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心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇一

如何提高中職學生的心理健康水平，促進中職學生身心健康發展是新時期中職教育工作者面臨和探討的一個重要課題。本文，筆者結合自己的中職教育工作實踐，對目前中職學生中普遍存在的心理健康問題進行歸納總結，并提出相應的解決問題的措施，以期為同行提供一些借鑒。

在目前多元化的社會大環境下，對于文化知識基礎薄弱、綜合素質相對偏低的中職學生來說，大多數的中職學生普遍存在著或多或少的心理健康問題。深入了解中職學生存在的心理健康問題，并積極采取相應的措施，提高中職學生的心理健康水平，對中職學生的健康成長、全面發展具有重要的意義。

1、自卑心理，對前途沒有信心。

升入中職學校的大多數學生，都是因為在初中階段文化成績不理想或中考失利，成績不夠理想的學生，還有一部分可能是因為家庭經濟情況較困難而選擇進入中職學校學一門技術來謀生。加上社會上存在的對中職學生的偏見和歧視，相當大的一部分中職學生不能正確的認識自我，對自己的評價很低，缺少自信心，甚至看不起自己，導致不少中職學生性格內向、消極被動、不敢或不愿意嘗試去努力學習，對前途失去信心。

2、厭學心理嚴重，自控力差。

升入中職學校的大部分學生的文化成績都不夠理想，很多學生文化知識基礎薄弱，學習目標不明確，學習習慣比較差，更沒有掌握科學正確的學習方法。在平時的學校學習生活中，很多學生不能嚴格要求自己，自控力差，沒有組織紀律觀念和時間觀念，行為放任自流，不少學生會遲到、早退、曠課、上課睡覺或玩手機等。加之，在進入中職學校后，不少學生因為學習能力較差、知識基礎薄弱等原因，學生接觸陌生的專業理論科知識和專業技能培訓時，會感到困難重重，難以下手，久而久之，便會產生嚴重的厭學心理。

3、不少學生逆反心理嚴重，情緒波動大。

中職學生一般都在十六七歲，他們正處于青春期，這個時期的青少年情感豐富，敏感，自我意識在迅速發展，內心非常渴望獨立自由，渴望掙脫成年人的約束。這些學生的情緒波動比較大，容易叛逆，對學校的規章制度有嚴重的抵觸心理，對教師和家長的教育和提醒直接無視，甚至故意唱反調。不少學生容易感情用事，做事容易沖動，處理問題不夠冷靜，容易受到社會上種種不良社會現象的影響，從而出現打架、出走、自殘、輕生等種種問題。

4、不少學生情感封閉，對外界環境的適應能力較差。

目前的中職學生有獨生子女占了很大比例，他們受到親人的細心照顧和愛護，這些學生在家庭里容易以自我為中心。但當他們離開家庭，進入學校、社會時往往容易產生很大的心理反差。還有一部分學生他們的家長長年在外地打工，家庭里存在或多或少的問題，造成這些中職學生親情缺失。另外，中職學生正處于心理發展的過渡階段，他們的`思想正在不斷形成和逐步完善，當他們的個人目標、行為與社會的要求不相符合時，便會不知所措。或者當他們的生活、學習環境改變時，不能及時對自己的心理狀態和行為進行調整，缺少戰勝困難的信息，也缺少解決困難的能力。另外，還有不少學生封閉自己的情感，在平時的學習、生活中會選擇隱藏自己的真實感情，不愿意與老師、親人或朋友溝通，聽取老師、親人或朋友的建議或意見，這樣使得學生容易產生焦慮、惶恐不安、社交恐懼感和郁悶等情緒。

1、重視校園文化建設，營造和諧的心理健康教育氛圍。

環境對人的影響是潛移默化的，優美的學校環境、優良的校風，嚴謹的學風可以陶冶學生的情操，培養學生形成高尚的品德，促進中職學生人格的不斷完善，可以促進中職學生心理素質的不斷提高。因此，要重視校園文化建設，不斷美好校園環境，努力改善學校的教育教學軟硬件設施，讓校園環境對學生的心理健康教育發揮積極的作用。可以利用學校的宣傳欄、校園廣播站、校園心理信箱、心理咨詢室等向學生介紹心理健康教育知識，了解中職學生的真實的心理狀況，準確把握這些學生的心理變化軌跡，為學生提供心理健康咨詢服務，指導學生解決在平時學習生活中遇到的困惑或人際交往的困難或問題，幫助學生學會正確理智地對待學習生活中遇到的困難或挫折，指導學生盡量避免挫折或困難對學生可能造成的消極影響，讓學生受到良好校園文化的影響，讓學生在學校能夠快樂地學習、健康地成長。

2、重視為學生開設心理健康教育課，讓學生了解心理健康方面知識。

學校要根據《中職學校心理健康教育指導綱要》的要求，安排具有較高心理健康教育專業知識和專業素養的教師為學生開設心理健康教育課。作為教師要深入了解所教的中職學生的興趣愛好、個性特點、文化知識基礎和學習習慣等實際學情，然后根據所教的中職學生身心發展的特點，并結合職業發展的具體需要，分成不同階段、有針對性地對學生進行《心理健康教育》課程教學，精心選擇心理健康教育的內容，靈活運用多種教育方法和方式，讓學生了解心理健康方面的知識，讓學生認識到心理健康教育的重要性，指導學生掌握心理調適的一些基本方法，讓學生了解個體在生理和情感方面的發展變化過程，樹立心理健康的意識。幫助學生克服在學習生活、人際交往中遇到的困難，幫助學生消除不正常、不健康的心理狀態，讓每個中職學生都能夠得到心理健康教育方面的訓練，促進學生身心健康的不斷成長。

3、在學科教學中注重滲透心理健康教育，提升學生的心理健康水平。

在平時的各學科教學中，各門學科的任課教師也要重視把重視把心理健康教育滲透到具體各學科教學中，找準各學科知識與心理健康教育的契合點，在具體的各學科教學中指導學生學會正確地認識自我，制定符合自身實際情況的積極向上的生活和學習目標。指導學生學會有效地學習，提高學習效率和實際效果，指導學生學會團結協作，正確地看待和處理合作與競爭的關系。在各學科的具體教學中，培養學生的職業興趣，激發學生的創新意識，培養學生的責任感和實踐能力、促進學生形成自強、自信、自律、敬業等良好的心理品質，促進學生應對挫折、求職就業、適應社會等能力的不斷提高，全面提高學生的心理健康水平。

4、開展豐富多彩的各類活動，為學生提供展示自我的平臺。

相當一部分中職學生情感封閉，人際交往能力比較差，不知道如何與人更好地溝通與相處。而在平時的中職學校教育教學中，開展豐富多彩的各類活動，如組織足球、籃球、排球等球類比賽、舉行歌唱舞蹈比賽、各種主題的演講比賽和晚會等活動，這樣可以擴大學生的人際交往范圍，減少學生人際交往的恐懼心理，可以很好地培養中職學生的人際交往能力。開展各類活動，特別是要重視舉辦各類職業技能比賽，這樣可以給學生提供展示自己特長的機會，讓學生在參與各類活動中發現自我、讓學生克服自卑感，學會戰勝自我和正確地認識自己，這樣有利于激發學生的創新精神，增強學生職業發展的信心，還有利于陶冶學生的情操，磨練學生的意志，培養學生良好的個性，促進學生綜合能力的提升。

5、密切聯系家庭，形成教育合力。

學生所在家庭的父母關系好壞、父母對孩子的期望、家庭教育方式、家庭成員的榜樣作用、家庭里發生的重大事情等等因素都會對學生的心理產生重大影響。因此，要想取得良好的心理健康教育效果，在平時的中職教育教學中，除了教育工作者要重視對學生進行心理健康教育，也要聯系家長，請家長共同參與對孩子的心理健康教育。教師要密切聯系家長，幫助家長加深對心理健康知識的了解，指導家長了解青少年心理發展的規律，提醒家長增加與子女的情感交流、溝通，促進家庭教育寬松的氛圍的形成，讓家校聯動，形成心理健康教育的合力。總之，中職學生的心理健康教育是中職教育的一個重要組成部分，作為中職教育工作者在充分認識到心理健康教育的重要性，靈活采用多種方法和方式對學生進行心理健康教育，給予中職學生必要的關心和指導，促進中職學生人格的不斷完善，促進中職學生心理健康水平的不斷提高。

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇二

重視青少年的心理健康，增強其社會適應能力已成為面向21世紀的學校教育的一個重要特征。我們應通過校內外的傳播媒介，廣泛宣傳青少年心理健康對個人、對社會的重要意義，把學生心理健康教育工作作為一項戰略任務來抓。

健全性格培養是心理健康教育的重要內容。實際生活中我們也看到，心理健康的青少年雖然性格各異，但基本上是健康的；而心理不健康者，其性格也是不良的。中學生正處在性格發展日趨形成和穩定時期，他們健康性格是從小在積極和豐富的實踐活動中，受到良好的社會環境和文化影響以及自身努力培養的結果。因此要培養學生健康性格必須遵循健康性格形成規律，抓好以下幾個環節：

（一）建設營造良好的社會環境和文化氛圍。心理研究表明，不同家庭教育模式對孩子性格形成影響直接明顯。一個喜歡懲罰兒童的母親會使孩子產生恐懼與畏縮反應的條件作用，由于這種行為的持續并產生泛化，導致孩子長大后，害怕周圍的人并表現孤獨性格。再有，學校教育中如果說實話反而受到教師責備，隱瞞真象得到教師寬容，以及周圍環境中存在不誠實、自私的壞榜樣等，往往使兒童說謊的性格得到強化。因此，我們要重視良好校風、家風的宣傳教育及培植，以創建有利于青少年健康性格形成與發展的社會環境與文化氛圍。

（二）鼓勵青少年積極參加豐富多彩的實踐活動。人對客觀現實的反映是在其生活實踐中發生的.。青少年正是通過他們的學習、勞動、文體、科技、團隊及社會公益等各種活動接受社會影響的。由于青少年有精力充沛、愛好活動的特點，我們更應該對他們的實踐活動進行有效的管理，從而使他們在有益的、豐富的實踐活動中形成符合社會需要的健康人格。

（三）引導青少年自覺努力培養健康性格。自我教育對性格形成具有重大作用。好學生與一般學生相比，他們的性格基本上從被控制變成了自我控制，因而產生了“自我鍛煉”的獨特動機。我們要啟發學生的心理自覺，幫助學生了解自己，學會分析自己的方法，引導學生廣泛運用各種激發意志努力的手段如自我激勵、自我督促等。掌握自我忍耐、自我轉移、自我安慰等自我調節手段，發展自我控制和調節能力，培養良好性格。

