優秀范文是對一定主題或者問題進行研究和思考的產物，它能夠幫助讀者更好地認識和解決相關問題。下面是小編為大家準備的一些優秀范文，希望能夠幫助到大家。

優秀一節體育課范文（24篇）篇一

今天我們班的同學(包括我)上了一節特殊的體育課，這節體育課對我來說很有趣兒。因為最近我們體2課的黃老師（也就是美術課的黃老師，他教我們兩門課）有事出差了，星期一的美術課也變成了數學課。我們這節課的'計劃是這樣的：先完成老師布置的任務，然后就帶著泡泡水出去吹泡泡。老師給我們布置的任務是：抄完數學的家庭作業，就可以排隊到方廳里面解散。我就把泡泡水放在褲子的口袋里，帶上吸管，排隊去了方廳，哈哈，終于解散了。

我叫范雯琪、張艾桐過來玩，我和范雯琪用的吸管吹泡泡，而張艾桐卻用它自己編的一個東西來吹，可是張艾桐的吹不了，我和范雯琪一直在建設水立方，水立方不好建，很容易就會讓泡泡爆掉，后來我們覺得建水立方不好玩，于是我就和范雯琪比賽誰在短時間內，吹的泡泡最大，張艾桐當裁判，有幾局我或者范雯琪犯規，沒有人犯規的都是我贏。后來我們就自己用泡泡吹了一會兒，于是就下課了，我們覺得時間好少啊，不過我們還是很快樂。

優秀一節體育課范文（24篇）篇二

《一節難忘的體育課》小學生活中許許多多的事情數也數不清，猶如天上繁星點點。可最讓我記憶深刻的是那節別具一格的體育課。四年級的一天，體育老師讓我們在操場上集合。

這是要干什么呢？老師的“葫蘆”里賣的到底是什么藥？來到操場上，只見操場上有兩個用墊子擺成的兩個大圓圈。我們恍然大悟，原來是要玩，幼兒園小朋友玩的搶座位游戲呀！我們排成一行，繞著軟墊行走，突然，哨聲停了，我們不約而同的搶起墊子，可我瞻前顧后，，結果一個墊子都沒搶到。同學們一個個坐在墊子上，像在嘲笑我。我恨不得找個地洞鉆進去。第二次時，我只抓住一個目標，成功搶到了一個墊子。第二個游戲乃鉆洞游戲。用五個墊子搭成一個洞，然后鉆過去，看哪組先鉆完就獲勝。開始了，龐曉偉第一個。他身手敏捷，到了“洞”前，腿一彎，腰一縮，頭一低，擺出“老鼠鉆洞”的架勢，伶伶利利的爬了過去。其他同學都不甘示弱，前撲后繼的“鉆洞”。涌現出了眾多“鉆洞高手”，但有些同學沒有學過“老鼠鉆洞”，竟把“洞”也撐破了。

看來他們需要以后多向老鼠先生學習鉆洞了。該我了，我一個箭步沖過去，在“洞”前迅速剎車，腿一跪，腰一彎，身體向前仰，頭一縮，然后手腳并用，成功鉆過了“洞”。看來我還是“鉆洞高手”嘛！因為我沒有“撐破洞”。雖然這次體育課我們都很累，但操場上充滿了我們的歡聲笑語。這節體育課將成為我在小學生活里最難忘的一節體育課。

優秀一節體育課范文（24篇）篇三

叮鈴鈴”上課了，同學們高興極了，因為這節是體育課，老師說過要教大家學一套拳法，男生早已經摩拳擦掌了，難忘的一節體育課作文。

老師先讓我們蹲馬步，他在前面給我們做示范，嘴里還叫著動作要領：“兩腿分開，半蹲姿勢，腰要挺直，手垂直放下……”我看得驚呆了，只見老師跟坐著板凳似的，挺著腰桿一動不動，顯得那樣輕松自然，小學一年級作文《難忘的一節體育課作文》。

該我們了，我只覺得自己像只蛤蟆一樣，腰怎么也挺不起來，還接連摔了幾跤，惹得同學們哈哈大笑。鄭露神氣十足地對我說：“看你笨的，瞧我的！”說著，她兩腿分開，半蹲姿勢做得有模有樣。可還沒過幾秒，她就狠狠地栽了一跤。我撲哧一聲笑出聲來，而鄭露的臉“唰”的一下變成了紅蘋果，再也不敢囂張了。

再看看同學們，個個神情專注，他們不光在掌握動作要領，還在挑戰自己，一秒，兩秒，三秒……十幾秒過去了，大家終于在老師的鼓勵下戰勝了自己，漲紅的臉上寫滿了成功的喜悅。

