范文可以啟發我們的思維，激發我們的創造力，使我們的作文更加有新意。以下是小編為大家準備的一些范文范本，供大家參考并借鑒一些好的寫作思路和表達方式。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇一

很多人以為是能力，因此，不斷地修煉自己的硬能力，軟能力。也因此，那些自恃能力很強的人無法理解為什么自己這么能干卻得不到理應得到的結果。

實際上決定成敗的是能力以外的東西，是一個叫做“精神”的.東西。總結下來，有這樣幾條“精神”成為成功和平庸的分水嶺，尤其在長期的賽跑中，在職位越高時。

這是指面對挑戰時的態度。你是迎頭而上還是退縮不前？決定這一選擇的在于一個人面對可能的失敗時的心態。在職場中，挑戰意味著機會與風險。它往往披著一個駭人的外衣，當一個人被推到它跟前時，恐懼，對失敗的恐懼首先攫取了ta的心。失敗可能意味著獎金減少，晉升泡湯，甚至，在最糟糕的情況下，卷鋪蓋走人。這樣的恐懼，讓很多人無法坦然地接受挑戰，哪怕不得不上，也十有八九心里在打著退堂鼓，并另外尋找著退路——而有趣的是，越“聰明”的人可能越是如此的表現——然而，面臨挑戰時，不抱著必勝的信念，結果毋庸置疑。

但是，在這個分水嶺前，如果能克服對失敗的懼怕，迎頭而上，破釜沉舟，全力以赴，那么可能是全然不同的結果。就算最終不一定成功，在這個過程里，你能贏得的領導的信任也是不同的。更重要的是，這是對自己心理界限的一個突破。懼怕失敗可能是人最大的一個心理障礙，突破了它，你的世界自是更加寬廣。

大多數人是誠實的，通過自己的努力去贏得結果和相應的酬勞。但是，往往總有一小部分人，大腦可能確實比別人“聰明”很多，ta居然能發現一條投機取巧的路。比如不好好干活，但擅長在領導面前表功，比如目光銳利地發現“容易”的活。這種人時常能蒙混別人的視線一陣子，甚至因此獲得不少的嘉獎。但這樣的人的局限和頂就是，不能真正挑擔子。也許投機取巧上到了一個級別，真要挑擔子，無法玩花樣時，ta就如潮水退卻后在沙灘上裸奔一樣，有時爬得越高，摔得越重。所以，不腳踏實地，一步一個腳印去攀登，一失足結果可能更慘。

大多數情況下，站在上面的“領導”還是看得一清二楚的。從上往下看，誰在努力，誰在看風景其實一清二楚。當身邊有投機取巧的人存在時，每個人務必心無旁騖，堅定自己誠實的信念。

時常會聽到不滿意的抱怨，工資沒有漲，活卻加了不少，甚至因此消極對待，導致不歡而散，或者拒絕。理想的情況下，當然是干得多了，最好工資也跟著漲，但事實上很少公司這么做。工資不是隨時漲的，但工作可能是隨時增加的。

當出現一些問題和紕漏的時候，最常聽到的回答就是，”因為那誰誰誰沒有…”，“因為那誰誰誰晚了…”。每當這個時候，我會問一句，誰誰誰晚了或怎么怎么了，你為什么不能催ta，或者及早反映，解決它？得到的有時是茫然的一張臉，言下之意，我的這部分已經做完了，出問題和我無關。

這是工作中天天發生的，不顧及結果，缺乏責任感。

要知道，公司里越往上走，越要為結果負責，推諉的空間越小。ownership是領導力要素里的重要一項，可謂是決定一個人是否夠格進入管理層的一個關鍵要素。這個ownership就要求改變踢皮球的心態，而去關注一件事的最終結果，視整個環節里的問題如自己的問題。這個時候，誰能站出來，解決問題，一定就是最具有領導力潛質的人。

多年的觀察和經歷卻發現很多最初表現得能力很強的人容易踏入這些陷阱，而逐漸光輝暗淡下去一無所成。

聰明有幾種，第一種是大智慧，大智若愚，第二種是小聰明，聰明反被聰明誤，第三種是確實不聰明。

最痛心是看到明明能力很強卻聰明反被聰明誤的人，深深陷在“精神”陷阱中，不自知也抗拒教誨。在我這么多年職場里看到的確實不少。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇二

《新課標》指出“數學課堂教學，要緊密聯系學生的生活實際，從學生的生活經驗和已有知識出發，創設生動有趣的情境，引導學生開展觀察、操作、猜想、推理、交流等活動，使學生通過數學活動，掌握基本的數學知識和技能，初步學會從數學的角度去觀察事物、思考問題，激發學習數學的興趣……?！倍诂F實課堂中有的教師要求學生依靠單純的記憶、模仿、訓練只是有利于學生應試，而對學生邏輯思維能力、判斷推理能力、概括能力的發展幫助很小，更談不上創新思維的培養了。下面就本人的教學實踐和聽課后的收獲淺談一下對高效課堂教學的幾點思考：

一、重學習環境，讓學生參與數學。

高效課堂教學必須強調學生在活動中學習，通過學生的主動參與，發展學生的應用意識與推理能力，新的數學課程標準廢除了學科中心論，確立了數學教育應面向全體學生，體現數學教學的基礎性、普及性和發展性;重視數學與學生生活、自然和社會的聯系;體現了數學學習活動的過程性特點;尊重學生的個體差異，倡導自主性學習和探究性學習。

二、重問題情境，讓學生親近數學。

1創設生活情境：數學來源于生活，讓學生感受到數學就在他們的周圍。因此，從學生已有的生活經驗出發，創設生活中的情境，強化感性認識，從而達到學生對數學的理解。例如，教學數學廣角，我就設計了學生熟悉的生活問題，用小石頭來引入課題，小石頭是學生們平常愛玩的小玩具。我讓他們感覺到，他們的小游戲都可以跟數學有關。

2創設故事情境：學生都很喜歡聽故事，而且可以從故事中得到更多的數學啟示。例如，在教學《分數的基本性質》時，我就設計了老師去旅游時看到猴子，編了一個小猴子給媽媽分餅吃的故事。故事給我們帶來一個問題，然后用問題引出了課題。學生興趣倍增。主動參與課堂學習。

3創設挑戰性情境：根據教學內容，創設新奇的，具有神秘色彩的情境，能有效的激趣、導疑、質疑、解疑，培養學生的創新意識。

4創設游戲情境：學生集中注意的時間較短，穩定性差，分配注意的能力較差，教師可創設游戲情境，讓學生在游戲的活動中不知不覺地進行學習，以延長有意注意的時間及增強學習效果。

