時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。通過制定計(jì)劃，我們可以更加有條理地進(jìn)行工作和生活，提高效率和質(zhì)量。那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
每天工作報(bào)告啊 小學(xué)每天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計(jì)劃篇一
以“健康第一”為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)這個(gè)核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。
建立健全組織機(jī)構(gòu)，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，各年級(jí)班主任為成員的陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
明確工作責(zé)任制，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。建立健全學(xué)校陽光體育活動(dòng)工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確保活動(dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)內(nèi)容有安排、場(chǎng)地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
責(zé)任到人。校長(zhǎng)是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的第一責(zé)任人，負(fù)責(zé)活動(dòng)落實(shí)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、保障。
各班主任是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的直接責(zé)任人，負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實(shí)。
體育教師、科任老師是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施責(zé)任人。
大課間20分鐘，上下午眼睛保健操10分鐘，下午活動(dòng)30分鐘。
廣播操、眼保健操、籃球、柔力球、田徑、體質(zhì)健康項(xiàng)目等。
1、當(dāng)天的值班領(lǐng)導(dǎo)為課外體育活動(dòng)的值班領(lǐng)導(dǎo)。值班領(lǐng)導(dǎo)和值周老師要加強(qiáng)課外活動(dòng)的巡查，及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚砘顒?dòng)中的突發(fā)事件。
2、廣播操由班主任老師負(fù)責(zé)，眼操由當(dāng)堂授課教師負(fù)責(zé)。
3、放學(xué)后的活動(dòng)由班主任和科任老師負(fù)責(zé)值班， 4、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)期間，當(dāng)天沒有體育課的班級(jí)，課外活動(dòng)必須組織學(xué)生長(zhǎng)跑。
5、其他活動(dòng)，值班老師要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好分成若干個(gè)活動(dòng)小組，選好組長(zhǎng)，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)大家活動(dòng)。
6、值班老師要嚴(yán)密關(guān)注學(xué)生活動(dòng)的安全。遇到突發(fā)情況要及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚恚绻闆r比較嚴(yán)重，要及時(shí)報(bào)請(qǐng)值班領(lǐng)導(dǎo)甚至報(bào)請(qǐng)校長(zhǎng)妥善處理。
1、每學(xué)期期末都要組織一次“一小時(shí)課外活動(dòng)”專項(xiàng)評(píng)價(jià)活動(dòng)，按比例（每個(gè)年級(jí)兩個(gè)優(yōu)秀班級(jí)）評(píng)選該項(xiàng)活動(dòng)的合格、優(yōu)秀班級(jí)。
2、將該項(xiàng)活動(dòng)的評(píng)定成績(jī)納入優(yōu)秀班集體的評(píng)價(jià)之中。
每天工作報(bào)告啊 小學(xué)每天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計(jì)劃篇二
每天少睡一兩個(gè)小時(shí)算熬夜嗎（算）
有研究表明，不論是連續(xù)兩周每天減少睡眠2小時(shí)，還是連續(xù)48小時(shí)不睡覺，都會(huì)降低大腦的認(rèn)知功能。下面是小編給大家整理的每天少睡一兩個(gè)小時(shí)算熬夜嗎，希望大家喜歡!
會(huì)降低大腦的認(rèn)知功能。并且，慢性睡眠不足需要的恢復(fù)時(shí)間要比通宵更多。所以，長(zhǎng)期睡眠不足看似節(jié)省時(shí)間，實(shí)則得不償失。偶爾熬夜是能補(bǔ)回來的。有研究表明，經(jīng)歷過一晚沒睡之后，平均需要一周左右的時(shí)間，學(xué)習(xí)與記憶水平才能恢復(fù)到熬夜前的狀態(tài)。如果是經(jīng)常熬夜，就很難補(bǔ)回來了。
經(jīng)常熬夜對(duì)人體的危害是非常大的，主要包括以下方面：
1、內(nèi)分泌功能失調(diào)：經(jīng)常熬夜的人群會(huì)引起體內(nèi)各項(xiàng)內(nèi)分泌代謝功能出現(xiàn)紊亂，特別是處于生長(zhǎng)期的孩子，經(jīng)常熬夜會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌，影響孩子的發(fā)育。
2、消化功能的紊亂：晚上是肝臟解毒，胃腸道休息、修復(fù)的一個(gè)時(shí)間段。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人體的生物鐘出現(xiàn)紊亂，引起肝功能異常、胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)胃、十二指腸炎癥、肝膽疾病等消化系統(tǒng)疾病。
3、增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)：經(jīng)常熬夜，精神持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，會(huì)增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，血管神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于持續(xù)緊張狀態(tài)，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)猝死、中風(fēng)的危險(xiǎn)。
4、增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)：經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律的人，研究發(fā)現(xiàn)，其患癌的幾率是不熬夜人群的幾倍。
5、神經(jīng)、免疫系統(tǒng)危害：熬夜會(huì)使人體迷走神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，引起機(jī)體植物神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、神經(jīng)衰弱，免疫功能下降等危害。
熬夜可以吃富含維生素a和富含維生素b的食物對(duì)身體比較好，比如胡蘿卜、花生等，有助于增加機(jī)體抵抗力和加快新陳代謝。
經(jīng)常熬夜、睡眠不足容易對(duì)身體造成損傷，比如會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、精神不佳、食欲不振、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、乏力、虛脫的癥狀，還容易引起免疫力下降和新陳代謝緩慢，可以通過調(diào)理飲食緩解熬夜給身體帶來的不適癥狀，比如可以多吃一些含維生素a和維生素b豐富的食物，能夠增加機(jī)體抵抗力和加快新陳代謝，含維生素a豐富的食物主要有胡蘿卜、韭菜、菠菜、西蘭花、甜椒等，含維生素b豐富的食物主要有花生、大豆、香菇、奶類、蛋類等。同時(shí)為了自身的健康，還需要減少熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
日常生活中除了注意飲食還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，比如瑜伽、慢跑等。
每天工作報(bào)告啊 小學(xué)每天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計(jì)劃篇三
以“健康第一”為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)這個(gè)核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。
建立健全組織機(jī)構(gòu)，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)。成立以一把手校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，分管校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，校長(zhǎng)辦公室、教學(xué)教研處、政教處、總務(wù)處等部門負(fù)責(zé)人為成員的陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
明確工作責(zé)任制，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動(dòng)工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確保活動(dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)內(nèi)容有安排、場(chǎng)地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
責(zé)任到人。校長(zhǎng)是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的第一責(zé)任人，負(fù)責(zé)活動(dòng)落實(shí)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、保障。
學(xué)校分管校長(zhǎng)是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的直接責(zé)任人，負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實(shí)。
教學(xué)教研處負(fù)責(zé)人是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的組織責(zé)任人，負(fù)責(zé)具體實(shí)施和管理。校長(zhǎng)辦公室、、政教處、總務(wù)處等部門負(fù)責(zé)人是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)責(zé)任人，校長(zhǎng)辦公室負(fù)責(zé)活動(dòng)的統(tǒng)一協(xié)調(diào)；政教處負(fù)責(zé)活動(dòng)的動(dòng)員和安全保障；總務(wù)處負(fù)責(zé)活動(dòng)器材設(shè)施的添置和維修管理等保障工作。
班主任、體育教師、科任老師是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施責(zé)任人。
大課間25分鐘，上下午眼睛保健操10分鐘，下午放學(xué)后自由活動(dòng)25分鐘。
早操、眼操、校園集體舞、長(zhǎng)跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、打單雙杠、蕩秋千、爬組合架、下棋、仰臥起坐、扳手腕等。
1、當(dāng)天的值班領(lǐng)導(dǎo)為課外體育活動(dòng)的值班領(lǐng)導(dǎo)。值班領(lǐng)導(dǎo)和值周老師要加強(qiáng)課外活動(dòng)的巡查，及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚砘顒?dòng)中的突發(fā)事件。
2、早操由班主任老師負(fù)責(zé)，眼操由當(dāng)堂授課教師負(fù)責(zé)。
3、放學(xué)后的活動(dòng)由班主任和科任老師分天負(fù)責(zé)值班，其中班主任負(fù)責(zé)三天，科任老師負(fù)責(zé)兩天，具體時(shí)間安排由班、科任老師協(xié)商解決。
4、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)期間，當(dāng)天沒有體育課的班級(jí)，放學(xué)后的活動(dòng)必須組織學(xué)生長(zhǎng)跑。
5、其他活動(dòng)，值班老師要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好分成若干個(gè)活動(dòng)小組，選好組長(zhǎng)，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)大家活動(dòng)。
6、值班老師要嚴(yán)密關(guān)注學(xué)生活動(dòng)的安全。遇到突發(fā)情況要及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚恚绻闆r比較嚴(yán)重，要及時(shí)報(bào)請(qǐng)值班領(lǐng)導(dǎo)甚至報(bào)請(qǐng)校長(zhǎng)妥善處理。
1、每學(xué)期期末都要組織一次“一小時(shí)課外活動(dòng)”專項(xiàng)評(píng)價(jià)活動(dòng)，按比例（每個(gè)年級(jí)兩個(gè)優(yōu)秀班級(jí)）評(píng)選該項(xiàng)活動(dòng)的合格、優(yōu)秀班級(jí)。
2、將該項(xiàng)活動(dòng)的評(píng)定成績(jī)納入優(yōu)秀班集體的評(píng)價(jià)之中。
每天工作報(bào)告啊 小學(xué)每天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計(jì)劃篇四
一、指導(dǎo)思想
為了貫徹落實(shí)國(guó)家教育部關(guān)于《切實(shí)保證中小學(xué)生
每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》、《南鄭縣教育體育局關(guān)于印發(fā)南鄭縣落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)實(shí)施方案的通知》等文件精神，進(jìn)一步深入貫徹黨的教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育，幫助學(xué)生提高體育活動(dòng)的技能，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣，提升廣大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。本著“讓每一個(gè)孩子都健康、快樂成長(zhǎng)”的辦學(xué)理念，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，特制訂本活動(dòng)實(shí)施方案。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校成立以第一責(zé)任人校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的學(xué)生每天一
組長(zhǎng)：王三明
副組長(zhǎng)：簡(jiǎn)榮德
成員：孫志國(guó)付洪杜新元毛育雙楊波
三、具體措施
1、切實(shí)落實(shí)“三課兩操兩活動(dòng)”，保證活動(dòng)的時(shí)間。
展形式多樣的體育活動(dòng)；學(xué)校每天上午安排20分鐘的課間操，每天下午安排10分鐘的眼保健操。
2、認(rèn)真開展大課間體育活動(dòng)，豐富活動(dòng)的內(nèi)涵。我校每天早上在8:20-8:35安排15分鐘的早鍛煉活動(dòng)時(shí)間，具體活動(dòng)內(nèi)容：廣播體操、中距離跑步、跳繩、體育游戲等，主要由少先隊(duì)組織開展活動(dòng)，相關(guān)體育教師協(xié)助指導(dǎo)。冬季還組織開展每周一次的班級(jí)體育比賽活動(dòng)。
3、積極開展陽光體育競(jìng)賽，推動(dòng)活動(dòng)的開展。學(xué)校
將組織開展系列比賽活動(dòng),人人參與活動(dòng)之中，低年級(jí)將開展踢毽子、跳繩比賽，中年級(jí)開展乒乓球比賽，高年級(jí)開展乒乓球、拔河聯(lián)賽等等。還舉行學(xué)生校園運(yùn)動(dòng)會(huì)及學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
4、籌劃“兩球”普及項(xiàng)目，提高活動(dòng)的質(zhì)量。學(xué)校
結(jié)合學(xué)校實(shí)際，在高年級(jí)中開展足球滲透；在低年級(jí)中普及乒乓球項(xiàng)目，人人會(huì)打乒乓。
5、加大體育經(jīng)費(fèi)投入，確保活動(dòng)的器材。學(xué)校將切
實(shí)保證學(xué)生校園體育經(jīng)費(fèi)投入，把學(xué)校體育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)納入年度教育經(jīng)費(fèi)預(yù)算。配足配齊體育器材，有效提高體育場(chǎng)地和器材的使用效益。