“叮鈴鈴”下課了，同學們依然在刻苦的訓練中。這節課雖然只學了一個動作，但讓我們從中懂得了很多，收獲了不少。

優秀一節體育課范文（24篇）篇四

今天灰雨蒙蒙，我們大家的心情如同這天氣一般，都是十分灰暗，因為今天唯一的一節副課體育課，因為下雨，只能在班上上了，老師還規定了只能寫作業。

伴隨著嘈雜的叫喊聲和上課的鈴聲，大家的心早已離開了作業，像一只自由的小鳥在藍天上飛翔，而作業早已成了擺設，大家也亂哄哄的在一起鬧。我們的老師是個溫和的人，不想多發脾氣，他只好使自己更加沉浸在在書中，好聽不見我們在說話，可同學們的表現越來越不可收拾了，只見有的`玩游戲，有的聊天，有的在一起畫畫。老師終于忍不住了，開始發火，“請大家保持安靜！”可沒有人理他，有幾個人甚至開始演小品，把大家逗得哈哈大笑，老師拿起“九天神棍”，見誰說話，就輕輕地打了他一下，把大家嚇得都不敢說話。這時，老師終于露出了笑容。可過了一會兒，有人又說起話來。老師說：“你們，你們再這樣都把我氣出心臟病了！”，這時，大家為了老師的健康，就不再說話了。

終于下課了，老師嘆著氣離開了。我真為我們老師感到傷心和氣憤！

優秀一節體育課范文（24篇）篇五

在一個風和日麗的下午，清風徐徐，我正走在去體育館的小路上，因為下節是我最喜歡的體育課，我心想：下節課會干什么呢？會去玩，去跳繩，做仰臥？還是魔鬼訓練？想到這我就瑟瑟發抖，腦海里不僅想起操老師讓我們訓練的畫面！突然：“叮鈴鈴鈴！”這鈴聲嚇了我一大跳，還打斷了我的思緒，我只好往體育館跑。

做完眼保健操，操老師來到體育館對大家說：“今天我們八百米往反跑！”一說完全班哀聲響徹云霄，但是我一點也不怕，想當年我跑步可是班里數一數二的女生啊！因為這是魔鬼訓練，我心里還是有點恐懼。做完了準備運動就要開始了，不一會兒就輪到了我。一開始，我就像獵豹一般沖了出去，頓時感覺飛了起來，但是第二圈就不順利了，感覺速度減少了一半，所以被超過了，但我還是不甘示弱，拼命的跑啊跑，想要使出全身力量往前沖。操老師說中間速度要平衡，我就保存實力。到第三圈里，我已經感到全身疲憊，無法再用力，身體并不是我自己，一點兒也不受控制，呼吸也困難。看來我缺少運動了呀！到了沖刺時刻，我至少還有意志，就抱有希望。終于我到了，操老師大聲對我說：“1分53秒！”我欣慰的笑了！

操老師說我是良好，當然好的一面也有付出，因為到現在我的腳還有陣陣強烈的疼痛！

優秀一節體育課范文（24篇）篇六

“叮鈴鈴”，上課鈴響了，體育老師走進教室，對同學們嚴肅地說：“今天我要帶你們下去操場上。”我詫異極了，這個體育老師已經好幾節課不讓我們去操場了，我歡呼起來，此時此刻，教室沸騰了，可冷不丁又從老師的嘴里昌出兩個字“跑步。”可還有人在歡呼，仔細一看，原來是那些頑皮的男生啊。老師似乎被激怒了，吼了聲：“安靜！”直到沒聲音了才帶我們到操場上。

到了操場，老師先教我們做熱身運動，讓我們繞操場慢跑一圈后，我們都氣喘吁吁的，但是，還有一些人面不改色，在位置上說笑，被老師發現了，老師便讓全班再跑兩圈。跑完后，已沒人有力氣說話了。接著，老師為我們示范起跑。老師在起跑線上，蹲下身子，手按著地板，左腳在前，右腳在后。他突然站了起來，右腳使勁一蹬，飛快地跑，風一般地快。老師如同神仙一般落在終點，我們都驚呆了。我們驚訝不僅是因為老師的速度快，還因為老師跑了五圈還面不改色，連一口氣都沒喘呢！同學們問老師：“您怎么跑那么快？”老師告訴我們：“這必須要從練起，還要能吃苦，每天早起，來學校跑兩圈。”一會兒，老師讓同學們開始練起跑，我們排成四行，一個接一個地跑。先是一個小個子同學領第一隊，整隊也很慢。終于輪到我了，我學著老師的樣子，蹲在起跑線上，手按著地板，突然站起來，飛快地跑。過了一會兒，我們都練得渾身是汗了。

“叮鈴鈴”，下課了，老師讓我們解散了，快樂的'時間總是短暫的，我們都依依不舍地回到了教室。

優秀一節體育課范文（24篇）篇七

今天是星期五，下午第一節是體育課，雖然外面的溫度很低，可是大家仍是興致勃勃，焦急地等待著體育課的來臨。

好不容易熬到了體育課，同學們開始打籃球，我因為害怕被籃球砸到，所以一個人躲在雙杠下休息，偶爾也會找個同學玩一兩盤“聚、龍、擋”的游戲。后來我找來管千超、陳致昊、任鵬沖、連一丁、范榕迪幾個人，玩起了“三個字”的游戲。

