當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì)，下面是小編精心整理的保健養(yǎng)生心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

首先，每天作息時(shí)間要有規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)和起床，不能熬夜，也不能起得過(guò)早。我基本上做到了晚十點(diǎn)左右睡覺(jué)，六點(diǎn)左右起床，中午休息一小時(shí)左右。早、中、晚分別上網(wǎng)，每次半小時(shí)左右，分多次上網(wǎng)。

其次，飲食上要特注意養(yǎng)生保健，病大多數(shù)是吃出來(lái)的，所以這是關(guān)鍵。

第三，堅(jiān)持鍛煉身體，要量力而行，不做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，持之以恒。前些年我是堅(jiān)持每天早起快步登山，大霧天不去。堅(jiān)持步行上、下班。晚上遛圈半小時(shí)左右。退休后改為打太極拳或打門(mén)球；近七、八年又變成了每天上午8點(diǎn)左右走步去岱廟，大約20分鐘到達(dá)，隨著季節(jié)的變化，定點(diǎn)與來(lái)自公檢法、建委、衛(wèi)生教育、林業(yè)等十幾位退休老逛友們聊天取樂(lè)開(kāi)心，9點(diǎn)多離開(kāi)回家。休息一會(huì)上網(wǎng)。飯后稍息，看一會(huì)報(bào)紙，上床休息。下午2.30分開(kāi)始打門(mén)球，一個(gè)半小時(shí)，回家休息。晚上躺在沙發(fā)上，用小腿肚在膝蓋上左右交替摩擦和用腳后跟交替摩擦腳心上千次；再用左右大拇指分別按摩其他各手指指法活動(dòng)。堅(jiān)持睡前熱水泡腳，同時(shí)做頸椎操。

第四，保持每天有個(gè)好心情，多交幾個(gè)朋友，有不如意事與知心朋友訴說(shuō)出了，不憋在心里。盡量少發(fā)脾、少生氣。

第五，定期查體，有病及時(shí)就醫(yī)，用藥要遵醫(yī)囑，按時(shí)用藥，不隨意用藥，更不輕易信小廣告，什么偏方、秘方，亂用保健品，以避免有損健康，我是堅(jiān)決不信小廣告那一套。

第六，跟隨季節(jié)交替和氣候的`變化嗎，隨時(shí)更換衣帽，以免傷風(fēng)感冒。

第七，如有條件和機(jī)會(huì)時(shí)，盡量走出去游玩，既開(kāi)闊了眼界，又促進(jìn)了身心健康。

第八，實(shí)踐證明，多行善做好事，心里痛快，有利于促進(jìn)身心健康。

第九，常開(kāi)開(kāi)窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮。

第十，同志、朋友之間開(kāi)玩笑、說(shuō)笑話要講究分寸，以免傷害感情和造成雙方不痛快之事。

最后，有個(gè)和睦相處的大家庭，是養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)，極為重要。所以一定要妥善處理好家庭事務(wù)，保持有一個(gè)溫馨和睦的家庭。

黨委是地方政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展的推動(dòng)主體,是當(dāng)代我國(guó)地方政治體系權(quán)力運(yùn)作的核心。下面本站小編給大家分享幾篇黨委工作報(bào)告心得，一起看一下吧!

局長(zhǎng)的工作報(bào)告共分為三個(gè)部分，一是20xx年的工作回顧，20xx年，州分局(公司)在區(qū)局(公司)黨組的正確領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持“兩個(gè)至上”的行業(yè)共同價(jià)值觀，緊緊圍繞國(guó)家局“三項(xiàng)建設(shè)”和區(qū)局(公司)“十六字”總體工作思路，以“六大轉(zhuǎn)換”推進(jìn)“三高”建設(shè)，明確提出了20xx年“效率建設(shè)年”的總體工作思路，即通過(guò)“五強(qiáng)化、五突破、五著力、五創(chuàng)新”，進(jìn)一步完善“十大體系”，建設(shè)“三項(xiàng)文化”，促進(jìn)“誠(chéng)文化、效文化、贏文化”三化合一，落實(shí)“三高”目標(biāo)，打造“規(guī)范型、效率型、活力型”的州煙草，努力完成“三高”和“卷煙上水平、稅利保增長(zhǎng)”的目標(biāo)。全年卷煙銷(xiāo)量穩(wěn)中有升，經(jīng)營(yíng)效益繼續(xù)增長(zhǎng)。第二部分是當(dāng)前面臨的形勢(shì)，目前煙草行業(yè)面臨著“煙草控制、完善體制、構(gòu)建和諧、國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)”四個(gè)方面的挑戰(zhàn)，可以說(shuō)，形勢(shì)嚴(yán)峻，我們要有緊迫感，同時(shí)要有信心，才能在做好自己的工作。第三部分是今年的主要工作任務(wù)：20xx年為州煙草“能力建設(shè)年”，總體要求是：以科學(xué)發(fā)展觀和黨的xx屆四中全會(huì)、中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議以及全國(guó)和全區(qū)煙草工作會(huì)議精神為指導(dǎo)，著力上水平，實(shí)現(xiàn)新發(fā)展，努力完成“三高”和“卷煙上水平”的目標(biāo)。

