通過寫心得體會，我們可以對自己的成長和進步有一個清晰的認識。在下面的范文中，可以看到不同人不同角度的心得體會，對比分析可以拓寬視野。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇一

排球是一項十分流行的體育活動，被廣泛地應用于各種室內和戶外運動比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學校體育課程中也得到了廣泛的應用，不僅對學生進行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學生的團隊合作能力和反應靈敏度。在排球體育課中，學生需要通過課堂上專業的教練指導，學習理論知識，并掌握關鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來介紹一下。

第二段：身體鍛煉和技能掌握。

在排球體育課上，不僅僅是進行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內容。從簡單的基本技巧到更復雜的策略，課堂上的練習和技能訓練有助于提高我對排球比賽的理解和技巧水平。我經常練習扣球、攔網、傳球等基本技巧，通過課堂上的練習，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯的成績。同時，由于排球需要高強度的運動，我也得到了大量的身體鍛煉，這對我的身體發育以及健康都是非常有幫助的。

第三段：團隊協作。

排球作為一項團體運動，需要成員之間配合、策略和協作等方面的訓練。在排球體育課上，教練會讓我們進行小組訓練和比賽，以便嘗試運用協作和團隊策略，以及更好地與其他隊員合作。這為我們提供了一個探討團隊合作與精神的機會。我們在功能性的訓練中相互補充、相互照應，保障團隊的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來的人際交往中獲得更大的成功。

第四段：培養樂觀積極的態度。

在排球運動中，充滿了許多機會和挑戰。課堂上我們會面對失敗和勝利，面對壓力和挑戰。但是排球運動中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵著我們去克服任何困難，為結果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學習了技能，還在心態上進行了培養，從而塑造了一個積極進取、不怕挑戰的態度，這對我們今后的成長和發展非常重要。

第五段：總結。

總的來說，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團隊協作、積極進取的精神和樂觀，這對我們的成長和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養，我在排球體育課中的經驗和所學將會讓我在未來更加成功。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇二

通過在排球課上的學習，培養和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點.很高興這學期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導.我會在以后延續排球帶給我的無窮快樂與享受!

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇三

體育課是學生們最喜歡的課程之一，而其中的籃球和排球更是受到廣大學生的熱愛。我在體育課上不僅學到了基本的技術動作，更重要的是培養了團隊合作能力和積極的競爭精神。在籃球和排球的學習過程中，我體會到了挫折與成長、友誼與合作的重要性。下面將從個人成長、團隊合作和榮譽感三個方面分享我的體會。

在籃球和排球的學習過程中，我不僅提高了自己的身體素質，更鍛煉了自己的心理素質。籃球和排球這兩項運動具有一定的技術難度，而我作為一個初學者，最初確實遇到了許多困難。無論是傳球、投籃還是發球，我都感到非常吃力。然而，我沒有放棄，我知道只有堅持下去，才能克服困難，逐漸提升自己。在反復的練習中，我對技術動作掌握得越來越好，身體素質也逐漸提高了。這個過程中，我深刻體會到了挫折與成長的關系，只有通過不斷的努力和堅持，我們才能取得進步。

除了個人的成長，籃球和排球還幫助我培養了團隊合作的能力。在籃球和排球比賽中，團隊合作是至關重要的。隊員們需要相互協作、默契配合，才能取得勝利。而我們在訓練中也經常進行一些團隊合作的活動，如傳接球訓練、戰術演練等。通過這些活動，我們學會了相互關注、互相信任，在困難和挑戰面前團結一心。在我看來，團隊合作不僅可以幫助我們在比賽中取得好成績，更重要的是培養了我們的集體榮譽感和責任感。每當我們在比賽中取得好成績時，全隊都會感到自豪和高興，這種感覺是個人所無法體會到的。

通過參與籃球和排球，我還結交了許多好朋友，他們給了我很多的幫助和鼓勵。在訓練中，每個人都會遇到不同的問題和困難，而在這些時候，朋友們總是互相幫助和支持。無論是技術上的問題，還是心理上的挫折，我們總是可以在彼此的理解和鼓勵中找到勇氣和動力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓練場上，也延續到我們的日常生活中。我們一起學習、一起嬉戲，經常組織一些活動和聚會，加深了我們之間的感情。這份友誼對我來說是非常珍貴并且有意義的，我相信它將伴隨我們一生。