我們玩得熱火朝天，大家都很高興，又都跑得滿身大汗，但誰也不肯去休息。該陳致昊抓了，只見他左一下，右一下，拼命的想抓個人代替他，但他跑得并不快，所以他抓了很久也沒有抓到一個人。看見他氣喘吁吁的樣子，我站在他面前哈哈大笑起來。哪知道他突然沖上來抓住了我，高興得哈哈大笑。我雖然極不情愿，但畢竟要遵守規則。可我跑得也不快，這下怎么辦呢？我思索起來，突然我靈機一動，想出了一個好辦法。我慢慢蹲下來，假裝累得跑不動了，暗中卻在觀察機會。其他人不斷地對我發出挑釁，我忍耐著，暗中尋找最佳時機。突然，我一個箭步沖上去，抓住了離我最近的連一丁。他被我這么一下，哆嗦了一下，半天才回過神。我們繼續玩，嬉笑聲傳得很遠。

優秀一節體育課范文（24篇）篇八

·“叮鈴鈴------"上課鈴響了，男生們一個個如狼似虎地沖出教室，奔向操場。女生們也不甘示弱，跟著也向操場奔去------哦，原來這是同學們最喜愛的體育課。

·那天下午陽光明媚，伴著若有若無的微風，李老師精神抖擻地早已站在操場上等著我們了。我們很奇怪，李老師笑瞇瞇地拿出許多橡皮圈，然后把我們分成十人一組，進行比賽。

我們組十名同學站成一排，一名同學的左腳和另一名同學的右腳綁在一起，老師給我們講了注意事項，然后一聲哨響十名同學手拉手并排向前沖。可是我們還沒走幾步，就有同學跌倒了，結果整個隊伍就垮了。我們的.臉上、手上都占滿了泥土，狼狽極了。顧不得別的，我們互相攙扶著艱難地爬起來。這一次我們集中精神，總算走出了十幾步。我們開始得意了，腳下的步伐開始凌亂，只聽得“哎呦”一聲，一名同學被絆倒了，接著整個隊伍全趴下了。我們趴在地上，只聽見旁觀同學善意的笑聲。我們羞愧地爬起來，我說“不要急，重來。”這回我們再也不敢大意了，我們手搭肩膀、齊心協力，大聲喊著“一、二、一、二-------"的口號，一起向前沖。由于我們配合默契，漸漸地協調整齊地小跑起來。我們終于成功了，當時的喜悅無法言表，我們互相擁抱在一起，快樂地大聲喊著“勝利了!"。

·一堂快樂的體育課，一場小小的比賽，讓我們懂得了團結就是力量，失敗乃成功之母的真正含義。

優秀一節體育課范文（24篇）篇九

《我最喜歡的一堂體育課》又是一堂令我“活力最充沛”的體育課。鈴聲剛一打響，我就腳底抹油——溜之大吉，以5步10級的“超速”下了樓，隨后又以每分鐘200米的速度跑到操場，盡情享受這令我欣喜若狂的35分鐘。

一到操場，還沒來得及“剎車”，就已聽到令人振奮的好消息——今天打籃球！當然，如此好的機會，我是決不會放過的！正當我們準備開始時，老師卻“搶”走了我們的籃球！惱怒之余，另一條消息傳入——老師與我們一起打……無奈管無奈，比賽仍要正常開始！裁判一聲令下，球被拋出，大家爭著搶球。可是，這只球似乎特別喜歡我，徑直向我“飛”來。呵呵，你要來我這，我可是12分歡迎你哦！我跳起來接下球，理所當然地控制了球權。只見我左虛右晃，一連突過兩名球員，闖入對方禁區。這時，我看見“神投手”在球籃邊守候著。我大喜過望，看準時機，把球分出，傳給了“神投手”。“神投手”果然名不虛傳，一記三分命中！哈，天助我也，一開場就是一個“開門紅”！但是，對方也不是省油的燈。瞧吧，第二局，他們從我們手中奪下球，開始進攻。他們的選手配合默契，把球傳來傳去，使我們無從下手。最后，他們一個背后傳球，傳給了老師，老師闖到了籃下，硬是打板得分。

優秀一節體育課范文（24篇）篇十

今天下午有一節體育課，我的腿還沒有好，所以不能上，但是，常遠把我騙到了樓下。

“史嘉悅！下節課測試的昂！老師說每個人都得去。”常遠下課怪聲怪氣的對我說。“測試，測試什么？”“嗯……還是測試身高體重。”常遠心虛的說。“昨天不是剛測過了！”“還要再測試一遍！”“真的？”我質疑道。“真的！”常遠回答。