5.創設發現情境：培養學生創新意識，并不是都讓學生去發明創造，更重要的是讓學生去獨立思考去發現，這種發現本身就是創造。例如，在教學體積時，我利用學生學過的課文《烏鴉喝水》，并動手拿一個瓶子根據課文故事情節，做一個實驗給學生看，讓學生以看到的現象發現規律。

6創設實踐情境：適時、適度創設實踐情境，培養學生的創新意識和實踐能力。

一個生動有趣、富有挑戰性和實際意義的問題情境，可以巧妙地引發學生的認知沖突，使得學生對新知識滿懷無比強烈的求知欲。

三、重動手操作，讓學生體驗數學。

思維往往是從人的動作開始的，切斷了活動與思維的聯系，思維就不能得到發展。而動手實踐則最易于激發學生的思維和想象。在教學活動中，教師要十分關注學生的直接經驗，讓學生在一系列的親身體驗中發現新知識、理解新知識和掌握新知識，讓學生如同“在游泳中學會游泳”一樣，“在做數學中學習數學”，發展思維能力。

四、重生活應用，讓學生實踐數學。

數學源于生活又服務于生活，生活中處處有數學。在教學中，教師應經常讓學生運用所學知識去解決生活中的實際問題，使學生在實踐數學的過程中及時掌握所學知識，感悟到數學學習的價值所在，從而增強學好數學的信心，學會用數學的眼光去看周圍的事物，想身邊的事情，拓展數學學習的領域。總之，我們要踏踏實實地研究“高效課堂教學”，在新課程標準的指導下，從學生實際出發，從素質教育的目標出發，使我們的課堂教學建立在更加有效的基礎上。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇三

對于一些患有不孕不育的夫妻，渴望通過別人的成功的例子來獲取一些經驗，從而避免走一些彎路，使妊娠效果打折。在此，我們對一些做試管嬰兒手術成功的人群進行了調查，并尋找到了他們成功過程中一些共性的東西，吸收別人的試管嬰兒成功經驗，也算是想要做試管嬰兒手術的媽咪的第一步。正所謂知己知彼百戰百勝，多了解泰國試管嬰兒手術的注意事項，對自己是十分有好處的。今天，我們一起來看看.

首先在選擇醫院方面，要謹慎。不要去沒有資質的醫院，一定要選擇經過國家批準可以進行試管嬰兒手術的運營單位，因為這些單位會有獨立的生殖中心，并且醫院的各項技術也會比較成熟，手術的成功率更高，風險更小。推薦：泰國試管嬰兒醫院就選擇泰國bnh醫院跟jetanin醫院。

另外，在飲食上面要注意，因為試管嬰兒移植后，胚胎需要在子宮腔內進行游離，著床，所以此時盡量避免出現宮縮，所以要避免吃不衛生的東西造成腹瀉，因為腹瀉會引起宮縮。早上最好能夠喝一杯蜂蜜水，促進排便。飲食時應該適當多吃些西柚，每天喝豆漿和牛奶補充優質蛋白。避免吃薏苡仁、香蕉、木瓜、螃蟹等可能會促使胚胎發生萎縮的食物。盡可能多吃綠色富含纖維的蔬菜，以防便秘。

運動方面要注意，移植后48小時不要洗澡，不要提重物，不要做劇烈的運動，臥床休息，可以進行簡單的慢走活動，要注意在臥床和起床時，最好側身利用手肘支撐慢慢起來或下去，不要動作太大。

在生活習慣方面有做出調整，不能抽煙喝酒。并且不要亂用藥物，除了醫生指定的藥物外，出現其他不適癥狀要及時和醫生進行溝通，在醫生的建議下決定是否需要服藥來治療。更多試管嬰兒成功日記經驗，歡迎咨詢恒嘉國際醫療顧問，我們會對您一對一的進行解答。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇四

(1)華為成功的根本原因——良好的企業管理文化(立足長遠、正確定位、團隊協作、順勢而為)。

a.立足長遠：看準電信市場的長期市場就全身心投入進去，而不為短期的房地產、股權等投資機會改變計劃，不為短期利潤而失去長期的企業財富。

b.正確定位：抓準電信市場價值最豐厚的兩個區域——研發和市場，徹底改變中國企業總是處于價值鏈最低端的宿命。

c.團隊協作：從最初的6人團隊起步，到后來的各部門協調是華為穩健成長的關鍵。

d.順勢而為：從1988年抓住電信市場，到順應90年代中國通信產業發展的大潮，再到華為根據自身資源有限制定的跟隨發展模式，華為對每次機會都緊抓不放，借勢而為，最終走向成功。

(2)華為的企業特征。

a.華為是一個經濟組織。它存在的目的是為了盈利。

b.華為也是一個經濟法人。它是一個民營企業。它依法享有資產的經營權、處置權和收益權，受到法律的保護，它也要承擔相應的社會義務。

c.華為也是以市場為導向的企業。

d.華為是現代社會經濟的基本單位。華為距世界500強企業僅一步之遙，這樣一個企業勢必會帶動國民經濟的繁榮發展，促進國民財富的增長。

(3)短期目標：圈塊肥田，為了企業贏得高利潤。他們追求在一定利潤率水平上成長的最大化。同時達到和保持高于行業平均的增長速度和行業中主要競爭對手的增長速度，以增強企業的實力，吸引最優秀的人才，和實現公司各種經營資源的最佳配置。

中期目標：把自己的主要資源放在市場和研發上。以取得企業高額的利潤和龐大的市場。用低價，良好的客戶服務和高效的研發快速占領市場。龐大的營銷隊伍確立了華為在市場上的競爭優勢。

長期目標：為了實現企業的財富最大化。華為積極吸收人才，并且對人才進行培訓。并且更多的將研發成果表現在工程設計，工程實現發面的技術進步上。他們不單純追求規模上的擴展，而是要使自己變得更優秀。

(4)功能一：推動技術進步。華為從有到無，從小到大，靠的就是技術。華為將自己46%的人力集中在研發中，成為一個知識密集型企業。華為作為一個市場的新進入者具有較大的后發優勢。他模仿國外先進技術，并且對其進行改進，增加更多的功能模塊。

功能二：滿足人民日益增長的物質需要。華為是隨著電信市場的興起而發展起來的。他將自己的人力資源主要用在研發和營銷上，以低成本，高質量，大規模迅速占領市場，并且滿足了廣大人民日益增長的物質需要。

功能三：企業對資源進行合理的分配。華為集團將自己的資源進行合理的分配。把自己的主要人力用在研發和營銷上。對華為而言，主業就是銷售。銷售表現出了最為兇悍的一面，就是以整體力量向外攻擊，為實現目標利用各種手段，爭奪市場。它對勝利有著瘋狂地追求，它對失敗有著不懈地忍耐。在競爭中，華為的武器不一定是最好的，但是一定是最有效的。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇五

有的年輕人見到社會上一夜暴富或一步登天的例子,就希望自己也能用速成的方式獲得的地位和金錢.為了達到速成的目標,他們經常在"零和競爭"中傷害他人甚至危害社會.

