演講稿是演講者在演講前進行準備和思考的重要工具，它需要有清晰的邏輯和有足夠的分量。通過閱讀這些演講稿范文，你可以了解到如何組織內容、如何運用修辭手法以及如何與觀眾建立聯系。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇一

關于運動健康演講稿演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。

演講稿是進行演講的依據，是對演講內容和形式的規范和提示，它體現著演講的目的和手段。下面是關于運動健康演講稿，請參考！篇1：我運動,我健康,我快樂愛的同學們：大家早上好！我是五年級三班的陳文元同學，今天我國旗下演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

尊敬的各位老師，親"生命在于運動",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。“運動是目的，理想是標準。

”這是法國文學家雨果的一。

”這是莎士比亞的生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。信仰。還有毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康，一切都等于零。同學們有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣奮發地去迎接生活中的種種挑戰。只有身體健康了，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力！康，那就運動吧！如果你要快樂，那就運動吧！

“如果你要健”如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。如果沒有團隊的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求！運動，是身體的語言，是生命的吶喊！運動，有許多個理由使我們愛上它。運動，可以放飛心情。運動，可以緩解壓力。運動，挑戰自己的開始。運動，超越極限的體驗。運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！來吧，親愛的同學們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活！我的發言完畢，謝謝大家！篇2：我運動,我健康,國旗下講話稿們，大家早上好！

老師們，同學今天我國旗下講話的題目是“運動是目的，理想是標準。

30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。雖然xx年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。我的發言完畢，謝謝大家！篇3：我運動,我健康,國旗下講話稿導，老師，親愛的同學們：

大家早上好！

尊敬的學校領。

真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

爭當品德優良、團結友愛的好少年，正如陶行知爺爺說：小當體魄強健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇二

老師們、同學們：

大家上午好！今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行。

首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。善于與同學、老師和親友保持良好的關系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現實的人生目標和社會責任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂于幫助他人，為他人著想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。

其次，在生活方面，養成良好的生活習慣是至關重要的?，F代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節制地進行運轉的。所以只有遵循自然規律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調節人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力。

總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和未來的發展都起著至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學會自我放松，調整狀態。讓我們行動起來，為了美好的明天，做一個陽光少年吧！

謝謝大家！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇三

老師、同學們：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂！》。

有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡?！?/p>

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇四

老師們，同學們：

大家上午好！今天和大家交流的話題是“擁有健康從運動做起”。首先和大家一起分享兩句耳熟能詳的至理名言。一句是“人最寶貴的是生命，生命對每個人只有一次”，另一句是“生命在于運動”。這兩句話第一句說明的是健康的生命對于我們人類的重要性，那么第二句話則告訴了我們擁有健康的源泉和動力那就是運動。我相信全國的中學生都能明白這些話的含義，但是我們的中學生卻很少能夠把生命在于運動的真諦付諸于行動。

科學家曾做過這樣的試驗，將20~30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組，a組的人連續20個晝夜躺在床上，不準坐起、站立或在床上活動。b組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20天后，a組不少人從床上一站起，就頭暈目眩，心跳不正常加速，脈搏微弱，血壓下降到危險程度，還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。從實驗中不難看出，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。

國家中學生體質健康數據顯示的形式卻不容樂觀。如今中學生的`體質健康水平一直在走下坡路，其中很大程度上是由于缺乏足夠的運動造成的。通過數字我們就可以看到差距：在我們的近鄰日本，中小學生的運動量普遍多于中國學生，每天鍛煉2小時的日本學生有21.3%，中國學生僅為6.3%；每天鍛煉3小時的日本學生有21.3%，而中國學生僅為1.3%。參加課外體育活動的初中生，中國為8%，日本為65.4%，美國為62.8%；通過下面的案例我們更應該深刻反思：曾經在一次中日青少年夏令營中，77多名日本少年和30名中國少年，要求兩國少年各負重20千克，步行探險5公里。整個過程中，中國少年尋找各種理由，逃避困難甚至有的退出了比賽，而日本少年則憑借頑強意志，戰勝種種困難最終完成了比賽。

數字和案例，無不讓我們看到了我們青少年的身體素質相對落后和運動能力的欠缺。這也讓我想起了前不久我們辦事處的越野賽中，當運動員沖過終點后我們很少看到能夠有同學還能穩定的站在場地上，同樣也出現了越來越多不能順利完成比賽的同學。同時，我想問一下今天在位的每一位同學，你認為自己的身體素質怎么樣？你今天跑步時偷懶了沒有？你是不是也在為逃避每天的體育鍛煉尋找著各種理由？100多年前，我們總被很多國家稱為“東亞病夫”，今天你又是否有決心有能力像我們的奧運冠軍一樣，以自己的實際行動展現出我們國人健康的體魄和頑強的意志。