當然，我們在注重學生良好性格培養的同時，還應及時做好學校的心理咨詢與輔導工作。可以在學校設立“心理健康咨詢室”，就新生入校時的適應不良，老生在學習、人際交往、等心理沖突與心理挫折造成的心理障礙，以及家長、教師在教育孩子與學生中遇到的問題等進行個別咨詢、電話咨詢、現場咨詢。具體而言，不同處境的學生所需要的幫助，可能是不同層次的。我們可以就少數學生可能已經出現某種程度的心理和行為問題，進行早期干預。在問題出現初期給予及時幫助，防止發展成嚴重障礙。

我們還應該面向全體學生，就他們在成長過程中可能會出現一些普遍性的問題，進行發展指導。幫助學生成功完成心理——社會發展任務。例如，發展學生的自我意識、自尊心、交往能力，對他人的尊重，幫助學生理解和控制自己的情緒，增強行為自控能力，等等。對于極少數長期處于惡劣的環境下并已經產生、積累了嚴重的心理和行為障礙的學生，需要進行系統的缺陷矯正，必要時應求助于專門的治療機構。

總之，做好學校心理健康教育工作，不僅可以及早發現與防治心理疾病，解決心理沖突，增強心理適應能力，維護青少年學生的心理健康，而且還可以與學校思想政治工作相結合。

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心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇四

現階段開設心理健康課程和建立心理健康問題研究咨詢機構是高職院校開展學生心理健康教育工作的兩種主要存在形式。高職院校的心理咨詢機構一般僅僅依靠幾個心理咨詢教師開展咨詢和疏導工作，難以實現提高全體學生心理素質的目標。而開設的心理健康課程注重心理學知識的傳授，缺乏針對性和實用性。這兩種單一形式的教育方式未能實現應有的成效。因此，需要更加多樣化的心理教育活動形式融入到心理健康教育工作之中，從而提升心理健康教育的成效。

（二）師資隊伍薄弱。

由于重視程度不足和資金投入缺失，高職院校的心理健康教育師資力量薄弱，現有的師資隊伍已無法適應當代學生日益增長的心理教育需求。現階段大多數高職院校缺乏專業的心理健康教育教師，常常由德育教師兼職開展心理健康教育工作。同時，這些教師多是非科班出身，相當一部分教師是經過短暫進修或考取心理咨詢師資格證后就接受工作任務，導致這些教師在開展工作中存在諸多不足。因此，心理學教師的缺乏成為高職院校心里健康教育研究的制約因素之一。

（一）提升對心理健康教育工作重要性的認識。

“態度決定一切”，而態度發揮作用的前提是認識到位。改善高職院校學生心理健康教育工作，首先要全面提高對心理健康教育工作重要性和必要性的認識。院校領導要提高認識，從源頭上把握心理健康教育的本質內涵，樹立“心理育人”的正確理念，要把心理健康教育工作擺在學生工作的核心位置并貫穿于學校全局工作之中。心理健康教育相關教師要轉變思想，與時俱進，不斷更新自身知識儲備，提高心理健康教育意識，積極推進教學改革，使高職院校學生心理健康教育工作從根本上得到改變。

（二）豐富心理健康教育工作的形式和途徑。

高職院校在開展學生心理健康教育工作過程中，要改變單純依靠課程教育和心理咨詢的單一形式，要通過進一步豐富心理健康教育的活動形式，在全校范圍內創造良好的育人氛圍，讓學生意識到心理健康的重要意義，自覺參與各種心理健康教育活動，培養健全的人格品質。例如，相關部門可以不定期開展以“學生心理健康教育”為主題的活動，宣傳教育工作，如專家講座、主題班會、案例分析等，使心理健康知識在全校學生中傳播和普及，引導學生心理正確發展，培養健康的心理及優秀的品質。

（三）加強教師隊伍建設和師資力量培養。

在新的時期，高職院校要重視和加強心理健康教育教師師資力量的建設，只有良好的師資力量，才能促進學生健康全面的發展。首先，要加強心理健康教育的師資培訓和管理。各院校要建立一套科學規范的師資選拔制度，獲得國家職業資格的人員或者獲得國家級專業認可的心理學教師能更好地勝任心理健康教育的崗位，引導促進高職院校大學生心理健康教育教學研究。此外，高職院校還應加強兼職人員的培訓工作，使整個高職院校在心理學教育教學研究方面有足夠的重視并取得相應成果，為科學化開展心理健康教育工作奠定堅實的基礎。總之，在新形勢下我們必須堅持從實際出發，從學生需要出發，深入研究，積極探索，把握心理健康教育的特點和規律，不斷改進和完善新時期學生心理健康教育工作，促進學生健康、全面發展，為社會培養出更多有用人才。

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇五

當代大學生自我意識過于強烈，集體意識、社會責任感相對弱化，如何把社會化要求內化為個體的內在素質，這是當前教育急需解決的問題。文章著重闡述了心理健康教育開展的必要性，心理健康與德育教育相結合的方法，二者的結合為培養新一代合格大學生提供全新的平臺，實踐證明，這種思考與探索是行之有效的。

長期以智力教育為主的教學體制忽視了學生的道德品質、心理素質的培養。在新時期下，如何開展對學生的德育教育是擺在每位教師面前的新課題。根據目前學校和學生的實際情況，加上長期思考和探索，筆者認為把對學生的心理健康教育和學校的重頭戲——德育相結合，應在心理健康教育中滲透德育教育，促進學生世界觀、人生觀、價值觀的形成。這也是對德育教育途徑的一種補充，它能為學校的德育注入新的活力。

有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”作為一名班主任，筆者深深地體會到大學生的心理健康是多么的重要，良好的心理品質對學生的發展是多么重要。在日常工作中，努力對學生開展心理教育，為學生提供相互交流的平臺，培養學生的集體意識和社會責任感。

1、在班級設立心理知識專欄、悄悄話信箱，讓學生們了解心理知識，正視自我的心理狀態。我及時把學到的心理學知識以文章、便條或短信等不同方式傳遞給學生，和學生們分享。使學生掌握基本的心理鍛煉方法、心理訓練方法，能夠在日常的學習生活中，利用一些機會挖掘自身的潛能，提高自己各方面的能力，培養良好的心理素質和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升華”等心理防衛方式；掌握正確的宣泄、移情、靜心、放松等方法；掌握基本的人際吸引、人際溝通方法，在人際交往中能夠自覺運用“首因效應”、“黃金定律”。

2、通過介紹我院培養的優秀畢業生先進事跡、成功典范，使學生正視職業教育，珍惜機會，把握自我，確定學習和人生目標，把握機會迎接挑戰。消除學生的自卑心理，樹立自信心。

1、學習方面。作為一名教師，我有這樣的體會，有些學生上了大學就喪失學習目標和興趣。俗語講“授之以魚，不如授之以漁”。針對這種矛盾，我組織“我為什么學習”、“我的學習興趣”等主題班會，讓學生們在班會上相互交流，相互學習，認清自己的學習動機，認識自己的優勢，善于自覺地學習。用魏書生老師的話：“每個人心中都有一片廣闊天地”激勵和鼓舞學生。學習聯想式記憶法以增進學習興趣。對于個別學生的不良學習習慣，如聽音樂學習，通過講解心理學中的“視聽干擾現象”，讓學生認識到學習中的不良習慣，自覺糾正。同時，要指導學生加強兩課學習，學會辯證的學習方法、辯證的思維方法。

2、人際交往方面。人們遇到了煩惱或挫折，需要他人的'支持與幫助、理解和信任，良好的人際關系正是一種重要的心理支持系統，可以有效地減輕人的心理壓力，促進自我調節水平和心理承受能力的提高。我按照美國心理學家馬斯洛提出的需要理論指導我的學生努力實現自我價值，正視自我的實現的需要。按照現代心理學人際關系理論指導學生處理同學關系、師生關系。按照校魂標準：“自立、自強、自尊、自愛”來勉勵異性之間的交往，使學生樹立正確的愛情觀。在處理人際關系時做到禮貌、真誠。

3、品德方面。個體品德的形成是一個道德認知、道德情操、道德行為共同協調發展的過程，其核心就是道德內化，這種道德內化需要心理素質或心理結構要素的培養。如何將德育的社會化要求內化為個體的內在素質，努力培養學生的社會意識，提高學生的行為準則，這是我做班主任工作中經常會思考的問題。針對這個問題，我嘗試著以班風建設為切入點，取得了不錯的效果。當個人的良好品德與大多數人的相符時，就會形成良性的從眾心理，就會為個性發展提供最佳條件。在班集體內形成一種講正氣、比學習氛圍，使學生自覺加強思想修養，積極要求進步，樹立正確的人生觀、價值觀。

在班集體中施行班干部輪換制度，充分發揮每位同學的聰明才智，培養學生的競爭意識、協作意識、社交能力，還可以培養學生的創新精神。通過工作實踐，班干部可以更加準確認識自己、評價自己，促進自我發展和自我完善。讓他們在工作過程中學會交往、學會做事、學會做人。培養集體榮譽感充分利用班會、普訓、新聞時間加強愛國主義教育，培養愛國情懷，增強民族自豪感和民族使命感。此外，我還經常會對學生們講體育鍛煉的重要性。對于人的生理、心理健康的重要性。認識早操的重要，珍惜大學時光的早操機會。

針對個別同學沉迷上網的問題，我嘗試著用教育和移情的方式來處理。首先追求人性的自由和現實社會是相矛盾的。網絡的世界是不受社會標準、道德標準來約束的。但作為大學生來講，你是生活在一定準則下的現實人。你就一定要遵守校規。通過談話、談心，了解這些同學的上網動機，了解他們的興趣和愛好。有針對性的組織一些集體活動幫助他們回到正常的學習生活中來。

當代大學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。加之對心理健康的忽視，就有可能出現身心發展失衡，嚴重的影響自身發展和社會進步。針對這些問題，我會建議個別學生找心理咨詢師做心理咨詢和心理干預。

心理健康教育與德育工作有著密切的聯系，它們各有所重，相輔相成。德育是心理健康教育的基礎，心理健康教育是德育的延續，兩者殊途同歸，皆為塑造學生良好的人格與道德品行而努力。將德育的社會化要求內化為學生的內在素質，培養一代合格大學生是每位教育工作者應盡的責任。

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心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇六

文章從家庭教育差、行為偏差明顯，社會原因影響、心理起伏較大，適應情況不良、產生心理問題等方面研究留守青少年心理健康教育問題。要促進留守青少年心理健康發展，需要家庭、學校、社會和政府共同努力。