總的來說，參與籃球和排球讓我從挫折與成長中受益，并且培養了我的團隊合作意識和集體榮譽感。在這個過程中，我學到了更多的技能，結識了更多的朋友。這些經歷無疑豐富了我的生活，對于我的成長和發展起到了重要的推動作用。我相信，只要我堅持不懈地努力，用心對待體育課上的每一次訓練和比賽，我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會和收獲帶入到我的生活中，讓它們成為我不斷成長和進步的動力。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇四

第二學期的體育課就要結束了，經過了一學期的學習和鍛煉，我受益匪淺：

這學期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價值，而且可以很好的的培養我們的配合和應變能力。通過學習，我了解了排球的準備姿勢和移動、發球、墊球、傳球、扣球。雖然所學項目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運動，而且以后我會堅持鍛煉身體的。老師是一個很隨和的人，所以我們交流很容易，在學習新的課程時從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節課。在學習時，我了解了自己的長處和不足，這對我以后的生活會有很多幫助。老師很和善，對學生很有耐心，在我們不理解的時候，他總是一對一的輔導。同學們相互認識了，相互了解了，我又獲得了來自其他學院同學珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實，更加健康!

雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，加強鍛煉就是為國奉獻呢!!我會用我的行動，將排球運動進行到底!

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇五

作為一名大學生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運動。在排球課程中，我不僅學到了排球的規則和技巧，更重要的是認識到了集體合作和個人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。

一、從規則開始學起。

在初步了解排球規則后，我發現了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團隊協作和個人技能結合，球員必須通過傳球、發球、扣球等技術活動將球傳給隊友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個人都承擔著重要的責任，犯錯或疏漏都可能導致輸掉這個比賽。

二、團隊合作是關鍵。

在排球體育課中，比賽不是個人英雄主義的舞臺。每個人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊勝利。只有合理的團隊戰術，才能發揮團隊實力，贏得比賽的勝利。因此，在隊員們密切協作下，我們的球隊取得了不少勝利。

三、個人技能的提高。

個人技術不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質的訓練。只有在傳、發、扣等方面穩定的運用技術能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經常練習扣球、接球、跨步等基本技巧動作。

四、享受體育樂趣。

排球課程不僅讓我們學會了許多技巧和技術，還讓我們感受到了運動帶來的快樂。當你身心疲憊時，打排球可以消除你的負面情緒。排球解決了我們在日常生活中容易出現的一些身體、心理方面的問題，這是我們珍惜的。同時，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂趣。

五、堅持不懈是勝利之道。

經過一個學期的排球訓練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復雜技巧所需要的時間和努力更多。體育課教育我們要堅持不懈，不斷挑戰自己，樂于接受不完美的挑戰。

以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過排球的訓練，我們可以在思維和體力上變得更加強大，充滿斗志。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇六

其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。

首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關于排球的歷史以及發展，第一節課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關于實戰技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。

再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發現，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發紫的一片。這時我們才發現，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產生退縮，從而逃課什么的，我們繼續這每節課的訓練，我們的連續傳球數正在慢慢增加，雖然旁邊已經有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發現，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學習壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。

于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。

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2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇七

這個學期，在肖老師的指導下，我們主要進行了排球三個基本動作的學習，分別是墊球、傳球、發球。項目內容比較豐富，學習過程也很充實。我選擇排球課是因為排球運動是深受同學們喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。

經過一學期的學習，最深的感受有兩點：

一是對于體育課本身。體育課不再是自由活動課，不再像過去那樣打打球，而已，它是一門專業而嚴肅的課程，需要我認真對待。二是對于自己的成長。剛上體育課時，對其是有種反感的情緒的。由于身體素質較差，我認為自己很難完成訓練目標，考核時也許會完成不了。但在老師的指導下，按照教學要求與同學們一起練習，身體素質確實有所提高。雖說進步不大，一些項目的考核成績也不過剛及格，但至少完成了基本的學習任務，更重要的是讓我更加堅定：只要認真付出，都會有所收獲，不管是成績上或者別的方面。