有的年輕人從小就處于被動狀態,讀書、選學校、選專業等等完全聽命于父母和老師.這些人不知道何為積極主動、何為自覺和自主,除了盲目的競爭、攀比以外,他們惟一可做的就只有虛度光陰了.

有的年輕人面對社會上流行的各種思潮和價值觀,如經商、創業、出國、從政等等,感覺無所適從或者人云亦云、朝秦暮楚,完全喪失了自己的立場和主見.

還有許多年輕人無法處理好正常的人際關系,當自己在學習、生活或感情方面遭受挫折的時候,就會由此消沉下去,甚至走向極端、抱憾終生.

每個人都向往成功,每個人都企盼成功.有時候,成功好像近在咫尺,有時候,成功又似乎遙不可及.

三十而立,對于三十歲左右的人來說,都期望此時的自己已經找到了人生方向,并已經進入一個上升的通道.然而,很多人到了30歲卻感覺自己沒有"立",而是三十而"栗".

事業上不得意,薪金沒漲,位置沒升,來自社會和家庭的壓力更使他們心力交瘁.30歲之前,每天除了工作還是工作,沒有朋友,沒有愛情.日子一天天過去,危機感也日益強烈,怕自己所學的知識老化,怕在激烈的競爭中被淘汰,因此加倍努力地工作.不知從什么時候起,就不知道休息是什么感覺了,加班成了家常便飯,為了充電,甚至放棄了雙休日.然而,盡管那么努力,卻始終沒有能夠達到期望的地步,于是又感覺自己沒能在三十歲徹底的立起來,懷疑自己的能力,甚至開始懷疑人生.

其實,成功的道路不止一條,成功的標準也不止一個.在與他人的競爭中脫穎而出固然是成功,但有勇氣不斷超越自己、不斷超越過去的人,同樣能躋身于成功者的行列.如果只知道被動接收世俗的成功標準,就只能在人云亦云的氛圍中迷失自我,盲目地選擇那些并不適合自己的成功之路,最后就會像那些"栗"之人一樣,為自己戴上沉重的精神枷鎖.

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇六

壞同事癥狀：最讓人難以忍受的是那些馬屁精“壞同事”總是喜歡在老板或上司面前表現自己。也許我們深恨的是他們不學無術或游手好閑，卻總是希望得到或能夠得到老板或上司的賞識，因為我們自己會有一種認識，工作是干出來的，拍馬屁等手段獲得老板或上司賞識不是一個員工正直務實的品質。

又或者我們會有其他的考慮，比如，老板或上司是個大忙人，有好多事要做，還是少打擾他為好。還有一種原因是因為我們自己天生不善交際，害怕在老板或上司面前說錯了話，那可就出丑了，結果是無形中拉遠與老板的距離。

壞同事智慧：認真思考一下，就會發現我們自己的做法也是有問題的，反倒是那些馬屁精的做法有值得學習的地方。

老板或上司常常有太多的事情要忙，他通常不會花太多的精力關注每一個員工。所以，我們不要輕易假設他已經知道我們做了些什么，我們的工作有多出色，更不要期望他能確切知道我們在想什么或者有什么好的建議。如果我們不主動與他接觸和交流，說不定他還認為我們在偷懶呢。

另外，人與人之間的感情是通過接觸和溝通建立起來的。因為有了感情，老板或上司也就會對我們的工作給予更多的關注。而從老板或上司的角度來看，他們通常也希望員工有一些主動的表現，希望屬下積極地為他出謀劃策。老板在物色管理人員時，他選擇的肯定是那些有潛在能力，且懂得主動與自己溝通的人，而絕不是那種只知一味勤奮，卻怕事不主動的員工。

因此，要想在職場中取得成功，得到老板的賞識，平時就要多與老板或上司接觸、溝通，主動爭取每一個機會。在電梯間、走廓上，吃工作餐時遇見老板，要主動迎上并微笑著跟老板打招呼，或者說幾句工作上的事。我們大方、自然的形象自然會在老板心中留下深刻的印象。這絕不是拍馬屁的行為。

一般而言，老板主要欣賞以下幾種溝通方式:。

簡潔最能體現一個人的效率。與老板溝通應做的第一件事就是簡潔。老板做事講求效率，用簡潔的語言與老板進行短暫的交流，常能達到事半功倍的效果。

在與老板溝通時，千萬不要為了標榜自己，刻意貶低別人。這種做法最為老板所不屑。當你表達不滿時，要記著說話對“事”不對“人”。不要只是指責對方做得如何不好，而要分析做出來的東西有哪些不足，這樣溝通過后，老板才會對你投以賞識的目光。

總之，我們沒有必要去和那些看起來是馬屁精的壞同事較勁，我們要做的是改變我們自己的態度，并調整自己的行為。主動有效地與老板溝通，創造與老板之間默契和諧的工作關系，無疑能使你最大限度地獲得老板的認可。

壞同事癥狀：她很肉麻，就是在同事之間也總是要成為中心人物，并且好像總是喜歡表現出對人過分的親近。

我們所受到的傳統教育是做人要謙虛和禮讓，因為我們在公眾場合盡量保持低調，我們也不喜歡與人過于親近。

壞同事智慧：我們同樣不妨總結一下，也去發掘一下他們的行為中值得學習的內容。

我們可能無法接受那些“肉麻同事”好像是無原則的親昵行為。但是，客觀地講，他們確實是滿足了其他人對于被贊美的需要。這是我們要學習的地方。如果我們也能真誠地敞開自己的心扉、真誠地去贊美別人，那些看起來毫無意義的閑聊就成為了增進彼此感情的潤滑劑。

我們當然不去學習怎樣通過言語賄賂別人，我們的目的是主動地創造良好的工作環境。因此，能夠把握一些原則也是值得注意的。

在扮美自己的同時，也不要忘記贊美身邊的同事，這不是“肉麻”，其實大家都需要一點點贊美。

同事升遷、過生日、拿下簽證，大大小小的喜事總是不斷出現。此時恰當的小禮物不僅能以示祝賀還能盡顯溫馨。一盒巧克力、一瓶香水、一個皮夾，禮物作為情感的載體往往能起到舉足輕重的作用。