隨著城市化和工業化進程的加快，大批農村人口進入城市，導致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧視等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理問題。要充分重視這一問題，增強工作的針對性和實效性，逐步解決留守青少年心理問題，促進他們健康成長，促進社會和諧發展。

父母是孩子的第一任老師，家庭對孩子的關愛和教導，對孩子的心理健康和行為習慣影響是巨大的。從小父母就不在身邊的留守青少年，缺乏的正是來自父母的愛。猶如在一張白紙上寫字，如果在白紙上執筆寫字的人沒有認真練習寫字，這張白紙上怎么會出現令人賞心悅目的書法？調查顯示，家庭良好教育的缺失，容易讓留守青少年行為存在著明顯偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏親人的關注，容易出現退縮或沖動、焦慮、內向孤僻、自我評價不高、性情古怪等行為障礙。根據實際情況來看，留守青少年的父母一般受教育程度較低，從事的工作大多為高強度、低收入，工作時間較長，很大程度上影響對孩子的道德教育。因此，已經為人父母的農民工，要將子女的心理健康放在第一位，將對子女的教育放在第一位。要通過電話、微信等方式，經常與孩子交流，建立維系親情的紐帶，了解孩子的思想動態，將孩子不健康的想法扼殺在萌芽階段，幫助孩子樹立一個健康、正確的人生觀。這種良好的親子關系，會使孩子有一種強烈的安全感，滋潤孩子渴望愛的心靈。

來到城市工作的農民工多數從事一些較臟較累的工作，他們的子女有時可能受到一些歧視，這是一種不正常的社會現象。“被人看不起”給部分留守青少年造成一定的心理創傷，讓部分留守青少年產生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敵對、孤僻。調查顯示，留守青少年在敵對、心理不平衡方面的得分，顯著高于非留守青少年。要解決這一類社會問題，首先需要教師自身具有良好的思想政治素質，不要歧視留守青少年，要引導和教育城市青少年正確對待留守青少年，共同關心愛護留守青少年。同時，社會應在法律、政策上關心留守青少年，營造良好的文化環境，推動和諧校園的建設。要努力消除留守青少年與城市青少年的差別，讓城市青少年和留守青少年從心底互相認同。可以開展“一幫一”活動，在生活上關心留守青少年，溫暖他們的內心，在學習上幫助留守青少年，提高他們的學習積極性。教師還要與留守青少年家長經常溝通，建議他們從心理上多多關心自己的孩子，指導與幫扶留守青少年糾正不良的心理傾向。學校要不斷完善教育管理制度，改革教學方法，營造溫馨的學習氛圍，使留守青少年的心理問題得到解決。

研究發現，部分留守青少年的社會適應能力較弱，存在著一定的問題。部分留守青少年不愿與城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更傾向于將失敗的責任歸于自我，缺乏自信，容易自暴自棄，缺少同齡孩子的樂趣。在學習方面，留守青少年的焦慮程度明顯比城市孩子要高。這需要教師用真誠的關愛來緩解留守青少年的不適應問題，一視同仁地關心所有學生，并在學習上多多鼓勵留守青少年。比如，在班級里展示留守青少年的優秀作業，讓留守青少年有一種被重視的感覺。抑郁、孤獨感較強也是適應情況不良的一種表現，許多留守青少年表示自己沒有什么真心朋友，在集體活動中不敢與人交流，對人際關系敏感、緊張。多數留守青少年感到“與新朋友在一起時不好意思接近”，課堂討論時怕自己語言不當不敢發言，課外活動時也不能很好地和伙伴們交流。因此，作為父母，應該盡量讓子女的生活具有穩定性，有一個良好的成長環境。作為學校，對于留守青少年的適應問題也要付出相應的努力，要倡導素質教育，加強專題心理健康輔導，在各學科教學中滲透心理健康教育。同時，政府制定的相應政策也是很重要的，要落實國家的相關政策，讓留守青少年和城市子女有相同的待遇。這對增強留守青少年的歸屬感，讓他們擁有健康的心理非常重要。

總之，解決留守青少年的心理健康教育問題刻不容緩，這需要各方共同努力，堅持以人為本，避免出現管教失序狀態。城市的家長要對留守青少年平等相待，學校要充分關注留守青少年的心理健康，政府應制定一些政策，從根本上解決留守青少年心理健康方面存在的問題。要營造關愛留守青少年的氛圍，組織豐富多彩的關愛活動，形成關愛留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自強、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成長。

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13軟件司加興心理健康當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病......

題目：大學生心理健康班級：13軟件姓名：趙立坤大學生心理健康健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎......

心理健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，為幫助居民群眾增強健康意識、技能，養成良好的衛生行為習慣和生活方式，改善環境，降低危險因素，促進人們的健康......

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇七

1946年，世界衛生組織對健康進行了定義:“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的心理、生理狀況和社會適應能力。”那么，何為心理健康？所謂的心理健康，指的是一種持續保持的心理狀況，一方面要沒有心理的疾病，另一方面要有積極健康的心理，做到這兩點，就擁有了我們所說的健康心理。那么，目前我國學生的心理現狀是怎樣的呢？體育訓練強度與心理健康有著怎樣的關系呢？如何調試體育訓練與心理健康呢？接下來我們就一一解答。

隨著社會的不斷發展與變革，人們的生活步伐逐漸的加快，社會上的競爭也在日益的加劇，人類的情緒已經進去了嚴重負重的時代。正是這種社會上的變化，嚴重影響著大學生的心理健康，目前，大學生的心理健康問題已然引起了全社會的廣泛關注。據資料顯示，我國的大學生身體素質正在呈逐年下降的趨勢，而心理問題更是迫在眉睫，1988年的大學生抽樣調查顯示，大學生患有心理疾病和心理障礙的人數已經高達99％。可見，心理健康問題已經不容小覷，嚴重影響著我國大學生的發展。另外，在這些患有心理疾病的人群中，其中由于心理問題而休學的學生人數占所有休學學生人數的64.4％，高居心病休學之首，這也更加說明了心理問題對我國大學生的影響，也更加證明了培養學生健康的心理的重要性。

(1)適度鍛煉，促進身體發展通過適度的體育鍛煉，可以促進身體的健康發展，為心理成長提供扎實的物質基礎。體育競賽是體育活動的常用劃分形式，其中往往伴隨著成功和失敗，可以在一定程度上鍛煉學生承受失敗與挫折的能力，培養學生克服困難、不屈不撓的優良品質。體育競賽中，存在著嚴格的規則與紀律要求，對于培養學生超強的自控力與紀律性有著很大的積極作用，并且還能夠鍛煉學生開拓創新、團結協作的優秀精神。另外，體育鍛煉一般都是室外活動，風吹日曬，略微惡略的環境更能對學生進行考驗，有利于培養學生剛毅的性格。

(2)適度鍛煉，促進人際交往通常情況下，體育鍛煉都是以班集體為單位進行的，師生共同參與，這樣一來，學生可以和更多的同學交流與互動，能夠充分激發學生的人際交往能力。體育課堂其實就是一個小的“社會課堂”，課堂的形式和內容都是模擬的社會生，在課堂中，學生會受到勝利，會受到挫折，會受到成功，會受到失敗，會受到優勢，也會受到劣勢等等，一系列的體驗，都能夠讓學生對自身的素質有了更深一步的認識，有助于自我認知，也有利于交到更多的朋友。

(3)適度訓練，增強信心體育訓練通常都是激烈、艱苦、競爭的，對學生的情緒和意志力都是很大的考驗。適度的.體育訓練，能夠培養學生吃苦耐勞、克服困難、堅持不懈、勇往直前的思想作風，有助于培養學生集體主義、團結友善和愛國主義精神，也有利于培養學生沉著果斷、機智靈活的意志品質，這些都是積極向上的心理狀態，因此，適度的體育訓練能夠對學生的心理健康發展起到不可比擬的作用。

(4)適度鍛煉，緩解緊張疲勞適度的體育訓練能夠幫助消除疲勞、緩解緊張情緒。疲勞是一種綜合性癥狀，和我們的心理狀況息息相關。如果一個人長時間的從事一項令其情緒消極的任務或工作時，他的生理和心理上都會產生疲勞與緊張。但是，如果保持適度的體育訓練，并且在鍛煉過程中保持良好的情緒，就能夠明顯的減輕疲勞。與此同時，適度的體育鍛煉對于治療神經衰弱也有著十分顯著的效果，這就是人們經常說的“積極休息”。另外，適當的訓練可以有效的增強心理堅韌性，減輕在工作過程中產生的消極情緒，根據研究顯示，進行體育鍛煉的學生比不不鍛煉的學生心理承受能力要強好幾倍。

2、超強的體育訓練對心理健康的影響。

根據英國專家的研究顯示，高強度的體育訓練對人的身體或是心理都具有不利影響，過度的訓練會造成體力的大量消耗，形成較大的心理壓力，對免疫系統會造成一定程度的損傷。在過度的訓練時，會產生大量的負荷，促使機體內產生大量的腎上腺皮質激素和腎上腺素，這些激素對淋巴細胞(免疫系統的前線戰士)會有抑制作用，血液中的抗體數量也會由于訓練強度的提高而降低。所以，高強度的體育訓練對我們的身心發展并沒有好處，并且不利于健康。訓練是一個漫長的過程，不可以一蹴而就，需要細水長流，有一些人急功近利，想要一舉而成，總是長時間的高強度訓練，導致后天性免疫缺陷綜合癥的出現，影響了生理和心理的發展。

3、低強度的訓練對心理健康的影響。

其實這應該是眾所周知的，低強度的訓練對學生的心理健康沒有直接的不良影響，不會像高強度的訓練那樣嚴重影響身心發展，而是對學生有著間接的影響。就比如一個體育生，長期不堅持鍛煉，每天只是跑幾百米的訓練強度，雖說對身體無害，但是長此以往，體育成績會一落千丈，與其他人差出水平，到時候學生自己就會產生自卑心理，會懷疑自己的能力，造成心理上的影響，日復一日，心理就會產生疾病，不利于心理健康的發展。綜上所述，是我國學生心理健康的現狀與不同的體育訓練強度對心理健康的印象，可見不同的訓練強度對心理健康的影響大不相同，其實毋庸置疑的是我們要作用科學合理的方法進行鍛煉，適度的訓練強度對我們的身心發展都是有利無害，而不管是高強度還是低強度都不利于心理健康的發展，望大家都能夠合理訓練，培養健康的心理狀況。