在總結(jié)貫徹區(qū)局提出的“提升六個(gè)水平”的基礎(chǔ)上，州煙草提煉出了“著力上水平”即：“精準(zhǔn)營(yíng)銷(xiāo)上水平、管理機(jī)制上水平、隊(duì)伍建設(shè)上水平、企業(yè)文化上水平、創(chuàng)新能力上水平、科學(xué)發(fā)展上水平”。分別從營(yíng)銷(xiāo)、行業(yè)管理、隊(duì)伍建設(shè)、企業(yè)文化建設(shè)、創(chuàng)新能力、科學(xué)發(fā)展六個(gè)方面深化了區(qū)局提出了“提升六個(gè)水平”的總體思想，并提出了州煙草今年為“能力建設(shè)年”，做為一名專(zhuān)賣(mài)稽查人員在學(xué)習(xí)局長(zhǎng)的工作報(bào)告后，倍受鼓舞，下面談一下自己今后的具體做法。

結(jié)合稽查員崗位，要做好以下幾方面的工作：一是做好市場(chǎng)的檢查工作，按照縣局制定的市場(chǎng)檢查流程和市場(chǎng)整頓實(shí)施方案的總體要求，嚴(yán)格履行專(zhuān)賣(mài)人員的職責(zé)，以凈化卷煙市場(chǎng)秩序，打擊違法售煙行為為己任，確保卷煙市場(chǎng)的有序經(jīng)營(yíng)，為卷煙銷(xiāo)售保駕護(hù)航。堅(jiān)持做到每次檢查仔細(xì)認(rèn)真，學(xué)習(xí)其他同志好的檢查經(jīng)驗(yàn)，逐步改掉自己不好的習(xí)慣。二是做好專(zhuān)賣(mài)內(nèi)勤工作，從年初就要逐步規(guī)范好專(zhuān)賣(mài)基礎(chǔ)檔案，按照專(zhuān)賣(mài)科下發(fā)的統(tǒng)一表格，制作專(zhuān)賣(mài)基礎(chǔ)檔案，并按照檔案歸檔的標(biāo)準(zhǔn)，做好檔案目錄編號(hào)。三是嚴(yán)格辦案程序，做好案卷的制作和完善工作，包括行政許可卷宗的完善工作，加強(qiáng)對(duì)行政案卷和處罰案卷的學(xué)習(xí)，提高制作能力，避免細(xì)節(jié)上的錯(cuò)誤，提高案卷程序的合法性。四是堅(jiān)持做好內(nèi)部監(jiān)督管理工作，按照縣局內(nèi)管工作的流程和要求，按時(shí)開(kāi)展內(nèi)管的調(diào)查和總結(jié)工作，保證縣局內(nèi)管工作的有序開(kāi)展。五是做好領(lǐng)導(dǎo)分配的其他工作，包括愛(ài)國(guó)衛(wèi)生、綜合治理、平安企業(yè)鞏固，以及行政執(zhí)法工作等縣委縣政府安排的具體工作任務(wù)。六是協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好培訓(xùn)工作，作為一名內(nèi)訓(xùn)師，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己崗位的職責(zé)，并有義務(wù)培訓(xùn)更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)強(qiáng)，業(yè)務(wù)能力精的工作人員，以保證縣局工作的高效完成。同時(shí)今年也是精河縣局創(chuàng)建優(yōu)秀縣局(營(yíng)銷(xiāo)部)的關(guān)鍵年，作為我來(lái)說(shuō)，爭(zhēng)取做好專(zhuān)賣(mài)稽查工作，在段局長(zhǎng)的帶領(lǐng)下與全體人員共同努力，爭(zhēng)取創(chuàng)建優(yōu)秀優(yōu)秀縣局(營(yíng)銷(xiāo)部)成功。

“看不見(jiàn)的手”和“看得見(jiàn)的手”在政府工作報(bào)告中指出，要著力深化改革開(kāi)放，激發(fā)市場(chǎng)活力和內(nèi)生動(dòng)力。在國(guó)內(nèi)外環(huán)境錯(cuò)綜復(fù)雜、宏觀調(diào)控抉擇兩難的情況下，要深處著力，把改革開(kāi)放作為發(fā)展的根本之策，放開(kāi)市場(chǎng)這只“看不見(jiàn)的手”，用好政府這只“看得見(jiàn)的手”，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定增長(zhǎng)。