善于贊美和溝通有時也易引起誤解，所以，在工作中更要加倍努力。善于表達自己的觀點，樹立明確的工作態度，勇于承擔責任，用事實說話往往勝于雄辯。

通常朋友是我們在遇到困難時第一個想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的紛爭，也會產生矛盾。平常過密的私交可能會為自己埋下定時炸彈，遇到利益相沖時，甚至會產生嚴重的心理傷害。

真誠的贊美絕不同于刻意的逢迎。我們要學會主動地把贊美送給別人。

壞同事癥狀：那些“壞同事”還有一個行為也是我們極其不愿意接受的，就是他們看起來總是很悠閑，似乎總是會把責任和難題交給別人去做。

壞同事智慧：那些看起來不負責任的同事好像既沒有因為其不負責任受到懲罰，也沒有因為我們不喜歡就遠離了我們的世界。其實，認真想想，就會發現每個人都會有自己的生存之道，如果我們能夠冷靜客觀去了解一下，并且反思一下我們自己的行為準則，也許我們會發現一些被我們忽視的生存哲學。

任何一個事物，在其發展過程中都有主要矛盾和次要矛盾，任何矛盾都有矛盾的主要方面和次要反面，因此，如何能夠抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，就成為職場成敗的關鍵。任何時候，眉毛胡子一把抓或者不分輕重緩急全身心投入都是不可取的，也許你正是這種老黃牛呢。

心理學上會把人做一些分類，有一類a型性格的人，凡事都很認真、很急切、很努力;另有一類b型性格的人，凡事都很隨意、不著急、不著慌，行動上也好像不夠用心。而從大面積的調查結果來看，b型性格的人比a型性格的人更容易取得成功。由此，我們不得不承認在職場上“寧靜更能致遠”，也許他看起來的悠閑正是他動腦的結果呢!

在職場中，更有益、也有效的方式是不簡單定義誰是“壞同事”，而是努力地去挖掘那些讓我們討厭的人身上的一些良好品質，并最終贏得職場上的成功。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇七

古希臘戴爾菲神廟的入口出寫著醒世語：“認識你自己”。有的人適合于創業，有的人不適合，性格即命運，所以創業前必須清楚的認識自己，不能夠固執的認為別人能夠創業成功，自己也不會失敗，縱身躍入商海，從此踏上不歸之路。

著名的木桶原理告訴人們：決定一只桶的容量，不是組成桶的最長的那塊木板，而是最短的那塊，決定一個人或一項事業成敗的不是其擅長或優勢，而是其缺陷或劣勢。然而在實際中人們慣于認可自己的長處，卻忽視對自身不足的認識，在很多的關鍵時刻因為這些不足而導致了整個創業事業的失敗。

創業千萬不能單純的相信無論做什么生意，只要努力去做，一定會賺錢，有很多行業的生意，再努力也不來錢，這不是沒有運氣的問題，而是由整個宏觀形勢和產業結構所決定的。

選好一個行業并決定進入不能算是創業的起點。尋找并看準行情市場才是序曲。如果找準行業，卻不會對自己即將進行的活動進行市場定位，其創業的前途必然渺茫，而且隨時可能上當吃虧。

俗話說：“一個巴掌拍不響”，生活中是這樣，商場中也是這樣。當今，商界戰場上硝煙四起，競爭異常激烈，想在這場你死我活的戰爭中獲勝，想像過去那樣，單靠自己的力量，恐怕誰也都沒有這個能力了，即使有，亦難成大氣候。

任何賺錢的產品，都逃不脫“投入期--成長期--成熟期--衰亡期”的演變規律，大部分最終都會被淘汰，企業要發展，要不斷的有錢賺，就必須不斷的創新，走出舊的產品的“陷阱”，不斷擁有新產品和新項目。

成本降低對創業中的企業提高或穩定利潤，是一個非常有效的辦法，延誤成本的降低是一種自殺行為。

顧客是上帝，他們只會和那些能真正滿足他們需要的公司打交道，對那些不懂他們需要的公司，總是避而遠之的。

很多創業者對廣告不屑一顧，他們認為自己手中有過硬的產品不需要宣傳，的確，過硬的產品是一種致勝的法寶，但如何把這種法寶打入市場卻是件不容易的事。

創業開始之后，碰到的問題會很多，但最讓人困擾的是資金融通及稅務的問題，這兩方面如果不妥善處理，一旦困陷其中，事業經營越大，所帶來的問題也就會越大。

現代商業如果沒有信用，就是一潭死水永無繁榮之日。有信用，就有應收帳款，經過日積月累，你有沒有看到，你的許多帳款已成了難纏的“債”。你的帳面很漂亮，但是撈不上岸的債務成了你心頭一大痛處，不會討債，你就是辛苦掙錢給別人花。

在企業的建立，發展過程中，大量事例有力證明：人，才是企業興衰的關鍵。所謂得人才得天下，失人才者失天下，很多創業者失敗的根本原因就是在于自以為是，對人才怠慢和忽視所致的。

精力是有限的，創業者大部分時間應該花在尋找機會和考慮重大決策上，不必事必躬親的面面俱到。

現代社會越來越變得離不開信息的支持，人們漸漸開始奉行信息就是金錢的信條。然而沒有用的信息永遠只是信息，變不成金錢，在信息爆炸的商業環境中，成堆的信息包圍著你，如果沖不出去，就會被淹沒。

很多人由于受傳統觀念的影響，不敢或不愿意用負債或貸款來進行創業活動，促進事業的發展，甚至把“既無內債，又無外債”的國債觀念推廣到企業的資金營運方面，似乎這是“自力更生”的象征，這種籌資和經營觀念，看不到存在著可以利用的廣大的社會資金，固守著“無債”經營，因而只會束縛其事業的發展，作為一個現代創業，既不要怕借債經營，敢于借入外部資金，又要避免盲目借債，其核心問題就在于，科學而慎重地做出合理的借入資金決策，以謀取可能而且最佳的經濟效益。

現代經濟生活中，一個創業者如果想讓自己獲得更大的成功，使自己的事業獲得更加充分的發展就應當意識到在愈來愈激烈的商業競爭中，單純依靠過去的所謂意志，體力去拼搏是難以獲得成功的，一個成功的創業者依靠的是靈活，敏銳的頭腦和科學、豐富的經營感覺去決勝負的。

為事業費勁心機，相信天道酬勤，然而產品卻仍然不暢銷，為什么呢？其實很多時候最關鍵的問題就在于創業者落后的價格意識，要么是產品定價過高使消費者望而卻步，要么是產品價格過于實在而使消費者提不起消費的欲望。