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心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇八

摘要：

在素質教育思想的指導下，學科教學不僅要完成基本的知識傳授任務，還要發揮其更多的功能，以達到培養學生多方面素質的目的。在高中數學教學中，教師要深入挖掘學科中所包含的心理健康教育元素，在傳授數學知識的同時，適時進行心理健康教育的熏陶，培養學生的心理素質。

關鍵詞：高中數學；心理健康教育；數學教學。

當前，高中生受社會不良因素的消極影響，他們的心理極易受到沖擊，面臨著很多的挫折情境。因此，在教學中，教師要利用一切機會，對他們實施心理健康教育，增強他們的抗挫折能力。接下來，我將從以下幾個方面談談，如何利用高中數學教學培養學生的心理健康素質。

一、借助數學中的文化因素陶冶學生性情。

數學是一門古老的學科，數學的發展伴隨著源遠流長的數學文化，這些都是非常好的對學生開展心理健康教育的素材。因此，教師在備課中可以有意地收集一些有關數學的歷史故事，一些重大發現的典故，或者一些數學家的故事等。在這些資料中，教師可以引導學生體會努力的重要價值，啟發學生相信自己，只要努力，沒有過不去的阻礙，沒有解決不了的問題。很多的數學家，他們身殘志堅，在極其惡劣的條件下，鉆研數學知識，百折不撓，這本身就給了學生努力奮進的精神力量。比如，教師可以向學生介紹數學家歐拉，他在失明之后，憑著對數學的強烈興趣和頑強的意志，在數學上做出來大量重要的研究突破，還陸續出版了400多篇論文和多部專著。這是一種偉大的精神，來自于興趣，來自于使命感，來自于對實現人生價值的強烈愿望。

二、挖掘學科中的德育因子，開展德育教育。

心理學研究發現，很多心理和異常行為問題的出現跟一個人的道德修養有著很大的關系。一個學生對祖國、對政府、對家人失去信心，就容易表現出極度的自私自利、虛無和冷漠的態度。我們知道，人是社會性的動物，只有在集體中，在與他人建立親密關系的過程中，才不會感到孤單，才會感到歸屬感，其它的社會需要才能得到真正的滿足。因此，我們可以從對學生開展德育教育開始，促進學生心理健康的發展。首先，教師要做好自身的工作，把自己良好的心態展現給學生。在數學課堂教學上，教師要精于專業，把自己豐富的.專業知識傳授給學生，這樣才能讓學生信服，也才能讓學生以教師為榜樣，把兢兢業業的精神運用到學習上。相反，如果教師對于一些數學知識沒有做到非常精通，在學生請教的時候，教師對知識缺乏清晰的思路和獨到的見解，便會影響到學生對教師和對學業的態度。其次，雖然數學這門學科抽象性強，但其中有很多等待挖掘的教育因素。例如，愛國主義的教育資源，能夠對學生進行人生觀、價值觀的教育。數學課中很多的知識點都可以通過這種方式展開，讓學生受到德育的熏陶，且這種熏陶是潛移默化的，教學效果自然更好。尤其在當前這個數學知識被廣泛應用于各行各業的大背景下，國家的繁榮富強，離不開數學，實現自己內心的抱負，造福于社會和人民，也離不開數學。作為教師，要在教學中引導學生，讓學生樹立遠大理想，為了美好的未來孜孜以求，奮發圖強。

三、糾正學生異常心理行為有。

些高中生會有一些異常的心理行為表現，如學習態度不端正，上課時注意力不集中，看課外書，甚至睡覺，還有的學生考試時候作弊，對自己的學習缺乏負責任的態度。面對這些問題，教師應仔細觀察，及時發現學生身上所出現的種種問題。必要的時候，教師還可以單獨與個別學生進行溝通，了解其行為背后的原因所在，幫助他們主動去解決問題。對于很多學生來說，如果之前的基礎沒打好，很可能會在之后的學習中遇到問題就退縮，認為是自己的智力不行，便放棄努力，消極懈怠。對于這樣的情況，教師要幫助其識別原因，把以前落下的課程補回來，逐漸增強他們的自信心，慢慢地，他們的成績就會提高上來。

四、通過和諧的課堂氣氛促進學生的心理健康。

課堂的學習氣氛是心理健康發展的重要因素。不同的課堂氣氛，將直接影響學生的學習積極性、學習的情感和注意力。我們要營造一種良好的課堂氣氛，使學生大腦皮層處于興奮狀態，讓學生在一種開心的氛圍下學習新知識，同時培養良好的心態。在這一過程中，最重要的還是教師。只要教師的心態積極，對各位學生平等相待，營造出一種鼓勵、互幫互助的局面，學生自然會受到這種正能量的影響，提高突破困難的勇氣。有的教師不注意良好課堂氛圍的構建，使得課堂死氣沉沉，很多學生也因為討厭這種氣氛，而對數學提不起興趣。更可怕的是，這種消極氣氛會較長時間地影響學生的心情，甚至波及到旁人。從現實情況看來，課堂氣氛差的原因，主要是教師有時教學過于嚴厲，出現過譏諷學生的錯誤，而學生本性是積極的，追求進步的，一次受挫的心理因素很可能導致他們怕出差錯，而不敢于回答問題，久而久之，便形成了不積極思維的習慣。所以，教師一定要多內省，注意調整自己的說話方式，為學生營造和諧的課堂氛圍，促進學生的心理健康。

五、及時發現并消除學生在學習方面表現出的憂慮情緒。

在應試教育重壓之下，很多學校的課業任務繁重，這使得學生的心理承受壓力越來越大，特別是高三學生，其產生焦慮異常的可能性越來越大。有些學生更是把所有時間都花在學習上，不注意休息，導致身心疲憊不堪，情緒波動大，記憶力衰退，注意力不集中。這種過度焦慮會讓學生產生不自信，由此帶來考試怯場，從而影響考試的正常發揮。所以，教師要關心學生，幫助他們消除憂慮情緒。總之，我們可以利用好數學課堂教學，在傳授學生數學知識的同時，從學生的心理發展特點出發，設計安排好課堂教學活動，對學生進行情感教育、自信心教育、挫折教育等心理健康教育，為學生取得學習的成功提供保障。

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心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇九

隨著從傳統醫學模式向生物—心理—社會醫學模式的轉變，心身疾病越來越引起醫務人員的關注。1993年who組織了有15個國家和地區的15個城市的全球性合作研究，結果顯示綜合性醫院就診患者的抑郁癥和惡劣心境發生率為12.5％。國內調查顯示：農村和城市的綜合性醫院門診患者中心身疾病占到21.39％和33.2％[1,2]。以抑郁為例，它具有發病率高，篩查率低，危害重的特點。醫生篩查抑郁心境障礙的能力卻很有限，即使在歐美等重視心理治療的發達國家也只有46％的醫生初步具備這樣的能力[3,4]，其危害重是不言而喻的。在who對于抑郁診斷標準當中涉及到行為學方面表現就有如情緒惡化、食欲下降到自殺等11種之多，嚴重影響了人們的工作和生活。

生理功能退化和生活家庭環境的變化使得老年人群成為一個心理障礙的高發人群。這種心理障礙從失落感、生活態度消極到性格改變易怒、多疑、焦慮、沉悶等，更為嚴重到自殺或者傷害他人。老年人容易出現許多以軀體不適為表現的疾病，這其中一部分可以從病理生理學中找到病因，另一部分，也是非常容易使人忽視的就是心身疾病。

心身疾病是指那些心理—社會因素在疾病的發生和發展中起主導作用的軀體疾病，它們具有器質性病變的表現或者確定的病理生理改變。公認的有心血管內科的冠狀動脈痙攣、消化內科的應激性潰瘍、皮膚科的神經性皮炎和斑禿等，并且越來越多疾病的診斷逐步向心身疾病靠攏。在2005年的美國精神病學雜志（americanjournalofpsychairy）中richardmayou等強烈建議在新的一版精神疾病診斷和統計手冊（即dsm-v）中將更多的軀體化疾患分解為人格疾患和情感疾患，即在評估時將其放在第一軸和第二軸上[5]。

老年人腎上腺皮質功能、垂體功能等生理功能下降，使得他們對應激的處理能力明顯遜于年輕人，行動緩慢，活動范圍變窄，接觸外界的機會減少；另外老年人在接受新事物方面有困難，和年輕人有“代溝”出現，特別是目前計劃生育時期的子女均到了談婚論嫁的年齡，隨著他們結婚生子、自立門戶、在外地工作的幾率增加，逐步形成了一個“空巢老人”的群體，這些老年人在生活上的無助、對子女的思念等正常的情緒反應都會使得他們心理障礙的發生率大大增加。中國的傳統文化的影響，強調“內省”，使得中國人不善于表達，這也使得老年人遇到負性事件不習慣向人傾訴，不善于化解，長期保持這種狀態必然會影響到神經內分泌系統導致心身疾病的發生。一些日常生活的負性事件作用于個體，由于個體的素質原因，對負性事件產生消極的認知和評價，繼而出現負性的情緒反應和不成熟的心理防御機制，表現為神經內分泌系統負性調控，產生一些靶器官的損害，這就是“素質—應激”的概念。正如selye所陳述的那樣，“問題不在于發生了什么，而在于你如何對待它”。

要積極地維護老年人的心理健康，必須要樹立預防為主的觀念，應該教會老年人如何去對待生活中的這些負性事件。可以從以下幾方面考慮這個問題。

老年人應有意識地投身于有利的環境中去，比如多去開心熱鬧的場合，交談時選擇輕松愉快的話題，觀看喜劇性娛樂性的電視節目等。

2參加社會活動，重新步入社會。

從原來工作崗位上退離的老年人一般會有一種失落感。如果能夠力所能及地參加一些社會活動和責任性工作，尋找一個過渡期，從群體之中得到安慰，會非常有助于心理健康的維持。這種重新社會化的作用不可低估。

3參加老年大學和學習班。

適當的文化活動使得老年人能保持敏捷的思維，及時了解外界的信息、年輕人的思想狀況，更加全面的接觸社會，使得他們覺得也在跟著時代的步伐，不至于產生“是社會的累贅”、“已經老了”等消極的認識。

4進行體育鍛煉。

良好的身體狀況和良好的思想狀況是密不可分的`，是相互促進的。老年人對自己身體狀態的評價往往是從一兩件體力活動事件開始的，比方說上幾層樓，爬多高的山，如果能夠在這些方面始終保持著合適的充沛的體力和精力，必然會讓他們對自己有一個積極的評價，良好的心境由此產生。