上課鈴聲響起，我也和同學們一起下了樓，到了樓下，同學們排好隊，體育老師說：“今天有兩項任務，一是測一分鐘跳繩，二是五十米跑！”什么？什么？不是測試身高體重的嗎？難道常遠在騙我？我心里想。我連忙給老師說：“老師我的腿不舒服。”“那你慢慢跑！”常遠為了表示他的歉意，忙說：“她暑假的時候腿骨折了！”“骨折了！”老師很吃驚的望著我。“那你在旁邊數數吧！”“哦……”我答應了。

我本以為老師會讓我回班休息，可是讓我在那里數同學們一分鐘跳繩的次數。

看來，我是被常遠給騙了……。

優秀一節體育課范文（24篇）篇十一

“叮鈴鈴……”上課鈴響了，我打開鉛筆盒看了一眼課程表,真好，是體育課！

今天體育課練習跳繩。跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、后跳、竄花跳等等。

這節課我們練習干跳。我好不情愿地接過跳繩，心里想著：“好長時間沒跳了，技術一定退化了吧。”就試著跳了跳。我兩手握住繩子，看了看，感覺太長了，于是把繩子縮短了一點，再看看，感覺又太短了，又把它加長了點。這樣反反復復地弄了好幾遍，我懶洋洋地跳起來。可不知是技術原因還是最近因體重增加，第一跳就出師不利，兩只腳把繩子踩住了。我又跳了一次，這一次雖然把一只腳過了關，可是另一只腳卻死死套住繩子不肯放。我不甘心，接連連跳了好幾次，都是這樣。這次我忍不住發火了，抓起繩子就是一摔，這無辜可憐地繩子被我甩出老遠……我又重新跳起來了，這次我吸取教訓，要腳抬高跳。果然，我在老師的指導下，竟然跳得比老師還好呢。看來我有回到以前的水平了。

看來，跳繩也讓我明白了一個道理：看起來很簡單的東西，包含著豐富的內涵道理，做起來費勁的難題，其實，也有許多巧法來解決它。重要的是，要學會用技巧，開動腦筋，少走彎路。這次跳繩，還讓我知道了，做事只要有恒心，不管多難，都能成功。有句俗話：世上無難事只怕有心人。

優秀一節體育課范文（24篇）篇十二

這是一節讓男女心血來潮的體育課，也是一節有意義的體育課。

踢足球，不是普通的踢球，而是跨越男女，比球技的球賽，我異常激動。

開始踢球了，不說廢話，男女各為一組，比賽球技，增進友誼。

余成炫一個大腳，飛踢出去，飛得又高又遠，好似一顆即將墜落的小行星，劃破天空，直直落在地上，彈了幾下，最終平靜下來。過了一會，所有的人飛奔過去，爭著這個“寶球”滾來滾去，我一個飛鏟從中鏟斷，過球帶人，直奔敵方“大本營”，敵方見勢不妙，蜂擁朝我奔來，我靈機一動，傳球給最近的戚瀟威，他過五關，斬六將，進一球！“耶，戚瀟威真棒。大家都在表揚他，可不知哪位同學竟然無意絆倒我，摔了個狗啃泥，我站起來，搖搖晃晃，把頭一甩，對自己說：“加油！勝利就在前方，不能放棄。”我堅強地站起來，摸摸手，繼續與隊友們并肩作戰，雖然受了重創，但我還是選擇堅持。

只見球落在女生的防區，便帶著球拼命往前沖，人算不如天算，陳浩剛好等著，一不小心就被他給奪走了。本是同根生，相煎何太急。哎！我只好默默地為他祈禱，只見他左閃右閃，躲避女生的搶球行為，可謂是我班一大“球星”，在站場上秀著風姿。

女生似乎也不服輸，于是奮起直追，為了追平比分，不惜讓所有的戰士包圍，敵不勝眾，球被她們搶了，我們不斷地搶球、鏟球、開大腳，還是沒有進一球，啊！出線了。女生高呼，男生隊唉聲嘆氣，這可謂是人心惶惶。就在這千鈞一發之際，下課鈴聲響了。1：0，我們男生險勝。

操場上頓時歡呼起來……

優秀一節體育課范文（24篇）篇十三

今天，我們上了一節有趣的體育課，為什么有趣呢？因為體育老師告訴我們可以讓我們自由活動，想怎么玩就怎么玩！

我們經常在一起玩的同學聚在一起，我問：“今天咱們玩什么呀！”劉原野說：“我們玩撕名牌吧！”大家都連聲叫好！

我們開始分組，后來決定男生一組，女生一組。我們女生聚在一起，小聲說：“我們得想一個辦法，要不然我們是撕不過男生的。”后來，我想出了一個主意，告訴李欣月和王雅萱去纏住劉原野和李昊遠，我和楊思宇去對付白子驁。

我們開始行動，李欣月和王雅萱迅速的跑到劉原野和李昊遠那邊，我和楊思宇向白子驁跑去，白子驁看我們來了并沒有跑，還在那里洋洋得意，我和楊思宇一前一后把白子驁圍住，白子驁左躲一下，右躲一下，突然被石頭絆倒了，我上前把白子驁的名牌給撕了。