“定心丸”去年上半年，出口大幅波動(dòng)，經(jīng)濟(jì)持續(xù)下行，中央財(cái)政收入一度出現(xiàn)多年少有的負(fù)增長(zhǎng)，銀行間同業(yè)拆放利率一度異常升高，國(guó)際上出現(xiàn)中國(guó)經(jīng)濟(jì)可能“硬著陸”的聲音。在政府工作報(bào)告中說(shuō)，針對(duì)這種情況，中國(guó)堅(jiān)持實(shí)施積極的財(cái)政政策和穩(wěn)健的貨幣政策，不采取短期刺激措施，不擴(kuò)大赤字，不超發(fā)貨幣，而是增加有效供給，釋放潛在需求，沉著應(yīng)對(duì)市場(chǎng)短期波動(dòng)，保障經(jīng)濟(jì)運(yùn)行不滑出合理區(qū)間，讓市場(chǎng)吃了“定心丸”，成為經(jīng)濟(jì)穩(wěn)中向好的關(guān)鍵一招。

對(duì)于一名河北人來(lái)說(shuō)我更關(guān)注的是一日嚴(yán)重的空氣污染問(wèn)題，在此次政府報(bào)告中，我看到了政府對(duì)民生問(wèn)題和環(huán)境問(wèn)題加大了關(guān)注度。“向污染宣戰(zhàn)”生態(tài)文明建設(shè)關(guān)系人民生活，關(guān)乎民族未來(lái)。霧霾天氣范圍擴(kuò)大，環(huán)境污染矛盾突出，是大自然向粗放發(fā)展方式亮起的紅燈。在政府工作報(bào)告中說(shuō)，要出重拳強(qiáng)化污染防治。以霧霾頻發(fā)的特大城市和區(qū)域?yàn)橹攸c(diǎn)，以細(xì)顆粒物(pm2.5)和可吸入顆粒物(pm10)治理為突破口，抓住產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、能源效率、尾氣排放和揚(yáng)塵等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，健全政府、企業(yè)、公眾共同參與新機(jī)制，實(shí)行區(qū)域聯(lián)防聯(lián)控，深入實(shí)施大氣污染防治行動(dòng)計(jì)劃。今年要淘汰燃煤小鍋爐5萬(wàn)臺(tái)，推進(jìn)燃煤電廠脫硫改造1500萬(wàn)千瓦、脫硝改造1.3億千瓦、除塵改造1.8億千瓦，淘汰黃標(biāo)車(chē)和老舊車(chē)600萬(wàn)輛，在全國(guó)供應(yīng)國(guó)四標(biāo)準(zhǔn)車(chē)用柴油。實(shí)施清潔水行動(dòng)計(jì)劃，加強(qiáng)飲用水源保護(hù)，推進(jìn)重點(diǎn)流域污染治理。實(shí)施土壤修復(fù)工程。整治農(nóng)業(yè)面源污染，建設(shè)美麗鄉(xiāng)村。要像對(duì)貧困宣戰(zhàn)一樣，堅(jiān)決向污染宣戰(zhàn)。

作為大學(xué)生，就像報(bào)告就說(shuō)的困難會(huì)很多，今后在學(xué)習(xí)和生活中遇到很多困難，要以冷靜樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，同時(shí)具備生態(tài)道德。增強(qiáng)民族認(rèn)同感，進(jìn)行民族精神教育，把個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值相結(jié)合。

同時(shí)在政府工作報(bào)告也指出，要健全從中央到地方直至基層的食品藥品安全監(jiān)管體制。嚴(yán)守法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)，用最嚴(yán)格的監(jiān)管、最嚴(yán)厲的處罰、最嚴(yán)肅的問(wèn)責(zé)，堅(jiān)決治理餐桌上的污染，切實(shí)保障“舌尖上的安全”。

路南區(qū)第xx屆人民代表大會(huì)第一次會(huì)議勝利閉幕了，這次會(huì)議充分發(fā)揮民主和求實(shí)。大會(huì)凝聚民意，集中民智，體現(xiàn)了全區(qū)人民勇于破解新難題，努力發(fā)展全區(qū)經(jīng)濟(jì)的決心和信心。

會(huì)后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了杜慶勇所作的《政府工作報(bào)告》，努力領(lǐng)會(huì)報(bào)告精神，實(shí)事求是的總結(jié)了過(guò)去的工作，客觀的分析了新的形勢(shì)，近一步明確了今后的奮斗目標(biāo)和工作任務(wù)。

此次會(huì)議，我著重聽(tīng)取了與我計(jì)生工作有關(guān)的內(nèi)容，會(huì)議提出“六免”工程即免費(fèi)婚前醫(yī)學(xué)檢查、免費(fèi)為0-7歲兒童實(shí)施先天性心臟病篩查、免費(fèi)計(jì)劃免疫疫苗接種、免費(fèi)為白內(nèi)障患者實(shí)施復(fù)明手術(shù)、免費(fèi)為重癥精神病患者治療三個(gè)月提供半年藥物、免費(fèi)健康體檢。和我工作相關(guān)的為：免費(fèi)婚前醫(yī)學(xué)檢查、免費(fèi)計(jì)劃免疫疫苗接種、免費(fèi)健康體檢。