5加強對子女的宣教。

老年人最為盼望的晚年生活之一就是能享受到和兒孫晚輩在一起的天倫之樂，但是正如前述，現代社會父母兒女經常呆在一起的機會變得越來越少，因此應該教導兒女們要盡自己所能縮小和父母的距離，增加和他們的接觸機會，比如經常打打電話，遇到傳統節日回家探望一下等，這些都是增加老年人幸福感的有效方法。

通過以上途徑，為老年人尋找合適的社會定位，讓他們盡可能地擺脫不良心境的束縛，度過一個健康快樂的晚年是全社會的責任。

2余健.中國心理衛生雜志,1994,1:16。

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇十

當代大學生心理問題的現狀：

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1)學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2)生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3)人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

2、主觀方面新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。

為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇十一

初中階段是學生的“困難期”、“危機期”、“反抗期”，其主要特點是身心發展不平衡，自我成熟與半成熟現狀之間的矛盾致使他們感受到許多心理沖突和壓力，在情感情緒、性格特征、行為表現等方面出現了種種問題，甚至厭學、失足等。班主任作為中學思想教育的直接實施者，應以科學而有效的方法把握學生的心理，因勢利導地促進各種類型學生的健康成長，這對教育工作的成功有決定性的作用。因此，將班主任工作與健康教育有機結合起來，顯得尤為重要。

一、現代初中生的心理健康存在的問題。

1、學習方面。厭學是目前普通中學學生學習活動中比較突出的問題，雖然他們普遍比較聰明、有特長，但很多學生對學習興趣不大，有的因基礎差學不進，沒有耐心和恒心，因而產生了厭學情緒。

2、情緒、情感方面。主要表現為：喜怒無常，易沖動，愛與人爭執，愛幻想，以自我為中心，忽視他人的感受，妒忌心強，一般不喜歡別人比自己強，常把錯誤歸結于別人，偏執、自大、虛偽。

3、人際交往方面。代溝沖突多，師生關系不良，與父母關系不良，與父母關系不協調，存在隔閡，夸大了“代溝”，認為父輩觀念陳舊，覺得父輩不理解自己、為難自己、有意與自己過不去。

4、行為方面。竭力表現自己與眾不同的.個性，當發現自己在某個方面不如別人時往往選擇其他方式獲得心理的滿足，如上課搗蛋、行為自由散漫，自控能力差，做事不顧后果，有強烈的反叛意愿，與長輩的期望及要求唱反調，與學校的紀律規定對著干，意志調節能力差，明知道某種行為不好，又不能嚴格要求自己，督促自己去做好。

5、早戀方面。性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾是中學生心理健康教育中應當深刻認識的一個問題。青春期的到來，使他們對異性產生了好奇與傾慕，加之電影、網絡、文學作品中關于愛情描寫的刺激日益增多，更容易引發他們對異性交往的向往甚至性沖動，因此易陷入早戀、困惑、苦惱甚至失足。

6、挫折適應問題方面。忍耐力較差，缺乏吃苦精神；抗挫折能力相對較弱，決心大、行動小；做事只顧考慮自己，不考慮別人，遇到問題后先讓父母去解決，推脫責任，常有意把挫折夸大，或認為自己什么都不行，自暴自棄，破罐破摔。

二、化解現代初中生心理健康問題的對策。

1、班主任應增強自身素質。對教育工作要有責任感和使命感，樹立現代教育理念，針對現代學生問題，從過去“紀律監督”、“政治說教”、“活動保姆”的角色中解放出來，關注學生的思想轉化和行為改變。

2、給予學生充分的理解、寬容與尊重。問題學生不一定是壞學生。特別是中小學生，他們正處于身心發展階段，是非觀念尚未成熟，對一些問題有不正確的看法或錯誤的做法是難免的。因此，對待這些問題學生，班主任應真誠地與他們進行情感溝通，平等地對待他們、尊重他們、理解他們，消除他們的敵視，從而使他們接受教育、爭取上進。

3、學習教育對策。

（1）對學生進行內外時事和理想教育，明確時代需要，用知識改變命運；讓他們體驗有文化與沒有文化生活不同的對比。

（2）教會學生學習態度、學習方法，逐漸前進，一步一個腳印。成績不代表一切，要學會減壓、懂得考試。

（3）平常在學生面前多夸科任教師，消除學生對個別課偏科的現象，與科任教師一起營造學習氣氛。

（4）建立互助小組，讓學生學會互幫互組合作共贏。

4、教會學生調節情緒，保持樂觀心態。要教會學生分析情緒、情感特點，幫助他們找出情緒波動的原因，教會學生調節情緒的方法，如注意轉移、內心宣泄、深呼吸調節法、理性升華法等。

5、人際關系及行為方面的問題對策。

（1）人際關系方面，根據初中生認為與長輩有代溝，而對同伴關系更看重的特點，可積極組織集體活動，如開展“我是班上的成員”的演講比賽，舉行體育運動比賽、野炊等活動，使學生有一個想集體、愛集體、為集體爭光的主旋律，培養團隊精神。

（2）針對與長輩的代溝問題，學會換位思考，進行角色互換訓練，如周日替父母洗一洗腳活動，或我來做家長，體驗父母的辛苦、苦心。要多與家長聯系溝通，共同教育關心問題學生，使他們健康成長。

6、學會克服青春期的煩惱。

（1）召開青春教育主題班會，教會必要的生理和心理知識，認識自己的身心特點，學會正確對待自己生理和心理的變化。

（2）培養學生健康的興趣愛好，轉移注意力。

（3）組織豐富多彩的班隊活動。

（4）加強性道德教育，讓學生明確哪些是丑的、善的，什么是美的、高尚的，正確處理好與異性朋友的關系。

7、面對受挫學生，應以心理疏導為主診方法。班主任要扮演好心理醫生的角色，協調好社會、家庭、學校各方力量，給困難、受挫學生以教育和幫助，教會學生應對挫折的方法。如應對挫折的關鍵是自己；用偉人、名人戰勝困難、挫折，在逆境中自強不息的例子鼓勵自己;學會尋求幫助;發揮多方力量。

總之，在日常教育教學中，只要班主任對這些心理有問題的學生多一點呵護、多一點寬容、多一份熱情，就會讓他們擁有愉快的心境，成為身心健康、積極向上的陽光少年。

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇十二

目前，國內外學者雖然沒有形成對“心理彈性”概念的統一認識，但卻基本形成了三種代表性的觀點：一是從個體發展結果的角度界定，認為心理彈性是個體遭遇嚴重挫折和威脅的情境下，仍能獲得適應和發展良好結果的心理現象。二是將心理彈性視為個體所具有的能力或素質，指“個體能夠承受高水平的破壞性變化，同時表現出盡可能少的不良行為的能力；個體從消極經歷中恢復過來，并且靈活地適應外界多變環境的能力”。三是側重于動態理解的過程性界定，認為心理彈性是“個體面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應過程，意味著從困難經歷中恢復”；“一系列能力和特征通過動態交互作用而使個體在遭受重大壓力和危險時能迅速恢復和成功應對的過程。”在這幾種代表性的觀點中，過程性界定實質上包括了前兩種觀點的核心內容，強調了個體的良好適應能力和發展變化的結果，其同時描述了危險性特征和保護性特征之間的動態性。國內外的很多研究都是基于這種概念界定基礎上進行的。

二、心理彈性的作用機制。

國外學者經過多年的研究發現：“心理彈性的形成及發展過程中，起關鍵中介作用的是與‘危險性因素’相對的內外部‘保護性因素’”。那些阻礙個體正常發展、使個體受傷害或導致不良發展結果的“生物—心理—社會”因素都可以稱為危險性因素。而保護性因素則是指能減輕不利處境中的個體所受到的消極影響、促使個體心理彈性發展的各種因素，其中包括個體性因素、家庭因素、社會因素等。如：兒童的個體因素有智力水平較高、社會技能高、有內控制力、有吸引力、計劃能力強、對心理彈性能自我界定、對經歷的“認知—情感”加工好等；家庭因素有父母關系和諧、家庭經濟狀況良好、支持型的父母、良好的教養方式、親子關系良好；社會性因素則有社會支持網絡（親戚、社會團體的物質和情感支持）、成功的學校經驗。隨著研究的深入，心理彈性作用機制的研究更是從不同角度、不同層面揭示了心理彈性的作用機制，體現了外在環境、生理、心理、社會等因素的交互作用的影響，取得了一定的成果。以后的研究可能還需要注重從學科融合、交叉的視角，開展多維度的研究，要注重新技術、新方法、新手段的應用，更要注重文化背景對個體心理彈性建構與發展的影響，要注重心理彈性作用機制的生態性、系統性研究。

三、心理彈性的測評以及干預研究。

隨著心理彈性研究的逐步深入，心理彈性的研究取向和方法也由早期的質性研究、個案法、訪談法等轉變為以量化評估研究、實驗研究為主。比如運用成熟的已有量表、問卷進行測查，或者根據自己的研究需要，采用經驗效標法、因素分析法等編制新的心理彈性量表、問卷進行調查。國內外比較有代表性的量表和問卷有：cd-resiliencescale，加利福尼亞健康兒童問卷中的學生心理彈性問卷，黃希庭等編制的中學生心理彈性量表，胡月琴和甘怡群編制的青少年心理韌性量表，徐家華編制的大學生心理彈性問卷等。隨著心理彈性研究的進展，許多具體措施也在研究結果的指導下應用于實踐。與傳統的旨在改善危險性因素不同，許多干預工作對個體自身和個體所在環境中那些發展性、保護性的資源給予了更多的關注。如生活技能訓練是一項以學校班級為單位，目的在于幫助提高青少年的一般生活技能和抵御社會不良影響的訓練。通過示范、角色扮演、行為家庭作業等活動，以發展與提高個體的自尊、人際交往等有關的認知行為技能以及減少焦慮。國內的學者也開展了一些心理彈性的訓練和干預研究。如滕秀杰設計了以認知行為為導向的心理彈性團體輔導方案，實驗發現“團體心理輔導可以顯著地提高大學生的心理彈性水平，并具有一定的長期效果”。曾紅以農業院校學生為被試，開展了相應的心理彈性訓練，發現“能全面提高大學生的心理素質，效果顯著”。還有學者研究認為個體的心理彈性系數是動態的，而不是靜態的，可以通過后天培訓，增強個體的心理彈性系數。建構和擴充動態內在因素的對于提升個體心理彈性具有積極的意義。