剛撕完白子驁，我們就聽見王雅萱喊：“快過來幫幫我們，我們快頂不住了。”我們看見她們被追的到處跑，趕緊去救她們，場上的局勢變成了4比2，突然劉原野來了一個大轉身把李欣月撕了，趁這時，我悄悄繞道劉原野后面，把他的名牌撕了。

現在的局勢變成了3對1，我大叫道：“李昊遠，你要不要認輸呀！”李昊遠說：“我才不會認輸呢！”我一個人照樣撕你們三個。我們沖了上去，李昊遠左閃一下，右閃一下，累的筋疲力盡，被我們摁到地上，撕掉了名牌。

我們大聲的笑了起來，我們四個弱小的女生竟然撕了三個大男生。

通過這次撕名牌，使我知道了不論以后是在生活中，學習中，要學會團結，要想辦法不能用蠻力。

這節體育課讓我們在玩中學到了很多，真是一節有趣的體育課！

優秀一節體育課范文（24篇）篇十四

體育課本是強身健體，鍛煉的好時間。但是我們班的體育課已經逐漸地變化成了自習課和活動課了。

直到那天，我們才上了一節真正意義上的體育課。

大家懷著喜悅的心情來到了操場。第一個項目就是跳繩了。大家手握長繩，興致勃勃，好像一定能跳出好成績來。

第二個項目是仰臥起坐，大家都躺在了軟軟的墊子上，我們四個人分為一組。起先同學們是勢在必得，但是后來可沒那么容易了，每起一次臉就漲的通紅，很想要休息一會，但是也不能不顧比賽，我們的內心很糾結。輪到我的時候，我的同學們為我加油鼓勁，但是我的壓力很大。

第三個項目是測跑，跑的是50米和400米，起初的50米還算得上是得心應手，對于比較強壯的人來說，跑起來臉不紅氣不喘，可是到了400米的時候，我們都認為是勝券在握，但是四個來回也不是鬧著玩的，我們那組原先跑的最快的孫志遠，到后來的四圈也成倒數的了，不過我覺得后來者居上，可真沒說錯，楊碩在400米中是第一名，可是拿第一也是要付出代價的，他最后躺在地上起不來了，最后還是幾位同學把他抬回班的，武珂同學跑完之后都口吐白沫了，哎！真夠可憐的！

我們還是很開心的，因為我們上了一節很有趣的體育課。

優秀一節體育課范文（24篇）篇十五

體育課開始了。做完一些運動后，好事就讓我們解散。我們的一些人，便沖到小操場，開始玩“老鷹抓小雞”的游戲。

我們玩的老鷹抓小雞是“后退板”。由兩個人當老鷹。其余的人就當小雞。小雞們有三次蹲的機會。所謂蹲，也就是只要你是“小雞”，蹲下了，“老鷹”也就不能抓你了。但是你也不能走動，得要有同伴“解救”你才行。解救嗎，就是用身體的個個部位去碰一下蹲的人。老鷹假如抓到三只“小雞”，便可“生小鷹”，“小鷹”“吃”了三只小雞后，可以變成“大鷹”來抓小雞。而只要有三只“鷹”，就可以拍屁股，拍五下后“老鷹”就得要推出游戲。

游戲分配完之后，我長嘆一聲。又有我去做老鷹，我都做慣了！不過我既然是“老鷹”，就得要把這個角色進行到底！抓誰呢？我把目光一下子瞄準了甲同學，他正背著我走向座位。我立刻竄過去，他一回頭看見了我，愣了一下，趕忙腳底抹油——溜了。但我那時等閑之輩，就緊追不舍。他再跑的時候，發現我和他的距離越來越近了，連忙蹲下，躲過了我的追擊。

甲同學既然蹲下來了，就不會再有什么動作了，我把目光轉向了乙。不過他跑的似乎比我快一點，就邀我的“戰友”一起追擊，。正被我們追擊的乙同學由于過于頻繁回頭來看我們，沒有注意到被丙解救的甲同學正背對著他，站在他前面，結果兩人來了個親切的“擁抱”，然后摔倒在地。其后果可想而知。

兩個落網了，還有兩個呢？左顧右盼一陣后，我們發現了藏在樹后面的丙同學。立刻包抄過去追他。他一看不對勁，拔腿就跑。沒想到此時丁同學沖進“鷹巢”里救那兩只“小雞”。我雖然沖了過去，但是只是讓丁蹲了下來，氣死我了。

看來他們比較喜歡救人啊。那我就和他們耗！我和伙伴定了一個計劃：假意出去抓“雞”，實際上用眼角余光看“鷹巢”那邊。假如有“雞”去救人，我們就沖過去一網打盡。果然，正當我們去抓甲同學時，丙同學躡手躡腳的跑過去“救”丁同學。不過剛就出來，就被我們抓住了。

只剩甲乙了。包抄不行，我就藏在一個地方，看見甲同學走進“鷹巢”后就鋪上去抓住了他。而乙同學，被我倆包抄逼入死角后，無奈的蹲下了。

哈哈！老鷹這次大獲全勝。這好開心啊！

優秀一節體育課范文（24篇）篇十六

今天有，我一聽到消息，就像被主人困住的小鳥，快飛出來了，多么高興啊!

