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有關發(fā)聲亮劍表態(tài)發(fā)言范文(精)一

(二法)話說經(jīng)過第「一招」練聲法，第「二招」應當粉墨登場。方法━━全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由 i 至 i 歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過有「動機」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水，……詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。

(三法)話說「兩招」過后，應該輪到第「三式」上場。請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點)，然后吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強，同時亦提升人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不過今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。

(四法)第四式。眼望遠方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發(fā)聲。既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。

(五法) 丹田發(fā)聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發(fā)點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。努力加油進入第五式━━合咀“hum”1 2 3 4 5 6 7 i 再從高聲區(qū)“hum”回起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發(fā)自小腹直通達至鼻梁，而喉嚨一定要放松。目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。又是一句老話，溫故知新。

(六法) 第六式，震音及彈跳音━━ 1、吸氣，氣要吸得深。 2、用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 i 音階，發(fā)聲時，兩邊肋骨微擴張，小腹與雙唇配合彈跳。 3、咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從 1 至 i。目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。

(七法) 重點是練習咬字清楚。首先把發(fā)聲部份調整，一、拍拍胸口，清清腔口。二、吸氣要深，吸氣時兩旁肋骨向橫擴張，目的是調節(jié)共鳴通順。三、放聲吐出“開、齊、撮、合”四個字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。這是練習吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習。

(八法)有朋友問：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?」這真的是一個非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目。1、慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。2、支持的氣息到了頂點，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。3、兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。注意：這招非初學者的歌唱“良方”，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點，后會有期。

(九法) 練習連音━━首先吸氣，吸氣時兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因為吸氣太深，太滿反為令人容易泄氣。唱出fa音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i 再以ma音重復以上音程，每唱四拍吸一次氣。記著練音階的時候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。目的：這一式是訓練歌聲的穿透力!

有關發(fā)聲亮劍表態(tài)發(fā)言范文(精)二

唱歌最令人沮喪的事，莫過于走音。

一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰知道沒有人在場還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會變了調，連呼吸都不受指揮。

好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可。

(之一)

基本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月「?」。

(之二)

話說經(jīng)過第「一招」練聲法，第「二招」應當粉墨登場。

方法━━全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由 i 至 i 歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。

此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過有「動機」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水，……

詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。

(之三)

話說「兩招」過后，應該輪到第「三式」上場。請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點)，然后吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強，同時亦提升人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不過今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。

(之四)

第四式。眼望遠方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。

為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發(fā)聲。

既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。

(之五)

丹田發(fā)聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發(fā)點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。努力加油進入第五式━━

合咀“hum”1 2 3 4 5 6 7 i 再從高聲區(qū)“hum”回起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發(fā)自小腹直通達至鼻梁，而喉嚨一定要放松。

目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。

又是一句老話，溫故知新。

(之六)

第六式，震音及彈跳音━━

1.吸氣，氣要吸得深。

2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 i 音階，發(fā)聲時，兩邊肋骨微擴張，小腹與雙唇配合彈跳。

3.咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從 1 至 i。

目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。

(之七)

重點是練習咬字清楚。

首先把發(fā)聲部份調整，

一.拍拍胸口，清清腔口。

二.吸氣要深，吸氣時兩旁肋骨向橫擴張，目的是調節(jié)共鳴通順。

三.放聲吐出“開、齊、撮、合”四個字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。

這是練習吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習。

(之八)

有朋友問：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?」

這真的是一個非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目。

1.慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。

2.支持的氣息到了頂點，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。

3.兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。

注意：這招非初學者的歌唱“良方”，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點，后會有期。

(之九)

練習連音━━

首先吸氣，吸氣時兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因為吸氣太深，太滿反為令人容易泄氣。

唱出fa音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i

再以ma音重復以上音程，每唱四拍吸一次氣。

記著練音階的時候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。

目的：這一式是訓練歌聲的穿透力。

一連九式高唱入云音波功，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?

(之十)

“深吸慢呼氣息控制延長練習”

其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。

(之十一)

“深吸慢呼數(shù)字練習”

我們把第一步驟稱為“吸提推送'，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：

a、數(shù)數(shù)練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復數(shù)多少次。

b、“數(shù)棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復4—6次。

c、“數(shù)葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4—6次。

數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

(之十二)

“深吸慢呼長音練習”

經(jīng)過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

有關發(fā)聲亮劍表態(tài)發(fā)言范文(精)三

黨的以來，以黨中央高度重視新疆工作，明確了社會穩(wěn)定和長治久安這一新疆工作總目標。當前，新疆仍處于“三期疊加”特殊歷史時期，在反恐維穩(wěn)形勢異常嚴峻的情況下，自治區(qū)黨委審時度勢、周密部署，連續(xù)打出一整套標本兼治、綜合施策的反恐維穩(wěn)“組合拳”，狠狠打擊了敵人的囂張氣焰，擠壓了“三股勢力”生存空間。自治區(qū)黨委適時組織召開反恐維穩(wěn)誓師大會，彰顯了自治區(qū)黨委堅決維護新疆安定團結、和諧穩(wěn)定大局，筑牢反恐維穩(wěn)銅墻鐵壁的堅定信心。