四、心理彈性研究對初中生心理健康教育的啟示。

心理彈性研究的最終目的是探索個人生存和成長的力量源泉，使逆境對個體的消極影響最小化，使個體的適應和成長最大化，這一目的是與心理健康教育殊途同歸的。如何有效幫助處于生理、心理發展關鍵期的初中生更好地適應與成長，是初中生心理健康教育的必修課題和中心任務。所以充分借鑒心理彈性研究的成果并從中獲得啟示和參考是必要的也是可行的。

已有心理彈性研究充分表明，兒童早期和青春期是心理彈性塑造的關鍵時期。在這些心理發展的特殊時期，個體的心理彈性水平往往是不穩定的和比較弱的。因此注意避免讓個體經歷高危事件、減少危險性因素，降低心理彈性損害十分關鍵。同時，要注重保護性因素的增加和拓展，良好依戀關系的形成和安全感的提升都有利于為心理彈性的發展打下一個好的基礎。初中生的心理健康教育必須要抓住青春期學生心理發展的關鍵期，要做好學生入學、升學等關鍵節點的教育工作。

原有的心理健康教育主要強調心理問題和心理困擾的預防、消解與應對，通常是處于一種被動或消極應對的模式。而心理彈性理論則更傾向于注重個體積極心理特質的培養和塑造，如自我效能感、積極情緒、積極評價以及自我調節、意志力等個性品質的養成。這樣，初中生心理健康教育應著力建構學生的樂觀認知、體驗積極情緒，使心理健康教育成為個體洞察自我和心理成長的活動，更要成為發現、獲取和培養心理彈性的活動，其目標應為幫助個體形成積極個性品質、不斷追求個體人格完善、促進個體達到自我的完滿狀態。

原有的心理健康教育多以課程、講座等知識傳授形式為主，輔以活動課程和團體心理訓練等形式。而心理彈性理論表明，個體的自我體驗、調節能力和認知評價能力、個體應對水平的提升和發展對于心理彈性的生成與發展密切相關。自我調節和體驗能力的增強可以促進學生情緒健康發展，增加他們行為的穩定性和行為的可控性。因此，心理健康教育要注重個體的切身體驗和主動性、參與性，要以心理訓練、團體活動的教育形式為主，尊重和重視學生的實際需要和心理體驗，強調技能的訓練和養成。

心理彈性發展的動力來自于個體內部（個體特質）和外部環境（家庭、社會）的保護性因素。具體來講，構成心理彈性動力系統的有：個體特質系統（自我效能感、問題解決策略、應對方式、心理控制源及心理防御機制）、家庭環境系統（家庭結構、家庭氛圍、教養方式、依戀類型等）和社會支持系統（學校生活、師生關系、朋輩交往等）。而目前我國現行的心理健康教育雖然也號稱“三位一體”，但實際切實開展心理健康教育活動的也只有學校教育人員，家庭尤其是父母在心理健康教育中的作用沒有充分展示出來。這就需要廣大家長真正轉變觀念，勇于承擔心理健康教育任務，努力營造溫暖融洽的家庭氛圍，建立親密和諧的親子關系，積極關注孩子的心理體驗和心理成長需求，真正成為心理健康教育活動中不可或缺的力量。同時，學校、教師也要給予個體積極關注和關懷，注重促進學生之間形成良好的同伴關系。從社會層面來說，應當構建關心和保護個體尤其是青少年的氛圍和良好的社會環境，真正形成心理健康教育的新合力。

心理彈性的已有研究表明積極的認識模式對于緩解、削減高危經歷帶來的損害具有重要作用。所以心理健康教育要重點幫助個體正確認識壓力或逆境，尤其是在特殊壓力體驗時期，更要及時給予充分的關注和指導，以幫助其形成積極的態度和評價，促進心理彈性的形成與提升。另外，應對方式、應對策略在心理彈性緩沖壓力，促進適應中起積極作用。因而，心理健康教育工作者要重視并培養個體應對方式、應對策略的運用技能，使個體能因時、因地、因事制宜，采取有效應對，增強心理彈性。再有，心理彈性是個體適應系統的一種重要資源，它需要在生活中逐漸地提升和擴充，而且適度的危險性因素、壓力有助于激發個體心理彈性的生成與發展，所以心理健康教育也要關注挫折的運用，要搞好挫折教育，促進個體健全人格的形成。總而言之，心理彈性作為心理健康教育的一種新理念、一種新標準、一種新手段、一種新資源都應值得廣大心理健康教育參與者去重視、去學習、去體驗、去應用。

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇十三

心理健康教育是面向所有受教育者實施的旨在提高其心理健康水平的基礎教育，是實施素質教育的要素之一。近年來，由青少年心理障礙造成的社會問題時有發生，心理健康教育也得到普遍重視。中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中就明確指出，要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力”。在第三次全國教育工作會議上下發的中共中央、國務院《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中進一步指出，要“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學生心理健康教育，培養學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會的能力”。可見，心理健康教育已經成為促進受教育者形成健康心理和健全人格的不可或缺的重要手段。

那么，在學前教育階段，我們應該怎樣開展和加強幼兒心理健康教育？幼兒心理健康教育的主陣地又在哪里？幾年來，我們通過對幼兒心理健康教育的探索實踐，認為：在幼兒期實施心理健康教育，由于受幼兒理解、認知等方面能力的限制，幼兒心理健康教育應以培養幼兒形成良好的行為、生活習慣為主，把一日活動作為開展幼兒心理健康教育的主陣地。在一日活動各環節中，有機地滲透心理健康教育思想，關注每個幼兒的心靈成長，充分利用一日活動中豐富的心理健康教育因素，不斷優化幼兒的心理環境，調動幼兒積極參與到學習、游戲中，使幼兒在獲得知識的同時，潛移默化地受到心理健康教育，并在不知不覺中，使這種心理影響逐步積淀在幼兒的心理結構之中，形成一種有益于心理健康發展的心理定勢或反射。

對于幼兒的心理健康，近年來國內外有不少教育工作者與心理衛生專家共同研究，對此提出了初步看法，認為一般情況下心理健康的幼兒有如下特點：智力發育正常，喜學好問；情感豐富，性格開朗；行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂群，能適應集體生活，能與同伴友好相處，等等。

圍繞上述觀點，我們對幼兒心理健康教育進行了初步探索，認為應該從以下幾個方面著手開展幼兒心理健康教育，以促進幼兒形成良好的心理素質和健全的人格品行。

一、建立平等和諧的師幼關系。

人本主義心理學家羅杰斯指出：“創設良好的教育氣氛，是保證教學有效進行的重要條件，而這種良好的`教學氣氛的創設又是以建立良好的人際關系為基礎或前提的。”可見，良好的師幼關系是幼兒形成積極心理狀態和學習行為的前提，而良好的師幼關系又是建立在教師對幼兒博大的“教育愛”的基礎之上的。因此，教師要樹立以人為本的教育理念，樹立尊重幼兒的教育思想。在組織一日活動中，教師應真誠地關心、愛護、賞識每個幼兒，走進每個幼兒的心靈世界，尊重、信任他們，具體做到以下幾點。

學會傾聽。教師要把幼兒當作有獨立人格的個體，尊重每個幼兒。從幼兒的心理需求出發，主動、積極地去傾聽幼兒的種種訴說，并真誠地與他們交談，使幼兒得到心理上的滿足，增強幼兒對教師的信任感、親切感。

學會接納。教學中，教師要理解每個幼兒，允許幼兒在學習、交往、自我表現等方面呈現不同風格。正確對待這種個性差異，正確評價幼兒，及時發現幼兒身上的長處和不足，幫助他們鞏固優點，戰勝和克服自身的弱點和不足。

學會尊重。教師要尊重幼兒的人格，與幼兒平等相處，要認識到每個幼兒的生命及尊嚴都是至高無上的。教學中，要以看“一個與自己平等的人”的眼光對待幼兒，保護幼兒的自尊心，用欣賞的眼光、鼓勵的話語真誠而積極地評價幼兒。將每一次教學過程都作為師幼雙方一次心靈的對話過程，敞開心扉，無拘無束地交流，相互啟發，相互接納，在這個過程中，使幼兒的想象力、創造力和主體性得到充分發揮。

二、創設愉悅的樂學情景。

教學中要創設一種民主、和諧、積極的氣氛和情景，讓幼兒在歡樂的氛圍中學習，在愉快的學習中求得發展。

教師的心理狀態和情趣影響一日活動各環節。因此，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學氣氛，努力創造出一種生動活潑又可操作的樂學環境。在這種愉悅的學習環境中，幼兒通過主動、自由的學習、實踐、參與、發現，在整個過程中生成一種積極的自我價值觀，使教育要求、目的變為幼兒的內在需求，并使這種需求能鼓勵幼兒積極主動地去尋求知識、建構自我，從而向自主、獨立、創造和自我成熟的人生邁進。

在一日活動中，還應注意把握好各年齡段幼兒的生理特點和幼兒的個體差異。組織教育教學、游戲活動時做到因材施教、深淺得當，保證每個幼兒在適合自己能力、水平的活動中體驗學習成功的快樂，增強學習的意義感和價值感，從而對學習保持濃厚興趣。

三、采取多樣化的教學手段。

為了培養幼兒良好的心理品質，激發其創造潛能，教學活動中，教師要采用多種教學方法和活動形式，讓幼兒在豐富多彩的活動中體驗、感受、認識，豐富心理世界，發展心理素質。

提倡幼兒自主學習。幼兒是教育過程的主體，教師要尊重幼兒的主體地位，調動幼兒學習的主動性、積極性。在教育過程中，必須把幼兒當成一個有需要、有尊嚴、有動機的相對自主、不斷變化的人。一日活動要以幼兒為中心，尊重幼兒，充分考慮幼兒的興趣、愛好及獨特性，盡可能多地給幼兒一些選擇的權利和承擔責任、表現自我的機會，使他們能夠積極主動地達到學習目標、有效地增強自制力和責任心、逐步形成良好的心理素質和終身學習的能力。

開展探究式學習。在教育活動中，教師應盡可能地利用各種自然空間和幼兒身邊的事物，讓幼兒通過看看、說說、問問來調動多種感官學習，從而養成觀察、思考的習慣，并能在實踐探索中積累知識經驗，陶冶形成愛自然、重實踐、相信事實的唯物觀點。

提供獨立完成任務的機會。在適當范圍內，教師要鼓勵幼兒去承擔一定的任務，讓幼兒擁有自主權、選擇權，去獨立完成任務，培養獨立能力。當然，當預見到任務中可能出現的困難時，應先讓幼兒想辦法解決；如果完成任務確有困難時，則應采取“幫助而不替代”的態度，去幫助他們解決。這對培養幼兒的獨立性、創造性和不畏困難的精神、健全的自我意識等良好個性有著積極的作用。