一學期的相處，雖說對肖老師的了解還不深，但對肖老師的教學可以說得上深有體會了。

不上名字但需要很賣力的練習。項目練習過程中的訓練量也會比較大。但是稍加休息就會恢復。可見肖老師對訓練量的把控很精準，不會讓我們過度運動。

肖老師外表堅毅嚴肅，授課時很認真，但課堂上氣氛卻一點也不壓抑。竺老師常和我們開個把玩笑，再加上一些準備活動和教學比賽，大家上課時的興致都很高。

大學體育屬于娛樂體育，它開設的目的就是讓學生在沉重的學習壓力下娛樂身心以擁有一個健康的體魄。同時也掌握一些基本的運動項目技能。一學期的體育課，我很快樂的度過了，之前很陌生的同學有很多都成為了好朋友，我覺得這就是一個很大的收獲，人際交往能力是一項很重要的能力，它需要隨時來培養，我覺得體育課就給這種能力的培養提供了一個很好的平臺，這學期我覺得我很好的利用了這個平臺。

從老師那里我最大的收獲就是老師對人生對生活的積極態度，人說，做學問之前首先要學會如何做人，同樣，我覺得肖老師在教學中，除了傳道、授業、解惑之外也特別重視對我們學生人格的培養，正確引導我們的人生道路。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇八

本人在高中生涯中學習了三年的排球課程，對于這門體育課程，我有著非常深刻的認識和體會。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會，以供有需要的讀者參考。

一、課程初體驗。

回想起第一次體驗排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個團隊比賽的任務。剛開始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說搶球，發球等技巧了。一開始我只能夠坐在一旁觀看、學習、觀察，覺得排球并不難，但是隨著比賽的進行，我才意識到排球毫不簡單。需要配合默契、技巧訓練、團隊配合和各種技巧運用。然而，我的興趣和熱情并沒有因此而消失，相反，我發現自己渴望不斷地學習和進步，這讓我慢慢地迷上了排球。

二、艱辛與努力。

在學習排球的過程中，訓練是不可避免的。這對于很多同學來說，是一段很痛苦的歷程。每次訓練的頸椎都很高，球場上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒有讓我放棄，反而更加堅定了我學習的決心。在訓練中，我不斷地學習基本功的技巧，我也逐漸地適應了體能訓練，越來越放松地踢球。當我學會了所有的技能，并在比賽中實施時，我會感覺到無與倫比的成就感和滿足感。

三、團隊協作。

排球是一項團體運動，團隊默契度直接影響你們的成績。我在排球中，一直覺得要與其他人合作。在這個過程中，我學習到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來越理解如何與隊友合作來實現最佳效果。我學會了如何聽取隊友的想法和意見，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時，我發現我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團隊精神和團隊合作的意識。

四、心態與堅持。

在玩排球的過程中，一個好的心態非常重要。緊張的心態會導致不了解自己的潛在能力，而這對于排球運動來說是很難接受的。因為在社交舞臺上，心態是影響贏或輸的關鍵所在。因此，學會掌控自己的心態，調整自己的情緒，穩定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態是不夠的。在排球中，堅持是實現目標的關鍵。每一個高手都要經過痛苦的訓練和挫折，只有耐心和堅持訓練，才有機會成為優秀的球員。

五、珍惜與回饋。

最后，對于我來說，珍惜掌握的技能、經驗和體會，是更加重要的一部分。在排球中，我學到了很多技能和技巧，同時，我也從這項運動中汲取了快樂。而這些，都是需要持續珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經驗與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會。

總體來說，我對排球課程留下了深刻的印象。這項運動不僅僅是一項體育課程，更是一項生活方式。我完全相信，通過這種方式，我能夠培養出更加健康、活力四射的個性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學生和話的其他人。無論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵我成為更好的人。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇九

體育課是學生在校園里進行體育鍛煉的重要時刻，籃球和排球是體育課中常見的兩種體育項目。通過參與籃球和排球的課程，我深深地感受到了運動帶來的快樂與收獲，并且從中體會到了許多重要的心得和體會。下面我將以籃球和排球為例，分享一些我在體育課上的體會和心得。

首先，我在籃球課上學到了協作的重要性。籃球是一項需要團隊合作的運動項目，每個隊員在比賽中都有自己的角色和任務。只有團結合作，才能達到更好的比賽效果。在籃球課上，我學會了與隊友們共同配合，傳球、運球、射籃等等。通過與隊友的默契配合，我體會到了團隊合作的力量，也懂得了在團隊中發揮個人特長的重要性。

