無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
打山核桃篇一
常食山核桃、仁產品，具有健脾開胃、潤沛強腎、滋補康復、預防冠心病、降低血脂之功效。
山核桃仁含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素,此外,還含鋅、錳、鉻等微量元素與尼克酸等。
我們一般常吃的核桃仁中含蛋白質、脂肪碳水化合物，以及豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素等。１千克核桃仁與大約９千克牛奶、５千克雞蛋或４千克牛肉的營養價值相當，１００克核桃仁產生的熱量是同等重量糧食的２倍。
這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能，是孩子、孕婦，腦力勞動者的'補腦上品。
b.還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病；
c.對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；
e.當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
除了這么多山核桃的營養價值外，山核桃也是公認的口感最好的堅果類食品：香酥松脆，是最佳的綠色美味食品和送禮營養佳品，mm必備美味。
a.山核桃也可榨油，山核桃油中含有豐富的亞麻酸，不飽和脂肪酸總量接近90%，并富含黃酮及維生素a、b1、b2、c、e及人體所需的ga、mg等微量元素有潤腸、滋腎等功效。中老年人經常服用山核桃油，能消除或減輕失眠、多夢、健忘、心悸、眩暈等神經衰弱癥狀，還具有補氣血、強壯筋骨等保健作用。
b.油飼餅可作飼料和肥料；
c.果殼可制堿，碳酸鉀含量達 60% 以上，用作化工、輕工原料。
注意：發熱咳喘、煩躁不安、吐血癥者不可吃核桃。要注意核桃的吃法和宜忌。首先應該適量、長期、堅持服用，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。
打山核桃篇二
我的家鄉在寧國，這里最有名的就數山核桃了。
山嶺上，溝渠邊，房前屋后，到處都種滿了山核桃樹。別小看這小小的山核桃，它可是受到原產地保護的哦!
當春姑娘吹起春風的號角時，山核桃樹也已經蘇醒了，它長出了黃褐色的嫩芽。過了些日子，嫩芽越長越長，向外舒展開來，成了一片片狹長的葉子。
夏天來臨，高大挺秀的山核桃樹郁郁蔥蔥，放眼望去，成了一片綠色的海洋。如果你仔細看，一定會發現在綠葉的掩映下，山核桃已經長成了一個個綠色的小球，它們三個一叢，五個一簇，就像一群擠在一起的娃娃，在竊竊私語著。
“白露到，竹竿搖；滿地金，扁擔挑”。每逢白露，家家戶戶都會拿出早已準備好的各式各樣的工具：他們有的推著推車，有的拿著長長的竹竿，女人和小孩提著籃子……寂靜的山谷一下子就變得熱鬧起來!身強力壯的男人拿著長竹竿，不停地敲打著枝干，擊落的山核桃就像一個個娃娃，蹦跳著滾落到了地上，女人和孩子們忙著在地上撿拾掉落的山核桃，還有一些調皮的，躲到了枯枝樹葉下面，也難逃孩子們的“火眼金睛”，被撿了起來。
家鄉的山核桃皮薄，仁厚，不愧是山中臻品。而每年的“山核桃文化節”更是讓小小的山核桃走向了世界。
打山核桃篇三
我的家鄉在寧國，這里最有名的就數山核桃了。
山嶺上，溝渠邊，房前屋后，到處都種滿了山核桃樹。別小看這小小的山核桃，它可是受到原產地保護的哦！
當春姑娘吹起春風的號角時，山核桃樹也已經蘇醒了，它長出了黃褐色的嫩芽。過了些日子，嫩芽越長越長，向外舒展開來，成了一片片狹長的葉子。
夏天來臨，高大挺秀的山核桃樹郁郁蔥蔥，放眼望去，成了一片綠色的海洋。如果你仔細看，一定會發現在綠葉的掩映下，山核桃已經長成了一個個綠色的小球，它們三個一叢，五個一簇，就像一群擠在一起的娃娃，在竊竊私語著。
“白露到，竹竿搖；滿地金，扁擔挑”。每逢白露，家家戶戶都會拿出早已準備好的各式各樣的工具：他們有的推著推車，有的拿著長長的竹竿，女人和小孩提著籃子……寂靜的山谷一下子就變得熱鬧起來！身強力壯的男人拿著長竹竿，不停地敲打著枝干，擊落的山核桃就像一個個娃娃，蹦跳著滾落到了地上，女人和孩子們忙著在地上撿拾掉落的山核桃，還有一些調皮的，躲到了枯枝樹葉下面，也難逃孩子們的“火眼金睛”，被撿了起來。
家鄉的山核桃皮薄，仁厚，不愧是山中臻品。而每年的“山核桃文化節”更是讓小小的山核桃走向了世界。