近期，暴恐分子在持續(xù)嚴打嚴防、高壓震懾下窮途末路、狗急跳墻，制造襲擊傷害案件，給各族人民群眾生命財產(chǎn)安全造成嚴重危害，再一次暴露其窮兇極惡、喪心病狂、滅絕人性的丑惡嘴臉和反人類、反社會、反文明的兇殘本性。作為基層黨政，主要任務就是：進一步筑牢責任意識，認真貫徹落實自治區(qū)黨委反恐維穩(wěn)系列“組合拳”，堅決克服松懈麻痹思想，抓實督實做實“學轉促”專項活動，打擊“作風不實”這個最大敵人，確保各項維穩(wěn)措施落地生根，實現(xiàn)沒有盲區(qū)、沒有縫隙、沒有空白點，讓暴恐分子無機可乘，讓各族群眾安居樂業(yè)，讓以同志為核心的黨中央放心，讓自治區(qū)黨委、地委放心。

“祖國利益不容侵犯，邊疆穩(wěn)定不容破壞!我們能充分感受到老百姓對社會穩(wěn)定的渴望，老百姓的所思所盼正是我們行動的方向。我們一定全力以赴做好維穩(wěn)工作，打好反恐維穩(wěn)主動仗。”作為少數(shù)民族黨員干部，我們更應該堅定信心，站穩(wěn)立場，主動靠前，爭做排頭兵、領頭雁，始終做到政治堅定、主動擔當、轉變作風、提升能力，帶領各族群眾共同抵御極端思想和暴恐分子的滲透破壞，團結一致建設平安和諧富裕美麗新生活。

一是堅定政治立場，對黨絕對忠誠。切實把思想統(tǒng)一到以同志為核心的黨中央治疆方略上來，時刻保持清醒頭腦、高度警覺，立場堅定、政治敏銳，旗幟鮮明、態(tài)度堅決，堅持對以同志為核心的黨中央絕對忠誠，把反恐維穩(wěn)作為壓倒一切的硬任務，樹牢長期作戰(zhàn)、常態(tài)化維穩(wěn)意識，堅決克服麻痹松懈、盲目樂觀思想，嚴密防范、枕戈待旦，絕不給敵對勢力和分裂分子任何可乘之機。

二是堅持主動擔當，落實維穩(wěn)措施。樹牢政治定力，堅定堅決落實好自治區(qū)黨委維護社會穩(wěn)定系列“組合拳”，不動搖、不懈怠、不猶豫、不棚架，主動靠前、下沉基層，指導基層落實好嚴打暴恐、重點要素管控、社會面防控、依法治理、發(fā)動群眾、強基固本等各項維穩(wěn)措施，查薄弱、堵漏洞、補短板，做到守土有責、守土負責、守土盡責，筑牢維護穩(wěn)定的堅強防線和銅墻鐵壁。

三是持續(xù)提升能力，正確引領群眾。積極發(fā)揮帶頭表率作用，帶頭落實好包村駐村、包戶入戶具體要求，堅決把群眾工作做好做細做實，有效鏟除危安暴恐活動土壤;積極發(fā)揮自身特殊優(yōu)勢，用心用力用情依靠群眾、發(fā)動群眾、團結群眾，敢于發(fā)聲、敢于亮劍、敢于斗爭，帶頭揭批宗教極端思想、帶頭揭批“雙泛”思想，積極引導各族群眾擦亮眼睛、明辨是非、提高反恐意識，影響和帶動各族群眾自覺抵御宗教極端思想的滲透和破壞，主動參與到打擊暴恐、抵制極端、維護穩(wěn)定的具體實踐中，引領全社會形成群策群力、群防群治的維穩(wěn)格局。

四是著力轉變作風，夯實堅強保障。堅持把整飭不良作風作為落實總目標的關鍵舉措，抓實督實做實“學轉促”專項活動，用“最講認真”的精神、“最有擔當”的行動，帶頭轉變工作作風，堅決整治“四風”、“四氣”和“兩面人”、“兩面派”。高位推動做好全面取消農(nóng)村義務工和“五統(tǒng)一”做法、全民健康體檢、學前雙語教育、推進精準脫貧及九項惠民工程，切實把黨中央的關懷與溫暖送到千家萬戶，把各族群眾緊緊團結在黨和政府周圍，堅定堅決地聽黨話、感黨恩、跟黨走，實現(xiàn)“一年穩(wěn)住、兩年鞏固、三年常態(tài)”的目標。