其次，籃球課讓我更加注重身體的協調性和靈活性。在籃球比賽中，身體的協調性和靈活性對于發揮出色的表現至關重要。在課程中，老師組織了各種針對這些方面的訓練活動，鍛煉了我們的耐力、速度和靈活性。通過這些訓練，我發現自己的身體協調性和靈活性得到了很大的提高，不僅在籃球比賽中表現更好，而且在日常生活中也更加優秀。

另外，在排球課上我學到了堅持的重要性。排球是一項需要持之以恒的運動項目，要想在比賽中取得好成績，關鍵在于不斷堅持訓練。排球課上，我經常被老師的要求所激勵，堅持下去。我發現，只要我堅持不懈地訓練，每一次進步都會讓我更加有動力去面對挑戰。而且，通過長期的堅持，我逐漸提高了自己的技巧水平，也變得更加自信和勇敢。

此外，排球課讓我懂得了團隊意識的重要性。排球是一項需要團隊合作的項目，每個隊員都要發揮自己的特長，通過默契配合取得好成績。在排球課上，我們從小練習到大，通過不斷的合作與磨合，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有在團隊中相互支持、相互幫助，才能在比賽中取得好的成績。這也讓我懂得，在其他方面，只有與他人攜手合作，我們才能更好地完成目標。

最后，通過體育課上的籃球和排球，我學到了體育運動不僅僅是鍛煉身體，更是一種培養品質和素養的方式。在籃球和排球的課程中，我懂得了堅持、協作、團隊意識等重要的品質。這些品質不僅適用于體育項目，同樣適用于日常生活和學習中。通過體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅定。體育課的收獲不僅僅是身體上的進步，更是心理上的成長。

總之，參加體育課的籃球和排球項目讓我深刻體會到了運動的樂趣和收獲，學習到了許多重要的心得和體會。通過參與籃球和排球課程，我學到了協作、堅持、身體協調性和靈活性的重要性，也深刻體會到了團隊合作和團隊意識的重要性。這些體育課上的心得和體會不僅僅適用于運動項目，同樣適用于日常生活和學習中。通過體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅定。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十

其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。

首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關于排球的歷史以及發展，第一節課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關于實戰技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。

再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發現，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發紫的一片。這時我們才發現，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產生退縮，從而逃課什么的，我們繼續這每節課的訓練，我們的連續傳球數正在慢慢增加，雖然旁邊已經有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發現，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學習壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。

于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十一

一直一來，我認為排球很好學，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學期學了排球之后，我才發現，我大錯特錯了，學習排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學，才能學好。

經過十多周對排球的訓練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。

第一，在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲著一點，然后是當。

球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去。可是我在接球時，沒有按照老師說的動作要領來做。在接球時，我總是直立站著的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。

第二，在傳球的時候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。

第三，在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。

第四，后來，我在和搭檔聯系的過程當中，我們盡量按照老師教我們的動作來學習，在學習的過程中，搭檔給予我幫助，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學習，找出對手的錯誤，并加以改正。

第五，后來我慢慢的改正了許多，才發現原來傳球也這么講究，也有自己的技術在里面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助于搭檔有反映接球的時間，并作出相應的調整。

第七，學習排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學習排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。

第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓練當中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學習的興趣，才能在第九，考試當中，有一個滿意的成績。但是，我們學習排球，并不是為了考試，我們要有一種上進心，我們在學習其他的理論知識的同時，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當中放松一下，這才好是最終的目的。經過這幾周的學習，我慢慢的發現我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學習，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高。學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發揮不同的作用，使我受益匪淺。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十二

排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規則等都沒有主動去了解過。

既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。

班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。

第一次是大家圍著大圈練習傳球。

看似非常簡單的練習，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。

個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。

傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。

換位思考，在這里得到了很好的利用。

再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。

拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。

聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。

不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。

在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。

害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。

但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。

盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發生。

學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。

雖然因為亞運，缺失了好多節課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧!