開始整隊了，體育委員說:"向右看齊，”我們說：“齊，”體育委員又說：“向前看”我們就大聲說：“看，”然后說：“起步走然后我們走到樓下，體育委員就說去上體育，我們立刻飛奔出操場。我們全班像只興奮的小兔子，亂跳，跑。

之后乖乖的站在自己的位子上.等待了一會兒，老師來了，老師說：“只要做好早操就可以去玩”。然后我們做完就解放了。我聽到解放，立刻和同學跑到水池那邊玩，一不小心就被旁邊的小石頭絆倒了，當時忍住沒有叫起來，真的好痛，流了好多的血，好恐怖。幸好旁邊有個同學見到了，立刻把我扶去了醫務室止血。涂了點藥感覺好點了。

那天真的好倒霉啊!不過也要謝謝黃琦玲了，是她扶我去醫務室的。

優秀一節體育課范文（24篇）篇十七

四年來，我上過無數節體育課，可只有一堂體育課讓我記憶憂新。

那是在四年級上半學期上的一堂體育課......那堂課的內容是我從來沒有接觸的項目——抱球。

這一天，體育老師待我們排好隊后說：“抱球和接力棒十分相似，同是一種集體活動。因此團結是必要的，但這個項目比接力棒還要難點，因為要抱3個球，而不是一個棒子。千萬要注意中途盡量不要掉球，傳的時候節省時間！”接著，老師把我們分成兩組，因為女生少，所以把兩位男生派到我隊來。

一聲槍響后，比賽開始了，男生由于跑得快，因此占了上風。我們女生也不甘示弱，我們開始并沒有非常注視速度，而是主要保護球不要掉下去，在這個前提下再提高速度。男生由于太過得意，掉球了“哈，哈......”男生們一個個滑稽的動作引的我們女生笑的人仰馬翻。當他們這樣來回揀球，在加速跑，已經速度慢了下來。我們所有的女生都在為賽場的同伴高喊：“加油”。可男生們卻不以為然，似乎已勝券在握。但事實并非如此，幾乎每個男生都要掉一次球。當我們女生完成任務時，他們好幾個男生還在起跑線上呢！

“我說過注意不要掉球......”體育老師訓斥著男生。我們以勝利者的姿態看者這幫剛剛洋洋得意的男生，此時的他們象斗敗的公雞一個個頭耷拉在那里聽老師的教導。哈哈。記得，比賽前他們還驕傲地對我們說，他們是冠軍，贏定我們呢！真是“驕兵必敗”。

優秀一節體育課范文（24篇）篇十八

《我最喜歡的》有時在人生的道路上，團結精神是我們邁向成功的一個跨點，但是，又有多少人可以去真正明白團結呢？記得在３年級時的上，老師帶領我們玩了一個很好玩的游戲，叫“兩人三步走”。

首先，老師把同學們分為幾個小組，并且兩個人兩個人分別把一只腳綁在一起，然后小組分別比賽，最后哪一組先到終點，哪一組就獲勝。全班同學個個摩拳擦掌，躍躍欲試，只聽“嘟”的一聲，比賽開始了，我們組幾個同學都大步大步的向前邁，誰都想著爭第一，可是不順利的是由于步伐不一，頻頻絆倒，時間消耗太多，第一輪便以失敗告終。下了場，我們都去互相抱怨，互相指責，場面立刻冷了許多，這時，組長站出來發話了，他清了清嗓子，嚴肅的對我們說：“這樣下去可不行，我們要團結起來，這樣吧，我想了個好的方法，大家開始走的時候，我們就大聲喊一、二，步伐要協調一致，你們看這樣好不好？”我們互相看了看，點了點頭。

第二輪比賽開始了，這時，我們小組每個人都活力四射，躍躍欲試，首先，組長帶頭喊一、二，接著，我們便緊隨其后，我的心中不時地想這次比賽一定要成功啊，加油！此時，我們已經是大汗淋漓，氣喘吁吁，可是，團結的我們一直抱著這樣一個堅定的信念，團結就是勝利！隨著響亮的口號聲，我們邁向了終點，雖然說這次比賽我們沒有力奪第一，但是，我們收獲了一個最大的道理—團結就是力量！這節體育課，我們不僅鍛煉了身體，還學會了一個道理——團結可以事半功倍，團結可以使任何事情走向成功，所以，我最喜歡這節體育課！

