下面的計劃：

早上6：30起床

6：40-7：00刷牙、洗臉

7：00-7：30吃早飯

7：30-8：20讀四年級上冊語文書

20：30洗澡睡覺

這就是我的暑假計劃，我一定要按照自己訂的計劃做。

20xx年暑假計劃

一天一天的過去了，離放假時日子不遠了。就讓我計劃一下我的暑假計劃吧。

第一：我的計劃很簡單，我不想要游山玩水，我只想“打工”打工?你肯定想知道，我是一個未到十八歲的人，誰會雇傭我啊?哈，我是幫嬸嬸賣東西，照顧弟弟，給他們減壓。我不要工資，我也不要什么獎賞。只要和我親愛的小堂弟在一起我就很開心了，因為我知道錢買不了快樂，給再多的錢，我也不一定會很快樂。只要可以和弟弟在一起，我就很快樂了。

第二：每天九點左右起床，之后吃飯，寫作業，寫完作業就去“打工”如果累了，我就和弟弟玩，我相信，弟弟的歡笑聲可以幫我解壓。回到家里，我會把一天發生的事寫在日記本里。

這就是我的暑假計劃，希望到了放假的時候，我可以按著我寫的去做，我也相信我會做到的。

昨天開始我們已正式放假了，怎么過一個又快樂又充實的暑假呢?媽媽讓我自己制定一個計劃，我認真想了一下，我的計劃是：

20xx年暑假計劃

一、每天7點起床，在家里可以練習一會抖空竹，或者下樓跑步。

二、8.00-8.30分吃早飯。

三、9：00——9：30分，每天跟著點讀機讀英語，復習鞏固。英語老師布置的.作業按時完成。

四、上午9：30—11：00做作業，語文、數學暑假作業各做五頁，能力訓練至少做一頁，口算每天至少做30道。

五、下午1：00——3：00午休。

六、下午3：20——5：30讀書，一個假期多讀些科普書，《神奇校車》三輯還有幾本沒有讀完，讀完后認真做讀書筆記。認真學習書中的知識，擴大自己的知識面，積累好詞、好句。

七、假期中的讀書計劃：《神奇校車》、《勇氣》、《風到哪里去了》、《小豬當保鏢》、《我的野生動物朋友》《中國經典科學童話》、《松鼠先生和月亮》、《凱，能行》、《電話里的童話》、《花婆婆》、《三只小豬的真實故事》、《小布頭奇遇記》、《小豬唏哩呼嚕》。《洋蔥頭歷險記》、《好餓的毛毛蟲》、《生氣湯》等。

八、讀完書后，及時記筆記，至少兩天寫一篇博客。

九、和同學商量好，要一周學習一次小提琴。

十、6：00——7：00休息看動畫片。

十一、每天和同學約好7：30——9：15一起騎獨輪車或者玩游戲。

十二、9：30洗澡睡覺。

20xx年暑假計劃

我即將升入五年級了，這個暑假，將是一個不平凡的暑假，因為，五、六年級是小學中最重要的時段，為此，我為自己制訂了一個暑假計劃表。

6：30起床

6：35--6：40洗漱、扎頭發

6：40--7：00用早餐

7：00--7：05休息

7：05--10：05學校寒假作業

10：05--11：00看電視

11：00--11：30午餐

11：30--11：40休息

11：40--1：40暑假作業

1：40--3：40運動

3：40--5：40練鋼筆字

5：40--6：00晚餐

6：00--6：30洗澡

6：30--9：00看電視

9：00睡覺

時間管理在護理管理中的應用篇十

一.按時作息。早上8:00起床，晚上9：30----10:00之間這個時間睡覺。

二.每天上午.下午各用2個小時認真完成各科老師布置的寒假作業，每天至少做五頁，盡快完成，然后一條心玩，應接新的一年的到來，快快樂樂過新年!

三.堅持每天課外閱讀一小時，并且摘抄好詞.好句.好段。

四.幫助爸爸媽媽做力所能及的'事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來笑聲和快樂。

五.堅持每天在qq空間里寫自己的心情。

六.堅持每天在網上玩半小時動腦筋的游戲，提高智力。

七.堅持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。

八.堅持每周寫一篇周記，提高習作水平。

九.由我當導演和主角，策劃一次“家庭春節聯歡會”。

十.積極參加體育鍛煉和社區的各項活動，注意安全。

十一.為新學期定一個學習計劃，并準備好必備的學習用具。

參考閱讀：

簡單的暑假學習時間計劃表