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十三

其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。

首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關于排球的歷史以及發展，第一節課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關于實戰技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。

再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發現，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發紫的一片。這時我們才發現，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產生退縮，從而逃課什么的，我們繼續這每節課的訓練，我們的連續傳球數正在慢慢增加，雖然旁邊已經有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發現，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學習壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。

于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十四

入學教育讓我們在初中第一節體育課就體驗了各種體育運動，其中包括氣排球。雖然我并非體育愛好者，但在體育課上選擇氣排球，對我來說是一次非常有意義的體驗。

第二段：學習過程。

由于沒有接觸過氣排球，我很快就發現自己并不擅長控制球。在這場運動中，球的軌跡受到很多因素的影響，如氣壓、空氣流動和球的狀態。我開始學習控制球的軌跡和反彈方向，并努力了解隊友的位置和行動，以便更好地協同作戰。

第三段：對策和修正。

在運動中，我經常遇到擊球不準確和團隊協作欠佳的問題。為了應對這些問題，我經常與隊友一起進行跨組練習，在每次比賽前加強交流和策劃。我也開始更加密切地注意隊友的動作，以便提前做好準備，并調整計劃以適應緊急情況。

第四段：收獲和成長。

在一次體育課高強度的氣排球訓練后，我的頭發都變得濕淋淋的，我的身體也很疲憊。但我也也感到很興奮和自豪，因為已經感受到了自己的進步。我更懂得了氣排球的掌控技巧，也逐漸理解了團隊協作的必要性。這讓我逐步成長為一個更好的球員和更好的個人。

第五段：結論。

在初中的幾個月里，我收獲了很多運動的經驗，并學會了成為一個更好的團隊球員。即使我知道自己并不是體育天才，但我依然珍惜這種體驗，因為在體育課上，氣排球已經成為了我最喜歡的運動之一。我也了解到了健身的重要性。健康的身體、積極的心態，以及與人交往能力都將對我的未來產生非常重要的影響。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十五

在學生時代，體育課是每個學生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項很受歡迎的運動，被廣泛地開展在學校里。當時，我也跟隨其他同學一起學習了氣排球，并漸漸地愛上了這項運動。在學習氣排球的過程中，我也發現了許多有趣的事情，同時也體會到了一些心得。

第二段：氣排球對身體的好處和對個人性格的影響。

氣排球是一項集耐力、速度、敏捷等多種身體素質于一體的運動項目，長期堅持氣排球的訓練，可以顯著提高身體素質及反應能力。同時，在比賽中，需要團隊協作、個人技術能力的展示與挑戰，這也有利于個人性格的塑造和發展。尤其是在比賽中，掌握了復雜的技巧和戰術，團隊之間的協調能力也會得到加強。

作為一項集體活動，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學們一個班團結在一起，培養互相之間的信任和體育精神。同時，跟著老師的講解，同學們了解了氣排球的規則和技巧，引導了同學們積極參加體育運動，提高了課堂積極性和學習興趣，增強身體的素質。此外，選擇氣排球，還可以預防擁擠、強勁的碰撞和時間緊張等學校體育活動通常遇到的問題。

第四段：我從氣排球的體育課學習中獲得的心得。

學習氣排球，讓我更全面地認識了體育運動的重要性，幫助我樹立了鍛煉身體的意識，從而在學習與生活方面發揮更大的活力。同時，氣排球的學習，也使我更深刻地體會到了團隊協作的重要性，明確了在團隊中參與、付出、貢獻和分享的重要性，提高了我的實踐能力和組織能力。

第五段：結語。

總之，體育課的活動是我們人生中不可或缺的一部分，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調控和自我管理能力，并促進社會性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對體育運動的了解和興趣，對于培養我們的身體健康和積極人生態度都有很大的幫助，不僅是在學生時代，更是在我們的整個生命中。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十六

體育課是學生們最好的鍛煉身體和培養運動能力的機會之一。在這里，我要談論的是，我在體育課上選擇氣排球的心得體會。氣排球是一項很受歡迎的運動項目，在課堂上選這項運動，我獲得了很多的收獲。在選擇這項運動時，我遇到了一些問題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會。

在開始的時候，我選到氣排球并沒有想清楚它的規則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個人是無法完成奪冠的。我開始了解這項運動之后，發現它非常具有趣味性。氣排球是一項能夠鍛煉人的身體協調性和敏捷性的運動。同時，這項運動可以培養團隊合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。

第三段：面對挑戰的時候。

當我開始學習氣排球的規則和技巧時，我發現這項運動并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時間和恒心。有時候我會因失誤而感到自卑和失落。但我并沒有放棄，而是跟著老師和同學一起努力訓練。