自古以來，政治和經濟便是一對緊密相連的孿生。在中國這種特殊的政治背景之下，創業要取得商業上的輝煌業績，除了從經濟方面入手之外，如果不懂政治，不能適應時勢，依然不能獲得成功。

在現代經濟生活中，談判可以說是無時不在，無處不在的，每一個要求的滿足，每一項合作的達成，都可能會需要談判。如果創業者談判無術，往往會使自己的事業在經營中處于一種劣勢的地位，發展處處受到限制。

創業是一種富有挑戰性和創造性的職業，而其中的艱辛也不是一般人所能想象的，這些常使創業者感到一種壓力，但是那種工作狂式的生活方式正受到社會的拋棄，不會生活和休息的人，不是一個合格的創業者。

在創業的過程中，懂法、知法、守法是一個必不可少的條件。創業者如果不懂法、不知法、不守法，其事業必然會夭折。

任何一個創業者在商海中搏擊，都會遇到一些騙子所設的“陷阱”，或大或小，一旦這些騙子得利，創業者要么血本無歸，要么苦心經營事業頃刻之間化為烏有。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇八

做試管嬰兒是一個很復雜的事情，如果其中一個步驟出現問題，都可能導致結果的失敗。那么導致試管嬰兒失敗的原因有哪些呢?據泰國試管嬰兒專家介紹，試管嬰兒失敗的原因有：

1.對刺激促排卵藥物不起反應，或反應很差，以至卵巢不能產生足夠數量的成熟卵子。

2.由于患者盆腔解剖上的特殊原因而造成取卵困難甚至取不到卵子。

3.有20%的卵子由于本身原因或精子過少過弱而不能受精。

4.有20%的受精卵子不能正常發育或發生退行性變，以致不能種植回子宮腔內。

5.盡管胚胎以植入子宮腔，但不能種植，不能妊娠，這種情況占50%。

除這些以外，醫生的技術、使用的藥物、年齡、移植前的身體狀態、心理狀態、子宮內環境等因素也會影響試管嬰兒的成功率。

那做試管嬰兒需要怎么怎樣才能避免失敗呢?胚胎移植后需要注意哪些方面呢?專家稱，胚胎移植后需注意：

1、胚胎3-5天著床，6-8天扎根，所以前8天要注意休息。從到家以后開始臥床休息48小時，除了用洗手間，可以平臥，側臥，也可以趴著睡，但是不要起床。可以斜倚在床上，但是角度必須小于45度。

2、48小時內不要洗澡。

3、移植后要避免用力氣的運動，慢跑或者騎自行車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。

4、不要太勞累。

5、多休息、睡眠充份。

6、抱著平常心，不要患得患失。

7、如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血要立即與醫療院所聯絡，以便立即做安胎的處理。

8、吃的方面：多吃蔬菜，可以預防便秘，也可以補充葉酸。不宜吃太寒涼的食物及水果。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇九

知人者智，自知者明。長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。文章本天成，妙手偶得之。不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤。十年窗下無人問，一舉成名天下知。很多人說，去廣交會并不只是僅僅為了拿單，而是去會會老客戶，show新的樣品，順便挖掘一些潛在的新客戶。因為很多客戶知道中國的參展商要拿到一個攤位并非易事，每年的出口額必須要達到一定的數才能有資格申請。

因此如果一個企業能每次參展也是一種實力的體現，這也是為了給我們的老客戶增強信心。很多商界朋友都感嘆廣交會的效果每況愈下，其實我認為廣交會效果的好壞與否最大程度還是取決于我們的產品.如果產品新穎,價格合理,適應一定的目標市場,再加上運氣好的話,分到一個位于正道的好攤位,不會沒有好的效果.廣交會提供了一個和買家面對面交流的機會,以最直接的方式向客戶展示我們的產品,相對來說更能取得客戶的認可.訂單成交率相對也比在貿易網站上要高很多.很多外貿新人第一次參加廣交會不知如何準備，作為一個新手參加廣交會,可能會有些理不清頭緒.其實參加交易會是很簡單的事情,就象平時我們逛商場遇到的一些推銷員.只不過我們面對的是老外而已,只要你的英語水平還可以,對產品熟悉的話,不是很難的事.

只須注意以下事項即可:1.準備好參展的展品.一定要熟記這些展品的規格等詳細資料.以備向客戶介紹.2.準備好參展展品的詳細價格表(包裝裝箱資料).切記熟記幾種常用的產品價格.當客戶問時如能立即回答可能會收到意想不到的效果.3.最好準備一些樣品.以備重要客戶索樣.4.另外準備一些公司樣本或宣傳冊.

tip:參展時如能準備一些精致的糖果或香口膠,放到精致的盤子里,效果會更佳.很多老外特喜歡吃中國的糖,精美誘人的糖果很能吸引老外的眼球哦.外地首次參加廣交會的同僚請注意1.最好提前一天到(如果你的產品比較多而且體積小)，安排好住宿，熟悉展館位置，布展時間應該有機會可以進去看看展位;如果有特殊要求比如改高度，多安燈等要提前向管委會申請，要不可能會很麻煩。如果要給每個隔檔安燈管，可以把產品更突出，自己帶燈管可能省很多費用，但前提是帶著比較方便，或者在廣州放熟人那里。記得帶簾子，展位布置好了就可以離開，能用簾子包起來比較好，而且還可以擋擋灰。2.客流量最大的應該是第2、3天，盡量不要擋住客人的視線，主動打招呼后不用太多話，跟進就可以了;選好的樣品或者色樣帶客戶名片一起拍照，以便存檔，客戶離開馬上將樣品放回原處。3.樣品箱可以存在大會倉庫里，不過當然會產生費用了;如果不打算將樣品帶回，最后一天就可以處理掉了。4.閉館時提前通知拉貨車隊撤展的時間，最好能找有經驗的車隊，他們知道什么時間可以進展館(有關系的可能會早點進去)。樣品什么的整理好交給車隊就可以了。以上僅為個人意見，因為每種產品的處理方式不一樣，希望大家一起交流一下經驗，也許會找到更省時省力省錢的方法。