有的同學一到大課間跑步就會找到各種理由窩在教室、躲在廁所或少跑一圈，他甚至從來沒有完整出勤過一周的記錄；有的同學一到運動會、越野賽就會退縮、膽怯，不敢去挑戰、嘗試，學生生涯里他從來就沒有體驗過堅持著沖過終點時的喜悅與自豪；有的同學一到跑步訓練時就偷懶，總是說笑著、談論著在跑道，用散步的形式湊夠訓練的圈數，他們浪費的是時間和生命。

同學們，走向社會成功的關鍵不在于智力水平的高低和學會什么專長，而是在于有沒有高尚健康的人格、持之以恒的毅力、敢冒險的膽識、與人溝通的能力以及良好的身體素質。在中國宇航員的選拔中，即便你是光學、力學、生物學等多學位的碩士、博士，如果沒有健康的體魄與頑強的意志同樣遭受淘汰的命運。

希望你們能從現在開始，從體育鍛煉時邁出的每一步開始，為擁有健康的體魄積極快樂的參與到運動中。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇五

有一個真實的故事，告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了，那時他40歲。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：這真是一個奇跡。所以說生命在于運動。

生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!如果沒有參加中考一千米長跑測試，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有參加過跳高比賽，就不可能體會到跨越一個高度所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投擲，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的`灑脫。

熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為廣大青少年的時尚。我們要認真上好每一節體育課，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時間，伴隨著明快的音樂，以班級為單位有序地進入操場并認真的完成廣播操或跑操，課余有序地分散到校園的各個指定場地參加分項體育活動，真正做到堅持每天鍛煉一小時。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。

今天我要告訴同學們的是：體育它不僅僅是一種運動，它更是一種精神，它賦予我們勇敢、拼搏和激情;更是一種財富，它帶給我們品質、健康、快樂;體育是一種藝術，它使我們更協調、更大方、更優美。體育真正的意義遠遠超出了它的本身，它不僅是靠四肢的力量，更是讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙，使我們在運動中學會團結、在運動中學會拼搏、在運動中體驗快樂。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇六

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好!

在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發展。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的'奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。

本次活動，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質，培養集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極發展。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。

我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位，年級組進行評價，根據每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰。

同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

謝謝大家!

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇七

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好!在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發展。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。

本次活動，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質，培養集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極發展。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的'體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。

我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位，年級組進行評價，根據每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰。

同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

唐xxxx.11.7。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇八

尊敬的老師、同學們：

大家早上好！我是八年級（6）班的卞屬靈。今天我在國旗下。

講話。

的題目是：《我運動，我健康，我快樂》。

生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

冬天快來了，天氣越來越冷了，而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的`照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

面貌懶散，做事不認真的壞習慣。

在此要求我們做到以下四點：

因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的。

精神。

切不可三天打魚兩天曬。

網

我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子，祝愿同學們在參與校園運動會的浪潮中健康、快樂。

我的。

講話。

完畢，謝謝大家！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇九

尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：大家早上好！

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”

爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！

祝福老師、同學身體健康！心想事成！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十

演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在當今社會生活中，需要使用演講稿的事情愈發增多，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編為大家收集的運動與健康演講稿8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。

1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。

2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。

3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態。

其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

當我們經過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調節自己的情緒等。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

老師們，同學們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

“運動是目的，理想是標準?！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

雖然20xx年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

我的發言完畢，謝謝大家！

生命在于運動，運動鑄就快樂。

親愛的同學們、老師們：

相信熱愛運動的同學都會有這樣的體會：在學習和生活中遭受壓力，遇到暫時難以解決的困難，心情壓抑無法宣泄時，跑跑步、打打球既可以增強體質，也給了你釋放不良情緒的機會。不良情緒排除后，人的心理敏感強度也就得到了提高，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應的抗挫折能力、心理承受力就會增強。北京大學兒童青少年衛生研究所曾在20xx年發布過一份青少年心理健康數據統計報告，調查顯示，有運動習慣的青少年，出現心理問題的概率要遠遠低于平均水平。體育運動本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態，這就是體育運動的意義。姚明曾在參加一次學生活動時說過一句名言，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創造了北京奧運會“八金”奇跡的美國著名游泳運動員菲爾普斯也曾說過，戰勝失敗的唯一辦法是更加勤奮;中國第一位網球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經驗不只是成功的體驗，還有失敗經歷。這無不體現了體育運動帶給他們的人生智慧。