在今后的工作中，我會(huì)一如既往的向?qū)硟?nèi)群眾進(jìn)行宣傳，呼吁準(zhǔn)備結(jié)婚的小夫妻進(jìn)行免費(fèi)婚檢，準(zhǔn)備要孩子的小兩口免費(fèi)孕檢。免費(fèi)婚檢能使夫妻雙方全面了解自己的健康狀況，同時(shí)還有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生對(duì)青年男女進(jìn)行有關(guān)婚后性生活方面的知識(shí)指導(dǎo)。免費(fèi)孕檢有得于生育健康的后代，降低新生兒病殘率，減輕家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也提高我國(guó)的人口素質(zhì)，有利于中華民族的興旺。此外，我還要聯(lián)合各社區(qū)內(nèi)的計(jì)生專(zhuān)干統(tǒng)計(jì)境內(nèi)的適齡兒童，及時(shí)通知兒童家長(zhǎng)對(duì)孩子的進(jìn)行免費(fèi)免疫疫苗接種。增強(qiáng)嬰幼兒體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗能力。免費(fèi)體檢工作也會(huì)在以后繼續(xù)展開(kāi)，定期與相關(guān)醫(yī)院取得聯(lián)系，為境內(nèi)的已婚育齡婦女進(jìn)行免費(fèi)體檢，為流入適齡女性做季普查。健康體檢是女性健康的一道“護(hù)身符”，很多婦科疾病都是在體檢中發(fā)現(xiàn)的，女性定期體檢可以做到對(duì)疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

《政府工作報(bào)告》中還指出大力推行流動(dòng)人口綠色服務(wù)證“一證通”工作模式，即：為流動(dòng)人口辦理綠色服務(wù)證，流動(dòng)人口憑證在辦理就業(yè)、就學(xué)、就醫(yī)等各種手續(xù)時(shí)減少中間環(huán)節(jié)，實(shí)現(xiàn)流動(dòng)人口“居住地管理，居民化服務(wù)”的工作模式。在過(guò)去的一年里，我共辦理流動(dòng)人口綠色服務(wù)證100余本，在今后的工作中，我還會(huì)繼續(xù)向流動(dòng)人口宣傳綠色服務(wù)證的好處和用法，免費(fèi)為他們辦理，免費(fèi)為他們提供更好的服務(wù)，以實(shí)現(xiàn)“流動(dòng)的是人口，不變的是關(guān)懷”的工作理念。

以上就是我學(xué)習(xí)《政府工作報(bào)告》的一些心得體會(huì)，今后我要以兩會(huì)精神為指導(dǎo)，高舉中國(guó)特色社區(qū)主義偉大旗幟，深入落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力完成好本職工作，為我街的發(fā)展，為路南區(qū)的社會(huì)主義民主政治建設(shè)和經(jīng)濟(jì)社會(huì)跨越式發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

政府工作報(bào)告由中國(guó)各級(jí)政府在每年召開(kāi)的“兩會(huì)”上向與會(huì)人大代表和政協(xié)委員發(fā)布，報(bào)告內(nèi)容主要是先回顧并總結(jié)上一年度的政府工作情況，然后再匯報(bào)當(dāng)前這一年政府的工作計(jì)劃和目標(biāo)。下面是本站帶來(lái)的學(xué)習(xí)工作報(bào)告心得體會(huì)，希望可以幫到大家。

“兩會(huì)”代指“全國(guó)人民代表大會(huì)”和“中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議”，由于兩場(chǎng)會(huì)議于每年3月份先后召開(kāi)全體會(huì)議，大部分會(huì)議進(jìn)程基本上同時(shí)進(jìn)行，故簡(jiǎn)稱(chēng)做“兩會(huì)”。以下是應(yīng)屆畢業(yè)生心得體會(huì)網(wǎng)為您準(zhǔn)備的一些關(guān)于20xx全國(guó)兩會(huì)的心得體會(huì)范文，供參考閱讀。

“只要有一絲希望，我們絕不放棄搜救!”在記者招待會(huì)上回答的第一個(gè)問(wèn)題，就打動(dòng)了所有在場(chǎng)的記者，告慰了正為親人失蹤而望穿秋水的家屬，更溫暖了將來(lái)可能同樣困頓的每個(gè)人。

打動(dòng)人心的，是以人為本的理念和心系人民的情懷。面對(duì)霧霾的詰問(wèn)，坦陳“許多人早晨一起來(lái)，就打開(kāi)手機(jī)查看pm2.5的數(shù)值，這已經(jīng)成為重大的民生問(wèn)題”，并以“鐵腕治污加鐵規(guī)治污”表示治霾決心;面對(duì)社會(huì)保障的提問(wèn)，從“保基本、兜底線、促公平”三個(gè)方面論述今年民生事業(yè)的路線圖，“以百姓之心為心”的話語(yǔ)直抵人心。正是“一切為了人民”的價(jià)值理念，才讓的回答充滿民生情懷。