怎樣把握廣交會客戶。

廣交會由于時間地方有限，所以很多客戶過來了只來得及遞個名片。下面是我對待這一疊名片的方式。1。時間很關鍵，所有的名片要在2天之類聯系完。2。要分類對待，有些客戶已經有選樣品的要重視，這種希望最大，要把我們給他們的報價做到他們選中的樣品圖片上發給客人然后過段時間就要給他們發點其他我們的新的圖片，看他們是否有興趣3。有些客戶會告訴我們他們對哪類產品比較感興趣，這時要挑公司最新最好的產品圖片發過去，以便讓他們眼睛亮一下。記住要一次不要發太多，但是過一兩天就要再發一些，這樣效果會更好些4。還有些什么信息也沒就只有名片的話，那就給他們發我們的公司簡介，然后問他對我們公司的哪類產品比較感興趣5。由于廣交會客人走了太多攤位了，為了提醒他們對我們公司的記憶，可以將公司名片或者樣冊的封面等做到簽名里去。6。有些郵件發不通的可以發傳真，還可以打電話7。確保所有的客戶都能聯系上了以后，然后去掉一些沒用的客戶，專心聯系那些潛在的客戶.在廣交會上須注意的細節!很重要!

a.穿著得體一點,盡量讓自己看起來更精神，臉帶微笑，讓自己帥/靚點，再帥/靚點，展會需要的就是注意力，而注意力就是金錢，各位都是研究眼球經濟的高手，相信你們懂的肯定比我多!

b.自信一點，不要緊張，以免影響你的英文口語表達，碰到英語不是很好的日韓等國的客戶時語速別太快,認真聽客戶的要求或是需要，碰到聽不懂的或是聽不清楚的時候別不好意思叫客戶再說一遍，一句“pardon”或叫客戶解釋得通俗一點，客戶都會很樂意接受的，切不可不懂裝懂!更不可信口開河，胡亂承諾!你們公司能做什么，什么做不了要實事求是，坦白跟客戶說，別承諾超出你們能力范圍之外的事情，當然你們能做得到的能滿足的盡量滿足客戶!!

c.碰到前來參觀的客戶可詳細介紹自己的產品，與客戶交換名片，需要進一步洽談的請客戶在你們展位的商談桌上坐下仔細協商，拿本子單獨登記每位客戶的要求，各自的報價及相關的重要信息并釘上該客戶相應的名片片，分門別類，重點客戶別忘了單獨標記。交換名片時要有禮貌，碰到一些你明知是競爭對手的參觀者并且想請對方惠賜名片時要有技巧。

d.送樣品時要看客戶，不要連競爭對手都給了那有時就麻煩了，碰到你判斷得很有把握是競爭對手且對方要求你給他樣品的時候你可以委婉地表示你們這次帶的樣品不多，可否留張名片，回去后再寄給他。

e.有空的時候到你的競爭對手的展位上轉轉，了解一下對手的情況以及對手的最新產品，肯定有好處，做到知己知彼!f.碰到人多得應付不太過來而且客人又需要你去招呼的時候，這時記得跟一個客戶談完再去招呼別的客人，切忌在跟一個客戶談話的當口把人家晾在一邊轉頭去招呼另一個客戶，可交代其他人員先跟客戶打招呼稍等一下。

g.碰到參觀的人少，很閑的時候切忌在展位上大聲喧嘩/說話或是吃口香糖之類的東西，以免影響公司形象。

h.跟客戶洽談的時候手機最好設成靜音，這既是做人基本的禮貌也是對客戶的尊重!注意各種禮貌的小細節。i.可能的話準備些有中國特色的小紀念品送給國外客戶，禮品不要太值錢，精致而又富有中國風情，這種不經意的小禮物往往會給客戶留下很深刻的印象，而且也很溫馨而又很有人情味。

心事浩茫連廣宇，于無聲處聽驚雷。亡羊補牢，未為遲也。盡信書，不如無書。相看兩不厭，只有敬亭山。西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇十

雖然我養花沒有一次成功，但是我還是從中陶冶了情操，也更加培養了我的耐心!雖然我養花沒有一次成功，但是我還是從中陶冶了情操，也更加培養了我的耐心!

我很喜歡養花，從小到大，我養過許多很好玩的植物，如含羞草、葫蘆、喇叭花、茉莉花……我特喜歡這些不容易養活的花，因為恰恰它們是最好玩的。

在五年級，我很想要一盆茉莉花。有一次偶爾在市場上碰見賣花的了，于是我買了一枝茉莉。回到家，我立刻就把它種上了。我天天圍著那些芳香的小白花聞來聞去。可惜過幾天，那些小花就凋謝了。我沒什么養花的經驗，想想冬天快要到了吧，于是用稻草把那株小花圍起來，把壞死的枝葉修掉。過不久那些葉子掉了。于是很盼望春天的到來。到了春天，看到小葉子冒了出來，我高興極了。因為是過節，我出外玩了幾天，回來看見枝椏都快爛掉了。我想這有可能是土的原因，于是我把這株花扯起來，換了土，修剪枝椏，找了個盆子，滿懷希望地栽了上去。在我的悉心照料下，那株花活了下來，在開花季節還開了一朵小小的花，可是最后還是枯掉了。

于是我放棄了茉莉花。有一天，我媽給我買了一小盆含羞草。這支含羞草是用來觀賞的，小小的，碰一下，葉子就縮上了。我很喜歡這花。生怕它死掉，更細心照顧它。從來都不肯讓別人多碰它一下。一次我在做貼畫，還剩下一些彩沙，我就把那些放在花的旁邊，沒管了。因為那時候我才擁有了電腦，于是轉移了注意力，等到我想起那花，看到那花真的要死了，原因是土壤被彩沙腐蝕了。這別提讓我多后悔了。外公送了一包葫蘆種子給我，我在花盆中種上了葫蘆。

葫蘆的生長力真強，不到幾天，就長出了小苗。再過幾個星期，小苗便成了小藤，彎彎曲曲地圍在防護欄上。不知道為什么，這個小藤開始長蟲了。我沒辦法只好用殺蟲劑，蟲被殺死了，葫蘆藤也被殺死了，黃黃的，奄答答的。這苗肯定活不成了，我只好嘆息著結束了它的生命。哎，可憐的花!