我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人，促進良好的人際交往。比賽場上的宿敵，私下的關系未必劍拔弩張。孫楊和韓國的樸泰桓這對亞洲泳壇的宿命對手都曾在對方處于低谷中時公開表示鼓勵，孫楊評價樸泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出巨大貢獻的人”，20xx年仁川亞運會，孫楊還在賽場為樸泰桓送去了一個生日蛋糕;福原愛和中國女乒隊的交情，那簡直是半部中國女乒史，她和中國女乒隊的關系一直非常好，一口十級東北普通話更是流利的很;當今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨面對林丹時總是在關鍵時刻手軟，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”，林丹卻說兩人之間沒有恨，都是愛!這些奧運冠軍們對待友誼的態度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運冠軍，但在體育運動時也有很多交朋友的機會，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運動方面的樂趣，互相傾訴學習或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態度。

在已經過去20xx年巴西里約奧運會上，中國女排奪得了奧運冠軍。在這場讓所有中國人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協作回球后都會輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵，這就是女排隊員對團隊精神的最好理解。女排隊員們把國家隊當作自己的家人，為了家人而戰，為了夢想而戰，這種對團隊精神的深刻理解，讓女排精神有了溫暖的人性光芒。是的，體育運動可以讓我們在運動中學會合作，增強團體協作的能力，在集體的交流中積累經驗，學會在集體中與他人溝通的技能，進而對集體產生歸屬感，找到自身存在的價值，獲得自信。

同學們，人生需要靜坐的安謐，散步的悠閑，安謐、悠閑可以讓我們思考;人生也需要運動的激情，運動可以讓我們激情四射，充滿活力。在馬拉松比賽中，到達終點遠比獲得一個名次更重要。其實回頭想一想，我們的學習又何嘗不是呢?努力的過程永遠比結果更具價值。后天就是運動會了，希望參賽的同學們加油，取得好成績。也希望不參賽的同學能夠作運動員們的堅強后盾，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作。當然我更希望更多的同學能夠參與到體育運動中來，在青春的年華奔跑起來，永遠對未來充滿希望，永遠選擇堅持，永遠都不放棄對夢想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運動成為一種情懷，讓體育運動成為你快樂的源泉，讓體育運動成為你一生的朋友。

老師們、同學們：

上午好!

我是初三（2）班xx，很高興有機會在這里發言。本周，是九月的最后一個完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運動會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規則、享受校運。

崇尚規則，首先是崇尚運動項目本身的規則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規則，不能站著出發;比如我們實行零搶跑規則，運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規等等。每個項目都有特定的規則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規則而帶來的損失。

崇尚規則，還要崇尚場地上的規則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規則。比如，我們鼓勵同學們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進行陪跑，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級定點位置上吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區等，保衛處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規則，還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。

崇尚規則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。

享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環節，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰斗，戰勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。

秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。所以，校運會能否成功舉辦，取決于每個班級、每位老師、每個同學的精心準備。讓我們從現在就開始張羅起來，一周后，運動場上見！

加油！同學們！

我的演講結束，謝謝大家！

尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：大家早上好！

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的'，好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”

爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！

祝福老師、同學身體健康！心想事成！

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！今天我國旗下發言的題目是：《我運動我健康！》。

美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實，學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零，沒有健康的身體其他的一切都無從談起。

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！謝謝大家，我的發言完畢。

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。

1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。

2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。

3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態。

其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

當我們經過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調節自己的情緒等。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

各位老師、同學們：

大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》。

一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行，結合學校實際情況，現對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：

1、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育，提高學生對安全問題的認識。

2、在運動會比賽期間學生應服從管理，不得隨意穿越跑道，不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧、逗留，以免造成傷害。

3、各班應在劃定區域內觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區的清潔衛生，不留下任何廢棄物。

4、全體同學按時到位，不遲到、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校，不得違反學校的校規校紀。

5、各班應組織后勤小組、衛生監督組以及啦啦隊等，各組專人負責，任務清楚，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。

6、比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。

7、運動員比賽時注意事項。

(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。

(2)比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

(3)劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒。

(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物?；加薪曆鄣耐瑢W，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎。

(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動，盡量避免和減少運動損傷。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十一

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好。

今天我國旗下。

講話。

的題目是《身體健康，從運動開始》。

煥發，心臟功能變強。

可能你會問，小小的一個體育運動，怎么可能有這么大的作用？可是，事實就是這樣，據科學家研究表明，每天堅持鍛煉適當的時間，會使心臟的形態改變，還會使心臟構型改變。適量運動會導致心臟重量增加，左心室腔內徑、室間隔厚度增加，心肌細胞體積、長度及橫截面積增大。適量運動還能使心臟輸出血液的功能變強，心臟肌肉變粗，收縮力增強。這樣心臟休息的時間也就更長，心臟也就更健康。