提振信心的，是實(shí)事求是的態(tài)度和真抓實(shí)干的務(wù)實(shí)。談到反腐問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)“腐敗是人民政府的天敵”，重申“對(duì)于腐敗分子和腐敗行為，我們實(shí)行的是‘零容忍’”;論及金融風(fēng)險(xiǎn)，明確表示“對(duì)于‘影子銀行’等金融風(fēng)險(xiǎn)，我們也正在加強(qiáng)監(jiān)管，已經(jīng)排出時(shí)間表”;關(guān)于gdp增速下滑，形象表達(dá)“我們不片面追求gdp，需要貼近老百姓的gdp，提高質(zhì)量效益、節(jié)能環(huán)保的gdp”。不回避熱點(diǎn)、不繞過(guò)難點(diǎn)、不躲開(kāi)痛點(diǎn)，彰顯著“說(shuō)一尺不如干一寸”的實(shí)干精神。

全國(guó)兩會(huì)落下帷幕，全面深化改革已經(jīng)起勢(shì)，讓我們重申記者會(huì)上的話，“說(shuō)一尺不如干一寸”，用苦干實(shí)干讓夢(mèng)想開(kāi)花結(jié)果。

20xx年3月3日至5日“兩會(huì)”在北京勝利召開(kāi)，舉國(guó)關(guān)注，舉世矚目。以下是應(yīng)屆畢業(yè)生心得體會(huì)網(wǎng)為您準(zhǔn)備的一些關(guān)于全國(guó)兩會(huì)的心得體會(huì)范文，供參考閱讀。

20xx年，政府以“硬措施”兌現(xiàn)“硬承諾”。不論是將財(cái)政收入大部分用于民生，還是養(yǎng)老金并軌，抑或公務(wù)員漲工資向基層傾斜，目的都是為了改善老百姓的生存狀態(tài)、優(yōu)化公共服務(wù)，讓“民眾共享改革發(fā)展成果”更多地從愿景走向現(xiàn)實(shí)。作為利益相關(guān)者，公眾在日常生活的變化之中感受制度關(guān)愛(ài)，在今昔對(duì)比中感受政府改善民生的決心和魄力。

正如所言，“立國(guó)之道，惟在富民。要以增進(jìn)民生福祉為目的，加快發(fā)展社會(huì)事業(yè)，改革完善收入分配制度，千方百計(jì)增加居民收入，促進(jìn)社會(huì)公平正義與和諧進(jìn)步”。透過(guò)政府工作報(bào)告這扇窗戶，我們可以發(fā)現(xiàn)20xx年民生的新變化、新內(nèi)容。

一是加強(qiáng)社會(huì)保障和增加居民收入。不論是“提高企業(yè)退休人員基本養(yǎng)老金和城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金標(biāo)準(zhǔn)”，還是“基本實(shí)現(xiàn)居民醫(yī)療費(fèi)用省內(nèi)直接結(jié)算、穩(wěn)步推行退休人員醫(yī)療費(fèi)用跨省直接結(jié)算”，抑或“加強(qiáng)重特大疾病醫(yī)療救助，全面實(shí)施臨時(shí)救助制度，讓遇到急難特困的群眾求助有門(mén)、受助及時(shí)”，讓老百姓更加有安全感、保障感，這一切都離不開(kāi)制度的護(hù)佑和關(guān)愛(ài)。

二是“對(duì)困境兒童、高齡和失能老人、重度和貧困殘疾人等特困群體，健全福利保障制度和服務(wù)體系。繼續(xù)提高城鄉(xiāng)低保水平，提升優(yōu)撫對(duì)象撫恤和生活補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)”。提高工資和保障標(biāo)準(zhǔn)等政策受益面廣，對(duì)弱勢(shì)群體進(jìn)行“弱勢(shì)補(bǔ)償”，也能夠讓他們的人生多一些光亮和溫暖——正如哲學(xué)家約翰?羅爾斯所言，“為了平等地對(duì)待所有的人，提供真正同等的機(jī)會(huì)，社會(huì)必須更多地關(guān)注那些天賦較低或者處于不利社會(huì)地位的人們。”按照平等的方向補(bǔ)償由偶然因素造成的傾斜，實(shí)行對(duì)弱勢(shì)群體的“優(yōu)先扶持”，用對(duì)待不同群體的差異化手段達(dá)到公平正義的目標(biāo)，也是政府職能的應(yīng)有之義。