第四段：漸入佳境。

隨著時間的推移，我的技巧和認識水平有了很大的進步。對于氣排球，我已經有了一定的掌握。我能夠獨立地發球和接球，還能和我的隊友們進行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛這項運動。

第五段：總結。

學習氣排球是一項有趣的經歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運動。經過我的體驗可以總結出來：無論面對什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時，與他人合作可以讓我們在生活和工作中更加彼此注重。體育是一項可以培養這些素質的活動。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十七

排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會體育教育督導在輔導人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經過了一段時間的摸索后，他創造了一種新游戲：在網球場上用籃球內膽進行比賽，雙方人數不限但要相等，各據一方。將球膽在球網兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網”(mitontte)，1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。

排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經過了16人制、12人制、9人制，最后發展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰時(1914—1918)，排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當時正是排球規則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。

每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風格，然后融入當地的文化，運動得以漸漸的深入人心、發揚光大。

排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。

剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對著墻不停的練習，結果下完課后就發現手臂上都是血絲點點，不過經歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節課練習之后都發現自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。

鬼使神差地，我這個學期也選擇了“排球”作為體育修習項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。

不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學期伊始練習的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。

因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。

在接下來的幾個星期里，不斷的練習是必不可少的，體育課少，一星期只有一節課，所以整節課幾乎都是在練習。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學一起對打40的記錄。

只不過，遺憾的是，平時發球練習的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發球動作，故而一直都沒有學會怎么正規的發球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發球，一直不曾練習，所以第一次考核的時候成績不理想，本應5過3的，結果只過了2個，不過，最后的兩個半節課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。

想要取得好成績，總是要好好練習才行啊!

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十八

周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試。”聽完了這句話我驚呆了。老師說過排球考試墊20個滿分。我們練習墊球都一個多月了，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上，考試的時候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學期三步上籃不合格，踢好足球對我來說更是天大之難。

只有這一節課的練習機會了!我拿起排球開始練習。這節課我異常認真努力，再三提醒自己要注意壓腕，夾緊手臂。可前幾次排球被墊起個忽高忽低，每次只墊七八個。我很快調整了手腕的力度和墊球的高度。接下來幾次球雖然沒有忽高忽低，但沒墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因。我想可能是墊球時手腕沒有放平，并暗示自己一定要記住兩個字：投入。接下來一次我十分投入的開始墊球。我絲毫不敢使太大的勁，絕不手抖。但墊到11個的時候，我小臂沒有控制好，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了。但我馬上反應過來趕緊轉身，可是我的手臂還沒有及時反應，胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過去，由于手臂太用力，球又被墊到了后面。我趕緊轉身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩，我居然開始轉著圈墊球。雖然許多次墊得很偏，球左右亂跑，但這次我十分投入，沒有放棄作文https:///每一個機會，既使球墊得再偏，我都對下一次的成功懷有一絲希望。每當球被墊到空中，我都盡最大的努力去追逐。很快，我已經整整轉了5圈，墊了29個球。體能已經幾乎全部耗盡，但我又用最后的力氣墊了兩個球。這次居然墊了31個球。盡管我累得氣喘吁吁，感覺天旋地轉，但此時此刻就別提有多興奮了。我做夢都想不到我能墊三十多個球。對于體育十分差的我來說，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心，認識到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。

我明白了投入的重要性。接下來幾次我都墊了20多個。每次我都盡力抓住每一次機會，盡力墊到每一個球，十分投入小心，不敢有一點閃失。

周三的考試我拿了滿分。是呀!每一次墊球就像是一場人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實現自己理想的機會。有時排球被墊得直上直下，有時被墊得前后左右來回跑。沒錯，人生中有些機會抓住它稍一努力就會成功，有些機會卻很難把握。但是我決不會放棄人生中每一次機會，既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機會就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。

我喜歡排球，因為它使我學會了分析失敗;因為它為我的體育帶來了信心;更因為墊球使我領悟到了人生哲理。

2023年氣排球體育課心得大全（19篇）篇十九

排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規則等都沒有主動去了解過。

既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。

班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。

第一次是大家圍著大圈練習傳球。

看似非常簡單的練習，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。

個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。

傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。

換位思考，在這里得到了很好的利用。

再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。

拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。

聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。

不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。

在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。

害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。

但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。

盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發生。

學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。

雖然因為亞運，缺失了好多節課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧!