讀書計(jì)劃不僅可以讓我們有條不紊地完成閱讀任務(wù)，也可以幫助我們更好地理解和消化讀書內(nèi)容。制定讀書計(jì)劃時(shí)，可以根據(jù)自身的興趣愛(ài)好或者學(xué)習(xí)目標(biāo)來(lái)確定具體的書籍和數(shù)量。最后，祝愿大家都能夠制定出一個(gè)科學(xué)合理的讀書計(jì)劃，獲得更多的知識(shí)和成長(zhǎng)。
幼師讀書筆記三篇一
活動(dòng)時(shí)間：20__年3月17日
活動(dòng)目的：為使敬老院的老人們同樣享受到天倫之樂(lè)，使他(她)們感受到兒女承歡膝下之樂(lè)，我社發(fā)動(dòng)本社成員去敬老院獻(xiàn)上我們的愛(ài)心，期望我們此次前往能夠給他(她)們帶去快樂(lè)，給他(她)們的生活注入一點(diǎn)鮮活的力量。
然而敬老院的出現(xiàn)大大緩解了這一現(xiàn)狀。敬老院是專門為老年朋友們帶給居住、飲食、醫(yī)療保健、文化娛樂(lè)等多方面服務(wù)的老人家園。春暖花開、秋風(fēng)送爽的季節(jié)老人們可在院子里享受陽(yáng)光的溫暖。敬老院是老人老有所養(yǎng)、老有所樂(lè)、老有所為、老有所依的理想天地。活動(dòng)資料：本社自愿參加成員在主席的帶領(lǐng)下前往敬老院，同學(xué)們到達(dá)后在敬老院院長(zhǎng)的安排下有序的來(lái)到爺爺、奶奶們的住處，同學(xué)們很自覺(jué)的幫爺爺、奶奶們打掃衛(wèi)生，一陣熱火朝天的勞作之后，爺爺、奶奶們本來(lái)就干凈的臥室更是錦上添花了，打掃完衛(wèi)生，同學(xué)們坐下來(lái)和他(她)們聊天，聽聽他(她)們的煩惱，并出點(diǎn)子幫他(她)們解決，再給他(她)們講講外邊世界的精彩，伴隨著連連的笑聲，時(shí)間悄悄飛逝，同學(xué)們依依不舍的和爺爺、奶奶們揮手告別。
從這次活動(dòng)中，我們總結(jié)發(fā)現(xiàn)幾個(gè)問(wèn)題：
問(wèn)題總結(jié)：
在和老人們聊天的時(shí)候，從他(她)們的話語(yǔ)中我們感受到了他(她)們的寂寞、孤單，他們?cè)诰蠢显弘m然能得到工作人員細(xì)心的照顧，但是工作人員畢竟精力有限，不可能時(shí)時(shí)刻刻陪在每位老人身邊，所以他(她)們難免會(huì)有些孤單，會(huì)想起自己的兒女。期望他(她)們的兒女能盡力抽出一些時(shí)間陪陪他(她)們，我們也就應(yīng)隔一段時(shí)間就組織起來(lái)去看望他(她)們，陪他(她)們聊聊天，解解悶，豐富一下他(她)們的生活。
“家家有老人，人人都會(huì)老，尊老又愛(ài)老，人人需做到。”經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)更能深刻體會(huì)這句話的深意。我們?nèi)ゾ蠢显嚎赐?她)們，不僅僅僅是在幫忙他(她)們，也是在幫我們自己，作為一名大學(xué)生，我們需要的并不只有書本上的知識(shí)，更多的我們還需要像這種實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)校以外的另一種生活。不僅僅增強(qiáng)我們的職責(zé)意識(shí)，而且還提高了我們的實(shí)踐潛力。所以期望同學(xué)們以后用心參加這種活動(dòng)，利人利己。當(dāng)然，僅靠我們學(xué)生的一點(diǎn)綿薄之力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們期望并呼吁社會(huì)各界人士伸出雙手，奉獻(xiàn)愛(ài)心，讓老人們不再感到孤單，讓他們能夠真正的安享晚年，構(gòu)建我們的和諧大家庭。弘揚(yáng)我們的優(yōu)良傳統(tǒng)!
幼師讀書筆記三篇二
有時(shí)候太勤奮也是一種病，人的精力有限，長(zhǎng)時(shí)間工作不休息，非常低效，注意力不集中。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意精力管理。
在閱讀一本書時(shí)，先預(yù)讀一遍，重點(diǎn)注意前言，目錄，章節(jié)標(biāo)題，黑體字，圖表等。大致瀏覽一遍，會(huì)在大腦中構(gòu)建一個(gè)框架，然后再進(jìn)行深度閱讀，能夠快速建立知識(shí)體系，高效記憶。
1.兩種思考方式
人有兩種思考方式，專注模式和發(fā)散模式
專注模式下，注意力高度集中，清醒專注的前額葉皮層發(fā)出信號(hào)，將與思考內(nèi)容有關(guān)的腦區(qū)連接起來(lái)。
一般我們比較熟悉的概念，或者以前經(jīng)歷過(guò)的，專注模式就會(huì)啟動(dòng)。但是，專注模式也有缺點(diǎn)，就是思維比較局限，容易受思維定勢(shì)影響（大腦中已有的知識(shí)會(huì)對(duì)新學(xué)的知識(shí)產(chǎn)生抵觸，更容易走以前的老路子）。專注模式思維的局限性，可以類比手電筒遠(yuǎn)光燈，光線聚焦但是視野小。當(dāng)我們放松注意力，發(fā)散模式就啟動(dòng)了，它與特定腦區(qū)的聯(lián)系都不緊密，像彌散在大腦中。發(fā)散模式容納了更廣闊的視野，思維的小球在大腦中高速運(yùn)轉(zhuǎn)，很快就會(huì)有新想法。雖然發(fā)散模式下，注意力不集中，不能解決具體問(wèn)題，但解決問(wèn)題的想法來(lái)源于此，讓我們離正確答案更近。
在工作和生活中，大腦中已有的想法會(huì)阻礙我們獲得新的方法，這就是專注模式的缺陷，盲目自信。思維小球只能在特定腦區(qū)碰撞，但跳不出其他腦區(qū)，但真正的答案通常在其他腦區(qū)，這就是思維定勢(shì)效應(yīng)。
破除思維定勢(shì)效應(yīng)，就要多調(diào)研，多檢查，把思維切換到發(fā)散模式，可以很大程度避免這種情況。
這兩種思維方式，在學(xué)習(xí)中互相切換，對(duì)學(xué)習(xí)的幫助很大。長(zhǎng)時(shí)間工作，會(huì)感覺(jué)頭昏腦脹，注意力不集中，效率低下，這時(shí)起身走動(dòng)一下，切換到發(fā)散模式，回來(lái)工作后，很多工作難題更容易解決了，所以，平時(shí)要注意兩種模式的切換。
2.學(xué)會(huì)接納困惑
學(xué)習(xí)過(guò)程遇到問(wèn)題是難免的，很多人一直順風(fēng)順?biāo)瑳](méi)遇到過(guò)什么挫折，當(dāng)真的遇到問(wèn)題卻不知道怎么辦了！要正確看待問(wèn)題，學(xué)習(xí)本來(lái)就是從困惑中摸索答案，解決了問(wèn)題，證明我們又進(jìn)步了，所以當(dāng)問(wèn)題來(lái)了的時(shí)候，就是說(shuō)我們進(jìn)步的時(shí)候又到了。
幼師讀書筆記三篇三
很多人會(huì)自我否定，不夠聰明、沒(méi)有天賦、不是這塊料，有些人有學(xué)習(xí)恐懼癥，特別害怕學(xué)習(xí)某類知識(shí)，甚至還沒(méi)開始做之前就否定自己。
這是思維認(rèn)知問(wèn)題，本質(zhì)是對(duì)某件事的信念問(wèn)題。可以用認(rèn)知行為療法（思維干預(yù)法）改變對(duì)一件事的信念，重新構(gòu)建對(duì)一件事的正確看法，從而促使自己行動(dòng)。
很多人有這樣的體會(huì)，對(duì)于我們擅長(zhǎng)的事情，學(xué)得越好，就越喜歡學(xué)（語(yǔ)文學(xué)得好，就越喜歡上語(yǔ)文課），就越喜歡花時(shí)間在這上面，而學(xué)習(xí)的反饋會(huì)使你學(xué)的越來(lái)越好。
其實(shí)，正是習(xí)慣養(yǎng)成的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制原則，做某件事我們獲得了獎(jiǎng)勵(lì)，獲得了愉悅感（拿學(xué)習(xí)語(yǔ)文來(lái)說(shuō)，因?yàn)檎Z(yǔ)文學(xué)得好，非常有成就感，就會(huì)促使自己更愿意學(xué)、并且花更多時(shí)間去學(xué)）。這告訴我們，要想堅(jiān)持做某件事，可以時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己，讓自己花更多時(shí)間做某事，而這又帶來(lái)更多獎(jiǎng)勵(lì)，從而形成正向循環(huán)，事情做得越來(lái)越好。
現(xiàn)在的人很焦慮，恨不得分分鐘學(xué)會(huì)賺錢的本領(lǐng)。但是人的精力有限，不要試圖一口吃個(gè)大胖子，學(xué)習(xí)重要，給自己充足的時(shí)間休息同樣重要。
而且，在這個(gè)知識(shí)盈余的時(shí)代，一味求快并不是好事，這只是走馬觀花而已。只有慢下來(lái)，真正的理解和記住了知識(shí)，才能真正將知識(shí)裝進(jìn)大腦，才可能改變行為和認(rèn)知。實(shí)際上，這比一味求快更加節(jié)省時(shí)間。所以，在這個(gè)時(shí)代，慢即是快，掌握了高效學(xué)習(xí)的方法，才能越學(xué)越好。
幼師讀書筆記三篇四
致維吾爾族同胞覺(jué)醒書讀書筆記學(xué)習(xí)心得體會(huì)：
吾布力喀斯木·買吐送同志撰寫的《致維吾爾族同胞覺(jué)醒書》發(fā)出了廣大維吾爾族干部群眾對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨、對(duì)偉大祖國(guó)的感恩之聲，對(duì)國(guó)家和人民的忠誠(chéng)之聲和堅(jiān)決與“三股勢(shì)力”作斗爭(zhēng)的正義之聲，也體現(xiàn)了維吾爾族干部敢于發(fā)聲亮劍的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。
覺(jué)醒書發(fā)出了我們大家的感恩之聲、正義之聲,把大家實(shí)現(xiàn)總目標(biāo)的思想共識(shí)凝聚到了一起,更加認(rèn)識(shí)到反恐維穩(wěn)工作的重要性和緊迫性。維護(hù)并加強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)是新疆穩(wěn)定和發(fā)展的基本保證。新疆自古以來(lái)就是我們偉大祖國(guó)不可分割的組成部分,中華民族是自古以來(lái)融合了許許多多不同的民族所構(gòu)成的一個(gè)龐大的民族。新疆各族人民具有民族團(tuán)結(jié)的光榮傳統(tǒng),在新疆搞民族分裂活動(dòng)的是極少數(shù),他們不能代表任何民族,是各民族的敵人。漢族離不開少數(shù)民族、少數(shù)民族離不開漢族、各少數(shù)民族之間也相互離不開,民族團(tuán)結(jié)是新疆各民族人民的生命線。
正如吾布力哈斯木·買吐送同志在覺(jué)醒書上寫道的：“世界上沒(méi)有任何人或任何民族的幸福，是建立在分裂主義、宗教極端主義和恐怖主義的基礎(chǔ)上的”，穩(wěn)定是福、動(dòng)亂是禍，學(xué)習(xí)《致維吾爾族同胞覺(jué)醒書》，更多的人更加清醒地認(rèn)識(shí)到“三股勢(shì)力”的危害，認(rèn)識(shí)到“三股勢(shì)力”是危害民族健康發(fā)展的癌細(xì)胞，是我們的共同敵人。
暴力恐怖分子是全國(guó)人民的公敵，暴恐分子所犯下的罪行是反人類的、反社會(huì)的，他們的罪惡行徑必將遭到全社會(huì)的聲討譴責(zé)，一定會(huì)得到應(yīng)有的下場(chǎng)。“三股勢(shì)力”不但影響我國(guó)的安定團(tuán)結(jié)局面，同時(shí)也對(duì)我們新疆各民族造成極大的傷害，給愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)家鄉(xiāng)的維吾爾族臉上抹了黑，他們不代表維吾爾族，不代表我們新疆人，我們必須與他們劃清界限，堅(jiān)決揭批“三股勢(shì)力”的罪惡。學(xué)校是教育陣地，我們要堅(jiān)決地與“三股勢(shì)力”做斗爭(zhēng)，牢牢地守住這塊陣地。
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學(xué)校高度重視南疆地區(qū)教育發(fā)展，切實(shí)做好幫扶工作，減輕南疆“四地州”學(xué)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，學(xué)校在原有“四免一補(bǔ)”政策的基礎(chǔ)上，實(shí)行每年免除“四地州”學(xué)生保險(xiǎn)費(fèi)、體檢費(fèi)、服裝費(fèi)、被褥費(fèi)、軍訓(xùn)費(fèi)等應(yīng)付費(fèi)用，每年冬季到來(lái)學(xué)校都組織廣大教職員工踴躍捐款為貧困學(xué)生購(gòu)買冬衣；自治區(qū)團(tuán)工委和學(xué)校團(tuán)委每年組織全校學(xué)生進(jìn)行一元錢捐助活動(dòng)，為困難學(xué)生在學(xué)校生活、學(xué)習(xí)解決了后顧之憂。一股股暖流溫暖著學(xué)生的心田，我們?cè)谒麄兊哪樕峡吹搅诵腋５南矏偂?!--放棄-->為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生管理，學(xué)校采取了一系列措施，首先把好學(xué)生入校關(guān)，對(duì)南疆四地州學(xué)生進(jìn)校前必須有鄉(xiāng)、村、鎮(zhèn)級(jí)政審表，入校后，在學(xué)生中開展為期一周的入學(xué)教育，簽訂去極端化承諾書，加強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)和去極端化教育。我校利用三進(jìn)兩聯(lián)一交友、民族團(tuán)結(jié)一家親、班主任例會(huì)平臺(tái)，開展主題班會(huì)、課前十分鐘的養(yǎng)成教育、民漢學(xué)生結(jié)對(duì)子、民漢班級(jí)聯(lián)誼等活動(dòng)，增強(qiáng)了民漢學(xué)生的感情，促進(jìn)了民族團(tuán)結(jié)。
幼師讀書筆記三篇五
上學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)成績(jī)好的，并不是那些坐在座位上一動(dòng)不動(dòng)，非常努力的同學(xué)，而是上課認(rèn)真聽講，下課該玩就玩的那部分同學(xué)。
愛(ài)迪生的創(chuàng)造力為什么那么驚人呢？就是因?yàn)樗麜?huì)注意思維切換，他的切換方法是睡覺(jué)。
大腦啟動(dòng)專注模式思考問(wèn)題時(shí)，需要調(diào)動(dòng)全部的注意力，這會(huì)持續(xù)消耗我們的意志力，所以每隔一段時(shí)間，就要停下來(lái)休息。不能無(wú)休止的在專注模式下工作，那樣效率非常低，就像體育運(yùn)動(dòng)那樣，間歇性休息能夠讓鍛煉更有效果。
當(dāng)我們感覺(jué)累了，遇到難題了，停下來(lái)休息一會(huì)，這時(shí)發(fā)散模式就會(huì)啟動(dòng)，開始在大腦里搜尋答案。
切換發(fā)散模式的方法很多，比如睡覺(jué)、洗澡、健身、散步，聽音樂(lè)，其中，睡覺(jué)是召喚發(fā)散模式最有效的。當(dāng)然，玩手機(jī)，看視頻，看小說(shuō)，聊微信這些也可以切換到發(fā)散模式，但是只能偶爾可以用，否則會(huì)無(wú)限拖延下去。
1.避開思維定勢(shì)，愚公移山未必是個(gè)好方法
我們聽到最多的就是做什么都要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，可我們還聽過(guò)一句話，南轅北轍！如果一開始的方向就是錯(cuò)的，堅(jiān)持只會(huì)越走越遠(yuǎn)。
當(dāng)我們對(duì)一件事很熟悉，或者有過(guò)類似的經(jīng)歷，大腦會(huì)啟用專注模式。但專注模式也會(huì)讓我們陷入思維定勢(shì)，思維容易走以前的老路子，阻礙新想法的出現(xiàn)。
眨眼是打破思維定勢(shì)的有效方法，可以暫時(shí)斷開與專注模式視角的連接。所以，要想學(xué)的好，就要在兩個(gè)專注期之間，空出一定的時(shí)間，這樣神經(jīng)模型才能得以鞏固。就像砌墻一樣，當(dāng)砌了一些磚塊后，要就一些時(shí)間等待干燥，墻體才會(huì)穩(wěn)固。
2.發(fā)散模式的作用
我們總是懷疑自己，認(rèn)為自己不夠聰明，沒(méi)有創(chuàng)造力。其實(shí)，發(fā)散模式能夠讓我們的學(xué)習(xí)更有深度，更有創(chuàng)造力，每個(gè)人都能創(chuàng)造出新的神經(jīng)聯(lián)結(jié)，從記憶中變出不可能的東西。
發(fā)散模式也能讓我們用新角度看待問(wèn)題，思維不受束縛，會(huì)幫我們把新觀點(diǎn)整合到已知的相關(guān)信息上。專注模式就像為磚墻提供磚塊，發(fā)散模式就像用泥漿把磚塊結(jié)合在一起。
3.別怕落在別人后面
我們總喜歡攀比，一旦覺(jué)得自己落在別人后面，就覺(jué)得技不如人，開始焦慮，所以匆匆忙忙的追趕，做什么事都是淺嘗輒止，浮于表面，結(jié)果和別人差距更大，更容易焦慮。要客觀認(rèn)識(shí)自己與別人的差距，靜下心來(lái)。少即是多，慢即是快。細(xì)嚼慢咽反而比別人學(xué)的更深入，多給自己一點(diǎn)時(shí)間。
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，需要后退一步觀察自己的行為。挫敗感會(huì)關(guān)閉大腦中用于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵區(qū)域，這時(shí)你不會(huì)想做這些事，但這也是有益信號(hào)，提示你是時(shí)候轉(zhuǎn)到發(fā)散模式去了。
我們都很項(xiàng)目自制力強(qiáng)的熱榜，因?yàn)樗麄兛偸强梢院芎玫墓芎米约海屪约簩W(xué)習(xí)更專注，但是，自制力強(qiáng)的人，更難關(guān)閉專注模式，因?yàn)楹苌偃丝梢韵袼麄兡菢訄?jiān)持，這本是好事，可一旦遇到挫折，他們會(huì)轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)，容易在一個(gè)問(wèn)題上死磕。這時(shí)候，多傾聽，聽聽親人、朋友、老師的意見比較好，他們會(huì)提供不同的觀點(diǎn)，但在溝通前，應(yīng)該先把問(wèn)題了解的足夠深入才行。