三是“切實(shí)把教育事業(yè)辦好，保證投入，花好每一分錢(qián)，暢通農(nóng)村和貧困地區(qū)學(xué)子縱向流動(dòng)的渠道，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)通過(guò)教育改變自身命運(yùn)”。伴隨著高等教育從精英教育向大眾教育轉(zhuǎn)型，教育改變命運(yùn)的顯示度下降、周期性加長(zhǎng)，“知識(shí)無(wú)力感”成為很多人的隱痛。促進(jìn)教育公平、激發(fā)社會(huì)活力，給予農(nóng)村和貧困地區(qū)學(xué)子向上社會(huì)流動(dòng)的更多機(jī)會(huì)和希望，給予他們更多“人生出彩，夢(mèng)想成真”的機(jī)會(huì)，離不開(kāi)“政府轉(zhuǎn)變職能，建設(shè)現(xiàn)代政府”。

通過(guò)政府工作報(bào)告，我們看到了政府對(duì)民生“真金白銀”的投入，也看到了一個(gè)發(fā)展中大國(guó)的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。只有將“行大道，民為本，利天下”落到實(shí)處，公共政策才會(huì)進(jìn)一步贏得公眾的認(rèn)同。

10月25日下午，中國(guó)科學(xué)院馬志明院士在東區(qū)水上報(bào)告廳作了題為《我們與數(shù)學(xué)強(qiáng)國(guó)的差距—關(guān)于我國(guó)數(shù)學(xué)發(fā)展的點(diǎn)滴思考》的學(xué)術(shù)報(bào)告。報(bào)告中，馬院士結(jié)合自己的工作經(jīng)歷，介紹了我國(guó)近年來(lái)在數(shù)學(xué)領(lǐng)域取得的巨大成就和快速進(jìn)步，以及我國(guó)與數(shù)學(xué)強(qiáng)國(guó)的差距。馬院士認(rèn)為通過(guò)我國(guó)老一輩數(shù)學(xué)家們?yōu)橹袊?guó)數(shù)學(xué)發(fā)展所做的大量工作，國(guó)家對(duì)數(shù)學(xué)這門(mén)學(xué)科的大量投入以及中國(guó)數(shù)學(xué)界的團(tuán)結(jié)和不懈努力，中國(guó)數(shù)學(xué)在國(guó)際數(shù)學(xué)界的影響越來(lái)越大，我們正在走向世界。

馬院士曾擔(dān)任過(guò)國(guó)際數(shù)學(xué)聯(lián)盟執(zhí)委會(huì)副主席，這一經(jīng)歷讓他切身感受到中國(guó)數(shù)學(xué)的成長(zhǎng)和變化。他談到現(xiàn)在的國(guó)際數(shù)學(xué)科學(xué)及相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)會(huì)議上都有中國(guó)數(shù)學(xué)家(包括海外華人華裔)的聲音，在國(guó)際數(shù)學(xué)科學(xué)及相關(guān)領(lǐng)域的雜志上都有中國(guó)數(shù)學(xué)家的文章，中國(guó)數(shù)學(xué)家在國(guó)際上出版了許多學(xué)術(shù)專(zhuān)著，以中國(guó)數(shù)學(xué)家命名的定理和方法也已越來(lái)越多，不少中國(guó)數(shù)學(xué)家被邀請(qǐng)?jiān)趪?guó)際學(xué)術(shù)刊物擔(dān)任編委，在國(guó)際學(xué)術(shù)組織里擔(dān)任職務(wù)等等，這些都從不同方面說(shuō)明了中國(guó)數(shù)學(xué)和數(shù)學(xué)家們?cè)趪?guó)外數(shù)學(xué)界正被廣泛承認(rèn)和認(rèn)可。

在看到成績(jī)的同時(shí)，馬院士還分析了我國(guó)與數(shù)學(xué)強(qiáng)國(guó)的差距。特別強(qiáng)調(diào)了我國(guó)缺乏引領(lǐng)國(guó)際數(shù)學(xué)研究的強(qiáng)有力的學(xué)術(shù)領(lǐng)軍人物，缺乏大師級(jí)數(shù)學(xué)家，具有中國(guó)特色的學(xué)派在國(guó)際上影響力還不是很強(qiáng)。同時(shí)，現(xiàn)有的科研評(píng)價(jià)機(jī)制讓國(guó)內(nèi)的學(xué)術(shù)氛圍出現(xiàn)了太多的浮躁，研究太急功近利。他希望同學(xué)們看到成績(jī)和不足后，努力學(xué)習(xí)知識(shí)，客服不利因素潛心研究，為我國(guó)早日成為數(shù)學(xué)強(qiáng)國(guó)做出自己的貢獻(xiàn)。

3、繼承老一輩科研工作者嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、淡泊名利的傳統(tǒng)。潛心研究，力爭(zhēng)做出專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域內(nèi)前沿的成果。

養(yǎng)生，從身體健康與長(zhǎng)壽的愿望出發(fā)，集古人智慧的結(jié)晶，在人與天、人與人、人與自然等一系列復(fù)雜關(guān)系的平衡中探索與發(fā)展，成為中國(guó)文化中的一朵奇葩。下面是本站帶來(lái)的養(yǎng)生心得，僅供參考。