優秀一節體育課范文（24篇）篇十九

周二，慶老師帶我們上了一節體育課，這節課可以做兩件事，一是自由活動，二是打籃球。

“有誰要打籃球的？”話音剛落，一大群人涌向了籃球場，而慶老師也默默地跟了去。

到了籃球場，同學們你擁我擠地搶著籃球，一會兒到這一會兒到那，速度快的都快讓人看不清影子了。他們個個臉上都掛著笑容，只有慶老師渾身散發著淡淡的憂傷。整個籃球場似乎都被分成了兩個部分，一部分是歡樂的海洋，另一部分是寂寞的夜晚。

慶老師的目光一直盯著籃球轉來轉去，他的手緊握著，似乎是在為他支持的隊而擔心；有時也會發出勝利的歡呼，似乎是在為他支持的隊伍加分而開心。可即使這樣，慶老師的眼里也不禁透露出一股羨慕，羨慕里又流露出一絲期盼。

那籃球似乎明白慶老師的心意，它像一個巨大的吸鐵石一般，吸著慶老師的目光，瞧！那籃球在空中朝慶老師揮了揮手，還對他露出了邪魅一笑：“慶老師，來玩玩吧！你會愛上我的！”球在空中翻了個跟頭。慶老師似乎也明白了它的想法便對它搖了搖頭，口是心非的說了句：“不了，下次吧。”慶老師的嘴角露出了不自然的一笑。

可就在這時，那個籃球直接朝著慶老師彈了過來，慶老師似乎想回避，但是他的手可不允許。當籃球彈到他的面前時，他的手直接把那套失傳已久的“慶式投籃法”拉開了帷幕。瞧！慶老師連跑帶跳地朝著球框奔去，他的眉頭緊鎖，眼睛瞇成了一條縫，雙手抱著籃球，使出渾身力氣一躍而起，并將籃球朝著球框扔去。

球，在球框四周畫了個圈，可仍不見結果。慶老師的眼睛瞪得如同銅鈴一般，同學們也個個安靜了下來期待著。“崩！”

球砸在了地上。

它完美地錯過了球框。

優秀一節體育課范文（24篇）篇二十

星期二，有些“籃球小子”和我一樣，異常興奮，因為今天有體育課，體育課上可以打籃球。

體育課開始了，先跑步。跑完了，雖然很累但也是值得的，因為等一下就能打籃球了！老師讓我們肅立，我們卻因吵鬧而要去罰站！“哎，我以后一定要遵守紀律。”我自言自語道。

終于開始打籃球了，雖然只有15分鐘，但我們還是很高興！比賽終于在萬眾期待中開始了。首先還是老規矩，分組。我又說出了每節體育課都會說的：“我帶老鄧（鄧皓謙）打全部！”吳浩源居然說：“何智超名言名句：我帶老鄧打全部！”“去你的！”我大聲喊道。有些人說不公平。真的不公平嗎？的確是呀！我和老鄧打全部，每次都以幾比零贏了。可是最后還是以我帶老鄧打全部開始了激烈的對局。

毋庸置疑，當然是我們先發球。老鄧先傳給我，我褲襠穿球，過了一個，投籃！結果可想而知，球進了！我們歡呼。根據打半場贏的發球的規矩，我開始發球給老鄧。老鄧又用了大招——橫沖直撞，對手飛的飛，跑的跑。三步跨籃，沒進，老鄧被包圍，將球傳到我手下。我很專心致志地期待著干掉對手，又投！球被對手搶到。我煩得就像蒲公英媽媽不知道它兒子被吹到哪去了。對手的球又被我跳防擋住，我給老鄧讓他出三分，他遠投二分，不進，上去搶籃板，一個輕投終于進了！我爽得就像拿到了擊劍冠軍一樣興奮。又是我們開球，不料球落入對手林錚澤的手里，讓我很無奈。他投了個三分，不中。我們又發球。林錚澤在我投籃時打手，罰球！

我先罰，中！老鄧罰，也中！時間結束了。我們以6比0贏了這場比賽。

我以后一定多鍛煉身體，而且居然有女生向我們發起挑戰，我期待下一次比賽。

優秀一節體育課范文（24篇）篇二十一

上體育課了，我們排著整齊的隊伍來到了操場，等待體育老師的來到。

很快地，老師出現在我們眼前。他說我們是新生，有一些同學不會做這套操，現在他要教我們做廣播體操。接著，他先做幾次示范，而且邊做邊說。示范完以后，同學們便學著老師的樣子認真做了起來。做完了，老師又讓我們在原地復習，自己做一做，加深印象。

一會兒，老師看我們學的差不多了，把口哨一吹，我們馬上就立正了。老師讓我們再做一遍，要是不好再做一遍。我做得很認真，也很到位，可是旁邊的羅筱喬，她老是做錯了。老師指了指她，說：“第二排第二個，你做錯啦!”這時的羅筱喬的臉上飛上了一朵紅云了。老師又要我們在原地上再做一遍。我做完了一遍，看看旁邊的羅筱喬，她還是不會做。當她做錯的時候，像一只小企鵝一樣伸著手，左搖右擺的。我馬上說：“你做錯了，應該是另一邊!”她點了點頭，向我一笑表示感謝。后來，她進步多了。

做完后，老師就讓我們自由活動。我們圍到了老師的身邊，老師問我：“你叫什么名字?你剛才做得挺好的。”我高興地說：“謝淑媛。”老師不知道怎么寫，我就寫在他手上。他似乎明白了。

“鈴鈴鈴……”下課了。我們排著隊伍回到了教室。

啊，真是一節有意思的體育課!