光明前進一分，黑暗便后退一分。我們堅信，有以同志為核心的黨中央親切關懷和堅強領導，有自治區(qū)黨委的正確決策部署，有各族群眾團結一心的堅強后盾，有人民民主專政的強大鐵拳，我們一定以鐵的手腕給予暴恐分子毀滅性打擊，除惡務盡、斬草除根、決戰(zhàn)決勝，一定以實際行動奪取反恐維穩(wěn)斗爭的全面勝利。

有關發(fā)聲亮劍表態(tài)發(fā)言范文(精)四

用吸管做趣味發(fā)聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統(tǒng)也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統(tǒng)。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。

練習講故事。 美國伊利諾伊大學語音科學的助理教授亞倫·約翰遜認為，大聲朗讀對鍛煉肺活量至關重要。建議老年人每天起床后大聲朗讀報紙上的一篇文章。

放聲歌唱。美國埃默里大學語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：“放聲歌唱對健康的好處不容低估。”建議老年人跟著收音機一起唱歌，或是加入合唱團，或是唱卡拉ok。

運動也能增強肺活量。哈勃納指出：當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統(tǒng)甚至聲音領域。

跑步：這是最為大眾化的鍛煉項目，不受天氣影響，四季都能進行，尤其對于利用跑步機運動的人群。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢跑100米，如此反復地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。快步并非說速度一定要飛快，而是要拉大步子快走。在沒有習慣快步跑之前，可以先練習慢跑作為預習。慢跑的距離根據(jù)自己的能力而定，可按照每次跑完后的脈搏衡量，保持每分鐘130~140左右為適宜。剛開始進行慢跑鍛煉，許多人都有全身疼痛氣上不來的感覺，堅持運動一周左右這種情況就會大大改善，這時就能轉入變速跑。變速跑也要循序漸進，最初先練一組，然后逐步加量。

游泳：當人體處在水的環(huán)境中，肺部承受著水壓的考驗，自然而然，身體也會提升相應的機制以抵抗這一壓力，因此對提升呼吸機能、鍛煉肺活量的效果比跑步還好，而且相對于枯燥的跑步游泳更加受歡迎。盡管天氣轉涼，游泳不如暑期那么容易展開，但不少健身場館都有溫水池，熱衷于游泳的人群想必不會錯過。需要強調的是游泳不等于玩水，反復不斷的慢速游才對提升肺活量有幫助。鍛煉的方法類似變速跑，也要快游出去再慢游回來，以50米為距離，來回反復游。

劃艇：是對肺活量刺激最大的運動項目，根據(jù)統(tǒng)計，賽艇運動員的肺活量在所有運動員中位居榜首。但是劃艇的身體要求比較高，而且較難開展，需要在專人指導下才能進行。而健身房中的劃船機顯然擬補了這樣的不足，你可以隨意放開手腳，甚至不用專門的指導就可以充分體驗劃艇的魅力。

跳繩：不僅鍛煉到肺部機能，還有利于增高，以及增強人體協(xié)調能力和靈敏度。跳繩時有快速跳和跳花式兩種選擇，前者在短時間內(nèi)多次跳，后者強調變換姿勢，可以跳一下甩兩下繩子，或者帶人跳、正反跳。

肺活量與健康的關系

生理學的研究表明：人體的各器官，系統(tǒng)，組織，細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認為：肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測肺功能的最直觀，也是最客觀的指標。

肺活量檢測數(shù)值低(與正常數(shù)值相比)，可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況(如長時間學習，工作，劇烈運動時)就會出現(xiàn)氧供應的嚴重不足，從而導致諸如：頭痛，頭暈，胸悶，精神萎靡注意力不集中，記憶力下降，失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學習，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。

有關發(fā)聲亮劍表態(tài)發(fā)言范文(精)五

我出生在哈密一個普通農(nóng)民家庭，從小沐浴著黨的陽光雨露，生活在一個團結友愛的大家庭里，與各族小伙伴玩在一起、吃在一起、成長在一起。從我記事起，聽得最多的就是父親常掛在嘴邊的一句話：“沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，沒有共產(chǎn)黨就沒有新疆各族群眾的好生活”。我深深感受到父母對黨的熱愛、對黨的感恩。從那時起，“共產(chǎn)黨好”就深深地在我心中扎下了根。