運動不僅對心肌功能有好處，對心情也有很大的影響。在心情不好的時候出去進行體育鍛煉，可以使注意力集中在別的事物上，而不是集中在影響你情緒的事物上。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕松。所以，如果你想保持一份愉快的心情，就可以多去外面運動一下。

在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；而且體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義。

精神。

田徑運動會，除了激烈的競爭項目以外，還有許多集體項目，例如跳長繩、迎面接力、趣味比賽，讓我們一起多多體育鍛煉，一起讓我們的身體變得更健康吧！

我的。

講話。

完畢，謝謝大家。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十二

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

雖然2008年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的.體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

我的發言完畢，謝謝大家！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十三

老師、同學們：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：《我運動！我健康！我快樂！》。

“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

冬天來了，天氣越來越冷了，而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的.零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，甚至還有的同學故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑，xx省第十一屆人民代表大會常務委員會第十次會議于20xx年7月29日通過了《xx省學生體質健康促進條例》，這在全國尚屬首次以立法的形式來促進學生體質健康，本條例自20xx年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情，選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質健康水平在此要求我們做到以下四點：

第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

第四、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與，師生同樂，營造良好和諧的運動氛圍。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰?！懊刻戾憻捯恍r，健康生活一輩子”，祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業、創業打下良好的體能基礎。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十四

尊敬的各位領導、老師們、親愛的同學們：

大家早上好！我是來自五年級二班幸運草中隊的張采葳。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話。我演講的題目是：我運動、我健康、我快樂。

法國哲學家伏爾泰說過：“生命在于運動”，中國先哲也曾說過：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”運動是生命最好的狀態。運動使我們健康，只有擁有健康，我們才會更加快樂。在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們體會了團結的力量；在運動中，我們懂得了友誼的可貴。

身處校園的我們也隨處可以感受到運動帶來的快樂。這不，金秋時節，咱們金山小學一年一度的金奧趣味運動會也即將到來。這可是大家最為期待的年度盛典。運動會上設置了各項有趣的比賽環節，比如金山小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競技短繩等。

短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。金山小騎兵中，當你與同學們一起奔向終點線時，你一定感受到了來自團隊的力量。當你與同學們一起為參賽選手加油助威時，你一定感動于他們勇于挑戰自我的體育精神。

對于即將到來的金奧趣味運動會，我要向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂！既要勇于拼搏，賽出自己最好的水平，又要展現體育風度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競爭對手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻給奪冠的選手，更要給予堅持到底的每一位選手。

我運動、我健康、我快樂！讓我們一起運動吧！一起投入到多彩的校園體育活動中，在陽光下揮灑汗水，在磨礪中茁壯成長！

我的演講到此結束，謝謝大家！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十五

尊敬的老師、親愛的`同學們：

大家早上好！今天我國旗下發言的題目是：《我運動我健康！》。

美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實，學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零，沒有健康的身體其他的一切都無從談起。

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上認真晨跑。跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！謝謝大家，我的發言完畢。

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十六

老師們、同學們：

大家好！

在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學習、人際交往、家庭事務之中，并且交通工具發達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。

日前，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫，一發現異常，立即報告班主任。從細微處做起，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起。

為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學適宜的運動，它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。運動使你處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，利于休息。運動使你應變能力強，能適應各種環境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協調。運動使你反應敏銳。運動使你四肢靈活，無疼痛。運動使你頭發光澤，無頭屑。運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。運動的好處多多，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦！

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于當下而實現我們的'理想。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學將自己的水平發揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發揮出真實的水平，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗，我們都應該用良好的心態來面對它，勝者不驕，敗者不餒！

快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。運動傳遞健康，健康成就快樂。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠披露著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！

最新運動讓我更健康演講稿（模板17篇）篇十七

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好！我們是大（2）班的小朋友xx。

今天國旗下講話的主題是《我運動我健康》。

每天陽光都會跳進我的`家，陽光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。

每當清晨，陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。

動起來，汗水會換來精彩！

動起來，你會更加可愛！

動起來，別再讓夢期待！

動起來，成功會向你敞開！

生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！

參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神；

參與運動，會賦予我們更快、更高、更強的力量；

參與運動，會令我們擁有健康與快樂。

運動不但給我們帶來了快樂，運動還給動物們帶來了快樂。

你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習練習飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠。

運動還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進行光和運動?；▋簞傞_時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養份，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌艷，更加燦爛。

運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。

運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。

運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。