四、組織開展豐富多彩的活動。

豐富多彩的活動是對幼兒進行心理健康教育的基礎。因為人的各種高級心理機能都是在活動和交往中不斷內化的結果。因此，一日活動中，要以引導幼兒學會做人為主線，堅持平等、理解、關愛的教育原則，不斷加強對幼兒的心理健康教育。

首先，應從幼兒的年齡特點出發，注重幼兒日常行為習慣的培養。通過行為規范訓練，抓好幼兒生活衛生習慣、文明禮貌習慣、學習習慣、勞動習慣、舉止和語言習慣的培養訓練，并開展諸如“我愛家鄉美”、“老師媽媽親”等活動；還可以組織幼兒參加豐富多彩的社會實踐活動，如去公園開展環保小衛士活動，向福利院、貧困山區的孩子獻愛心，不定期去部隊、工廠開展社會實踐活動等，讓幼兒從廣闊、博大、深邃的社會變遷中，感受鄉情、歷史的厚重及人文變遷的有力脈動，培育他們心中美好的社會情感。

其次，應以藝術教育為突破口，開設各類藝術教育活動課程，如書法、美術、陶藝等。通過音樂、美術、文學等藝術熏陶，將幼兒引入藝術的神圣殿堂，為他們個性、特長、人格的健全發展開辟和提供一個廣闊的天地。健康活潑的藝術教育，不僅能激發幼兒的學習興趣，使其獲得積極的審美體驗，而且能陶冶幼兒志趣情操，促進幼兒人格的健全發展。

五、運用積極的評價手段。

對幼兒的學習進行經常性的評價是促進幼兒學習的重要手段，同時也能促進和維護幼兒的心理健康。因此，我們要求教師要客觀公正而積極地評價幼兒，讓幼兒體會成功的快樂，增強學習的興趣和自信，準確認識自己的潛能和優點，悅納自己的不足，從而樹立起良好的自我意識，激起積極進取的動力，形成正確的人生觀。

從幼兒成長的需要出發，對幼兒進行心理健康教育，要整合各種教育要素，抓住各種教育契機，采取行之有效而又符合幼兒身心特點的教育方法，力求使幼兒園一日活動成為師幼情感交流、理智碰撞、人格濡染的過程，以此來促進幼兒身心健康發展，使每個幼兒成長為人格健全、對社會有用的人。

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇十四

隨著社會、經濟的發展，人們對幼兒教師的素質、能力水平提出了更高的要求。中國的家長自古以來對子女成才的期望就高，社會上“不要讓孩子輸在起跑線上”等口號不絕于耳，家長與社會的高期望直接轉嫁到了幼兒園教師身上。家長不僅要求孩子在幼兒園吃好、睡好、玩好、絕對安全，還要求幼兒園成為人才的搖籃，要求幼兒教師成為孩子成才的第一保證人。隨著幼兒教育改革的深入，幼兒園課程的內容曰益豐富、復雜，教學方法、手段、模式的快速變化令許多教師無所適從，力不從心。在與幼兒教師們的交談中，我們經常聽到：“每天太累了，回到家只想安靜地休息一會，話都不想多說一句。”“莫名其妙地回到家就想發脾氣。”這些話反映出許多教師真實的心理狀態。據調查：有26．1％的教師需要接受心理指導，48．1％的幼兒教師需要接受心理咨詢。工作中的困惑、競爭中的壓力，同事間的矛盾等等，給幼兒教師心理造成了很大影響。關注幼兒教師心理健康問題，不僅豐富了健康心理學、心理衛生學等相關學科，而且對維護教師自身的心理健康，科學的教育幼兒都有重大的現實意義。

一、幼兒教師心理素質的研究。

幼兒教師心理素質主要包括職業心理特征、人格心理特征和適應性心理特征三部分。職業心理特征作為幼兒教師心理素質中對于教師職業的心理認知成分，是作為一名幼兒教師所應具備的基本心理素質，根據幼兒教師職業的特殊性，它可以分為靈敏性、創造力、非權勢性、期望感、移情性、激勵性、教學效能感七個方面；人格心理特征是從教師人格特征中提取出來的、體現幼兒教師職業特點的一些心理特征，該特征對幼兒習慣的養成及人格的形成具有潛移默化的影響，包括有恒心、自信、成就動機、責任感、客觀公正性、自尊感六方面；適應性心理特征包括幼兒教師的人際適應和職業適應，是幼兒教師在工作和生活中獲得更多的職業幸福感和成就感，順利開展自己工作的保證，具體包括樂群性、心胸豁達、監控性、輕松興奮、挫折耐受性五個因子。職業心理特征、人格心理特征和適應性心理特征圍繞幼兒教師職業本身構成了幼兒教師心理素質的基本結構。

西南師范大學張大均提出：幼兒教師心理素質包括教師的情感特征、意志品質、職業興趣、智力與教育能力、人格特征及教育信念。上海師大李伯黍、燕國材認為：教師心理素質的結構應包括教育機智、教育能力(組織教學的能力、言語表達的能力、了解學生的能力、獨立創造的能力、實際操作的能力、適應新情景的能力)、人格特點(正確的動機、濃厚的興趣、熱烈的情感、堅強的意志、良好的性格)等。

在心理學上，人們普遍把心理素質分成認知、個性和適應性三個方面，幼兒教師心理素質中的認知能力應該滲透到教師的職業心理特征中，更多體現在教師對職業本身、對自身角色以及對幼兒教師與幼兒發展關系的認識上。這種認識應區別于傳統意義上的觀察力、想象力、智力等認知能力。個性方面則突出教師從業過程中對幼兒發展、對教師職業成長成熟有重要影響的人格心理特征。適應性方面重點強調幼兒教師角色的轉變和各種環境適應。

從現有的研究來看，幼兒教師的心理健康問題可以分為情緒問題和行為問題兩類。其中，情緒問題主要表現為焦慮和抑郁。行為問題主要有強迫、偏執。

情緒問題主要表現為焦慮。焦慮是一種比較常見的情緒障礙，是指對即將面臨或預期可能出現的問題或痛楚所產生的悲傷、憂慮及不安等交織而成的復雜情緒狀態。教師的焦慮主要表現在對工作是否得到認可的擔憂及對孩子安全、健康等異常關注，在工作中出現緊張、逃避、不耐煩、不愉快、恐懼、注意力不集中、健忘等癥狀。適度的焦慮對于提高工作效率、保證工作質量是必要的'，但過度焦慮將直接導致教師工作質量下降，甚至產生心身疾病。抑郁也是常見的心理問題，是一種由情緒低落、冷漠、悲觀等構成的復合性負情緒。主要特征是喪失，如喪失信心、喪失興趣等。

行為問題的主要表現為強迫--心里總籠罩著一種不安全感，常處于莫名其妙的緊張和焦慮狀態。教師常見的強迫表現是，要求孩子必須按照自己的方式來學習，否則覺得很別扭，以至嚴重影響自己的學習、工作和生活，對自己或身邊的人要求盡善盡美，明知做不到還是希望自己努力去實現等等。有的還表現為偏執。有偏執心理問題的人往往容易廣泛猜疑，過分警惕與防衛，常將別人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視。教師存在的偏執主要表現在對同事是態度上，總覺得同事的工作、言行對自己是一種潛在的威脅。

1．工作壓力。面對新時期的社會變革及教育的改革，社會對教師職業的高期望，家長、學生對教師的高要求，崗位競爭以及多種角色的擔當等等，給教師造成了較大的職業壓力，從而使他們心理焦慮、情緒不穩、缺乏安全感等，加上教師待遇菲薄、工作繁重，致使教師很難在教育工作中實現“撫育英才”的理想和抱負，而不易獲得滿足感與成就感。也有許多教師的教學方法與教學能力的欠缺使得教師壓力更為嚴重。教師的工作是相當繁重的，不僅工作量多，學科復雜，而且工作時間長，很多教師的工作時間遠遠超過8小時，并且經常需要早出晚歸，工作超負荷，這使的他們的精神負擔加重，由此教師的身心健康，容易發生身心障礙或身心疾病。

2．自身成長。作為教師，一要學習專業知識，精通本專業的基本知識，這是搞好教學工作的基礎和前提；二要學習教育理論，掌握教育規律和技巧，這是教育活動成敗的關鍵；三要學習相關知識，具有廣博的相關學科知識和廣泛的興趣愛好，這是增強教學效果、適應科學發展的需要。這些來自專業發展方面的問題常常困擾教師，越是責任心強的教師，心理沖突越突出，時間越長，心理越不平衡，壓力越大。教師是教人的專業工作者，常與人接觸，需投入大量的心力和情感，但其成就如無法獲得立即的反饋，易導致教師對職業的不滿意。缺乏職業滿意感最易產生職業厭倦，教師對工作厭倦與教師離職、曠職及退縮行為有關，對學生品質亦有消極影響。

3．環境因素。幼兒教師在與學生、同事、家長、領導交往中，關系是否融洽，能否相互支持和配合。因為不能很好在處理各種關系，而產生矛盾沖突，使自己激動、不安、煩惱和痛苦，如果這種矛盾不能得到很好地解決，不僅影響工作，而且極大地損害了幼兒教師的身心健康。創造良好的人際關系才是教師擁有良好心態的關鍵。

解決幼兒教師心理問題的對策是多方面的，最主要的是幼兒教師要有心理健康的意識，同時要有意識的進行呵護，努力培養。教師心理健康的具體策略有以下幾方面：

1.注重幼兒教師在校期間心理素質的養成。隨著我國教育事業的發展，教師的素質在不斷提高。大批師范生陸續走上了工作崗位。要使他們盡快適應幼教工作，并成為幼兒園教師隊伍的主力軍，就應該抓好在校期間的心理教育與養成，重點培養學生良好的認知、情感、意志、性格等方面的品質。在教育學、心理學等學科知識的教學和其他學科有關心理教育知識的教學中，注重提高師范生的自我教育水平，引導師范生主動參與到活動情境中感知、體驗，解決他們的一些心理問題，影響他們的行為改進，而且，要通過豐富多彩的課外活動和定期深入實際的教學實踐，促使師范生個性的健康發展，使他們能自覺地去學習、思考和創造，逐漸了解幼兒園的工作、生活環境以及人際關系。同時，要通過開展學習、生活、交往、情緒等方面的專題心理輔導和個別心理咨詢，使他們的情緒得到調節，建構良好的心理結構，從而增強適應學習和生活的能力。