優秀一節體育課范文（24篇）篇二十二

今天上午我們上了一節快樂的體育課，學習了立定跳遠。

老師先給我們做了一個示范，助跑三下，單腳跳，雙腳落地。然后老師就挑人試一試。大家都不敢舉手，我也不想舉手，因為我從來沒練過，怕丟丑。可是老師偏偏挑中了我。嗨，跳就跳吧！誰怕誰呀。我心里這么一想，就不緊張了。

我一、二、三，單腳猛地一跳,雙腳穩穩的落在了地上。老師表揚了我：“李林蔓跳得不遠，但動作非常標準。”我聽了心里美滋滋的，心想下次一定要跳遠一點兒。

接著，老師就讓我們自己練習了。大家都像一只只小兔子一樣，在操場上跳來跳去。有趣的事情發生了。

殷文博一跳像摩托車似的，哧溜一下兒就滑了過去。差點兒摔倒。還沒等我們說話，他就大叫：“失手了，失手了，這次不算！”逗得大家哈哈大笑。

胡明珠開始跳了。她像一只靈巧地小燕子，“呼”地一下就“飛”了過去。只聽見“撲通”一聲，人摔倒在地上，腳上的一只鞋子也跟著“飛”了出去。

就這樣，大家都在草地上蹦蹦跳跳，操場上回蕩著我們的歡聲笑語……

今天這節體育課，我們不但學會了立定跳遠，還收獲了歡笑。真是一節快樂的體育課呀！

優秀一節體育課范文（24篇）篇二十三

今天是陽光明媚的一天，我們玩了一個叫"兩人三足”的游戲。

同學們分別組隊，兩人一組，五組一起開始舉行比賽。沒輪到我們的時候，我們倆在一旁自己練習，我們第一次總是分不清先出哪條腿，結果摔倒了。我心想:"一回生，二回熟，三回閉著眼睛也能做，失敗乃成功之母。"我們又站起來試了一次，果然，功夫不負有心人，我們走的越來越熟練。

終于，該我們比賽了。我們快馬加鞭的前進。眼看就要第一了，但是誰也沒想到半路殺出個程咬金，因為他，我們才得了第二名。

但是我們在第二次比賽時不甘示弱，比第一次比賽更加努力，我一路過關斬將如愿以償的得到了第一名。

這次體育課令我終身難忘。

優秀一節體育課范文（24篇）篇二十四

我和同學們一起走過五年的時光。在這五年里發生了許多有趣兒的事，其中最難忘，最有趣兒的還是那節體育課。

那是星期三下午第一節課，初冬的風有點兒涼嗖嗖的，陽光暖洋洋地照著大地。還沒有落下懸鈴木樹葉似乎在瑟瑟發抖。我們來到場地精神也有點萎靡。在大家東張西望之時，體育老師拿著。兩個足球走了過來，他提高了嗓門說：“同學們這節體育課我們踢球！“話音剛落，我們都歡呼起來，“哇，太好了！”“老師萬歲！”剛才的無精打采早已經被拋到九宵云外去了，同學們個個摩拳擦掌， 蓄勢待發。

我們男女生各被分成了兩隊，剛做完準備活動，我們就迫不及待地開始了。外號“飛毛腿”的隊友一腳傳給了我，我轉了個身，使勁一踢，哇，天吶！同學們歡呼起來。我定睛一看。那球進飛過大家的頭頂，劃出一道優美的弧線，落在另一個隊友的腳下，說時遲，那時快，隊友雙腳靈活的帶著球前進，那球仿佛是他的，身體一部分一切都聽他指揮。我們不禁鼓起掌來，為他嫻熟的球技而驕傲。

突然敵方隊員一個閃身，把球勾走了，順勢踢給了他的隊友。他眼睛一轉靈巧的繞過我方的一個隊友。用力一踢，向我方球門踢去，還好方向偏了，球滾出場地，頓時，操場上鬧成一片，爭先恐后撿球的，哈哈大笑的，互相擊掌的，好不歡騰！

而男生那邊也正酣戰在一起，個個生龍活虎，都是足球場上真正的勇士。

一聲哨響，我們的戰斗又開始了。你追我趕，你爭我搶，你傳給我，我又傳給她，有優雅的一腳，也有奮力的一腳，戰斗激烈卻不失和諧。

就在我們玩的興致正濃時，下課鈴聲響了，時而捧腹大笑，時而提心吊膽。一節課就這樣過去了。這節體育課帶給了我太多歡樂，讓我難忘。