“身體是革命的本錢(qián)”這句話我們從小到大聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時(shí)時(shí)不忘提醒你注意自己的身體。可我們中的大部分人對(duì)健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門(mén)課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這方面時(shí)，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵(lì)我們?cè)谡n堂上看著視頻去模仿動(dòng)作。此外每個(gè)星期老師都會(huì)從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了很多，也對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

我從小就一直以為我自己的身體應(yīng)該挺好的，不單單是因?yàn)樽约菏菍W(xué)校體育組的成員，更因?yàn)樽约憾紱](méi)有什么大病困擾過(guò)，直到小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，自己發(fā)了很高的燒，將近40。5度，更令家里人擔(dān)心和害怕的是當(dāng)時(shí)正值20xx年的非典時(shí)期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場(chǎng)，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來(lái)還是有點(diǎn)后怕，但也因?yàn)檫@次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃點(diǎn)辛辣的食物或者是睡眠不足都會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)心，覺(jué)得只要反反復(fù)復(fù)不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書(shū)中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒(méi)有從根本上去根治。后來(lái)有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會(huì)再有這樣的困擾。我在疑慮的時(shí)候，問(wèn)了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會(huì)下降。

第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機(jī)體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來(lái)我會(huì)用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤(rùn)肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒(méi)上大學(xué)之前，媽媽都會(huì)用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開(kāi)水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺(jué)得味道不錯(cuò)，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類(lèi)，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時(shí)頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過(guò)食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開(kāi)水或利尿性飲料，可促進(jìn)毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開(kāi)水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。飲水要先用水漱漱口，濕潤(rùn)口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時(shí)生活中，我都會(huì)隨身攜帶個(gè)水杯，及時(shí)飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會(huì)泡些花茶之類(lèi)的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，但老師在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)，告誡我們不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度操勞，若勞累后也應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動(dòng)靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會(huì)去體育館打一會(huì)兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達(dá)到8-10個(gè)小時(shí)，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒(méi)有失眠的麻煩。

第五，采取食療的方法。在家的時(shí)候，外婆都會(huì)煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤(rùn)肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個(gè)，羅漢果半個(gè)，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期對(duì)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門(mén)課，我正在努力養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人。現(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個(gè)小時(shí)的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過(guò)了一個(gè)安逸的睡眠之后，早晨醒來(lái)時(shí)要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買(mǎi)些水果吃。經(jīng)常參加些體育運(yùn)動(dòng)。效果很明顯，精神好多了，臉上本來(lái)不多的痘痘也沒(méi)有了。而對(duì)于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認(rèn)為自己應(yīng)該保持一個(gè)健康的心態(tài)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對(duì)我的影響，做到持之以恒，堅(jiān)持用正確且健康的方式去預(yù)防。相信通過(guò)自己的努力和正確的方式，我的身體會(huì)變得健康，同時(shí)也希望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過(guò)大學(xué)四年以至以后漫長(zhǎng)的人生。

女人一過(guò)四十，真的不由得你服不服，歲月它硬是會(huì)在你的身體、你的面容烙下一定的印記。熬夜比以前感到越來(lái)越辛苦了，第二天早上躺在床上真想賴著不起床。而且，以往每年才給你那么折騰一兩下的老毛病近來(lái)是越來(lái)越鬧騰得厲害了;皺紋也開(kāi)始浮現(xiàn)在眼角，雖然不明顯，但還是開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái)。于是，我知道，我真的要開(kāi)始關(guān)注自己的健康，真的要開(kāi)始實(shí)施我的養(yǎng)生美容之道了。

一直以來(lái)，只要有空的時(shí)候，我都會(huì)喜歡看一些關(guān)于養(yǎng)生和美容的相關(guān)書(shū)籍和搜集網(wǎng)上的文章，現(xiàn)在正是大派用場(chǎng)的時(shí)候了。

早上一起床，我一定會(huì)首先喝一杯用溫水沖的蜂蜜水，長(zhǎng)期這樣，會(huì)保護(hù)且疏通腸胃，而且有滋潤(rùn)肌膚的作用。早餐我一般都是用開(kāi)水沖泡一小碗燕麥片，外加兩勺紅糖粉，然后再吃一個(gè)蘋(píng)果，既簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)又豐富;午餐嘛照常，該吃啥就吃啥，不增也不減;晚餐則也以簡(jiǎn)單為主，或以龜苓膏為主食;或以蘋(píng)果為主食，再加一兩碗清淡的瓜、菜湯即可。臨睡前再喝一杯蜂蜜水。

此外，我每天早上還要堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，先跳繩十五分鐘，出一身汗，幫助身體排毒;然后做十五分鐘腰腹的拉伸動(dòng)作，以保持身體的柔軟性。鍛煉完后一定要洗個(gè)溫水澡，把身上的汗全洗干凈。洗完澡，再來(lái)個(gè)簡(jiǎn)單又快捷的面部護(hù)理：紅糖加蜂蜜敷臉10至15分鐘。每天堅(jiān)持這樣的話，那皮膚真的是水嫩、細(xì)滑的哦!