成功是樹，要想漸漸壯大，開出艷麗的花，結出甘甜的果，就要用信念之水去澆灌。

成功是海，要想步步前進，嘗試海水的波瀾，感受波濤的洶涌，就要用信念之術去造船。

成功是塔，要想徐徐登頂，體驗天地的博大，洞察世事的渺小，就要從腳印里注滿信念。

成功也是燈，信念更是油，要想點燈，必須加油。

信念，不同的人有不同的認識，它存在于生活的每一個角落，就學習而言，對不同的課有不同的詮釋。

語文課上，信念的前方是成功，成功的背后是堅定不移的信念。法國著名小說家小仲馬，是文壇大師大仲馬之子，他年輕時，艱辛創作，寫了數不勝數的文章，但他并不透露自己的特殊身份，努力換取來的只是一封封退稿書，但他從不自暴自棄，直至《茶花女》問世，轟動整個歐洲文壇，一鳴驚人。

數學課上，成功必定等于信念的多次方。著名數學家歐幾里德在證明“勾股定律”這一幾何問題時，即使碩果只有一個小小的方程式，但他卻付出了無比的艱辛，草稿紙竟裝滿了上百個麻袋，我想他的成功，也正是有了這些精神信念的支持，從信念中汲取的力量是永無窮盡的。

歷史課上，信念開拓了成功的新紀元，越王勾踐，臥薪嘗膽，受盡千辛萬苦，歷盡千錘百煉，為了復仇的成功，他付出的不僅是血汗與屈辱，他的成功背后付出了多少艱辛。

記住，人生只要有了信念，即使失敗，失敗之中也將孕育著更大的成功。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇十一

創業必須制訂一個完整的、可執行的創業計劃盡收眼底，即可行性報告，主要回答你所選的項目能否賺錢、賺多少錢、如何賺錢以及所需條件等。

創業經驗2：要有周密的資金運作計劃。

資金如同企業的糧食，要保證企業每天有飯吃，不能餓肚子，就要制定周密的資金運作計劃。在企業剛啟動時，一定要做好3個月以上或到預測盈利期之前的資金準備。

由于企業資金運作中有收入和支出，始終處于動態之中，創業者還要懂得一些必要的財務知識。

創業經驗3：為自己營造一個好的氛圍。

年輕人創業由于缺少社會經驗和商業經驗，如果把自己獨立放到整體商業社會，往往會難以把握。這時可以先給自己營造一個小的商業氛圍，進入行業協會是比較有效的一條途徑。創業者可以借助行業協會了解行業信息，結識行業伙伴，建立廣泛合作，促成自己在行業中的地位和影響。同時，創業者可選擇一個能提供有效配套服務的創業(工業)園區落戶，借助其提供的優惠政策、財務管理、營銷支持等服務，使企業穩定發展。另外，還可以找一個經驗豐富的企業管理咨詢師做企業顧問，并學會借助各種資源，學會和各方面的人合作，千方百計給自己營造一個好的商業氛圍，這對創業者的起步十分重要。

創業經驗4：從親歷親為到建立團隊。

企業不是想出來的，是干出來的。年輕創業者有文化、頭腦靈、點子多，但在創業的初期，受資金的限制，在沒有形成運作團隊之前，方方面面的事情必需自己去做。只有明確目標不斷行動，才能最終實現目標。在做事的過程中，要分清主次輕重，抓住關鍵重要的事情先做。每天解決一件關鍵的事情，比做十件次要的事情會更有效。當企業立了足，并有了資金后，就應該建立一個團隊。創業者應從自己親歷親為，轉變為發揮團隊中每一個人的作用，把合適的工作交給合適的人去做。

創業經驗5：盈利是做企業最終的目標。

用客戶是誰，他們有什么需求和想法，并盡量使之得到滿足。

創業經驗6：失敗是邁向成功的階梯。

在企業的運作過程中失敗是難免的，失敗了不氣餒，調整方案，換個方式和方法繼續前進，永遠不要停止前進的腳步。對于創業者來說這很重要!看看我們身邊一些成功的企業，特別是網絡時代的英雄們，有幾個是按他們創辦初期的想法賺到錢的，他們大都經歷過一個“死而復生”的過程，堅持就是勝利，唯有堅持才使他們成為今天的網絡英雄。我們應該明白，失敗并不可怕，它是企業邁向成功的階梯。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇十二

據科學家對一天受孕幾率的研究發現，如果不孕的話，受孕的最佳時間是下午5～7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時間則達到高峰,恰好此時，女性最容易受孕。

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。

專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。

1、有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

2、不濫用藥物，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。所以準爸爸用藥前一定要十分小心。

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇十三

現今社會，許多人幾乎天天都在動腦筋找尋新的事業投資。要創業成功，除卻天時、地利、人和等背景因素外，還要不斷吸取以往成功人的經驗，特別要富有自己的創意。在創業初期，創業者應注意的細節包括以下幾個方面：

一是重視并評估自己的資金實力。

企業是由人才、產品和資金所組成，自有資金不足，往往會導致創業者利息負擔過重，無法成就事業。因此，創業要有“多少實力做多少事”的觀念，不要過度舉債經營；企業應“做大”而非“大做”，“做大”是有利潤后再逐漸擴大，“大做”則是勉力舉債而為。只有空殼沒有實際，遇到風險必然失敗。

二是慎選行業。

創業要選擇自己熟悉又專精的事業，初期可以小本經營或找股東合作，按照創業計劃逐步拓展。

三是要有長期規劃。

企業的發展，“穩健”永遠比“成長”重要，因此要有跑馬拉松的耐力及準備，按部就班，不可存有搶短線的投機做法。

四是先求生存。

企業應先求生存再求發展，扎好根基，勿好高騖遠、貪圖業績、罔顧風險。必須重視經營體質，步步為營，再求創造利潤，進而擴大經營。

五是精兵出擊。

創業初期，公司規模必須精簡、有效率，重實質，不要一味追求浮華，以免徒增費用。六是要有意志力。

有計劃，有目標，有理想，就必須要有堅強的耐心與意志力來貫徹，愈挫折愈勇，不達目標絕不中止。

七是策略聯盟。

創業要講求戰略，小企業更需要與同業聯盟，也就是在自有產品之外，附帶推銷其他相關產品。用“策略聯盟”的方式結合相關產業，不僅能提高產品的吸引力、滿足顧客的需求，也能增加自己的競爭力與收益。

八是有前瞻性規劃。

創業之前，對經營理念、經營方針與經營策略均需詳加規劃，結合智慧與力量，扎好企業根基。

總而言之，創業前應先調適心理，做好自我評估，了解自己究竟適不適合創業，一旦走上創業之路，就應好好努力，掌握各項創業原則，這樣不管你在何時何地，都將是一個成功而快樂的創業家。

實用合肥成功經驗范文（14篇）篇十四

這是準爸爸和準媽媽月月奮戰的資本。如果沒有好的身體，是不可能招來寶寶的。自從開始計劃生寶寶起，我就去找中醫調理。醫生給我開的湯藥我喝不了，又介紹我也可以紅棗和阿膠來調養身體。但是兩個一起覺得又太麻煩了。但我知道身體健康對于要寶寶的重要性，于是就在網上去碰碰運氣的，最后在康健人生健康商城上購買了佳萊福紅棗阿膠蛋白質粉來調理保養，這是個新賣家，根據我的網購經驗往往新店的東西質量最好，因為她剛開始為了賺信譽所以一定是質量要好才會有更多的回頭客的，果然客服服務態度很好，而且還買一送一。吃了幾天就能感覺效果挺好的，氣血也好了很多了，身體也感覺很舒服。還有就是得靠自己調養。我主要做這幾方面：