在黨的教育和培養(yǎng)下，1985年我有幸考上了新疆石油學院，享受了國家免費教育，大學畢業(yè)后國家統(tǒng)一分配工作，就這樣我在黨和人民的關懷下一天一天長大，農(nóng)村孩子成了一名石油工人，擁有了今天的幸福生活。到了工作崗位黨組織繼續(xù)關心我、培養(yǎng)我，我在成長過程中見證了新疆在黨的領導下發(fā)生的翻天覆地的變化：從吃不飽穿不暖到現(xiàn)在的衣食無憂；從出門坐驢車到高速公路和發(fā)達的網(wǎng)絡；從看不上病到現(xiàn)在的免費醫(yī)療。這些變化都來自于黨、政府的關懷和全疆各族人民的共同奮斗。歷史上任何時期都沒有過像今天這樣和諧富裕、幸福安康的生活。這些年我們原本幸福美麗而安定的社會卻有了一絲陰影。“三股勢力”、“極端思想”、“兩面人”這些詞語開始出現(xiàn)在我們的眼前，一次次暴力事件發(fā)生在我們的身邊，嚴重破壞了社會穩(wěn)定和民族團結，作為一名受黨教育培養(yǎng)多年的維吾爾族黨員領導干部，我將始終牢記入黨誓言，永遠對黨絕對忠誠，以吾布力喀斯木·買吐送同志為榜樣，以老老實實、一絲不茍的態(tài)度和苦干、實干的精神，在正本清源上下真功，在知行合一上找差距，在事關根本性、基礎性、長遠性的問題上找不足，旗幟鮮明地與“三股勢力”和“兩面人”作斗爭。

自覺加強黨性修養(yǎng)，牢固樹立政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，在思想上政治上行動上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致，堅持把黨的政治紀律和政治規(guī)矩挺在前面，堅決維護以習近平同志為核心的黨中央權威，對黨中央保持絕對忠誠。作為一名黨員領導干部，我要發(fā)揮好以身作則、率先垂范的示范帶頭作用，在維護祖國統(tǒng)一、維護民族團結、反對民族分裂等大是大非問題上，始終保持頭腦清醒，始終做到旗幟鮮明、立場堅定，認識統(tǒng)一、表里如一，態(tài)度堅決、步調一致，爭做講黨性、敢擔當、落實總目標的模范。

新疆自古以來就是偉大祖國不可分割的一部分，各民族之間和睦和諧相處、互相依賴，共同造就了一體多元的中華文化和民族共融的格局。所以我們深刻領會一個真理，只有中國才是我們共同堅決維護的美好家園，只有共產(chǎn)黨才能帶領各族群眾走向更加幸福和繁榮的生活，沒有中國共產(chǎn)黨和偉大祖國，就沒有新疆翻天覆地的歷史性巨變，更不會有我們維吾爾族如今的幸福生活。我要努力加強民族團結，牢固樹立“三個離不開”思想，從我做起，從教育家人、親屬、朋友、同事做起，深入開展好“民族團結一家親”活動，敢于同破壞民族團結的言行作斗爭，任何時候任何場合絕不說不利于民族團結的話，絕不做不利于民族團結的事。帶領周圍的人像愛護自己的眼睛一樣愛護民族團結，要像維護我們的生命一樣維護社會穩(wěn)定，促進各族群眾像石榴籽那樣緊緊抱在一起，筑牢維護民族團結和社會穩(wěn)定的鋼鐵長城。

改革開放以來，新疆發(fā)生了翻天覆地變化，說說我們生活的石油基地吧，看看我們的家庭條件，看看我們的周圍綠化、看看我們干凈的家園，大家說說我們過得生活不是幸福生活嗎？我們還有什么理由不珍惜我們現(xiàn)在的幸福生活！還有什么理由破壞我們的社會穩(wěn)定、破壞我們的民族團結！我深深地體會到，沒有中國共產(chǎn)黨和偉大祖國，就沒有新疆的大發(fā)展、大建設、大繁榮，就沒有新疆各族人民群眾的安居樂業(yè)和幸福生活，更沒有我個人的成長進步。自己見證了40多年的變化，作為一名黨員干部要大力宣傳習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，大力宣傳改革開放40年偉大祖國和新疆的歷史性巨變，大力宣傳自治區(qū)黨委反恐維穩(wěn)“組合拳”、精準脫貧等重大安排部署取得的新進展，新成效。教育引導周圍的人牢固樹立中華民族共同體意識。對意識形態(tài)領域“雙泛”思想流毒，旗幟鮮明地發(fā)聲亮劍，引導周圍的人聽黨話、感黨恩，跟黨走，凝聚起實現(xiàn)社會穩(wěn)定和長治久安總目標的強大力量。

黨的十九大，全面開啟了新時代、新征程，新時代意味著新任務，新要求，新征程意味著新起點、新作為。作為一名黨員干部，我要深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，堅決擁護落實以習近平同志為核心的黨中央治疆方略，特別是社會穩(wěn)定和長治久安總目標，在大是大非問題上，要始終做到認識不含糊、態(tài)度不曖昧，行動不動搖，時刻保持清醒的頭腦，旗幟鮮明地表明立場，以實際行動落實總目標，為實現(xiàn)準東地區(qū)社會穩(wěn)定和長治久安總目標做出應有的貢獻！