6、加強(qiáng)體育活動(dòng)管理，提供活動(dòng)的安保。加強(qiáng)學(xué)生
校園體育安全管理，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全意識(shí)教育，完善體育設(shè)施。體育課程和體育活動(dòng)的安全管理制度，明確安全責(zé)任，制定安全措施，加強(qiáng)對(duì)大型體育活動(dòng)的管理，做好應(yīng)急預(yù)案，防止發(fā)生群體性安全事件。
2011.11
每天工作報(bào)告啊 小學(xué)每天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計(jì)劃篇五
體育活動(dòng)總結(jié)
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，增強(qiáng)開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我校高度重視校園陽光體育活動(dòng)的組織實(shí)施。成立了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)的陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案。在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與各年級(jí)組、各活動(dòng)隊(duì)聯(lián)動(dòng)機(jī)制，確保活動(dòng)開展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽光體育運(yùn)動(dòng)為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
二、營(yíng)造輿論氛圍，傳播健康理念。
學(xué)期初，我校便將陽光體育活動(dòng)寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國(guó)旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號(hào)召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。隨后的一周內(nèi)，我校各班級(jí)都召開了主題班隊(duì)會(huì)，對(duì)校園陽光體育活動(dòng)的目的意義、活動(dòng)理念等相關(guān)知識(shí)進(jìn)行了講解。“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”等口號(hào)深入每一個(gè)同學(xué)的心中。全校師生都積極投入到以提高師生的身體素質(zhì)為目的，走向操場(chǎng)、走到陽光下的體育鍛煉活動(dòng)中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對(duì)外宣傳力度，贏得了家長(zhǎng)和社會(huì)的一致好評(píng)。
三、認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營(yíng)造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動(dòng)形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動(dòng)腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動(dòng)。
1、時(shí)間安排科學(xué)，項(xiàng)目安排合理。每天上午9：50----10：20大課間活動(dòng)，下午15：15---15：30眼保健操，17:10---18:00為課外體育活動(dòng)時(shí)間，開展各種體育活動(dòng)小組進(jìn)行體育活動(dòng)，另外我們的體育課的課時(shí)安排是嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定來開設(shè)。
2、在繼承中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的二課堂活動(dòng)。為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對(duì)校園陽光體育活動(dòng)的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長(zhǎng)的教師成立了足球隊(duì)、田徑隊(duì)、排球、健美操、武術(shù)、街舞興趣小組，各年級(jí)學(xué)生可以自愿報(bào)名參加，各小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用晨讀前和下午的放學(xué)后的時(shí)間進(jìn)行培訓(xùn)。在各負(fù)責(zé)人的有效的管理、精心的安排下，各活動(dòng)開展得井然有序取得了良好效果。
3、開展競(jìng)技體育項(xiàng)目比賽，豐富校園文化生活。
根據(jù)我校的實(shí)際出發(fā)對(duì)競(jìng)技體育比賽活動(dòng)做了規(guī)劃，并嚴(yán)格的按計(jì)劃進(jìn)行，現(xiàn)已成為常規(guī)比賽。上學(xué)期：開學(xué)進(jìn)行“迎新杯”籃球、拔河比賽，全校的廣播操比賽，11月進(jìn)行全校的田徑比賽，12月九號(hào)進(jìn)行全校長(zhǎng)跑活動(dòng)。下學(xué)期： “希望杯”排球、足球比賽。現(xiàn)在正在開發(fā)在五月份開展非畢業(yè)班娛樂體育活動(dòng)。通過計(jì)劃所有的比賽先是班級(jí)的比賽，然后上升到學(xué)校的比賽，提高了學(xué)校層面比賽的質(zhì)量，同時(shí)已經(jīng)做成了我校的常規(guī)和傳統(tǒng)。
隨著我校陽光體育系列活動(dòng)的深入開展，全校學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情。現(xiàn)在，孩子們都能主動(dòng)地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。今后，我們?nèi)詫⒋罅﹂_展學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義新人，作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。