1、吃。能吃就盡量多吃，不管是否長膘。每天早上一袋牛奶(也可以泡五谷雜糧粉)一個土雞蛋一個菜包/肉包/...，種類可以自己選擇，但基本不吃油炸食物。前面1-2個月都是喝豆漿，后來改喝牛奶了，中午一飯盒米飯一大罐燉湯，排骨/豬蹄/烏雞/水母鴨/豬蹄...玉米/黃豆/蓮子/香菇/豆腐...，想怎么搭配就怎么搭配，然后加點料酒，姜片，美味啊!但有一點，基本不吃寒性食物，比如白蘿卜。午休起來吃水果，以蘋果居多，圖個方便，。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。晚上回到所里，跟著吃食堂，有什么吃什么，但蔬菜吃得比較多。到了周末，有時會出去加餐，或者自己買點排骨、豬心什么的燉湯。自己認為，吃得還是比較營養、健康的。

2、睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。美容覺的原理就是這樣，人體血多了，血液流暢了，皮膚自然就好了。從上班開始，我就基本養成早睡早起的習慣了。即使周末，也是在10點左右上床，早晨7點左右醒來。其實，剛開始是被lg逼著這樣做的，后來身體慢慢變好了，才真正意識到睡覺的好處，于是就很自覺地早睡早起了。

3、鍛煉。起初，以為只要吃好睡好就夠了，但努力了4個月都不見成效。練過幾次瑜伽，發現那種變態扭曲自己身體的鍛煉方式實在讓我接受不了，于是，從7月份開始改變策略。我的鍛煉方式是：早上散步，晚上快步走。狠心犧牲賴床的時間，每天早上6點出頭就起床，跟著lg到文林山散步，呼吸新鮮空氣，結合壓腿、側腰、抬頭、低頭、爬樓梯、倒著走以及敲膽經和肝經。一趟下來，大概要30-40分鐘，然后回到所里洗漱、吃飯。晚上下班回來，如果有時間，就到附近的福大操場快步走，一周大概3次左右。相對于跑步，快步走的好處就是不會太累，對我這種體質弱的人比較合適。一般是正著走4圈，再倒著走2圈，然后休息一下，壓腿、側腰、扭脖子。遇到雨天的話，只好作罷。選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。當然啦，我建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。

在這場攻堅戰中，我們不僅要有“越挫越勇”的戰斗意志、飽滿的戰斗狀態，還必須充分掌握雙方的作戰規律和致命弱點。這樣，才有可能比較快地取得戰爭的勝利。所謂：“知己知彼，百戰不殆”嘛!

這是每個月都如期而至的老朋友啦!雖然認識很久了，但大部分人對她未必熟悉，有些人甚至只是對她帶來的痛經、怕冷、腰酸、腿酸、嘔吐、拉肚子等等咬牙切齒、記憶猶新。yj，其實是每個月為未來寶寶打掃子宮的過程，以保持子宮的清潔、舒適、溫暖，隨時都可以迎接寶寶入住。如果你的房子又臟又破，那寶寶怎么會肯來呢?即使勉強來了，也會一直謀劃著要怎么離開。為了寶寶，為了你自己，行動起來吧!

準備一個小本子，記錄下每個月yj的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次yj的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子，有沒有。。。等等的情況，能夠詳細就盡量詳細吧?！昂糜浶圆蝗鐮€筆頭”，別總說自己記得住，到需要時總會想不起來的。要生寶寶之前，至少要觀察并記錄3個月以上的yj周期。月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農歷來記。如果yj周期比較規律的話，看農歷日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推后的情況。比如，農歷五月初三(5.26)來的月經，按周期30天來推算，應該是農歷六月初三(6.25)會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把yj來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。

我總結了一下：基礎體溫只能作為一個參考指標，不能只憑這個指標來判斷排卵情況，應該用“宮頸粘液法周期推算plsz測試測基礎體溫”幾種方法結合起來判斷。但為了更準確地判斷，最好還是測一下吧。說不定，就是這種堅持測體溫的壯舉感動了我們家的洋洋呢!

除了月經，排卵也是每個月一次，但因為沒有什么痛苦，所以基本沒有引起你的注意罷了。女人的一生，大概可以排400多個卵子，正常情況下，每個月只排出一個成熟卵子。排卵日一般是在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天aa，懷上寶寶的幾率就比較大。

測算排卵日的方法有很多種，大家可以上google或百度搜索一下。我是采用兩種方法結合，按yj周期推算排卵試紙測試(plsz)。個人認為，借助于plsz測算會更準確些。試紙藥店里面都有賣，一條2元，不算貴，排卵期內每天測一次，或者在排卵日前后幾天每天測一次。測到雙杠的那幾天，就安排aa，有效提高命中率。

基礎體溫(basalbodytemperature,bbt)又稱靜息體溫，是指婦女經過6—8小時的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫?；A體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。關于排卵和體溫的關系，大家可以上網找找。

原本以為一切順其自然，不要太刻意去準備，同時也覺得測基礎體溫太麻煩，不僅每天要測，還要描點畫體溫曲線，我這個懶人實在沒有干勁啊!后來，經過再三考慮，還是決定犧牲下自己的惰性，成全一下曾小帥!我是從5月份的yj周期開始測的，堅持到現在，大概1個月左右。為了省事，我上網下載了體溫管理軟件，可以直接輸入數據自動形成體溫曲線，不用自己描點。想要軟件的朋友，可以找我哦。

我的體溫屬于偏低的類型，基本沒有出現網絡資料上說的高溫狀態(36.8度以上)。月經期的體溫都在36度以下，濾泡期體溫基本維持在36.0-36.3度，黃體期體溫在36.4-36.9度。黃體期體溫變化幅度較大，期間有幾天的體溫低于36.4度。從體溫曲線來看，規律不是太明顯，不過，還是基本可以看出前低后高的雙相變化趨勢。

還有宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。

監測排卵日總結，適時安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大。

心情很重要!越著急，越想著懷上，就越不容易成功。從1月份取消避孕措施后，每個月臨近yj的時候，我都特別期待，也特別緊張，到底有沒有懷上啊?這日子怎么過得這么慢啊?整天除了上班認真點外，基本都在七想八想，還到網絡上搜索各類信息，比如排卵啦、基礎體溫啦、食物營養啦、生男生女啦。。。這種心情，備孕的人肯定特別能夠理解。沒成功一個月，就再努力一個月。