2.注重健全人格和品質的養成。古人訓：“人貴有自知之明”、“天生我材必有用”，相信具有某些優勢的自己只要努力，完全能和別人一樣獲得成功。同時也要悅納自己，即能看到自己的優點，也要認識自己的不足，只有以積極、樂觀心態面對一切，待人、處事、接物都要懂得隨緣，才會自在；強求攀緣，那將痛苦無邊。教師在多元多變的環境中，要先培養自己正確的認知，只有對自己的角色先予以接受與肯定，才可以化消極的態度與作為，不畏外來的沖擊與挑戰，子工作崗位上，愉快而有效地執行教育的任務。

3.注意良好的人際關系的養成。幼兒園是女人的世界，作為女人，幼兒教師大多都愛面子，不服輸。有無意間的一句話、一個眼神，園中的一次小小的評比都會使人際間的關系變得緊張、微妙，甚至在有的幼兒園中還存在教師和園長之間的“敵對”關系。所以，要努力建立融洽的人際關系。在工作中，只有對同事善良友好、以誠相待，別人才會對你敞開心扉，形成一種和諧融洽的人際關系，努力培養正確的人際交往認知；掌握基本的人際交往技能；廣泛地與人交往，真誠對待交往對象；掌握與學生交往的分寸；把握交往中的教育目標；研究交往與溝通的藝術。同時，還要具備愛心和同情心，寬容、豁達，樂于接納幼兒，不僅接受孩子們的長處和優點，還要能容忍、接受他們的不足和缺陷。良好的課堂氛圍，融洽的師生關系，是教師最佳心理狀態形成的基礎。師生關系不融洽，教師走進教室就會有一種無形的心理壓力，也就勢必影響教師的授課情緒和心理狀態。《華記》云：“親其師，樂其友，而信其道。”幼兒只有信任老師，愿意與老師交朋友，才容易相信老師所傳之“道”。教師所面對的群體除了幼兒之外還有領導、同事和幼兒家長等，如何協調好與這三者的關系，也是保持良好工作氛圍的關鍵。在工作中教師之間難免會有磨擦和分歧，要有種寬容之心，善于和領導、同事進行溝通、協調，積極化解矛盾，消除誤會。

5.注重創設解決幼兒教師心理健康問題的模式。心理健康問題在不同時期的不同階段，人人都會存在，幼兒教師也不例外。幼兒教師在得知自己存在一些心理健康問題時，大可不必驚慌失措，也是應當尋求解決這一問題的途徑和方法。這就需要幼兒園多為幼兒教師們多創設一些解決幼兒教師心理健康問題的模式，解開教師心中的困惑，緩解各種壓力引起的心理健康問題。可以通過舉辦心理健康講座，邀請心理專家為幼兒教師作心理健康講座，向教師宣傳有關心理健康的一些常識，指導教師掌握心理健康的理論知識。

也可以開設心理健康，當教師感到心理有困惑，遇到什么解不開的心結時，可以通過熱線向心理專家咨詢，使教師正確認識自我、接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，提高心理成熟度，引導教師排除心中的憂郁。還可以定期對幼兒教師進行心理健康檢查。定期邀請專家或引用量表對教師進行心理健康檢測，讓教師了解、選擇、調整自己的心理狀態。

總之，要解決幼兒教師的心理健康問題，不僅要靠師范學校、幼兒園的支持，也需要包括學生家長在內的全社會來關注和研究，特別是幼兒教師自身要養成良好的道德品質，磨練堅強的意志、養成樂觀向人的人生觀，善于自我調節心理狀態，努力成為一個合格的幼兒工作者。

參考文獻：

[5]鄭曉邊.現代幼兒教師的心理壓力與應對策略[j].學前教育研究，20xx，3：5-7.

心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇十五

我國礦產資源豐富，因此礦產資源的開發和利用對我國經濟發展有著重要意義，然而自從礦產資源開發以來就暴露出一些問題，尤其是不合理的礦山建設對環境產生了破壞作用。而我國對環境保護問題的重視還處于發展階段，迫切需要對前期建設中的失誤進行彌補，對問題進行修補。

礦山建設；環境保護；保護措施。

伴隨著我國經濟的快速發展，而又同時作為一個最大的發展中國家，對資源的需求量正在逐步增大。國家發展規劃一再強調，經濟的發展要又好又快，不能走西方國家發展的老路，不能重復先破壞后修復的經濟發展道路，在資源開發的同時就注重環境的保護。礦山建設也一樣，它所造成的問題主要造兩個大的方面，一方面是開采方法不夠合理規范，另一方面是對開采后的廢料處理不當，對環境造成了污染。因此，工作單位與工作人員必須響應國家的號召，在開采過程中提高對環境保護的重視程度，努力做到既能取得良好的經濟效益，又能保護環境。

1.1目前礦山建設中的破壞性影響。

礦山開采主要采用地上和地下兩種方式，然而這兩種開采方式都存在一定的弊端，都會對環境造成一定的破壞作用。礦山開采會對地表的生態環境造成破壞，會改變原有的地表地貌特征，嚴重影響植被覆蓋率。而地表植被的破壞對其他生態環境有著重要的影響，有可能引起生物多樣性的減少，水土流失等問題。不恰當的開采行為嚴重時可能會造成地表坍塌也就是塌方的危險，地下水位也可能會因此受到影響。對礦石開采后的產生的廢石、尾礦等固體污染物的處理不當也會嚴重影響環境，主要體現在對土壤環境和大氣環境的影響上。其中，有一部分廢石所含有的化學成分會引發自燃現象，并釋放出對環境或人體產生傷害的氣體。除此之外，挖礦井所產生的廢水也是重要的污染源。

1.2對其重要程度的分析。

環境是人類賴以生存的基礎，與人類生存密切相關，甚至起著決定作用。環境保護不僅僅是我們一個國家更是全世界共同面臨的問題，如果沒有處理好環境問題將使我國的經濟發展面臨嚴峻的挑戰。就目前來看，我國已經重視環境保護問題，保護環境已經成為我國的一項基本國策。礦山建設中產生的環境問題無疑是環境問題中的重要組成部分，它對環境的影響是多方面的，不僅影響人們的日常生活和生活環境，也影響了經濟。環境不僅僅是針對當下時代生活的人，更是對幾十年乃至幾個世紀后的人類而言，他們的生活環境取決于我們現在的所做所為。礦山建設所面臨的不僅僅是資源枯竭的問題，對地表環境，對土壤、大氣等都會產生重要的影響，幾乎影響到整個生態環境。

2.1合理處理廢水，防治水源破壞。

由于我國人口基數大，淡水資源十分有限，工業用水需求量大，每個人所占有的淡水資源量很有限，遠遠落后于世界平均水平，水資源匱乏的現象在礦區就更為嚴重了。我國礦山酸性水污染普遍較為嚴重，主要分布在有色金屬、化工礦山和部分含硫冶金礦山。處理酸性水總的原則是：在生產過程中減少酸性水的產生，在排放前加以必要的處理以及對酸性水進行重復利用。生產過程中的工程技術需要不斷地改進，將用水洗凈礦產的過程盡量減少，減少所需要的凈水用量，有足夠技術支持的可以采用封閉凈化的技術。對于酸性廢水和堿性廢水同時存在于礦山，可以進行酸性水和堿性水中和處理，節省環保費用。

另外，可以采用其他物理方法對治理酸水。廢水處理方法也應該得到改善，盡可能地減少廢水的排放，或對廢水進行再處理后再進行排放。處理后的廢水可以重復使用，既減少了浪費，也對環境的不利影響最小化。無論是排放還是再利用都需要對廢水進行一定的處理，這就要求廢水處理技術的不斷提高。最重要的原則就是保護水源，礦山往往接近于水源，污染了水的源頭就意味著污染了一條河，一片區域，對人們的生產生活造成巨大的影響。建造封閉性高的工廠，嚴格控制，嚴格把關，提高管道的防滲透能力，定期檢查管道的破損情況，避免管道中的廢水泄漏造成污染的現象。在礦山建設中，要提高對水的重要性的認識，減少水資源的使用，合理處理廢水，杜絕水資源的浪費。

2.2對大氣環境污染物的治理。

在礦山建設中對大氣產生污染的主要是粉塵和廢氣，粉塵和廢氣中的有害成分對工作人員的身體健康有危害。在工作開展過程中，空氣中彌漫著粉塵，通過人類的呼吸進入呼吸道，引發呼吸道感染，容易誘發多多種疾病，粉塵更被稱作人類健康的天敵。粉塵和廢氣不僅影響人類的健康，對大氣的污染也是極為嚴重的。由此看來，粉塵和廢氣的治理也是礦山環保建設中重要環節。對于廢氣的治理方法是多樣的。首先，可以優化動力結構，采用污染小，環保的動力資源，如使用電力、天然氣等對環境影響較小的動力資源，也可依靠科學技術開發使用新型能源，將新能源技術運用到礦山建設中。

另外，可以采用尾氣排放相對較少的，符合國家制定的尾氣排放標準的柴油機。這兩種方法的治理原則是從污染的源頭進行治理，也可以安裝凈化尾氣的裝置，使尾氣的排放能夠安全，無污染。就粉塵治理而言，通過對粉塵產生的原理的分析，提出相應的方法加以應對。在作業過程中采用靜電除塵，使用旋風式除塵器，或者脈沖布袋除塵器捕集作業過程中產生的巖粉，不使巖粉擴散和污染作業場地。除次之外，在作業中還可以配合水的使用，可在場地中建設水道，并適當地噴灑，增加空氣濕度，以達到使粉塵潮濕，難以在空中飛揚的目的。粉塵和廢氣的適當處理是對工作人員身體健康的一種保障，也是對保護環境的責任的履行。

環境保護是礦山建設的重要課題，環境污染往往比環境治理要簡單得多，因此在礦山建設過程中就應該注意環境保護，將污染降到最低。哪怕是市場經濟占主導地位的今天，也不能只顧經濟利益，忽視道德問題，經濟的發展要遵循可持續發展戰略，竭澤而漁的思想應該拋棄。需要加強環境保護教育工作，提高環境保護意識，深入貫徹落實科學發展觀與可持續發展戰略，以適應現代社會對環境標準的新要求。國家、地方出臺的標準也會越來越嚴格，對污染物的排放嚴格限制，減少礦山建設中對環境的迫害。國家、地方、工作單位、工作人員、公眾都應該站在自己的角度采取相應的措施來保護環境。

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心理健康的論文參考文獻（通用16篇）篇十六

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

心理健康是大學生成才的基礎：

1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

4、心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

教育部日前印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。