健康的養(yǎng)生之法加上簡(jiǎn)單有效的美容之法，愛(ài)美的mm們，你們不妨也可以試一試哦!

如今是個(gè)全民提昌養(yǎng)生的時(shí)代，電視臺(tái)，電臺(tái)，報(bào)紙等等媒體，養(yǎng)生知識(shí)無(wú)處不有。

人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好習(xí)慣。

想有一個(gè)健康的身體真不是一件容易的事，需要付出的大量的時(shí)間，還不能太隨心所欲。

養(yǎng)生之道千條萬(wàn)條，但萬(wàn)變不離其中，那就是一定要有一個(gè)好心態(tài)和一個(gè)好的生活習(xí)慣。

好心態(tài)猶如一個(gè)好天氣，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，心中是一個(gè)晴朗的天，才不會(huì)滋生憂郁，一個(gè)開(kāi)心的人就是吃粗茶淡飯，都賽過(guò)山珍海味。

還要有一個(gè)好的生活習(xí)慣，好的生活習(xí)慣造就一個(gè)好的身體，好的身體造就一個(gè)好的心態(tài)，好的心態(tài)造就一個(gè)好的命運(yùn)。

大自然當(dāng)中沒(méi)有一個(gè)物種是獨(dú)立存在的，都有它的生物鏈，命運(yùn)也是這樣，也有它的生態(tài)鏈，缺一不可，誰(shuí)見(jiàn)過(guò)一個(gè)滿是憂愁的人成功過(guò)，而成功人士的心態(tài)都非常的健康。

有了以上兩大基石，才能談及后面千條萬(wàn)條的養(yǎng)生之道。

前段時(shí)間，湖南衛(wèi)視推出的張悟本談養(yǎng)生，我看的都著了迷，看他講的天花亂墜，我是聽(tīng)的有滋有味，雖然后來(lái)說(shuō)他就是一個(gè)騙子，還騙了許多人，可反省一下，為什么會(huì)有這么多人上當(dāng)受騙呢，歸根結(jié)底，是人們對(duì)健康的渴望，以及對(duì)健康的急于求成。一個(gè)權(quán)威的電視臺(tái)推出這樣一個(gè)能迎合大眾的節(jié)目，誰(shuí)能不相信他是真的呢，再說(shuō)了，人要想得到健康居然那么簡(jiǎn)單，誰(shuí)都想走捷徑，誰(shuí)都想不勞而獲，呵呵，其實(shí)靜下心來(lái)想想，不是騙子壞，是因?yàn)槿藗儾〖眮y投醫(yī)。

張悟本被揭穿了，還會(huì)有李悟本、王悟本等等，還會(huì)有人打著養(yǎng)生之道的旗子招搖撞騙，還會(huì)有人上當(dāng)受騙。

其實(shí)養(yǎng)生不難，我們不需要學(xué)很多深?yuàn)W的醫(yī)學(xué)知識(shí)，我們只需懂得一些生理上的常識(shí)，比如飯不要吃得十分飽，太飽了自己就會(huì)感到不舒服，可有時(shí)在美食面前太難抵擋這種誘惑，當(dāng)你吃的十二分飽的時(shí)候，疾病也從此埋下了根源;還有，不要睡的太晚，我們不一定非要了解生物鐘在什么時(shí)候什么經(jīng)絡(luò)當(dāng)令，但睡眠不充足的時(shí)候，第二天人肯定是無(wú)精打采的，所以早睡早起好習(xí)慣誰(shuí)都知道。

所以說(shuō)養(yǎng)生不難，只要按照大自然的規(guī)律，日出而作日落而息，一日三餐定時(shí)定量，心情好，不憂愁，保準(zhǔn)有個(gè)好身體。

但是，若說(shuō)養(yǎng)生不難，說(shuō)實(shí)話其實(shí)很難，現(xiàn)在有幾個(gè)人能做到日出而作日落而息啊，現(xiàn)在的夜生活太豐富了，誰(shuí)舍得那么早就去睡覺(jué)啊，那不是太浪費(fèi)這良宸美景嗎，如今有錢(qián)了，吃的也好了，面對(duì)一桌山珍海味，真舍不得吃個(gè)七分飽就放筷子。

晚上熬通霄是常有的事，餓了吃霄夜，早上起不來(lái)，白天沒(méi)精神，五臟六腑被不規(guī)律的生物鐘搞得亂七八糟，人們總會(huì)為自己的作法開(kāi)脫責(zé)任，自己可以原諒自己的過(guò)錯(cuò)，可身體原諒不了這些過(guò)錯(cuò)，所以說(shuō)，是我們的不良習(xí)慣趕跑了健康。

呵呵，要是人人都能作到有個(gè)良好的生活習(xí)慣，好多醫(yī)生都要下崗了。